Mnoho lidí, kteří právě měli akutní respirační virovou infekci, si stěžují na slabý a slabý stav. Velmi často se horečka, kašel, rýma a další příznaky onemocnění nahrazují těžkou slabostí.
Ve skutečnosti to není překvapující. Koneckonců, během boje proti nachlazení virové nemoci, lidské tělo tráví spoustu energie a síly. Poté, co nemoc ustoupila, trvá několik dní, než se člověk vrátí do normálu.
Konečné zotavení po ARVI může být urychleno. K tomu musíte dodržovat správný režim.
Příznaky oslabeného stavu
Po zanechání ARVI se dospělí a děti často stěžují na nové nepříjemné symptomy. Jsou zcela individuální, nicméně mohou být sledovány a obecné vzorce. Patří sem:
- přetrvávající pocit slabosti;
- snížený výkon;
- nedostatek řádné chuti k jídlu;
- nízká koncentrace pozornosti;
- může pociťovat závratě;
- únava;
- letargie a ospalost;
- podrážděnost.
V této situaci někteří lékaři hovoří o astenii nebo astenickém syndromu. Tento patologický stav je charakterizován celkovou slabostí těla, výkyvy nálady, náladovostí a slzností. Častým příznakem astenie je také snížená tělesná teplota z 35,5 na 36,3 stupně. Všechny další informace naleznete v publikaci "Teplota po SARS u dítěte a dospělého".
Pokud nevenujete náležitou pozornost astenickému syndromu, může se stát chronickým. Kromě toho, pokud nechcete podniknout kroky, které jsou přiměřené situaci, pak to může přispět k rozvoji onemocnění kardiovaskulárního systému.
Co dělat?
Máte-li po převodu ARVI slabost a apatii, je třeba podniknout řadu akcí. Můžete dokonce mluvit o nezbytném režimu, který by měl dodržovat osobu zotavující se z chladu.
- Za prvé, po zmizení příznaků nemoci by se člověk neměl okamžitě vrátit do svého aktivního, nasyceného rytmu života. Tento proces by měl být pomalý a postupný. Nemůžete přepracovat.
- Je velmi důležité, abyste se plně uvolnili. Velký význam má kvalita spánku. Doba odpočinku by měla být dostatečná.
- Vodní procedury mohou pomoci obnovit vitalitu. Za prvé stojí za to mluvit o kontrastní duši. Dobrou možností by byla také lázeň s mořskou solí. Tyto postupy však nelze zneužít.
- Ujistěte se, že procházky na čerstvém vzduchu. Nejlepší je dostat se do přírody. Pro obyvatele velkých měst může být místem pro procházky městský park nebo náměstí.
- Také by měly být minimalizovány nervové šoky a přetížení. Pozitivní psychologický stav je velmi důležitý. V tomto ohledu byste měli dělat to, co opravdu milujete. Porážka astenie může pomoci koníčkům a chatovat s přáteli.
- Správná výživa také hraje důležitou a možná rozhodující roli v konečném vítězství nad akutní respirační virovou infekcí.
Správná výživa po nemoci
Správné stravování je nutné nejen při akutní respirační virové infekci, ale i po jeho příznacích. Je to potravinový faktor, který se stává jedním z rozhodujících faktorů v boji proti post-kašelům.
Oblast ARVI z vaší stravy by měla zcela odstranit mastné a těžké potraviny. Také nezneužívejte moučné výrobky. Měly by být upřednostňovány obiloviny, ryby, libové maso, mořské plody, mléčné výrobky, čerstvá zelenina a ovoce.
Pokud jste měli akutní respirační virovou infekci, jste konfrontováni s nedostatkem chuti k jídlu, pak byste se neměli nutit k jídlu. V tomto případě doporučujeme kuřecí vývar. Můžete přidat vařené vejce a nasekané zelené.
Čerstvý včelí med může být vynikající alternativou sladkostí.
Je také důležité pít dostatek tekutin. V den, kdy potřebujete pít alespoň dva litry tekutiny. Přednost by měla být věnována teplý a sladký čaj s citronem. To rychle porazí astenický syndrom.
Nezapomeňte také na vitamíny. Kromě čerstvé zeleniny a ovoce, pít nějaký multivitaminový kurz. Nejlepší ze všeho je, pokud vám ošetřující lékař doporučí specifické vitamíny. Dále si přečtěte článek "Jak se dostat chřipku."
Oslabení těla po SARS
Obsah článku
Příčiny post-virové astenie
Astenie se nazývá letargie, únava, neochota dělat cokoliv. Tato slabost se často obává po SARS. Byly pozorovány následující příznaky:
- letargie;
- apatie;
- poruchy spánku;
- podrážděnost;
- únava.
Kromě změn v blahobytu může osoba, která měla akutní respirační virovou infekci, zhoršit stav vlasů, kůže a zažívacích problémů.
Často lidé obviňují slabost po akutních respiračních virových infekcích z důvodu silného stresu, fyzického vyčerpání, změn atmosférického tlaku atd. Příčinou je však obvykle samotná choroba. Po převodu infekčního onemocnění v těle jsou tyto změny pozorovány:
- imunitní systém je oslaben viry;
- dýchací systém obnovuje práci - regeneruje poškozenou sliznici, zbytky sputa jsou vylučovány z dýchacího traktu;
- léky používané k boji proti infekci mohou interferovat s gastrointestinálním traktem (zejména antibiotiky), játry a ledvinami;
- tělo trpí nedostatkem vitamínů.
Dá se říci, že během zavádění viru tělo aktivuje všechny systémy a vynakládá veškerou dostupnou energii na boj s nemocí, v důsledku čehož se člověk cítí tak slabě v období po infekci.
Co by se mohlo skrývat za slabinou?
Někdy se stává, že člověk má špatný zdravotní stav pro post-virovou asthenia, a ve skutečnosti se vyvíjí komplikace ARVI. Jak se tomu vyhnout?
Nejdříve navrhujeme, abyste se seznámili s patologickými procesy, jejichž příznaky mohou být zaměněny za post-virové astenie:
1. Neuroinfekce - komplikace ARVI virové nebo bakteriální povahy, nejčastěji postihující nervový systém - mozek nebo míchu. V neuroinfekcích se mikroorganismy množí na sliznici mozku (způsobují meningitidu) nebo v substanci mozku. Mikroorganismy poškozují nervové buňky, otráví je produkty jejich vitální aktivity. Příznaky neuroinfekce:
- zvýšená tělesná teplota - s chronickou neuroinfekcí může být subfebrilní a akutní - až 39 stupňů;
- nevolnost;
- závratě;
- bolest hlavy;
- ztmavnutí očí;
- ztráta rovnováhy;
- neschopnost vykonávat duševní práci.
