Jak zvýšit nízkou teplotu

Nízká tělesná teplota je často pozorována u dospívajících dívek, když jejich těla aktivně rostou a nemají dostatek potravy. V tomto případě pomáhejte horký sladký čaj. Pokuste se také zvýšit tón krevních cév: vezměte Corvalol, motherwort, kofein nebo kyselinu askorbovou. Ale nemůžete tyto fondy zneužít.

Pokud je pokles teploty spojen s hypotermií, je nutné zahřát. Pouze v žádném případě byste neměli používat koupelnu s příliš horkou vodou. Pomalu zvyšujte teplotu. Pro tento účel může být koupel nohou nejefektivnější. Ve vodě pro koupel přidejte hypericum nebo aromatický olej z třezalky tečkované a eukalyptu. Pak pijte horký čaj s malinovou nebo rybízovou marmeládou, medem nebo tinkturou z třezalky (sklenka vroucí vody a lžíce bylin).

Snížení teploty v důsledku nedávné nemoci je také poměrně běžným obrazem. Můžete tomuto tělu pomoci: pozorovat odpočinek na lůžku, jíst více čerstvé zeleniny a ovoce, absolvovat kurz vitaminových komplexů.

Nižší teploty mohou být způsobeny přepracováním. Prohlédněte si svůj denní program a najděte si čas na odpočinek. Mějte volno. Vezměte si teplou sprchu, pijte horký zelený čaj a dostaňte se pod teplou deku. Namísto pasivního odpočinku si můžete zařídit den koupání pro sebe: to nebude bolet si parní lázeň s dubovým besom.

Efektivní způsoby, jak zvýšit tělesnou teplotu jsou zázvor (rošt jeho kořen, přidejte med a použití jako čaj), ženšen a eleutherococcus. Pikantní pokrmy pomáhají dobře řešit tento problém, pokud pro vás takové jídlo není samozřejmě kontraindikováno.

Pokud nízká teplota trvá několik dní a nejste schopni ji zvýšit, domluvte si schůzku s lékařem a nechte se testovat. Je třeba vyloučit závažné příčiny, jako jsou poruchy funkce štítné žlázy, kardiovaskulární onemocnění, anémie atd. Pokud se potvrdí přítomnost jakéhokoliv onemocnění, odborníci vám předepíše ty léky, které ho pomohou vyléčit; poté bude odstraněn příznak onemocnění - nízká teplota.

Bez ohledu na příčinu nízké teploty, cvičení, čerstvého vzduchu, běžného denního režimu a vyhýbání se špatným návykům jsou nezbytné podmínky pro řešení tohoto problému. Pozitivní emoce mají také příznivý vliv na zdraví.

Nízká tělesná teplota - příčiny poklesu a způsob, jak ji zvýšit

Případy, kdy osoba má nízkou tělesnou teplotu, tj. nižší než obvykle, mnohem méně časté než horečka. Mnozí z nich se nezaměřují na tuto náležitou pozornost a ve skutečnosti tento projev může znamenat vážné problémy s tělem, které je třeba okamžitě řešit.

Jaká je tělesná teplota považovaná za nízkou

Člověk má v oblasti mozku termoregulační centrum a při sebemenším narušení jeho práce se tělesná teplota začíná měnit. Nelze přesně stanovit sníženou teplotu pro všechny lidi v důsledku individuálních charakteristik každého organismu.

Teplota se považuje za normu 36,4–36,8 ° C. Ale lékaři zvyšují rozsah od 35,5 ° C do 37 ° C. Cokoliv pod touto normou nebo nad ní je již odchylka. Nízkoteplotní bariéru lze samostatně zvednout doma. Pokud však problém trvá déle než jeden den, je lepší se obrátit na praktického lékaře, který určí další akce.

Exacerbace chronických onemocnění se může projevit teplotou 35 ° C. Snížení teploty na 29,5 ° C vede ke ztrátě vědomí a s indikátorem 27,0 ° C padá pacient do bezvědomí.

Příčiny nízké tělesné teploty

Teplota 35,5 C - člověk se cítí unavený, chladný, letargie a ospalost a příčinou může být:

• Přítomnost chronických onemocnění, která se začala rozvíjet. Bude nutná pomoc lékaře.
• Pravidelné přepracování kvůli nedostatku spánku, neustálým zkušenostem, fyzickému nebo duševnímu stresu.
• Oslabený imunitní systém, který může být způsoben nedávnou vážnou nemocí nebo použitím stravy.
• Nedostatek v těle vitamínu C. Pít horký čaj s citronem, musíte vědět, že tento vitamin při vysoké teplotě nápoje ztrácí své vlastnosti.
• Samoléčba. Mnozí, kteří si udělali vlastní diagnózu, začínají užívat lék podle svého uvážení. Přijetí některých léků může vést ke snížení teploty.
• Poruchy štítné žlázy.
• Stresové situace. Jejich vliv vede k oslabení imunitního systému a poruše nejdůležitějších tělesných systémů.
• Těhotenství, při kterém se mění hormonální pozadí ženy.
• V oblasti hypotalamu (termoregulační centrum) se může objevit nádor, který vede k selhání mozku, což vede ke zhoršení přenosu tepla.
• Nízká tělesná teplota je pozorována častěji u lidí, kteří jsou upoutáni na lůžko. Důvod - oslabené tělo.
• Drobná poranění hlavy mohou vést ke snížení teploty (pokud je postiženo termoregulační centrum).

Teplota v těle je udržována pomocí tuků spotřebovaných ve formě potravy. Jejich zpracování dává energii přenosu tepla a nedostatek vede k podchlazení (snížení teploty těla).

Co dělat při nízké tělesné teplotě - 34,35,36

V případě častého podchlazení by se měla dodržovat následující pravidla pro aktivaci ochranných prvků těla:

• pokusit se spát déle než 7 - 8 hodin denně;
• jít do postele nejpozději do půlnoci;
• zbavení se nezdravých návyků (pokud existují);
• větrání místnosti by mělo probíhat nejméně dvakrát denně;
• užívání kontrastní sprchy;
• časté procházky na čerstvém vzduchu;
• správné výživy;
• používat zeleninu a ovoce k doplnění těla vitamíny;
• snaží se vyhnout stresovým situacím;
• cvičení.

Je možné zvýšit imunitu a zvýšit vitalitu pomocí sladké pochoutky konzumované denně s 1 lžičkou připravenou doma.

Pro vaření budete potřebovat:

• rozinky;
• sušené švestky;
• sušené meruňky;
• ořechová jádra a med.

Všechny složky (kromě medu) jsou mleté ​​(držet se přibližného poměru 1: 1). Po delikatesě se nalije medem a podává se denně před snídaní.

