loader

Hlavní

Prevence

Masáž proti chřipce a chladu (je užitečné vědět)

Neužívejte často léky, zejména děti, zejména proto, že existuje mnoho dalších, bezpečnějších způsobů, jak překonat chlad. Například různé druhy masáží: masáž od nachlazení, kašel, ohřívání masáží.

Masáž z chladu

Tato masáž by neměla být prováděna při vysoké teplotě, ani na místech podrážděných chladem kůže.

Proveďte s lehkými masážními pohyby indexu nebo palce po dobu jedné minuty. Symetrické body by měly být ovládány současně prsty prstů obou rukou.

1. Masírujte body umístěné na křídlech nosu a mírně vyšší než křídla nosu.
2. Potom masírujte bod umístěný nad nosním můstkem - mezi obočím, stejně jako body v blízkosti podstavce uší.
3. Abyste se cítili lépe, když máte nachlazení, můžete také ovlivnit body umístěné mezi palcem a ukazováčky na vnější straně rukou, na vnitřní straně zápěstí, pod koleny, na vnějších rozích očí, na linii přechodu od hlavy k krku.

Chcete-li se vyrovnat s kašlem, můžete použít speciální antitusickou masáž, která trvá přibližně 10 minut. Mělo by se provádět 5 dní v řadě, ale ne při zvýšených teplotách. Před zákrokem je nutné dát pacientovi pít bylinný vykašlávací odvar nebo zeleninový sirup - například kořen lékořice.
Masáž by měla být prováděna se střední silou - ne příliš jemnou, ale ne příliš hrubou.

Masáž kašel

1. Položte pacienta na břicho, potřete kůži na zádech krémem. Střídavě masírujte obě poloviny hřbetu, popadněte oblast ze stran.
2. Proveďte svírání a vyskakování, pohybem dolů dozadu a dozadu.
3. Důkladně otřete zadní část celé dlaně, od pasu k rameni a zádům, dokud se neobjeví zarudnutí.
4. Potom prsty prstů obou rukou proveďte horizontální, jako na koláči.
5. Další, poplácajte po zádech s vycpávkami prstů.
6. Rychle rozbijte zadní stranu dlaní.
7. Nyní rozbijte pěsti. Po tom, položte ruku na záda pacienta a požádejte ho, aby si odkašlal.
8. Pak ji otočte na zádech a otřete hruď dlaní do narůžovělé barvy.
9. Jemně, s lehkými kruhovými pohyby dvou prstů, buďte dutinou pod Adamovým jablkem. Požádejte pacienta, aby znovu vykašlal.

Po masáži položte pacienta do postele a přikryjte ho teplou přikrývkou.

Třetí metodu však lze použít pouze v případě, že na med není alergie.

Za účelem oteplování medové masáže. Ale nezapomeňte, že je nutné to udělat opatrně, protože když se med drží v rukou masážního terapeuta, může se u pacienta objevit bolest. Když si stěžujete na bolest, měli byste snížit tlak. Také nezapomeňte, že v době vysoké teploty nelze provádět zahřívací procedury.

Jsme zahříváni medem

Pro tuto masáž budete potřebovat malé množství přírodního medu, protože pouze obsahuje jedinečnou přírodní látku, která se nenachází v jiných produktech - speciální přírodní antibiotikum. Díky tomuto antibiotiku působí med jako dezinfekční prostředek, má antibakteriální vlastnosti a ničí infekci bez poškození těla. Tyto vlastnosti medu zvláště dobře ovlivňují tělo při masáži, protože med skrze kůži dodává našemu tělu všechny jeho prospěšné látky. Ale všechny škodlivé látky, strusky a toxiny, které odstraňuje z našeho těla, jednoduše je absorbuje do sebe, odnáší nám kůži. Medová masáž navíc vede k dramatickému zlepšení krevního oběhu v hlubších vrstvách kůže a svalů, čímž se zlepšuje výživa nejen kůže, ale i vnitřních orgánů a tkání. Po takové masáži dochází k tak silnému a dlouhotrvajícímu oteplování, že chlad okamžitě ustupuje.

Teplá medová masáž je velmi jednoduchá:

• Naneste malé množství medu na ruce, otřete je dlaněmi tak, aby med pokryl hladkou hladkou vrstvu a trochu se zahřál.
• Položte dlaně na záda pacienta a pak je přitáhněte k sobě. Pokračujte v tom po dobu 8-10 minut. Ruce se brzy začnou držet a mezi nimi a hřbetem vytvoří viskózní směs špinavé barvy: jedná se o škodlivé toxiny, jinými slovy, nemoc je pryč.
• Uvolněte nebo zvýšte tlak v závislosti na tom, jak se pacient cítí.
• Po zákroku je nutné masírovanou oblast těla umýt a zakrýt pacienta teplou přikrývkou.

Akupresura pro nachlazení a rýmu

Akutní respirační virová infekce je skupina nemocí, při kterých dochází k horním dýchacím traktům. Do této kategorie spadá chřipka a tzv. Zima. Patogeny jsou v takových případech pneumotropní viry. Orientální medicína vždy praktikovala svůj vlastní způsob, jak se vypořádat s mazaným onemocněním. Akupresura pro nachlazení a rýma rychle zmírní příznaky onemocnění a rychlost zotavení.

Obecné informace

Výraz „jako by byl odstraněn rukou“ vstoupil do lexikonu z nějakého důvodu. Samotný muž se nedobrovolně protáhne, aby masíroval nebo otřel bolestivé místo. Východní léčitelé po staletí shromažďovali znalosti o speciálních léčebných bodech na těle. Vystavení jim pomůže zbavit se mnoha nemocí.

Než začnete dělat akupresuru pro nachlazení a rýmu, musíte se naučit určitá pravidla:

  • vyloučit vliv možných dráždivých látek před zákrokem;
  • předem připravit aromatický masážní olej;
  • zahřejte dlaně pod teplou vodou nebo je silně otřete;
  • vytvořit pozitivní emocionální postoj a zaujmout pohodlnou pozici;
  • k masírování ukazováčku, ne trhání z těla;
  • ovlivňují každý bod po dobu nejvýše 5 minut lehkými kruhovými pohyby;
  • provádět postup prevence SARS ráno a večer;
  • Masážní body za studena a zima každé 3 hodiny;
  • odpočinek po proceduře půl hodiny.

Pokud se zánětlivý proces stal chronickým, pak by měl být účinek na léčivé body zvýšen. Doporučuje se postup opakovat opakovaně, přičemž na každý tlak nesmí být déle než 30 sekund. Délka léčby by měla být 10-12 dnů.

Akupresura při nachlazení a chřipce je kontraindikována v následujících případech:

  • přítomnost závažných patologií kardiovaskulárního systému;
  • rozvoj onkologického procesu v těle;
  • vzdělávání v zóně dopadu varu, krtků, bradavic.

Postup by měl být prováděn s opatrností na nohou v případě zánětlivých onemocnění žil s tvorbou krevní sraženiny, protože zvyšuje pravděpodobnost jeho oddělení. Při těhotenství byste se měli vyhnout expozici bodům v břiše.

