Pravidelné mírné cvičení je dobrou prevencí mnoha nemocí. Bude však sport během zimy pomáhat tělu vyrovnat se s onemocněním rychleji? Nepřispělo by to k rozvoji závažných komplikací?
Víme, že tím, že sportujeme, jsme „zdravější“. Ale je to vždy takhle? Je užitečné dělat cvičení se zimou? Co může „nečas“ vést k projevené fyzické aktivitě? Podívejme se.
Sport jako prevence nemocí
Pravidelná mírná fyzická námaha přispívá k tomu, že člověk je méně nemocný, a pokud je nemocný, nemoc je mírnější. Taková zatížení mohou posílit imunitní systém, udržet pohybový aparát a kardiovaskulární systém ve zdravém stavu, a dokonce zabránit rozvoji diabetu. Denní tělesná aktivita také přispívá k odolnosti těla vůči infekčním onemocněním.
Četné studie ukázaly, že denně 30 minut chůze, gymnastika každý druhý den, jogging, plavání a jízda na kole několikrát týdně výrazně zvyšují vaše šance, že nebudete studený. Takže půl hodiny každodenního tréninku snižuje riziko, že se ženy během roku onemocní o 50%. Odborníci to vysvětlují tím, že během sportů se zvyšuje počet bílých krvinek, které jsou potřebné pro boj s infekcemi. Nejčastěji jsou nachlazení způsobena viry, proto do diagnostiky zapisují ARVI.
„Nejdůležitějšími preventivními opatřeními proti akutním respiračním virovým infekcím a nachlazení jsou fyzická aktivita a zpevnění,“ říká neurolog Viktor Sigal.
Sport provokoval zimu. Je to možné
Ale ne vždy sportovní prospěch v prevenci nachlazení. Někdy fyzická aktivita může stimulovat zvýšenou „studenost“. To se děje těm, kteří hrají sport na vyčerpání, přetížení těla a nedovolí mu odpočinout. Nadměrná zátěž způsobuje snížení počtu leukocytů v krvi a zvýšení množství hormonu kortizolu. To vše má nepříznivý vliv na lidský imunitní systém.
Kromě toho vědci zjistili, že bezprostředně po intenzivním zatížení je naše imunita několik hodin oslabena. Proto se po tréninku musíte vyhnout davům a vyhnout se podchlazení. Tím se sníží riziko "popadnutí" infekce a onemocní.
Je možné trénovat během zimy?
Byli jste opatrní: vaše tělo jste nepřetížili, nechodili na masy po tréninku a přesto jste onemocněli. Tato možnost je také možná, protože některé viry jsou poměrně agresivní a jsou schopny překonat i dobrou imunitní obranu. Je možné v takové situaci pokračovat ve třídě? Tady se názory lékařů rozcházejí. Bývalo to, že při nachlazení je lepší zastavit všechna cvičení až do uzdravení. Mnozí odborníci na fyzioterapii dnes říkají, že mírné cvičení během zimy nepoškodí ani nezpomalí zotavení, i když to nezrychlí.
Ale všichni lékaři souhlasí, že během chladného období by měla být aktivita fyzické námahy snížena. Jakékoliv katarální onemocnění zpomaluje anabolické procesy ve svalech a zvyšuje množství hormonu kortizolu, který ničí svaly. Proto, intenzivně naložit tělo během zimy prostě nedává smysl.
Buďte opatrní, chřipka!
Pokud ale onemocníte chřipkou, měli byste přestat sportovat. Chřipka je typ ARVI se závažnějším onemocněním a možnými komplikacemi. Chřipka je doprovázena horečkou, těžkou slabostí a vysokou horečkou. Teplota je definitivní kontraindikace pro sport. Pokud naložíte tělo při teplotě nad 37,5 ° C, může to vést ke komplikacím. Nejčastěji jsou srdce, plíce a ledviny postiženy jako komplikace. Aby se tomu zabránilo, lékaři doporučují "vyrovnat se s" nemocí.
„Pokud trpíte onemocněním na nohou, což je obvykle zneužíváno mladými lidmi, mohou být komplikace v srdci, plicích, ledvinách, jiných orgánech, pokud má člověk chronická onemocnění. Proto je při prvních příznacích nutný odpočinek, “říká Alla Mironenko, vedoucí oddělení respiračních infekcí na Ústavu epidemiologických a infekčních nemocí Akademie lékařských věd Ukrajiny.
Je možné hrát sport s teplotou?
Tam je mírná teplota 37,2-37,4, ale obecně se cítím dobře. Stojí za to v tomto státě jít do posilovny? Co z ní bude více - škoda nebo užitek?
Také jsem se potýkal s podobným problémem: po nemoci teplota neklesla po dobu dvou týdnů, udržovala se na hodnotě 37-37,5, ačkoli všechny ostatní příznaky prošly, bylo to dobré, jen slabá slabost. Lékař vysvětlil, že se jedná o postinfekční astenia a brzy pomine. To znamená, že teplota nebyla známkou infekce, jen tělo bylo oslabeno. V tomto případě se můžete zapojit do sportu, ale ne silového tréninku, ale například na kardiovaskulárních strojích s nízkou úrovní složitosti nebo provádět jednoduché jógové ásany. Jenom cvičím jógu a pak jsem se zaměřil na dýchání, kroucení, protahování - a já jsem se cítil lépe, myslím, že to dokonce přispělo k rychlému uzdravení těla. Ať už děláte cokoliv, hlavní je dělat vše s mírou: s nízkou intenzitou, málo přístupy a ne dlouho. Jinými slovy, musíte dát tělu zvyknout si, pomalu se zotavit, "zapojit se". V tomto případě moc nebo dynamické kardio cvičení nepomůže tělu, ale pouze ho oslabují.
Obecně platí, že normální tělesná teplota je relativní pojetí, lékaři přiznávají, že pro někoho je 36.3 normou a někdo s 37 životem žije celý život a cítí se skvěle. V každém případě je důležité určit příčinu zvýšení teploty specificky pro vás: pokud se jedná o postinfekční syndrom, můžete jemně pokračovat ve sportu, pokud je infekce nebo zánět, sport rozhodně není, pokud nechcete poškodit tělo.
Je povoleno hrát sport se zimou
Pokud se člověk pravidelně věnuje sportu, málokdy trpí nachlazením. To je vysvětleno tím, že cvičení posiluje imunitní systém a zlepšuje metabolismus. Ale to neznamená, že sportovec nemůže dostat nemocný ORZ. Zde vzniká otázka, je možné hrát sport se zimou? Odborníci doporučují nenosit studené nohy a zdržet se fyzické námahy, protože tělo je silně oslabeno.
Sport - prevence nemocí
Nyní se hodně lidí zabývá různými sporty. Někteří lidé raději chodí do posilovny, zatímco jiní dělají fitness. Taková fyzická aktivita může významně snížit míru výskytu. Fyzicky silní lidé, pokud onemocní, pak studené patologie v nich tečou velmi snadno.
