loader

Hlavní

Prevence

První doktor

Po nemoci se často cítíme dobře a bezmocně. Slabost po nachlazení je vysvětlena účinkem bakterií a virů na tělo, stejně jako nepříznivou reakcí na všechny druhy léků. Imunitní systém po nachlazení se stává slabým, protože na boj s virem se vynakládá velké množství energie.

Aby se zabránilo recidivám a komplikacím, je nezbytné pomoci tělu obnovit sílu a energii. S dobrými podmínkami a včasnou léčbou netrvá déle než dva týdny.

Jak chladná zjevná slabost?

Pocit slabosti je způsoben nedostatkem síly a energie. V tomto stavu, všechny elementární akce, dokonce pohyb, člověk vykonává s velkými obtížemi.

Slabost po nemoci se projevuje ve dvou variantách:

  1. Fyzická slabost - pocit neustálé únavy. Stává se, že člověk nedokáže vůbec odpočinout a ani dlouhodobý spánek mu nepomáhá znovu získat sílu.
  2. Psychická slabost - porušení nervového systému. Mohou existovat negativní myšlenky, apatie ke všemu, co se děje, a touha být sám.

Slabost je často doprovázena nepozorností a rozptýlením. Člověk sotva provádí případy vyžadující koncentraci a duševní zátěž. Také, po nachlazení, tam může být žádná chuť k jídlu, který vede k bledé kůži a závratě.

Do dvou týdnů po onemocnění může zůstat zvýšená tělesná teplota a bolesti svalů, což je vysvětleno oslabením imunitního systému.

Proč tělo neodpočívá?

Po infekci začne imunitní systém aktivně pracovat na ochraně těla. To vyvolává zvýšení tělesné teploty. Tělo ztrácí teplo a teplo je energie.

Onemocnění je obvykle doprovázeno nepříjemnými symptomy: zimnicí, migrénami, bolestí svalů, těžkostí v hrudi. Tělo pociťuje neustálé nepohodlí a napětí.

Příčiny slabosti a indispozice po nachlazení:

  • Intoxikace - účinek virů a bakterií na buňky těla, který je doprovázen deplecí vnitřních orgánů. Když je infekce poražena, tělo tráví veškerou sílu při obnově poškozených orgánů, což vysvětluje malátnost a únavu.
  • Oslabení nervového systému - díky negativnímu účinku infekce na mozek. Po uzdravení zůstává práce neuronů po určitou dobu pomalá, což ovlivňuje celkovou pohodu.
  • Nedostatek kyslíku je výsledkem poškození buněk virem. V režimu kyslíkového hladovění není tělo schopno produkovat potřebné množství melatoninu - hormonu zodpovědného za odpočinek a řádný spánek. Nejtěžší nedostatek kyslíku je pociťován v zimě, kdy zima trvá dlouho a tělo dostává málo slunečního světla. Z tohoto důvodu je po zimním chladu slabší pocit mnohem silnější.
  • Poruchy metabolismu - letargie v práci celého organismu, spojené s onemocněním.

Pocit slabosti po nemoci je normální stav. Tělo tráví spoustu energie na obnovu poškozených orgánů a buněk. Nejdůležitější je, že se slabost nevyvíjí do astenie.

Astenie

Někdy se jednoduchá malátnost mění na složitější proces - astenia. To je zdlouhavý stav psychické a fyzické slabosti, který je třeba léčit.

Charakteristické rysy astenie:

  • slabost přetrvává dlouhou dobu (více než dva týdny);
  • ani dlouhodobý spánek nebo odpočinek nezlepšuje pohodu;
  • astenie neprochází bez řádné léčby.

Po onemocnění se může vyvinout astenický syndrom v důsledku nedostatku kyslíku v buňkách a poruchy metabolismu proteinů, což je doprovázeno zvýšením množství amoniaku v krvi. To nepříznivě ovlivňuje fungování nervového systému a může způsobit astenie.

Typy astenie po nachlazení:

  1. Hypersthenic - objeví se po mírném nachlazení nebo chřipce. Taková astenie je doprovázena distrakcí, podrážděností, nepohodlí. Někdy výrazně snížil lidský výkon.
  2. Hypostenic - nastane po komplexních onemocněních. Člověk cítí nejen psychickou slabost, ale i svalovou. Pacient nezanechává pocit ospalosti, nemůže provádět ani běžné každodenní úkoly. Podrážděnost se může dramaticky rozvinout v záchvaty vzteku.

