U většiny žen dochází v prvních dnech menstruačního cyklu ke zhoršení pohody (celková slabost, bolesti hlavy, nevolnost) a výkyvy nálady. Pokud pacient začne rušit jiné rušivé projevy (např. Pravidelné zvyšování teploty bez známek SARS), měla by se poradit s gynekologem. Jaká je teplota během menstruace? Jaké jsou příčiny zvýšení teploty?
Co se děje v ženském těle během menstruace?
Každý měsíc se ženské tělo připravuje na možné oplodnění. To zvyšuje produkci hlavního hormonu těhotenství - progesteronu, který mění strukturu vnější vrstvy endometria a připravuje dělohu pro implantaci oplodněného vajíčka. Pokud se těhotenství nevyskytne, koncentrace progesteronu klesá a naopak se zvyšuje hladina prostaglandinu.
7-10 dní před začátkem nového cyklu, corpus luteum přestane fungovat a zhroutí se, hladina progesteronu se sníží, začne vývoj nového folikulu. Poté začne menstruace. V této době malé cévy endometria prasknou a neoplodněné vajíčko spolu s oddělenou sliznicí ve formě krvavých sraženin opouští dělohu.
Od prvních dnů cyklu začínají folikuly dozrávat ve vaječnících, z nichž jeden se stává dominantním a dosahuje své zralosti, zlomí a uvolňuje zralé vajíčko. Pak dochází k re-růstu endometria a tvorbě žlutého těla.
Jaké teplotní indikátory jsou považovány za normu a odchylku?
Lékaři spojují podobnou situaci s tím, že žena ztrácí velké množství krve a tekutiny. Kromě toho zažívá stres, takže tělo může reagovat na nástup menstruace se slabostí, bolestí hlavy a horečkou až do 37,2 ° C. Mnoho gynekologů je přesvědčeno, že pravidelný nárůst teplotních ukazatelů na 37,2 ° C na menstruační dny je pouze individuální reakcí organismu.
Celková tělesná teplota
Některé ženy uvádějí zvýšení celkové teploty ve večerních hodinách. Pokud teploměr ukazuje teplotu 37 ° - 37,3 ° C pouze v první den menstruace, nebojte se.
Bazální teplota
Bazální teplota je nejnižší tělesná teplota. BT se obvykle měří po nočním spánku. V některých případech lékaři doporučují pacientům zaznamenávat bazální teplotní indikátory během celého cyklu. Podle dynamiky BT je možné identifikovat hormonální selhání, infekční onemocnění a mnoho dalších poruch v reprodukčním systému.
Pokud je žena zdravá, růst BT začíná v období ovulace. Indikátory 37.1-37.4 ° C mohou držet až do začátku menstruačního cyklu. Několik dní před začátkem krvácení teplota klesne na 0,1 až 0,3 ° C, s každým dnem dále klesá. Pokud se BT v prvních dnech cyklu nesníží, ale roste, znamená to následující patologie:
- Endometritida. V tomto případě se BT zvýší na 37,5-38 ° C, ale zároveň se nezmění indikátory celkové teploty.
- Spontánní potrat v raném období. Existují případy, kdy žena má potrat před zpožděním menstruace. Patologické ukončení těhotenství je doprovázeno krvácením a zvýšením teploty až o 37,5 stupně, takže je lze snadno zaměnit s menstruačním tokem.
- Zánětlivé procesy v pánevních orgánech. Zánět v děložním hrdle a vejcovodech může být doprovázen zvýšením BT.
Důvody pro zvýšení teploty během menstruace
Pokud se během menstruace zvýší teplota ženy, okamžitě vyhledejte lékaře. Mezi důvody, které mohou vyvolat změnu ukazatelů teploty, patří:
- Relaps chronických onemocnění. V prvních dnech cyklu v ženském těle se mohou zhoršit některá chronická onemocnění, která jsou doprovázena změnou teplotních ukazatelů, stejně jako tažením bolesti v dolní části břicha nebo v dolní části zad.
- Nástup menopauzy. Časná menopauza je poměrně běžný výskyt. Často mu předchází pravidelný nárůst teploty během menstruace, pocení a návaly horka.
- Infekční onemocnění genitourinárního systému. Během období menstruace se tělo stává velmi náchylným k pronikání patogenů, které pronikají rozšířeným děložním čípkem. Z tohoto důvodu gynekologové doporučují, aby ženy pečlivě sledovaly hygienu, vyhýbaly se veřejným toaletám a pravidelně vyměňovaly polštářky nebo tampony.
- Narušení střeva. Během menstruace mohou ženy pociťovat průjem, nevolnost, nadýmání. V první řadě to znamená podvýživu nebo zneužívání některých potravin.
Možné současné příznaky
Bolest v prvních dnech menstruace je přirozený jev způsobený stahy dělohy. Je však třeba mít na paměti, že by měla být tolerována bolest během menstruace. Syndrom akutní bolesti může být zmírněn léky proti bolesti. Pokud se při menstruaci opakuje silná bolest, měli byste se poradit s lékařem.
Během menstruace může mít žena kromě bolesti a horečky i jiné projevy. Mezi doprovodné příznaky patří bolest hlavy, celková slabost, ospalost, nervozita, poruchy spánku, atd.
Jak zmírnit stav?
Jak zmírnit stav žen s menstruací? To vše závisí na životním stylu ženy v těchto dnech. Pro odstranění nepohodlí během menstruace odborníci doporučují dodržovat následující pravidla:
- Snižte fyzickou aktivitu, jinak se zvýší průtok krve do pánevních orgánů.
- Nezahrnuje přístup do sauny a vany. Náhlá změna teploty ovlivňuje krevní oběh. Kromě toho, ve dnech menstruace riziko nákazy zvyšuje, takže koupání na veřejných místech je lepší vyloučit. Všechny hygienické postupy by měly být prováděny pod teplou sprchou.
- Nepijte alkohol. Pod jejich vlivem v ženském těle zvyšuje průtok krve.
- Nejezte rychlé občerstvení a nové potraviny. Trávicí systém je během menstruace akutně reagující na změnu stravy.
- Používejte kondom během pohlavního styku kvůli vysokému riziku infekce.
- Neužívejte léky, které zvyšují průtok krve nebo ředí krev. Během menstruace je lepší, aby se žena vzdala aspirinu, což zvýší krvácení.
V jakých případech je nutné naléhavě konzultovat lékaře?
