Prevence nachlazení

Podle WHO zemře každoročně na chřipku a komplikované akutní respirační infekce asi 49 tisíc lidí. Na první pohled není nachlazení nebezpečné, ale pokud není léčeno, způsobuje komplikace jiným orgánům a systémům. Zavedené formy onemocnění snižují životní úroveň a někdy se stávají příčinou krátkodobého postižení.

Zvláště nebezpečné nachlazení dětí, starších osob, těhotných žen. Jedná se o kategorie lidí, kteří mají oslabenou imunitu, proto jsou nejvíce vystaveni infekci.

Mnoho rodičů se opakovaně setkávalo u dětí s problémy s kongescí nosu, infekcí krku, zimnicí, horečkou. Proto mají sklon se domnívat, že je snazší předcházet onemocnění při prvních příznacích, než aby se po něm dlouho léčili.

Prevence nemocnosti je soubor opatření zaměřených na prevenci infekce v těle, zachování zdraví a snížení rizika možných komplikací. Zvláště pozoruhodná je prevence dětského nachlazení.

Činnosti prevence pro dospělé za studena

Prevence nachlazení u dospělých je specifická pro určité skupiny lidí. Patří mezi ně těhotné ženy, starší osoby, pacienti s chronickým onemocněním a vysoká pravděpodobnost nakažení chřipkou (lékařský, vyučovací, vojenský personál).

Prevence epidemií chřipky během těhotenství je velmi důležitá v kontextu ohrožení vývojové patologie dítěte. První trimestr je v tomto případě nejnebezpečnější, protože plod tvoří hlavní orgány a systémy. Proto by těhotné ženy neměly během prvních tří měsíců po početí léčby užívat zvláštní léčbu studenou.

Inaktivované vakcíny se doporučují jako profylaxe pro osoby s nízkou imunitou nebo s rizikem přecitlivělosti. Jsou určeny pro parenterální vstup do vnějšího povrchu ramene pomocí jednorázové injekční stříkačky.

Všechny ostatní kategorie lidí mohou být také očkovány živými vakcínami. Lidé, kteří jsou náchylní k častému nachlazení, by se měli vyvarovat podchlazení, držet se vyvážené stravy, užívat vitamíny.

Obecné metody prevence zahrnují stejná ochranná opatření jako při masivní epidemii:

• nošení osobních ochranných masek;
• časté mytí rukou;
• omezený kontakt s jinými lidmi;
• prodloužení prázdnin;
• zrušení návštěv míst hromadného shromáždění lidí (nemocnice, koncerty, podchody);
• pravidelné větrání bytu, mokré čištění všech místností (v případě, kdy je již nemocný člověk doma).

Ve většině případů je tělo schopno zvládnout nachlazení. Léky, jako je ibuprofen, Paracetamol mohou být užívány s vysokou horečkou, bolestí hlavy a těžkostí svalů a končetin. Oba léky mají analgetikum, stejně jako protizánětlivou (antipyretickou) účinnou látku, takže jsou vhodné pro symptomatickou léčbu jakéhokoliv typu nachlazení a chřipky.

Tablety jako Aspirin (kyselina acetylsalicylová) by neměly být podávány dětem mladším 12 let. Užívání aspirinu k léčbě virové infekce může způsobit Reyeův fatální syndrom ve 25% případů.

Při léčbě chřipky by pacienti měli pít dostatek tekutin. Kromě toho, nakažený je ukázán lůžko odpočinek. Obnovit imunitu, sílu, tělo potřebuje odpočinek a odpočinek. Nemá smysl léčit studené léky, protože virus již pronikl dovnitř. Infikovaným pacientům je pod lékařským dohledem prokázána pouze konzervativní léčba.

Pokud běžná nachlazení přešlo do chřipky, je nutně indikována antibiotická léčba. Zanedbáním antivirových látek virus oslabuje imunitní systém natolik, že onemocnění způsobuje komplikace ve formě:

• bakteriální infekce hrdla;
• pneumonie;
• akutní bronchitida;
• meningitida.

I přes podobnou povahu a způsoby infekce jsou akutní respirační infekce a chřipka různá onemocnění. Chlad začíná postupně, charakterizovaný mírnou horečkou, bolestmi v krku, kongescí nosu. Spontánní příznaky chřipky: vysoká, přetrvávající horečka, bolesti svalů, klouby, bolest očí, slabost.

Prevence proti chřipce

Nejúčinnějším způsobem prevence proti chřipce je vakcína. Na rozdíl od jiných, je zde významný problém s vakcínou proti chřipce, protože každý rok se mutuje typ viru a změny v genomu.

Imunizace má smysl pouze tehdy, pokud je každoročně aktualizována. Z tohoto důvodu se každoročně během masové epidemie (obvykle od října do listopadu) provádějí rozsáhlé očkovací kampaně k imunizaci kmenů viru chřipky, které v té době cirkulují.

Náklady na očkování pro některé kategorie obyvatelstva jsou plně hrazeny státem, zatímco ostatní jsou očkovány na vlastní náklady nebo se snaží pokrýt náklady soukromým zdravotním pojištěním. Rozhodnutí o potřebě očkování v konečném důsledku trvá individuálně.

Aby se zabránilo očkování proti antivirovým infekcím, vč. Chřipka se doporučuje:

• předškolní děti;
• dospívající;
• pacienti starší 60 let;
• těhotné ženy (od 2. trimestru těhotenství);
• dospělí se zvýšeným rizikem pro zdraví (v důsledku chronických onemocnění jater, ledvin, plic, srdce, oběhového systému);
• diabetici;
• pacienti s roztroušenou sklerózou;
• Infikovaný HIV;
• obyvatelé pečovatelského domu;
• imunodeficientní pacienti;
• osoby se zvýšeným rizikem infekce virem (zdravotníci, učitelé).

Dodržováním pravidel hygieny lze zabránit virovým infekcím. Být blízko nemocným, měli byste důkladně umýt a dezinfikovat ruce po celý den. Když komunikujete, kontaktujete infikovanou osobu, stojí za to být na dálku nebo si obléknout obličejovou masku. Adekvátní příjem vitamínu D pomáhá snížit riziko infekce, předchází infekci stimulací tvorby různých peptidů zaměřených na boj proti patogenům.

Studená prevence

Klasifikace metod prevence zahrnuje profylaxi vakcínou, nespecifickou profylaxi (omezení šíření infekce prostřednictvím izolace, karanténu, zvýšení osobní hygieny, použití dezinfekčních prostředků), chemoprofylaxi (neodkladná eliminace virové infekce při propuknutí onemocnění). Některé preventivní metody jsou určeny pro dospělé, ale existují univerzální opatření, která jsou vhodná pro všechny členy rodiny.

V rámci první kategorie spadá roční očkování (od října do listopadu). Masová profylaxe živými vakcínami zajišťuje, že organismus reaguje na nízkou virovou infekci, což snižuje riziko infekce.