Jak zvýšit tělesnou teplotu, pokud je nízká

Menší hypotermii lze eliminovat pomocí následujících metod:

• Zabalte se do přikrývek a jděte do postele.
• Pro zahřátí nohou použijte topnou podložku (jako první reagují na přerušení teploty).
• Koupelny s teplou nohou jsou také považovány za dobrý způsob. V tomto případě by měla voda pokrýt tele.
• Teplota horkého čaje dobře stoupá. Do nápoje můžete přidat med, malinový džem nebo třezalkovou tinkturu třezalky.
• Nastrčte podpaží s černým pepřem nebo solí.
• Proveďte několik jednoduchých cviků, abyste zvýšili puls, od kterého se oteplování provádí rychleji.

Zajímavou metodou je použití břidlice, která je v tužce. Chcete-li to udělat, rozbít tužku dostat jádro. Rozdrťte ji a vypijte malým množstvím vody. Pomáhá 2-3 hodiny.

Během hypothermie jsou zakázána jakákoliv omezení, která jsou nutná v dietách, ale přejídání také způsobí nežádoucí zátěž oslabenému tělu.

I při mírném poklesu tělesné teploty by neměla chybět chyba. Tělo již signalizuje jeho selhání. Pokuste se najít příčinu a odstranit ji. Koneckonců, vyrovnat se s nemocí je mnohem jednodušší v počáteční fázi.

Nízká teplota a úprava | Jak zvýšit nízkou tělesnou teplotu

Od dětství se učíme sledovat tělesnou teplotu. Každý ví, že 36,6 stupně je považováno za normální. Když teplota stoupá, nikdo se neztratí. Ale co když máte nízkou teplotu?

Příčiny nízké teploty

Naše tělo je nejkomplexnějším biochemickým mechanismem a tělesnou teplotou - komplexním ukazatelem indikujícím stav tohoto mechanismu. Někteří lidé žijí trvale s mírně vyšší nebo nižší tělesnou teplotou. To je dáno zvláštnostmi práce jejich těla. Například u žen se tělesná teplota mění podle menstruačního cyklu.

Lidské tělo zpravidla reguluje svou teplotu nezávisle. Při infekčních onemocněních nebo zánětlivých procesech může zvýšit teplotu v boji proti onemocnění.

Důvody pro snížení teploty jsou:

• snížená imunita;
• dočasné nepohodlí;
• onemocnění vnitřních orgánů.

Užívání léků může vyvolat pokles tělesné teploty. V takovém případě se poraďte s lékařem a změňte průběh léčby.

Pokud má člověk z dlouhodobého hlediska nízkou tělesnou teplotu, pak musíte navštívit lékaře a pomůže vám provést diagnózu.

Jak zvýšit tělesnou teplotu doma?

První příznaky onemocnění:

• ospalost a slabost;
• podrážděnost a snížená duševní aktivita.

Co dělat v této situaci?

Nejdříve je třeba se zahřát, nosit teplé oblečení. Nezapomeňte na teplé ponožky. Dostat se do postele, zabalené v teplé dece. Při nízké tělesné teplotě je nutné nohy prohřát. Než půjdete do postele, udělejte si koupel na nohy. Nalijte horkou vodu do malé umyvadla a spusťte nohy tam. Plavat nohy asi půl hodiny, pravidelně lití horké vody. Po otírání nohou a nošení teplých ponožek jděte do postele. Pod nohy položte láhev s horkou vodou nebo láhev s horkou vodou. Tyto aktivity mohou zlepšit oběh a pohodu.

Pijte teplé nápoje. Mají hřejivý účinek: čaje s malinami a rybízem; med a citron, stejně jako heřmánkový a hypericum výtažky. Dokonale pomáhá zvyšovat teplotu tělového zázvorového nápoje. Je připravena takto: malý kousek zázvoru je jemně nasekaný a nalije se vařící vodou. V nápoji můžete přidat nějaký přírodní med.

Cvičte. Stačí udělat několik jednoduchých cvičení: dřepy, ohyby, skoky. Provádění tohoto rozcvičení urychlí krevní oběh.

Pokud jste unavení, pijte horký nápoj a zkuste spát. Spánek je úžasný lék. Během spánku jsou procesy probíhající v těle normalizovány, což pomůže zvýšit tělesnou teplotu. Pokud je příčinou problému účinky stresu nebo nemoci, musíte: vzít si sedativum (tinktura z mládě nebo valeriánu), dobře spát.

Užívejte doplňky vápníku. Nejlepší ze všeho je, pokud bude kombinován s vitamíny. K tomu se hodí všechny multivitaminy.

Neustále sledujte krevní tlak. Někdy s poklesem krevního tlaku klesá tělesná teplota.

Pokud se necítíte dobře, když teplota klesne, pak je to pravděpodobně vaše norma. Chcete-li zvýšit celkový tón, vezměte si sprchu, dopřejte si ranní cvičení, jíst zdravé potraviny a více času na čerstvém vzduchu.

Nízká tělesná teplota

Když tělesná teplota klesne pod přípustnou hranici, nemůže pro osobu nepostřehnutelně projít. K tomuto stavu se přidávají různé nepříjemné symptomy. Než začnete vyzvánět a hledat způsoby, jak normalizovat teplotu, je nutné určit příčinu, která tuto podmínku provokuje.

Trvale nízká tělesná teplota u lidí - norma nebo patologie

Obvyklé ukazatele na teploměru při měření teploty u dospělého nebo dítěte jsou 36,6. Během dne se však tato čísla mohou změnit. Ráno je tělesná teplota obvykle mírně pod obvyklou značkou, večer se zvedá. Kromě toho ovlivňují teplotu vnitřní faktory, které mohou způsobit výkyvy. Protože norma je považována za interval od 36,0 do 37,0.

Přes prahy stanovené lékaři je tělo každého člověka individuální. Proto je možné identifikovat některé rysy, ve kterých neustále snižovaná tělesná teplota často není patologicky nebezpečným stavem.

Mezi tyto funkce patří:

1. věk; starší lidé často mají stabilní nízkou teplotu kvůli senilním změnám v těle;
   
2. specifické rysy fyziologie; Často lidé, jejichž krevní tlak je vždy pod zavedenou normou, ale nemají nepříjemné symptomy a žádné důsledky, mají neustále nízkou teplotu, která může klesnout na 34,5-35 stupňů;
   
3. struktura těla; lidé, kteří mají křehkou postavu a bledou kůži, často trpí neustále nízkou tělesnou teplotou pod 36 stupňů; to je kombinováno se slabostí nervového systému a pomalými metabolickými procesy probíhajícími v těle;
4. charakterizované přítomností nízké tělesné teploty u žen v "zajímavé poloze", stejně jako při menopauze (po 50 letech); to také není považováno za patologii a je blízko normálu, nevyžaduje naléhavý zásah lékařů, pokud se žena cítí normálně a je schopna zvýšit svou tělesnou teplotu na maximální pohodlnou úroveň sama.

