Co dělat, když jste často nemocní? V první řadě je nezbytné posílit imunitní systém. Ale tady, jak? O tom dále.
Co by měl člověk dělat, když je nemocný velmi často? Nejen každou zimu, ale prakticky jakýkoli vánek a během jakýchkoli epidemií, stejně jako bez nich.
Až donedávna lékaři předepisovali antibiotika z nejmenšího důvodu; i když máte akutní respirační virovou infekci, dokonce i akutní respirační infekce Proč se tedy při sebemenším zánětlivém procesu předepsat pacientům antibiotiky, zeptejte se. Proč nás otráví? Odpověď je jednoduchá. To je ziskový obchod. Vyrobit spoustu levné chemie a prodávat v desítkách nebo dokonce stokrát dražší.
Poškození syntetických antibiotik
Na rozdíl od prvních (penicilinových) antibiotik má nová generace antibiotik široké spektrum účinku, a proto je schopna zabít téměř všechny bakterie (jsou užitečné nebo škodlivé). Ale to není vše! Nejhorší ze všeho je, že patogenní mikroflóra reaguje poměrně rychle na takové „pronásledování“ a přizpůsobuje se lékům. Výsledkem je, že během 2-3 měsíců se ve vašem těle objeví nové kmeny bakterií rezistentních vůči antibiotiku. Užitečná mikroflóra nemá takové schopnosti pro regeneraci a adaptaci.
Co vidíme v důsledku takové „očkování“? Patogeny se stávají silnějšími, bombardují organismus oslabený naší pomocí (zabili jsme prospěšnou mikroflóru)... a navíc pro všechny druhy patogenů existuje velká příležitost usazovat se v našem těle a zničit ho novými a novými způsoby. Zde máte nejzávažnější onemocnění, stavy imunodeficience, senilní nemoci v mladém věku, zhoubné novotvary, furunkulózu atd.
Pokud jste často nemocní, existuje cesta ven - přírodní produkty
Zajímalo by mě, jaký druh dárku byste dal velmi důležité osobě? V biblických dobách, některé kadidlo a koření stálo za jejich váhu ve zlatě, tak oni byli dokonce představováni jako dar králům. Není divu, že mezi dary, které astrologové přivedli k „judskému králi“ (Ježíš), byli kadidlo.
Bible také říká, že královna ze Sáby, během své návštěvy krále Šalomouna, mu mimo jiné nabídla balzámový olej (Letopisy 9: 9). Ostatní králové také poslali balsamový olej Šalomounovi jako znamení jejich umístění. V minulosti byl balzámový olej a víno používán k mnoha účelům, včetně léčivých. Zatím, proti mnoha druhům hub a jiných škodlivých mikroorganismů, nic lepšího bylo vynalezeno než již existující esenciální oleje. Mnohé z nich jsou silnější než nejsilnější antibiotika. To si můžete všimnout, pokud se díváte na populární vědecký film "Mold."
Přírodní antibiotika a antioxidanty - to je opravdu možnost pro ty, kteří jsou velmi nemocní. Plus, jeden by mohl doporučit léčbu teplem, protože s pomocí správně zvolené teploty i rakovina je léčen!
A také věnujte pozornost imunomodulačním lékům, které nemají žádné kontraindikace. V poslední době vědci pracují v tomto směru a pomáhají lidskému tělu rychle se vyrovnat s nemocemi.
Také věnujte pozornost POLYOXIDONIUM. Ale zpět k přírodním látkám, které zlepšují imunitní systém. Po cestě bych rád poznamenal, že článek je obecné, doporučující povahy a tělo každého člověka je jiné, proto nezapomeňte před zahájením užívání velmi účinných látek odvozených z rostlin popsaných níže konzultovat s lékařem.
Samozřejmě, vše o přírodních antibiotikách v jednom článku je prostě nemožné pokrýt, a proto prozatím budeme více zabývat dvěma, které používám po celou dobu. Věnujte prosím pozornost klíčovému slovu "neustále". V naší době, s naší ekologií, která se jen z roka na rok zhoršuje, a vzhledem k tomu, že nejsme mladší, ale naopak je nutné používat aktivní rostlinné látky, a to i pro ty, kteří jsou často nemocní, bude obzvláště důležité naučit se KORITSA.
Kurkuma
Příznivé vlastnosti kurkumy jsou nesporné, ale ne kvůli obsahu takových látek jako jsou: vitamíny K, B, B1, B3, B2, C a stopové prvky: vápník, železo, fosfor a jód. Jsou tam, ale v mikroskopických dávkách. Kurkuma je také užitečná a jedinečná díky kurkuminu, který se dlouhodobě zajímá o medicínu. V průběhu vědeckých experimentů in vitro na buněčných kulturách prokázal kurkumin schopnost indukovat apoptózu nádorových buněk bez cytotoxických účinků na zdravé buňky. Užívání léků obsahujících kurkumin nejenže přerušilo růst, ale také zabránilo vzniku nových zhoubných nádorů!
Vzhledem k přítomnosti dalších živin v kurkumě, je velmi užitečné pro trávicí trakt, metabolismus, čištění a omlazení těla jako celku. Vzhledem k tomu, kurkuma je rostlina zázvoru, to je velmi podobné ve svých vlastnostech zázvor. Jejich společným majetkem je rozklad tuků a urychlení metabolismu, který mimochodem posiluje tělo v boji proti nemocem. Kurkumin, který je součástí kurkumy, pomáhá nejen při rozpadu a asimilaci tuků, ale také zabraňuje tvorbě tukových tkání.
Člověk, který pravidelně používá kurkumu, posiluje imunitu dvěma způsoby:
- čistí své tělo. A on se zase zbavuje toxinů, nežádoucích tuků a jejich sloučenin vodou (celulitidou), přestává hromadit toxické látky;
- ničí patogenní mikroorganismy v důsledku antioxidačních a antimikrobiálních vlastností kurkumy.
Trvale používat kurkuma - pomáhá tělu vypadat mladší, hubnout a ne onemocní.
Být přírodní antibiotikum, které stimuluje mozek, kurkuma ničí bílkoviny, které blokují jeho práci. Kurkuma se proto používá při léčbě Alzheimerovy choroby a doporučuje se jako antidepresivum při léčbě deprese. Zvláště užitečné léky z kurkumy a dalších biologicky aktivních rostlin v boji proti zimní depresi. S pomocí kurkumy zmírňují účinky radioterapie používané při léčbě rakoviny. Kurkuma se také používá při rehabilitaci pacientů s cirhózou jater. Existují také případy, kdy intenzivní užívání kurkumy pomohlo pacientům s encefalitidou přežít.
