Vitamíny pro zvýšení imunity u dospělých

Bylo zjištěno, že pro normální fungování všech orgánů a systémů, 13 vitamínů a 20 minerálních prvků by mělo pravidelně vstupovat do lidského těla. Zdravý imunitní systém je možný pouze tehdy, jsou-li v těle přítomny všechny prospěšné sloučeniny. Pokud je přinejmenším jedna důležitá látka nedostatečná, vznikají nemoci. Aby se předešlo zdravotním problémům, dospělí by měli pravidelně užívat vitamíny lékárny pro imunitu.

Známky nedostatku imunity

Imunita je komplexní a multifunkční systém, který pomáhá tělu bojovat proti negativním faktorům, zejména virovým a bakteriálním infekcím. Bez imunitního systému by člověk zemřel obyčejnou zimou. Imunitní látky jsou různé buňky: bílé krvinky, lymfocyty, makrofágy, neutrofily. Součástí imunity je také kůže a sliznice, které mohou syntetizovat látky, které jsou škodlivé pro patogenní mikroorganismy.

Udržení zdravého imunitního systému je obtížné. Pod vlivem různých negativních faktorů tělo oslabuje a ztrácí schopnost účinně odolávat infekcím a jiným škodlivým činitelům. Hlavní příznaky slabé imunity jsou:

• častá onemocnění;
• pomalé zotavení;
• slabost;
• chronická únava;
• dlouhé hojení poškozené kůže;
• zhoršení kůže a sliznic;
• záněty na kůži;
• nepřiměřené bolesti v různých částech těla.

S oslabenou imunitou jsou všechny orgány a systémy pod útokem. Pokud člověk nezačne přijímat opatření na zvýšení imunity, může zemřít.

Pochopit, že příčinou oslabeného organismu je nedostatek vitamínu, není snadné. Příznaky nedostatku vitaminů jsou různé patologické jevy: narušení zažívacího traktu, srdce, cév, nervového systému, oslabení vlasů, ztenčení a odlupování nehtových destiček, zhoršení kůže. Tyto fenomény však mohou signalizovat vývoj závažných onemocnění, která nesouvisí s nedostatkem vitamínů. Proto, když by se výskyt podezřelých příznaků neměl léčit samoúčelně a podstoupit lékařskou prohlídku.

Příčiny oslabené imunity

Oslabení imunity je důsledkem dopadu řady negativních faktorů na tělo:

• konstantní napětí;
• špatná strava;
• senilní změny;
• oslabení těla nemocí;
• špatná dědičnost.

Některé kategorie lidí potřebují zvýšený přísun užitečných látek, protože jejich imunitní systém pracuje v rozšířeném režimu. Mezi tyto kategorie lidí patří:

• těhotné ženy;
• kojící matky;
• sportovci;
• pacienti trpící závažnými infekčními chorobami;
• pracovníky zabývající se vyčerpávající fyzickou a duševní prací.

Člověk nemůže zvýšit imunitu, oslabenou v důsledku závažných onemocnění. To vyžaduje pomoc zdravotnického pracovníka. Ale k posílení imunitního systému, depresi hypovitaminózy, stačí pít multivitaminy.

Užitečné látky pro ženskou imunitu.

Každá žena musí užívat vitamínové a minerální komplexy. Kromě toho je žádoucí pít vitamíny 3krát ročně. Mladé dívky potřebují ke stabilizaci menstruačního cyklu vitamíny. Vitaminové přípravky jsou předepsány těhotným ženám tak, aby se dítě plně vyvinulo v děloze. Starší ženy potřebují vitamíny, aby podpořily tělo během menopauzy, aby zmírnily symptomy menopauzy.

Nejdůležitější vitamíny pro ženy jsou uvedeny níže.

1. Retinol (A). Podílí se na syntéze imunitních buněk, má antivirový a antibakteriální účinek. Normalizuje srdce, oběhový systém, respirační systém.
2. Kyselina askorbová (C). Nezbytné pro tvorbu interferonu - imunitního proteinu. Vitamin C je silný antioxidant, který hraje klíčovou roli v posilování imunitního systému.
3. Tokoferol (E). Podílí se na tvorbě protilátek. Čistí tělo volných radikálů, takže je důležitý pro prevenci rakoviny. Zlepšuje stav kůže a nehtů.

Vhodné pro mužské imunitní látky

Vitamíny A, E a C jsou také nezbytné pro udržení imunity mužů, ale mužské tělo také potřebuje vitamíny B a určité stopové prvky. Aby tělo zůstalo silné a aby imunitní systém fungoval správně, muži potřebují denně, aby do menu zahrnuli potraviny nasycené železem, zinkem, selenem.

1. Vitaminy skupiny B. Výkonné imunostimulanty. Boj proti škodlivým činitelům, které inhibují práci imunitního systému.
2. Železo Je zodpovědný za syntézu bílých krvinek - bílých krvinek, které jsou součástí imunitního systému.
3. Zinek Pomáhá tělu bojovat s virovou infekcí.
4. Selen. Stimuluje syntézu protilátek, které ničí patogeny.

Jaké potraviny jsou bohaté na vitamíny?

Pokud je to možné, živiny se nejlépe získávají nikoli z léčiv, ale z produktů. Aby tělo dostalo dostatek vitamínů a mikroprvků, měly by být do denní stravy zahrnuty mléčné výrobky, rostlinné potraviny, maso a ryby. Nejlepším zdrojem látek vhodných pro imunitu jsou však zeleninové pokrmy a čerstvé ovoce. Proto by měla být rostlinná strava přítomna v menu po celý rok.

1. Retinol. Jeho bohatými zdroji jsou oranžová a žlutá zelenina: dýně, mrkev, meruňky, broskve, paprika. Ze živočišných produktů obsahujících vitamín A v dostatečném množství je možno uvést ryby, játra, máslo, vaječný žloutek.
2. Kyselina askorbová. Všechny rostlinné produkty jsou s ním nasyceny. Většina vitamínu C je však v rybízu, sladké paprice, citrusech.
3. Tokoferol. Hlavními zdroji jsou rostlinné oleje.
4. Calciferol. Je obsažen v dostatečném množství v játrech, mléčných výrobcích, rybách. Také vitamín D je syntetizován v kůži, která je ovlivněna ultrafialovými paprsky slunce.
5. Vitamíny skupiny B. Jsou bohaté na ořechy, zeleninu, mléčné výrobky, otrubový chléb, obiloviny.

Bohužel, v současné době skladovat výrobky jsou chudé na živiny. Proto i vysoce kvalitní a plně nutriční člověk musí pravidelně nakupovat v lékárnách komplexy vitamínů a minerálů.