U většiny žen nejsou dny menstruace doprovázeny silnou bolestí a zvýšením teploty. Naléhavá potřeba konzultovat odborníka, když:
- prudké zvýšení teploty bez odpovídající reakce těla na antipyretika;
- zvýšení bolesti;
- těžké krvácení, kdy dochází ke změně hygienických vložek každou hodinu;
- přítomnost menstruačního hnisu;
- příznaky intoxikace - těžké zvracení, bledá kůže, závratě.
Může vzrůst teplota v důsledku menstruace?
Od okamžiku příchodu první menstruace až po ukončení reprodukční funkce dochází k neustálému kolísání hladiny hormonů u ženského těla. Kromě premenstruačního syndromu, vysilující ve druhé fázi cyklu, mohou být po zahájení regulace onemocnění. Často má žena během menstruace teplotu.
Příčiny zvýšené tělesné teploty
Není třeba se bát, pokud teplota během měsíce dosáhne 37,4 ° C v prvních 2-3 dnech cyklu. Měsíčně s teplotou - to je normální pro většinu žen.
Teplota během menstruace je způsobena ztrátou krve a celkovou dehydratací. Důvodem zvýšení menstruace může být porucha gastrointestinálního traktu způsobená poruchami příjmu potravy během období ICP. Žena mohla jíst neobvyklé potraviny, které přispěly k průjmu.
Ve večerních hodinách může teplota stoupat. To je způsobeno celkovou únavou těla, ke které dochází v důsledku uložení denního stresu na fyziologickou malátnost. Pokud se indikátory zvýší během menstruace na několik cyklů, zapište si hodnoty do zdravotního deníku pro ženy a diskutujte o příznacích se svým lékařem.
Prudké zvýšení teploty během menstruace nad 37,5 ° C může znamenat gynekologické zánětlivé procesy nebo celkové onemocnění. V tomto případě byste se měli poradit s lékařem a podstoupit komplexní vyšetření, abyste zjistili důvod, proč tělesná teplota stoupá.
Hodnota vyšší než 38 ºC je důvodem, proč zavolat lékaře nebo pohotovost. Možná, že exacerbace chronického onemocnění se časově shodovala s nástupem menstruace.
Můžete také pozorovat zvýšení teploty před menstruací, proto doporučujeme přečíst si další informace k tomuto tématu.
Měření bazální teploty
Ženy, které plánují těhotenství, mohou měřit bazální teplotu po několik cyklů (nejnižší, která se objeví okamžitě po probuzení, pokud doba spánku přesáhne minimálně tři hodiny). K tomu použijte stejný teploměr, protože chyba mezi různými zařízeními může být několik desetin stupně.
Nejpřesnější hodnoty lze získat měřením v konečníku. Měření by mělo být prováděno bez toho, aby se vynořilo z postele, bez zbytečných pohybů. Předem nechte teploměr v blízkosti. Výsledky je nutné zaznamenávat a zaznamenávat události, které by mohly ovlivnit dynamiku změn.
Večerní sexuální kontakt může způsobit zvýšení hodnot teploty. Tělo se vrátí do normálu pouze 12–14 hodin po souloži.
Kolísání teploty v rámci jednoho cyklu umožňuje sledovat všechny fáze. V době ovulace se bazální hodnoty zvyšují a během uvolňování vajíčka skočí.
Následující den se teplota udržuje a v posledních dnech cyklu začíná klesat.
Během menstruace tělo odmítá nepoužitou tkáň. Pokud během menstruace teplota neklesne, může to znamenat nedostatek corpus luteum, což se týká hormonálních poruch.
Pokud žena z nějakého důvodu nepoužívá antikoncepci, může tyto informace použít k výpočtu sterilních dnů, ale tato metoda neposkytuje vysokou záruku ochrany před nechtěným pojetím.
Dynamika grafu je normální
Měsíční plán může pomoci určit příčiny porušení cyklu. Začátek měření je nutný od začátku menstruace.
Prvních 6 dnů by mělo být stabilní, odchylka 0,1 ºС je povolena. Na grafu je nutné označit vodorovnou čáru na této úrovni. Po dobu 1–2 dnů před ovulací je linka „vyhozena“, po které by indikátory měly vzrůst o 0,5 ± 0,1 ° С. To indikuje uvolnění vajíčka.
V následujících dnech stoupá nebo zůstává stabilně vysoká bazální teplota. 3 až 5 dní před nástupem kritických dnů dochází k poklesu o 0,1 stupně za den.
Dynamika grafiky pro nemoci
Indikátory bazální teploty se v případě obecného onemocnění odchylují od normy.
Když se hodnoty hormonální deficience liší od normálu během menstruačního cyklu. Hormonální poruchy brání těhotenství.
Měření deník, spolu s ultrazvukem a analýza hormonální hladiny bude identifikovat odchylku a opravit.
Jaká teplota by se měla chrlit
Vysoká teplota během menstruace může být způsobena velkým počtem onemocnění. Pro diagnózu je nutné zvážit povahu asociovaných symptomů.
Pokud na pozadí prudkého zvýšení teploty žena zaznamená respirační jevy, může to být příznakem chřipky nebo ARVI. U akutních průjmů, otravy jídlem, chirurgických onemocnění dutiny břišní a mnoha dalších akutních patologií lze pozorovat indikátory nad 38,2 ºС.
Antipyretika je nutná, pokud hodnoty teploměru překročily 38,5 ° C, jinak se mohou vyskytnout komplikace doprovázené bludy a halucinacemi. Další zvýšení hodnot může způsobit koagulaci krevního proteinu.
Která z chorob zasáhla ženské tělo, může to zjistit lékař.
Symptomy úzkosti a důvod kontaktovat gynekologa
Když tělo vydá poplach, musíte poslouchat stav zdraví žen a pozorovat blaho. Tělesná teplota během menstruace slouží jako vodítko pro zdraví.
Varianta normy je měsíční zvýšená teplota měsíčně na 37,4 stupně. Prudký skok tělesné teploty může být prvním příznakem vážné nemoci.
Během menstruace jsou vnitřní genitálie otevřeny infekci. Nedostatek hygieny, nedodržení podmínek užívání tamponu nebo pohlaví v kritických dnech může vést k zánětu pánevních orgánů.
Pokud se teplota začne zvyšovat a překračuje úroveň 37,5 stupně, je nutné věnovat pozornost přítomnosti dalších příznaků. Nepříjemný zápach sekrecí může být způsoben zánětem nebo pohlavními chorobami. Nevolnost, průjem, křeče v břiše a bolest mohou vyžadovat specifickou léčbu. Chcete-li učinit diagnózu, musíte se přihlásit k konzultaci s gynekologem, vyloučit nebo potvrdit nemoci sexuální sféry a získat doporučení k jiným odborníkům.