Každý rok jsou aktualizovány programy očkování pro dospělé a děti. Děti ve věku 3 až 14 let jsou očkovány dvakrát speciálními dětskými odrůdami vakcín intranazálně s přestávkou jednoho měsíce. Děti starší 7 let jsou očkovány jednou ročně.

Některé z vakcín poskytují symptomatickou reakci ve formě zvýšení teploty na 37,5 ° C, zánětu sliznice horní části dýchacích cest. Podobné projevy trvají nejvýše tři dny od okamžiku očkování. Jsou považovány za variantu normy, aniž by to vyžadovalo jakékoli ošetření. Očkování je však pouze dočasné profylaktické. Protože neustálé mutace viru, roubování vyžaduje roční opakování.

Nespecifická profylaxe nachlazení a chřipky u dětí zahrnuje:

• užívání drog;
• postupy, které zvyšují reakci organismu na infekci;
• léčba antivirotiky.

Pro novorozence a děti je přirozené krmení ochrannou metodou proti nachlazení. Během krmení dítě dostává ochranné imunoglobuliny produkované mateřským organismem. Obranná reakce trvá, dokud dítě nezačne rozvíjet svou vlastní imunitu na vlastní pěst, nebo dokud se kojení nezastaví.

Ukazuje se, že děti jsou užívány k prevenci nachlazení: teplo, přírodní, biopotraviny, vitaminová terapie a používání speciálních antivirotik (hlavně homeopatických rostlinných léčiv).

Antivirová léčiva jsou léky obsahující určitý kmen viru v koncentracích, které zajišťují produkci určité imunitní reakce. Jsou chutné, mohou být vyráběny ve formě absorbovaných kapslí nebo kapek.

Prášky a léky pro prevenci

Pro prevenci chřipkových a akutních respiračních virových infekcí jsou účinné dvě kategorie léčiv: imuno-posilující a léky potlačující virus. Všechny studené pilulky jsou podmíněně klasifikovány do:

• inhibitory neuraminidázy (blokátory šíření viru, nejznámější v této kategorii - Relenza, Tamiflu);
• inhibitory M-2, zaměřené na blokování určitých buněčných kanálů, které v nich zabraňují infekci (pilulky pro prevenci chřipky, infekcí a nachlazení na bázi rimantadinu, amantadinu);
• interferon (účinný nástroj v boji proti různým typům virů, posílení imunitního systému).

Absolutně všechny antivirotika nejsou bezpečná, mají kontraindikace a nežádoucí účinky organismu. Proto se nedoporučují bez lékařského předpisu užívat jako profylaktický prostředek pro ženy v situaci, starší osoby, děti, matky během kojení, dospělé osoby se závažnými onemocněními.

Nejčastěji během období epidemie chřipky, ARVI, lékaři předepisují pacientům následující léky:

1. Remantadin (má vysoký profylaktický účinek na virové infekce. Doporučuje se pro použití u dospělých a dětí od 1 roku). Děti od 7 let, mladiství, dospělí se doporučuje užívat 1 tabletu 1-2 krát denně po dobu 14-20 dnů.
2. Arbidol (lék proti chřipkovým skupinám A, B ruské produkce). Kromě antivirového účinku, s ARVI a chřipkou, zvyšuje produkci vlastního interferonového proteinu, provádí ochrannou funkci proti infekci. Doporučená dávka je jedna tableta každé 3-4 dny. Trvání léčby je nejméně tři týdny. Pediatři předepisují tento lék dětem nejdříve ve třech letech.
3. Oxolinická mast (určená k intranazálnímu podání před zamýšleným kontaktem s infikovanou osobou, chodící ven, navštěvující veřejná místa, je indikována pro pacienty všech věkových kategorií).
4. Kagocel (induktor tvorby interferonu vlastního proteinu, doporučený pro použití od 3 let věku). Aby se zabránilo katarálním onemocněním, je nutné podstoupit protivirovou profylaxi (dvě tablety denně). Délka léčby je dva dny, po které následuje pětidenní přestávka. Intenzita terapie závisí na délce a typu epidemie.
5. Tsitovir-3 (lék na prevenci chřipky, akutní respirační virové infekce a nachlazení, obtížné interakce s tělem, obsahuje vazodilatační látku bendazol, který se podílí na stimulaci tvorby ochranných buněk a vitaminu C). Nástroj je k dispozici ve formě kapslí, prášku, sirupu. Používá se ústně pro 1 ks. nejméně 1 krát denně. Kapsle se používají k prevenci nachlazení u dospělých, sirup - u dětí od 12 měsíců.
6. Amiksin (potlačující virus, má pozitivní vliv na imunitní systém, vhodný pro děti od sedmi let a dospělých). Navzdory tomu, že nástroj má minimální množství nežádoucích příznaků, je kontraindikován během kojení a těhotenství.
7. Ingavirin (stimulant imunitního systému, který může ihned po použití eliminovat několik virů různých typů). Kontraindikován u dětí mladších 16 let, těhotných, kojících žen.
8. Tamiflu (účinný lék, který aktivně ovlivňuje chřipkové viry a ARVI). Vhodné pro děti od 1 roku, ženy během těhotenství a kojení. Nemůže být používán po dlouhou dobu, protože často mezi vedlejšími účinky jsou psychóza a deprese.
9. Anaferon je široká škála homeopatických léků. Vhodné pro léčbu katarálních virových infekcí různých věkových kategorií pacientů. Pro děti je vydán zvláštní formulář s označením „dítě“. Během epidemie se tablety užívají po jednom, ne více než jednou denně po dobu 1,5–3 měsíců. Nemají žádný vedlejší účinek, nezpůsobují závislost.
10. Oscillococcinum je homeopatický lék určený k prevenci a léčbě akutních respiračních virových infekcí, mírné a středně těžké chřipky. Schváleno lékaři a pediatry. Povoleno používat během těhotenství. Vezměte na tabletu denně během období epidemie.
11. Aflubin - produkt přírodního původu, jehož cílem je odstranění příznaků nachlazení, posílení imunitního systému, produkce interferonu. Vhodné pro použití od útlého věku. K dispozici ve formě tablet a kapek. Doporučený průběh léčby tímto lékem je 2-3 týdny.
12. Ergoferon (homeopatický antivirotik, imunomodulační, antihistaminikum, protizánětlivý účinek). Doporučuje se jako profylaktický prostředek pro dospělé a děti od šesti měsíců. Denní dávka - jedna tableta 1-2 krát denně. Trvání léčby je 1-6 měsíců.

Lidové léky na prevenci

Nejčastěji jsou antivirové léky přírodního původu indikovány pro použití v případech nutnosti nouzové prevence epidemií chřipky.

Navzdory reklamě na léky, rychlá eliminace příznaků infekce, tradičních léků na prevenci nachlazení, nepohodlí a chřipky s nimi soutěží. Nejúčinnější opatření k prevenci virové morbidity jsou:

1 Ochrana proti podchlazení

V chladném počasí vždy používejte teplé oblečení. Snažte se udržet své tělo v pohodě. Nezapomeňte, že pocení oslabuje imunitní systém. Vždy noste s sebou venkovní oblečení, abyste ho mohli podle potřeby postavit na vrchol.