S neustálou fyzickou námahou na těle je takový pozitivní účinek:
- Posiluje se imunita.
- Posílení motorového aparátu.
- Aktivuje se kardiovaskulární systém.
- Zabraňuje rozvoji takových nebezpečných onemocnění, jako je diabetes a astma.
Pokud člověk trénuje denně, snižuje se jeho náchylnost k infekčním onemocněním. Osoba, která chodí hodně, jezdí na kole, plave a dělá gymnastiku, velmi zřídka onemocní. Pouze půl hodiny tréninku v tělocvičně každý druhý den snižuje riziko onemocnění o téměř 50%. To lze vysvětlit tím, že při aktivní fyzické námaze v krvi zvyšuje počet leukocytů, které mají škodlivý vliv na patogeny různých infekcí.
Nejúčinnějšími preventivními opatřeními proti respiračním onemocněním jsou sport a kalení.
Může sport vést k nemoci?
Ve všech případech však sport přispívá ke zlepšení imunity a snížení nemocnosti. Někdy pravidelná chůze do posilovny nebo fitness vede ke zvýšenému výskytu. To se stane, pokud je osoba zapojena do opotřebení a zdroje těla jsou vyčerpány. Silně aktivní fyzikální aktivita vede ke skutečnosti, že hladina leukocytů v krvi klesá, ale množství kortizolu se zvyšuje. To vše přispívá k tomu, že člověk začíná často a velmi tvrdě zranit.
Podle výsledků výzkumu bylo zjištěno, že bezprostředně po aktivní fyzické námaze je lidská imunita značně snížena, tento stav je pozorován po dobu několika hodin. To je důvod, proč mnozí odborníci radí vyhnout se přeplněným místům bezprostředně po tréninku. Tím se vyhnete infekci.
Po cvičení v posilovně nelze okamžitě jít ven, zejména v chladném období. Pokud je člověk zpocený, pak z nejmenšího návrhu může onemocnět.
Trénink během zimy
Pokud se člověk nepřetěžoval vyčerpávajícím cvičením a nechodil na přeplněná místa hned po posilovně, ale stále onemocněl, znamená to, že mluvíme o nějakém druhu agresivního viru. Takové viry působí špatně i na silný imunitní systém. Takže je možné hrát sport se zimou a kašlem?
Před několika lety lékaři nedoporučovali přetížení těla během nemoci, protože je již příliš slabý. Někteří odborníci dnes říkají, že je možné sportovat, i když jsou nemocní, ale takové aktivity by měly být velmi mírné. Pokračovat jít do posilovny nebo fitness může být pouze v případě, že nemoc postupuje bez vysoké teploty.
Všichni odborníci se shodují, že tělesná výchova během zimy by měla být mírná. S chladem v těle je metabolismus narušen a všechny anabolické procesy ve svalové tkáni zpomalují. Současně se zvyšují hladiny kortizolu v krvi, což je speciální hormon, který ničí svalovou tkáň. To je důvod, proč přeškolení během zimy vůbec nedává smysl.
Mírná námaha během respirační nemoci neublíží, ale zrychlí zotavení.
Sport s chřipkou
Pokud se při slabém kašli a rýmě, můžete hrát sport mírně, pak s chřipkou, fyzické aktivity by měly být opuštěny. Chřipka je velmi obtížná a často způsobuje komplikace. Chřipka je vždy doprovázena těmito příznaky:
- Zvýšená tělesná teplota, která někdy dosahuje kritických hodnot.
- Horečka a zimnice.
- Velká slabost.
- Bolest v krku a rýma.
Vysoká tělesná teplota - nejdůležitější kontraindikace pro jakoukoliv fyzickou aktivitu. Pokud přetížíte tělo při teplotě 37,5 ° C, pak je zde vysoké riziko závažných komplikací. Nejčastější komplikace chřipky ovlivňují srdce, ledviny a plíce.
Chřipku nelze nést na nohou. Je velmi důležité dodržovat lůžko až do úplného uzdravení.
Docela často, chřipka na nohách nese mladé lidi. Pokud má člověk chronické onemocnění, riziko komplikací se výrazně zvyšuje. Proto by měly být první symptomy nemoci člověka dány do postele.
Když můžete pokračovat po vyučování po chřipce
Je nemožné aktivně se věnovat sportům během nachlazení, ale to neznamená, že by pacient měl ležet v posteli od rána do večera. Přísný odpočinek na lůžku je indikován pouze v nejakutnějším období onemocnění, kdy je vysoká horečka a závažná slabost. Tento stav obvykle netrvá déle než 5 dnů, ale pokud chřipka vedla ke komplikacím, může být akutní období až 10 dnů.
Ale i při vysoké teplotě by člověk neměl neustále ležet v posteli. Čas od času potřebujete vstávat a pomalu chodit po místnosti. Okno by mělo být mírně otevřené.
Pokud má pacient během cvičení závratě nebo těžkou slabost, měli byste okamžitě jít spát!
Počínaje pátým dnem by měl člověk s nachlazením cvičit ráno, cvičení by měla být velmi jednoduchá, aby nevedla k únavě. Stačí se několikrát posadit a aktivně se pohybovat rukama a nohama. To je nezbytné pro rozptýlení krve a aktivaci práce orgánů a systémů.
Po týdnu po odeznění všech příznaků nemoci můžete pokračovat ve sportu. Obnovení fyzické aktivity by mělo být postupně, takže tělo má čas zvyknout si na zátěž. Během sezení potřebujete kontrolovat puls a rychlost dýchání.
Při nachlazení je užitečné nafouknout balónky. Zlepšuje fungování dýchacích orgánů.
Režim během nemoci
Mnoho sportovců během nachlazení se bojí přibrat na váze a ztratit tvar. Proto je v této době tak důležité jíst. Je třeba dodržovat tato doporučení:
- Musíte jíst o něco méně než v tréninkových dnech. Hlavní věc, aby se pití režimu.
- V prvních dnech nemoci by měl pacient spát co nejvíce. Mnoho odborníků se domnívá, že spánek léčí.
- Během nemoci byste neměli trávit spoustu času za televizí, počítačem nebo telefonem.
Místnost, kde je pacient umístěn, by měla být často vysílána. Kromě toho je důležité udržovat optimální vlhkost.
Sportování, pokud je vaše hrdlo špatné, neměli byste. Cvičení v tomto případě nepřinese výhody, ale může zhoršit stav. Je lepší vyčkat na akutní období nemoci a pak pokračovat v tréninku. Jakékoliv cvičení při zvýšené tělesné teplotě je přísně zakázáno.
Je možné trénovat se zimou a bez horečky
Je dobře známo, že sport pomáhá posilovat imunitní systém. Ale pokud se náhle zima ještě ukázala být silnější, stojí za to načíst tělo a pokračovat v tréninku? Jsou tyto dva koncepty kompatibilní?
Jak chlad ovlivňuje anabolické procesy a stojí za to hrát sport s nemocí?