Pocit nemoci během měsíce: příčiny
Konstriktivní a bolestivá bolest v podbřišku, nevolnost, zimnice, závratě, horečka - takové symptomy často doprovázejí ženu v první den menstruace. Tyto příznaky se mohou objevit před nástupem menstruace a trvají až do konce propuštění. Takový stav způsobuje nepohodlí, srazí z obvyklého rytmu, dělá si starosti: nepříjemné symptomy mohou být obě běžné a varují před vážnými problémy.
Proč během měsíčního nemocného
Algomenorrhea - tzv. Bolestivá menstruace, charakterizovaná nevolností, křečem nebo bolestí v dolní části břicha nebo dolní části zad, s dopadem na stehna, horní končetiny. Tento problém je běžný. Nevolnost a závratě během menstruace způsobují různé změny v těle, takže žena může dělat a porodit dítě normálně. Pro splnění tohoto úkolu se každý měsíc v jejím těle objevují cyklické změny, známé jako menstruační cyklus, jejichž průměrná délka je 28 dní.
Hlavní změny během menstruačního cyklu se vyskytují v ženském reprodukčním systému. Zároveň ovlivňují práci jiných orgánů a systémů (trávicí, močové, kardiovaskulární, nervové). Mozek je restrukturalizován biologicky aktivními látkami známými jako hormony, které jsou produkovány hypofýzou, která se nachází na základně hlavního orgánu centrálního systému. Menstruační cyklus se skládá z několika fází:
- Měsíční nebo menstruační fáze (trvá 3 až 6 dní). Pokud těhotenství nepřijde, endometrium je odmítnuto - sliznice vnitřní stěny dělohy, na které je fixované vajíčko fixováno.
- Folikulární fáze. Začíná současně s menstruací, trvá asi dva týdny. Během této doby se endometrium začíná obnovovat a ve vaječnících zraje nový folikul, uvnitř kterého roste vaječná buňka. Když zralé, folikuly aktivně produkují estrogeny, jejichž úkolem je připravit tělo na ovulaci. Když hladina těchto hormonů dosáhne maximální koncentrace, mozek dává rozkaz, aby vejce opustilo zralý folikul. On dělá toto tím, že uvolní luteinizing hormon (LH) do krve, který produkuje hypofýzu.
- Ovulační fáze (ovulace). Zralý folikul je roztrhaný, z něho vychází zralé vejce připravené k oplodnění. Do dvou až tří dnů po ovulaci může žena otěhotnět.
- Luteální fáze. Zlomený folikul je transformován do corpus luteum a začíná aktivně uvolňovat hormon progesteron, pod jehož vlivem se endometrium začíná připravovat na těhotenství a napojuje se na sliznici oplodněného vajíčka. Pokud se koncepce nestane, korpus luteum se zmenší, sníží produkci progesteronu a po chvíli zmizí a zanechá za sebou malou jizvu.
Před menstruací
Když je tělo připraveno v těhotenství ve druhé polovině menstruačního cyklu, rozvine se premenstruační syndrom (PMS), během něhož se vyskytují psycho-emocionální, vaskulárně-vaskulární, metabolicko-endokrinní (hormonální) poruchy. Ještě před nástupem menstruace to způsobuje periodickou bolest břicha, zvýšení chuti k jídlu a změnu nálady.
Během přestavby je tekutina zadržována v těle. Z tohoto důvodu se prsní žlázy zvětšují a bobtnají, objevují se bolesti v žaludku, zvyšuje se objem cirkulující krve. Zvyšuje se také množství mozkomíšního moku (CSF), které zaujímá desátou část mozku. Chrání centrální orgán nervového systému před mechanickými účinky, udržuje konstantní intrakraniální tlak a zajišťuje homeostázu vody a elektrolytů.
Zvýšený alkohol způsobuje zvýšení intrakraniálního tlaku. Jedná se o nebezpečný stav, který může vést k duševním poruchám, poruchám řeči, reflexům, koordinaci, dokonce i mrtvici. Aby se tomu zabránilo, dává mozek příkaz, aby se zbavil přebytečné tekutiny. Proto zvracení a nutkání k němu - nevolnost v první den menstruace nebo před nimi, pocení, časté močení.
Zvýšení objemu likvoru není jedinou příčinou nevolnosti před menstruací. Během tohoto období se zvyšuje množství neurotransmiteru serotoninu, známého jako "hormon štěstí". Aktivně se podílí na přenosu nervových impulzů, ovlivňuje srážení krve, zlepšuje trávení potravy, zmírňuje bolest. Během ovulace zvyšuje serotonin tlak uvnitř folikulu, což přispívá k uvolnění vajíčka. Kromě toho má neurotransmiter vliv na kontrakci dělohy, vejcovodů během porodu.
Serotonin není vždy užitečný. Vzhledem ke svému zvýšenému množství může být během menstruace nevolný, protože neurotransmiter se aktivně podílí na trávení a jakékoli poruchy mohou vyvolat poruchy gastrointestinálního traktu. Navíc zvýšená hladina serotoninu vede k retenci tekutin v těle a intoxikaci vodou, na které tělo reaguje s nevolností a zvracením. Neurotransmiter ovlivňuje náladu: po silných pozitivních emocích dochází k recesi, depresi, úzkosti, bolesti hlavy, které jsou často doprovázeny PMS.
Prostaglandiny jsou schopné vyvolat nevolnost před a během menstruace. To je jeden z typů mediátorů, které přenášejí signály z mozku do různých orgánů a systémů. Zejména jsou zapojeni do menstruačního cyklu. Když začne menstruace, mozek prostřednictvím zprostředkovatelů pošle do dělohy rozkaz, aby vytlačil zbytky exfoliovaného endometria.
Na rozdíl od hormonů nemají prostaglandiny specifické zaměření. Některé z nich, místo toho, aby se stěhovaly do dělohy, spadají do nedalekého střeva a nařizují mu, aby se uzavřely. To vede často k průjmu. U některých žen vede zvýšená střevní aktivita ke skutečnosti, že je během menstruace nemocná. Aktivita prostaglandinu také způsobuje bolest. Zvýšené hladiny těchto látek před a na počátku menstruace způsobují, že se děloha aktivně stahuje, což je důvod, proč je krevní oběh při silných křečích narušen.
