Jak dlouho trvá období zotavení po chřipce?

Dítě mělo chřipku. Byl pod dohledem lékařů v nemocnici. Stále má rýmu. Jak dlouho může trvat období zotavení, kdy dítě může jít ven a zda je nutné dát dětem syntetické vitamíny?

Publikováno dne 02/04/2009 11:59
aktualizováno 25/25/2016
- Nemoci, vyšetření

Komarovsky E. O. odpovídá

Dítě může kdykoliv vyjít ven, pokud je venku čerstvý vzduch. Zpravidla doba zotavení po chřipce trvá 1-2 týdny. V drtivé většině případů, v této době dítě potřebuje chodit hodně, dýchat čerstvý vzduch, snaží se omezit komunikaci s ostatními lidmi tak, že oslabené tělo nezvedne něco nového. Ale nemá smysl užívat si léky.

Dítě po chřipce

Chřipka - akutní infekční onemocnění, které postihuje horní respirační trakt, vyvolané virem chřipky. Léky si dosud uvědomují více než 2000 kmenů viru chřipky, lišících se antigenním faktorem. Virus chřipky má vysokou schopnost modifikovat se a vyvíjet rezistenci na používané antivirotika. Imunita vůči jednomu viru viru je v těle udržována po dobu 1–4 let. Chřipka je nebezpečný vývoj závažných komplikací. Jak obnovit tělo dítěte po chřipce? Jaké jsou nejnebezpečnější komplikace chřipky u dětí? Proč je třeba vakcína proti chřipce?

Chřipka. Mechanismy infekce. Komplikace po chřipce u dětí

Chřipka je jednou z nejzávažnějších infekčních nemocí. Chřipkový virus rychle mutuje a vytváří nové rezistentní formy charakterizované aktualizovaným symptomatickým komplexem, který je obtížné diagnostikovat. Zdrojem infekce je muž, který nese virus v mírné formě. Virus je přenášen vzduchem rozptýlenými kapičkami, které ovlivňují především horní dýchací cesty. Prostředí pro virus chřipky je destruktivní. Při nízkých teplotách však virus může zůstat aktivní až několik měsíců, což vysvětluje širokou distribuci viru během chladného období. Šíření chřipky přispívá k užšímu kontaktu s lidmi v uzavřených prostorách a oslabuje tělo v důsledku nedostatku vitamínů. Hlavní příznaky chřipky jsou:

• Zvýšená tělesná teplota;
• Zvýšená únava;
• Bolesti svalů a kloubů;
• Těžká bolest hlavy;
• Bolest při pohybu oční bulvy;
• Léze dýchacích cest;
• Nedostatek chuti k jídlu;
• Zčervenání sliznic;
• Bolest v krku, suchý kašel.

Dětské tělo je nejvíce náchylné k chřipkovému viru. Tělo dítěte po chřipce je oslabeno a vyžaduje řádné uzdravení. Chřipka je charakterizována podobným symptomatickým komplexem s nachlazením. Pokud je podezření na dětskou chřipku, měl by být prokázán pediatr, aby potvrdil diagnózu a vhodnou léčbu. Virus je extrémně nebezpečný nejen akutním průběhem, ale i rozvojem komplikací po chřipce u dětí, mezi které patří:

• Primární virová pneumonie (charakterizovaná vysokou mortalitou, nejčastěji dochází, pokud je chřipka způsobena virem s vysokou virulencí);
• Sekundární bakteriální pneumonie;
• Sekundární bakteriální infekce (otitis, bronchitida, rinitida, sinusitida);
• Reyeův syndrom je akutní stav u dětí, který se vyvíjí během léčby horečky virového původu (včetně chřipky) pomocí acetylsalicylových léků. Tento stav u dítěte po chřipce může vést k rozvoji encefalopatie (v důsledku edému mozku);
• Komplikace dýchacího ústrojí, kardiovaskulární systém;
• Zánět svalů (myositida);
• Přístup sekundární infekce do oslabeného těla dítěte po chřipce (stafylokokové, pneumokokové);
• Exacerbace chronických onemocnění.

K prevenci vzniku komplikací z chřipky může být včasná léčba viru, stejně jako řádné uzdravení těla dítěte po chřipce.

Komplikace po chřipce se obvykle vyskytují u dětí, jejichž tělo bylo oslabeno před tím, než byly infikovány virem. Také komplikace z chřipkového viru se mohou vyskytnout na pozadí neúplné léčby s vymizením primárních symptomů onemocnění.

Dítě po chřipce: řádné uzdravení těla dítěte

Správné uzdravení těla dítěte po chřipce je hlavním měřítkem prevence vzniku komplikací po viru. Dítě po chřipce si zachovává některé příznaky:

• Nedostatek chuti k jídlu;
• Lethargie;
• Únava;
• Ospalost.

Tyto příznaky jsou způsobeny oslabením obranyschopnosti těla. Kolik času bude trvat, než se dítě po chřipce zotaví? Nejprve musíte pochopit, že nejen virus chřipky má negativní vliv na tělo dětí. Antivirová léčba také negativně ovlivňuje stav těla, ovlivňuje játra, gastrointestinální trakt. Při užívání antibiotik je narušena zdravá střevní mikroflóra, pro jejíž obnovu jsou nezbytné nejen léky, ale také vhodná strava.

Správné uzdravení dítěte po chřipce zahrnuje:

• Mírný režim dne;
• Lehká strava, která podporuje obnovu střevní mikroflóry, jejíž porušení je způsobeno nejen užíváním antibiotik, ale také dyspeptickými symptomy (zvracení, průjem). Pediatři a odborníci na výživu doporučují odstranění těžkých potravin (potraviny obsahující drsné rostlinné vlákno, fermentaci a další). Nejlepší pokrmy v období zotavení dítěte po chřipce budou ovocné a zeleninové pyré, mléčné cereálie, jogurty, tvaroh, nízkotučné odrůdy sýrů;
• Přírodní opevnění těla - čerstvé ovoce, zelenina, čerstvě vymačkaná šťáva. Vitaminové komplexy předepsané dětským lékařem;
• Restaurování dýchacího systému - inhalace s bylinkami, bylinné přípravky;
• Obnovení imunity. Obrana těla dítěte po chřipce je obnovena velmi pomalu, během tohoto období je důležité chránit dítě před kontaktem s potenciálními zdroji infekce, aby se zabránilo opětovné infekci.

