Rýma, bolest v krku, zimnice a bolest hlavy - to vše jsou příznaky nachlazení nebo chřipky v počáteční fázi, poté, co zjistíte, že chápete, že začínáte onemocnět.
Ale ani nikdo nechce být nemocný obvyklým chladem, několik dní, aby byl izolován ve čtyřech zdech.
Co dělat, aby nedošlo k onemocněním, pokud byly objeveny první známky akutního respiračního onemocnění? Jaké léky je třeba přijmout k zastavení rýmy, zbavit se kašle a zabránit tomu, aby se chlad dostal do vážnější formy?
Co dělat, když se necítíte dobře
Chcete-li začít, než budete dělat cokoliv, musíte přesně určit, zda jste opravdu dostat zima nebo jen rýma. Samozřejmě, v ideálním případě zavolejte lékaře nebo jděte na kliniku.
Ale co dělat, když je večer na nádvoří, a vrátili jste se domů a zjistili jste, že máte rýmu, kašel?
Následující příznaky také označují začátek ARI:
- Nosní kongesce;
- Zalévejte hojný výtok z nosních průchodů;
- Bolesti hlavy;
- Lechtání a nepohodlí v krku;
- Zimnice;
- Někdy horečka.
Není nutné, pokud se dostanete zima, aby rýma byla doprovázena horečkou. To však neznamená, že nemůžete dělat nic. I když je onemocnění mírné, je lepší jednat okamžitě a potlačit vývoj nemoci na samém počátku.
Je důležité nezaměňovat začátek zimy s obvyklým přepracováním. Pokud je člověk velmi unavený, přepracovaný nebo nemá dostatek spánku na dlouhou dobu, může pociťovat podobné příznaky.
Tímto způsobem tělo signalizuje, že potřebuje odpočinek, a uvede osobu do postele.
Co může být provedeno, když začne studený vzduch
Jednoduché akce, které se snadno provádějí doma, pomohou vyhnout se komplikacím a nakonec neublíží.
- Vraťte nohy vřele. Nejčastěji začíná akutní respirační onemocnění v důsledku podchlazení - pacient má mokré nohy, zamrzl na procházku nebo ve veřejné dopravě. Jako výsledek - rýma, kýchání, kašel. Proto, když se dostanete domů, měli byste okamžitě otřít nohy suché a dát na vlněné ponožky.
- Pijte horký čaj s malinami, medem a citronem. Pijte spoustu vody právě teď. Pokud existuje lék na výrobu horkých nápojů v lékárni - Coldrex, Rinza, Theraflu a jejich analoga - to by bylo v pořádku. Horká kapalina s vitamíny zahřeje hrdlo a zastaví šíření infekce.
- Vezměte si další vitamín C. Nyní je velmi důležité podporovat imunitní systém, a to pomůže vitaminové komplexy. Je lepší je brát po celou dobu. Ale pokud se tak nestalo, pak alespoň při prvních příznacích akutních respiračních infekcí musíte pít kyselinu askorbovou nebo multivitaminy s vysokým obsahem. To pomůže tělu vyrovnat se s infekcí.
První pomoc při nachlazení závisí do značné míry na symptomech a celkovém stavu pacienta. Velmi dobrý účinek dávají horké koupele pro nohy nebo dokonce pro celé tělo. Lze je však provést pouze v případě, že teplota nezvýší. Eucalyptus nebo jehličnatý silice mohou být přidány do vody. Pak se vana nejen teplá, ale také účinek inhalace.
Pokud se vytvoří koupel nohou, může být do vody přidán hořčičný prášek. Po zákroku v žádném případě nemůže jít ven po dobu nejméně dvou hodin.
Doporučuje se ležet pod přikrývkou a pít horký čaj s malinami, citronem, jahodovými listy nebo odvar z heřmánku, lípy, máty.
