Co když jste často nemocní? Jak začít ráno tak, aby neměla nemoc?

Co dělat, když jste často nemocní? V první řadě je nezbytné posílit imunitní systém. Ale tady, jak? O tom dále.

Co by měl člověk dělat, když je nemocný velmi často? Nejen každou zimu, ale prakticky jakýkoli vánek a během jakýchkoli epidemií, stejně jako bez nich.

Až donedávna lékaři předepisovali antibiotika z nejmenšího důvodu; i když máte akutní respirační virovou infekci, dokonce i akutní respirační infekce Proč se tedy při sebemenším zánětlivém procesu předepsat pacientům antibiotiky, zeptejte se. Proč nás otráví? Odpověď je jednoduchá. To je ziskový obchod. Vyrobit spoustu levné chemie a prodávat v desítkách nebo dokonce stokrát dražší.

Poškození syntetických antibiotik

Na rozdíl od prvních (penicilinových) antibiotik má nová generace antibiotik široké spektrum účinku, a proto je schopna zabít téměř všechny bakterie (jsou užitečné nebo škodlivé). Ale to není vše! Nejhorší ze všeho je, že patogenní mikroflóra reaguje poměrně rychle na takové „pronásledování“ a přizpůsobuje se lékům. Výsledkem je, že během 2-3 měsíců se ve vašem těle objeví nové kmeny bakterií rezistentních vůči antibiotiku. Užitečná mikroflóra nemá takové schopnosti pro regeneraci a adaptaci.

Co vidíme v důsledku takové „očkování“? Patogeny se stávají silnějšími, bombardují organismus oslabený naší pomocí (zabili jsme prospěšnou mikroflóru)... a navíc pro všechny druhy patogenů existuje velká příležitost usazovat se v našem těle a zničit ho novými a novými způsoby. Zde máte nejzávažnější onemocnění, stavy imunodeficience, senilní nemoci v mladém věku, zhoubné novotvary, furunkulózu atd.

Pokud jste často nemocní, existuje cesta ven - přírodní produkty

Zajímalo by mě, jaký druh dárku byste dal velmi důležité osobě? V biblických dobách, některé kadidlo a koření stálo za jejich váhu ve zlatě, tak oni byli dokonce představováni jako dar králům. Není divu, že mezi dary, které astrologové přivedli k „judskému králi“ (Ježíš), byli kadidlo.

Bible také říká, že královna ze Sáby, během své návštěvy krále Šalomouna, mu mimo jiné nabídla balzámový olej (Letopisy 9: 9). Ostatní králové také poslali balsamový olej Šalomounovi jako znamení jejich umístění. V minulosti byl balzámový olej a víno používán k mnoha účelům, včetně léčivých. Zatím, proti mnoha druhům hub a jiných škodlivých mikroorganismů, nic lepšího bylo vynalezeno než již existující esenciální oleje. Mnohé z nich jsou silnější než nejsilnější antibiotika. To si můžete všimnout, pokud se díváte na populární vědecký film "Mold."

Přírodní antibiotika a antioxidanty - to je opravdu možnost pro ty, kteří jsou velmi nemocní. Plus, jeden by mohl doporučit léčbu teplem, protože s pomocí správně zvolené teploty i rakovina je léčen!

A také věnujte pozornost imunomodulačním lékům, které nemají žádné kontraindikace. V poslední době vědci pracují v tomto směru a pomáhají lidskému tělu rychle se vyrovnat s nemocemi.

Také věnujte pozornost POLYOXIDONIUM. Ale zpět k přírodním látkám, které zlepšují imunitní systém. Po cestě bych rád poznamenal, že článek je obecné, doporučující povahy a tělo každého člověka je jiné, proto nezapomeňte před zahájením užívání velmi účinných látek odvozených z rostlin popsaných níže konzultovat s lékařem.

Samozřejmě, vše o přírodních antibiotikách v jednom článku je prostě nemožné pokrýt, a proto prozatím budeme více zabývat dvěma, které používám po celou dobu. Věnujte prosím pozornost klíčovému slovu "neustále". V naší době, s naší ekologií, která se jen z roka na rok zhoršuje, a vzhledem k tomu, že nejsme mladší, ale naopak je nutné používat aktivní rostlinné látky, a to i pro ty, kteří jsou často nemocní, bude obzvláště důležité naučit se KORITSA.