Ale všechny pozitivní vlastnosti kurkumy ještě nebyly plně studovány, takže experimenty s touto rostlinou a látkami z ní získanými pokračují a budou pokračovat po dlouhou dobu. Stručně řečeno, některé další informace o tom, co je ještě známo o prospěšných vlastnostech a výsledcích používání kurkumy. Ona:
- je přírodní antiseptické a antibakteriální činidlo používané při dezinfekci řezů a popálenin.
- pozastavuje vývoj melanomu a ničí již vytvořené buňky.
- s květákem zabraňuje nebo zpomaluje rozvoj rakoviny prostaty.
- přírodní detoxikátor jater.
- pozastavuje vývoj Alzheimerovy choroby, odstraňuje usazeniny amyloidních plaků v mozku.
- může snížit riziko leukémie u dětí.
- Silný přírodní lék, který pomáhá při zánětu a nedává vedlejší účinky.
- zabraňuje rozvoji metastáz u pacientů s rakovinou s různými formami rakoviny.
- zpomaluje rozvoj roztroušené sklerózy.
- Jako dobrý antidepresivum je široce používán v čínské medicíně.
- V průběhu chemoterapie zvyšuje účinek léčby a snižuje vedlejší účinky toxických léčiv.
- s protizánětlivými vlastnostmi, je účinně používán při léčbě artritidy a revmatoidní artritidy.
- schopnost zastavit růst nových krevních cév v nádorech a tukové tkáni.
- probíhá výzkum účinků kurkumy na rakovinu pankreatu.
- Probíhá výzkum pozitivních účinků kurkumy na léčbu mnohočetného myelomu.
- zmírňuje svědění, vředy, ekzémy, lupénku.
- usnadňuje zpřísnění ran a podporuje regeneraci postižené kůže.
Osobně jsem si již dokázal vyzkoušet pozitivní účinky kurkumy na sebe. Konkrétně se to projevilo zvýšením imunity, zlepšením gastrointestinálního traktu a rychlým potlačením zánětlivých procesů, které byly narušeny více než dva roky. Kromě toho, kurkuma byla přijata mnou ne tak dlouho, jen asi dva měsíce a pouze ve dvou variantách: prášek a esenciální olej. Kurkuma je k dispozici v různých formách: kořeny, prášek, esenciální olej, doplňky kurkumy atd. Pro vaše pohodlí dávám odkazy na některé stránky, kde si můžete koupit téměř všechny uvedené možnosti.
Kde koupit kurkuma
Kurkuma se také nazývá kurkuma. To je její mezinárodní jméno. Tak je to uvedeno ve složení výrobků, například jako barvivo. Kurkuma se také nazývá kurkuma. Také slovo turmeric v angličtině, měli byste vidět na přírodní esenciální olej z kurkumy. Pokud toto slovo není, znamená to, že je před vámi falešný, i když říká „100% přírodní“. Kde koupit? Stačí kliknout na níže uvedené odkazy, zaregistrovat, zadat požadovaný produkt do vyhledávání a přidat vybranou položku do košíku. A jako bonus stále slevu!
Koupit na Aycherb (zadejte v hledání: sušená kurkuma, v kapslích, kurkumin, čaje, gely, kurkuma sérum)
Kurkuma na Aliexpressu (vstup: sušený podle hmotnosti, v kapslích, čaj s kurkuma, kurkuma, kurkumin atd.)
Můžete experimentovat a chodit na jiných místech, stačí zkontrolovat předem jejich dobrou víru. Pro všechny tým našich stránek nemůže ručit, pouze pro ty, pro které jsme se napsat produkty sami nebo naši přátelé.
CINNAMON
Další biologicky aktivní rostlina je koření, které je nezbytné pro ty, kteří jsou velmi nemocní. Skořice skořicová, nebo skořice skořicová (Cinnamomum zeylanicum), patří do vavřínové rodiny, která také zahrnuje cassia a kafrový strom. Skořice roste na vlhkých písčitých půdách a je běžná na Srí Lance a Jávě. Horní vrstva kůry nemá téměř žádný zápach a je nízká. Pro komerční účely se používá skořice, která se získává z tmavší vnitřní vrstvy kůry.
V biblických časech, skořice byla použita ve výrobě oleje svatého pomazání jako jeden z “nejlepšího kadidla.” T To je například zaznamenáno v Exodus 30:23. Byla uškrcena u postele, jak to také naznačuje biblický popis (Přísloví 7:17). Dnes je také rozšířená, a to jak pro aromatické látky, tak pro potraviny a léky. Kromě toho, z kůry tohoto stromu je produkován nejpřínosnější esenciální olej.
Cassia, nebo čínská hnědá skořice (Cinnamomum cassia), patří do stejné rodiny jako skořice skokanská, a dnes roste ve východní Asii. Tento strom s lesklými a tvrdými listy dosahuje výšky 12 m. Odříznut od větví cassia, vnitřní kůra, sušení, se promění v tubulu. Tyto kanály se prodávají na trhu. Kůňová kůra je drsnější a hutnější než kůra hnědého tetřeva. Cassia pupeny se používají jako koření v různých pokrmech a sušené květiny jako kadidlo.
Jak skořice skokanská, tak cassia mají mnoho příznivých vlastností. Ale stále se liší ve složení a chuti. Ceylon skořice je aromatická a neškodná, protože dávkování kumarinu je mnohem nižší. Tak, Ceylon skořice je skvělá pro pravidelné použití. Čínská skořice (cassia) by měla být používána významně v menších množstvích, protože koncentrace kumarinu v ní je poměrně vysoká - 2 g / kg. Ale je to Cassia (čínská hnědá), která se používá ke snížení cukru u diabetes mellitus.
Výhody Cinnamon
Skořice se používá jako léčivo pro mnoho gastrointestinálních onemocnění. Přednást jídlo, dýka, sypaná na med, snižuje kyselost a pomáhá tělu strávit i nejtěžší jídlo. Také med s dásní odstraňuje bolest a hojí vředy.
Skořice bojuje s mnoha známými bakteriemi a houbami:
- s bakterií Helicobacter, která způsobuje vředy sliznice zažívacích orgánů,
- s houbami rodu Candida,
- s Escherichia coli (escherichia coli).
Protizánětlivé, antimikrobiální a antiparazitické vlastnosti tohoto koření ho činí vhodným pro léčbu mnoha zánětlivých procesů v těle. Například pro artritidu, vředy, kandidózu, dermatitidu atd. Skořice je pozoruhodným antiseptikem díky eugenolu - přírodní látce, která je jeho součástí a aktivně bojuje proti škodlivým mikroorganismům.
