Bohužel, každý zpěvák dříve nebo později čelí ztrátě hlasu. Velmi často není příčinou zlomeného hlasu intenzivní vokální lekce, ale křik, zejména ve stavu silného hněvu nebo vlivu. Zlomený hlas nezmizí stejným způsobem jako za studena, ale najednou hned po výkřiku nebo dokonce během něj. Okamžitě se chraptí a pak úplně zmizí. Zpěvák může mluvit jen šeptem, zažívat bolest. Zde jsou kroky, které musíte podniknout ihned po narušení hlasu.
První pomoc pro zlomený hlas
Abyste se vyhnuli nebezpečným následkům poranění hlasu, musíte si je vzít, jakmile budete cítit sup a náhlý chrapot.
- V prvních minutách lze vysvětlit pouze gesty, protože v závislosti na stupni poškození vazů se může krvácení otevřít. Aby se tomu vyhnuli, musíte držet hubu a nemluvit vůbec první dvě hodiny. Zejména pokud jste zranění mluvit nebo váš hlas se stal slabým a chraptivým.
- Zabalit oblast krku teplým šátkem nebo měkkými vlněnými tkaninami, např. Límcem svetru nebo kožešinovou bundou, zpočátku to změkčí nepříjemný pocit a umožní vám uvolnit svaly hrtanu. Krk by měl být stále teplý, dokonce i v létě. Pokud jste ztratili svůj hlas, měli byste zabalit oblast hrdla měkkým šátkem nebo jen přírodními tkaninami.
- Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud ve vašem městě není foniatr, může vám pomoci i běžný otolaryngolog. Pomocí speciálního zrcadla prozkoumá vaše vazy a řekne vám, co dělat v konkrétním případě, v závislosti na oblasti zranění a povaze zranění. Stává se, že poškození vazů může být menší a rychle se zotaví. Ale v některých případech může být hlas zcela ztracen navždy, takže čím dříve vám lékař předepíše léčbu, tím rychleji se váš hlas zotaví a nižší pravděpodobnost nevratných následků zranění. Pokud to však není možné, je nejlepším lékem na zlomený hlas ticho, v tomto okamžiku je třeba zastavit i duševní zpěv, protože napíná vazy a může oddálit léčbu následků zranění.
- Pijte jemný ohřívací nápoj, čaj s mlékem, bylinné odvarování s medem při pokojové teplotě pomůže zmírnit napětí a zmírnit následky zranění. Nelze však nahradit léčbu odborníkem a jeho odbornou zkoušku. Proto se neopravujte sami: bez kvalifikované pomoci se hlas nemusí zotavit.
Co dělat, když jste během koncertu zlomili hlas na pódiu? Pokud jste zpívali ve sboru nebo v souboru, vezměte si mikrofon stranou a usmívejte se k publiku. Operátoři rádia nebo zvukoví specialisté chápou toto gesto a mohou vydat následující čísla jako zvukovou stopu. To je důvod, proč mnoho umělců na velké scéně zpívá pod nahrávkou svého hlasu, takže únava, chraplavý hlas nebo rozbitý hlas je nebude nutit zrušit výkon, za který byly zaplaceny peníze.
Co dělat, když náhle osyp, ztracený hlas? Jak přežít období exacerbace laryngitidy - nemoci z povolání učitelů, zpěváků, hlasatelů - co nejbolestnější? Dnes, s takovými projevy, jako je bolestivost při dýchání a polykání, suchý kašel, otok sliznic a dalších, komplexní homeopatický lék GOMEOWOX funguje dobře. Droga začne působit rychle a jemně a eliminuje především příčinu onemocnění.
Proto i v případě, že zpíváte bez záznamu hlasu, je nejlepší, abyste nahrávky předem poskytli zvukovému specialistovi, takže v tak extrémní situaci, jako je zlomený hlas během představení, můžete pokračovat v koncertu a jednoduše se pohybovat na pódiu, předstírat, že zpíváte.
Někdy organizátoři koncertu mohou zrušit čísla a uvolnit další umělce na jevišti. V operních domech je obvyklé vyučovat dvojité strany, takže pokud ztratíte svůj hlas v příštím aktu, uvolníte stand-in do pódia. Tato možnost však existuje pouze v profesionálních operních skupinách a nelze očekávat, že by běžní umělci plně nahradili herce. V opeře může tiše proniknout na jeviště a pokračovat v práci i po tobě.
Pokud jste rozbil hlas v sboru nebo v souboru, stačí otevřít ústa a říct slova sobě. To vám pomůže vyhnout se rozpakům a přiměřeně vydržet, dokud se závěs nezavře. Když je spuštěn, můžete opustit tým a jít domů. Obvykle jsou ve sboru čtyři sólisté, kteří vás v týmu nahradí, nebo organizátoři jednoduše odstraní sólová čísla.
Jak obnovit roztrhaný hlas
Za prvé, musíte být ticho co nejvíce a užívat léky, které vám lékař předepíše. Dokonce i jednoduché rozhovory v době zotavení budou muset být nahrazeny gesty nebo odpověďmi formulovanými krátkými slovy. Dobrým lékem na léčbu zlomeného hlasu je lék falymint. Jeho receptura umožňuje rychle obnovit pružnost hlasivek a vrátit se do práce. Ale pouze lékař může poskytnout základní doporučení, jak obnovit zlomený hlas. Proto musíte udělat to, co radí na prvním místě.
Během léčby se zruší vokální třídy v závislosti na stupni zranění. Nejčastěji je toto období 2 týdny. Během období léčby by měl být člověk co nejvíce zticha, snažit se nezpívat ani sám sobě, protože v tomto okamžiku si zranění vazů začnou váhat a třít se o sebe. To může přispět ke zpoždění doby obnovy.
Mléko s medem se stává pomocným nástrojem pro obnovení pružnosti hlasivek. Je lepší vzít mléko bez pěny, zahřát na pokojovou teplotu, přidejte na něj lžíci tekutého medu, pomalu promíchejte a pijte ve velkých doušcích. V některých případech tento nástroj pomáhá obnovit hlas během několika dní. Zde je další způsob, jak rychle obnovit roztrhaný hlas, pokud je zranění malé. Musíte vzít semena anýzu, vařit je jako čaj a pít s mlékem ve velkých doušcích. Infuze by neměla být horká, ale velmi teplá, takže se snadno pije. Semena anýzu mají jedinečné schopnosti a byly použity k obnovení hlasu v době Hippokratů.
Ale i když jste obnovili hlas, musíte analyzovat příčinu incidentu a pokusit se zabránit opakování situace. V tomto okamžiku byste neměli pokračovat v intenzivním zatížení, protože hlas je plně obnoven během jednoho měsíce po úrazu.
Jak nerušit hlas
Několik jednoduchých kroků vám umožní vyhnout se zranění hlasu v budoucnu. Zde je několik pravidel, jak nerušit hlas.