V období menstruace
Zvýšený lebeční tlak, prostaglandiny, serotonin jsou příčinou nevolnosti a během menstruace a jejich vliv v této době roste. Například prostaglandiny mají vliv na sval, nervovou tkáň, oběhový systém, díky čemuž se svaly v dolní části břicha ztěžují, cévy se rozšiřují a krevní srážlivost se snižuje. Zvýšené množství těchto mediátorů snižuje produkci žaludeční šťávy, což je důvod, proč potraviny, zejména slané a bohaté na koření, způsobují zvracení a nevolnost.
Nevolnost a zvracení během menstruace mohou být vyvolány jinými příčinami. Mezi nimi jsou:
- Posunutí dělohy, její lehká deformace. Během menstruace se orgán zvyšuje, takže i mírný posun dozadu způsobuje kompresi nervových zakončení, na které tělo reaguje při nevolnosti během menstruace. Tento problém je charakteristický pro mladé dívky a ženy, které se porodily. Ve většině případů tento problém zmizí po narození dítěte nebo věku.
- Hormonální antikoncepční pilulky a léky, které ovlivňují hladinu hormonů v krvi. Tyto léky způsobují hormonální nerovnováhu, jejímž jedním z příznaků je nevolnost a závratě během menstruace, nervozity a bolestí hlavy. Kromě toho, léky obsahují mnoho chemických složek, které jsou toxické pro tělo, na které reaguje s nevolností, snaží se jich zbavit zvracením.
- Použití tamponů. Někdy je toxický šok způsobený nekvalitními materiály nebo bakteriemi, ve většině případů stafylokoky. Když jsou tyto mikroby na tamponu, začnou se aktivně množit a uvolňují jedy, které při uvolnění do krve mikrotrhlinami způsobují šok. To se projevuje nevolností, zvracením, závratí, ztrátou vědomí. Taková reakce je spojena s nesprávným použitím tamponu (například příliš dlouho v pochvě) a se zvýšenou koncentrací stafylokoků v těle.
- Těhotenství U některých žen nezmizí menstruace v prvních měsících těhotenství, což se projevuje nevolností, skromným výtokem, špatnou chutí k jídlu.
- Mimoděložní těhotenství. Vaječník, ačkoli oplodněný, nebyl fixovaný v endometrium, ale na vejcovodech. Když plod roste, bude to vyvolávat jejich prasknutí, což může způsobit smrtelný výsledek. Jediná cesta ven je potrat.
- Zánětlivé procesy v reprodukčním systému.
- Patologické příčiny. Nemoci trávicího, kardiovaskulárního, endokrinního, nervového a jiných systémů se mohou během menstruace zhoršit, což se projevuje jako nevolnost a zvracení.
- Fyzická zátěž během menstruace.
Co může být doprovázeno nevolností během menstruace
Bolestivá období se projevují nejen nauzeou. Menstruaci mohou doprovázet následující příznaky:
- migrény;
- křeče, křeče v dolní části břicha, dolní části zad, stehnech;
- bledá nebo zarudlá kůže;
- horečka (hypertermie);
- abdominální distenze, tvorba plynu;
- nadměrné pocení;
- vyrážky na obličeji;
- úzkost, nervozita;
- slabost;
- nespavost;
- průjem (průjem), zvracení;
- zvýšená citlivost na pachy.
Nebezpečné příznaky
Naléhavá potřeba poradit se s lékařem, pokud nepohodlí způsobuje utrpení, neprochází po ukončení menstruace. Měl by být upozorněn hojným, silným a prodlouženým výtokem, teplotou, zimnicí, horečkou, silným svěděním, křečemi a bolestí při močení. To může signalizovat závažné patologické procesy. Například:
- Hojný výtok během menstruace může hovořit o děložním fibromu - benigním nádoru na jeho vnější nebo vnitřní stěně. Menstruace je v tomto případě doprovázena silnou bolestí, která je vyvolána zánětem nebo tlakem nádoru na dělohu. K odstranění problému je nutné podstoupit vyšetření, po kterém lékař rozhodne o potřebě operace.
- Trvalá tahová bolest v pánevních orgánech může znamenat infekci vaječníků, vejcovodů a močového měchýře. Hlavním důvodem jsou bakterie, včetně chlamydií (příčiny chlamydií), gonokoků (příčiny kapavky). Po určení příčiny infekce lékař předepíše antibiotika pro boj s patogenními bakteriemi. Ignorování problému může způsobit neplodnost, takže byste měli určitě věnovat pozornost nepříjemnému zápachu, neobvyklé barvě výboje (černé menses).
- Ostrá bolest na jedné straně. Je možné otočit vaječník, což vede k obtížím v krevním oběhu (z důvodů - cysta). Je nutný neodkladný lékařský zákrok, jinak patologie povede k zániku funkce vaječníků.
- Těžké křeče, které neodstraňují obvyklé léky proti bolesti, těžké a dlouhodobé krvácení, bolest při sexu, mohou hovořit o endometrióze. V tomto onemocnění se endometriální buňky rozšiřují a rozšiřují za dělohu. Pokud nemoc není léčena, je pro ženu těžké otěhotnět, v některých případech je to nemožné.
- Silná bolest během menstruace může být způsobena instalací intrauterinních kontraceptiv. V tomto případě trvá spirála, aby se v těle zakořenila. Pokud bolest přetrvává po dlouhou dobu nebo se náhle objevila poté, co byl intrauterinní přístroj fixován dávno, mělo by být provedeno ultrazvukové vyšetření, aby se určil jeho stav. Možná budete muset opravit.
- Křeče v břiše, nevolnost, zvracení jsou často doprovázeny rozvojem nebo exacerbací onemocnění trávicího systému.
Závratě a nevolnost během menstruace mohou znamenat nejen problémy reprodukčního systému. Anémie je schopna vyvolat algomenorrhea, když hladina hemoglobinu v krvi klesá v důsledku ztráty krve. To vede k nedostatku kyslíku, zvýšené srdeční frekvenci, poruchám chuti a vůni. Cervikální osteochondróza vede k narušení dodávky krve do mozku. Během menstruace se situace zhoršuje v důsledku otoků tkání, komprese nervových zakončení, krevních cév v oblasti obratlů. To se projevuje závratí, nevolností, zvracením.