Nízká tělesná teplota, která je vědecky nazývána podchlazení, je také charakteristická pro předčasně narozené děti. Může se projevit na dlouhou dobu bez ohrožení života.

Stojí za to připomenout, že neustále přítomná hypotermie může způsobit:

• depresivní dýchání;
  
• snížení výkonnosti všech vnitřních orgánů a systémů;
  
• zpomalení procesů probíhajících v těle;
  
• těžké závratě a mdloby (při nízké tělesné teplotě 35 stupňů).

Proč dochází k hypotermii: příčiny nízké tělesné teploty u lidí

Tělesná teplota - hlavní indikátor, který dokáže nahlásit poruchy uvnitř těla. Nízké teploty, které nejsou tak běžné jako vysoké teploty, často ukazují nejen vnitřní choroby, ale také problémy s nervovým systémem, jakož i poruchu mechanismu termoregulace těla.

Důvody nízké teploty u lidí, ke kterým dochází v důsledku vnějších okolností, zahrnují:

1. hypothermie;
   
2. dlouhotrvající stres a nervové napětí;
   
3. vyčerpání vnitřních sil těla;
   
4. chronická deprivace spánku, neomezený harmonogram života;
   
5. hladovění, provokativní zhroucení, stejně jako extrémní diety;
   
6. stav šoku;
   
7. velké množství alkoholu opilý.

Nemoci, které mohou vyvolat podchlazení:

• cukrovka v situaci prudkého poklesu hladiny cukru v krvi;
  
• HIV infekce;
  
• chlad, chřipka; obvykle, na jejich pozadí, osoba je doprovázena vysokou horečkou, ale v některých případech hypothermia může být odpověď na nemoc;
  
• onkologická onemocnění;
  
• anémie různých bází a nízkého hemoglobinu;
  
• deprese, apatie;
  
• vegetativní dystonie;
  
• patologie v mozku;
  
• onemocnění štítné žlázy;
  
• hormonální nerovnováha;
  
• nadledviny;
  
• anorexie, bulimie;
  
• bronchitida v akutních nebo chronických formách;
  
• různé možnosti interních chronických onemocnění v době jejich zhoršení;
  
• zánětlivé, infekční onemocnění různého původu.

Další důvody, které vyvolávají nízkou teplotu, jsou:

1. zejména oslabenou imunitu a po závažné nemoci;
   
2. otrava jedy, toxiny, chemikáliemi, drogami, alkoholem;
   
3. nízká tělesná teplota u dospělého nebo dítěte se může objevit po „šokové“ dávce antipyretik během období onemocnění;
   
4. charakteristická hypotermie nastává po operaci;
   
5. nekontrolovaný příjem různých léků, včetně těch, které snižují práci centrálního nervového systému (sedativa, trankvilizéry, antidepresiva, léky na bázi barbiturátu);
   
6. nedostatek vitamínů (zejména vitamínu C) a důležitých stopových prvků v těle;
   
7. popáleniny a poškození kůže, stimulující expanzi cév v těle.

Příznaky při nízké tělesné teplotě

Neexistuje tolik výrazných znaků, které by naznačovaly hypotermii. Když však dojde k neočekávanému poklesu teploty a dojde k výraznému poklesu, symptomy nezůstanou bez povšimnutí.

Hlavní příznaky při nízké tělesné teplotě

1. Závratě.
   
2. Slabost a mdloby.
   
3. Cítila chlad, zimnice.
   
4. Bledost kůže, doprovázená podobným studeným potem.
   
5. Necitlivost končetin nebo částí těla, husí kůže.
   
6. Obtížnost při zaostřování očí.
   
7. Pocit obecné slabosti, únava, malátnost.
   
8. Možná pocit nevolnosti.
   
9. Ospalost.
   
10. Zmatení myšlenek, neschopnost soustředit se na něco.
    
11. Pomalost všech mentálních procesů, stejně jako řeč.
    
12. Cítíte úzkost, úzkost, strach.
    
13. Mírný třes končetin, prsty.

Kromě těchto symptomů mohou být přidány různé projevy nemoci, když je tělesná teplota nižší než 36 stupňů v důsledku nemoci nebo jiných poruch v těle.

Nízká tělesná teplota u dítěte (video)

Z důvodů, které mohou vyvolat podchlazení u dětí, v podstatě stejné důvody jako u dospělých.

Charakterizuje nízká tělesná teplota pro dítě během puberty. To je způsobeno změnami v hormonální rovnováze těla. Může být také výsledkem poruch endokrinního systému nebo výskytu vegetativně-vaskulární dystonie.

Hypothermia u dětí také reaguje na příjem různých léků, zúžení cév.

V situaci, kdy je dlouhodobě pozorována významně nižší tělesná teplota u kojence, může to znamenat:

1. nedostatečná výživa a nedostatek vitamínů v těle;
   
2. nedokonalost mechanismu termoregulace (prochází s časem);
   
3. patologie vývoje mozku, zejména hypofýzy, stejně jako poranění hlavy, která byla přijata, ale nebyla zaznamenána při narození.

Příznaky

Symptomatologie v situaci nízké teploty u dítěte obvykle odpovídá i příznakům typickým pro dospělé. Ale můžete k nim přidat několik dalších důvodů.

Další příznaky hypothermie u dítěte:

• bolest hlavy;
  
• rozmarnost, blízkost k slzám a celková letargie;
  
• špatná chuť k jídlu;
  
• neochota účastnit se venkovních her;
  
• apatický stav a špatná nálada.

Více informací o vlastnostech tělesné teploty dítěte ao tom, jak ji zvýšit, naleznete ve videu s Dr. Komarovským:

Jak zvýšit tělesnou teplotu

Existuje celá řada metod, které vám umožní zvýšit tělesnou teplotu doma. Často nezahrnují žádné specifické léky, pokud je hypotermie způsobena nesouvisejícím onemocněním nebo otravou.

Nejúčinnější a nejbezpečnější prostředek, který vám umožní normalizovat stav při nízké tělesné teplotě 35 stupňů (a nižší), jsou odvarů a tinktur ženšenu, třezalky tečkované, echinacea. Příznivě ovlivňuje změnu tělesné teploty a zvyšuje celkový tón organismu silný zelený čaj s lžící medu, stejně jako horký černý čaj s malinami. Silná káva také pomáhá vrátit tělesnou teplotu zpět do normálu, můžete přidat špetku skořice.