Kurkuma

Příznivé vlastnosti kurkumy jsou nesporné, ale ne kvůli obsahu takových látek jako jsou: vitamíny K, B, B1, B3, B2, C a stopové prvky: vápník, železo, fosfor a jód. Jsou tam, ale v mikroskopických dávkách. Kurkuma je také užitečná a jedinečná díky kurkuminu, který se dlouhodobě zajímá o medicínu. V průběhu vědeckých experimentů in vitro na buněčných kulturách prokázal kurkumin schopnost indukovat apoptózu nádorových buněk bez cytotoxických účinků na zdravé buňky. Užívání léků obsahujících kurkumin nejenže přerušilo růst, ale také zabránilo vzniku nových zhoubných nádorů!

Vzhledem k přítomnosti dalších živin v kurkumě, je velmi užitečné pro trávicí trakt, metabolismus, čištění a omlazení těla jako celku. Vzhledem k tomu, kurkuma je rostlina zázvoru, to je velmi podobné ve svých vlastnostech zázvor. Jejich společným majetkem je rozklad tuků a urychlení metabolismu, který mimochodem posiluje tělo v boji proti nemocem. Kurkumin, který je součástí kurkumy, pomáhá nejen při rozpadu a asimilaci tuků, ale také zabraňuje tvorbě tukových tkání.

Člověk, který pravidelně používá kurkumu, posiluje imunitu dvěma způsoby:

• čistí své tělo. A on se zase zbavuje toxinů, nežádoucích tuků a jejich sloučenin vodou (celulitidou), přestává hromadit toxické látky;
• ničí patogenní mikroorganismy v důsledku antioxidačních a antimikrobiálních vlastností kurkumy.

Trvale používat kurkuma - pomáhá tělu vypadat mladší, hubnout a ne onemocní.

Být přírodní antibiotikum, které stimuluje mozek, kurkuma ničí bílkoviny, které blokují jeho práci. Kurkuma se proto používá při léčbě Alzheimerovy choroby a doporučuje se jako antidepresivum při léčbě deprese. Zvláště užitečné léky z kurkumy a dalších biologicky aktivních rostlin v boji proti zimní depresi. S pomocí kurkumy zmírňují účinky radioterapie používané při léčbě rakoviny. Kurkuma se také používá při rehabilitaci pacientů s cirhózou jater. Existují také případy, kdy intenzivní užívání kurkumy pomohlo pacientům s encefalitidou přežít.

Ale všechny pozitivní vlastnosti kurkumy ještě nebyly plně studovány, takže experimenty s touto rostlinou a látkami z ní získanými pokračují a budou pokračovat po dlouhou dobu. Stručně řečeno, některé další informace o tom, co je ještě známo o prospěšných vlastnostech a výsledcích používání kurkumy. Ona:

• je přírodní antiseptické a antibakteriální činidlo používané při dezinfekci řezů a popálenin.
• pozastavuje vývoj melanomu a ničí již vytvořené buňky.
• s květákem zabraňuje nebo zpomaluje rozvoj rakoviny prostaty.
• přírodní detoxikátor jater.
• pozastavuje vývoj Alzheimerovy choroby, odstraňuje usazeniny amyloidních plaků v mozku.
• může snížit riziko leukémie u dětí.
• Silný přírodní lék, který pomáhá při zánětu a nedává vedlejší účinky.
• zabraňuje rozvoji metastáz u pacientů s rakovinou s různými formami rakoviny.
• zpomaluje rozvoj roztroušené sklerózy.
• Jako dobrý antidepresivum je široce používán v čínské medicíně.
• V průběhu chemoterapie zvyšuje účinek léčby a snižuje vedlejší účinky toxických léčiv.
• s protizánětlivými vlastnostmi, je účinně používán při léčbě artritidy a revmatoidní artritidy.
• schopnost zastavit růst nových krevních cév v nádorech a tukové tkáni.
• probíhá výzkum účinků kurkumy na rakovinu pankreatu.
• Probíhá výzkum pozitivních účinků kurkumy na léčbu mnohočetného myelomu.
• zmírňuje svědění, vředy, ekzémy, lupénku.
• usnadňuje zpřísnění ran a podporuje regeneraci postižené kůže.

