Vše o dechových cvičeních s bronchitidou

Respirační gymnastika - soubor cvičení zaměřených na zlepšení funkce dýchacího ústrojí. Gymnastika je extrémně účinná pro bronchitidu a bronchiální astma - výsledkem cvičení je dobrý výtok sputa, očištění dýchacích cest a nasycení těla kyslíkem.

Pozornost věnovaná správnému dýchání může urychlit zotavení a zabránit opakování onemocnění. Tato technika tedy může být považována za slušnou léčbu onemocnění dýchacích cest, což naprosto nevyžaduje finanční náklady.

Jak funguje dechové cvičení

Cvičení vedou ke zvýšení funkčních schopností dýchacích přístrojů, mezi něž patří nejen dýchací cesty, ale i svaly. Dlouhodobý průběh onemocnění dýchacích cest vede k únavě svalů a bránice. Gymnastika odstraňuje nadměrný stres, zvyšuje odolnost, vrací se do normálního provozu. Toho je dosaženo prostřednictvím následujícího mechanismu činnosti:

1. Stimulace metabolických procesů a prokrvení plicní tkáně.
2. Obnovení nervové regulace procesu výměny vzduchu.
3. Reliéf nosního dýchání.
4. Eliminace morfologických změn (adheze) a stagnace.
5. Korekce patologických stavů hrudníku a páteře.
6. Zlepšení pacienta z hlediska neuro-psychologického a emocionálního stavu.

Na úrovni fyziologie je toho dosaženo zlepšením procesu výměny plynu v alveolech, které jsou hlavním místem, kde dochází ke změně kyslíku a oxidu uhličitého.

Výhody správného dýchání

Cvičení pro respirační systém jsou užitečná pro pacienty jakéhokoliv věku a pohlaví. Zvláště účinná je respirační gymnastika s bronchitidou a bronchiálním astmatem, kdy prvním úkolem je očistit průdušky a usnadnit dýchání pacientovi.

Hlavním efektem, který tyto třídy poskytují, je zvýšení respirace tkáně a absorpce kyslíku. Na tom závisí životně důležité funkce všech buněk lidského těla. Výsledkem je normalizace práce různých orgánů a systémů, nejen dýchacích.

Správné dýchání a cvičení mohou být jak léčbou a udržováním zdraví během remise. Při chronické bronchitidě by se cvičení v plicích měla stát normou v každodenním životě. Cvičení zlepší nejen stav dýchacích cest, ale také zlepší celkovou imunitu.

Kontraindikace

Podmínky, za kterých se nedoporučuje terapeutické dýchání:

1. Vysoká teplota
2. Hodnoty ESR v klinické analýze krve nad 30 mm za hodinu.
3. Krvácení
4. Tuberkulóza.
5. Akutní tromboflebitida.
6. Onkologická onemocnění.

Obecná pravidla

Techniky se mohou lišit v závislosti na zvolené technice. Obecná doporučení jsou však následující:

1. Koncentrace na dech. Je to správný dech a jeho kombinace s fyzickou námahou je prospěšná. Výdech by měl být pasivní, bez svalového napětí.
2. Pokud se pacient cítí nepohodlně nebo potřebuje vyčistit hrdlo, je dovoleno přerušit cvičení, ale nejsou zrušeny.
3. Třídy se nejlépe provádějí před jídlem.
4. Vdechování se provádí nosem a výdechem úst.
5. Většina technik zahrnuje rytmická cvičení a dech. Skóre jde do osmi, rytmus musí být pozorován po celou dobu sezení.
6. Pravidelnost provádění je velmi důležitá. Zaměstnání by mělo být prováděno nejméně 30 minut dvakrát denně.

Vlastnosti cvičení

U tříd nepotřebujete žádné speciální nářadí, možná budete potřebovat pouze židli nebo postel.

Komplex se opakuje 8krát a několik přístupů se provádí s krátkými intervaly pro odpočinek.

Doporučuje se, aby se fyzioterapeutická cvičení stala normou a byla prováděna po celý život.

Před výukou se doporučuje zapnout relaxační hudbu, vypnout telefon a zajistit čerstvý vzduch.

Co dělá cvik pro bronchitidu?

Bez ohledu na zvolenou techniku, kombinace fyzického cvičení a správného procesu inhalace a výdechu přispívá k hojení celého organismu. Třídy mají dopad na:

1. Membrána.
2. Kardiovaskulární systém.
3. Psycho-emocionální stav.
4. Vedení nervových impulzů a bolesti.
5. Stav kůže
6. Výměnné procesy, zejména štěpení tuků.
7. Hladké svaly průdušek.
8. Kvalita bronchiální sekrece.

Plné a mělké dýchání

Při mělkém dýchání vzduch naplňuje pouze horní část plic a v procesu inhalace se jedná pouze o žebra, klíční kost a ramena. Jóga považuje tuto metodu za jednu z nejhorších, protože kvalita dýchání je velmi nízká. To je vysvětleno skutečností, že kyslík nevstoupí do alveolů a není zapojen do prospěšné výměny plynu.

Plné dýchání má maximální užitek. Je v něm zapojen celý dýchací přístroj - plíce, dýchací cesty, břišní svaly, bránice, žebra, ramenní pletenec. Proces se podobá vlně a je velmi jemný a hladký:

1. Žaludek se pohybuje dopředu a hrudník se rozšiřuje.
2. Vzduch vyplňuje spodní a pak střední část plic.
3. Po tom, klíční kost se zvedá, takže prostor v horní části plic. Břicho začne vtahovat a výdech se koná.

Tato metoda stimuluje metabolismus, urychluje odstraňování toxinů, zvyšuje celkovou odolnost vůči nepříznivým faktorům, dává jistotu a klid mysli. Plný hluboký dech zcela odvzdušňuje plíce, zpomaluje tepovou frekvenci, snižuje krevní tlak a stimuluje trávení.

Populární techniky

Strelnikova technika. Dechová cvičení Strelnikova s ​​bronchitidou a pneumonií - ideální terapeutická metoda pro výtok sputa. Veškerá pozornost je věnována dechu, který by měl být ostrý a silný.

Jóga Cílem je kontrolovat duchovní stav prostřednictvím spojení fyziologických a mentálních funkcí.

Qigong technika. Komplex meditačních a dechových cvičení, která musí být kombinována s dietními požadavky.

Bodyflex. Provádí se pro hojení těla a hubnutí. Cílem je spalovat přebytečný tuk a přeměnit ho na svalovou hmotu v důsledku řádného dýchání a zvýšeného metabolismu.

