Prevence nachlazení

Podle WHO zemře každoročně na chřipku a komplikované akutní respirační infekce asi 49 tisíc lidí. Na první pohled není nachlazení nebezpečné, ale pokud není léčeno, způsobuje komplikace jiným orgánům a systémům. Zavedené formy onemocnění snižují životní úroveň a někdy se stávají příčinou krátkodobého postižení.

Zvláště nebezpečné nachlazení dětí, starších osob, těhotných žen. Jedná se o kategorie lidí, kteří mají oslabenou imunitu, proto jsou nejvíce vystaveni infekci.

Mnoho rodičů se opakovaně setkávalo u dětí s problémy s kongescí nosu, infekcí krku, zimnicí, horečkou. Proto mají sklon se domnívat, že je snazší předcházet onemocnění při prvních příznacích, než aby se po něm dlouho léčili.

Prevence nemocnosti je soubor opatření zaměřených na prevenci infekce v těle, zachování zdraví a snížení rizika možných komplikací. Zvláště pozoruhodná je prevence dětského nachlazení.

Činnosti prevence pro dospělé za studena

Prevence nachlazení u dospělých je specifická pro určité skupiny lidí. Patří mezi ně těhotné ženy, starší osoby, pacienti s chronickým onemocněním a vysoká pravděpodobnost nakažení chřipkou (lékařský, vyučovací, vojenský personál).

Prevence epidemií chřipky během těhotenství je velmi důležitá v kontextu ohrožení vývojové patologie dítěte. První trimestr je v tomto případě nejnebezpečnější, protože plod tvoří hlavní orgány a systémy. Proto by těhotné ženy neměly během prvních tří měsíců po početí léčby užívat zvláštní léčbu studenou.

Inaktivované vakcíny se doporučují jako profylaxe pro osoby s nízkou imunitou nebo s rizikem přecitlivělosti. Jsou určeny pro parenterální vstup do vnějšího povrchu ramene pomocí jednorázové injekční stříkačky.

Všechny ostatní kategorie lidí mohou být také očkovány živými vakcínami. Lidé, kteří jsou náchylní k častému nachlazení, by se měli vyvarovat podchlazení, držet se vyvážené stravy, užívat vitamíny.

Obecné metody prevence zahrnují stejná ochranná opatření jako při masivní epidemii:

• nošení osobních ochranných masek;
• časté mytí rukou;
• omezený kontakt s jinými lidmi;
• prodloužení prázdnin;
• zrušení návštěv míst hromadného shromáždění lidí (nemocnice, koncerty, podchody);
• pravidelné větrání bytu, mokré čištění všech místností (v případě, kdy je již nemocný člověk doma).

Ve většině případů je tělo schopno zvládnout nachlazení. Léky, jako je ibuprofen, Paracetamol mohou být užívány s vysokou horečkou, bolestí hlavy a těžkostí svalů a končetin. Oba léky mají analgetikum, stejně jako protizánětlivou (antipyretickou) účinnou látku, takže jsou vhodné pro symptomatickou léčbu jakéhokoliv typu nachlazení a chřipky.

Tablety jako Aspirin (kyselina acetylsalicylová) by neměly být podávány dětem mladším 12 let. Užívání aspirinu k léčbě virové infekce může způsobit Reyeův fatální syndrom ve 25% případů.

Při léčbě chřipky by pacienti měli pít dostatek tekutin. Kromě toho, nakažený je ukázán lůžko odpočinek. Obnovit imunitu, sílu, tělo potřebuje odpočinek a odpočinek. Nemá smysl léčit studené léky, protože virus již pronikl dovnitř. Infikovaným pacientům je pod lékařským dohledem prokázána pouze konzervativní léčba.

Pokud běžná nachlazení přešlo do chřipky, je nutně indikována antibiotická léčba. Zanedbáním antivirových látek virus oslabuje imunitní systém natolik, že onemocnění způsobuje komplikace ve formě:

• bakteriální infekce hrdla;
• pneumonie;
• akutní bronchitida;
• meningitida.

I přes podobnou povahu a způsoby infekce jsou akutní respirační infekce a chřipka různá onemocnění. Chlad začíná postupně, charakterizovaný mírnou horečkou, bolestmi v krku, kongescí nosu. Spontánní příznaky chřipky: vysoká, přetrvávající horečka, bolesti svalů, klouby, bolest očí, slabost.

Prevence proti chřipce

Nejúčinnějším způsobem prevence proti chřipce je vakcína. Na rozdíl od jiných, je zde významný problém s vakcínou proti chřipce, protože každý rok se mutuje typ viru a změny v genomu.

Imunizace má smysl pouze tehdy, pokud je každoročně aktualizována. Z tohoto důvodu se každoročně během masové epidemie (obvykle od října do listopadu) provádějí rozsáhlé očkovací kampaně k imunizaci kmenů viru chřipky, které v té době cirkulují.

Náklady na očkování pro některé kategorie obyvatelstva jsou plně hrazeny státem, zatímco ostatní jsou očkovány na vlastní náklady nebo se snaží pokrýt náklady soukromým zdravotním pojištěním. Rozhodnutí o potřebě očkování v konečném důsledku trvá individuálně.

Aby se zabránilo očkování proti antivirovým infekcím, vč. Chřipka se doporučuje:

• předškolní děti;
• dospívající;
• pacienti starší 60 let;
• těhotné ženy (od 2. trimestru těhotenství);
• dospělí se zvýšeným rizikem pro zdraví (v důsledku chronických onemocnění jater, ledvin, plic, srdce, oběhového systému);
• diabetici;
• pacienti s roztroušenou sklerózou;
• Infikovaný HIV;
• obyvatelé pečovatelského domu;
• imunodeficientní pacienti;
• osoby se zvýšeným rizikem infekce virem (zdravotníci, učitelé).

Dodržováním pravidel hygieny lze zabránit virovým infekcím. Být blízko nemocným, měli byste důkladně umýt a dezinfikovat ruce po celý den. Když komunikujete, kontaktujete infikovanou osobu, stojí za to být na dálku nebo si obléknout obličejovou masku. Adekvátní příjem vitamínu D pomáhá snížit riziko infekce, předchází infekci stimulací tvorby různých peptidů zaměřených na boj proti patogenům.