Nízká menstruační glukóza způsobuje nevolnost a zvracení u diabetických žen. Během této doby se snižuje hladina cukru v krvi a může dojít ke komplikacím, pokud pacient nedodržuje dávkování, dobu inzulínu, dietu, alkohol. Vzhledem k nízkému množství glukózy může způsobit, že budete nemocní, když máte menstruaci v nepřítomnosti diabetu, pokud žena má rád přísnou dietu, hladovění nebo má problémy s nadledvinami nebo slinivkou břišní.
Jak odstranit nepříjemné symptomy během menstruace
Pokud je menstruace doprovázena závratěmi, zvracením, nevolností, horečkou a dalšími nepříjemnými symptomy, měli byste se poradit s lékařem. Na základě získaných údajů lékař předepíše léčbu, která zahrnuje následující léčebné metody:
- příjem léků;
- operace;
- fyzioterapie.
Domácí úleva může být snížena, nevolnost může pomoci překrytím ohřívače na břiše, sáčků s vyhřívaným pískem a solí, nebo speciálními zahřívacími záplatami. Teplo rozšíří cévy, zlepší krevní oběh, sníží tonus dělohy, otok. Topná podložka pro procedury musí být teplá, v žádném případě horká, jinak může teplo vyvolat popáleniny kůže a stimulovat zánětlivé procesy přítomné v těle.
Přípravy
Než začnete užívat léky na bolest a nevolnost, měli byste se poradit se svým lékařem, jinak se mohou objevit závažné zdravotní problémy. Následující léky pomohou zmírnit bolestivé symptomy, stabilizovat:
- Metoklopramid, lék na zmírnění nevolnosti a bolesti, je blokátorem serotoninových receptorů. Vyznačuje se antiemetickými vlastnostmi, odstraňuje nevolnost, škytavku, zmírňuje bolesti hlavy, urychluje vyprazdňování žaludku, aniž by způsoboval průjem.
- Ibuprofen - protizánětlivé léčivo, analgetikum, analgetické, antipyretické vlastnosti. Potlačuje syntézu prostaglandinů.
- Drotaverine. Antispasmodikum, uvolňuje svalový tonus, rozšiřuje cévy, snižuje tlak.
Léčba může zahrnovat léky k normalizaci hormonálních hladin. Mezi nimi jsou homeopatické léky, jejichž aktivní složkou jsou bylinky:
- Tablety nebo kapky Léky. Lék snižuje bolest při menstruaci, normalizuje ztrátu krve, snižuje příznaky PSM. Užívejte 10 kapek nebo 1 tabletu třikrát denně po dobu 1-3 měsíců (doba trvání léčby je stanovena lékařem).
- Kapky Vitokan. Normalizují hormony, zvyšují imunitu, podporují resorpci nádorů, mají protizánětlivé vlastnosti, jsou relevantní při mastitidě (patologická proliferace prsní tkáně). Užívejte 30 kapek denně po dobu jednoho měsíce.
- Mastodinon. Snižuje projevy PMS, bolesti při menstruaci, snižuje otok mléčných žláz, inhibuje produkci hormonu prolaktinu, který připravuje mléčné žlázy pro krmení dítěte, pozitivně ovlivňuje rovnováhu pohlavních hormonů. Užívejte 30 kapek 2x denně po dobu stanovenou lékařem.
Stabilizovat emocionální pozadí, odstranit nervozitu, napětí, sedativa pomůže. Mezi nimi jsou:
- Motherwort tinktura. Snižuje excitaci nervového systému. Nemá pilulku na spaní, ale zlepšuje spánek. Nezpůsobuje psychickou závislost, závislost. Pijte 30–50 kapek 3-4krát denně po dobu stanovenou lékařem.
- Tinktura valeriánu. Charakterizován sedativním, antispasmodickým účinkem. Snižuje excitabilitu centrálního nervového systému, zpomaluje srdeční frekvenci, rozšiřuje koronární cévy, zlepšuje fungování trávicího systému. Pro dosažení stabilního výsledku aplikujte 20-30 kapek třikrát denně.
- Persen. Bylinný přípravek s uklidňujícími a antispasmodickými účinky, uvolňuje nervové napětí. Užívejte 2-3 tablety třikrát denně.
Prevence
Aby nedošlo k algomenorrhea, minimalizovat projevy PMS, musíte dodržovat pravidla zdravého životního stylu. Za tímto účelem musíte provést následující kroky:
- Jezte správně. Strava by měla zahrnovat ovoce, zeleninu, potraviny bohaté na hořčík a vitamíny. Za tímto účelem je užitečné používat banány a avokádo. Je nutné odmítnout mastné, smažené potraviny, které negativně ovlivňují činnost trávicího traktu a dalších systémů.
- Udržujte vodní bilanci. Je nutné se vyhnout faktorům, které způsobují opuch: snížit používání soli, cukru, kávy, čaje. Je nutné naplnit tekutinu v těle pomocí jednoduché pitné vody, zeleniny, ovoce (okurky, vodní melouny).
- Aktivní životní styl, sport. Mírné zatížení posiluje tělo, zvyšuje pohyblivost svalů, eliminuje svalové křeče.
- Vyhněte se přepracování, postarejte se o řádný odpočinek, spánek.
- Vzdát se alkoholu a cigaret.
- Vyhněte se konfliktům, stresovým situacím.
- Více radosti. Nízký serotonin způsobuje poruchu nervového systému, depresi, únavu. Čokoláda, švestky, fíky mohou pomoci stimulovat produkci serotoninu, ale neměli byste se do nich zapojovat, protože přebytek neurotransmiteru je pro zdraví nebezpečný.
- Pokud existují příznaky, které indikují vývoj patologických procesů, je třeba se poradit s lékařem, podstoupit léčbu, pokud je zjištěna nemoc.
Proč se během menstruace objeví nevolnost: příčiny PMS
Každá žena má jinou menstruaci. Některé dívky si její příchod ani nevšimnou, protože není doprovázena nepříjemnými příznaky. V této době, jiní cítí menstruaci i týden před začátkem. Nevolnost s menstruací je poměrně častým problémem. V nepřítomnosti různých chorob, můžete bojovat sami.
Toxikóza před menstruací
Nevolnost se může projevit nejen během menstruace, ale také před jejich nástupem. Je doprovázen špatným zdravotním stavem, depresí, podrážděností a bolestí břicha. Toto období se nazývá premenstruační syndrom (PMS). V některých případech může být PMS zaměňována s těhotenstvím. Je obzvláště snadné udělat chybu, když je menstruační cyklus zpožděn a časy nepřicházejí včas.
Tyto symptomy mohou ve skutečnosti znamenat těhotenství nebo související abnormality. Patří mezi ně:
- Hrozba potratu.