Tyto příznaky mohou být přerušované nebo konstantní v závislosti na stadiu onemocnění. Pokud po SARS nebo jiném infekčním onemocnění po závratě SARS, strachu ze slabosti, bolesti hlavy atd., Okamžitě vyhledejte lékaře.
2. Hypovitaminóza - stav, při kterém tělo nemá dostatek vitamínů. To je obzvláště často pozorováno na konci zimy a na jaře, kdy je strava lidí výrazně chudší na ovoce, zeleninu a zeleninu. Hypovitaminóza se může objevit nejen po prochlazení, ale také zvyšuje pravděpodobnost získání ARVI.
3. Chronická únava je nemoc těch, kteří nemají vždy dostatek času na řádný odpočinek. Takoví lidé často nesou ARVI "na nohou." V důsledku toho mají ještě více důvodů pro rozvoj post-virové astenie než jiní lidé.
Po SARS se zotavujeme
Co udělat pro překonání slabosti po ARVI? Na jedné straně je nutné kompenzovat ztrátu vitamínů a mikroprvků a na druhé straně nutit k obnovení normální fyzické aktivity.
Dieta po nachlazení
Je samozřejmé, že je třeba věnovat pozornost výživě. Zatímco během nemoci je lepší omezit množství potravy, aby nedošlo k přetížení těla, během doby zotavení je třeba kompenzovat ztrátu živin a životně důležitých stopových prvků, jako jsou vitamíny a minerály. To neznamená, že se přejídáte - je to důležité složení potravy a její objem by měl zůstat normální. Důležitá je také vodní bilance. Nadměrné pití je nutné jak během boje proti infekci, tak i po uzdravení.
Jaké potraviny by měly být zahrnuty do stravy:
- čerstvá zelenina a ovoce, přičemž upřednostňuje lepší sezónní a místní ovoce;
- zelení - sklad vitamínů a vlákniny;
- luštěniny, ryby, maso - poskytovat tělu proteiny;
- rostlinné oleje jsou nejen cenným zdrojem energie, ale také udržují zdravou kůži, kardiovaskulární systém a další orgány;
- obilná kaše dobře ovlivňuje práci trávicího traktu;
- jogurty, kefír a jiné mléčné výrobky pomohou obnovit střevní mikroflóru;
- čaje s bylinkami, bobulemi, citronem, čistou vodou.
Farmaceutické přísady
Chcete-li obnovit sílu, můžete si také zakoupit doplňky stravy, jako jsou:
- vitamínové a minerální komplexy;
- rostlinné extrakty - ženšen, eleutherococcus, lemongrass atd.;
- tinktura echinacea (má imunostimulační účinek);
- laktobacily pro střeva;
- Glycin - ke zlepšení nálady, spánku, snížení toxických účinků na mozek.
Fyzická aktivita
Obvykle se síly vrátí k pacientovi, když je začne používat - vrací se k výkonu práce, připravuje se, setkává se s lidmi a aktivně odpočívá. Nejlepší lék na únavu je chůze na čerstvém vzduchu, jízda na kole, koupání v bazénu. Nepotřebují příliš mnoho energie, ale přispívají k obnově dýchacího systému, urychlují metabolismus, mají pozitivní vliv na emocionální stav.
Plný odpočinek
V postinfekčním období by se měla pohybová aktivita střídat s odpočinkem. Jeho hlavní složkou je plný spánek.
Musíte spát v chladné místnosti, ale pod teplou deku nebo v pyžamu. Nezmrazujte a zároveň dýchejte čerstvý vzduch. Před spaním je vhodné vypnout všechny přístroje, strávit alespoň hodinu v tichu. Večerní procházka se dobře odráží v kvalitě spánku.
První doktor
Jak odstranit slabost po nemoci
1. Jak se dostaneme po nachlazení?
2. Proč tělo neodpočívá?
2.2. Komplikace po nachlazení
3. Jak se zotavit z nachlazení?
4. Závěr
Obranný mechanismus těla utrácí spoustu energie na boj s nemocemi. Po zotavení, ochranné mechanismy získávají energii znovu, a tělo v této době je v režimu hibernace, to je, odpočívá.
Po jakékoliv nemoci tedy může člověk pociťovat únavu, slabost, prudký nárůst práce i při malých výdajích energie.
Léčba je založena: za příznivých podmínek, obnovení imunity po onemocnění trvá asi 2 týdny. Během tohoto období dochází k obecné malátnosti a nesprávnému oddělení sil.
Po nachlazení jsou nejčastěji pociťovány slabost, nedostatek chuti k jídlu, rychlá ztráta síly a někdy i apatie.
Jako po studené zjevné slabosti
Fyzická - klasická interpretace, kdy se tělo rychle unaví nebo nemůže vůbec relaxovat. Jsou situace, kdy se člověk cítí unavený i po mnoha hodinách spánku. Psychologický - slabost, ve které trpí stav nervového systému. Snad nedostatek zájmu o to, co se děje kolem, zájem o podnikání, vznik touhy po osamělosti, apatie.
S rostoucí slabostí přichází absentmindedness a nepozornost, schopnost soustředit se zmizí. Případy vyžadující duševní stres, koncentraci, nejsou specifikovány.
Věnujte pozornost! Slabost po onemocnění je srovnatelná se symptomy dlouhé rychlé avitaminózy, vyčerpání a dehydratace.
Nedostatek chuti k jídlu a nízká pohyblivost se slabostí vedou k závratě, křehkým vlasům a nehtům, celkovému blednutí kůže.
Proč tělo neodpočívá?
Člověk ztrácí hodně tepla, které je životně důležité - teplo se rovná energii.
Nachlazení se projevuje projevem četných symptomů - zimnice, těžkost dýchání, zatímco dochází k fyzickému nepohodlí, neustálému přetížení.
Virová intoxikace - účinek virů na buňky, ve kterých jsou vyčerpány vnitřní orgány. Po nachlazení je veškerá energie nasměrována na obnovu orgánů a celkový stav zůstává pomalý. Porušení metabolismu neuronů - viry mají vliv na mozek, po onemocnění se proces neuronů zpomaluje, což způsobuje celkovou slabost. Nedostatek kyslíku - buňky postižené viry a infekcemi nedostávají dostatek kyslíku, v důsledku čehož je snížena produkce hormonu, melatoninu.
