Posílení imunity lidových prostředků

K dnešnímu dni existuje spousta léků, které zvyšují imunitu, ale recepty alternativní medicíny k posílení imunitního systému nesnižuje jeho popularitu. Navíc většina imuno obohacujících léčiv je založena na léčivých rostlinách.

Lidský imunitní systém (protilátky, plazmatické buňky, lymfocyty) je obrana těla proti geneticky cizím látkám (antigenům), které vstupují do těla zvenčí nebo jsou tvořeny v těle samotném. Nepříznivé podmínky prostředí, pravidelné intoxikace v důsledku infekcí, parazitů, domácích a environmentálních toxinů atd. v těle nepříznivě ovlivňují činnost lidského imunitního systému. To je důvod, proč dnes většina světové populace zažívá pokles imunity, zejména u dětí.

Zde jsou některé příklady receptů na tradiční medicínu na posílení imunitního systému:
Vynikajícím prostředkem pro zlepšení imunity je tinktura z ořechových listů. Pro jeho přípravu je nutné nalijeme vařící vodu (0,5 l) 2 lžíce. ořech listy. Nechte přes noc trvat na termosce. Výsledná tinktura je nezbytná k pití 1/4 šálku denně. Kromě toho, denní konzumace vlašských ořechů (5-6 kusů) v průběhu měsíce také pomáhá posilovat imunitní systém.

Vitaminový nápoj ze smrkových jehliček má také posilující účinek a zvyšuje odolnost organismu vůči různým onemocněním. Pro jeho přípravu je nutné smrkové jehly (2 lžíce), dobře promyté ve studené vodě, nalijte sklenici vroucí vody a přikryjte víčkem. Výslednou hmotu pak dejte na oheň a vařte 20 minut. Poté se nápoj z ohně odstraní, trvá 30 minut a filtruje se. Užívat takový nápoj by měl být denně jedna sklenice, rozdělená na 2-3 dávky.

Následující směs je vynikajícím činidlem zvyšujícím imunitu: přidejte sklenici oloupaných vlašských ořechů a 2-3 neloupaných zelených jablek, nakrájejte na kostičky v 0,5 kg šťouchané brusinky. V této směsi zalijeme 0,5 šálky vody a přidáme 0,5 kg cukru, dáme na malý oheň do varu. Po tom dejte směs do sklenic. Tento nástroj musí být užíván ráno a večer a 1 polévková lžíce, omytý čajem.

Pro posílení imunitního systému je také vhodné použít cibulový recept: do 250 g jemně nasekané cibule přidejte 250 g cukru a 0,5 l vody, dejte na pomalý oheň a vařte jednu a půl hodiny. Pak odstraňte hmotu z tepla, nechte ji vychladnout a přidejte 2 lžíce. med, po kterém musí být hmota vypuštěna a nalita do malých lahviček. Přijaté prostředky je třeba přijmout na lžíci 3-5 krát denně.

Vitaminový kompot pro zvýšení imunity musí být v každé rodině. Pro jeho přípravu je nutné vařit brusinky, kalina, černý rybíz, jahody, třešně ve 2 litrech vody. Vezměte si to na 0,5 litru denně.

Bylinná infuze také posiluje ochranné funkce těla. Pro jeho přípravu je nutné vzít 5 tbsp. byliny Ivan čaj, meduňka, máta, kaštanové květy a nalijte litr vroucí vody. Výsledná směs se aplikuje po dobu dvou hodin, vezme sklenici denně v několika dávkách.

Také známý lidový lék, který posiluje imunitní systém, je směs vlašských ořechů, rozinek a sušených meruněk. Pro přípravu těchto fondů je třeba vzít 1 polévková lžíce. Já jemně nasekané vlašské ořechy, sušené meruňky a rozinky bez semen. Dobře zamíchejte a přidejte 1 polévkovou lžíci. med a citronová šťáva (1/2 citronu). Na první známky indispozice nebo nachlazení, musíte vzít 1 polévková lžíce. třikrát denně pro dospělé a 1 lžičku. dětí

Zde jsou dva recepty na balzám, který posiluje imunitní systém. Než připravíte balzám přímo, musíte si vzít dobře umyté a sušené listy aloe (500 g) a chlazené po dobu 5 dnů. Navíc, věk květu by neměla být kratší než tři roky, a před řezáním listy aloe nemůže být napojena na dva týdny. Listy aloe přeskočí přes mlýnek na maso. Vezměte 3/4 šálku výsledné drcené hmoty a smíchejte s 3/4 šálku medu. Přidat k této hmotnosti 1,5 šálky Cahors. Výsledný balzám by měl být konzumován před jídlem a 1 polévková lžíce. 3 krát denně.

Balzám pro posílení imunity vodky: potřebujete 500 g nasekaných vlašských ořechů, 100 g aloe šťávy, 300 g medu smíchané s citronovou šťávou (4 ks) a sklenici vodky. Výsledná směs by měla trvat jeden den na tmavém místě. Take balzám potřebují 1 polévková lžíce. 3 krát denně po dobu půl hodiny před jídlem.

Pro posílení imunity se také používá takový zázrak nápoj: půl šálku ředkvičky šťávy a stejné množství mrkvové šťávy smíšené s 1 lžíce. Med a 1 polévková lžíce. citronová (brusinková) šťáva. Výsledný produkt by měl být konzumován v polévkové lžíci ráno a večer během období epidemie.

Citron "medicína" také pomůže posílit imunitní systém. Chcete-li to, musíte jemně nasekat polovinu citronu s kůrou, přidejte nasekaný česnek (7-8 hřebíček). Dále to musí být vloženo do skleněné nádoby a přidána studená vařená voda. Směs byla umístěna na tmavém místě po dobu 4 dnů, pak - v chladničce. Je nutné přijmout prostředky na 1 st.l. den ráno 20 minut před jídlem. V případě, že kapalina končí, je třeba udělat novou porci, protože tento kurz neposkytuje přerušení příjmu, takový lék by měl být používán od října do konce března.

Šťáva ze zeleného ovsa má také zpevňující účinek. Kromě toho se doporučuje užívat v případě nervového vyčerpání, poruchy spánku, nechutenství po nachlazení a chřipce. Obsahuje vitamíny B, enzymy, proteiny, minerální soli a mnoho dalších užitečných látek.

Vitaminové koupele mohou být použity ke zvýšení odolnosti těla vůči různým infekcím. K tomu musíte vzít listy, sušené ovoce nebo větve malin, růže psa, rakytník, rybíz, brusinka nebo jeřáb ve stejných částech a nalijte vařící vodu, nechte 5-10 minut. Výsledný odvar vitamínu musí být přidán do lázně. Kromě toho můžete do vody přidat několik kapek eukalyptového oleje nebo cedrového oleje. Vezměte si vitamínovou koupel po dobu 10-15 minut. Tato koupel zmírňuje dušnost způsobenou chladem, zmírňuje bolesti hlavy a bolesti těla.

