Vitamíny pro zvýšení imunity u dospělých

Bylo zjištěno, že pro normální fungování všech orgánů a systémů, 13 vitamínů a 20 minerálních prvků by mělo pravidelně vstupovat do lidského těla. Zdravý imunitní systém je možný pouze tehdy, jsou-li v těle přítomny všechny prospěšné sloučeniny. Pokud je přinejmenším jedna důležitá látka nedostatečná, vznikají nemoci. Aby se předešlo zdravotním problémům, dospělí by měli pravidelně užívat vitamíny lékárny pro imunitu.

Známky nedostatku imunity

Imunita je komplexní a multifunkční systém, který pomáhá tělu bojovat proti negativním faktorům, zejména virovým a bakteriálním infekcím. Bez imunitního systému by člověk zemřel obyčejnou zimou. Imunitní látky jsou různé buňky: bílé krvinky, lymfocyty, makrofágy, neutrofily. Součástí imunity je také kůže a sliznice, které mohou syntetizovat látky, které jsou škodlivé pro patogenní mikroorganismy.

Udržení zdravého imunitního systému je obtížné. Pod vlivem různých negativních faktorů tělo oslabuje a ztrácí schopnost účinně odolávat infekcím a jiným škodlivým činitelům. Hlavní příznaky slabé imunity jsou:

častá onemocnění;
pomalé zotavení;
slabost;
chronická únava;
dlouhé hojení poškozené kůže;
zhoršení kůže a sliznic;
záněty na kůži;
nepřiměřené bolesti v různých částech těla.

S oslabenou imunitou jsou všechny orgány a systémy pod útokem. Pokud člověk nezačne přijímat opatření na zvýšení imunity, může zemřít.

Pochopit, že příčinou oslabeného organismu je nedostatek vitamínu, není snadné. Příznaky nedostatku vitaminů jsou různé patologické jevy: narušení zažívacího traktu, srdce, cév, nervového systému, oslabení vlasů, ztenčení a odlupování nehtových destiček, zhoršení kůže. Tyto fenomény však mohou signalizovat vývoj závažných onemocnění, která nesouvisí s nedostatkem vitamínů. Proto, když by se výskyt podezřelých příznaků neměl léčit samoúčelně a podstoupit lékařskou prohlídku.

Příčiny oslabené imunity

Oslabení imunity je důsledkem dopadu řady negativních faktorů na tělo:

konstantní napětí;
špatná strava;
senilní změny;
oslabení těla nemocí;
špatná dědičnost.

Některé kategorie lidí potřebují zvýšený přísun užitečných látek, protože jejich imunitní systém pracuje v rozšířeném režimu. Mezi tyto kategorie lidí patří:

těhotné ženy;
kojící matky;
sportovci;
pacienti trpící závažnými infekčními chorobami;
pracovníky zabývající se vyčerpávající fyzickou a duševní prací.

Člověk nemůže zvýšit imunitu, oslabenou v důsledku závažných onemocnění. To vyžaduje pomoc zdravotnického pracovníka. Ale k posílení imunitního systému, depresi hypovitaminózy, stačí pít multivitaminy.

Užitečné látky pro ženskou imunitu.

Každá žena musí užívat vitamínové a minerální komplexy. Kromě toho je žádoucí pít vitamíny 3krát ročně. Mladé dívky potřebují ke stabilizaci menstruačního cyklu vitamíny. Vitaminové přípravky jsou předepsány těhotným ženám tak, aby se dítě plně vyvinulo v děloze. Starší ženy potřebují vitamíny, aby podpořily tělo během menopauzy, aby zmírnily symptomy menopauzy.

Nejdůležitější vitamíny pro ženy jsou uvedeny níže.

Retinol (A). Podílí se na syntéze imunitních buněk, má antivirový a antibakteriální účinek. Normalizuje srdce, oběhový systém, respirační systém.
Kyselina askorbová (C). Nezbytné pro tvorbu interferonu - imunitního proteinu. Vitamin C je silný antioxidant, který hraje klíčovou roli v posilování imunitního systému.
Tokoferol (E). Podílí se na tvorbě protilátek. Čistí tělo volných radikálů, takže je důležitý pro prevenci rakoviny. Zlepšuje stav kůže a nehtů.

Vhodné pro mužské imunitní látky

Vitamíny A, E a C jsou také nezbytné pro udržení imunity mužů, ale mužské tělo také potřebuje vitamíny B a určité stopové prvky. Aby tělo zůstalo silné a aby imunitní systém fungoval správně, muži potřebují denně, aby do menu zahrnuli potraviny nasycené železem, zinkem, selenem.

Vitaminy skupiny B. Výkonné imunostimulanty. Boj proti škodlivým činitelům, které inhibují práci imunitního systému.
Železo Je zodpovědný za syntézu bílých krvinek - bílých krvinek, které jsou součástí imunitního systému.
Zinek Pomáhá tělu bojovat s virovou infekcí.
Selen. Stimuluje syntézu protilátek, které ničí patogeny.

Jaké potraviny jsou bohaté na vitamíny?

Pokud je to možné, živiny se nejlépe získávají nikoli z léčiv, ale z produktů. Aby tělo dostalo dostatek vitamínů a mikroprvků, měly by být do denní stravy zahrnuty mléčné výrobky, rostlinné potraviny, maso a ryby. Nejlepším zdrojem látek vhodných pro imunitu jsou však zeleninové pokrmy a čerstvé ovoce. Proto by měla být rostlinná strava přítomna v menu po celý rok.

Retinol. Jeho bohatými zdroji jsou oranžová a žlutá zelenina: dýně, mrkev, meruňky, broskve, paprika. Ze živočišných produktů obsahujících vitamín A v dostatečném množství je možno uvést ryby, játra, máslo, vaječný žloutek.
Kyselina askorbová. Všechny rostlinné produkty jsou s ním nasyceny. Většina vitamínu C je však v rybízu, sladké paprice, citrusech.
Tokoferol. Hlavními zdroji jsou rostlinné oleje.
Calciferol. Je obsažen v dostatečném množství v játrech, mléčných výrobcích, rybách. Také vitamín D je syntetizován v kůži, která je ovlivněna ultrafialovými paprsky slunce.
Vitamíny skupiny B. Jsou bohaté na ořechy, zeleninu, mléčné výrobky, otrubový chléb, obiloviny.

Bohužel, v současné době skladovat výrobky jsou chudé na živiny. Proto i vysoce kvalitní a plně nutriční člověk musí pravidelně nakupovat v lékárnách komplexy vitamínů a minerálů.

