Jednoduchá slova astenie je slabý stav. To může být způsobeno různými faktory. Místo ogrippe.com by mělo hovořit o astenickém syndromu, ke kterému dochází po chřipce. Hlavním důvodem vzniku astenie je v tomto případě chřipka. Jaké jsou způsoby, jak tento syndrom překonat?
Vzhled tohoto stavu můžete posoudit pouze tehdy, máte-li takové příznaky:
- Únava
- Nadměrná podrážděnost.
- Poruchy spánku
- Snížení paměti, koncentrace a výkonu.
Neurologové zaznamenali hlavní příčinu tohoto onemocnění v porušení metabolismu v mozku, který je pozorován po různých somatických onemocněních.
Bolesti hlavy, únava a zvýšená únava jsou pozorovány u lidí po utrpení chřipky. Únava se stává nejen fyzickou, ale i neuro-psychologickou. Tyto příznaky se objevují bez jakéhokoliv stresu a únava nezmizí ani po dobrém odpočinku nebo spánku.
Astenie s odpovídajícími příznaky lze pozorovat během 2-4 týdnů po chřipce a onemocněních způsobených plísňovými, bakteriálními nebo parazitickými infekcemi. V důsledku virové intoxikace dochází k metabolické acidóze a tkáňové hypoxii. Na buněčné úrovni dochází k porušení energetického metabolismu v důsledku nedostatku kyslíku. Produkty oxidace se hromadí, což vede ke zhoršení absorpce kyslíku tkáněmi.
Porušení metabolismu bílkovin ovlivňuje i činnost centrálního nervového systému. Úroveň amoniaku stoupá, což snižuje aktivitu přenosu nervových impulsů a narušuje regulaci energetického metabolismu.
Příčiny astenie
Astenii může předcházet mnoho faktorů. Vyčerpání orgánů po různých onemocněních je zcela normální, což vyvolává astenie. Hlavní příčiny astenického syndromu jsou:
- Infekční onemocnění.
- Fyzická aktivita.
- Duševní stres.
- Emocionální stres.
- Duševní stres.
- Nesprávný denní rozvrh, to je kombinace odpočinku a práce.
- Nepravidelná a nesprávná výživa.
Neurastenie je onemocnění, které vzniklo v důsledku silných emocionálních zkušeností. Toto porušení může nastat před projevem jiné nemoci těla. To buď doprovází centrální nemoc, nebo vzniká, když osoba měla nemoc.
Astenie se může projevit různými příznaky, které do značné míry závisí na příčinách jejího výskytu. Hlavní symptomy, kterými lze identifikovat, jsou:
- Bolest v zádech, srdce, žaludek.
- Palpitace srdce.
- Zvýšené pocení.
- Snížená sexuální touha.
- Zvýšený pocit strachu.
- Citlivost na světlo a zvuky.
- Snížení hmotnosti.
Časté příčiny astenie jsou infekční onemocnění, mezi něž patří bronchitida nebo chřipka. V závislosti na individuálních vlastnostech může astenie převládat buď ve stavu podrážděnosti, nebo ve stavu rychlé únavy.
Často je astenie doprovázena zvýšenou únavou. To může být odstraněno s pomocí lékaře, který nejprve provede diagnózu k identifikaci souvisejících symptomů:
- Bolesti hlavy.
- Dráždivost.
- Závratě.
- Poruchy příjmu potravy: pálení žáhy, říhání, pocit těžkosti v žaludku, ztráta chuti k jídlu.
Vlastnosti vývoje astenie
Každý astenický syndrom je doprovázen vlastními zvláštnostmi vývoje. Vše záleží na faktorech, které způsobily astenia. Když už mluvíme o chřipce, člověk s astenickým syndromem se stává podrážděným, zběsilým, jeho teplota mírně stoupá a jeho kapacita se snižuje. Asthenie po chřipce trvá dlouho, někdy až měsíc.
Po chřipce nebo nachlazení je tendence zvyšovat astenické stavy. Odborníci to vysvětlují tím, že před nástupem těchto nemocí lidé zažívají astenický syndrom způsobený například nervovými zážitky nebo fyzickou únavou. Astenie tedy přispívá ke vzniku chřipky, nachlazení a dalších nemocí a pak se znovu projevuje, ale po uzdravení.
Astenie je hlavním onemocněním moderního člověka. To je způsobeno životním stylem, který musí každý vést, pokud chce dosáhnout úspěchu, něco dosáhnout a stát se úspěšným člověkem. Jednotlivec je neustále v pracovním stavu, nedovolí si plně se uvolnit a dokonce zotavit.
Astenie neprochází samo o sobě, neustále se vyvíjí, pokud se nezabývá jeho eliminací. Za prvé, člověk se cítí unavený, pak se cítí slabý. Konečně jsou tu myšlenky, že je čas na odpočinek. Nicméně, ani to se nestane, protože člověk nedovolí spát na dlouhou dobu a získat sílu. Jakmile se zdravotní stav zlepší, osoba se domnívá, že se již zotavil. Znovu začíná pracovat, ne zcela se zbavit únavy. Hlavní faktory jsou vnímány jako sekundární, což umožňuje, aby se nemoc klidně a postupně rozvíjela.
Nedostatečná léčba astenie a tvrdé práce vede k ještě větší únavě. Tady už člověk myslí na zbytek. Nicméně, jestliže on dovolí setrvačnost převzít, pak on začne pracovat přes sílu. Astenie nyní nabývá hybnosti, stává se progresivním.
Brzy je apatie, která je doprovázena bolestmi hlavy. Síla a energie už není, člověk pracuje násilně, skrze vůli vůle. To vše přichází k nástupu deprese.
Jaké jsou způsoby, jak překonat asthenia?
Mluvíme-li o asthenia, jedná se o napětí, únavu, únavu a slabost. Tyto symptomy mohou být odstraněny různými způsoby, které dávají energii, potěšení, morální spokojenost, klid mysli nebo odpočinek. Jaké jsou způsoby, jak překonat asthenia?
Zvažte některé z nich:
- Vyloučit alkoholické nápoje a silnou kávu. Tyto nápoje vzrušují nervový systém.
- Cvičení, které není vyčerpávající a přináší radost.
- Vezměte si kontrastní sprchu, zvláště před spaním.
- Plavat, ne nutně ve velkém rytmu. Hlavní věcí je užívat si tohoto procesu.
- Dost spát. To pomáhá mozku více nasycit užitečnými prvky. Pomůže zde také speciální léky, které vám lékař předepíše.
- Jezte dobře. Mozek zlepšuje stravu bílkovin: fazole, maso, sója. Játra a vejce (vitamín B), sýr, krůta, banán, obilný chléb (obsahují tryptofan). Tyto produkty přispívají k rozvoji specifických hormonů: methionin, cholin, serotonin, norepinefrin. Tyto potravinářské látky napomáhají mozkové činnosti, což přispívá k rychlé eliminaci zapomnění a rozptýlení. Vytvářejí se pozitivní emoce.
- Pijte vitamin C. Kyselina askorbová se stává důležitou v období po zotavení z nemoci. Vitamín obsahuje hodně v potravinách. Také zde byste měli přidat železo, hořčík, mangan, fosfor, vápník a další prvky.
- Vezměte vitamínové komplexy. Diskuse o přínosech určité skupiny vitamínů není nutná. Měli byste jíst potraviny, které naplňují tělo různými vitamíny. Jsou to: zelenina, rybíz, rakytník, dogrose, banány, kiwi, hrušky, jablka. Můžete si připravit jogurty s nízkým obsahem tuku, saláty, ovocné nápoje.
- Vezměte adaptogeny. Stávají se užitečnými, pokud je po chřipce neustálá únava a lhostejnost a krevní tlak se snižuje. Adaptogeny zahrnují Leuzeu, ženšen, Pantocrinum, které se přidávají do vašich oblíbených nápojů, ale ne alkoholických.
- Udělat odvar bylin. Pokud se po utrpení chřipky, nespavost vyvíjí, pak před spaním byste měli používat bylinné čaje: chmel, pelargónie, valeriány. Pokud nechcete udělat odvar, můžete na polštář aplikovat levandulový esenciální olej, oregano atd. Další metodou nespavosti může být zalévání nohou studenou vodou před spaním.
- Sledujte způsob, jak jít do postele a vstávat. Pokud vždy jdete spát a probudíte se ve stejnou dobu, pak si tělo zvykne na režim a bude se cítit dobře v době, kdy se budete muset probudit.
Pokud je to nutné, před spaním byste si měli osprchovat při příjemné teplotě.
Pokud by odpočinek probíhal častěji, je to zvláště důležité po zotavení z chřipky nebo jiné nemoci. Jindy by se neměla brát nadměrná práce, aby se snížila imunita a obranyschopnost organismu, aby se před infekcemi stala slabou.
Předpověď
Astenie, nebo jiné slovo - slabost, je vždy cítit po utrpení nemoci. V závislosti na závažnosti a trvání onemocnění osoba také dlouhodobě obnovuje sílu. Prognóza je uklidňující, pokud si člověk dovolí zotavit se, získat sílu, odpočinek po nemoci, kterou lze porovnat s prací.
Astenie neovlivňuje dlouhověkost. Ovlivňuje celkovou pohodu člověka a sílu jeho imunitního systému. Pokud se člověk nedá plnému odpočinku, neregeneruje se a neuspokojuje nervový systém, pak se jeho imunita stává slabým. A to je úrodná půda pro pronikání virů a bakterií za účelem vyvolání nové choroby.