V situaci, kdy se hypothermie vyskytne v důsledku podchlazení, by měla:

1. vyměnit oblečení v teplejším a suchém oblečení;
   
2. dejte do nohou topnou podložku;
   
3. zahřívejte vzduch v místnosti;
   
4. Můžete si vzít kontrastní sprchu, ale měli byste pečlivě sledovat teplotu vody, aby nedošlo k prudkému skoku krevního tlaku;
   
5. zařídit teplý nápoj a jídlo pro osobu.

Pro zvýšení tělesné teploty pomůže silný, prodloužený spánek, odpočinek, když je způsoben stavem přepracování, nedostatkem spánku, únavou. Je důležité dávat svůj den, nezapomínat na přestávky v práci a podnikání, aniž byste museli přeskočit jídlo. Současně byste měli obohatit svou stravu o vitamíny: použijte více bobulí, ořechů, ovoce, čerstvých zelení, zeleniny a přírodních šťáv.

No pomoci v domácnosti ke zvýšení nízké tělesné teploty u lidí krátké koupele na nohy. Voda by neměla být příliš horká a můžete také přidat lžíci hořčičného prášku nebo několik kapek eukalyptového oleje pro lepší zahřátí.

Pokud dojde k hypotermii v důsledku problémů v imunitním systému, pak vedle vitaminových komplexů mohou být následující léky použity k posílení imunitního systému a v důsledku toho ke zvýšení teploty:

1. Pantocrin;
   
2. "Normoksan".

Spolu s tím je nutné provádět terapeutickou gymnastiku, stejně jako provádět postupy pro temperování těla, zejména v dětství.

Rychlý nárůst teploty: extrémní způsoby

Když je nezbytné rychle zvýšit tělesnou teplotu na 38 stupňů, je nepravděpodobné, že by mírné metody uvedené výše poskytly požadovaný výsledek. V takových situacích se můžete uchýlit k extrémním možnostem, ale výsledek z nich nebude příliš dlouhý.

Jak zvýšit nízkou tělesnou teplotu u dospělých

Obsah článku:

1. Co to říká
   
2. Hlavní důvody
   • U mužů
     
   • U žen
   
   
3. Průzkum
   
4. Co dělat
   • Léky
     
   • Produkty
     
   • Expresní metody
     
   • Zahřívání
   
   
5. Prevence
   

Teplota lidského těla je jedním z hlavních biomarkerů, který ukazuje poměr produkce tepla mezi jednotlivými orgány a systémy. Průměrný index se pohybuje mezi 36,5-37,2 ° С a jeho pokles o 1-1,5 ° С je charakterizován jako snížená nebo nízká tělesná teplota. Je tato změna nebezpečná pro zdraví a je možné ji stabilizovat?

Co znamená nízká tělesná teplota?

Individuálním rysem tohoto lidského jedince může být trvale snížená teplota 0,5-1 ° C, při které je celkový stav stabilní. Pokud se teplotní index snížil a objevily se příznaky, které se podobají nástupu onemocnění, je nutné se poradit s lékařem.

Příznaky snížení teploty se podobají příznakům jejího zvýšení:

Chill se objeví, to je velmi těžké zahřát se;

Vždy chci spát;

Pociťujte slabost, závratě;

Zvyšuje se dráždivost.

Kromě toho se kůže může výrazně ochladit, srdeční rytmus je narušen - puls se zpomaluje, projevuje se inhibice řeči a vizuální halucinace, snižuje se arteriální tlak. Kritická je považována za tělesnou teplotu v intervalu 28-32 ° C, při křečích cév, rychlém přerušení krve a v důsledku hypoxie mozkové tkáně se může rychle objevit smrt.

Příznaky snížení teplotního indexu indikují patologické změny v těle, které vyžadují povinnou léčbu.

Hlavní příčiny nízké tělesné teploty

Organické termoregulace je poměrně komplikovaný proces, při kterém jsou zapojena nervová vlákna, mozek, hormonální systém a tuková tkáň. Účelem tohoto procesu je udržovat teplotu vnitřních orgánů, regulovat termoprodukci a termolýzu. Hodnota teplotního indexu závisí na vnějších a vnitřních faktorech.

Proč je nízká tělesná teplota u mužů?

Průměrná tělesná teplota u mužů je o 10-15% vyšší než u žen. To je dáno prací hormonálního systému a fyziologických parametrů.

Hormonální systém mužů produkuje testosteron, stimuluje metabolické procesy, navíc více vyvinuté svaly a v průměru aktivnější život, pohybují se více, zabývají se fyzickou prací. Proto většina z nich trpí podchlazením s patologickými změnami v těle.

Teplotní index pro muže se může snížit z následujících důvodů:

U infekčních onemocnění - vyčerpávající boj proti infekci narušuje obranyschopnost těla a ve fázi zotavení teplota klesá na 35–36,2 ° C;

Kvůli hormonálnímu narušení, při kterém je produkce testosteronu narušena;

Po traumatickém poranění mozku v oblasti hypotalamu, který je zodpovědný za produkci hormonů;

S dermatologickými onemocněními a integritou organické tkáně v důsledku poranění různého druhu - podobný stav ovlivňuje funkci termoregulace;

Když iatrogenní - předávkování drogami, vedlejším účinkem státu je porušení metabolických procesů;

U mladých mužů se často vyvíjí vegetativně-cévní dystonie a u starších mužů je krevní zásobení zhoršeno aterosklerózou.

Zástupci silnějšího pohlaví nejenže mají větší pravděpodobnost zranění, ale také častěji zneužívají alkohol, jsou o svém zdraví bezmyšlenkoví. To vše ovlivňuje celkový stav a tím i teplotní indikátor.

Proč nízká tělesná teplota u žen

Ženy mají také hormonální poruchy, onemocní, zraní se. V tomto případě mohou mít také podchlazení.

Pro snížení teplotního indexu však existují čistě ženské důvody:

Anémie způsobená prodlouženou menstruací. Další symptomy stavu: časté zimnice, bledost kůže, ztenčování vlasů a nehtů, změna chuťových preferencí, zánět sliznice ústní dutiny, močová inkontinence.

Dysfunkce štítné žlázy na pozadí hormonální extinkce. Produkce tepla je v tomto případě způsobena hypertyreózou.

Diety Omezení přísunu živin do těla a ztráta tělesného tuku snižují produkci tepla a zvyšují přenos tepla. S ostrým úbytkem hmotnosti klesá teplotní index.