Nejlepší vitamínové přípravky pro dospělé

Lékárny prodávají mnoho vitamínových přípravků pro zlepšení imunity u dospělých. Níže jsou uvedeny nejkvalitnější a účinné imuno-podpůrné komplexy.

Dodržujte. Levná a populární multivitaminy pro obnovu imunity. Komplex obsahuje 19 účinných látek. Tyto tablety jsou užitečné pro starší lidi, zejména ty, kteří potřebují vitamíny a stopové prvky pro udržení těla. Lék stojí asi 340 rublů.
Abeceda. Oblíbený komplex vitamínů a minerálů, optimálně distribuovaný ve 3 tabletách pro lepší vstřebávání v těle. Pití pilulky se doporučuje pro hypovitaminózu a nedostatek minerálů, pro posílení stavu celého těla s vysokým fyzickým a intelektuálním stresem, špatnou stravou, těhotenstvím, po nemoci nebo operaci. Vitamíny jsou levné, cena je v průměru 360 rublů.
Vitrum. Tento antioxidační komplex, vyráběný americkou společností Unipharm, je zařazen na seznam nejlepších farmaceutických činidel pro zvýšení imunity. O léku, který obsahuje 15 užitečných látek, kupující reagují mimořádně dobře. Tyto pilulky se doporučují pro zlepšení pohody, zmírnění příznaků únavy, přidání energie do těla, očištění tkání a orgánů od volných radikálů. Vitamíny jsou drahé, průměrná cena je asi 940 rublů.
Centrum Tento komplex vitamínů je již dlouho zařazován do žebříčku nejlepší lékárny, která zvyšuje imunitu. Obsahuje 24 užitečných látek. Aktivní složky léčiva mají antioxidační účinek, posilují imunitní systém, zvyšují tělesný tón. Komplex stojí v průměru 570 rublů.
Immunal. Dobrý rozpočet vitamíny, prodávané v pilulkách a ve formě roztoku pro orální podání, včetně echinacea purpurea extrakt. Složení léku zahrnuje pouze přírodní složky. Komplex živin je navržen tak, aby co nejefektivněji ovlivňoval imunitní systém. Cena - cca 300 rublů.
Multi-tabs Immuno Plus. Vysoce kvalitní a silné vitamíny, které zvyšují imunitu, realizované ve formě žvýkacích tablet. Složení léku obsahuje živiny, které nejen zvyšují imunitní systém, ale také posilují srdce a cévy, normalizují nervový systém. Další účinnou složkou je laktobacil. Doporučuje se užívat komplex na podzim a na jaře, kdy je imunita nejzranitelnější. Cena - asi 650 rublů.
Supradin. Velmi dobré multivitaminy používané se sníženou imunitou. Lék se doporučuje přijímat hypovitaminózu, provádět těžkou fyzickou práci, kojení dítěte, stejně jako na jaře a v zimě, aby se zabránilo sezónním infekčním onemocněním. Komplex stojí asi 680 rublů.
Gerimaksova energie. Dobrý komplex, který obsahuje 17 užitečných sloučenin a ženšenový extrakt. Aktivní složky léčiva zlepšují imunitu, pomáhají normalizovat spánek. Komplex se doporučuje pro celkové posilování těla při stálém stresu, těžké fyzické nebo duševní práci, po infekčním onemocnění. Průměrná cena je 540 rublů.
Velman Minerální přípravek, vytvořený pro muže. Pomáhá zvyšovat imunitu, zlepšovat reprodukční systém, předchází patologickým stavům srdce, krevním cévám, zažívacímu traktu, kostře. Komplex stojí v průměru 580 rublů.
Ladys Formula. Vitaminový přípravek pro ženy. Aktivní složky komplexního tónu těla, normalizují metabolismus, snižují pravděpodobnost abnormalit reprodukčního systému, zvyšují fyzickou aktivitu, odstraňují vedlejší účinky po užití hormonálních léků. Lék je drahý, stojí asi 2400 rublů.

Je třeba mít na paměti, že k udržení imunity je nutné nejen jíst a užívat vitamínové přípravky, ale také vést aktivní život, každodenně chodit, vyhýbat se stresovým situacím, pozorovat spánkové vzory.

Jak užívat vitamínové přípravky?

Podrobná pravidla pro přijetí jsou uvedena v návodu. Obvykle však výrobci vyrábějí přípravky tak, že denní dávka účinných látek je obsažena v jedné tabletě. Většina instrukcí proto naznačuje, že musíte užívat 1 tabletu denně.

Komplexní drogy by měly být prováděny samozřejmě, ale ne neustále. Obvykle se po každém kurzu provede dvouměsíční pauza. Pokud pijete vitamíny bez přerušení, vyvíjí se závislost, tělo přestane absorbovat příchozí živiny.

Tablety by neměly být žádné nápoje, ale pouze vodou. Nápoje zhoršují vstřebávání účinných látek. Je přísně zakázáno pít alkohol s vitamíny.

Než se rozhodnete pro přípravu vitamínu v lékárně, je vhodné se poradit s lékařem. Lékař vám doporučí nejvhodnější prostředek pro slabou imunitu.

Vitamíny pro imunitu žen

O ženské imunitě se dá mluvit donekonečna.

V průběhu života se mění v souladu s tím, co žena jí, jaký druh životního stylu vede, jaký věk dosáhla, co je nemocné.

Ke zvážení jakékoli imunity je třeba přistupovat individuálně a pouze s tímto přístupem lze určit, které vitamíny potřebuje ženské tělo.

Jedna věc je jasná: určité vitamíny jsou nezbytné pro ženské tělo. Silný imunitní systém je nejlepším strážcem spravedlivého sexu proti nemocem a nervovým šokům.

Jak se liší ženská imunita od muže a proč potřebuje vitamíny?

Vědci prokázali, že ženy jsou odolnější než muži

Nedávno nikdo nemohl s jistotou uvést rozdíly mezi ženským a mužským imunitním systémem.

To bylo věřil, že muž je vždy silnější, silnější, zdravější, protože on je obránce povoláním.

Později kanadští vědci provedli příslušné experimenty a prokázali následující: ženský imunitní systém je mnohem odolnější než mužský.

Tyto objevy mají vysvětlení. Tělo žen produkuje mnohokrát více hormonů jako estrogen než muži. Vzhledem k dostatečnému množství estrogenové imunity netrpí nedostatkem železa, mědi a hormonu štítné žlázy. Tento rys žen chrání je před rizikem aterosklerózy.

