Co potřebujete k prevenci nachlazení a chřipky

Chřipka a nachlazení jsou nejčastějšími onemocněními v chladné zimě nebo proměnlivém podzimním období. Jistě s nimi pravidelně - 1-2, a možná 3 krát ročně - každý čtenář našeho článku se setkává. Ve většině případů tyto nemoci po 7-10 dnech končí s úplným zotavením pacienta, ale někdy mohou způsobit závažné komplikace a dokonce způsobit fatální následky. Vzhledem k tomu, že jakákoli choroba je snazší předcházet než léčit, náš článek se zaměří na prevenci nachlazení a chřipky. Nejdříve však budeme hovořit o tom, jaké druhy onemocnění a jak se projevují - takže můžete snadno rozpoznat patologii a okamžitě vyhledat pomoc lékaře.

Chřipka a zima - co to je?

Mnoho lidí, kteří nejsou s léky spřízněni, věří, že zima a chřipka jsou synonymní, totéž. Mýlí se. Co přesně? Podívejme se.

Chřipka je jednou z akutních respiračních virových infekcí. To znamená, že původcem onemocnění je pouze virus, který se nazývá virus chřipky. Hlavní způsob přenosu je ve vzduchu (když pacient kýchá a kašle, virus vstupuje do vzduchu as ním do těla jiné - zdravé osoby). K dispozici je také přenos viru v domácnosti - se špinavýma rukama ústy a sliznicemi.

Pro přenos viru je tedy zapotřebí:

1. Zdrojem infekce je nemocný člověk.
2. Organismus, který je náchylný k infekci (tj. Ten, který nemá imunitu pro toto konkrétní onemocnění nebo má imunodeficienci obecně - primární (kongenitální patologii imunitního systému) a sekundární (vyvinutý na pozadí jiných závažných onemocnění - AIDS, diabetes mellitus a ostatní).
3. Kontakt citlivého organismu s virem (vyskytuje se, když pacient fouká, kašle nebo kýchá - virus narazí na sliznice dříve zdravého člověka přímo a vstupuje do těla, nebo se šíří do nábytku a jiných předmětů domácnosti, odkud jsou špinavé ruce - k ústům nebo znovu na sliznicích infikované osoby.

Lidé se všemi věkovými kategoriemi jsou postiženi chřipkou, zejména v období epidemií a pandemií, k nimž dochází pravidelně.

Běžné nachlazení je „populární“ termín. V medicíně takový koncept neexistuje - ani jeden lékař na kartě pacienta nezapíše „Diagnóza: zima“. To je stav vyplývající z podchlazení těla - když osoba zamrzne. Faktem je, že v ústech každého z nás žije mnoho podmíněně patogenních mikroorganismů. Když je imunita člověka normální, tyto bakterie se neprojevují, ale pokud se imunita snižuje, stávají se aktivnějšími - napadají sliznice, množí se tam, uvolňují toxiny a metabolické produkty - nemoc se vyvíjí. Jedním z faktorů, které významně redukují jak obecnou (celé tělo), tak lokální (v ústní dutině) imunitu, je podchlazení.

Někteří z nás navíc trpí chronickými zánětlivými onemocněními ústních orgánů. Například chronická tonzilitida nebo faryngitida. Když hypothermia mikroby, "spí" v mandlích nebo buňkách sliznice hltanu, probudit a tam je exacerbace onemocnění.

Zdá se, že zdravý člověk ztuhl, místní a celková imunita těla se snížila, mikroorganismy v ústní dutině se staly aktivnějšími, nemoc vznikla.

Z toho, co bylo napsáno výše, bylo čtenářům jasné, že chřipka je virová infekce, a nachlazení má bakteriální povahu. Tyto podmínky nejsou stejné a mělo by se s nimi zacházet odlišně. Preventivní opatření jsou však velmi podobná - budou diskutována níže.

Chřipka a studené příznaky

Tyto projevy jsou podobné. Jejich intenzita závisí na charakteristikách reakce na nemoc konkrétního pacienta, proto se v každém jednotlivém případě velmi liší.

• Zvýšená tělesná teplota. To je známkou zánětlivého procesu v těle naprosto jakékoliv etiologie, a to nejen s chřipkou a chladem. Změna teploty je obranná reakce, což znamená, že imunitní systém vstoupil do boje proti infekci. Teplota se může zvýšit na subfebrilní (37-38 ° C) nebo febrilní (až 39 ° C) hodnoty - záleží na typu patogenu. K chřipce obvykle dochází s febrilní teplotou a další infekce ze skupiny ARVI, rhinovirus, může být omezena na zvýšení obsahu rtuti na 37,5 ° C a ne více.

Nemůžete se pokusit snížit teplotu pod 38,5-39,0 ° C - to neublíží tělu, ale je to právě na takových hodnotách, které imunitní systém funguje tak aktivně, jak je to jen možné. Výjimku tvoří osoby s onemocněním nervové soustavy (epilepsie, nádory a další), stejně jako osoby, které velmi špatně snášejí horečku - v těchto případech, aby se zabránilo vzniku záchvatů nebo zmírnil stav pacienta, antipyretika se užívají dříve.

• Příznaky intoxikace: bolesti hlavy, závratě, slabost, únava, podrážděnost, bolest svalů a kloubů, ztráta nebo úplná ztráta chuti k jídlu. Při určité infekci se může pacient stěžovat na všechny tyto příznaky nebo jen na některé z nich. Stupeň jejich závažnosti závisí také na agresivitě patogenu a imunitním stavu organismu. S chřipkou jsou zpravidla příznaky intoxikace velmi výrazné as exacerbací chronické faryngitidy nebo angíny, jsou prakticky a někdy vůbec ne.
• Rýma a kýchání. Ve většině případů je nosní výtok doprovázen virovými infekcemi. Složení nosního hlenu ve velké koncentraci obsahuje látky, které působí na viry, zbavují je schopnosti množit se a dále se šířit podél dýchacích cest. Na začátku virové infekce je hlen z nosu jasný, ale po několika dnech ztmavne a změní barvu na zelenou.

Tělo se snaží vyhnat viry z nosní dutiny kýcháním (to je také ochranný reflex).

Pokud se na samém počátku nemoci vylučuje silná nažloutlá, nazelenalá nebo zelená barva z nosu, s největší pravděpodobností je akutní nebo chronický zánět vedlejších nosních dutin - sinusitida (sinusitida, čelní sinusitida, etmoiditida je typ onemocnění), který by se mohl objevit po hypotermii. V tomto případě je hlen vylučován zánětlivou sliznicí dutin a obsahuje velké množství patogenních mikroorganismů - bakterií.

• Bolest v krku. Možná, a možná chybí. Jeho intenzita závisí na typu patogenu a individuálních vlastnostech organismu.
• Kašel Při zánětlivých onemocněních dýchacích cest vylučuje jejich sliznice zvýšené množství hlenu. Je nezbytné neutralizovat působení patogenů a vyčistit jejich cesty. K odstranění nadbytku tohoto hlenu se tělo snaží kašlat. Může být suchá (způsobená dráždivými účinky na sliznici) a vlhká (produktivní - to znamená sputem). Je třeba říci, že v počátečním stadiu nemoci je kašel častěji suchý a jeho průběh se stává stále produktivnějším. Povrchový kašel se vyskytuje s lézemi horních cest dýchacích - hltanem, hrtanem a v případě lokalizace patologického procesu v dolních částech - v průdušnici nebo průduškách - kašel se stává hlubším, u lidí se nazývá hrudní. Během exacerbace chronické angíny (tj. Při nachlazení) dochází také ke kašli: zapálené mandle vylučují zvýšené množství sekrece, která částečně teče po krku a dráždí jeho sliznici. Aby se zabránilo pádu do spodních částí, je kašel.