- Naučte se dokázat svůj bod bez křiku Nejčastěji zpěváci své hlasy neporušují během zpěvu složitých děl, ale v domácích konfliktech, zejména pokud se po zpěvu stanou. Profesionální zpěváci by se proto měli naučit dokázat svůj názor a vyhýbat se zvýšeným tónům.
- Při zpěvu není nutné nutit zvuk, někteří učitelé, kteří se snaží, aby byl hlas studenta silný, využívají cvičení k tomu, aby zvuk nutili. Pokud je pro tebe těžké a nepohodlné zpívat po vyučování, pak byste měli přemýšlet o změně učitele nebo dokonce o hudebním směru, který jste si vybrali. Když se zabýváte učitelem pacienta, budete přesně vědět, jak nenarušit hlas během odpovědného výkonu, protože používá měkký zvuk zvuku a učí zpěv v tichých nuancích. Nezapomeňte, že hlasitý, nucený zvuk, tvořený vazy bez podpory dýchání, je škodlivý pro zpěv a může vést nejen k časnému opotřebení hlasu, ale také k nebezpečným zraněním.
- Nesmíte zpívat za studena nebo v chladné místnosti, obzvláště hlasitě, zima je provokatérem poranění hlasu, zejména pokud je zpěv v zimě doprovázen pitím alkoholických nápojů nebo konzumací zmrzliny. Poté, co jste jedli zmrzlinu, musíte zpívat nejdříve po 2 hodinách a ledové nápoje obecně se nedoporučují pít před zpěvem.
Neponáhlejte zvuk a nespívejte na svazky. Charakteristický soudržný zvuk je snadno rozpoznatelný jeho pronikavým zabarvením a neschopností ovládat hlasitost zvuku. Tento zvuk je velmi škodlivý pro vazy a může také vést k chrapotům a ztrátě hlasu.
Jak můžete rychle obnovit chraplavý hlas? Seznam účinných metod
Ztráta hlasu (dysfonie) je spojena s nadměrným výkonem nebo zánětem hlasivek.
Nikdo není pojištěn proti chraplavému hlasu, ale častěji pronásleduje ty lidi, kteří jsou z povahy své činnosti nuceni hodně mluvit - umělci, učitelé, přednášející atd.
Příčiny ztráty hlasu
- Nachlazení a jeho komplikace - jednou z nejdůležitějších komplikací běžného nachlazení, při které hlas zmizí, je laryngitida (zánět membrán hrtanu).
- Zvýšený tón konverzace nebo pláč - vede k přepětí hlasivek.
Učitelé, zpěváci, právníci, lektoři a zástupci jiných profesí, kteří vyžadují každodenní namáhání hlasivek, jsou ohroženi. - Nepříznivé povětrnostní podmínky - příliš vlhký nebo příliš suchý vzduch stejně ovlivňuje stav hlasivek.
- Některé potraviny - příliš horké nebo studené potraviny dráždí hrtan a hlasivky.
Mezi tyto produkty patří příliš kyselá nebo kořeněná jídla, káva a různé občerstvení. - Silný stres.
- Špatné návyky - kouření oslabuje pružnost vazů a alkohol přispívá k jejich podráždění a zánětu.
- Závažná onemocnění - dysfonie může být příznakem některých závažných onemocnění, jako je tuberkulóza a syfilis.
Navíc existuje dysfonie, jejíž výskyt není spojen se zánětem hrtanu a hlasivek.
Tato ztráta hlasu se nazývá funkční a má charakter předávání.
To je způsobeno změnami v nervosvalovém aparátu hrtanu a je spojeno se změnami tónu hlasivek.
Jak je pravděpodobné, že obnoví sedící hlas?
Účinně obnovit hlas by měl určit příčinu jeho ztráty.
Při obnově hlasu vám pomohou lidé a drogy, které účinně eliminují příčiny dysfonie.
Jak rychle dostat svůj hlas zpět?
Mezi způsoby obnovení práce hlasivek lze rozlišit dvě hlavní kategorie: lidové léky a léky.
Zvažte podrobněji obě metody léčby.
Lidové cesty
Nejznámější lidové recepty pro boj s dysfonií:
- Připravte si sbírku listů kalina a podběl, smíchejte s květy pohanky a medunitsy.
Jedna lžička z kolekce vaří 250 ml vody, trvají na dvou hodinách.
Trvejte na čtyřikrát denně, 100 ml.
Průběh léčby je 5 dnů. - Ovoce anýz zalijeme 250 ml vroucí vody, vaříme 1 minutu ve vodní lázni.
Směs se smíchá s medem a brandy (50 g a 15 ml).
Užívejte 15 ml každých půl hodiny. - Olivový olej nebo kapání rybího oleje do nosu 2 kapky třikrát denně.
- Žloutek a 15 g medu se spojí, přidá se 10 ml brandy.
Směs se každé dvě hodiny rozpustí. - Vařte v litru kravského mléka 200 g strouhané mrkve (dokud není měkká).
Naplňte vývar, vezměte lžíci pětkrát denně po dobu tří dnů. - 400 g otvarit otrubit ve dvou litrech vody.
Do směsi přidejte hnědý nebo třtinový cukr a namísto čaje a kávy vypijte. - Smíchejte 20 ml octu jablečného s 250 ml teplé vody.
Přidejte med podle chuti a vezměte si až 5krát denně. - 250 ml teplého kravského mléka smíchaného se špetkou kurkumy - nástroj pomáhá v případě, že příčinou ztráty hlasu byla virová infekce.
- K tradičním lékům patří také inhalace eukalyptovým olejem.
Tato metoda pomůže vrátit hlas, pokud příčinou jeho ztráty byla zima.
V malé misce s vodou přidejte pár kapek oleje.
Vdechujte roztok po dobu asi 5 minut denně až 3x.
11 způsobů, jak rychle obnovit hlas dospělého a dítěte
Najednou je chybný hlas nepříjemným stavem, zejména když se jedná o jednání nebo obchodní jednání.
Chcete-li se naučit, jak narušit hlas, nemusíte dělat mnoho úsilí. Stačí zapomenout na zdravý životní styl (kouření silných cigaret, studené pivo); zažít silné vzrušení; dýchat zima ústy; onemocní; rozezní hlasové akordy s výkřikem (zvláště když křičel šepotem). Tím, že jedná tímto způsobem, to je možné rozdělit se výslovností zvuků částečně nebo úplně. V medicíně se tento jev nazývá afonia.
Příčiny ztráty hlasu
Hlas zmizí ze tří hlavních důvodů:
Nedostatek respektu k hlasivkám.
Hlas zmizí po rozhovoru o vysokých tónech nebo dlouhých projevech pro posluchače. Zpěv, křik, nadměrná emoce mají nepříznivý vliv na lidský řečový aparát. Nejvíce často, hlas je rozbitý reproduktory, zpěváky a reproduktory po silném napětí vazů.
B Infekce organismu bakteriemi nebo viry.
