Trénink po pneumonii

Fórum o sportu a medicíně

Pravidla fóra

1. V sekci Online-konzultace se specialisty na sportovní medicínu jsou kladeny otázky týkající se osobního zdraví. Pokud chcete vyjádřit svůj názor, diskutujte s ostatními účastníky fóra a poté vytvořte příslušná témata v dalších sekcích, jako je například „Sport“, „Prevence zranění“ atd.

2. Pro každý jednotlivý problém je vytvořeno samostatné téma. Vzhledem k tomu, že se již obtěžují oddělit témata lidí, kteří tuto klauzuli nedodržují, je programově zakázáno psát na již vytvořená témata pro každého kromě tématu objevitele a moderátorů.

3. Název vytvořeného tématu by měl stručně odrážet podstatu problému. Například: "Přední zkřížený vaz vazů". Nenazývejte to obecné kategorie, jako například „Koleno“ nebo „Nemocný“.

4. Na konci tématu v závorkách označte daný sport. Například: "Přední zlomení vazního vazu (alpské lyžování)"

5. Když se ptáte na otázku, zkuste jasně odpovědět na následující otázky:
- Za jakých podmínek bylo zranění, jaké pohyby jste udělali?
- Lokalizace bolesti, její povaha? Jiné abnormální pocity (nestabilita, křupavost atd.)
- Jak dlouho bylo zranění?
- Jaká opatření byla přijata po úrazu?
- Navštívili jste lékaře?
- Měli rentgenové snímky (pokud je to možné, můžete připojit obrázek)?
- Jaké další diagnostické metody byly použity (ultrazvuk, MRI atd.)?
- Jaké jsou závěry o diagnostice?
- Jaká diagnóza byla provedena a nakonec byla přiřazena strategie léčby?

6. K otázkám jako "Včera jsem hrála, zranila jsem kolena. To bolí tak moc, že ​​nemůžu chodit! Doktore, co se mnou je a jak se chová?" Je nepravděpodobné, že dostanete odpověď na diagnostiku a léčbu. V takových případech musíte nejprve kontaktovat lékaře.
Kde a na kterého lékaře se obrátíme, vás vyzveme.

7. Pokud máte výsledky výzkumu na rukou (rentgenové snímky, tomogramy atd.), Doporučuje se je předem připojit k tématu.

8. Pro lepší pochopení důvodů, proč lékař na vaši otázku neodpověděl, do té míry, do jaké byste chtěli číst, se doporučuje "Etický kodex pro lékaře lékárny", který naši konzultanti dodržují.

Trénink po pneumonii

14. prosince 2016 02:32

Dobrý večer. Dcery mají 12 let. 1 dospělí v gymnastice.

4. prosince proběhla akutní respirační choroba (těžké hrdlo, ne mnoho kašel, silná chrapot), od 5. na tréninkech se již neobjevila. Na 7., teplota vzrostla na 39, 8., doktor slyšel sípání vpravo, na 9. oni dělali rentgen. Bohužel, popis radiologa je těžké číst, velmi špatný rukopis)), mohu nahrát fotografii. slovy to bylo říkal, že ona měla zánět v horním segmentu pravých plic, že ​​toto je úplně začátek nemoci. Léčíme se doma. Od 8. pije ampicilinové tablety, od 9. let začaly pichat cefotaxime + pije Lasolvan. Dnes jsme právě dokončili kurz, pak jsme řekli, aby pili amoxiclav po dobu 2 dnů a pak pili bylinné přípravky. Teplota byla 7. - 9. prosince (jen vysoká 7 a 8 ráno) a to je vše. To znamená, že dnes je 5 dní od okamžiku, kdy teplota klesne a 10 od nástupu onemocnění. Tam je kašel (vlhký, ne zvláště silný, a ne zvláště častý, většinou kašlat na chvíli po vstávání ráno, a tam je téměř žádný kašel v odpoledních hodinách a ve snu) a, možná, nějaká slabost. Už žádné viditelné známky nemoci. Jedenáctý lékař ji poslouchal, říkal, že tam není „píšťalka“ a všechno se děje podle plánu, nechápal jsem, co to znamená, a jestli tam bylo sípání. Jak předal 9., výsledky ještě neviděli. Moje dcera je velmi naštvaná, že oslabí a všechno bude muset začít znovu, zejména proto, že její tělo je takové, že je opravdu velmi snadné ztratit sportovní formu a je obtížné ji získat později. V únoru má soutěže, pro které by se velmi ráda dostala do dobrého stavu a udělala kmc. Otázkou je: kdy může začít dělat něco doma, nějaký druh off-line? Je možné současně namáhat, pracovat skrze úsilí, pokud nezpůsobuje kašel nebo dušnost? Kdy můžu jít ven (v zimě) a začít jezdit do posilovny? Od kdy můžete začít trénovat v plné síle? Dnes se snažila posadit, kašel se nezvýšil, nedocházelo k žádnému dechu, ale byla vyděšená a rychle se skončila)).

Respirační cvičení po pneumonii

Co dělá dechová cvičení tak užitečná?

Dá se říci, že dechová cvičení pomohou nejen obnovit zápal plic, ale také posílit celé tělo.

Jak dechová cvičení ovlivňují obnovu plic po pneumonii?

Je třeba mít na paměti, že k zahájení cvičení je nutné pouze za následujících podmínek:

1. Stabilizace teplotního režimu lidského těla.
2. Absolvování celého kurzu antibiotik.
3. Žádné příznaky kardiovaskulárního selhání.
4. Peppy vypadající pacient, žádné známky vyčerpání.

Obecná respirační gymnastika po pneumonii

Při provádění zvažovaných metod jsou dodržována doporučení ošetřujícího lékaře a jejich pravidelnost.

Gymnastika Strelnikova řeší následující úkoly

1. Zlepšení prokrvení plic.
2. Vytvoření podmínek pro odvodnění zánětu.
3. Normalizace procesů větrání.
4. Zabránit stagnaci.

Ve zdravotnických zařízeních se tato technika podle Strelnikova používá ve spojení s dalšími rehabilitačními opatřeními, jako je terapeutická masáž a tělesná výchova.

Je třeba mít na paměti, že podobně jako každá fyzická aktivita, i Strelnikova metoda začíná zahříváním.

S hojným sputem používejte prodloužené dýchání vzduchu. Fyzická aktivita se provádí na podložce. V případě pohody mohou být prováděny v sedě.

Dýchací gymnastický komplex podle Strelnikova A.N.

Ve třídě je pozorována klidná tepová frekvence. Rytmus dýchání ne více než 60krát za minutu. Tělo je uvolněné, v klidu. Při provádění každého přístupu vdechujte výkon a tichý výdech na konci práce.