Prevence chřipky a nachlazení

Abychom tyto nemoci nezachytili, každý musí sledovat stav své imunity a pomoci ji posílit, stejně jako zabránit kontaktu s viry. Zvažte více.

Jak posílit imunitní systém

Specialisté vyvinuli následující doporučení:

• Racionální a vyvážená výživa: bílkoviny jsou stavebními kameny imunity, proto musí být konzumovány v dostatečném množství, a to 60-120 g denně pro dospělé, v závislosti na váze jeho těla. Kromě bílkovin by se mělo jíst velké množství potravin obsahujících polynenasycené mastné kyseliny, vlákninu, vitamíny a stopové prvky. Omezte používání rychlého občerstvení a snadno stravitelných sacharidů. Je také užitečné zahrnout do stravy jogurty - obsahují bakterie, které mají příznivý vliv na imunitní systém. Stojí za zmínku, že není třeba se spoléhat na jogurty v obchodech - jejich skladovatelnost je často mnohem delší než životnost těchto bakterií. Bude vhodnější vařit jogurty na vlastní pěst pomocí speciálních startérů. Můžete to udělat s pomocí jogurtu, a pokud nemáte takové zařízení, jednoduše v hrnci, který musí být dobře zahřátý.
• Odmítnutí špatných návyků. Ethylalkohol a nikotin jsou toxiny pro naše tělo - inhibují imunitní systém, snižují jeho schopnost chránit před infekcemi. Kromě toho, nikotin, který vstupuje do dýchacích cest, mechanicky poškozuje jejich sliznice, což usnadňuje pronikání infekce do ní.
• Dodržujte režim práce a odpočinku. Nedostatek spánku nikoho neužil. V důsledku zvýšené zátěže a nedostatečného odpočinku jsou významně sníženy všechny tělesné funkce, zejména metabolismus a obrana - zvyšuje se riziko infekce různými mikroorganismy. Aby se tomu zabránilo, měli byste odpočívat v dostatečném objemu - přidělit 7-8 hodin pro zdravý noční spánek, a pokud možno hodinu denně.
• Vyhněte se psycho-emocionálnímu přetížení. Negativní zážitky, stejně jako přepracování, narušují normální fungování těla a zvláště síly imunity. Měli byste začít klidně reagovat na potíže a nemusíte se starat o maličkosti. Také stojí za to se naučit relaxovat. Během tohoto procesu se zvyšuje obsah specifických látek v krvi - interleukiny, které bojují jako jiné než viry. Chcete-li si odpočinout, měli byste zapnout klidnou, příjemnou hudbu, lehnout si nebo pohodlně sedět, zavřít oči a nakreslit obraz ve své fantazii, která vás zavede do stavu klidu a spokojenosti. Provádění takového postupu by mělo být do půl hodiny denně.
• Nepovolit podchlazení. Pod vlivem chladu se snižuje cévní křeč a obrana těla. Měli byste se vždy oblékat podle počasí, aniž byste zanedbávali klobouk, šátek a rukavice v chladném období.
• Bojovat proti hypodynamii, vést aktivní životní styl. V důsledku fyzické aktivity se zlepšuje krevní oběh, urychluje se metabolismus a zvyšuje se odolnost organismu vůči infekcím. Pokud váš zdravotní stav neumožňuje účastnit se, řekněme, aerobiku, měli byste se denně vydat na čerstvý vzduch, nejlépe několikrát denně, což je také dost silné na posílení vaší imunity.
• Ztvrdnout. Organismus, přizpůsobený účinkům nepříznivých faktorů, aktivněji odolává chorobám. Kalení by mělo být prováděno postupně. Malé děti jako postup popouštění doporučují otřít mokrým ručníkem, jehož teplota se postupně snižuje, nebo dávat rukojeti a nohy. Dospělí často používají studené vodní sprchy a kontrastní sprchu. Existuje mnoho technik autorských práv, které podle názoru jejich tvůrců umožňují nejúčinněji ztvrdnout.

Všechna tato doporučení se týkají životního stylu člověka. Je možné zlepšit imunitu pomocí farmaceutických přípravků nebo receptů tradiční medicíny? Řekněme hned - výzkum, který zaručí účinnost těchto léčebných postupů, nebyl proveden. Existuje mnoho léků rostlinného a syntetického původu, homeopatických, ale jejich účinnost je sporná. Existuje také samostatná skupina léků - imunomodulátorů, ale mohou je užívat pouze na doporučení lékaře. Jinak mohou více škody než užitku.

Co se týče tradiční medicíny, použití takových receptů je poměrně přijatelné, ale jako prvek komplexní prevence a samo o sobě. K posílení imunitního systému můžete použít:

• odvarů a nálevů echinacea, lemongrass - použití uvnitř;
• česnek a cibule - můžete jíst, nebo je můžete nasekat a dát do všech místností; fytoncidy obsažené v těchto produktech se šíří ve vzduchu, a tak říkají, že se zbavují mikroorganismů a při požití negativně ovlivňují viry;
• jehličnany - jalovce, borovice, jedle a další; Aby bylo možné dezinfikovat vzduch v místnosti, měli byste jednou denně spalovat 1 větev těchto rostlin;
• éterické oleje z citrusů, čajovníku, eukalyptu nebo jiných jehličnanů; Mohou být použity různými způsoby: pokud jste v místnosti, vložte do kapky aroma lampu několik kapek oleje nebo olejové směsi; pokud pracujete - použijte aromatický přívěsek a můžete se vykoupat, do kterého se tyto oleje přidávají;
• med-citronová koupel: vařit, měli byste sekat 7 citronů, nalijte je horkou vodou a nechte několik hodin; napusťte vodu do lázně, nalijte do ní citrónovou šťávu a ponořte kůži a dužinu do sáčku; 100 g medu se rozpustí ve 100 ml teplé vody a nalije se do lázně; užívejte do 15-20 minut 1 každé 3-4 dny.

Jak zabránit kontaktu s infekcí

• Nedotýkejte se nemocných. Nepřibližujte se k nim a vyhýbejte se handshake (jak víte, s potřesením rukou se přenáší velké množství patogenních mikroorganismů, včetně původců SARS).
• V případě možného kontaktu před tímto, a to i před odchodem z domu obecně, k léčbě nosních průchodů oxolinovou mastí (má antivirový účinek), který zabrání proniknutí viru do nosní sliznice a jejímu rozšíření do dalších částí dýchacího traktu. Po příjezdu domů opláchněte nosní cesty fyziologickým roztokem, mořskou vodou nebo jednoduchým fyziologickým roztokem. Tento jednoduchý postup pomůže vymýt mikroorganismy z nosní dutiny, které se podařilo připojit k řasnatému epitelu nosní dutiny.
• Vyhněte se velkým davům lidí uvnitř budov, zejména během epidemie. Minibusy, podchody, obchody jsou místa s nejvyšší koncentrací virů ve vzduchu, což znamená, že je mnohem snazší se tam nakazit. Při nakupování dávejte přednost trhům spíše než nakupování. Venku je riziko zachycení infekce minimální. Pouze pokud je za oknem mráz, oblékejte se teple, aby nedošlo k nachlazení.
• Pokud se nelze vyhnout přeplněnému pokoji, měl by být na obličej položen gázový obvaz. Není to všelék, ale virus proniká gázou v mnohem nižší koncentraci než bez ní. Pokud je pacient doma, nemůžete se ani bez obvazu (jak pro něj, tak pro vás). Každou 2 hodiny ji změňte na novou.
• Samostatně by mělo být řečeno o penězích. Patří k nejvýznamnějším patogenům patogenních mikroorganismů - nevíte, kdo je drží ve vašich rukou před vámi. V období epidemií se je snažte, aby si je nebrali holýma rukama, v minibusech nepřenášejte peníze od cestujících k řidiči, ani s rukavicemi. Po kontaktu s penězi si umyjte ruce nebo s nimi zacházejte antiseptikem.
• Pravidelně vzduch v místnosti, kde jste. V teplém a suchém vzduchu se viry množí obzvláště rychle. Větrání pomůže neutralizovat a snížit jejich koncentraci ve vzduchu: po dobu 10-15 minut každé 1-2 hodiny otevřete okno a opusťte místnost.
• Umyjte si ruce. S našimi rukama se dotýkáme všeho - dveřních kliček, regálů, peněz, zábradlí v dopravě a podobně. Zároveň jsou uloženy viry a bakterie. Pak si poškrábáme nos špinavýma rukama, vezmeme mote z oka - obecně nám přinášejí ruce především na obličej a sliznice. Mikroorganismy z rukou se snadno šíří do oblastí, na které jste se dotkli. Abyste tomu zabránili, umyjte si ruce tak často, jak je to možné, nebo je ošetřujte antiseptickým roztokem.