Věnujte pozornost! Nedostatek kyslíku se projevuje zejména v zimě, v chladných podmínkách a v malém množství slunečního světla, proto je slabost po zimních onemocněních mnohem silnější.
Pomalý metabolismus - dělá celé tělo v pomalém režimu. Metabolismus může zpomalit, a to buď v důsledku nemoci nebo zdravého člověka v zimě.
Když je nemocná, zažívá slabost - je to normální stav. Tělo je obnoveno, dává přednost poškozeným orgánům, buňkám, nervům. Hlavní věc je, že se po bolestivém stavu nevyvíjí astenie.
Astenie
Astenie je obtížnější stadium fyzické a psychické slabosti, kterou je třeba léčit jako aktivní onemocnění. Astenie je nejvíce úzce spojena s chronickým únavovým syndromem (CFS), který se také vyvíjí po nachlazení a vyžaduje léčbu.
Existuje však několik rozdílů mezi jednodušší koncepcí únavy a komplexnějším pojetím astenického syndromu.
dočasný ukazatel - astenie trvá déle a neprochází bez přijetí určitých opatření; odpočinek - astenie neodezní ani po dlouhém spánku nebo dlouhém odpočinku; léčba - onemocnění musí být léčeno, jinak neodejde a zhorší se.
Závislost astenie a normální únavy je přímá. Nemocný, pokud půda astenie nebyla připravena před nemocí, nejprve pociťuje obyčejnou slabost. Po uzdravení začne tělo aktivně pracovat, ale není ještě připraveno na stres.
Kvůli nedostatku odpočinku a emocionální zátěži se objeví progrese. První příznaky jsou pokles sexuální aktivity, ztráta chuti k jídlu, konstantní ospalost, narušení normálního rytmu srdečního rytmu a nedostatek vzduchu.
Hypersthenická - pozorovaná po studené a chřipce v mírné formě. Projevuje se zvýšenou podrážděností, nepohodlí a pochybnostmi. Je možné pozorovat nespolupracenost, obchod, pracovní výkon drasticky klesá. Hypostenic - po těžké zimě a chřipce. Projevuje se slabostí - svalovou i psychologickou. Pacient se neustále cítí ospalý, nedostatek síly provádět základní denní úkoly. Drsnost se dramaticky zvyšuje - dochází k zábleskům vzteku.
Obecně platí, že příznaky únavy jsou podobné projevům únavy a přidávají se složitější a charakteristické znaky.
Poruchy spánku - denní ospalost stoupá, ale v noci je těžké spát. Po nočním odpočinku neprojde slabost a únava. Emoční nestabilita je vyčerpávající únava, která se projevuje emocionálním stavem. Pocit podráždění, úzkosti, napětí, úzkosti a neustálé změny nálady neumožňují relaxaci. Schopnost strávit dlouhou dobu duševní a fyzickou prací je ztracena. Funkční poruchy jsou symptomy související s prací těla. Zhoršení chuti k jídlu, těžké bolesti hlavy, zvýšené pocení a abnormální srdeční tep. Pozornost a paměť trpí velmi, sexuální aktivita je snížena a obvyklé vnější faktory (hluk ulice, vrzání dveří) způsobují ostré podráždění.
Astenie mnohokrát zhoršuje kvalitu života v důsledku zvýšení prahu dráždivosti. Nedovoluje se soustředit, dělá svět kolem nás vybledlý a nezajímavý.
Tato choroba nezmizí sama bez změn denního režimu, takže když se tyto příznaky objeví, stojí za to kontaktovat lékaře, který vypíše nezbytnou léčbu.
Komplikace po nachlazení
Slabost může být způsobena těžkou nemocí. Ale někdy únava je známkou současné studené komplikace, která ještě nevykazuje hlavní symptomy.
Když tělo přestaví po nemoci (pokud to není astenie), problém zmizí za 1-2 týdny. Pokud se tak nestane, stojí za to uvažovat o komplikacích.
Nemoci srdce - se slabostí, tlakem na hrudi. Meningitida, encefalitida - bolesti hlavy a nevolnost, které jsou často označovány jako po katarálních symptomech. Sluggish pneumonia - může být asymptomatická. Kromě oslabující slabosti se může objevit mírná teplota, nikoli silný, ale přetrvávající kašel, zelené nebo hnědé sputum.
Slabost nedává důvod se bát, pokud netrvá déle než 2 týdny. Pokud je však slabý stav doplněn výše uvedenými příznaky, doporučuje se naléhavá návštěva u lékaře.
Jak se zotavit z nachlazení?
Imunita vynakládá obrovské peníze na boj proti infekci, snižuje se přísun vitamínů v těle. Musí být doplněn. Musíte také obnovit fyzický a emocionální stav.
V důsledku toho je pro zotavení po nachlazení nutné pracovat ve třech směrech - psychologickém, fyzickém a imunitním.
Vodní procedury - voda umožní hromadit všechny druhy svalů, povzbuzuje a zároveň uvolňuje. Doporučuje se častější sprchy a relaxační koupele. Nejlepší kombinací je plavání v bazénu a sauně. Nabíjení - musíte začít den energicky. Nabíjení vám pomůže, aby se instalace na celý den aktivovala. Masáž - aktivuje svaly, které jsou po nemoci unavené. Doporučená regenerační a zklidňující masáž - pomáhá také k morální relaxaci.
Je třeba zlepšit fyzickou kondici, ale nezapomeňte na přepracování, jinak slabost překoná fyzické zotavení. Proto, když se angažujete v obnově organismu, neměli byste to přehánět.
Chůze na čerstvém vzduchu - tělo cítí bohatství kyslíku a je naladěno na činnost. S dlouhým pobytem v místnosti je třeba místnost vysílat.
Věnujte pozornost! Člověk spí lépe, když spí v chladné místnosti - dokonce i v zimě, krátká ventilace před spaním nebolí.
Dostatečnost slunečního světla - serotonin a melanin jsou zodpovědné za náladu v těle, které vznikají při vystavení slunci. V interiéru nezůstávají ve tmě - klamou tělo elektrickým světlem. Bylinná medicína - uklidňující a regenerační čaje, infuze a dekory dobře působí proti emocionálnímu stresu v podmínkách slabosti a astenie.
Psychický stav po nachlazení je obtížnější obnovit než fyzický. Je nutné naladit tělo tak, aby zobrazovalo pozitivní emoce, zkuste se naštvat, vyhnout se podráždění.