Starý čaj recept na imunitu. Pro jeho přípravu 1 polévková lžíce. boky a 1 polévková lžíce. devayasila kořen se nalije s litrem vařící vody, dát na pomalý oheň po dobu 10-15 minut, po kterém je nápoj infuze po dobu 20 minut, přidejte 1 polévková lžíce. Ľubovník bodkovaný a oregano a 2 lžičky. jakýkoliv čaj. Poté by měl být nápoj podáván po dobu jedné hodiny. Nalijte do šálků jako vaříme a zředíme vařící vodou. Vaření takového piva je lepší ráno a pít během dne. Tím, že každý den konzumujete takový čaj, nikdo z vašich rodinných příslušníků nebude nemocný.

Kromě výše uvedených receptů, dám několik tipů, dodržování, které také pomáhá posilovat imunitní systém:

Přesun více, protože pohyb je život! Aktivní životní styl, gymnastika, procházky na čerstvém vzduchu dokonale posilují imunitní systém.
Snažte se relaxovat, protože relaxace odstraňuje únavu nahromaděnou během dne a nedovoluje, aby stres převládl nad imunitou.
Pravidelně navštěvujte lázně nebo saunu. Střídání vysokých a nízkých teplot je vynikajícím způsobem, jak udržet imunitní systém v dobrém stavu. Můžete také použít kontrastní sprchu, teprve poté je nutné důkladně otřít tělo hrubým ručníkem.
Pravidelná a správná výživa také zlepšuje imunitu. Kromě toho použití mléčných výrobků, mezi které patří probiotika (kefír, jogurt), nemá malý význam.
Nedostatek spánku podkopává obranyschopnost našeho těla, takže jděte včas do postele. Kromě toho by doba spánku měla být denně nejméně 8 hodin.
Podívejte se na všechny problémy a životní situace s optimismem, protože pesimisté, jak poznamenali psychologové, jsou nemocnější mnohem častěji a tvrději.

Lidské tělo je uspořádáno moudře. Má štít, který chrání před náporem bakterií, parazitů a virů. Když imunitní systém funguje bez selhání, produkují se protilátky. Aktivně odolávají chorobám. Lidové léky pomáhají posilovat ochranu, když oslabují a objevují se zdravotní problémy, pocit nevolnosti.

Jak zvýšit imunitní systém lidových prostředků

Je známo, že lidský imunitní systém zahrnuje několik orgánů. Nejdůležitější jsou mandle a apendicitida. Důležitá úloha při posilování ochranných sil je dána správnému fungování gastrointestinálního traktu. Existují známky, které definují slabý imunitní systém:

časté nachlazení;
objevuje se chronická únava;
dochází ke změnám nálady;
projevila deprese.

Posílení imunitního systému lidových prostředků je třeba začít jednoduchými metodami:

regulace spánku - noční odpočinek v délce nejméně 8 hodin;
denní turistika v přírodě;
použití kontrastních sprch a koupelí na nohy;
použití lázeňských procedur;
vyvážené organizace pro výživu;
používání receptů s přírodními složkami;
použití imunostimulačních rostlin.

Jak zlepšit imunitu lidových prostředků? Je nutné zjistit, jaké funkce by měly mít ingredience, které tvoří recepty, aby bylo posílení účinné. Úkol léčebných produktů:

posílit expanzi krevních cév pro lepší krevní oběh;
obsahují vitamíny pro normalizaci metabolických procesů;
obsahují fytoncidy k ničení virů;
mají antibakteriální vlastnosti;
očistit trávicí trakt od toxinů;
zahřát tělo;
jako přírodní imunostimulancia.

Lidové léky na imunitu

Pomáhat při posilování ochranných sil pro dospělé a děti, ve složení terapeutických látek a v přirozené formě:

bobule: brusinky, brusinky, angrešt;
citrusové plody;
zelí;
česnek;
paprika;
med;
rybí olej;
včelí produkty: pergouille, propolis;
mumie;
léčivé byliny: třezalka tečkovaná;
pokojové rostliny: aloe, kalanchoe, zlatý knír;
imunomodulátory: ženšen, lemongrass, rhodiola rosea;
mořské plody: chobotnice, chaluhy;
naklíčené zrno;
oves;
koření: hřebíček, zázvor, kurkuma, skořice.

Lidové recepty na imunitu

Při častém nachlazení v zimě je imunita obnovena lidovými prostředky používajícími bylinné čaje s přídavkem medu, citronu, malinového džemu. Restorativní vlastnosti mají:

kyselé bobule: čerstvé a zmrazené;
zázvorové nápoje;
tinktura ženšenu, lemongrass;
čaje a bylinné čaje;
vitaminová směs s medem, sušeným ovocem, citrony.

Posílit imunitu lidových prostředků založených na medu

Pro prevenci nemocí a rychlé posílení imunitního systému v případě nachlazení, tradiční medicína doporučuje výrobky, které zahrnují med. Stopové prvky, vitamíny pomáhají zlepšit tělo. Lidové léky na zvyšování imunity pomocí medu přijímají dospělí s velkou lžící dvakrát denně a dítě - čaj, nejlépe před jídlem.

Pomáhá posilovat imunitní systém směs stejného podílu česneku s medem. Mnoho užitečných vitamínů a stopových prvků ve směsi ořechů a sušeného ovoce: rozinky, sušené meruňky, švestky. 100 g každého typu je rozdrceno, přidáme stejný med a citron, který je jemně nasekaný. Posiluje imunitní systém přispívá ke směsi:

Lidové léky na zlepšení imunity založené na česneku

Je těžké dostat dítě pít lék s česnekem, protože specifické vůně. V tomto případě sklenice teplého mléka pomůže posílit obranu. Přidejte k tomu 5 kapek česnekové šťávy - dítě to pije s radostí. Dospělí budou milovat recept, ve kterém 2 hlavy česneku trvají 14 dní v láhvi červeného polosladkého vína. Taková infuze je účinná, která, stejně jako předchozí, se opije na lžíci před jídlem. Podle receptu:

nalijeme 0,5 litru vody;
přidáme drcený citron a jemně nasekaný česnek;
stánek 5 dnů.

Jak posílit imunitní systém dospělých lidových prostředků

Imunita je schopnost těla chránit se před negativními vlivy životního prostředí. Se zdravou imunitou je člověk méně nemocný, cítí se vzhůru a je aktivní.

Pokud se nachlazení vyskytuje častěji třikrát ročně, měli byste přemýšlet o posílení ochranných funkcí těla. K tomu musíte navštívit imunologa, který předepíše vyšetření těla. Na základě výsledků vyšetření bude předepsána léčba a doporučení.

Kromě léků, je účinné používat populární recepty, brát vitamínové doplňky, hrát sport a temperament.