Když už mluvíme o prevenci chřipky, je nemožné nezmiňovat očkování. Očekává se zpravidla epidemie a virus, který způsobí vlnu nemocnosti, je lékařům předem znám. V době, kdy se incidence ještě nezvýšila, je nutné získat očkování proti chřipce. Pokud epidemie začala, očkování je nevhodné, protože tvorba imunity trvá čas, který už nemáte.

Očkování se provádí pouze zdravému člověku, mimo ARVI a dalším patologiím. Zvláště se doporučuje očkovat proti chřipce pro osoby, u nichž onemocnění může způsobit řadu závažných komplikací (zejména těhotných žen a starších osob), stejně jako těch, kteří se svým charakterem činnosti setkávají s lidmi, dětmi a jídlem (lékaři, učitelé, kuchaři). a tak dále).

Je třeba poznamenat, že očkování není zárukou, že ARVI nedostanete vůbec. Můžete se nakazit jakýmkoliv jiným virem nebo dokonce virem chřipky, ale v tomto případě bude nemoc pokračovat snadno as minimálním rizikem komplikací.

Je mnohem snazší předcházet nemoci než léčit později. Pouze integrovaný přístup k prevenci chřipky a nachlazení vám pomůže v rozvoji těchto onemocnění.

Video s doporučeními k tématu "Efektivní prevence nachlazení a chřipky":

TV kanál "41", program "Zprávy", nadpis "Pravidla života" na téma "O prevenci chřipky":

Prevence proti chřipce

Takové téma jako prevence chřipky se stává obzvláště důležité v obdobích mimo sezónu a během epidemií. Příroda vytvořila mnoho účinných způsobů ochrany. Muž také přidává do tohoto seznamu vytváření léků a vakcín.

Chcete-li dát důstojný rebuff na virus, nebo výrazně oslabit jeho ránu do těla, musíte dovedně aplikovat všechny metody, které jsou doposud známé, kombinovat populární způsoby řešení drog.

Opatření a typy prevence chřipky

Existují 3 typy profylaxe:

1. specifické, zaměřené na boj proti specifickému viru s použitím vakcín;
2. s použitím lékařských antivirotik;
3. nespecifický, založený na dodržování pravidel veřejné a osobní hygieny, posílení imunitního systému a zlepšení odolnosti těla vůči stresu.

Každý, kdo je v komunitě po určitou dobu, kontakty s kolegy v práci, spolužáci ve škole, spolužáci ve školce, riskují, že se nakazí.

Proto je nejefektivnější způsob, jak omezit kontakt s nemocnými a se všemi ostatními (případně zdravými) lidmi, prakticky neproveditelný. Všechny známé metody prevence jsou zaměřeny na to, aby člověk připravil své tělo na setkání s virem.

Prevence vakcín

Nejspolehlivější profylaktikou proti chřipce je očkování. Částice oslabeného nebo usmrceného viru vstupují do lidského těla vakcínou, čímž se spouští proces tvorby protilátek proti danému kmeni viru.
Tato imunita by měla trvat 6 měsíců až 1 rok.

Očkování je lepší ne uprostřed epidemie, ale asi měsíc před tím, než začne, takže tělo má dostatek času na vytvoření dostatečně silného obranného mechanismu proti viru.

Existují kategorie lidí, kterým se doporučuje očkovat. Vzhledem k povaze své činnosti jsou v kontaktu s velkým počtem lidí, s pacienty nebo s jakýmikoli chorobami, při kterých se chřipka může vyskytovat ve velmi závažné formě, což představuje další zátěž pro již oslabený organismus.

Při vysokém riziku jsou:

• děti do 6 let;
• zdravotnický personál;
• učitelů a učitelů;
• zaměstnanci institucí předškolních a jiných dětí;
• osoby starší 65 let;
• osoby jakéhokoli věku trpící kardiovaskulárními, plicními a různými chronickými onemocněními.

Průměrná riziková skupina zahrnuje:

• děti od 6 do 15 let;
• dospělí nad 50 let;
• servisní pracovníci;
• osob zapojených do odvětví dopravy;
• vojenský personál;
• těhotných žen ve 2. a 3. trimestru těhotenství.

Cílem očkování proti chřipce není odstranění tohoto viru (není možné kompletně zničit virus), ale snížit výskyt morbidity a mortality v důsledku komplikovaného průběhu onemocnění.

Mnozí nemohou být očkováni. Je kontraindikováno:

• lidé, kteří jsou alergičtí na kuřecí proteiny;
• děti do 6 měsíců;
• občané s chronickým onemocněním v akutním stadiu;
• alergické reakce na vakcínu během předchozího očkování.

Vakcína navíc chrání před několika nejběžnějšími kmeny viru a během epidemie se může rozšířit zcela nový typ chřipky, pak získaná imunita nebude fungovat. Kromě toho ne všichni mají čas nebo chtějí být očkováni.

Účinnost očkování je proto 15–20%. To neznamená, že není nutné být očkována.

Pokud jste vystaveni vysokému riziku a byli jste očkováni, je pravděpodobnost, že budete mezi těmi 20% šťastných lidí, kteří se nebojí chřipky, velmi vysoká. Pro ostatní jsou jiné způsoby.

Přípravky pro prevenci chřipkového viru

Tyto léky lze rozdělit do dvou skupin:

1. antivirotika: arbidol, rimantadin, amantadin, adapromin, oxolinová mast, tamiflu atd.;
2. interferony (chřipka, alfaron, interferon alfa) a induktory interferonu (amixin, cykloferon, kagocel atd.).

Prevence antivirotik během epidemie je neúčinná. Použijte je jako nouzový prostředek proti viru nemůže. Jedna dávka je také zbytečná.

Antivirová léčiva by měla být užívána podle specifického schématu v očekávání virové sezóny a na začátku onemocnění. Dávkování a režim stanoví lékař.

Účinnost tohoto postupu je přibližně 15%. Koneckonců, účinek těchto léků je zaměřen proti určitému typu virů. Kontraindikace k jejich použití jsou děti do 1 roku a těhotenství.

Relativně novější antivirotika jsou inhibitory neurominidázy - Relenza a Tamiflu. Jsou účinné pro léčbu a prevenci všech typů chřipky za předpokladu, že první dávka léku je užívána nejpozději 2 dny po objevení prvních příznaků.

