Můžete si osprchovat s chladem - výhody a poškození vody léčby

Všichni čelí chladu a zpravidla zachází s chladem doma. Jako výsledek, mnoho mýtů se objevilo kolem této nemoci. Jeden z nich - během nemoci je kategoricky nemožné umýt, protože léčba vodou jen zhoršuje příznaky nemoci. Lékaři však na to mají svůj vlastní názor.

Společné studené: příčiny a symptomy

Vlastnosti nemoci

Nachlazení jsou populárně nazývaná virová onemocnění s určitým souborem symptomů. Mezi nejčastější příčiny nachlazení patří podchlazení, snížená imunita a samozřejmě i samotné viry.

Samotné podchlazování by bez viru nezpůsobilo nachlazení. Když však zmrazíme, imunita se oslabuje, viry jsou snazší napadnout buňky těla.

Hlavním důvodem, proč se lidé bojí dostat ARVI, není jeho nebezpečí nebo komplikace, ale nepříjemný stav, kdy je těžké dýchat, jíst, spát. Pracující lidé často neberou nemocnou dovolenou kvůli nachlazení a musí snášet nemoc na nohou.

Tam je obrovské množství populárních receptů proti nachlazení a tipy, zda si můžete osprchovat se zimou, jak jíst a co pít.

Známky nachlazení jsou všem známé. Mohou se však lišit v závislosti na síle onemocnění, na samotném viru, na těle:

• Kašel a bolest v krku. S tímto příznakem může začít nachlazení, nebo se nemusí projevit vůbec v průběhu nemoci. Krk zčervenává, bolí, je bolestivé polykat a mluvit, v noci se objevuje duhovka, kašel, který zesiluje.
• Nosní kongesce, kýchání, hojný hlen. Studená bez tohoto příznaku neudělá. Nosní kongesce se projevuje různými způsoby, pro někoho je to naprostá nemožnost dýchat nosem, těžkým edémem, který prochází pouze pomocí sprejů a kapek, zatímco pro ostatní je to tolerovatelný stav, kdy je možné i bez drog. Sekrece hlenu má také různé stupně. Někdy je nemoc omezena na edém.
• Teplota Teplota se ne vždy objeví, ale pokud je, pak s ARVI je nízká, 37,2 - 37,5. Zvýšená tělesná teplota trvá asi 2-3 dny, po které by měla ustoupit. Pokud to trvá až týden, můžeme hovořit o bakteriální infekci, která je obvykle léčena antibiotiky.
• Slabost, bolesti těla. Nepříjemný příznak, když je celé tělo bolestivé, únava, ospalost, je těžké rychle reagovat a přemýšlet. Obvykle se objevuje druhý - třetí den onemocnění a pak se snižuje.

Sprcha se zimou: kdy a jak správně

Úprava vody a nachlazení

Mnozí z dětství si pamatují, že matkám bylo zakázáno umýt během nemoci. Bez ohledu na to, jak dlouho to trvalo, můžete jen plavat nohy, ale ne umýt. Lékaři považují taková omezení za nepřiměřená.

Během zimy se hodně potíme, pijeme čaj s malinami a dalšími diaforetickými léky. Pot ucpává póry. Tělo se stává obtížnější odstranit toxiny. Proto je nutné umýt, vyčistit póry, ale to by mělo být provedeno správně.

Jak se osprchovat se zimou:

• Teplota vody by neměla být příliš vysoká, s výhodou ne vyšší než tělesná teplota. Tím se zabrání zbytečnému přehřátí a zvýšenému teplu.
• Můžete si osprchovat a vanu. Pod sprchou, obvykle stojíme dlouho, ale ve vaně můžete ležet tolik, kolik chcete. Ale během nemoci to nedoporučujeme. Nadměrná vlhkost je škodlivá, zvyšuje tvorbu sputa, může začít silný kašel nebo zvýšený průtok hlenu z nosu.
• Je možné a dokonce užitečné sprchovat se v teple. Takže si to lékaři myslí. Teplá sprcha sníží horečku, zmírní stav a sníží teplotu. Je však žádoucí, aby to byla jen sprcha a v žádném případě není horká. Po sprše je důležité nedovolit podchlazení. Musíte pečlivě otřít ručník a nosit teplé ponožky a župan.
• Při sprchování nezapomeňte na sprchovou čepičku. Mytí hlavy během zimy není tak užitečné jako mytí těla. Vlasy suší po dlouhou dobu, což vede k podchlazení, můžete se dostat k návrhu a projít větrem ještě více. Pokud si umyjete hlavu, ihned ji zabalte ručníkem a pak ji vysušte fénem.
• Je lepší se ráno nebo v noci nekoupat, ani vanu, takže po procedurách s vodou byste měli ihned nasadit teplé ponožky a ležet pod dekou.
• Do koupele můžete přidat bylinky, například heřmánek, třezalku tečkovanou. To je nejen prospěšné pro kůži, ale také slouží jako inhalace k vyčištění plic od sputa.

Kontraindikace a běžné chyby

Koupání během nachlazení může být škodlivé, pokud nedodržíte pravidla nebo existují určité kontraindikace:

• Například lidé s onemocněním srdce a cév nemohou přijímat horké koupele obecně a ještě více tak s oslabenou imunitou a nachlazením.
• Nemůžete se vykoupat pro osoby s křečovými žilami, srdečním selháním, vysokým krevním tlakem, stejně jako zhoršeným krevním oběhem v mozku. Sprchový kout však stále není kontraindikován. Pokud rychle opláchnete a ne horkou vodou, nebude to škodit.
• Stojí za to připomenout, že každá lázeň je zátěž na srdce. Horká voda zvyšuje tlak a zvyšuje zatížení nádob. Pokud je srdce již slabé, vyměňte vanu za sprchu. To je užitečné během zimy. Pokud si vyberete koupel, neležte v ní déle než 20 minut.
• Neinterferujte s vanou a alkoholem. Často slyšíme takové tipy jako "je třeba se zahřát s vodkou, a pak okamžitě stoupat nohy." To je naprosto špatné. Jedna věc je osprchovat se před spaním a další věc, kterou je třeba po silných nápojích vykoupat. Alkohol nevyléčí nemoci, oslabuje tělo a imunitu. Někdy pijí svařené víno, aby se udrželi v teple, ale to se netýká virových onemocnění v plném proudu. Kromě toho se nedoporučuje užívat si koupele ani páry po alkoholu. To může vést k náhlým poklesům tlaku.
• Nemůžete brát horké koupele s diabetem. Mohou vyvolat pokles hladiny cukru v krvi. Sprcha však také není kontraindikována.
• Není třeba se zapojit do koupání během těhotenství. Pokud má těhotná žena zima, můžete si se svolením lékaře vzít teplou sprchu nebo teplou koupel ne déle než 5-10 minut. Stoupající nohy a horké koupele jsou přísně zakázány. Mohou vyvolat potrat.