Faktory, které snižují imunitu

Existuje řada faktorů, které nepříznivě ovlivňují ochranné vlastnosti těla a snižují imunitu. Mezi tyto faktory patří:

Pravidelná konzumace rafinovaných tuků. Takové tuky nejen podporují růst rakovinných buněk, ale také snižují ochranné funkce imunitního systému;
Nadměrná konzumace sladké. Cukr pozastavuje aktivitu fagocytů, které bojují s mikroby. Čím více cukru vstupuje do těla, tím slabší je reakce imunitního systému na viry a bakterie;
Cigarety, alkohol a káva. Pouze 50 ml alkoholu snižuje imunitu o 30% v následujících dvou dnech. Kouření pomáhá snížit funkci chloupků v plicích, které ničí inhalaci mikrobů. Nadměrná konzumace kávy způsobuje nervozitu a stres, což má nepříznivý vliv na imunitní systém;
Použití velkého množství léčiv. Většina léků snižuje ochranné vlastnosti těla. Proto se nedoporučuje užívat léky bez řádného důvodu, zejména pokud nebyly předepsány lékařem;
Stres a nervový tlak. Špatná nálada, pocit zoufalství a nervová zátěž provokují produkci stresového hormonu, který má škodlivý vliv na imunitu. Proto je důležité udržet si pozitivní emoce a řádný odpočinek.

Příznaky a příznaky

Posílení imunitního systému je nezbytné, pokud existují jasné známky jeho poklesu. Mezi tyto příznaky patří:

únava;
nespavost;
obecné členění;
časté nachlazení;
vzhled abscesů, varů a jiných vyrážek na těle;
exacerbace herpesu a jiných virových onemocnění;
problémy s trávicím systémem;
pokles tlaku;
pravidelné mírné zvýšení tělesné teploty;
zánět mandlí.

Když potřebujete posílit imunitní systém

Ekologie se každým rokem zhoršuje, což negativně ovlivňuje ochranné funkce těla. Rostoucí počet světové populace tak trpí virovými a infekčními chorobami. Léčba léky není vždy schopna vyrovnat se s virovými infekcemi v důsledku konstantní mutace těchto látek. Jediný způsob, jak se chránit před viry, je silný imunitní systém.

V takových případech je nutné zejména akutní posílení imunity:

po závažné infekční nemoci, například hepatitidě;
po operaci a zranění;
během těhotenství a kojení;
po užití antibiotik;
po chemoterapii nebo radiační terapii;
s častými nachlazeními (běžné nachlazení jsou nachlazení, která se vyskytují více než třikrát ročně).

Lidové léky a byliny

Pro zlepšení imunity a ochrany před viry a infekcemi se aktivně používají různé domácí recepty. Jsou založeny nejen na léčivých bylinkách, ale také na dostupných výrobcích, které lze nalézt v chladničce. Před použitím jakéhokoliv lidového léku se doporučuje poradit se s lékařem.

Červený kartáč

Chcete-li připravit léčivou infuzi, musíte sekat 50 g suché trávy a nalijte 500 ml vodky. Infuzí po dobu 20 dnů, občas třepáním. Připravená infuze je nutné použít 5 ml třikrát denně. Pro posílení imunitního systému bude trvat tři léčebné cykly, z nichž každá trvá tři měsíce. Přestávka mezi kurzy je 14 dní.

Medunica

Na základě medunitsa léčivé mohou být připraveny infuze a odvar. Vezměte půl šálku několikrát denně. Doporučuje se denně vařit čerstvý vývar.

Pro tuto infuzi budete potřebovat dvě polévkové lžíce bylinek k naplnění sklenkou vodky. Trvejte na 14 dnech. Vezměte 50 ml ráno a večer a přidejte infuzi do vody medem. Účinně přijaté během nachlazení nebo obnovení těla po užívání antibiotik.

Česnek a med

Jeden z nejužitečnějších produktů k obnovení imunity. Je nutné mlít dvě hlavy česneku a smíchat se 100 ml medu. Pijte 30 ml před spaním.

Citron, med a máslo

Namočte citron po dobu 5 minut do horké vody nebo ho přidržte po dobu jedné minuty. Poté rozmělněte mixér nebo mlýn na maso. Přidejte 50 ml medu a lžíci másla. Směs se musí jíst po celý den.

Jitrocel šťáva

Plantain má jedinečné vlastnosti k posílení ochranných vlastností těla. Doporučuje se míchat šťávu s medem ve stejném poměru. Pak denně vezměte lžíci směsi po dobu 14 dnů.

Cibule a víno

200 g cibule se rozemele a přidá se 150 ml tekutého medu. Směs musí být nalita 1,5 litru suchého červeného vína. Doba vaření je 14 dní. Poté musí být filtrován a spotřebován 60 ml ráno na lačný žaludek. Tento nástroj se doporučuje užívat denně během epidemie virových infekcí.

Vitamíny a minerální soli

Bez vitamínů a minerálů je život nemožný. Jsou nezbytné pro tok všech procesů v lidském těle. V lékárně si můžete koupit syntetizované vitamínové a minerální komplexy. Není však nic výhodnějšího než vitamíny, které přirozeně vstupují do těla.

Proto se doporučuje zahrnout do stravy ovoce, zeleninu, libové maso, mléčné výrobky, zelení, ořechy a ryby. Proto byste měli opustit škodlivé potraviny, které obsahují pouze kalorií, a zahrnout do stravy co nejvíce zdravých potravin.

Cvičení

Pro zdravou imunitu je důležité udržovat optimální fyzickou zdatnost a pohybovat se co nejvíce.

Vynikající gymnastika je jednoduchá dechová cvičení. Již po několika dnech jejich pravidelného provádění se člověk stává ostražitějším, schopnějším, spánkem normalizuje a zlepšuje imunitu.

Dostaňte se rovně a zvedněte ruce nahoru. Zároveň byste měli zadržet dech. Pak pomalu snižte ruce a vdechněte;
Natáhněte ruce před sebe a pomalu se nadechněte. Držíte dech a pohněte rukama. Výdech, natažené ruce před vámi;
Být hladký a vdechovat. Popište kruhy rukama, pak pomalu vydechněte;
Dostaňte se rovně a položte ruce na boky. Když vydechujete, nakloňte se a postavte se, i když vdechujete;
Lehněte si na žaludek. Ruce musí spočívat na podlaze. Hluboko se nadechněte a vyždímejte z podlahy. Při vdechnutí se vraťte do výchozí polohy.

Bolí vaše nohy? Jak léčit křečové žíly, přečtěte si v tomto článku.

Jak snížit teplotu lidových prostředků, přečtěte si tento článek.

Postupy

Vytvrzování je vynikající postup pro zlepšení imunity. Proto je vhodné, aby se kontrastní sprcha, jít do ruské lázně a sauny, plavat v bazénu a otevřené vodě.

Kalení vám umožní vytvořit odpor vůči extrémům teploty těla. Proto se během pravidelného vytvrzovacího procesu s nástupem chladného počasí snižuje pravděpodobnost nakažení virové nebo infekční choroby.

Kalení musí začít v teplém období. Alespoň jednou za rok byste měli relaxovat na břehu moře, pravidelně chodit naboso na přírodních plochách.