Aphonia může nastat v důsledku těžké nemoci (syfilis, tuberkulóza, šarlatová horečka), a od obyčejného nachlazení. Chcete-li ztratit hlas, protože zima, jen relaxovat pod klimatizací v horkém počasí nebo zachytit bakterie z nakažlivého dopravce.
Důsledkem infekčních onemocnění se často stává laryngitida - zánět sliznic hrtanu. Příznaky laryngitidy: suchý kašel, lechtání, bolest při polykání, dušnost a horečka. Pokud se neléčí, můžete si koupit chronickou formu onemocnění.
V Další faktory způsobující ztrátu hlasu.
Ve vzácných případech je afonie způsobena kardiovaskulárními chorobami, hormonálními poruchami, poruchou metabolismu, stresem, alergickými reakcemi, poruchami nervového systému.
Jak získat hlas zpět
S prvními příznaky afonie, musíte přestat mluvit a nechat své hlasivky odpočinout. Doporučuje se vyhledat pomoc lékaře, který Vám předepíše další léčebný režim. Není možné brát léky bez konzultace s lékařem, zhorší problém a zhorší celkový zdravotní stav.
Lidové metody restaurování hlasu u dospělých
Tradiční medicína navrhuje tento problém vyřešit pomocí odvarů a infuzí, které zmírní bolest a zánět v krku. Taková léčba není vždy bezpečná, protože může způsobit alergické reakce.
Nezapomeňte - vlastní ošetření vám nezachrání návštěvu odborného lékaře!
1 Nakrájejte tuřín ze zahrady, vezměte dvě lžíce a vařte 15 minut ve 250 ml vody. Užívejte 100 ml 4krát denně.
2 Vezměte 3 lžíce šalvěje, podběl, eukalyptus, vložte do termosky a nalijte jeden litr vroucí vody. Trvejte na 2 hodinách, pak kmen a použijte maximálně 30 ml 6krát denně. Tato infuze je vhodná pro inhalaci.
3 Jedna polévková lžíce bobulí kalina uložená v termosce, nalijte litr vroucí vody. Trvejte 2 hodiny, namáhejte. Přidejte med a konzumujte denně před jídlem dvě lžíce 4 krát denně.
4 Pokud potřebujete rychle obnovit svůj hlas doma, můžete pít teplé pivo před spaním (ráno budete moci mluvit).
Teplé svařené víno také zahřeje hlasivky. Vaječný likér (1 vejce) a 25 gramů koňaku, vhodný pro restaurování hlasu u dospělých. Koňak a vaječný koňak jsou opilí, střídají se: první doušek - brandy, poslední - vaječný koňak. Po zákroku nemůžete mluvit až do rána ani šeptem, jít do postele důkladně ohřát.
Nouzový hlasový návrat neodstraní příčinu nemoci.
5 Inhalace s přídavkem éterických olejů z cedru, čajovníku, pomeranče, citronu také pomůže rehabilitovat hlas.
Obnova dětského hlasu
Nebezpečné následky jsou pozorovány v případě, kdy hlas ztratí dítě o tři až čtyři roky. Často k tomu dochází, když máte nachlazení. Dítě má anatomicky úzkou hlasivku než dospělý. Proto se edém vyvíjí rychle, což může sloužit k uzavření glottis na kritickou velikost a vést k smrti.
6 Pokud dítě ztratilo hlas, pak ho vrátilo doma, mělo by použít následující doporučení:
- První tři dny, kdy je třeba hovořit co nejméně, je žádoucí mlčet.
- Zvyšte množství pití. Nadměrný příjem tekutin by neměl způsobit edém. S příznaky chladu jsou alkalické nápoje perfektní: minerální voda bez plynu, mléko se sody, vývar, vývar, nálev. Kyselé, příliš horké nápoje nelze podávat.
- Dítě by mělo dostat teplé vařené jídlo, polotekuté, dušené nebo dušené. Kontraindikovány jsou marinády, koření, slaná, kořeněná jídla.
- Místnost je třeba pravidelně vysílat. Zbavte se nadměrného suchého vzduchu zavěšením mokrých ručníků nebo zvlhčením místnosti jinými způsoby.
- Použijte vasokonstriktorové kapky s takovým nádechem by měly být opatrné, protože vysychají nosní sliznici, hrtan a hltan. Po aplikaci kapek může dítě pociťovat nepohodlí.
- Proveďte hlasová cvičení po dobu deseti dnů. Poté, co hlas zmizel, měla by být gymnastika provedena po dvou dnech - sedět. Zhluboka se nadechněte a vydechněte ústy. Pak vdechněte a vydechněte přes složené rty. Opakujte 10 sad třikrát denně.
Podle doporučení se dítě rychleji zotaví. Riziko přechodu laryngitidy na chronickou formu bude minimální, doba trvání léčby se sníží.
Rehabilitace hlasu a prevence těchto problémů pedagogickými metodami se zabývá problematikou logopedie - fonopedie. Fonopedické techniky jsou účinnou, minimálně invazivní metodou obnovy, korekce nebo rozvíjení hlasového potenciálu dětí a dospělých.
Povolání jsou vybírána individuálně. Součástí programu jsou respirační a relaxační cvičení, školení s využitím nejnovější počítačové techniky. Po cvičení s fonopedistou dítě získá dovednosti, které jim náleží.
Cvičení pro obnovu hlasu
Speciální cvičení pomáhají obnovit hlasivky. Pokud systematicky opakujete regenerační komplex; dělat cvičení, která posilují vazy a hrdlo, můžete zabránit vzniku problémů s hlasem v budoucnu. Strelnikova dechová cvičení jsou vynikající jako terapeutické a profylaktické činidlo, protože mají příznivý vliv na všechny části těla, včetně vazů.
7 Můžete použít harmoniku: vyfouknout do ní výdech a inhalovat, postupně zvyšovat dobu provedení z dvaceti sekund na jednu minutu. Vytvořený zvuk by měl být hladký.
8 Výborně obnovit fungování vazů, jako jsou tato cvičení:
- inhalovat a vydechovat nosem a zároveň vydechovat, aby protáhl AND-AND;
- vdechněte nosem. Výdech ústy při vyslovování AAA;
- inhalovat a vydechovat, stejně jako v předchozím cvičení, jak budete vydechovat, natáhnout C-C-C;
- totéž Exhaling k vyjádření SH-SH;
- totéž Vytáhněte výdech fff;
- totéž Natahujte současně s výdechem XXXX.
Dělejte každé cvičení šestkrát.
9 „Zívání lva“ pomůže zmírnit napětí z artikulačního aparátu: otevřete ústa co nejširší, vraťte hlavu dozadu, zívněte a vytvořte výrazný zvuk.
10 Částečně přerušený hlas lze vrátit, pokud provedete následující cvičení:
- V náchylné poloze se nadechnout. Dýchejte břicho. Držte dech a pomalu vydechujte při vyslovování „C“. Dělej pět minut. Po opakování, ale již říká "3", "III".
- Dýchejte v poloze na břiše, přetrvávejte, vydechujte táhnutím "M" v nízkém hlasu hrudníku.