1. Pět, osmkrát otočí ruce. Tempo je průměrné, bez spěchu.
2. Ramena jsou umístěna podél trupu. Zvedněte je nahoru a dolů. Při mírném tempu. Proveďte tři až pět opakování.
3. Nohy jsou uvolněné a natažené, tiše se ohýbají a ohýbají nohu.
4. Zbraně podél těla. Míra provádění je průměrná. Ruce se rozšířily na stranu a vrátily se na místo.
5. Ruce na dolní části zad. Jemně klouzající nohu na podložce střídavě ohýbejte nohy v kolenním kloubu.
6. Ramena jsou ohnuté v loktech. Zadní a ramena jsou pevně přitlačena k podložce. Zvedněte hruď nahoru. Nadechněte se. Po dobu tří vteřin zadržte dech a pak se vraťte do výchozí polohy. Výdech Hladké opakování třikrát, čtyřikrát.
7. Zbraně podél těla. Kartáče jsou uzavřeny. Zvedněte ruce vzhůru a dlaněmi na vás. Drop jejich ruce. Průměrná míra tří, čtyř opakování.
8. Podložky na ruce leží na ramenou. Choval je na stranu a vrátil se na místo. Hladký výkon čtyřikrát.
9. Nohy spolu. Alternativně zvedněte každou nohu. Inhalovat Zvedněte pravou nohu. Na vydechnutý výdech. Inhalovat Zvedněte levou nohu. Pusť. Proveďte čtyřikrát každou nohu.
10. Ruce na těle. Zvedněte ruce nahoru a lehce dozadu za hlavou. Vrátit ruce. Při průměrném tempu tří, čtyř opakování.

Tento komplex se provádí po dobu dvou, tří dnů, trvajících maximálně 10 minut. Poté se dostanou k obtížnějším činnostem, které trvají až 20 minut.

Dobré jazyky mají regenerační schopnost. Pokud rychle vyslovíte slova a zároveň postupně vdechnete vzduch, plicní svaly se dobře trénují.

Gymnastický komplex se zvýšeným zatížením

1. Ruce na opasku. Střídejte sbor z jedné strany na druhou. Proveďte 6 sad 4 opakování. Na každém tahu, ostrý a hluboký dech. Výdech plynule při přechodu ze strany na stranu.
2. Ruce na opasku. Vyrobte hladké, pružné dřepy. Dýchání je jednotné. Proveďte 6 sad 4 opakování.
3. Vezměte si na místo stojící nebo sedící. Ruce s rychlým házením sevřou ramena. Ruce nejsou zkřížené, ale paralelní. Proveďte 10 krát na 8 přístupech.
4. Nohy jsou trochu od sebe. Při naklápění rukou zatáhněte dolů. Pak vzestup těla, zatímco paže objímají ramena. Pomalu vydechněte, když zvednete. Proveďte 10 přístupů.
5. Ruce v pase. Hlava se otáčí na pravé a levé straně. Krk je uvolněný. Dýchání je plynulé během přechodu hlavy z jedné strany na druhou. Proveďte 5 přístupů.
6. Ruce v pase. Skláníme hlavu dozadu a dopředu. Svahy jsou hladké. Proveďte 5 naklonění.
7. Ruce v pase. Provádějte střídavě dopředné útoky dopředu jednou nohou. Druhá noha je zasunuta. Výpad není hluboký, koleno je napůl ohnuté a tělo je mírně nakloněno dopředu. Dýchání se opakuje 6krát.
8. Ruce v pase. Střídavě zvednuty k žaludku, nohy ohnuté na kolenou. Současně vytáhnou ponožku a vydechnou na každém výtahu. Opakujte 5krát na každé noze.

Počítání opakování v každém cvičení je prováděno tiše, aby nedošlo k narušení procesu obnovy.

Nepříjemné účinky cvičení

Tyto projevy by neměly způsobit vážné obavy. Ale měli byste se poradit se svým lékařem.

Pravidla pro dosažení dobrých výsledků v procesu obnovy

Tyto aktivity se bohužel ve zdravotnické praxi lékařů používají jen zřídka. Proto je někdy nutné provádět terapeutická cvičení alespoň doma.

Tato jednoduchá cvičení uvedená v tomto článku vám pomohou rychle se zotavit z pneumonie. Nechat nemoc není předem ošetřena. Péče o vaše zdraví je otázkou života každého člověka. Hodně záleží na jeho stavu. A láska, přátelství a úcta a především rodina.

Metoda obnovy plicní respirační gymnastiky po pneumonii

Jedním z nejobtížnějších a nejnebezpečnějších onemocnění dýchacího ústrojí je pneumonie, nebo jak se také nazývá pneumonie. Naštěstí, s moderní úrovní medicíny, je možné vyrovnat se s těžkými formami této nemoci. Po nebo dokonce během léčby vyžaduje další léčba další terapii a jednou z účinných metod je dechová cvičení po pneumonii.

Správně zvolená cvičební technika pomáhá v určitém stadiu obnovit nejen dýchací proces, který je během zánětlivého procesu nevyhnutelně narušen, ale také urychluje regeneraci poškozených tkání a pomáhá tělu vrátit se do normálu. Tato rehabilitační opatření musí být samozřejmě prováděna správně a přesně stanovena lékařem po určitou dobu.

Zánět plic a jeho poškození organismu

Aby jste mohli plně pochopit, co přesně jsou dechová cvičení potřebná, abyste byli schopni přesně pochopit, jak vám toto cvičení a cvičení tělesné výchovy (cvičební terapie) cvičení mohou pomoci zotavit se z pneumonie, musíte alespoň povrchně pochopit samotnou nemoc.

Takže pneumonie se vztahuje k nástupu a progresi zánětu v plicích, ve kterém je postižena část plicní tkáně, a v obzvláště závažných případech, v závislosti na typu pneumonie, může onemocnění dokonce pokrýt celou plic.

V tomto případě může být pneumonie bakteriálního, virového nebo dokonce plísňového původu. Nicméně, hlavní příčinou vzniku nemoci může být nazývána skutečnost infekce v těle, ale neschopnost imunitního systému odolávat škodlivým "agentům".

Samozřejmě, pneumonia v plicních formách je relativně snadno léčitelná, ale i po ní může být často vyžadováno rehabilitační opatření. Stejně jako u středně závažných a zvláště závažných forem onemocnění může jejich léčba trvat několik týdnů a pro úplné uzdravení je třeba nejen provádět lékovou terapii, ale také používat fyzioterapeutická cvičení, jejichž období lze vyrovnat a dokonce překonat podmínky hlavní léčby.

Cvičení po pneumonii

Hlavní příznaky a přínosy respirační gymnastiky

Spolu s poškozením, které pneumonie způsobuje našemu tělu, nebude zbytečné znát její hlavní příznaky, z nichž některé mohou zůstat po léčbě a od kterých se mohou zbavit také dechová cvičení.