Nejlepší vitamínové přípravky pro dospělé

Lékárny prodávají mnoho vitamínových přípravků pro zlepšení imunity u dospělých. Níže jsou uvedeny nejkvalitnější a účinné imuno-podpůrné komplexy.

1. Dodržujte. Levná a populární multivitaminy pro obnovu imunity. Komplex obsahuje 19 účinných látek. Tyto tablety jsou užitečné pro starší lidi, zejména ty, kteří potřebují vitamíny a stopové prvky pro udržení těla. Lék stojí asi 340 rublů.
2. Abeceda. Oblíbený komplex vitamínů a minerálů, optimálně distribuovaný ve 3 tabletách pro lepší vstřebávání v těle. Pití pilulky se doporučuje pro hypovitaminózu a nedostatek minerálů, pro posílení stavu celého těla s vysokým fyzickým a intelektuálním stresem, špatnou stravou, těhotenstvím, po nemoci nebo operaci. Vitamíny jsou levné, cena je v průměru 360 rublů.
3. Vitrum. Tento antioxidační komplex, vyráběný americkou společností Unipharm, je zařazen na seznam nejlepších farmaceutických činidel pro zvýšení imunity. O léku, který obsahuje 15 užitečných látek, kupující reagují mimořádně dobře. Tyto pilulky se doporučují pro zlepšení pohody, zmírnění příznaků únavy, přidání energie do těla, očištění tkání a orgánů od volných radikálů. Vitamíny jsou drahé, průměrná cena je asi 940 rublů.
4. Centrum Tento komplex vitamínů je již dlouho zařazován do žebříčku nejlepší lékárny, která zvyšuje imunitu. Obsahuje 24 užitečných látek. Aktivní složky léčiva mají antioxidační účinek, posilují imunitní systém, zvyšují tělesný tón. Komplex stojí v průměru 570 rublů.
5. Immunal. Dobrý rozpočet vitamíny, prodávané v pilulkách a ve formě roztoku pro orální podání, včetně echinacea purpurea extrakt. Složení léku zahrnuje pouze přírodní složky. Komplex živin je navržen tak, aby co nejefektivněji ovlivňoval imunitní systém. Cena - cca 300 rublů.
6. Multi-tabs Immuno Plus. Vysoce kvalitní a silné vitamíny, které zvyšují imunitu, realizované ve formě žvýkacích tablet. Složení léku obsahuje živiny, které nejen zvyšují imunitní systém, ale také posilují srdce a cévy, normalizují nervový systém. Další účinnou složkou je laktobacil. Doporučuje se užívat komplex na podzim a na jaře, kdy je imunita nejzranitelnější. Cena - asi 650 rublů.
7. Supradin. Velmi dobré multivitaminy používané se sníženou imunitou. Lék se doporučuje přijímat hypovitaminózu, provádět těžkou fyzickou práci, kojení dítěte, stejně jako na jaře a v zimě, aby se zabránilo sezónním infekčním onemocněním. Komplex stojí asi 680 rublů.
8. Gerimaksova energie. Dobrý komplex, který obsahuje 17 užitečných sloučenin a ženšenový extrakt. Aktivní složky léčiva zlepšují imunitu, pomáhají normalizovat spánek. Komplex se doporučuje pro celkové posilování těla při stálém stresu, těžké fyzické nebo duševní práci, po infekčním onemocnění. Průměrná cena je 540 rublů.
9. Velman Minerální přípravek, vytvořený pro muže. Pomáhá zvyšovat imunitu, zlepšovat reprodukční systém, předchází patologickým stavům srdce, krevním cévám, zažívacímu traktu, kostře. Komplex stojí v průměru 580 rublů.
10. Ladys Formula. Vitaminový přípravek pro ženy. Aktivní složky komplexního tónu těla, normalizují metabolismus, snižují pravděpodobnost abnormalit reprodukčního systému, zvyšují fyzickou aktivitu, odstraňují vedlejší účinky po užití hormonálních léků. Lék je drahý, stojí asi 2400 rublů.

Je třeba mít na paměti, že k udržení imunity je nutné nejen jíst a užívat vitamínové přípravky, ale také vést aktivní život, každodenně chodit, vyhýbat se stresovým situacím, pozorovat spánkové vzory.

Jak užívat vitamínové přípravky?

Podrobná pravidla pro přijetí jsou uvedena v návodu. Obvykle však výrobci vyrábějí přípravky tak, že denní dávka účinných látek je obsažena v jedné tabletě. Většina instrukcí proto naznačuje, že musíte užívat 1 tabletu denně.

Komplexní drogy by měly být prováděny samozřejmě, ale ne neustále. Obvykle se po každém kurzu provede dvouměsíční pauza. Pokud pijete vitamíny bez přerušení, vyvíjí se závislost, tělo přestane absorbovat příchozí živiny.

Tablety by neměly být žádné nápoje, ale pouze vodou. Nápoje zhoršují vstřebávání účinných látek. Je přísně zakázáno pít alkohol s vitamíny.

Než se rozhodnete pro přípravu vitamínu v lékárně, je vhodné se poradit s lékařem. Lékař vám doporučí nejvhodnější prostředek pro slabou imunitu.

Jaké vitamíny zvýší a posílí imunitu dospělého?

Oslabená imunita je hlavní příčinou přetrvávajících nemocí, špatného zdraví, únavy, neklidného spánku a podrážděnosti. Nepřijímají potřebné množství živin, lidské tělo nemůže odolávat virům, nemůže se vyrovnat se zátěží, což nepříznivě ovlivňuje výkon a náladu.

Ne vždy si můžeme dovolit správnou výživu, v rytmu moderního života není absolutně dost času. Jídla jsou nahrazena šálkem kávy - zdá se, že je osvěžující, ale pro tělo takové snídaně nestačí. Vitaminové komplexy pomohou zaplnit nedostatek užitečných prvků v těle.

DŮLEŽITÉ! Skutečně fungující prostředek pro zvyšování imunity je novinkou sibiřských vědců

Imunita - jaká šelma? Jaké jsou vitamíny?

Imunita - druh ochrany lidského těla před účinky virů, infekcí a čím silnější je, tím menší je riziko infekce. Snížená imunita je pozorována zvláště často v chladném období, nedostatku čerstvého ovoce a zeleniny, které obsahují potřebné vitamíny.

Ale nezapojte se do používání "candy", předávkování není o nic lepší než nedostatek.

V této těžké době přijít na pomoc vitamínové komplexy. Doporučuje se používat při odhalování nedostatku užitečných látek. Přítomnost vitamínů v těle je nezbytná pro imunitní systém, který je v neustálém boji s mnoha viry.