- Pro hučení ukolébavky se zvukem „M“.
- Vytáhněte "H" s otevřenými ústy. Mluvený zvuk by neměl rachotit.
11 K tomu, aby protáhla vazy a zlepšila artikulaci, pomůže tato cvičení:
- ve třech přístupech inhalovat nosem - výdech ústy;
- inhalovat nosem, vydechovat ústy, při tření dlaně;
- vdechněte, vydechněte - jako byste potřebovali vychladnout horký nápoj;
- vdechnout provést nos. Výdechem syčící ústy;
- vdechnout nos, vydechovat pískání.
Co je kontraindikováno u afonie
- Pokud máte problémy se svým hlasem, měli byste se snažit mluvit co nejméně. Křičet nebo šeptat je nemožné. Při šeptání nákladu na hlasivkách není snížena. Také se musíte vyhnout zpěvu.
- Je zakázáno jíst: velmi horké, studené, kořeněné; Slané potraviny; citrony; hrozny
- Alkohol se nedoporučuje, ačkoliv alkoholické nápoje v přiměřeném množství a při správném používání se mohou rychle vrátit k hlasu doma.
Ztráta hlasu je vážným problémem, protože řečová dovednost má velký význam v interakci lidí. Prevence problémů pomůže zdravému životnímu stylu, respektu k hlasivkám a speciálním cvičením, která podporují svalový tonus artikulačního aparátu. Pokud je hlas pryč kvůli studené, návrat je snadné. Hlavní věcí je zahájit léčbu včas a striktně dodržovat doporučení lékaře.
'alt = ">
Jak vrátit hlas a obnovit hlasivky
Hlas je vrtošivý nástroj a na podzim může být snadno zakončen vlhkostí, stresem, nachlazením a nezdravou stravou. Jak vrátit ztracený hlas?
Proč ztrácet hlas
Obvykle je ztráta hlasu nebo dysfonie detekována ráno. Problém může mít mnoho příčin a jejich vyřešení vyžaduje určitý čas.
Hlavní viník - zánět sliznice hrtanu nebo laryngitida. Hlasitost hlasivek se zvyšuje a zvuk ztrácí nebo ztrácí kvalitu. Takového života můžete dosáhnout různými způsoby.
Všechny orgány ucha-nosu a hrdla jsou zapojeny do tvorby zvuku, a pokud se zde něco pokazí, budou problémy s hlasem. Během zchlazení, bolesti v krku, angíny nebo bronchitidy bobtná sliznice hrtanu a stává se přehnanou. Typickým důsledkem je ztráta hlasu.
Výkřik nebo dlouhá konverzace, zejména na zvýšených tónech, vedou k přepětí a zranění hlasivek. Na podzim tento efekt umocňuje počasí (vítr a vlhkost jsou škodlivé pro svazky) a začátek topné sezóny (hlas reaguje negativně na suchý vzduch).
V ohrožení každý, kdo pracuje se svým hlasem: právníci, učitelé mateřských škol, lektoři. Samostatný rozhovor o učitelích - mluví hodně a hlasitě (podle statistik, 3 decibely nad normou).
Zpěváci jsou velmi ohroženi - mají na svých vazech skutečné puchýře v důsledku konstantních zátěží, tzv. „Uzlů zpěváka“, stejné uzly zdobí svazky a obyčejné milence - foniatrie je nazývá „uzly křiku“. Ale bez ohledu na to, jak tomu říkáte, výsledek je stejný - neuzavírání vazů a chrapot.
Ztráta hlasu může vést ke stresu a šokům. Vzpomeňte si na fráze jako "hlas vesnice se rozrušil" nebo "znecitlivění z rozhořčení".
Kuřáci jsou častými oběťmi laryngitidy, mají ji v chronické formě. Nikotin snižuje elasticitu vazů, odměňuje milovníky tabáku jejich charakteristickým kouřovým zabarvením.
Mikročástice prachu se usazují na vazech a hrtanu, což jim brání normálně pracovat. Takže hlas může být ztracen v procesu opravy nebo velké čištění. Důvodem jsou otevřená okna v bytě, s výhledem na rušnou dálnici.
Soda, sušenky a semena dráždí sliznici hrdla a také kazí hlas. Kromě toho příliš horké nebo příliš studené potraviny, koření, silný alkohol a dokonce i káva mohou poškodit svazky - přehřívá hrtan.
Program obnovy
Po vyřešení důvodů můžete pokračovat v rehabilitaci. V závislosti na závažnosti symptomů může trvat od dnů do 2 týdnů.
Co pít
Je velmi důležité pít více - nedostatek tekutin je obecně škodlivý pro hlas. Teplé ovocné nápoje, kompoty, bylinné čaje. Pomáhá teplé mléko s medem a máslem (1 lžíce na sklo).
Rychle vrátí zvuk křenové infuze. Vezměte pár centimetrů kořene, nakrájejte, nalijte sklenici vroucí vody a nechte se vařit. Pak kmen, přidejte trochu cukru a každou hodinu si lžíci.
Dalším receptem je míchat teplé mléko s mrkvovou šťávou ve stejných podílech, přidávat med a pít trochu během dne.
Dobrý účinek na vaz vaz piva - pokud není žádný hlas, ale musíte rychle znovu získat schopnost mluvit, pít sklenku ohřátého nápoje.
Tam jsou přívrženci brandy, kteří věří, že 50 gramů okamžitě přinese vazy v tónu. Účinek však bude krátký - po sklenici budete moci mluvit maximálně 40 minut.
Co je
Během nemoci, vazy jsou jako struny naštvaná housle, a přinést je v tónu, budete potřebovat lehké proteinové jídlo: drůbeží maso, kuřecí vývar, jogurt.
Jezte citrony, pomeranče, brusinky a rybíz, zelí - mají spoustu vitamínu C, který je nezbytný pro nachlazení. Cibule a česnek také pomáhají díky vysokému obsahu fytoncidů "zabijáckých bakterií".
Chcete-li "mazat" vazy, můžete jíst kus chleba s máslem nebo rostlinným olejem.
Jak opláchnout
Dalším bodem našeho programu je oplachování. Jen ne soda! Přetéká sliznice. Optimální jsou bylinné sbírky s třezalkou, farmaceutický heřmánek, měsíček a šalvěj. Efektivní oplach infuze cibule slupky a šťávy z brambor.
Co dělat s vdechováním
Stejné rostlinné přípravky vhodné k inhalaci. A nezapomeňte na cestu babičky - nadechnout brambory, vařené v uniformě. Ale pára by neměla hořet!
Drž hubu!
Spát více a mluvit méně - váš hlas nyní vyžaduje odpočinek. Pokud stále musíte mluvit, nešeptejte (šeptání je velmi škodlivé pro vazy), ale snažte se mluvit nízkým, hlubokým, hrudním hlasem, aby se minimalizovalo zatížení vokálního aparátu.
Zvlhčete vzduch!