Ženy by měly posilovat imunitní systém se vší silou, aby se neublížily, protože nemoc může nepříznivě ovlivnit schopnost otěhotnět nebo nést dítě. Pokud žena již porodila a kojí dítě, potřebuje ještě více vitamínů - děti dostanou všechno užitečné spolu s mateřským mlékem.

Existuje další důvod vysvětlující potřebu vitamínů pro tělo spravedlivého pohlaví. Ženy chtějí vidět v zrcadle dokonalý odraz: spravedlivou pleť, svěží lesklé vlasy, krásné něžné ruce.

K tomu všeho musíte zvýšit imunitní systém. Vnější zdraví - zářivý obličej a hořící oči - je znakem vnitřního zdraví.

Hlavní vitamíny, které jsou prospěšné pro ženskou imunitu

Ženy potřebují vitamíny, aby zvýšily imunitu

Nejdůležitější vitamíny pro zlepšení imunity u žen patří do skupin A, C, E. Zvažte jejich příznivé vlastnosti.

Retinol nebo vitamin A. Jeho nedostatek vede k časnému stárnutí.

Pokud je retinol obsažen v těle ve správném množství, posiluje ženské nehty, zlepšuje stav pokožky, obohacuje vlasy živinami, chrání před škodlivými účinky infekčních onemocnění.

Velké množství vitamínu A se nachází v hroznech, melounu, zeleném pepři, dýně, meruněcích a broskvích.

Tokoferol nebo vitamin E. Jeho jedinečnou vlastností je produkovat protilátky, které mohou odolat virům, které často ohrožují ženu. Tokoferol vstupuje do těla spolu s mlékem a máslem, vejci a masem, čerstvými bylinkami a játry.

Kyselina askorbová nebo vitamin C. Vzhledem k tomu, že tento vitamin produkuje interferon a lymfocyty, tělo se vyrovná s invazí virů a škodlivých bakterií. Snižuje se velikost nádorů, snižuje se riziko vzniku nových formací. Kyselina askorbová může být získána se zelím, pomeranči a mandarinkami, rybízem a kiwi.

Nejoblíbenější komplexy vitamínů pro ženské tělo

Nejen jednotlivé vitamíny posilují imunitní systém u žen, ale jejich celé komplexy. Jejich užívání se nedoporučuje.

Nejoblíbenější a nejznámější jsou tyto vitamínové komplexy:

Perfectil - vitamíny pro zdravou kůži, vlasy a nehty

"Duovit". V tomto komplexu 12 různých vitamínů a pět dalších minerálů. Kompenzuje nedostatek prospěšných látek, které vznikají v důsledku nadměrné aktivity ženy, ať už fyzické nebo duševní. To také pomáhá získat vše, co potřebujete, pokud žena jí špatnou stravu.
"Complivit". Nejlepší je vzít ji po 45 letech. Tělo jednotlivých žen v této době velmi potřebuje vápník, protože jejich kosti a klouby ztrácejí svou dřívější sílu a vzhledem ke svému věku není vápník dostatečně absorbován.
"Perfectil". Díky tomuto komplexu jsou vlasy a nehty silnější a silnější. To potvrzuje většinu recenzí o těchto vitaminech na internetu.
"Vitrum". Obvykle se předepisuje dívkám a ženám v mladém věku. Kromě posilování vlasů a nehtů je to také úžasný efekt na kůži. Vitrum obsahuje měď, hořčík, kyselinu askorbovou, retinol, selen, vitamin D, zinek a mnoho dalších vitamínů.
"Abeceda". Tento komplex je navržen tak, aby zabránil stárnutí, navenek omladil ženu.

Tyto vitamínové komplexy mají kontraindikace a některé z nich obsahují složky, které mohou vyvolat alergickou reakci. Všichni musí být jmenováni čistě odborníkem.

Žena, která čeká dítě, potřebuje ještě větší stupeň komplexů vitamínů, protože je zodpovědná nejen za sebe, ale také za malého muže, který se v ní vyvíjí.

Zde jsou hlavní komplexy pro těhotné ženy:

"Elevit". Tento lék, podle gynekologů a matek, je dobré používat jak v průběhu čekání na dítě, tak v procesu jeho přirozeného krmení. Stačí jedna tabletka denně. Dodává organismům ženy a dítěte denní dávku nezbytných vitamínů.
Multi-Tabs Perinatal. Komplex je navržen tak, aby zachoval imunitu budoucí matky na správné úrovni. Neexistují žádná barviva, škodlivé chemikálie, glukóza. Spolu s "Perinatal" těhotné ženy se doporučuje pít kyselinu listovou. Když přesně - stačí říct gynekologa, vedoucí těhotenství.

Těhotné ženy potřebují speciální vitamínové komplexy a zdravou stravu.

Samozřejmě, že pro plný vývoj plodu a zásobování vlastního těla všemi potřebnými živinami nestačí jen vzít některý z komplexů vitamínů.

Žena by měla jíst dobře a správně, vést zdravý životní styl a chodit na čerstvém vzduchu.

Každá žena v přírodě má ve srovnání s mužem silnější imunitu. Ale může to snadno oslabit, ne-li posílit vitamíny a zdravými produkty.

Nejlepší vitamíny, které nasycují tělo silou a zdravím, jsou tokoferol, retinol a kyselina askorbová. Díky nim je žena před očima mladší, vlasy a stav kůže se zlepšuje. Ještě lepší účinek na tělo působí komplexy, včetně několika vitamínů najednou: „Duovit“, „Vitrum“, „Abeceda“ a další.

Zvláště komplexy jsou nezbytné pro ženy, které jsou ve výborné pozici, ale v tomto případě lékaři předepisují jiné typy, například „Elevit“ nebo „Multi-tabs Perinatal“. Souběžně s konzumací lékárenských komplexů je nezbytné, abyste se zapojili do udržování správného životního stylu, sledovali denní režim a jedli jen zdravé potraviny.

Tato jednoduchá pravidla pomohou každé ženě zůstat atraktivní po dlouhou dobu a zůstat v nádherné náladě.

Vitamíny pro zlepšení imunity pro ženy

Společným zdrojem velkého počtu imunitních buněk je kostní dřeň. Použití vitamínů pro zlepšení imunity pro ženy pomůže chránit tělo před expozicí všem druhům bakterií.

Příznaky snížené imunity

Mezi příznaky, které naznačují pokles imunity žen a potřebu posílit, patří: t

apatie, neustálé zhroucení, nedostatek touhy dělat cokoliv;
bolestivé klouby a svaly na pozadí ospalosti;
časté bolesti hlavy;
časté a dlouhodobě neprostupující nemoci: rýma, zima, bolest v krku, sinusitida, angína;
zvýšená teplota (37 ° C);
opakující se kůže a hnisavé nemoci.