Metoda Buteyko. Určeno pro léčbu nemocí plytkým dýcháním. Pomáhá při alergických onemocněních, únavě, ateroskleróze, dystonii, ORL onemocněních.

Systém Muller. Základ tvoří dechová cvičení, která by se měla stát způsobem života. Po vyučování jsou předepsány úpravy vody a vlastní masáž.

Gymnastika Pam Groot. Zaměřeno na hubnutí díky skutečnosti, že kyslík optimalizuje vstřebávání živin a urychluje přeměnu tuku na energii.

Sluneční měsíční dýchání. Předpokládá se, že alternativní dýchání nosními dírkami stimuluje nervová zakončení a přenáší signály do mozku. To umožňuje regulovat tep, teplotu a další fyziologické procesy.

Vietnamská gymnastika. Mezi hlubokým dechem a výdechem se udělá pauza. Technika pomáhá navázat metabolismus a masírovat vnitřní orgány.

Oksisayzova technika. Musíte dýchat nepřetržitě a cyklicky. Souběžně se provádějí některá tělesná cvičení, aby se maximalizovalo otevření hrudníku a přístup kyslíku.

Cvičení pro bronchitidu

Jak zlepšit dýchání při akutní bronchitidě? Zde jsou některá cvičení pro vypuštění sputa:

1. Snižte ruce a nakloňte tělo dopředu. Vezměte hlučný nos s lehce dopředu. Na výdechu musíte vstát. Přerušení může být provedeno po 8 opakováních.
2. Lehce se nakloňte a prudce se nadechněte. Držte dech tak dlouho, jak můžete. Takový náboj u dospělého je velmi účinný při kašli a obtížném oddělení sputa.

Dechová cvičení pro děti s bronchitidou

Děti jsou snazší provádět dechová a drenážní cvičení hravým způsobem. Jak posílit průdušky dítěte a jak provádět cvičení:

1. Plicní trénink s balónkem. Nafoukněte balónky svým dítětem. Alternativou mohou být mýdlové bubliny nebo foukání peří.
2. Položte dítě na břicho tak, aby hlava byla pod tělem. Zatímco on dýchá, lehce na něj poklepejte na záda, vyslovujete báseň nebo spočítejte. Po cvičení musíte kašel.

Respirační gymnastika s obstrukční bronchitidou snižuje počet záchvatů a rozšiřuje lumen průdušek. pokračovat ve výuce s dítětem a po zotavení.

Dechová cvičení pro bronchitidu pro děti i dospělé

Respirační gymnastika s bronchitidou u dětí a dospělých přispívá k odstranění sputa, zbavení se kašle, normálního dýchání. Dechová cvičení vedou ke zpomalení atrofických procesů v sliznici průdušek, obnovení její struktury, zvýšení efektivity léčby drogami a podpoře rychlého uzdravení. Správná a pravidelná implementace zabraňuje rozvoji pneumonie, plicního emfyzému, pohrudnice a dalších komplikací. Dechová cvičení navíc přispívají k eliminaci nebo redukci bolestí hlavy, chronické únavy, neurózy a deprese.

Terapeutická gymnastika pro bronchitidu je vhodná k výkonu doma, nevyžaduje žádné speciální vybavení, cvičení lze provádět téměř kdykoliv - ráno v posteli nebo před spaním, na procházce, během odpočinku.

Lékaři navštěvují soubor cvičení. Třídy by měly být zahájeny pod dohledem specialisty na fyzioterapeutická cvičení (fyzioterapie), po vypracování technik, které mohou pokračovat nezávisle.

Při správném provedení jsou dechová cvičení velmi účinnou metodou, která účinně doplňuje hlavní léčbu a někdy působí jako hlavní terapie.

Dýchací gymnastika Strelnikova

Dechová cvičení metodou Strelnikova je jedním z nejúčinnějších pro bronchitidu. Gymnastický komplex je navržen tak, aby zahrnoval svaly v oblasti břicha, paží, nohou, což zvyšuje jeho účinnost.

Pravidla cvičení:

• všechny pohyby musí být prováděny při inhalaci;
• vdechnutí by mělo být krátké, neměli byste dýchat hodně vzduchu, dech by měl být přirozený;
• výdech musí být přirozený, ústa vydechovat mlčky, člověk by neměl zadržet dech ani stimulovat výdech;
• by měl střídavě dýchat ústy a nosem.

Cvičení pro zastavení kašle: během útoku se zhluboka nadechněte a okamžitě vydechněte vzduch, pak chvíli zadržte dech. Opakujte 3-5 krát.

Cvičení pro ucpání průdušek: ve vhodné nádobě (mísa, hrnec atd.) Se nalije voda, ponoří se do ní koktejlová trubička. Pacient se zhluboka nadechne a vydechne trubkou do vody. Cvičení se doporučuje 5-15 minut několikrát denně.

Také s obstrukční bronchitidou se doporučuje cvičení, které zlepšuje vypouštění nahromaděného hlenu: ráno, aniž by se z lůžka vynořilo, otočte se na zádech, po odstranění polštáře a přikrývky se zhluboka nadechněte, vydechněte ostře, maximálně zatáhněte žaludek a kašel. Opakujte několikrát.

Doporučuje se praktikovat inhalaci a vydechování nafukováním balónků.

Gymnastická metoda Strelnikova by měla být prováděna 2x denně po dobu 2-3 týdnů. Komplex cvičení trvá od 8 minut do 10-15. Doporučujeme provádět cvičení na čerstvém vzduchu nebo alespoň zajistit přívod čerstvého vzduchu do místnosti. Pokud má pacient během svého výkonu dušnost a / nebo závratě, měla by být provedena krátká přestávka, po které by měla pokračovat gymnastika.

V závislosti na stavu pacienta lze upravit počet opakování a celkovou dobu trvání gymnastiky. Komplex je kontraindikován u poranění páteře, traumatického poranění mozku, osteochondrózy krční nebo hrudní páteře.

Dechová cvičení podle metody Buteyko

Buteyko gymnastika může být použita pro akutní i chronickou bronchitidu. Zpočátku byl komplex vyvinut pro léčbu bronchiálního astmatu, ale ukázalo se, že je účinný u mnoha plicních onemocnění, včetně prokázání vysoké účinnosti při bronchitidě. Držení dechu umožňuje nejen bojovat proti kašli, ale také pomáhá při respiračním selhání, poruchách srdečního rytmu. Taková gymnastika umožňuje zastavit epizody kašle bez léků, umožňuje rychleji dosáhnout remise a udržet ji po dlouhou dobu.