Hlavní prospěšné vlastnosti skořice:
- dokonale posiluje imunitu, mobilizuje obranyschopnost těla.
- nenahraditelný jako diuretikum při různých onemocněních ledvin a může být použit v boji proti mikrobům, které se usadily v močovém měchýři;
- snižuje kyselost žaludku, takže můžete použít jako lék na různé gastrointestinální onemocnění. To má schopnost zmírnit bolest, těžkost v žaludku, a dokonce i léčit vředy.
- snižuje hladinu cholesterolu v krvi a je tedy skvělým nástrojem v boji proti kardiovaskulárním onemocněním;
- posiluje srdeční sval, snižuje riziko infarktu.
- Má schopnost expandovat cévy a aktivovat cévy mozku, čímž zlepšuje paměť a koncentraci. Pro starší lidi - to platí zejména.
CINNAMON ZÁKLADNÍ OLEJ
Zdrojem produkce jsou dva druhy skořicového oleje: olej z kůry a olej z listů. Nejčastěji doma aplikujte olej získaný z listů, protože má mnohem méně dráždivého účinku na kůži, ale přesto je. Když jsem poprvé začal používat skořicový olej (z kůry), odkapával jsem ho v obvyklých proporcích, jako u většiny esenciálních olejů, ale tělo začalo hořet velmi mnoho a stalo se strašně červené. Myslel jsem, že je to strašná alergie. Jednoduše řečeno, olej je velmi silný a má takový hořící účinek sám o sobě. Musel jsem to vzít v úvahu, než jsem ho začal používat.
Co je důvodem tak zajímavého účinku na kůži a sliznici? Faktem je, že chemické složení skořicového esenciálního oleje obsahuje až 70% takových prvků, jako jsou aldehydy. Aldehydy jsou známy pro své dráždivé a dokonce i toxické vlastnosti. Proto je nezbytné používat esenciální olej doma velmi pečlivě!
Ale takový dráždivý účinek je velmi užitečný pro lokální vytápění (samozřejmě jako součást základního oleje), v boji proti celulitidě a pro růst vlasů. Zbývající směs základního oleje a skořicového oleje je nyní určena především pro růst a použití vlasů. Efekt je prostě úžasný - nemůžu se dostat přes to!
Pro kosmetické účely, teď, samozřejmě, používám ho v malých dávkách, ale nekupuji si za ochucení oblečení, ložního prádla a čaje, opravdu se mi líbí vůně skořice.
Oleje se také liší vůní: olej z kůry má přirozenou vůni skořice a listy mají lehkou vůni hřebíčku. Cena másla z kůry bude vyšší než z listů.
METODY POUŽITÍ CINNAMONU A CINNAMO OLEJE
Známé způsoby použití skořice v recepturách tradiční medicíny v zemích, kde roste, jsou následující:
- různé infekce, vary, rány, bodnutí hmyzem a hadi;
- onemocnění plic a dýchacích orgánů (bronchitida, tracheitida);
- nemoci kostí a kloubů (neuralgie a bolesti kloubů, revmatismus, artritida) - lokálně; jak jsem psal pro oteplování a zvyšování krevního oběhu;
- různé poruchy trávicího systému (otrava, špatné trávení);
- nervová únava a rozptýlená pozornost;
- stimulace a posílení imunity - NAŠE DNES.
Skořicový olej se používá v masážních krémech, v obkladech a třecích, vanách a vdechování. Stačí přidat esenciální olej ze skořice do jakéhokoliv základního oleje, který je dobře absorbován kůží, v poměru asi 1 kapky esenciálního oleje na 10 mililitrů základního oleje - a váš lék je připraven!
To může být také mazáno kousnutím hmyzu.
PITÍ KORITSIÍ
Kromě výše uvedeného, já osobně miluji kávu se skořicí. Skořici jen brousíme do mlýnku na kávu a přidáme tento prášek, když si připravím kávu. Nebo posypeme předem mletou skořicí pro lepší ochucení ve sáčku kávových zrn. Ve svařené víno, čaj, čekanka a další nápoje, přidání skořice bude nejen chutné, ale také velmi užitečné!
A co zázvorový čaj, který je sám o sobě velmi užitečný? S přídavkem citronu a skořice se stává jen „super hořákem“ a „čističem jater“! Tělo s pravidelným užíváním bude také očištěno od toxinů a toxinů, stolice se normalizují a stav kůže se zlepší. Krevní cukr je normalizován, nervy se vrátí do normálu a podkožní tuk se roztaví! Tento nápoj musíte milovat jen velmi mnoho a používat ho neustále, po určité době po jídle, zejména mastné.
Pokud je čaj příliš kořeněný a kořeněný, můžete přidat nějaký přírodní med. K dispozici Vám je i bohatá porce užitečných stopových prvků a vitamínů.
KDE KOUPIT CINNAMON
Tyčinky skořice na Aliexpress (zadejte hledáním "Ceylon skořice"; tyčinky skořice)
Skořicový éterický olej na Aliexpress (do skořápky vložte skořicový olej nebo skořicový olej)
Nakupujte v iHerbu (vložte skořici, mletou skořici, skořicový éterický olej, skořicové tyčinky)
Co dělat, když jste často nemocní? Samozřejmě, posilují imunitní systém. Pouze to musíte dělat moudře, snažit se vyhnout lékům antibiotik, pokud jste si vyzvedli obvyklou ARI, chřipku v mírné formě nebo tam, sinusitida se začíná zhoršovat, a tak dále. Samozřejmě existují případy, kdy je člověk nucen užívat antibiotika syntetického původu. Tyto případy v životě člověka by však měly být prostě výjimečné.
Přidej silný náboj veselí k oslabenému tělu, a ne docela obyčejným bobulím, které asi nevíš. Můžete se o nich dozvědět z článku: co vám pomůže získat sílu a prodloužit život?
Tým OPTIMUS PSI vám přeje dobré zdraví
Dospělý často trpí nachlazením: co dělat a jak zvýšit imunitu
Osoba, která trpí rýmou, chřipkou a dalšími akutními respiračními virovými infekcemi 6krát ročně nebo více, je často považována za nemocnou. Příčiny tohoto jevu jsou téměř vždy ve virové infekci.
Nicméně, jak oni stárnou, časté nachlazení už neobtěžuje každý měsíc. Podle norem může dospělý onemocnět ne více než dvakrát ročně.
. V tomto případě by příčinou těchto nemocí měla být sezónní epidemie chřipky.
Ale ne každý má tak silnou imunitu, protože podle statistik se chřipka a rýma objevují u průměrného dospělého 3-4 krát ročně. A obyvatelé megalopolise mohou mít každý měsíc nachlazení, proto jsou nuceni užívat léky téměř neustále. To vše je způsobeno oslabenou imunitou, která přispívá z mnoha důvodů.