V případě astenie se k obvyklé malátnosti přidávají další obtížné symptomy.

Příznaky astenie:

  1. Poruchy spánku - nespavost v noci a zvýšená ospalost během dne. Po nočním spánku se člověk necítí odpočatý, únava zůstává.
  2. Emoční nestabilita - konstantní napětí, úzkost a podrážděnost. Mohou nastat časté změny nálady, mentální retardace.
  3. Funkční poruchy - všechny symptomy spojené s prací těla. Mezi ně patří: zvýšené pocení, migréna, snížená chuť k jídlu, zvýšený tep. Sexuální touha u pacienta zmizí, pozornost se snižuje a každý hluk způsobuje těžké podráždění.

Astenie činí svět kolem nás šedivým a nezajímavým a kvalita života je významně snížena, a to především díky zvýšené podrážděnosti a absenci. Toto onemocnění nezmizí bez zásahu, takže pokud zjistíte známky astenie, musíte se poradit s odborníkem.

Komplikace po nachlazení

Po aktivním boji proti viru je imunita osoby oslabena a nemůže dostatečně chránit tělo před novými chorobami. Pokud slabost přetrvává po dlouhou dobu, může to znamenat rozvoj komplikací.

Komplikace, které mohou být doprovázeny slabostí:

  1. Meningitida a encefalitida - spolu se slabostí, nevolností a horečkou, bolestí hlavy.
  2. Onemocnění srdce - těžkost a bolest v hrudi.
  3. Pneumonie - horečka, častý kašel se sputem. Někdy pneumonia postupuje pomalu a není doprovázena těžkými příznaky.

Pokud se objeví společně se slabostí výše uvedených příznaků, doporučuje se poradit se s lékařem.

Jak se zotavit z nachlazení?

Klíčem k efektivnímu zotavení z nemoci je správný odpočinek a správná výživa. Tělo vynakládá velké úsilí na regeneraci a snižuje se přísun živin. Tato zásoba musí být doplněna. Je také nutné obnovit fyzickou pohodu a posílit nervový systém.

Fyzické využití:

  • Nabíjení - dodává energii na celý den a aktivuje práci celého organismu;
  • Úprava vody - zmírňuje napětí v těle. Teplá sprcha a vana pomáhají relaxovat a zlepšovat pohodu. Doporučujeme také návštěvu bazénu a sauny. Stimuluje krevní oběh a posiluje imunitní systém.
  • Masáž - obnovuje oslabené svaly, zlepšuje metabolismus v kůži. Doporučuje se nejen regenerační, ale i relaxační masáž.

Obnovení fyzické kondice, člověk by neměl zapomenout na odpočinek, protože tělo po ochlazení nemůže být přemoženo.

Obnova psychického stavu:

  • Bylinná medicína - řada čajů a nálevů pomůže zklidnit a zlepšit náladu.
  • Sluneční paprsky - jsou zodpovědné za produkci serotoninu a melaninu - hormony, které zlepšují náladu. Uvnitř se doporučuje zapnout elektrické světlo, s nímž můžete tělo zmást.
  • Procházky na čerstvém vzduchu pomáhají nasycení těla kyslíkem a obnovení nervového systému. Zvláště užitečné procházky v přírodě. Doporučujeme také větrat místnost, zejména před spaním.

K rychlému obnovení psychického stavu potřebujete pozitivní postoj. Vyvarujte se negativních emocí a podráždění.

Obnovení zásoby vitamínů:

  • Výživa - zahrnout do stravy potraviny bohaté na vitamíny. Spousta živin se nachází v libovém masu a rybách, zelenině a ovoci, ořechech. Doporučuje se konzumovat potraviny bohaté na jód (mořské plody) a obsahující železo (játra, špenát, luštěniny). Důležitou roli hrají enzymy - látky zodpovědné za trávení a aktivitu nervových impulzů. Nacházejí se ve fermentovaných mléčných výrobcích, bylinkách, ovoci a zelenině.
  • Vitamínové a minerální doplňky - léčiva obsahující vitamíny a minerály různých skupin. Pomohou obnovit imunitu a posílit nervový systém.
  • Detoxikace - odstranění škodlivých látek z těla. K tomu je třeba pít dostatek tekutin - voda, bylinné čaje a odvar, vitaminová šťáva.