Metoda je vhodná pro dospělé i děti, ale může být aplikována pouze po konzultaci a pod dohledem lékaře, který si vybere potřebná cvičení a určí jejich délku. Před začátkem třídy Buteyko by měl být proveden hluboký dechový test.

Gymnastika na Buteyko se provádí na prázdný žaludek, zatímco dýchání by mělo být nosem. Doporučená doba trvání je nejméně 3 hodiny denně.

Nejoblíbenější cvičení pro bronchitidu:

• střídavě inhalovat, vydechovat a zadržovat dech po dobu 5 s;
• dýchat střídavě levé a pravé nozdry (zatímco druhá nosní dírka je upnuta);
• zhluboka se nadechněte (7,5 sekundy), zatáhněte břicho, vydechujte co nejvíce, uvolněte břišní svaly (také 7,5 sekundy) a zadržte dech po dobu 5 sekund.

Cvičení se obvykle opakují 10krát.

Pacienti, kteří provádějí gymnastiku podle metody Buteyko, mohou pociťovat dočasnou exacerbaci onemocnění (zvýšená separace sputa, zvýšení tělesné teploty), což je považováno za příznivé znamení.

Lékařské gymnastika pro bronchitidy je vhodné provádět doma, nevyžaduje žádné speciální vybavení.

Během cvičení by neměl být umožněn silný nedostatek vzduchu.

Dechová cvičení v léčbě bronchitidy

Respirační gymnastika v akutní formě onemocnění pomáhá snížit zánětlivý proces, normalizovat krevní a lymfatický oběh v cévách dýchacího ústrojí, zvýšit imunitu, zabránit vzniku chronické bronchitidy a vyvinout komplikace.

V případě léčby akutní bronchitidy je gymnastika obvykle předepisována na 2-3 den od začátku léčby, kdy tělesná teplota klesá a stav pacienta se stabilizuje. Pokud je pacientovi doporučeno lůžko, v tomto okamžiku provádějte statická cvičení dechových cvičení a pak pokračujte v dynamice. Cvičení mohou být doplněna masáží, terapeutickým cvičením.

Respirační gymnastika v chronické bronchitidě je předepsána k posílení respiračních svalů, odstranění nahromaděného hlenu, zlepšení ventilace, snížení dušnosti, což vede ke zlepšení celkového stavu pacienta.

Chronická obstrukční bronchitida je běžné onemocnění. Úplná nebo částečná obstrukce průdušek může také nastat v akutní formě onemocnění. V tomto případě si pacient stěžuje na exspirační dušnost (potíže s dýcháním), což vede k přeplnění dýchacích svalů. Respirační gymnastika s obstrukční bronchitidou přispívá k expanzi lumenu průdušek, čistí je z hlenu a obnovuje postiženou sliznici.

V případě alergické bronchitidy pomáhají cvičení posilovat obranyschopnost těla, hrudníku a hřbetních svalů a zabraňují rozvoji dušnosti.

V případě bronchitidy komplikované pneumonií, s uspokojivým celkovým stavem pacienta a tělesnou teplotou nepřesahujícími subfebrilní hodnoty, je možné předvést dechová cvičení od prvních dnů léčby.

Cvičení lze provádět téměř kdykoliv - ráno v posteli nebo před spaním, na procházce, během odpočinku.

Dechová cvičení pro bronchitidu jsou doporučena pro děti od 3 let, těhotné ženy i starší pacienty bez věkových omezení. S bronchitidou u dětí se gymnastika provádí formou hry.

Respirační gymnastika není předepisována v přítomnosti příměsí krve ve sputu, respiračním selhání III stupně, abscesní pneumonii, astmatickém stavu, atelektáze plic a některých akutních stavech. Kontraindikace je také arteriální hypertenze se sklonem ke krvácení, maligní neoplazmy.

Při správném provedení jsou dechová cvičení velmi účinnou metodou, která účinně doplňuje hlavní léčbu a někdy působí jako hlavní terapie. To vám umožní zrychlit zotavení, snížit zatížení drog na tělo a nemá prakticky žádné vedlejší účinky. Vzácné komplikace jsou spojeny s nesprávným cvičením, nekompetentností instruktora nebo nedostatkem těchto instrukcí, ignorováním doporučení lékaře.

Video

Nabízíme k nahrání videa na téma článku.

Účinná léčba bronchitidy při cvičení

Zpočátku, musíte se naučit, jak kašel přes nos, nebuďte překvapeni, ale je to pravda, vaše ústa by měla být uzavřena v této době.

Jak se rychle zbavit kašle

Jak rychle vyléčit bronchitidu a zbavit se nepříjemného kašle - tyto otázky se týkají mnoha lidí, zejména v období jaro-podzim, kdy je tělo slabé a potřebuje vitamíny. Mnozí se nesnaží hledat rychlé způsoby, jak se zbavit kašle, ale používají různé techniky, aby pocítili alespoň nějakou úlevu, i když jen na malou chvíli.

Každý ví, že drogy někdy nemají zvláštní účinek. Silný kašel je obtížné vyléčit tabletami a sirupy a zdá se, že sputum již vyvinulo silnou imunitu vůči drogám. Pokud stále doufáte, že se vám podaří najít lék, který by vás mohl rychle zbavit od kašlání, musíte vás zklamat, dnes neexistují účinné léky, které by tento problém mohly rychle vyřešit.

Dokonce i přední odborníci v oblasti medicíny opakovaně vyjádřili, že naprosto všechny farmaceutické přípravky fungují na principu placeba. Ale to není důvod, proč se vzdát, ale existují některé techniky, které mohou zmírnit stav člověka během jeho nemoci. Léčit bronchitidu a zbavit se nepříjemného kašle je možné, pokud provádíte některá dechová cvičení.

Efektivní způsoby, jak eliminovat kašel

Během kašle ztrácí naše tělo hodně oxidu uhličitého, který je nezbytný pro udržení normálních stavů dýchacích cest. Nedostatečné množství CO2 způsobuje podráždění nervových buněk a jejich receptorů, což vyvolává kašel, zároveň dochází ke snížení hladiny kyslíku nejen v mozku, ale v celém těle jako celku. Trvalý silný kašel může způsobit patologické účinky, akumulace a posilování, které zase vyvolává ještě více útoků. Jak prolomit tento řetězec, léčit bronchitidu nebo jiná onemocnění dýchacích cest?