Imunita: co to je?
Imunitní systém je ochrannou bariérou lidského těla, zejména - je to komplexní reakce, která ho chrání před pronikáním škodlivých činitelů:
- bakterie;
- parazity;
- viry a jejich živobytí;
- vlastní buňky, které se změnily v důsledku patologických procesů (onkologie);
- tkáně dárce.
Invaze antigenu do těla vyvolává imunitní buněčnou odpověď, která se projevuje syntézou fagocytů - speciálních buněk, které zachycují a neutralizují cizí materiály.
Existuje také humorální imunita, podle které antigen neutralizuje protilátky (chemicky aktivní molekuly). Jsou to krevní proteiny v séru, nazývají se také imunoglobuliny.
Třetí řada ochranných funkcí, kterou má každý organismus, je nespecifická imunita. Je to bariéra, která vytváří sliznice, kůži, enzymy, specifické destruktivní organismy.
Pokud virus vstoupí do buňky, pak se u dospělého s dobrou imunitní funkcí začne v reakci produkovat interferon (speciální buněčný protein). Tento stav je vždy doprovázen velmi vysokou teplotou.
Existuje několik způsobů, jak chránit tělo před agresivními bakteriálními a virovými infekcemi. Bohužel, dnes má jen málo lidí silnou imunitu.
Proč se to děje a jaké důvody k tomu přispívají?
Proč zhoršovat ochranné funkce těla?
Největším faktorem oslabení ochranných sil je zachování špatného životního stylu. Imunita se tak může snížit, i když osoba:
- přejídání;
- používá rafinované tučné potraviny;
- konzumuje karcinogenní potraviny (smažené a uzené potraviny) a jednoduché sacharidy.
Časté nachlazení se může vyvinout z nedostatku fyzické aktivity. Lidské tělo by se mělo pohybovat, protože jeho mechanismy a systémy mohou fungovat normálně pouze s dostatečnou fyzickou námahou, a většina lidí vede infalktivní životní styl, který způsobuje rýmu nebo chřipku, která musí být léčena pomocí účinných léků.
Kromě toho se může vyskytnout chřipka a rýma, pokud osoba neustále dýchá znečištěný vzduch. Tento důvod je velmi důležitý, protože škodlivé nečistoty: smog, domácí chemikálie, chlorovaná voda, dusičnany a jiné škodlivé prvky denně napadají tělo.
Dalším faktorem, který odpovídá na otázku, proč lidé často trpí nachlazení, je neustálý hluk a elektromagnetické záření.
Dokonce i časté nachlazení se objeví, pokud člověk neustále zažívá a zažívá silný stres, takže potřebuje pít sedativa. Kromě toho je pozorován pokles imunity v důsledku chronického nedostatku spánku nebo únavy, na jehož pozadí se vyvíjí chřipka, rýma a další nachlazení.
Také člověk často onemocní kvůli špatným návykům. Mezi ně patří nadměrné pití a kouření.
Navíc vědci došli k závěru, že podmínky zvýšené sterility mají negativní vliv na imunitní systém. To může být vařící nádobí, použití antibakteriálního mýdla nebo použití antimikrobiálních látek s menšími projevy běžného nachlazení.
Tyto faktory neumožňují ochranným silám trénovat v boji proti patogenním mikroorganismům. V tomto případě je imunitní systém oslaben, což vede k rafinovanému životu člověka. Kromě toho se stav může zhoršit, i když je stále příliš teplý na nošení a tráví většinu času v dobře vytápěné místnosti.
Časté nachlazení se navíc může objevit v důsledku parazitického onemocnění. Například, v přítomnosti giardiasis nebo červ napadení.
A imunitní systém je propojen s gastrointestinální mikroflórou. Nedostatek laktózy a bifidumbusu tak může vést ke skutečnosti, že se jedná o rýmu, chřipku nebo alergie.
Jak zjistit, že imunita klesla?
Známky špatné aktivity ochranných funkcí těla zahrnují:
- časté nachlazení;
- podrážděnost, neustálý stres, agresivita;
- exacerbací chronických patologií;
- špatný stav kůže (přítomnost zánětlivých ložisek, sušení, akné, loupání);
- poruchy fungování gastrointestinálního traktu (slabá stolice, zácpa, nadýmání);
- malátnost, ospalost, únava.
Přítomnost jednoho z těchto faktorů nebo jejich kombinace vyžaduje přezkoumání životního stylu a provádění vhodných opatření. Dnes existuje mnoho způsobů, kterými můžete zvýšit obranyschopnost těla. Jsou rozděleny do dvou skupin:
Fyziologické metody zlepšování imunity
Ve stravě zdravého člověka musí převažovat rostlinné a živočišné bílkoviny, pokud nejsou přítomny, imunitní buňky budou fungovat špatně.
Kromě toho musí být potraviny doplněny nezbytnými minerály a vitamíny (B, E, A, C).
Užitečné proteiny lze nalézt v ořechech, masu, luštěninách, vejcích a rybách. A vitamin B je bohatý na potraviny, jako jsou:
- ořechy;
- maso;
- slunečnicová semena;
- játra;
- otruby;
- syrové žloutky;
- celozrnná mouka;
- mléčných výrobků.
Vitamin E je bohatý na pšeničný, avokádový a rostlinný olej. A vitamín A se nachází v ovoci a zelenině, které mají jasnou barvu - dýně, mrkev, meruňky, rajčata papriky. Tento cenný stopový prvek je navíc v játrech, vejcích a másle.
Stojí za zmínku, že posílení imunity závisí na tom, jak je tělo těmito vitamíny obohaceno. Kromě toho, prevence nachlazení je pravidelné používání mléčných výrobků, které podporují střevní mikroflóru.
Abychom nemuseli léčit chřipku nebo rýmu, užívat antivirotika, je nutné dodržovat správný režim dne a provádět cvičení. Pro plné fungování těla vyžaduje zdravý osmhodinový spánek, procházky na čerstvém vzduchu, normální pracovní rozvrh a samozřejmě i fyzickou aktivitu.
Zejména můžete rychle zvýšit imunitu, pokud se zabývá plaváním a zimními sporty. V tomto případě musí být místnost neustále větrána a spát s otevřeným oknem.
Ale nejlepší prevencí vývoje nachlazení je ztvrdnutí. Dnes existuje mnoho způsobů zpevnění. Mohou to být utírání mokrým ručníkem, dávkování studenou vodou, nebo můžete jednoduše vykoupat nohy v chladné vodě.