Druhy vitamínů nezbytné pro normální fungování imunitního systému

• Vitamin A je nezbytný pro zrak, tvorbu tkání a gastrointestinální funkce.
• Vitamin B1 zlepšuje metabolismus sacharidů, posiluje svaly a má pozitivní vliv na nervové buňky. Jeho příjem je nezbytný pro problémy s centrální nervovou soustavou.
• Vitamin B3 má pozitivní vliv na metabolické procesy aminokyselin, lipidů. Zlepšuje trávení.
• Vitamin B6 urychluje výměnu mastných kyselin a aminokyselin. Pomáhá zotavit se po nemoci.
• Vitamin B12 je vhodný pro funkci jater a trávení. Zvyšuje srážlivost krve, má pozitivní vliv na krevní oběh, urychluje metabolismus tuků a sacharidů.
• Vitamin C je užitečný pro endokrinní systém, zabraňuje vzniku karcinogenů (látek, které zvyšují riziko rakoviny), bojuje s infekcemi, zlepšuje vstřebávání železa. Kyselina askorbová je dalším názvem vitamínu.
• Vitamin D odolává vzniku křivice (předepsané malým dětem), má blahodárný účinek na střeva, reguluje metabolismus fosforu a vápníku.
• Vitamin E ovlivňuje obnovu porodních funkcí, příznivě ovlivňuje pohlavní žlázy, je vhodný pro činnost mozku, svalovou práci, krevní oběh. Snižuje věkové změny.
• Vitamin H je zdrojem energie těla, který je vhodný pro růst a tvorbu tkání.
• Vitamin K zlepšuje srážlivost krve a má příznivý vliv na játra.
• Vitamin M ovlivňuje vývoj míchy a mozku, podílí se na metabolismu proteinů. Použití tohoto vitaminu je nezbytné pro megaloblastickou anémii (tvorbu velkých červených krvinek v krvi). Další název pro lék je kyselina listová.

Pestrá strava je klíčem k zdravému tělu. Musíte jíst v malých porcích, ale častěji, a nezapomeňte několikrát do roka očistit tělo toxinů. Důležitou podmínkou na cestě ke zdravému životnímu stylu je dostatečné užívání běžné vody - 2-2,5 litrů denně, jen tolik potřebuje tělo pro normální práci.

Užívání vitamínů, a to i při správné výživě, je nezbytné pro těhotné ženy (kyselina listová), osoby po pooperační dietě a děti mladší než jeden rok (vitamin D).

Jak identifikovat a kompenzovat nedostatek vitamínů

Pro určení potřeby užívání vitamínů není nutné konzultovat s odborníkem. Vaše tělo samo naznačuje nedostatek živin.

Příznaky signalizující nedostatek vitamínů v lidském těle

Nedostatečné množství užitečných látek je indikováno:

• svalová bolest
• únava
• podrážděnost,
• vyrážka
• průjem,
• otok,
• rozmazané vidění
• nevolnost
• zvracení.

Kromě toho jsou známky vyčerpání těla:

• delaminace a křehké nehty,
• vypadávání vlasů
• loupání kůže
• necitlivost prstů na nohou
• úbytek hmotnosti
• vznik dechu.

Vitamíny, které zvyšují imunitu

Vitamíny A, C, D a vitamíny skupiny B zvyšují imunitu, Vitrum, Complivit a Multi-Tabs jsou nejlepší možnosti pro jeho posílení.

Stopové prvky nezbytné pro lidské tělo

Tělo potřebuje nejen množství vitamínů, pro svůj normální vývoj a fungování potřebuje různé stopové prvky.

Nejdůležitější stopové prvky:

• Jód normalizuje štítnou žlázu, normalizuje hemoglobin, ničí bakterie.
• Zinek zabraňuje vniknutí virů a bakterií do lidského těla. Nezbytné pro vlasy, nehty a kůži.
• Selen má pozitivní vliv na srdeční systém, zabraňuje vzniku nádorů, je užitečný při onemocnění štítné žlázy.
• Hořčík odstraňuje toxiny, čistí tělo a normalizuje krevní oběh.
• Železo dodává do buněk kyslík.

Vitaminové komplexy

Posílit

Zlepšení imunity pomůže:

Účinek vitamínů lze získat pouze po opití celého kurzu, podle dávek specifikovaných výrobcem. Zvýšení sazby je možné pouze se souhlasem lékaře.

• Imunitní Forte na bázi rostlinných výtažků. Kyselina askorbová a vitamin B6 zvyšují odolnost organismu vůči chorobám.
• Multi-Tabs, obsahující nejdůležitější vitamíny A až D, kyselinu listovou, stopové prvky podporují rychlé zotavení síly.
• Abeceda odstraňuje škodlivé látky z těla, vyživuje je vitamíny A, C a zinkem.

Udržet

Imunita zůstat normální pomůže:

• Vitrum obsahuje vitamíny a minerály nezbytné pro tělo, posiluje imunitní systém a pomáhá udržovat dobré zdraví.
• Supradin obsahuje nejdůležitější vitamíny, koenzym Q10. Poskytuje tělu látky nezbytné pro jeho normální fungování.
• Berokka Plus plně vyhovuje potřebám těla vitamínů skupiny B, C a zinku. Recepce není povolena pro osoby s onemocněním ledvin.

DOPORUČUJEME! Následujte odkaz a dozvíte se, jak obnovit imunitu přirozenými prostředky.

Rozpočtové komplexy

• Complivit na bázi minerálů a vitamínů, chrání proti UV záření, podporuje regeneraci buněk, produkci kolagenu a zlepšuje imunitu.
• Laura na bázi kyseliny hyaluronové, která pomáhá zlepšit stav kůže. Tento lék je obohacen o vitamíny, které zlepšují vzhled člověka.
• Selmevit se skládá z 9 minerálů a 11 vitamínů, nejen pomáhá udržovat imunitu v normálním stavu, ale má také antioxidační vlastnosti. To je užitečné pro sliznice, vidění, nervový systém, dýchání, svalů, zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů - a to není úplný seznam užitečných vlastností léku.

Kromě těchto fondů, tam je obrovské množství vitaminových komplexů, jediný rozdíl je v výrobce a soubor vitaminů. Vyberte si nejlepší možnost pro sebe není těžké. Cykloferon, Neyrorubin, Mertz, Pikovit, Undevit také přispívají ke zlepšení imunitního systému člověka, urychlují metabolický proces, saturaci esenciálními vitamíny a stopovými prvky.

Co říkají lidé?

Podle odborníků zdravé vitamíny nepotřebují zdraví a neměly by být konzumovány kvůli zájmu. Tělo s oslabeným imunitním systémem, taková pomoc nebude zasahovat, zejména po nemoci, operaci atd.