Užitečné video - jak léčit nachlazení.

Můžu se vykoupat zima

Horká lázeň pro nachlazení může komplikovat průběh onemocnění. Dlouhodobé vystavení horké vodě způsobuje zhoršení a zhoršení pohody. Ale stejně jako všechny hygienické postupy, i když je člověk nemocný, existují určité výhody. Proto jsou lékaři nejednoznační při určování, zda se můžete vykoupat v zimě. Tam jsou určité nuance, když to nelze udělat.

Je možné se vykoupat a osprchovat se studenou vodou?

Odpověď na otázku, zda můžete umýt chladem, je nejednoznačná. Kůže musí být očištěna, protože hromadí nebezpečné složky, které mohou způsobit komplikace. Sweatshopy (čaj, speciální lékárna čaje) provokují pot, který způsobuje poranění pórů a tělo je obtížnější vyrovnat se s nemocemi. Dopad na tělo s vysokou teplotou vyvolává zvýšení tlaku a nakonec vede ke zhoršení stavu pacienta.

DŮLEŽITÉ! Horká voda při koupání nebo sprchování je přísně zakázáno používat, protože to může vést ke skoku teploty, zvýšení krevního tlaku a migrény.

Koupání nebo sprchování pro nachlazení jsou hygienické postupy, které musí být prováděny s opatrností. Neměli byste volit teplotu nad 37 stupňů a používat lázeň déle než 15 minut.

Je možné umýt chladem: výhody a škody

Postupy jsou povinné pro obecnou hygienu a mohou také zmírnit situaci pacienta, pokud se budete řídit obecnými doporučeními. Výhodou vany nebo sprchy je, že:

• koupání uvolňuje a zmírňuje bolest svalů;
• kožní buňky zbavené potu mohou lépe odstraňovat toxické látky;
• zvyšuje celkový tón těla během nemoci.

Nicméně, tam je nějaká škoda, pokud zůstanete v koupelně příliš dlouho nebo nastavit vysokou teplotu vody.

Úprava vody může ovlivnit:

• zvýšená tělesná teplota a tlak;
• zhoršení zdravotního stavu (závratě u pacienta, migréna).

Příliš studená sprcha je nebezpečná, protože pacient je nepříjemný, i když není teplo. Nízké teploty způsobují přehřátí těla, což vede ke komplikacím.

Umyjte, pokud není teplota

Když nemáte žádnou teplotu, můžete se vykoupat a sprchovat, ale musíte splnit podmínky, jinak můžete mít negativní následky a komplikace. Je důležité:

• Nenechávejte vodu příliš horkou (optimálně - od 32 do 37 stupňů);
• nepřevádět do vodních procedur déle než 15 minut;
• vyberte si čas na koupání v pozdním odpoledni, kdy si pak můžete lehnout na teplou postel;
• vyhnout se podchlazení (nosit pantofle, a pokud si neumýt hlavu, pak speciální sprcha čepice).

Lékaři doporučují přidat bylinné infuze a poplatky do teplé lázně. Vývar z máty peprné, heřmánek, šalvěj má dobrý účinek na tělo. Také použijte aromatickou lampu (obzvláště užitečnou pro chlad). V kombinaci s horkými parami, aromatické oleje pomeranče, citronu, máty peprné čistí dýchací orgány a dezinfikují je.

DŮLEŽITÉ! Pokud je teplota nejen kvůli tomu, že předtím, než jste se antipyretika léky, pak sprcha a vana by měla být opuštěna po dobu 1-2 dnů. V této době je lepší otřít ručníkem a ubrousky.

Kontraindikace

Ležení v horké lázni není pro tělo vždy prospěšné. I během ARVI je vystavení vysokým teplotám kontraindikováno pro ty, kteří trpí onemocněním srdce a cév. Zatímco tělo s nemocí bojuje, oslabuje imunitní systém ještě více. Existují i ​​další kontraindikace:

• vysoký krevní tlak (horká pára vyvolá jeho další růst);
• křečové žíly (horká lázeň ovlivňuje cévy a vede k jejich expanzi);
• diabetes mellitus (hladiny cukru v krvi mohou klesnout);
• těhotenství (existuje riziko, že vysoká horečka může vyvolat potrat, zejména pokud je stav ženy tak komplikovaný);
• intoxikace alkoholem (vystavení alkoholu a koupel vyvolávají prudký nárůst tlaku).

Pokud existují kontraindikace, aby se horká lázeň, pak je nahrazen sprchou. Je důležité nepoužívat příliš horkou vodu, aby se odklonila na hygienické postupy po dobu 7-10 minut.

Základní pravidla pro úpravu vody v případě nemoci

Vezměte si sprchu a koupel během studené, stejně jako chřipka, může být zima téměř všechny, pokud neexistují žádné kontraindikace. Nicméně i ti, kteří mohou provádět hygienické procedury, mohou někdy mít pocit, že se jejich zdraví zhoršilo. Důvod, proč se to děje, může být vysvětlen tím, že nebyla dodržena pravidla vodních postupů při nemoci. Je nemožné ležet několik hodin v koupelně, když tělo bojuje s bakteriemi a viry. Je důležité dodržovat tato pravidla:

1. Neužívejte koupel nebo sprchu, pokud pár hodin předtím, než pacient pije alkohol. Někteří dávají přednost léčbě studené s grog nebo svařené víno, a někdy pepř tinktura. Alkoholické nápoje přispívají ke zvýšení tlaku a tepla. Tělo se aktivněji potí, což přispívá k uvolňování většího množství toxických látek. V některých případech, alkohol výhody, ale nemůžete ani dovolit několik doušek před nástupem do koupele nebo sprchy.
2. Nelze nastavit teplotu vody nad 37 ° C a pod 32 ° C. Příliš horká lázeň zhorší průběh onemocnění, může způsobit zvýšení tlaku a bolesti hlavy. Nízké teploty zároveň vyvolávají zimnici, mohou vést k ochlazení a komplikacím onemocnění. Dodržujte klimatické parametry, v tomto případě budou vodní postupy pouze dobré.
3. Je nutné omezit dobu úpravy vody. Vysoká vlhkost provokuje vývoj chladu. To zvyšuje tvorbu hlenu v nosohltanu, a pokud je rýma, pak to způsobí jeho zhoršení. Je lepší, když dveře trochu otevřete, aby nedošlo ke snížení vlhkosti. Vana by měla být 10-15 minut, a pokud vlhkost neklesne - od 5 do 7 minut.
4. Eliminujte možnost hypotermie. Je nutné nosit na hlavě speciální čepičku, zejména pokud nemoc postihla uši. Použijte také froté pantofle, které ochrání vaše nohy před podchlazení. Pokud je teplota v koupelně nízká, musíte ji nejprve několik minut zvednout pomocí páry nebo ohřívače.
5. Jdi hned do postele. Nemůžete zanechat vlhkost na kůži, musíte setřít. Noste ponožky a pantofle. Po tom, jít spát a skrýt deku, pít léčivý čaj. Tyto jednoduché metody umožňují eliminovat podchlazení.