Správné produkty a vodní bilance

Některé produkty jsou pro tělo důležité nejen pro normální fungování všech orgánů a systémů, ale také pro zvýšení imunity. Strava by měla být bohatá na vitamíny a minerály. To je zvláště důležité v období virových infekcí.

Strava by měla zahrnovat:

Potraviny, které obsahují vitamin C. Patří mezi ně citrusové plody, cibule, česnek, papriky, rajčata a šípky;
Zinek Nachází se v houbách, ořechech, rybách, játrech a mořských plodech;
Jód a selen. Pro doplnění zásob těchto látek je nutné použít zeleninu, kale, mléko, obiloviny a mořské plody;
Veverky. Potraviny by měly být bohaté na bílkoviny živočišného a rostlinného původu;
Fermentované mléčné výrobky. Zajistit tvorbu střevní mikroflóry, která poskytuje imunitu;
Vitamíny A, E, B. Tyto vitamíny se nacházejí v rostlinném oleji, bylinkách, zelenině, ovoci, bobulích, cereáliích a játrech.

Co jiného jíst, aby vám pomohla vaše imunita, viz video:

Obecné činnosti na podporu zdraví

Pro dosažení silné imunity musíte dodržovat jednoduchá pravidla:

přestat kouřit, nadměrné užívání alkoholu a kávy, stejně jako jiné špatné návyky;
vyléčit všechna ložiska chronického zánětu;
normalizace hmotnosti;
pečlivě sledovat různé symptomy k vyléčení onemocnění v čase;
nepřekonávají a nespí dostatečně dlouho;
jíst správně.

Proto je nutné neustále udržovat zdraví, dávat přednost správné výživě, populární metody obnovy imunity, stejně jako kalení. Při častém nachlazení se doporučuje navštívit lékaře, který Vám předepíše komplexní léčbu.

Jak posílit imunitní systém lidových prostředků

Imunitní systém může být reprezentován jako skořápka, která chrání naše tělo před škodlivými účinky okolního světa. Je to on, kdo vyrábí speciální látky, které přispívají k odolnosti vůči chorobám. Když se obranný systém těla oslabuje, na osobu dopadají četné nemoci a nachlazení. Můžete posílit imunitní systém lidových prostředků. Alternativní medicína je bohatá na obrovské množství receptů a nástrojů na posílení imunitního systému.

Imunita - co to je?

Imunita - schopnost těla odolávat chorobným stavům způsobeným mikroby, viry, toxiny. Vzhledem k imunitě v našem těle, vnitřní prostředí na buněčné úrovni a na úrovni molekul spočívá v rovnováze a stálosti.

Imunita může být:

dědičné nebo vrozené;
získané.

Vrozená imunita se přenáší z generace na generaci. Vrozená imunita je rozdělena na:

absolutní (imunita vůči některým chorobám zvířat);
relativní (za určitých okolností je možné uzavřít některé nemoci).

Získaná imunita se akumuluje během životního cyklu a je rozdělena na:

umělé - s pomocí lékařského ozáření;
aktivní umělé - díky očkování;
pasivní umělé - při zavádění hotových protilátek;
přírodní - bez zásahu medicíny;
aktivní přirozený - objeví se po nemoci;
pasivní přírodní - v případě vniknutí protilátek z matky na dítě.

Princip fungování imunitního systému při rozpoznávání, zpracování a ničení cizích prvků z těla.

Lidská kůže, sliznice, reakce zánětu, sliny, mikroflóra trávicích orgánů - ochranné vlastnosti organismu. Integrita těchto systémů je bariérou pro patogeny. Tyto orgány jsou nespecifickými mechanismy imunity. Druhou složkou imunitního systému jsou specifické mechanismy. Jedním z projevů je zánět v místě vstupu patogenních organismů.

Hlavní imunitní povinnosti: t

nahrazení použitých, poškozených nebo zlomených buněk;
poskytování ochrany proti infekcím a patogenům;
chránit před toxickými látkami;
inhibice reprodukce cizích buněk;
kontrolovat růst vlastních buněk.

Orgány imunitního systému:

brzlík;
lymfatické uzliny;
kostní dřeň;
slezina;
žláz s vnitřní sekrecí;
jater.

Sedavý životní styl

Důvody pro snížení ochranných funkcí:

patologické těhotenství u ženy;
četné nemoci z dětství;
nezdravá strava;
sedavý způsob života;
chronická únava;
fyzické přetížení;
špatná environmentální situace;
zneužívání drog;
špatné návyky.

Tipy na odolnost

Pochopte, že tělo je slabé a vyžaduje důkladnou pozornost imunitnímu systému pomocí následujících funkcí:

zvýšení počtu nachlazení;
vznik pocitů chronické únavy, poruchy;
deprese, bezmocnost;
časté výkyvy nálady;
ospalost

Aby bylo jídlo užitečné, musíte vzít v úvahu specifické vlastnosti produktů:

obsah vitamínů;
těkavá produkce;
držení antibakteriálních vlastností;
schopnost čistit orgány trávicího systému toxinů;
mají schopnost imunostimulace;
ovlivňovat cévy, mít schopnost vazodilatace.

Lze říci, že lidové léky vykonávají dobrou práci s cílem obnovit imunitní schopnost těla, ale revize životního stylu může pomoci zlepšit zdraví. Než začnete užívat léky, měli byste provést řadu jednoduchých, ale velmi účinných opatření:

pozornost na dolních končetinách - masáž prstů a nohou, tření tvrdými rukavicemi aktivuje body zodpovědné za zdraví vnitřních orgánů;
věnujte pozornost délce nočního spánku - doporučuje se spát osm hodin;
by měl chodit denně, zvláště užitečné chůze před spaním;
studenou sprchu a vykoupat studené nohy;
navštívit lázeň;
Stravování by mělo být vyvážené, mělo by být vyváženo, odstraňovat škodlivé potraviny;
používat přírodní rostlinné produkty;
být pozitivní, všimnout si krásy světa, žít v souladu se sebou, nezachraňovat zlo a urážku.

Obnovení ochranných schopností těla

Imunitní systém není nějaký abstraktní tvor, je to systém orgánů, který zahrnuje systémy, které fungují soudržně a zaměnitelně.

Každý plní svůj úkol. Aby bylo možné ovlivnit imunitu, je nutné zjistit důvody selhání systému, identifikovat orgány, které se nevyrovnávají s úkolem ochrany těla. Před dvaceti lety byla amygdala považována za nedůležitý orgán a byly odstraněny z nevýznamného důvodu. Jako výsledek, osoba stala se více zranitelná k různým nemocem. V současné době je úloha mandlí jako orgánu imunitního systému obecně uznávána a snaží se odstranit v extrémních případech.

Stejný postoj byl k apendicitidě. V některých zemích bylo odstranění tohoto orgánu předepsáno v raném věku, aby se zabránilo budoucím situacím zánětu. U těchto dětí byl imunitní systém poškozen. Orgány gastrointestinálního traktu zaujímají zvláštní místo v imunitě. Normalizace střevní aktivity pomáhá stabilizovat imunitní systém. Bylo prokázáno, že více než osmdesát procent imunitní obrany je zajištěno plnou funkcí orgánů trávicího systému.