Lékaři doporučují dát přednost přírodním vitamínům, i když je obtížnější je najít a cena je mnohem vyšší než cena syntetických. Rozdíl ve struktuře je hlavní rozdíl mezi syntetickými a přírodními vitamíny. Prvky obsažené v syntetických vitamínech mohou narušovat práci „správných“ vitaminů produkovaných tělem.

Lidé, kteří užívali vitamíny, zaznamenali pozitivní změny ve stavu kůže (očištění, zdravé barvy), zlepšení a zvýšení růstu vlasů a nehtů. Po užívání vitamínů jsme si všimli, že spánek se stal hlubším a klidnějším, není tam žádná dřívější únava a apatie, nálada je trvale dobrá.

Vitamíny nevyléčí vážné nemoci, nepomohou při řešení složitých problémů, ale poskytnou obrovskou podporu lidskému tělu tím, že budou živit svůj imunitní systém. Když není čas na správnou výživu, na správný odpočinek a síla je vyžadována na maximum - vitamíny jsou tou nejlepší volbou. Bez poškození zdraví poskytnou orgánu všechny nezbytné prvky a pomohou obnovit jeho účinnost v nejkratším možném čase.

Jaká je imunita, viz následující video:

Vitamíny pro zvýšení imunity u dospělých

Dobrá imunita přispívá k udržení zdraví a vitality těla. Posílit imunitní systém pomáhá správné výživě, zdravému životnímu stylu, absenci stresových situací, cvičení. Ne každá dospělá osoba je však schopna řádně dodržovat uvedená pravidla. V tomto případě napomůže udržení vitality lidského těla přijetí vysoce kvalitních vitaminových doplňků.

Jaké vitamíny jsou lepší, aby se na imunitu u dospělých?

Pokud není možnost zlepšit zdraví prostřednictvím správného životního stylu, správné výživy, cvičení, může dospělý udržet vitalitu těla prostřednictvím vitaminových doplňků. Vitamíny pro zlepšení imunity mají příznivý vliv na celkový stav dospělého a na ochranu vnitřního prostředí.

Při výběru komplexu vitaminů se doporučuje zvolit si léky obsahující:

• Beta - kerotin;
• Antioxidanty;
• Seznam vitamínů nezbytných pro zdraví - A, C, E, P a komplex skupiny B.

Pro posílení ochrany proti chorobám si dospělý může vybrat jak monovitaminy, tak multivitaminy pro imunitu. Je důležité věnovat pozornost některým funkcím. Doporučuje se používat monovitaminy po důkladném seznámení se s principy jejich asimilace v těle dospělého. Například nadměrná konzumace fosforu zabraňuje vstřebávání vápníku. V multivitaminovém komplexu se bere v úvahu taková nuance, avšak takové vitamínové doplňky převyšují náklady na monovitaminy.

Seznam dobrých vitaminových komplexů: Vitrum, Centrum, Spirulina, Abeceda, Lady - S, Ženský lékař, Immunal Forte, Aevit, Undevit, Femibion, Tsiklovit, Kyselina listová, Vápník.

Levná

Cenové limity pro vitamíny pro posílení imunity dospělých se značně liší. Mezi léky, které se nevyznačují vysokými náklady a dobrým efektem, jsou:

Supradin - sada vitamínů, makro a mikroživin, jejichž použití zvyšuje imunitu. Lék je k dispozici ve dvou formách - jednoduché tablety nebo šumivé. Lék se užívá perorálně, jedna tableta, bez ohledu na formu uvolnění. Užívání této drogy je určeno pro lidi různých kategorií, včetně lidí, kteří jsou na dietě nebo po operaci.

Základní složky léčiva zahrnují:

• Vitaminy skupiny B a také A, C, D, E;
• Vápník, fosfor, zinek, železo, mangan, měď, hořčík.

Centrum - obsah vitamínového komplexu zahrnuje prospěšné prvky a minerály pro zvýšení imunity. Lék je určen pro dospělé a děti.

Obsah léku Centrum:

• Přítomnost antioxidantů;
• Úplné složení živin skupiny B;
• Soulad s proporcemi A, C, H;
• Zohledňuje se kombinace E a C.

Tyto příznaky jsou typické pro všechny komplexy multivitamínů Centrum, bez ohledu na věkovou kategorii.

Complivit - multivitaminový přípravek používaný k posílení imunitního systému. Součástí komplexu je sada 11 vitamínů a 8 minerálů. Lék se může používat bez přerušení. Complivit je určen pro dospělé různých věkových kategorií a dětí. Nedostatek prospěšných látek se doplňuje v důsledku přítomnosti A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E a F, jakož i vápníku, kobaltu, fosforu, zinku a mědi.

Mezi levné monovitaminy patří: Glukanát vápenatý, Vitamin E, jodid draselný, Omega 3, 6.

Pro přijetí na jaře

Pro oslabení imunity na jaře by dospělí měli brát vitamínové komplexy. Mezi nejběžnější a nejúčinnější léky na posílení imunitního systému na jaře patří:

Multi-tabs - seznam užitečných látek obsažených v multivitaminovém komplexu zahrnuje: vitamíny A, C, E, B9, D, PP a minerály - jód, železo, zinek, selen, chrom. Prášky se užívají jednou denně. Vitamínové doplňky jsou určeny pro dospělé i děti.

Undevit - multivitaminová kompozice, která obsahuje skupinu B, vitamíny - A, PP, vápník, kyselinu listovou. Doporučuje se používat tablety pro prevenci onemocnění nebo v období oslabené obranyschopnosti těla. Užívání tablet během měsíce znamená potřebu přestávky.

Gerimaks - silný vitamínový komplex pro zvýšení a posílení imunitního systému. Lék je určen výhradně pro použití dospělou osobou. Kompozice obsahuje prospěšné látky: A, C, E, PP a skupinu B. Kromě těchto látek obsahují tablety vápník, zinek, mangan, železo, ženšen. Lék se používá jednou denně, ráno před jídlem. Doporučuje se užívat s velkou fyzickou námahou, stresovými situacemi a při práci v obtížných nebo škodlivých podmínkách.

Pro přijetí v zimě

V zimě je imunita dospělého oslabena a náchylná k onemocnění. Pro zachování ochrany těla se doporučuje nakupovat dobré vitamíny.

Nejlepší vitamíny pro posílení imunitního systému dospělého v zimě:

Aevit - zvyšuje bezpečnost imunitního systému, zklidňuje nervový systém, obsahuje vitamíny A a E.

Abeceda je multivitaminový prostředek, skládající se ze 3 tablet, které se užívají po celý den. Každá tableta obsahuje specifický soubor užitečných minerálů a látek, které kompenzují jejich nedostatek v těle.

Vitrum - léčivo obsahuje velké množství živin. Vitaminový komplex se používá k léčbě nedostatku vitamínů, ale ne k prevenci. Vitrum se doporučuje pít po vážných onemocněních, operacích.