Studená prevence

Klasifikace metod prevence zahrnuje profylaxi vakcínou, nespecifickou profylaxi (omezení šíření infekce prostřednictvím izolace, karanténu, zvýšení osobní hygieny, použití dezinfekčních prostředků), chemoprofylaxi (neodkladná eliminace virové infekce při propuknutí onemocnění). Některé preventivní metody jsou určeny pro dospělé, ale existují univerzální opatření, která jsou vhodná pro všechny členy rodiny.

V rámci první kategorie spadá roční očkování (od října do listopadu). Masová profylaxe živými vakcínami zajišťuje, že organismus reaguje na nízkou virovou infekci, což snižuje riziko infekce.

Každý rok jsou aktualizovány programy očkování pro dospělé a děti. Děti ve věku 3 až 14 let jsou očkovány dvakrát speciálními dětskými odrůdami vakcín intranazálně s přestávkou jednoho měsíce. Děti starší 7 let jsou očkovány jednou ročně.

Některé z vakcín poskytují symptomatickou reakci ve formě zvýšení teploty na 37,5 ° C, zánětu sliznice horní části dýchacích cest. Podobné projevy trvají nejvýše tři dny od okamžiku očkování. Jsou považovány za variantu normy, aniž by to vyžadovalo jakékoli ošetření. Očkování je však pouze dočasné profylaktické. Protože neustálé mutace viru, roubování vyžaduje roční opakování.

Nespecifická profylaxe nachlazení a chřipky u dětí zahrnuje:

• užívání drog;
• postupy, které zvyšují reakci organismu na infekci;
• léčba antivirotiky.

Pro novorozence a děti je přirozené krmení ochrannou metodou proti nachlazení. Během krmení dítě dostává ochranné imunoglobuliny produkované mateřským organismem. Obranná reakce trvá, dokud dítě nezačne rozvíjet svou vlastní imunitu na vlastní pěst, nebo dokud se kojení nezastaví.

Ukazuje se, že děti jsou užívány k prevenci nachlazení: teplo, přírodní, biopotraviny, vitaminová terapie a používání speciálních antivirotik (hlavně homeopatických rostlinných léčiv).

Antivirová léčiva jsou léky obsahující určitý kmen viru v koncentracích, které zajišťují produkci určité imunitní reakce. Jsou chutné, mohou být vyráběny ve formě absorbovaných kapslí nebo kapek.

Prášky a léky pro prevenci

Pro prevenci chřipkových a akutních respiračních virových infekcí jsou účinné dvě kategorie léčiv: imuno-posilující a léky potlačující virus. Všechny studené pilulky jsou podmíněně klasifikovány do:

• inhibitory neuraminidázy (blokátory šíření viru, nejznámější v této kategorii - Relenza, Tamiflu);
• inhibitory M-2, zaměřené na blokování určitých buněčných kanálů, které v nich zabraňují infekci (pilulky pro prevenci chřipky, infekcí a nachlazení na bázi rimantadinu, amantadinu);
• interferon (účinný nástroj v boji proti různým typům virů, posílení imunitního systému).

Absolutně všechny antivirotika nejsou bezpečná, mají kontraindikace a nežádoucí účinky organismu. Proto se nedoporučují bez lékařského předpisu užívat jako profylaktický prostředek pro ženy v situaci, starší osoby, děti, matky během kojení, dospělé osoby se závažnými onemocněními.

Nejčastěji během období epidemie chřipky, ARVI, lékaři předepisují pacientům následující léky:

1. Remantadin (má vysoký profylaktický účinek na virové infekce. Doporučuje se pro použití u dospělých a dětí od 1 roku). Děti od 7 let, mladiství, dospělí se doporučuje užívat 1 tabletu 1-2 krát denně po dobu 14-20 dnů.
2. Arbidol (lék proti chřipkovým skupinám A, B ruské produkce). Kromě antivirového účinku, s ARVI a chřipkou, zvyšuje produkci vlastního interferonového proteinu, provádí ochrannou funkci proti infekci. Doporučená dávka je jedna tableta každé 3-4 dny. Trvání léčby je nejméně tři týdny. Pediatři předepisují tento lék dětem nejdříve ve třech letech.
3. Oxolinická mast (určená k intranazálnímu podání před zamýšleným kontaktem s infikovanou osobou, chodící ven, navštěvující veřejná místa, je indikována pro pacienty všech věkových kategorií).
4. Kagocel (induktor tvorby interferonu vlastního proteinu, doporučený pro použití od 3 let věku). Aby se zabránilo katarálním onemocněním, je nutné podstoupit protivirovou profylaxi (dvě tablety denně). Délka léčby je dva dny, po které následuje pětidenní přestávka. Intenzita terapie závisí na délce a typu epidemie.
5. Tsitovir-3 (lék na prevenci chřipky, akutní respirační virové infekce a nachlazení, obtížné interakce s tělem, obsahuje vazodilatační látku bendazol, který se podílí na stimulaci tvorby ochranných buněk a vitaminu C). Nástroj je k dispozici ve formě kapslí, prášku, sirupu. Používá se ústně pro 1 ks. nejméně 1 krát denně. Kapsle se používají k prevenci nachlazení u dospělých, sirup - u dětí od 12 měsíců.
6. Amiksin (potlačující virus, má pozitivní vliv na imunitní systém, vhodný pro děti od sedmi let a dospělých). Navzdory tomu, že nástroj má minimální množství nežádoucích příznaků, je kontraindikován během kojení a těhotenství.
7. Ingavirin (stimulant imunitního systému, který může ihned po použití eliminovat několik virů různých typů). Kontraindikován u dětí mladších 16 let, těhotných, kojících žen.
8. Tamiflu (účinný lék, který aktivně ovlivňuje chřipkové viry a ARVI). Vhodné pro děti od 1 roku, ženy během těhotenství a kojení. Nemůže být používán po dlouhou dobu, protože často mezi vedlejšími účinky jsou psychóza a deprese.
9. Anaferon je široká škála homeopatických léků. Vhodné pro léčbu katarálních virových infekcí různých věkových kategorií pacientů. Pro děti je vydán zvláštní formulář s označením „dítě“. Během epidemie se tablety užívají po jednom, ne více než jednou denně po dobu 1,5–3 měsíců. Nemají žádný vedlejší účinek, nezpůsobují závislost.
10. Oscillococcinum je homeopatický lék určený k prevenci a léčbě akutních respiračních virových infekcí, mírné a středně těžké chřipky. Schváleno lékaři a pediatry. Povoleno používat během těhotenství. Vezměte na tabletu denně během období epidemie.
11. Aflubin - produkt přírodního původu, jehož cílem je odstranění příznaků nachlazení, posílení imunitního systému, produkce interferonu. Vhodné pro použití od útlého věku. K dispozici ve formě tablet a kapek. Doporučený průběh léčby tímto lékem je 2-3 týdny.
12. Ergoferon (homeopatický antivirotik, imunomodulační, antihistaminikum, protizánětlivý účinek). Doporučuje se jako profylaktický prostředek pro dospělé a děti od šesti měsíců. Denní dávka - jedna tableta 1-2 krát denně. Trvání léčby je 1-6 měsíců.