Použití interferonů a jejich induktorů umožňuje tělu vytvořit intracelulární imunitu vůči virům a pomáhá zvyšovat imunitu. Užívání přípravku bez zkoumání imunitního stavu pacienta je však nebezpečné, protože dlouhodobé užívání může vést ke snížení ochranných funkcí organismu.

Nespecifická preventivní opatření

Tento typ profylaxe zahrnuje různé metody a prostředky. Patří mezi ně:

• dodržování pravidel veřejné a osobní hygieny;
• omezení kontaktu s lidmi, kteří mají chřipku;
• zvyšování odolnosti organismu a tolerance vůči stresu udržováním zdravého životního stylu, správné vyvážené výživy, kalení a sportovních aktivit;
• přijímající imunostimulanty, například imunitní.

Aby nedošlo k nákaze během epidemie a ne infikovali ostatní, každý by měl dodržovat jednoduchá pravidla hygieny:

1. vyhnout se přímému kontaktu s nemocnou osobou;
2. nosit sterilní masku v místech velkých zástupů lidí, v přítomnosti pacientů, a pokud jsou sami infikováni, musí být maska ​​změněna nejméně po 2 hodinách používání;
3. při kýchání a kašlání zakryjte nos a ústa jednorázovou tkání;
4. mytí rukou často mýdlem;
5. pravidelně provzdušňujte místnost a provádějte mokré čištění.

Připravili jsme pro vás informace, kde jsme podrobně řekli, co je mezi ARVI a chřipkou běžné a co byste měli věnovat pozornosti, pokud máte podezření na onemocnění.

Přečtěte si také o akutní respirační virové infekci: jak ji diagnostikovat a chránit vaše tělo

Nespecifická profylaxe je většinou založena na řízení racionálního životního stylu.

Příjem vitamínových přípravků v období podzim-zima, kalení, dobrá výživa, řádný spánek a odpočinek, mírný fyzický a duševní stres, sport, to vše jsou jednoduché a důležité způsoby, jak chránit své tělo před virem.

Neméně důležité jsou i prostředky tradiční medicíny.

Cibule, česnek, máta, dogrose, rakytník, brusinka, brusinka a citron mají vynikající antivirové vlastnosti. Na základě různých bylin, bobulí, ovoce a zeleniny si můžete připravit lék na jakoukoliv nemoc a prostředek na zvýšení imunity.

Různé způsoby a prostředky prevence chřipkového viru nás nechrání před setkáním se s ním, ale poskytují příležitost připravit se na další vypuknutí nemoci a dát jí vhodnou rebuff.

Dokonce i chytání chřipky a dodržování těchto opatření, můžete přenášet virus v mírné formě a vyhnout se komplikacím. Komplexní a kompetentní využití všech metod každým jednotlivcem pomůže zachovat zdraví celé populace jako celku.

Prevence chřipky

Podzimní deštivé a větrné počasí nutně s sebou nese epidemie ARVI a chřipky a každý je náchylný k těmto infekcím - jak malým dětem, tak dospělým i starým lidem. Viry každoročně mutují, stávají se agresivnějšími a častěji způsobují komplikace u pacientů, takže je přirozené, že si každý myslí, jak zabránit ARVI a chřipce.

Viry jsou extrémně infekční a schopnost infikovat lidi kdekoli - ve veřejné dopravě, na trzích, ve školách, ve školkách, to znamená tam, kde jsou jiní lidé. Kauzální původci infekce mohou stoupat do vzduchu, dostat se do těla vzduchovými kapičkami, nebo proniknout do sliznic nosohltanu během konverzace (kontakt, polibek) s nemocnou osobou nebo dopravcem. Co je třeba udělat pro snížení rizika onemocnění?

Očkování: klady a zápory

Očkování je specifická metoda prevence chřipkových, adenovirových a akutních respiračních infekcí, protože stimuluje štěp protilátek v těle k produkci antigenů, které ochrání člověka tím, že zničí viry, když zasáhnou sliznice. Zdá se, že očkování proti chřipce je nejlepším způsobem prevence virových infekcí, ale tato metoda má několik nevýhod:

• Očkování musí být provedeno několik měsíců před vypuknutím bouřlivé epidemie, aby tělo mělo čas produkovat protilátky, jinak očkování nebude účinné;
• virus chřipky každoročně mutuje, takže vakcína nemusí být dostatečně účinná;
• očkování lze provádět pouze v období plného zdraví - se zavedením léku nemocným nebo oslabeným osobám je vysoké riziko závažných komplikací.

Bohužel ne všichni lidé přemýšlejí o prevenci chřipky a ARVI včas a nepovažují očkování za nutnost - proto se každoročně zvyšuje počet lidí, kteří onemocní.

Imunomodulátory pro profylaxi

Moderní lékárny nabízejí širokou škálu léků, které mohou být použity jako profylaktický prostředek ke zvýšení odolnosti těla vůči virovým infekcím. Patří mezi ně:

• svíčky a kapky na bázi rekombinantního lidského interferonu - Viferon, Interferon, Laferobion;
• homeopatické kapky a tablety - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
• alkohol tinktury - Imunální, tinktura Echinacea purpurea, ženšenová tinktura.

Imunomodulátory se nedoporučují užívat bez doporučení lékaře, protože nadměrná stimulace imunitního systému také nevede k ničemu dobrému a může dokonce poškodit.

Antivirová léčiva

Užívání antivirotik pro prevenci chřipky a nachlazení může být účinné při epidemiích a snižuje riziko vzniku onemocnění a komplikací. Aby se zabránilo chřipce a ARVI, stačí vzít antivirotikum jednou týdně po dobu 3 týdnů. Když se objeví první příznaky nachlazení, užívání antivirotik bude účinné pouze na začátku léčby prvního dne - ve druhém a následujících dnech budou tyto léky neúčinné.

Mezi běžné antivirotika patří:

Před použitím se poraďte se svým lékařem o dávkování a délce užívání.

Samostatně je třeba uvést oxolinovou mast. Je to antivirotikum pro intranasální použití (mazání nosu uvnitř), které lze použít k prevenci chřipky a jiných virových infekcí. Při aplikaci na nosní sliznici zvyšuje oxolinická mast lokální imunitu, vytváří ochranný film na povrchu tkání a ničí viry, které se dostaly do dýchacích cest. Aplikujte mast se doporučuje 10 minut před opuštěním domu a po návratu z ulice.

Multivitaminové komplexy

S nástupem chladného počasí má lidské tělo nedostatek stopových prvků a vitamínů a v obchodech a na trzích prodávají dovážené ovoce a zeleninu, což vyvolává pochybnosti o relativitě jejich užitečnosti. Nedostatek vitamínů v těle vede k poklesu imunitní ochrany, v důsledku čehož se člověk stává náchylným k napadení viry, a proto může snadno onemocnět chladem nebo chřipkou.

Aby se zabránilo hypovitaminóze, dojde k záchraně lékárenských multivitaminových komplexů, mezi které patří denní rychlost stopových prvků a vitamínů:

Vyberte si vhodný komplex pomůže lékaři, kromě toho se liší ve složení a dávkování, takže byste měli věnovat pozornost této skutečnosti.