Během menopauzy začínají ženy mít problémy s cévami, což způsobuje příznaky horečky - horečka a horečka. Ale pokud se během přílivu měří, pak se dá překvapit, že se nejenže nezvýšil, ale naopak se snížil o 0,2-0,5 ° C.

U žen, zejména astenických, se může rozvinout vegetativní dystonie, která způsobuje problém s cévami.

Těhotenství může mít také vliv na teplotní index, v této době se metabolické procesy mění, tělo je kompletně přestavěno.

Při chronických onemocněních a onemocněních infekční povahy, včetně pomalých (tuberkulóza, HIV, syfilis a podobně), se teplotní index u žen často snižuje na 35,9-36,2 ° C.

Lidé s nízkou tělesnou teplotou je obtížnější tolerovat vnější vlivy, je pro ně těžší přizpůsobit se měnícím se povětrnostním a sociálním podmínkám, s větší pravděpodobností trpí komplikacemi při zavádění infekcí.

Hypotermie u infekčních onemocnění může způsobit depresi vědomí, významné zpomalení metabolických procesů, vést k narušení života.

Vyšetření při nízké tělesné teplotě

To do značné míry závisí na důvodech nízké tělesné teploty, co dělat, aby se zvýšila. Pokud je pokles teploty stabilní nebo se objeví pouze v důsledku podchlazení, nemusíte kontaktovat pomoc oficiálního léku. Ve všech ostatních případech musíte zahájit průzkum. Návštěva zdravotnického zařízení začíná konzultací s terapeutem.

Stížnosti, které budou vyjádřeny, je třeba předem zvážit. Pokud mírný pokles teploty není spojen s malátností, pak po počátečním vyšetření, které zahrnuje celkové vyšetření, měření teploty a krevního tlaku a výsledky krevních a močových testů, lze vyvodit závěr o individuálních vlastnostech organismu. V tomto případě není nutná žádná léčba.

Pokud výsledky testu neodpovídají normě, zjistili zvýšený cukr, snížený hemoglobin, zvýšený počet eosinofilů, vyšetření pokračuje. Přiřazení vyšetření: EKG - elektrokardiogram, další fluorografie, rentgenový snímek částí těla, jehož stav vyvolává strach.

Pro objasnění diagnózy pacienta lze poslat do nemocnice k důkladnějšímu pozorování. V nemocnici bude měřena hodinová diuréza, bude monitorován teplotní indikátor, pulzní oxymetrie (hexymetrie, oxymetrie) - neinvazivní metoda okysličování tepen.

Senzory jsou umístěny na prstech nebo zápěstí pacienta a na obrazovce přístroje jsou vidět potřebné indikátory. Míra nasycení arteriální krve u dospělého je 95-98%.

Neměli byste odmítnout léčbu v nemocnici, pokud je snížení teploty jedním ze symptomů špatného zdraví. Při zpomalení organických metabolických procesů dochází k poruchám fungování vnitřních orgánů a organických systémů.

Co dělat s nízkou tělesnou teplotou u dospělého

Jak zvýšit teplotu na rtuťovém teploměru, studenti vědí, kdo často přeskočí školní třídy. Stačí ukázat rodičům teploměr ohřátý v čaji nebo na baterii a můžete se vrátit do postele. Metoda pro podezřelější rodiče - před instalací teploměru otřete kůži podpaží pepřem. V případě stabilního poklesu teplotního indexu bez speciálních efektů se však normalizují jiné metody.

Jak se zbavit nízké tělesné teploty u dospělých s léky

V případě ústavní léčby, aby se stabilizoval teplotní index, snaží se eliminovat hlavní příčinu jeho odchylky od normy, přičemž zároveň užívá léky jiné povahy:

S výrazným poklesem teploty se používá pyrogenal. Tento lék je imunomodulátor, dostupný ve formě roztoku nebo rektálních čípků. Hlavní účinnou látkou v prostředku je bakteriální lipopolysacharid. Dávka pro intramuskulární podání se vypočítá individuálně. V nemocnici se denně provádějí intramuskulární injekce. Pokud je účelem léku zvýšit teplotu stabilizací imunity, pak se lék používá 1 krát / 48 hodin. Průběh léčby je až jeden měsíc.

Pantocrin stimuluje centrální nervový a kardiovaskulární systém, obnovuje metabolismus bílkovin-sacharidů. Hlavní složkou léku je extrakt z paroží jelena. Pantocrinum se vyrábí ve formě tablet a roztoku, dávkování a frekvence podávání se stanoví individuálně.

Isoprinosin má výrazný imunomodulační účinek. Ve formě tablet je hlavní účinnou látkou inosin pranobex. Dávka se vypočítá v závislosti na hmotnosti pacienta - 50 mg / 1 kg hmotnosti. Délka léčby závisí na účelu jmenování: při udržovací terapii může léčba trvat až měsíc, s intenzivním střídáním terapie - 5 dní po 5 nebo 8 dnech po 8.

Pokud je snížení teploty způsobeno endokrinním narušením nebo dysfunkcí štítné žlázy, lze předepsat hormonální léčiva. V každém případě předepsat vlastní léky.

Imunomodulátory, které jsou předepsány ke stabilizaci teplotního indexu - tinktura Echinacea, třezalka jilmová, ženšen nebo lemongrass.

Pokud je snížení teploty způsobeno emocionální nestabilitou, může být pacientovi podána matka nebo valeriánská tinktura, Adaptol.

Jak pomocí výrobků neustále zvyšovat nízkou tělesnou teplotu

Zadání některých produktů do denního menu pomůže stabilizovat ukazatel teploty. Přírodní pyrogeny jsou následující potraviny:

Koření, kajenský pepř nebo skořice. Kajenský pepř obsahuje kapsaicin, který urychluje metabolické procesy a stimuluje teplotní centrum v mozku. Skořice urychluje metabolické procesy díky vysokému obsahu éterických olejů. Pro léčebné účely se přidají koření podle Vašeho výběru 1 / 2-1 / 3 lžičky na všechny pokrmy.

Zázvor Kořen se rozemele na prášek nebo se naplní čajem, vaří se po dobu 10-15 minut. Procesy výměny jsou zrychleny, teplota stoupá.

Káva Rychle zvyšuje teplotu, musíte jíst 3 čajové lžičky mleté ​​kávy, ne pitnou vodu.

Mrkev nebo řepa. Pravidelná kořenová zelenina používaná jako koktejl - 2 díly mrkvové šťávy a 1 část červené řepy mají stejný účinek jako zázvorový čaj.

Hnědá rýže Ve svém složení komplex sacharidů, pro asimilaci, které tělo produkuje hodně energie. Na den by měla jíst dezert lžíci hnědé rýže. Otruby mohou dobře nahradit hnědou rýži.