Vitaminové komplexy jsou léky, které obsahují vitamíny z různých skupin. Po studené, citrusové plody pomáhají dobře, ale vitamín-minerální komplexy se doporučuje více, sbírají vitamíny, jejichž činnost je zaměřena na posílení a obnovu nervového systému a fyzické kondice. Dieta - vitamíny by měly být získány s jídlem. Nejlepšími dodavateli prospěšných látek jsou libové ryby, luštěniny, houby, libové maso, ořechy. Zvláště se doporučuje zahrnout do stravy produkty obsahující jód (mořský kale) obsahující vitamin B (kaše z celých zrn) obsahující železo. Enzymy jsou prvky, které ovlivňují mnoho procesů: přenos nervových impulzů, procesy trávení. Přítomnost dostatečného množství enzymů v těle je klíčem k rychlé reakci a aktivitě. Enzymy se nacházejí ve velkém množství v kefíru, zelenině, ovoci, ve všech zelených rostlinách. Detoxikace - proces vylučování látek z těla mrtvé infekce a buněk. K tomu se doporučuje pít dostatek tekutin. Lepší bylinné čaje, brusinkovou šťávu a brusinky, zázvorový čaj, odvar z nesmrtelnosti.
Tři uvedené body jsou řešením problému se slabostí a zvýšenou únavou po nachlazení. Stručně řečeno, správná strava, svalové povzbuzení a uvolnění nervového systému poskytují dobré výsledky po několika dnech terapie.
Závěr
Když je po nachlazení slabost, musíte sledovat svůj stav. Pokud únava nezmizí po 1-2 týdnech nebo se obáváte o další komplikace, poraďte se s lékařem.
V období postmorbidní slabosti se zapojte do regeneračních procedur - a slabost brzy ustoupí.
Článek prezentuje fotografie a videa - doporučeno pro prohlížení pro podrobnější pochopení tématu.
Po nachlazení nezmizí slabost: metody obnovy
4,17 (83,33%) 6 hlasů
Proč je po chladu slabost a co dělat
zatím žádné hodnocení
Po nemoci se často cítíme dobře a bezmocně. Slabost po nachlazení je vysvětlena účinkem bakterií a virů na tělo, stejně jako nepříznivou reakcí na všechny druhy léků. Imunitní systém po nachlazení se stává slabým, protože na boj s virem se vynakládá velké množství energie.
Aby se zabránilo recidivám a komplikacím, je nezbytné pomoci tělu obnovit sílu a energii. S dobrými podmínkami a včasnou léčbou netrvá déle než dva týdny.
Jak chladná zjevná slabost?
Pocit slabosti je způsoben nedostatkem síly a energie. V tomto stavu, všechny elementární akce, dokonce pohyb, člověk vykonává s velkými obtížemi.
Slabost po nemoci se projevuje ve dvou variantách:
Fyzická slabost - pocit neustálé únavy. Stává se, že člověk nedokáže vůbec odpočinout a ani dlouhodobý spánek mu nepomáhá znovu získat sílu. Psychická slabost - porušení nervového systému. Mohou existovat negativní myšlenky, apatie ke všemu, co se děje, a touha být sám.
Slabost je často doprovázena nepozorností a rozptýlením. Člověk sotva provádí případy vyžadující koncentraci a duševní zátěž. Také, po nachlazení, tam může být žádná chuť k jídlu, který vede k bledé kůži a závratě.
Do dvou týdnů po onemocnění může zůstat zvýšená tělesná teplota a bolesti svalů, což je vysvětleno oslabením imunitního systému.
Proč tělo neodpočívá?
Po infekci začne imunitní systém aktivně pracovat na ochraně těla. To vyvolává zvýšení tělesné teploty. Tělo ztrácí teplo a teplo je energie.
Onemocnění je obvykle doprovázeno nepříjemnými symptomy: zimnicí, migrénami, bolestí svalů, těžkostí v hrudi. Tělo pociťuje neustálé nepohodlí a napětí.
Příčiny slabosti a indispozice po nachlazení:
Intoxikace - účinek virů a bakterií na buňky těla, který je doprovázen deplecí vnitřních orgánů. Když je infekce poražena, tělo tráví veškerou sílu při obnově poškozených orgánů, což vysvětluje malátnost a únavu. Oslabení nervového systému - díky negativnímu účinku infekce na mozek. Po uzdravení zůstává práce neuronů po určitou dobu pomalá, což ovlivňuje celkovou pohodu. Nedostatek kyslíku je výsledkem poškození buněk virem. V režimu kyslíkového hladovění není tělo schopno produkovat potřebné množství melatoninu - hormonu zodpovědného za odpočinek a řádný spánek. Nejtěžší nedostatek kyslíku je pociťován v zimě, kdy zima trvá dlouho a tělo dostává málo slunečního světla. Z tohoto důvodu je po zimním chladu slabší pocit mnohem silnější. Poruchy metabolismu - letargie v práci celého organismu, spojené s onemocněním.
Pocit slabosti po nemoci je normální stav. Tělo tráví spoustu energie na obnovu poškozených orgánů a buněk. Nejdůležitější je, že se slabost nevyvíjí do astenie.
Astenie
Někdy se jednoduchá malátnost mění na složitější proces - astenia. To je zdlouhavý stav psychické a fyzické slabosti, který je třeba léčit.
Charakteristické rysy astenie:
slabost přetrvává dlouhou dobu (více než dva týdny); ani dlouhodobý spánek nebo odpočinek nezlepšuje pohodu; astenie neprochází bez řádné léčby.
Po onemocnění se může vyvinout astenický syndrom v důsledku nedostatku kyslíku v buňkách a poruchy metabolismu proteinů, což je doprovázeno zvýšením množství amoniaku v krvi. To nepříznivě ovlivňuje fungování nervového systému a může způsobit astenie.
Typy astenie po nachlazení:
Hypersthenic - objeví se po mírném nachlazení nebo chřipce. Taková astenie je doprovázena distrakcí, podrážděností, nepohodlí. Někdy výrazně snížil lidský výkon. Hypostenic - nastane po komplexních onemocněních. Člověk cítí nejen psychickou slabost, ale i svalovou. Pacient nezanechává pocit ospalosti, nemůže provádět ani běžné každodenní úkoly. Podrážděnost se může dramaticky rozvinout v záchvaty vzteku.
V případě astenie se k obvyklé malátnosti přidávají další obtížné symptomy.