Mnoho rodičů udělá kritickou chybu tím, že zruší léčbu dítěte, jakmile zmizí primární příznaky chřipky, což ještě více oslabuje tělo dítěte. Také dítě po chřipce musí být pečlivě vyšetřeno. Pediatři nedoporučují vrátit se do normálního rytmu života (navštěvují mateřské školy, školy, ateliéry) po dobu 10-12 dnů po nemoci, aby se přirozeně zotavili a vyhnuli se opětovné infekci.

Očkování proti chřipce. Co mám dělat, když mé dítě onemocní po očkování proti chřipce?

Očkování proti chřipce je hlavním preventivním opatřením pro každoroční epidemii viru. Vakcína proti chřipce patří do skupiny biologických léčiv, jejichž působení poskytuje krátkodobou imunitu specifickému chřipkovému viru. Nicméně očkování proti chřipce nevylučuje možnost infekce. Očkování proti chřipce významně snižuje riziko infekce, pravděpodobnost komplikací a také přispívá ke snadnějšímu průběhu onemocnění. Co mám dělat, když mé dítě onemocní po očkování proti chřipce?

Když je projev primárních symptomů chřipky (zimnice, letargie, bolesti těla), je dítěti ukazováno lůžko s bohatým vitamínovým nápojem (vitamin C). Dítě s podezřením na virus chřipky by mělo být po oznámení očkování předvedeno pediatrovi, aby mu byla poskytnuta vhodná léčba.

Proč může dítě onemocnět po očkování proti chřipce? Tato pravděpodobnost je dána tím, že dítě je očkováno proti jednomu chřipkovému viru a infikováno jiným. Každoročně je vyvinuta vakcína proti chřipkovým virům, které jsou letos nejpravděpodobněji příčinou epidemie.

Chřipka - jak rychle se zotavit z nemoci?

Následky chřipkové infekce jsou pozorovány u lidí po dlouhou dobu i poté, co ošetřující lékař oficiálně opraví uzdravení. Proto je u každého pacienta vyžadováno zotavení z chřipky, bez ohledu na věk a individuální schopnosti organismu.

Post-virová únava nebo jiné astenie v některých případech vyžadují úplné vyšetření a léčbu léky. Jak však ukazují statistiky, většina pacientů dává přednost tomu, aby všechny příznaky a nepříjemnosti účinků chřipky snášely stoicky. Jak rychle a správně obnovit tělo po napadení virem a bude popsáno v tomto článku.

Astenie - příčiny

Syndrom astenie je stav patologické únavy a úplný nedostatek vitality, ke kterému dochází, když si člověk udržuje standardní denní aktivitu. Vrátit se k aktivnímu životu, osoba, která měla chřipku neustále trpí nedostatkem síly a energie, ospalost a sníženou chuť k jídlu. Příčinou tohoto stavu je vyčerpání vnitřních zdrojů a snížení ochranných sil. Tělo potřebuje neodkladnou rehabilitaci, protože jakákoli infekce včetně chřipky může vyvolat závažné komplikace nebo chronická onemocnění.

Příznaky astenie

Hlavní symptomy astenického syndromu jsou:

• neustálá slabost a únava;
• pocit neustálé úzkosti, horkého temperamentu, podrážděnosti;
• snížení nebo nedostatek chuti k jídlu;
• poruchy spánku, úzkost, nespavost v noci;
• selhání vegetativního systému - bolesti hlavy, pocení, bušení srdce, třes končetin.

Často pacienti, kteří měli chřipku, pociťují vážné nesrovnalosti v práci kardiovaskulárního systému - prudký nárůst nebo pokles krevního tlaku s mírnou fyzickou námahou, příčinný nárůst tepu, závratě a neustálé bolesti hlavy.

Také může dojít k narušení termoregulačního režimu těla - je pozorováno zvýšení nebo snížení tělesné teploty na kritické parametry, končetiny jsou studené nebo naopak uši a tváře zčervenají.

V některých případech mohou být po závažném chřipce přítomny poruchy v gastrointestinálním traktu - nevolnost, zvracení, průjem, nesnášenlivost vůči určitým druhům potravin. Další informace o této problematice naleznete v článku „Nevolnost po chřipce“.

Proto je pro mnoho lidí otázka, jak rychle se zotavují z virové infekce, nejen relevantní, ale také životně důležitá.

Zotavení z chřipky - dobrá výživa

Správná výživa je jedním z hlavních faktorů ovlivňujících obnovu síly a posílení imunity po silném napadení virem během chřipky. V období po infekci by dieta měla zahrnovat:

• čerstvé ovocné a zeleninové šťávy;
• velké množství zelení, salátů, čerstvé zeleniny;
• velmi užitečná jablka, banány, citrusy;
• sušené kompoty, zelený čaj, bylinné výtažky;
• celozrnné obilniny;
• otrubový chléb;
• vlašské ořechy, dýňová semena;
• med (pokud není alergický);
• mléčné (zejména mléčné) výrobky;
• libové maso a ryby.

V období, kdy po chřipce potřebujete obnovit sílu a posílit imunitní systém, by mělo být vyloučeno ze stravy:

• káva a horké koření;
• alkohol a cigarety;
• Cukrovinky obsahující hodně cukru a živočišných tuků;
• Smažené potraviny;
• těstoviny;
• klobásy a uzeniny;
• energetické nápoje.

Pití dostatek tekutin - čištění těla toxinů

Chcete-li vyčistit tělo toxinů a obnovit zdraví, musíte použít co nejvíce tekutiny:

• bylinné čaje a infuze echinacea, maliny, černého rybízu, šípky, meduňky, máty;
• kompoty ze sušeného ovoce a čerstvých bobulí;
• vitamínů a léčebných poplatků a odvarů na posílení ochranných funkcí těla, oslabených chřipkou.

Je vhodné použít čistou teplou vodu 30 minut před jídlem, aby se rychle a účinně zbavila těla toxinů. Obyčejná voda má pozitivní vliv na stav žaludku a střev, a také pomáhá obnovit jejich funkčnost.

Je vhodné pít vitamíny nebo používat multivitaminové komplexy. S takovými nástroji je však důležité, abyste to nepřeháněli, aby nedošlo k alergii na jednu nebo jinou složku léku.

Správný spánek a psychologické pohodlí

V období po chřipce je velmi důležité udržet klid, vyhnout se stresu a nervovému přetížení, a co je nejdůležitější, ponechat dostatek času na spaní. Aby bylo možné zotavit se po utrpení chřipky, měl by člověk jít do postele nejpozději do 10 hodin. Zároveň v místnosti musíte vytvořit speciální komfortní mikroklima - v ložnici by měl být vzduch čerstvý, mírně zvlhčený a teplý.