Všechna tato doporučení pomohou vyrovnat se se slabostí a malátností. Kombinace všech metod má pozitivní účinek po několika dnech.

Po ARVI se cítíte slabě

Mnoho lidí, kteří právě měli akutní respirační virovou infekci, si stěžují na slabý a slabý stav. Velmi často se horečka, kašel, rýma a další příznaky onemocnění nahrazují těžkou slabostí.

Ve skutečnosti to není překvapující. Koneckonců, během boje proti nachlazení virové nemoci, lidské tělo tráví spoustu energie a síly. Poté, co nemoc ustoupila, trvá několik dní, než se člověk vrátí do normálu.

Konečné zotavení po ARVI může být urychleno. K tomu musíte dodržovat správný režim.

Příznaky oslabeného stavu

Po zanechání ARVI se dospělí a děti často stěžují na nové nepříjemné symptomy. Jsou zcela individuální, nicméně mohou být sledovány a obecné vzorce. Patří sem:

  • přetrvávající pocit slabosti;
  • snížený výkon;
  • nedostatek řádné chuti k jídlu;
  • nízká koncentrace pozornosti;
  • může pociťovat závratě;
  • únava;
  • letargie a ospalost;
  • podrážděnost.

V této situaci někteří lékaři hovoří o astenii nebo astenickém syndromu. Tento patologický stav je charakterizován celkovou slabostí těla, výkyvy nálady, náladovostí a slzností. Častým příznakem astenie je také snížená tělesná teplota z 35,5 na 36,3 stupně. Všechny další informace naleznete v publikaci "Teplota po SARS u dítěte a dospělého".

Pokud nevenujete náležitou pozornost astenickému syndromu, může se stát chronickým. Kromě toho, pokud nechcete podniknout kroky, které jsou přiměřené situaci, pak to může přispět k rozvoji onemocnění kardiovaskulárního systému.

Co dělat?

Máte-li po převodu ARVI slabost a apatii, je třeba podniknout řadu akcí. Můžete dokonce mluvit o nezbytném režimu, který by měl dodržovat osobu zotavující se z chladu.

  1. Za prvé, po zmizení příznaků nemoci by se člověk neměl okamžitě vrátit do svého aktivního, nasyceného rytmu života. Tento proces by měl být pomalý a postupný. Nemůžete přepracovat.
  2. Je velmi důležité, abyste se plně uvolnili. Velký význam má kvalita spánku. Doba odpočinku by měla být dostatečná.
  3. Vodní procedury mohou pomoci obnovit vitalitu. Za prvé stojí za to mluvit o kontrastní duši. Dobrou možností by byla také lázeň s mořskou solí. Tyto postupy však nelze zneužít.
  4. Ujistěte se, že procházky na čerstvém vzduchu. Nejlepší je dostat se do přírody. Pro obyvatele velkých měst může být místem pro procházky městský park nebo náměstí.
  5. Také by měly být minimalizovány nervové šoky a přetížení. Pozitivní psychologický stav je velmi důležitý. V tomto ohledu byste měli dělat to, co opravdu milujete. Porážka astenie může pomoci koníčkům a chatovat s přáteli.
  6. Správná výživa také hraje důležitou a možná rozhodující roli v konečném vítězství nad akutní respirační virovou infekcí.

Správná výživa po nemoci

Správné stravování je nutné nejen při akutní respirační virové infekci, ale i po jeho příznacích. Je to potravinový faktor, který se stává jedním z rozhodujících faktorů v boji proti post-kašelům.

Oblast ARVI z vaší stravy by měla zcela odstranit mastné a těžké potraviny. Také nezneužívejte moučné výrobky. Měly by být upřednostňovány obiloviny, ryby, libové maso, mořské plody, mléčné výrobky, čerstvá zelenina a ovoce.

Pokud jste měli akutní respirační virovou infekci, jste konfrontováni s nedostatkem chuti k jídlu, pak byste se neměli nutit k jídlu. V tomto případě doporučujeme kuřecí vývar. Můžete přidat vařené vejce a nasekané zelené.

Čerstvý včelí med může být vynikající alternativou sladkostí.

Je také důležité pít dostatek tekutin. V den, kdy potřebujete pít alespoň dva litry tekutiny. Přednost by měla být věnována teplý a sladký čaj s citronem. To rychle porazí astenický syndrom.