2 Posílení imunitního systému návštěvou sauny

Viry umírají při vysokých teplotách. Studená sprcha po návštěvě sauny velmi rychle zúží cévy. Vzhledem k prudkým výkyvům teploty (od horké po studenou) je tělo temperované, člověk vyvíjí silnou imunitu. Pravidelné návštěvy sauny přispívají k návyku těla na změny teploty, posilují imunitní systém.

S existujícími chorobami, problémy se srdcem, ledvinami, slabou imunitou je sauna kontraindikována. Návštěva se doporučuje pouze zdravým lidem a až do nachlazení. Pokud virus již vstoupil do těla, objevily se první známky indispozice, sauna pouze zhorší jeho aktivaci.

3 Odmítnutí zúčastnit se různých akcí, přeplněných míst (v davu, virus je přenášen velmi rychle vzduchovými kapičkami).

4 Jít na dietu bohatou na vitamíny

Posílit tělo během chladného počasí pomůže čerstvé, šetrné k životnímu prostředí, bohaté na vitamíny stravy. Zvláště užitečné použít vitamíny na podzim a v zimě. Kyselina askorbová je nejdůležitějším vitaminem, protože se jedná o „palivo“ pro obranné buňky těla. To je nalezené v citrusových plodech, zelí, černý rybíz, kiwi, rakytník řešetlákový, pšeničný klíč, sójové boby, banány, hrozny.

5 Dodržování hygieny

V chladném období je obzvláště důležité udržovat ruce čisté. Musíte je neustále umývat po cestování autobusem nebo vlakem, třesoucíma se rukama, jít na záchod. V žádném případě byste se neměli dotýkat tváře nemytými rukama, pokud jste se předtím dotkli různých věcí.

6 Léčba nosu pomocí nosního spreje nebo antivirové masti

Aby se zabránilo vniknutí viru do těla, léčbě a denní profylaxi, doporučuje se pravidelně propláchnout nos spreji obsahujícími eukalypt nebo mořskou sůl. Výrazný krém, balzámy na vazelínovém základě jsou ukázány jako prostředek ochrany nosu před omrzlinami, podchlazení.

7 Boj se suchým horkým vzduchem

Pro sliznice nosu pro zpoždění patogenů, bakterií a virů potřebujete dobré klima. Příliš mnoho suchého zahřátého vzduchu suší nos a snižuje jeho ochrannou funkci. Pro zvýšení vlhkosti můžete použít speciální zvlhčovače vzduchu nebo běžnou nádobu s vodou.

8 Ochrana rtů a rukou

Podkožní teplota, chladný vítr, vlhké počasí nepříznivě ovlivňují pokožku. Rty a ruce jsou zvláště náchylné k suchu. Není nutné zvlhčovat suché rty slinami, protože Vysychají a prasknou ještě rychleji. Můžete použít speciální hygienickou rtěnku na bázi jojobového oleje, včelího vosku, olivového oleje, kokosového oleje. Pomohou kompenzovat ztrátu vlhkosti. Kůže rukou by měla být pravidelně mazána mastným krémem.

9 Jóga a meditace

Z vědeckého hlediska je již dlouho prokázáno, že jóga a meditace podporují zdraví uvolňováním stresu. Jóga cvičení zbavit fyzického stresu snížením stresu. M hudba pozitivně ovlivňuje emocionální pozadí. Placení pouze 5 minut den meditace nebo jógy, krevní oběh se zlepší, práce vnitřních orgánů a dýchání je normalizováno, imunita je posílena, jsou zlepšeny ochranné vlastnosti těla.

10 Nasycení kyslíkem

Kyslík hraje důležitou roli v metabolismu. I přes zimu byste se neměli vzdát chůze na čerstvém vzduchu. Nedostatek kyslíku a nedostatek fyzické námahy jsou hlavními příčinami únavy, impotence, nepřítomnosti. Aktivní procházky, cyklistika zlepšují krevní oběh, aktivují metabolismus a posilují imunitní systém.

11 Sport

Ztuhnutí, fyzicky vyškolení lidé často netrpí chladem. Abychom se chránili před virovými infekcemi, chřipkou, doporučuje se provádět denně 20 minutové cvičení. V zimě můžete lyžovat, na podzim si můžete zahrát tenis, volejbal, běžet 50-100 m, nebo se rychle projít.

12 Zřeknutí se alkoholu

Navzdory skutečnosti, že alkoholické nápoje jsou považovány za oteplování, v chladném počasí, poté, co jsou konzumovány, krevní cévy dramaticky expandují, což způsobuje, že teplo mizí, tělesná teplota klesá a my zmrazujeme.

13 Prevence virů slunečním zářením

Nedostatek slunečního světla ovlivňuje zdraví. Když je zima a tma, hormon melatonin z nás dělá ospalý a letargický, snižuje produkci serotoninu (hormonu štěstí). Sluneční světlo podporuje uvolňování serotoninu. V chladném období se pokuste nasýtit místnost denním světlem nebo umělým osvětlením. Jakmile je slunce, jděte na čerstvý vzduch. V zataženém počasí se doporučuje používat vysokovýkonné lampy.

14 Spotřeba koření

Existuje mnoho koření, které mají tepelný účinek na tělo. Bylinné čaje s anýzem, zázvorem, kmínem jsou velmi účinné proti nachlazení. Doporučuje se také obohatit dietu o pikantní koření (česnek, muškátový oříšek, pepř, kari, atd.).

15 ovinovacích nohou

Nohy by měly být vždy suché a teplé. Aby se zabránilo nachlazení, v chladném počasí je důležité nosit uzavřené, nepromokavé boty. Vyhněte se mokrým nohám, protože podchlazení silně oslabuje imunitní systém. Aby se nohy po studené procházce zahřály, doporučuje se na ně použít ohřívač teplé vody, podržet je v teplé vodě nebo je otřít masážními pohyby, které mají na sobě vlněné ponožky.

16 Zahřívejte bylinkovým čajem nebo kávou

Horké čaje, káva, dobře zahřívají tělo zevnitř za chladného počasí, méně vystavují imunitní systém reakci na prudkou změnu teploty.

17 Příjem výrobků pro domácnost obsahujících přírodní sulfidy.

Sulfidy jsou látky obsahující síru, které mají antibakteriální účinek a bojují proti patogenům. Léky obsahující přírodní sulfidy snižují hladinu cholesterolu v krvi, zabraňují rozvoji imunitních a kardiovaskulárních onemocnění. Pro prevenci nachlazení a ochranu před chřipkou by akutní respirační virové infekce měly obohatit denní menu o pór, česnek, cibuli.

Aby se předešlo komplikacím nachlazení, akutních respiračních infekcí, chřipky, není nutné se léčit samoúčelně a snažit se odstranit symptomy virové infekce pomocí lidových prostředků. Naléhavá výzva k lékaři je zárukou rychlého uzdravení, které zabraňuje šíření viru v životním prostředí.