Můžu si umýt vlasy studenou?

K mytí vlasů je třeba dodržovat stejná doporučení jako při koupání v koupelně. To znamená, že je třeba zvolit průměrnou teplotu vody, provést proceduru několik minut. Ženy v období nemoci by se měly vzdát umělých šamponů a oplachů vlasů. To je vysvětleno tím, že není jasné, jak na ně bude reagovat oslabené tělo. Také většina kosmetických přípravků potřebuje nějaký čas, aby si udržovala vlasy, což může způsobit hypotermii. Při vysokých teplotách by mělo být vyloučeno vysoušení - zvýšení tlaku je možné. Se zvláštní péčí se provádí šamponování, pokud se nemoc dotkla uší. V tomto případě by měly být v době mytí pokryty vatovými tampony, aby se zabránilo pronikání vlhkosti a vyluhování léků.

Koupele s léčivými přípravky a éterickými oleji

Pro nachlazení je užitečné koupat se s přidáním éterických olejů. Komponenty v nich obsažené mají léčivý, tonizující účinek. Některé umožňují bojovat s viry. Máte-li nachlazení, měli byste si vybrat výtažky z levandule, tea tree, bergamotu, eukalyptu. Extrakty z léčivých rostlin vám umožní snadnější dýchání, když máte nachlazení, zvýší celkový tón těla.

• zkontrolujte, zda existuje alergická reakce na esenciální olej (je třeba dát kapku na koleno ohnout a zjistit, zda je nějaké zarudnutí nebo vyrážka);
• Nepoužívejte více než pět kapek oleje na lázeň (větší objem může vést k nepříjemným reakcím - kýchání, otok).

DŮLEŽITÉ! Místo přidání kapky oleje do koupelny můžete použít aromatickou lampu. Použijte několik kapek esenciálního oleje (můžete míchat směs dvou nebo tří odrůd), a po 20 minutách, po vytvoření páry, se vykoupejte.

Kromě toho můžete použít bylinné infuze, decoctions. Připravují se sami - na internetu je spousta receptů. Účinné infuze s březovými listy, heřmánek, máta, pelyněk a šalvěj. Je nutné vařit bylinky (jednotlivě nebo v kombinaci), trvat na horké lázni po dobu několika hodin, přetvořit přes síto. Do teplé lázně se přidá strmý odvar z několika lžiček těchto bylin, předem filtrovaných. Jako inhalační zařízení se používá vodní pára. Nezapomeňte, že mohou být alergické reakce. Pokud k tomu dojde, je nutné okamžitě přerušit vodní procedury a opláchnout čistou vodou.

Ať už je možné se koupat studenou a zda to stojí za to, záleží na individuálních ukazatelích, na přítomnosti zdravotních kontraindikací a stadiu nemoci. Při vysokých teplotách, některé virové a chronické nemoci po určitou dobu stojí za to omezit se na sprchu nebo dokonce otřít tělo ručníkem navlhčeným ve vodě. Pacienti, kteří nemají žádné kontraindikace, je užitečná, to vám umožní vyčistit kůži vylučovaného potu toxiny a urychluje zotavení. Efektivní při léčbě koupelí s esenciálními oleji, bylinnými a infuzními přípravky.

Vana s chladem - škoda nebo prospěch?

Koupání má příznivý vliv na lidské tělo. Spolu s očistou pleti dokonale uvolňuje únavu, bolesti svalů, čistí póry, uvolňuje a zklidňuje. Zvláště užitečná koupel s přídavkem různých éterických olejů, bylinných odvarů, mořské soli a dalších terapeutických složek.

Můžu se vykoupat? Mnoho lidí odmítá umýt během nemoci, ze strachu z dalšího komplikování jejich stavu. Jaký vliv má tepelné ošetření vody na oslabené tělo v době jeho odporu vůči virům?

Vana pro léčbu nachlazení: jsou takové postupy odůvodněné?

Podle lékařů je nejen možné koupat se při onemocněních dýchacích cest, ale v prvních dnech nemoci je koupání s nádechem skutečnou spásou pro člověka. Ponořen do mírně teplé vody, dokonale a rovnoměrně se ohřívá, což přispívá k urychlení regenerace.

Bez ohledu na to, jaký faktor je způsoben chladem a jak dlouho je člověk nemocný, nikdo dosud nezrušil pravidla osobní hygieny. V průběhu léčby se pacient silně a často potí, aby zůstal týden nebo déle nemytý? Odpověď na otázku „je možné umýt chladem“ je tedy jednoznačná - je to možné a nutné.

Ale než začnete s léčbou vodou, měli byste vědět, zda jsou ve vašem případě výslovně povoleny. Například při vysokých teplotách by bylo lepší mít namísto vany krátkou hygienickou sprchu. V každém případě se musíte řídit stavem svého těla a vyloučit případné komplikace, měli byste se poradit se svým lékařem.

Indikace pro koupání během zimy

Máte pochybnosti o tom, zda si můžete dát horkou koupel s chladem? V procesu onemocnění dýchacích cest se doporučuje koupání nejen dodržovat hygienická pravidla, ale také zmírnit řadu příznaků nachlazení.

Indikace ke koupání v lázni pro nemocné jsou následující:

• bolesti těla. U pacientů s ARVI je tento příznak běžný. Teplá, ale ne příliš horká lázeň během zimy významně snižuje bolest v kloubech a svalech, odstraňuje bolestivost v zádech a zlepšuje celkový stav pacienta;
• potíže s dýcháním. V podmínkách vysoké vlhkosti a pod vlivem teplé páry, rýma prochází mnohem rychleji, dýchání je znatelně snazší, suchý kašel se změní na vlhkou, produktivnější formu. Pozitivní výsledek vodní procedury významně zvýší přidávání léčivých bylin nebo esenciálních olejů do vody, ale to je relevantní pouze pro osoby, které nemají sklon k alergickým reakcím;
• otravy toxiny. Jedy vylučované bakteriemi a patogeny otráví lidské tělo. Při nadměrném pocení se póry ucpávají, což výrazně zpomaluje přirozený proces odstraňování nahromaděných toxinů. Proto je očištění pórů během nemoci velmi důležité a odpověď na otázku „je možné umýt, když máte nachlazení“ je jednoznačná - postupy vody jsou užitečné pro rychlé uzdravení;
• deprese Mnoho lidí, zejména těch, kteří jsou zvyklí na neustálý pohyb, by mělo být během léčby doma a proto zažívat smutek a touhu a cítit zvýšenou únavu. Teplé lázně výrazně zlepšují psycho-emocionální stav, zlepšují náladu, což je velmi důležité pro rychlé překonání nemoci.