Efektivní cvičení se silným nebo chronickým kašlem

Zpočátku se musíte naučit kašlat nosem, nebuďte překvapeni, ale to je pravda, vaše ústa by měla být v tomto okamžiku uzavřena. Také se musíte naučit kašlat ústy, zatímco držíte nos prsty. Tato dvě jednoduchá cvičení vám umožní normalizovat koncentraci oxidu uhličitého v těle a uklidnit podrážděné receptory.

Je také nutné naučit se dýchat méně vzduchu, aby se zvýšila hladina CO2 v dýchacích cestách a obohatila buňky těla kyslíkem. Taková manipulace může způsobit určité nepohodlí, ale přesto je to spolehlivý způsob, jak rychle odstranit kašel.

Věnujte pozornost! Použití těchto technik vyžaduje předchozí konzultaci se svým lékařem!

Jakmile budete mít pocit, že se blíží útok, musíte najít pohodlné místo, posadit se, relaxovat a narovnat záda a pak provést některá jednoduchá cvičení, která pomohou normalizovat dýchání. Dobře se nadechněte, zavřete ústa a přidržte si nos prsty na chvíli. První krátký dech by měl být proveden s nosem, spojující břišní svaly a bránice, po které musíte vydechovat hladce. Pak cvičení opakujte, dokud se necítíte ulevilo. Hlavním úkolem této technologie je podpora mírného hladovění kyslíkem, tj. Po celou dobu, kdy byste měli být v pokušení vdechovat více vzduchu. Mírné zadržení dechu umožní tělu okysličovat buňky a zvýšit hladiny oxidu uhličitého v dýchacích cestách.

Chcete-li zastavit kašel, stačí provést tato cvičení pouze dvě minuty, je to opravdu nejúčinnější způsob, jak zmírnit váš stav. Tyto techniky vám umožní potlačit i noční útoky, a cítit maximální úlevu, musíte sledovat pozici svého těla, když jdete do postele. Chcete-li potlačit touhu kašlat v noci, musíte ležet na levé straně nebo na břiše, ale ne na zádech.

Výše uvedená cvičení jsou součástí systému Buteyko, který je každému znám již od dob Sovětského svazu. Takové dýchací techniky jsou účinné nejen při léčbě protrahovaného, ​​ale i chronického kašle, což bylo potvrzeno mnoha pacienty, u kterých došlo k závažným onemocněním (bronchitida, astma, fibróza, tuberkulóza, rakovina plic, syndrom získané imunodeficience). Téměř všichni pacienti, kteří pravidelně trpí kašlem, potvrdili, že takové cvičení jim skutečně pomohlo. Navzdory tomu byl systém Buteyko kritizován více než jednou, takže máte právo věřit v účinnost této techniky nebo ne, ale je lepší dělat cvičení sami a cítit výsledek.

Samozřejmě, dokonce i v osobě, která nemá vyšší zdravotnické vzdělání, může vyvstat otázka - jak dochází k vypouštění sputu z těla, pokud je proces kašle narušen? Je třeba si uvědomit, že metoda Buteyko umožňuje normalizovat kyslíkovou rovnováhu v těle, čímž eliminuje příčinu kašle a tím snižuje množství sputa produkovaného tělem. A můžete zrychlit obnovu pomocí dalších cvičení.

Účinný způsob, jak se zbavit bronchitidy. Cvičení v boji proti astmatu

Tento komplex posílí nejen tělo, ale také obnoví zdraví. Je lepší neprovádět cvičení v období katarálních nebo závažnějších onemocnění. Stále však můžete provádět několik cvičení, která pomohou uvolnit páteř a hrudník, čímž urychlí proces vypouštění sputa.

Nejjednodušší cvičení a možná i ta nejpříjemnější věc je „válečky“ (role ležící na zádech v různých směrech a tam a zpět), musíte se pohybovat pomalu a zároveň zajistit, aby vaše záda byla co nejkratší. Toto cvičení je však doporučeno pouze těm, kteří nemají problémy s páteří. Při této masáži bude možné nejen snížit kašel, ale také zcela zhojit celé tělo, protože v procesu rolí je tlak na nervové kořeny míchy, které jsou zodpovědné za normální fungování všech orgánů a systémů. "Válečky" vám umožní zlepšit vaši pohodu a pomoci vám probudit se ráno v dobré náladě.

Jen několik cvičení vám pomůže zbavit se těžkých onemocnění:

• průhyby. Provádění vychýlení těla zpět, tam je otevření hrudníku, tam je zlepšení v práci plic a srdce. Průhyb horního páteře při záchvatu astmatu, proces výdechu je usnadněn. Naopak, pokud je obtížné vdechnout, je nutné ohnout se vpřed a ohnout v bederní oblasti (pokud takové pohyby nejsou kontraindikovány);
• představuje "invertovaný". Abyste zajistili dobrý odtok hlenu z plic, musíte stát na hlavě nebo ramenou a v druhém případě můžete také zlepšit krevní oběh a aktivovat imunitní systém;
• "Velbloud". Tato pozice vám umožní uvolnit nosní průchod, vyčistit hltan a plíce a také aktivovat tkáně obličeje;
• "Lev". S tímto cvičením je možné aktivovat tkáně hrtanu, průdušek a průdušnice, zbavit se angíny, omezit zánět v krku a také posílit chrupavku štítné žlázy;
• "Ryba". Tato pozice pomáhá obnovit dýchání, stejně jako zlepšit práci všech dýchacích orgánů (hltan, hrtan, nosní průchod).

Dechová cvičení a cvičení pro bronchitidu

Bronchitida je onemocnění, které je charakterizováno kašlem s pískavými zvuky, vykašláváním, bolestí na hrudi a dušností. V počátečním stádiu mnoho pacientů nepřipojí k nemoci velký význam, ale pokud čas nezačne léčbu, pak je pravděpodobnost nenapravitelných změn v plicním systému. Po důkladném studiu rentgenových snímků lékař předepíše léky, které usnadňují průběh onemocnění, ale odborníci doporučují použití dalších metod. Například cvičební terapie a respirační gymnastika s bronchitidou mají pozitivní vliv na komplexní léčbu a provádějí důležitou práci na udržení těla jako celku. Výhodou pomocné metody je, že je přístupná všem, může být prováděna jak ve zdravotnickém zařízení, tak doma, a nevyžaduje finanční náklady.

Provádění respirační gymnastiky s bronchitidou vám umožní dosáhnout rychlého zotavení.