Není divu, že lidé po jedné nemoci znovu onemocní. Předpokládá se, že imunita je po boji s první infekcí „ztvrdlá“. Ve skutečnosti je vyčerpaný, protože všechny síly a zdroje poslané k uzdravení.
Léčba astenie po chřipce
Obsah článku
Příznaky post-virové astenie
Slovo „astenie“ znamená doslovně „slabost“. Astenie může mít různé příčiny. Astenický syndrom po chřipce - porušení zdraví, vyvolané aktivitou viru. Čím závažnější je nemoc, tím více se projevují její projevy.
Obvykle je astenie po chřipce doprovázeno následujícími příznaky:
- letargie;
- podrážděnost, výkyvy nálady;
- apatie (neochota něco dělat);
- únava;
- poruchy spánku;
- opakující se bolesti hlavy;
- závratě;
- snížená chuť k jídlu;
- zácpa;
- poškození kůže a vlasů.
Lidé často obviňují tento stav z únavy, hypovitaminózy, špatného dne atd. Pokud jste však nedávno měli chřipkové onemocnění, je to pravděpodobně důvod.
Příčiny astenie po chřipce
Hlavní příčiny vzniku post-virové astenie:
- následky intoxikace;
- vedlejší účinky léčiv;
- ztráta tekutiny;
- nedostatek vitamínů;
- oslabení virové infekce imunitního systému.
Jakmile je virus v těle, narušuje mnoho biochemických procesů. Změny nejprve ovlivňují dýchací orgány, pak oběhový systém (takže virus chřipky může snížit rychlost srážení krve). Částice virů, jejich metabolické produkty, zničené epitelové buňky atd. Způsobují intoxikaci, tj. Otravu těla. Zvláště intoxikace ovlivňuje činnost nervového systému.
S těžkou intoxikací, křeče, halucinace a zvracení jsou možné v akutním období nemoci.
Účinky toxinů na mozek jsou po vítězství těla po viru pociťovány po dlouhou dobu. To je důvod, proč bolest hlavy, kvalita spánku, schopnost soustředit se atd. Mohou ublížit.
Vedlejší účinky konzumovaných léků také přispívají k rozvoji astenie. Například je známo, že velké dávky interferonu mají toxický účinek. Zneužívání antipyretických léků negativně ovlivňuje oběhový systém, játra a ledviny. Pokud by byla antibiotika použita k potírání komplikací chřipky, existuje riziko dysbiózy v období zotavení.
Co dělat
Jak pomoci tělu zotavit se z boje proti infekci? Ve většině případů stačí upravit režim dne, dietu, některé návyky. Je nutné zajistit příjem vitamínů a živin s jídlem, můžete si také vzít tablety vitamín-minerálních komplexů. V některých případech je však astenie tak silné, že vyžaduje lékařskou péči a speciální léčbu.
Dobré návyky
Chcete-li začít, zvažte zdravé návyky, které pomohou obnovit rovnováhu moci a překonat vyčerpání těla, aniž by se uchýlili k medikaci.
V první řadě je to jídlo. Jídlo by mělo obsahovat velké množství vitamínů a zároveň by mělo být snadné pro střeva. Ve stravě by měly být zahrnuty potraviny, jako jsou:
- čerstvá zelenina a ovoce;
- libové maso a ryby;
- fermentované mléčné výrobky;
- různé nápoje - džusy, čaje s bylinkami a ovocem, minerální vody;
- zelené;
- obilná kaše.
Stejně důležitá je každodenní rutina.
Je nezbytné vyčlenit dostatečný počet hodin na spánek a odpočinek. Spánek by měl být ve větrané místnosti s příjemnou teplotou. Bedtime je užitečné chodit.
Pro zlepšení nálady a urychlení metabolismu není nic lepšího než cvičení. Přednost by měla být aerobní cvičení. Tato gymnastika, běh, plavání. I pravidelná procházka bude mít pozitivní vliv na fungování mozku, gastrointestinálního traktu a kardiovaskulárního systému.
Lékařské ošetření
V těžkých případech vyžaduje léčba astenie po chřipce. Téměř všichni pacienti s podobnými příznaky jsou předepsány vitamíny, minerální látky a doplňky stravy - výtažky z ženšenu, eleutherococcus, schisandra. Echinacea tinktura má imunostimulační účinek. Pacienti s dysbiózou předepisují průběh laktobacilů. S poklesem paměti, úzkostí, výkyvy nálady se předepisují sedativa, například glycin. Kromě léčiv se používají fyzioterapeutické postupy.
Podobné příznaky
Špatné zdraví po přenosu virové infekce může hovořit nejen o astenickém syndromu. Podobné symptomy mohou indikovat patologie, jako jsou:
- nedostatek vitamínů - nedostatek vitamínů, často pozorovaný v zimě a na jaře;
- pomalá infekce, která vznikla jako komplikace ARVI;
- neuroinfekce - zánět nervové tkáně způsobený virem nebo bakteriemi v míše nebo mozku; doprovázena horečkou, bolestmi hlavy, závratěmi;
- chronická únava - důsledek neustálého stresu v práci nebo doma, nedostatku řádného odpočinku atd.
Vzhledem k tomu, že mnoho komplikací virových infekcí je nebezpečnější než počáteční onemocnění, je lepší se poradit s lékařem, pokud se u Vás objeví podezřelé příznaky, zvláště pokud jste nedávno měli závažnou akutní respirační infekci.
Příčiny a léčba slabosti po chřipce
Po chřipce se člověk často cítí vyčerpaný, což není překvapující. Mezi jinými nachlazeními se tato virová infekce vyznačuje závažností jejího průběhu a vysokým rizikem komplikací. V boji proti této chorobě tráví lidské tělo spoustu energie. Slabost po chřipce není nic jiného než astenický syndrom (astenie).
Astenie je stav vyčerpání způsobený přeplněním. Kromě slabosti se vyznačuje zhoršeným spánkem, podrážděností, nesnášenlivostí silných pachů, jasným světlem, hlasitým hlukem, oslabením sebeovládání, slzností a sníženým výkonem.
Astenický syndrom po chřipce je běžným jevem. V některých je slabá, v jiných silnější. S racionální stravou a odpočinkem je lidské tělo obvykle obnovováno samo. Při silné ztrátě síly je nutná léčba, která spočívá v přijímání vitamínů, dietetické terapii, fyzioterapii. Ve vzácných případech je známkou patologického procesu. Může být považován za komplikaci chřipky.
Důvody
Každé infekční onemocnění probíhá v několika fázích: inkubační doba, akutní průběh, zotavení, doba zotavení. Jinými slovy, po boji s virem chřipky musí tělo znovu získat svou sílu. Závažnost astenie může být ovlivněna následujícími faktory:
- těžká, dlouhodobá chřipka;
- přidání bakteriální infekce nebo jiných komplikací;
- dětský nebo pokročilý věk pacienta;
- špatná výživa, kouření, pití alkoholu;
- chronická onemocnění trávicího, nervového, kardiovaskulárního systému, ledvin;
- těžké fyzické a duševní práce během nebo bezprostředně po nemoci.
Nesmíme přehlédnout skutečnost, že člověk s chřipkou nejí plně, nemá chuť k jídlu. V důsledku toho je nedostatek prospěšných látek: vitamínů a minerálů. Tento nedostatek je třeba naplnit. Chcete-li dělat všechno správně, přečtěte si článek "Vitamíny po chřipce."
Jak dlouho trvá astenický syndrom, nemůžeme s jistotou říci. Obvykle slabost postupně mizí a zcela zmizí za 10-14 dnů. Při nepříznivých faktorech však může stav vyčerpání trvat až 6 týdnů.
Příznaky
Astenie se může projevit různými způsoby. Existují 2 hlavní formy: hypersthenická a hypostenická. Každý má své vlastní příznaky.
Hyperstenická astenie. Smyslová podrážděnost se zvyšuje, osoba reaguje ostře na hluk, jasné světlo, jiné podněty, nemůže plně spát. Je tam neklid, netrpělivost, nespokojenost, rozmarnost. Po emocionálním výbuchu dochází k prudkému poklesu síly.
Hypostenická astenie. Vyznačuje se sníženou smyslovou vzrušivostí. Projevuje se apatií, poklesem zájmu o okolní události. Člověk je slabý, letargický, ospalý, nemůže se vyrovnat s obvyklými povinnostmi.
Astenický syndrom může být počátečním příznakem komplikací chřipky: srdeční onemocnění, exacerbace chronických infekcí (astma, diabetes a další).
Jaké stížnosti by měly chránit
Mírná slabost nevyžaduje návštěvu u lékaře. Je však důležité nezapomínat, že komplikace se po chřipce vyvíjejí poměrně často. Musíte být ostražití, pokud kromě slabosti existují i jiné patologické příznaky:
- nevolnost;
- bolest hlavy;
- nízká teplota;
- bolesti na hrudi;
- dušnost.
Pokud je astenie vysloveno, musíte se také poradit s lékařem. Aby bylo možné určit jeho míru, použijte speciální měřítko.
Stupeň astenie
Tato technika je určena pro vlastní expresní diagnostiku. Měřítko je testovací dotazník, který byl vytvořen na základě MMPI a klinických a psychologických pozorování Maikova LD (přizpůsobený Chertovoy T.G.).
Test se skládá z 30 výpovědí, z nichž každá musí být pečlivě přečtena a vyhodnocena ve vztahu ke stavu a blahobytu. Určitý počet bodů se uděluje za odpověď: „ne, ne pravdivé“ (1), „možná tak“ (2), „pravdivé“ (3), „zcela pravdivé“ (4).