- Mimoděložní těhotenství.
- Smrt plodu
Při zpožděné menstruaci a přítomnosti všech příznaků PMS je třeba kontrolovat těhotenství. Pokud test ukazuje dva proužky, ale menstruace začala - může to znamenat hrozbu potratu. V tomto případě byste se měli neprodleně poradit s lékařem.
Těžká nevolnost v nepřítomnosti těhotenství může znamenat hormonální selhání. Hormony progesteron a estrogen jsou v ženském těle před menstruací přeuspořádány. V důsledku toho dochází k zadržování tekutin v těle, což způsobuje nepohodlí. Tento stav je doprovázen dalšími příznaky:
- zvýšení velikosti břicha;
- otok hrudníku.
Kromě toho se může vyskytnout nevolnost v důsledku silného morálního vyčerpání a konstantního stresu.
Každý měsíc se ženské tělo připravuje na oplodnění. Tento proces je doprovázen produkcí prostaglandinů. Díky nim se provádí proces menstruace. Pokud se tak nestane, progesteron klesne dvakrát.
Během období měsíčních endometriálních cév se zúžila. Sliznice se odlupuje a je vylučována spolu s krví. Tento proces trvá nějakou dobu, takže měsíční trvá 4 až 7 dní. U některých žen jsou doprovázeny nepříjemnými příznaky:
- Nevolnost
- Závratě.
- Zvýšení teploty.
- Bolesti v břiše.
Když nastane menstruace, je nejčastěji jen první den jejich nástupu nemocný. Nepříznivý stav může být zmírněn pomocí léků a bylinných čajů.
Příčiny nevolnosti
Nevolnost před menstruací se často stává signálem, že došlo k těhotenství. Je však nutné pochopit, proč je nemoc při menstruaci nemocná, pokud je vyloučena koncepce. Je-li možné podezření na těhotenství, i po příchodu menstruace je lepší otestovat. Špinění nedává absolutní záruku absence těhotenství.
Při negativním testu je příčinou nevolnosti během menstruace hormonální selhání. Zvyšuje se intrakraniální tlak, zvětšují se mléčné žlázy a může dojít k nevolnosti a zvracení. Pokud nevolnost při menstruaci po delší dobu nezmizí, mohou být důvody následující:
- Perorální antikoncepce. Při jejich použití se tělo přestaví, díky čemuž lze pozorovat nepříjemné symptomy. S těžkou nevolností, je lepší diskutovat o situaci s gynekologem, který bude radit, co je nejlepší vzít - opustit drogu nebo je nadále používat.
- Ohnutí dělohy. V některých případech může být u dívek deformována děloha. To není závažný problém, ale může způsobit nevolnost a jiné nepříjemné příznaky během menstruace. Obvykle, po narození dítěte, děloha narovná a problém zmizí.
- Tampony Při jejich použití v těle dochází k toxickému šoku. Nemá smysl přecházet na jiné tampony. Lepší první den menstruace je zcela opustit a jít na polštářky.
- Fyzická aktivita. V takovém období by se žena měla o sebe postarat a neměla by se zabývat vážnou pracovní zátěží. Je lepší zrušit chod do posilovny nebo obecný úklid, protože mohou způsobit pocit nevolnosti.
- Vysoká hladina serotoninu. Zvýšení hladiny hormonu serotoninu v mozkomíšním moku vede k intrakraniálnímu tlaku. To přispívá k zvracení, nevolnosti a závratě.
- Oophoritis. Zánět vnitřních pohlavních orgánů může během menstruace způsobit nevolnost.
- Produkce prostaglandinů. Vzhledem k produkci hormonu jsou sníženy děložní svaly a cévy jsou stlačeny. To vede k bolesti v podbřišku. Kromě toho, produkce žaludeční šťávy během tohoto období je snížena, což může žena zvracet.
- Problémy s trávicím traktem. Nemoci žaludku nebo střev mohou způsobit nepohodlí a zhoršit příznaky. Aby se tomu zabránilo, je důležité dodržovat správnou výživu.
Důvody pro výskyt zvracení je mnoho. Některé z nich lze bojovat nezávisle, zatímco jiné vyžadují lékařský zásah.
Zvracení s průjmem
Je mnohem snazší vypořádat se s problémem, když je jediný. Kombinace zvracení a průjmu však nejenže způsobuje těžké nepohodlí, ale může být také známkou něčeho nebezpečnějšího než PMS. Těžká bolest břicha s průjmem a zvracením je vážným důvodem pro konzultaci s lékařem.
Je důležité být schopen rozlišovat mezi symptomy a pochopit, kdy jsou spojeny s menstruací, a kdy se objeví, bez ohledu na to. Pokud dřívější menstruace nebyla provázena průjmem a zvracením, znamená to, že tyto příznaky mohou být známkou otravy jídlem.
V případě vážné otravy nezanedbávejte lékařskou péči. V případě komplikace může lékař odkázat na oddělení infekční choroby, kde provede přesnou diagnózu. Nemá smysl léčit tento problém na vlastní pěst, protože léky v určité situaci nepomohou. Je lepší včas se poradit s lékařem, aby nedošlo k vážnému otravě těla.
V případě, že zvracení a průjem jsou stálí společníci menstruace, můžete si být jisti, že problém není otrava. Proto stojí za to požádat o pomoc gynekologa, protože takový stav není normou.
Kdy navštívit lékaře
Nepříjemné pocity, které doprovázejí příchod menstruace pokaždé, nejsou důvodem k běhu k lékaři. Ale v některých případech, když se symptomy zvyšují nebo se objevují nové, stojí za to okamžitě se poradit s gynekologem. Stojí za to věnovat pozornost, pokud se objeví následující anomálie:
- Spotting překračuje obvyklou rychlost.
- Byla vysoká horečka, zimnice a pocení.
- Těžká bolest břicha, doprovázená zvracením a nevolností (pokud dříve nebyl takový stav pozorován).
- Černá barva krvavého výboje.
- Nepohodlí, jako je svědění, bolest při močení, zápach nebo neobvyklá barva výboje.
Zdraví žen by mělo být pečlivě sledováno, takže pokud máte jakékoli změny v těle, měli byste se poradit se svým lékařem. Můžete se tak chránit před vážnými patologiemi pohlavních orgánů. To je zvláště důležité, pokud výše uvedené příznaky doprovázejí poslední den menstruace.