Neměli byste dodržovat zastaralé přesvědčení a pochybovat, zda můžete plavat s chřipkou. Nebudete-li správně dodržovat léčebné procedury pro respirační onemocnění, dodržujte lékařská doporučení.

Co si mám pamatovat na pacienta s ARVI při koupeli?

K otázce "je možné se vykoupat s chladem bez horečky", odpověď lékařů je pozitivní. Ale skutečnost, že tělo bojuje s nemocí, která ho postihla, nemusí být zapomenuta. Existují určitá pravidla, jejichž dodržování je povinné v případech, kdy lidé s chladnou péčí v lázních:

• Nelze kombinovat koupel s alkoholem. Někteří dávají přednost pití alkoholu během zimy. V případě nachlazení je však lepší alkohol zcela odmítnout, ai když pijete sklenku svařeného vína, neměli byste se po ní ani vykoupat.
• při zvýšené teplotě (39-40 ° C) těla bude otázka, zda je možné prát chřipkou, nadbytečná. Zvláště by měl být opatrný před horkou vodou, protože to může zvýšit příznaky onemocnění. I když se rozhodnete pro krátkodobou sprchu, voda by neměla být teplejší než 34-37 ° C;
• pobyt v koupelně během nemoci by měl být omezen. Při dlouhodobém vystavení vysoké vlhkosti v nosohltanu a hrdle se zvyšuje produkce hlenu, což může způsobit exacerbaci rýmy a kašle. Pokud není třeba pochybovat o tom, zda je možné se koupat během zimy, pak by tento proces neměl být zpožděn příliš dlouho. Dveře do místnosti by měly být mírně pootevřené, což přispívá ke snížení vlhkosti;
• Pokud jste přesvědčeni, že se můžete umýt chřipkou a zimou, měli byste také vzít v úvahu, že je lepší užívat si úpravy vody před spaním v noci, takže můžete okamžitě jít spát a zabalit se do deky. Doporučuje se nosit ponožky na nohy, vypít sklenku bylinného čaje nebo teplé mléko s medem.

Pokud budete dodržovat zavedená pravidla, tak proč ne umýt chladem? Může být dokonce nutné. Jen nezapomeňte na následující: musíte sledovat teplotu vody, a tedy teplotu vašeho těla, a nepoužívejte velmi horkou vodu, protože to není vždy užitečné i pro úplně zdravé lidi.

V jakých případech by se chřipka neměla vykoupat?

Spolu s tím, že koupání je považováno za velmi užitečný postup, existují také určitá omezení, která je třeba vzít v úvahu při rozhodování, zda se koupat s chřipkou:

• tělesná teplota. Horké koupele by měly být zlikvidovány v případech, kdy je teplota příliš vysoká a obecně postačuje krátká sprcha pro udržení osobní hygieny v takových situacích;
• lidé s chronickými vaskulárními a srdečními chorobami, stejně jako lidé s vysokým krevním tlakem, by měli odmítnout vykoupat, zvláště horké, s respiračními chorobami;
• trpící migrénami horká lázeň jen zhorší příznaky zchlazení a provokuje bolesti hlavy. Je však možné, aby se lidé s častými bolestmi hlavy osprchovali pro nachlazení, měli by si být vědomi, že je to nejbezpečnější způsob, jak udržet osobní hygienu při léčbě SARS;
• alergie. Vany s přídavkem léčivých bylin nebo aromatických olejů jsou považovány za nejvhodnější pro nachlazení. Tyto postupy jsou kontraindikovány pro osoby náchylné k alergickým reakcím.

Nejvhodnější možností, jak eliminovat pochybnosti, je, zda je možné v horké lázni umýt studenou vodou bez teploty, konzultovat se svým lékařem. Pokud lékař tyto postupy schválí, není důvod se obávat, ale když vám poradí, abyste se na pár dní zdrželi mytí, pak je lepší, abyste to neriskovali a počkali, až se vaše zdraví zlepší.

Můžu se sprchovat se zimou?

Velký počet lidí s důvěrou tvrdí, že je lepší zdržet se vodních procedur během onemocnění dýchacích cest. A opravdu, je možné se osprchovat s chřipkou nebo to nestojí za to? Co o tom říkají profesionální lékaři?

Není to tajemství, že během chřipky pacient konzumuje léky proti pocení a v případě potřeby antipyretika, která zvyšují pocení. Pot, který je uvolněn, ucpává póry, což ztěžuje odstranění toxinů a odpadních produktů virů z těla. To naznačuje, že mytí těla pro nachlazení je povinné.

Proto by neměly vznikat otázky „je možné prát během zimy“. Mělo by tak být učiněno tak, aby byl postup co nejužitečnější a nejbezpečnější:

• voda by měla být teplá, optimální teplota je 35-37 ° C. Nezapomeňte, že teplá voda pouze zvýší teplo a zkomplikuje stav pacienta;
• i krátká sprcha může snížit teplotu a zmírnit horečný stav, pokud nebudete zneužívat vodní procedury a ihned poté, co si je vezmete, položíte na teplé ponožky, jděte do postele a zakryjte se teplou deku;
• Mohu si umýt vlasy studenou při sprchování? Lékaři doporučují nosit na hlavě speciální sprchovou čepičku před vstupem do sprchy. Faktem je, že vlasy dlouho vysychají, zvláště dlouhé, což může vyvolat podchlazení těla. Je-li nezbytné očistit tělo, můžete odmítnout umýt si vlasy na několik dní ve prospěch vlastního zdraví.

Pokud se však pacient rozhodne umýt si vlasy při sprchování nebo koupeli, aniž by přihlédl k tomu, zda bylo možné si umýt vlasy během chřipky, pak by měly být co nejdříve vysušeny fénem nebo pevně osušeny osuškou.

Dalším důležitým doporučením lékařů je, že je lepší se osprchovat v noci.

Použití koupele nemocné nachlazení: léčebný účinek

Nachlazení patří do kategorie virových onemocnění, doprovázených řadou symptomů. Provokativní faktory pro rozvoj respiračních onemocnění jsou nízká imunita, hypotermie a progresivní viry onemocnění. Je možné plavat se zimou a jak je to bezpečné? Můžete si umýt s chřipkou, a v tomto případě standardní vodní procedury mohou být účinnější, pokud používáte léčebné koupele.

Terapeutické účinky koupele na tělo pacienta s chladem

Můžu se vykoupat?

Před námi čeká nejtěžší měsíc zimy, což znamená, že se zvýší šance na zmrazení a chytání zima. Okamžitě vzniká otázka: je možné se vykoupat, když jste nemocní? A pokud ano, jak to udělat správně? Pojďme na to přijít!

Hot je dobrý

Existuje několik vědeckých důkazů, že zvyšování tělesné teploty pomáhá tělu vyrovnat se s nachlazením, takže nastavte teplotu vody v kohoutku na nejteplejší bezpečnou úroveň, obvykle kolem 40 stupňů Celsia. Zpočátku se může zdát teplota nepříjemná, ale brzy si na to zvyknete.

