Nápověda, jak se dostat nemocný (urgentní!)

Ninella řekla: 11/11/2013 21:12

kanzela řekl: 11/11/2013 21:55

s pepřem
a vodka potřebuje celkem 25g

může být gram ascorbinka v noci, gram - ráno
Zázvor + citron + česnek + med

ale to mi pomáhá, i když jsem nemocný

mořský had řekl: 11/11/2013 23:12

ju-ju řekl: 11/12/2013 00:03

p.s. omlouvám se za překlepy.

Extrémní opatření jsou nepravděpodobná. vzít za samozřejmost. Průběh nevírusového nachlazení je velmi jednoduchý - dva nebo tři dny před prvními příznaky infekce je inkubační doba. To znamená, že před několika dny byl zachycen mikrob (počet dní závisí na imunitě, a to jak před, tak i během nemoci). Pak dva dny od prvních známek až po vrchol - jakýkoli způsob řešení následků malé pomoci, ale morálně motivovaný. No, jako člověk dělá něco, nápoje, šmouhy, hřeje.

Po vrcholu, když je to docela špatné, z horních cest dýchacích (nos, oči) na pár dní, nachlazení jít dolů do krku a průdušek. Velmi primitivní s dobrou imunitou trvá 7 dní od prvních známek až po více či méně úlevu. Častěji - deset dní, bude tento rozdíl, pokud použijete různé metody léčby. Komu - česnek, vodka. opláchněte nos.

Maximum, které jsem dokázal dosáhnout s různými akcemi v celém svém životě - při prvních známkách kýchání, přestávám jíst úplně a piju s litry velmi teplou směs drcených brusinek (brusinek nebo kalina), citronové šťávy a medu. Po dvou dnech je to jednodušší, pak namísto sedmi dnů trvá muk pět a prochází o něco jednodušší. To se samozřejmě nevztahuje na viry - to je čistá imunita a na koho máte štěstí (chřipka je virová, takže mějte na paměti rozdíl).

Co dělat, když začnete nachlazení: co brát, aby nedošlo k nemoci

Rýma, bolest v krku, zimnice a bolest hlavy - to vše jsou příznaky nachlazení nebo chřipky v počáteční fázi, poté, co zjistíte, že chápete, že začínáte onemocnět.

Ale ani nikdo nechce být nemocný obvyklým chladem, několik dní, aby byl izolován ve čtyřech zdech.

Co dělat, aby nedošlo k onemocněním, pokud byly objeveny první známky akutního respiračního onemocnění? Jaké léky je třeba přijmout k zastavení rýmy, zbavit se kašle a zabránit tomu, aby se chlad dostal do vážnější formy?

Co dělat, když se necítíte dobře

Chcete-li začít, než budete dělat cokoliv, musíte přesně určit, zda jste opravdu dostat zima nebo jen rýma. Samozřejmě, v ideálním případě zavolejte lékaře nebo jděte na kliniku.

Ale co dělat, když je večer na nádvoří, a vrátili jste se domů a zjistili jste, že máte rýmu, kašel?

Následující příznaky také označují začátek ARI:

Nosní kongesce;
Zalévejte hojný výtok z nosních průchodů;
Bolesti hlavy;
Lechtání a nepohodlí v krku;
Zimnice;
Někdy horečka.

Není nutné, pokud se dostanete zima, aby rýma byla doprovázena horečkou. To však neznamená, že nemůžete dělat nic. I když je onemocnění mírné, je lepší jednat okamžitě a potlačit vývoj nemoci na samém počátku.

Je důležité nezaměňovat začátek zimy s obvyklým přepracováním. Pokud je člověk velmi unavený, přepracovaný nebo nemá dostatek spánku na dlouhou dobu, může pociťovat podobné příznaky.

Tímto způsobem tělo signalizuje, že potřebuje odpočinek, a uvede osobu do postele.

Co může být provedeno, když začne studený vzduch

Jednoduché akce, které se snadno provádějí doma, pomohou vyhnout se komplikacím a nakonec neublíží.

Vraťte nohy vřele. Nejčastěji začíná akutní respirační onemocnění v důsledku podchlazení - pacient má mokré nohy, zamrzl na procházku nebo ve veřejné dopravě. Jako výsledek - rýma, kýchání, kašel. Proto, když se dostanete domů, měli byste okamžitě otřít nohy suché a dát na vlněné ponožky.
Pijte horký čaj s malinami, medem a citronem. Pijte spoustu vody právě teď. Pokud existuje lék na výrobu horkých nápojů v lékárni - Coldrex, Rinza, Theraflu a jejich analoga - to by bylo v pořádku. Horká kapalina s vitamíny zahřeje hrdlo a zastaví šíření infekce.
Vezměte si další vitamín C. Nyní je velmi důležité podporovat imunitní systém, a to pomůže vitaminové komplexy. Je lepší je brát po celou dobu. Ale pokud se tak nestalo, pak alespoň při prvních příznacích akutních respiračních infekcí musíte pít kyselinu askorbovou nebo multivitaminy s vysokým obsahem. To pomůže tělu vyrovnat se s infekcí.

První pomoc při nachlazení závisí do značné míry na symptomech a celkovém stavu pacienta. Velmi dobrý účinek dávají horké koupele pro nohy nebo dokonce pro celé tělo. Lze je však provést pouze v případě, že teplota nezvýší. Eucalyptus nebo jehličnatý silice mohou být přidány do vody. Pak se vana nejen teplá, ale také účinek inhalace.

Pokud se vytvoří koupel nohou, může být do vody přidán hořčičný prášek. Po zákroku v žádném případě nemůže jít ven po dobu nejméně dvou hodin.

Doporučuje se ležet pod přikrývkou a pít horký čaj s malinami, citronem, jahodovými listy nebo odvar z heřmánku, lípy, máty.

Jaké léky pít, když začnete onemocnět

Moderní léčiva nabízejí celou řadu produktů, které lze použít jak léčebně, tak profylakticky. Jejich činnost je zaměřena na obnovu a udržení přirozené imunity, proto se jim říká imunomodulátory.

Jsou vyráběny nejčastěji na rostlinném základě, protože imunomodulační léky mohou být užívány po dlouhou dobu.

Doporučuje se zahájit profylaktický průběh léčby s nástupem chladného počasí nebo na začátku epidemie chřipky. Bylo prokázáno, že ti, kteří pravidelně užívají imunomodulátory, jsou několikrát méně chladní a snášejí onemocnění mnohem rychleji a snadněji.