Řešení problémů
Jakmile se vám podaří pochopit, proč se cítíte nemocný během svého období, měli byste začít s možnými způsoby léčby problému. V závislosti na tom, jak nevolnost během menstruace, může být přístup k řešení situace odlišný. S mírnou nevolností, můžete dělat bez použití léků. Bude stačit normalizovat jídlo a vést zdravý životní styl.
V případě, že nevolnost je poměrně silná a zasahuje do každodenního života, stojí za to se k problému přiblížit důkladněji. Homeopatické a sedativní léčby mohou pomoci zbavit se symptomů.
Sedativa jsou léky, které mají obecný sedativní účinek. Normalizují emocionální pozadí, potlačují reakci na podněty a snižují procesy vzrušení. U sedativních léků patří:
Z bylin a bylin můžete vařit uklidňující čaje. Měly by být každý měsíc opilé. V závislosti na preferencích si můžete vybrat kombinaci bylin, které se budou líbit chuti a vůni. Při silné emoční nestabilitě je lepší prodloužit průběh léčby.
Homeopatické léky nezpůsobují závislost a vedlejší příznaky. Proto mohou během menstruace bezpečně pít. Léky zahrnují:
Nežádoucí reakce na léčivo se může vyskytnout pouze tehdy, pokud existuje individuální intolerance na jednotlivé složky.
Chcete-li se zbavit příznaků, můžete použít běžné léky. Nejúčinnější jsou:
- Drotaverine.
- Ibuprofen
- Serrapeptase.
- Metoklopramid.
Pokud již nevolnost začala a tělo reaguje na zvracení léků, můžete použít rektální čípky.
Prevence
Chcete-li zmírnit váš stav během menstruace, stojí za to postupovat v prevenci nepříjemných symptomů. V první řadě je důležité normalizovat dietu. Měli byste jíst několikrát denně v malých porcích, aby se zabránilo přejídání. Je také žádoucí odmítnout mastné a těžké potraviny. Obohaťte své menu spoustou ovoce a zeleniny.
Dalším důležitým aspektem je zdravý životní styl. Pro snadné proudění PMC musíte strávit spoustu času na čerstvém vzduchu, plně se uvolnit a vyhnout se stresovým situacím. Fyzická aktivita má také příznivý vliv na ženské tělo. Sport, tanec, plavání nebo chůze mohou usnadnit proces ICP.
Doporučuje se, aby každá žena podstoupila alespoň jednou ročně vyšetření gynekologem. To pomůže vyhnout se různým onemocněním, která někdy začínají asymptomaticky. Správný životní styl, výživa a cvičení mohou usnadnit proces menstruace.
Na tom, jak se žena bude během menstruace chovat, záleží na jejím zdraví. Některé chování může pouze zvýšit nepříjemné symptomy a zvýšit množství krvácení. Abyste tomu zabránili, měli byste se řídit těmito pravidly:
- Během období menstruace se žena nemůže zabývat závažnou fyzickou námahou a zvedáním závaží.
- Mělo by se vzdát alkoholu. Neočekávaná nevolnost může být známkou těhotenství nebo nemoci. Proto je lepší, jen v případě, omezit užívání alkoholu. Kromě toho může kapalina zvýšit množství krvácení.
- Během menstruace byste měli odmítnout návštěvu, parní lázně nebo sauny.
- Je důležité dodržovat správnou výživu. Obohaťte svou stravu s ovocem a zeleninou.
Je důležité si uvědomit, že nevolnost během menstruace je považována za normální pouze tehdy, není-li doprovázena jinými příznaky. Proto, pokud existují jiné problémy, které doprovázejí ženu více než jeden menstruační cyklus, měli byste okamžitě konzultovat lékaře.
Nevolnost během menstruace
Každá žena cítí přístup menstruace svým vlastním způsobem. Někdo není absolutně zažíván nemocí, ale někdo cítí plný rozsah PMS (premenstruační syndrom). Zástupci spravedlivého pohlaví si nejčastěji stěžují na přítomnost nevolnosti, zvracení a závratě v první den menstruace. Proč se takové příznaky objevují?
Důvody
Důvody vyvolávající tyto příznaky mohou být různé. Často je výskyt nevolnosti, zvracení a závratí v první den menstruace spojován s čistě fyziologickými faktory.
Změňte hormonální hladiny. Před menstruací v ženském těle se zvyšuje produkce hormonů, která reguluje funkci očištění dělohy a zvyšuje její kontraktilní aktivitu. Vliv těchto hormonů může vyvolat nevolnost a zvracení v první den menstruace.
Expozice serotoninu. Tato látka, zvaná „hormon štěstí“, má obrovský dopad na lidské tělo. A z větší části pociťují její dopad ženy jako emocionální. Serotonin pomáhá cítit radost a pocit uspokojení, ale rozsah jeho účinků na tělo je mnohem širší.
Hormon štěstí je zodpovědný za spánek, paměť, chuť k jídlu, sexuální libido, srážení krve, kontrakci dělohy a dalších orgánů. Narušení hladiny serotoninu ve větší nebo menší straně bude mít vždy vliv na vaše zdraví. Tato situace se vyskytuje u žen během menstruace, a proto existují příznaky gastrointestinálních poruch (nevolnost, zvracení, abdominální distenze, atd.).
Měli byste si však být vědomi toho, že přítomnost onemocnění štítné žlázy může být provocateur pro nedostatek (nebo přebytek) serotoninu. Proto může být nevolnost také signálem problémů se štítnou žlázou.
Změna polohy dělohy. Odchylka dělohy dopředu, dozadu nebo na stranu může mít střevní tlak. Před menstruací se děloha mírně zvyšuje a začíná vyvíjet větší tlak na okolní orgány, což způsobuje nadýmání a nevolnost.
Retence tekutin v těle. Před menstruací mnoho žen pozoruje otok obličeje, nohou nebo rukou. To je způsobeno retencí tekutin v těle. Akumulace malého množství odpadní vody často dráždí nervová centra mozku, která jsou zodpovědná za výskyt nevolnosti a zvracení.
Kromě toho, zvýšený intrakraniální tlak, který způsobuje bolesti hlavy a závratě v první den menstruace. Aby se tomu zabránilo, musíte před menstruací přestat jíst velké množství soli a silných nápojů (černý čaj, káva). Tělo nebude schopno hromadit velké zásoby vody a mozek se zbaví dodatečné zátěže.