Výhody populárních léčebných a preventivních opatření proti nachlazení

Mezi oblíbené metody, které zvyšují ochranné funkce těla, patří:

• sport a celkové posilování těla. Velmi užitečné ranní cvičení po dobu 20-40 minut, kalení, denní lehké cvičení, kontrastní sprcha s chladnou vodou, procházky na čerstvém vzduchu;
• ultrafialové kalení (tato metoda je populární mezi obyvateli severních zeměpisných šířek). V našem areálu, letní opalování, fyzioterapie. Ultrafialové zahřívání na podzim a v zimě je ukázáno malým dětem, pacientům náchylným k nachlazení, lidem, kteří mají pod slunečními paprsky kontraindikace proti spálení sluncem;
• vitaminizace (použití potravin bohatých na vitamíny, speciální obohacené doplňky, potravinové doplňky). Dávkování je určeno na základě věku osoby, jeho nemocí, ročního období.

Moderní farmaceutický průmysl nabízí obrovské množství vitaminových doplňků, které se liší složením a cenou. Přednostně nakupujte vitamíny obsahující komplex stopových prvků, které podporují tvorbu imunitních buněk.

Léky přírodního původu nejen posilují tělo, ale také zabraňují nachlazení. Velmi dobrý antivirový účinek je zajištěn kapalným extraktem Eleutherococcus. Pro prevenci se doporučuje užívat 40-60 kapek léku před jídlem jednou denně po dobu 3-4 týdnů. Tinktura Aralia má příznivý účinek na tělo (doporučuje se pít 20-40 kapek jednou denně před jídlem po dobu 2-3 týdnů).

V prvním případě se prevence nachlazení provádí přímým kontaktem s infikovanou osobou. Ve druhém případě se prevence nachlazení provádí ve skupinách mezi staršími, často nemocnými lidmi, pacienty s chronickými onemocněními.

Seznam drog zakázaných WHO

Po opakovaných laboratorních testech WHO požaduje, aby následující typy léčiv nebyly předepisovány pacientům k léčbě nachlazení, ARVI a chřipky:

• antibiotika obsahující sulfonamidy (Oriprim, Retrovir, Biseptol, jejich analogy);
• antivirotika (Butadion, Analgin, Indomethacin, jejich analogy);
• antipyretikum obsahující pyrozolon (Tribuson a jeho analogy);
• interferony;
• imunomodulátory;
• sirupy proti kašli.

První skupinu léků by měl podávat výhradně lékař, protože Látky, které tvoří přípravky, kromě patogenní mikroflóry také ničí. Účinky léčby antibiotiky mohou trvat měsíce. Příjem velkého množství antibiotik je plný poškození vnitřních orgánů, kostní dřeně a krve.

Druhá skupina léků vyvolává krevní onemocnění. Jsou kontraindikovány u dětí mladších 14 let, stejně jako u pacientů s onemocněním oběhového systému.

Třetí skupina léků je nebezpečná, protože chemické látky, které ji tvoří, vedou k nedostatku leukocytů, což vyvolává onemocnění jako je leukopenie, nekrotická angina.

Ve čtvrté skupině léků nepotvrdili vědci výrazný terapeutický účinek. Jedná se o léky, které nemají antivirový účinek na infikovaný organismus, který je s největší pravděpodobností napodobeninou značkových léčiv.

Imunomodulátory a sirupy proti kašli v poptávce jsou uznány WHO jako škodlivé, zejména pro děti do 4 let.

WHO také nedoporučuje antihistaminika, vitamíny a rostlinné přípravky pro akutní respirační virové infekce, protože neexistuje žádný vědecký důkaz o jejich účinnosti v léčbě.

Pokud jde o kombinované léky na chlad, jsou zakázány jako léčba pro děti mladší věkové kategorie (do 7 let). Ale může být použit jako protizánětlivé, vylučující známky SARS u dospělých.

Prevence nachlazení

S přiblížením období podzimu a zimy je prevence nachlazení stále naléhavější. Koneckonců, není touha chytit chřipku nebo ORVI. V tomto případě je vhodné přijmout soubor základních opatření zaměřených na prevenci nemocí. A pak bude možné dlouho zapomenout na nemoci a užívat si každý den strávený v dobrém zdraví.

Zlepšení imunity a prevence nachlazení

Imunita není jednoduchá věc. Pro udržení vynikajícího stavu je proto nutné dbát na jeho udržení. Jakmile se sníží, riziko nákazy katarálních onemocnění se několikrát zvyšuje. A protože neexistuje žádná touha neustále konzumovat drogy, je nutné zvýšit imunitu a zabránit nachlazení. Ukazuje se, že zvládání úkolu je velmi jednoduché.

Doba chladného počasí a virových infekcí je doprovázena letní sezónou plnou vitamínů a možností aktivního trávení času na čerstvém vzduchu. Prevence nachlazení v tomto případě nejenže významně zvýší imunitu, ale také napomůže tomu, aby tělo bylo nabito energicky a zdravě.

Pro zlepšení imunity a prevenci nachlazení se doporučuje:

• Spotřeba dostatek přírodních vitamínů.
• Kalení a stírání za studena.
• Dostatečná fyzická aktivita.
• Spotřeba čisté vody.
• Dlouhé procházky.
• Bylinné čaje.
• Dlouhý zdravý spánek.

Dodržování správného režimu dne a stravování není tak těžké. Pro takový přístup k životu, tělo bude vděčné a nebude váhat v nejnepříznivějším okamžiku.

Způsoby předcházení nachlazení

Jsou všem dobře známé. A nemluvíme o lécích, ale o národní lékárničku. Jedním z nejjednodušších a nejoblíbenějších je zázvorový nápoj. Na první pohled se zdá, že v tom není nic složitého. Jen zázvor, citron a med. Ale pít takový nápoj 2-3 krát denně, můžete spolehlivě posílit svou imunitu a nestarat se o chlad, který může náhle bodnout.

S ohledem na prostředky pro prevenci nachlazení, stojí za to oddělené linie pro výběr bylinných čajů. Jsou užitečné v každém věku a nejen nasycují tělo základními vitamíny, ale také aktivně bojují proti patogenním bakteriím, které do něj vstupují zvenčí.

Echinacea a Eleutherococcus tinktury užívané po dobu několika týdnů ve správném množství mohou také poskytnout účinný výsledek.

Vitamíny pro prevenci nachlazení

Je to silný stimulant vitálních sil těla. Navzdory tomu, že si můžete ve farmacii snadno zakoupit všechna potřebná zařízení, neměli byste doufat v jejich nepřekonatelné výsledky. Vitamíny pro prevenci nachlazení se doporučuje získat z čerstvé zeleniny a ovoce. Prakticky v každém berry, zelenině nebo ovoci je celý sklad potřebných a užitečných komponent životně důležitých pro tělo. Navzdory tomu, že k získání denní normy je nutné jíst značné množství čerstvé zeleniny a ovoce, budou mnohem užitečnější než farmaceutická léčiva, bez kterých to nelze udělat.