Všechny tyto příznaky ukazují na nedostatek vitamínů, což vede k poklesu imunity a také:

urychlit stárnutí;
zvýšit opakované projevy infekčních onemocnění, zhoubných nádorů;
zhoršit kvalitu života.

Potřeba vitamínů ke zlepšení imunity závisí na věku ženy a vlastnostech jejího těla. V některých případech může být potřeba vitamínů malá, ale vitamíny musí být přijímány systematicky.

Úkoly vitamínů pro imunitní systém

Imunitní systém je komplex buněk, tkání, orgánů. Vitamíny pro zvýšení imunity u žen jsou takové látky, které imunitní obrana:

zvýšení;
normalizovat;
obnovit po různých poruchách a nemocech.

To naznačuje, že vitaminy pro zvýšení imunity by neměly mít vliv na jeden orgán, ale měly by být distribuovány rovnoměrně po celém těle. Díky tomuto efektu bude vše, co se použije na ochranu těla, zachováno:

Pro udržení řádného fungování imunitního systému je třeba dbát na osobní zdraví. Nedostatek zajištění imunitního systému nezbytnými vitamíny, minerálními látkami a jinými živinami vede ke snížení rezistence, vzniku různých poruch v těle a nemocech.

Užívání vitamínového komplexu pro imunitu žen přispívá k udržení rovnováhy zdraví, stabilizaci normálního fungování vnitřních systémů a orgánů.

Některé druhy vitamínů

Vitamíny s antioxidačními vlastnostmi jsou schopny stimulovat imunitní systém. Ovlivňují metabolismus. Chrání tak celé tělo před škodlivými účinky vnitřního a vnějšího prostředí.

Při zvyšování imunity hrají minerály obrovskou roli, která přímo souvisí s biochemickými a enzymatickými cykly, metabolickými procesy.

Existuje řada vitamínů a minerálů, které mohou chránit imunitní systém žen.

Patří mezi ně vitamin A - retinol. Pokud je v těle nedostatek, začíná časné stárnutí a odpor proti infekčním chorobám se snižuje.

Vitamin A se podílí na ochraně těla proti rakovině prsu a chrání orgány zraku, zabraňuje vzniku šedého zákalu, chrání kardiovaskulární a oběhové systémy.

Vitamíny skupiny B jsou nenahraditelné. Kyselina listová (vitamin B9) je nezbytná pro kostní dřeň, což je továrna buněk imunitního systému. V životě ženského těla hrají obrovskou roli: pomáhají vyrovnat se s depresí, stresem, dodávají energii.

Kyselina askorbová je nezbytná pro lidské zdraví - vitamín C, který bojuje s volnými radikály, stimuluje buňky, absorbuje mikroby přímo v krevním řečišti.

Tento vitamin se podílí na tvorbě interferonu a lymfocytů, které zase pomáhají odolávat chorobám různého původu.

Dalším stejně užitečným vitaminem je vitamin E, který produkuje specifické protilátky, které mají schopnost bojovat s viry. Pro ženské tělo je užitečné, když je schopna chránit pokožku před tvorbou vrásek, suchosti. Vitamin E pomáhá při léčbě dermatologických onemocnění, ran, vředů, všech druhů podráždění, eliminuje zánět, přispívá k včasné resorpci krevních sraženin.

Vitaminové přípravky pro zvýšení imunity žen

Existuje celá řada vitamínových přípravků, které zvyšují imunitu a zároveň zohledňují individuální a věkové charakteristiky ženy.

Jedna z nejvíce získaných žen jsou vitamíny Duovit. Tento vitamínový komplex je určen pro mladé ženy. Je předepsán v případech, kdy existuje:

prodloužené napětí;
nevyvážená výživa;
avitaminóza;
velkou psychickou a fyzickou námahou.

Lady's Formula je multivitamin. Jeho složení obsahuje velké množství stopových prvků a vitamínů. Maximální efekt je dosažen díky tomu, že působení některých prvků je zvýšeno působením jiných. Použití těchto vitaminů má dobrý účinek na kůži, nehty, vlasy.

Užívání léku je možné:

nedostatek vitamínů v důsledku změn souvisejících s věkem nebo sezónních faktorů;
napětí, zatížení;
nezdravá strava.

Vitaminový komplex Alphabet Cosmetics je také žádán ženským sexem. Doporučuje se použít při komplexní léčbě vlasů, nehtů, kůže a sezónní avitaminózy.

Významným rysem vitamínů pro zlepšení imunity je jejich obsah ve velkém množství ve všech druzích rostlinných produktů. Je to velmi přirozená a účinná metoda, na rozdíl od použití speciálních přípravků.

Snížená imunita je pozorována hlavně v některých ročních obdobích: podzim a zima.

Během tohoto období byl člověk náchylný ke katarálním onemocněním. Pokud se vyskytnou drobné příznaky, které naznačují oslabený imunitní systém, je třeba přijmout vhodná opatření.

Jaké vitamíny potřebují dospělí k posílení své imunity?

Trvale snížená tělesná rezistence má nejčastěji genetické kořeny, nebo dokonce „motivované“. Infekce jsou na druhém místě, počínaje intrauterinními a „prázdná“ strava z hlediska obsahu vitamínů a mikroprvků zabírá pouze třetí nejběžnější pozici. Vitamíny pro imunitu pro dospělé předepsané v takových případech. To platí zejména pro lépe stravitelné bylinné přípravky.

Úloha vitamínů při posilování imunity

Systém pružnosti je tvořen několika mechanismy a agenty pracujícími v týmu. Při konstrukci těchto proteinů a těl, lovu a zabavení patogenů u nich se spotřebovávají biologicky významné látky - především proteiny, tuky a uhlohydráty, ale nejen.