Pokud je pokles teploty vyvolán iracionální dietou, pak by měl být do denního menu přidán vitaminový minerální komplex, díky němuž bude doplněna zásoba užitečných látek a normalizován teplotní ukazatel.

Boj s tělesnou teplotou pod normální rychlostí pomocí rychlých metod

Pokud jasně pochopíte, že snížení teploty nesouvisí se zdravím, můžete použít jeden z následujících způsobů, jak stabilizovat celkový stav.

Použitá expresní metoda závisí na příčině poklesu teploty:

Pokud teplota klesla v důsledku podchlazení, můžete se zahřát pod přikrývkou, udělat nějaké intenzivní cvičení podle svého výběru, dát ponožky s hořčicí na nohy.

Pomáhá obnovit kontrastní sprchu.

Chcete-li obnovit výměnu tepla, která byla narušena po stresující situaci, můžete použít jednu dávku Valocordinu, infuze Valerian, Hawthorn, Eleutherococcus.

Rychle normalizuje přenos tepla kus cukru, který kapal 3-4 kapky jódu. Po přijetí můžete okamžitě pocítit nárůst tepla. Tento nástroj by neměl být zneužíván, jód stimuluje štítnou žlázu.

Extrémní způsob, jak zvýšit teplotu, je jíst malý kousek stylusu jednoduché tužky, asi 1,5 cm dlouhé, a umyjte si ji čistou vodou. Pro gastritidu a erozivní poškození sliznice zažívacích orgánů se tato metoda nedoporučuje.

Používejte domácí prostředky pouze v situacích, kdy se teplota snížila v důsledku okolností vyšší moci: neočekávaná hypotermie, emoční nestabilita, po fyzickém vyčerpání.

Co dělat zahříváním při nízké teplotě

Pokud teplota klesne pod 35 ° C (u dítěte do 35,4 ° C), puls je slabý, dochází k přerušení srdečního rytmu, neměli byste zvyšovat teplotu sami. V tomto případě musíte zavolat sanitku. Čekáte na ambulanci, můžete podpořit srdeční činnost pacienta otřením hrudníku a nepřímou masáž srdce.

Pro celkové zvýšení teploty v podmínkách nemocnice se provádí výplach. Jedná se o postup, při kterém se teplé roztoky injikují do dutiny břišní nebo pleurální - 37-40 ° C.

Zahřívání doma, pokud pacient výrazně snížil teplotní ukazatel a začal mrazit, začněte z oblasti srdce. V tomto případě můžete použít: ohřívací podložku na hrudi, tření této oblasti kapalinami s ethanolem.

Pokud je oběť při vědomí, měl by dostat teplé nápoje, šťávu z bobulí, čaj s citronem. Nelze se udržet v teple s alkoholem, kávou nebo čajem s malinami a medem. Všechny tyto nápoje krátkodobě zvyšují teplotu a mají močopudný účinek a pak se velmi rychle sníží teplotní index.

Správná lázeň pro zvýšení teploty není vyšší než 37 ° С, voda by měla dosáhnout oblasti srdce.

Těžká hypotermie vyžaduje terapeutická opatření s postupným oteplením, které pomáhají regulovat teplotní index. Negramotná pomoc může způsobit smrt.

Prevence s občasnými nízkými teplotami

Pokud tělo reaguje na snížení teploty na změnu klimatu, stresové situace, sezónní onemocnění a exacerbace chronických onemocnění, což je nepohodlí, následující doporučení pomohou odstranit výkyvy teplotního indexu:

Nezapomeňte normalizovat dietu, ujistěte se, že to bylo dost živin, zejména vitamín C, který je zodpovědný za imunitu, a vitamíny skupiny B, stabilizátory metabolických procesů. Velké množství vitamínu C v citrusových plodech, sezónních bobulích a ovoci; B vitamíny se nacházejí v mořské plody, mléko, vejce, pohanka.

Směs medu a ovoce a ořechů pomůže stabilizovat imunitu. Ve stejných částech je třeba míchat rozdrcené rozinky a sušené meruňky, jádra ořechů a přidávat med. Směs vezměte 1 lžičku na prázdný žaludek denně.

Musíte si udělat takový plán, abyste se vyhnuli přepracování. Každých 1-1,5 hodin s tvrdou prací je třeba provést 10 minutovou přestávku. Pokud nemůžete opustit kancelář, měli byste být rušeni, alespoň mentálně.

Nabíjení nebo školení je stejné terapeutické opatření jako léky. Pro stabilní termoregulaci organismu je nutné udržovat cévy a svaly v tónu.

S nadměrným pocením musíte nést náhradní sadu oblečení. Pokud se přehřívají v zpocených věcech, teplota klesne a trpí i celková imunita.

Doporučuje se poradit se s lékařem o tom, který lék užívat k úlevě od nervového systému. Pokud máte nespavost, měli byste používat sedativa, která usnadňují usínání.

V případě, kdy se začínají projevovat charakteristické příznaky hypotermie, je nutné přerušit všechny třídy, pít horký čaj, projít se nebo pokud možno spát.

Co dělat při nízké tělesné teplotě - viz video:

Co dělat, když je tělesná teplota osoby pod 36 ° C

Normálně je teplota lidského těla v rozmezí 36,5 až 37,2 °. Pokud se toto číslo sníží o 1 - 2 °, pak to znamená snížení tělesné teploty nebo hypotermie. Tento stav indikuje řadu zdravotních problémů: od obvyklé hypotermie až po závažná onemocnění štítné žlázy.

Proto by měl každý člověk vědět, jak se projevuje hypotermie, a co dělat, když k ní dojde. Koneckonců, s kritickým poklesem teploty je funkce dýchacích a kardiovaskulárních systémů narušena, pak může člověk zemřít. Co dělat při nízké tělesné teplotě? Proč je zde nižší tělesná teplota? O tomto a mnoha dalších věcech se můžete dočíst v našem článku.