Jaké léky pít, když začnete onemocnět
Moderní léčiva nabízejí celou řadu produktů, které lze použít jak léčebně, tak profylakticky. Jejich činnost je zaměřena na obnovu a udržení přirozené imunity, proto se jim říká imunomodulátory.
Jsou vyráběny nejčastěji na rostlinném základě, protože imunomodulační léky mohou být užívány po dlouhou dobu.
Doporučuje se zahájit profylaktický průběh léčby s nástupem chladného počasí nebo na začátku epidemie chřipky. Bylo prokázáno, že ti, kteří pravidelně užívají imunomodulátory, jsou několikrát méně chladní a snášejí onemocnění mnohem rychleji a snadněji.
S jejich pomocí můžete vyléčit rýmu a kašel v počáteční fázi, zbavit se bolesti hlavy a horečky.
Jaké léky by měly být zakoupeny v lékárně, aby potlačily začátek zimy? To je:
- Aflubin v kapkách nebo tabletách - homeopatický lék, který posiluje obranyschopnost těla;
- Amizon nebo Arbidol - silnější imunostimulační látky, s nimiž se můžete vyrovnat s virovou infekcí;
- Echinacea tinktura je lékárna, která působí pomalu, ale je také velmi užitečná pro zlepšení imunity během chladného a chřipkového období.
Před zahájením léčby se doporučuje poradit se s lékařem nebo alespoň pečlivě prostudovat návod k použití. Každý z nich má své vlastní kontraindikace, některé složky mohou vyvolat alergickou reakci, proto byste měli být vždy opatrní, abyste nebrali všechny přípravky, které inzerují nebo radí svým přátelům, aniž byste to počítali.
Co jiného můžete dělat, když se začne chlad
Ve skutečnosti, lidé tam je mnoho receptů na začátek nachlazení, s nimiž můžete rychle léčit nachlazení a kašel.
Některé z nich jsou nečekané. Skutečnost, že potřebujete pít hodně, nejlépe teplý a kyselý nápoj, je známo všem. Většina pacientů ví, že když máte nachlazení, měli byste dát hořčicovou omítku a nohy.
Ale je tu další doporučení, jak se dostat nemocný a rychle zotavit, pokud se infekce stále dohnal. Je třeba kýchat. Kýchání je obranným reflexem těla, s jeho pomocí tlačí ven z těla přes nosohltan. Proto, pokud se objeví první příznaky ARD, musíte kýchnout co nejvíce a častěji.
Kýchání může být provokováno následujícími způsoby:
- Podráždění nosní sliznice vatovým tamponem. Je však důležité, abyste to nepřeháněli a neubližovali mu sliznici.
- Juice Kalanchoe. Tato pokojová rostlina je z Afriky, jejíž šťáva je používána pro instilaci do nosu se zimou. Šťáva dráždí sliznice a způsobuje kýchání, navíc některé látky ve složení Kalanchoe mohou neutralizovat viry a bakterie. Čistá šťáva nemůže být instilována, musí být zředěna vodou.
- Snuff. Cítit tabák je považován za špatný zvyk. Ale v tomto případě bude tento postup přínosem. Pokud není tabák, můžete z času na čas čichat. Hlavní věc - způsobit intenzivní kýchání.
Další metodou pro posílení imunitního systému a odstranění virové infekce - masáže. Někteří lékaři doporučují třením rukou a nohou při prvních známkách zimy. Stisknutí na určité body vám umožní zbavit se vysoké horečky a bolesti hlavy.
Také se provádí masáž hlavy a obličeje. K tomu použijte metodu tlaku, abyste našli nejbolestivější body na hlavě a jemně je masírujte po dobu 4-5 minut několikrát denně. Obvykle, když chladný, týlní hrudky, chrámy, obočí jsou citlivé.
Pokud i přes všechna přijatá opatření symptomy nezmizely po 2-3 dnech, ale spíše intenzivně, měli byste se poradit s lékařem a přejít na závažnější léčbu. Co dělat v první známce zimy řekne video v tomto článku.