Lidové léky na prevenci

Nejčastěji jsou antivirové léky přírodního původu indikovány pro použití v případech nutnosti nouzové prevence epidemií chřipky.

Navzdory reklamě na léky, rychlá eliminace příznaků infekce, tradičních léků na prevenci nachlazení, nepohodlí a chřipky s nimi soutěží. Nejúčinnější opatření k prevenci virové morbidity jsou:

1 Ochrana proti podchlazení

V chladném počasí vždy používejte teplé oblečení. Snažte se udržet své tělo v pohodě. Nezapomeňte, že pocení oslabuje imunitní systém. Vždy noste s sebou venkovní oblečení, abyste ho mohli podle potřeby postavit na vrchol.

2 Posílení imunitního systému návštěvou sauny

Viry umírají při vysokých teplotách. Studená sprcha po návštěvě sauny velmi rychle zúží cévy. Vzhledem k prudkým výkyvům teploty (od horké po studenou) je tělo temperované, člověk vyvíjí silnou imunitu. Pravidelné návštěvy sauny přispívají k návyku těla na změny teploty, posilují imunitní systém.

S existujícími chorobami, problémy se srdcem, ledvinami, slabou imunitou je sauna kontraindikována. Návštěva se doporučuje pouze zdravým lidem a až do nachlazení. Pokud virus již vstoupil do těla, objevily se první známky indispozice, sauna pouze zhorší jeho aktivaci.

3 Odmítnutí zúčastnit se různých akcí, přeplněných míst (v davu, virus je přenášen velmi rychle vzduchovými kapičkami).

4 Jít na dietu bohatou na vitamíny

Posílit tělo během chladného počasí pomůže čerstvé, šetrné k životnímu prostředí, bohaté na vitamíny stravy. Zvláště užitečné použít vitamíny na podzim a v zimě. Kyselina askorbová je nejdůležitějším vitaminem, protože se jedná o „palivo“ pro obranné buňky těla. To je nalezené v citrusových plodech, zelí, černý rybíz, kiwi, rakytník řešetlákový, pšeničný klíč, sójové boby, banány, hrozny.

5 Dodržování hygieny

V chladném období je obzvláště důležité udržovat ruce čisté. Musíte je neustále umývat po cestování autobusem nebo vlakem, třesoucíma se rukama, jít na záchod. V žádném případě byste se neměli dotýkat tváře nemytými rukama, pokud jste se předtím dotkli různých věcí.

6 Léčba nosu pomocí nosního spreje nebo antivirové masti

Aby se zabránilo vniknutí viru do těla, léčbě a denní profylaxi, doporučuje se pravidelně propláchnout nos spreji obsahujícími eukalypt nebo mořskou sůl. Výrazný krém, balzámy na vazelínovém základě jsou ukázány jako prostředek ochrany nosu před omrzlinami, podchlazení.

7 Boj se suchým horkým vzduchem

Pro sliznice nosu pro zpoždění patogenů, bakterií a virů potřebujete dobré klima. Příliš mnoho suchého zahřátého vzduchu suší nos a snižuje jeho ochrannou funkci. Pro zvýšení vlhkosti můžete použít speciální zvlhčovače vzduchu nebo běžnou nádobu s vodou.

8 Ochrana rtů a rukou

Podkožní teplota, chladný vítr, vlhké počasí nepříznivě ovlivňují pokožku. Rty a ruce jsou zvláště náchylné k suchu. Není nutné zvlhčovat suché rty slinami, protože Vysychají a prasknou ještě rychleji. Můžete použít speciální hygienickou rtěnku na bázi jojobového oleje, včelího vosku, olivového oleje, kokosového oleje. Pomohou kompenzovat ztrátu vlhkosti. Kůže rukou by měla být pravidelně mazána mastným krémem.

9 Jóga a meditace

Z vědeckého hlediska je již dlouho prokázáno, že jóga a meditace podporují zdraví uvolňováním stresu. Jóga cvičení zbavit fyzického stresu snížením stresu. M hudba pozitivně ovlivňuje emocionální pozadí. Placení pouze 5 minut den meditace nebo jógy, krevní oběh se zlepší, práce vnitřních orgánů a dýchání je normalizováno, imunita je posílena, jsou zlepšeny ochranné vlastnosti těla.

10 Nasycení kyslíkem

Kyslík hraje důležitou roli v metabolismu. I přes zimu byste se neměli vzdát chůze na čerstvém vzduchu. Nedostatek kyslíku a nedostatek fyzické námahy jsou hlavními příčinami únavy, impotence, nepřítomnosti. Aktivní procházky, cyklistika zlepšují krevní oběh, aktivují metabolismus a posilují imunitní systém.

11 Sport

Ztuhnutí, fyzicky vyškolení lidé často netrpí chladem. Abychom se chránili před virovými infekcemi, chřipkou, doporučuje se provádět denně 20 minutové cvičení. V zimě můžete lyžovat, na podzim si můžete zahrát tenis, volejbal, běžet 50-100 m, nebo se rychle projít.

12 Zřeknutí se alkoholu

Navzdory skutečnosti, že alkoholické nápoje jsou považovány za oteplování, v chladném počasí, poté, co jsou konzumovány, krevní cévy dramaticky expandují, což způsobuje, že teplo mizí, tělesná teplota klesá a my zmrazujeme.

13 Prevence virů slunečním zářením

Nedostatek slunečního světla ovlivňuje zdraví. Když je zima a tma, hormon melatonin z nás dělá ospalý a letargický, snižuje produkci serotoninu (hormonu štěstí). Sluneční světlo podporuje uvolňování serotoninu. V chladném období se pokuste nasýtit místnost denním světlem nebo umělým osvětlením. Jakmile je slunce, jděte na čerstvý vzduch. V zataženém počasí se doporučuje používat vysokovýkonné lampy.