Vytvořte si normální podmínky pro život - koupit zvlhčovač (ideální hlas pro hlas je 60%).
Přestat kouřit!
Co mohu říci, kromě „přestat kouřit, vstávat na lyžích“! Nikotin v životě by neměl být. A musíte se svázat nejen s cigaretami, ale s vodní dýmkou.
Dopřejte si nervy!
Pokud je příčina ztráty hlasu psychologická, musíte se naučit relaxovat. Jako možnost - dělat jógu, chodit více a kontaktovat psychologa.
Konečně pijte vaječný koňak!
Nejznámějším receptem na řešení nachlazení a chrapotu je vaječný koňak. Je založena na šlehacích žloutcích s cukrem, které přidávají mléko, někdy rum nebo brandy, koření. Tam je množství variant tohoto nápoje, jeden z nejpopulárnějších je med.
K tomu, porazit žloutek, nalijte 2 šálky teplého mléka, přidejte čtvrt šálku medu a trochu pomerančové šťávy, pak bílkoviny, šlehačkou s lžící cukru. Vezměte si na prázdný žaludek.
Problémy s hlasem nezmizí během 2-3 týdnů? Musíte dokončit samoléčbu a jít do otolaryngologa.
Zpěváci se chvějí více než zbytek svých hlasů - záleží na něm, ne-li na životě, pak na kariéře. Proto mají mnoho receptů, které pomáhají vrátit hlas.
Fyodor Shalyapin, řekl, byl ošetřen směsí brandy, citronové šťávy, vajec a medu, které byly odebrány ve stejném množství.
Hlas Ludmila Zykiny pomohl vrátit další recept. 50 g anýzových zrn se nalije 400 ml vody, směs se vaří 10 minut při mírném ohřevu. Pak musí být filtrován, přidejte 50 g medu a 50 ml brandy a vezměte 1 polévkovou lžíci. Já každou hodinu
Olga Arefieva v krku pohltí olej z dýňových semen a vydechuje a doporučuje pít horké mléko s Borjomi v poměru 1: 1.
Marina Khlebnikova věří v léčivou sílu broskvového oleje, dělá inhalace s bylinkami, primárně s lovci a oregano, který mít antimikrobiální účinek a přinést hlasivky v tónu.
Oleg Gazmanov, když byl jeho hlas pryč, šel k moři, celý měsíc tam žil v naprostém tichu a opláchl hrdlo mořskou vodou.
Jak rychle obnovit chraplavý roztrhaný hlas
Chrapot je často důsledkem anginy pectoris, chřipky. K narušení hlasu může dojít také v důsledku nadměrného namáhání hlasivek. Pokud se hlas nezotaví týden po uzdravení nebo zmizí bez současného onemocnění, měli byste se poradit s lékařem. Kvalifikovaný odborník nejen určí příčinu, ale také vám řekne, jak se má léčit.
Jak mohu rychle obnovit chraptivý, zlomený hlas?
Pokud trpíte častou ztrátou hlasu, pak se vyhněte prašným místnostem, také se snažte udržet více ticha při létání v letadle, protože uzavřený vzduch je suchý a existuje velké riziko poškození vazů. Dýchejte často nosem, dost zvlhčujícím vaz.
Je důležité jíst správně. Pokud je vaše práce spojena s častými a aktivními rozhovory, nejezte v noci. Vzhledem k tomu, noční občerstvení působí na hltanu a hrtanu, což zase způsobuje jejich podráždění. Semena, kořeněná koření, ořechy, velmi studené nebo teplé jídlo, nápoje sycené oxidem uhličitým by měly být ze stravy vyloučeny.
S chraptivým hlasem je kouření vysoce nežádoucí. Můžete rychle obnovit chraplavý hlas, pokud dočasně opustíte tento zvyk, vyhněte se místu, kde kouříte.
Pokud jste chraptiví, pak omezte zátěž na hlas, mluvte méně a tišeji, ale nešeptejte, jak se zatížení na vazech zvyšuje. Je přísně zakázáno křičet, ale musíte mluvit, abyste si mohli vytvořit hlas.
Pokud náhle zmizí hlas, zkuste připravit zázračný koktejl dětského koňaku. Aby to bylo, vezměte si kuřecí vejce a porazte je cukrem. Použijte tento koktejl několikrát denně.
Populární populární v zájmu obnovení hlasu jsou parní inhalátory, které se nejčastěji používají s vařenými brambory nebo květy heřmánku. Vařte brambory v jejich kůži, pamatujte a dýchejte přes pánev, házet ručníkem přes hlavu. Udělejte to samé s infuzí heřmánku. Lze také vyrobit koupel nohou.
Mrkvové mléko pomůže obnovit hlas. Vezměte 200 gramů mrkve, umyjte a vyčistěte, pak ponořte do mléka, asi jeden litr a vařte. Pak odpojte. A opláchněte tímto mlékem nejméně šestkrát denně.
Dobrá inhalace nad vařenými brambory. Vařte brambory, buďte, dejte trochu vychladnout (aby nedošlo k popálení během inhalace) a vydechujte tyto páry po dobu 10 minut.
Pamatujte si, že hrdlo potřebuje suché teplo. Nosíme neustále, a to zejména na ulici teplý vlněný šátek u krku, bez ohledu na teplotu mimo okno a roční období.
Jak rychle obnovit hlas horkého nápoje?
Je nutné pít dostatek teplých tekutin: čaj, bylinné čaje, ovocné nápoje, teplou minerální vodu.
Pijte před spaním horké pivo, což je účinný nástroj nejen z chraplavého hlasu, ale také z nachlazení.
Bude dokonale zahřívat svařené svazky vína, ale mělo by se používat jen několik hodin po ztrátě hlasu.
Stará lidová léčba: teplé mléko s medem a máslem. Můžete také dát pár kapek propolisu, pro lepší výsledky.
Rozmělněte 2 vaječné bílky se 2 lžičkami krystalového cukru, přidejte 50 gramů koňaku a vypijte každý doušek směsi teplou vodou. Aby bylo možné obnovit chraplavý, zlomený hlas, postup by měl být proveden bezprostředně před spaním a ráno by měl být hlas obnoven.
Operní zpěváci často obnovují své hlasy následujícím receptem: smíchejte dužinu fíků s mlékem, dobře promíchejte a nasaďte na oheň, bez varu. Směs použijte dvakrát denně, horká.
Horký čaj s citronem uklidňuje vazy a změkčuje hrdlo, přidejte další 1 lžičku másla. Několikrát denně, kloktat s roztokem sodovky nebo heřmánkový odvar.
Jak rychle obnovit zlomený hlas s pomocí koňaku?
Recept z 50 gramů vyhřívané brandy, 3 lžičky medu, několik kapek citronové šťávy pomůže. Pijte najednou.
Smíchejte 30 gramů rostlinného oleje, 30 gramů medu (vezmeme jen pohanky) a 30 gramů koňaku. Smíchejte a pijte v pomalém doušku. Snažíme se směs míchat trochu déle v krku. Chcete-li obnovit hlas, po proceduře na nějakou dobu nejíst.