S 50 body nebo méně je astenický syndrom testované osoby považován za nepřítomný. Slabá astenie je diagnostikována na 51-75 bodech, střední - 76-100, závažná - nad 101.
Léčba
V ICD-10 patří astenický syndrom do třídy „Symptomy, znaky a odchylky od normy zjištěné v klinických a laboratorních studiích, které nejsou zařazeny do jiných skupin“ pod nadpisem „Discomfort and Fatigue“ (R53).
Když si stěžujete na slabost po utrpení chřipky, první věcí je zjistit, zda je astenie sekundární. Pokud jsou zjištěny komplikace, pacientovi je předepsána léčba zaměřená na odstranění základního onemocnění.
Při nepřítomnosti patologických změn je rozložení léčeno obecnými zpevňujícími prostředky. Používají se následující metody.
- Fyzioterapeutické procedury: lékařská gymnastika, plavání, masáže, kontrastní sprchy, Charcotova sprcha a další.
- Dietní terapie.
- Vitaminová terapie: léčiva hořčíku, vápníku, železa, vitamínů skupiny B, C, A, E.
- Léčba léky: menší dávky antidepresiv (Sertralin), antiastenikum Stimol, nootropika (Cerebrolysin, Piracetam).
- Léčba lidových prostředků: tinktura hloh, Eleutherococcus, ženšen, med, čínská magnólie a další.
- Normalizace práce a odpočinku, spánku a bdělosti.
- Lázeňská léčba.
Pokud slabost po chřipce není vyslovována, neměli byste se uchýlit k medikaci. Abychom se mohli rychleji zotavit, měli byste doma dodržovat níže uvedená doporučení.
- První týden po nemoci není přepracovaný.
- Spát nejméně 8 hodin denně.
- Existuje více mléčných výrobků, zeleniny, ovoce, ryb.
- Pít čaj s citronem a medem, vývar boky, máta.
- Nejezte mastné, kořeněné, smažené, uzené.
- Vyhněte se pití a kouření.
- Cvičení v dopoledních hodinách.
Díky slabosti pomáhá černá čokoláda (malé množství), banány, vlašské ořechy, med a lískové ořechy rychle zlepšovat své zdraví.
Nepropadejte panice, pokud je po chřipce slabost. Tělo potřebuje čas na zotavení. Normalizovat denní režim, jíst správně a astenie brzy zmizí.
První příznaky astenického syndromu po ARVI a pneumonii: co dělat a jak se zlepšit
I po uzdravení člověk někdy zažívá slabost, únavu, snížený výkon. Tento stav těla může znamenat rozvoj astenického syndromu.
Lékaři se domnívají, že hlavní příčinou vzniku onemocnění je porušení metabolismu v lidském mozku, který se nejčastěji objevuje po somatických onemocněních, která trpí, jako například běžná chřipka.
Po nemoci
Astenie je považováno za nejběžnější syndrom, který může doprovázet mnoho onemocnění, jako jsou:
- infekční - chřipka, ARVI, tuberkulóza, hepatitida;
- spojené s gastrointestinálním traktem - gastritida, enterokolitida, pankreatitida, vřed;
- související s kardiovaskulárním systémem - hypertenze, arytmie, infarkt myokardu;
- neurologické poruchy;
- na základě renální dysfunkce - pyelonefritida, glomerulonefritida;
- týkající se dýchacího systému - bronchitida, pneumonie.
Rozlišují se následující příznaky onemocnění:
- poruchy spánku;
- porucha vegetativního systému;
- nadměrná únava;
- podrážděnost;
- snížení pracovní kapacity, paměti;
- pocit neustálé únavy.
Ve stejnou dobu se člověk cítí lépe ráno, zatímco ve večerních hodinách ho síly zcela opustí. Tam je předtím neobvyklá reakce na jednotlivce k takovým podnětům jako jasné světlo a hlasité zvuky.
Astenie může být prvním příznakem onemocnění a může se objevit po uzdravení.
Astenický syndrom se liší od běžné únavy tím, že dlouho očekávaná úleva nepřichází po odpočinku.
Nezávisle, bez lékařského zásahu, je nesmírně obtížné se z tohoto stavu dostat.
Po ARVI a chřipce
Astenie se může vyvinout na pozadí akutní respirační virové infekce a chřipky. Je důležité vědět, jak pomoci oslabenému tělu.
Příčiny chřipky
Astenie po utrpení chřipky se může objevit v důsledku narušení zdraví způsobeného působením viru. Závažnější forma onemocnění je doprovázena výraznějšími projevy astenického syndromu.
Příčiny post-virové astenie jsou následující:
- oslabený imunitní systém;
- intoxikace;
- nedostatek tekutiny;
- vedlejší účinky užívaných léků;
- avitaminóza.
Když se virus dostane k osobě, napadne dýchací a oběhový systém. V tomto případě dochází k otravě těla - intoxikaci, která má zvláště silný účinek na nervové buňky. Dopad toxinů na mozek má důsledky ve formě bolesti hlavy, ztráty paměti, poruchy spánku.
Jak se léčit?
Při identifikaci prvních příznaků nemoci se musíte poradit s lékařem. Nezávisle na překonání nemoci nebude fungovat. Naopak, samoléčba může situaci zhoršit.
Malý pozitivní účinek se dosahuje: správnou výživou, užíváním vitamínů a minerálů, úpravou denního režimu, zbavením se špatných návyků.
Jak se dostat rychleji
Abychom se rychle dostali z tohoto stavu, je nutné odstranit symptomy způsoby, které oživují, přinášejí radost, stejně jako morální uspokojení.
- Dost spát. V tomto případě spočívá mozek a tělo získává sílu. Pokud nemůžete spát, přijdou na vaši pomoc speciální léky předepsané lékařem.
- Rozmanité k jídlu. Preferovány jsou proteinové potraviny, které zlepšují funkci mozku. A to zase vede ke zlepšení paměti a vytváření pozitivních emocí.
- Testovat plíce, ne vyčerpávající fyzické aktivity, plavat.
- Vezměte vitamíny. Je lepší, aby tělo přijímalo užitečné látky přímo z potravy.
- Odmítněte alkohol a silnou kávu, aby nedošlo k rozrušení nervového systému.
- Zapojte se do temperování. Kontrastní sprcha je velmi užitečná.
- Vezměte adaptogeny, jako je ženšen, leuzea. Jsou schopni zmírnit únavu a normalizovat krevní tlak.
- Přísně dodržujte denní režim: vstaňte včas a včas spát.
- Take bylinné čaje z: Valerian, chmel, muškáty.
Pokud ne astenický syndrom, pak co?
Osoba, která se zotavila, se může cítit nemocná po utrpení nemoci, a to nejen s astenickým syndromem. Podobné symptomy jsou pozorovány v takových patologiích, jako jsou: nedostatek vitamínů v těle, pomalé infekce, zánět nervů. Chronická únava může nastat jako reakce těla na neustálý stres a nedostatek potřebného odpočinku.
Komplikace nemocí jsou nebezpečnější než nemoci samotné, proto v případě podezřelých příznaků je nutné konzultovat s odborníkem.
Po pneumonii
Astenický syndrom se může objevit jako reziduální jev po pneumonii v důsledku poruchy nervového systému.
Chcete-li se v tomto případě rychle zbavit astenie, musíte udělat následující:
- po ukončení antibiotik začněte užívat vitamíny;
- zahrnout co nejvíce zeleniny a ovoce do své denní stravy;
- po skončení akutní periody je nutné vyčkat s výjezdem do práce, po pozorování sparing režimu;
- Stojí za to strávit více času na čerstvém vzduchu, pomalu procházet v parcích.
Pokud slabost a únava přetrvávají po delší době po nemoci, měli byste se poradit s lékařem. Nepříznivé příznaky mohou naznačovat vývoj astenie.
Chřipková slabost: co je astenie a jak se s ní vyrovnat
Když už mluvíme o akutních respiračních virových infekcích (ARVI), pozornost je obvykle věnována prvním příznakům nachlazení, včetně horečky, zimnice, svědění nosu, kašle a bolestí hlavy. Je však důležité si uvědomit, že i po zvládnutí chladu se můžete cítit slabí a necítíte se dobře.
Tento stav se nazývá astenický syndrom a může přetrvávat až 4 týdny po zotavení. Navzdory úplnému vymizení typických „studených“ symptomů, z důvodu astenie, se lidé necítí zdraví. Mohou pociťovat únavu, sníženou výkonnost, zvýšenou podrážděnost, trpí nespavostí nebo naopak trpí zvýšenou potřebou spánku. V tomto stavu není možné plně pracovat, ani jak se uvolnit.
Astenie je dvou typů:
- Primární (funkční) - vzniká a probíhá jako samostatné onemocnění;
- Sekundární (symptomatická) - je projevem infekčních, endokrinních nebo hematologických onemocnění.
Primární nebo funkční astenie je odlišné onemocnění, často způsobené ústavou. Astenický typ těla se vyznačuje nízkou hmotností, vysokou výškou, prodlouženými končetinami a často chronickými onemocněními specifickými pro tento typ.
Kromě toho stojí za zmínku „reaktivní astenie“ - ochranná reakce organismu, která se vyvíjí na pozadí neustálého vystavení podmíněně patogenním faktorům, včetně práce na směnách, častých letů s následným „jet-lag“, zkušebního období pro studenty a soutěží pro profesionální sportovce.