Lidové léky na prevenci chřipky a nachlazení

Aby se předešlo nachlazení a chřipce, není nutné chodit do lékárny a nakupovat všechny inzerované léky - v každém domě jsou přirozená "antibiotika" a imunostimulancia, která pomáhají posilovat tělo a zvyšovat jeho odolnost vůči infekci:

• med - je sklad stopových prvků, vitamínů a biologicky aktivních látek, které mají pozitivní vliv na imunitní systém. Pro prevenci nachlazení a chřipky, stejně jako pro celkové posilování těla ráno na lačný žaludek, byste měli jíst 1 lžičku medu se sklenkou teplé vody. Med je vysoce alergenním produktem, takže s tendencí k alergickým reakcím nebo s individuální intolerancí produktu se tato metoda nevztahuje;
• Česnek a cibule jsou přírodní antibiotika, mezi něž patří velké množství fytoncidů - látek, které mají škodlivý vliv na viry a bakterie. Pokud se vám nelíbí chuť česneku a cibule, nebo nechcete, aby voněla nepříjemně, produkt jemně nasekejte na talíř a umístěte jej po celém bytě - to bude stačit k zničení virů v místnosti;
• citrony, pomeranče, grapefruity - obsahují velké množství vitamínu C v kompozici a zvyšují odolnost organismu vůči infekcím pravidelným užíváním. Citrusové plody mohou způsobit alergické reakce, takže nemohou být vždy použity k prevenci chřipky a posílení imunitního systému, zejména u malých dětí;
• éterické oleje - používají se v aroma lampách k aromatizaci místnosti a ničení virů a bakterií ve vzduchu. Eukalyptový olej, pomeranč, citron, jedle, tea tree olej mají výrazný antiseptický a antivirový účinek a mohou být úspěšně použity pro prevenci chřipky a akutních respiračních infekcí.

Obecná doporučení pro prevenci chřipky

Bavlněná gázová bandáž

V období epidemií chřipky a ARVI se doporučuje nosit bavlněnou gázu nebo ochrannou masku, kterou si můžete zakoupit v lékárně. Maska by měla být nošena v přeplněných místech velkého počtu lidí, zejména klinik, kde pacienti chodí na pomoc, je také nutné nosit obvaz nemocné osobě, aby infekci při kašli a mluvení nerozšířil. Obvaz nebo maska ​​je vyrobena z několika vrstev, z nichž každá má v sobě mikroskopické částice slin, ve kterých mohou být přítomny viry. Aby maska ​​skutečně chránila, je důležité ji pravidelně měnit a provádět ji nejméně jednou za 2 hodiny - jinak se všechny viry a mikroby, které se usadí v obvazových vrstvách, aktivně množí pod vlivem tepla dýchání a dostanou se do dýchacích cest během inhalovat.

Hygiena rukou, těla, oblečení

Nikdo z nás nemusí mluvit o tom, jak důležité hygienické postupy jsou pro udržení zdraví lidského těla. Viry chřipky a další nebezpečné patogeny často vstupují do těla přes špinavé ruce. Například, chytit chřipku, otřete oči nemytýma rukama nebo poškrábat nos. Aby se zabránilo nachlazení a virovým infekcím, měli byste pečlivě dodržovat hygienická pravidla - po procházce, používání toalety a před jídlem si umyjte ruce mýdlem a vodou a denně se sprchujte.

Je také důležité změnit se na domácí čisté oblečení, když přijdete z procházky nebo obchodu - to pomůže snížit pravděpodobnost nemoci.

Použití roztoků solí

Solné roztoky, které obvykle propláchnou nos nebo kloktadlo, pomohou snížit pravděpodobnost chřipky a nachlazení během epidemického období. Mírně fyziologický roztok odstraňuje viry a bakterie z povrchu sliznic nosohltanu a udržuje jejich optimální úroveň vlhkosti, což také zvyšuje lokální imunitní obranu. V lékárně mohou být sterilní fyziologické roztoky zakoupeny s přidáním různých mikroprvků nebo na základě mořské soli:

• Humer;
• Aqua Maris;
• Aqualore hrdlo a vodní nos;
• Marimere

Vysoušení a čištění

Vzduchování a každodenní mokré čištění místnosti významně snižuje počet virů a bakterií ve vzduchu, ale nemůže zaručit ochranu proti chřipce o 100%, kromě zdroje infekce je nemocný člověk nebo dopravce, takže by bylo lepší se s nimi nedotýkat nebo nosit ochrannou masku.

Velmi důležité jsou samozřejmě procházky na čerstvém vzduchu, daleko od dálnic a davů. Můžete chodit za každého počasí - posiluje imunitní systém, ale v dešti a pronikavém větru je lepší odmítnout chodit, aby nedošlo k přehřátí těla.

Výživa a životní styl

Osoba, která jedí monotónně a špatně, je náchylnější k náporu virů a riziku vzniku chřipky než ten, kdo dostane všechny potřebné stopové prvky a vitamíny s jídlem. Pro zvýšení obranyschopnosti těla je důležité jíst čerstvou sezónní zeleninu a ovoce, zeleninu, maso, mléčné výrobky (tvaroh, sýr, mléko, kefír, zakysanou smetanu), ryby, kašel a chléb. To je zpravidla dostačující pro obohacení těla o všechny potřebné látky a normální fungování orgánů a systémů.

Je také důležité udržet aktivní a aktivní životní styl - dělat ranní cvičení každý den, být na čerstvém vzduchu, přijímat vodní procedury. Kalení může začít od prvních dnů života dítěte - spočívá v každodenním koupání dítěte, v lázních, v masážích, při procházkách za každého počasí.

Pro dospělé se nejlépe provádí kalení postupně, počínaje třením těla mokrým ručníkem nebo doutáním nohou studenou vodou. Postupně můžete snížit stupeň vody a nalijte na velké plochy těla.

Prevence chřipky a ARVI je dlouhá a tvrdá práce, která by měla být prováděna po celý život, a to nejen v období epidemií. Vyvážená výživa, absence špatných návyků, cvičení a chůze na čerstvém vzduchu významně snižují riziko onemocnění v období podzim-zima.

Prevence proti chřipce

Obsah

Chřipka je závažná virová infekce, která postihuje lidi bez ohledu na pohlaví nebo věk. „Chřipka“ je přeložena z francouzštiny jako „uchopení, poškrábání“, a pokud jste někdy prožili tuto chorobu pro sebe, pak pochopíte, proč dostala své jméno. Obecně, chřipka, akutní respirační infekce a akutní respirační virové infekce jsou nemoci, které jsou původně způsobeny různými viry a vyznačují se jak symptomy, tak průběhem onemocnění.

Existuje více než dvě stě virů, které způsobují nachlazení.

Chřipka je akutní onemocnění charakterizované ostrým toxikózou, katarálními symptomy ve formě rýmy, nazální kongesce a kašel s bronchiálními lézemi. Epidemie chřipky se vyskytují každý rok, obvykle v chladné zimě nebo proměnlivém podzimním období. Chřipka a SARS tvoří 95% všech infekčních onemocnění na světě. To je vážné onemocnění, které miliony lidí onemocní každý rok na světě, z nichž mnozí zemřou. V Rusku je každoročně registrováno 27,3 až 41,2 milionu lidí, kteří onemocní chřipkou a dalšími akutními respiračními virovými infekcemi. Pravidelně se opakující, chřipkové a akutní respirační infekce nám odnášejí přibližně rok plnohodnotného života. Člověk stráví tyto měsíce v bezmocném stavu, trpí horečkou, celkovou slabostí, bolestí hlavy, otravou těla jedovatými virovými proteiny.

S těžkou chřipkou, často nevratné poškození kardiovaskulárního systému, dýchacích orgánů, centrální nervové soustavy, provokující onemocnění srdce a cév, pneumonie, tracheobronchitida, meningoencefalitida.