Pro dosažení maximálního účinku by měla masáž ARVI pokrýt všechny části těla. Relace začíná stimulací bodů hlavy a krku a končí působením nohou. Podívejme se podrobněji na metodiku jeho implementace.

Oblast hlavy a krku

Masáž určitých oblastí na obličeji a krku pomáhá posílit imunitní systém a zvýšit odolnost organismu. Takový dopad pomůže zbavit se různých projevů zimy. Následující body mají léčivý účinek:

  1. Yin-tang. Nachází se přímo mezi obočím. Stimulace této oblasti pomůže zmírnit ucpání nosu, zmírnit bolesti hlavy a zlepšit celkový stav pacienta.
  2. Ying-Xiang. Tyto body jsou umístěny na křídlech nosu. Dopad na ně by měl nastat současně. Taková manipulace vrátí čich, který byl ztracen během zimy, sníží otok sliznice a také slouží jako prevence krvácení z nosu.
  3. He-lao. Přesná poloha je nad horním rtem, mírně vzdálená od osy. Masáž této zóny zlepší přívod krve do čelistních dutin, pomůže zbavit se polypů v nose.

Poznámka: nebezpečnou komplikací nachlazení je zánět trojklaného nervu. Stimulace bodů 2 a 3 pomůže zbavit se bolestivých projevů tohoto onemocnění.

Akupresura pro chřipkové a akutní respirační virové infekce v oblasti krku je zaměřena na snížení bolesti v krku a na rychlé odstranění zánětlivých procesů. K dosažení tohoto efektu jsou ovlivněny následující zóny:

  1. Tien Chuan. Nachází se na boku krku, v blízkosti úhlu dolní čelisti. Jeho stimulace sníží otok sliznice hrtanu a eliminuje chrapot, k němuž často dochází při laryngitidě. Brzy bude bolest při polykání ustupovat.
  2. Qi-ona. Bod je umístěn na krku nad horním okrajem klíční kosti. Doporučuje se masírovat, aby se zbavil bolesti hlavy, kašle a bolesti v krku.
  3. Feng Chi Tato zóna se nachází ve vybrání, které se tvoří pod lebkou v zadní části krku. Pokud si někdo stěžuje, že vyfoukl na náčrt, masáž Feng-chi bodu rychle pomůže, zmírní horečku, bolesti kostí, kýchání a trhání.

Východní léčitelé věří, že stejně důležité akupunkturní body z běžného nachlazení a nachlazení se nacházejí na uších. Masírujte je současně oběma rukama.

Stimulace zóny ve středu laloku zmírní zánět spojivky oka. Vnitřní část ucha je zodpovědná za fungování dýchacích orgánů a její masáž zabrání rozvoji bronchitidy, tracheitidy a pneumonie.

Body na hrudi a zádech

Vystavení určitých oblastí na hrudi a zádech je považováno za vynikající způsob, jak bojovat proti kašli, chrapotům a také předcházet plicním onemocněním. Zasedání také odstraní bolest ve svalech a normalizuje spánek. Uvažujme podrobněji, které body mají podobný účinek:

  1. Tien-tu. Nachází se těsně pod jugulární dutinou na přední straně krku. Stimulace této zóny je považována za velmi účinnou při zánětu sliznice hltanu a hrtanu, jakož i při laryngotracheitidě.
  2. Qi-muži. Bod je v hypochondriu pod prsou. Masáž je zvláště užitečná pro pacienty se svalovou bolestí a pulzací v zadní části hlavy po hypotermii. Dopad na specifickou zónu zmírní horečku a horečku, zmírní kašel.
  3. Tan-chzhun. Umístění tohoto bodu je snadné určit. Nachází se přímo uprostřed hrudníku. Masáž této oblasti pomůže vyrovnat se s přetížením plic a průdušek, chronickým kašlem a dušností.

K poznámce: stimulace bodů v epigastriu je zaměřena především na odstranění onemocnění gastrointestinálního traktu. Tento postup bude mít prospěch z SARS. Používá se k sípání na hrudi, stejně jako k hrozbě takové závažné komplikace bronchopneumonie, jako pleurie.

Masáž na chřipku a nachlazení na zádech je nepravděpodobná, proto je lepší uchýlit se k pomoci příbuzných a přátel. Dopad na léčebné body nejen pomůže rychleji se zotavit, ale také zlepší krevní oběh v paravertebrálních svalech. Tento výsledek stimuluje následující zóny:

  1. Ano, chuy. Masáž ve spineálním procesu sedmého krčního obratle zmírní stav při zvýšené teplotě, odstraní bolesti hlavy, zjemní kašel. Tento postup je považován za obzvláště účinný, když je nedostatek dýchání a pocit distenze v hrudi.
  2. Fei-shu. Bod je 2 obratle nižší než Da-chjuy a krátká vzdálenost od páteře. Jeho stimulace urychlí zotavení ze zánětlivých onemocnění dýchacích orgánů, stejně jako zmírnění horečky a zimnice.
  3. Geh-shu. Tato zóna se nachází uprostřed zadní části v blízkosti 7. hrudního obratle. Expozice mu poskytne úlevu od nespavosti, noční návaly horka, zmírní napětí unavených svalů. Takový postup je také považován za užitečný při kašlání.

Pokud máte podezření na bronchitidu a pneumonii, je nutná naléhavá výzva k lékaři. Metody východní medicíny by v tomto případě měly být používány pouze jako souběžná léčba.

Masáž rukou a nohou

Stimulace určitých zón na dlaních a chodidlech je základem jihokorejského učení Su-Jok. Tento typ alternativní medicíny se rozšířil nejen v Rusku, ale také v USA, Velké Británii, Austrálii. Akupresura pro akutní respirační virové infekce a chřipku se provádí podle speciálního schématu, přičemž pacientovi se navíc doporučuje použít masér ve formě koule s hroty.

U lidí se prsty a prsty skládají ze 3 falangů: hřebík, střední a hlavní. Výjimkou je palec - jsou jen dva. Expozice vhodného místa podle Su-Jok pomůže zbavit se bolestivých příznaků nachlazení. Zvažte hlavní ustanovení této techniky:

  • s výtokem z nosu a nazální kongescí se provádí stimulace prstů prstů nehtů prstů z chodidla a dlaní;
  • v případě bolesti v krku je nutné masírovat bod ve středu první falangy palce, a pokud se hlas posadil, pak se doporučuje dodatečně aplikovat med nebo alkoholový obklad do této oblasti po dobu až 10 hodin;
  • pro snížení horečky a odstranění horečky se doporučuje aplikovat led na několik minut na dosah ruky;
  • aby se zbavili kašle, dlaňová masáž se provádí na první palce palce a pohyby ve směru nehtů phalanx usnadní výtok sputa;
  • pro bolesti hlavy se doporučuje hnětení špiček prstů a prstů na nohou.