Nezapomeňte také na vitamíny. Kromě čerstvé zeleniny a ovoce, pít nějaký multivitaminový kurz. Nejlepší ze všeho je, pokud vám ošetřující lékař doporučí specifické vitamíny. Dále si přečtěte článek "Jak se dostat chřipku."

Oslabení těla po SARS

Obsah článku

Příčiny post-virové astenie

Astenie se nazývá letargie, únava, neochota dělat cokoliv. Tato slabost se často obává po SARS. Byly pozorovány následující příznaky:

  • letargie;
  • apatie;
  • poruchy spánku;
  • podrážděnost;
  • únava.

Kromě změn v blahobytu může osoba, která měla akutní respirační virovou infekci, zhoršit stav vlasů, kůže a zažívacích problémů.

Často lidé obviňují slabost po akutních respiračních virových infekcích z důvodu silného stresu, fyzického vyčerpání, změn atmosférického tlaku atd. Příčinou je však obvykle samotná choroba. Po převodu infekčního onemocnění v těle jsou tyto změny pozorovány:

  • imunitní systém je oslaben viry;
  • dýchací systém obnovuje práci - regeneruje poškozenou sliznici, zbytky sputa jsou vylučovány z dýchacího traktu;
  • léky používané k boji proti infekci mohou interferovat s gastrointestinálním traktem (zejména antibiotiky), játry a ledvinami;
  • tělo trpí nedostatkem vitamínů.

Dá se říci, že během zavádění viru tělo aktivuje všechny systémy a vynakládá veškerou dostupnou energii na boj s nemocí, v důsledku čehož se člověk cítí tak slabě v období po infekci.

Co by se mohlo skrývat za slabinou?

Někdy se stává, že člověk má špatný zdravotní stav pro post-virovou asthenia, a ve skutečnosti se vyvíjí komplikace ARVI. Jak se tomu vyhnout?

Nejdříve navrhujeme, abyste se seznámili s patologickými procesy, jejichž příznaky mohou být zaměněny za post-virové astenie:

1. Neuroinfekce - komplikace ARVI virové nebo bakteriální povahy, nejčastěji postihující nervový systém - mozek nebo míchu. V neuroinfekcích se mikroorganismy množí na sliznici mozku (způsobují meningitidu) nebo v substanci mozku. Mikroorganismy poškozují nervové buňky, otráví je produkty jejich vitální aktivity. Příznaky neuroinfekce:

  • zvýšená tělesná teplota - s chronickou neuroinfekcí může být subfebrilní a akutní - až 39 stupňů;
  • nevolnost;
  • závratě;
  • bolest hlavy;
  • ztmavnutí očí;
  • ztráta rovnováhy;
  • neschopnost vykonávat duševní práci.

Tyto příznaky mohou být přerušované nebo konstantní v závislosti na stadiu onemocnění. Pokud po SARS nebo jiném infekčním onemocnění po závratě SARS, strachu ze slabosti, bolesti hlavy atd., Okamžitě vyhledejte lékaře.

2. Hypovitaminóza - stav, při kterém tělo nemá dostatek vitamínů. To je obzvláště často pozorováno na konci zimy a na jaře, kdy je strava lidí výrazně chudší na ovoce, zeleninu a zeleninu. Hypovitaminóza se může objevit nejen po prochlazení, ale také zvyšuje pravděpodobnost získání ARVI.

3. Chronická únava je nemoc těch, kteří nemají vždy dostatek času na řádný odpočinek. Takoví lidé často nesou ARVI "na nohou." V důsledku toho mají ještě více důvodů pro rozvoj post-virové astenie než jiní lidé.

Po SARS se zotavujeme

Co udělat pro překonání slabosti po ARVI? Na jedné straně je nutné kompenzovat ztrátu vitamínů a mikroprvků a na druhé straně nutit k obnovení normální fyzické aktivity.

Dieta po nachlazení

Je samozřejmé, že je třeba věnovat pozornost výživě. Zatímco během nemoci je lepší omezit množství potravy, aby nedošlo k přetížení těla, během doby zotavení je třeba kompenzovat ztrátu živin a životně důležitých stopových prvků, jako jsou vitamíny a minerály. To neznamená, že se přejídáte - je to důležité složení potravy a její objem by měl zůstat normální. Důležitá je také vodní bilance. Nadměrné pití je nutné jak během boje proti infekci, tak i po uzdravení.