Osobně jsem si již dokázal vyzkoušet pozitivní účinky kurkumy na sebe. Konkrétně se to projevilo zvýšením imunity, zlepšením gastrointestinálního traktu a rychlým potlačením zánětlivých procesů, které byly narušeny více než dva roky. Kromě toho, kurkuma byla přijata mnou ne tak dlouho, jen asi dva měsíce a pouze ve dvou variantách: prášek a esenciální olej. Kurkuma je k dispozici v různých formách: kořeny, prášek, esenciální olej, doplňky kurkumy atd. Pro vaše pohodlí dávám odkazy na některé stránky, kde si můžete koupit téměř všechny uvedené možnosti.

Kde koupit kurkuma

Kurkuma se také nazývá kurkuma. To je její mezinárodní jméno. Tak je to uvedeno ve složení výrobků, například jako barvivo. Kurkuma se také nazývá kurkuma. Také slovo turmeric v angličtině, měli byste vidět na přírodní esenciální olej z kurkumy. Pokud toto slovo není, znamená to, že je před vámi falešný, i když říká „100% přírodní“. Kde koupit? Stačí kliknout na níže uvedené odkazy, zaregistrovat, zadat požadovaný produkt do vyhledávání a přidat vybranou položku do košíku. A jako bonus stále slevu!

Koupit na Aycherb (zadejte v hledání: sušená kurkuma, v kapslích, kurkumin, čaje, gely, kurkuma sérum)

Kurkuma na Aliexpressu (vstup: sušený podle hmotnosti, v kapslích, čaj s kurkuma, kurkuma, kurkumin atd.)

Můžete experimentovat a chodit na jiných místech, stačí zkontrolovat předem jejich dobrou víru. Pro všechny tým našich stránek nemůže ručit, pouze pro ty, pro které jsme se napsat produkty sami nebo naši přátelé.

CINNAMON

Další biologicky aktivní rostlina je koření, které je nezbytné pro ty, kteří jsou velmi nemocní. Skořice skořicová, nebo skořice skořicová (Cinnamomum zeylanicum), patří do vavřínové rodiny, která také zahrnuje cassia a kafrový strom. Skořice roste na vlhkých písčitých půdách a je běžná na Srí Lance a Jávě. Horní vrstva kůry nemá téměř žádný zápach a je nízká. Pro komerční účely se používá skořice, která se získává z tmavší vnitřní vrstvy kůry.

V biblických časech, skořice byla použita ve výrobě oleje svatého pomazání jako jeden z “nejlepšího kadidla.” T To je například zaznamenáno v Exodus 30:23. Byla uškrcena u postele, jak to také naznačuje biblický popis (Přísloví 7:17). Dnes je také rozšířená, a to jak pro aromatické látky, tak pro potraviny a léky. Kromě toho, z kůry tohoto stromu je produkován nejpřínosnější esenciální olej.

Cassia, nebo čínská hnědá skořice (Cinnamomum cassia), patří do stejné rodiny jako skořice skokanská, a dnes roste ve východní Asii. Tento strom s lesklými a tvrdými listy dosahuje výšky 12 m. Odříznut od větví cassia, vnitřní kůra, sušení, se promění v tubulu. Tyto kanály se prodávají na trhu. Kůňová kůra je drsnější a hutnější než kůra hnědého tetřeva. Cassia pupeny se používají jako koření v různých pokrmech a sušené květiny jako kadidlo.

Jak skořice skokanská, tak cassia mají mnoho příznivých vlastností. Ale stále se liší ve složení a chuti. Ceylon skořice je aromatická a neškodná, protože dávkování kumarinu je mnohem nižší. Tak, Ceylon skořice je skvělá pro pravidelné použití. Čínská skořice (cassia) by měla být používána významně v menších množstvích, protože koncentrace kumarinu v ní je poměrně vysoká - 2 g / kg. Ale je to Cassia (čínská hnědá), která se používá ke snížení cukru u diabetes mellitus.

Výhody Cinnamon

Skořice se používá jako léčivo pro mnoho gastrointestinálních onemocnění. Přednást jídlo, dýka, sypaná na med, snižuje kyselost a pomáhá tělu strávit i nejtěžší jídlo. Také med s dásní odstraňuje bolest a hojí vředy.

Skořice bojuje s mnoha známými bakteriemi a houbami:

• s bakterií Helicobacter, která způsobuje vředy sliznice zažívacích orgánů,
• s houbami rodu Candida,
• s Escherichia coli (escherichia coli).

Protizánětlivé, antimikrobiální a antiparazitické vlastnosti tohoto koření ho činí vhodným pro léčbu mnoha zánětlivých procesů v těle. Například pro artritidu, vředy, kandidózu, dermatitidu atd. Skořice je pozoruhodným antiseptikem díky eugenolu - přírodní látce, která je jeho součástí a aktivně bojuje proti škodlivým mikroorganismům.