Nicméně, aby nedošlo k poškození těla, je lepší začít takové postupy v létě, a každý měsíc snížit stupeň vody. To zase umožní vyhnout se vzniku nemocí, jako je rýma a chřipka.
Kromě toho, i když se objeví nachlazení, bude se vyskytovat v mírné formě, která umožní, aby se léky, které mají mnoho vedlejších účinků.
Farmakologické metody zlepšení imunity
Profylaxe kašle zahrnuje každé 3 měsíce užívání adaptogenních léků:
- Aloe;
- Eleutherococcus;
- Echinacea tinktura;
- Zlatý kořen;
- Ženšen.
Tyto přírodní antivirotika by měly být užívány večer a ráno. Kromě toho, pokud existují stresové poruchy, pak před spaním budete muset pít odvar z motherwort a meduňky.
Kromě toho prevence nachlazení, zejména během epidemie, zahrnuje užívání homeopatických léků. Další třikrát ročně po dobu jednoho měsíce musíte pít přestávku (Bifidumbakterin, Linex, atd.).
Seznam obsahuje populární antivirotika, která zabraňují rozvoji onemocnění, jako je chřipka a rýma:
- Oxolinová mast;
- Panavir (svíčky);
- Arbidol (kapsle);
- Viferon (svíčky);
- Milife (prášek);
- Genferon (svíčky) a další.
Na závěr doporučujeme, abyste si video v tomto článku prohlédli na téma imunity a jak ho vylepšit.
Co dělat, když jste často nemocní
Známky selhání imunitního systému jsou nejen trvalé onemocnění, ale také zvýšená únava, poruchy spánku, chronická únava. Prvním krokem k porážce těchto problémů by mělo být posílení obranyschopnosti těla.
Pokud onemocníte častěji, musíte obohatit svou stravu o vitamínová jídla. V zimním období je však poměrně obtížné najít výrobky, které obsahují sklad užitečných látek, a proto stojí za to, abyste si s přípravou vitamín-minerálních komplexů pomohli.
Kalení pomáhá posilovat imunitní systém a snižovat četnost nachlazení. V této věci je však důležitá důslednost a postupnost. Proces chlazení těla by měl být krátkodobý a pravidelný. Je nejlepší se uchýlit k úpravám vody. Na každém konci sprchy, sprcha s chladnou vodou, denní snížení jeho teploty stupňů. Po zákroku si tělo otřete ručníkem. Po tom, budete cítit nárůst síly a nálady boom. Je důležité nezatvrdit s mírným nepohodlím. I když máte trochu zima, tak krátkodobé ochlazení těla nezpůsobí žádné škody. Suspenze je nutná pouze při vysokých teplotách a závažném infekčním a zánětlivém procesu.
Čerstvý vzduch je dalším vynikajícím prostředkem pro častá onemocnění. Outdoorové aktivity posilují imunitu. Pokud je to možné, je lepší se dostat ven do lesa nebo do parku, vyhnout se procházkám v blízkosti dálnic.
Pokud uvedená opatření nedávají výsledek, musíte kontaktovat terapeuta nebo imunologa. Lékaři budou zkoumat a zjišťovat příčinu těchto častých onemocnění. V některých případech mohou být předepsány imunomodulační léky na bázi rostlin, ale někdy je možné se vyrovnat s imunodeficiencí pomocí závažných léků.
Často mám nemoc, co mám dělat?
V poslední době se mnozí stěžují na neustálou slabost a únavu, onemocnění až 10krát ročně. Otázka je - často nemocná: co dělat? - zeptejte se lékařů, přátel, tradičních léčitelů. Pokud jste jedním z „šťastných“, pokusme se společně najít odpověď na bolestnou otázku.
Zákeřné viry
Palm mezi chorobami udržuje samozřejmě chlad. To je obzvláště přemoženo v období podzim-zima-jaro. A tohle? let! Co by mohlo být příčinou?
Odpověď je jednoduchá - viry. A nachlazení z podchlazení - vzácný jev. Ale jak se chránit před těmito ošklivými viry, pokud se nepočítají? A když nemá čas zotavit se z jednoho, oslabeného dřívějším „útočníkem“, tělo padá do tlapek druhého.
Pravidlo číslo 1 - nezapomeňte obnovit. Spěcháme do práce, jakmile cítíme sebemenší zlepšení. A nedostatek teploty není vždy indikátorem zotavení. Je známo, že viry zůstávají aktivní po dobu 5 dnů. Poté bude trvat tři dny, než se s nimi tělo vyrovná.
Nemoci nosohltanu
Přítomnost chronických onemocnění - gastrointestinálního traktu, močového systému, nosohltanu (angína, sinusitida atd.) Přispívá ke zvýšené náchylnosti k virům. Nositelé chronických problémů by měli být nasměrováni k boji s nimi. Například, pokud vaše hrdlo často bolí, co byste měli dělat? Pro prevenci je nutné kloktat roztokem mořské soli, heřmánku, odvarů měsíčku; používat tinktury eukalyptu, propolis (několik kapek ve sklenici vody).
V pokročilých případech (hnisavé zástrčky), otolaryngologists doporučuje mytí mandlí dvakrát ročně. Provádí ji lékař ručně nebo vakuově pomocí přístroje "Tozillor".
V přítomnosti hnisavé složky je nutné projít stafylokoky a streptokoky. Je možné, že je nutné užívat antibiotickou léčbu. Antimikrobiální látky by však neměly být přenášeny. Tělo si zvykne na jejich časté užívání a imunitní systém je oslaben.
Jaká je imunita a jak za to bojovat
Imunita je schopnost lidského těla odolávat různým infekcím, virům, cizím látkám.
Když je tato schopnost narušena, lékaři hovoří o imunodeficienci. Důvody pro jeho mnoho: nepříznivé environmentální podmínky, špatná výživa, dlouhodobá medikace, stres, otrava, bakteriální a virové infekce atd.
Pokud existuje podezření na imunodeficienci, je lepší se poradit s imunologem. Může doporučit vyšetření, například imunogram. Jedná se o krevní test ze žíly, který ukazuje počet leukocytů, lymfocytů, imunoglobulinů - buněk a molekul zodpovědných za schopnost těla odrazit útoky virů a bakterií.
Na základě výsledků testu je předepsána léčba (vitamínové přípravky, imunomodulátory).