Podle učení Su-Jok musí nachlazení ovlivnit oblast, která stimuluje práci nadledvinek. To eliminuje zánětlivý proces v krátkém čase a zvyšuje odolnost organismu vůči napadení virem. Tyto body jsou umístěny na obou stranách středu dlaní a chodidel.

K poznámce: zahřátí energetických bodů během chřipky a nachlazení je považováno za velmi užitečné. Teplé ruce přinesou pacientovi rychlou úlevu. A lidový zvyk stoupajících nohou prokázal svou účinnost už dávno.

Podrobné zkoumání otázky, zda je možné masírovat chřipkou, se ukázalo, že metody východních léčitelů mají malý seznam kontraindikací a neublíží tělu. Jako souběžná léčba by měla být použita alternativní léčba. Masáž se doporučuje provádět s SARS bez vysoké teploty. Pokud je onemocnění doprovázeno intenzivní horečkou a stav se dlouhodobě nestabilizuje, je nutná neodkladná léčba.

Užitečná masáž pro nachlazení a chřipku

Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit chladu. Když tělo bolelo, teplota stoupá a překonává rýmu a kašel, chci se rychle zbavit symptomů. Masáž pro nachlazení v kombinaci s komplexní terapií poskytuje vynikající výsledek. Po prostudování různých masážních technik můžete odstranit symptomy nachlazení během několika dní.

Tento typ masáže lze využít jak pro děti, tak pro dospělé.

Výhody postupu

Zpět ve 4. století před naším letopočtem ve starověké Číně, ruční techniky byly používány ovlivnit tělo nemocné osoby. Stisknutí pravých bodů a masážních zón aktivuje obranyschopnost těla a pomáhá zabít chladný virus. Jako způsob léčby má masáž spoustu výhod. Po několika procedurách prochází suchý a mokrý kašel a z plic vychází hlen.

Masážní procedura pro nachlazení má silný vliv na tělo. Můžete zvýraznit:

  • posílení imunity;
  • stimulace krevního oběhu;
  • uvolnění svalového napětí;
  • normalizace srdce;
  • zotavení z poranění a ochrnutí;
  • urychlení metabolických procesů a trávení;
  • zmírnění bolesti;
  • výrazné zlepšení pohody;
  • aktivace tělesných buněk;
  • relaxace s nervovými poruchami a stresem;
  • stabilizace srdeční frekvence;
  • odstranění strusky;
  • zlepšení práce všech orgánů.

Pacienti často kladou otázku: "Je možné masírovat s nachlazením v přítomnosti onemocnění v dýchacích cestách?" Můžeme rozhodně odpovědět kladně. Masáž stimuluje práci dýchacího ústrojí a urychluje tak odstranění viru z těla.

Masáž je další způsob, jak léčit nachlazení. Očekávaný efekt bez užívání antivirotik nemá smysl.

Použití éterických olejů

Pokud si vezmete několik kapek aromatických olejů, které se používají k odstranění příznaků nachlazení, bude účinek mnohem vyšší. Nezapomeňte před použitím zředit základní bází. Je užitečné třít čelo, spánkové laloky, nos, krk a hrudník. Chcete-li zvýšit účinek oleje, musíte ho trochu zahřát.

  1. Kafr - eliminuje rýmu a otok nosní sliznice.
  2. Eucalyptus - ničí patogeny, pomáhá s bolestmi v krku a silným kašlem.
  3. Máta nebo mentol - zabíjí mikroby v nosohltanu, zmírňuje záněty, má antiseptické vlastnosti.
  4. Ozokerite je voskový olej, který dokonale zahřívá plíce.
  5. Skořicový olej - vede tělo k tónu, odstraňuje bolesti svalů, ředí sputum.
  6. Hřebíček - účinný při běžném nachlazení.

Ujistěte se, zda máte alergickou reakci na aromaterapii oleje.

Po masáži s oleji se zabalte do deky, abyste si udrželi teplo a posílili efekt procedury.

Technika

Všechny druhy masírování, bez ohledu na techniku ​​a techniky, jsou vyráběny ve dvou oblastech: na obličeji, zádech nebo hrudníku. Masáž může být zahájena od samého počátku nemoci.

Hlavní techniky, které odborníci používají:

Poté, co jste je zvládli, budete moci udělat masáž sami nebo dítě.

Vezměte prosím na vědomí! Bolest by neměla být během sezení!

Masáž

Užívání plechovek během procedury pomáhá zlepšovat metabolické procesy v těle. Použití této techniky normalizuje mikrocirkulaci krve a posiluje imunitní systém. Banky si můžete koupit v každé lékárně. Vysvětlete, než si koupíte, jak je budete používat. Běžné nádoby na dětskou výživu nejsou vhodné. Jsou vyrobeny z tenkého skla, které může při zahřátí prasknout.

Baby baňkování masáž je kontraindikována.

Postup pro provádění vakuové masáže:

  1. Chcete-li, aby nádoba snadno sklouzla po těle, promažte zadní kůži hojně. Vhodný masážní olej nebo dětský krém.
  2. Zapálte bavlnu namočenou v alkoholu a zahřejte sklenici.
  3. Dejte nádobu na bederní oblast a pomalu se pohybujte nahoru. Udělejte si čas, abyste nepoškodili kůži.
  4. Současně můžete použít několik plechovek instalovaných podél páteře.

Proceduru mohou provádět několikrát dospělí a děti jednou denně. Omezte se na čtvrt hodiny na manipulaci.

Akupresura

Začátek masáže je nutný, když se objeví první příznaky nachlazení. Existují určitá doporučení pro:

  • postup se provádí třikrát denně;
  • průběh léčby je až 10 dnů;
  • pomalé pohyby nahrazují rychlé;
  • pro masáž se používá prostředníček a ukazováček;
  • jedna zóna je masírována po dobu nejméně 5 minut.

Bodová technologie je účinnou léčbou infekčních a virových onemocnění. Aby to bylo výhodné, musíte znát umístění akupunkturních bodů.

Medová masáž

Včelí med je nádherné přírodní antibiotikum. Tato unikátní látka se používá nejen uvnitř, ale i při masáži. Zahřátou kůží pronikají prospěšné látky, které zvyšují obranyschopnost organismu. Po sezení s medem je zotavení rychlejší a chlad se nevrací. To je signál zastavení pro viry.

Pořadí provedení medové masáže:

  1. Aplikujte med na kůži, dejte mu čas na zahřátí. Je lepší, když je předehřátý ve vodní lázni.
  2. Lepivé dlaně pevně přitlačené k pokožce a strhnout ostrými pohyby.
  3. Změňte pohyb poklepáním, jako by řídil med do kůže.
  4. Běžící pohyby a brnění střední intenzity budou dělat.
  5. Musíte dokončit postup poté, co se med zbarví šedě. To je škodlivé toxiny a toxiny z těla a kůže.
  6. Oblast masírované pokožky omyjte teplou vodou a zakryjte teplou deku po dobu 30 minut. Zvláště tato masáž osloví děti, protože med zajímavě přilne k rukou masážního terapeuta.