Jak zvýšit imunitní systém lidových prostředků

Existuje mnoho produktů, které účinně ovlivňují fungování imunitního systému a pomáhají ho posilovat:

citrusové plody: citron, grapefruit, pomeranč;
bobule: brusinky, borůvky, ostružiny;
zelenina: paprika, zelí;
mumie;
rybí olej;
mořské plody: mořské řasy, ryby, krevety;
koření: kurkuma, hřebíček.

V zimě nejsou k dispozici některé užitečné produkty, takže čaj a odvar jsou široce používány, používají cenné produkty: med, citron, malinový džem a džem černého rybízu. Takové zpevňující produkty budou užitečné:

mražené nebo sušené bobule;
zázvorové nápoje;
tinktura z citrónové trávy, ženšen;
Odvar a infuze bylin;
čaje ze sušeného ovoce, s citronem, medem.

Posílení imunitního systému lidových prostředků (med)

Tradiční medicína doporučuje použití medu pro prevenci onemocnění a posílení imunitního systému. Kvůli svým antibakteriálním, protizánětlivým, hojícím schopnostem na rány zaujímá med vedoucí postavení mezi léky tradiční medicíny. Je třeba mít na paměti, že med ve velkém množství je příčinou alergií, měl by být konzumován dávkován. Překročení rychlosti 50 až 60 gramů za den je nežádoucí. Hlavní schopnosti medu:

posiluje imunitní systém;
přírodní antibiotikum;
stabilizuje střeva;
zmírňuje podrážděnost, úzkost;
bohaté na vitamíny a stopové prvky;
pozitivní vliv na emocionální náladu.

Účinně zlepšit imunitu, aby se med na prázdný žaludek, můžete míchat lžíci medu v teplé vodě a pít místo čaje. Tímto způsobem se med zcela vstřebává. Med je přírodní antibiotikum. Je ideálním prostředkem k posílení imunitního systému. Kanadští vědci umístili mikroorganismy do medu a podle výzkumu zemřeli bakteriemi, med obsahuje protein, který může mít destruktivní účinek na patogenní mikroorganismy. Med má pozitivní vliv na střeva. Mají laxativní účinek a zlepšují činnost trávicích orgánů. Hlavní rysy:

schopné léčit gastritidu, žaludeční vředy;
zmírňuje střevní dysbiózu;
odstraňuje toxiny, jedy a strusky;
schopny vyhnat červy.

Složení medu je pro tělo více než padesát důležitých látek. Mají pozitivní vliv na zdraví, zvyšují odolnost, posilují imunitní systém. Podle obsahu prvků je med jako složení lidské krve. Pro imunitu lze med konzumovat samostatně nebo v kombinaci s jinými produkty:

Tyto nástroje jsou účinné pro posílení těla dospělého. Chuť medu může maskovat nepříjemnou chuť některých výrobků.

Léčivé byliny ke zlepšení imunity

Mnoho bylin má příznivý vliv na imunitní systém dospělého. To je známý prostředek pro posílení těla. Mezi širokou paletu význačných:

Tyto bylinky lze kombinovat a formulovat. Pro přípravu poplatků je však nutné důkladně znát kvalitu bylin, zejména účinky na tělo a dávkování. Užívejte léky velmi opatrně. Některé poplatky za imunostimulanty se prodávají v lékárně. Zde si můžete přečíst návod.

Koření a semenáčky semen pro zvýšení imunity

Některé koření mají imunostimulační schopnost. Léky, které posilují imunitní systém, lze nalézt mezi kořením. Patří mezi ně:

Zázvor je úžasný lék, který pomáhá s chřipkou a chladem. Plátek zázvorového čaje je vynikající prevencí onemocnění. Pro nachlazení bude účinná směs zázvoru a kurkumy. Infuze těchto pomáhá rychle vstát. Kurkuma zabíjí bakterie a viry. U nemocí tato látka dobře zahřívá tělo. Pro prevenci a posílení imunity lze kurkuma přidávat do prvních kurzů a čaje. Hřebíček má antiseptické vlastnosti a aktivně stimuluje metabolické procesy. Skořice dokonale tónuje tělo a má antibakteriální účinek. Pro prevenci a léčbu se doporučuje pít čaj s přidáním hřebíčku.

Sazenice semen jsou nepostradatelné pro udržení těla a posílení imunitního systému. Jíst klíčky dvakrát týdně po dobu jednoho měsíce, můžete dlouho zapomenout na nachlazení, záchvaty slabosti a únavu. Můžete klíčit jakákoliv semena a zrna. Je nutné podrobně studovat vlastnosti specifických choroboplodných zárodků na zdraví. Například pšeničné klíčky mají protizánětlivé vlastnosti. Fazolové klíčky - regulují hladinu cukru a urychlují eliminaci toxických složek. Klíčící oves snižuje riziko vzniku krevních sraženin. Dospělý je velmi důležitý.

Připravte sazenice snadno. Několikrát důkladně omyjte zrno, zakryjte spodní část skleněného plátna plátnovým plátnem a zrna rozložte do tenké vrstvy. Nalijte vodu tak, aby semena byla pokryta tenkou vrstvou. Obal s látkou a místo na teplém místě pro otok. Po čtyřech až pěti dnech se objeví klíčky. Můžete je použít sami, přidat do hlavních jídel, osušit a zmrazit v rezervě. Klíčky - ideální prostředek k posílení imunitního systému.

Jóga k posílení imunitního systému

Dospělý k udržení zdraví by měl zvážit různé metody a techniky.

V poslední době se jóga stává stále populárnější k obnovení imunitního systému. Když se změní roční období, člověk je napaden viry, emocionální stav během tohoto období je nestabilní. Jóga - soubor cvičení, které mohou aktivovat skryté síly těla. Respirační gymnastika může pracovat zázraky. Retence dechu po vdechnutí zaplní tělo energií a aktivuje imunitní systém. Je třeba mít na paměti, že třídy jógy by měly být prováděny pod kontrolou instruktora. Jóga je kontraindikována během těhotenství, s exacerbací chronických onemocnění, po hypertenzních krizích.

Je možné posílit imunitu v různých směrech: revidovat životní styl a vzdát se špatných návyků, používat přírodní ingredience, hrát sport. Trochu úsilí od osoby se vrátí stokrát. Nenechte se nemocit!

8 jednoduchých způsobů, jak posílit imunitní systém

Dne 1. března se slaví Světový den imunity - což není náhoda, protože je to začátek jara - je čas přemýšlet o imunitním systému a posílit ho všemi možnými způsoby.

Od roku 2002, z iniciativy Světové zdravotnické organizace (WHO), 1. března je Světový den imunity, jehož účelem je připomenout problémy spojené s různými imunitními chorobami, stejně jako zachování a posílení imunity.

Imunita je schopnost těla odolávat, imunitní systém neutralizuje cizí buňky, různé infekce a viry a pak je zničí.