Indikace

Integrovaný přístup v léčbě bronchiálních trubic je povinný jak v počáteční fázi, tak v chronickém stadiu průběhu onemocnění. Lékaři předepisují výkonovou terapii bronchitidy, která zahrnuje také dechová cvičení, protože přispívá k obnově dýchacího systému a rychlé regeneraci. Cvičení zdvojnásobuje proces hojení a eliminuje opětovné objevení se onemocnění, protože normální bronchitida po průměrně 3 měsících, v některých případech po roce, se vyvíjí v chronickou, a akutní fáze se může změnit na pneumonii, astma astma nebo pneumonii.

Odborníci tedy poznamenávají, že nezbytné podmínky pro účinnou léčbu bronchitidy jakékoli formy jsou:

Dechová gymnastika a cvičební terapie jsou doplňkem lékařské léčby bronchitidy

• léky předepsané odborníkem;
• fyzická aktivita;
• terapeutická dechová cvičení;
• kyslíková terapie.

Také v době léčby je žádoucí přestat kouřit.

Kontraindikace

Kontraindikace na respirační gymnastiku a cvičení, stejně jako doporučení pro pacienty:

1. Cvičení je nežádoucí v akutním období onemocnění, kdy se doporučuje odpočinek na lůžku.
2. Pokud existují exacerbace, které zasahují do cvičení fyzických a dechových cvičení, pak by se před tréninkem měl určitě obrátit na lékaře, aby byl učiněn závěr.
3. Je nutné pečlivě dělat gymnastiku s obstrukční bronchitidou, můžete začít až po uplynutí akutního období, není horečka, slabost a žádné silné kašle.
4. Jak je stav usnadněn, nezačínejte cvičit s intenzivním a obtížným cvičením, je lepší začít lehké úkoly, postupně komplikovat a zvyšovat zátěž.

Nárazové zatížení na tělo pacienta

Každou minutu člověk vykonává asi 16-18 dýchacích pohybů, jejich úkolem je dodávat kyslík do těla a odstraňovat oxid uhličitý z orgánů. Proto se gymnastika doporučuje provádět nejen během nemoci, jako doplněk k hlavní léčbě, ale i průběžně jako prevence onemocnění dýchacích cest.

Fyzická aktivita má příznivý vliv na tělo:

• podporovat odstraňování sputa;
• zvyšuje objem plic, zmírňuje křeče a sípání;
• stimulovat krevní oběh, očistu průdušek;
• provádět regeneraci tkání;
• obnovit dýchání.

Nabíjení zabraňuje rozvoji chronických forem, komplikací a naplňuje cíl saturace buněk kyslíkem. Gymnastika je důležitá léčba bronchitidy a zotavení z akutního a těžkého stavu.

Povolené cvičení

Hlavními cíli komplexu jsou:

• posilování svalů dýchacích center;
• zlepšení ventilace a krevního oběhu;
• zvýšená drenáž sputa;
• obecně zvýšená imunita;
• osvobození od krátkého dechu, který je v počátečním stádiu pociťován jako nedostatek vzduchu během cvičení, a pak se vyvíjí ve vážné respirační selhání.

Třídy by měly být trvalé, můžete je držet kdykoliv během dne, ráno jako poplatek nebo večer před spaním.

Dechová cvičení pro bronchitidu jsou ukázána jak pro dospělé, tak pro děti.

1. Úvodní úkol. Počáteční pozice: sedí na židli, položte nohy v pravém úhlu, nohy jsou paralelní. Pak hluboko vdechněte, pak zvedněte rovné paže po stranách nahoru a maximálně rozpínejte hrudník. Jak budete vydechovat, snižte ruce a tělo na podlahu. Vdechnutí se musí provádět pomalu nosem a vydechovat ústy. Opakujte toto cvičení by mělo být 5-10 krát.
2. Úloha "U-turn". To lze provést nejen sezení, ale i ve vzpřímené poloze. Nohy musí být dány na šířku ramen, vydechnout a vzít ruku zpět, tělo a hlava se otočí za ruku, na výdechu otočte tělo šikmo a položte ruku na podlahu, opakujte to samé s druhou rukou. Doporučuje se udělat 10 sad pro každou ruku.
3. Úkol "Loď". Je nutné ležet na břiše, ruce umístěné podél těla. Zhluboka se nadechněte a zároveň zvedněte hlavu a ramena až na maximum, ohnutím dolní části zad, zasuňte se ke stropu a vraťte se do výchozí polohy. Cvičení by mělo být nejméně 15krát.
4. Úkol "Balón". Měli byste ležet na pevném, rovném povrchu a při vdechování si ruce položte na žaludek, pomalu nafoukněte žaludek jako balón a po 5-10 vteřinách ho také pomalu odfoukněte do posledního. Opakujte cvičení 10-15 krát. V tomto tréninku je důležité nespěchat, každý dech ve výdechu by měl být pomalý a záměrný.
5. Quest "Rhino". Po dobu 5-10 minut střídavě dýchejte do každé nosní dírky a upněte druhou nosní dírku. Tento typ dýchání také pomáhá při dusném nosu nebo nachlazení.
6. Quest "Heron". Výchozí pozice je stálá, musíte se narovnat a dát nohy na šířku ramen od sebe, při vdechování, rozprostřete ruce široce od sebe a otevřete hrudník, zvedněte jednu ohnutou nohu směrem k sobě a obejměte ji oběma rukama, zatímco výdech pomalu snižte nohu, to samé by mělo být provedeno s druhým pěšky. Doporučujeme provést cvičení alespoň 10krát na každé noze.

Pokud je dítě nemocné, je lepší přeměnit fyzioterapii na zábavnou dětskou hru, proto stačí požádat dítě, aby nafouklo balón, mýdlové bubliny nebo reprodukovali výkřik indiána. Pro starší lidi je lepší provádět mírnou zátěž na základě pocitů a celkového zdraví.

K vyřešení výsledku se na konci tréninku doporučuje provést drenážní gymnastiku (masáž). Chcete-li to provést, musíte pat dlaň na přední nebo zadní části hrudníku, tahy by měly být lehké a aktivní. Cvičení pomůže sputu z dýchacích cest.

Bezpečnostní technika

Výše uvedený soubor cvičení je vhodný nejen pro dospělé, ale i adolescenty a dokonce i batolata, jejichž dýchací svaly nejsou dostatečně rozvinuté a nemoc může způsobit obstrukci. Při cvičení je důležitá kontrola nad dechem, měla by být klidná, lehká a svobodná.