Velmi důležitou roli při zotavení a následném zotavení hraje nálada a psychologické pohodlí. Pro zklidnění nervového systému je nutné:

• vyhnout se stresovým situacím;
• nepřepracovat;
• přestávky v práci;
• vyhnout se kontaktu s nepříjemnými lidmi;
• meditovat nebo používat auto-školení;
• trávit volný čas s radostí;
• chodit v otevřeném prostoru co nejvíce;
• pravidelně se věnujte vodním procedurám - navštivte bazén, saunu, koupele s mořskou solí.

Je také doporučeno používat lidové prostředky k obnově těla a posílení imunitního systému. Vynikající prostředky jsou zázvor, citron, banán a med. Léčivé vlastnosti těchto výrobků, dlouhodobě užívaných lidí a díky moderním vědcům prokázaly příznivé účinky na lidské tělo.

Navzdory skutečnosti, že téměř všechny nachlazení jsou považovány za snadno snášené v medicíně, je pro chřipku charakteristická těžká nemoc a dlouhá doba rehabilitace. Lidé, kteří zažili virus chřipkového viru, by se proto měli řídit určitými pravidly a předpisy. To vám umožní rychle a snadno se zotavit z nemoci a opět plně užívat života.

Dále doporučujeme, abyste si přečetli článek "Můžu znovu dostat chřipku".

Jak se dostat z Orvi a chřipky

V boji proti virům, tělo hází všechny své síly, zejména chřipky a vážných virových onemocnění. Po zotavení je člověk v oslabeném stavu, který se projevuje vysokou únavou, apatií, podrážděností a ospalostí. Obvykle, po nemoci, imunita od chřipky je obnovena během 2-3 týdnů, během kterého to je žádoucí podporovat tělo a pomáhat tomu vrátit se k formě. Dnes budeme hovořit o tom, jak rychle se zotavit z chřipkových a akutních respiračních virových infekcí a co dělat, aby se nemoc dostala bez komplikací.

Proč se po chřipce a ARVI cítíme slabí

Stav po nemoci je charakterizován morálním a fyzickým vyčerpáním, nedostatkem vitamínů a dehydratací. Psychická slabost vede ke ztrátě zájmu o svět, snížení zájmu o práci, apatii a touhu po samotě.

V důsledku toho se člověk stane nepřítomným, nepozorným, špatně se zaměřujícím na záležitosti, nezajímá se, co se děje.

Proč je tak těžké obnovit tělo po chřipce a orvi a co dělat v takové situaci? Když virus vstoupí do těla, hlavní obranný mechanismus je spuštěn, jako výsledek, tělesná teplota se zvedne. Pacient ztrácí spoustu energie a je třeba vynaložit další úsilí na boj s nemocí, takže je člověk v neustálém napětí.

Virová intoxikace vede k vyčerpání všech tělesných systémů a účinek virů na mozek vede k narušení metabolismu neuronů a celkové slabosti. Kromě toho nemocné buňky trpí nedostatkem kyslíku, takže produkce melatoninu, známého jako hormon radosti, je snížena.

Metabolismus v zimě obvykle zpomaluje, všechny procesy v těle probíhají v pomalém režimu, včetně zotavení z arvi.

Slabost po chřipce je běžným jevem, hlavní věcí není dovolit, aby se změnila v astenia.

Pozor - astenie!

Astenie není jen fyzická, ale i psychická slabost, která není spojena s předchozí nemocí, musí být léčena. Astenie je často spojena s chronickým únavovým syndromem, ke kterému dochází také po chřipce nebo arvi.

Liší se od běžné únavy tím, že se neprojde ani po dlouhém spánku nebo odpočinku, člověk se stává podrážděným, nejistým ze sebe, prožívá ospalost, problémy s koncentrací, nemůže najít sílu ani pro nejjednodušší akce. Chuť k jídlu se zhorší, objeví se silné bolesti hlavy a je narušen srdeční rytmus. Pokud si všimnete těchto příznaků, měli byste se poradit s lékařem a požádat o radu a řádnou léčbu.

Jak identifikovat komplikace onemocnění

Imunita oslabená poté, co se lék projevuje celkovou slabostí, která vymizí během 1-2 týdnů. V této době je tělo stále napadáno viry a bakteriemi. Je-li slabost nezmizí po dlouhou dobu, pak je možný výskyt komplikací minulé nemoci, která by měla být věnována zvýšená pozornost.

Slabost, včetně, může znamenat srdeční problémy (doprovázené utlačující bolestí na hrudi), meningitidu nebo encefalitidu (nevolnost a bolest hlavy) a pneumonii, která často asymptomaticky doprovází horečku, mírný kašel a zelenou nebo hnědé sputum.

Proto, pokud slabost nezmizí do dvou týdnů po zotavení a je doprovázena výše uvedenými příznaky, pak je vhodné neodkládat návštěvu v nemocnici.

Jak se dostat z Orvie

Hlavními principy obnovy imunity po chřipce nebo orvi jsou odpočinek a doplnění vitamínové rovnováhy.

Tělo tráví veškerou sílu v boji s nemocí a zásobování vitamíny a mikroprvky je značně vyčerpáno, takže po uzdravení je třeba nejen obnovit morální a fyzickou sílu, ale také doplnit zásobu užitečných látek.

Při zodpovězení otázky, jak rychle se zotavit ze zavlažování, je důležité určit hlavní oblasti rehabilitace.

Fyzická rehabilitace zahrnuje

• Vodní ošetření. Lékaři doporučují pravidelně si užívat relaxační koupel nebo sprchu. Ideální je kombinace bazénu se saunou.
• Nabíjení Každé ráno začněte s lehkým nábojem, který poskytuje energii za celý den a udržuje dobrý tón.
• Masáž vám umožní umístit svaly do pořádku a zlepšit emocionální stav pacienta.
• Chůze venku má pozitivní vliv na metabolismus a urychluje eliminaci toxinů. Hlavní věc je správně se oblékat, s ohledem na počasí, aby nedošlo k zamrznutí a potu. V prvních dnech po nemoci stačí chodit 30 minut dvakrát denně.