Systém lidské imunity závisí polovičně na dědičnosti, protože se začíná formovat iv děloze a 50% od životního stylu. Tři velryby, které udržují imunitu osoby, jsou zdravý spánek, cvičení a vyvážená strava. Obvykle člověk přemýšlí o roli a možnostech udržení imunity pouze během těžké zimy, zatímco sám je důsledkem imunitní nedostatečnosti.

Můžete obnovit a udržet imunitu pomocí speciálních imuno-posilujících činidel, ale existuje spousta dalších způsobů, jak tělo posílit.

Křen, krevety a bobkový list

Výživa je klíčem k ochraně před viry a chorobami a nejdůležitějším faktorem, který přispívá ke zlepšení obranyschopnosti organismu. Jídla by měla být co nejracionálnější z kvantitativního i kvalitativního hlediska. Vaše menu by mělo obsahovat živočišné a rostlinné bílkoviny. Živočišné bílkoviny se nacházejí v mase, rybách, vejcích a mléku a rostlinné bílkoviny se nacházejí v hrách, fazole, pohanky a ovesných vločkách. Příznivý vliv na imunitní systém hovězích jater a mořských plodů - krevety, mušle, chobotnice.

Imunita koření je dobře podporovaná - zázvor, dřišťál, hřebíček, koriandr, skořice, bazalka, kardamom, kurkuma, bobkový list a křen.

Extrahujeme vitamíny

Vitamíny a stopové prvky jsou potřebné k posílení imunitního systému. Jejich nedostatek může být doplněn pomocí multivitaminových komplexů, ale obecně je lepší dostat vitamíny a stopové prvky přirozeným způsobem.

Stopové prvky mají pozitivní vliv na odolnost zinku a selenu. Zinek se nachází v rybách, mase, játrech, ve stejných ořechech, fazole a hrášku. Selen je "extrahován" z ryb, mořských plodů, česneku.

Minerály - železo, měď, hořčík a zinek - se nacházejí v játrech, ledvinách, srdci, ořechech, fazole a čokoládě.

Suchá červená

Kouření a alkohol nejenže podkopávají, ale zabíjejí imunitu. Ale pokud je vše jednoduché a jednoznačné s tabákem - musíte přestat kouřit a vyhnout se tabákovému kouři, pak s alkoholem je jiná situace. Suché červené víno je dobré pro imunitu, ale maximální přípustná denní dávka je 50-100 gramů.

Školení pro nachlazení

Je nutné předem se připravit na případné propuknutí nemoci, a to především zvýšením nespecifické ochrany. Každý ví o této metodě, jako je temperování, ale většina z nich je přesvědčena, že temperování je trénink na zimu, jako je chůze ve sněhu v šortkách. Ale ve skutečnosti, podstata kalení - při tréninku sliznice rychle reagovat na prudkou změnu teploty.

Nalití by mělo být prováděno denně - 5-7 minut denně, ráno nebo večer. Tento postup je vhodný zejména pro děti.

Klid a jen klid!

Stres je jedním z hlavních nepřátel imunity. Nejnebezpečnější je nekontrolovaný druh stresu, kdy se člověk nedokáže vyrovnat se svými emocemi. Recept na zbavení se duševního zmatku je pouze jeden: vytvořit klidný přístup ke všemu, ať se stane cokoliv, a často si připomínat, že pokud nemůžete situaci změnit, vezměte ji jako danou.

Pokud jste někdy nuceni zažít stres, pak to kompenzujte smíchem! Smích ovlivňuje tělo i mírné cvičení: snižuje krevní tlak, zmírňuje stres a posiluje imunitní systém. Kromě toho, smích zlepšuje chuť k jídlu, snižuje cholesterol, snižuje riziko onemocnění kardiovaskulárního systému a diabetu.

Dostaňte kočku

Předpokládá se, že kočky zlepšují imunitu svých majitelů, chrání je před srdečními chorobami, mají pozitivní vliv na nervový systém. Tělesná teplota kočky je 38–39 stupňů, a pokud je člověk nemocný, studená kočka, sedící vedle ní, ohřívá tělo a v důsledku toho pomáhá vyrovnat se s nachlazením a zvyšuje odolnost hostitele vůči stresu.

Kočky z dávných dob se staly nejoblíbenějšími a nejoblíbenějšími mazlíčky. Láska k nim se ukázala být tak velká, že byla vytvořena speciální dovolená pro domácí zvířata - Světový den koček, který se slaví v první jarní den 1. března.

Lidové léky na imunitu

Kořen čekanky dokonale posiluje imunitní systém a chrání před viry. Přečtěte si více o tom, jak připravit odvar a infuzi čekanky >>

Pokud často trpíte nachlazení a nachlazení, zkuste tělo posílit šťávou z Kalanchoe. Tinktury receptů >>

Kalení pomůže posílit tělo. Nejjednodušší způsob je vzít malou pěnovou podložku, navlhčit ji studenou infuzí rostlin, které zvyšují imunitu, a stát na ní naboso. Přečtěte si více o této metodě kalení >>

Výživné kvasinky, které jsou zvláště doporučovány pro děti, mají dobrý imunostimulační účinek. Měly by být odebrány do jednoho měsíce (nejméně 50 gramů týdně), rozprostřete malou porci ve vařené vodě bez cukru.

Z rostlinných látek, které mají výrazný imunostimulační účinek, byste měli věnovat pozornost infuzím Eleutherococcus, ženšenu a čínské Schizandry.

Zvýšit imunitu na dospělé lidové prostředky velmi rychle

Aby bylo vaše tělo udržováno v dobrém stavu, je nutné sledovat úroveň své imunity, zlepšovat ji v každém směru.

Kdy potřebujete rychlé posílení imunity

Existuje několik způsobů, jak zvýšit imunitu dospělého velmi rychle:

lidové prostředky;
léky;
kalení;
správný životní styl.

Někdy trvá řada opatření a prostředků, aby se tělo cítilo chráněno.

Imunita je velmi důležitá pro rozvoj a udržení zdravého těla.

Posilování imunitního systému je nezbytné neustále, v každém ročním období, zejména při prvních známkách špatného zdraví.

Nedostatek nálady, rychlá únava a další příznaky mohou znamenat nízkou a oslabenou imunitu.

Několik důvodů, pro které se může imunita snížit:

stres a přepracování;
nedostatek spánku a nespavost;
chirurgie a chemoterapie;
léčba antibiotiky a jinými léky;
nezdravý životní styl: alkohol, kouření, přejídání, nadměrné množství tuku a nekvalitní potraviny, sedavý způsob života;
těhotenství

Pokud se objeví příznaky oslabené imunity (ospalost, podráždění, časté nachlazení hlavy, žaludeční nevolnost atd.) A také profylaxe po operacích a průběhu léků, je nutné přijmout opatření k posílení imunitního systému.

Nejlepší způsob, jak zvýšit imunitu dospělého velmi rychle - lidové prostředky. Nejbezpečnější jsou přírodní produkty: zelenina, ovoce, koření, ořechy atd.