Příznaky astenie:
Poruchy spánku - nespavost v noci a zvýšená ospalost během dne. Po nočním spánku se člověk necítí odpočatý, únava zůstává. Emoční nestabilita - konstantní napětí, úzkost a podrážděnost. Mohou nastat časté změny nálady, mentální retardace. Funkční poruchy - všechny symptomy spojené s prací těla. Mezi ně patří: zvýšené pocení, migréna, snížená chuť k jídlu, zvýšený tep. Sexuální touha u pacienta zmizí, pozornost se snižuje a každý hluk způsobuje těžké podráždění.
Astenie činí svět kolem nás šedivým a nezajímavým a kvalita života je významně snížena, a to především díky zvýšené podrážděnosti a absenci. Toto onemocnění nezmizí bez zásahu, takže pokud zjistíte známky astenie, musíte se poradit s odborníkem.
Komplikace po nachlazení
Po aktivním boji proti viru je imunita osoby oslabena a nemůže dostatečně chránit tělo před novými chorobami. Pokud slabost přetrvává po dlouhou dobu, může to znamenat rozvoj komplikací.
Komplikace, které mohou být doprovázeny slabostí:
Meningitida a encefalitida - spolu se slabostí, nevolností a horečkou, bolestí hlavy. Onemocnění srdce - těžkost a bolest v hrudi. Pneumonie - horečka, častý kašel se sputem. Někdy pneumonia postupuje pomalu a není doprovázena těžkými příznaky.
Pokud se objeví společně se slabostí výše uvedených příznaků, doporučuje se poradit se s lékařem.
Jak se zotavit z nachlazení?
Klíčem k efektivnímu zotavení z nemoci je správný odpočinek a správná výživa. Tělo vynakládá velké úsilí na regeneraci a snižuje se přísun živin. Tato zásoba musí být doplněna. Je také nutné obnovit fyzickou pohodu a posílit nervový systém.
Fyzické využití:
Nabíjení - dodává energii na celý den a aktivuje práci celého organismu; Úprava vody - zmírňuje napětí v těle. Teplá sprcha a vana pomáhají relaxovat a zlepšovat pohodu. Doporučujeme také návštěvu bazénu a sauny. Stimuluje krevní oběh a posiluje imunitní systém. Masáž - obnovuje oslabené svaly, zlepšuje metabolismus v kůži. Doporučuje se nejen regenerační, ale i relaxační masáž.
Obnovení fyzické kondice, člověk by neměl zapomenout na odpočinek, protože tělo po ochlazení nemůže být přemoženo.
Obnova psychického stavu:
Bylinná medicína - řada čajů a nálevů pomůže zklidnit a zlepšit náladu. Sluneční paprsky - jsou zodpovědné za produkci serotoninu a melaninu - hormony, které zlepšují náladu. Uvnitř se doporučuje zapnout elektrické světlo, s nímž můžete tělo zmást. Procházky na čerstvém vzduchu pomáhají nasycení těla kyslíkem a obnovení nervového systému. Zvláště užitečné procházky v přírodě. Doporučujeme také větrat místnost, zejména před spaním.
K rychlému obnovení psychického stavu potřebujete pozitivní postoj. Vyvarujte se negativních emocí a podráždění.
Obnovení zásoby vitamínů:
Výživa - zahrnout do stravy potraviny bohaté na vitamíny. Spousta živin se nachází v libovém masu a rybách, zelenině a ovoci, ořechech. Doporučuje se konzumovat potraviny bohaté na jód (mořské plody) a obsahující železo (játra, špenát, luštěniny). Důležitou roli hrají enzymy - látky zodpovědné za trávení a aktivitu nervových impulzů. Nacházejí se ve fermentovaných mléčných výrobcích, bylinkách, ovoci a zelenině. Vitamínové a minerální doplňky - léčiva obsahující vitamíny a minerály různých skupin. Pomohou obnovit imunitu a posílit nervový systém. Detoxikace - odstranění škodlivých látek z těla. K tomu je třeba pít dostatek tekutin - voda, bylinné čaje a odvar, vitaminová šťáva.
Všechna tato doporučení pomohou vyrovnat se se slabostí a malátností. Kombinace všech metod má pozitivní účinek po několika dnech.
Krása a zdraví zdraví
Stav slabosti v naší době je všem pracovníkům znám. Pokud naši prarodiče žili v čistém prostředí a pracovali častěji na čerstvém vzduchu, prožívali slabost jen během nemocí, pak se dnes „my“ v megalopolisech „držíme“ a náš život - většinou - se odehrává uvnitř, a to iv dopravě - jak v zimě, tak v létě. Samozřejmě, pokud dojde k slabosti po utrpení nemoci, nebo po tvrdé práci, duševní nebo fyzické, je to zcela normální - v tomto případě zmizí, jakmile se tělo zotaví a zesílí.
Moderní lékaři však zdůrazňují, že slabost je jednou z nejčastějších podmínek, a lidé v produktivním věku, mladí lidé a dokonce i teenageři si na tento stav stěžují. Co to způsobilo? Faktory jsou zde různé - nejen fyziologické, ale také psychologické, ale pocity každého člověka jsou individuální.
Někdo se cítí velmi unavený, někdo má závratě, pozornost se rozptyluje, paměť se zhoršuje; někomu se zdá, že „není dost energie“, i když ve skutečnosti je kolem člověka hodně volné energie - stačí ji použít, ale v oslabeném stavu je to nemožné - obecně jsou pocity subjektivní.
O příčinách slabosti
Odborníci identifikují různé příčiny slabosti, ale není vždy možné vysvětlit její výskyt.
Pokud je slabost způsobena přepětí - fyzickou nebo emocionální, pak po dobrém odpočinku nebo změně denního režimu zmizí, i když ne vždy - napětí se může stát chronickým. Pokud jsou příčinou slabosti akutní nebo chronická onemocnění, je vše mnohem obtížnější - v doslovném smyslu: nemoci samy o sobě často nejsou tak hrozné jako komplikace po nich, takže byste se neměli léčit sami, bez pomoci lékaře.
V posledních desetiletích je chronický únavový syndrom na mysli každého člověka: tento stav je vždy doprovázen slabostí a odborníci říkají, že jedním z hlavních důvodů je katastrofální nedostatek vitamínů a dalších živin - zejména na podzim a v zimě.
Odkud pochází hypo-a avitaminóza? Není třeba se ptát dlouho, abych pochopil: jejich příčina je monotónní, iracionální a dokonce upřímně škodlivé jídlo, stejně jako všechny druhy stravy pro hubnutí - vášeň pro ně v těchto dnech se stala obecnou. Na dopad diety může zůstat podrobněji.