Cílem každého cvičení je urychlit anabolismus, který je zodpovědný za růst svalů a metabolismus, který je zodpovědný za odstranění toxinů, rozpad tuků. Je prokázáno, že infekce a viry, které vstupují do těla, zpomalují tyto procesy. Ztrácí se účinek posilování. Zároveň se uvádí:
- Zvýšená produkce kortizolu, který ničí svalová vlákna;
- Snížení počtu leukocytů produkovaných v krvi, což vede k oslabení imunitního systému;
- Nedostatek bílkovin a energie, což vede k únavě a vyčerpání.
Navíc při sportu zvyšuje průtok krve. Bakterie, které infikují určité oblasti, se šíří rychleji a mohou se dostat do zdravé tkáně. V důsledku toho se účinek zotavení zpomalí, doba regenerace buněk a celkové zotavení se zvýší.
Je možné trénovat s teplotou?
Zvýšení teploty je zvýšená produkce ochranných buněk, které ničí cizí látky, které vstoupily do krve, jako jsou viry a bakterie. V tomto bodě, tělo řídí síly k jejich rozdělení a stažení. Srdce, ledviny a dýchací systém jsou pod obrovským tlakem. Pokud začnete cvičit s těmito příznaky, tělo je vystaveno nadměrné únavě. Existuje riziko komplikací. Proto se cvičení s teplotou nedoporučuje.
Mám se zúčastnit cvičení, pokud není teplota?
Když není horečka, ale existují mírné příznaky, jako je letargie, přetížení nosu, lékaři také nedoporučují hrát sport. Důvod je stejný - neměli byste zatěžovat oslabené tělo.
Byly však provedeny studie, během nichž bylo potvrzeno, že s takovými příznaky je doba zotavení totožná s dobou nesportovní osoby. Jinými slovy, trénink nemá vážný negativní vliv na tělo pacienta, ale nepřispívá k předčasnému uzdravení.
V každém případě je důležité, aby se v přítomnosti chladu poradil se svým lékařem a objasnil, zda stojí za to pokračovat ve výuce nebo lépe odložit návštěvu posilovny. Tím, že se každý sportovec chrání před negativními účinky akutních respiračních infekcí a jeho komplikací, dá si příležitost rychle se zotavit a vrátit se k provádění důležitých cvičení pro něj.
Před tréninkem uvažujeme o zahřívání mastí pro sportovce.
Správné protažení po cvičení pro dívky
Co potřebujete vědět o sportu na zimu
Je možné hrát sport nebo fitness, když má člověk chlad? Tato otázka nebude mít jednoznačnou odpověď. Někteří věří, že používání sportu může rychle se zbavit nachlazení, zatímco jiní věří, že s infekčním onemocněním, fyzické aktivity by měly být vyloučeny kvůli riziku vážných komplikací. MedAboutMe vám řekne, na co se chcete zaměřit, pokud se stále rozhodnete jít do posilovny nebo jít na běh během své nemoci a kdy je lepší vzdát se sportu.
Sport s mírným chladem
Základní pravidlo zdraví říká: během nemoci je nutný mírný režim. V mírných případech nachlazení bez horečky, kašle a bolesti v krku však cvičení není zakázáno. S mírným průběhem nemoci můžete zpravidla hrát sport, pokud se člověk cítí dost dobře - ale ještě ne v prvním nebo druhém dni indispozice.
Po odeznění akutních symptomů je nutné zvolit jemný cvičební režim a je ještě lepší se nejprve poradit se svým lékařem, pokud je v tomto případě možné vykonávat kondiční nebo sportovní trénink. Pokud se cítíte unaveni, je lepší odmítnout jakoukoliv fyzickou námahu: poslouchat své tělo a užívat si krátké pauzy.
Kdy byste se měli vzdát fyzické aktivity?
Pokud je vaše onemocnění něco víc než „jednoduchý“ rýma, pak se musíte vzdát jakékoli fyzické aktivity: tělo tráví veškerou sílu na boj proti infekci. V této situaci sport vytváří přetížení, které vede k oslabení imunitního systému.
V následujících případech může být sportovní sport zdravotním rizikem:
- Horečka (teplota nad 38 stupňů);
- Závažná virová nebo bakteriální infekce;
- Chřipka nebo parainfluenza;
- Bolest v krku (bolest v krku);
- Při užívání antibiotik, analgetik a léků, které snižují teplotu.
Co je nebezpečné za studena?
Lidé, kteří se podílejí na sportu během virové nebo bakteriální infekce, vystavují své zdraví velkému riziku. Fyzická aktivita může přispět k šíření virů, bakterií a jejich toxinů v celém těle a poškození mnoha orgánů. V nejhorším případě může dokonce vést k myokarditidě - zánětu srdečního svalu - stavu, který ohrožuje život nemocných.
S mírnou zimou je také velmi důležité, abyste to nepřeháněli ve svých sportovních aktivitách. Nadměrné zatížení imunitního systému může vést k jeho oslabení a komplikacím jako je angina pectoris, bronchitida a pneumonie.
Pomáhá sport obnovit?
U zdravých lidí, sportovní vylepšení imunity, v tomto názoru všech lékařů je jeden. Často na úrovni philistine, můžete slyšet názor, že sport také pomáhá léčit nachlazení. Někteří dokonce říkají, že „nemoc se vypařuje spolu s potem“. Odborníci však důrazně nedoporučují fyzickou aktivitu během nemoci. Sport nemá stejný "pocení" jako sauna. Pro úspěšné uzdravení je lepší zůstat v posteli.
Mírná námaha může být prospěšná, protože vede ke zlepšení krevního oběhu a podporuje imunitní systém. Předpokladem je však absence závažných projevů běžného nachlazení, jako je zvýšená tělesná teplota a normální pohoda.
Jaké typy cvičení jsou povoleny na zimu?
Během nemoci byste se měli vyhnout návštěvě fitness místností - přinejmenším proto, abyste neinfikovali ostatní. Pokud to počasí dovolí, můžete udělat jednu z nejlehčích pohybových aktivit v parku: procházky nebo jogging. Pokud se necítíte moc dobře, můžete se jen krátkou procházkou vydat na čerstvý vzduch. Sluneční světlo podporuje produkci vitamínů a tím posiluje imunitní systém.
Pauza ve sportu po nemoci
Jak dlouho po nachlazení se musíte zdržet hraní sportů, záleží na typu a průběhu onemocnění. Obecným pravidlem je, že čím složitější je infekce, tím déle by měla být pauza po zotavení. Po mírném nachlazení a nachlazení, můžete jít do sportu bezprostředně po vyléčení nemoci a příznaky rinorrhea zmizí.
Pokud nemoc pokračuje horečkou, je nutné zdržet se sportu alespoň jeden týden. I když příznaky zmizely (po užití léků), imunitní systém zůstává poměrně slabý a přetížení by bylo chybou.
V každém případě pokračujte ve sportovních aktivitách postupně a začněte lehkým cvičením pro vytrvalost (jogging), jinak hrozí vysoké riziko opakovaného výskytu onemocnění.