Pokud se komplex odehrává poprvé a na začátku lekce je lehká závratě, pak byste se neměli bát, na konci gymnastiky se bude odpařovat. Pokud je závratě silná, pak můžete složit komplex v sedě a přitom dělat pauzy mezi cvičeními.

Chcete-li obnovit krevní oběh, respirační gymnastika by měla být střídána s obecným posilování, pro to, po 2-3 cvičení, měli byste si uvolnit svaly paží tím, že třese ruce a svaly na nohách tím, že válí je jeden po druhém od paty k patě, stejně jako dělat kruhové pohyby s nohama.

Lékařská tělesná kultura s bronchitidou

Zkratka "cvičební terapie" znamená "lékařský a tělesný vzdělávací komplex". Cvičení terapie je metoda doplňkové terapie pro mnoho nemocí. Cvičení pro bronchitidu je jednou z nejúčinnějších metod, s nimiž můžete porazit nemoc.

Význam cvičení pro bronchitidu

Hlavním cílem fyzikální terapie u chronické bronchitidy je rehabilitace bronchiální funkce. Kromě toho má gymnastika tyto pozitivní účinky:

• zlepšuje přívod kyslíku do průdušek a plic;
• rozvíjí a posiluje svaly dýchacího ústrojí;
• zabraňuje možným patologickým komplikacím;
• zlepšuje proces průtoku krve do pleurální oblasti, což přispívá k lepšímu ředění a stažení sputa;
• zvyšuje vstřebávání léčiv;
• podporuje regeneraci bronchiální tkáně.

Kromě toho cvičení cvičení s bronchitidou zvyšuje imunitu. Tělo účinněji bojuje s infekcí - příčinou bronchitidy.

Představuje terapii cvičení pro děti a dospělé

Při bronchitidě v dutině průdušek se hromadí značné množství sputa, které narušuje normální proces dýchání. Často je současně křeč, otok, ventilace plic je porušena. Cvičení je také účinné při obstrukční bronchitidě. S pomocí gymnastiky jsou řešeny následující úkoly:

• čištění dutiny průdušek ze sputa;
• zvýšená respirační aktivita;
• zlepšení průtoku krve do průdušek;
• obstrukce zánětu.

Mimořádně důležitá je cvičební terapie u dětí s bronchitidou, protože mají nedostatečně vyvinuté svaly dýchacích orgánů, což činí proces odstraňování hlenu obtížným. Cvičení terapie pomáhá vyrovnat se s tímto problémem tím, že stimuluje práci svalů.

Sada cvičení

Realizace komplexní terapie při chronické bronchitidě začíná zahříváním.

Nejlepší je, pokud se jedná o drenážní masáž. Pokud se lekce konají doma - musíte nejprve udělat následující:

1. Nosní svěrací ukazováčky. Inhalujte hluboce a vydechujte po dobu 3 minut.
2. Rty "trubice". Vdechněte a vydechujte vzduch přes dýchací hrdlo. Čas - 3 minuty.
3. Poloha rtů se nemění. Vdechněte nosem, vydechněte ústy. Další dech je opak: s ústy, výdechem nosem. Alternativně 10-12 krát.

Jakmile je rozcvička dokončena, začíná hlavní etapa tréninku. Standardní sada cvičení:

1. Pose - ležící na zádech, paže podél těla. Vdechněte a pomalu zvedněte dolní končetiny a položte je na zadní stranu hlavy. Při výdechu také pomalu spusťte.
2. Vezměte si pozici na zádech. Položte jednu ruku pod hlavu a druhou podél těla. Rytmus dýchání musí být zrychlen a hluboký. Alternativní (nejlépe rychle) polohu rukou včas s dechem.
3. Cvičení "kolo". Lhaní na zádech, musíte zvednout nohy a začít si představit pedály ve vzduchu s nimi, jako při jízdě na kole.
4. Lehněte si na břicho, ruce od sebe a ohněte lokty, zatlačte dlaně na podlahu (v oblasti ramenního opasku). Vdechněte - odtrhněte trup od podlahy, ohněte pas. Výdech - návrat do předchozí pozice.
5. Ležel na břiše, ruce - po těle. Vdechněte - zvedněte hlavu a ramena a snažte se to udělat na maximum. Výdech - původní poloha.
6. "Míč". Pose - na břiše. Ruce za hlavou. Musíte se pokusit dosáhnout imaginárního míče a držet ho co nejvíce. Dýchání je volné, tempo je rytmické, vdechuje a vydechuje.
7. Lehněte si na levou stranu, trochu zkroucenou. Vdechněte - zvedněte pravou ruku, natáhněte páteř a narovnejte. Výdech - původní poloha.
8. "Lyžování". Postavte se do pozice, jako kdyby lyžování. V rukou "vezměte" imaginární tyčinky. Vdechněte - jděte nahoru na prsty, ohněte tělo dopředu tak, aby se kolena dotýkala břicha, rukou dozadu. Výdech - výchozí pozice.
9. "Dřevorubec". Stojan, šířka ramen. Ruce jsou v prodloužené poloze, prsty rukou jsou propleteny v "zámku". Inhalovat - zbraně nad hlavou, výdech - energický výkyv dolů, jako by při řezání dřeva.

Cvičení jsou prováděna 10-12 krát. Výjimkou je „kolo“: musí být opakováno tolikrát, kolikrát je dostatečně silný.

Pro děti se doporučuje provádět cvičení jógy. Zde je seznam:

1. "Jeřáb". Inhalovat - ruka se otočí nahoru. Výdech - nižší, současně vyslovit zvuk "ku" (vytahovat).
2. "Let". Imitace letu ptáka ve formě zametání. Za prvé, dítě začíná běžet, postupně přecházet k chůzi.
3. "Brouk". Posaďte se na podlahu, ruce se opřete o stranu pásu. Dech - otočení těla, ruka (v závislosti na směru, rovnoběžně s ním) je zatažena. Výdech - dřívější pozice.

Každé cvičení se opakuje pětkrát. Aby dítě nebylo zlobivé - rodičům se doporučuje, aby s ním cvičili.

V náročných podmínkách, kdy je předepsán odpočinek na lůžku: vezměte hadici nebo trubku, jeden konec vložte do misky s vodou, druhou - u úst. Posaďte se, vdechněte co nejvíc. Pomalu se vydechujte, přerušovaně po dobu 15 minut, přes tubu plivněte hlen.