S jejich pomocí můžete vyléčit rýmu a kašel v počáteční fázi, zbavit se bolesti hlavy a horečky.

Jaké léky by měly být zakoupeny v lékárně, aby potlačily začátek zimy? To je:

Aflubin v kapkách nebo tabletách - homeopatický lék, který posiluje obranyschopnost těla;
Amizon nebo Arbidol - silnější imunostimulační látky, s nimiž se můžete vyrovnat s virovou infekcí;
Echinacea tinktura je lékárna, která působí pomalu, ale je také velmi užitečná pro zlepšení imunity během chladného a chřipkového období.

Před zahájením léčby se doporučuje poradit se s lékařem nebo alespoň pečlivě prostudovat návod k použití. Každý z nich má své vlastní kontraindikace, některé složky mohou vyvolat alergickou reakci, proto byste měli být vždy opatrní, abyste nebrali všechny přípravky, které inzerují nebo radí svým přátelům, aniž byste to počítali.

Co jiného můžete dělat, když se začne chlad

Ve skutečnosti, lidé tam je mnoho receptů na začátek nachlazení, s nimiž můžete rychle léčit nachlazení a kašel.

Některé z nich jsou nečekané. Skutečnost, že potřebujete pít hodně, nejlépe teplý a kyselý nápoj, je známo všem. Většina pacientů ví, že když máte nachlazení, měli byste dát hořčicovou omítku a nohy.

Ale je tu další doporučení, jak se dostat nemocný a rychle zotavit, pokud se infekce stále dohnal. Je třeba kýchat. Kýchání je obranným reflexem těla, s jeho pomocí tlačí ven z těla přes nosohltan. Proto, pokud se objeví první příznaky ARD, musíte kýchnout co nejvíce a častěji.

Kýchání může být provokováno následujícími způsoby:

Podráždění nosní sliznice vatovým tamponem. Je však důležité, abyste to nepřeháněli a neubližovali mu sliznici.
Juice Kalanchoe. Tato pokojová rostlina je z Afriky, jejíž šťáva je používána pro instilaci do nosu se zimou. Šťáva dráždí sliznice a způsobuje kýchání, navíc některé látky ve složení Kalanchoe mohou neutralizovat viry a bakterie. Čistá šťáva nemůže být instilována, musí být zředěna vodou.
Snuff. Cítit tabák je považován za špatný zvyk. Ale v tomto případě bude tento postup přínosem. Pokud není tabák, můžete z času na čas čichat. Hlavní věc - způsobit intenzivní kýchání.

Další metodou pro posílení imunitního systému a odstranění virové infekce - masáže. Někteří lékaři doporučují třením rukou a nohou při prvních známkách zimy. Stisknutí na určité body vám umožní zbavit se vysoké horečky a bolesti hlavy.

Také se provádí masáž hlavy a obličeje. K tomu použijte metodu tlaku, abyste našli nejbolestivější body na hlavě a jemně je masírujte po dobu 4-5 minut několikrát denně. Obvykle, když chladný, týlní hrudky, chrámy, obočí jsou citlivé.

Pokud i přes všechna přijatá opatření symptomy nezmizely po 2-3 dnech, ale spíše intenzivně, měli byste se poradit s lékařem a přejít na závažnější léčbu. Co dělat v první známce zimy řekne video v tomto článku.

Jak zabránit nachlazení?

Existují léky na zlepšení imunity a zastavení vývoje nachlazení? Co si vzít první den nemoci, aby nebylo ještě nemocnější?

Jak se dostat nemocný?

Pokud máte nachlazení a chcete to zastavit, nezapomeňte, že nestačí pít kouzelnou medicínu a pokračovat v běžném každodenním životě. Chcete-li skutečně zastavit vývoj nachlazení, je důležité přijmout preventivní opatření a dát vašemu tělu kompletní odpočinek - to je to, co mu umožní hromadit energii pro uzdravení.

Mějte však na paměti, že se symptomy chladu objevují postupně - zpočátku je mírná slabost, pak je nos nos, objeví se hlen, člověk začne aktivně kýchat. Ve skutečnosti mohou být pokusy o vyléčení zchlazení úspěšné pouze v raných stadiích nemoci a neznamenají zbavení se typických symptomů.

Antivirové léky na nachlazení

Účinnost většiny léků propagovaných jako antivirotika, imunomodulátory nebo „komplexní léky na chlad“ se často nepotvrzuje plnohodnotnými klinickými testy a ve většině zemí světa se tyto pilulky prostě neprodávají. Nejvýraznějším příkladem je "Arbidol", o kterém nikdo neslyšel mimo Rusko a Čínu.

Mezinárodní lékařská základna Medline obsahuje pouze čtyři publikace věnované výzkumu „Arbidolu“. Dva z nich z roku 2008 popisují kontroverzní testování s extrémně nejednoznačnými výsledky. Jinými slovy, tento lék nemá pevnou důkazní základnu jako prostředek k prevenci nachlazení a zvýšení imunity.

Chlad: prostředky pro profylaxi

Studie také vyvracejí účinnost mnoha jiných populárních léků pro zastavení běžného nachlazení. Oxolinická mast na nos, propagovaná jako profylaktická, ve skutečnosti nemá žádnou důkazní základnu. Nemluvě o tom, že samotná myšlenka jeho práce - použití masti na nosní sliznici, která může zastavit virus - je nevědecká.

Bylo prokázáno, že další lék, rimantadin, je účinný pouze pro potírání viru chřipky A, ale nemá žádný znatelný vliv na léčbu běžného nachlazení. Jinými slovy, když první příznaky nemoci nemusí běžet do lékárny a kupovat balíček drahých léků - šance, že nějakým způsobem pomohou překonat chlad, mají sklon k nule.

Paracetamol: Pomáhá při nachlazení?

Je také důležité poznamenat, že studená medicína na bázi paracetamolu (například Fervex, Coldrex, Theraflu a mnoho dalších) nevyléčí vůbec, ale pouze zmírňuje symptomy. Dobře se podívejte na jejich reklamy - opravdu mluví jen o tom, jak se zbavit příznaků chladu, ale ne o léčbě nebo urychlení zotavení.