V C-reaktivním proteinu je název „kyselina askorbová“. A kromě ní je pro udržení činnosti ochranných těl nejvíce zapotřebí:

Retinol je součástí obnovy a fungování epidermis. Tato tkanina pokrývá až 90% plochy těla a slouží jako primární „štít“ odpuzování útoků zvenčí. V případě kožních onemocnění se k problematice přidává obranný systém. Potřebuje asi 3 g denně;
tokoferol - akumulovaný erytrocyty a jejich bílá "modifikace" lymfocyty. Je také zásadní pro udržení pružnosti a pružnosti vazů, šlach, vlasů, kůže, nehtů. Vitamin E slouží jako hepatoprotektor, ale je pro něj toxický, počínaje trojnásobným dávkováním „brutální síly“. A to je 8-10 mg denně. Ženy obvykle zvyšují plodnost;
Cholekalciferol je chemický „partner“ minerálu vápníku, který je zodpovědný za jeho transport do kostních buněk. V makrofágech jsou zahrnuty monocyty (nosiče lysozymu - bakteriostatický enzym), lymfocyty, cytokinové proteiny syntetizované makrofágy. Leví podíl vitamínu D je produkován lidskou kůží, ale pro takovou reakci potřebuje ultrafialové světlo. Jeho denní sazba je 600-800 mg, a v zimě, 20-45% to musí být opilý s rybím olejem.

Ochranný systém také vyžaduje minerály selen, zinek, hořčík.

Potřebují všichni?

Vitamíny pro zvýšení imunity pro dospělého - obyvatele megalopolisu je obvykle nutnější než obyvatel „vnitrozemí“, vzhledem k vzdálenosti od míst, kde rostou čerstvé zeleniny a ovoce. Navíc nejsou zobrazeny jednotlivcům s:

autoimunitní onemocnění;
patologie jater, ledvin a štítné žlázy;
rakovina kostní dřeně;
maligní změny v krvi a lymfy (leukémie, lymfom).

I přes reklamní tvrzení by takové doplňky stravy neměly být během těhotenství a laktace libovolně opilé - pouze lékař má právo je předepisovat.

Nejlepší vitamínové komplexy pro zlepšení imunity u dospělých

Při vypracovávání hodnocení prostředků na podporu odporu je nejvhodnější zaměřit se na shodu vlastností přípravku s potřebami a výměnou charakteristik organismu. Myšlenka na to nejlepší z nich pramení více z optimální snášenlivosti, než je původ nebo cena komplexu. Je třeba pamatovat na plnost jejich složení, na přístup k výběru komplexních vitamínů jako na kompilaci menu - čím jsou úplnější, tím lépe to bude pro tělo a imunitu.

AlfaVit

Vrchol seznamu, protože je komplexní, pokud jde o odstranění nedostatků léku 27 složek (vitamínů a minerálů) v kompozici. Jeho speciální "bonus" - separace pro lepší stravitelnost do skupin (chemické páry). Možnost AlphaVit Classic - nejúplnější.

Během dne musíte vypít 1 tabletu po 3 barvách, 14 dní. Volba posilovacího odporu se během studené sezóny nazývá AlfaVit, ale ukázalo se, že je přijímána nejen na podzim. Je obohacen o lipoové a jantarové kyseliny - stimulanty metabolismu a dýchání, včetně buněčných, které jsou prospěšné pro kůži. Obsahuje 21 prvků proti 27 v klasickém "výkonu". Klasický formulář lze zakoupit za 390-400 rublů, a abeceda v chladném období - za 305-320 rublů.

Immunetika

Na rozdíl od předchozího, lék je zcela přirozený a snáze strávitelný díky své tekuté formě (v kapkách). Skládá se z prvků 2 skupin. Rostlina je reprezentována extrakty z různých částí 15 rostlin, včetně plodů stromu afrického ginkgo biloba a uznávaného v čínské medicíně jako mocná houba imunostimulantů Cordyceps.

Zvíře se skládá z produktů z včelínů (mateří kašička, propolis, submor), bobřího pižma (nasyceného kortikosteroidy) a jezevčího tuku (bohatého na vitaminy A a B, cholesterolu). Tyto kapky ke zlepšení rezistence se projevují třikrát denně, 10 kapek půl hodiny před jídlem, dvacetidenní kurz. Výrobce je prodává za 990 rublů.

Doppel Hertz Aktivní od A do Zinku

Zvláště příjemný na jeho rozpustný (vstřebává rychleji, méně dráždí sliznice žaludku a střev) formu a relativně plné složení (v množství 27 "jednotek").

Doppel Hertz Aktivní od A do Zinc - to jsou také levné vitamíny, ceny pro ně nepřekročí 450 rublů. pro 30 ks. Opijí se 1 tableta denně a čeká, až se rozpustí v nealkoholickém nápoji, v průběhu 30-45 dnů, s intervaly maximálně 1 měsíc.

Immunale

Zajímavá sbírka 6 alpských bylin. Samotný recept je tibetského původu a má tisíce let hojení imunodeficiencí různé závažnosti.

Lék je také kapání. Má 2 samostatné výhody:

relativní jednoduchost kompozice - tj. dobrá snášenlivost při jakékoliv kombinaci onemocnění;
100% „cizí“ je zárukou, že systém ochrany bude považovat za nezbytné „zvážit“ ho (vnímá jakékoliv „nové položky“ s podezřením), a proto je aktivován.

2 rostliny 6 mají protinádorovou aktivitu. Přípravek se užívá ráno, před snídaní, 10 kapek rozpuštěných ve vodě. Kurz je dlouhý - 30 dní. Lék stojí 990 rublů.

Vitrum

Co nejblíže k ideálním vitamínům pro zvýšení imunity u dospělých, protože jsou kompletní (30 složek - celá strava je 1 tableta). To však platí pouze pro její hlavní formu za cenu od 510 do 1900 rublů. (závisí na objemu balení).

Vitrum Antioxidant určený k posílení odolnosti Vitrum obsahuje pouze 7 prvků (3 vitamíny a 4 minerály) a stojí asi 400 rublů. Má další nevýhodu - pouze tabletu. Vitrum by se měl opít 15-30 dní, 1 ks. za 24 hodin

Solgar

Americké vitamíny jsou považovány za dobré na základě zcela přirozeného původu a řady vlastních výhodných vývojových postupů (ve vodě rozpustná forma kurkuminu v přípravku s přírodním - pouze rozpustným v tucích).

Mají však také nevýhody:

mono-nebo ne příliš různorodé složení - jako jeden vitamín C nebo stejný kurkumin pro celý balíček 50-100 kapslí s cenou 1500 rublů. Odlišný proimunní komplex takových monodiverů musí být sebrán nezávisle a bude stát rekordní množství;
nepřítomnost modifikace, která je skutečně užitečná pro systém odporu - což činí sestavování takové „sbírky“ nevyhnutelnou.

Mezi hotovými solgarskými komplexy je Multi-I nejkomplexnější pro 1200-1500 rublů a nejbližší „ve smyslu“ k imunomodulátorům je kombinovaný extrakt z shiitake, mayitaka a reishi hub. Stojí asi 2500 rublů.