Jak vyléčit ARVI za 2 dny a co dělat, když je kolega nemocný: hloupé, ale důležité otázky o běžném nachlazení
Terapeut a autor populárního lékařského blogu, Philip Kuzmenko, v podrobném vzdělávacím programu, odpovídá na nejběžnější otázky týkající se ARVI: jaké léky stojí za to utrácet peníze a které z nich je lepší zapomenout, co dělat, když kýchnete na autobus a kteří potřebují nosit masky během epidemie - nemocní nebo zdraví lidé.
Co je zima?
Studená a ARVI (tj. Akutní respirační virová infekce) je totéž. Západní kolegové to často nazývají syndromem nebo komplexem symptomů, který zahrnuje kombinaci (v různých kombinacích) takových symptomů, jako je nazální kongesce se sekrecí hlenu, kašel, bolest v krku, bolest hlavy a celková intoxikace (horečka, malátnost).
Kolik je normální vychladnout?
Počet epizod u dětí po celém světě se pohybuje od 6 do 8 za rok, u dospělých 2-4, ale může být častější. V takovém případě, pokud nemoc skončí bez přistoupení bakteriální infekce (prokázané krevními testy a lékařským vyšetřením), pak není čeho se obávat.
Co způsobuje chlad?
Chlad způsobuje viry. Ještě jednou: viry, ne bakterie! A existuje spousta těchto virů. Mnohem více než 200 druhů virů může způsobit SARS. V 50% případů je původcem rhinovirus (z toho je více než 100 typů!). Kromě nich však stále existují koronaviry, adenoviry, enteroviry, chřipkové viry a parainfluenza. Infekce těmito viry (dokonce i chřipkovým virem) se často vyskytuje pod rouškou typického nachlazení a symptomy jsou tak podobné, že je prostě nemožné je odlišit od ARVI způsobeného klasickým rhinovirem. Ano, nedává to smysl, protože ve většině případů končí infekce bez komplikací.
Jaký je nejjednodušší způsob, jak chytit chlad?
ARVI se přenáší dvěma hlavními způsoby. Za prvé, kontakt, to znamená rukama. Virus může zůstat aktivní v náručí 2 hodiny po potřesení rukou s osobou infikovanou chladem, takže buďte ostražití. Také se nepochopí u položek, které byly napadeny infikovaným, protože virus na nich dobře žije. Ti, kteří se spoléhají na antibakteriální gely na ruce, mohou být zklamaní - nezachrání vás. Co je obecně zřejmé: jsou proti bakteriím, nikoliv virům. A mnul si ruce s antiseptikem, jednoduše na nich namažete viry, které nepřestávají být infekční. Mnohem lepší je přiměřené a časté mytí rukou pravidelným mýdlem.
Za druhé, ARVI je přenášen vzduchovými kapičkami. Zametl veřejnou dopravu s podomním prodejcem - vezměte si ji, podepište. Takže pokud jste již nemocní a nechcete infikovat ostatní, noste chirurgickou masku (a nezapomeňte ji měnit častěji). Snižuje šíření viru kolem vás. Ale zdraví lidé na ochranu před zdrojem masky infekce nepomáhají, bohužel.
Mimochodem, výsledky řady studií ukázaly, že první přenosová cesta ARVI, tj. Rukou, je mnohem spolehlivější. Šance na to, že se někdo z vás kýchne, je mnohem méně, než když se dotknete tváře nemytými rukama. Například po návštěvě veřejných míst, kde došlo ke kontaktu s infikovaným objektem atd.
Jak dlouho je člověk nakažlivý?
Studie ukázaly, že lidé jsou nejvíce ohroženi druhý nebo třetí den poté, co se objeví první příznaky onemocnění. A může zůstat infekční až dva týdny po nemoci - teď je jasné, odkud pocházejí epidemie ARVI?
Můj kolega zchladl. Co mám dělat?