Vana může pomoci pouze s nachlazení nebo chřipkou, pokud je dostatečně horká, aby skutečně zvýšila vaši tělesnou teplotu a aby se z vás potil.

Ujistěte se, že je čistý

Před vstupem zkontrolujte vodu a koupel. Pokud úroveň sanitace ponechá hodně být požadovaný, pak teď není správný čas ležet v koupelně, zejména pokud jste nemocní a máte slabou imunitu.

Vyměňte bělidlo a jiné chemické čističe za ekologické a organické lázně. Doporučuje se také zakoupit speciální testovací proužky pro stanovení pH vody.

Neležte na gauči, vykoupejte se

Dostaňte se do koupelny po dobu 20 minut každých pár hodin, pokud máte nachlazení nebo chřipku, a nezapomeňte pokračovat v postupu, dokud se nebudete cítit lépe. Myšlenka na léčbu nachlazení v lázni je zvýšení tělesné teploty a udržení vysoké, takže se snažte trávit co nejvíce času v horké vodě, dokud se necítíte uvolněně.

Pod nosem aplikujte balzám

Malá kapka mentolové masti pod nosem otevře dýchací cesty a pomůže uklidnit podrážděnou pokožku v nose nosu. Mentol, eukalypt a kafr mají mírný analgetický účinek, který pomáhá zmírnit bolest v nose.

Pro maximální efekt aplikujte čerstvý nátěr před ponořením do koupelny.

Často a správně foukejte nos.

Odborníci říkají, že během zimy je důležité pravidelně foukat nos a ne tahat hlen zpět. Horká lázeň bude snot jít ven, což je opravdu velmi příznivé pro zotavení. Než si vezmete papírový ubrousek, nechte si po ruce ručníky, abyste si osušili ruce.

Ale buďte opatrní: příliš ostrý pokus o foukání nosu může způsobit earache. Jak to udělat správně? Stiskněte prst na jednu nosní dírku.

Uvolněte bolesti hlavy a bolesti těla

Jako kdyby přetížení, kašel a únava nestačily, chřipka nebo zima také způsobuje bolest, která vás může celý den otrávit. Než si vezmete pilulku na bolest, zkuste pár minut relaxovat v lázni. Horká voda a masáže, pokud máte vířivku, vás okamžitě zbaví bolesti.

Výkonná masáž, kterou obdržíte, může také uvolnit svaly, zlepšit krevní oběh a rozšířit krevní cévy a zbavit vás bolesti.

Pevně ​​spát

Ačkoli to není tak snadné usnout, když jste nemocní, zatímco vaše tělo bojuje s nemocí, dostatek spánku je velmi důležité. Ponoření do teplých vod přivede vaši mysl a tělo do hlubokého stavu relaxace. Pokud cítíte tuto relaxaci před spaním, můžete usnout rychleji a zlepšit kvalitu spánku.

Stres

Výzkumníci zjistili, že čím méně je imunitní systém citlivý na kortizol, což je hormon uvolněný stresem, tím je pravděpodobnější, že se člověk může vystavit chladu, když je vystaven viru. Chronický stres může také vést k zánětu, který způsobuje studené symptomy.

Pokud jste neustále ve stresu, není to dobrá zpráva během zimy a chřipky. Naštěstí můžete zmírnit stres tím, že v teple, relaxační koupel. Podle University of Maryland Medical Center masážní lázeň stimuluje tělo k produkci endorfinů (přirozených léků proti bolesti a hormonů zvyšujících náladu) a přirozeně snižuje hladinu stresových hormonů. Společnost American Cancer Society také poznamenává, že teplá voda ve formě masážních trysek nebo vířivka poskytuje relaxaci a úlevu od stresu.

Udržujte hydrataci

Ve skutečnosti, horká lázeň vám pot, což znamená, že dehydratuje. Pijte velké množství vody před, během a po něm. A ujistěte se, že vaše tělo je hydratované tak dlouho, jak studená nebo chřipka trvá. Upřednostňuji horké tekutiny, jako je bylinný čaj a kuřecí vývar, které pomáhají zmírnit ucpání nosu, zabraňují dehydrataci a mohou zklidnit nerovnoměrně zanícené membrány, které lemují nos a krk.

Čaj a káva jsou diuretika, takže se jim vyhněte při horké lázni a alkohol (dokonce i vaše stará studená medicína) je rozhodně špatný nápad s chladem nebo bez něj.

Nezapomeňte se poradit se svým lékařem, pokud přetrvávají příznaky nachlazení nebo se začnete cítit horší. Pokud máte horečku nebo horečku, je lepší se zdržet koupání. Teplejší sprcha je lepší nápad.

Jak se vykoupat během zimy

Obsah článku:

1. Můžu si to vzít
   
2. Indikace
   
3. Kontraindikace
   
4. Recepty recepty
   • S aromatickými oleji
     
   • S bylinkami
     
   • S imunostimulačními látkami
   
   
5. Jak si vzít
   

Studená lázeň je skutečnou spásou v prvních dnech nemoci. Je však důležité vědět, zda je tento postup pro vás povolen. Tam jsou kontraindikace k jeho účelu, stejně jako zvláštní pravidla pro přijetí.

Můžu se vykoupat zima

Velmi často během nemoci vyvstává otázka, zda koupání nepoškodí oslabené tělo. Mnoho, následovat populární mýty, pokusit se vyhnout se jakýmkoliv procedurám souvisejícím s vodou během nachlazení, aby nedošlo ke zhoršení jejich stavu.

Lékaři se domnívají, že koupání s onemocněním dýchacích cest nejen neublíží, ale může urychlit zotavení, protože horká voda nejen ohřívá tělo dobře, ale také odstraňuje ucpané póry na kůži, což usnadňuje eliminaci toxinů. Kromě toho nám hygienická pravidla ukládají povinnost sledovat čistotu. Nemoc může trvat dlouho, pacient se často a silně potí a po celou dobu je nemytý je špatná vyhlídka.

Krátká hygienická sprcha může být užívána při poměrně vysoké tělesné teplotě. Ale koupel pro nachlazení, aby pozitivní léčebný účinek, by měla být delší, a tělesná teplota ve stejnou dobu - není zvýšena.

Proto, aby se rozhodlo, zda je možné mít studenou koupel, je důležité sledovat teplotu vašeho těla, stejně jako regulovat teplotu vody. Nadměrně horké koupele nejsou užitečné ani pro naprosto zdravé lidi.

Indikace pro jmenování horké lázně pro nachlazení

Koupání během onemocnění dýchacích cest se doporučuje nejen pro hygienu. Tato úprava vody pomáhá řešit vedlejší problémy:

Ztracené tělo. To je běžný příznak onemocnění dýchacích cest. Po požití teplé lázně se sníží nepohodlí v zádech, bolesti svalů a kloubů.