14 Spotřeba koření

Existuje mnoho koření, které mají tepelný účinek na tělo. Bylinné čaje s anýzem, zázvorem, kmínem jsou velmi účinné proti nachlazení. Doporučuje se také obohatit dietu o pikantní koření (česnek, muškátový oříšek, pepř, kari, atd.).

15 ovinovacích nohou

Nohy by měly být vždy suché a teplé. Aby se zabránilo nachlazení, v chladném počasí je důležité nosit uzavřené, nepromokavé boty. Vyhněte se mokrým nohám, protože podchlazení silně oslabuje imunitní systém. Aby se nohy po studené procházce zahřály, doporučuje se na ně použít ohřívač teplé vody, podržet je v teplé vodě nebo je otřít masážními pohyby, které mají na sobě vlněné ponožky.

16 Zahřívejte bylinkovým čajem nebo kávou

Horké čaje, káva, dobře zahřívají tělo zevnitř za chladného počasí, méně vystavují imunitní systém reakci na prudkou změnu teploty.

17 Příjem výrobků pro domácnost obsahujících přírodní sulfidy.

Sulfidy jsou látky obsahující síru, které mají antibakteriální účinek a bojují proti patogenům. Léky obsahující přírodní sulfidy snižují hladinu cholesterolu v krvi, zabraňují rozvoji imunitních a kardiovaskulárních onemocnění. Pro prevenci nachlazení a ochranu před chřipkou by akutní respirační virové infekce měly obohatit denní menu o pór, česnek, cibuli.

Aby se předešlo komplikacím nachlazení, akutních respiračních infekcí, chřipky, není nutné se léčit samoúčelně a snažit se odstranit symptomy virové infekce pomocí lidových prostředků. Naléhavá výzva k lékaři je zárukou rychlého uzdravení, které zabraňuje šíření viru v životním prostředí.

Výhody populárních léčebných a preventivních opatření proti nachlazení

Mezi oblíbené metody, které zvyšují ochranné funkce těla, patří:

• sport a celkové posilování těla. Velmi užitečné ranní cvičení po dobu 20-40 minut, kalení, denní lehké cvičení, kontrastní sprcha s chladnou vodou, procházky na čerstvém vzduchu;
• ultrafialové kalení (tato metoda je populární mezi obyvateli severních zeměpisných šířek). V našem areálu, letní opalování, fyzioterapie. Ultrafialové zahřívání na podzim a v zimě je ukázáno malým dětem, pacientům náchylným k nachlazení, lidem, kteří mají pod slunečními paprsky kontraindikace proti spálení sluncem;
• vitaminizace (použití potravin bohatých na vitamíny, speciální obohacené doplňky, potravinové doplňky). Dávkování je určeno na základě věku osoby, jeho nemocí, ročního období.

Moderní farmaceutický průmysl nabízí obrovské množství vitaminových doplňků, které se liší složením a cenou. Přednostně nakupujte vitamíny obsahující komplex stopových prvků, které podporují tvorbu imunitních buněk.

Léky přírodního původu nejen posilují tělo, ale také zabraňují nachlazení. Velmi dobrý antivirový účinek je zajištěn kapalným extraktem Eleutherococcus. Pro prevenci se doporučuje užívat 40-60 kapek léku před jídlem jednou denně po dobu 3-4 týdnů. Tinktura Aralia má příznivý účinek na tělo (doporučuje se pít 20-40 kapek jednou denně před jídlem po dobu 2-3 týdnů).

V prvním případě se prevence nachlazení provádí přímým kontaktem s infikovanou osobou. Ve druhém případě se prevence nachlazení provádí ve skupinách mezi staršími, často nemocnými lidmi, pacienty s chronickými onemocněními.

Seznam drog zakázaných WHO

Po opakovaných laboratorních testech WHO požaduje, aby následující typy léčiv nebyly předepisovány pacientům k léčbě nachlazení, ARVI a chřipky:

• antibiotika obsahující sulfonamidy (Oriprim, Retrovir, Biseptol, jejich analogy);
• antivirotika (Butadion, Analgin, Indomethacin, jejich analogy);
• antipyretikum obsahující pyrozolon (Tribuson a jeho analogy);
• interferony;
• imunomodulátory;
• sirupy proti kašli.

První skupinu léků by měl podávat výhradně lékař, protože Látky, které tvoří přípravky, kromě patogenní mikroflóry také ničí. Účinky léčby antibiotiky mohou trvat měsíce. Příjem velkého množství antibiotik je plný poškození vnitřních orgánů, kostní dřeně a krve.

Druhá skupina léků vyvolává krevní onemocnění. Jsou kontraindikovány u dětí mladších 14 let, stejně jako u pacientů s onemocněním oběhového systému.

Třetí skupina léků je nebezpečná, protože chemické látky, které ji tvoří, vedou k nedostatku leukocytů, což vyvolává onemocnění jako je leukopenie, nekrotická angina.

Ve čtvrté skupině léků nepotvrdili vědci výrazný terapeutický účinek. Jedná se o léky, které nemají antivirový účinek na infikovaný organismus, který je s největší pravděpodobností napodobeninou značkových léčiv.

Imunomodulátory a sirupy proti kašli v poptávce jsou uznány WHO jako škodlivé, zejména pro děti do 4 let.

WHO také nedoporučuje antihistaminika, vitamíny a rostlinné přípravky pro akutní respirační virové infekce, protože neexistuje žádný vědecký důkaz o jejich účinnosti v léčbě.

Pokud jde o kombinované léky na chlad, jsou zakázány jako léčba pro děti mladší věkové kategorie (do 7 let). Ale může být použit jako protizánětlivé, vylučující známky SARS u dospělých.

Účinná prevence nachlazení u dětí a dospělých

Nejen děti, ale i dospělí trpí nachlazením. V průměru až desetkrát ročně mají děti rýmu, kašel, horečku; tento parametr je nižší u dospělých osob (3-4krát ročně), ale neměli by ani relaxovat. A se začátkem školního roku, kdy začíná období dešťů, a pak mráz, lidské tělo trpí nedostatkem vitamínů, a proto v této době začíná obzvláště bolet. Co by tedy mělo být provedeno? Odpověď je zřejmá - prevence nachlazení bude z této situace vynikající cestou. Proto dnes budeme zvažovat efektivní způsoby, jak snížit výše uvedené hodnoty z osmikrát za rok na tři.