Ve skutečnosti, paracetamol není schopen ovlivnit virové onemocnění vůbec - tento lék je antipyretické a mírné analgetikum. Kromě paracetamolu je součástí „komplexního studeného léku“ pouze fenylefrin, lék, který dočasně odstraňuje kongesci nosu. Vitamin C, přidané k těmto lékům, také nemůže zastavit chlad.

Studená léčba vitamíny

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, ani vitamín C ani jiné vitamíny nemají prakticky žádný vliv na dobu trvání nebo závažnost nachlazení a jiných virových onemocnění. Příjem vitamínu C (i ve velkých dávkách) navíc není schopen zvýšit imunitu ani jiným způsobem zabránit rozvoji respiračních onemocnění.

Navzdory skutečnosti, že vitamíny jsou opravdu nezbytné pro to, aby tělo fungovalo správně, nemohou pracovat jako kompletní léky. Jednoduše řečeno, nedostatek vitamínů v každodenní výživě může narušit zdraví a oslabit imunitní systém, avšak další příjem vitamínů (zejména ve formě tablet) nepomůže zastavit běžné nachlazení.

Denní množství omega-3 kyselin pro udržení zdraví a imunity. Jak vzít rybí olej?

Nejúčinnější lék na nachlazení

Pokud již vidíte první příznaky nachlazení (mírná indispozice a nazální kongesce), ale vaše tělesná teplota ještě nevyrostla, vezměte si horkou koupel a pijte více čaje s medem a citronem. V ideální situaci se doporučuje strávit první den zimy doma, aniž by se tělo přetížilo a nesnažilo se přesvědčit, že chlad sám zmizí.

Největší chybou bude užívání léků, které utopí příznaky nachlazení a jít do práce - v tomto případě riskujete nejen zhoršení vlastní nemoci, ale také infikování ostatních. Osoba je aktivním nositelem viru pouze v raných dnech zimy - připomene to zaměstnavateli, pokud vám nechce dát volno kvůli nemoci.

Studená nebo chřipka?

Závěrem lze říci, že v raných stadiích se symptomy respiračního onemocnění mohou podobat příznakům chřipky (a naopak). Situaci zhoršuje skutečnost, že příčinou ARVI se může stát jedna ze dvou stovek různých patogenních bakterií - a každá z těchto bakterií je schopna tvořit své vlastní a jedinečné symptomy nachlazení.

Chřipka je ve skutečnosti jednou z variant ARVI - v raných stadiích může být odlišena od běžného nachlazení pouze výsledky klinických testů. Rozdíl se projevuje za 2-3 dny - s chřipkou dochází k charakteristickým bolestem těla, oči zčervená, teplota prudce stoupá. To je důvod, proč se pokusy o přežití zimy na nohou mohou snadno ukončit v nemocnici.

Věda bohužel nezná drogy, které mohou zastavit vývoj běžného nachlazení nebo jakýmkoliv způsobem urychlit její průběh. Většina komplexních léčiv pro SARS zmírňuje pouze symptomy (především ucpání nosu a bolesti hlavy), ale nevyléčí vůbec. Maskování symptomů je nebezpečné v tom, že člověk nemusí mít vůbec chlad, ale plnohodnotnou chřipku.

První den zimy. Co dělat, jaký lék pomůže, jak se konečně "nemocit"?

Ráno jste se probudili a nos se nedýchá, máte v krku bolest a bolest v krku, hlava je železná, bije chlad. To téměř znamená 100%, že jste si vybrali virovou infekci, která již byla zavedena do těla a začala svůj „černý“ obchod. Co dělat Naléhavá akce!

Neměli byste být tak sebevědomí, abyste si mysleli, že „projde kolem sebe“.

Pro vaši informaci!

Virová choroba prochází pěti fázemi:

- infekce (napadení virem),

- replikace (virus se násobí),

-zánět (virus zachycuje a zabíjí zdravé buňky, dále se množí),

-intoxikace (postižené buňky umírají a otráví tělo produkty rozkladu),

-zotavení (tělo blokuje šíření viru, odstraňuje toxiny, obnovuje postiženou tkáň).

První den, kdy chápeme, že jsme nemocní, je obvykle fáze replikace nebo zánětu, který již začal. Pokud den před tím, než se vám podařilo zabránit infekci (např. Aplikovat oxolinovou mast, omýt si nos fyziologickým roztokem nebo ohřát celý dýchací systém parou a zabránit infiltraci viru), druhá fáze se možná nevyskytla.

Kohl se již objevil "sopletechenie" a "kašel" - nemoc v plném proudu. Nyní musíte projít všemi fázemi.

Morální postoj

Běžná chyba: osoba okamžitě poběží do lékárny a požádá o „nějaký silný, účinný, účinný, nejlepší“ studený lék. Přijímá ho a myslí si, že teď všechno projde, spěchá ve svém obvyklém byznysu: do práce, ke studiu atd. Nebylo tam. Lék na chvíli zmírní symptomy a pod jeho „krytem“ se virus aktivně množí, pokračuje ve zničení vašeho těla.

Správné rozhodnutí: zrušit všechny vaše podnikání a získat léčbu. Zdá se, že bez nás nikdo nebude řídit a neexistuje žádný způsob, jak můžete „vypadnout“ ze života na den. Můžeš! A potřebujete! Udělejte si volno, varujte, že den "lehněte."

Léky

Chyba: neberte si okamžitě vše, co prodávající v lékárně, příteli nebo sousedovi radí. Nejsou žádné léky, které by mohly virus zabít! To lze provést pouze osobně vaším tělem. Vše, co potřebujete k prvnímu dni: Miramistin nebo dokonce jen obyčejný fyziologický roztok (pro mytí nosu), vasokonstrikční kapky (je lepší užívat dávku pro děti). Léčivé léky na léky často obsahují složky stimulující psychiku, jako je velká dávka kofeinu. To vám pomůže zvýšit vaši náladu, zvýšit vaši pracovní kapacitu, ale po 4-5 hodinách se stav nevyhnutelně zhorší.

Antibiotika proti viru jsou bezmocná. Jejich příjem oslabí již fungující imunitu v nouzovém režimu.

Co se týče antivirových a imunostimulačních léků, které jsou aktivně propagovány v médiích, stojí za to pochopit: jejich účinnost není klinicky prokázána. Působí na každého různými způsoby. Pokud nějaký arbidol / anaferon / AGRI / polyoxidonium / ocillococcinum / atd. Dobře pomohl vaší přítelkyni (nebo i vy osobně minule) - ne skutečnosti, že teď bude jednat na vás stejně.