Kromě těchto prostředků přispět ke zlepšení imunity v zimě:
Echinacea tinktura, kyselina askorbová, Multi-tabs, Complivit, Centrum.

Pro ženy

Vitamíny pro imunitu žen se v poslední době rozšířily. Vitaminové komplexy jsou vyvíjeny s ohledem na zvláštnosti ženského těla a zahrnutí prvků do jejich složení, které mají pozitivní vliv na celkové zdraví dospělé ženy. Soubor užitečných prvků zahrnuje: zinek, vápník, železo, draslík, fosfor, křemík, vitamíny ze skupiny B a E.

Multivitaminové přípravky jsou také vyvíjeny pro těhotné ženy, kojící ženy a pro různé věkové skupiny.

Seznam dobrých vitamínů pro zvýšení imunity žen:

• Vitrum Pental;
• Multi-karty;
• Centrum;
• Abeceda pro ženy;
• Duovit;
• Dodržování pro ženy;
• Elevit.

Pro muže

Tělo dospělého muže a ženy potřebuje různé vitamíny a jejich množství. Pro zvýšení mužské imunity a podpory zdraví doporučuje užívat léky, které zahrnují: jód, vápník, fosfor, vitamíny K, B12.

Seznam vitaminových komplexů pro posílení imunitního systému mužů:

• Abeceda pro muže;
• Vitrum pro muže;
• Duovit pro muže;
• Optimen

Intramuskulární

Intramuskulární vitaminový komplex pro zvýšení imunity u dospělých předepisuje pouze lékař, který provede nezbytné testy, předepíše vhodné léky a dávku. Nedoporučuje se provádět prevenci nebo léčbu nemocí na vlastní pěst.

Seznam intramuskulárních léků na posílení imunitního systému:

• Cykloferon - používaný pro prevenci a léčbu virových onemocnění, pomáhá zvyšovat imunitu;
• Laferon - nový lék. Zvláštností je přítomnost prvků, které snižují růst rakovinných buněk;
• Thymogen - stimuluje posilování oslabené imunity v období vážného onemocnění nebo selhání endokrinního systému.

Užívání vitaminových prvků stimuluje posilování oslabené imunity dospělého. Správně zvolený lék pomůže vyhnout se rozvoji onemocnění v různých obdobích roku.

Nejlepší vitamíny pro zvýšení imunity u dospělých

Lidské tělo má komplexní systém ochrany proti jakémukoli typu infekce - imunitu. Často je však tento systém vyčerpán a selhává, v takovém případě je nutné přijmout nouzová opatření k obnovení ochranných sil. Vitamíny se používají především k udržení imunity u dospělých a dětí, jsou doplněny vhodnou výživou a zpevněním.

Příznaky nízké imunity

Pod vlivem různých faktorů, mezi něž patří nepříznivá ekologie, nevyvážená výživa, stres, nadměrná medikace, je imunitní systém poškozen. Lékaři diagnostikují snížení imunity na základě těchto příznaků:

• časté nachlazení;
• slabost, apatie;
• ospalost;
• všeobecná únava;
• svalová slabost;
• výskyt alergií;
• časté herpetické erupce;
• vznik mnoha chronických onemocnění;
• nedostatek chuti k jídlu;
• zhoršení kůže;
• křehkost a ztráta vlasů;
• změny nálady.

K detekci snížení imunitní ochrany může lékař nařídit laboratorní testy, ale často výše uvedené stížnosti jsou základem pro předepisování vitaminových přípravků.

Přijetí dobrého vitamínového komplexu pro zvýšení imunity může být doporučeno lidem, kteří nedávno trpěli zimou (chřipka, ARVI), protože tělo je během nemoci vyčerpáno a vyžaduje další zdroje zotavení.

Vliv vitamínů na imunitní systém

Účinek vitaminových sloučenin na imunitu spočívá v tom, že po požití se v těle vyskytnou následující změny:

• stěny cév jsou silnější;
• metabolismus je normalizován;
• toxiny jsou vázané a neškodné;
• metabolismus proteinů, sacharidů a tuků je normalizován;
• urychlená regenerace tkání;
• produkce fagocytů se zvyšuje;
• stimuluje syntézu hormonů.

Když je tělo nasyceno životně důležitými prvky, všechny přirozené procesy se vrátí do normálu, imunitní systém je obnoven a stoupá. Pro normální fungování imunitního systému jsou důležité tyto vitaminové sloučeniny:

• Retinol - je zodpovědný za stav buněk a tkání, podílí se na metabolických procesech;
• B vitamíny - regulují nervový systém, ovlivňují procesy buněčného metabolismu, urychlují regeneraci těla po dlouhé nemoci;
• kyselina askorbová je antioxidant, nejznámější vitamin, který může zvýšit imunitu proti nachlazení;
• tokoferol - také odkazuje na antioxidanty, zvyšuje odolnost těla, je užitečný pro svaly, zpomaluje proces stárnutí;
• Vitamin D - reguluje metabolismus vápníku a fosforu v těle;
• kyselina listová - podílí se na krvi, má přímý vliv na lidský imunitní systém.

Mnoho vitamínů vstupuje do těla z potravy, ale s výrazným poklesem imunity nestačí jejich množství. Vitamínové komplexy pro interní použití, které lze zakoupit v lékárně bez lékařského předpisu, přijdou na záchranu.

Vitamíny pro imunitu

Za prvé, můžete věnovat pozornost levné vitamíny pro imunitu u dospělých. Patří mezi ně:

• Revit je nejjednodušší vitaminový komplex, který obsahuje vitamíny A, C, B 1 a B 2. Lék je předepisován pro mírnější formy avitaminózy u dospělých a dětí.
• Hexavit - tento lék obsahuje vitamíny A, C, B 1, B 2, B 6 a nikotinamid. Hexavit je předepsán pro dospělé poté, co trpí chladem, pro prevenci beriberi.
• Undevit - lék obsahuje 11 vitamínů, používá se nejen pro beriberi, ale také pro zvýšení imunity ve stáří starších a senilních.

Další levný domácí komplex vitaminů pro zlepšení imunity - Complivit. Skládá se z 11 vitamínů, 7 minerálů a kyseliny lipoové. Lék účinně bojuje s projevy snížené imunity: únava, apatie, křehké vlasy. Výrazné zlepšení stavu pacientů je pozorováno po průběhu užívání tablet přípravku Complivit po dobu jednoho měsíce.

Dobrý komplex vitaminů pro imunitu dospělých a dětí - abeceda. Výrobce jasně vymezil pacienty podle věkových kategorií a vytvořil pro každý věk vlastní lék: Abeceda naše dítě, Mateřská škola Abeceda, Školák abecedy, Abeceda klasika, Abeceda 50+. Komplex Abeceda vznikl také během chladného období, které nejúčinněji přispívá k posílení imunitního systému v období zvyšování rizika nakažení chřipky a ARVI.