Chci být krásná pro všechny, ale neustálá podvýživa a časté „hladové“ diety nejsou nejlepší cestou ke kráse. Pravidelné sportovní aktivity, procházky na čerstvém vzduchu, dostatečné využívání čisté vody, zdravý spánek a dobrá výživa jsou mnohem výhodnější - produkty by měly být přirozené, šetrné k životnímu prostředí a čerstvé. Je nutné jít do postele včas, a ne zůstat vzhůru v televizi nebo počítači; před spaním byste měli pít uklidňující bylinkový čaj - můžete najít dostatek receptů od lidí.
Strava by měla zahrnovat komplexní sacharidy, rostlinné a živočišné bílkoviny, tuky, čerstvou zeleninu a ovoce. Jíst více syrové saláty, červené maso a celozrnný chléb, a vaše síla se vrátí. Ale voda, kterou potřebujete vypít alespoň 1,5-2 litrů denně - je to voda, ne všechny druhy nápojů, čaje nebo kávy.
Jaké nemoci cítí slabost?
Existuje mnoho takových onemocnění, ale odborníci identifikují několik hlavních a nejčastějších.
Chřipka je jednou z nejčastějších příčin. Je známo, že chřipka způsobuje všeobecnou intoxikaci - díky ní se člověk během nemoci cítí nejen bolestí hlavy, ale také bolestí svalů a bolestí kloubů, závratí a nevolnosti. Buňky v tomto případě velmi trpí účinky toxinů - pokud se po nemoci toxiny neodstraňují, zůstávají v buňkách a pokračují v destruktivním účinku.
Téměř stejné účinky jsou způsobeny otravou a anémií - slabost v těchto případech může být poměrně ostrá a silná. S anémií se navíc hemoglobin neustále snižuje: tkáně těla již nedostávají dostatek kyslíku a slabost se stává trvalým.
Slabost nastává, když vegetativní-cévní dystonie - může být doprovázena poruchami spánku a závratí; v důsledku poranění hlavy a páteře; za sníženého tlaku; po ztrátě krve - u žen často dochází během menstruace.
Časté nachlazení, pokud je špatně léčeno, se často stává chronickým a způsobuje poruchu žláz s vnitřní sekrecí. Výsledkem je, že práce mnoha tělesných systémů je narušena - nervózní, endokrinní, imunitní atd.
Důvod pro slabost by neměl být určen z popisu na internetu, ale s pomocí nezbytného lékařského vyšetření - pouze odborník může určit, co to způsobilo.
Příznaky a jak se projevuje slabost?
Projevy slabosti se mohou lišit, stejně jako důvody pro ně. Například, po akutních infekčních onemocněních, slabost "útočí" na osobu náhle, a zvyšuje se s tělem se stává více intoxikován, a pak, pokud léčba byla správná, to postupně zmizí.
Slabost způsobená nervovým nebo fyzickým přetížením se objevuje postupně: nejprve může zaniknout zájem o práci, pak může dojít k nepřítomnosti, přetrvávající únavě, a pak dojde k apatii a ztrátě zájmu o všechno kolem vás, včetně osobního života.
Stejně tak se může objevit slabost způsobená nedostatečnou výživou nebo rigidní stravou, ale v tomto případě se vyskytují také doprovodné příznaky: závratě, bledost a ochablost kůže, křehké vlasy a nehty atd.
Co dělat se slabostí
Jak léčit slabost? Samozřejmě, že by se neměla léčit její léčba, ale důvody, proč je způsobena.
Pokud je člověk prakticky zdravý a slabost je způsobena přepracováním, stačí, aby začal pozorovat spánek a odpočívat tak, aby všechno padalo na své místo.
Nervový stres je obtížnější porazit: nervovou soustavu musíte „nakrmit“ vitamíny a minerály, napravit dietu, odstranit dráždivé faktory nebo změnit svůj postoj k nim, normalizovat pracovní a odpočinkový režim - s tím má mnoho lidí vážné problémy. Vzpomenout si alespoň na řádnou organizaci pracoviště: málo lidí o tom přemýšlí, ale pracoviště musí být pohodlné a místnost musí být větraná a čistá.
Po infekčních onemocněních je nutné tělo očistit a posílit imunitní systém - neměli byste se omezovat na průběh užívání léku.
Můžete si pamatovat některé lidové prostředky.
Pomáhá znovu získat sílu - zejména po zimě - březovou mízu, pokud ji pijete ve sklenici 3x denně - samozřejmě nejlépe čerstvé.
Čaj s limetkovým květem nebo verbena léčivý, který starověcí Keltové považovali za léčivé a byl nazýván „trávou lásky“, stejně jako pampeliškovým džemem, pomáhá zbavit se slabosti a únavy. Recepty na pampeliškový džem není těžké najít - nazývají se také „pampeliškovým medem“.
A samozřejmě, dobře známý rybí olej nám vždy pomůže. Dříve byl zařazen do povinné výživy dětí - dostal se i do mateřské školy a nyní byl nezaslouženě zapomenut. Použijte 2-3 lžičky. rybí olej před jídlem, 3 krát denně, a slabost vás nikdy neobtěžuje.
Autor: Gataulina Galina
Článek je chráněn autorským právem a právy s ním souvisejícími. Při použití a přetiskování materiálu je povinný aktivní odkaz na stránku žen www.inmoment.ru!
Tagy: slabost, co dělat se slabostí, příčiny slabosti
Návrat na začátek sekce Zdravé tělo.
Zpět na začátek sekce Krása a zdraví
1 Komentář
admin 17. října 2017 v 10:20
Všechny tipy jsou velmi správné. nadorealno pít co nejvíce, dodržovat spánek a konzumovat dostatek bílkovin. Také doporučuji, abyste pili do kurkumy Evalar pro imunitu, tonikum a dokonce i omlazující účinek. To je král doplňků, účinek je z toho super.
Tip 1: Jak se zotavit z nemoci
- zotavení po nemoci
Tip 3: Jak obnovit chuť k jídlu
- po antibiotiku není chuť k jídlu
- - šalvěj;
- - Ľubovník bodkovaný;
- - pelyněk;
- - codweed;
- - přeslička;
- - posloupnost;
- - kořeny lopuchu;
- - kořeny devyasila;
- - heřmánek;
- - měsíčkové květy;
- - duhovka;
- - pohanková mouka;
- - kefír.
Jak obnovit tělo po nachlazení
Obsah
Zákeřné viry nás nejen vyrazí z říje, trápí rýmu, kašel, bolest v krku a horečku. Dokonce již poražená nemoc, opuštění, může udeřit na poslední ránu. Vyčerpaná svým tělem se nezačíná okamžitě vyrovnat s obvyklým rytmem života, protože to způsobuje následky zimy. Pokud to nepomůže, může se vyvinout astenie, známá také jako „syndrom chronické únavy“.