ARONIA +

Finské multivitamíny na přirozeném základě od společnosti Ursapharm. Na základě extraktu z černoplodých (černoplodých) byly přidány vitamíny B₆ a D, hořčík, zinek a selen.

Výrobce to neuvádí, ale na úkor tohoto základu je lék dobrou volbou pro muže nad 35 let a ženy nad 45 let. Doporučení je spojeno se skutečností, že oficiální lék je uznán černoplodým jako lék na hypertenzi a návaly horka spojené s teplotními změnami (venku studený vzduch, teplý interiér) v zimě. To bude stát 1125-1150 rublů.

Imunita

Imunita je kapalná imunomodulační látka na adaptogenech živočišných rostlin s přídavkem minerálů - nálezy tradiční medicíny (nejen domácí).

Výtažky z jehněčího sádla a bobřího pižma jsou kombinovány s kamenným olejem (kamenec z hořčíku a hliníku, známý na Středním východě ještě širším než mumie) a zdrojem dezinfekce terpenoidů ve formě pryskyřice (čerstvé pryskyřice) cedru.

Na rostlinné straně jsou soustředěny kordycepy (čínská tradiční medicína) a chaga (domácí produkce), jahody a divoká růže bohatá na vitamin C, protizánětlivé bazy černého a kmínu černého. Lék se dávkuje v 10 kapkách ráno a večer na lačný žaludek. Přijměte 2-týdenní kurzy, prodávat za 990 rublů.

Beviplex

Injekční přípravek pro intramuskulární podání, zdroj 6 vitamínů skupiny B - niacinu, thiaminu, pantothenátu vápenatého, pyridoxinu a kyanokobalaminu.

Nejsou přímo spojeny s imunitou, ale mohou být propíchnuty, aby se zlepšil centrální / periferní nervový systém (a kardiovaskulární systém, který kontroluje, který dodává ochranné tkáně do tkání) systému, obnovení všech vrstev kůže a sliznic („přední linie“ odporu těla).

Lyofilizát z každé „práškové“ ampulky se smísí s 3 ml vody z „vody“ a okamžitě se vstřikuje bez skladování. Injekce je prováděna v horních lalocích hýždí, 1 ampule, až dvakrát denně, v průběhu až 14 dnů (nebo pokud je uvedeno). Lék může způsobit kožní projevy podobné alergiím - místní svědění, zarudnutí, vyrážka. Zeptejte se na to 350-430 rublů.

Supradin

Největší výhodou léčiva je přítomnost rozpustných tablet s ovocnou příchutí. To neznamená, že se jedná o nejlepší vitamíny pro imunitu dospělých v důsledku absence selenu.

Jsou však snadno stravitelné a mají složení, které je všeobecně vhodné pro kompenzaci jakýchkoli projevů hypovitaminózy (21 prvků). Rozvrh jejich recepce je také jednoduchý - 1 rozpuštěný „pop“ za den, je lepší (i když ne nutný) před jídlem, od 2 týdnů do měsíce. Ceny za ně jsou 450-500 rublů.

Co říkají recenze?

Pacienti, kteří užívají multivitaminy, aby posílili svou imunitu, jak by to mělo být v takových případech, zaznamenávají postupné zvyšování rezistence, stabilizaci metabolických procesů bez náhlých projevů v duchu „jsem se zotavil za 1 den“.

Nina, 23 let:

„No, mám tak zajímavé porušení, a dokonce i dědičný, že na vitamíny nebylo moc naděje... Immuna mi pomáhá docela dobře, zvláště na podzim a v zimě. Pila jsem měsíce a na 3-4 měsíce můžete zapomenout na bolest v krku. "

Sergej, 29 let:

„Ukázalo se, že komplex Imunity je hezčí než všechny z nich, i když nechci přemýšlet o včelích bouřích, když ho piju. Všechny tyto americké vynálezy se silně podobají stejnému GMO, pouze plusu barviva. Naše je vždy přirozenější a bezpečnější, bez ohledu na to, co je na obalu napsáno. “

Irina, 35 let:

„Každoročně chytím víc chladu. Začala se léčit Supradinou. Nic zvláštního jsem necítil, až na jaře jsem si uvědomil, že jsem ani jednou v zimě nekašlal. Dávám přednost, ale jednou za rok ji „zředím“ kurzem „Immunale“. Jsou to kapky s jasným a jednoduchým složením, mám je rád. “

Dobrá imunita přispívá k udržení zdraví a vitality těla. Posílit imunitní systém pomáhá správné výživě, zdravému životnímu stylu, absenci stresových situací, cvičení. Ne každá dospělá osoba je však schopna řádně dodržovat uvedená pravidla. V tomto případě napomůže udržení vitality lidského těla přijetí vysoce kvalitních vitaminových doplňků.

Jaké vitamíny jsou lepší, aby se na imunitu u dospělých?

Pokud není možnost zlepšit zdraví prostřednictvím správného životního stylu, správné výživy, cvičení, může dospělý udržet vitalitu těla prostřednictvím vitaminových doplňků. Vitamíny pro zlepšení imunity mají příznivý vliv na celkový stav dospělého a na ochranu vnitřního prostředí.

Při výběru komplexu vitaminů se doporučuje zvolit si léky obsahující:

Beta - kerotin;
Antioxidanty;
Seznam vitamínů nezbytných pro zdraví - A, C, E, P a komplex skupiny B.

Pro posílení ochrany proti chorobám si dospělý může vybrat jak monovitaminy, tak multivitaminy pro imunitu. Je důležité věnovat pozornost některým funkcím. Doporučuje se používat monovitaminy po důkladném seznámení se s principy jejich asimilace v těle dospělého. Například nadměrná konzumace fosforu zabraňuje vstřebávání vápníku. V multivitaminovém komplexu se bere v úvahu taková nuance, avšak takové vitamínové doplňky převyšují náklady na monovitaminy.

Seznam dobrých vitaminových komplexů: Vitrum, Centrum, Spirulina, Abeceda, Lady - S, Ženský lékař, Immunal Forte, Aevit, Undevit, Femibion, Tsiklovit, Kyselina listová, Vápník.

Levná

Cenové limity pro vitamíny pro posílení imunity dospělých se značně liší. Mezi léky, které se nevyznačují vysokými náklady a dobrým efektem, jsou:

Supradin - sada vitamínů, makro a mikroživin, jejichž použití zvyšuje imunitu. Lék je k dispozici ve dvou formách - jednoduché tablety nebo šumivé. Lék se užívá perorálně, jedna tableta, bez ohledu na formu uvolnění. Užívání této drogy je určeno pro lidi různých kategorií, včetně lidí, kteří jsou na dietě nebo po operaci.