Psychologická rehabilitace

• Zde můžete také zahrnout procházky na čerstvém vzduchu, protože zlepšují emocionální stav. Doporučujeme také větrat byt častěji, zejména před spaním. Bylo prokázáno, že spaní v chladné místnosti přispívá k řádnému odpočinku a regeneraci po náročném dni.
• Pijte vitamínové a uklidňující čaje, infuze bylin nebo bobulí, například šípkový odvar, brusinkovou šťávu, rybíz nebo brusinky - dokonale obnovují imunitu a čistí tělo. Během dne se doporučuje vypít nejméně dva litry tekutiny, aby se odstranily všechny zbývající toxiny.
• Důležitou podmínkou pro rychlé uzdravení je správný odpočinek. Po nemoci je vhodné spát 1-2 hodiny více než obvykle. Během chřipky a několik dní po snížení teploty držte lůžko v klidu.

Udržení rovnováhy vitamínů

• Doporučuje se užívat vitaminy po orvi nejméně jeden měsíc. Multivitaminové komplexy dobře obnovují imunitní systém, který je vážně postižen po chřipce a arvi. Arnica, heřmánek, třezalka a tinktury lékořice jsou také užitečné, zvyšují ochrannou bariéru a mají antimikrobiální vlastnosti - je to dobrá profylaktika proti bakteriálním infekcím, které jsou nebezpečné z důvodu komplikací chřipky.
• Upravte své denní menu. Ideálními dodavateli vitamínů a mikroprvků jsou chudé ryby a maso, játra, luštěniny, ořechy a houby. Odborníci doporučují zahrnout do stravy produkty obsahující jód, např. Mořské plody a mořské plody, stejně jako celozrnné obiloviny, ve kterých je hodně vitamínu B.
• Enzymy mají vážný dopad na téměř všechny procesy, včetně nervových impulzů a trávení, takže každý den konzumují kefír, domácí jogurt, ovoce, zeleninu, bylinky a okurky (zelí, okurky, rajčata, jablka a vodní melouny). Stav imunitního systému závisí do značné míry na příjmu enzymů, takže se často nazývají zdrojem života. Nejstarším enzymem je domácí sójová omáčka, která účinně zlepšuje zažívací procesy. Moderní analogy omáčky nejsou tak účinné, ale také velmi užitečné.
• Takové rostliny, jako je chaga, kořen ženšenu, čínská citrónová tráva, Eleutherococcus, květy měsíčku, heřmánek, třešeň třezalka, stejně jako dobře známá cibule a česnek jsou známé svými imunomodulačními vlastnostmi.
• Pro doplnění vitamínů v zimě je považováno za účinné jíst sazenice pšenice, zelí, hrášku, dýně, slunečnice nebo čočky. Je velmi snadné je vařit, stačí jen namočit semena a po vzejití sazenic jíst, například ve formě salátů. Přibližně 2 polévkové lžíce naklíčené čočky a stejné množství pšenice, ochucené jedním citronem nebo sklenicí šípkové infuze, uspokojí každodenní potřebu vitamínů a stopových prvků.

Systémový přístup - záruka zdraví

Shrneme-li to, pojďme určit, jak se správně dostat z ersi. Obecně platí, že kompletní dieta, bohatá na vitamíny a mikroelementy, hojné pití, pravidelné procházky, vodní procedury a masáže mají systémový účinek na tělo a obnovují sílu během několika dní.

Stojí za zmínku, že takový režim v zimě se doporučuje nejen po chřipce nebo nachlazení, ale také jako posílení imunity pro prevenci virových onemocnění.

Jak obnovit zdraví dítěte po SARS a chřipce

Období zotavení těla po infekčním onemocnění se nazývá stadium zotavení. Obvykle se doba trvání rovná délce akutního období. Když se vám dítě, které mělo ARVI, zdá být zdravé, mnoho systémů stále zápasí s důsledky.

Chcete-li pochopit, jak udržet zdraví po nemoci, musíte si představit, co se stalo během akutního období. Zastavme se tedy několika slovy o vlastnostech průběhu virové infekce:

1. Nidus virů, které způsobují SARS a chřipku, jsou nosní slizniční buňky. Když se zde rozmnožuje patogen, objeví se otok tkáně a sliznice.

2. V reakci na zavedení antigenu do buněk (mikrobů) imunitní systém začíná produkovat ochranné faktory - protilátky. Tvorba protilátek spotřebovává protein.

3. Během reprodukce viry emitují toxické látky - toxiny. Dostávají se do krve a jsou rozloženy do orgánů a systémů. Jedním z faktorů vedoucích k toxinu do krevního oběhu je uvolnění cévní stěny během nemoci.

4. Produkce a skladování protilátek "zabírají" orgány imunitního systému. Patří mezi ně kostní dřeň, brzlík, slezina, lymfatické uzliny, Peyerovy skvrny ve střevech a dokonce i slepý střevo. Imunitní systém ochuzený o nemoc může selhat. Pak dítě na pozadí respirační infekce nebo po ní, existují různé typy alergií.

Je to důležité! Selhání obranných mechanismů umožňuje šíření viru nebo jeho toxinů za nosohltan. To se projevuje komplikacemi: prodlouženou astenií, meningitidou, bronchitidou, pneumonií, zánětem ledvin a močového měchýře.

Období zotavení těla po infekčním onemocnění se nazývá stadium zotavení.

Kroky k obnovení zdraví:

Nyní víme, jak se tělo stará o boj proti viru. Je oslabena, s vyčerpanými bílkovinnými a energetickými rezervami. Pokud během doby zotavení nepodporujete imunitní systém, hrozí, že bude reinfekován nebo bude prodlužován. Dále náš rozhovor o tom, jak obnovit tělo dítěte po SARS.

1. Režim. Je lepší neposílat dítě do mateřské školy nebo školy několik dní po klinickém zotavení. Pokud má dítě akutní respirační virovou infekci s komplikacemi, doba zotavení může trvat 7–10 dní, někdy 2 týdny. To je čas normalizovat psychoemotivní stav dítěte. Denní doba spánku by měla být nejméně 10 hodin, z toho 8 hodin je noční odpočinek. Pro fyzickou aktivitu dostatek procházek na čerstvém vzduchu. Třídy v sekcích a kruzích by měly být krátce přerušeny. Jsou vítány nezdvořilé tvůrčí formy zaměstnávání: kreslení, modelování, vyšívání. Ale použití miniaplikací je omezené.

2. Správná výživa. Jídlo by mělo být obohaceno o bílkoviny a vitamíny. Zdroje bílkovin: libové maso, ryby, vejce, mléko, tvaroh. K obnovení silné cévní stěny potřebujete vitamín C (rybíz, sladkou papriku, šípku, květák) a rutin (pohanka, rybíz, paprika, meruňky, jablka).