Lidové léky na imunitu
Je možné zvýšit odolnost těla lidovými metodami. Mezi nimi je dána velká role procedurám temperování. Pokud si myslíte, že se jedná o doping s ledovou vodou a chůzi naboso ve sněhu - nebojte se. Kalení zahrnuje denní čerstvý vzduch a fyzickou aktivitu. Tj ranní a večerní jízdy mohou tyto dva body dobře kombinovat. Je také důležité udržovat v místnosti čistotu a vlhkost (vysychání sliznic zvyšuje jejich náchylnost k virům). Všechny tyto tipy mohou být poskytnuty rodičům a přemýšleli: jestli je dítě často nemocné, co dělat?
Aby dítě nebylo krmeno chemickými vitamíny a léky, je lepší používat přírodní imunostimulanty: cibuli, česnek, med. Strava by měla být čerstvá zelenina a ovoce po celý rok.
Pro prevenci virových onemocnění se doporučuje, aby takový prostředek: zkroužil 5 citronů s kůrou a 2-3 hlavami česneku přes mlýn na maso a smíchal s 0,5 litru medu. Take 20 minut. před jídlem 3x denně po dobu 1 měsíce.
Příčinou častých onemocnění u dětí je infekce červy nebo prvoky (Giardia). Pro jejich přítomnost je nutné složit zkoušky. Na konci léta se doporučuje pít antihelmintické léky na prevenci.
Nervy jako příčina
Nemoci se mohou vyskytovat z nervového přetížení. Otázkou tedy je: často bolest hlavy, co dělat? - zpravidla žádejte osoby, jejichž pracovní rozvrh je charakterizován zvýšenou intenzitou. To vede k únavě, nedostatku spánku - tedy bolesti hlavy. Chcete-li se jich zbavit, stačí se naučit, jak se uvolnit (jít na přírodu, jít do divadla, to znamená změnit situaci). Můžete pít uklidňující bylinné. Ale pokud bolesti hlavy neprojdou - je lepší se poradit s lékařem. Koneckonců mohou být způsobeny cévními problémy (například hypertenze).
Psychologické problémy mohou být také příčinou častých nemocí: pocitů nespokojenosti, konfliktních situací. Zdraví dětí mohou ovlivnit problémy ve škole. To neznamená, že se předstírá, že je nemocný, aby nechodil do školy. Konflikty s učiteli, vrstevníky, nevyřízenými subjekty mohou přispět k oslabení imunity. Proto rodiče, jejichž děti často onemocní, potřebují zjistit, jaký je stav mysli jejich potomků.
Doufáme, že po přečtení tohoto článku, problém je: Jsem nemocný velmi často, co mám dělat? - bude vás trápit mnohem méně často.
Proč člověk často trpí nachlazením
Kašel u dospělého bez horečky než lék
Cvičení v osteochondróze cerviko-hrudní páteře
Proč člověk často trpí nachlazením
Proč lidé často trpí nachlazením? Protože průměrný člověk je nevědomý a líný. Urážený? Pak odpovězte na dvě otázky:
- Jaký je rozdíl mezi chřipkou a chladem?
- Jaké zdravotní postupy pravidelně provádíte, aby nedošlo k ochromení nachlazení?
Na základě jednoty fyzického a duchovního těla člověka by měly být příčiny častého nachlazení identifikovány jak na somatické (tělesné) úrovni, tak na duševní (psychologické) úrovni.
Zde je sedm nejčastějších důvodů, proč člověk často trpí nachlazením.
Fyzické příčiny onemocnění:
1) Viry přenášené vzduchovými kapičkami během kontaktu s pacienty. Počet virů a jejich aktivita se dramaticky zvyšuje v podzimním a zimním období, a to zejména během epidemií chřipky.
Nicméně ani v takových dobách ne každý člověk onemocní. Tato choroba přispívá ke kombinaci některých dalších faktorů.
2) Hypotermie těla v nepřítomnosti rozumného postoje osoby k oblečení, s přihlédnutím k povětrnostním podmínkám. Nohy by měly být udržovány v teple, jak říká přísloví, a oblékat - podle počasí.
Někdy v mrazu pod 20 stupňů vidíte mladé lidi v lehkých bundách, teniskách a na podzim klobouky, nebo dokonce bez klobouku. Ve větrném počasí jsou někteří lidé oblečeni na světlo.
Nesprávná výživa je hlavně rafinovaná a karcinogenní potraviny, přejídání, nedostatečná spotřeba čisté vody.
Sedavý životní styl: moderní lidé v kancelářích a doma u počítače - sedí před televizí - lež. Ale povaha našeho těla je určena pro významnou fyzickou aktivitu. Pouze během fyzické aktivity fungují všechny naše orgány a systémy dobře.
Skleníkové podmínky: horké vytápění obydlí, suchý vzduch, špatné a nedostatečné větrání.
Znečištěné prostředí: vzduch se škodlivými nečistotami, elektromagnetickým zářením, domácími chemikáliemi, chlorovanou vodou, dusičnany a škodlivými aditivy ve výrobcích.
Špatné návyky: kouření, alkohol.
Neustálý stres způsobený stresem v rodině, který vede ke spánku a chronické únavě.
Všechny tyto faktory špatného životního stylu, snižují imunitu a činí lidské tělo zranitelným vůči různým druhům virů.
Duševní důvody, proč člověk často trpí nachlazením:
4) Obavy plynoucí z nesprávného posouzení životních jevů a sebe samých, přitahují špatné, činí osobu bezmocnou a náchylnou k virům a mikrobům. Je to proto, že strach přerušuje pohyb energie v lidském těle.
Strach z onemocnění během epidemie vytváří pocit nejistoty.
Strach z chytání chladu způsobuje pocit chladu.
Strach z toho, že „nemají mě rádi“, se cítíte jako trpící člověk, který onemocní a vyžaduje od jiných pozornost a péči.
Strach ze života, nedůvěra k životu způsobuje křeč dýchacích cest.
Obávejte se otevřeně vyjádřit své pocity, názory, touhy provokuje bolest v krku, bolest v krku, faryngitidu, laryngitidu.
Strach ze ztráty peněz nebo ztráty, vede ke stresu, někdy udušení a virovým infekcím.
5) Malice se usadí, kde je energie přerušena strachem. Člověk nikdy nepřiznává, že je naštvaný. Někdy se hněvá nejen na ostatní, ale i na sebe, čímž vyjadřuje nespokojenost s jeho vzhledem a činy. V tomto případě podvědomí posílá nemoc osobě, aby ho ochránila před sebou.
Malice může být rozpoznána pěti znaky:
- bolest - hněv k nalezení viny;
- zčervenání - hněv na pachatele;
- teplota - hněv odsouzení pachatele. Nejnebezpečnější pro zdraví je hněv sebeobviňování, když se člověk obviňuje ze všeho;
- otok - nadsázka hněvu;
- výtok ve formě hlenu - hněv utrpení.