Lidové léky

Seznam všech lidových prostředků pro prevenci nachlazení je prostě nemožné. Nejjednodušší lze snadno přičítat různým bylinným přípravkům na bázi šípkového pilafu, tymiánu, heřmánku, šalvěje, třezalky tečkované, maliny, jahody, břízy, kalina, lipy a dalších rostlin. Každý den konzumací těchto čajů můžete snadno dosáhnout působivých výsledků a dobře posílit imunitu. I když se nemoc aktivně šíří tělem, je možné se s ní rychle vyrovnat zdravými bylinnými odvarmi.

Existuje mnoho "chutných" lidových prostředků, které mohou dokonale posílit imunitní systém. Mezi ně patří směs medu, ořechů, citronu, aloe a sušených meruněk. Broušení všech výše uvedených složek přes mlýn na maso a uvedení této pochoutky do chladničky by mělo být každý den konzumováno mírně. To pomůže nejen při nachlazení, ale také posílení srdce.

Lidové léky nabízejí a inhalace pomocí cibule. Stačí, když se rozemele na jemném struhadle. Uvedení této kaše na talíř je vhodné umístit do místnosti. Mikroby rychle zemřou a nosní průchody budou dokonale čisté.

Metody prevence nachlazení

Mnoho lidí praktikuje různé metody prevence nachlazení. Mezi nimi je samostatná linka kalení. Tělo si snadno zvykne na rozdíl teplot a jakmile přijde zima, nezažije stres. Imunita se jen zvyšuje. Pokud plavání v ledových dírách a dávkování ledovou vodou nesedí, stojí za to začít jednoduché utírání studenou vodou. Postupné utírání různých částí těla může způsobit dobrou odolnost vůči chladu a zlepšení imunity.

Výhody saun a lázní jsou nesporné. Tyto metody prevence nachlazení jsou nejen účinné, ale také příjemné. Proto stojí alespoň jednou týdně návštěvu takové dvojice a v žádném případě se nebál kontrastu teplot. Zajistí stabilitu těla a významně posílí imunitní systém.

Kalení

K této metodě je třeba přistupovat opatrně. Nikdo neříká, že po prvním plavání v ledově studené vodě bude zdraví prostě klíčem. Kalení vyžaduje postupnou přípravu. To znamená, že není nutné stoupat do díry v zimě. Je vhodnější začít plavat v horských pramenech od léta. Pokud se v okolí nenachází nikdo, pak nikdo ve své koupelně nezruší dávkování studenou vodou. Zpočátku se zdá, že tento proces je neobvyklý, ale postupem času se už necítil chlad a vlhké nohy nebo pád pod deštěm nebudou hrozbou pro další zima. Kalení ve formě utírání je vhodné pro malé děti. Ačkoliv se pro ně vzduchové lázně stanou jakousi metodou kalení.

Najednou byl zdravý životní styl neuvěřitelně populární. Pro mnoho, zdravý životní styl se stal klíčem k dlouhověkosti. Na nějaký čas na to zapomněli a nyní je opět aktivně propagují. Je bezpečné říci, že se jedná o skutečný životní styl. Zahrnuje:

• Aktivní sporty.
• Správná výživa.
• Odmítnutí špatných návyků.
• Aktivní odpočinek.
• Dlouhý pobyt na čerstvém vzduchu a mnoho dalšího.

HLS není jen dočasný rozmar. Musí se stát trvalým životním stylem a pak mnoho nemocí prostě obejde.

Prevence infekčních nemocí z nachlazení

Infekce snadno vstupují do lidského těla. Aby se předešlo nejen jejich distribuci, ale i tomu, že se do ní dostanou, je nutné především dodržovat základní hygienická pravidla. Mytí rukou po jízdním pruhu nebo dotýkání se špinavého předmětu, každodenní koupání nebo sprchování. Kromě toho prevence infekčních nemocí z nachlazení zahrnuje opatření k zabránění vstupu mikrobů a bakterií do těla přes nosní průchody. Elementární denní aplikace oxolinické masti do nosních průchodů zabrání vniknutí mikrobů do těla.

Zapomeňte, že aby se zabránilo velké davy lidí v období infekčních nemocí, nestojí za to. Mít možnost chodit, místo cestování ve veřejné dopravě, je nutné dát jí přednost. Kromě toho, fyzická aktivita na čerstvém vzduchu pomáhá posílit imunitní systém a prevenci nachlazení infekčních nemocí je účinnější.

Očkování

Tato metoda je již dlouho skutečnou metodou boje proti mnoha chorobám. Až donedávna byly vakcíny konzumovány většinou dětmi, ale nyní se staly komplexními. V mnoha zemích existují mobilní jednotky pro očkování obyvatelstva. Tělo bude očkováno proti viru, protože bude mít pouze minimální formu onemocnění. Společný mýtus o nebezpečích vakcíny není pravdivý.

Vždy je nutná prevence nachlazení. Koneckonců je to díky ní, že se člověk může snadno vyhnout mnoha chorobám a cítit odvahu bez ohledu na sezónu.

Imunita. Prevence nachlazení

Pojem imunity a její typy. Přirozená a získaná imunita, znaky a důvody pro snížení imunity. Opatření pro prevenci nachlazení. Udržení imunity pomocí fyzické kultury, fyzikální terapie.

Zaslat dobrou práci do znalostní báze je jednoduchá. Použijte níže uvedený formulář.

Studenti, postgraduální studenti, mladí vědci, kteří ve své studii a práci využívají znalostní základnu, vám budou velmi vděční.

Publikováno dne http://www.allbest.ru

MINISTERSTVO VZDĚLÁVÁNÍ A VĚDY RUSKÉ FEDERACE

Federální státní rozpočtová instituce vyššího odborného vzdělávání

"Východní sibiřská státní univerzita technologie a managementu"

na téma: Imunita. Prevence nachlazení

prezenční student gr. B 512-7

VOLKOVA YULIYA YURYEVNA

Vedoucí práce: M. Zhurkina

Pojem a typy imunity

Udržení imunity pomocí fyzické kultury

Imunita - imunita organismu vůči infekčnímu principu nebo jakékoliv cizí látce.

Imunita je způsobena kombinací všech dědičně získaných a individuálně získaných tělesných adaptací, které zabraňují pronikání a rozmnožování mikrobů, virů a jiných patogenních agens a působení produktů vylučovaných těmito organizmy.

Imunologická ochrana může být zaměřena nejen na patogenní látky a produkty, které vylučují. Jakákoliv látka, která je antigenem, například proteinem, který je cizí tělu, způsobuje imunologické reakce, kterými je tato látka odstraněna tak či onak. Antigeny jsou látky, které jsou v těle vnímány jako cizí a způsobují specifickou imunitní reakci. Schopen komunikovat s buňkami imunitního systému a protilátkami. Příjem antigenů v těle může vést k tvorbě imunity, imunologické toleranci nebo alergiím. Vlastnosti antigenů mají proteiny a další makromolekuly. Termín "antigen" se také používá ve vztahu k bakteriím, virům, celým orgánům (během transplantace) obsahujícím antigen. Stanovení povahy antigenu se používá v diagnostice infekčních onemocnění, krevních transfuzí, transplantací orgánů a tkání.