Sekundární astenie se často také nazývá organická nebo somatogenní. To doprovází infekční, kardiopulmonální, endokrinně-metabolické, neurologické, mentální a hematologické nemoci. Astenie se zde stává jedním ze symptomů nemoci a mizí, jakmile se tělo dokáže vyrovnat s onemocněním.
Astenický syndrom druhého typu je poměrně častý u respiračních virových infekcí. To může být způsobeno všeobecnou intoxikací těla, zvýšeným zatížením imunitních a kardiovaskulárních systémů, sníženým energetickým potenciálem.
Jak vyléčit astenia pro nachlazení
Při nachlazení, chřipce (a dalších onemocněních doprovázených rozvojem astenie) je nutné užívat nejen léky, které bojují proti hlavní chorobě, ale také léky, které mají antiastenický účinek.
Prevence vzniku astenie není vždy možná. Faktem je, že prakticky neexistují žádné rychle působící antiastenické léky - postupně se vyvíjí účinek užívání většiny léků s prokázaným antiastenickým účinkem. Rostlinné přípravky (na bázi citrónové trávy, aralia, návnady) mají na tělo všeobecný tonizující účinek, ale nemají přímý vliv na projevy astenie.
Možným směrem korekce astenie může být použití biologicky aktivních látek, které umožní vyrovnat produkci energie v buňce v souladu s její energetickou potřebou. Jednou z těchto látek je kyselina jantarová, která má antioxidační účinek a bojuje s tvorbou volných radikálů.
Pro léčbu nachlazení, zpravidla použití kombinovaných prostředků, ale nejčastěji zmírňují pouze symptomy (horečka, rýma, bolest hlavy) a neobsahují složky, které by mohly ovlivnit příznaky jako slabost a celková únava.
Zvláštní zájem v tomto smyslu může způsobit Influnet - lék proti příznakům chřipky a nachlazení. Obsahuje paracetamol (350 mg), hydrochlorid fenylefrin (5 mg), kyselinu askorbovou (300 mg) a ruthenium (20 mg), které pomáhají vyrovnat se s hlavními příznaky nachlazení. Kromě nich kompozice obsahuje kyselinu jantarovou v dávce 120 mg.
Kyselina jantarová přispívá k aktivaci energetických procesů v buňce a také zvyšuje účinek aktivních složek kompozice, má antitoxický účinek. Přítomnost v přípravě kyseliny jantarové a zvýšený obsah vitamínu C v léčivu pomáhá aktivovat metabolické procesy v těle. Díky tomu bylo možné snížit dávky paracetamolu a fenylefrinu bez ztráty jejich účinnosti.
Influnet je k dispozici v různých dávkových formách, což vám umožní vybrat si ten, který se vám zdá nejvhodnější. Prášek sáčku (s chutí a vůní vápna, brusinek nebo lesních plodů) musí být rozpuštěn ve sklenici horké vody a před použitím důkladně promíchán. Je k dispozici v balení po 10 sáčcích po celou dobu onemocnění a 5 sáčků, které se snaží vyhodnotit výsledek. Pokud jde o kapsle Influnet, mohou být užívány i v „polních“ podmínkách - před rozhovorem pro vysněnou práci nebo schůzku, na kterou jste se celý týden připravovali.
KONTRAINDIKACE JSOU K DISPOZICI, PŘED POUŽITÍM KONZULTUJTE SPECIALISTA!
Jak se zotavit po chřipce?
Lékaři znějí poplach: nedávno, po nachlazení, chřipce a ARVI, dlouhodobě přetrvávala zvýšená slabost, letargie a poruchy spánku. To vše - projevy astenického syndromu. Jak se s tímto problémem vypořádat? Jaká by měla být v tomto případě adekvátní léčba?
Astenie nebo únava?
Astenie může být jak počáteční projev, tak ukončení onemocnění. Nejčastěji se jedná o „ocas“ virové infekce. Po 1–2 týdnech chřipka, akutní respirační virové infekce, pneumonie, angína, faryngitida, bronchitida a další nemoci po sobě zanechávají po infekci asthenia. Důvodem je, že každá zima vede k oslabení práce celého organismu.
Zpravidla se po nemoci, letargie, apatie a únava za obvyklou únavu. Podrážděnost a špatný spánek jsou obviňováni ze stresu nebo zlého dne.
Podle odborníků však všechny tyto příznaky mohou být úzce spjaty s dříve přenesenou chřipkou, která zanechala nepříjemnou pachuť ve formě astenického syndromu.
Aby se nemoc zastavila včas, měla by se při diagnostice astenie odlišit od běžné únavy.
Rozdíly astenie od fyziologické únavy:
• má delší průtok;
• neprojde po nočním spánku nebo odpočinku;
Astenie plus zima
V posledních letech se četnost astenických stavů po nachlazení stále zvyšuje. To je částečně způsobeno tím, že pacienti a před onemocněním chřipky již měli asthenia. Předem bylo vytvořeno úrodné prostředí pro výskyt různých nachlazení, následované post-chřipkovou astenií.
Stojí za zmínku, že astenie se vyvíjí postupně. Nejdříve je mírná únava. Malá porucha. Během tohoto období si pacient uvědomí, že je na čase si odpočinout a odpočinout si, ale z různých důvodů se nutí pokračovat v práci. Obtíže se objevují v systematizaci úkolů, obtíží při oddělení hlavního od sekundárního.
Další. Těžká únava. Zbytek se stává nezbytným. Pacient se však nemůže zastavit a pokračovat v práci setrvačností. V důsledku toho postupuje astenický syndrom. Objeví se apatie a bolesti hlavy, porucha spánku, deprese.
Když chřipka opustí stopy
Typickými stížnostmi po utrpení různých nemocí jsou slabost, zvýšená duševní únava, neustálý pocit únavy, zhoršení fyzickou námahou, nedostatek motivace, úzkost, napětí. Pacienti mají zároveň potíže se soustředěním, nemohou dlouhodobě soustředit svou pozornost na nic a jsou snadno rozptýlení. Současně se objevují emocionální nestabilita, citlivost, slznost, irascibilita, náladovost, impresivita a pocit vnitřní nervozity. Spánek je navíc narušen, člověk s obtížemi usíná, nemůže se uvolnit a těžce se probudí, nereaguje. Chuť k jídlu zmizí, sexuální potence klesá. Často se zvyšuje pocení, pacient má pocit přerušení kardiální aktivity, není dostatek vzduchu.
Také astenický syndrom může být doprovázen prudkým poklesem prahové hodnoty tolerance různých podnětů: hlasitých zvuků, jasného světla, vestibulárního zatížení a extrémů počasí. To vše brání obvyklému způsobu života, vyvolává projevy nedokonalosti v chování.
Všechny výše uvedené příznaky by měly být hlavním důvodem pro vyhledání lékařské péče.
Typy post-chřipkové astenie
Existují dva typy post-chřipkové astenie:
• hypersthenická povaha. Tento typ astenie se zpravidla vyskytuje v raných stadiích mírnějších forem chřipky. Hlavními „zvony“ jsou zároveň vnitřní pocity nepohodlí, podrážděnosti a nedostatku sebevědomí. Současně se snižuje výkonnost, dochází k nepříznivému chování a nevychlazování;
• hypostenická povaha. Tento typ astenie se vyskytuje u těžkých forem chřipky. Za prvé, aktivita se snižuje, objevuje se ospalost a svalová slabost, jsou možné krátkodobé záblesky podrážděnosti. Pacient necítí sílu seberealizace.
Projevy astenie
Zvýšené vyčerpání psychických a fyzických funkcí. Hlavními příznaky v tomto případě bude únava, únava a slabost.
Současné projevy astenie:
• Emoční nestabilita. Nejčastěji se projevuje častými změnami nálady, netrpělivosti, neklidu. Úzkost, podrážděnost, úzkost, vnitřní napětí, neschopnost uvolnit se. Únava doslova vyčerpává, zatímco není zde možnost plně se uvolnit. Ztráta schopnosti dlouhodobého psychického a fyzického stresu.
• Vegetativní nebo funkční poruchy. Časté jsou bolesti hlavy, zvýšené pocení, zhoršuje se chuť k jídlu, dochází k pocitu narušení srdce, dušnosti. Poruchy sexuální funkce, ztráta paměti a pozornosti jsou zaznamenány, vnější faktory jsou více nepříjemné, jako je vrzání dveří, hluk televizoru nebo pračky.
• Porucha spánku. Je obtížné usnout, objeví se denní ospalost, po nočním odpočinku zmizí pocit veselí.
Při astenických podmínkách je třeba zvolit správnou terapii. Ale zároveň bychom neměli zapomínat na dobře organizovaný způsob práce a odpočinku, minimalizující stres. Chcete-li to udělat, musíte se více klidně týkat toho, co se děje, přestávky během práce, obklopovat se svými oblíbenými lidmi. Také pro prevenci astenie potřebujete aktivní odpočinek, sport, návštěvu bazénu, procedury temperování vody (kontrastní sprchy, koupele s mořskou solí) a pravidelné procházky. Spolu s tím je důležité jíst správně. Strava by měla být vyvážená, obsahovat potřebné množství bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a stopových prvků s povinným zařazením čerstvé zeleniny, ovoce, mléčných výrobků do menu. Také, po chřipce, odvarů, infuzí a vitamínových přípravků bohatých na vitamín C (divoká růže, malina, brusinka) bude užitečné.