Ve skutečnosti bolest nestojí sama - skrývá teplotu, zarudnutí, otok nebo přetížení výtoku. Tyto symptomy společně tvoří ponížený rancor, který způsobuje zánět průdušek, plic. Čím vyšší je koncentrace ponížené zloby, tím větší je pravděpodobnost vzniku hnisu - nesnesitelného ponížení.
6) Stíhání je jmenovatelem všech druhů zloby. Vyhodnocení, porovnání, pocit viny, to vše s nepatrným rozdílem je obvinění, které vede k nervové situaci v rodině, hádkám, výkřikům a v důsledku toho zoufalství a únavě ze života.
Od neochoty žít a "dýchat hluboce" vznikají pneumonie a jiná onemocnění plic.
Aby se člověk zachránil před nemocemi, vědomě a dobrovolně poznal konflikt, který vznikl na úrovni jeho vědomí. Odpusťte se za mylný úsudek a ten, na kterém se hněvá. Tak pustíte svou zlobu na mentální úrovni.
7) Nelibost - příčina rýmy, přetížení nosu. Často chce člověk vypadat lépe než ostatní, a když ho kritizují, „kliknou na nos“, dostane urážku a vydělá si rýmu.
Výpary z nosu jsou podvědomé slzy nebo vnitřní pláč, s jejichž pomocí jsou hluboce potlačené pocity frustrace, sebelítosti, lítosti nenaplněných plánů.
Dětský rýma může být zvláštním požadavkem na pomoc, pokud trpí nedostatkem lásky nebo vyhrožováním ze strany rodičů.
Nosní přetížení je způsobeno nízkým sebevědomím, neuznáváním jeho hodnoty, jedinečnosti.
Sedm důvodů, proč člověk často trpí nachlazením, se projevuje u každého jednotlivce v určité kombinaci. Záleží na vlastnostech jeho fyzické a duševní úrovně vývoje.
Je to však jednoznačné pro každého - přítomnost a současné potlačování, hluboce zakořeněné uvnitř, v podvědomí a vědomí škodlivých, agresivních myšlenek a emocí.
Nemoc slouží jako signál pro nerovnováhu v systému, který sjednocuje mysl, tělo a podvědomí (Duch) a zároveň podvědomou ochranu sebe samého před naším ničivým chováním nebo myšlenkami.
Tak se podívejte dovnitř, zkuste pochopit, co vás nemoc učí, zeptejte se sami sebe, jaký je váš problém, realizujte to.
Uvolněný strach, hněv, zášť, obvinění, závist, pochybnosti odpouští sebe i druhým, obnovuje přirozenou harmonii a umožňuje rychle zlepšit zdraví vašeho těla i duše.
Nikdo vám nepomůže být zdravý, protože vy sami vytváříte nemoc pro sebe, což znamená, že vy sami můžete být vyléčeni. Místo pilulek a touhy rychle se zbavit bolesti a zánětu, zkuste znát sebe a příčiny častých virových infekcí.
Praxe sebepoznání: čtěte více a přemýšlejte o svém životě, účelu, zákonech vesmíru, svých chybách a způsobech, jak je napravit.
Jezte správně, více se pohybujte, vedete zdravý životní styl, věnujte svůj čas a nepřetěžujte se, láskyplně se starejte o své fyzické tělo.
Příčiny častého nachlazení dospělých: jak posílit imunitní systém?
Běžné nachlazení je nemoc, která se vyskytuje u převážné většiny lidí, obvykle více než jednou ročně. Časté nachlazení u dospělých může být výsledkem jak respirační virové infekce, tak hypotermie.
V prvním případě se onemocnění rychle vyvíjí a je doprovázeno prudkým nárůstem teploty. Ve druhém případě dochází k postupnému rozvoji onemocnění.
Kde to všechno začíná
- zánět sliznic;
- nazální kongesce;
- možné bolení v krku;
- nedostatek chuti k jídlu;
- obecná slabost;
- teplota nižší než 38 ° C.
Pokud se neléčí, mohou se vyskytnout komplikace spojené se zánětem dýchacího traktu (bronchitida), sluchovými orgány (otitis), plicemi (pneumonitida), hrtanem (hrtanem) a hltanem (faryngitida), rýmou (sinusitida a rýma).
Podle statistik, osoba, která jde k lékaři z tohoto důvodu více než 6 krát za rok, může říci, že je často nemocný. Současně je norma u dospělých až 2krát ročně v případě sezónní epidemie.
Možné příčiny nachlazení
Starší lidé a děti jsou na toto onemocnění náchylnější. Také ovlivňuje odolnost životního stylu nemoci. Příčiny častého nachlazení u dospělých mohou být zvýšený fyzický a duševní stres nebo jejich úplná absence, stresové situace, nedostatek spánku, sedavá práce nebo nevyvážená strava.
Lidé, kteří mají špatné návyky nebo chronická onemocnění, by měli být co nejvíce opatrní a měli by reagovat na první příznaky co nejdříve. Jinak jsou možné závažné komplikace.
V drtivé většině případů je však příčinou častého nachlazení oslabený lidský imunitní systém, který je vážně ovlivněn všemi výše uvedenými faktory.
Úloha imunity
Imunitní systém je systém těla, který plní funkci ochranné bariéry, která vám pomůže nezachytit nachlazení. Zabraňuje vnikání škodlivých látek, jako jsou bakterie, parazity, viry, patologicky změněné vlastní buňky a dárcovské tkáně, do citlivých oblastí těla. Existují tři hlavní linie obrany.
První iniciuje syntézu fagocytů. Jedná se o specializované buňky, které pomáhají neutralizovat nepřátelský antigen.
Druhá se nazývá humorální imunita, ve které je antigen neutralizován protilátkami - imunoglobuliny.
Třetí linie byla kůže, stejně jako některé sliznice a enzymy. Pokud virová infekce stále vstupuje do těla, její odpovědí bude intenzivní produkce interferonu - speciálního buněčného proteinu. V tomto případě se u pacienta objeví zvýšená tělesná teplota.
Imunita je zpočátku tvořena v děloze, proto úzce souvisí s genetickou dědičností a přímo závisí na vlastnostech krmení. Mateřské mléko pomůže posílit imunitu dítěte. Kromě dědičnosti však stále existuje velké množství dalších faktorů, které mohou ovlivnit vývoj ochranných funkcí. Většina z nich je upravena pomocí moderní farmakologie a nedovolí vám odpouštět.