Děti a těhotné ženy
Pro děti platí stejná pravidla jako pro dospělé: s lehkým chladem, lehkou fyzickou námahou a procházkami pod širým nebem je dovoleno, s těžším průběhem, dítě by mělo zůstat v posteli, hodně pít a dostat vitamíny.
Během těhotenství jsou sport, jako je plavání nebo chůze, dobrým způsobem, jak zabránit nachlazení. V době jakýchkoli příznaků nemoci, i těch nejsvětlejších, by měly být sporty opuštěny. Je dovoleno chodit na čerstvém vzduchu, pokud není teplota venku příliš vysoká ani příliš nízká.
Riziko chladu po sportu
Sporty nejsou prostředkem, který může vždy zabránit nachlazení, naopak sport může dokonce přispět k nemoci. Pokud se během tréninku v tělocvičně člověk silně pocení a jde domů, aniž by si vyměnil oblečení, pak je riziko nemoci z důvodu podchlazení významné.
Důvodem je fenomén „otevřeného okna“: po intenzivní fyzické námaze je tělo oslabeno a snadno náchylné k infekcím - proto se po sportování musíte chránit před hypotermií.
Sport a zima. Je možné hrát sport se zimou?
Sport a zima. Je možné hrát sport se zimou?
Sport se zimou: je to dobré nebo je to zdraví nebezpečné? Je možné hrát sport se zimou? A jaké by mohly být důsledky tohoto zdánlivě užitečného podniku na první pohled?
Když se fitness a sport staly tak nedílnou součástí vašeho života, že i jedno vynechání tříd vás vede k výčitkám svědomí, pak kolem jednoho týdne, nebo ještě více, je obecně děsivé přemýšlet! Ale co když onemocníte: stojí za to pokračovat v pravidelných trénincích, nebo je lepší si lehnout doma bez fyzické námahy?
Každá fyzická aktivita má vždy pozitivní vliv na naši celkovou pohodu a pomáhá našemu tělu být odolnější vůči nepříznivým projevům životního prostředí. Ale jak to dopadá, ne vždy! Jsou chvíle, kdy je lepší vyloučit jakoukoli fyzickou námahu na vašem těle a jedním z těchto okamžiků je zima.
Většina lidí, 2-4 krát ročně, trpí nachlazení a trend posledních let ukazuje, že fitness se stává každým rokem stále více a více, takže toto téma je z mého pohledu velmi důležité.
Byly chvíle, kdy se otázka „je možné cvičit s chladem?“ Velmi mě osobně zajímalo. A pak jsem se rozhodla zjistit vše, co s tím souvisí, a získat co nejpodrobnější odpověď na svou otázku. Teď se s vámi podělím o tyto znalosti.
Když jste se rozhodli jít do posilovny, dělat aerobik nebo začít běh, vaším hlavním motivem řízení samozřejmě byl cíl ZPŮSOBIT ATRAKTIVNÍ: zhubnout, budovat svaly, pumpovat hýždě atd. Ale v podvědomí máme všichni další důležitý cíl - být zdravý. Možná, že ne každý si o tom myslí, když se začnou zabývat jedním nebo jiným sportem, ale to není nezbytně hlavní věc, kterou v našich myslích je. Takže, k čemu jsem? Sportovní aktivity se zimou začínají působit na naše tělo zcela opačným směrem než náš skrytý cíl „být zdravý“ a očividný - „být přitažlivější“. Nyní vysvětlím, proč se to děje?
Co se stane s našimi těly, když onemocníme a budeme pokračovat ve sportu?
Výzkum vědců zjistil, že po intenzivním fyzickém cvičení je lidské tělo v mírně oslabeném stavu, proto se nedoporučuje okamžitě chodit ven v zimě na zimu nebo v místech hromadných setkání lidí. Takže mluvíme jen o normálním stavu, kdy je člověk zcela zdravý a nestěžuje si na své zdraví. A když člověk již zvedl virus, jeho imunita je ve zcela jiném stavu, řád je vážnější než obvykle po tréninku.
Jakékoliv katarální onemocnění snižuje anabolické procesy v našem těle, včetně svalů, a zvyšuje produkci katabolického hormonu kortizolu, který ničí svalovou tkáň.
Trochu teorie.
Kortizol je katabolický hormon, který štěpí proteiny, včetně svalových proteinů, a také způsobuje zvýšení hladiny glukózy v krvi a hromadění tuků. Jeho produkce je aktivována, když tělo prožívá přepracování, stres, strach, půst, cvičení a během nemoci. Jeho hlavním úkolem, kupodivu, je pomoci našemu tělu, konkrétně: mobilizaci živin a živin. Proteiny se tedy rozkládají na aminokyseliny a glykogen na glukózu. To dává tělu další stavební materiál pro zotavení během negativního období pro něj, což je jakákoli choroba.
Proto se ptáte sami sebe nebo svého trenéra na otázku, zda můžete hrát sport se zimou, zamyslete se nad efektem kortizolu a odpověď bude okamžitě zřejmá. Sportování se zimou nedává žádný smysl! Trénink je nejen prostý jakéhokoliv pozitivního účinku na vaše tělo, ale také přispívá k ničení vlastních svalů.
Ale to není to nejhorší, co se vám může stát během aktivního sportu během vaší nemoci.
Na internetu můžete najít různé články, které zopakují pravidlo „nad krkem“. Uvádí následující: pokud jsou vaše příznaky onemocnění nad krkem (rýma, bolest v krku), můžete to udělat. Vědci z celého světa mají na to jiný názor.
Lidský lymfatický systém představují speciální kapiláry naplněné lymfatickými a lymfatickými uzlinami. Lymfa je tekutina, která pomáhá tkání odstranit škodlivé produkty rozkladu a metabolismus, různé toxiny a bakterie; a lymfatické uzliny jsou sbírkou imunitních buněk. U člověka, který je zcela zdravý, nejsou lymfatické uzliny viditelné, ale když jsou zvětšeny a mohou být pociťovány na krku, signalizují některé patologické procesy v těle.
Pokud dojde k zánětlivému procesu v hlavě nebo krku (angína, zánět vedlejších nosních dutin, bolení zubů), mikroby vstupují do lymfatických uzlin, kde začíná aktivní boj bílých krvinek s těmito mikroby, od kterých se mohou lymfatické uzliny zvětšit. Vytvářejí tak bariéru pro šíření nebezpečných infekcí v celém těle.
Takže u všech známých akutních respiračních virových infekcí mohou lymfatické uzliny růst a být stále bolestivé, když na ně tlačí. To naznačuje, že imunita osoby bojuje proti infekci, která vstoupila. A pokud v této době jít do své oblíbené tělocvičně a získat plné cvičení, pak se infekce, která byla v lymfatických uzlinách a nerozšířila se po celém těle, spolu s krví "půjde na cestu" a "obnovit pořádek" ve všech vašich orgánových systémů. A to jistě povede ke komplikacím, možná i velmi vážným. Takže, jak vidíte, pravidlo „nad krkem“ je naprostý nesmysl! Sport s nachlazením je kategoricky kontraindikován, zvláště pokud si všimnete zvýšení lymfatických uzlin. Lehněte si na pár dní doma, bude to pro vás lepší než ležet další měsíc v nemocnici s komplikacemi různého druhu.