Otrava toxiny. Jak je známo, patogenní mikroby a bakterie otráví organismus jedovatými sekrecemi. Jejich toxiny jsou přirozeně eliminovány, včetně potu. Ucpané póry na kůži interferují s tímto procesem, takže jejich čištění během nemoci je velmi důležité pro rychlé uzdravení.

Obtížné dýchání. Teplá pára, vysoká vlhkost usnadňují pacientovi dýchat, výtok z nosu je rychlejší, suchý kašel je mokrý, produktivní. Pokud není alergie, pak můžete přidat léčivé éterické oleje nebo léčivé byliny do vody, což zvýší pozitivní účinek postupu. Také teplé lázně se často používají s falešným záďem u dětí, aby zmírnily křeč v krku, což ztěžuje dýchání, pokud není možné použít studené páry nebulizéru. Ale v tomto případě je důležité si uvědomit, že voda a pára by neměla být spalována, neměla by se přidávat bylinky, oleje a další léčivé látky, protože mohou vyvolat alergickou reakci a zhoršit laryngospasmus.

Deprese Často při nemoci dochází k pocitu únavy, smutku a smutku, který nepřispívá k uzdravení. Ke zlepšení psychického stavu pacienta potřebuje pozornost a péči. Odborníci doporučují doplnit sociální teplo (péče o blízké) teplým teplem a teplými koupelemi.

Kontraindikace pro jmenování horké lázně pro nachlazení

I přes nepopiratelný přínos tohoto postupu existují určitá omezení, která je třeba vzít v úvahu, aby bylo možné učinit správné rozhodnutí, zda je možné koupelnu vychladnout. Zde jsou faktory, kterým je třeba věnovat pozornost:

Tělesná teplota Neměli byste brát horké koupele, pokud je vaše tělesná teplota vysoká. Kvůli dodržování hygienických standardů spíše krátkodobá sprcha.

Stav srdce a cév. Pokud máte chronické problémy se srdcem, cévami (křečové žíly, špatný oběh v mozku) nebo krevním tlakem (hypertenze, hypotenze), trpíte těžkými bolestmi hlavy, vyhněte se horkým koupelím. A neustále, a to nejen během onemocnění dýchacích cest, protože přetížují srdce a krevní cévy a jsou silně dráždivé pro oběhový systém.

Alergie. Obvykle se přidávají různé látky (aromatické oleje, bylinky atd.), Které zlepšují dýchání a celkovou pohodu pacienta na léčivé horké koupele během zimy. Pokud jste však alergičtí, nepoužívejte je bez první kontroly alergické reakce a bez konzultace se svým lékařem.

Recepty pro směsi studené lázně

Pro zlepšení léčebných účinků lázně při absenci kontraindikací, jako jsou alergie, můžete do vody přidat aromatické oleje, bylinky, různé rostliny nebo jejich plody.

Vana s aromaterapií se zimou

Tato lázeň kombinuje účinky inhalace a topení. Biologicky aktivní těkavé látky esenciálních olejů, které se dostávají na sliznici pacienta, mají škodlivý vliv na patogeny, zlepšují léčivé účinky páry, tonizují tělo, dávají sílu a také příznivě ovlivňují pokožku.

Níže jsou uvedeny recepty koupelí, které pomáhají při nachlazení:

S levandulovým olejem. Dejte sůl a sodu v šálku (6 lžiček. Každý) a přidejte 10-12 kapek levandulového esenciálního oleje. Míchejte a přidejte do vody. Tato koupel se doporučuje užívat před spaním, protože levandulový olej má schopnost zklidnit nervový systém a přispět tak k rychlému spánku. Rovněž zmírňuje stav, pokud máte kašel.

S majoránkovým olejem. Smíchejte v šálku 5 lžíce. Já sůl s 5 kapkami majoránového oleje, přidejte do vody. Tato směs zmírní bolesti těla, zmírní bolesti hlavy. Pro zvýšení relaxačního účinku můžete přidat 5 kapek levandulového aroma oleje.

S eukalyptovým olejem. Připojte 7-8 kapek eukalyptového oleje (ke zvýšení efektu můžete přidat 3 až 4 kapky rosemary aroma oleje) z 5 lžíce. Já sůl, promíchejte a přidejte do vody. Tato lázeň, jako majoránka, zmírňuje bolesti svalů a kloubů, stejně jako vynikající inhalaci, usnadňuje dýchání a snižuje rýmu.

S olejem neroli. 5 lžíce. Já sůl a 7 kapek olejové směsi a přidejte do vody. Tato koupel má uklidňující, relaxační a antibakteriální účinek. Doba jeho příjmu - od 5 do 15 minut, by měla začít malá, postupně se zvyšovat.

Se šalvějovým olejem. V šálku soli, zalijeme 2 lžíce. Já olivový olej, šalvějový olej, pomerančový a čajovníkový olej (7 kapek pokaždé), promíchejte a přidejte do vody. Tato směs usnadňuje dýchání a má negativní vliv na patogeny, protože má antibakteriální účinek.

S olejem tea tree. V čl. 5 Čl. Já sůl přidat 7 kapek oleje tea tree. Tato antibakteriální směs je dobrá na samém počátku zimy, protože inhibuje bakterie a mikroby, což jim neumožňuje šířit se.

S anýzovým olejem. Smíchejte se solí (10 tbsp.) 7 kapek anýzového oleje a 5 kapek bergamotového oleje, pokud je to žádoucí, můžete také přidat 5 kapek citronového oleje, fenyklu a máty. Anýz má antibakteriální vlastnosti, proto je velmi vhodný pro inhalace, další doplňky zvyšují jeho účinek.

K základu použijte aromatické oleje. To znamená, že je nemůžete přidat přímo do vody, musíte ji nejprve promíchat se solí (s chladem), medem, smetanou nebo mlékem (takové základy jsou vhodnější pro kosmetické procedury).

Bylinné studené lázně

S chladem je dobré přidat do vody různé léčivé byliny, jako je řebříček, máta, pelyněk, jehličí, dubové a březové listy, kozlík lékařský, šalvěj, heřmánek. 1-2 položky jsou dost, ale nejúčinnější je směs 4-5 rostlin.

Zde jsou některé možnosti pro bylinné léčivé koupele, které pomáhají při nachlazení:

S jehlami. Rozdrcení jehličí, máta, mateřídouška a kopřivy, vezměte 30 g každé bylinky, promíchejte, nalijte 2 litry vroucí vody a vařte půl hodiny na mírném ohni, aby se vývar snížil o jednu třetinu. Napětí a nalít do lázně.

S mátou a lipou. Smíchejte 2 lžíce. Já máta, květ vápna, heřmánek, šalvěj a třezalka tečkovaná, zalijeme výslednou sbírku 1 litru vroucí vody, vaříme po dobu 5 minut na středním ohni a pak necháme polévku vařit půl hodiny a nalijte do lázně. A pokud ho chcete zkombinovat a inhalovat, přidejte k této infuzi dokonce 10 kapek eukalyptu nebo jakéhokoli jehličnatého aroma oleje.