Co dělat, když je nízká tělesná teplota

Pro nastavení termoregulace a zahřátí těla postupujte následovně:

• Je-li tělesná teplota u dospělého nebo 35,4 ° u dítěte pod 35 °, okamžitě zavolejte sanitku;
• Dejte osobu do postele v teplé místnosti, zakryjte si nohy a paže přikrývkou. Současně nechte hrudník a hlavu otevřenou, protože teplota na těchto částech těla je odlišná;
• Pokud oběť upadla do studené vody, odejměte od ní nejprve mokré oblečení a položte si suché oblečení;
• Pokud jsou na ramenech nebo nohách známky omrzlin, aplikujte na každou končetinu tepelně izolovanou bandáž;
• S výrazným poklesem teploty a zimnicí nasaďte na hrudník vyhřívanou podložku, nebo tuto oblast otřete kapalinou obsahující alkohol;
• Pít člověk teplý čaj s citronem nebo bobule šťávy. Z alkoholických nápojů a kávy by mělo být upuštěno, protože tyto nápoje provokují expanzi cév a zvyšují přenos tepla;
• Pokud se pacient může pohybovat, vyzve ho, aby si vzal teplou koupel. Jen se ujistěte, že teplota vody nepřesahuje 35 °, a pak ji postupně zvyšujte na 37 ° (ale ne více než 40 °). Voda by měla dosahovat úrovně hrudníku, ale nesmí pokrývat oblast srdce. Oteplování v koupelně se doporučuje kombinovat s masáží těla (od středu k periferii);
• Pak vezměte oběť na teplou postel, přikryjte přikrývkou, nabídněte teplé nápoje a jídlo.

Pokud je člověk ve slabém stavu, nemá puls a dýchání, pak okamžitě začne umělé dýchání a masáž srdce. Při těžké hypotermii je nutné aktivně, ale postupně, zahřívat člověka, protože jeho tělo nemůže nezávisle regulovat tělesnou teplotu.

Proto striktně dodržujte výše uvedená doporučení. Další opatření ke zvýšení tělesné teploty provádějí lékaři.

Proč je tělesná teplota nižší než 36 stupňů

Kolísání teploty závisí na denní době, zdravotním stavu, věku, vlivech prostředí atd. Hypotermie indikuje určité abnormality v těle, takže pacient potřebuje lékařskou pomoc.

Důvody, proč je tělesná teplota pod 36 stupňů, je poměrně dost:

• Dlouhodobé venkovní vystavení mrazu nebo studené vodě;
• Chronická únava, vyčerpání těla;
• Přísná strava, nedostatek tuku, sacharidů a vitamínů ve stravě;
• Oslabení imunity;
• Intoxikace potravinami, alkoholem nebo drogami;
• Nízká hladina hemoglobinu, anémie;
• Vnitřní krvácení;
• Užívání některých léků (hypnotika nebo antidepresiva);
• Porušení hormonálního pozadí u žen;
• Nemoci štítné žlázy, mozku, ledvin, jater, nadledvinek;
• Chronické patologie;
• Hroty krevního tlaku;
• Slabý stav těla po vážné nemoci;
• Infekce, která vyvolává virus lidské imunodeficience;
• Onkologická patologie;
• Diabetes mellitus;
• Hepatitida C;
• Snížená koncentrace glukózy v krvi;
• Zánět plic;
• Otrava krve;
• Parazitární onemocnění.

U dětí mladších 3 let je hypotermie spojena s akutními respiračními virovými infekcemi. Teplota klesá, protože jejich termoregulační systém je stále ve fázi tvorby. Normalizujte teplotní ukazatele, které vám pomohou teplé pití a oblečení.

Jak bylo uvedeno výše, kolísání teploty je spojeno s denní dobou. Tělesná teplota je nižší než 36,1 ° u dospělého může být v dopoledních hodinách, pak se aktivita osoby zvyšuje a teplota se vrátí do normálu.

Příznaky patologického procesu

Hypotermii lze stanovit po měření teploty teploměrem. Tento stav je doprovázen následujícími příznaky:

• Obecná slabost těla;
• Zimnice, třes končetin a svalů;
• Vnější kryty jsou na dotek studené;
• Oplachování kůže;
• Mírné závratě;
• Zvýšený denní spánek;
• Pomalý puls;
• Snížení krevního tlaku.

S poklesem tělesné teploty z 34 ° a níže se objevují následující příznaky:

• Těžké chvění v těle;
• Obtíže při pohybu, úplná imobilizace pacienta;
• Kůže se stává šedivým nebo modravým odstínem;
• Poruchy vnímání reality;
• Pomalá pulsní a vágní výslovnost slov;
• Slabost, ztráta vědomí.

Při prudkém poklesu tělesné teploty a výskytu těchto příznaků musí být oběť urychleně hospitalizována.

Léčba hypotermie

Pokud hypotermie nastane stabilně, pak je třeba kontaktovat terapeuta. Lékař provede vizuální kontrolu, změří teplotu, krevní tlak, předepíše krev a moč. Na základě provedeného výzkumu sestaví léčebnou taktiku. Léčba hypotermií závisí na důvodech snížení tělesné teploty:

• Při identifikaci porušení (zvýšená glukóza, pokles hemoglobinu atd.) Jsou předepsány instrumentální studie. Pak budete možná muset konzultovat specializovaný úzký profil (endokrinolog, hepatolog, kardiolog, atd.);
• Při zjišťování závažných onemocnění je pacient umístěn v nemocnici, kde je léčba prováděna s použitím léků, fyzioterapie a v některých případech je nutná operace;
• Pokud je hypotermie důsledkem přepracování, nedostatku vitamínů, oslabení imunity a dalších poruch organismu, může být léčba prováděna doma. Všechny léky jsou však užívány pouze ze zdravotních důvodů.

Komplexní léčbu můžete doplnit lidovými prostředky, zavedením některých produktů do stravy.

Drogová terapie

Následující léky mohou být použity v léčbě hypotermie:

• Pyrogenal je imunomodulační látka, která je předepisována se silným poklesem teploty. Injekční roztok a rektální čípky založené na bakteriálním lipopolysacharidu pomáhají normalizovat teplotu posilováním imunitního systému. Dávkování a četnost použití léčiva stanoví ošetřující lékař. Léčba trvá asi 4 týdny;
• Pantocrinum je biostimulátor přírodního původu, který zlepšuje funkčnost nervového a kardiovaskulárního systému, obnovuje metabolismus bílkovin a sacharidů. Hlavní látkou je extrakt z paroží jelena. Lék je reprezentován tabletami a roztokem;

• Isoprinosin je komplexní imunostimulační a antivirotikum založené na inosinu pranobexu. Používá se jako součást udržovací léčby (do 4 týdnů) nebo intenzivní léčby (5 po 5 dnech nebo 8 po 8);
• Léky obsahující hormony se používají, pokud je podchlazení způsobeno endokrinními poruchami. Přípravky se pro každého pacienta vyberou individuálně;
• Léky s imunomodulačními účinky pomáhají normalizovat tělesnou teplotu a zároveň oslabují obranyschopnost organismu. K tomuto účelu použijte tinkturu echinacea, ženšen, lemongrass;
• Pokud je podchlazení způsobeno častými stresy, pak je pacientovi předepsán tinktura z matky nebo valeriány, Adaptol.