Odpočinek

Spánek je nejlepším lékem na virovou infekci. Teplá postel - to je místo, kde v ideálním případě musíte strávit první den zimy. V 90% případů je to dostačující pro aktivní rozvoj nemoci na další den. Je-li to nemožné a musíte být „na nohou“, stojí za to alespoň pár hodin během dne, aby spali a večer si lehli co nejdříve.

Nejdůležitější věc: odložit všechny záležitosti mimo místnost. Přísně zakázáno: výlety, turistika, obecně, zůstat na ulici (i na balkóně!).

Pamatujte si: nemůžete umýt a zejména umýt si vlasy na první den zimy.

Pití

Produkty rozpadu viru jsou vylučovány ledvinami. Teplá kapalina aktivuje metabolismus.

Je velmi důležité pít často a dost. Je skvělé, pokud se jedná o domácí ovocné nápoje, dušené ovoce, čaj s mátou, limetka, citron a med, zelený čaj, zázvorový čaj.

Nezapomeňte na pravidlo: každé dvě hodiny je nutný šálek horkého nápoje! Teplý nápoj je také termální procedura!

Pár slov o alkoholu. Někdo říká, že vodka s pepřem nebo horkým pivem, stejně jako svařené víno pomoci v boji proti virům. Bláznivá lež. To vše jen dočasně zlepšuje náladu a zatížení práce jater a ledvin.

Teplo

Viry nemají rádi oteplování. Téměř všichni z nich umírají již při 39-45 stupních. To je důvod, proč během chladného období teplota stoupá, tělo se snaží virus zabít.

Od samého počátku je důležité „zahřát“: teplé ponožky (do nich můžete vložit hořčičný prášek, který ohřívá nohy podle principu hořčičné omítky), teplé oblečení a vlněný šátek. I když jste doma a neopouštějte postel - teplá „strategická“ místa: krk, nohy, záda a hrudník. Stará babička šál může pracovat zázraky!

Pokud máte horečku, neměli byste ihned pít antipyretikum. Dejte svému tělu příležitost „bojovat“. Za předpokladu, že teplota je tolerována normálně, bez silných bolestí hlavy, křečí a zmatku, může být snížena na 38 - 39 stupňů. S největší pravděpodobností se sníží během několika hodin.

Pokud není teplota, je nutné provést tepelné postupy. Existuje mnoho možností: dýchat páru nebo vařené brambory (10 minut) dvakrát nebo třikrát denně, zahřát nosní dutiny teplým vařeným vejcem, udělat poloalkoholický obklad na krku. Velmi účinné prostředky - napařování nohou. Držíme nohy v pánvi s teplou vodou po dobu 15-20 minut, pak se zahřejeme v posteli.

Pozor. Jít do vany, do sauny, sedět v cedrovém barelu v první den zimy je naprosto nemožné. To jen podnítí virus!

Napájení

Obrovská chyba: odmítnutí jíst první den zimy, snacky na sladkosti a sendviče.

Nezapomeňte, že jídlo je také lék. Správná výživa na první den zimy může významně zmírnit stav a pomoci v boji proti viru. Nesprávná výživa zhoršuje nemoc. Je nutné jíst často, postupně, jídlo zvolit světlo a bohaté na bílkoviny.

Jíme: omeleta, kaše z tekutého mléka, polévky, zeleninové saláty, ryby. Nezapomeňte na zeleninu, cibuli a česnek. Je přísně zakázáno: uzené, mastné, slané, smažené, rychlé občerstvení.

Mimochodem: kuřecí vývar je přírodní protizánětlivé!

Aromaterapie

Je velmi důležité, co nemocný dýchá. Tento faktor obvykle není věnován dostatečná pozornost. Mezitím je zřejmé, že pokud strávíte první den zimy v čisté místnosti, kde je minimum prachu, provádí se mokré čištění, vzduch je čerstvý - což značně zvyšuje šance na rychlé uzdravení.

Vzduch by neměl být suchý (používejte zvlhčovače, nebo jednoduše umístěte vlhké ručníky do místnosti). Také stojí za to strávit první den zimy v místnostech, kde je houba a vlhkost.

Použití aroma lampy s eukalyptem, tea tree, citrusem, jalovci oleje pomůže překonat virus. Rovněž je dobré zamíchat talířek s nakrájeným česnekem do hlavy postele. Phytoncidy inhibují virus na sliznicích.

Pokud jste udělali všechno správně, pak ne ráno se bude cítit pozitivní trend.

Pozor: po prvním dni přichází druhý! Pokud se cítíte lépe, neznamená to, že musíte být zařazeni zpět do obvyklého rytmu života.

SARS je zákeřná, může se vrátit s novou silou.

Pokud je to možné, dodržujte všechny výše uvedené skutečnosti, zejména s ohledem na teplo, pitný režim a podporu drog.

Pokud se zhoršuje stav druhého dne, okamžitě se poraďte s lékařem, aniž byste čekali na tracheitidu, bronchitidu, sinusitidu, laryngitidu, anginu pectoris nebo otitis.

Co vzít, aby se onemocněl

Pokud se necítíte dobře, užívejte místo arbidolu nebo podobných imunomodulátorů vitaminy C, A, glutamin a zinek. Koneckonců, účinnost mnoha není klinicky potvrzena.

Arbidol

Nemá spolehlivé studie na lidech. To bylo původně prodáváno jako lék na chřipku A a B, a je nyní inzerován jako lék na ARVI. Zahrnuty v seznamu léků s neprokázanou účinností světové zdravotnické organizace.

Oscillococcinum.

Studie provedené na 3,5 tis. Pacientů nepotvrdily účinnost léku.

Oxolinová mast

Doporučuje se jako profylaktický, účinnost také není prokázána.

Rimantadine

Účinný pouze proti chřipce A, s chladem nemá žádný účinek.

Tyto a mnoho dalších podobných léků se prodávají ve všech našich lékárnách, lidé jsou ochotni platit jakékoli peníze, aby se nedostali nemocní.

Co musíte vzít, aby se opravdu nemoci

Glutamin

Důležitá aminokyselina zodpovědná za imunitu. Je hlavním zdrojem energie pro krevní buňky a imunitní systém. Nedostatek glutaminu snižuje obranyschopnost organismu a zvyšuje pravděpodobnost vychladnutí.

Pro prevenci a udržení imunity stačí denně užívat 3 g glutaminu.