Astenie po chřipce
Ohniska chřipky a akutní respirační virové infekce (ARVI) v zimě nejsou ani zdaleka neobvyklé. Podle dohledu lékařů, lidé, kteří trpěli nemocí, trpí postinfekční astenií, projevující se slabostí, letargií, poruchami spánku a mírným zvýšením teploty. Astenie po chřipce může trvat poměrně dlouhou dobu (1-2 měsíce), což významně snižuje schopnost člověka pracovat, narušuje jeho aktivní život, což ho odlišuje od fyzického vyčerpání. Podle pozorování lékařů se případy astenie po chřipce nebo nachlazení staly mnohem častějšími, což je vysvětleno skutečností, že mnoho pacientů již před onemocněním mělo určité abnormality a příznaky astenie po chřipce se staly výraznějšími, s tendencí k dalšímu rozvoji. Mnoho lidí se po chřipce snaží snížit své obvyklé pracovní tempo, nedává dostatek času na odpočinek, což může nejen zvýšit pocit fyzické únavy, ale také vést ke ztrátě síly a rozvoji apatie, bolestí hlavy, nespavosti. Proto, po léčbě hlavních příznaků chřipky, musíte přemýšlet o tom, jak se zotavit z chřipky.
Fyzická únava nebo astenie?
Astenie se může rozvinout na samém počátku nemoci, ale nejčastěji se tento problém projeví, když je onemocnění způsobené virovou infekcí v konečné fázi, kdy je tělo zvláště oslabeno.
Mnozí, kteří začali pracovat, zažili během dne vysoké fyzické vyčerpání a únavu. Zahrnují podrážděnost a poruchy spánku, které jsou často připsány neúspěšnému dni nebo emocionálnímu stresu. Všechny tyto projevy jsou však úzce spojeny s dříve přenášenou virovou infekcí, která má příznaky postinfekční astenie. Astenie po chřipce má významný rozdíl od fyzické únavy. Postinfekční astenie je zdlouhavá a neopouští se ani po nočním spánku a odpočinku, proto vyžaduje léčbu, protože hlavní příčiny vzniku astenie po chřipce jsou spojeny s metabolickou acidózou a hypoxií tkáně. Dalším faktorem virové infekce a rozvoje postinfekční astenie je porušení metabolismu proteinů, které vede ke zvýšení hladiny amoniaku v krvi, což přispívá k dysfunkci centrálního nervového systému, komplikuje přenos nervových impulzů a regulaci energetického metabolismu.
Projev postinfekční astenie
Pro postinfekční asthenia jsou nejvíce charakteristické stížnosti od pacientů, jako je vysoká psychická a fyzická únava, a se zvýšením zátěže, výskytem nemotivovaného pocitu únavy a dokonce i ztráty síly, výskytu beznádejné úzkosti a nervového napětí, obtíží s koncentrací. Spolu s fyziologickými projevy únavy po chřipce je vyjádřena emocionální nestabilitou, tendencí ke zvýšené slzavosti, citlivosti, nadměrné rozmarnosti a přecitlivělosti, může být pocit vnitřní nervozity. Charakteristickým znakem astenie po chřipce je porucha spánku. Pacienti mají zpravidla potíže se spánkem, potíže s relaxací a ranním probuzením, které v důsledku toho způsobují pocit ranní únavy, sníženou chuť k jídlu a potenci. U postinfekční astenie se často pozorují příznaky, jako je nadměrné pocení, poruchy srdečního rytmu, pocit nedostatku vzduchu, snížení tolerančního prahu různých vnějších podnětů (světlo, zvuk, kapky počasí atd.), Které jsou typické pro astenický syndrom. Všechny tyto faktory samozřejmě významně ovlivňují každodenní život, mohou vyvolat změny chování.
Povaha astenie po chřipce
Astenie po chřipce může být jak hyperastenická v přírodě, vyskytující se při nástupu onemocnění, tak se projevuje zvýšenou podrážděností, nedostatkem kompliance, pocitem "vnitřního" nepohodlí a hypostenickým charakterem, který se vyskytuje po těžkých formách virové infekce a projevuje se ospalostí, sníženou aktivitou, svalovou slabost, vzácné záchvaty podrážděnosti.
Kromě toho mohou být hlavní příznaky postinfekční astenie doprovázeny emocionální nestabilitou, vegetativní (zvýšené pocení, závratě, zvýšený tep) nebo funkční poruchy orgánů, úplný nedostatek pocitu veselí, neprostupující během dne.
Astenie po uzdravení chřipky
Chcete-li se zotavit po chřipce, musíte najít odpovídající terapii v kombinaci s řádně organizovaným režimem práce a odpočinku. Dobrá prevence astenie po chřipce je aktivní odpočinek, procházky na čerstvém vzduchu, sportování, vodní procedury (kontrastní sprchy, bazény, koupele s mořskou solí, jehličnany nebo odvar z bylin s uklidňujícím účinkem). Různé relaxační techniky (relaxace) mají příznivý vliv na práci nervového systému. Je také důležité sledovat výživu, která musí být vyvážená, obsahující dostatečné množství vitamínů a stopových prvků.
Eliminovat z dietních alkoholických nápojů, silný černý čaj a kávu, budete mít velký prospěch z malin, černého rybízu nebo brusinkovou šťávu (z čerstvých mražených bobulí), odvar z hlohu nebo šípky, s tonickým účinkem, obsahující značné množství vitamínu C, který se podílí na metabolismu energie.
Obnovení energetického metabolismu po virových infekcích
K obnovení metabolismu energie v těle po virových infekcích potřebuje makroživiny, jako je vápník, hořčík, železo, mangan, fosfor. které zajistí správné výživové a vitaminové komplexy. Vitamíny Apitonus P - váš asistent pro boj proti asthenia po chřipce, obsahují přírodní včelí produkty (mateří kašičku a pyl), které jsou obohaceny o antioxidační komplex (dihydroquercetin, vitamín C a vitamin E), který normalizuje redox reakce v těle.
Chcete-li obnovit sílu po chřipce, musíte obnovit spánek, který je narušen postinfekční astenie. Zde přijdete na pomoc sedativním léčivým bylinám: valeriánské officinalis, mateřídouškovití, třezalkovití, Ivan-Chay (boil-herb), šalvěj, heřmánek, oregano.
Na základě sedativních léčivých bylin se vyrábějí Valerian P, Motherwort P, třezalka tečkovaná a čaj Ivan Pai, což umožňuje obnovit zdravý spánek a eliminovat rozvoj asteno-depresivního syndromu, který může být způsoben astenií po chřipce. Složení těchto bylinných přípravků zahrnuje vitamin C, který zvyšuje účinek léčivých surovin a podporuje odstranění toxinů z těla.
Sedativní byliny pro postinfekční asthenia
K eliminaci postinfekční astenie jsou účinnější sedativní byliny, které poskytují rychlejší a dlouhodobější sedaci. Biologicky aktivní komplex Nervo-Vit, který získal titul jednoho ze 100 nejlepších produktů roku 2012, byl vyroben na základě modři cyanózy, což umožňuje urychlení léčby poinfekční astenie, odstranění úzkosti a úzkosti a rychlé obnovení síly po chřipce. Tato unikátní léková kultura se také používá při léčbě respiračního systému, od komplikací, kterým trpí nejčastěji lidé s chřipkou. Nervo-Vit obsahuje další sedativní bylinky (valeriány, mateřídoušky, meduňky citronové), jejichž kombinovaný účinek a vitamin C, který je také součástí, zajistí zdravý noční spánek a nedovolí rozvoj deprese po nemoci, pomůže tělu lépe přenášet stres z virové infekce úroveň odolnosti organismu vůči stresu.
Přípravky obsahující bylinky-adaptogeny - Eleutherococcus P, Leuzey P, Echinacea P, které mohou být užívány pouze ráno, aby nedošlo k nespavosti, pomohou zvýšit tón, pocítit vitalitu a podpořit imunitní systém.
Astenie po chřipce
Příčiny astenie
Astenii může předcházet mnoho faktorů. Vyčerpání orgánů po různých onemocněních je zcela normální, což vyvolává astenie. Hlavní příčiny astenického syndromu jsou:
- Infekční onemocnění.
- Fyzická aktivita.
- Duševní stres.
- Emocionální stres.
- Duševní stres.
- Nesprávný denní rozvrh, to je kombinace odpočinku a práce.
- Nepravidelná a nesprávná výživa.
Neurastenie je onemocnění, které vzniklo v důsledku silných emocionálních zkušeností. Toto porušení může nastat před projevem jiné nemoci těla. To buď doprovází centrální nemoc, nebo vzniká, když osoba měla nemoc.
Astenie se může projevit různými příznaky, které do značné míry závisí na příčinách jejího výskytu. Hlavní symptomy, kterými lze identifikovat, jsou:
- Bolest v zádech, srdce, žaludek.
- Palpitace srdce.
- Zvýšené pocení.
- Snížená sexuální touha.
- Zvýšený pocit strachu.
- Citlivost na světlo a zvuky.
- Snížení hmotnosti.
Časté příčiny astenie jsou infekční onemocnění, mezi něž patří bronchitida nebo chřipka. V závislosti na individuálních vlastnostech může astenie převládat buď ve stavu podrážděnosti, nebo ve stavu rychlé únavy.
Často je astenie doprovázena zvýšenou únavou. To může být odstraněno s pomocí lékaře, který nejprve provede diagnózu k identifikaci souvisejících symptomů:
- Bolesti hlavy.
- Dráždivost.
- Závratě.
- Poruchy příjmu potravy: pálení žáhy, říhání, pocit těžkosti v žaludku, ztráta chuti k jídlu.