Způsoby prevence onemocnění

Prevence nachlazení u dětí i dospělých spočívá v celém komplexu prováděných činností. Mezi možné způsoby, jak zabránit výskytu onemocnění, patří:

• očkování;
• Užívání vitamínů a léků;
• kalení;
• správný životní styl (procházky, spánek, jídlo, osobní hygiena, čistota v domě);
• nosní čištění;
• metody domácí prevence;
• aromaterapie.

Jak vidíte, existuje mnoho způsobů, jak chránit dítě a dospělého před útoky virů a mikrobů. Nyní se zaměříme na jednotlivé body.

Očkování

Prevence nachlazení u dětí může začít očkováním. Očkování dokáže chránit tělo dítěte před určitými typy mikroorganismů. Očkování je nabízeno pouze tehdy, je-li kmen chřipkového viru znám předem. Mimochodem, úplná ochrana dětí a dospělých přichází pouze 14 dní po očkování. Během tohoto období se v lidském těle produkují nezbytné protilátky. Ve vztahu k dítěti by však měl rodič rozhodnout o očkování společně s lékařem.

Užívání vitamínů

Jíst čerstvé ovoce a zeleninu pro děti a dospělé je nejlepší prevencí před nachlazení. Není však nutné donutit dítě jíst jablka, banány a jiné produkty v kilogramech, protože nadbytek nebude mít prospěch ani pro dítě, ale naopak může způsobit alergickou reakci. Proto ve všem, co potřebujete vědět, kdy zastavit, a to i při přijímání přírodních vitamínů. Kromě ovoce a zeleniny, žitný chléb, mléko, obiloviny (zejména ovesné vločky a pohanka), luštěniny a oleje jsou zdrojem života elixíru. Proto byste neměli tyto produkty zanedbávat, protože mají také dostatečný počet užitečných komponent.

Speciální přípravky pro zlepšení imunity

Mezi obrovské množství existujících léků, které mohou zabránit pronikání virů, účinnost následujících léků: kapky "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" sirup "Immunoflazid" tablety "Influcid." Tyto léky na prevenci nachlazení si zasloužily právo na existenci, protože jsou skutečně účinné a vykonávají svou práci. Pro dospělé, Arbidol, Cycloferon, Supradin tablety jsou dobrým nástrojem.

Prevence nachlazení: zpevnění těla

Dnes je to nejspolehlivější způsob ochrany nejen dětí, ale i dospělých před útoky různých virů. Stojí za to začít zpevňovat děti od léta, protože v této době je možnost supercool tělo snížena. Nejlepší možností by byl výlet do moře, do vesnice, do země. Pokud není možnost jít mimo hranice města, pak by rodiče měli zapsat dítě do bazénových tříd.

Pokud je dítě náchylné k nachlazení, je nutné s ním provádět preventivní postupy. Nejdříve je třeba denně třít ruce a nohy chlazeným ručníkem, dalším krokem bude postupné snižování teploty vody v koupelně. Poté, co si tělo dítěte zvykne na takové procedury, můžete přejít na sprchu, kontrastní duši. Tyto aktivity pomohou posílit imunitní systém. A rodiče by si tuto příležitost neměli nechat ujít.

Kalení však není omezeno pouze na vodní postupy, ale tato metoda prevence zahrnuje také následující body:

• větrání soukromých místností;
• chůze naboso uvnitř, stejně jako v létě venku a za každého počasí;
• neměli byste se bát návrhů, protože ve školkách děti spí a dokonce studují s okny pootevřenými;
• naučit dítě pít studený nápoj (například džus z ledničky, mléko, ryazhenka).

Hlavním pravidlem kalení - ve všech postupech, je třeba postupně zvyšovat zátěž, a pak dítě nezachytí chlad, jeho tělo bude silnější.

Posílení imunity

Prevence chřipky a nachlazení by měla začínat základními pojmy a tato procházka, spánek, jídlo, čistota v domě. Každý rodič musí splnit následující body, pokud chce, aby jeho dítě vyrostlo zdravé, silné a šťastné:

• denní větrání bytu;
• udržování optimální teploty (21–23 stupňů) a vlhkosti (50–70%) v místnosti;
• časté úklid pokojů, zejména pokud jsou v domě zvířata;
• správné výživy celé rodiny. Tím je míněno následující: pokud je dítě v dětství, nejlepší jídlo pro něj bude mateřské mléko. Pro starší děti, stejně jako pro dospělé, se musíte starat o pestrou stravu: včetně masa, ryb, čerstvé zeleniny a ovoce, mléčných výrobků ve stravě;
• denně dvouhodinové procházky na čerstvém vzduchu;
• ruční praní je vynikající prevencí před nachlazení. Koneckonců, škodlivé mikroorganismy jsou schopny projít ústy, nosem, očima, a pokud se dítě také začne dotýkat tváře špinavými rukama, bez problémů si virus vyzvedne. Proto je nejlepší prevencí dětského nachlazení důkladné mytí rukou mýdlem a vodou. Není to však vždy možné (například matka s dítětem je v obchodě, doprava), v těchto případech by měl mít rodič vždy na ruce vlhké ubrousky na bázi alkoholu.

Nosní mytí

K posílení ochranných schopností nosní dutiny lékaři doporučují propláchnutí. Za tímto účelem dokonalá sůl nebo mořská sůl: 1 litr vody vezme 0,5 lžičky tohoto bílého prášku. Mytí nosu v dopoledních hodinách vede k eliminaci virů, bakterií a během epidemie se počet očistných procedur zvyšuje na 3 denně.

Lidové léky

Prevence a léčba nachlazení pomocí domácích metod mohou být prováděny ve vztahu k dospělým. Pro malé děti se však nedoporučuje používat lidové recepty bez předchozí konzultace s lékařem. Ve skutečnosti existuje mnoho různých způsobů, jak zabránit nemoci a zabránit jejímu výskytu. Nejoblíbenější jsou metody prevence a léčby nachlazení v domácnosti:

1. Vlastní nosní kapky, které jsou vyrobeny takto:

• je třeba třít čerstvou mrkev na jemném struhadle, zmáčknout a přidat olivový olej (poměr 1: 1) do šťávy, stejně jako 2 kapky čerstvého česneku nápoj. Hřbet s domácím léčivem zahřejte 3x denně, 2 kapky;
• cibuli jemně nakrájejte (vezměte středně velkou zeleninu), nalijte ji sklenicí teplé vařené vody, přidejte 20 g medu, přikryjte víčkem a nechte stát půl hodiny. V takovém roztoku vdechněte nos jako v prvním provedení;
• kombinovat v jednom hrnku ve stejném množství medu a řepné šťávy. Injikujte tuto tekutinu do nosu, 3 kapky do obou nosních dírek třikrát denně.