Masáž obličeje a hlavy

Na tváři jsou body, jejichž studium zmírní váš stav během zimy. Kde se nacházejí:

  1. Prohloubení ve střední části hlavy.
  2. Bod nad horní ret ve středu.
  3. Středové čelo.
  4. Nosní můstek.
  5. Průsečík linií z lícních kostí k žákům.
  6. Symetrická zónová vzdálenost na dlani dolů od lícních kostí.

Jemné stisknutí na několik minut aktivuje pracovní body. Účinně s chřipkovými a virovými onemocněními.

Kontraindikace

Dopřejte masáž jako všelék, za to nestojí. Pokud z nějakého důvodu nemůžete provést postup, neměli byste být naštvaný. Terapeut vám řekne, jak je nahradit.

Kontraindikace mohou být různé:

  • vysokou teplotu, kterou musíte před masáží snížit;
  • onkologická onemocnění;
  • zranění, popáleniny nebo řezy na kůži;
  • patologické onemocnění krve;
  • křečové žíly;
  • trombóza;
  • vysoký nebo nízký krevní tlak.

Pokud mluvíme o akupresuře pro nachlazení, není předepsána těhotným ženám. Upozorňujeme, že pokud použijete aromatické oleje, může dojít k alergické reakci.

V době, kdy studená medicína ještě nebyla vynalezena, lidé mohli používat pouze alternativní medicínu. Výhody studené masáže jsou časově testovány a dnes můžeme vyzkoušet její účinek. Hlavní je poradit se se svým lékařem a dodržovat jasné pokyny.

Akupresura pro chlad, rýma, chřipka

Nachlazení způsobí člověku mnoho nepříjemných symptomů. Jsou spojeny s rozvojem infekčního zánětlivého procesu v těle. Aby bylo možné porazit nemoc, je nutné na jedné straně určitě zvýšit imunitu a na druhé straně musí být zničen patogen (viry, bakterie). Akupresura s chladem a zimou dělá s těmito úkoly dobrou práci. V tomto článku se podíváme blíže na to, co to je a jak jej implementovat.

Akupresura pro nachlazení

Akupresura je typ čínské léčby, která byla předána z generace na generaci. Jedná se o metodu ovlivňující celé tělo jako celek, která vám umožní zbavit se určitého onemocnění v důsledku komplexního účinku. Provádí se prostřednictvím tzv. Biologických bodů těla, které jsou zodpovědné za práci orgánu. Podrobněji o výhodách akupresury jsem zde psal.

Výsledkem akupresury jsou následující terapeutické účinky:

  • zvýšení imunitní reakce v důsledku aktivace jak buněčné, tak humorální vazby;
  • zvýšená aktivita metabolických procesů v těle;
  • zlepšení mikrocirkulace v jednom nebo jiném orgánu (v tomto případě se jedná o dýchací systém).

Pravidla provádění

Akupresura, uchýlená k rozvoji akutních respiračních infekcí, by měla být prováděna podle určitých pravidel. Zvyšují jeho účinnost a umožňují v co nejkratší době zbavit se nepříjemných symptomů nemoci a vrátit osobu do obvyklého způsobu sociální aktivity. Základy provádění akupresury pro nachlazení jsou:

  • nutnost neprodleně provést masáž, to znamená, když se objeví první známky onemocnění;
  • index a prostředníček musí provádět kruhové pohyby v biologicky aktivním bodě, což vede k jeho aktivaci;
  • pohyby by měly být hladké a postupně se zvyšující;
  • pak je opět nutné, aby byly méně intenzivní, to znamená, že je nutné střídavě mezi silnými a slabými účinky;
  • každý bod by měl mít průměrně asi 5 minut. Tento čas je dostačující pro aktivaci práce orgánu, za který je odpovědný;
  • akutní respirační onemocnění vyžadují masáž třikrát denně;
  • Průběh léčby je v průměru asi 10 procedur.

Akupresura má preventivní účinek, tj. Zabraňuje rozvoji nachlazení. Proto je dobré vystupovat v období možných epidemií, tedy v chladném období.

Jaké biologicky aktivní body aktivovat chladem?

Znalosti, které biologicky aktivní body je třeba masírovat, když se objeví první příznaky nachlazení, vám neumožní ztrácet čas. Můžete okamžitě zahájit proces léčby a přiblížit se k uzdravení.

Vývoj akutních respiračních infekcí ovlivňuje sedm hlavních biologicky aktivních bodů. Toto jsou následující oblasti:

  • centrální část čela. Čelo je obvykle rozděleno dvěma kolmými čárami, které procházejí jeho středem. To bude bod, který je třeba masírovat. To je také masírováno bojovat proti psycho-emocionální stres;
  • bod, který se nachází na nose nosu mezi oblouky obočí. Její masáž dokáže účinně zvládnout běžné nachlazení. Mimochodem, třením tohoto bodu v okamžiku, kdy chcete kýchat, můžete zabránit kýchání, protože blokuje přenos citlivých impulzů z nosní sliznice;
  • bod, který je získán přejetím čáry, což je pokračování oblouků obočí na každé straně a můstku nosu, to znamená, že se nachází mírně pod předchozím. Existují dva takové body - vpravo a vlevo. To také účinně zvládá s obyčejným nachlazením;
  • Chcete-li najít tento bod, musíte nakreslit přímku od žáka dolů. Bod se získá v průsečíku této přímky se zygomatickým obloukem. Je nutné provádět simultánní masáž pravé a levé části tohoto bodu;
  • na dně nosních dírek jsou dva další body, to znamená jeden na každé straně. Je nutné masírovat bod z obou stran současně, aby se snížily projevy rýmy;
  • Tento bod může účinně zvládnout bolest v krku a bolest v krku, stejně jako kašel. Bod se nachází na křižovatce klíční kosti s hrudní kostí. Tyto body jsou dva - vpravo a vlevo. Jsou masírovány současně;
  • bolesti krku a bolesti hlavy jsou zmírněny masírováním bodu umístěného v blízkosti velkého okcipitálního foramenu. Jeden bod, pár nemá.

Právě v těchto bodech je nutné vyvinout dávkovací účinek, aby se porazila zima.

Kontraindikace k provedení akupresury

Nicméně, jako u každé lékařské techniky, akupresura má určité kontraindikace. Pokud je k dispozici, měli byste tento způsob léčby opustit. V této situaci byste se měli uchýlit k tradičním metodám léčby akutních respiračních onemocnění.

Mezi hlavní kontraindikace patří:

  • pustulární onemocnění kůže v místech, kde je nutné provádět masírovací pohyby (v tomto případě existuje riziko zobecnění infekce v celém lidském těle, jak stoupá průtok krve);
  • krtky v místě nárazu (mechanické podráždění těchto útvarů může vést k jejich malignitě s rozvojem melanomu - jednoho z nejvíce maligních lidských nádorů);
  • v této oblasti (existuje také riziko malignity).