Chcete-li začít, zeptejte se ho, aby se stále seznam nemocných a odpočinek na pár dní doma, aby se zabránilo epidemii ve vaší kanceláři. Je dobré, když je v týmu běžné, že ORVI je důvodem, proč nepracovat. Pokud nemocniční kolega nevyjde, pak ho taktně požádejte, aby si nasadil masku a vyměnil ji každé 3 hodiny. Takové opatření nezaručuje, že se nebudete nakazit, ale může pomoci omezit šíření viru. A drž se dál od pacienta: žádné handshake a dotýkat se jeho věcí, protože se také stávají zdrojem šíření viru. Pokud jste si už něco vzali z jeho stolu, nedotýkejte se toho obličeje a okamžitě si umyjte ruce. Než se objeví první příznaky, je těžké říci, zda došlo k infekci nebo ne. Takže když se vrátíte domů, klidně se vydejte na své podnikání a pokud je to možné, jděte dřív spát. Neexistují žádná opatření, která by zničila virus, který již vstoupil do těla. Takže všechny naděje na vaši imunitu.
A co přispívá k SARS?
Byl byste překvapen, ale stále neexistuje vědecký základ pro populární představu, že chladné klima zvyšuje náchylnost k nachlazení. Studie zahrnující pracovníky z Antarktidy například ukázala, že četnost studených epizod u mužů, kteří již strávili 6 měsíců na jižním pólu, byla naprosto stejná jako u lidí, kteří právě přišli v drsných klimatických podmínkách Antarktidy. Co přesně přispívá k nachlazení, je nedostatek spánku a stresu. Snižuje však šanci na nemoc - pravidelnou fyzickou aktivitu.
Kdy se objeví první příznaky nachlazení?
Obvykle 24-72 hodin po infekci. To je přesně to, co obvykle trvá inkubační doba, i když ji lze snížit na 10-12 hodin. Trvání nemoci je obvykle 3-10 dnů, ale může to být více v závislosti na stavu pacienta. Například kuřáci, o 25% častěji než nekuřáci, doba ARVI trvá až dva týdny.
Jaké jsou příznaky nachlazení?
Všichni to dobře znají: ucpání nosu a odvodnění hlenu z něj (nejčastěji to všechno začíná), pak následují bolesti v krku a kašel. Často se to děje pod omáčkou letargie, slabosti, malátnosti, bolesti hlavy a horečky. Kombinace symptomů je velmi variabilní a závisí na věku osoby, stavu imunitního systému, na přítomnosti chronických onemocnění a dalších věcech.
Jak udělat diagnózu?
V drtivé většině případů se provádí klinická diagnóza, to znamená jednoduše na základě symptomů a stavu, které jsou v současné době u pacienta pozorovány. U klasických příznaků nachlazení nejsou potřeba žádné tampony, kultury z nosu, krevní testy, rentgenové snímky nebo CT vyšetření.
Jak je nemoc?
V drtivé většině případů onemocnění zmizí bez léčby (ano, neslyšeli jste, a všechny tyto prášky, které jste si koupili - dokazují účinnost marketingu) a končí úplným uzdravením bez komplikací. Pokud nemáte žádné závažné, vážné a neobvyklé příznaky, pak nepotřebujete nic než odpočinek a těžké pití po dobu 3-5 dnů. Po uplynutí této doby, pokud se cítíte mnohem lépe, s největší pravděpodobností prošla bouře a vše skončí brzy. Pokud ne, pak je to důvod, proč znovu vidět (nebo nejprve) lékaře, aby se ujistil, že komplikace nezačnou. Pod těmito komplikacemi se odkazuje na přistoupení bakteriální infekce, jako je bakteriální sinusitida, faryngitida (bolest v krku), otitis, atd.
Co a jak se chovat?