Pokud jste nemocný, dávka by měla být zvýšena na 10 gramů denně. Je důležité ji užívat v prvních dnech onemocnění.

Vitamin C

Populární antioxidant a bojovník s volnými radikály. Ničí nositele infekce v těle.

Příjem vitamínu C v prvních dnech onemocnění od 500 mg do 1000 mg 3krát denně usnadňuje syndromy a urychluje zotavení.

Vitamin A

Pomáhá normálnímu fungování imunitního systému a bojuje s infekcí. Chrání proti nachlazení, chřipce a respiračním onemocněním.

V prvních dnech nemoci musíte brát 2 gramy vitaminu A. Pro lepší vstřebání potřebujete tuk.

Jako preventivní opatření Zinc posiluje imunitní systém těla a v prvních dnech onemocnění pomáhá překonat virus.

Příjem zinku pro profylaxi - 25 mg. V prvních dnech studené - 60 mg.

Není vitamin, ale velmi důležitý pro zachování imunity. Je nutné spát nejméně 7 hodin denně, aby vás nemoc nemohla překonat, jinak vám žádné léky nepomohou.

Vážení čtenáři!
Děkujeme za přečtení našeho blogu! Získejte ty nejzajímavější publikace jednou měsíčně a přihlaste se. Novým čtenářům nabízíme možnost vyzkoušet si vodu zdarma, při první objednávce si vyberte 12 lahví (2 balení) minerální vody BioVita nebo pitné vody Stelmas. Operátoři vás budou kontaktovat a upřesní podrobnosti. Tel. 8 (800) 100-15-15

* Akce pro Moskvu, Moskevskou oblast, Petrohrad, LO

Ovládání nachlazení. Šest způsobů, jak nemoci

Je nutné stanovit vlhké počasí - a začneme kýchat a kašlat. Použijte nouzové recepty, které budou spolehlivými spojenci v boji proti nachlazení.

Solné koupele

Opláchněte 2x denně nosem a ústy roztokem, jehož přípravu budete potřebovat: sklenici teplé vařené vody, 1/2 lžičky soli (mořské) soli, 3 kapky 5% jódové tinktury. Pokud nenosíte jód, můžete použít bylinné extrakty a odvar z květů heřmánku, listy podběl a jitrocel na mytí.

Vitaminový čaj

Připravte studený čaj. Smíchejte ve stejném poměru suché listy černého rybízu, malin a máty. Lžíce směsi vaří sklenici vroucí vody, nechá se 5-10 minut. Pijte čaj v malých doušcích s lžičkou pohankového medu. Mimochodem, kyselina salicylová byla nalezena v listech malin a bobulí, díky kterým má tato rostlina baktericidní a antipyretický účinek.

Citrusové lázně

Fyziologové věří: během chladných a jiných infekčních nemocí jsou vodní procedury zdvojnásobeny.

Vezmeme-li vonnou koupel, budete rádi vdechnout čerstvou vůni, naplněnou léčivými esenciálními oleji, které mají antivirové, protizánětlivé a vykašlávací vlastnosti, zabraňují vzniku kašle a rýmy.

Pomocí odšťavňovače vytlačte šťávu ze tří velkých grapefruitů a čtyř pomerančů, nalijte ji do lázně. Neodhazujte zbývající maso a kůru, ale vložte je do textilního sáčku a spusťte jej do vody, držte ji za kohoutek.

Vezměte si voňavou koupel sedící nebo napůl ležící (hladina vody by měla dosáhnout středu hrudníku) po dobu 10-15 minut dvakrát týdně.

Bylinná inhalace

Ve večerních hodinách dýchejte léčivé aromatické výpary, které mají protizánětlivý a antibakteriální účinek. Nalijte do malé misky s vodou, přiveďte k varu. Ve vroucí vodě přidejte lžičku soli, lžíci sušených listů eukalyptu a lžíci rostlinného oleje, nechte vařit. Odstraňte odvar z tepla a jemně nad ním nakloňte, vdechněte hluboko aromatické výpary nosem po dobu 5-10 minut. Po zákroku promažte nosní dírky výživným krémem.

Antivirový dezert

Díky této sladké medicíně bude váš imunitní systém aktivněji bojovat s infekcí. Projeďte přes mlýnek na maso 200 g grapefruitu (bez slupky a kamenů), 200 g brusinek, 100 g čerstvého zmrazeného černého rybízu. Do výsledné hmoty přidejte 200 g malinového džemu, vše důkladně promíchejte. Nechte „lék“ stát asi den v těsně uzavřené nádobě. Vezměte lžíci 3 krát denně, půl hodiny před jídlem. Uchovávejte v chladničce ve skleněné nádobě s víkem.

Horčičná koupel

Nalijte horkou vodu do mísy. Smíchejte 1-2 polévkové lžíce suché hořčice ve vodě. Ponořte nohy do misky, relaxujte. Když se ochladí, nalijte horkou vodu. Po zákroku si otřete nohy ručníkem, položte na vlněné ponožky a jděte do postele.

Osobní názor

Sergey Litvinov:

- Během chladu dobře pomáhá každé teplo. Pokud existuje možnost, že nebudete chodit venku - to je úžasné. Je nutné dále zabalit krk, pít teplý čaj, mléko s medem - to vše má pozitivní vliv na tělo.

Chřipka a nachlazení: jak se nemocit

Zaregistrujte se pro ENT

Golovanova Zhanna Vyacheslavovna

ORL
11 let zkušeností

Budunov Ramazan Dibirovich

ORL
2 roky zkušeností

Podolskaya Elena Vladimirovna

ORL
37 let zkušeností

Ulice 1905

Mamaeva Saybibat Nasrutdinovna

ORL
21 let zkušeností

Pokrovskaya Irina Jurijevna

ORL
20 let zkušeností

Novak Natalya Jurijevna

ORL
44 let zkušeností

Saveliev Pavel Igorevich

ORL
8 let zkušeností

Yakimov Andrey Vladimirovich

ORL
26 let zkušeností

Zotova Marina Gennadievna

ORL
6 let zkušeností

Timoshenko Tatyana Mikhailovna

ORL
36 let zkušeností

Při prvních příznacích chřipky a chřipky by měla být přijata naléhavá opatření, aby se zabránilo chřipce a běžnému nachlazení, a ne úplně onemocněla. Pokud si všimnete prvních příznaků nachlazení: objevil se bolest v krku, objevil se rýma, existuje několik tipů, jak nemůžete úplně onemocnět.