Pozor chřipka!
Je možné hrát sport, když máte chřipku? Tato otázka bude stejně kategorická odpověď - NE! Chřipka je typ ARVI, ale pouze s vážnějšími následky a komplikacemi. Chřipka běží tvrději, což způsobuje letargii a vysokou horečku. A při teplotě je sport obecně kontraindikován, jinak může vést ke komplikacím v srdci, ledvinách a plicích. Takže buďte opatrní, pokud cítíte i sebemenší známky chřipky, zastavte své třídy a navštivte lepší než lékař. V tomto případě bude užitečnější než váš oblíbený trenér.
Po nemoci je pryč, po 3-4 dnech můžete začít své pravidelné cvičení. Ale nezapomeňte, že je třeba postupně zvyšovat zátěž, a ne okamžitě spěchat do "bazénu vaší hlavy" a vyčerpávat vaše tělo s tvrdým tréninkem. Pro úplné uzdravení těla to bude trvat nejméně týden více, takže zachráněním vlastní síly pomáháte svému tělu vstoupit do obvyklého režimu fyzické aktivity a tréninku.
Doufám, že vám tento článek odpověděl na otázku, zda je možné dělat fitness s chladem. Přeji vám, abyste hráli sport pro zdraví a nikdy nemůžete onemocnět!
S tebou byl tvůj trenér, Janelia Skrypnyk!
Fyzické namáhání při teplotě
Pracovní podmínky zdravotně postižených.
V oblasti pracovněprávních vztahů jsou v zákoně upraveny pro osoby se zdravotním postižením tyto záruky: · zkrácení pracovní doby pro zaměstnance se zdravotním postižením skupiny I nebo II - ne více než 35 hodin týdně (čl. 92 zákoníku práce Ruské federace (dále jen zákoník práce Ruské federace)); · Některá omezení práce mimo běžné pracovní podmínky (články 94, 96, 99 a 113 zákoníku práce Ruské federace); · Právo na roční placenou dovolenou v délce nejméně 30 kalendářních dnů a dovolené bez.
Základní pravidla pro rychlou léčbu ARVI
V Moskvě a některých městech Ruska začíná růst incidence ARVI - v posledním týdnu byla incidence dětí ve věku od 3 do 6 let o 2% vyšší než práh epidemie au dětí ve věku od 7 do 14 let - 4%. Odborníci společnosti "Boiron" připomněli základní pravidla prevence a rychlé léčby: Pokud chápete, že jste nemocní, ale nemůžete opustit práci: • Snažte se nakazit své kolegy: snižte počet kontaktů s nimi na přijatelné minimum. A pokud jste poblíž.
Příčiny bolesti zad po cvičení.
Bolest je jedním z nejčastějších příznaků nemoci a signálem, který vyžaduje, abyste věnovali pozornost vlastnímu zdraví. Pokud po cvičení bolí dolní část zad, bolest může být jak fyziologická, tak patologická. Proto je v první řadě nutné zjistit, odkud pochází a co ho způsobilo. Možné příčiny bolesti: Fyziologická bolest. Takové bolesti nejsou způsobeny žádnou nemocí. Často se například vyskytují u žen, milovníků vysokých podpatků. Or
Složky fyzické dokonalosti.
V tomto století rychlý rozvoj vědeckého a technologického pokroku, ve věku vývoje moderních metod a všech druhů strojů, které usnadňují a nahrazují lidskou fyzickou práci, rozvoj tělesné kultury a sportovních listů, není škoda, na druhou úroveň. Existuje mnoho příkladů, kdy jsou lidé fyzicky slabí, kvůli pravidelnému cvičení, atletickým aktivitám, fyzické námaze, se stali zdravými, silnými, majestátními, zdatnými. Na stránkách významných sportů a.
Endometrióza - ženské onemocnění XXI. Století
Když žena pociťuje nepohodlí a neustálou bolest, to nejenže přináší její fyzické utrpení, ale také přímo ovlivňuje její emocionální a psychický stav. Přibližně třetina žen (34%) si stěžuje na bolest v dolní části břicha přítelkyni namísto návštěvy specialisty. Někdy se tato bolest stává tak závažnou, že žena není schopna se dostat z postele kvůli jednomu z „dnů“, který trvá příliš dlouho. Američtí vědci zjistili, že efektivita práce trpí.
Proč musím jíst sportovní výživu?
Je-li důležité, aby sportovní výživa byla stále prospěšná, je důležité skutečně pochopit, pro co je vhodná. Stručně řečeno, naprostou podstatou této výživy je rychle obnovit fyzickou sílu, rozvinout vytrvalost, zhubnout nebo získat požadovanou svalovou hmotu. Všechny doplňky jsou používány, když je úkol, například když je důležité zhubnout, budovat svaly, zvýšit vlastní sílu k dosažení nových záznamů nebo když je obtížné dodržovat dietu.
Léčíme SARS u dětí: práce na broucích
Při léčbě nachlazení pro dítě se matky mohou setkat s chybnými doporučeními, která nejenže nepomáhají dítěti zotavit se, ale někdy jsou dokonce nebezpečné pro jeho zdraví. Navrhujeme zvážit nejčastější chyby a mylné představy v léčbě respiračních infekcí u dětí. "Teplota musí být okamžitě snížena." Zvýšení tělesné teploty je ochrannou reakcí těla dítěte, jehož účelem je zničit infekci. Klonování teploty již na.
Po černém kašli - ekexitybz s černým kašlem
Dobrý den, kdo narazil na černou pomoc s kašlem, prosím. Moje dcera měla 9 let, měla oční kašel, o tři dny později onemocněla, kašel stejně jako u černého kašle, lékař předepsal antibiotika znovu, ale je lepší, aby si to nebral. Není tam žádná teplota, doktor říká dobré testy. Kde je lepší jít?
Trvale teplota 37-37,1 !! Informujte lékaře.
DD! 25 let složila zkoušky na vše, co je možné ((lékaři nemohou najít příčinu konstantní teploty 37-37,1. Nemohla jsem být velmi ustaraná, ale únava je konstantní ((doporučuji lékaře)!
Všechno, co budoucí matka potřebuje vědět
Těhotenství pro ženu není jen nervózní, čeká na setkání s dítětem, ale také mnoho otázek o tom, jak se na tuto akci řádně připravit. Nyní jsou odpovědi na ně shromážděny ve vhodném formátu v nové sekci „Pro porod“ na portálu pro moderní matky Nutriclub.ru. Kombinuje všechny nejužitečnější informace pro těhotné ženy - nejen články, ale i tabulky, videa, infografiky. 1. Tělesná výchova Porod je fyziologický, přirozený proces spojený s kolosálním.