Vlastnosti vývoje astenie
Každý astenický syndrom je doprovázen vlastními zvláštnostmi vývoje. Vše záleží na faktorech, které způsobily astenia. Když už mluvíme o chřipce, člověk s astenickým syndromem se stává podrážděným, zběsilým, jeho teplota mírně stoupá a jeho kapacita se snižuje. Asthenie po chřipce trvá dlouho, někdy až měsíc.
Po chřipce nebo nachlazení je tendence zvyšovat astenické stavy. Odborníci to vysvětlují tím, že před nástupem těchto nemocí lidé zažívají astenický syndrom způsobený například nervovými zážitky nebo fyzickou únavou. Astenie tedy přispívá ke vzniku chřipky, nachlazení a dalších nemocí a pak se znovu projevuje, ale po uzdravení.
Astenie je hlavním onemocněním moderního člověka. To je způsobeno životním stylem, který musí každý vést, pokud chce dosáhnout úspěchu, něco dosáhnout a stát se úspěšným člověkem. Jednotlivec je neustále v pracovním stavu, nedovolí si plně se uvolnit a dokonce zotavit.
Astenie neprochází samo o sobě, neustále se vyvíjí, pokud se nezabývá jeho eliminací. Za prvé, člověk se cítí unavený, pak se cítí slabý. Konečně jsou tu myšlenky, že je čas na odpočinek. Nicméně, ani to se nestane, protože člověk nedovolí spát na dlouhou dobu a získat sílu. Jakmile se zdravotní stav zlepší, osoba se domnívá, že se již zotavil. Znovu začíná pracovat, ne zcela se zbavit únavy. Hlavní faktory jsou vnímány jako sekundární, což umožňuje, aby se nemoc klidně a postupně rozvíjela.
Nedostatečná léčba astenie a tvrdé práce vede k ještě větší únavě. Tady už člověk myslí na zbytek. Nicméně, jestliže on dovolí setrvačnost převzít, pak on začne pracovat přes sílu. Astenie nyní nabývá hybnosti, stává se progresivním.
Brzy je apatie, která je doprovázena bolestmi hlavy. Síla a energie už není, člověk pracuje násilně, skrze vůli vůle. To vše přichází k nástupu deprese.
Jaké jsou způsoby, jak překonat asthenia?
Mluvíme-li o asthenia, jedná se o napětí, únavu, únavu a slabost. Tyto symptomy mohou být odstraněny různými způsoby, které dávají energii, potěšení, morální spokojenost, klid mysli nebo odpočinek. Jaké jsou způsoby, jak překonat asthenia?
Zvažte některé z nich:
- Vyloučit alkoholické nápoje a silnou kávu. Tyto nápoje vzrušují nervový systém.
- Cvičení, které není vyčerpávající a přináší radost.
- Vezměte si kontrastní sprchu, zvláště před spaním.
- Plavat, ne nutně ve velkém rytmu. Hlavní věcí je užívat si tohoto procesu.
- Dost spát. To pomáhá mozku více nasycit užitečnými prvky. Pomůže zde také speciální léky, které vám lékař předepíše.
- Jezte dobře. Mozek zlepšuje stravu bílkovin: fazole, maso, sója. Játra a vejce (vitamín B), sýr, krůta, banán, obilný chléb (obsahují tryptofan). Tyto produkty přispívají k rozvoji specifických hormonů: methionin, cholin, serotonin, norepinefrin. Tyto potravinářské látky napomáhají mozkové činnosti, což přispívá k rychlé eliminaci zapomnění a rozptýlení. Vytvářejí se pozitivní emoce.
- Pijte vitamin C. Kyselina askorbová se stává důležitou v období po zotavení z nemoci. Vitamín obsahuje hodně v potravinách. Také zde byste měli přidat železo, hořčík, mangan, fosfor, vápník a další prvky.
- Vezměte vitamínové komplexy. Diskuse o přínosech určité skupiny vitamínů není nutná. Měli byste jíst potraviny, které naplňují tělo různými vitamíny. Jsou to: zelenina, rybíz, rakytník, dogrose, banány, kiwi, hrušky, jablka. Můžete si připravit jogurty s nízkým obsahem tuku, saláty, ovocné nápoje.
- Vezměte adaptogeny. Stávají se užitečnými, pokud je po chřipce neustálá únava a lhostejnost a krevní tlak se snižuje. Adaptogeny zahrnují Leuzeu, ženšen, Pantocrinum, které se přidávají do vašich oblíbených nápojů, ale ne alkoholických.
- Udělat odvar bylin. Pokud se po utrpení chřipky, nespavost vyvíjí, pak před spaním byste měli používat bylinné čaje: chmel, pelargónie, valeriány. Pokud nechcete udělat odvar, můžete na polštář aplikovat levandulový esenciální olej, oregano atd. Další metodou nespavosti může být zalévání nohou studenou vodou před spaním.
- Sledujte způsob, jak jít do postele a vstávat. Pokud vždy jdete spát a probudíte se ve stejnou dobu, pak si tělo zvykne na režim a bude se cítit dobře v době, kdy se budete muset probudit.
Pokud je to nutné, před spaním byste si měli osprchovat při příjemné teplotě.
Pokud by odpočinek probíhal častěji, je to zvláště důležité po zotavení z chřipky nebo jiné nemoci. Jindy by se neměla brát nadměrná práce, aby se snížila imunita a obranyschopnost organismu, aby se před infekcemi stala slabou.
Po nemoci
Astenie je považováno za nejběžnější syndrom, který může doprovázet mnoho onemocnění, jako jsou:
- infekční - chřipka, ARVI, tuberkulóza, hepatitida;
- spojené s gastrointestinálním traktem - gastritida, enterokolitida, pankreatitida, vřed;
- související s kardiovaskulárním systémem - hypertenze, arytmie, infarkt myokardu;
- neurologické poruchy;
- na základě renální dysfunkce - pyelonefritida, glomerulonefritida;
- týkající se dýchacího systému - bronchitida, pneumonie.
Rozlišují se následující příznaky onemocnění:
- poruchy spánku;
- porucha vegetativního systému;
- nadměrná únava;
- podrážděnost;
- snížení pracovní kapacity, paměti;
- pocit neustálé únavy.
Ve stejnou dobu se člověk cítí lépe ráno, zatímco ve večerních hodinách ho síly zcela opustí. Tam je předtím neobvyklá reakce na jednotlivce k takovým podnětům jako jasné světlo a hlasité zvuky.
Astenie může být prvním příznakem onemocnění a může se objevit po uzdravení.
Astenický syndrom se liší od běžné únavy tím, že dlouho očekávaná úleva nepřichází po odpočinku.
Nezávisle, bez lékařského zásahu, je nesmírně obtížné se z tohoto stavu dostat.
Po ARVI a chřipce
Astenie se může vyvinout na pozadí akutní respirační virové infekce a chřipky. Je důležité vědět, jak pomoci oslabenému tělu.
Příčiny chřipky
Astenie po utrpení chřipky se může objevit v důsledku narušení zdraví způsobeného působením viru. Závažnější forma onemocnění je doprovázena výraznějšími projevy astenického syndromu.
Příčiny post-virové astenie jsou následující:
- oslabený imunitní systém;
- intoxikace;
- nedostatek tekutiny;
- vedlejší účinky užívaných léků;
- avitaminóza.
Buďte opatrní, oslabené tělo je náchylnější k onemocnění.
Když se virus dostane k osobě, napadne dýchací a oběhový systém. V tomto případě dochází k otravě těla - intoxikaci, která má zvláště silný účinek na nervové buňky. Dopad toxinů na mozek má důsledky ve formě bolesti hlavy, ztráty paměti, poruchy spánku.
Jak se léčit?
Při identifikaci prvních příznaků nemoci se musíte poradit s lékařem. Nezávisle na překonání nemoci nebude fungovat. Naopak, samoléčba může situaci zhoršit.
Malý pozitivní účinek se dosahuje: správnou výživou, užíváním vitamínů a minerálů, úpravou denního režimu, zbavením se špatných návyků.
Jak se dostat rychleji
Abychom se rychle dostali z tohoto stavu, je nutné odstranit symptomy způsoby, které oživují, přinášejí radost, stejně jako morální uspokojení.
- Dost spát. V tomto případě spočívá mozek a tělo získává sílu. Pokud nemůžete spát, přijdou na vaši pomoc speciální léky předepsané lékařem.
- Rozmanité k jídlu. Preferovány jsou proteinové potraviny, které zlepšují funkci mozku. A to zase vede ke zlepšení paměti a vytváření pozitivních emocí.
- Testovat plíce, ne vyčerpávající fyzické aktivity, plavat.
- Vezměte vitamíny. Je lepší, aby tělo přijímalo užitečné látky přímo z potravy.
- Odmítněte alkohol a silnou kávu, aby nedošlo k rozrušení nervového systému.
- Zapojte se do temperování. Kontrastní sprcha je velmi užitečná.
- Vezměte adaptogeny, jako je ženšen, leuzea. Jsou schopni zmírnit únavu a normalizovat krevní tlak.
- Přísně dodržujte denní režim: vstaňte včas a včas spát.
- Take bylinné čaje z: Valerian, chmel, muškáty.
Pokud ne astenický syndrom, pak co?
Onemocnění se může vyvinout nejen po ARVI
Osoba, která se zotavila, se může cítit nemocná po utrpení nemoci, a to nejen s astenickým syndromem. Podobné symptomy jsou pozorovány v takových patologiích, jako jsou: nedostatek vitamínů v těle, pomalé infekce, zánět nervů. Chronická únava může nastat jako reakce těla na neustálý stres a nedostatek potřebného odpočinku.