Samozřejmě nemluvíme o horečce nebo intoxikaci, která ve všech případech způsobuje zánětlivý proces v plicích, protože tyto znaky zmizí v důsledku léčby na vysoké úrovni. Jedná se o nejvýraznější a zároveň prodloužené symptomy, včetně:

• Zablokované dýchání může pronásledovat osobu, která již měla pneumonii, zejména v případě, že nemoc prošla těžkou formou, protože v tomto případě došlo k silnému poškození plicní tkáně.
• Kašel může také nosit tzv. Zbytkové formy. V tomto případě přechází z mokré (vlastní pneumonii během jejího aktivního období) na suchý, perzistentní a nepříjemný a nelze pozorovat žádný výtok sputa.
• Dyspnoe i při mírném fyzickém namáhání, což naznačuje, že se plíce po zánětu plně neobnovily, jejich objem neumožňuje osobě přijímat potřebné množství kyslíku.

Tyto tři příznaky jsou "zbytkové" a často je to s nimi, že musíte bojovat po pneumonii. V tomto případě je výkonová terapie velmi účinná, protože může obnovit původní objem plic vdechovaného vzduchu, zbavit se kašle, těžkého dýchání a urychlit proces regenerace tkání.

Kromě toho, pokud se ponoříte do problematiky přínosu gymnastiky dýchacích cest, můžete hovořit o následujících prospěšných procesech:

1. Díky intenzivnějším větracím procesům v plicích stoupá krevní oběh a tělo samotné, které přijímá více kyslíku, funguje lépe, což má také příznivý vliv na práci jiných orgánů a přispívá k rychlému zotavení.
2. Po poměrně dlouhém utrpení pneumonie existuje možnost opětovného nakažení touto chorobou a existuje riziko dalších komplikací a nemocí ovlivňujících dýchací systém. Při dechových cvičeních se snižuje pravděpodobnost takových problémů a můžete se méně obávat adhezivních procesů v plicích nebo výskytu emfyzému.
3. S dlouhodobým dechovým cvičením a cvičebnou terapií nejen urychluje proces zotavení z pneumonie, ale vaše tělo se reflexně využívá k dýchání bránice, což přispívá k neustálému zlepšování okysličování orgánů a tkání těla. To zase příznivě ovlivňuje zdraví, celkovou pohodu a sílu imunitního systému.

Zde je však třeba mít na paměti, že výkonová terapie je dobrá v období, kdy je pneumonie poražena a osoba se zotavila. Dechová cvičení by neměla být prováděna, když je tělo vyčerpáno, ale ošetřující lékař by se o tom měl poradit, protože v některých případech je stále přípustné lehké dechové cvičení.

Dechová cvičení

Při provádění dechových cvičení po pneumonii je důležitá konzistence a trpělivost. Již jsme zmínili, že během nemoci je taková terapie přípustná, ale její intenzita je velmi lehká.

Pokud mluvíme o opatřeních na obnovu po zánětu plic, jsou intenzivnější, ale stojí za to také postupně zvyšovat tempo a čas strávený na cvičeních. Frekvence a intenzita terapie by měla být stanovena ošetřujícím lékařem, který bude stavět na tom, jak závažná byla pneumonie, stejně jako na vašem současném stavu, ale obecně je tato technika následující:

1. Cvičení začíná obnovou dýchací rovnováhy. Člověk musí zaujmout pozici lhaní, jeho záda je rovná, nohy jsou prodloužené, ruce jsou ve švech. V této poloze ve stavu klidu musíte udělat 40 až 60 dechů a dechů. V tomto případě je inhalace prováděna nosem, výdechem úst.
2. Nyní přijímáme pozici sezení nebo postavení. Odkryjte paže ohnuté v lokti před vámi a rozložte dlaně tak, aby palce směřovaly nahoru, zatímco zbytek „hledejte“ dopředu. V této poloze provádějte pronaci a supinaci 6 až 8 krát.
3. Vstáváme a jemně zvedneme obě ruce co nejvíce (dosáhneme stropu) a zhluboka se nadechneme. Na vteřinu jsme se zdržovali v této pozici a také hladce snižovali ruce na výdechu, opakujeme 3 až 5 krát.
4. Sedět nebo ležet, ohýbat a ohýbat nohy, zatímco na vdechnutí, prsty spolu s nohou jsou zvednuty, na výdech, nohy jsou vytáhl, udělal 7-10 krát.
5. Při vdechování jsme rozpřáhli ruce na stranu, na výdechu se vrátíme do výchozí pozice podél těla, 3-5 krát.
6. V poloze na zádech uchopte pás rukama a 3-4 krát, bez ohledu na dýchání, střídavě ohýbejte kolena, zatímco držíte paty na povrchu, na kterém ležíte.
7. Leží na zádech, musíte ohnout lokty a opřít se o lokty. V této poloze, při vdechování, ohneme hrudní páteř, aniž bychom roztržili týlní hrb, a také jdeme dolů do výchozí polohy na výdech, 3 až 5krát.

Poté musíte relaxovat a opakovat první dechové cvičení, abyste obnovili dýchání a sílu.

1. Po odpočinku ohněte lokty a přiveďte dlaně k ramenům. Tak, ve 3-5 přístupech jsme rozpřáhli ruce do stran, narovnali hrudník a vdechli, pak jsme se vrátit zpět na výdech.
2. Alternativně zvedání natažených nohou v poloze na zádech. Když je noha zvednuta vdechnout, noha jde dolů na výdech, s každou nohou musíte udělat 3-5 opakování.
3. Při vdechování zvedáme ruce a snažíme se dosáhnout zadní části postele nebo stěny. Výdech se vrátíme do výchozí pozice, opakujeme 3-5 krát.

Na konci cvičebního komplexu znovu opakujeme první bod, který dává tělu odpočinek a obnovení dýchání. Cvičení fyzické terapie prováděné systematicky může urychlit proces obnovy po pneumonii. Pokud jde o zvýšení a snížení zátěže, délku užívání dechových cvičení, její intenzitu a seznam cvičení, měli byste se poradit se svým lékařem. V tomto případě je lepší, když první sezení proběhne pod dohledem odborníka, protože je velmi důležité, aby každý úkon byl správně proveden.

Respirační cvičení po pneumonii

Pneumonie je onemocnění dýchacího ústrojí, musí být léčeno okamžitě a správně. Lékařský komplex zahrnuje léčebnou terapii, fyzioterapii, metody tradiční medicíny. Dechová cvičení po pneumonii však přispívají k rychlé obnově poškozených sliznic. V důsledku toho je stav pacienta stabilizován.