Hotová jídla by měla být snadno strávitelná. Za tímto účelem vyberte jednoduché recepty na vaření a jemné techniky (vaření, vaření). Aby nedošlo k zatěžování trávicího traktu, rozdělte denní stravu na 5-6 recepcí.

Pokud jde o kojení po infekci, matka by měla striktně dodržovat doporučení lékaře. Děti, které dostávají doplňkové potraviny, mohou být poprvé zrušeny a převedeny do exkluzivního kojení.

3. Vodní bilance. Aby se dítě zbavilo nahromaděných toxinů, musí dítě často močit, což znamená hodně pití. Máma může snadno vypočítat požadované množství nápojů denně, s vědomím hmotnosti dítěte. Požadavek fyziologické tekutiny se liší pro různé věkové skupiny:

• do jednoho roku - 130 - 140 ml / kg.
• 1 - 2 roky - 120 ml / kg;
• do 6 let - 100 ml / kg;
• do 10 let - 70 - 80 ml / kg;
• do 14 let - 40 ml / kg.

K dennímu objemu musíte přidat dalších 10 - 15%. Celkové množství kapaliny zahrnuje potraviny (polévky, bujóny, ovoce, zeleninu).

4. S módními imunomodulátory nebo stimulanty musíte být opatrní. Jejich příjem je možný pouze po konzultaci s lékařem, výsledky imunogramu nebo u dětí se současnou imunopatologií.
Ale na podporu střevní flóry, která aktivně pracuje na produkci protilátek, je to možné. Blahodárné bakterie se nacházejí ve speciálních kyselých mléčných výrobcích nebo v komplexech léčiv.

5. Fyzioterapie. Volba závisí na onemocnění. Aplikujte masáž, UV paprsky, aromaterapii, dechová cvičení, elektroforézu, kyslíkovou terapii, inhalaci.

Je to důležité! Při rehabilitaci používejte minimálně alergenní přípravky nebo je odmítněte. Slabý imunitní systém může vyvolat alergické reakce i u dítěte s klidnou anamnézou alergií.

Během doby zotavení je široce používána fyzioterapie.

Obnovení z dětí s funkcemi:

Samozřejmě, ne všechny děti se zotavují ve stejném scénáři. Následující skupiny vyžadují zvýšenou pozornost a zvláštní péči:

• stáří hrudníku;
• děti s imunosupresí (HIV pozitivní stav, onkologie, stav po operacích);
• děti se souběžnými chronickými patologiemi nebo postižením;
• děti ze skupiny často nemocných;
• pacienti po komplikovaných formách chřipky nebo ARVI.

Tyto děti procházejí fází zotavení pod dohledem zdravotníků. Režim může být ambulantní, ale s pravidelným domácím ošetřovatelstvím lékařem. Jakákoli negativní dynamika stavu je důvodem neplánovaného vyšetření pediatra.

Uvažovali jsme o hlavních směrech péče o tělo oslabené touto nemocí. Každá rodina spolu s ošetřujícím lékařem si vybere své vlastní recepty, jak obnovit zdraví dítěte po ARVI a chřipce.

Jak obnovit zdraví dítěte po SARS a chřipce v roce 2019

Ztratili jste chuť k jídlu? Správná výživa pro posílení imunitního systému

Na konci zimy - brzy na jaře, rodiče častěji než v jiných obdobích roku - musí léčit nachlazení dětí - a chci, aby se dítě co nejdříve zotavilo, aby se mohlo vrátit do mateřské školy nebo školy. Pediatři však varují: účinné léky, které by mohly urychlit léčbu SARS a chřipky, ještě neexistují.

Kromě toho po studené je vždy „vlak“ trvající 2-3 týdny - období, kdy je dítě stále slabé a náchylné k opětovné infekci. Co jiného, ​​kromě snížení velmi vysoké teploty, zmírnění kongesce nosu, rýmy a kašle, mohou rodiče pomoci? Co podpořit dítě po nemoci, aby si lehnout do postele s vysokou teplotou?

Jak pečovat o dítě v akutní fázi ARVI

Respirační virová infekce často probíhá ve dvou fázích. V akutním období jsou možné horečky, bolesti hlavy a bolesti svalů, bolest v krku a hojný nosní výtok. První tři nebo čtyři dny může dítě pociťovat slabost, spát více než obvykle, a tak si odpočívá. Po třech až pěti dnech teplota obvykle ustupuje, dítě se stává aktivnějším, ale tělo bude potřebovat další týden nebo dva, aby se zbavilo chladu a kašle a zotavilo se. Jak pečovat o dítě v každé ze dvou fází onemocnění?

V akutním období SARS a chřipky je hlavní věcí pro dítě odpočinek a těžké pití. Je lepší, když je to vitamín - neslazené kompoty a ovocné nápoje z brusinek a dalších užitečných bobulí, šípkové infuze, bylinné čaje s citronem. Je důležité větrat místnost a pomocí dostupných nástrojů nebo zvlhčovače udržovat vlhkost vzduchu na úrovni 50-60%.

Když bolest hlavy, bolest v krku, nos nedýchá, děti často odmítají jíst. Nesnažte se živit dítě silou - tělo preschoolera a mladšího studenta nebude trpět, zůstane bez jídla po krátkou dobu. Nicméně, ujistěte se, že dítě jí jen zdravé potraviny během nemoci: když se sníží chuť k jídlu, je nezdravé jídlo obzvláště nepřijatelné. Především dítěti poskytněte snadno stravitelnou bílkovinu (kuřecí, krůtí, vejce), vlákninu (ovoce, dušenou nebo dušenou zeleninu), produkty obsahující živé bakterie (kefír, jogurt).

Odborníci také doporučují doplnit dietu dítěte terapeutickou a preventivní výživou s kompletním složením živin, vitamínů a minerálů, například Clinutren ® Junior (Clinutren Junior). Ze suché směsi je snadné udělat lahodný koktejl, který i dítě s bolestmi v krku může pít bez námahy. Část tohoto nápoje nahradí plné jídlo a jedna plechovka suché směsi stačí k přípravě 10-12 porcí koktejlu.

Kromě výživy a vitamínů s přípravkem Clinutren ® Junior dítě dostává probiotika a prebiotika, která obnovují trávení, které trpí infekční intoxikací. V srdci Clinutren ® Junior - snadno stravitelné proteiny (50% kasein a 50% syrovátkový protein). Syrovátkový protein je bohatý na esenciální aminokyseliny nezbytné pro dítě, aby obnovil svalovou sílu a imunitu. Kasein poskytuje pocit sytosti.