Jaké potraviny by měly být zahrnuty do stravy:

  • čerstvá zelenina a ovoce, přičemž upřednostňuje lepší sezónní a místní ovoce;
  • zelení - sklad vitamínů a vlákniny;
  • luštěniny, ryby, maso - poskytovat tělu proteiny;
  • rostlinné oleje jsou nejen cenným zdrojem energie, ale také udržují zdravou kůži, kardiovaskulární systém a další orgány;
  • obilná kaše dobře ovlivňuje práci trávicího traktu;
  • jogurty, kefír a jiné mléčné výrobky pomohou obnovit střevní mikroflóru;
  • čaje s bylinkami, bobulemi, citronem, čistou vodou.

Farmaceutické přísady

Chcete-li obnovit sílu, můžete si také zakoupit doplňky stravy, jako jsou:

  • vitamínové a minerální komplexy;
  • rostlinné extrakty - ženšen, eleutherococcus, lemongrass atd.;
  • tinktura echinacea (má imunostimulační účinek);
  • laktobacily pro střeva;
  • Glycin - ke zlepšení nálady, spánku, snížení toxických účinků na mozek.

Fyzická aktivita

Obvykle se síly vrátí k pacientovi, když je začne používat - vrací se k výkonu práce, připravuje se, setkává se s lidmi a aktivně odpočívá. Nejlepší lék na únavu je chůze na čerstvém vzduchu, jízda na kole, koupání v bazénu. Nepotřebují příliš mnoho energie, ale přispívají k obnově dýchacího systému, urychlují metabolismus, mají pozitivní vliv na emocionální stav.

Plný odpočinek

V postinfekčním období by se měla pohybová aktivita střídat s odpočinkem. Jeho hlavní složkou je plný spánek.

Musíte spát v chladné místnosti, ale pod teplou deku nebo v pyžamu. Nezmrazujte a zároveň dýchejte čerstvý vzduch. Před spaním je vhodné vypnout všechny přístroje, strávit alespoň hodinu v tichu. Večerní procházka se dobře odráží v kvalitě spánku.

Tip 1: Jak se zotavit z nemoci

  • zotavení po nemoci

Tip 3: Jak obnovit chuť k jídlu

  • po antibiotiku není chuť k jídlu
  • - šalvěj;
  • - Ľubovník bodkovaný;
  • - pelyněk;
  • - codweed;
  • - přeslička;
  • - posloupnost;
  • - kořeny lopuchu;
  • - kořeny devyasila;
  • - heřmánek;
  • - měsíčkové květy;
  • - duhovka;
  • - pohanková mouka;
  • - kefír.

Zotavení z nemoci: jak to nejlépe udělat?

Nemoc je nepochybně jednou z největších potíží života. Nejen, že se během nemoci na pár dní dostaneme ze života, takže i po něm se po dlouhou dobu cítíme, že jsme hosty na naší domovské planetě.

Aby se člověk rychle vrátil do normálního rytmu života, musí přijmout zvláštní opatření.

Jak se zotavit po nemoci a znovu získat výkon v krátkém čase - čtěte na této stránce ženského webu "Krásné a úspěšné".

Slabost po nemoci: co dělat?

Ztráta síly, nízká výkonnost, ospalost, apatie - všechny tyto příznaky oslabení těla po nemoci jsou docela vysvětlitelné. Během boje s infekcí totiž tělo ztratilo spoustu energie a promrhalo značný podíl svých životně důležitých zdrojů.

Moudrá příroda naštěstí na všechno přemýšlela: v každém organismu položila schopnost regenerace, díky které po utrpení nemoci může nejen udržet vitalitu, ale také se stát ještě silnějším. Paradoxně, po zotavení se imunita stává odolnější vůči nemocem, protože ochranné buňky, stejně jako vojáci po cvičení, získávají nové dovednosti v boji proti infekci.

Tělo se však okamžitě neobnoví. Zvláště dlouhá doba zotavení je u malých dětí a ve věku.

Bohužel, moderní rytmus neumožňuje vždy člověku odpočívat a čekat, až se k němu vrátí síly. Často, hned po nemoci, musíme jít do práce, vrátit se do domácích prací. Proto existují otázky o tom, jak rychle se zotavit po nemoci, jaké léky mohou urychlit návrat do normálního rytmu života.