Cvičení jsou vybrána s ohledem na diagnózu a individuální charakteristiky pacienta. Proto, před jmenováním cvičení terapie poslal podstoupit úplné lékařské vyšetření. Tím se zabrání vzniku negativních důsledků. Každá technika má kontraindikace. Riziko výskytu vedlejších účinků se zvyšuje v důsledku následujících faktorů:

• věku (méně než rok, více než 60 let);
• chronická onemocnění srdce a dýchacích cest;
• oslabená imunita;
• kouření

Trvání gymnastiky závisí na stadiu pneumonie, komplikacích (pokud existují). Adjuvantní terapie často trvá déle než hlavní léčba.

Zánět plic je onemocnění, které tělo těžce snáší. Se zrychleným průběhem zánětlivého procesu se postižená oblast rychle zvyšuje. Po odstranění příčiny je dýchací systém dlouhodobě v oslabeném stavu. Respirační gymnastika normalizuje práci plic a má pozitivní vliv na jiné orgány. K dosažení požadovaného účinku musí pacient dodržovat pokyny lékaře.

Indikace

Fyzikální terapie může být praktikována doma. Cvičení je nezbytné, pokud pacient trpí klinickými projevy, proti kterým jsou drogy bezmocné. Vzhledem k základnímu průběhu léčby fyzickou kulturou je možné dosáhnout rychlejší eliminace onemocnění vyvolaného zánětem. Problémy s dýcháním jsou obvykle přítomny v klinickém obraze déle než známky intoxikace a zvýšené tělesné teploty.

Osoba, která se již zotavila, bude po dlouhou dobu trpět plytkým dýcháním, dušností (dýchavičností) a záchvaty zbytkového kašle. Tyto příznaky se nejčastěji vyskytují, pokud má pacient závažnou formu pneumonie. V tomto případě trvá obnova postižených sliznic dlouhou dobu, během které plicní funkce nemohou plnit plnou funkci. Dušnost naznačuje, že kyslík, který vstupuje do těla, nestačí. Při reziduálním kašli se sputum nevylučuje. Respirační gymnastika zmírňuje nepohodlí, obnovuje množství vdechovaného vzduchu.

Kontraindikace

Gymnastika není povolena všem. Tato metoda má několik kontraindikací, mezi nimi:

Kardiovaskulární onemocnění

• vyčerpání těla - k normalizaci stavu je nutná neodkladná hospitalizace a kompletní odpočinek;
• kardiovaskulární onemocnění - další zátěž dýchacího systému pacienta oslabí;
• horečka, zimnice - indikují zvýšení tělesné teploty;
• akutní respirační selhání - cvičení povede ke zrychlenému rozvoji patologie a výskytu závažných komplikací;
• mentální patologie, díky nimž se provádění předepsaných manipulací stává nemožným.

Fyzikální terapie se neprovádí u akutní pneumonie. Před provedením cvičení je pacient vyškolen. Je nezbytná pro normalizaci celkového pocitu zdraví (eliminace hypertermie, stabilizace krevního tlaku, zmírnění charakteristických symptomů).

Výhody dechových cvičení

Vzhledem k včasnému provedení terapeutického kurzu gymnastiky:

Posílení imunity

• zlepšuje se krevní oběh v plicích;
• snižuje se riziko plicního emfyzému, atelektázy a adheze;
• zvyšuje imunitu;
• je zabráněno stagnaci hlenu v plicích;
• zvyšuje amplitudu pohybů hrudníku a bránice;
• posílit břišní svaly;
• chronická únava je eliminována;
• metabolický metabolismus je obnoven na buněčné úrovni;
• zabraňuje deformaci hrudníku;
• zvýšení hladiny hemoglobinu;
• dýchacích cest.

Respirační gymnastika je předepisována pouze po úlevě od zánětlivého procesu. Méně škodlivé sloučeniny pronikají do těla a snižují negativní vliv vnějšího prostředí. Fyzikální terapie je často používána jako přípravná fáze před odvodněním nahromaděného sputa v průduškách.

Gymnastika Strelnikova

Mezi nejoblíbenější metody patří gymnastika Strelnikova. Tento komplex je používán paralelně s terapeutickou masáží. Za prvé, nezapomeňte se zahřát. Pokud záchvaty skončí v hojném sputu, cvičení využívá „prodloužené“ inhalace vzduchu. Díky tomu je kašel produktivnější.

V prvních dnech po zotavení se dechová cvičení provádějí v horizontální poloze. Po znatelném zlepšení celkového stavu mohou být cvičení prováděna při sezení. Během celého terapeutického kurzu musí pacient pravidelně navštívit lékaře. Změny v pořádku tříd může provádět pouze on.

Jaké cvičení jsou povoleny

Gymnastické cvičení začíná cvičeními k obnovení dýchání. Pacient leží na vodorovném povrchu. Zadní část během cvičení by měla zůstat rovná, ruce umístěné podél těla. Vdechněte nos a vydechněte - ústa. Vyžaduje se celkem 30 až 60 dechů a dechů. Další zahřívání pokračuje stát nebo sedět. Do systému může lékař zahrnout následující cvičení:

1. Ramena jsou ohnuta v loktech, dlaně jsou prodlouženy (všechny prsty, s výjimkou velkého, "pohled" vpřed). Během jedné lekce musíte udělat 6-8 přístupů (inhalace-výdech).
2. Obě ruce se paralelně zvednou a vydechnou. Poté pacient na několik vteřin zamrzne v této poloze, uvolní se a hladce na výdechu sníží ruce dolů. Vyžaduje se od 3 do 6 přístupů.
3. Pacient sedí na podlaze. Při vdechování se nohy zvednou, zatímco vydechují, jsou vytaženy. V jedné relaci můžete až 10 dechů.

Každé cvičení má svůj pozitivní účinek. Na pracovišti můžete dělat gymnastiku. Aby se vyčistily průdušky slizu, nadechněte se a zadržte dech na několik sekund. Výdech cvičení pomalu úzké ústa. Účinnost tohoto cvičení lze zlepšit. Během výdechu musí pacient vytvořit vibrační zvuk. V tomto případě je očištění dýchacích cest doprovázeno eliminací křeče.

Při použití Strelnikova gymnastiky by měl být pacient v klidném, uvolněném stavu. Všechna cvičení jsou velmi jednoduchá:

Rotace rukou

1. Rotace rukou. Postupujte 5-8, střídavě vdechujte a vydechujte.
2. Zvednutí rukou. Pacient, který je vzpřímený, položí ruce podél těla. Na vdechnutí, zvedněte levou ruku, spusťte ji na výdech. Pak si vymění ruku a všechno znovu opakují.
3. Swing nohy. Pacient stojí na rovném povrchu (nohy by měly být spojeny). Při vdechování se jedna noha zvedne, zatímco výdech se sníží. Proveďte pauzu, zarovnejte dýchání a opakujte pohyb druhé nohy.