Pravidla cvičení

Aby byl výsledek z výkonu komplexní terapie pro bronchitidu maximální - je nutné se neodchylovat od určitých:

• vést hodiny ráno a večer (60-90 minut před spaním);
• místnost předvzdušněte;
• teplota v místnosti - + 10-18 0;
• neměly by být žádné hlučné, nepříjemné a rušivé zvuky;
• nejíst před třídami;
• mezi cvičeními je nutná půlhodinová přestávka;
• oděv by měl být pohodlný a nesmí bránit pohybu.

Dechová cvičení

Základem dechových cvičení je inhalace a výdech různých intenzit.

Fyzikální terapie bronchitidy - totiž soubor cvičení pro dýchání - se provádí ve třech fázích:

• počáteční,
• základní,
• poslední.

Předehřívání se provádí předem: výdech vdechnutí se opakuje 15 krát ústy, pak nosem.

Pokud je neustálé spouštění reflexu kašle, musíte se nejprve zbavit sputa. K tomu, postavit se, nohy na šířku od sebe, krční svaly uvolněné, hlava mírně snížena. Prsty jemně zatlačte kolem pupku, zatímco vykašlete sputum. Dole můžete misku nahradit vodou. Komplexní cvičení:

1. Postavte se, nohy na šířku od sebe. Dech - zvedněte se na prsty na nohou, nad hlavu. Výdech - přes průdušnici se zvukem "y", ruce dolů.
2. Kroky Chcete-li krok na místě, rozpustit ruce. Když děláte krok - vdechněte, noha na podlaze - výdech. Doba trvání - 2 minuty.
3. Lotus představují Na vdechnutí - zmáčkněte dlaně v pěstech, paže vzhůru. Výdech bez spěchu, se zvukem "x", ruce na stejném místě.
4. Mávejte rukama. Dýchání je hluboké, rytmické, v taktu s pohyby.
5. Nohy spolu. Dech - pravá ruka, vlevo - rovnoběžně s podlahou. Pomalu vydechujte a přitom mějte ruce na místech.
6. Svahy. Ruce po těle. Dech - naklonění v jednom směru, výdech - v opačném směru. Nespěchejte, měřte dýchání.

Mahi a kroky do 2 minut. Zbývající cvičení provádět 5-6 krát. Poslední cvičení je nutné 6 krát.

Další doporučení odborníků

Odborníci radí kombinovat cvičení cvičení v chronické bronchitidě s drenážní masáž. Doporučené pořadí výuky: cvičení, dechová cvičení, masáž.

Aromaterapie je skvělým doplňkem gymnastiky. Jehličnaté stromy mají vynikající dezinfekční vlastnosti. V místnosti si můžete dát snítku cedru, jedle, borovice, jalovce. Je také přípustné používat oleje z těchto stromů v olejových hořácích.

Fyzioterapie s bronchitidou nenahrazuje hlavní léčbu - ale významně urychlí proces hojení. Bylo zjištěno, že ti, kteří dodržují cvičení, se s onemocněním vyrovnávají dvakrát rychleji než ti, kteří odmítají cvičení. Cvičení a po zotavení pomůže vyhnout se opakování onemocnění a dokonale posílit celkový stav těla.

Příloha: Strelnikova gymnastika

Dechová cvičení dle metody A.N. Strelnikova jako prevence onemocnění horních cest dýchacích u dětí s poruchami řeči.

Typy respirační gymnastiky s bronchitidou

Tréninkové dýchání s bronchitidou zlepšuje celkový stav pacienta, povznášející. Speciální cvičení pro dýchací systém dávají dobré výsledky v komplexní léčbě bronchitidy. To snižuje množství použitých léků, urychluje proces hojení.

Cvičení stimulují pohyb řasnatého epitelu, rychle odstraňují sputum a znečištění dýchacích cest. Zahrnuty jsou skryté zásoby dýchacího systému a dochází k rychlé obnově volného dýchání.

Výhody dechových cvičení pro bronchitidu

Výcvik dýchacích orgánů napomáhá zlepšovat výtok sputa a významně snižuje zánětlivý proces, cítí se lépe. Vliv terapeutických cvičení:

• posílena imunita;
• zlepšení krevního oběhu;
• zvýšení hladiny hemoglobinu;
• je obnovena zdravá funkce průdušek, vylučuje se sputum.

Gymnastika zabraňuje rozvoji komplikací bronchitidy a zvyšuje se objem plic. V důsledku toho jsou buňky lépe nasyceny kyslíkem. Začněte provádět gymnastiku během několika dnů po předepsaných lécích.

Základní pravidla respirační gymnastiky Strelnikova

Existuje mnoho metod cvičení pro dýchací orgány, ale Strelnikova dechová cvičení jsou považována za nejúčinnější. Zpěvačka Alexandra Strelniková věří, že všechny problémy s plicemi jsou způsobeny jejich špatnou ventilací a nepravidelnou membránou.

Tato technika pomáhá dobře s obstrukční bronchitidou a astmatem, obnovuje dýchání, zmírňuje kašel, zmírňuje křeč a sípání v plicích, zmírňuje stav při infarktu.

Cvičení by měla být prováděna správně a podporovat specifický typ dýchání. K tomu potřebujete:

• Aktivní krátký dech a klidný, téměř neslyšitelný výdech.
• Rychle a ostře se nadechněte nosem. Opravdový dech doprovází hluk, který uvolňuje nos.
• Vdechování by mělo být prováděno pouze za jízdy.
• Dýchání by mělo být měkké a tiché. Výdech pomalu, hladce, tak, aby vzduch volně vycházel z plic.
• Rytmus dýchání se shoduje s rytmem pochodu.
• Počítat jen v mysli.
• Dechová cvičení prováděla sezení, lhaní, postavení. Záleží na stavu pacienta.
• Pro dosažení nejlepších výsledků je lepší provádět třídy na čerstvém vzduchu.

Všechna cvičení musí být prováděna pod dohledem specialisty. Pokud se tento stav zhorší, musíte zastavit výuku.

Technika Strelnikova má kontraindikace:

• tromboflebitida;
• poranění mozku, poranění míchy;
• zvýšený krevní tlak;
• vysoký intrakraniální tlak.

Základní cvičení z komplexu respirační gymnastiky vyvinuté Strelnikovou

Hlavní dechová cvičení při léčbě bronchitidy by měla být prováděna několikrát denně, v průběhu nejméně jednoho měsíce.

• Postavte se rovně, ruce dolů, dlaně směřují dopředu.
• Prudce se nadechněte a zatáhněte pěsti.
• Při vypršení kartáče se uvolníte.
• Na začátku tříd, 4 dechy, postupně zvyšovat na 96.