Zvláštností, kterou mají všechny abecední přípravky, je rozdělení všech vitaminů na tři tablety. Vědci zjistili, které z vitamínů se nejlépe kombinují a které mohou vést k nekompatibilním reakcím, a proto jsou kompatibilní s každou další látkou. Během dne musíte vypít všechny tři prášky (ráno, v poledne a večer).

Seznam nejlepších vitaminových minerálních komplexů zahrnuje tyto léky:

• Duovit Energy - kromě vitamínů a minerálů obsahuje panaxosidy a extrakt z ženšenu. Lék je doporučován pro použití po prochlazení u pacientů s prudkým poklesem síly a nízkým krevním tlakem.
• Multi-tabs - populární vitaminový komplex, má také různé formy uvolnění pro dospělé a děti. Pro dospělé se Multi-Tabs vyrábí ve formě běžných potahovaných tablet, pro děti - ve formě žvýkacích tablet s příjemnou ovocnou chutí.
• Vitrum je komplex s maximálním množstvím vitamínů a stopových prvků, používá se k obnovení imunity po závažných infekčních onemocněních a operacích.
• Centrum - jeden z nejpopulárnějších léků na zvýšení odolnosti těla. Používá se v různých stavech spojených s avitaminózou, po 50 letech se doporučuje lék Centrum Silver, ke kterému byl přidán lutein, látka pro zlepšení zraku.
• Tablety Pikovit - vitamin komplex jsou určeny pro děti od 6 do 14 let, v sirupu - pro malé děti.

U závažných poruch imunity se imunomodulační léčiva používají pro intramuskulární nebo intravenózní podání. Tsikloferon patří do této skupiny - prostředky nejsou zařazeny do skupiny vitamínů. Mechanismus účinku cykloferonu spočívá v tom, že stimuluje produkci interferonu, je účinný proti virům hepatitidy, herpesu a některým dalším virům. Léčbu těmito léky předepisuje pouze lékař po vyšetření.

Správně zvolený vitamínový přípravek v čase pomáhá obnovit imunitu a předcházet vzniku závažných komplikací po infekci a také minimalizuje riziko opakovaného nachlazení.

Jaké vitamíny potřebují dospělí k posílení své imunity?

Trvale snížená tělesná rezistence má nejčastěji genetické kořeny, nebo dokonce „motivované“. Infekce jsou na druhém místě, počínaje intrauterinními a „prázdná“ strava z hlediska obsahu vitamínů a mikroprvků zabírá pouze třetí nejběžnější pozici. Vitamíny pro imunitu pro dospělé předepsané v takových případech. To platí zejména pro lépe stravitelné bylinné přípravky.

Úloha vitamínů při posilování imunity

Systém pružnosti je tvořen několika mechanismy a agenty pracujícími v týmu. Při konstrukci těchto proteinů a těl, lovu a zabavení patogenů u nich se spotřebovávají biologicky významné látky - především proteiny, tuky a uhlohydráty, ale nejen.

V C-reaktivním proteinu je název „kyselina askorbová“. A kromě ní je pro udržení činnosti ochranných těl nejvíce zapotřebí:

• Retinol je součástí obnovy a fungování epidermis. Tato tkanina pokrývá až 90% plochy těla a slouží jako primární „štít“ odpuzování útoků zvenčí. V případě kožních onemocnění se k problematice přidává obranný systém. Potřebuje asi 3 g denně;
• tokoferol - akumulovaný erytrocyty a jejich bílá "modifikace" lymfocyty. Je také zásadní pro udržení pružnosti a pružnosti vazů, šlach, vlasů, kůže, nehtů. Vitamin E slouží jako hepatoprotektor, ale je pro něj toxický, počínaje trojnásobným dávkováním „brutální síly“. A to je 8-10 mg denně. Ženy obvykle zvyšují plodnost;
• Cholekalciferol je chemický „partner“ minerálu vápníku, který je zodpovědný za jeho transport do kostních buněk. V makrofágech jsou zahrnuty monocyty (nosiče lysozymu - bakteriostatický enzym), lymfocyty, cytokinové proteiny syntetizované makrofágy. Leví podíl vitamínu D je produkován lidskou kůží, ale pro takovou reakci potřebuje ultrafialové světlo. Jeho denní sazba je 600-800 mg, a v zimě, 20-45% to musí být opilý s rybím olejem.

Ochranný systém také vyžaduje minerály selen, zinek, hořčík.

Potřebují všichni?

Vitamíny pro zvýšení imunity pro dospělého - obyvatele megalopolisu je obvykle nutnější než obyvatel „vnitrozemí“, vzhledem k vzdálenosti od míst, kde rostou čerstvé zeleniny a ovoce. Navíc nejsou zobrazeny jednotlivcům s:

• autoimunitní onemocnění;
• patologie jater, ledvin a štítné žlázy;
• rakovina kostní dřeně;
• maligní změny v krvi a lymfy (leukémie, lymfom).

I přes reklamní tvrzení by takové doplňky stravy neměly být během těhotenství a laktace libovolně opilé - pouze lékař má právo je předepisovat.

Nejlepší vitamínové komplexy pro zlepšení imunity u dospělých

Při vypracovávání hodnocení prostředků na podporu odporu je nejvhodnější zaměřit se na shodu vlastností přípravku s potřebami a výměnou charakteristik organismu. Myšlenka na to nejlepší z nich pramení více z optimální snášenlivosti, než je původ nebo cena komplexu. Je třeba pamatovat na plnost jejich složení, na přístup k výběru komplexních vitamínů jako na kompilaci menu - čím jsou úplnější, tím lépe to bude pro tělo a imunitu.

AlfaVit

Vrchol seznamu, protože je komplexní, pokud jde o odstranění nedostatků léku 27 složek (vitamínů a minerálů) v kompozici. Jeho speciální "bonus" - separace pro lepší stravitelnost do skupin (chemické páry). Možnost AlphaVit Classic - nejúplnější.

Během dne musíte vypít 1 tabletu po 3 barvách, 14 dní. Volba posilovacího odporu se během studené sezóny nazývá AlfaVit, ale ukázalo se, že je přijímána nejen na podzim. Je obohacen o lipoové a jantarové kyseliny - stimulanty metabolismu a dýchání, včetně buněčných, které jsou prospěšné pro kůži. Obsahuje 21 prvků proti 27 v klasickém "výkonu". Klasický formulář lze zakoupit za 390-400 rublů, a abeceda v chladném období - za 305-320 rublů.