S břízou a oreganem. Pomáhá při nachlazení. 300-400 g kolekce těchto bylin, zalijeme 10 litry vařící vody a necháme 1 hodinu. Pak se napustí a nalije do lázně. Ve sbírce můžete přidat březové listy, šalvěj a mátou.

S hřebíček a levandule. Naplňte levandulovou barvou (2 lžíce.) A karafiátové tyčinky (3-5 ks) 1 l vroucí vody a udržujte na mírném ohni po dobu 5 minut. Potom nechte stát 1 hodinu a zalijte filtrovaný vývar do vody. Taková lázeň zmírní napětí a únavu, posílí imunitu a vstříkne dýchací cesty.

S medem a levandulí. Vezměte asi 200-300 g levandulové květy, smíchejte s jehličí a šalvějí (1 polévková lžíce), nalijte 1 litr vroucí vody, nechte stát pod víkem asi půl hodiny, přidejte 5 tbsp do infuze. Já med, promíchejte a nalijte do lázně.

Existuje další způsob, jak dělat bylinné koupele. To vyžaduje plátěný pytel, který nemá příliš hustý materiál, ve kterém byste měli dát sbírku léčivých bylin, dotáhnout krk gumou a zavěsit ho na kohoutek tak, aby přes sáček prošel proud horké vody.

Wellness lázeň pro nachlazení imunostimulanty

Existují produkty, které jsou jednoduše vytvořeny za účelem zlepšení imunity a léčby nachlazení. Tento citrus, česnek, zázvor, hořčice. Zdraví je prospěšné nejen při přijímání potravy, ale i při koupeli s nimi.

Zde jsou některé recepty:

S citronem a medem. Nakrájejte 6 neloupaných citronů na malé kousky, vložte do hrnce a zakryjte vodou. Nechá se stát 3 hodiny, namáhá se, přidá se med (100 g) rozpuštěný ve 100 ml vody a nalije se do lázně. Nevyhazujte dort, ale dejte ho do plátěného sáčku, pevně ho uvázat a umístit do vody.

Se zázvorem a pomerančem. Na strouhanku nasypeme 2 kousky zázvoru a 1 pomeranč (spolu s kůrou), nalijeme 500 ml velmi horké vody, necháme 30 minut. Přidejte 3 lžíce. Já tinktura echinacea a nalijte do lázně. Během procedury, pít teplý zdravotní nápoj - pravidelný čaj, vaří s přidáním kořen zázvoru, 1 lžička. Echinacea a slazené s medem podle chuti.

Se zázvorem a česnekem. Nasypeme 2 kořeny zázvoru, nalijeme sklenicí horké vody a necháme půl hodiny, pak nalijeme do lázně. Rozdrcíme 3-4 stroužky česneku v česnekovém lisu, vložíme je do vícevrstvého sáčku, pevně ho uvázáme a vhozeme do vody.

S hořčicí. 15 umění. Já Vložte hořčičný prášek do vícevrstvého sáčku, navlékněte ho a vhoďte do lázně. Počkejte, až se hořčice zcela rozpustí a začněte postup. Tato lázeň se dobře zahřívá a stimuluje imunitní systém. Můžete to udělat ne déle než 6 minut.

Vana s hořčičnou nohou je typem lázně s hořčicovou vanou, která má podobný účinek. Dost 4 lžíce. Já hořčičný prášek na pánvi horké vody (ne vyšší než 38 ° C). Po zákroku si umyjte nohy čistou vodou, namažte krémem a položte na ponožky.

Jak se vykoupat se zimou

Kladně odpověděl na otázku, zda horká lázeň pomáhá s nachlazení, mějte na paměti, že tento postup má určité zvláštnosti. Vzhledem k tomu, že tělo pacienta je oslabeno, aby nedošlo k jeho poškození a zpomalení zotavení, je třeba dodržovat následující pravidla pro léčbu:

Předběžná příprava. Umyjte vanu, položte neklouzavou podložku na dno, větrejte místnost, nechte na čerstvém vzduchu a zavřete všechna okna a dveře v bytě tak, aby nedošlo k průvanu. Teplota v koupelně by neměla být nižší než 25 ° C. Během procedury mírně otevřete dvířka koupelny, abyste snížili nadměrnou vlhkost.

Stav pacienta. Hodinu před zákrokem nemusíte nic jíst a neměli byste pít alkohol, včetně léčivého (svařené víno nebo grog, tinktury na alkohol). Po celou dobu je nutné sledovat pohody, kontrolovat puls. Aby se zabránilo přehřátí, můžete dát ubrousek do tkáně namočené ve studené vodě.

Čas a četnost koupání. Nejlepší - večer, před spaním, pak okamžitě jít pod teplou deku a usnout. Kurz - minimálně 3 postupy.

Doba trvání lázně. Děti - ne déle než 5-7 minut, dospělí - 10-20, as. Neměli byste zůstat dlouho v místnosti s vysokou vlhkostí, jako je koupelna, protože to může způsobit nadměrné oddělení hlenu (to znamená, že bude intenzivnější při nachlazení a kašli).

Teplota vody Plavání v příliš horké vodě nestojí za to, může zhoršit průběh nemoci a je také velmi škodlivé pro kardiovaskulární systém. Vhodná teplota vody je 35-38 ° C.

Po koupeli. Pokud do vody přidáte něco jako bylinky nebo aromatické oleje, opláchněte po takové lázni pod čistou tekoucí vodou. Poté otřete ručníkem a aplikujte tělový krém na hydrataci pokožky. Šaty, včetně oblečení ponožky (nejlépe z přírodní vlny), zabalit se v teplém županu nebo šálu, deku. Po 10 minutách vypijte sklenici horkého čaje, můžete s malinami, heřmánkem a medem, a jít do postele v teplé posteli z horké vody láhev.

Jak se vykoupat zima - viz video:

Je možné plavat se zimou

Všichni lidé bez ohledu na věk pravidelně čelí nachlazení. Taková onemocnění obvykle nepřikládají velký význam a dávají přednost tomu, aby se s nimi zacházelo doma, s použitím lidových receptů. Pouze pokud je teplota velmi vysoká a je zde riziko komplikací, spěchá pacient k lékaři. Specialista podává praktická doporučení a předepisuje potřebné léky. Lékař bude schopen odpovědět na otázku, zda se můžete umýt, když máte nachlazení. To je široce věřil, že to je nemožné se vykoupat se zimou, protože zdravotní stav může hodně se zhoršit.

Příčiny chladu

Běžné nachlazení je virové onemocnění, které lékaři nazývají ARVI. Tato onemocnění se vyskytují se souborem charakteristických symptomů. Pro vyvolání nemoci mohou tyto důvody:

• nadměrné podchlazení;
• silně snížená imunita;
• požití virů.