Lidové metody

Jakékoliv lidové prostředky lze použít pouze po souhlasu lékaře. Pomocí následujících populárních receptů můžete přidat domácí léčbu a zvýšit nízkou teplotu:

• Vložte 3 kapky jódu na kostku cukru a sníst. Poté, co tak učinil, dochází k prudkému nárůstu tepla. Tuto metodu byste však často neměli používat, protože aktivita štítné žlázy se zvyšuje, což může nepříznivě ovlivnit zdraví;
• Připravte si koupel s horkou nohou, přidejte do vody eukalyptus, třezalku tečkovanou, olej z jedle nebo 3 lžíce hořčičného prášku. Hladina vody by měla být taková, aby byla vaše telata pokryta;
• Někteří pacienti, kteří se potýkají s podchlazením, doporučili jíst tužku tužkou a pít s vodou, když teplota klesne. Říká se, že na chvíli pomáhá zvyšovat teplotu. Pokud je však sliznice zažívacích orgánů poškozena, je lepší tuto metodu odmítnout;
• Područky otřete černým pepřem, solí nebo česnekovým práškem;
• Pijte silný čaj s 1 lžičkou. med, malina nebo rybíz;
• Připravte si odvar z echinacea, šípku, ženšenu nebo máty.

Pokud pacient nemá žádné kontraindikace, může jít do lázně. Také s hypotermií je účinná sprcha, která urychluje metabolické procesy a krevní oběh. Pro stejný účel můžete provést jednoduché cvičení, pokud pacient necítí silnou slabost.

Co by mělo být součástí stravy

Pro stabilizaci tělesné teploty se doporučuje doplnit dietu těmito přípravky:

• Kajenský pepř a skořice. První koření obsahuje kapsaicin, který stimuluje metabolismus a termoregulační centrum hypotalamu. A skořice obsahuje éterické oleje, které aktivují metabolické procesy. Koření by mělo být přidáno do všech pokrmů za ½ - 1/3 lžičky;
• Kořen zázvoru by měl být nasekaný a z něj připravit čaj. Po jeho použití jsou metabolické procesy urychleny, teplota stoupá;

• Mrkev a řepa se používají k přípravě vitamínového nápoje. Zelenina je drcená, vymačkaná šťáva a smíšená: 2 díly mrkvové šťávy a 1 část červené řepy. Tento koktejl aktivuje metabolismus, zvyšuje teplotu;
• Bran nebo hnědá rýže. Tyto produkty obsahují komplexní sacharidy, jejichž absorpce spotřebuje velké množství energie, což je důvod, proč teplota stoupá. Dost, aby jedl 1 dezertní lžíci produktu za den;
• Strava může být doplněna brambory a hořkou hořkou čokoládou, které jsou bohaté na sacharidy.

S hypothermia, můžete jíst horkou polévku s pepřem. Pacient může také připravit vitaminovou směs nasekaných vlašských ořechů, sušených meruněk, rozinek, švestek a medu. Všechny složky jsou odebírány ve stejném poměru.

Pijte směs při nízké teplotě 1 lžičky. každý den na lačný žaludek, opláchnutý teplou vodou. To vám umožní zvýšit vitalitu, saturovat tělo živinami, urychlit metabolické procesy, zlepšit celkový stav.

Nízká tělesná teplota během těhotenství

Teplota často klesá během doby přenášení dítěte. To však není způsobeno samotným těhotenstvím, ale na pozadí procesů probíhajících v tomto období.

Docela často trpí budoucí matky toxikózou, protože mají sníženou chuť k jídlu a nedostatek živin v těle. Pak jsou metabolické procesy narušeny a existuje riziko snížení tělesné teploty na 36 ° a více.

Pokud se zároveň nastávající matka cítí normálně, pak to není nebezpečné pro zdraví. Ale v každém případě stojí za návštěvu doktor. Obvykle, pro stabilizaci teploty těhotné ženy, stačí normalizovat dietu a zvýšit příjem kalorií.

Chcete-li posílit obranyschopnost těla, musíte jíst více zeleniny, ovoce a užívat vitamínové a minerální komplexy, které vám lékař předepíše.

Možné komplikace

Stabilní recidivující hypothermie je již dobrým důvodem k vyhledání lékařské pomoci. Existují však případy, kdy musíte okamžitě zavolat lékaře:

• Teplota klesla na 34 ° a více;
• Pulz se zpomalil a práce srdce byla narušena;
• Muž ztratil vědomí.

Lékaři rozlišují hypotermii, ve kterých jsou pozorovány život ohrožující komplikace:

• Při teplotě 34 ° C je narušena funkčnost mozku, pak se mohou objevit halucinace;
• Při 33 ° se srdeční rytmus dramaticky zpomaluje;
• Při 30 ° dochází k arytmii srdce, člověk ztrácí vědomí;
• Při ochlazení na 28 ° se vyvine fibrilace síní (jedná se o nevratné narušení srdce);
• Na 24 ° lidé umírají.

Aby se předešlo těmto komplikacím, je nutné včas identifikovat podchlazení a provádět léčbu s přihlédnutím ke všem doporučením lékaře.

Preventivní opatření

Aby se zabránilo poklesu teploty a souvisejících komplikací spojených s tímto stavem, je třeba dodržovat následující pravidla:

• Upravte dietu. Doplňte menu jídlem bohatým na vitamín C (citrusové plody, sezónní plody), B (mořské plody, mléko, vejce, pohanka);
• Každý den použijte vitamínovou směs z rozinek, sušených meruněk nebo švestek, vlašských ořechů a medu;
• Správně naplánujte si čas na odpočinek. Noční spánek by měl trvat nejméně 8 hodin;
• Každodenní jednoduchá gymnastika vede aktivní životní styl;
• Vyhněte se podchlazení. Pokud se často potíte, vezměte si s sebou náhradní sadu oblečení;
• Vzdát se špatných návyků;
• Vyhněte se častému stresu. Pro nervové napětí a poruchy spánku, vzít sedativa předepsané lékařem;
• Take časté procházky, vzduch místnosti.

Ve většině případů je hypotermie důsledkem hypotermie. Je však třeba mít na paměti, že to může znamenat nebezpečné onemocnění. Proto pokud teplota těla klesá pravidelně, poraďte se s lékařem.

Pokud si ve své známé osobě všimnete příznaků podchlazení, dejte mu pomoc. K tomu zahřejte oběť a pijte teplý čaj nebo polevu. Pak se doporučuje vzít ho k lékaři. Další léčba je užívat léky předepsané lékařem.

Můžete doplnit terapii lidovými prostředky a speciální dietou. Aby nedošlo k podchlazení a nemoci spojené s tímto stavem, vést zdravý životní styl.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt expert webu