Fyzikální metody snižování teploty: jak správně
Fyzikální metody snižování teploty a antipyretik
. V určitých situacích však může mít zvýšení tělesné teploty nežádoucí důsledky. Takže pokud vaše dítě mělo dříve křeče, pak se zvyšující se tělesnou teplotou se mohou opakovat. Pokud má vaše dítě závažné srdeční onemocnění (například vrozené srdeční onemocnění), plic nebo ledvin, další zátěž při vysoké tělesné teplotě může způsobit prudké zhoršení aktivity těchto orgánů. Rodiče každého dítěte, kteří mají jakékoli zvláštnosti, by se měli předem poradit s lékařem, jak by měli jednat v případě, že se jejich teplota u dítěte zvýší. Další věc je, když se tělesná teplota dítěte zvýší nad 39 ° C, to znamená, že se vyvíjí hypertermie. To je doprovázeno nevýhodou.
Teplota dítěte: co je normální a kdy stoupá.
. Metoda, samozřejmě, testovaná, ale za prvé, je extrémně subjektivní a za druhé, není indikativní, pokud má dítě zimnici. Správně měříme teplotu, ale při hodnocení teploty těla dítěte je vhodnější použít teploměr. Doporučuje se měřit tělesnou teplotu dítěte mezi jídly více než jednu hodinu po cvičení a je žádoucí, aby měření tělesné teploty nebylo doprovázeno pláčem, odporem a slzami. Obecně přijímaná metoda v Rusku je měření tělesné teploty v podpaží pomocí rtuti nebo elektronického teploměru. Obvykle se tělesná teplota měří v levé axilární dutině. Teploměr by neměl být studený - v opačném případě způsobí negativní reakci dítěte. Proto je vhodné měřit 3-5 minut před měřením.
Černý kašel. Pomoc.. Dětská medicína
Přečtěte si vlákno. Nalezené diskuse s podobnými příznaky. Jen my máme černý kašel. Možná, že pro někoho budou další informace, a někdo se se mnou podělí o své zkušenosti s pertussis. Dcera už třetí týden kašle. Vše začalo diagnózou: laryngo-tracheitida. Byl léčen bez antibiotik (inhalace, sirup, atd.), O týden později se tempo zvedlo, okresní úředník jmenoval Klacida. Pátý den, na pozadí příjmu Klacida, se tempo zvýšilo na 38,8 Způsobil Invitro. Podala jí dceru na černý kašel.
Máme hydrocefalický syndrom. Na tomto pho - hydrocefalice.
Máme hydrocefalický syndrom. V této souvislosti teplota pravidelně roste (přinejmenším jak lékaři vysvětlují naše teplotní skoky), v únoru chytili nějaký druh infekce - popoli v intenzivní péči - začaly záchvaty. Moje otázka zní: je to obecně léčitelné? Jak se chovat s takovým dítětem? Chytrý kluk, vše, co se dalo za 2,8 let, se zdá, že ví. ale to může být naloženo jako zdravé děti nebo ne, rád to dělá, ale není to pro něj špatné? A náhlý záblesk teploty na.
7 dní dítě má teplotu 37, co dělat? - teplota 37.
Dítě má 11 let, poprvé s námi je taková teplota tak dlouhá. První dva dny pili zemědělci (vždy nám pomáhali ven) a zbývající dva dny, Kagotsel, 5. den, zavolal doktorovi po víkendu, všechno je v plicích jasné, načervenalé hrdlo. Splash tantum a kagotl pokračují. Pijeme hodně tekutin, ovocných nápojů, pivovarské Lípy. A teplota místa. ráno i večer 37..37.2. Dítě je aktivní, skákání, sotva drží v posteli. Řekněte mi, co to je, může vám poradit.
Dejte nebo nedejte antibiotika. - dávejte nebo nedejte.
To je otázka. A přichází ke mně pokaždé, když moje dcera onemocní - když několik dní bez zlepšení, navzdory přítomnosti nebo nepřítomnosti teploty. Téměř každou půlhodinu kýchání v sériích 5-6 krát, zima už "sestoupila" dolů do krku a kašel začal. Dávám Algiremu, lékařovi předepsanému (ne z naší kliniky) inhalaci. Ale můj manžel a já jsme přesvědčeni, že pokud se antibiotika nezačnou nyní, vzhledem k tomu, že v Moskvě je chřipka, může se zhoršit. A y.
Žádný druh cvičení není prospěšný ani pro zdravé těhotné ženy.
Olesya Tveritinova | Vedoucí gynekologické kliniky Kliniky kliniky a diagnostiky Medsi Říká, jaké fyzické aktivity by měly být pro těhotné ženy opuštěny. „Co se týče kondice pro těhotné ženy, můžeme říci následující: pokud se matka cítí dobře během těhotenství a nemá zdravotní problémy, jistá část tělesné aktivity jí bude prospěšná. ve vašem.
Podzim na zdraví. Blog uživatele Medsy na 7th.ru
Zdá se, že podzim právě vstoupil do svých práv a tělo se již připravuje na zimu. Spolu se sezónními blues jsme ohromeni nachlazeními a nemocemi a naše srdce se obává strachu na slovo "chřipka". Čím rychleji teplota vzduchu klesá, tím rychleji se naše šance na rozpad zvyšují. Osvědčené prostředky pomáhají chránit zdraví a dobrou náladu. Kdo je kdo Nejběžnější onemocnění zlatých pórů je nachlazení, tj. SARS (akutní respirační virová infekce) a chřipka.
Těhotenství a sport - podle týdne: zatížení a kontraindikace.
Sportovní kalendář těhotenství: plavání, jóga a další cvičení.
K věci! Dětská infekční onemocnění
. Současně nebo během několika dnů se objeví vyrážky na trupu a končetinách, které tvoří "girlandy" na kůži, ale ne svědění. Červená barva vyrážky rychle způsobuje modravě červenou. Během následujících dvou až tří týdnů se udržuje nízká teplota a objeví se vyrážka a pak zmizí v závislosti na fyzické námaze, teplotě vzduchu, kontaktu s vodou atd. Léčba: neexistuje žádná specifická léčba, pouze symptomatická léčba. Nemoc přechází sama, komplikace jsou velmi vzácné. Šarlatová horečka Patogen: beta-hemolytická streptokoková skupina A. Způsob přenosu: ve vzduchu. Patogen se přenáší mluvením, kašlem, používáním běžných předmětů v domácnosti (nádobí.
Bolestné nohy, paže po SARS - zraněné lokty a zápěstí po orvi
11 let staré dítě bylo horké po dobu 3 dnů (Dr. ARVI), teplota je pryč, snot je vlevo - to je blbost. RUKY A PÉČKY JSOU VELMI VYSOKÉ! A tak to sotva chodí. Svaly bolí, ne klouby. a dnes je horší než včera. Tělesná aktivita byla, ale bylo to v pondělí. Plaval a tančil. Přišel doktor - jmenoval společný krevní test - a to bylo vše. něco je pro mě alarmující - chlapec je velký, zjevně to bolí špatně - v noci dokonce plakal Co poradit.