Příčiny snížené imunity
Ve většině případů dochází k slabé imunitě z následujících důvodů:
- nestandardní produkty s vysokým obsahem dusičnanů;
- chlorovaná voda;
- nezdravá strava;
- četnost jídel;
- těžké stresové situace;
- nedostatek spánku;
- parazitární nemoci;
- problémy v ústní dutině;
- nízká fyzická aktivita;
- nesoulad oblečení s povětrnostními podmínkami;
- škodlivé účinky životního prostředí ve velkých městech;
- používání alkoholu a tabákových výrobků;
- vytváření nadměrných skleníkových podmínek pro tělo.
Dalším důležitým důvodem je špatná hygiena. Špinavé ruce se stávají zdrojem bakterií a virů, které vás mohou infikovat. Pro prevenci je nutné umýt ruce antibakteriálním mýdlem po dobu asi 20 sekund.
Snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza) nebo nadledviny je obtížné diagnostikovat, ale může to být také jeden z důvodů, proč lidé chladí.
Většina z těchto faktorů může člověk snadno vyloučit. Sport, nepřítomnost špatných návyků, zdravá strava a oblečení pro počasí pomůže vyhnout se kritickému poklesu imunity.
Možné komplikace
Vzhledem k nízké imunitě, tělo není schopno samostatně řešit časté nachlazení. Proto lidé sledují časté nachlazení a akutní respirační infekce. V důsledku toho je nutné neustále používat účinné léky, které dále snižují imunitu.
Z tohoto důvodu jsou možné alergické reakce a autoimunitní onemocnění - roztroušená skleróza, bolesti kloubů, Crohnova choroba nebo Libman-Sachsova choroba (systémový lupus erythematosus).
Příznaky nízké imunity
Slabá imunita může být nezávisle určena následujícími vlastnostmi:
- časté bolesti hlavy:
- bolest svalů a kloubů;
- neustálá únava a slabost;
- bledá, bolestivá kůže;
- tašky pod očima;
- suché vlasy bez života;
- vypadávání vlasů;
- křehké nehty;
- léčba za studena trvá až dva týdny;
- nemoc pokračuje bez horečky;
- problémy s trávicím traktem;
- udržování nízké hladiny horečky;
- chronické infekce;
- plísňových chorob.
Pokud tyto příznaky pravidelně pozorujete sami, měli byste navštívit lékaře. Specialista vám pomůže vybrat vhodné způsoby, jak zlepšit imunitu.
Způsoby, jak posílit imunitní systém
Otázkou, jak zlepšit imunitu, je mnoho. Zvyšování aktivity imunitního systému není snadný úkol, který bude vyžadovat značné úsilí a trpělivost od vás.
Ošetřující lékař nebo odborný imunolog Vám usnadní tento úkol tím, že odstraní poruchu právě v požadované části imunitního systému. Vlastní léčba vede zpravidla pouze ke zhoršení situace a novým onemocněním.
Kalení
Chcete-li získat požadovaný efekt z tohoto postupu, musíte mít obecnou představu o tom, jak to funguje. Při ochlazování některých oblastí kůže se tělo v reakci na tyto oblasti snaží snížit tepelné ztráty a lymfatickou drenáž.
V důsledku toho se tkáně mohou rychle zbavit toxinů a mrtvých buněk. Tento postup pomáhá omladit tělo a zvýšit odolnost vůči teplotním zatížením. Je třeba chápat, že tento postup pro tělo, pokud jde o množství vynaložené energie, je velmi drahý. Ledviny, lymfatický systém a játra jsou pod silným stresem. Není-li nutná dodávka energie, pak je tělo nadměrně namáháno a člověk může často onemocnět chladem.
Před tím, než budete postupovat, měli byste se proto poradit s odborníkem, který ví, co dělat a bude schopen vypracovat podrobný plán školení. Neměli byste spěchat, kalení by mělo probíhat postupně. Zaměřte se především na své tělo, jeho pocity. Jednou ze základních podmínek úspěchu je pravidelnost.
Přeskakování postupu se stává kritickým a může negovat všechny výsledky.K vytvrzování by mělo být bráno co nejvážněji a co nejúplněji, aby nedošlo ke zvýšení imunity, neškodilo zdraví.
Fyzická aktivita
Významně posílit imunitní systém pomůže sportu. S aktivním pohybem zvyšuje rychlost krevního oběhu, přispívá k odstranění toxinů z těla. Nicméně, stejně jako u kalení, měli byste znát opatření, vypracovat vzdělávací program založený na věku a schopnostech těla.
Dlouhé zatížení (více než 1,5 hodiny) zvyšuje náchylnost k onemocněním po dobu 72 hodin po cvičení. Proto je nutné dodržovat zásady pravidelnosti, proporcionality a postupnosti.
Správná výživa
Vyvážená výživa hraje velkou roli v dobrém lidském zdraví. K tomu je nezbytné, aby rostlinné a živočišné bílkoviny převažovaly ve stravě, obsahovaly nezbytné minerály a vitamíny B, A, C, E. Osoba může získat bílkoviny z masa, vajec, ryb, ořechů a luštěnin.
Vitamín A se nachází v zelenině a ovoce - rajčata, mrkev, papriky, dýně a meruňky. Lze jej nalézt také na másle a vejcích.
Vitamín B u velkého počtu lidí získává mléčné výrobky, semena, játra, otruby, syrové žloutky, maso a ořechy.
Vysoký obsah vitamínu C - v citrusech, divoké růže, brusinky, kiwi a zelí.
Vitamin E je bohatý na rostlinné oleje, pšenice a avokádová zrna.
Denní strava, ve které je místo pro všechny tyto bílkoviny a vitamíny, bude sloužit jako dobrá podpora pro vaše zdraví.
Farmakologická profylaxe
Zvláštní léčiva na bázi přírodních léčivých bylin s řádným použitím napomáhají ke zvýšení imunity. Patří mezi ně aloe extrakt, ženšen, echinacea tinktura, zlatý kořen, eleutherococcus, čínská lemongrass, Rhodiola rosea, hloh a Kalanchoe.
Lékaři navíc často předepisují léky živočišného a mikrobiálního původu, jakož i různé interferonové induktory, když je imunita snížena.
Je třeba mít na paměti, že tyto nástroje mají často vedlejší účinky. Proto se nedoporučuje užívat je bez naléhavé potřeby.
Závěr
Pokud si všimnete, že trpíte na katarální onemocnění často a po dlouhou dobu, nejprve konzultujte s odborníky. Po vyšetření předepíše individuální průběh léčby.
Zároveň nezapomeňte na zdravý životní styl, sport, správnou výživu. Je nutné upustit od špatných návyků - kouření a alkohol snižují celkovou odolnost vašeho těla vůči nemocem. Dodržováním těchto zásad můžete žít život naplno a zapomenout, co je každý měsíc chlad.