Jak pomoci vašemu dítěti rychleji po ARVI

Když proběhla akutní fáze onemocnění, je důležité nenechat zotavení pokračovat. Jednoduchá opatření mohou výrazně zlepšit celkový stav dítěte a nechat ho na sobě - ​​oddálit zotavení. Co pomůže rychleji obnovit zdraví?

Je důležité přivést každodenní rutinu k tomu, co je obvykle v mateřské škole a ve škole, a nenechat dítě jít do postele pozdě a zneužívat přístroje a sledovat televizi. Pokud je dítě fyzicky aktivní a spěchá na ulici, nedovolí se v příznivém počasí (bez silného větru a mrazu) neúnavné procházky na čerstvém vzduchu. U sedavých nebo postižených dětí je lepší začít s proveditelným cvičením doma a dechovými cvičeními.

Snažte se zahrnout do denního režimu zotavující se dětské hry a aktivity, které přispívají k uvolnění nervového systému - řemeslné práce, navrhování, hraní s vodou, hraní s pískem a záď ve smyslových boxech. Faktem je, že často dochází k poklesu imunity dítěte, způsobenému stresem, přepracováním v důsledku tréninkového zatížení, k ARVI. Kreslení barev, modelování a dalších tvůrčích činností také pomůže „načíst“ nervový systém během nemoci.

K překonání zpoždění ve školních osnovách během nemoci můžete využít netradiční způsoby učení - sledovat nahrávky lekcí na internetu, plnit úkoly ve formě hry, poslouchat zvukové knihy.

Správná výživa pro imunitu a uzdravení

Po zotavení je velmi důležité věnovat zvýšenou pozornost dítěti. Když chodí do školy nebo do mateřské školy po nemoci, dítě vždy čelí vyššímu zatížení. Návrat do pracovního režimu, časný vzestup, zmeškaný materiál. Po tomto onemocnění je tělo stále oslabeno. I když je dítě již aktivní, jeho tělo potřebuje obnovit vše, co bylo poškozeno intoxikací, a doplnit zásoby, které strávil během nemoci. Proto je v období rekonvalescence nezbytné pokračovat v řádném krmení dítěte. Vyvážená strava pomůže dítěti lépe se zotavit a čelit mnoha novým patogenům, které dětský tým během své nepřítomnosti „obohacuje“.

Pokud má dítě, které se zotavuje, dobrou chuť k jídlu, nebude těžké ho krmit. Vařené kuře nebo maso doplní zásoby bílkovin, výživová příloha z obilovin a zeleniny poskytne vlákninu, která pomůže odstranit toxiny z těla. A ovoce, sušené ovoce a mražené bobule obsahují vitamíny a stopové prvky nezbytné pro zlepšení imunity.

Co dělat, když je chuť dítěte stále snížena v důsledku nemoci nebo je těžké zjistit, jak plně jí? Krmit ho zdravým jídlem může být obtížné. Clinutren ® Junior, terapeutická a preventivní výživa pro děti, přijde na záchranu - speciální směs pro děti od 1 do 10 let. Jak může Clinutren ® Junior pomoci obnovit děti?

Jedná se především o snadno stravitelné proteiny, o kterých jsme již hovořili dříve. A zejména syrovátkový protein, který je více než 50% u Clinutren ® Junior než u běžných mléčných výrobků. Z biologického hlediska je považován za nejcennější protein, dobře se rozkládá a vstřebává v gastrointestinálním traktu, podporuje syntézu vlastních proteinů, stimuluje práci ochranných imunitních mechanismů, podporuje fyzickou sílu a normalizuje metabolismus proteinů, což přispívá k obnově poškozených buněk. Druhá polovina proteinové složky - kasein, která dává dítěti pocit sytosti, pomáhá vyhnout se použití škodlivých moučných výrobků a sladkostí jako svačinu.

Směs obsahuje omega-6 a omega-3 mastné kyseliny v optimálním poměru, který pomáhá tělu dítěte v boji proti zánětu, normalizuje nervový systém, pomáhá vyrovnat se s nákladem, když se dítě vrací do mateřské školy nebo školy.

Jednou z důležitých složek je druh "energetické baterie" - triglyceridy se středně dlouhým řetězcem. Dodávají tělu energii, aby se zotavila.

Také pro zlepšení gastrointestinálního traktu (včetně po užití antibiotik) obsahuje Clinutren Junior probiotika a prebiotika - zvyšují počet „prospěšných“ bakterií ve střevech, pomáhají obnovit chuť k jídlu a trávení a vrátí střeva na podporu imunitního systému. A samozřejmě vitamíny a stopové prvky: směs obsahuje vitaminy A, C, E a stopové prvky (selen a zinek), které hrají důležitou roli při zachování imunity.

Koktejl je doporučeno, aby další 2-3 týdny po onemocnění udržet sílu, obnovit imunitu a normální adaptaci dítěte při návratu do dětského týmu. Tím, že nabídne rekonvalescentnímu dítěti 1-2 šálky terapeutického a profylaktického nápoje denně, kromě hlavního jídla, rodiče si budou jisti, že obdrží vyváženou stravu, energii a vitamíny, aby posílili imunitní systém a zotavili se. Clinutren ® Junior bude také užitečný při zvýšené fyzické a psychické zátěži, při prevenci nachlazení v průběhu sezóny.

Jak se dostat z chřipky?

Chřipka označuje akutní virová onemocnění, která jsou charakterizována těžkou intoxikací, příznaky zánětlivých změn v horních dýchacích cestách. Od ostatních infekcí se liší vysokou četností komplikací. Náš rozhovor je o tom, jak se dostat z chřipky a vyhnout se nežádoucím komplikacím.

Název pochází z francouzského uchopovače - uchopení. Během posledních 150 let zažilo lidstvo alespoň čtyři těžké pandemie chřipky. Celková epidemie nazvaná „Španěl“ z roku 1918 způsobila smrt 20 milionů lidí, „asijské chřipky“ v letech 1957-1959. způsobila smrt asi 1 milionu lidí. Chřipka patří mezi tři nejvíce infekční onemocnění na světě.

Viry chřipky jsou viry, které obsahují RNA, která může být vložena do hostitelské RNA. Existují tři typy viru: A, B, C. Viry B a C jsou stabilnější, jejich struktura je méně schopna se měnit. Virus typu A má výraznou schopnost změny, jeho subtypy schopné měnit povrchové antigeny jsou příčinou nových epidemií nedávné doby.