Další recept je přidat brandy, med a máslo do mléka. Pijeme pomalu, v malých doušcích.
Efektivní způsoby, jak obnovit chraplavý, zlomený hlas s bylinkami
Nyní si vezmeme jako příklad několik způsobů léčby, abychom se k vám mohli rychle vrátit příležitost promluvit krásným hlasem a bez bolestivých pocitů.
Smíchejte půl šálku semen anýzu s 1 šálkem horké vody, tuto směs vařte po dobu 15 minut, namíchejte chlazený vývar a přidejte 1/4 šálku limetkového medu. Dobře promíchejte a znovu vařte. Chcete-li rychle obnovit chraptivý, zlomený hlas, vezměte si lžíci tohoto léku každou půl hodinu;
400 ml vroucí vody se nalije do termosky, přidá se 10 g plísně. Směs se nechá stát 2 hodiny a vypije se půl hodiny před jídlem. Podle potřeby aktualizujte infuzi.
Vezmeme 2 gramy propolisu a 4 bobkové listy, pečlivě brousíme, přidáme jednu lžíci medu, eukalyptového listu a rostlinného oleje. Tuto směs vrháme do vroucí vody, vezmeme přibližně jeden litr vroucí vody. Vařte po dobu nejméně 5 minut. Vdechujeme nad tímto vývarem. Jen se určitě nadechněte svým nosem a vydechněte ústy.
Odvar z měsíčku. Vezměte si květiny této rostliny (1 lžíce) a nalijte vařící vodu (1 šálek). Trvejte na tom, aby tento vývar kloktal. Navíc několikrát za hodinu. V této době nepijeme ani nejíme nic.
Kloktání teplou vodou s přidáním eukalyptové tinktury (několik kapek na šálek vody).
Gymnastika pomůže s problémy s hlasem
Také se zapojte do speciální gymnastiky pro hlasivky, které vám pomohou rychle získat svůj rodný hlas. Můžete například použít metodu Strelnikova. Průběh jejího držení je nejméně 3-4 týdny. Je nutné koupit harmoniku a cvičit několikrát denně, ale ne méně než 3 dny. Těšíme se, lekce bude krátká, 1 minuta. Ale nezapomeňte vdechnout a vydechnout do limitu. Závrať je jedním z vedlejších účinků této gymnastiky.
Způsobuje chraptivý nebo roztrhaný hlas.
Tento problém je velmi dobře známý kategorii lidí, jejichž činnost je vázána na neustálé mluvení, zpěv. Zlomený hlas je jedním z nejčastějších problémů lidí, kteří vokály praktikují.
použití studených nápojů (zejména kyselého mléka a sody),
dlouhé konverzace na vysokých tónech,
zánět dýchacích cest,
následkem operace štítné žlázy jako příčiny roztrhaného hlasu
endokrinní onemocnění.
Jak snadné je vytrhnout hlas, a jak těžké se zbavit nemoci. Postarejte se o hrdlo a hlas! Zůstaňte zdraví!
Je-li hlas pryč, jak ho naléhavě obnovit
Ztráta hlasu (afonie) je jednou z obtížných situací, které mohou být skutečným problémem. Zejména pokud je profesionální činnost osoby spojena s komunikací. Jsou to zpěváci, herci, učitelé a další speciality. Jak rychle obnovit chybějící hlas?
Příčiny ztráty hlasu
Existují 4 hlavní důvody, které vedou ke ztrátě hlasu. To je:
- Infekční onemocnění - nejčastěji se vyvíjí afonie v důsledku laryngitidy (onemocnění způsobuje otoky hlasivek).
- Překročení hlasivek je typický problém, například pro pedagogické pracovníky. Důvodem náhlé ztráty hlasu je dlouhá konverzace o vyvýšených tónech nebo pláčech. To je také nalezené u lidí se slabými hlasivkami.
- Nervový stres. Silný stres vždy negativně ovlivňuje lidské zdraví. A ztráta hlasu není výjimkou.
- Nové výrůstky v dutině hrtanu, onemocnění srdce a cév, poruchy štítné žlázy.
Pokud je hlas pryč, musíte si pamatovat následující pravidla:
- Musíme se snažit hovořit co nejméně. Dokonce i šepot je vyloučen, protože způsobuje silný tlak na zanícené vazy.
- Je třeba pít dostatek tekutin. Pomáhá zvlhčit zanícené sliznice. Nápoje by měly být teplé, ale ne horké.
- Udržujte teplo v krku a odstraňte podchlazení. Můžete ho zabalit teplým šátkem.
- Během období nemoci je zakázáno kouřit, užívat alkohol, pít kofeinové nápoje. Je nutné vyloučit produkty kyselé chuti.
Léčba
Jak obnovit uvízlý hlas doma? Existuje několik směrů.
Lidové cesty
Pokud hovoříme o tom, jak rychle obnovit hlas sezení, pak si můžete vyzkoušet jeden z populárních způsobů.
Dobré výsledky se dosahují použitím léčivých nápojů:
- Zkombinujte stejné objemy medu a mrkvové šťávy (1 polévková lžíce) a směs nalijte zahřátým mlékem (200 ml).
- Je možné léčit chraptivý hlas pomocí vyhřívaného piva, ale neměli byste ho zneužít, stačí obyčejné sklo.
- Křen křenem rozemele na mlýnek na maso (2 cm), nalijeme vařící vodou (200 ml) a necháme vařit. Vypuštění, dát trochu cukru v nápoji a pít 1 polévková lžíce. Já po celý den.
- V mixéru je nutné rozemelit list aloe do stavu kaše a smíchat se stejným množstvím medu. Směs by měla být rassasyvat jako cukroví až 6 krát denně.
- Vrátit chybějící hlas pomůže fíky. Chcete-li to udělat, kaše ovoce a naplňte ji sklenicí teplého mléka. Nechte ho chvíli stát. Vezměte si nápoj až 3x denně.
- V teplém mléku (200 ml) promíchejte lžičku medu, másla a pijte před spaním.
- Vezměte stejné proporce citronové šťávy, medu, brandy a 1 poraženého vajíčka. Složky se smísí a zahřívají ve vodní lázni. Take ½ šálek 4 krát denně.
- 15 g drceného kořene femuru nalít silný alkohol (50 ml) a trvat po dobu 3 týdnů. Pijte 15 kapek třikrát denně. Délka léčby je 2 týdny.
- Vytlačte zelí pomocí šťávy odšťavňovače. Před použitím musí být zředěn vodou v poměru 1: 1. Pijte 4krát denně po celý týden.
Pokud je hlas pryč, pak můžete vařit vaječný koňak. Pomůže zbavit se chrapotu, bolesti a pomoci vrátit hlas v krátkém čase.
- Beat 2 žloutky s cukrem nebo medem (2 lžíce).