2. Domácí léčivý čaj, pro který jsou potřebné následující složky: šípky, listy kopřivy a listy tymiánu. Všechny komponenty musí být odebírány ve stejném množství. Šípky by měly být důkladně rozdrceny mlýnek na kávu a pak zkombinujte všechny ingredience a nalijte je dvěma šálky studené vody. Určete nádobu na plyn, přiveďte k varu a varte 3 minuty. Pak nechte hodinu vařit a pak můžete pít s medem ve formě teplého čaje 100 ml dvakrát denně po jídle.

3. Zavlažování krku heřmánkem, sodou, furatsilinomem.

4. Aby tělo dítěte odolávalo nachlazení, musíte každému dítěti dát denně 1 čajovou lžičku medu.

5. Užitečná vitaminová směs, která bude vyžadovat následující složky: rozinky, fíky, sušené meruňky, švestky, ořechy - všechny tyto ingredience potřebují po 200 gramech. Budete také potřebovat med (200 ml) a 1 citron. Všechny složky musí být rozdrceny mlýnkem na maso a citrusové plody jemně nasekané spolu s kůrou. Míchejte a určujte ve skleněné nádobě, která musí být uložena v chladničce. Hotová směs může být konzumována jak dospělí, tak děti třikrát denně v čisté formě. Denní dávka pro starší osoby je 1 lžíce, a pro děti - lžička.

Opatření k prevenci nemoci u žáků

Žáci, zejména ti z nižších ročníků, často chodí s mokrýma nohama, takže rodiče by měli být obzvláště pozorní k malým dětem a ujistit se, že jejich děti nechodí do školy v mokrých botách. A pokud se to stane, pak bude prevence nachlazení školáků v tomto případě příští - oteplování koupelí na nohy. K tomu je nutné rozpustit hořčičný prášek (60 g) a sodu (60 g) v horké vodě (5 l). Po koupeli je třeba si osušit nohy a nosit teplé ponožky. Tento postup bude užitečný nejen pro děti, ale i pro dospělé.

Aromaterapie

Prevence nachlazení u dětí tímto způsobem jim pomůže vyhnout se jim, zejména v období podzimu a zimy. Také éterické oleje budou užitečné, pokud již existují příznaky onemocnění, jsou velmi účinné při komplexní léčbě. Můžete použít aromalampy (prodávané v obchodech Feng Shui), aromakulony. Dobrou volbou bude také inhalace s éterickými oleji. Pro nachlazení můžete použít levandule, eukalypt, jedle, šalvěj, hřebíček. K tomu se do vody přidají pouze 2 kapky požadované rostliny a člověk inhaluje své páry. Nicméně, s aromaterapií, musíte být opatrní s dětmi do tří let, protože éterické oleje mohou způsobit těžké alergie.

Dnes byla zvažována nejúčinnější opatření k prevenci nachlazení, jako je správný životní styl, příjem vitamínů, kalení, očkování a některé další. Pouze použitím všech těchto metod v komplexu může člověk chránit sebe a své dítě před nemocemi.

Infekční a katarální onemocnění

Nachlazení jsou nemoci, které se vyskytují u osoby s hypotermií. Pokud jde o jejich příznaky, jsou velmi podobné virovým onemocněním. Infekční nemoci a nachlazení jsou však zcela odlišné a nezbytná léčba je výrazně odlišná.

Jaký je rozdíl mezi infekčním onemocněním a zimou?

Pro rozlišení mezi nachlazení a infekčními chorobami je nutné vědět, co každá z těchto skupin patologií představuje. Lékaři často diagnostikují akutní respirační infekce, které mohou zahrnovat jak studené, tak virové onemocnění. Rozdíl mezi nimi jsou patogeny, v jednom případě je to virus a v ostatních bakteriích.

Virová infekce

ARVI je jednou z nejčastějších diagnóz v chladném období. Tato zkratka skrývá skupinu onemocnění způsobených viry (stejná skupina zahrnuje chřipku) ovlivňující dýchací systém. Infekce viry se vyskytuje hlavně ve vzduchových kapičkách.

Virová infekce má určitou inkubační dobu, která probíhá bez viditelných projevů patologie. V této době je v těle zvýšená reprodukce virů. Doba trvání této doby závisí na typu viru a stavu imunitního systému. Další stadium vývoje onemocnění je klinické, které je charakterizováno projevem všech symptomů onemocnění. Nejčastěji virové infekce začínají náhle s vysokou horečkou a špatnou zimou.

V závislosti na tom, které dýchací orgány jsou ovlivněny, se rozlišují:

• Rýma - nosní dutina.
• Nasofaryngitida - nosohltan.
• Laryngitida - hrtan.
• Faryngitida - sliznice hltanu.
• Tonzilitida nebo bolest v krku, mandle.
• Tracheitida - tracheální sliznice.
• Bronchitida - průdušky.
• Pneumonie - plíce.

Ve většině případů virové infekce vykazují pouze symptomatickou léčbu, odpočinek na lůžku a dobrou péči. Nesení infekčního onemocnění na nohou je nemožné, protože může vést k rozvoji různých komplikací. Když teplota stoupne nad 39 stupňů, je možné vzít antipyretikum, vykašlávání a mukolytické léky se podávají pacientovi kašel. Léky proti bolesti pomáhají vyrovnat se s bolestí hlavy, svalů a kloubů.

Důležitým prvkem léčby je povinný odpočinek na lůžku, stejně jako bohatý teplý nápoj. V této funkci můžete využít odvarů bylin a bobulí, ovocných nápojů, čajů, želé a dalších. Po dobu léčby je vhodné posoudit pacientovo jídlo, vyjma těžkých a dlouho stravitelných potravin.