Immunetika

Na rozdíl od předchozího, lék je zcela přirozený a snáze strávitelný díky své tekuté formě (v kapkách). Skládá se z prvků 2 skupin. Rostlina je reprezentována extrakty z různých částí 15 rostlin, včetně plodů stromu afrického ginkgo biloba a uznávaného v čínské medicíně jako mocná houba imunostimulantů Cordyceps.

Zvíře se skládá z produktů z včelínů (mateří kašička, propolis, submor), bobřího pižma (nasyceného kortikosteroidy) a jezevčího tuku (bohatého na vitaminy A a B, cholesterolu). Tyto kapky ke zlepšení rezistence se projevují třikrát denně, 10 kapek půl hodiny před jídlem, dvacetidenní kurz. Výrobce je prodává za 990 rublů.

Doppel Hertz Aktivní od A do Zinku

Zvláště příjemný na jeho rozpustný (vstřebává rychleji, méně dráždí sliznice žaludku a střev) formu a relativně plné složení (v množství 27 "jednotek").

Doppel Hertz Aktivní od A do Zinc - to jsou také levné vitamíny, ceny pro ně nepřekročí 450 rublů. pro 30 ks. Opijí se 1 tableta denně a čeká, až se rozpustí v nealkoholickém nápoji, v průběhu 30-45 dnů, s intervaly maximálně 1 měsíc.

Immunale

Zajímavá sbírka 6 alpských bylin. Samotný recept je tibetského původu a má tisíce let hojení imunodeficiencí různé závažnosti.

Lék je také kapání. Má 2 samostatné výhody:

• relativní jednoduchost kompozice - tj. dobrá snášenlivost při jakékoliv kombinaci onemocnění;
• 100% „cizí“ je zárukou, že systém ochrany bude považovat za nezbytné „zvážit“ ho (vnímá jakékoliv „nové položky“ s podezřením), a proto je aktivován.

2 rostliny 6 mají protinádorovou aktivitu. Přípravek se užívá ráno, před snídaní, 10 kapek rozpuštěných ve vodě. Kurz je dlouhý - 30 dní. Lék stojí 990 rublů.

Vitrum

Co nejblíže k ideálním vitamínům pro zvýšení imunity u dospělých, protože jsou kompletní (30 složek - celá strava je 1 tableta). To však platí pouze pro její hlavní formu za cenu od 510 do 1900 rublů. (závisí na objemu balení).

Vitrum Antioxidant určený k posílení odolnosti Vitrum obsahuje pouze 7 prvků (3 vitamíny a 4 minerály) a stojí asi 400 rublů. Má další nevýhodu - pouze tabletu. Vitrum by se měl opít 15-30 dní, 1 ks. za 24 hodin

Solgar

Americké vitamíny jsou považovány za dobré na základě zcela přirozeného původu a řady vlastních výhodných vývojových postupů (ve vodě rozpustná forma kurkuminu v přípravku s přírodním - pouze rozpustným v tucích).

Mají však také nevýhody:

• mono-nebo ne příliš různorodé složení - jako jeden vitamín C nebo stejný kurkumin pro celý balíček 50-100 kapslí s cenou 1500 rublů. Odlišný proimunní komplex takových monodiverů musí být sebrán nezávisle a bude stát rekordní množství;
• nepřítomnost modifikace, která je skutečně užitečná pro systém odporu - což činí sestavování takové „sbírky“ nevyhnutelnou.

Mezi hotovými solgarskými komplexy je Multi-I nejkomplexnější pro 1200-1500 rublů a nejbližší „ve smyslu“ k imunomodulátorům je kombinovaný extrakt z shiitake, mayitaka a reishi hub. Stojí asi 2500 rublů.

ARONIA +

Finské multivitamíny na přirozeném základě od společnosti Ursapharm. Na základě extraktu z černoplodých (černoplodých) byly přidány vitamíny B₆ a D, hořčík, zinek a selen.

Výrobce to neuvádí, ale na úkor tohoto základu je lék dobrou volbou pro muže nad 35 let a ženy nad 45 let. Doporučení je spojeno se skutečností, že oficiální lék je uznán černoplodým jako lék na hypertenzi a návaly horka spojené s teplotními změnami (venku studený vzduch, teplý interiér) v zimě. To bude stát 1125-1150 rublů.

Imunita

Imunita je kapalná imunomodulační látka na adaptogenech živočišných rostlin s přídavkem minerálů - nálezy tradiční medicíny (nejen domácí).

Výtažky z jehněčího sádla a bobřího pižma jsou kombinovány s kamenným olejem (kamenec z hořčíku a hliníku, známý na Středním východě ještě širším než mumie) a zdrojem dezinfekce terpenoidů ve formě pryskyřice (čerstvé pryskyřice) cedru.

Na rostlinné straně jsou soustředěny kordycepy (čínská tradiční medicína) a chaga (domácí produkce), jahody a divoká růže bohatá na vitamin C, protizánětlivé bazy černého a kmínu černého. Lék se dávkuje v 10 kapkách ráno a večer na lačný žaludek. Přijměte 2-týdenní kurzy, prodávat za 990 rublů.

Beviplex

Injekční přípravek pro intramuskulární podání, zdroj 6 vitamínů skupiny B - niacinu, thiaminu, pantothenátu vápenatého, pyridoxinu a kyanokobalaminu.

Nejsou přímo spojeny s imunitou, ale mohou být propíchnuty, aby se zlepšil centrální / periferní nervový systém (a kardiovaskulární systém, který kontroluje, který dodává ochranné tkáně do tkání) systému, obnovení všech vrstev kůže a sliznic („přední linie“ odporu těla).

Lyofilizát z každé „práškové“ ampulky se smísí s 3 ml vody z „vody“ a okamžitě se vstřikuje bez skladování. Injekce je prováděna v horních lalocích hýždí, 1 ampule, až dvakrát denně, v průběhu až 14 dnů (nebo pokud je uvedeno). Lék může způsobit kožní projevy podobné alergiím - místní svědění, zarudnutí, vyrážka. Zeptejte se na to 350-430 rublů.

Supradin

Největší výhodou léčiva je přítomnost rozpustných tablet s ovocnou příchutí. To neznamená, že se jedná o nejlepší vitamíny pro imunitu dospělých v důsledku absence selenu.

Jsou však snadno stravitelné a mají složení, které je všeobecně vhodné pro kompenzaci jakýchkoli projevů hypovitaminózy (21 prvků). Rozvrh jejich recepce je také jednoduchý - 1 rozpuštěný „pop“ za den, je lepší (i když ne nutný) před jídlem, od 2 týdnů do měsíce. Ceny za ně jsou 450-500 rublů.

Co říkají recenze?