Základní složky léčiva zahrnují:

Vitaminy skupiny B a také A, C, D, E;
Vápník, fosfor, zinek, železo, mangan, měď, hořčík.

Centrum - obsah vitamínového komplexu zahrnuje prospěšné prvky a minerály pro zvýšení imunity. Lék je určen pro dospělé a děti.

Obsah léku Centrum:

Přítomnost antioxidantů;
Úplné složení živin skupiny B;
Soulad s proporcemi A, C, H;
Zohledňuje se kombinace E a C.

Tyto příznaky jsou typické pro všechny komplexy multivitamínů Centrum, bez ohledu na věkovou kategorii.

Complivit - multivitaminový přípravek používaný k posílení imunitního systému. Součástí komplexu je sada 11 vitamínů a 8 minerálů. Lék se může používat bez přerušení. Complivit je určen pro dospělé různých věkových kategorií a dětí. Nedostatek prospěšných látek se doplňuje v důsledku přítomnosti A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E a F, jakož i vápníku, kobaltu, fosforu, zinku a mědi.

Mezi levné monovitaminy patří: Glukanát vápenatý, Vitamin E, jodid draselný, Omega 3, 6.

Pro přijetí na jaře

Pro oslabení imunity na jaře by dospělí měli brát vitamínové komplexy. Mezi nejběžnější a nejúčinnější léky na posílení imunitního systému na jaře patří:

Multi-tabs - seznam užitečných látek obsažených v multivitaminovém komplexu zahrnuje: vitamíny A, C, E, B9, D, PP a minerály - jód, železo, zinek, selen, chrom. Prášky se užívají jednou denně. Vitamínové doplňky jsou určeny pro dospělé i děti.

Undevit - multivitaminová kompozice, která obsahuje skupinu B, vitamíny - A, PP, vápník, kyselinu listovou. Doporučuje se používat tablety pro prevenci onemocnění nebo v období oslabené obranyschopnosti těla. Užívání tablet během měsíce znamená potřebu přestávky.

Gerimaks - silný vitamínový komplex pro zvýšení a posílení imunitního systému. Lék je určen výhradně pro použití dospělou osobou. Kompozice obsahuje prospěšné látky: A, C, E, PP a skupinu B. Kromě těchto látek obsahují tablety vápník, zinek, mangan, železo, ženšen. Lék se používá jednou denně, ráno před jídlem. Doporučuje se užívat s velkou fyzickou námahou, stresovými situacemi a při práci v obtížných nebo škodlivých podmínkách.

Pro přijetí v zimě

V zimě je imunita dospělého oslabena a náchylná k onemocnění. Pro zachování ochrany těla se doporučuje nakupovat dobré vitamíny.

Nejlepší vitamíny pro posílení imunitního systému dospělého v zimě:

Aevit - zvyšuje bezpečnost imunitního systému, zklidňuje nervový systém, obsahuje vitamíny A a E.

Abeceda je multivitaminový prostředek, skládající se ze 3 tablet, které se užívají po celý den. Každá tableta obsahuje specifický soubor užitečných minerálů a látek, které kompenzují jejich nedostatek v těle.

Vitrum - léčivo obsahuje velké množství živin. Vitaminový komplex se používá k léčbě nedostatku vitamínů, ale ne k prevenci. Vitrum se doporučuje pít po vážných onemocněních, operacích.

Kromě těchto prostředků přispět ke zlepšení imunity v zimě:
Echinacea tinktura, kyselina askorbová, Multi-tabs, Complivit, Centrum.

Pro ženy

Vitamíny pro imunitu žen se v poslední době rozšířily. Vitaminové komplexy jsou vyvíjeny s ohledem na zvláštnosti ženského těla a zahrnutí prvků do jejich složení, které mají pozitivní vliv na celkové zdraví dospělé ženy. Soubor užitečných prvků zahrnuje: zinek, vápník, železo, draslík, fosfor, křemík, vitamíny ze skupiny B a E.

Multivitaminové přípravky jsou také vyvíjeny pro těhotné ženy, kojící ženy a pro různé věkové skupiny.

Seznam dobrých vitamínů pro zvýšení imunity žen:

Vitrum Pental;
Multi-karty;
Centrum;
Abeceda pro ženy;
Duovit;
Dodržování pro ženy;
Elevit.

Pro muže

Tělo dospělého muže a ženy potřebuje různé vitamíny a jejich množství. Pro zvýšení mužské imunity a podpory zdraví doporučuje užívat léky, které zahrnují: jód, vápník, fosfor, vitamíny K, B12.

Seznam vitaminových komplexů pro posílení imunitního systému mužů:

Abeceda pro muže;
Vitrum pro muže;
Duovit pro muže;
Optimen

Intramuskulární

Intramuskulární vitaminový komplex pro zvýšení imunity u dospělých předepisuje pouze lékař, který provede nezbytné testy, předepíše vhodné léky a dávku. Nedoporučuje se provádět prevenci nebo léčbu nemocí na vlastní pěst.

Seznam intramuskulárních léků na posílení imunitního systému:

Cykloferon - používaný pro prevenci a léčbu virových onemocnění, pomáhá zvyšovat imunitu;
Laferon - nový lék. Zvláštností je přítomnost prvků, které snižují růst rakovinných buněk;
Thymogen - stimuluje posilování oslabené imunity v období vážného onemocnění nebo selhání endokrinního systému.

Užívání vitaminových prvků stimuluje posilování oslabené imunity dospělého. Správně zvolený lék pomůže vyhnout se rozvoji onemocnění v různých obdobích roku.

Produkty a vitamíny, které zvyšují imunitu u žen

Ženské tělo je velmi citlivé na jakékoli změny. Stává se více dráždivým během určitých období života: menstruace, těhotenství, menopauza.

Kromě toho má tělo také negativní vliv na stres, nemoc, nepříznivé environmentální situace. Chcete-li být v dobrém stavu, je nutné brát vitamíny a potraviny, které zvyšují imunitu u žen.

Úloha imunitního systému v našich životech

Tělo má sebeobranu proti nepříznivým účinkům. Tato funkce se provádí imunitou. Slouží jako bariéra proti invazi škodlivých onemocnění, virů, bakterií, které se snaží napadnout naše tělo. Aby se zabránilo vzniku cizích látek a zabránilo se jim, je nutné zapojit se do posilování imunitního systému.