Běžné nachlazení

Chlad je skupina nemocí charakterizovaných podobnými příznaky a se stejnými příčinami výskytu. Příčinou nachlazení se stává podchlazení těla, zatímco kontakt s nemocnou osobou nemusí být vůbec. Nemoc se může vyvinout po vystavení chladu, průvanu, konzumaci studených potravin a jiných podobných situacích. V důsledku těchto účinků se imunitní systém stává méně aktivním, což je důvod, proč začínají proliferovat podmíněně patogenní mikroorganismy, které jsou neustále přítomny v těle většiny lidí.

Ovlivněny nachlazení mohou orgány dýchacího ústrojí, stejně jako jiné orgány a systémy. Nástup takové nemoci je obvykle hladší než u virové infekce. Teplota zřídka stoupá nad 38,5 stupně. Nicméně i při plné terapii trvá léčba bakteriální povahy často déle než u virové infekce.

Při léčbě nachlazení se používají vitamínové přípravky, posilující činidla, antipyretika a analgetika a často se vyžadují antibiotika.

Častá infekční a katarální onemocnění - slabá imunita

Časté nachlazení a infekce jsou jedním ze známek oslabené imunity. Předpokládá se, že pokud během roku člověk trpěl více než pěti akutními respiračními infekcemi, pak má slabý imunitní systém. Důvody mohou být následující:

1. Nesprávná výživa. Strava moderního člověka je ovládána mastnými jídly, jednoduchými sacharidy a těžkými jídly.
2. Nedostatek fyzické aktivity.
3. Stálý stres, poruchy spánku, deprese a další.
4. Škodlivé závislosti, zejména kouření a užívání alkoholických nápojů.
5. Chlorovaná voda, znečištěný vzduch, hojnost chemie v potravinách a každodenním životě.
6. Nedostatek kalení.
7. Parazitární onemocnění.

Kromě častého nachlazení se může slabá imunita projevit zvýšenou únavou, přetrvávající ospalostí, podrážděností, exacerbacemi stávajících chronických onemocnění, poruchami zažívacího ústrojí, problémy s pokožkou obličeje, nehtů a vlasů.

Prevence nachlazení a infekčních onemocnění

Jednou z nejdůležitějších rolí v prevenci nachlazení a infekčních onemocnění je správná výživa. Musí nutně zahrnovat dostatečné množství vitamínů, minerálů a bílkovin. Měli byste pravidelně jíst maso, ryby, vejce, ořechy, luštěniny, mléčné výrobky, zeleninu a ovoce.

Kromě jídla, měli byste věnovat pozornost režimu dne. Osoba by měla odpočívat nejméně sedm hodin denně, ne přepracovávat a pravidelně cvičit. Obytné prostory by měly být vysílány denně.

Pro prevenci nachlazení může být vytvrzování těla. Existuje mnoho způsobů pro to: studené nohy lázně, studená voda sprcha, chůze naboso a další.

Existují také farmakologické metody pro zvýšení imunity. Patří mezi ně pravidelná (třikrát ročně), která se věnuje adaptogenům, jako jsou aloe, ženšen, zlatý kořen a další tinktury, vitaminová terapie, probiotická léčiva dvakrát ročně a tak dále.

Opatření k prevenci nachlazení a infekčních nemocí

Aby se předešlo nachlazení a infekčním onemocněním během jejich sezónnosti, je třeba přijmout tato opatření: t

1. Pokud je to možné, vyhněte se davům během tohoto období.
2. Noste masku.
3. Provádět profylaktické očkování.
4. Používejte speciální nástroje, které neumožňují vstup virů do těla.
5. Nedovolte kontakt s nemocnými lidmi.

Prevence nachlazení u dětí a dospělých -

Jakmile je člověk trochu podchlazený, pije ledovou vodu nebo mokré nohy, tělo na to začne reagovat kašlem, kýcháním, kongescí nosu, horečkou. Je nemožné přisoudit takové příznaky zvláště nebezpečným, ale než je léčit, je lepší zabránit jejich výskytu. Zjistěte, co je prevence nachlazení, které léky pomohou zvýšit imunitu, ať už stojí za to dát antivirotika dětem předem.

Co je zima

Jedná se o obecnou koncepci celé skupiny heterogenních onemocnění: virové infekce, zánět horních nebo dolních dýchacích cest. Primární příznaky nachlazení jsou kašel, kýchání, slzení, slabost, bolesti hlavy, bolest v krku. Pokud čas nevylučuje všechny projevy, onemocnění se může zhoršit, vést ke komplikacím nebo se plynule proměnit v chronickou formu.

Prevence nachlazení

Lze snadno vyhnout projevům nemoci. Prevence chřipky a SARS u dospělých je v souladu s následujícími pravidly:

• Jezte dobře. V obdobích exacerbace chřipkových virových infekcí je lepší upustit od stravy. Strava by měla být bohatá na vitamíny, polynenasycené mastné kyseliny, minerály, proteiny.
• Vyhněte se nadměrné fyzické námaze. Cvičení příliš těžké může být stejně škodlivé jako to chybí. Vyčerpaný organismus tráví veškerou energii, aby obnovil dodávku energie sil a ne bojoval s viry. Stejné pravidlo platí pro emocionální stres.
• Pokud jste nemocní - zůstaňte doma, takže neinfikujete ostatní a vyhnete se komplikacím.
• Udržujte aktivní životní styl. Snažte se chodit častěji, ale určitě se oblékejte teple. Zapsat se do bazénu nebo jít do fitness.
• Vzdejte se špatných návyků. Alkohol, tabák mají negativní vliv na tělo, brání jeho ochranné funkci.
• Pravidelně si umývejte ruce, čistěte je doma a větrejte místnost.
• V období exacerbace respiračních virových onemocnění se vyhněte kontaktu s běžnými předměty, místy s velkými davy lidí, a pokud je to nutné, oblékněte si na obličej ochrannou gázu.

Léky na prevenci onemocnění

Existuje mnoho různých léků, které pomáhají udržet všestrannou ochranu proti všem virům a patogenům SARS nebo chřipce. I když nedávají 100% záruku, ale i když jsou infikováni infekcí, pomohou rychleji se zotavit. Všechny tablety pro prevenci chřipky a nachlazení lze rozdělit do dvou velkých skupin:

• Imunomodulátory založené na interferonu - univerzálním antivirovém proteinu, který je za normálních okolností produkován tělem. Ve farmakologickém smyslu mají dva typy: syntetizované v laboratorních podmínkách a lidské. První skupina je považována za nejpřijatelnější, protože neobsahuje kontaminující proteiny a vzácně způsobuje alergie. Imunomodulátory pomáhají posilovat imunitu.
• Interferonové induktory - léky, které stimulují produkci vlastního interferonu. Lékaři často předepisují tento typ léků nejen pro prevenci, ale také pro léčbu chřipky.