V prvních dnech není doba trvání zasedání delší než 10 minut. Následně se zvyšuje. Dobré cvičení je jazyk twisters. Pokud se při jejich vyslovování pomalu nadechuje a vydechuje vzduch, zvyšuje se funkčnost svalů odpovědných za fungování plic.

Při provádění dechových cvičení je přísně zakázáno přetížení. Tělo je po pneumonii již oslabeno. Návrat k předchozí formě, a to i při mírné formě tohoto onemocnění se vyskytuje do 4-6 týdnů. Zátěž by proto měla být postupně zvyšována. Ve zvláště obtížných případech se gymnastika provádí pod dohledem ošetřujícího lékaře.

Bezpečnostní technika

Při provádění cvičení pro plíce po pneumonii musí pacient dodržovat následující pravidla:

Nadměrná námaha může způsobit závratě.

1. Cvičení zdravotnického komplexu jsou rozdělena do několika kategorií. Je třeba začít s nejjednodušší. Časem se zvýší jak intenzita pohybu, tak doba trvání relace. Ignorování plánu vytvořeného lékařem je plné zhoršení zdraví.
2. Nemůžete nezávisle měnit strukturu zaměstnání. Respirační cvičení provádějí dvakrát nebo třikrát denně. Zvýšení počtu sezení povede k nežádoucím účinkům. Mezi nimi vyzařují lehké závratě a bolesti hlavy.
3. Je-li po sezení slabost, měli byste se poradit s lékařem. Určí příčinu onemocnění a v případě potřeby přezkoumá terapeutický průběh.

Respirační gymnastika je nepostradatelnou součástí zdravotnického komplexu předepsaného dítěti a dospělému s pneumonií. Díky tomu se zkracuje doba zotavení, snižuje se riziko opětovné infekce. S výhradou lékařských doporučení plic jsou plně obnoveny po utrpení onemocnění. Pacient, který měl pneumonii, musí být registrován u plicního lékaře po dobu jednoho roku.

Gymnastika pro plíce po pneumonii. Respirační cvičení po pneumonii. Používejte opatrně: kontraindikace

Speciální respirační gymnastika u pneumonie je velmi užitečná pro lidi, kteří onemocní ve stáří. V této době už nejsou tak aktivní, pohybují se méně než oni, když byli mladí, metabolické procesy v těle nejsou tak rychlé, jak bychom chtěli. Dechová cvičení předepsaná specializovaným lékařem umožňují starší osobě cítit se lépe a rychleji se vyrovnat s nemocí.

Je důležité studovat hluboké dýchání a kašel, protože to pomůže snížit riziko komplikací plic po operaci. Vaše plicní tkáň se skládá z různých vzduchových vaků, které jsou plně rozšířeny během normálního dýchání. Po operaci často dochází k malým dechům v důsledku bolesti nebo omezené pohyblivosti. Někdy to může vést k sekrecím, které zůstanou v plicích a zničí vzduchové vaky.

Pohybuje vzduchem dolů do dolních oblastí plic, otevírá průchody vzduchu a pohybuje sliznicí.

• Pomáhá toku krve a kyslíku do plic, podporuje oběh.
• Snižuje riziko vzniku plicních komplikací, jako je pneumonie a infekce.

Kašel pomáhá vyživovat sliznice hluboko v plicích. Když děláte dechová cvičení, můžete to cítit v zadní části krku nebo slyšet zvuk cinkání, když dýcháte. Ujistěte se, že kašel, když se to stane.

I když pacient trpí těžkou pneumonií a nevychází z postele, dechová cvičení nebudou na úkor. Naopak zvýší tón pacienta, obohatí krev kyslíkem, dodá sílu a vitalitu. Nebojte se uchýlit se k používání takového cvičení, můžete začít v jakékoli fázi pneumonie.

Jak provádět dechová cvičení a kašel. Postavte se do pohodlné polohy, například: ležící na zádech, ohýbat kolena, ležet na boku nebo sedět vsedě. Pokračujte, dokud se vaše plíce necítí ve vzduchu a všimnete si, jak se váš žaludek dotýká ruky. Když vydechnete, zaměřte se na to, abyste se dostali do žaludku. Opakujte kroky 1, 2 a 3, abyste dokončili pět cyklů dýchání. Udělejte další hluboký dech - držte tři sekundy a pak třikrát vydechněte. Na třetím huff, kašel hluboko z plic, ne hrdlo. Opakujte kroky dva a čtyři, abyste provedli pět cvičení pro kašel. Dokud nechodíte, měla by být tato cvičení prováděna každou hodinu, když jste vzhůru. Zeptejte se na léky proti bolesti, pokud trpíte a nemůžete kašel.

• Položte ruce na žaludek.
• Zhluboka se nadechněte nosem.
• Proplachovanými rty pomalu provzdušňujte jedním dlouhým pomalým dechem.

Vaše dýchání může být obtížné po operaci, například když máte onemocnění plic, nebo když jste v posteli.

Výhody dechových cvičení s pneumonií

Jak je dobře známo, pneumonie je tvorba zdroje zánětu v plicích, v důsledku čehož je pro pacienta obtížné dýchat, jeho metabolismus se zpomaluje, dochází k nedostatku kyslíku v krvi. Respirační gymnastika je určena k normalizaci dýchání.

Jeho různé techniky poskytují světlo maximální podporu, mají blahodárný vliv na lymfatický oběh, pomáhají krevní oběh aktivněji proudit. Svaly hrudníku navíc začnou pracovat intenzivně. Takové zlepšení v těle vede staršího pacienta k zotavení a prevenci rozvoje průvodních onemocnění a komplikací.

Možná zjistíte, že můžete užívat malé, malé dechy. Dýchání tímto způsobem ztěžuje vstup vzduchu do plic a může způsobit plicní tekutiny a hleny v plicích. To může vést k závažné infekci plic, jako je například pneumonie.

Jak používat stimulátor spirometru?

Použití stimulačního spirometru vám může pomoci procvičit hluboké dýchání, které pomáhá otevřít dýchací cesty, zabraňuje tvorbě tekutin nebo hlenu v plicích a usnadňuje dýchání. Když použijete stimulátor spirometru, budete dýchat vzduch potrubím, které je spojeno s velkým vzduchovým sloupem obsahujícím píst nebo balónek. Při vdechnutí se píst nebo patka uvnitř sloupu pohybuje nahoru. Výška pístu nebo koule udává, kolik vzduchu jste dýchali.

Většina mužů je závislá na tabáku a alkoholu. To samozřejmě negativně ovlivňuje funkci plic a nepříznivě ovlivňuje dýchání. Pokud je muž také starší 60 let a má také zápal plic, nemůže s pomocí některých léků počítat s rychlým zotavením. Pravidelně prováděná dechová cvičení zlepší diafragmatické dýchání, protože při jejich provádění je membrána 100% zapojena. Díky tomu proudí žilní krev z nohou az břišní dutiny do srdce. Srdce začíná fungovat novou silou, zlepšuje trávení.