Antigeny se také používají k vytváření vakcín a sér. Všechny patogenní látky a látky antigenní povahy porušují stálost vnitřního prostředí těla. Při vyvažování této poruchy využívá tělo celou škálu mechanismů zaměřených na udržení stálosti vnitřního prostředí. Součástí tohoto komplexu jsou imunologické mechanismy. Imunita je organismus, jehož mechanismy neumožňují narušit stálost vnitřního prostředí nebo umožňují rychlé odstranění tohoto porušení.

Pojem a typy imunity

"Imunita je způsob, jak chránit tělo před těly a látkami, které nesou známky geneticky podmíněných informací" - klasická definice P.V. Petrova - první ředitel Ústavu imunologie, akademik Ruské akademie věd, RAMS, RAAS. prevence imunity nachlazení

Imunita (lat. Imunitas uvolnění, odstranění něčeho) - imunita organismu vůči infekčním a neinfekčním agens a látkám s antigenními vlastnostmi.

Adoptivní imunita - imunita poskytovaná kostní dřeň a thymus buňky transplantované v imunologických nedostatcích, například, u jednotlivců vystavených ionizing radiaci.

Imunita je aktivní - imunita vyplývající z imunitní reakce těla na podávání antigenu.

Antialergická imunita (zastaralý) je termín, který byl dříve určen pro snížení citlivosti organismu na alergen, což tento jev vysvětluje zahrnutím imunitních mechanismů, které blokují alergen.

Antibakteriální imunita - imunita proti bakteriím.

Imunitní anti-toxické - imunita proti toxinům produkovaným mikroorganismy, rostlinami, zvířaty.

Humorální imunita - imunita, vzhledem k přítomnosti určitých biologicky aktivních látek ve vnitřním prostředí těla (protilátky atd.).

Buněčná imunita - Imunita způsobená aktivitou určitých buněk (fagocyty, atd.).

Mateřská imunita - pasivní imunita v důsledku přítomnosti protilátek přenášených z matky přes placentu nebo kolostrum.

Dědičná imunita (synonyma: druhová imunita, vrozená imunita, přirozená imunita, ústavní imunita, přirozená rezistence) - imunita spojená s představiteli tohoto biologického druhu a dědičná.

Nesterilní imunita (synonymum infekční imunity) - imunita způsobená přítomností živého infekčního agens v těle a ztraceným při jeho odstranění; pozorovány u tuberkulózy, brucelózy a některých infekcí t

Pasivní imunita - imunita vyplývající z přenosu protilátek ve formě antisér nebo imunoglobulinů z imunizovaného dárce, stejně jako z matky přes placentu nebo kolostrum.

Imunita po očkování (imunizace synonymem imunizace) - imunita vyplývající z aktivní imunizace.

Získaná imunita - imunita, jejíž výskyt je spojen s infekčním onemocněním, imunizací nebo přenosem protilátek z matky.

Antivirová imunita - imunita proti virům.

Protinádorová imunita - imunita proti nádorovým buňkám.

Imunita je sterilní - imunita způsobená očkováním nebo infekčním onemocněním a přetrvávající po určitou dobu po odstranění patogenu z těla.

Transplantační imunita - imunita proti tkáním a orgánům transplantovaným z jiného jedince; je hlavní příčinou odmítnutí štěpu.

Imunita je různorodá svým původem, projevem, mechanismem a řadou dalších rysů, proto existuje klasifikace různých imunologických jevů ve formě určitých forem imunity. Podle původu, přírodní, vrozené a získané imunity jsou rozlišeny.

Přirozená imunita - imunita způsobená vrozenými biologickými rysy, které jsou vlastní tomuto typu zvířete nebo člověku. Jedná se o druhovou vlastnost zděděnou, jako jakákoli jiná morfologická nebo biologická vlastnost druhu. Příklady této formy imunity jsou lidská imunita vůči epidemii psů nebo mnoha zvířat proti spalničkám. Je pozorován jak u jednoho, tak u stejného zvířete, u mnoha infekčních agens, například u skotu až po mor psů, u ptačího moru, chřipky a u různých zvířat stejného infekčního agens (například všechna zvířata jsou imunní vůči gonocuku).

Získaná imunita je produkována tělem během jeho individuálního života buď přenesením odpovídajícího onemocnění (přirozeně získaná imunita) nebo očkováním (uměle získaná imunita). Aktivně a pasivně získává imunitu. Aktivně získaná imunita vzniká buď přirozeně, když je infekce přenesena, nebo uměle, když je očkována živými nebo mrtvými mikroby nebo jejich produkty. V obou případech se organismus, který získává imunitu sám, podílí na jeho tvorbě a produkuje řadu ochranných faktorů, které se nazývají protiopatření. Například poté, co člověk onemocní cholera, jeho sérum získá schopnost zabít bakterie cholery, když je kůň imunizován toxinem záškrtu, jeho sérum získá schopnost neutralizovat tento toxin v důsledku tvorby antitoxinu v těle koně. Jestliže se sérum obsahující již vytvořený antitoxin podává zvířeti nebo osobě, která dříve toxin nedostala, je možné reprodukovat pasivní imunitu v důsledku antitoxinu, který nebyl aktivně vyvíjen organismem, který obdržel sérum, ale pasivně ho přijímal s injektovaným sérem.

Zvláštní formou získané imunity je tzv. Infekční imunita. Tato forma imunity není způsobena přenosem infekce, ale její přítomností v těle a existuje pouze tak dlouho, dokud je tělo infikováno.

Známky a příčiny nízké imunity

Vrozené stavy imunosuprese jsou spojeny s genetickými poruchami. Získaná imunita může být snížena v případě zranění, popálenin, podchlazení, ztráty krve, půstu, různých infekcí a intoxikací, častých nachlazení, chronických onemocnění, včetně cukrovky atd. Během růstu dítěte jsou navíc kritické stavy snížené imunity. Existuje pět takových období: neonatální období (prvních 29 dní života), 3-6 měsíců, 2 roky života, 4-6 let života a dospívání.

Známky snížené imunity: častá katarální onemocnění, přechod zánětlivého onemocnění na chronický, s častými recidivami, obtížně léčitelné.

Bez zdravé imunity, která může zničit všechny naše nepřátele, jsme skutečně odsouzeni k smrti, takže jedním z nejdůležitějších úkolů je zvýšit imunitu.