Jak se dostat nemocný s nachlazení

Lidové léky na prevenci chřipky a nachlazení

Pijte dostatek vody. K chřipce a nachlazení vás nezachytili, pili bylinné čaje s citronovým nebo malinovým džemem. Mléko s medem je dobrým prostředkem prevence chřipky a nachlazení (1 lžíce medu na 1 sklenici mléka). 2-3 šálky horkého čaje se zázvorem a medem jsou velmi užitečné pro nachlazení. Připravte si směs: šálek zázvoru, slupky, rošt, dejte 1 šálek medu a vařte. Dejte kaše v šálku čaje ½ tsp.
Teplá lázeň v noci. Pokud nemáte teplotu, můžete si vzít teplou koupel s eukalyptem, heřmánkem nebo mentholem. Po koupeli, musíte rychle jít do postele a zakrýt se deku potit. Ráno chřipky a nachlazení by mělo ustoupit.
Léčba chřipky a nachlazení bez léků. Pokuste se léčit nachlazení bez léků, použijte lidové prostředky k léčbě chřipky. Může to být inhalace s mentolem, eukalyptem, jedlým olejem nebo bramborovým vývarem. Dobrý lék na nachlazení je kuřecí vývar, který zničí mnoho bakterií. Nos může být fyziologický roztok (špetka soli pro 1 šálek teplé vody). Solný roztok by však neměl být používán déle než 8 dní, aby se zabránilo vysychání sliznice nosu.
Mytí nosohltanu. Užitečným nástrojem pro léčbu nosohltanu je roztok soli a jodu. K tomu: Přidejte 1 lžičku soli na 1 šálek vařené vody a přidejte 4 kapky 5% jodové tinktury. Výsledný roztok se natáhne nosem a nalije se ústy.
Česnek je dobrým prostředkem prevence chřipky a nachlazení. Můžete použít složení česneku a medu: česnek rozetřete na jemném struhadle, smíchejte s limetkovým medem v poměru 1: 1. Vezměte si složení 1 lžíce, pijte teplou vodu.
Infuze mléka s cibulí pro prevenci nachlazení a chřipky. Pro infuzi, kterou potřebujete: Nasekejte 1 cibuli, nalijte 0,5 litru mléka (nevařte), nechte ji vařit 30 minut na teplém místě. Pijte polovinu infuze v noci a druhou polovinu ráno taky, horkou.
Infuze malin. Pro prevenci a léčbu nachlazení pomocí malinového infuze s medem. K tomu, vařit 2 lžíce suchých nebo čerstvých malin s 1 šálek vroucí vody. Nechte stát 15 minut, pak přidejte 1 lžíci medu, promíchejte. Take před spaním ve formě tepla.
Směs pro prevenci rýmy. Čerstvě připravená mrkvová šťáva smíchaná s rostlinným olejem 1: 1 a přidejte několik kapek česnekové šťávy. Nastříkejte 2-3 kapky do každé nosní dírky několikrát denně.
Prostředek k prevenci chladu a chřipky z luku. Vezměte 3 lžíce jemně nasekané cibule, nalijte 50 ml teplé vody, přidejte ½ lžičky medu, nechte 30 minut. Pohřbte roztok v nose.

Jak léčit nachlazení doma

Pití velkého množství vody pomáhá snížit příznaky bolesti v krku a rýmy, zmírnit přetížení, snížit dehydrataci a pravděpodobnost, že se bakterie hromadí.

Musíte vypít alespoň 8 sklenic tekutiny denně: vodu, čaj s medem a citronem, sportovní nápoje, čerstvé džusy, ovocné nápoje, vývar.

Omezte příjem nápojů s vysokým obsahem kofeinu a alkoholu, protože způsobují dehydrataci. Zelený a mátový čaj má vlastnosti, které zvyšují obranyschopnost těla.

Nedostatek spánku a nemoci úzce souvisí. Pokud netrpíte dost, vaše tělo je pod tlakem a nemůžete správně fungovat. Nedostatek spánku vede k větší náchylnosti k onemocnění.

Doporučuje se spát 8 hodin denně, jakmile začalo běžné nachlazení. Celý spánek posiluje imunitní systém a pomáhá tělu bojovat s viry.

Pokud nejste schopni plně relaxovat v noci, spát alespoň 20-30 minut během dne.

Také, pokud je to možné, nechodte do školy nebo do práce po nachlazení. Zatímco doma, můžete také zabránit šíření nemoci.

Pro bolest a nepohodlí v krku, rozpusťte ¼ nebo ½ lžičky soli ve sklenici teplé vody a opláchněte hrdlo tímto roztokem.

Sůl odstraňuje přebytečnou vodu v krčních tkáních, snižuje zánět, čistí sliznici před viry a bakteriemi. Můžete kloktat s roztokem heřmánku, šalvěje nebo furatsiliny.

Použití fyziologického roztoku ihned po nástupu studených symptomů může snížit jeho projevy.

Naplňte injekční stříkačku fyziologickým roztokem a umístěte hrot stříkačky do nosu, pomalu uvolňujte roztok.

Pokud v lékárně nemůžete dostat fyziologický roztok, můžete si připravit domácí roztok přidáním lžičkové soli a lžící sody do sklenice teplé vody. Voda by měla být filtrována, destilovaná nebo vařená alespoň minutu.

Udržujte vlhký vzduch

Suchý vzduch přispívá ke zpoždění a reprodukci studených virů. Přidáním vlhkosti do vzduchu, můžete zmírnit příznaky tím, že zabrání vysušení a otoky nosních dutin.

Zapněte zvlhčovač v místnosti, kde trávíte většinu času, nebo si připravte teplou sprchu, abyste vytvořili spoustu páry.

Lidové léky na nachlazení

Kuřecí polévka má protizánětlivé vlastnosti, snižuje otok v nose a další příznaky. Jíst zdravé kalorií je také důležité v raných fázích nachlazení, aby tělo mohlo bojovat s virem.

Některé studie ukázaly, že malé dávky doplňků zinku užívaných v prvních dvou hodinách po nachlazení mohou zkrátit jeho trvání a snížit závažnost symptomů.

Citronová šťáva obsahuje velké množství vitamínu C a kyselina šťávy zklidňuje příznaky a snižuje množství sputa. Zmáčkněte plátek citronu do čaje nebo pijte limonádu. Pro větší efekt vezměte citron s medem.