První zmínka o chřipce vznikla před mnoha stoletími Hippokratesem. První doložená pandemie (globální epidemie) chřipky, která si vyžádala mnoho životů, nastala v roce 1580. Neslavný "Španěl" nastal v letech 1918 - 1920. Tato nejsilnější ze známých pandemií si vyžádala více než 20 milionů životů a 20–40% světové populace ji trpělo. Smrt přišla rychle. Muž by mohl být ráno úplně zdravý, v poledne by onemocněl a zemřel v noci. Ti, kteří nezemřeli v prvních dnech, často zemřeli na komplikace způsobené chřipkou. V únoru 1957 začala pandemie nazývaná "asijská chřipka" a rychle se rozšířila po celém světě na Dálném východě. Jen ve Spojených státech během této pandemie zemřelo více než 70 000 lidí. V letech 1968 - 1969 tam byla střední gravitace "Hong Kong chřipka." Starší lidé starší 65 let trpěli nejvíce virem. Celkový počet obětí z této pandemie byl 33.800. V letech 1977 - 1978 došlo k relativně mírné pandemii, tzv. "ruské" chřipce. Chřipkový virus, který spustil tuto pandemii, již způsobil epidemii v 50. letech. Osoby narozené po roce 1950 proto trpěly především.

Kauzální původce onemocnění, virus chřipky, byl objeven v roce 1931. To bylo nejprve poznáno anglickými virologists v 1933. O tři roky později byl izolován virus chřipky B a v roce 1947 virus chřipky C. Virus chřipky A způsobuje onemocnění střední nebo závažné závažnosti. Ovlivňuje lidi i zvířata. Za vznik pandemií a závažných epidemií jsou zodpovědné viry chřipky A.

Viry chřipky B nezpůsobují pandemie a obvykle způsobují lokální ohniska a epidemie, někdy pokrývají jednu nebo více zemí. Ohniska chřipky B se mohou shodovat s chřipkou A. t Viry chřipky cirkulují pouze v lidské populaci (často způsobují onemocnění u dětí).

Virus chřipky C je trochu studován. Infikuje pouze osobu. Symptomy onemocnění jsou obvykle velmi mírné, nebo se vůbec nevyskytují. Nezpůsobuje epidemie a nevede k vážným následkům. Nemoci způsobené virem chřipky C se často shodují s epidemií chřipky A.

ARI a ARVI - zkratky, které jsou často zmatené, což není překvapující - tyto skupiny onemocnění jsou téměř identické. Akutní respirační onemocnění je definováno jako akutní respirační onemocnění a ARVI je akutní respirační virová infekce. Hlavní rozdíl mezi nimi je tedy virový, ARD může být omezen na jednoho pacienta a ARVI bývá přenášen.

Chřipkové viry jsou tedy zahrnuty do konceptu akutních respiračních virových infekcí a před provedením přesné diagnózy - definice specifické infekce, která se objevila v lidském těle - tato čtyři písmena tvoří první diagnózu u pacientů.

Běžné nachlazení je „populární“ termín. V medicíně takový koncept neexistuje - žádný lékař na kartě pacienta nezapíše „Diagnóza: zima“. To je stav vyplývající z podchlazení těla - když osoba zamrzne. Faktem je, že v ústech každého z nás žije mnoho podmíněně patogenních mikroorganismů. Když je imunita člověka normální, tyto bakterie se neprojevují, ale pokud se imunita snižuje, stávají se aktivnějšími - napadají sliznice, množí se tam, uvolňují toxiny a metabolické produkty - nemoc se vyvíjí. Jedním z faktorů, které významně redukují jak obecnou (celé tělo), tak lokální (v ústní dutině) imunitu, je podchlazení.

Mnoho lidí navíc trpí chronickými zánětlivými onemocněními ústních orgánů. Například chronická tonzilitida nebo faryngitida. Když hypothermia mikroby, "spí" v mandlích nebo buňkách sliznice hltanu, probudit a tam je exacerbace onemocnění.

Zdá se, že zdravý člověk byl chladný, místní a celková imunita organismu se snížila, mikroorganismy v ústní dutině se staly aktivnějšími a v důsledku toho došlo k onemocnění.

Virus chřipky se velmi snadno přenáší. Nejběžnější způsob přenosu je ve vzduchu. Je to také možné a domácí přenosová cesta, například prostřednictvím domácích potřeb. Při kašlání, kýchání, mluvení z nosohltanu nebo nosiče viru pacienta se uvolňují částice slin, hlenu, sputa s patogenní mikroflórou, včetně virů chřipky. Okolo pacienta se vytvoří kontaminovaná oblast s maximální koncentrací aerosolových částic. Rozsah jejich disperze obvykle nepřesahuje 2 - 3 m. Obvykle chřipka začíná akutně. Inkubační doba obvykle trvá 2 až 5 dnů. Poté začíná období akutních klinických projevů. Závažnost onemocnění závisí na celkovém zdravotním stavu, věku a na tom, zda byl pacient v kontaktu s tímto typem viru dříve. V závislosti na tom může pacient vyvinout jednu ze čtyř forem chřipky:

1. Lehká
2. Středně těžké
3. Těžké
4. Hypertoxické

V případě mírné (včetně eradikované) formy chřipky zůstává tělesná teplota normální nebo se nezvyšuje o více než 38 ° C, symptomy infekční toxikosy jsou mírné nebo chybí. V případě mírné chřipky teplota stoupne na 38,5 - 39,5 ° C, což je doprovázeno klasickými příznaky onemocnění:

• Intoxikace (nadměrné pocení, slabost, bolesti kloubů a svalů, bolesti hlavy).
• Katarální symptomy.
• Respirační symptomy (laryngeální a tracheální léze, bolestivý kašel, bolest na hrudi, rýma, hyperémie, suchost sliznice nosní dutiny a hltanu).

Co je známo jako „žaludeční chřipka“, není způsobeno virem chřipky vůbec). S rozvojem těžké chřipky vzrůstá tělesná teplota na 40 - 40,5 ° C.

Nemůžete se pokusit snížit teplotu pod 38,5-39,0 ° C - to neublíží tělu, ale je to právě na takových hodnotách, které imunitní systém funguje tak aktivně, jak je to jen možné. Výjimku tvoří osoby s onemocněním nervové soustavy (epilepsie, nádory a další), stejně jako osoby, které velmi špatně snášejí horečku - v těchto případech, aby se zabránilo vzniku záchvatů nebo zmírnil stav pacienta, antipyretika se užívají dříve.

Kromě příznaků příznačných pro mírnou formu chřipky se objevují křečovité záchvaty, halucinace, krvácení z nosu a zvracení. Pokud je chřipka nerovnoměrná, trvá febrilní období 2 až 4 dny a onemocnění končí do 5-10 dnů.

Účinky postinfekční astenie přetrvávají i po trpící chřipce po dobu 2-3 týdnů: slabost, bolest hlavy, podrážděnost, nespavost. Klinika chřipky a akutní respirační onemocnění způsobená různými viry má mnoho podobností. Pojmy ARI nebo ARVI pokrývají velký počet nemocí, které jsou v mnoha ohledech podobné. Všechny jsou způsobeny viry, které vstupují do těla spolu s vdechovaným vzduchem ústy a nosohltanem a jsou charakterizovány stejným souborem symptomů. Pacient má několik dní s horečkou, bolestmi v krku, kašlem a bolestí hlavy. Je však špatné nazývat všechny chřipky ARI a ARVI. Chřipka je způsobena přímo chřipkovým virem patřícím do rodiny ortomyxovirů.