Udržení imunity pomocí fyzické kultury

Prevence nachlazení je celá řada speciálních akcí. A pouze s pravidelným a systematickým využíváním tohoto komplexu umožní překonat častý výskyt. Prevence nachlazení také zajišťuje posílení respiračního systému a normalizaci respiračních funkcí. V první řadě preventivních opatření pro nachlazení je ztvrdnutí. Jedná se o kalení, které normalizuje funkce lidského dýchacího ústrojí za podmínek vystavení organismu režimu nízkých teplot. To snižuje riziko nakažení virovými infekcemi. Je nutné, aby si člověk od dětství zvykl na zpevnění.

Další způsoby prevence nachlazení jsou: profylaktické antivirotika, trénink na simulátorech, chůze, běhání, plavání, stejně jako speciální fyzioterapeutická cvičení. Jedná se o fyzikální terapii, o které chci mluvit podrobněji, protože právě ona hraje velmi důležitou roli v prevenci nachlazení. Nyní vám představíme několik cvičení fyzioterapie, které vám mohou pomoci v prevenci častého nachlazení.

První cvičení bude následující: ležet na zádech nebo sedět na židli, dát ruce na hrudník nebo žaludek a dýchat "břicho". Další cvičení - ležení na zádech, rovnoměrné dýchání, zvedání paží při dýchání nebo jejich odtahování při inhalaci, snižte ho výdechem a výdech by měl být nejméně dvakrát tak dlouhý jako inhalace. Leží na zádech, dýchá, s dechem, vezměte si paže ohnuté u loktů do stran, s výdechem. Poté, co jste provedli tato cvičení na zádech, otočte zezadu stranu, dlaň nad krkem, vytvořte odpor, zhluboka dýchejte. Můžete také udělat toto cvičení na straně: leží na vaší straně, položte ruku na spodní žebra a stiskněte s dechem. Některá cvičení lze provádět na židli. Posaďte se na židli, dýchejte, zvedněte ruku s dechem a opřete se v opačném směru, s výdechem dolů ruku. Posaďte se na židli, dýchejte, uchopte ramena prsty, s vdechnutím, odložte lokty dozadu, ohněte se, vydechněte, položte lokty před sebe, ohněte se. Každé cvičení může být provedeno jednou až osmkrát.

Shrneme-li výše uvedené, rád bych poznamenal následující:

Chcete-li zlepšit imunitu, udržet mobilní životní styl. Mobilní životní styl je nesmírně důležitý pro zlepšení imunity. Snižuje riziko vzniku plicních onemocnění, srdečních onemocnění, diabetu, obezity, vysokého krevního tlaku a vysokého cholesterolu v krvi. Pokud již trpíte těmito chorobami, mobilní životní styl vám pomůže vyrovnat se s nimi.

Cvičení nám také pomáhá vyrovnat se se stresovými situacemi v životě a dává nám zdravý spánek. Pomáhají nám vypadat a cítit se lépe a také nám dodávají energii, abychom mohli více užívat života. Pokud se cítíte příliš unaveni, abyste byli aktivnější, budete překvapeni, jak mnohem energičtější se stanete, jakmile začnete.

Sen každého člověka je být zdravý, šťastný, bohatý (možná v jiném pořadí). Aby se snížilo riziko ztráty zdraví, měli byste se pravidelně udržovat v dobrém fyzickém stavu.

Cvičení vytváří dobrou kondici a zlepšuje pleť, zvyšuje sebeúctu a tvoří silné svaly a kosti, zvyšuje odolnost vůči chorobám, posiluje imunitní systém, zmírňuje stres, zlepšuje činnost mozku, zmírňuje únavu a nervové napětí a hlavně podporuje trávení a vyvolává chuť k jídlu.

Účinná prevence nachlazení u dětí a dospělých

Nejen děti, ale i dospělí trpí nachlazením. V průměru až desetkrát ročně mají děti rýmu, kašel, horečku; tento parametr je nižší u dospělých osob (3-4krát ročně), ale neměli by ani relaxovat. A se začátkem školního roku, kdy začíná období dešťů, a pak mráz, lidské tělo trpí nedostatkem vitamínů, a proto v této době začíná obzvláště bolet. Co by tedy mělo být provedeno? Odpověď je zřejmá - prevence nachlazení bude z této situace vynikající cestou. Proto dnes budeme zvažovat efektivní způsoby, jak snížit výše uvedené hodnoty z osmikrát za rok na tři.

Způsoby prevence onemocnění

Prevence nachlazení u dětí i dospělých spočívá v celém komplexu prováděných činností. Mezi možné způsoby, jak zabránit výskytu onemocnění, patří:

• očkování;
• Užívání vitamínů a léků;
• kalení;
• správný životní styl (procházky, spánek, jídlo, osobní hygiena, čistota v domě);
• nosní čištění;
• metody domácí prevence;
• aromaterapie.

Jak vidíte, existuje mnoho způsobů, jak chránit dítě a dospělého před útoky virů a mikrobů. Nyní se zaměříme na jednotlivé body.

Očkování

Prevence nachlazení u dětí může začít očkováním. Očkování dokáže chránit tělo dítěte před určitými typy mikroorganismů. Očkování je nabízeno pouze tehdy, je-li kmen chřipkového viru znám předem. Mimochodem, úplná ochrana dětí a dospělých přichází pouze 14 dní po očkování. Během tohoto období se v lidském těle produkují nezbytné protilátky. Ve vztahu k dítěti by však měl rodič rozhodnout o očkování společně s lékařem.

Užívání vitamínů

Jíst čerstvé ovoce a zeleninu pro děti a dospělé je nejlepší prevencí před nachlazení. Není však nutné donutit dítě jíst jablka, banány a jiné produkty v kilogramech, protože nadbytek nebude mít prospěch ani pro dítě, ale naopak může způsobit alergickou reakci. Proto ve všem, co potřebujete vědět, kdy zastavit, a to i při přijímání přírodních vitamínů. Kromě ovoce a zeleniny, žitný chléb, mléko, obiloviny (zejména ovesné vločky a pohanka), luštěniny a oleje jsou zdrojem života elixíru. Proto byste neměli tyto produkty zanedbávat, protože mají také dostatečný počet užitečných komponent.

Speciální přípravky pro zlepšení imunity

Mezi obrovské množství existujících léků, které mohou zabránit pronikání virů, účinnost následujících léků: kapky "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" sirup "Immunoflazid" tablety "Influcid." Tyto léky na prevenci nachlazení si zasloužily právo na existenci, protože jsou skutečně účinné a vykonávají svou práci. Pro dospělé, Arbidol, Cycloferon, Supradin tablety jsou dobrým nástrojem.

Prevence nachlazení: zpevnění těla

Dnes je to nejspolehlivější způsob ochrany nejen dětí, ale i dospělých před útoky různých virů. Stojí za to začít zpevňovat děti od léta, protože v této době je možnost supercool tělo snížena. Nejlepší možností by byl výlet do moře, do vesnice, do země. Pokud není možnost jít mimo hranice města, pak by rodiče měli zapsat dítě do bazénových tříd.