Zázvor podporuje zdravé pocení, zvyšuje imunitu na začátku zimy a čistí tělo, snižuje tělesnou teplotu.

Ponořte pár plátků zázvoru do horké vody na několik minut a připravte si bylinný čaj. Vhodné jsou i jiné výrobky ze zázvoru.

Česnek obsahuje alicin, který posiluje imunitní systém a zmírňuje příznaky nachlazení. Rozdrtit některé hřebíček česneku v horké vodě, aby se odvar nebo přidat česnek do kuřecí polévky.

Med má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti. Zjemňuje hrdlo a zmírňuje podráždění, zlepšuje imunitu, snižuje kašel.

Přidejte nějaké feferonky k jídlu. Pikantní potraviny přispívají k otevření dutin, snižují přetížení a ředění sputa. Tato metoda je však vhodná, pokud pociťujete příznaky v nose a ne v krku.

Co je třeba vzít při prvním znamení chladu

Někteří odborníci doporučují užívat antivirotika pro nachlazení, jako je Kagocel, Interferon, Arbidol, Amiksin, Ergoferon atd. Nicméně, tyto léky mají věková omezení a kontraindikace, takže byste měli pečlivě přečíst návod.

Když teplota stoupne a zlepší celkové zdraví, vezměte si kombinované léky, jako je Theraflu, Rinza nebo Fervex, podobně jako Coldrexili.

Stojí za zmínku, že dětem by neměl být podáván aspirin ani kyselina acetylsalicylová, protože jeho použití může vést k vážným vedlejším účinkům.

Užívání antihistaminik (Clartin, Tavegil) je doporučeno pro osoby s alergickými reakcemi, ale nezabrání nachlazení a nezkracuje dobu trvání onemocnění.

Není nutné používat antibiotika při prvních známkách nachlazení, protože nepůsobí na viry, ale jsou určena pro bakteriální infekce.

Pokud se cítíte horší, máte horečku nebo zimnici, zvracení, silnou bolest hlavy a jiné rušivé příznaky, měli byste se poradit s lékařem, protože to nemusí být jen nachlazení, ale chřipka nebo jiná infekce, a možná budete potřebovat závažnější léčbu..

Co dělat, aby si onemocněl, pokud se vám krku doma ublíží

Příznakem mnoha onemocnění dýchacího ústrojí je, že hrdlo začíná bolet. Pokud začnete bojovat s patologickým stavem v čase, onemocnění může být zastaveno v počáteční fázi vývoje. A zde je důležité vybrat si potřebné léky k odstranění bolesti v hrtanu. Patogenní mikroorganismy zemřou, šíření infekce se dále zastaví. Když jsou opatření přijata včas, pak nebudete schopni bolet.

Příčiny a první známky bolesti v krku

Často je bolest v krku příznakem onemocnění způsobených viry a bakteriemi.

V důsledku: t

respirační virovou infekci;
tonzilitida;
faryngitida;
laryngitida.

ORL onemocnění je důsledkem expozice hltanových virů (faryngitida) nebo bakterií (hnisavé angíny) tkáněm. V závislosti na příčině onemocnění je také zvolena léčba.

Bolest v hrtanu vyplývá z vývoje nádoru, konstantní pálení žáhy spojené se zvýšenou kyselostí žaludku, alergické reakce na rostlinný pyl, domácí chemikálie. Překonání hlasivek během zpěvu vede k opuchu sliznice hltanu.

Spolu s bolestmi v oblasti hrtanu se člověk cítí zneklidněn tím, že mluví. Smíchá se s ním suchý kašel. Suché hrdlo vede k obtížím polykání, ztrátě hlasu.

Kromě bolesti může přetížení hrtanu u pacienta zvýšit tělesnou teplotu. Infekce také napadá nosní sliznici. Objeví se rýma, dušnost, bolest hlavy.

Není třeba čekat na stav, kdy je tělo úplně nemocné, musíte podniknout kroky.

Co dělat při prvním bolení v krku?

První pomoc, pokud se začne krk zranit, je nutná:

Vyloučit ze stravy potraviny, které dráždí sliznici hrdla.
Pijte během dne co nejvíce teplých nápojů: šťáva, ovocná šťáva, ovocný čaj.
Provádět každodenní mokré čištění místností.

Dej slib ticha, aniž by to rozčilovalo zapálené tkáně hrtanu a hlasivek.
Jíst 2-3 stroužky česneku denně.
Masáž obličeje a hrudníku, třením směsi tří kapek santalového oleje a dvou eukalyptů.
Zapálený hrtan opláchněte teplou slanou vodou nebo heřmánkovým čajem 3–6krát denně.
Žvýkejte jídlo důkladně, aby kousky nepoškozovaly postiženou sliznici.

Pokud se během vyšetření krku pozoruje pouze zarudnutí a mírný otok, léčba je naléhavě zahájena tak, aby se infekce nerozšířila do průdušek a plic. Hnisavé body na mandlích jsou známkou bakteriální infekce. V tomto případě je nutné k léčbě použít antibiotika.

Co dělat doma?

Infekce můžete zastavit v počátečních stadiích vývoje:

pít velké množství vody;
opláchnutí nebo zavlažování hrdla;
inhalace páry;
mazání zapálených oblastí hrdla.

Odstraňte mikroby z tkání hrtanu pod silou tekutin, které musí být konzumovány ve velkém množství. Obyčejná voda, vařená a ochlazená na teplotu 36 stupňů, pomáhá eliminovat toxiny z těla pacienta. Je užitečné pít každé dvě hodiny sklenku teplého ovocného nápoje, kompotu. Vhodné pro nachlazení, šťávu z mrkve s medem, čaj s citronem. Doporučuje se pít ohřáté mléko, do kterého přidávají lžičku másla, jedlou sodu. Teplé pití v noci vyžaduje ovinutí krku. Příští ráno, po pocení, člověk zapomene na nemoc.

Kloktat, aby se potlačila patogenní flóra, změkčit hrdlo. Roztoky pro tento postup se připravují z Furacilinových tablet, čajové lžičky nebo obyčejné soli, citronové šťávy. Látky rozpuštěné ve sklenici teplé vody. V jednom postupu použijte celý roztok.

Parní inhalace se používají s horkými bramborami. Změkčete zánět dvojice mentolu, máta. Esenciální oleje zkapalňují hlen v hltanu, přispívají k jeho vypouštění, zklidňují bolest.