Prevence chřipky a ARVI

Opatření k prevenci chřipky jsou rozdělena do dvou kategorií - specifické a nespecifické. Specifická prevence chřipky a ARVI je zaměřena na blokování infekce chřipkovými viry a ARVI. Nespecifická prevence chřipky a ARVI zahrnuje obecná opatření k prevenci šíření různých onemocnění dýchacích cest, která nemusí být nutně způsobena viry.

Hlavními metodami prevence jsou:

• užívání antivirotik
• užívání imunomodulačních léků,
• očkování
• nošení masek,
• dieta
• zpevnění a posílení těla
• hygieny
• vyhnout se přeplněným místům během epidemií.

Léky

Prevence chřipky a akutních respiračních virových infekcí léky je mnohem méně účinná a bezpečná, než se běžně věří, a má mnoho omezení. A proto by neměla být považována za hlavní.

Léky určené k boji proti chřipce a ARVI lze rozdělit do několika kategorií:

• etiotropní léky (přímé působení) - etiotropní léky působí přímo na viry, zabíjejí je, nebo znemožňují jejich množení. Je třeba ihned poznamenat, že v této době neexistují žádná účinná etiotropní léčiva zaměřená na prevenci ARVI (ne chřipky).
• imunomodulátory - léky, které zvyšují imunitu a stimulují produkci specifických interferonových látek, které bojují proti virové infekci
• symptomatická léčiva jsou antipyretika a analgetika obsahující paracetamol, ibuprofen a aspirin. Díky agresivní reklamě jsou také často vnímány jako prostředek účinné prevence SARS a chřipky. Mezitím je jejich použití v této funkci prostě nepřijatelné. Nejen, že prevence chřipky a ARVI s jejich pomocí je zcela bezvýznamná, protože neovlivňují ani viry, ani lidský imunitní systém, je to také velmi nebezpečné.

Drogy jsou rozděleny podle známých modifikací chřipky a typů léků:

• Existují samostatné léky proti chřipce A, které jsou používány tak, jak je předepsáno lékařem, zkracují dobu trvání onemocnění a symptomy jsou méně výrazné.

• Antivirová léčiva se používají k léčbě a prevenci chřipky A a B. Tyto léky se používají při epidemiích v kontaktu s infikovanou osobou podle pokynů.
• Homeopatické léky proti chřipce, nejčastěji sirupy, mohou být použity k prevenci chřipky a nachlazení u dětí.
• Komplexní rozpustné prášky s paracetamolem, které jsou nejčastěji používány jako odpověď na otázku „Co je třeba přijmout k prevenci nachlazení?“ Mají vysokou rychlost práce a téměř okamžitě zmírňují příznaky nemoci, ale mají silný vliv na gastrointestinální trakt a játra, proto se nedoporučuje jejich užívání. pro prevenci.
• Nosní kapky se nejčastěji používají v kontaktu s nemocným ARVI, aby se virus neuchytil. Mezi nimi jsou jak profylaktické, tak silnější léky. Například nosní kapky pro chřipku a nachlazení se používají v jakékoli fázi onemocnění a některé z nich také pomáhají v boji proti destrukci nosní sliznice. Lékař vám pomůže vybrat vhodné kapky podle vlastností těla a stadia onemocnění.
• Pro prevenci chřipky se často používá a masť v nose. Lokalita jejich účinků umožňuje použití mastí i během těhotenství a laktace.

Dlouhodobé užívání léků má negativní vliv na játra. Neužívejte antivirotika sami, pouze pokud to doporučí Váš lékař.

Nešpecifická preventivní opatření proti chřipce

Ve většině případů se viry chřipky a ARVI šíří vzduchem rozptýlenými kapičkami. Mnoho lidí však ani netuší, že viry mohou na objektech a povrchech kolem nás přetrvávat několik hodin. Proto v případě epidemie chřipky, aby se zabránilo infekci, je nutné udržovat v domě nezbytnou čistotu a dodržovat osobní hygienu. Po návratu domů si vždy umyjte ruce mýdlem a vodou. Doporučuje se pravidelně vypláchnout ústa a krk roztokem sody. Opláchnutí nosní dutiny může také sloužit jako dodatečná záruka proti virům. Není žádným tajemstvím, že se viry nemohou okamžitě dostat do dýchacího traktu a usadit se na povrchu sliznice nosních cest a na chlupech nosních průchodů. Pro vyčištění nosu se doporučuje používat hydratační kapky s mořskou solí. V nepřítomnosti takových roztoků je možné promývat nosní průchody běžným mýdlem. Gázový obvaz je také dobrou prevencí chřipky. Pokud to samozřejmě nezměníte - je lepší každé 3-4 hodiny.

Podpora zdraví, sport a zpevnění těla, dobrá výživa jsou také důležitými způsoby prevence chřipky a dalších infekčních onemocnění. Také bychom neměli zapomínat, že viry, jak řekli hrdinové populární komedie, „se vyvíjejí zvláště rychle v organismu oslabeném nikotinem, alkoholem a nadbytkem špatných věcí“. Je nutné dodržovat vyváženou stravu, jíst dostatečné množství vitamínů, především vitamínu C. Není tajemstvím, že v zimním a jarním období je jejich množství v našich potravinách malé. Pokud je to nutné, měli byste užívat vitamínové komplexy. Také stojí za to věnovat pozornost udržování každodenního režimu a odpočinku - konec konců, dobrý spánek, odpočinek a absence únavy jsou také zárukou silné imunity.

Navlhčete vzduch v místnosti, kde zůstanete po dlouhou dobu, včetně domova. Suchý vzduch poškozuje nosní sliznici a přestává plnit své ochranné funkce. Pravidelně vzduch v místnosti, kde jste. V teplém a suchém vzduchu se viry množí obzvláště rychle. Větrání pomůže neutralizovat a snížit jejich koncentraci ve vzduchu: po dobu 10-15 minut každé 1-2 hodiny otevřete okno a opusťte místnost.

Vyhněte se podchlazení, zejména omrzlinám a nohou a nosu, protože oslabené tělo se může rychleji nakazit.

Pravidelně umývejte všechny věci, které s vámi přicházejí, na veřejná místa, zejména během epidemií, včetně vnějšího oblečení, protože viry na něm mohou být dlouho uloženy.

Navíc musíte užívat kyselinu askorbovou, doplňky stravy a multivitaminy, které přispívají ke zvýšení odolnosti organismu. Kyselina askorbová, která je silným antioxidantem, chrání tělo před bakteriemi a viry, působí protizánětlivě, hojí rány a působí antialergicky, posiluje imunitní systém a zvyšuje účinek dalších antioxidantů, jako je selen a vitamin E. Denní potřeba vitamínu C závisí na pohlaví, věku, stavu od 30 mg (u kojenců) do 100 mg (u kojících matek), průměrně 70 mg u dospělých.

Prevence proti chřipce u dětí i dospělých zvyšuje odolnost organismu vůči infekcím dýchacími viry. Doporučuje se, aby děti a dospělí užívali multivitaminy nejméně 2krát ročně (například na jaře a na podzim). Při nákupu vitamínových minerálních komplexů se ujistěte, že nezpůsobují alergické reakce a jsou doporučeny Výzkumným ústavem výživy Ruské akademie lékařských věd.

Velké množství vitamínu C se nachází v nakládaných a květácích, brusinkách, černých rybízech, citronech, kiwi, mandarinkách, pomerančích, grapefruitech, šípkách, rakytníku a greenu.