Pokud je dítě náchylné k nachlazení, je nutné s ním provádět preventivní postupy. Nejdříve je třeba denně třít ruce a nohy chlazeným ručníkem, dalším krokem bude postupné snižování teploty vody v koupelně. Poté, co si tělo dítěte zvykne na takové procedury, můžete přejít na sprchu, kontrastní duši. Tyto aktivity pomohou posílit imunitní systém. A rodiče by si tuto příležitost neměli nechat ujít.

Kalení však není omezeno pouze na vodní postupy, ale tato metoda prevence zahrnuje také následující body:

• větrání soukromých místností;
• chůze naboso uvnitř, stejně jako v létě venku a za každého počasí;
• neměli byste se bát návrhů, protože ve školkách děti spí a dokonce studují s okny pootevřenými;
• naučit dítě pít studený nápoj (například džus z ledničky, mléko, ryazhenka).

Hlavním pravidlem kalení - ve všech postupech, je třeba postupně zvyšovat zátěž, a pak dítě nezachytí chlad, jeho tělo bude silnější.

Posílení imunity

Prevence chřipky a nachlazení by měla začínat základními pojmy a tato procházka, spánek, jídlo, čistota v domě. Každý rodič musí splnit následující body, pokud chce, aby jeho dítě vyrostlo zdravé, silné a šťastné:

• denní větrání bytu;
• udržování optimální teploty (21–23 stupňů) a vlhkosti (50–70%) v místnosti;
• časté úklid pokojů, zejména pokud jsou v domě zvířata;
• správné výživy celé rodiny. Tím je míněno následující: pokud je dítě v dětství, nejlepší jídlo pro něj bude mateřské mléko. Pro starší děti, stejně jako pro dospělé, se musíte starat o pestrou stravu: včetně masa, ryb, čerstvé zeleniny a ovoce, mléčných výrobků ve stravě;
• denně dvouhodinové procházky na čerstvém vzduchu;
• ruční praní je vynikající prevencí před nachlazení. Koneckonců, škodlivé mikroorganismy jsou schopny projít ústy, nosem, očima, a pokud se dítě také začne dotýkat tváře špinavými rukama, bez problémů si virus vyzvedne. Proto je nejlepší prevencí dětského nachlazení důkladné mytí rukou mýdlem a vodou. Není to však vždy možné (například matka s dítětem je v obchodě, doprava), v těchto případech by měl mít rodič vždy na ruce vlhké ubrousky na bázi alkoholu.

Nosní mytí

K posílení ochranných schopností nosní dutiny lékaři doporučují propláchnutí. Za tímto účelem dokonalá sůl nebo mořská sůl: 1 litr vody vezme 0,5 lžičky tohoto bílého prášku. Mytí nosu v dopoledních hodinách vede k eliminaci virů, bakterií a během epidemie se počet očistných procedur zvyšuje na 3 denně.

Lidové léky

Prevence a léčba nachlazení pomocí domácích metod mohou být prováděny ve vztahu k dospělým. Pro malé děti se však nedoporučuje používat lidové recepty bez předchozí konzultace s lékařem. Ve skutečnosti existuje mnoho různých způsobů, jak zabránit nemoci a zabránit jejímu výskytu. Nejoblíbenější jsou metody prevence a léčby nachlazení v domácnosti:

1. Vlastní nosní kapky, které jsou vyrobeny takto:

• je třeba třít čerstvou mrkev na jemném struhadle, zmáčknout a přidat olivový olej (poměr 1: 1) do šťávy, stejně jako 2 kapky čerstvého česneku nápoj. Hřbet s domácím léčivem zahřejte 3x denně, 2 kapky;
• cibuli jemně nakrájejte (vezměte středně velkou zeleninu), nalijte ji sklenicí teplé vařené vody, přidejte 20 g medu, přikryjte víčkem a nechte stát půl hodiny. V takovém roztoku vdechněte nos jako v prvním provedení;
• kombinovat v jednom hrnku ve stejném množství medu a řepné šťávy. Injikujte tuto tekutinu do nosu, 3 kapky do obou nosních dírek třikrát denně.

2. Domácí léčivý čaj, pro který jsou potřebné následující složky: šípky, listy kopřivy a listy tymiánu. Všechny komponenty musí být odebírány ve stejném množství. Šípky by měly být důkladně rozdrceny mlýnek na kávu a pak zkombinujte všechny ingredience a nalijte je dvěma šálky studené vody. Určete nádobu na plyn, přiveďte k varu a varte 3 minuty. Pak nechte hodinu vařit a pak můžete pít s medem ve formě teplého čaje 100 ml dvakrát denně po jídle.

3. Zavlažování krku heřmánkem, sodou, furatsilinomem.

4. Aby tělo dítěte odolávalo nachlazení, musíte každému dítěti dát denně 1 čajovou lžičku medu.

5. Užitečná vitaminová směs, která bude vyžadovat následující složky: rozinky, fíky, sušené meruňky, švestky, ořechy - všechny tyto ingredience potřebují po 200 gramech. Budete také potřebovat med (200 ml) a 1 citron. Všechny složky musí být rozdrceny mlýnkem na maso a citrusové plody jemně nasekané spolu s kůrou. Míchejte a určujte ve skleněné nádobě, která musí být uložena v chladničce. Hotová směs může být konzumována jak dospělí, tak děti třikrát denně v čisté formě. Denní dávka pro starší osoby je 1 lžíce, a pro děti - lžička.

Opatření k prevenci nemoci u žáků

Žáci, zejména ti z nižších ročníků, často chodí s mokrýma nohama, takže rodiče by měli být obzvláště pozorní k malým dětem a ujistit se, že jejich děti nechodí do školy v mokrých botách. A pokud se to stane, pak bude prevence nachlazení školáků v tomto případě příští - oteplování koupelí na nohy. K tomu je nutné rozpustit hořčičný prášek (60 g) a sodu (60 g) v horké vodě (5 l). Po koupeli je třeba si osušit nohy a nosit teplé ponožky. Tento postup bude užitečný nejen pro děti, ale i pro dospělé.

Aromaterapie

Prevence nachlazení u dětí tímto způsobem jim pomůže vyhnout se jim, zejména v období podzimu a zimy. Také éterické oleje budou užitečné, pokud již existují příznaky onemocnění, jsou velmi účinné při komplexní léčbě. Můžete použít aromalampy (prodávané v obchodech Feng Shui), aromakulony. Dobrou volbou bude také inhalace s éterickými oleji. Pro nachlazení můžete použít levandule, eukalypt, jedle, šalvěj, hřebíček. K tomu se do vody přidají pouze 2 kapky požadované rostliny a člověk inhaluje své páry. Nicméně, s aromaterapií, musíte být opatrní s dětmi do tří let, protože éterické oleje mohou způsobit těžké alergie.

Dnes byla zvažována nejúčinnější opatření k prevenci nachlazení, jako je správný životní styl, příjem vitamínů, kalení, očkování a některé další. Pouze použitím všech těchto metod v komplexu může člověk chránit sebe a své dítě před nemocemi.