Stránka sympaty.net našla několik odpovědí na tuto otázku. Existuje soubor opatření pro regeneraci tělesných systémů po infekci:

  1. Měřený rytmus života s fyzickou a psychickou zátěží.
  2. Správná výživa.
  3. Odmítnutí špatných návyků.
  4. Užívání léčiv.

Každé z výše uvedených opatření se skládá z celé řady akcí, které stojí za to diskutovat podrobněji.

Obnova fyzické síly po nemoci: správný rytmus života

I přes uzdravení se člověk, který nedávno onemocněl, nemůže okamžitě vrátit do aktivního života. Slabost a ospalost budou probíhat rychle jen se správným režimem dne, který musí být postaven podle následujících zákonů:

  1. Odmítnutí špatných návyků. Zneužívání alkoholu, kouření a přejídání - tím, že se zbavíte těchto špatných návyků, můžete pomoci tělu znovu získat sílu strávenou v boji s touto nemocí.
  2. Dost spánek. Kolik naléhavých záležitostí, které jste během nemoci shromáždili, je dostatek spánku. Délka nočního odpočinku po nemoci by měla být nejméně 8-9 hodin. Je nutné jít do postele před nástupem do 10 hodin. Než půjdete do postele, můžete si udělat procházku, odpočinout si, přečíst si světlou knihu. Sledování televize nebo domácí práce pozdě večer je nemožné: vzrušuje nervový systém a zabraňuje usínání.
  3. Chůze na čerstvém vzduchu. Po nemoci je velmi důležité navštěvovat ulici častěji, dýchat čerstvý vzduch: tkáně těla, nasycené kyslíkem, se rychleji zotaví.
  4. Správná výživa. Existují produkty, které pomáhají imunitnímu systému a těm, které ho poškozují. První se doporučuje užívat v jakémkoliv období života a po onemocnění - zejména. Druhý by měl být pod zvláštním zákazem během nemoci a poté. Mezi škodlivé produkty patří:
  • Sladkosti Vysoká hladina cukru v krvi má nepříznivý vliv na cévy. Stávají se křehkými, což zhoršuje činnost všech tělesných systémů a nepříznivě ovlivňuje celkovou pohodu. Po nemoci, sladký je pod zvláštním zákazem, protože nádoby, které prošly útokem škodlivých mikroorganismů jsou už slabé.
  • Uzené výrobky, smažená jídla, nakládaná zelenina a ovoce. Všechny tyto produkty jsou zdrojem volných radikálů, sloučenin, které nepříznivě ovlivňují jakékoliv buňky. To je důvod, proč jídla, ve kterých jsou, oslabují síly.
  • Majonéza a kečup, stejně jako instantní potraviny obsahující glutamát sodný. Síla chuti sama o sobě nenese žádné zvláštní nebezpečí pro naše zdraví. Ale produkty, ve kterých je obsažen, lze stěží považovat za užitečné: obvykle zvýrazňovač chuti zakrývá nepříliš příjemné vlastnosti potravin.

Zdravá zelenina a ovoce, ryby, tvaroh, jogurt, mléko, pokrmy z různých obilovin jsou vhodné pro zdraví. Všechny tyto produkty jsou zdrojem mikroprvků a vitamínů nezbytných pro správné fungování těla. Zvláště důležité je poskytnout jim organismus po nemoci.

  1. Pozitivní emoce. Je třeba se vyhnout smutku, strachu, nepřátelství - tyto pocity během období zotavení, protože působí destruktivně. Použijte zdroje pozitivních emocí - dobrá hudba, zajímavé filmy a především komunikace s příjemnými lidmi.
  2. Nabíjení Pokud jste před nemocí neměli ve zvyku vykonávat ranní cvičení, pak je možné začít tvořit zvyk cvičení: trochu zahřátí pomáhá tělu rozveselit, získat sílu a rychleji vstoupit do říje. Respirační gymnastika a jóga mají pozoruhodné restaurátorské vlastnosti.

Všechna tato poměrně dostupná opatření pro obnovu jsou velmi účinná. Pokud se potřebujete rychle vrátit do práce a plnohodnotný život po vážné nemoci, můžete se odvolat na další metody regenerace těla.