Komplikace nemocí jsou nebezpečnější než nemoci samotné, proto v případě podezřelých příznaků je nutné konzultovat s odborníkem.
Příznaky oslabeného stavu
Po zanechání ARVI se dospělí a děti často stěžují na nové nepříjemné symptomy. Jsou zcela individuální, nicméně mohou být sledovány a obecné vzorce. Patří sem:
- přetrvávající pocit slabosti;
- snížený výkon;
- nedostatek řádné chuti k jídlu;
- nízká koncentrace pozornosti;
- může pociťovat závratě;
- únava;
- letargie a ospalost;
- podrážděnost.
V této situaci někteří lékaři hovoří o astenii nebo astenickém syndromu. Tento patologický stav je charakterizován celkovou slabostí těla, výkyvy nálady, náladovostí a slzností. Častým příznakem astenie je také snížená tělesná teplota z 35,5 na 36,3 stupně. Všechny další informace naleznete v publikaci "Teplota po SARS u dítěte a dospělého".
Pokud nevenujete náležitou pozornost astenickému syndromu, může se stát chronickým. Kromě toho, pokud nechcete podniknout kroky, které jsou přiměřené situaci, pak to může přispět k rozvoji onemocnění kardiovaskulárního systému.
Co dělat?
Máte-li po převodu ARVI slabost a apatii, je třeba podniknout řadu akcí. Můžete dokonce mluvit o nezbytném režimu, který by měl dodržovat osobu zotavující se z chladu.
- Za prvé, po zmizení příznaků nemoci by se člověk neměl okamžitě vrátit do svého aktivního, nasyceného rytmu života. Tento proces by měl být pomalý a postupný. Nemůžete přepracovat.
- Je velmi důležité, abyste se plně uvolnili. Velký význam má kvalita spánku. Doba odpočinku by měla být dostatečná.
- Vodní procedury mohou pomoci obnovit vitalitu. Za prvé stojí za to mluvit o kontrastní duši. Dobrou možností by byla také lázeň s mořskou solí. Tyto postupy však nelze zneužít.
- Ujistěte se, že procházky na čerstvém vzduchu. Nejlepší je dostat se do přírody. Pro obyvatele velkých měst může být místem pro procházky městský park nebo náměstí.
- Také by měly být minimalizovány nervové šoky a přetížení. Pozitivní psychologický stav je velmi důležitý. V tomto ohledu byste měli dělat to, co opravdu milujete. Porážka astenie může pomoci koníčkům a chatovat s přáteli.
- Správná výživa také hraje důležitou a možná rozhodující roli v konečném vítězství nad akutní respirační virovou infekcí.
Příznaky post-virové astenie
Slovo „astenie“ znamená doslovně „slabost“. Astenie může mít různé příčiny. Astenický syndrom po chřipce - porušení zdraví, vyvolané aktivitou viru. Čím závažnější je nemoc, tím více se projevují její projevy.
Obvykle je astenie po chřipce doprovázeno následujícími příznaky:
- letargie;
- podrážděnost, výkyvy nálady;
- apatie (neochota něco dělat);
- únava;
- poruchy spánku;
- opakující se bolesti hlavy;
- závratě;
- snížená chuť k jídlu;
- zácpa;
- poškození kůže a vlasů.
Lidé často obviňují tento stav z únavy, hypovitaminózy, špatného dne atd. Pokud jste však nedávno měli chřipkové onemocnění, je to pravděpodobně důvod.
Příčiny astenie po chřipce
Hlavní příčiny vzniku post-virové astenie:
- následky intoxikace;
- vedlejší účinky léčiv;
- ztráta tekutiny;
- nedostatek vitamínů;
- oslabení virové infekce imunitního systému.
Jakmile je virus v těle, narušuje mnoho biochemických procesů. Změny nejprve ovlivňují dýchací orgány, pak oběhový systém (takže virus chřipky může snížit rychlost srážení krve). Částice virů, jejich metabolické produkty, zničené epitelové buňky atd. Způsobují intoxikaci, tj. Otravu těla. Zvláště intoxikace ovlivňuje činnost nervového systému.
S těžkou intoxikací, křeče, halucinace a zvracení jsou možné v akutním období nemoci.
Účinky toxinů na mozek jsou po vítězství těla po viru pociťovány po dlouhou dobu. To je důvod, proč bolest hlavy, kvalita spánku, schopnost soustředit se atd. Mohou ublížit.
Vedlejší účinky konzumovaných léků také přispívají k rozvoji astenie. Například je známo, že velké dávky interferonu mají toxický účinek. Zneužívání antipyretických léků negativně ovlivňuje oběhový systém, játra a ledviny. Pokud by byla antibiotika použita k potírání komplikací chřipky, existuje riziko dysbiózy v období zotavení.
Co dělat
Jak pomoci tělu zotavit se z boje proti infekci? Ve většině případů stačí upravit režim dne, dietu, některé návyky. Je nutné zajistit příjem vitamínů a živin s jídlem, můžete si také vzít tablety vitamín-minerálních komplexů. V některých případech je však astenie tak silné, že vyžaduje lékařskou péči a speciální léčbu.
Dobré návyky
Chcete-li začít, zvažte zdravé návyky, které pomohou obnovit rovnováhu moci a překonat vyčerpání těla, aniž by se uchýlili k medikaci.
V první řadě je to jídlo. Jídlo by mělo obsahovat velké množství vitamínů a zároveň by mělo být snadné pro střeva. Ve stravě by měly být zahrnuty potraviny, jako jsou:
- čerstvá zelenina a ovoce;
- libové maso a ryby;
- fermentované mléčné výrobky;
- různé nápoje - džusy, čaje s bylinkami a ovocem, minerální vody;
- zelené;
- obilná kaše.
Stejně důležitá je každodenní rutina.
Je nezbytné vyčlenit dostatečný počet hodin na spánek a odpočinek. Spánek by měl být ve větrané místnosti s příjemnou teplotou. Bedtime je užitečné chodit.
Pro zlepšení nálady a urychlení metabolismu není nic lepšího než cvičení. Přednost by měla být aerobní cvičení. Tato gymnastika, běh, plavání. I pravidelná procházka bude mít pozitivní vliv na fungování mozku, gastrointestinálního traktu a kardiovaskulárního systému.
Lékařské ošetření
V těžkých případech vyžaduje léčba astenie po chřipce. Téměř všichni pacienti s podobnými příznaky jsou předepsány vitamíny, minerální látky a doplňky stravy - výtažky z ženšenu, eleutherococcus, schisandra. Echinacea tinktura má imunostimulační účinek. Pacienti s dysbiózou předepisují průběh laktobacilů. S poklesem paměti, úzkostí, výkyvy nálady se předepisují sedativa, například glycin. Kromě léčiv se používají fyzioterapeutické postupy.
Astenický syndrom
Astenický syndrom (astenie, astenická reakce, astenický stav, chronický únavový syndrom) je patologický stav, při kterém pacient pociťuje neustálou únavu, která po odpočinku nezmizí a postupně vede ke snížení duševního a fyzického výkonu.
Příčiny a rizikové faktory
Hlavními příčinami astenického syndromu jsou metabolické poruchy, nedostatečný přísun živin, jakož i nadměrné výdaje na energii, které se mohou vyskytnout na pozadí jakýchkoli faktorů, které způsobují vyčerpání organismu.
Rizikové faktory zahrnují genetickou predispozici, časté stresy, psycho-emocionální poruchy, nepříznivé životní podmínky, nevyváženou stravu. Kromě toho je astenický syndrom zahrnut do klinického obrazu mnoha patologických procesů, zejména:
- onemocnění trávicího traktu (akutní a chronická gastritida, žaludeční vřed a duodenální vřed, enterokolitida):
- infekční onemocnění (akutní respirační virové infekce, chřipka, virová hepatitida, tuberkulóza, infekce přenášené potravou atd.);
- kardiovaskulární patologie;
- krevní onemocnění;
- endokrinní poruchy;
- organické poškození mozku (poranění mozku, demyelinizační onemocnění, cerebrovaskulární příhoda);
- zotavení po úrazech, operacích, porodu, vážných onemocněních.
Vývoj astenického syndromu u dětí může přispět k nepříjemné situaci v rodině, psychologickému tlaku jiných dětí a dalším nepříznivým faktorům bezprostředního okolí dítěte.
Kromě toho je astenický syndrom často diagnostikován u osob, které žijí v ekologicky nepříznivých oblastech (vysoká úroveň znečištění životního prostředí, zvýšené radiace pozadí atd.).
Formy nemoci
Astenický syndrom je organický (spojený se somatickou patologií) a funkční (což je reakce těla na nadměrnou duševní nebo fyzickou námahu, stresové situace atd.).
V závislosti na etiologickém faktoru, který vedl k rozvoji astenického syndromu, se rozlišují jeho hlavní formy:
V závislosti na charakteristikách klinického obrazu se rozlišují následující formy astenického syndromu:
- hypostenic - doprovázený poklesem náchylnosti k vnějším podnětům;
- hypersthenická - doprovázená zvýšenou citlivostí na vnější podněty.
V závislosti na délce astenického syndromu je klasifikován jako akutní a chronický.
Příznaky astenického syndromu
Klinický obraz astenického syndromu závisí na etiologickém faktoru, který způsobil jeho vývoj, stejně jako na individuálních charakteristikách pacienta.