Při hlubokém dýchání pro toto cvičení můžete pociťovat závratě. Pokud pociťujete závratě nebo, jako vy, projdete, zastavíte cvičení a odpočinek. Píst nebo kuličku můžete zvednout pouze na krátkou vzdálenost nahoru. Když používáte spirometr, můžete časem dýchat více vzduchu a vrátit se na úroveň, která je pro vás normální.

Posuňte jezdec na vnější straně velkého sloupce na úroveň, kterou chcete dosáhnout, nebo to, co vám doporučil lékař. Ujistěte se, že nezakrýváte náustek jazykem. Pomalu se zhluboka nadechněte. Inhalujte tak hluboce, jak jen můžete. Při vdechování se píst nebo patka uvnitř velkého sloupku bude pohybovat nahoru. Píst nebo míč tak vysoko, jak můžete, nebo na úroveň doporučenou lékařem. Když už nedokážete dýchat, zadržte dech po dobu 2-5 sekund. Odpočiňte, vyjměte náustek a pak vydechněte. Opakujte kroky 1 až 5, kolikrát vám lékař řekne. Pak jděte ke kroku. Poté, co jste si vzali doporučené množství dechů, zkuste trochu kašlat, což vám pomůže uvolnit jakýkoliv hlen, který vznikl v plicích. To vám usnadní dýchání. Chirurgie na břiše nebo hrudníku, držet polštář nad řezem, když kašel, to bude podporovat váš žaludek nebo hrudníku a snížit bolest. Opakujte kroky 1 až 6 tolikrát denně, jak vám řekne lékař.

• Posaďte se a postavte se a držte spirometr před sebou.
• Nezapomeňte uložit úroveň.
• Chcete-li začít, vydechněte normálně.
• Poté pevně uzavřete rty kolem náústku.

Pokaždé, když toto cvičení uděláte, sledujte svůj pokrok tím, že zaznamenáte, jak vysoko se píst nebo míček pohybuje nahoru velkým sloupcem.

Používejte opatrně: kontraindikace

Je důležité si uvědomit, že respirační trénink po pneumonii není v žádném případě prokázán, může jej předepsat pouze odborný lékař, když pacient vyšetřuje a diagnostikuje.

Dechová cvičení jsou často předepisována souběžně s výkonovou terapií a speciální masáží. Cvičení při zánětu plic je možné pouze po návratu tělesné teploty pacienta do normálu. Pokud se vyskytne horečka nebo otrava těla, musí být vyřazen respirační trénink.

To vám a vašemu lékaři pomůže vědět, jak dobře fungují vaše plíce. Pneumonie je zánět v jedné nebo více částech plic. Pneumonie může být způsobena bakteriemi nebo viry. Pneumonie postihuje lidi různě v závislosti na věku, celkovém zdravotním stavu a typu bakterií nebo virů.

Pochopení vašich léků

Můžete zůstat v nemocnici po dobu 1-4 dnů. Je velmi důležité, aby Váš lékař, zdravotnický personál a lékárník znali všechny léky, které užíváte. To zahrnuje léky na předpis, volně prodejné léky, výživové doplňky, vitamíny a bylinné přípravky. Antibiotika jsou léčiva podávaná intravenózně nebo orálně pro léčbu bakteriální pneumonie. Nezapomeňte nahlásit jakékoli alergie, které můžete mít s antibiotiky. Časté vedlejší účinky antibiotické terapie zahrnují nevolnost, průjem, svědění kůže, vyrážku nebo zarudnutí, otok nebo kopřivku. Pokud máte některý z těchto příznaků, sdělte to zdravotní sestře nebo lékaři. Pneumonie obvykle nezpůsobuje bolest.

Cvičení pro pneumonii jsou jmenována po obdržení výsledků testů z laboratoře, což jasně ukáže, že proces pneumonie je v opačném směru. To by mělo potvrdit a x-ray. Pacient by neměl trpět srdečním selháním, jeho krevní cévy by měly být v pořádku. Je-li člověk během své nemoci velmi slabý, je vychýlený, pokud má rakovinu, je zaznamenána imunodeficience, dechová cvičení pro takového pacienta jsou přísně zakázána.

Fyzikální terapie pneumonie: zvýšení zátěže

Po silném kašli však můžete pociťovat nepohodlí. Informujte se u svého lékaře o tom, zda použít přípravek na potlačení kašle. Můžete také použít polštář na podporu žaludku při kašli. Kromě toho můžete mít bolest z jiného již existujícího stavu. Pokud pociťujete bolest, je důležité učinit opatření, jak se s bolestí vypořádat, jakmile bolest začne. Pro efektivní kontrolu bolesti je důležitá včasná a adekvátní léčba bolesti. Pokud trpíte bolestmi, nezapomeňte to svému lékaři nebo zdravotní sestře.

První kroky cvičení

Často se pacienti uchylují k respirační gymnastice, když ještě leží, neschopní vstávat. V tomto případě však musíte být opatrní. Hloubka dýchání by neměla být příliš velká, aby hrudník nebyl příliš napjatý, zejména na straně, kde se nachází infikovaná plíce. Lékař předepíše pacientovi, aby zřídka dýchal, klidně, v žádném případě neměla problémy s hrudníkem. Nejdříve by neměly být vyučovány více než 10 minut.

Používejte opatrně: kontraindikace

Budete mít rentgen hrudníku, který pomůže vašemu lékaři diagnostikovat pneumonii. Pro kontrolu hladiny kyslíku je k prstu připevněno zařízení podobné svorkovnici. Obecně platí, že je dobré vypít 4 až 6 sklenic tekutin denně, pokud nejste na omezených tekutinách. Promluvte si se svým lékařem o tom, kdy se vrátit k běžným činnostem, jako je řízení vozidla, práce a cvičení. Mějte na paměti, že může trvat až měsíc, než se vám podaří znovu získat sílu po pneumonii. Často může být pneumonii zabráněno tím, že každý podzim dostanete vakcínu proti chřipce a jednou za 5-10 let vakcínu proti pneumokokové pneumonii. O těchto vakcínách se informujte u svého poskytovatele zdravotní péče.

• Můžete mít krevní test.
• Hladiny kyslíku v krvi budou zkontrolovány, zda potřebujete kyslík.
• V případě potřeby můžete získat kyslík.
• Jíst vyváženou stravu je důležité pro vaše uzdravení.
• Obecně platí, že sedět na židli a chodit je dobré pro plíce.
• Musíte být tolik, kolik můžete tolerovat, aniž byste byli příliš unaveni.
• Doba odpočinku s aktivitou po celý den.
• Snažte se dostat z postele a jednat, aniž byste byli příliš unavení.
• Pneumonie ovlivňuje každou osobu jinak.
• Dotkněte se během obnovy.
• Snažte se dostat z postele a jednat, aniž byste se unavili.
• Je to jednodušší, když sedíte vzpřímeně.
• Pokud kouříte, existují zdroje, které vám pomohou přestat.