• Při mírném naklonění těla dopředu musí být paže spuštěny a uvolněny.
• Když se ohýbáte dopředu, proveďte hlučný dech.
• Výdech - vezměte výchozí pozici.
• Cvičte, pomalu a bez napětí.
• Udělejte to alespoň 8krát.

• Ramena by měla být ohnutá lokty a zvednuta na úroveň ramen.
• Prudce se nadechněte, s rukama zkříženýma, jako by se objímala.
• Když vydechujete, oddělte ruce.
• Svaly se uvolnily.
• Opakujte 13-16 krát.

"Osm" - cvičení pomáhá zbavit se sputa z respiračního systému:

• Nakloňte tělo mírně dopředu a rychle nadechněte a podržte výdech.
• Mentálně počítat do 10 několikrát a tiše vydechovat.

• Se stojanem přesně dlaní stiskl v pěst, ruce na opasku.
• Ostrý hlučný dech, ruce dolů, pěsti se uvolňují.
• Udělat to, jako by vyhodili náklad.
• Výdech, návrat do původní polohy, relaxace.

• Ve stoje se ramena narovnávají, paže dolů, nohy jsou od sebe vzdálené.
• Dech - ohnout dopředu, natáhnout paže k kolenům.
• Výdech - návrat do výchozí polohy.
• Pokračujte směrem dozadu, mírně ohněte v pase.
• Ruce za ním.
• Pak stojí rovně, cvičení opakujte.

Odpočinek se doporučuje po gymnastice. Hlava sklopená co nejníže, ruce položené na břicho. Pokud chcete kašel, nedržte zpět.

Dýchací cvičení pro bronchitidu podle Buteyka

Ne každý souhlasí s touto technikou, takže se nedoporučuje používat ji sám. Odborníci se domnívají, že gymnastika není vhodná pro léčbu bronchitidy, je nejen neefektivní, ale také nebezpečná, může způsobit snížení objemu plic.

Podstata terapeutického nabíjení při bronchitidě je omezena na kontrolu dýchání. Konstantin Buteyko (známý fyziolog) naznačuje, že příčinou všech respiračních onemocnění je hluboké dýchání, které vede k hyperventilaci. Podle jeho názoru je mělké dýchání pro tělo mnohem výhodnější. Gymnastika v Buteyko prokázala svou účinnost při astmatu, má pozitivní vliv na metabolismus obecně, léčí respirační onemocnění dýchacích cest, srdce.

Pacient bere povrchní dech po dobu 2-3 sekund, pak vydechuje rychle a klidně. Intervaly mezi dechy jsou co nejvíce možné. Za prvé, člověk cítí nepohodlí:

• strach, odmítnutí gymnastiky;
• nedostatek vzduchu, závratě, dušnost, slabost;
• snížená chuť k jídlu, bolest;
• možné zhoršení onemocnění.

V tomto případě nelze zastavit a hodit třídy. Pokračující gymnastika, tyto pocity zcela zmizí.

Tato technika je výhodná, protože může být provedena na jakémkoli vhodném místě, jednoduchém, dostupném, pacientovi jakéhokoliv věku může udělat.

Komplex respiračních opatření pro bronchitidu od Jurije Vilunase

Gymnastika "vzlykající dech" byla použita autorem proti diabetu. Pozorování však ukázala, že tato technika pomáhá při různých onemocněních, zejména při léčbě a prevenci chronické bronchitidy.

Metoda spočívá v krátkém dechu a dlouhém dechu.

Aby se zabránilo bronchitidě, proveďte následující cvičení:

• mělký, klidný dech ústy;
• výdech ostrý, doprovázený zvukem "ha";
• pauza 3 sekundy.

Celý postup trvá jednu minutu. Cvičení lze provádět několikrát denně.

Komplexní respirační cvičení pro léčbu chronické bronchitidy

Gymnastika s obstrukční nebo chronickou bronchitidou pomáhá zbavit se viskózního hlenu z těla, který vzniká kašlem. Je důležité dodržovat některá pravidla:

• vydechovat k ústům;
• mělké dýchání. Hluboký dech může způsobit bronchospasmus;
• třída se koná ráno a večer;
• pokud se stav nezlepší, gymnastika se zastaví.

Dechová cvičení pro pacienty s bronchitidou:

• Leží na zadních nohách ohnout na kolenou a co nejblíže k hrudníku.
• Současně s pohybem dýchat ústy. Opakujte několikrát pomalu.
• Když sedí nebo stojí, zavřete jednu nosní dírku, vdechněte a vydechněte druhou.
• Udělejte to samé s druhou nosní dírkou.
• Stál, rozpřáhl ruce do stran, přejel si ruce přes hruď, vdechl, objal lopatky.

Při obstrukční bronchitidě musí být všechny účinky prováděny s odporem. Vezměte skleněnou nádobu s vodou a slámou. Hluboký dech, vydechněte trubkou. Cvičení provádějte několikrát denně po dobu 15 minut.

Zlepšení cvičení v případě bronchitidy se zahrnutím břišní diafragmy do supin. Inhalujte hluboce, vydechněte ostře. Je dobré kreslit v žaludku. S tímto dechem se musíte ujistit, že se žaludek vyboulí.

Provedení takového dechu, můžete udělat několik pohybů proti kašli. To zlepší práci bránice, sputum jednodušší a rychlejší odejít.

Dechová cvičení ukázaná dětem s bronchitidou

Všechny hlavní techniky jsou pro dítě naprosto bezpečné a účinné. Dýchací orgány dítěte a respirační svaly jsou slabě rozvinuté, a proto může onemocnění způsobit závažné komplikace. Dobrá prevence je respirační gymnastika s bronchitidou.

Pečlivě provádějte gymnastiku s obstrukční bronchitidou. Začněte ji po akutním období, kdy není teplota, a léčba lékem se provádí po dobu nejméně 3 dnů. Postupně zvyšujte zatížení. Děti by se měly pod dohledem odborníka zapojit do specializované terapie.

Pro malé dítě se gymnastika provádí formou hry. Jako cvičení je dítěti nabídnuto nafouknout balón, mýdlové bubliny, nechat lodě v koupelně, používat svůj dech jako vítr. Dostatečná čtvrthodina denně a výsledek bude patrný už za několik týdnů.

Konsolidovat výsledek gymnastiky provádět odvodnění cvičení nebo masáže. Lehce poklepejte na přední a zadní stranu hrudníku dlaní ruky. Hlen z dýchacích cest se tak odlepí a je pro dítě snazší kašlat.