Nejúčinnější produkty pro imunitní systém, jejich prospěšné vlastnosti

Mezi nejúčinnější prostředky posilování imunitního systému patří:

medu
ořech;
mléčné výrobky;
černá ashberry;
hrozny a rozinky.

Dále - více o každém z nich.

Mnozí vědí o léčivých vlastnostech medu. To je první lék na nachlazení a chřipku.

Med obsahuje kyselinu listovou, vitamíny A, B, C, E, K a flavonoidy - rostlinné látky, které mohou ovlivnit aktivitu enzymů v lidském těle.

Med obsahuje všechny potřebné složky pro boj s viry a infekcemi. To je často používáno s jinými produkty zlepšit jejich účinek na lidskou imunitu.

Vlašské ořechy

Vlašské ořechy obsahují éterické oleje a tuky, stejně jako vitamíny (C, B), železo, jód, hořčík a další stopové prvky.

Ořechy mají tonizující účinek, posilují, zlepšují fungování cév a srdce a podporují trávení. Mohou být použity s medem, sušenými meruňkami, citronem nebo v čisté formě.

Věnujte pozornost! Vlašské ořechy se nedoporučují drcení kovovými předměty (nožem nebo mlýnek na kávu), protože ztrácejí své vlastnosti. Ořechy jsou rozbité rukama nebo rozdrceny dřevěnou paličkou.

Mléčné výrobky

Mléčné výrobky jsou bohaté na vitamíny, mikroprvky a prospěšné bakterie.

Kyselé mléčné výrobky jako kefír, přírodní jogurty a ryazhenka jsou nejvhodnější pro posílení imunity. Probiotika obsažená v nich podporují správné trávení - rozkládají škodlivé látky a šetří vitamíny.

Doporučuje se pít mléčné výrobky na lačný žaludek ráno nebo večer.

Chokeberry

Pro lékařské účely používají listy i plody chokeberry nebo mountain ash. Aronia obsahuje mnoho vitamínů (C, P, E, K, B-skupiny) a stopové prvky (fluor, měď, železo, mangan a další).

Jeho hlavní užitečnou vlastností je příznivý vliv na oběhový systém: zvyšuje pružnost stěn cév, rozšiřuje kapiláry, snižuje cholesterol.

Šťáva nebo infuze chokeberry také zvyšuje obranyschopnost organismu a pozitivně ovlivňuje endokrinní systém.

Aronia tinktury (včetně vodky) se nedoporučují pro osoby s nízkým krevním tlakem!

Hrozny a rozinky

Hrozny a rozinky posilují imunitní a nervový systém. Rozinky přispívají k léčbě rýmy, bronchitidy, kašle. Tento produkt obsahuje vitamíny (C, A, B2, B1, B5, B6), stopové prvky (železo, draslík, vápník a další) a mastné kyseliny. Doporučuje se, aby dospělí konzumovali denně 200 g rozinek.

Léčivé byliny pro rychlé posílení imunity

Existuje celá řada dalších přírodních produktů, které mohou velmi rychle zvýšit imunitu dospělého. Lidové léky nabízejí recepty na bázi léčivých bylin obsahujících mnoho vitamínů, stopových prvků a fytoncidů.

Mezi těmito bylinami můžete vybrat nejúčinnější:

Echinacea purpurea - hlavní obránce imunitního systému mezi bylinkami. Má obecný protizánětlivý účinek, podporuje a posiluje imunitní systém. Pro prevenci se obvykle používá několik kapek denně ve formě tinktury.
Šalvěj má tonizující a regenerační účinek. Můžete použít suché listí, jako přísadu do čaje, nebo esenciální olej pro aromaterapii.
Lemongrass zmírňuje stres a přepracování, pomáhá zlepšovat krevní oběh, zvyšuje efektivitu.
Heřmánek má antimikrobiální účinek a chrání před infekční nachlazení. Užívá se jako horká infuze.
Ženšen je dobrý způsob, jak předcházet infekčním onemocněním, zejména během epidemie. Zlepšuje imunitu, tóny a zlepšuje paměť.

Vhodné pro posílení těla bylinných sbírek malin, černého rybízu, jahod, brusinek, ostružin.

Chcete-li zvýšit imunitu dospělého velmi rychle, lidové prostředky by měly být vybrány individuálně, v závislosti na vlastnostech vašeho těla.

Listy těchto rostlin, jako jsou bobule, obsahují mnoho vitamínů, zejména vitamín C, mají tonizující a regenerační účinek a zabraňují zánětlivým procesům. Sušené listy mohou být přidány k vaření čaje, stejně jako dělat infusions a decoctions.

Je důležité si pamatovat! Byliny musí být vybrány s ohledem na vlastnosti organismu, chronická onemocnění a alergické reakce. Například ženšen je kontraindikován pro hypertenzi a citronovou trávu - pro nespavost a vzrušení.

Použití klíčících semen k posílení imunitního systému

Naklíčená zrna obsažená v denní dávce zvyšují imunitu dospělého organismu. To je vynikající lidový lék na stimulaci obrany těla, zlepšení metabolismu, snížení škodlivých látek ve střevech a saturaci buněk kyslíkem.

Zrna pšenice, hrachu, fazolí a pohanky jsou obvykle klíčící. Zrna klíčí velmi rychle a snadno doma. Stačí připravit desku a dva gázy navlhčené vodou.

Vybraná a umytá zrna se položí na talíř lemovaný gázou a semena se nahoře pokryjí gázou. Deska se položí na teplé místo. Když se objeví malé výhonky, můžete jíst zrna.

Existuje několik možností použití naklíčených semen pro potraviny:

jako samostatné nádobí;
v salátech a jiné zelenině;
s jogurtem a tvarohem;
se sušeným ovocem.

Pro snadnější promíchání zrna s jinými produkty se doporučuje mlít v mixéru nebo mlýnku na maso.

Užitečné vlastnosti aloe a divoké růže pro rychlé posílení imunity

Aloe - známé v lékařství a kosmetologii. Její šťáva podporuje hojení ran, tónů, bojuje s bakteriemi a viry, působí jako vykašlávání při kašli. Šťáva může být aplikována v čisté formě, jako kapky na nos. Také, aloe tinktura je používána s medem.

Složení ovoce šípky obsahuje mnoho vitamínů a prvků, včetně vitamínu C, draslíku a železa.

Boční bujóny mají dobrý vliv na oběhový systém, podporují a posilují imunitní systém, bojují proti nachlazení, snižují hladinu cholesterolu v krvi. Šípkové růže mohou být přidány do čajové varny nebo z nich udělat kompoty a tinktury.

Rakytník řešetlákový a jeho účinek na imunitu

Velmi rychle pomáhá zlepšit odolnost rakytníku. Tato bobule je užitečná pro vitamíny C, E, skupinu B a fytoncidy. Marmeláda nebo odvar je dobrý lidový lék na prevenci nachlazení a chřipky.

Dospělí se doporučuje používat až 2 hodiny lžíce rakytníkového oleje denně.