Pro profylaxi během epidemií chřipky můžete denně užívat 2 až 3 stroužky česneku, nebo můžete česnek jednoduše rozsekat a vdechovat v něm těkavou produkci obsaženou v něm. Stačí několik minut žvýkat stroužek česneku, aby se zcela vyčistily ústa bakterií. Použití cibule má pozitivní účinek.

Když se objeví první příznaky chřipky, jsou uvedeny následující léky:

• Bohatý nápoj (horký bylinkový čaj, ovocné nápoje, teplé mléko)
• Antipyretika
• Použití uvnitř vývaru a infuze Echinacea, Schizandra
• Vazokonstrikční činidla pro úlevu nosního dýchání
• Mukaltin, kořen lékořice, tinktura Althea a další prostředky pro ředění a průchod sputa
• Antitusika
• V prvních dnech nemoci se doporučuje inhalace páry (pomocí nebulizéru) s infuzí heřmánku, měsíčku, máty peprné, šalvěje, třezalky jatečné, divokého rozmarýnu, pupenů borovice.
• Kyselina askorbová, multivitaminy
• Antihistaminika
• V prvních dnech onemocnění - přírodní léky, které podporují imunitní systém.

Během epidemií se počet hospitalizací zvyšuje dvakrát až pětkrát. Největší oběti chřipky jsou mezi staršími lidmi s chronickým onemocněním. K úmrtí na chřipku může dojít z intoxikace, krvácení v mozku, plicních komplikací (často pneumonie), srdeční nebo kardiopulmonální insuficience.

Chřipka může způsobit takové nebezpečné komplikace, jako je Reyeův syndrom, meningitida a encefalitida. Rýma, sinusitida, bronchitida, otitis, exacerbace chronických onemocnění, bakteriální superinfekce jsou také časté komplikace po chřipce. Bakteriální infekce (pneumokoková, hemofilní, stafylokoková) často sedí na těle oslabeném chřipkou.

Co může a je doporučeno pro chřipku?

Pokud jste nemocní, zůstaňte doma a pokud možno nechodte do práce, do školy nebo na přeplněná místa. Zavolej lékaře doma. Odpočívejte a pijte dostatek tekutin.

Při kašlání a kýchání zakryjte ústa a nos jednorázovými kapesníky a poté je zlikvidujte správně. Ihned si umyjte ruce mýdlem a vodou nebo je otřete tekutinou na bázi alkoholu.

Moderní lékárny nabízejí širokou škálu léků, které mohou být použity, jak je předepsáno lékařem jako profylaktický prostředek ke zvýšení odolnosti těla vůči virovým infekcím. Patří mezi ně:

• svíčky a kapky na bázi rekombinantního lidského interferonu - Viferon, Interferon, Laferobion;
• homeopatické kapky a tablety - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
• alkohol tinktury - Imunální, tinktura Echinacea purpurea, ženšenová tinktura.
• Samostatně je třeba uvést oxolinovou mast. Je to antivirotikum pro intranasální použití (mazání nosu uvnitř), které lze použít k prevenci chřipky a jiných virových infekcí. Při aplikaci na nosní sliznici zvyšuje oxolinická mast lokální imunitu, vytváří ochranný film na povrchu tkání a ničí viry, které se dostaly do dýchacích cest. Aplikujte mast se doporučuje 10 minut před opuštěním domu a po návratu z ulice.

V případě chřipky se doporučuje mít pravidelnou „toaletu nosu“ - přední části nosu umýt dvakrát denně mýdlem. Tím se odstraní mikroby, které vstoupily do nosní dutiny vdechovaným vzduchem. Doporučuje se kloktání roztokem manganistanu draselného, ​​furatsilliny, sody nebo heřmánku, jakož i inhalace: vařit 300 g vody (nebo použít zařízení k inhalaci), přidat 30 - 40 kapek eukalyptové tinktury, nebo 2 - 3 lžíce slupky brambor, nebo 1/2 čaje lžíce sody.

U chřipky, akutních respiračních infekcí, akutních respiračních virových infekcí, bronchitidy a jiných nachlazení se používá jedle, kombinuje tření a masáž při inhalaci. Rozetřete olej v oblasti krku na zádech, hrudníku, proveďte masáž nohou pro reflexní zóny 4 - 5x denně. Po každém zákroku je pacient zabalen do komprimovaného papíru, nanesen na vlněné ponožky, potažen teplou přikrývkou a dán k pití diaforetické infuze ze sbírek bylin. Při inhalaci se do smaltovaného hrnce vroucí vody přidají 3 až 4 kapky oleje a vdechnou se lékařské páry, které pokrývají hlavu ručníkem. S chladem, můžete kapat jednu kapku oleje do každé nozdry. Jedlový olej odstraňuje a napadá silný kašel. Čistý olej je pohřben z pipety na kořen jazyka ve 3-5 kapkách ráno a večer.

Při silném kašli pomáhá následující metoda. Nakrájejte syrové ředkvičky na tenké plátky, pokropte je granulovaným cukrem. Objevte sladkou šťávu, aby se každou hodinu lžíce. Ředkvičku nastrouhejte na struhadle, vytlačte šťávu přes tenké plátno. Smíchejte 1 litr šťávy s tekutým medem a vypijte 2 lžíce. lžíce před jídlem a večer před spaním. Dobře pomáhá strouhaný česnek v polovině s medem. Vezměte v noci polévkovou lžíci této směsi, opláchněte vařenou vodou.

Co je zakázáno nebo nedoporučeno pro chřipku?

Koneckonců, předvídat průběh chřipky je nemožné, a komplikace mohou být velmi odlišné. U těžké chřipky se mohou vyvinout různé komplikace. Pouze pacient může správně vyhodnotit stav pacienta. Taková komplikace, jako je akutní pneumonie, se často vyvíjí od prvních dnů a někdy od prvních hodin chřipky. Proto je nutné navštívit lékaře, bude poslouchat hrudník, provádět vyšetření, předepsat konkrétní antivirotika a adekvátní léčbu antibakteriálními látkami a dalšími léky (aby se předešlo komplikacím).

Je nepřijatelné, aby pacienti nebo rodiče nemocných dětí začali samostatně brát antibiotika (často neodůvodněná), což nejenže nebrání rozvoji bakteriálních komplikací u dospělých a dětí, ale někdy přispívá k výskytu alergických reakcí, přechodu na chronickou formu, dysbakterióze, tvorbě rezistentních forem bakterií..

Pro prevenci chřipky dnes existuje široký výběr léků. Tyto antivirotika zmírňují klinické příznaky chřipky a snižují dobu trvání onemocnění v průměru o 1,5 - 3 dny. Mají specifickou aktivitu pouze proti viru chřipky A a jsou proti viru chřipky B bezmocné a mnoho léčiv má širokou škálu kontraindikací a může způsobit nežádoucí účinky. Léčba těmito léky je účinná pouze tehdy, je-li užívána během prvních 48 hodin po nástupu onemocnění. V tomto případě se onemocnění dále nerozvíjí, předchází se možným komplikacím, snižuje se pravděpodobnost infekce jiných. Nezapomeňte, že byste se neměli zapojit do přijímání antivirotik a léků, které zvyšují imunitu, zejména v přítomnosti autoimunitních onemocnění!

Pokud jde o kojence, nejlepší metodou prevence chřipky je podpora kojení, protože mateřské mléko obsahuje maximální koncentraci látek s ochrannými vlastnostmi.

Článek využívá informace z otevřených zdrojů a vědeckých publikací. Informace uvedené na těchto stránkách slouží pouze pro informativní účely, nejsou samoléčivé a samodiagnostické.

Chcete doplnit informace v článku nebo objektu? Vítáme připomínky, připomínky nebo námitky.