Byl jsem tak. Nemocná z celé rodiny. Všech 5-6 dnů mělo horečku (kromě jejího manžela, měl méně) a pak strašně bolavé ruce a nohy, bylo bolestivé chodit, nádobí jsem nemohl řádně umýt.
Obecně platí, že po uplynutí 2 týdnů. Sám. Analýzy prošly - leukocyty a soe jsou zvýšené, ale ne kritické.
Cvičení kašel je známkou zvýšení.
. Jak a proč je třeba se s dítětem zabývat, dozvíte se z našich publikací. Jakékoli odchylky ve zdraví dítěte jsou důvodem ke znepokojení a někdy i skutečným zármutkem pro rodiče. Nemocné dítě má špatnou chuť k jídlu, žádnou náladu, stěžuje si na indispozici, bolest hlavy. Když dítě onemocní, někteří rodiče se ho snaží chránit před fyzickou námahou. To je nesprávné. Nedostatek pohybu je naopak pro dítě škodlivý a nepříznivě ovlivňuje jeho stav. Pokud je vaše dítě nemocné, obraťte se co nejdříve na svého pediatra a po konzultaci s ním začněte s výukou fyzikální terapie. Velmi důležité jsou cvičení v gymnastice doma. To je pochopitelné. Většinu času.
. Cvičení terapie pomáhá zlepšit výměnu vzduchu a dodávku krve do plic, stanovit správné tempo a rytmus dýchání. Nástup respiračních onemocnění u dětí může být určen hlavními rysy: rýma, kašel, bolest v krku, změna hlasu, kýchání, dušnost. Často je to doprovázeno vysokými teplotami. Nemocné dítě si stěžuje na bolest hlavy, únavu, podrážděnost. Jeho postoj je často narušen. Ve škole má špatný čas, zaostává za svými vrstevníky ve fyzickém vývoji. Kašel Nejčastějším příznakem onemocnění dýchacích cest je kašel. Jedná se o ochrannou reakci těla a stimuluje očištění průdušek. Kašel může mít jinou povahu. Pokud je krátká a není opakovaná, pak je to h.
Dítě onemocnělo: horečka, křeče, zvracení. Zavolejte lékaře
. Hypoxie (nedostatek kyslíku), porodní poranění a intrauterinní infekce mohou také ovlivnit zrání a provoz termoregulačního centra. Zaprvé se zabýváme situacemi, které nevyžadují lékařskou pomoc. Dokonce i u zdravého dítěte v raném věku existuje rozdíl v tělesné teplotě během dne. Takže během spánku, půstu, teploty klesá a po požití jídla, cvičení, během bouřlivých emocí, stresu, stoupá. Tento rozdíl může být až 0,6 C. Tělesná teplota je zvláště variabilní u dětí během prvních 6 měsíců života. Pokud se tělesná teplota zvýší na 37,5 ° C, netrpí blaho dítěte. V této situaci stačí vytvořit pro dítě klidné prostředí, svléknout ho, dát mu pití vody a znovu změřit teplotu.
. Tak, normální chování a pohodu dítěte, růžové nebo lehce načervenalé, vlhké a teplé na dotek kůže jsou projevy tzv. "Růžové" horečky, s prognosticky příznivější průběh. V této situaci lze rodičům doporučit, aby dítěti poskytli odpočinek, bohatý nápoj (sladký čaj, ovocný nápoj). Při teplotě nižší než 38 ° C je někdy dostačující otevřít dítě a otřít ho vodou při pokojové teplotě. Pokud však teplota vzrostla nad 38,5 ° C, je nutné užívat antipyretika (paracetamol, ibuprofen). „Ambulance“ je třeba okamžitě zavolat: když dítě dosáhne 2 měsíců, teplota se zvýší nad 38 ° C; jestliže dítě mělo febrilní křeče (křeče vznikající proti vzestupu tělesné teploty);
O zácpě u dětí. Problémy s trávicím traktem u dětí Tělesné cvičení
. Děti si stěžují na bolesti hlavy, únavu, sníženou chuť k jídlu, poruchu spánku. Děti se stávají podrážděnými, kňučícími a někdy "nekontrolovatelnými". V nepřítomnosti stolice po několik dní, může dojít k prudké bolesti břicha, zvracení, horečka. Velmi často husté fekální hmoty, které se hromadí po dlouhou dobu v poslední části tlustého střeva, když se snaží vyprázdnit, natáhnou řitní otvor. To může způsobit popraskání. Praskliny jsou vždy doprovázeny akutní bolestí v řitní dutině během a po vyprázdnění. Dítě se těchto bolestí bojí a snaží se vyhnout pokusům o podporu.
. Obnovení činu defekace je dlouhodobým úkolem a musí být řešeno rodiči a dospělými, kteří jsou v přímém kontaktu s dítětem, tvrdohlavě, bez emocionálních výbuchů. Cvičení Při chronické zácpě je nutné denní dávkování - chůze, ranní cvičení, hry v přírodě, lyžování, bruslení, plavání. Během výuky ve škole by na hodinách měla být určitě prováděna pauza gymnázia. Většina cvičení by měla být zaměřena na stimulaci svalů přední stěny břicha. Nabízíme soubor speciálních cvičení. 1 Volné větrání místnosti. Chůze na místě 30 sec.
Odolnost - od kolébky a po celý život. Zdraví dětí do jednoho roku
Jak funguje imunitní systém? Dětská imunita
Dystonie: život v léčebném režimu.
. Někdy provokují křeče hladkého svalstva a zhoršenou nervovou regulaci močového měchýře vedou k poměrně výrazné bolesti při močení v oblasti močového měchýře - cystalgie. Charakteristickým rysem IRR je porušení termoregulace, nadměrného pocení, zejména dlaní a nohou. Teplota v IRR se nikdy nezvyšuje na velmi vysoká (více než 38 °) čísla, člověk tuto teplotu dobře snáší, ve snu to normalizuje. Důvodem zhoršení příznaků IRR na pozadí těhotenství a poporodního období jsou významné hormonální změny v ženském těle. Co je to IRR? V klasifikaci neurocirkulační dystonie se rozlišují typy srdeční, hypertenzní a hypotenzní. Kardiální typ je někdy charakterizován stížnostmi na bolest v srdci.
. Důležité je odmítnutí špatných návyků (kouření, pití alkoholu). Zdánlivě všední doporučení pro dodržování denního režimu mají velký význam. Nedostatečný neklidný povrchový spánek způsobuje velké poškození stability nervových procesů a přispívá k exacerbaci symptomů IRR. Duševní stres se musí střídat s fyzickým. Doba spánku by měla být nejméně 8 hodin. Ložnice by měla být větrána, teplota vzduchu by neměla být vyšší než 18–20 stupňů, protože chladný vzduch dělá dýchání vzácnějším a hlubokým, což přispívá k dostatečnému přísunu kyslíku do těla, správnému odpočinku během spánku. Doporučuje se omezit dobu sledování t.
Dieta pro nachlazení: boj proti infekci. Co musíte jíst.