Pacienti, kteří užívají multivitaminy, aby posílili svou imunitu, jak by to mělo být v takových případech, zaznamenávají postupné zvyšování rezistence, stabilizaci metabolických procesů bez náhlých projevů v duchu „jsem se zotavil za 1 den“.

Nina, 23 let:

„No, mám tak zajímavé porušení, a dokonce i dědičný, že na vitamíny nebylo moc naděje... Immuna mi pomáhá docela dobře, zvláště na podzim a v zimě. Pila jsem měsíce a na 3-4 měsíce můžete zapomenout na bolest v krku. "

Sergej, 29 let:

„Ukázalo se, že komplex Imunity je hezčí než všechny z nich, i když nechci přemýšlet o včelích bouřích, když ho piju. Všechny tyto americké vynálezy se silně podobají stejnému GMO, pouze plusu barviva. Naše je vždy přirozenější a bezpečnější, bez ohledu na to, co je na obalu napsáno. “

Irina, 35 let:

„Každoročně chytím víc chladu. Začala se léčit Supradinou. Nic zvláštního jsem necítil, až na jaře jsem si uvědomil, že jsem ani jednou v zimě nekašlal. Dávám přednost, ale jednou za rok ji „zředím“ kurzem „Immunale“. Jsou to kapky s jasným a jednoduchým složením, mám je rád. “

Nejlepší vitamíny pro posílení imunitního systému dospělých

Imunita chrání tělo před negativními vlivy prostředí. Když je oslaben, člověk začne neustále bolet, špatně spát, cítí se slabý, unavený, podrážděný. Chcete-li zlepšit imunitní systém, musíte se rozhodnout, které jsou nejlepší vitamíny pro imunitu. Dospělí musí sledovat své potraviny, aby získali dostatek vitamínů. S nedostatkem prospěšných látek používejte speciální farmaceutické přípravky. Zlepší úroveň odolnosti těla vůči různým onemocněním.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro zlepšení imunity

Chcete-li posílit imunitní systém, měli byste prozkoumat seznam vitamínů, které tělo potřebuje. Pro zdravé fungování lidského těla vyžaduje 13 vitamínů a 20 minerálů. Nedostatek živin snižuje ochranné reakce organismu.

Vitamíny pro zlepšení imunity

Hodnocení vitamínů jako imunity klesá: vitamin A; E; F; P.

Jak identifikovat oslabený imunitní systém

Než se rozhodnete, které vitamíny jsou nejlepší pro imunitu, měli byste se ujistit, že je opravdu potřebujete. Nekontrolovaný příjem vitaminových přípravků v nadměrném množství může mít negativní důsledky. Proto se před přijetím jakýchkoli prostředků doporučuje konzultovat s lékařem, který bude analyzovat stav vašeho těla, určí potřebu dalších vitaminů a předepíše vhodný lék.

Oslabení imunity může být určeno následujícími znaky:

• systematická tvorba herpesu v různých částech těla (nejméně jednou za šest měsíců);
• problémy se spánkem, chronická nespavost nebo ospalost;
• zvýšená podrážděnost;
• stav apatie;
• únava;
• tašky pod očima;
• suché vlasy a křehké nehty;
• zvýšená zranitelnost vůči infekčním onemocněním.

Zhoršení imunitního systému je velmi nebezpečné, protože narušuje zdravé fungování těla, nepříznivě ovlivňuje zdraví a vzhled člověka a vystavuje ho také nemocím. To zvyšuje pravděpodobnost nejen nachlazení, infekčních nemocí, ale i chronických, které je mnohem obtížnější léčit. Vitamíny pro zlepšení imunity pomohou zlepšit celkový stav těla a snížit riziko vzniku onemocnění. Vitamíny nevyléčí nemoci, ale posílí tělo a podpoří jej během nebo po onemocnění.

Vitaminové přípravky pro imunitu u dospělých

Lékárny nabízejí širokou škálu vitamínových doplňků a vitaminových minerálních komplexů. Před nákupem byste se měli poradit s odborníkem.

Vitamíny pro zvýšení imunity u dospělých

Při výběru nejlepšího vitamínového přípravku můžete čelit drahým nákladům. Mezi nejrozpočtovými možnostmi, které nebudou o nic méně dobré než ty drahé, si můžeme vybrat:

Posílení imunity

Vitamíny pro udržení imunity se používají v případě nedostatku živin. Zdravé tělo dostane dostatek vitamínů prostřednictvím správné výživy. Ve stravě je nutné zahrnout:

• zelenina, ovoce, bobule;
• ryby, maso, obiloviny;
• mléčné výrobky, rostlinné oleje.

Pestrá strava, která zahrnuje zdravé potraviny pomůže udržet zdraví těla a normální fungování imunitního systému. Je lepší jíst v malých porcích, ale často. Je také důležité použít dostatečné množství vody - asi 2-2,5 litrů denně.

Zlepšení imunitního systému vyžaduje integrovaný přístup. Příjem vitamínových prostředků sám o sobě neubrání nemocem a nevyřeší všechny problémy najednou. Zachovat imunitu by mělo:

• držet se zdravé výživy;
• chodit na čerstvém vzduchu častěji;
• být fyzicky aktivní, sportovat;
• dost odpočinku;
• snaží se vyhnout stresu a udržet klid;
• v případě jakýchkoli zdravotních nebo imunitních problémů se včas poraďte s lékařem;
• v případě potřeby používejte vitamíny;
• řídit se pokyny a doporučeními lékaře při užívání vitaminových přípravků;
• zpevní tělo.

Užívání vitaminových doplňků, nezapomeňte, že je nemůžete používat nepřetržitě. Když se léčba ukončí, je nutné vzít si přestávku 1,5-2 měsíce. Poté můžete kurz opakovat. Neustálé užívání tělu nevyužívá.

Vitamíny k udržení imunity by neměly pít kávu, čaj, mléko nebo džus, aby nedošlo ke zpomalení vstřebávání prospěšných látek, ale pouze obyčejnou vodou. Při užívání vitaminových doplňků je alkohol kontraindikován.

Imunitní systém je zodpovědný za citlivost těla na negativní účinky vnějšího prostředí. Chrání před nemocemi, poskytuje normální zdravotní stav a zdravý vzhled. Vitamíny pro posílení imunity dospělých pomohou zlepšit odolnost organismu vůči chorobám a podpořit tělo po onemocnění nebo během nemoci. Hlavním zdrojem vitamínů je zdravá strava. V případě nedostatku užitečných látek můžete použít speciální vitamínové přípravky. Než začnete užívat léčiva, měli byste se ujistit, že je opravdu potřebujete. K tomu je třeba se poradit s lékařem. Určí, zda budete potřebovat drogy a vyberete nejlepší vitamíny pro imunitu. Dospělí mohou být užitečnými tipy na výběr multivitaminových komplexů popsaných ve videu níže.