Jak chřipkový virus ovlivňuje tělo?

Proces patologických změn způsobených virem se skládá z několika fází, což vysvětluje vysoké riziko komplikací po přenesené chřipce:

• Proniknutím membránou buněk bronchiálního epitelu se virus množí. Některé buňky umírají, jiné vyvolávají výrazné degenerativní změny, dilatují bronchiální žlázy, vyvíjí se edém.
• Pak virové částice migrují s krevním oběhem, což způsobuje toxické a toxické alergické reakce způsobené přímým účinkem viru na kardiovaskulární a nervový systém. Symptomy intoxikace jsou také způsobeny pronikáním produktů buněčného rozpadu cílových buněk poškozených virem do krve.
• Na pozadí intoxikace pokračuje v hrubé lézi dýchacích cest. Porušení bariérové ​​funkce přispívá ke snížení ochranných funkcí leukocytů, snížení lokální imunity a aktivaci podmíněně patogenní flóry.
• Poškozené oblasti epiteliálního krytu mohou být vstupní branou pro připojení sekundární patogenní bakteriální mikroflóry, která způsobuje vznik sekundárních komplikací, exacerbací chronické infekce s nízkou intenzitou.

Všechny typy chřipkového viru mají tropismus pro epitel bronchi.

Následky infekce

Následky, které nastanou po nemoci, jsou způsobeny toxickými účinky viru na tělo, poškozením centrální nervové soustavy. Klinicky lze během vyšetření zjistit změny charakteristické pro syndrom intoxikace:

• Prvních 10–14 dnů po onemocnění mají změny v elektrokardiogramu charakteristický obraz, který je způsoben účinkem viru na kardiovaskulární systém.
• Během rentgenového vyšetření plic dochází k výraznému vymezení cévního vzoru, přičemž se upozorňuje na expanzi kořenové zóny.
• Trávicí systém trpí mnohem méně často. Charakterizován nedostatkem chuti k jídlu, tendencí k zácpě.
• Změny celkového krevního obrazu jsou charakteristické: pokles hladiny leukocytů, neutrofilů, zvýšení počtu monocytů s normálními ukazateli ESR - jako znak vyčerpání imunitního systému.
• Změny v močovém systému se projevují formou výskytu malého množství bílkovin v moči, hyalinních válců - reakce ledvin na intoxikaci těla.
• Klinicky se projevují příznaky, které indikují toxickou lézi autonomního nervového systému, zjevné pocení, změny srdečního rytmu, fialovou pleť.
• Po infekci chřipkou nejsou příznaky poškození trojklaného nervu, intercostálních nervů atd. Neobvyklé.

Slabost po chřipce, únava, poruchy spánku, pocení, snížení tělesné teploty jsou typickými příznaky asteno-vegetativního syndromu, projeveného po virové intoxikaci.

Pro toto období po utrpení akutního onemocnění je riziko komplikací vysoké.

Věkové rysy

U dětských pacientů, starších osob, je zotavení z chřipky delší a obtížnější.

• Dlouhodobé zotavení těla po chřipce u dětí je způsobeno nedokonalými mechanismy humorální regulace a imunitního systému, častou komplikací je pneumonie a vyvíjí se záď.
• U starších pacientů je riziko vzniku závažných komplikací po chřipce způsobeno existujícími cévními poruchami převážně aterosklerotické povahy a různými existujícími chronickými onemocněními jiných orgánů.

Statistiky uvádějí, že úmrtnost na kardiovaskulární komplikace u starších pacientů se zvyšuje až 1,5krát během sezónního zvýšení výskytu chřipky.

Období navrácení

Jak rychle se zotavit z chřipky? Abyste se vyhnuli komplikacím a rychle se zotavili po chřipce, musíte pečlivě zvážit doporučení lékaře během nemoci, pokračovat v ochranném režimu během prvních dvou týdnů po akutních příznacích nemoci.

Hlavní doporučení pro post-chřipkovou rehabilitaci zahrnují:

• Životní styl, zatížení, ochranný režim.
• Správná výživa.
• Vitaminová terapie a profylaxe vitaminů.
• Posílená imunita.
• Pokračování symptomatické terapie zaměřené na obnovu střevní mikroflóry, užívání kardiotropních léčiv, normalizaci poruch nervového systému, léčbu alergických projevů.
• Provádění fyzioterapie, fyzikální terapie.

Doba úplného uzdravení a zotavení z chřipky trvá nejméně dva týdny.

Ochranný režim po nemoci

Po nemoci, tělo bude potřebovat nějaký čas obnovit sílu utracenou na boji proti chřipkovému viru. Dodržování jednoduchých doporučení pomůže rychle se zotavit z následků onemocnění:

• Častěji vzduch v místnosti, ve které jste.
• Chodit více venku, chodit více.
• Sledujte vzorce spánku. Po nemoci je nutný dobrý noční odpočinek.
• Vyhněte se přeplněným místům, hromadným událostem.
• Omezte fyzickou námahu na 2 týdny po nemoci, pokud je to možné, vyhněte se psycho-emocionálnímu přetížení.

Napájení

Správná vyvážená výživa hraje důležitou roli pro období poregistrační rehabilitace. Jídla by měla být bohatá na bílkoviny, snadno stravitelné sacharidy, nejvíce nasycené vitamíny. Doporučuje se použití libového masa, zeleniny, ovoce, obilovin z celých zrn.

Pro odstranění toxických metabolických produktů se doporučuje pít dostatek: bylinných čajů, ovocných nápojů, džusů, odvarů bylin, šípků, kompotů ze sušeného ovoce. Doporučený režim pití - nejméně 1,5-2 litrů denně.

V období zotavení po utrpení těžké chřipky přetrvává pot po určitou dobu v důsledku astenie, oslabení těla. Když se potíme, pak se uvolňují nejen produkty buněčného metabolismu, ale také soli a organické látky.

Dodržování pitného režimu pomůže vyrovnat se zbytkovými účinky těžké slabosti, pocení, obnovit narušenou acidobazickou rovnováhu v těle a rychle normalizovat játra a ledviny.

Vitamíny

Používání dalších dávek vitamínů, zejména těch s antioxidačními vlastnostmi, se doporučuje k obnovení poškozených buněčných membrán poškozených během onemocnění. Dlouhodobý příjem vitamínů A, C, E pomůže obnovit zhoršenou imunitu.