Jak zkrátit dobu nemoci? Bojujte s tělem proti infekci
Prostě vleže! Co je to lůžko. Komplikace.
Indikace pro odpočinek v posteli těhotná. Jak správně ležet?
Sezóna nachlazení. Nemoci během těhotenství
. Pokud nemůžete dělat bez návštěvy přeplněných míst, neváhejte si nosit masku. Léčba Pro mírné nachlazení, můžete použít domácí prostředky. Ujistěte se, že se poraďte se svým lékařem, poraďte se s ním o použití těchto prostředků. Doporučuje se omezit fyzickou aktivitu během nemoci a během rekonvalescence, aby se zabránilo dalšímu stresu na oslabené tělo. Při teplotách nad 38 ° C můžete tělo otřít studenou vodou (20-25 ° C) nebo slabým 1,5% roztokem octa. Nezapomeňte na čaj s malinami - nejlepší antipyretikum, čaj s citronem nebo medem. V noci můžete vypít sklenici teplého mléka s lžící medu a lžící másla v něm. To má za následek zvýšení p.
Užitečné návyky v přípravě na početí. Pochopení dítěte
. Mezi takové náklady patří chůze (včetně běžeckého pásu), plavání, jízda na kole, lyžování a bruslení. U žen však může příliš intenzivní fyzická námaha, na rozdíl od toho, vést k selhání menstruačního cyklu, nedostatku ovulace. Mužům, kteří plánují otěhotnět dítě, se nedoporučuje navštívit lázně a sauny. Vysoké teploty mají negativní vliv na proces spermatogeneze (tvorba spermií, zrání spermií). Optimální teplota pro normální průběh spermatogeneze by měla být přibližně 1 ° C pod tělesnou teplotou. Podle toho.
Studený a kašel. Nemoci dýchací soustavy u dětí
. následovaný kašlem z kašle, černý kašel, cystická fibróza, cizí těleso Po celý den a nikdy v noci Emocionální napětí, nezdravý habitus Štěkání, kovový odstín Záď, emocionální napětí, průdušnice změkčení Kašel Nahoru Výtok z nosohltanu Po cvičení Nemoci dýchacích cest pití Aspirace, gastroezofageální reflux, tracheoezofageální píštěl Sezónní alergická rýma, reaktivní respirační onemocnění Husky Trachea porážka Hodina těžké, paroxyzmální, kombinované s sípáním a dušností Astma, bronchitida Noční kašel.
. S neshodným výtokem moči, s pocitem lechtání peří v krku, s náhlou změnou hlasu. Škrábání v krku. Hlen - velmi skromný, lepkavý, odchází s obtížemi. Horší: ve 2 ráno, večer od 7 do 11 hodin, kdy se mění teplota, při vdechování studeného vzduchu. Lepší: při zakrývání hlavy, s tichým dýcháním. Sambucus nigra. Croupy kašel: dítě se probudí z chraptivého, dusivého kašle a svírají mu hrdlo; tvář se stává karmínovou; horší po půlnoci as nízkou polohou hlavy. Trvale neskutečný kašel, s hojným slaným sputem, vyčerpáním, slabostí (nebo x.
Chřipka a společnost. Dětská onemocnění
Jaký je rozdíl mezi chřipkou a akutními respiračními infekcemi a SARS. Komplikace, léčba, prevence onemocnění u dítěte.
. Existuje mnoho z nich na trhu s léčivými přípravky, ale stejně jako u jiných léčivých přípravků by vitamíny měly předepisovat pouze ošetřující lékaři. Zlepšování odolnosti těla dítěte a odolnost vůči různým infekcím přispívá k dodržování dne a odpočinku, pravidel osobní hygieny, racionální a dobré výživy, každodenních procházek, snižování zátěže a napětí, měřené fyzické aktivity a samozřejmě neustálého vytvrzování těla. Vytvrzování je zvýšení odolnosti tělesné obrany vůči nepříznivým účinkům životního prostředí, tj. Na nízké teploty, vystavení patogenním bakteriím atd. Samozřejmě, že koupání v zimě v ledové jamce je již extrémní, ale od prvního roku života dítěte se můžete postupně naučit vychladnout doma.
Sport po nemoci - sport po angině
Dcera (10 let) má pátý den bolest v krku, antibiotikum se pije i pátý den a tolik se pije. Cítí se skoro dobře, bez teploty. Nebylo vůbec žádné teplo. On nechodí do školy a nebude chodit na prázdniny. V pátek vás vezmu k lékaři, projdu testy. Otázkou je, kdy po nemoci můžete pokračovat ve sportu (bazén)? Lékař bude pravděpodobně mluvit o dvou týdnech odpočinku, ale je to skvělý zajišťovatel. Jak dlouho po nemoci byste si vzal na sport?
dítě začalo špatně usínat. Je mu 12 let - pokud je teenager dlouhý.
dítě začalo špatně usínat. Je mu 12 let, 6. ročník. Všechno je v pořádku. Ale dřív byl jen na polštáři - to je vše. Nyní se stanoví v 10 - 10:30 a často se točí až do půl jedenácté. Ze změn v poslední době se svým životem ve srovnání s 5. ročníkem - přestal chodit do angličtiny a na tenis. Do Anglie chodil 2krát týdně 2 hodiny, tenis - jednou týdně. Třídy ve škole však častěji a po škole chodí častěji. Co říkáš?
Srdce šeptá. Dětská medicína
Lékař nám dnes řekl, že Lenka má silné srdeční šelmy. Nikdy předtím jsme tomu neřekli a teď je Lesya nemocná, několik dní měla vysokou horečku. Pediatr mi nic nevysvětlil, řekl funkční. To mi v tomto kontextu není jasné. Co si myslíte, může to být způsobeno teplotou a stresem během nemoci (Lena má bolest v krku, slyšel jsem, že bolest v krku často zatěžuje srdce)?
samotný chlad nezpůsobuje hluk
ale vysoká teplota je ano, v důsledku fyziologických změn tachykardie a zvýšení rychlosti průtoku krve komorami srdce
a nejdřív, než půjdeme k úkrytu srdce (na radu Sokolova), je lepší se obrátit na stejného lékaře po uzdravení, že slyšel hluk a ujistit se, že hluk je pryč
Pokud ale nezmizel, vezměte dítě do eko
upřímně, rodinný lékař pracující ve Skandinávii
Mononukleóza - stejně jako při léčbě, rychle přechází v mononukleózu
Podělte se o své zkušenosti s někým, kdo má tuto infekci. Má dcera už má teplotu 39,5 dne po dobu 5 dnů, leží v napůl zapomínání, sténání a nepije. Musím pít, ale nemůžu pít: (Dokonce jsem zaléval sprite, mnohem úspěšněji než čaj s citronem, ale stále ještě nestačí. Zdálo se, že se dnes ráno zlepšuje - hrál jsem 4 hodiny, pak zase teplotu. to bolí, poslední nemoc je šarlatová horečka před rokem, jak dlouho může taková horečka zůstat?