Příznaky nízké imunity

Chlad může být prvními příznaky slabého organismu. Existuje také řada důvodů, které se stávají signálem slabosti:

Únava Nedostatek síly je pro člověka velmi negativní. Jeho výkon se snižuje a je neochota něco dělat.
Nedostatek spánku Zdálo by se, že spal dost času, ale stále má tendenci spát. Ale také se stává, že člověk prostě nemůže usnout. Začíná trápit nespavost. To nepříznivě ovlivňuje nervový systém.
Zkroucení kloubů. Bolest svalů, nepříjemný odchod - důsledky slabé ochranné funkce.
Chronická onemocnění jsou stále více pociťována.
Projev alergických reakcí.

V důsledku dědičnosti u lidí může být imunitní systém oslaben. To znamená, že od narození jsou problémy se zdravím.

Nesprávná výživa je také známkou zhoršení ochranné funkce. Konec konců, kvůli toxickým látkám, které jsou přítomny v potravinách, musí tělo bojovat a utrácet energii při čištění.

Mimo jiné nepříznivé návyky, stres, časté užívání antibiotik.

Základní vitamíny pro ochranu těla

Existuje celá řada multivitaminů pro zachování imunity. Bez nich nebude náš systém schopen bojovat s infekcí. Pro ochranu imunitního systému potřebuje naše tělo následující vitamíny:

Vitamin C. Má protizánětlivé vlastnosti. Pomáhá také rychle řešit škodlivé viry. Další výhodou je, že vitamin nemá schopnost akumulovat. To znamená, že mu chybí pojem "nadměrné".
Vitamin A je zodpovědný za normální metabolickou činnost. Nezapomeňte však na jeho přípustnou rychlost. Konec konců, přebytek je plný ne nejlepších následků.
Vitamíny skupiny B. Pomáhají regeneraci buněk. Jejich cílem je také ochrana orgánů, které jsou primárně zodpovědné za posilování imunitního systému.
Vitamin E je zodpovědný za zvyšování buněčné imunity, aktivaci syntézy proteinů a zlepšování dýchání tkání.
Díky rutině se zesílí stěny cév, tělo je chráněno před zánětlivými procesy, brání se tvorbě nádorů. Pomáhá také práci s vitaminem C.

Pokud všechny funkce fungují správně v těle, pak je váš zdravotní stav energický a můžete se snadno vyrovnat s různými zátěžemi.

Co a jak posílit imunitní systém

Jak již bylo zmíněno, multivitaminy hrají důležitou roli ve zdravém životě každého člověka. Ale mluvíme o ženském těle. Koneckonců, není tak silný jako mužský, a navíc je častěji náchylný k pravidelným změnám (menstruační cykly, těhotenství atd.). Pro udržení zdraví potřebuje žena:

Jezte správně. Všechny prospěšné látky jsou obsaženy v potravinách, které jíte. Vzhledem k tomu, že potraviny často nejsou vyvážené, přicházejí produkty, které mají malé využití. Proto byste měli zkontrolovat dietu dne.
Fyzikální kalení těla. Neprovádějte okamžitě do posilovny a snažte se aktivně posilovat své tělo. Můžete začít s lehkou gymnastikou nebo gymnastikou doma.
Denní režim. Pokud řádně rozložíte zátěž při práci a časem si odpočinete, nebudete mít problémy s přepracováním.
Pijte čistou filtrovanou vodu. Pomáhá eliminovat toxiny z těla.
Pro zvýšení imunity je nutné pít multivitaminové komplexy. To je stejně důležitý bod. Není vždy možné získat potřebné množství živin z potravin.

Přírodní produkty pro zvýšení ochranné funkce

Díky obsahu vitamínů v zelenině, ovoci a přírodních produktech se zdravotní stav zlepšuje. Nejběžnější produkty, které zvyšují odolnost, jsou:

Zlato Jeden z hodnotných produktů pro zdraví žen. Skládá se z mnoha užitečných látek (více než třicet prvků periodické tabulky). Je důležité, aby se med příliš nevyžadoval. Stačí jíst denně lžíci a zapomenete na nemoci obecně.
Česnek Obsahuje velmi silné složky: aminokyseliny, vitamíny, makro a mikroživiny. Díky alicinu je zabráněno komplikacím po těžkém nachlazení.
Mrkev Vitamin A je přítomen ve velkém množství, má pozitivní vliv na vidění, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, podporuje lepší trávení. V mrkvové šťávě je hodně železa, které obvykle není dostatečné během těhotenství.
Ořechy Ořech nasycuje tělo mastnými kyselinami. To zase pomáhá ženám hubnout trochu bez traumatické diety. Mandle a brazilské ořechy odolávají rakovině. Pistácie dobře uspokojí hlad a mají pozitivní vliv na srdce. Ve prospěch ženského těla bylo složité, můžete si koupit směs ořechů. Hlavní věc je čerstvost produktu.

Vlákna, vitamíny a živiny jsou základem pro podporu zdraví, mládeže a krásy. Kromě již zmíněných produktů bude stejně důležité:

citrusové plody;
bobule;
zelené;
zelí (květák, brokolice, bílé zelí, fermentované);
houby (zejména houby ústřičné).

Vitaminové komplexy pro ženy

Naše tělo není vždy dost zdravých složek z potravin. V tomto případě multivitaminové komplexy pomáhají posilovat imunitní systém:

Abeceda. Existuje několik druhů vitamínů: pro aktivní ženy, věk, pro kojící matky. Složení každého komplexu obsahuje vhodné minerály, stopové prvky a živiny, které pomáhají udržet jejich zdraví v tónu.
Duovit Má vyvážené složení. Neexistují žádné kontraindikace, ale ve vzácných případech může nastat alergická reakce. Užívejte jednou denně dvě tablety pro zachování imunity. Výhodně po jídle.
Vitrum Beauty. Hlavní výhodou komplexu je množství aminokyselin, minerálů, multivitaminů a bylinných extraktů. Nedoporučuje se pro použití s jinými komplexy. Dost, aby to trvalo několikrát denně, jedna kapsle.
Více karet. Obsahuje všechny živiny potřebné pro zdraví žen. Existuje několik druhů: 50+, pro kojící matky, pro všechny věkové kategorie.

Při užívání vitaminových komplexů je důležité, abyste to nepřeháněli. Kurzy musí být vypity podle pokynů. Zpravidla to není více než dva měsíce. Pak si udělejte pauzu. A také se nedoporučuje pít tobolky s ničím jiným než čistou vodou. A poslední tip: než si vyberete, které vitamíny mají zlepšit imunitu, poraďte se se svým lékařem.

Prevence