Na závěr je třeba poznamenat, že akupresura prokázala svou účinnost po celá staletí. To začalo platit, i když nebyly žádné drogy. Aby se zotavení objevilo co nejrychleji, je tento typ masáže indikován na samém počátku onemocnění. Metoda jeho implementace je jednoduchá. Je nutné znát pouze body, na které má působit. Také nezapomeňte na kontraindikace.

Pokud potřebujete jasný příklad akupresury v případě onemocnění zima a dýchacích cest, nezapomeňte sledovat následující hlavní třídu:

Typy a metody masáže rýmy

Terapeutická masáž je vliv na určité oblasti a body těla, aby se zlepšil krevní oběh, tonální svaly a zlepšilo zdraví. Tento postup pomáhá aktivovat latentní síly těla a rychle překonat chlad. Tělo začíná bojovat na vlastní pěst, a brzy tam není stopa po běžném nachlazení. Ne vždy je však možné masáž studenou.

Co dávají masáže?

Vnější vliv na zóny lidského těla může významně změnit práci organismu jako celku. Možnosti masáže:

  • úlevu od bolesti. Dopad na bioaktivní body může zmírnit migrény a bolesti hlavy, masáž zad odstraňuje nepohodlí v páteři a tření v oblasti zranění a modřin odstraňuje účinky těchto zranění;
  • posílení kardiovaskulárního systému. Masážní procedury zázračně normalizují srdeční frekvenci a krevní tlak, ředí krev a snižují riziko mrtvice a srdečního infarktu;
  • zlepšit práci orgánů. Krev začíná aktivně cirkulovat a dodávat kyslík, což zajišťuje dobrou funkčnost všech jeho systémů.

Nemoci dýchacího ústrojí jsou nejúčinněji vyléčeny masáží, protože průtok krve do orgánů přispívá k ředění a uvolňování stagnujícího hlenu a sputa.

Možnost provedení masážních procedur by měla být v každém případě dohodnuta s lékařem. To nemůže být jedinou léčbou nachlazení - masáž bude mít pozitivní účinek pouze v rámci komplexní terapie.

Typy účinků na měkké tkáně se zimou

Výsledek masážních procedur je ovlivněn nejen intenzitou jejich výkonu nebo zvolenou technikou, ale také schopností maséra. Schopnost cítit napětí a relaxaci, velikost dlaní, obratnost prstů a znalost umístění jádra hrají důležitou roli při získávání požadovaného účinku. Pravidla provedení:

  • Dospělý by měl mít masáž na zimu ihned po objevení prvních příznaků. Bolesti hlavy, celková malátnost, otoky nosní sliznice, kašel - s takovým množstvím příznaků, masáž již nebude mít účinek, ale pouze zhorší stav. Mělo by být provedeno buď při častém kýchání, nebo již v posledním stadiu onemocnění;
  • během procedury se intenzita expozice zón postupně zvyšuje a nakonec klesá. Cílem je zahřát měkké tkáně a teprve pak zvýšit tlak na ně;
  • Masáž se provádí kruhovým pohybem se středovým nebo ukazováčkem;
  • dopad na každý bod trvá 3-5 minut;
  • Masážní procedury by měly být prováděny od 7 do 10 dnů, třikrát denně.

Do akupresura může být preventivní opatření. Během epidemického období je to dobrý prostředek ochrany před viry. Masážní procedury jsou zvláště indikovány pro tendenci k přetížení hlenu v dutinách. Pomáhají předcházet sezónním exacerbacím sinusitidy způsobené vlhkostí a množstvím respiračních infekcí.

Umístění aktivních bodů

Než budete pokračovat v postupu, musíte vědět, kde se nacházejí hlavní biologicky aktivní body. Aby se zmírnily příznaky nachlazení, mělo by to ovlivnit následujících 7 bodů:

  1. Uprostřed čela. Budeme-li obrazně kreslit dvě centrální linie dělící čelo podél a napříč, bod, který potřebujeme, bude na jejich křižovatce.
  2. Nad nosem. Vystavení tomuto bodu, který se nachází přímo mezi obočím, zmírní kýchání a zlepší průtok hlenu z nosních průchodů.
  3. Na vnitřním okraji očí. Masáž dvou bodů, umístěných na obou stranách nosního můstku, odstraní opuch a přetížení.
  4. Na zygomatické kosti, pod žákem. Tyto body se nacházejí v oblasti čelistních dutin. Masáž přispívá k jejich očištění a zabraňuje stagnaci hlenu v nich.
  5. Pod nozdrami. Po vystavení těmto bodům, okamžitě chci vyhodit nos a vyčistit nosní průchody z městnavého hlenu.
  6. Pod klíční kostí, těsně nad hrudníkem. Stisknutí těchto zón pomůže snížit bolest a bolest v krku.
  7. Na základně lebky, na páteři. Masáž této oblasti zmírní bolesti hlavy a bolesti v krčních svalech.

Není nutné masírovat všechny body najednou. Pokud není dostatek času, můžete postup rozdělit do několika fází. První tři body na masáž ráno, další dvě odpoledne a zbývající před spaním.

Kontraindikace

Pro všechny reflexní terapie má vlastní kontraindikace. Pokud není možné provést masáže, musíte být léčeni obvyklými způsoby a nezapomeňte na tradiční medicínu. Hlavní kontraindikace masáže:

  • akné, vředy a zánět v masírované oblasti. Když jsou vystaveny těmto problémovým oblastem, můžete onemocnění zhoršit a šířit infekci v celém těle. V přítomnosti varu a zanícení v jakékoli oblasti těla nelze provádět masáže;
  • onkologických onemocnění. Během masáže hrozí riziko šíření rakovinných buněk, takže tato metoda léčby nachlazení nebude fungovat;
  • onemocnění hematopoetického systému. Masážní procedury pomáhají zlepšit průtok krve v těle, ale v tomto případě je to nebezpečné;
  • krtků. Pokud je v jednom z výše uvedených bodů krtka, tato oblast by měla být vynechána;
  • vysoká horečka V tomto stavu nemusí tělo masáže dodatečně zatěžovat, protože hrozí nebezpečí přehřátí;
  • v případě křečových žil je oteplování měkkých tkání nebezpečné, protože to může zhoršit nemoc;
  • vážné srdeční problémy, totiž zkušené útoky, krize a infarkty, také omezují intenzitu masáže.

Masáž pro nachlazení u dětí

Časté nachlazení se vyvíjí postupně. Pokud dospělý může okamžitě říct o změnách ve svém zdravotním stavu, dítě tomu nerozumí. Matka si může všimnout změn pouze určitými znaky a chováním dítěte. Jak pochopit, že dítě je nemocné:

  • dítě začne těžce dýchat. Suchý kašel a sípání jsou prvními příznaky onemocnění;
  • kýchání Časté kýchání ne vždy hovoří o nachlazení, ale je nutné věnovat pozornost tomuto symptomu;
  • rozmary nebo nadměrné aktivity. Tak se dítě snaží ukázat, že je špatný.