- Naplňte směs teplým mlékem (1/2 šálku mléka). K nápoji je dovoleno přidávat pomerančový džus, brandy, rum, ale v případě chybějícího hlasu je lepší upustit od přidávání alkoholu.
- Bílkoviny s cukrem se šlehají odděleně a přidávají se k nápoji.
Pijí vaječný koňak teplý.
Mléko s anýzem a medem pomůže obnovit chraplavý hlas.
- Zahřejte mléko (200 ml) a zamíchejte v 1 lžičce. med a půl lžíce másla. Chcete-li zvýšit terapeutický účinek, můžete přidat trochu sody. Pijte nápoj třikrát denně. Trvání léčby je 5 dnů.
- Ve 250 ml mléka se míchá 1 polévková lžíce. Já anýz. Vařte, ochlaďte a přefiltrujte. Dejte do ní 1 polévková lžíce. Já med a vzít 2 lžíce každé 2 hodiny po celý den. Tento recept pomáhá rychle dostat chybějící hlas.
Dobrý terapeutický výsledek dává medunitsa. Rostlina obsahuje velké procento saponinů a tříslovin, které přispívají ke změkčení a hydrataci zanícených sliznic hrtanu. Medunitsa má navíc antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti.
- Do termosky vložte suchou trávu plísně (15 g) a nalijte na ni 500 ml vroucí vody. Nechte hodinu a půl. Filtrujte a vypijte ½ šálku třikrát denně před jídlem po dobu 30 minut. Délka kurzu - 10 dní.
Chraptivý hlas může být vrácen pomocí semen quilteru. Přispívají k odstranění patologického edému z hlasivek, obnovují poškozené tkáně, ničí patogenní bakterie atd.
- 1 lžíce semen vaří 500 ml vroucí vody a trvá na termoskách 2 - 3 hodiny. Pijte 200 ml až 6krát denně. Trvání léčby je 10 dní.
- Po každém použití léčivého nápoje opláchněte hrdlo olivovým olejem. Zvyšuje účinek nápoje, dále změkčuje sliznice hrdla a hrtanu.
Terapeutická gymnastika
Jak vrátit hlas pomocí cvičení? Komplex v každém konkrétním případě je vybrán individuálně, ale byly vyvinuty obecné metody.
Než začnete trénovat, musíte masírovat hrtan. Dva prsty jemně masírují krk, pohybují se kruhovým pohybem shora dolů. Procedura zlepšuje místní krevní oběh.
Samotný komplex zahrnuje následující cvičení:
- Hlava se vrhla zpět. Je nutné napodobit zvuky kloktání pro dech.
- Reprodukujte zvuk „M“ a současně poklepejte na křídla nosu pomocí polštářků prstů.
- Řekněte „slabiku“ nahlas, když lehce poklepáváte na povrch horního rtu.
- Zhluboka se nadechněte. Jak budete vydechovat, klepněte na hrudník a zpívat všechny samohlásky.
- Sedí jako pes na zadních nohách. Vystrčte jazyk tak tvrdě, jak je to možné, a pokuste se nahlas vyslovit „K“.
Lékařská pomoc
Pokud je hlas pryč se zimou, pak bez pomoci léků nebude fungovat. Můžeme doporučit následující léky:
- "Faringosept." Lék s antibakteriálním účinkem.
- "Septolete." Léky s kombinovanými vlastnostmi. Má několik kvalit najednou - antimikrobiální, anestetická, zvláčňující a antitusická.
- "Dekatilen". Používá se jako anestetikum, baktericidní a protiplísňové činidlo.
- "Gomeovoks". Homeopatický lék s komplexní činností. Jmenován k přijetí se zánětem hrdla, zejména chrapotem hlasu, otoky vazů atd.
Účinnější při léčbě afonie jsou spreje, které poskytují vysoce kvalitní sprejové léčivé složky.
- Šestiúhelník. Antiseptické s analgetickými, antimikrobiálními, zvlhčujícími a obálkovými vlastnostmi.
- "Ingalipt". Protizánětlivý lék s dezinfekčními vlastnostmi.
- "Chlorophyllipt". Přírodní složení léčiva s antibakteriálním účinkem.
- "Kametone." Kombinovaná látka s protizánětlivými a antiseptickými vlastnostmi.
Kloktadlo
Pokud se hlas posadil a je třeba jej naléhavě obnovit, můžete zkusit opláchnutí.
- Požadovaným výsledkem jsou dekory nebo infuze měsíčku a šalvěje.
- Přínos přinese solnou sanitaci krku. Nejjednodušší recept - ½ lžičky se vezme na 200 ml teplé vody. sůl a několik kapek jódu. Vyměňte postup může být zpracování sliznice Lugol.
- Heřmánek se vyrovná se zánětem, odstraňuje otok hlasivek. 1 litr vroucí vody se odebírá 1 polévková lžíce. Já Heřmánek barva. Po infuzi musí být nápoj filtrován a použit k oplachování.
- Cibuli pečeme v troubě a otřete přes síto. Pak musí být zředěna teplou vodou na konzistenci roztoku a každou hodinu použita pro sanitaci.
- Semena anýzu pomáhají léčit bolestivé hlasivky. Z nich je nutné připravit odvar. Použijte ji k opláchnutí potřebu každou hodinu. Pokud člověk ztratil hlas, pak tento postup pomůže obnovit velmi rychle, doslova v 2 - 3 postupy.
- Smíchejte stejné části heřmánku, měsíčku a eukalyptu ve stejném objemu. Pak 1 lžíce. Já Směs se nalije 200 ml vroucí vody a nechá se 30 minut vyluhovat. Opláchněte každé 2 hodiny.
Komprimuje
Chcete-li obnovit hlas a léčit zanícené vazy, je dovoleno dělat obklady na krku. Ve zvoleném složení je nutné navlhčit měkký hadřík (musí mít dobré absorpční vlastnosti). Přebytek musí být vytlačován tak, aby kapalina nepronikla. Poté se nanese na povrch krku, přikryje se fólií a zahřeje se šátkem nebo šátkem.
- Vodka. Alkohol musí být zředěn vodou 1: 1.
- Mastná. Před použitím musí být výrobek zahřát na příjemnou teplotu.
- Zlato. Med by měl být aplikován na povrch listů zelí. Zabalte ho kolem krku a zahřejte ho pletenou šálou nebo šátkem z peří.
Inhalace
Jak obnovit chybějící hlas? Pro léčbu afonie můžete použít inhalace na bázi éterických olejů a léčivých bylin:
- V bujónu Hypericum a Oregano musíte přidat dvě tři kapky broskvového etheru. Kompozice dokonale zvlhčuje sliznice hrdla, což zajišťuje změkčující účinek.
- Vařené brambory v uniformě. Horká pára dobře pomáhá při zánětu hlasivek v důsledku nachlazení.