Postupy k odstranění bolesti v hrtanu, nebude mít nemocné závažné patologie.

Jak rychle vyléčit?

Co dělat, když potřebujete rychle vyléčit krk? Za 2-3 dny se stav hrtanu může vrátit do normálního stavu s lokálními léky:

Spreje Ingalipt, Tantum Verde snižují bolest, škrábance. Má protizánětlivý účinek. Léky se používají aktivně 4–5 dní čtyřikrát denně.
Droga Teraflu Ran je založena na lidokainu, který pomáhá léčit bolest v krku za den.
Děti bolestivé krk lze léčit pastilkami obsahujícími antiseptika, bylinné extrakty. Faringosept, Strepsils používané třikrát denně. Průběh léčby pastilkami není delší než pět dní.

Aby hrdlo nebolelo, vezměte si tablety Naproxen, Ibuprofen ne déle než pět dní.
Lugolové mazání nebo zavlažování oblastí hrdla eliminuje bolest. Aktivní složkou spreje je molekulární jod, který má baktericidní účinek na postižené oblasti hrtanu. Zavlažujte čtyřikrát až šestkrát denně. Tento postup je kontraindikován u lidí s onemocněním štítné žlázy, stejně jako u žen, které nesou dítě, které kojí dítě.
Pro inhalace pomocí nebulizéru vezměte antiseptika Miramistin, hormony, například Dexamethason. Začněte inhalaci fyziologickým roztokem. Pokud je patologický proces zhoršen bakteriální infekcí, pak jděte na takové prostředky, jako je Gentamicin. Esenciální oleje pro inhalaci nebulizátorem však nelze použít. Pak bude obtížné jednotku vyčistit od olejů.

Léčba bude úspěšná, pokud vezmou v úvahu kontraindikace užívání léčiva. Praktické rady mohou poskytnout praktické rady, jak rychle odstranit bolest v krku.

Jak léčit lidové prostředky?

Jakmile se hrdlo začalo zranit, můžete použít tipy tradiční medicíny.

Mucus získaný z semen kdoule má změkčující účinek. Pět gramů semen nalilo sto gramů horké vařící vody a nechalo se vařit po dobu patnácti minut, občas míchalo směs. Vezměte jednu lžíci hlenu třikrát denně na bolest způsobenou laryngitidou, faryngitidou.

Althea léky uklidňují zanícené sliznice a pomáhají jim vyrovnat se s patogenními mikroorganismy. Dvě polévkové lžíce rozdrcených kořenových rostlin nalijte 200 g vroucí vody. Po jídle vypijte teplou půlku sklenice. To je užitečné k léčbě krku s odvar z kořenů vysoké elecampane. Připravte si lék z lžíce rozdrcených surovin a sklenici horké vody, vařící deset minut na ohni. Poté, co nástroj stojí čtyři hodiny, je filtrován a opilý jednu hodinu před jídlem.

Co musíte vzít, aby se onemocněl a rychle překonat chlad

Co když máte pocit, že brzy onemocníte? Víme, že arbidol a podobné léky jsou k ničemu. Zinek, vitamin C a glutamin vám pomohou.

Nezapomeňte, že účinnost mnoha léků propagovaných jako imunomodulátory nebyla klinicky potvrzena:

Arbidol - testován u myší v sedmdesátých letech; neexistují spolehlivé lidské studie. Zpočátku umístěna jako prostředek boje proti chřipce A a B, je nyní inzerována jako prostředek pro ARVI. Světová zdravotnická organizace jej uvedla s neprokázanou účinností.

Oscillococcinum - věří se, že jeho působení je způsobeno placebovým efektem, - přesvědčením, že tento lék funguje. Studie na 3 500 pacientech nepotvrdily účinnost léku, pouze v některých případech se doba trvání onemocnění snížila o 6 hodin, což není podstatné.

Oxolinická mast - doporučená výrobcem jako profylaktická látka. Účinnost není prokázána.
Rimantadin - účinný pouze pro chřipku A, nemá žádný vliv na běžné nachlazení.

Seznam může pokračovat donekonečna - v našich lékárnách prodávaly desítky podobných léků. Tato situace je způsobena jednou věcí - jsme připraveni zaplatit veškeré peníze, abychom nebyli nemocní.

Co ale vlastně pomáhá zlepšit imunitu a chránit před nachlazením?

Aminokyselina glutamin a imunita

Jednou z nejdůležitějších aminokyselin zodpovědných za imunitní systém je glutamin. Je hlavním zdrojem energie pro krevní buňky imunitního systému. Nedostatek glutaminu snižuje ochranné funkce organismu a zvyšuje šanci chytit nachlazení a onemocní.

Dávkování k udržení imunity při vypuknutí chřipky a chřipky - 3 g denně. V prvních dnech onemocnění se doporučuje užívat až 10 g glutaminu.

Vitamin C

Vitamin C, nejznámější antioxidant a bojovník proti volným radikálům, je koncentrován uvnitř určitých buněk - neurofilů, které jsou zodpovědné za zničení nositelů infekce.

Příjem velkých dávek vitaminu C v prvních dnech onemocnění usnadňuje jeho průběh a urychluje regeneraci. Dávkování - od 500 mg do 1000 mg třikrát denně. Někteří lékaři doporučují užívat velmi velké dávky najednou - až 10 gramů.

Vitamin A

Vitamin A (retinol, karoten) je nezbytný pro normální fungování imunitního systému a je nedílnou součástí procesu kontroly infekce. Chrání proti nachlazení, chřipce a respiračním infekcím.

V počátcích onemocnění se doporučuje užívat až 2 g vitaminu A. Pamatujte, že se jedná o vitamin rozpustný v tucích a pro jeho vstřebání potřebujete tuk.

S nedostatkem zinku jsou imunitní T buňky méně aktivní, což znamená, že se zvyšuje šance na chytání studené vody. Profylaktická suplementace zinku zvyšuje imunitní funkci organismu a zinek v prvních dnech onemocnění pomáhá překonat viry - ionty zinku se váží a neutralizují.

Denní dávka je 25 mg. V prvních dnech zimy se doporučuje 60 mg zinku.

Nezapomeňte, že důležitým požadavkem pro udržení imunity je adekvátní spánek - pokud spíte méně než sedm hodin denně, žádné kouzelné léky vás nezachrání.

Bronchitida

Nápověda, jak se dostat nemocný (urgentní!)