Stres, emocionální přepětí. Nervozita a neustálý stres významně snižují produkci serotoninu, který, jak bylo zmíněno dříve, ovlivňuje gastrointestinální trakt a během menstruace se projevuje nevolností a zvracením. Navíc autonomní nervový systém reaguje na přepětí. Abyste se vyhnuli nevolnosti a zvracení v první den Vašeho období, musíte se chránit před stresem a odpočinout si více.
Cvičení. Vzpírání, fyzická námaha a vyčerpaný stav vždy ovlivňuje zdraví ženy. Zvláště během menstruace.
Příjem OK. Jedním z vedlejších účinků perorálních kontraceptiv je nevolnost a zvracení. Proto může být výskyt takových příznaků během menstruace spojen s příjmem antikoncepce, zejména pokud se poprvé objevila nevolnost v první den menstruace.
Nicméně, pokud je menstruace u konce, a nevolnost neprošla, pak je nutné navštívit gynekologa předepsat další lék OK. Prodloužená nevolnost, s zvracením nebo bez zvracení, je signálem, že tento lék nebyl zvolen správně.
Během menstruace používejte tampony. Tam je individuální nesnášenlivost ke složkám, které tvoří konvenční tampony. Tyto příznaky se objevují při prvním použití tamponů společnosti. Proto, pokud je nevolnost, pak byste měli opustit tampony a použít polštářky.
Brzy těhotenství. Jedním z příznaků nástupu koncepce je nevolnost a / nebo zvracení. Ale pokud půjdou měsíčně, pak není těhotenství? Jak to dopadá, ve velmi časných stádiích, během upevňování vajíčka, krvavý mazanec nebo skromná menstruace, který bude doprovázený nevolností, moci začít.
Pokud právě provádíte těhotenský test, pak nemusí být pozitivní výsledek. Faktem je, že podle analýzy moči může být těhotenství stanoveno počínaje 20-21 dny od okamžiku početí, zatímco krevní testy na hCG jsou již v den 10. Proto, pokud došlo k nechráněnému pohlavnímu styku a během menstruace se objevila nevolnost pak má smysl navštívit gynekologa.
Ektopická, vynechaná potrat. S rozvojem těhotenství patologie, jako jsou: ektopické a zmrazené, a tam může být výtok, krvavá příroda a nevolnost.
Zánětlivá onemocnění reprodukčních orgánů. Nemoci, jako je zánět vaječníků a vejcovodů, endometritida, srůsty v pánvi a tak dále, mohou způsobit bolestivou menstruaci doprovázenou nevolností, zvracením, závratěmi.
Anémie, onemocnění štítné žlázy, hypertenze a jiná systémová onemocnění. V případě chronických onemocnění orgánů a systémů během menstruace se může objevit nevolnost, zvracení, závratě, zimnice a další příznaky. Pro zmírnění tohoto stavu je nutné včas zacházet s novými patologiemi.
Důvody vyvolávající nepříjemné symptomy v první den menstruace mohou být fyziologické a patologické. Proto, pokud se objeví takové příznaky, které způsobují výrazné nepohodlí, nebo nevolnost v první den menstruace je poprvé zaznamenána, měli byste navštívit gynekologa a všeobecného lékaře (praktického lékaře, endokrinologa apod.).
Doporučení
Pokud je nevolnost a závratě stálým příznakem menstruace a nezpůsobuje úzkost, pak není naléhavé navštívit ordinaci gynekologa. Můžete navštívit lékaře v každém vhodném čase, abyste se ujistili, že je vše v pořádku se zdravím. Když se však objeví následující příznaky, návštěva zdravotnického zařízení je přísně zakázáno odkládat:
- Nevolnost a zvracení horší, silná bolest v břiše.
- Zvracení, nevolnost, střevní nevolnost (průjem, průjem), všechny potraviny, které jedli, opouštějí žaludek kvůli častému zvracení.
- Zvýšená tělesná teplota, nevolnost, zvracení, bolesti hlavy, zimnice, zvýšený menstruační tok (výměna podložek každou hodinu), bolest břicha.
- Pokud došlo k mírnému zpoždění, pak se objevil krvavý výtok, nevolnost, zvracení, závratě.
Co dělat, aby se během menstruace nevyskytl nevolnost? Menstruace je často doprovázena různými nepříjemnými symptomy. Vyhnout se tomu je téměř nemožné, ale můžete zmírnit projev nepříjemných příznaků.
Racionální výživa pomůže normalizovat práci gastrointestinálního traktu, nasytí tělo hrubými vlákny, vitamíny a stopovými prvky. Při správném fungování žaludku a střev se významně snižuje pravděpodobnost nevolnosti během menstruace. Vyvarujte se rychlého občerstvení, potravin, alkoholu, silného čaje a kávy. Jezte více džusů, obilovin, čerstvé zeleniny a ovoce. Nezapomeňte vstoupit do stravy chudého masa, ryb a mořských plodů.
Udržení normální rovnováhy vody a soli zajistí správnou cirkulaci tekutiny v těle. Znát svou váhu, můžete přesně vypočítat množství kapaliny, které potřebujete pít během dne.
Pravidelné cvičení a lehké cvičení mají příznivý vliv na práci celého organismu, včetně orgánů malé pánve. Gymnastika pomůže posílit svaly pánevního dna a napravit nesprávnou polohu dělohy, což eliminuje bolestivou menstruaci. Během menstruace, se snaží být častěji na čerstvém vzduchu a dýchat "plná prsa", to pomůže snížit útoky nevolnosti.
Tělo potřebuje řádný odpočinek, takže doba spánku by měla být nejméně 7-8 hodin denně. Pokuste se vypnout počítač, telefonovat a jít do postele alespoň hodinu dříve. To sníží zátěž nervového systému a významně sníží pravděpodobnost nevolnosti, závratí.
Spokojenost a pocit radosti zvyšují koncentraci serotoninu v těle, což znamená, že práce všech orgánů a systémů se zlepšuje. Během menstruace je užitečné jíst několik kousků tmavé čokolády nebo udělat svou oblíbenou věc (hobby).
Více radosti - méně bolestivé projevy během menstruace. Nicméně, nenechte se příliš unést s čokoládou a více sladký, přebytek serotoninu může zvýšit výskyt nevolnosti a zvracení.
Dodržování těchto jednoduchých doporučení významně sníží nebo zamezí mnoha nepříjemným symptomům, které doprovázejí příchod menstruace.
Na konci menstruace by měly všechny příznaky zmizet. Pokud se to však nestane, pak je nutné navštívit gynekologa, aby bylo možné identifikovat možné patologické jevy.