Jak se zotavit po dlouhé, vážné nemoci

Pokud mluvíme o návratu síly po dlouhé léčbě, pak bude obvyklý denní režim a jídlo malé. Koneckonců, bohužel, pro mnoho nemocí léky jsou aplikovány se spoustou vedlejších účinků. Aby bylo možné neutralizovat jejich škody, je nutné užívat další léky:

  1. Probiotika. Po antimikrobiální nebo laserové terapii umírá prospěšná střevní mikroflóra a ve skutečnosti je zárukou zdraví a pohody dospělých i dětí. Jakákoliv probiotika pomohou obnovit tuto mikroflóru: Linex, Enterohermin, Lacidofil, Bifidumbacterin atd.
  2. Vitaminové a minerální komplexy. Tělo vynakládá veškeré prostředky na boj s nemocí. Zvláště silné onemocnění může vyčerpat tělo dítěte a starší osoby. Speciální komplexy vitamínů a minerálních látek rychle pomohou tyto zdroje obnovit.
  3. Byliny, které mají tonizující a imunostimulační účinek. Naši vzdálení předci dobře věděli, jak se zotavit po nemoci a odstranit slabost. Tradiční medicína nabízí řadu receptů, které vám pomohou získat sílu. Některé z nich například:
  • Bramborový oves. Zrna této cereálie (300 g) musí nalijte 3 litry chlazené vařené vody, pak na oheň a vařit po dobu 20 minut. Pak je třeba vývar po dobu 24 hodin na teplém místě, po kterém ho můžete namáhat, smíchat s přírodním medem (100 g), zahřát až do varu, pak dejte šťávu z jednoho citronu do teplého vývaru. Výsledný odvar by měl být užíván asi v půl sklenice ráno a večer. Tento lidový lék je zvláště vhodný pro zotavení z dětské nemoci.
  • Směs ořechů a sušeného ovoce - další velký lidový lék na posílení imunitního systému. Příprava směsi 100 g sušených meruněk, rozinek, ořechových jader, sušených švestek, rostlinného oleje (s výhodou sezamu), medu, odebraného 100 g, z citronu. Všechny složky se smísí a rozemele v mixéru nebo v mlýnku na maso. Směs se konzumuje v lžičce každý den 1-2 krát. Je vhodný pro zotavení dítěte, dospělého a starší osoby, protože má nejen užitečné vlastnosti, ale i příjemnou chuť.
  • Propolis je skvělý pomocník pro tělo, které trpí onemocněním. Jako podpůrný lidový lék, propolis může být konzumován v jeho syrové formě tím, že jednoduše polkne malý kus dehtu jednou denně. Ale tento způsob regenerace nebude fungovat pro dítě: propolis je silný alergen.
  • Extrakt z echinacea. Tato tonika dokonale zvládá problém, jak se zotavit po nemoci starší osoby nebo dospělé osoby. Můžete použít echinacea a děti, pokud nemají rostlinnou alergii. Je lepší, aby dítě bralo echinacea ve formě tablet, dospělí a starší lidé mohou pít alkohol tinkturu: lžíci třikrát denně.
  • Mrkvová šťáva S poruchou, musíte vypít 100 ml čerstvé mrkvové šťávy každé ráno na lačný žaludek: tento lidový lék vyléčí zánět, obnovit žaludek, vrátit hladiny hemoglobinu na normální, a poskytnout tělu karotenu a antioxidantů.

Jinými slovy, přestavba po jakékoli nemoci není tak složitá, jak by se mohlo zdát. Někdy stačí, když se obrátíte na zdravý životní styl a na některé lidové léky. Naše tělo je navrženo tak, aby v něm mohly být samo-léčebné mechanismy spouštěny nezávisle.

Obecně platí, že jakákoli choroba je známkou toho, že v životě je něco špatně. Čím dříve se tedy rozhodnete změnit, tím rychleji se zlepšíte. Naslouchejte svému tělu. Přemýšlejte, proč nechce poslouchat? Možná v rozpadu na vině neustálé přetížení? Možná, že dlouhodobá slabost po nemoci je protestem organismu proti sedavému životnímu stylu?

Pokud se potřebujete zotavit z nemoci, je nežádoucí řídit koně a snažit se to udělat rychle, abyste mohli znovu roztočit veverku v kole. V životě má každý fenomén své obvyklé termíny. Snažte se dát tělu příležitost vrátit se k normálnímu zatížení v přirozeném rytmu, než znovu vstoupí do bláznivého tempa, a vaše trpělivost bude odměněna pocitem síly a lehkosti po celém těle.