Musíte pochopit, že podchlazení nemůže způsobit chlad. V této době je však obrana těla silně oslabena a je velmi citlivá na patogenní viry a bakterie.

Problém s nachlazeními jsou specifické symptomy. Bolest v krku, rýma a silný kašel brání člověku vést normální život. Poměrně často nemocní lidé nespěchají, aby navštívili lékaře a trpěli nemocemi na nohou a pokračovali v práci. To může vést k řadě závažných komplikací, jejichž léčba bude trvat dlouho.

U příznaků nemoci musí pacient dodržet lůžko. V tomto případě se snižuje riziko komplikací. Pacient navíc neinfikuje lidi kolem sebe.

Symptomatologie

Každý zná příznaky nachlazení. Příznaky onemocnění se však mohou poněkud lišit v závislosti na tom, který virus způsobil onemocnění a na vlastnostech imunitního systému. Nejčastěji dochází k nachlazení s vysokou horečkou, rýmou, kašlem a bolestmi v krku. Všechny tyto příznaky by měly být podrobně projednány.

• Lechtání a bolest v krku. Obvykle jakákoliv zima začíná tímto symptomem. Hrdlo začíná ublížit každou hodinu více a více, pacient nemůže polykat a mluvit normálně.

• Kašel Po několika dnech od nástupu onemocnění začíná kašel. Nejprve je pacient mučen mírným kašlem. Ale každý den se kašelové útoky stávají intenzivnějšími. Kašel obzvláště horší v noci.

Pokud není studený kašel dlouhodobě léčen, existuje vysoké riziko vzniku bronchitidy.

• Nosní kongesce. Nos z nosu se nejčastěji objevuje od prvních dnů nemoci. Zpočátku je vypouštění vodnaté a bezbarvé, ale časem se snot zesiluje. V této době dochází k silnému otoku sliznice. Mnoho lidí nemůže správně dýchat a absolutně necítí a necítí chuť. Vazokonstrikční kapky a spreje mohou mírně zlepšit stav. Pokud se výtok stal žlutý nebo nazelenalý, pak můžeme mluvit o přistoupení bakteriální infekce.
• Zvýšená teplota. S ARVI, tělesná teplota obvykle nepřesahuje 38,5 stupňů. Je vysoká pouze tři dny, pak se teplotní ukazatele postupně normalizují. Pokud je hypertermie pozorována déle než 5 dnů, můžeme hovořit o přistoupení bakteriální infekce. Ve vzácných případech se může bez tepla objevit chlad.

Kromě toho se pacient obává obecné slabosti a bolesti v těle. Člověk trpí malátností a nedostatkem chuti k jídlu.

Pokud je ARVI komplikována bakteriální infekcí, pak jsou antimikrobiální látky nutně zahrnuty do léčebného režimu.

Proč je nemožné umýt, když jste nemocní

Neumývejte, když jste nemocní, v zásadě doporučujeme babičky, a tato rada může být považována za relikt z minulosti. Faktem je, že před několika desítkami let představovalo přijetí jakýchkoli vodních postupů určité potíže. V každém domě nebyla teplá voda a koupelna. Proto bylo zpočátku nutné přivést vodu z pouličního kohoutku, pak ho ohřát a teprve pak se vykoupat. V tomto případě nedošlo ke koupání v samostatné koupelně, ale ve velké místnosti s okny a dveřmi. S tímto přístupem bylo riziko pádu do ponoru a ještě více nemocné velmi velké.

Téměř každý dům má dobře vybavenou koupelnu s konstantní teplou vodou. Proto můžete plavat s nachlazení a jinými projevy nachlazení, ale pouze s dodržením určitých pravidel.

Pokud se pacient obává těžké slabosti, zimnice a bolesti hlavy, je lepší se vzdát plavání až do lepší doby.

Jak plavat

Při nachlazení se člověk hodně potí. To je způsobeno častými změnami tělesné teploty, užíváním antipyretik a užíváním diaforetických léků. Dokonce i po šálku čaje s malinovou marmeládou se může oblečení pacienta navlhčit potem. To vede k ucpání pórů a zhoršenému přenosu tepla.

Je možné a nutné koupat se při katarálních patologiích, ale podle určitých pravidel:

• Je nutné zajistit, aby teplota teplé vody nebyla vyšší než tělesná teplota, jinak může dojít k přehřátí a hypertermii.
• Je přísně zakázáno užívat horké koupele v akutním období onemocnění. To povede ke zhoršení stavu pacienta. Je však možné, aby se horká lázeň nalalala během období zotavení, takové vodní postupy usnadňují vypouštění sputa.
• Mnoho lékařů doporučuje užívat teplou sprchu při vysokých teplotách. To pomáhá normalizovat tělesnou teplotu a zlepšit stav pacienta. Je však nutné, aby sprcha byla teplá a po koupeli byste si měli ihned nasadit teplou róbu a ponožky.

Po koupání by měl pacient dobře zabalit a vypít šálek horkého mléka nebo čaje s medem. Doporučuje se provádět hygienu bezprostředně před spaním.

• Pokud je to nutné, můžete si umýt vlasy, ale pak by měly být vlasy sušeny fénem a nosit tenké víčko. Mělo by se nosit, dokud nejsou kořeny vlasů úplně suché.
• Koupání za studena v koupelně, měli byste přidat do vody odvar z léčivých bylin - řebříček, divoká růže, jitrocel a heřmánek. Příznivě působí na pokožku a dýchací orgány.

Umýt si vlasy v akutní fázi nemoci nestojí za to, zejména pokud jsou vlasy velmi dlouhé. Pokud nejsou rychle usušeny, může to vést k podchlazení a zhoršení stavu pacienta.

Co hledat

Koupání s nachlazením může být škodlivé, zejména pokud existují určité kontraindikace.

• Lidé s těžkými chorobami srdce a cév nemohou obecně ležet v horké lázni a tím oslabovat imunitu.
• Nekombinujte horké koupele a alkoholické nápoje. Někdy můžete slyšet radu: pít horké víno, a pak leží v teplé lázni. Dělat to kategoricky je nemožné, protože zdravotní stav se může značně zhoršit.
• Neplavte v horké vodě pro těhotné ženy. To může vést k tónu dělohy se všemi následnými důsledky.

Pokud existují nějaké závažné chronické nemoci, pak byste měli odmítnout vzít horké koupele s chladem. Tyto postupy mohou onemocnění zhoršit.

Ve většině případů je lékařům umožněno koupat se s nachlazením a jinými projevy běžného nachlazení. Je lepší opláchnout pomocí sprchy, pak rychle nasadit a jít do postele. Doporučuje se odmítnout šamponování během akutního období nemoci. Pokud je člověk velmi slabý, pak je lepší plavání odložit o několik dní.