Antivirová léčiva pro prevenci

Dnes si můžete koupit všechny druhy léků, které pomáhají vyrovnat se se zimou a zároveň slouží jako dobrý prostředek prevence chřipky nebo ARVI. Nejúčinnější jsou:

• Amizon je jedním z nejlepších přípravků vyvinutých na bázi kyseliny isonikotinové. Amizon má výrazný protizánětlivý účinek, zvyšuje přirozenou obranyschopnost těla, pomáhá odstraňovat symptomy, má analgetický účinek. Lék se nedoporučuje k léčbě těhotných žen, dětí do 6 let.
• Anaferon je považován za homeopatický lék. Obsahuje složení protilátek proti lidskému interferonu gama. Má imunomodulační a antivirový účinek. Má vhodnou formu uvolňovacích tablet pro sání dospělých nebo dětského sirupu. Léčivo není vhodné pro pacienty se syndromem deficitu laktázy, malabsorpcí glukózy.
• Remantadin je derivát amantadinu nebo midantany. Lék je předepisován pro časnou léčbu nebo prevenci chřipky u dospělých a dětí starších 7 let, s klíšťovou encefalitidou virového původu. Účinnost léku je zachována při návštěvě míst s velkou koncentrací lidí. Nevýhody Remantadine - velký seznam kontraindikací a vedlejších účinků.

Antivirová mast

Prostředky pro prevenci nachlazení a chřipky mohou být vytvořeny ve formě nosních mastí. Chcete-li je použít, musíte dát malé množství léku na nosní sliznici, než půjdete ven. Antivirové masti vytvářejí pevnou bariéru, která zabraňuje vniknutí virů a infekcí do těla. Antimikrobiální a antiseptické účinky mají:

• Oxolinická mast je nejoblíbenějším protiradovým lékem. Předepisuje se pro virová onemocnění oka, kůže, rýmy, pro prevenci chřipky a pro léčbu herpesu. Lze použít prostředky pouze navenek, pod nosem 1-3 krát denně. Je extrémně vzácné, aby masti při aplikaci způsobila mírný pocit pálení.
• Antivir - antivirotikum vytvořené na bázi výtažků z rostlin. Podle výrobců maska ​​chrání dýchací systém po dobu 12 hodin. Nástroj je předepsán pro nazální kongesci, herpes, bolest ucha, pro prevenci respiračních virových infekcí. Pro dosažení terapeutického účinku by měla být mast aplikována tenkou vrstvou na nosní sliznici 2-3 krát denně.
• Dr. Mom Phyto - lék s lokálním dráždivým, antimikrobiálním, protizánětlivým účinkem. Droga je předepsána pro nachlazení, bolesti hlavy, bolest v zádech. Nástroj se skládá z éterických olejů, eukalyptu, kafru. Masť nemá žádné vedlejší účinky, ale je kontraindikována v případě přecitlivělosti na složky přípravku, děti mladší dvou let, s poškozením integrity kůže nebo nosních sliznic.

Vitamíny

Užívání vitamínových komplexů pomůže posílit imunitní systém a vybudovat správnou obranu proti virům a infekcím. Je lepší zásobovat tělo vitamíny s jídlem a doplnit chybějící množství pomocí speciálních léků. Nejoblíbenější vitamíny:

• Kyselina askorbová. Prodává se ve formě tablet a prášku, snadno rozpustný ve vodě. Má silnou imunostimulační vlastnost, může potlačit reprodukci viru. Pro prevenci je nutné vzít až 100-150 gramů kyseliny askorbové denně.
• Multi-tabs Immuno Plus. K dispozici ve formě žvýkacích tablet 30 ks v balení. Lék obsahuje všechny potřebné vitamíny a minerály pro lidské tělo. Nástroj má antivirový účinek, reguluje metabolické procesy. Pokud jste během užívání léku přecitlivělý, jsou možné alergické reakce.

Cvičení

Prevence respiračních onemocnění je celá řada aktivit zaměřených na posílení imunity a fyzikální terapie v něm zaujímá vedoucí postavení. Cvičení můžete dělat, kdykoliv budete chtít, protože nebudou trvat dlouho:

• Sedět na židli, zhluboka se nadechněte a opusťte se svým břichem. Chcete-li ovládat dýchání, přeložte ruce nad hrudník.
• Leží na zádech, povzdechněte si a odsuňte ruce. Při inhalaci se vraťte do výchozí polohy.
• Sedět na židli, napodobovat pohyb plavce se závorkou, šířit jeho paže s výdechem.
• Postavte se, zvedněte hůlku. Při inhalaci zvedněte ruce nahoru a mírně ohněte záda jednou nohou. S výdechem se vraťte do výchozí polohy.

Zdravé jídlo

Zlepšení imunity a prevence nachlazení je nemožné bez normalizace výživy. V sezóně akutní chřipky a ARVI lékaři doporučují zahrnutí do stravy:

• Kuřecí vývar, jogurt a libové maso. Obsahuje protein a aminokyseliny, které jsou nezbytné pro strukturu buněk.
• Ryby, vejce, luštěniny, ovesné vločky. Díky vysokému obsahu zinku tyto produkty přispívají k neutralizaci virů.
• Rajčata, okurky, vařená nebo dušená zelenina. Bohaté na vlákninu, přispívají k eliminaci toxinů.
• Sušené meruňky, rozinky, jablka, maliny, rakytník. Ulehčují dýchání, stimulují funkci ledvin, zlepšují činnost srdečního svalu.
• Pomeranče, mandarinky, grapefruity a další citrusové plody. Bohatý na vitamíny C, A, E.
• Ořechy Obsahuje polynenasycené mastné kyseliny.

Během tohoto období stojí za to odmítnout silné masové vývary, mastné mléčné výrobky, sladkosti, těstoviny a bílý chléb. Snižují aktivitu trávicích enzymů, což je důvod, proč je žaludek nucen vynakládat další energii na trávení potravy. Neprožívejte silnou kávu, sycené nápoje, alkohol, koření a okurky.