Proč po chladu cítit slabý
Pro naši imunitu je nemoc neustálým bojem, který vyžaduje mobilizaci zdrojů. Zhruba řečeno, boj proti virům spotřebovává energii, kterou je třeba zásoby doplnit.
Patogeny ucpávají tělo není užitečným produktem jejich života. V důsledku toho dochází k intoxikaci a vaše tělo pokračuje v odstraňování škodlivých látek po uzdravení.
Viry jsou schopny ublížit na buněčné úrovni. Po jejich dopadu dochází v buňkách často k nedostatku kyslíku, což vede k indispozici celého organismu.
Metabolismus v těle, který měl nemoc může zpomalit. Kvůli tomu nedostáváte potřebné potraviny z potravin a vaše vnitřní rezervy jsou již zbytečné. Někdy po nemoci lidé znatelně ztrácejí zájem o jídlo.
Nezapomeňte na čistě psychologickou „únavu“. Po dlouhou dobu, kvůli symptomům nemoci, jste cítili neustálé nepohodlí, váš nervový systém byl celý čas ohromen, „léčení“ nepohodlí.
Lékaři říkají, že po studeném zotavení potřebujeme dva týdny. Aby se minimalizovaly všechny nepříjemné následky, po nemoci byste neměli nechat všechno probíhat. V opačném případě může mírné onemocnění jít velmi daleko a vést k astenii, která se také nazývá "syndrom chronické únavy".
Co je to astenie: příznaky, léčba
Astenie - toto slovo dávní Řekové nazývali stavem bezmocnosti. Pro různé typy astenie jsou nyní používány názvy jako „neuropsychiatrická slabost“, „chronický únavový syndrom“ atd. Astenický syndrom není vždy důsledkem nemoci, v některých případech může být také předchůdcem vývoje některých onemocnění. Poměrně často vychází z neustálého fyzického nebo duševního přetížení.
Příznaky astenie:
- osoba rychle unavená, viditelně ztrácí výkon;
- nálada se stává nestabilní;
- pacient reaguje na všechno negativně a ztrácí sebeovládání, stává se netrpělivým a neklidným;
- poruchy spánku;
- ostré zvuky, výrazné pachy, jasné barvy mohou způsobit podráždění;
- pacienti se mohou chovat jako děti;
- slabost může být nahrazena krátkými záblesky vzrušivosti.
Musíte však souhlasit: mnoho lidí se chová takhle kvůli svým povahovým rysům a slabost může být způsobena neidentifikovanými vnitřními chorobami. To je důvod, proč není možné stanovit diagnózu astenie, a zejména vybrat léky bez účasti lékaře. Je však možné začít aplikovat další doporučení, která rozhodně nepovedou ke zhoršení zdravotních a jiných nežádoucích následků. Vyhrají temnou náladu, ale pouze za jednoho stavu - nejprve se musíte porazit.
První cesta k živosti těla a ducha - obnovení spánku. K tomu je nutné nejen jít brzy spát, ale také se připravit na spaní: nejíst těžké jídlo v noci a nepít pít tonikum, naladit pozitivním způsobem, rozloučit se s úzkostmi a obavami. Další tip - nepracujte před spaním u počítače a neotáčejte přes internet přes telefon nebo tablet. Dlouhé rozjímání světelné obrazovky vede k tomu, že je těžší usnout.
Překvapující slabost, překvapivě, nepomůže odpočinku, ale spíše cvičení. Neměly by však být velmi těžké a intenzita by měla být postupně zvyšována. Chcete-li začít, ranní gymnastika a procházky jsou aktivní, pak, po konzultaci se svým lékařem, můžete si koupit předplatné do bazénu. A poté je vhodné spojit některé další typy fitness a sportu, které vyžadují spoustu energie.
Třetí tip je také známý všem a bez výzvy. Jedná se o vyváženou stravu. Neměli byste se přejídat sladké a tukové, bez ohledu na to, kolik chcete hodit své problémy u stolu. Jejich utopení v alkoholu také není možností.
Další nebezpečí, které obvykle ženy čekají na zlepšení, se snaží zhubnout a výrazně snížit příjem kalorií. Taková dieta nevede pouze k nervovým poruchám, ale může vás navždy odvést do psychiatrické léčebny, a to není vtip.
Jak se zotavit z nemoci: 6 způsobů
I když vás komplikace z nachlazení obejdou, měli byste se sami sebe ptát, jak obnovit imunitu po nemoci.
1. Jíst potraviny bohaté na vitamíny A a C, stejně jako vitamíny B a zinek. Nezapomeňte zahrnout do stravy dietní bílkoviny. Budete užitečné, například, játra paštika, avokádo, banány, ořechy, dýně. Pokud není alergie, pít bylinné čaje, jako jsou ty, které obsahují šípky, echinacea, ženšen, citrónovou trávu, eleutherococcus. To je odpověď na otázku, jak zachovat imunitu. Můžete vařit vynikající a osvěžující nápoje s přidáním zázvoru, medu a citronu.
2. Spát více, nezůstávejte pozdě. Spánek je univerzální lék.
3. Pijte více vody. Již bylo prokázáno, že není třeba lití dvou litrů denně. Ale pro ty, kteří bojují s intoxikací, je voda nejlepším pomocníkem.
4. Opatrně začněte chodit ven, teple oblečený. Okamžitě byste neměli být v chladu po dlouhou dobu, postupně zvyšujte dobu strávenou na čerstvém vzduchu.
Opětovné návraty k aktivnímu tréninku také nestojí za to. Ale postupně, postupně, pozorně nasloucháte svým vnitřním pocitům, se můžete začít angažovat. Samozřejmě je nutné, aby lékař schválil návrat k fyzické námaze.
6. Protože vaše tělo je stále slabé, vyhněte se návštěvě přeplněných míst, zejména uzavřených prostor. Bacilli se snaží vrhnout na nás a do veřejné dopravy. Buďte opatrní.
Všechna tato doporučení pomáhají obnovit imunitu a účinnější je také prevence nemocí, pokud jsou pozorovány.
Slabost po nemoci, jak se zotavit
Únava je každému známá. Pokud se obvykle vyskytne po fyzické námaze, přeplnění, na konci pracovního dne, pak pocit slabosti po nemoci může být cítit i po nočním odpočinku.