- Kombinujte ve stejném objemu trávu eukalyptu, heřmánek, třezalku tečkovanou, tymián a květ vápna. Vezměte 3 lžíce směsi a připravte je 750 ml vařící vody. Zahřívejte směs ve vodní lázni po dobu 20 minut. Poté se půda ochladí na přijatelnou teplotu a provede se inhalace, pokrytá ručníkem. Doba trvání procedury je 10 minut.
- Pokud je hlas pryč, pak můžete nadechnout páry s éterickými oleji. Je povoleno používat šalvěj, levanduli, anýz, bergamot, rakytník řešetlákový, rozmarýn.
- Koprová semínka. Pro přípravu kompozice je nutné v 500 ml vroucí vody vařit 2 lžíce. Já kopr Dvakrát denně nadechněte páru. Délka léčby je 5 dnů.
Jak léčit zanícené vazy laryngitidou
Pokud hlas náhle zmizel, je nejčastěji způsoben infekční patologií. Zpravidla je příčinou laryngitida. Onemocnění je doprovázeno významným zánětem sliznic hrtanu: hlas člověka se stává chraptivým a může dokonce úplně zmizet.
Jak léčit hlasivky v tomto případě? Léčebný režim je následující:
- Příjem léčiv s expektoračním účinkem. Ztráta hlasu u laryngitidy je způsobena vážným podrážděním sliznic, které je vyjádřeno v těžkém perchmentu.
- Antitusika. Kašel je typický pro laryngitidu, takže pacientovi je předepsán lék proti kašli.
- Antiseptické formulace v krku. Uklidňují zanícené sliznice hlasivek, eliminují existující zánětlivý proces.
- Homeopatické léky. Homeopatie má také dobrý léčivý účinek.
- Inhalace. Parní inhalace výrazně zmírňují stav, urychlují proces hojení.
Je povinné přijímat antibiotika a antivirotika. Trvání léčby určuje ošetřující lékař.
Aphonia (ztráta hlasu) je stav, který vyžaduje povinnou léčbu. Zapálené hlasivky se zotaví samy od sebe, ale používání léků nebo lidových receptů tento proces urychlí.
Jak rychle obnovit roztrhané hlasivky
Přinejmenším jednou v životě mu zlomil hlas. Pocity nejsou nejpříjemnější, a to se stává, že po dva měsíce hlas není obnoven nebo je jen částečně obnoven. Existují účinné techniky, které pomáhají rychle obnovit oddělené hlasivky. A není ani snadné jej obnovit, ale aby byl hlas ještě jasnější a čerstvější než dříve!
Osobní vokální trenér Zhanna Seropyan, autorka techniky „Zpívání je snadné!“, Sdílí své zkušenosti s čtenáři Cleo. „Hledal jsem informace o tom, jak dostat svůj hlas zpět na delší dobu. Snažil jsem se na sobě desítky metod, jak obnovit hlas. A nakonec jsem našel nejrychlejší a nejefektivnější způsoby, které mi a mnoha mým studentům pomohly vrátit chybějící hlas, “říká Joan.
Stejně jako ve sportu jsou všechny svaly vystaveny namáhání a hlasivky jsou stejné svaly, mohou pneumatiky nepravidelného zatížení a přepracování.
Nejdříve musíte "chytit" okamžik, pochopit, že hlas zmizí, to znamená, cítit a pamatovat si, že začnete pískat. Například, pokud jste mluvili hlasitě po dlouhou dobu nebo zpívali, pak můžete cítit nepohodlí v krku a bolest při vyslovování zvuku. Cítíte, že budete muset tvrději mluvit nebo zpívat na původním svazku. To je signál, že vaše unavené hlasivky dávají, že už nemohou pracovat. Stejně jako ve sportu jsou všechny svaly vystaveny namáhání a hlasivky jsou stejné svaly, mohou pneumatiky nepravidelného zatížení a přepracování. „Proto buďte opatrní a poslouchejte sami sebe,“ doporučuje školitel, „významně to sníží počet narušení vašeho hlasu.“
Pokud jste přece jen přerušili váš hlas a chraptění, pak jsou způsoby, jak obnovit váš hlas, popsány níže a budou seřazeny podle jejich účinnosti. To je první - nejdůležitější.
1. Zlaté pravidlo: buďte ticho!
Zatímco je hlas rozbitý, snažte se mlčet nebo šeptat po první dva dny, velmi tiše, aby se hlasivky ozvaly a zotavily se. Toto je zlaté pravidlo a je to nejdůležitější věc, když zlomíte svůj hlas!
2. Ambulance: Vápník
Injekce můžete provádět injekcí vápníku - 1 denně. Pokud není možné podat injekci, můžete si koupit vápník ve formě tablet - například OSTEOCARE.
Dost na 1 tabletu denně. Je to lék na osteoporózu a má vysokou koncentraci vápníku. Pomáhá obnovit svaly. Po třech dnech bude hlas obnoven. Ale ne ihned dávat zatížení. Musíte dát svůj hlas trochu silnější.
3. Páry esenciálních olejů
Skvělý způsob, jak obnovit hlas, je vdechování par esenciálních olejů (pokud není alergie). Oleje zvyšují imunitu, vyživují a zmírňují záněty hlasivek. Věnujte pozornost inhalátoru Mahold - s jeho pomocí můžete dýchat teplé páry olejů. Nespalují. Instrukce je následující: v inhalátoru musíte nalít půl lžičky vody a přidat několik kapek esenciálních olejů. Zde jsou proporce:
Anýzový olej - 2 kapky
Citronový olej - 2 kapky
Eukalyptový olej (borovice nebo jehly) - 2 kapky
A dal inhalátor do sklenice velmi horké vody. Pak se začnou odpařovat olejové páry.
Tyto proporce jsou vhodné pro dospělé a mladistvé od 10 let, děti do 10 let musí přidat jednu kapku.
Vdechování je žádoucí, aby se 3-4 krát denně po dobu 5-8 minut.
Pozor!
To je normální, pokud na začátku procedury začnete kašlat a nemůžete vůbec mluvit, zánět, hlen začne ustupovat. A po proceduře, mlčí po dobu nejméně 20 minut - hlas se výrazně zlepší.
Mimochodem, můžete použít všechny tři metody najednou nebo alespoň první dvě!
Nezapomeňte!
I když se váš hlas za dva nebo tři dny zotavil, nespěchejte ho používat v maximálním rozsahu svých schopností, nechte své hlasivky trochu silnější.
Přípravy
To je způsob, jak jsem se oddělil od ratingu. Jeho účinnost závisí na případu.
- pomáhají obnovit hlasivky poškozené laryngitidou;
- přispět k odstranění akutních symptomů během exacerbace chronické formy onemocnění;
- jako preventivní opatření.
Nejčastěji se jedná o GOMEOVOKS. Lék je univerzální lék pro léčbu laryngitidy různé etiologie. Působí rychle, jemně, efektivně, aniž by zanechával nepříjemné pocity a vedlejší účinky. Poraďte se se svým lékařem.
Hodnotit autora materiálu. Článek již ohodnotil 10 lidí.