Je možné v této fázi zahájit masážní procedury, aby se zabránilo rozvoji onemocnění? Rozhodně ne. Faktem je, že chlad by v každém případě měl postupovat. Pokud zahřejete aktivní body nebo masírujete dítě studenou, třením hrudníku a zpět na začátku nemoci, můžete situaci zhoršit. Krev rychle rozšíří infekci v celém těle a horečka vzroste.

I když není horečka, neznamená to, že druhý den se dítě probudí zdravě, protože nemoc se vyvíjí postupně. Druhý den může mít dítě červené hrdlo a rýmu.

Po několika dnech se úplně zchladí. Tam je kašel, hojný výtok z nosu a horečka. To je aktivní fáze onemocnění. Během tohoto období je také zakázána masáž. V těle, a tak dochází k aktivnímu zánětlivému procesu, a pokud rozptýlíte krev masáží, bude se zvětšovat a šířit.

Masážní procedury tak mohou být prováděny pouze se zbytkovým kašlem a rýmou - pouze v tomto případě budou mít pozitivní účinek. V počátečním a akutním stádiu masáží je zakázáno.

Co hledat před masírováním

Rýma není vždy známkou běžného nachlazení. K dnešnímu dni existuje mnoho nebezpečných virových infekcí, které jsou doprovázeny katarickými jevy. Než začnete studenou masáž pro dítě, zejména novorozence, musíte věnovat pozornost následujícím znakům:

  • teplota Pokud je zvýšena na nejméně 37,5 ° C, masáže nelze provést;
  • kašel. Silný suchý nebo hluboký produktivní kašel je také jasnou kontraindikací pro masáž;
  • vyrážka na těle. Přítomnost takového symptomu indikuje virovou infekci a taková masáž není přesně vyléčena;
  • bolest hlavy. Pokud si dítě stěžuje na bolest v oblasti hlavy, nemůže dojít k žádné masáži, protože tento příznak se projevuje v akutním stadiu onemocnění.

V každém případě, abyste zjistili, jak nemocné dítě, měli byste se poradit s lékařem. Můžete také konzultovat s místním pediatrem o úlevě od masáže rýmy. Pro zbytkovou rýmu a kašel jsou nejvhodnější akupresura, stejně jako tření hrudníku a zad.

Masáže pro nachlazení jsou účinné v poslední fázi onemocnění. Akupresura pomáhá hlenu opustit nosní průchody rychleji a snižuje otok. Pokud se vyskytnou jakékoli další příznaky a horečka, nesmí se provádět masáž.

Pomozte si: akupresura pro nachlazení. Jednoduchá a účinná léčba

Zima, zima, spolu s nimi někteří z nás přišli nezvaní hosté - nachlazení, rýma, kašel... každou chvíli na ulici, v obchodech, ve veřejné dopravě se setkáváte s kýcháním a kašlem. Mnoho lidí s teplotou, kašlem a výtokem z nosu zůstalo doma.
Existuje mnoho způsobů, jak léčit nachlazení, kombinující obchod s radostí.

Například, pokud vaříte babiččin kuřecí vývar. A to není vtip, kuřecí polévka byla po staletí používána jako lidový lék na nachlazení. Vdechování páry nad kuřecím vývarem vyčistí dusný nos. Účinek polévky na pacienta se výrazně zvýší, pokud do něj přidáte zeleninu: cibuli, brambory, celer, mrkev, tuřín, pastinák, petržel. Tato zelenina obsahuje látky, včetně vitamínu C, které pomáhají léčit nachlazení.
A můžete zastavit chlad vlastními rukama. Stačí jen při prvních příznacích nemoci, kdy se objeví rýma, kýchání, mírné bolesti v krku, provedení několika cvičení terapeutické akupresury. Její hlavní techniky se nám dostaly z Číny, kde byla tato technika používána již ve 2. století našeho letopočtu k prevenci a léčbě nemocí horních cest dýchacích a zvýšení obranyschopnosti těla.

Akupresura (akupresura) se stále používá nejen jako preventivní opatření k posílení plic, krku a nosní dutiny, ale také jako účinná první pomoc při nástupu nachlazení, jakož i při prevenci ARVI. Metody léčby akupresury budou úspornou slámu pro ty, kteří často chladí, jsou nemocní několikrát do roka, na něž se úřady již dívají, mírně řečeno, s nespokojeností. Ale nikdo nechce onemocnět, a ještě více dlouho na nemocenské. Proto má smysl se odkazovat na časově prověřené metody tradiční čínské medicíny a naučit se bodovat vlastní masáž. Masáže doma není vůbec těžké dělat, uvidíte sami. Váš první zuminka v tomto článku vypráví o technice čínské akupresury, jejích základních technikách. Podrobně bude popsáno schéma provádění každého cvičení s jasnou ilustrací ve formě výkresů. Promluvme si o výhodách a kontraindikacích tohoto postupu.

Výhody akupresury

Proč se akupresura nebo účinky na tělo štípáním prstů na speciální body stávají populární metodou léčby z roku na rok?

Akupresura má v porovnání s jinými metodami lidového ošetření řadu významných výhod:

  • široké spektrum účinků na tělo
  • vysoká účinnost a efektivita,
  • nedostatek bolesti a komplikací,
  • žádné věkové omezení, děti mohou začít dělat to s 1 rokem starý,
  • každý může zvládnout.

Znát projekce bodů zodpovědných za práci různých orgánů, člověk může rychle pomoci, například bolestmi hlavy, vysokým tlakem, nachlazení, které začíná, dlouhodobým nádechem nebo kašlem. V krátkém čase tak můžete upravit práci nemocného orgánu nebo jakéhokoli systému těla. Zároveň je účinek na reflexní body téměř bezbolestný, což umožňuje aplikovat techniku ​​akupresury na osoby s jakýmkoliv prahem citlivosti. Více informací o tom, jak si pomoci s reflexními body pro různá onemocnění, naleznete zde.

Bezpečnost a vysoký výkon - stále významné výhody akupresury. Akupresura nebo tlak na kůži je bezpečný způsob expozice, který jej na rozdíl od akupunktury nepoškodí, když se používají jehly. A výsledky mnoha lidí se již začínají prožívat doslova z prvního zasedání.

Navíc s akupresurou dochází:

  • sladění energetické bilance
  • zklidňující vegetativní systém
  • zvýšení krevního zásobení
  • regulace průchodek vnitřní části,
  • odstranění svalového a nervového napětí
  • zvýšit efektivitu a imunitu,
  • úlevu od bolesti.

To vše vede nejen ke zlepšení těla jako celku, ale prodlužuje mládež, zlepšuje činnost mozku a paměť, normalizuje metabolické procesy, což usnadňuje řešení problémů nadváhy.

Kontraindikace k akupresuře

Pro tento postup existuje řada kontraindikací. Masáž by se neměla provádět osobě:

  • vysoká tělesná teplota (nad 37,5 stupně) a horečka,
  • s nádory jakékoliv etiologie,
  • otevřená tuberkulóza,
  • onemocnění krve
  • žaludeční vřed a střeva,
  • vyčerpání těla.