Rakytník řešetlákový pomáhá zlepšit imunitu, posiluje stěny cév a snižuje možnost vzniku krevních sraženin, má omlazující účinek, normalizuje metabolismus.

Koření ke zvýšení imunity

Takové známé koření jako bobkový list, skořice, zázvor a česnek mohou také posílit a posílit imunitu dospělého. Koření je obvykle konzumováno spolu s hlavním jídlem. Zvyšují chuť, dávají chuť a zároveň jsou užitečné lidové prostředky.

Velmi rychle zpevňuje tělo zázvoru. Naši předkové věděli o hojení a úžasných vlastnostech zázvoru. Zázvor je obohacen o vitamíny A, C, B1, B2 a mikroprvky - hořčík, fosfor, sodík, zinek a draslík.

Zázvor má téměř stejný účinek jako česnek, ale vyzařuje pikantnější a příjemnější vůni. Kořen zázvoru může být přidán do čaje, horké šťávy, z toho vyrobit tinktury. Zahřívá, bojuje s viry, zabraňuje zánětlivým procesům.

„Lavrushka“ (bobkový list), známá všem ženám v domácnosti, dává nejen pikantní chuť bujónu, ale také pomáhá v boji proti virovým infekcím, bakteriím a plísním. Také bobkový olej má příznivý vliv na povrch plic a zabraňuje suchému kašli (třením zad a hrudníku).

Bohatý na selen, vitamíny A a C, esenciální oleje. Odstraňuje toxiny z těla, stabilizuje nervový systém a obecně má ochranný účinek na tělo.

Česnek a cibule - nejoblíbenější lidový lék na boj proti nachlazení a jejich prevenci. Tyto produkty jsou schopny rychle zlepšit imunitu dospělého těla.

Ve velmi velkém množství česneku a cibule obsahují éterické oleje a těkavou produkci, které chrání nosohltan před pronikáním patogenních bakterií a virů do těla.

Skořice je koření k pečení, které zlepšuje náladu, snižuje stres a zvyšuje efektivitu. Skořice také přispívá k normálnímu krevnímu oběhu a stimuluje střeva. Dobře se hodí k medu a bojuje proti virům a zvyšuje imunitu.

Užitečné směsi ovoce a sušeného ovoce

Jako lidový lék, k posílení imunity dospělého, se doporučuje používat směsi ovoce a ořechů. Sušené ovoce, ve kterém zůstávají všechny potřebné prvky a látky, je velmi rychle ovlivněno imunitním systémem.

Směsi lze připravit z:

rozinky, vlašské ořechy, sušené meruňky, citron a med - stejné množství sušeného ovoce, ořechy (1 polévková lžíce) a rozdrcíme 1 citrón s mixérem, přidáme med (5-6 lžiček lžíce);
sušené meruňky, rozinky, vlašské ořechy, citron, med - asi 200 g sušeného ovoce, ořechů a 1 citronu, nakrájíme na hladké a přidáme 6 lžíce. lžíce medu;
brusinky, jablka, vlašské ořechy a cukr - nakrájejte všechny ovoce a ořechy v mixéru v poměru 2: 2, přidejte vodu, přidejte cukr 1: 1; dát na malý oheň, přinést do varu, se směsí, můžete pít čaj (1 lžíce. lžíce denně);
řepa, mrkev, citron, granátové jablko - nakrájejte 1,5 kg zeleniny, přidejte 1 kg ovoce, smíchejte s 1 kg medu.

Doporučuje se použít jakékoliv bobulové nebo zeleninové směsi podle 1 polévkové lžíce. lžíce ne více než 2x denně. Doporučuje se jíst směs ráno na lačný žaludek nebo s čajem.

Zeleninové a ovocné šťávy pro imunitu

Na podzim a na jaře se doporučuje používat čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny.

Mezi šťávami, které posilují a podporují imunitní systém, lze identifikovat:

řepná šťáva - zvyšuje hemoglobin a obnovuje krev, pomáhá zlepšovat krevní oběh;
Mrkvová šťáva je obohacena o vitamín A, hořčík, sodík, vápník, železo, draslík, což přispívá ke zlepšení tonusu a trávení;
Rajčatová šťáva - obsahuje velké množství vitamínu C, stejně jako kyselinu citrónovou, která pomáhá metabolismu a rekuperaci;
jablečná šťáva je skladiště železa, které zvyšuje tvorbu krve a snižuje cholesterol;
šťáva z černého rybízu - obsahuje vitamin C (vůdce mezi plody a plody) a pomáhá bojovat proti virům chřipky;
citrusová šťáva (pomeranč, grapefruit, citron, atd.) - podporuje a posiluje imunitní systém, působí protizánětlivě, stimuluje metabolismus.

Můžete míchat několik džusů nebo je ředit vodou. Je však třeba mít na paměti, že nadměrná konzumace šťáv může vést k hypervitaminóze, což je velmi špatné pro práci celého organismu.

Denní spotřeba šťáv - půl šálku ne více než 3 krát.

Nápoje založené na bobulích a léčivých bylinách na zvýšení imunity

Z čerstvých a sušených bobulí, stejně jako bylin, se doporučuje připravovat vitamínové nápoje. Pro tento účel se dobře hodí černé a obyčejné bobulí jeřábů, brusinek, šípků, meduňky, čaje ivan, máty peprné atd.

Rowan infuze sušeného ovoce:

2 lžíce. lžíce bobulí;
2 šálky vařící vody.

Nalijte vařící vodu a vyluhujte bobule po dobu 20 minut. Pijte půl šálku před jídlem 3-4 krát denně.

Kompakt ze sušených šípků:

8 lžíce. lžíce bobulí;
4 lžíce. lžíce cukru;
4 šálky vařící vody.

Složky promíchejte, vařte 10 minut a nechte 4 hodiny. Pijte půl šálku denně.

Berry a bylinná infuze:

5 lžíce. lžíce suchých bylin (Ivan-čaj, máta, rybíz, atd.) do 1 litru vody;
1/2 kg bobulí (brusinky, brusinky, třešně atd.) Na 2 litry vody.

Byliny trvají 2 hodiny a bobule se vaří 10 minut. Smíchejte infuzi a kompot a přiveďte k varu. Pijte půl šálku medu denně.

Medová infuze kalina a brusinek:

1/2 kg bobulí;
1 litr vroucí vody;
med podle chuti.

Smíchejte strouhané bobule s medem, přidejte vařící vodu a trvejte na tom. Pijte půl šálku 3x denně.

Mezi mnoha způsoby, jak zlepšit imunitu dospělého velmi rychle, lidové prostředky - nejlepší a cenově dostupné možnosti. Směsi a nápoje z přírodních produktů mohou být nejen zdravé, ale také chutné.

V tomto videu vám představíme materiál, jak zvýšit imunitu dospělého s pomocí lidových prostředků a velmi rychle.

Z tohoto videa se naučíte, jak zlepšit imunitu a výkon pomocí tradiční medicíny.

Bronchitida

Posílení imunity lidových prostředků