Symptomatická léčba

Pacienti, kteří měli chřipku často trpí narušenou střevní mikroflórou v důsledku intoxikace a léčby, alergických projevů. Pokud se vyskytnou známky takového porušení, měli byste se poradit se svým lékařem. Opravdu často, korekce takových změn vyžaduje dlouhodobé použití léků, které normalizují střevní mikroflóru, enzymy, antihistaminika.

Fyzioterapie

Pro rehabilitaci a obnovu základních funkcí těla, které jsou porušeny po virové infekci, se doporučuje:

• Jehličnaté, mořské lázně.
• Masáže
• Respirační gymnastika, fyzikální terapie.
• Inhalace interferonem.
• Elektroforéza.
• UHF

Co hledat?

Je třeba si pamatovat: chřipka je nebezpečná kvůli komplikacím, které vznikají po nemoci. Komplikace by se měly bát v časném období rehabilitace, na pozadí imunity oslabené infekcí.

Pokud se po chřipkové nemoci objeví horečka, bolest v srdci, dušnost se objevila, došlo k narušení močení, zvýšení slabosti, závratě, časté obavy z krvácení z nosu, obavy z otoků, zvracení strachu, průjem se nezastavil - okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc!

Zotavení z chřipky

Na krátkou dobu po chřipce, lidé zažívají vzestup teploty na 37,1-37,2 stupně, a to je považováno za naprosto normální.

Také, po ARVI, lidé často mají astenický syndrom, ve kterém osoba cítí ztrátu síly, slabost a zvýšené pocení. V tomto stavu teplota kolísá na 35,7-36,2 stupňů.

Současně existují příznaky, které vyžadují zvláštní pozornost:

1. Všechny účinky chřipky a ARVI by měly zmizet za dva týdny. Pokud je pozorováno vyčerpání těla a poté, měli byste vyhledat pomoc lékaře.

2. Tyto projevy by neměly mít příliš velkou amplitudu, což naznačuje zachování infekčního procesu v těle.

Současně existují příznaky, které by měly vyvolat zvláštní obavy:

• bolesti hlavy a nevolnost - tyto příznaky mohou indikovat přítomnost komplikací, jako je encefalitida nebo meningitida;
• bolesti na hrudi - tyto příznaky mohou znamenat závažné onemocnění srdce, revmatickou karditidu nebo perikarditidu;
• nízká teplota, kašel a viskózní sputum zelená - tyto příznaky mohou potvrdit pomalou pneumonii.

U dítěte po chřipce nebo ARVI se mohou vyvinout následující komplikace:

1. Primární virová pneumonie.
2. Sekundární bakteriální pneumonie.
3. Sekundární bakteriální infekce - rýma, bronchitida, sinusitida, otitis media.
4. Reyeův syndrom je akutní stav u dítěte, který se vyvíjí, když se kyselina acetylsalicylová používá k léčbě horečky.
5. Porušení dýchacího ústrojí.
6. Poruchy srdce.
7. Zánět svalů.
8. Připojte stafylokokovou nebo streptokokovou infekci.
9. Exacerbace chronických patologií u dítěte.

Aby se zabránilo rozvoji těchto nebezpečných komplikací u dítěte, je nutné léčit chřipku včas, stejně jako obnovit tělesné síly po nemoci.

Výživa a vitamíny

Po chřipce a ARVI je velmi důležité doplnit zásoby vitamínů. Nedostatek prospěšných látek může způsobit slabost, bledost kůže, závratě. Přípravky by měly obsahovat vitaminy skupiny B, C, A. Také musí obsahovat nezbytné stopové prvky - železo, selen, jod. Všechny vitamínové přípravky pro regeneraci by měly být užívány pod dohledem lékaře, zejména při léčbě dítěte.

Stejně důležitá je vyvážená strava. Menu by mělo být potraviny s vysokým obsahem bílkovin:

• libové maso a ryby;
• houby;
• luštěniny - fazole, hrášek, čočka;
• ořechy, s výjimkou arašídů;
• kaviár

Také sazenice pomohou doplnit zásoby vitamínů - vhodný hrášek, pšenice, čočka, dýně, sója, mrkev. Pro získání požadovaného produktu by měla být semena namočena ve vodě. Poté, co se objeví výhonky, můžete je jíst.

Optimální sada produktů pro regeneraci po chřipce nebo ARVI obecně zahrnuje:

• luštěniny;
• maso a ryby;
• játra;
• žloutky;
• fermentované mléčné výrobky;
• zelenina a ovoce;
• mořský kale;
• kakao;
• čerstvé šťávy;
• zázvor;

Síly po ARVI mohou a lidové prostředky. K tomu je třeba vzít různé dekorace, infuze, poplatky. Echinacea, ženšen, lemongrass a Eleutherococcus jsou vynikající pro posílení imunitního systému. Neméně účinné lidové prostředky jsou považovány za odvar a tinktury vyrobené na základě heřmánku, třezalky tečkované, arniky.

Způsob života

Pro urychlení obnovy po virové infekci můžete použít následující opatření:

1. Chůze na čerstvém vzduchu. K omlazení a posílení imunitního systému tělo potřebuje čerstvý vzduch a sport. Chůze může začít již 3-4 dny po poklesu teploty. Je důležité správně se obléci, aby se zabránilo přehřátí nebo podchlazení. To platí zejména pro dítě.

2. Zvlhčování vzduchu. Pro tento účel si můžete vybrat speciální zvlhčovač nebo použít pomůcky - například umístit nádobu s vodou do blízkosti baterie. To platí zejména v případě, že chřipku komplikují sekundární infekce.

3. Celý spánek. To je důležitá podmínka pro rychlé zotavení po nemoci. Chcete-li tento proces urychlit, je třeba přidat přibližně hodinu do obvyklého režimu spánku. V prvních dnech po uzdravení lékaři doporučují odpočinek.

4. Nabíjení. Pokud je nemoc závažná, doporučuje se začít s nejjednoduššími cvičeními.

5. Časté ruční mytí. Díky tomuto jednoduchému postupu je možné zabránit šíření nemoci. To platí zejména při kašlání a kýchání.

Chřipka je nepříjemná nemoc, která může vést k nebezpečným komplikacím. Aby se zabránilo vzniku negativních účinků na zdraví, je důležité léčit nemoc včas a také věnovat zvláštní pozornost procesu obnovy. To urychlí zotavení a minimalizuje negativní dopad patologie na zdraví.
Co představuje nemoc, jako je chřipka, jak správně léčit a zotavovat se z chřipky - tyto otázky budou zodpovězeny lékařskými odborníky v programu „Žít zdravě!“ Elena Malysheva.