Únava, jeden z hlavních příznaků astenického syndromu, je doprovázen snížením produktivity práce, zejména u intelektuálních aktivit, zapomnění, snížené pozornosti, podrážděnosti, rychlých výkyvů nálady, napětí a úzkosti. Pacienti snadno ztrácejí vyrovnanost, úzkost, depresi, pesimismus, periodickou depresi, nesnášenlivost a podrážděnost vůči ostatním lidem. Pacienti se také obtížně koncentrují, najdou správná slova. Po krátkém odpočinku se stav pacientů nezlepší.
Klinický obraz astenického syndromu často zahrnuje autonomní poruchy: tachykardii, nepohodlí a bolest v srdci, kolísání krevního tlaku, hyperémii nebo bledost kůže, pocit tepla nebo chladu při normální tělesné teplotě, nadměrné pocení (lokální nebo generalizované). Často si pacienti stěžují na dyspeptické poruchy (bolest břicha, ztráta chuti k jídlu, spastická zácpa), těžkost a bolest hlavy, snížené libido.
Poruchy spánku se projevují obtížností usínání, rušivými sny, probuzením uprostřed noci, po kterých je těžké usnout, stejně jako časné probuzení. Po spaní se pacient necítí odpočatý, a jak postupuje patologický proces, ospalost se objevuje během dne, zhoršuje se na pozadí psychické a fyzické námahy. Někdy se pacientům zdá, že v noci sotva spí, ale ve skutečnosti tomu tak není.
Obvykle se symptomy astenického syndromu zhoršují odpoledne, ráno může být celkový stav pacienta uspokojivý.
Když je astenický syndrom často výraznou difuzní bolest ve svalech, nejčastěji má bolestivý nebo tahavý charakter a je téměř konstantní, často je svalová slabost. Ve velkých kloubech může být bolest. Někdy dochází k nárůstu lymfatických uzlin a bolesti v nich.
Mladí lidé jsou často svědky častého nachlazení v anamnéze, chronické tonzilitidy - v anamnéze nebo v době návštěvy u lékaře. Rehabilitace mandlí nemá pozitivní účinek, a to i po ní, pacienti mají stále slabost a nízkou tělesnou teplotu.
V některých případech dochází u pacientů s astenickým syndromem k významnému snížení tělesné hmotnosti, doprovázenému snížením turgoru kůže.
Astenický syndrom u dětí je obvykle doprovázen letargií, stejně jako změnami v chování (podrážděnost, citlivost, nerozhodnost, strach a plachost) a emoční labilita.
Diagnostika
V průběhu diagnózy astenického syndromu se nejprve shromažďují stížnosti a historie pacienta. Současně je nutné navázat korespondenci nebo nekonzistenci objektivních a subjektivních příznaků nemoci, určit specifika nočního spánku, sledovat chování pacienta během vyšetření, jeho dodržování terapie. Historie by měla hledat důvody, které by mohly sloužit jako vysvětlení přítomnosti astenického syndromu (přítomnost metabolických poruch, zhoubných nádorů, radioterapie a / nebo chemoterapie, stavů imunodeficience, zneužívání alkoholu, drogové závislosti atd.).
Vzhledem k tomu, že astenický syndrom není samostatným onemocněním, je nutné zaměřit úsilí na zjištění patologie, která ho způsobila. Za tímto účelem provádějte laboratorní a instrumentální vyšetření.
Laboratoř zahrnuje: obecnou a biochemickou analýzu krve, analýzu moči, koprogram. Stanovení možného infekčního patogenu se provádí kultivační metodou, jakož i polymerázovou řetězovou reakcí. Pokud je to nutné, provádí se imunodiagnostika, která umožňuje detekci snížení buněčné imunity pomocí intradermálních testů s infekčními antigeny, snížení počtu T-lymfocytů a jejich proliferační aktivity, porušení poměru imunoregulačního indexu, snížení funkce NK buněk (buněk přirozených zabíječů). V některých případech mohou být nezbytné další analýzy k objasnění diagnózy.
Instrumentální diagnostika: ultrazvuk břišních orgánů, EKG, gastroskopie, duodenální intubace, rentgenové vyšetření hrudníku, magnetická rezonance a počítačová tomografie atd.
Diferenciální diagnóza je prováděna hypochondrovou nebo depresivní neurózou a hypersomnií.
Léčba astenického syndromu
Léčba astenického syndromu vyžaduje především léčbu základní patologie a závisí na průběhu základního onemocnění. Důležitou podmínkou je změna životního stylu: odpovídající organizace práce a odpočinku, obnovení spánku, pravidelná mírná fyzická námaha, chůze na čerstvém vzduchu. Je nutné minimalizovat dopad nepříznivých faktorů na tělo, normalizovat situaci doma i v práci a / nebo ve vzdělávací instituci. Zobrazeno lázeňské léčby, turistické výlety. Dieta je zvolena v závislosti na základním onemocnění.
Je ukázán účel obecných posilovacích přípravků a vitaminových komplexů, v případě potřeby zahrnuje léčbu astenického syndromu nootropní léčiva, antidepresiva, sedativa, stimulační neuroleptika a psychostimulancia. V mnoha případech mají pozitivní účinky bylinné přípravky s imunitním stimulačním a tonickým účinkem (čínský schizandra, ženšen, kořen lékořice, Echinacea purpurea, Eleutherococcus, Rhodiola Rosea atd.).
Existují případy spontánní léčby pacientů s astenickým syndromem, ale obvykle jsou spojeny se zlepšenou životní úrovní, pracovními podmínkami, přechodem k ekologicky šetrnému regionu, dlouhému odpočinku a správné výživě.
Možné komplikace a důsledky
Při absenci adekvátní léčby může astenický syndrom přetrvávat po dlouhou dobu, což zhoršuje stav pacienta. Komplikace astenického syndromu je těžké předvídat. Existují případy, kdy se na pozadí tohoto stavu vyvinuli pacienti s neurastenií, depresí a dokonce i schizofrenií.
Předpověď
Prognóza do značné míry závisí na správnosti zvolené léčby onemocnění, proti kterému tato patologie vznikla. Když je pacient vyléčen, příznaky astenického syndromu obvykle vymizí. Při prodloužené remisi chronického onemocnění se signifikantně snižují známky astenie až do úplného vymizení (exacerbace však může vést k relapsu).
Důvody
Každé infekční onemocnění probíhá v několika fázích: inkubační doba, akutní průběh, zotavení, doba zotavení. Jinými slovy, po boji s virem chřipky musí tělo znovu získat svou sílu. Závažnost astenie může být ovlivněna následujícími faktory:
- těžká, dlouhodobá chřipka;
- přidání bakteriální infekce nebo jiných komplikací;
- dětský nebo pokročilý věk pacienta;
- špatná výživa, kouření, pití alkoholu;
- chronická onemocnění trávicího, nervového, kardiovaskulárního systému, ledvin;
- těžké fyzické a duševní práce během nebo bezprostředně po nemoci.
Nesmíme přehlédnout skutečnost, že člověk s chřipkou nejí plně, nemá chuť k jídlu. V důsledku toho je nedostatek prospěšných látek: vitamínů a minerálů. Tento nedostatek je třeba naplnit. Chcete-li dělat všechno správně, přečtěte si článek "Vitamíny po chřipce."
Jak dlouho trvá astenický syndrom, nemůžeme s jistotou říci. Obvykle slabost postupně mizí a zcela zmizí za 10-14 dnů. Při nepříznivých faktorech však může stav vyčerpání trvat až 6 týdnů.
Příznaky
Astenie se může projevit různými způsoby. Existují 2 hlavní formy: hypersthenická a hypostenická. Každý má své vlastní příznaky.
Hyperstenická astenie. Smyslová podrážděnost se zvyšuje, osoba reaguje ostře na hluk, jasné světlo, jiné podněty, nemůže plně spát. Je tam neklid, netrpělivost, nespokojenost, rozmarnost. Po emocionálním výbuchu dochází k prudkému poklesu síly.
Hypostenická astenie. Vyznačuje se sníženou smyslovou vzrušivostí. Projevuje se apatií, poklesem zájmu o okolní události. Člověk je slabý, letargický, ospalý, nemůže se vyrovnat s obvyklými povinnostmi.
Astenický syndrom může být počátečním příznakem komplikací chřipky: srdeční onemocnění, exacerbace chronických infekcí (astma, diabetes a další).
Jaké stížnosti by měly chránit
Mírná slabost nevyžaduje návštěvu u lékaře. Je však důležité nezapomínat, že komplikace se po chřipce vyvíjejí poměrně často. Musíte být ostražití, pokud kromě slabosti existují i jiné patologické příznaky:
- nevolnost;
- bolest hlavy;
- nízká teplota;
- bolesti na hrudi;
- dušnost.
Pokud je astenie vysloveno, musíte se také poradit s lékařem. Aby bylo možné určit jeho míru, použijte speciální měřítko.
Stupeň astenie
Tato technika je určena pro vlastní expresní diagnostiku. Měřítko je testovací dotazník, který byl vytvořen na základě MMPI a klinických a psychologických pozorování Maikova LD (přizpůsobený Chertovoy T.G.).
Test se skládá z 30 výpovědí, z nichž každá musí být pečlivě přečtena a vyhodnocena ve vztahu ke stavu a blahobytu. Určitý počet bodů se uděluje za odpověď: „ne, ne pravdivé“ (1), „možná tak“ (2), „pravdivé“ (3), „zcela pravdivé“ (4).
S 50 body nebo méně je astenický syndrom testované osoby považován za nepřítomný. Slabá astenie je diagnostikována na 51-75 bodech, střední - 76-100, závažná - nad 101.