Pokud máte následující příznaky, obraťte se na svého lékaře.

V budoucnu, jak se stav pacienta zlepší, jsou cvičení v sedě, pak stojící, vyřešena. Přednost se dává tréninku zaměřenému na ventilaci zanícených oblastí plic. Spolu s těmito cvičeními, specialista předepíše pacientovi některé techniky fyzické terapie. Jeden přístup by neměl překročit 20 minut. Čas se postupně zvyšuje na 30 minut, a když už pacient může vstávat a chodit, je mu umožněno chodit po ulici, kde musí aktivně dýchat membránou.

Otázka: Pokud lékař předepíše antibiotika pro bakteriální pneumonii, proč je důležité projít a užívat všechny předepsané léky? Odpověď: Pokud užíváte antibiotika pro bakteriální pneumonii, je důležité užívat všechny tablety předepsané lékařem; jinak se infekce může vrátit.

Základy dechových cvičení

Otázka: Jaké jsou některé důležité tipy pro zotavení z pneumonie? Odpověď: Tipy pro zotavení zahrnují: Paige během zotavení. Snažte se dostat z postele a jednat, aniž byste se unavili; Nekuřte. Poraďte se se svým lékařem nebo zdravotní sestrou o návrzích, jak přestat kouřit; Buďte si vědomi očkování.

Dechová cvičení

Během dechových cvičení dýchejte rytmicky, výdech by měl být delší než inhalace. Není třeba zatěžovat svaly těla. Pouze svalstvo zodpovědné za dýchání by mělo být aktivováno v plném rozsahu. V procesu výdechu se doporučuje vyslovit zvuky: „Shhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh,„ “? Recepce pomáhá eliminovat křeč průdušek. Kromě těchto zvuků, "Mmm" a "Nnn" jim pomáhají dobře, pokud řeknete jim na výdech s ústy zavřené. Můžete výdechem skládat rty s trubičkou, nebo můžete vydechovat nosní dírku nosu.

Odpověď: Buďte si vědomi svého očkování. Vyrobeno pacientem a komunitním vzdělávacím centrem ve spolupráci s oddělením řízení výsledků v Kalifornském zdravotnickém centru. Financováno: Velkorysý dar od pana a paní Poznámka Tyto informace nejsou určeny k tomu, aby nahradily jakékoli informace nebo osobní lékařskou radu, kterou obdržíte přímo od svého lékaře. Máte-li jakékoli otázky týkající se těchto informací, jako jsou rizika nebo přínosy léčby, obraťte se prosím na svého lékaře.

Čtení jazykových twisterů vede k uzdravení. Potřebují mluvit také o výdechu, zatímco dýchání nemůže být přerušeno. No, pokud je plácat dlouhý a komplikovaný. Když je zřejmé, že pneumonie ustupuje, je pacientovi umožněno přistoupit k takovým technikám dechových cvičení jako balon, vyfukování svíček. Plíce fungují s větší silou, což pozitivně ovlivňuje jejich stav.

Léčba dýchacích potíží může být obtížná. Jedním ze způsobů, jak toto riziko omezit, je cvičení dechových cvičení. Tato cvičení pomohou posílit funkci plic, aby se zabránilo dalším bojům s nemocí.

Perkusní masáž pro pneumonii

Pro více informací o dechových cvičeních a léčbě pneumonie se poraďte se svým lékařem. Jednou z metod hlubokého dýchání, které lze použít k prevenci pneumonie, je abdominální dýchání. Pro zahájení tohoto cvičení si lehněte na rovný povrch a položte ruce pod hrudní koš. Pak se zhluboka nadechněte do nosních dírek a zaměřte se na to, jak je žaludek vtlačován do vašich rukou. Výdech vydechněte úplně ústy a znovu si povšimněte, jak váš žaludek klesá do původní polohy.

Respirační gymnastika po pneumonii je jedním z důležitých stupňů léčby a plné obnovy plic.

Takový způsob terapie je široce používán v celkové kompozici užitečného fyzioterapeutického komplexu nebo cvičební terapie. To může být účinným doplňkem lékové terapie, schématu, které je zaměřeno na posílení imunity a masáže.

Pneumonie je závažné onemocnění. Aby bylo možné plně a účinně obnovit, budete muset použít řadu specifických terapeutických postupů. Mezi nimi má dechová cvičení po pneumonii doma zvláštní místo.

Prvních několik událostí je důležité pro vedení pod vedením specialisty. Zanedbání tohoto pravidla může vést k tomu, že gymnastika nebude mít žádný užitek, na již oslabeném organismu můžete způsobit vážné škody.

Třídy nejsou prováděny pro takové závažné zdravotní problémy, jako je srdeční nebo cévní insuficience, horečka, stejně jako celkové vyčerpání těla.

Pneumonie, jako onemocnění, se týká akutního zánětu dýchacích orgánů dýchacího ústrojí. Proces závažného zánětu je doprovázen rychlým hromaděním tekutiny v plicích, protože dochází k významně zvýšené vaskulární permeabilitě.

Příčinou pneumonie je zpravidla určité infekční pozadí.

Patologie postižené v procesu vývoje jsou silně ztluštěny, schopnost výměny plynu je ztracena a celkový povrch dýchacích cest je také snížen. To vše narušuje správné dýchání.

Část krve, která prochází významně zhutněnými alveoly, zůstává speciální žilní a ředí arteriál svým složením. To vše dále zhoršuje nedostatek kyslíku do těla.

Po utrpení pneumonie u lidí dochází k celkovému oslabení. Amplituda hrudníku v procesu dýchání se snižuje, někdy dokonce ani není dostatečná síla kašlat. To vše automaticky vede k ucpání plic hlenem, oblasti zánětu se zvyšují.

Pokud začnete tento proces, to znamená, že se omezíte pouze na užívání léků a ne na gymnastiku, může se u pacienta objevit kolaps. Taková ztráta vzdušnosti může být docela nebezpečná.

Zabránit takovým nepříjemným jevům pomocí efektivních dechových cvičení.

Dýchací cvičení pro pneumonii snižují riziko vzniku a rozvoje závažných komplikací.

Respirační gymnastika pro pneumonii u dětí a dospělých je založena na metodickém provádění určitých cvičení.

Po průběhu takové gymnastiky dochází k výraznému zlepšení celkového stavu. Toho lze dosáhnout pomocí následujících procesů v těle:

1. Posílení procesu zásobování krví.
2. Odtok nahromaděné lymfy.
3. Exudát se velmi rychle rozpouští.
4. Rychle se vypouští sputum.
5. Je stanoven poměrně dobrý rytmus dýchání, zvyšuje se amplituda pohybů hrudníku.
6. Objem plic se zvyšuje, resp. Proces výměny plynu v alveolech je normalizován.