Životní styl a strava s obecnou slabostí
Nejčastěji pacienti doufají, že všechny symptomy jsou normální po dobu zotavení, že není třeba nic dělat a vše bude fungovat, pokud budete mít dobrý odpočinek.
Pokud jsou tyto příznaky často narušeny, mohou časem vyvolat poruchy fungování nervového systému a zhoršit průběh základního onemocnění.
V takových případech je nemocnice nebo klinika nejlepším způsobem, jak se chránit před závažnějšími patologiemi, v nichž je slabost jedním z prvních příznaků. Poraďte se s doporučeními svého lékaře.
Léčba slabosti musí začít obnovením normální doby spánku. Pomáhá tomu větrání ložnice před spaním, volné oblečení z přírodních tkanin, procházka před spaním a teplá sprcha, lehká masáž nohou levandulovým olejem. K přípravě směsi pro masáž je třeba přidat 5-7 kapek levandulového esenciálního oleje do 100 ml olivového nebo slunečnicového oleje.
Hodinu před spaním musíte přestat sledovat televizi pomocí počítače a mobilního telefonu. Bylinkové čaje s mátou, mátou, oreganem a meduňkou mohou poskytnout dobrý spánek. Chcete-li čaj, budete potřebovat lžičku bylin a zalijeme na něj sklenici vroucí vody. Trvejte na 10-15 minutách. Pijte teplý čaj, filtrovaný hodinu před spaním.
Vývoj přirozeného melatoninu (spánkový hormon), který tělo během spánku omlazuje, napomáhá úplné tmě v místnosti. Snížení syntézy melaninu může pracovat s osvětlenou obrazovkou počítače nebo jiných přístrojů.
Tipy pro snížení slabosti a neustálé únavy:
- Pijte vodu s citronem. K sklenici vody musíte přidat lžíci citronové šťávy. S dehydratací tělo neodstraní toxiny špatně a zpomaluje metabolické procesy. Přidání citronu do vody zvyšuje přísun elektrolytů a vitamínů, které jsou redukovány nemocí, stresem a únavou.
- Jděte na procházku. Denní světlo pomůže aktivovat mozek a aktivní pohyby snižují letargii a ospalost.
- Vezměte si jakoukoliv fyzickou aktivitu. Jóga, gymnastika, včetně dýchání, plavání, způsobují nárůst vitality v důsledku zvýšené dodávky krve do mozku.
- Strávit stojaté nebo sezení energické dýchání zasedání. Na úkor času - vdechnutí, po čtyři sekundy je zpoždění dýchání, výdech pro dva účty. Trvání prvních tříd není delší než pět minut, pak můžete zvýšit na 15. Aktivní a ostré výdechy se současným utažením přední stěny břicha napomohou k povzbuzení.
- Dělejte akupresuru. Mezi palcem a ukazováčkem na ruce, musíte najít bod, který způsobuje největší bolest, a hnětení do minuty. Masáž může být 1-2 krát denně.
Správná výživa pomáhá získat vitamíny a stopové prvky, dodává buňkám energii a aktivuje metabolické procesy. Pro obnovu těla po nemoci se doporučuje zahrnout tyto potraviny do stravy:
- Ořechy: vlašské ořechy, mandle, borovice, lískové ořechy. Zvláště užitečné je míchat s medem.
- Luskoviny: čočka, hrách mung, černé fazole.
- Celozrnné cereálie: pohanková, ovesná, divoká a černá rýže, ječmen.
- Proteinové produkty: tvaroh, sýr, mléčné nápoje, vejce, ryby a libové maso.
- Čerstvá zelenina a ovoce.
- Rozinky, švestky, data, fíky, sušené meruňky.
- Bobule.
Potraviny s konzervačními látkami, barvivy, bílou moukou a cukrem, stejně jako potraviny pro dlouhodobé skladování a silné alkoholické nápoje, snižují energetické zásoby těla.
Jak omladit lidové prostředky
Tradiční medicína úspěšně používá bylinné prostředky, aby tón těla a zotavit se rychle.
S rozvojem únavy jsou doporučeny následující recepty:
- Připravuje se odvar z otrub: trvá 200 g pšeničních otrub na 1 litr vroucí vody, musí se vařit po dobu 1 hodiny, vymačkané, vypít půl sklenice před jídlem. Přihláška - 15 dnů.
- 350 ml Cagoras se smíchá se 150 ml šťávy z aloe a 250 g lipového ledu. Pijte polévkovou lžíci 30 minut před obědem. Kurz je jeden měsíc.
- Celer zlepšuje tón a stimuluje duševní a fyzický výkon. Pro vývar 2 lžíce. Já 200 ml vařené vody se nalije na strouhaný kořen a po 2 hodinách infuze vypije 100 ml pokaždé na prázdný žaludek. Přijměte infuzi po dobu 30 dnů.
- Smíchejte lžičku medu a citronové šťávy s lžící olivového oleje. Užívejte každý den ráno před snídaní. Průběh léčby je 45 dnů.
- Jemně nakrájený citron s kůrou a nasekaný 5 stroužků česneku nalijte 1,5 šálky vody při pokojové teplotě a nechte 4 dny. Pro zlepšení účinnosti a ochranu proti infekcím pijte lžíci ráno před jídlem. Průběh léčby je 20 dnů.
Pokud potřebujete naléhavě povzbudit, pak doporučujeme sprchu, citronový čaj a kousek čokolády. Můžete si také vzít teplou koupel s extraktem jehel. K tomu si můžete vzít hotový extrakt prodávaný v lékárnách a přidat 75-100 ml do lázně.
Použití léků pro celkovou slabost
Je to důležité! Předepisování léků by mělo být dohodnuto s lékařem, protože jejich užívání je kontraindikováno.
V období rekonvalescence se symptomy únavy a sníženým výkonem se obvykle doporučují adaptogeny pro ranní a denní příjem a před spaním se doporučuje sedativa a sedativa. Patří mezi ně:
- Adaptogenní látky: tinktura ženšenu, citronová tráva, Eleutherococcus, Pantogam, extrakt z Rhodiola Rosea, Ginkgo Biloba.
- Uklidňující přípravky: Sedafiton, Novo-Passit, tinktura pivoňka, mateřídouška, Persen, extrakt z valeriánu, Barboval.
- Uklidňující prostředky: Gidazepam, Atarax, Phenibut.
Léky se navíc používají ke zlepšení cirkulace mozku (Aminalon, Kavinton, Nootropil) a komplexních multivitaminových přípravků: Vitrum, Duovit, Centrum.