Pravidla akupresury pro nachlazení

Léčba přípravkem Su-Jok nebo akupresurní léčba při prvním projevu nachlazení by měla být prováděna 2x denně - ráno a večer. Nebo alespoň jednou denně - večer přidělit několik minut na své zdraví. Pokud jde o dobu trvání, trvá velmi málo času a přínosy jsou obrovské. Komplex se skládá z 13 cvičení, které se každý může naučit. Techniky samy o sobě jsou jednoduché a nejsou komplikované. Je pouze důležité správně najít požadovaný bod a působit na něj prstem ruky po dobu 2-3 minut. Pokud jsou body umístěny symetricky, musí být masírovány současně prsty obou rukou. Tento komplex je lepší, když sedí na židli u stolu. Palmy rukou by se měly v případě potřeby zahřát, otřít je o sebe, protože Vlastní masáž by se měla provádět teplými prsty.

Základní techniky otočené masáže

Existují tři metody vlastní masáže: hlazení, kruhový pohyb a vibrace.

Ve výše uvedeném diagramu můžete vidět, kterým směrem by se měly pohybovat polštářky prstů pro různé typy účinků na reflexní body.

Zvažte každou metodu zvlášť.

Vytahování je nejlehčí skluz na kůži, který je vyroben s polštářky indexu, palcem nebo prostředníkem.

Kruhové pohyby, stejně jako při hlazení, umožňují snadné posouvání prstů po kůži pouze po kruhové dráze.

Vibrace - rychlé oscilační pohyby, zatímco prst je vždy v bodě nárazu.

Na všech recepcích se obvykle používají polštářky ukazováčku, prostředníčku nebo palce. Při vlastní masáži jakéhokoliv bodu prst nevypadá z kůže. Doba trvání - 1-2 minuty, během této doby je třeba změnit sílu tlaku na kůži, pak snížit, pak ji zvýšit.

Je to důležité! Pokud během začátku masáže reflexních bodů cítíte jejich bolestivost, pak musíte začít lehkými pohyby po dobu 10 sekund a po kruhových pohybech bez silného tlaku na kůži na minutu a na samém konci můžete začít vibrace, dokud nebudete cítit “ necitlivost. "

Soubor cvičení a technik akupresury pro nachlazení.

Tento soubor cvičení a technik akupresury je indikován pro: chlad, rýmu, sinusitidu, tracheitidu, bronchitidu, kašel, chřipku. Sekvence musí být dodržena při provádění techniky. Musíte začít s přípravnými diafragmatickými dechovými cvičeními a poté provést základní cvičení na aktivních bodech, na kterých můžete vidět přesné umístění na diagramu.

1 cvičení

První cvičení je respirační. Dává potřebný postoj a díky tomu je membrána masírována. Musíte sedět na židli, položte ruce na kolena, dlaně dolů. Vaše záda by měla spočívat na opěradle židle, měla by být rovná, ramena by měla být spuštěna ve stejnou dobu a kolena by měla být ohnuta pod úhlem 90 stupňů. Po zaujetí tohoto postoje začněte rytmicky dýchat: vdechujte nosem, břicho se vtahuje, následuje výdech nosem a vyboulení břicha. Po výdechu, následovaném malou pauzou, následuje opět inhalace, při které nezapomeneme vytáhnout žaludek a následuje výdech - vyčníváme ze žaludku. Každý bude mít svůj vlastní rytmus, vdechování a dýchání v čase není nutné. Mezi dechy a výdechem nosem, když je mírná pauza, můžete si říci: „Jsem klidný.“ Pokračujte v dýchání takhle po dobu 1 minuty.

Výhody. Toto jednoduché, na první pohled diafragmatické dýchání má obrovský léčivý účinek:

  • klasická recepce soustředění pozornosti osoby
  • spolu s klidným dýcháním přichází do jeho vnitřního světa rovnováha;
  • člověk se učí správně dýchat - nosem, ne ústy;
  • dochází k masáži membrány vnitřních orgánů.

V Číně se říká:

"Dýchat ústy je stejně nepřirozené jako nos."

To jsou zlatá slova. Náš dýchací systém, nos, má řadu důležitých funkcí. Za prvé, prochází vzduchem, který chrání člověka v mrazivém počasí. Za druhé, zadržuje prach a mikroby v důsledku klků uvnitř. Navíc je-li nosní sliznice zdravá, je spolehlivou bariérou proti různým virům. Proto je důležité dýchat nosem, ne ústy! Proto doporučuji, abyste toto cvičení před zahájením terapeutické akupresury nevynechali.

2 cvičení

Pracovní nozdry. Nafoukněte křídla nosu - nosní dírky, pak relaxujte a použijte polštářky ukazováčků vašich rukou, abyste je masírovali 10-15krát ve směru: nahoru - dolů. Opakujte 10 - 20 krát.

Výhody. Toto cvičení zvyšuje imunitu vůči onemocnění horních cest dýchacích, má blahodárný účinek na sliznici nosu a posiluje svaly nosu. Vlastní masáž křídel nosu má příznivý vliv na dolní končetiny.

3 cvičení

Masírujte nos. Masáž by měla být provedena zadní stranou druhé falangy ukazováčků obou rukou, protože musíte masírovat symetrické body na obličeji. Mírné hlazení by mělo být prováděno podél boční stěny nosu od nosu a pohybující se na nasolabiální záhyby. Další lehké hlazení jde podél zygomatických oblouků, které jsou pod paticemi. Opakujte 10 - 20 krát.

Výhody. Toto cvičení a další dva zvyšují krevní oběh v těchto oblastech obličeje, rozvíjí čich.

4 cvičení

Poklepávání. Poklepejte na polštářky ukazováčků obou rukou na obou stranách nosu a podél zygomatických oblouků (směr pohybu je stejný jako v cvičení č. 3). Opakujte 10 - 20 krát. A pak zdvihněte stejné zóny 2-3 krát, ale bez tlaku.

5 cvičení

Masážní obočí. Hřebeny obočí jsou masírovány pomocí zadní části druhé falanyx palce obou rukou. Pohyb se provádí s mírným tlakem masírované oblasti ve směru od bodu mezi obočím a chrámy, jak je znázorněno na obrázku. Opakujte cvičení 10 až 20 krát.

6 cvičení

Masírujte zadní část nosu. Masáž by měla být provedena jemným stisknutím prstu ukazováčku na zadní straně nosu ve směru od nosu ke špičce. Opakujte 5-10 krát. Další pohyb je od nosu nosu až k bodu nad horním rtem. Opakujte 5-10 krát.

Výhody. To je velmi užitečné cvičení, protože projekce bodů zodpovědných za fungování vnitřních orgánů jsou umístěny na zadní straně nosu. Podívejte se na níže uvedený diagram. Stimulovat je zlepšit práci vnitřních orgánů těla: srdce, plíce, játra, slezina, ledviny. Vlastní masáž špičky nosu má příznivý vliv na práci genitálií.