Dechová cvičení mají mnoho výhod. Pokud však tento postup provázíte terapeutickou masáží, můžete výrazně urychlit proces regenerace a regenerace z pneumonie.

Podle studií je i relativně zdravý člověk náchylnější k mělkému mělkému dýchání. Je založen na neustálém stresu a hypotenzi. Takové dýchání často vede ke stagnujícím procesům v dolních částech plic.

Z tohoto důvodu je komplex dechových cvičení optimálně vhodný nejen během rehabilitace po pneumonii, ale i u zcela zdravých lidí jako účinné prevence nachlazení a rýmy.

Jakmile se celkový stav osoby významně zlepší, horečný stav zmizí, můžete začít provádět speciální cvičení. Musíte začít s nejlehčí verzí respiračního komplexu, který se provádí v poloze na zádech.

První cvičení může být následující. Pacient má uvolněnou polohu těla a v takovém stavu vdechuje vzduch pomocí nosu.

Datový proces se provádí po dobu tří vteřin, a pak prostřednictvím stlačených rtů vydechuje. Pysky jsou stlačeny, aby poskytly překážku pro účinné vypouštění kyslíku.

Velmi užitečný v procesu regenerace po pneumonii je speciální čistící tělocvična. Převážná část cvičení je následující.

Pacient po dokonalém výdechu zastaví dýchací proces po dobu asi tří sekund. Poté se vzduch přes malé tlaky uvolňuje ústy.

Cvičení v této kategorii zahrnují dýchání, které se provádí při zpěvu samohlásek.

Aby soubor cvičení obnovil po pneumonii pozitivní výsledek, je třeba dodržovat určitá pravidla pro jejich provádění.

Zde jsou nejdůležitější z nich, které musí být vzaty v úvahu v procesu regenerační gymnastiky:

Gymnastika v každém stádiu by měla být zcela zastavena, pokud bylo zaznamenáno výrazné zhoršení zdravotního stavu a zvýšení tělesné teploty.

V mnoha moderních zdravotnických zařízeních je často používán speciální komplex, který umožňuje optimálně kombinovat výkonovou terapii i dechová cvičení.

Tento komplex byl vyvinut profesorem Strelnikovou konkrétně za účelem maximálního zrychlení celkové doby rehabilitace a obnovy.

Použití jeho komplexu umožňuje v relativně krátkém čase aktivovat celkovou lymfatickou zásobu plic a také výrazně zlepšit průtok krve.

Vývoj zánětlivých procesů zároveň zlepšuje odvodňovací procesy v těle a v plicích, včetně, což zase účinně zabraňuje různým zdravotním rizikům a komplikacím.

Správně vykonaná gymnastika po Strelnikova po utrpení pneumonie umožňuje rychle obnovit membránu. Pokud kombinujete gymnastiku s lehkou masáž hrudníku.

Restorativní dechová cvičení po pneumonii se provádějí v poloze na zádech, zatímco paže by měly být nataženy podél těla.

Zde je sled akcí, které musí být striktně dodržovány:

V procesu regenerace a regenerace těla musí být zátěž postupně zvyšována. To se provádí opakováním. Kurz je postupně doplněn cviky v sezení, pak stojí.

Dechová cvičení musí být střídána s fyzickou námahou, aby se tělo postupně přizpůsobilo pohybu a aktivitě.

Bez ohledu na složitost komplexu by dechová cvičení měla být přibližně dvakrát větší. V tomto případě by celková doba cvičení měla být až 10-15 minut.

V konečné fázi obnovy by měl být průměrný počet opakování 5-6 krát. K dosažení pozitivního výsledku pro daný den je třeba provést alespoň 9 přístupů. Kurz trvá v průměru 3 dny až jeden týden.

Rodiče často nemocných dětí často čelí nemoci, jako je například pneumonie. Z tohoto důvodu je správné dechové cvičení více než užitečné pro děti.

Je málo, co lze od dětí požadovat, ale jakýkoli pohyb je stále možný. Zde je několik z nich:

1. Ve stoje můžete požádat své dítě, aby naklonilo dozadu a dopředu a do strany.
2. S nástupem kašle můžete masírovat hrudník. To usnadní proces vypouštění sputa.

Je snazší vysvětlit dětem, jejichž věk je o něco starší, jak se provádí dechová cvičení. Nebude pro ně těžké provádět výše uvedená cvičení, správně dýchat a správně se pohybovat.

Pokud dítě nemá sílu provádět tyto nebo jiné pohyby a cvičení, můžete se pokusit vyslovit jazykové twistery. Čím déle jsou, tím větší efekt lze dosáhnout.

Proces zotavení a zotavení těla po pneumonii u lidí je téměř vždy doprovázen kašlem. Je to nezbytný mechanismus pro tělo, který přispívá k účinnému očištění průdušek.

Zánět plic je doprovázen hromaděním velkého množství hlenu a kašel je velmi vzácně způsoben, resp. Proces čištění dýchacího systému je zpomalen.

Jsou-li přinejmenším ty nejslabší kašel, musí být posíleny pomocí speciálních cvičení.

Zde je jeden z nejúčinnějších. Musíte se snažit co nejvíce kašlat a zhluboka se nadechnout. Musíte zadržet dech na několik vteřin a v tomto okamžiku vytvořit lehkou vibrační masáž hrudníku.

Při provádění výdechu, musíte stisknout na dolní části hrudníku.

Kontraindikace

Respirační cvičení mají jedinečný blahodárný účinek na lidské tělo.

Navzdory tomu je důležité nejprve získat odborné poradenství, protože pro to existuje poměrně málo kontraindikací.

Mezi nimi jsou:

• vysoce vyčerpaný celkový stav těla;
• akutní a chronickou kardiovaskulární insuficienci;
• rozvoj horečnatého stavu;
• přítomnost dušnosti, charakteristická pro klidový stav, jakož i rychlá progrese celkového respiračního selhání;
• duševní onemocnění, které neumožňuje pacientům správně provádět předepsaná cvičení.

Shrnutí

Důležitou součástí celé léčby by měla být kompetentně konstruovaná fyzioterapie a dechová cvičení. Pokud děláte vše správně a pravidelně, můžete se vyhnout poměrně závažným komplikacím a výrazně zkrátit celkovou dobu rehabilitace.

Respirační gymnastika účinně zvyšuje imunitu u dospělých i dětí. Významně se zlepšují hlavní metabolické procesy, srdce a krevní cévy fungují mnohem lépe, únava je účinně odstraněna a depresivní stavy jsou zcela pryč.

I přes velké množství výhod, před prováděním gymnastiky, měli byste určitě konzultovat s odborníkem, protože existují určité kontraindikace.