Léčbou nachlazení se rozumí pouze úleva od příznaků. Zatím nemáme drogy, které by virus zničily (myslím ty drogy, které skutečně fungují, a ne ty, které dávají prázdné sliby). Užívání antivirotik zakoupených v lékárně může být navíc nebezpečné. Proč Podívejte se na záznam mého živého vysílání s lékařem, který pracuje v Pasteurově institutu (Paříž).
Co tedy dělat, když chytíte chlad?
Odpočívej. Nejdůležitější věcí není nést nemoc na nohou. S největší pravděpodobností se váš imunitní systém vyrovná s patogenem, ale pouze pokud do něj nezasahujete. Nebuďte hrdinou: je lepší vzít si nemocnou dovolenou a ležet po dobu 5 dní, než aby ji nebrali - a pak si na měsíc lehněte na zápal plic.
Pijte hodně. Není nutné nalévat vodu do kbelíků, ale pití velkého množství tekutin vám neublíží. Můžete pít vše (čaje, ovocné nápoje, kuřecí vývar) - co chcete, vyberte.
Analgetika nebo nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). Snížení tělesné teploty a snížení bolesti hlavy, bolesti svalů a kloubů atd. Mimochodem, když přemýšlíte o tom, zda užívat NSAID, nebo ne, pak vás neřídí teploměr, ale vlastní subjektivní pocity. Pokud je to velmi špatné, a teplota je 37,1 nebo dokonce normální - přijmout a netrpět. Pokud 38, a cítíte se skvěle, nemůžete se obtěžovat.
Pokud trpíte kašlem, užívejte antitusika. Žádné západní doporučení nemá žádnou zmínku o nutnosti používat sirupy, které údajně překládají suchý kašel do mokrého, pomáhají hlenu a tak dále. Světová zdravotnická organizace (WHO) však stále doporučuje užívat si nealkoholické bylinné sirupy, pokud se budete cítit lépe. Neexistuje žádná škoda z nich, a pokud se vám zdá, že vám pomohou v boji proti kašli, tak proč ne.
Když kašel, který vám brání žít nebo spát, Američané doporučují užívat dextromethorfan. Zároveň však sami říkají, že nejsou zcela jisti svou účinností. Máme tento lék je těžké najít v lékárnách, takže jako alternativu, můžete použít butamirate. Není to v příručkách, ale ze zkušenosti mohu říci, že skutečně zmírňuje stav pacientů.
Pokud trpíte ucpaným nosem a hlenem, pak vám mohou pomoci dekongestanty (tj. Vazokonstrikční léky). Proniknou nosem a umožní vám dýchat, ale buďte opatrní: mohou být užíváni déle než 3 dny, jinak se vyvíjí závislost. Pomoci mohou také spreje na bázi ipratropium bromidu. Snižují kýchání a výtok hlenu. Nos můžete opláchnout solným roztokem. Důkaz o jejich účinnosti není tolik, ale stále jsou.
Na co nestojí peníze?
Antibiotika. Tyto léky by neměly být předepisovány pro nachlazení, jedinou indikací pro ně je prokázaná bakteriální infekce. Ne "pro prevenci" a "aby neexistovaly žádné komplikace."
Intranasální glukokortikoidy. Se zimou nejsou potřeba. ORL, kteří je předepisují, sledují výsledky výzkumu.
Vitamin C - je mi líto, ale jste k ničemu. Vitamin D - taky. I. Hydratační činidla. Omluvte mě, ale ani to nevypadá dobře.
Existuje prevence?
Žádné bylinky, multivitaminy, minerální komplexy nebo správná výživa neprokázaly svou účinnost při prevenci nachlazení. Přípravy na zvyšování imunity nejsou v zahraniční literatuře vůbec zmíněny kvůli jejich škodlivosti a naprosté zbytečnosti. Kromě toho může být užívání některých „imunomodulátorů“, které se prodávají na ruském trhu, dokonce nebezpečné. Jediný způsob, jak snížit riziko, že onemocníte, je umýt si ruce, zvláště u dětí, takže si je na tento postup zvykněte!