7 cvičení

Střídavě dýchejte nosem. Velmi užitečné wellness cvičení, které je zásadní pro dýchací postupy indické a čínské tradiční medicíny. Když se dýchání provádí přes jednu nebo druhou nosní dírku. Toto je děláno tím, že jednoduše zavře jednu nozdry s ukazováčkem, zatímco dýchání musí být děláno přes jiné nozdry. Pak změňte pozici - udělejte totéž, ale s jinou nosní dírkou. Současně, když vdechujete jednu nosní dírku, musíte se při vdechování řídit pohybem břicha, vydutím. A na výdech - je nakreslena. Opakujte cvičení s každou nosní dírkou 5-15 krát.
Výhody. Cvičení zlepšuje cirkulaci mozku a přispívá k rozvoji správného dýchání nosu.

8 cvičení

Masážní body v xiangu. Ying-Xiang překládá z čínštiny doslovně jako "vítanou vůni." Oba body jsou symetrické. Jsou umístěny v základně křídel nosu: ve fosse nasolabálního záhybu, uprostřed křídel nosu (viz obrázek). Masáž by proto měla být prováděna s polštářky indexu nebo prostředními prsty obou rukou s pomalými kruhovými pohyby. Dokončete masáž těchto bodů rychlými vibračními pohyby - 30-40 krát.

Poznámka: před zahájením vlastní masáže bodů x-xiangu můžete na ně aplikovat trochu balzámu Zlatá hvězda, což platí zejména v případě, že jste měli kontakt s osobou s chřipkou nebo ARVI. Pokud se vyskytne epidemie chřipky, pak by měla být taková masáž prováděna nejméně dvakrát denně, s výhodou 3-4krát denně.

Navrhuji sledovat video, o jednoduchých technikách akupresury, které vám pomohou zbavit se zimy doma.

Jedná se o 8 hlavních cviků léčby s akupresurou, které musí být prováděny každý den, a to jak pro prevenci, tak pro nejrychlejší zotavení v období zimy, chřipky nebo ARVI. Můžete provádět následující cvičení podle libosti, ale také pomáhají v boji proti virům a usnadní vám rychlé zotavení, pokud jste nemocní. Také jsou doporučováni čínskými specialisty na tradiční medicínu, aby byli spojeni s hlavním komplexem během epidemie chřipky. Přispívají také k posílení imunity, takže pokud máte čas, můžete pokračovat v komplexu zdraví podporující bodové vlastní masáže.

9 cvičení

Masírování bodu na můstku jin-tang. Chcete-li hmotnost bodu i-tan, který se nachází přímo ve středu nosní můstek, budete potřebovat podložku svého indexu nebo prostředníček, světlo, rotační pohyb po dobu 1-2 minut.

Výhody. V doslovném překladu z čínštiny znamená yin-tang „zapečetěný palác“. Více široce známý jako “paměťový bod”. A není to náhodou, že působením na daný bod reflexe můžete zlepšit svou paměť. V případě chřipky a jiných nachlazení ovlivňuje vlastní masáž bodu i-tang bod dýchacích cest dutin, čímž se z nich odstraní usazená infekce.

10 cvičení

Masírování bodu za uchem fen-chi a tragus. Fen-chi se překládá jako „rybník větru“, tento bod se nachází za ušním boltcem, kde je okraj skalp, v fosse (schéma výše). Tento symetrický bod je nutné masírovat pomocí polštářků obou ukazováčků s rotačními, lehkými pohyby.

Poté musíte jít na masážní stojan, který by měl být proveden následujícím způsobem. Ukazováček je umístěn ve vnějším zvukovodu a velký je umístěn nahoře. Podstavec je tedy mezi oběma polštářky těchto prstů a měl by být s nimi do 30 sekund - 1 minuty.

Výhody. Vlastní masáž podstavce je velmi užitečná pro běžné nachlazení a bolest v krku, protože na jeho vnější zóně jsou vyčnívající body vnějšího nosu a na vnitřní straně hltanu a hrtanu.

11 cvičení

Masíruje bod na ruce, on-gu. Nachází se na zadní straně ruky, na horní části svalu mezi ukazováčkem a palcem. Tento bod musíte střídavě masírovat - nejprve na jednom kartáčku a pak na druhém. Pro větší pohodlí by měla být ruka položena na stůl nebo na koleno.

Výhody. He-gu (přeloženo jako uzavřené údolí) je velmi důležitým reflexem, symetrickým bodem, který se také nazývá bodem „od stovky nemocí“.

Pozor! Tento bod by neměl být masírován pro těhotné ženy, protože hrozí potrat.

12 cvičení

Masírování bodu da-chui na páteři. D a-chjuy znamená „velký obratle“. Je snadné ho najít, protože tím spouštíme prst uprostřed zadního povrchu krku dolů a cítíme obratle VII (jeho spineózní proces se nachází v oblasti „kohoutku“). Za vyčnívajícím obratlovcem VII se nachází bod, který potřebujeme.

Výhody. Pokud nemáte kašel po dlouhou dobu, pak vlastní masáž tohoto reflexního bodu se ho zbaví.

13 cvičení

Masáž oblasti kolem uší, 5 bodů: er-muži, ting-gong, ting-hui, jiao-sun, a-feng. Masáž těchto bodů je indikována, pokud máte pocit "dusnosti" v uchu. Pak musíte provést vlastní masáž po obvodu ucha pacienta ve všech pěti bodech. Všechny body jsou masírovány rotačními světelnými pohyby, aniž by byly stlačeny. Na konci vlastní masáže každého bodu je nutné provádět vibrační pohyby.

1) El-muži v čínštině znamená „dveře ucha“. Tento bod reflexu je na horní linii tragusu. Můžete to cítit, když otevřete ústa, objeví se na tomto místě výklenek.

2) Cín-zbraň je přeložena jako "palác sluchu". Bod se nachází o něco nižší, přibližně na linii středu tragusu.

3) Ting-hui znamená „sluchové shromáždění“ a nachází se na spodním řádku tragusu.

4) Jiao-sun znamená „ušní roh“ v překladu. Najít tento bod reflexu přímo nad vrcholkem ucha, v malé dutině.

5) I-feng znamená „ochranu před větrem“. Nachází se za ušním lalůčkem, u paty ušního boltce, v malé dutině. Určete, zda jste ji našli správně, může být toto: pokud na ni stisknete, bude v uších hluk.

Výhody. Sekvenční vlastní masáž všech pěti reflexních bodů léčí problémy spojené s onemocněním ucha.

Na závěr chci říci, že akupresura pomáhá nejen při nachlazení, ale i těm lidem, kteří mají alergická onemocnění horních cest dýchacích.

Navrhuji sledovat video ze série programů o zdraví s účastí Elena Malysheva, o tom, jak jednoduché metody čínské akupresury vám mohou pomoci zbavit se bolesti hlavy a dalších problémů souvisejících s lidským zdravím.

Přátelé, budu rád, kdyby byl článek pro vás užitečný a hlasujte za něj s hvězdičkami, stejně jako zaúčtujte je na sociálních sítích kliknutím na odpovídající tlačítka. Připojte se ke skupině Your Zest ve Vkontakte a přihlaste se k odběru novinek.