Hlavní prospěšné vlastnosti skořice:

• dokonale posiluje imunitu, mobilizuje obranyschopnost těla.
• nenahraditelný jako diuretikum při různých onemocněních ledvin a může být použit v boji proti mikrobům, které se usadily v močovém měchýři;
• snižuje kyselost žaludku, takže můžete použít jako lék na různé gastrointestinální onemocnění. To má schopnost zmírnit bolest, těžkost v žaludku, a dokonce i léčit vředy.
• snižuje hladinu cholesterolu v krvi a je tedy skvělým nástrojem v boji proti kardiovaskulárním onemocněním;
• posiluje srdeční sval, snižuje riziko infarktu.
• Má schopnost expandovat cévy a aktivovat cévy mozku, čímž zlepšuje paměť a koncentraci. Pro starší lidi - to platí zejména.

CINNAMON ZÁKLADNÍ OLEJ

Zdrojem produkce jsou dva druhy skořicového oleje: olej z kůry a olej z listů. Nejčastěji doma aplikujte olej získaný z listů, protože má mnohem méně dráždivého účinku na kůži, ale přesto je. Když jsem poprvé začal používat skořicový olej (z kůry), odkapával jsem ho v obvyklých proporcích, jako u většiny esenciálních olejů, ale tělo začalo hořet velmi mnoho a stalo se strašně červené. Myslel jsem, že je to strašná alergie. Jednoduše řečeno, olej je velmi silný a má takový hořící účinek sám o sobě. Musel jsem to vzít v úvahu, než jsem ho začal používat.

Co je důvodem tak zajímavého účinku na kůži a sliznici? Faktem je, že chemické složení skořicového esenciálního oleje obsahuje až 70% takových prvků, jako jsou aldehydy. Aldehydy jsou známy pro své dráždivé a dokonce i toxické vlastnosti. Proto je nezbytné používat esenciální olej doma velmi pečlivě!

Ale takový dráždivý účinek je velmi užitečný pro lokální vytápění (samozřejmě jako součást základního oleje), v boji proti celulitidě a pro růst vlasů. Zbývající směs základního oleje a skořicového oleje je nyní určena především pro růst a použití vlasů. Efekt je prostě úžasný - nemůžu se dostat přes to!

Pro kosmetické účely, teď, samozřejmě, používám ho v malých dávkách, ale nekupuji si za ochucení oblečení, ložního prádla a čaje, opravdu se mi líbí vůně skořice.

Oleje se také liší vůní: olej z kůry má přirozenou vůni skořice a listy mají lehkou vůni hřebíčku. Cena másla z kůry bude vyšší než z listů.

METODY POUŽITÍ CINNAMONU A CINNAMO OLEJE

Známé způsoby použití skořice v recepturách tradiční medicíny v zemích, kde roste, jsou následující:

• různé infekce, vary, rány, bodnutí hmyzem a hadi;
• onemocnění plic a dýchacích orgánů (bronchitida, tracheitida);
• nemoci kostí a kloubů (neuralgie a bolesti kloubů, revmatismus, artritida) - lokálně; jak jsem psal pro oteplování a zvyšování krevního oběhu;
• různé poruchy trávicího systému (otrava, špatné trávení);
• nervová únava a rozptýlená pozornost;
• stimulace a posílení imunity - NAŠE DNES.

Skořicový olej se používá v masážních krémech, v obkladech a třecích, vanách a vdechování. Stačí přidat esenciální olej ze skořice do jakéhokoliv základního oleje, který je dobře absorbován kůží, v poměru asi 1 kapky esenciálního oleje na 10 mililitrů základního oleje - a váš lék je připraven!

To může být také mazáno kousnutím hmyzu.

PITÍ KORITSIÍ

Kromě výše uvedeného, ​​já osobně miluji kávu se skořicí. Skořici jen brousíme do mlýnku na kávu a přidáme tento prášek, když si připravím kávu. Nebo posypeme předem mletou skořicí pro lepší ochucení ve sáčku kávových zrn. Ve svařené víno, čaj, čekanka a další nápoje, přidání skořice bude nejen chutné, ale také velmi užitečné!

A co zázvorový čaj, který je sám o sobě velmi užitečný? S přídavkem citronu a skořice se stává jen „super hořákem“ a „čističem jater“! Tělo s pravidelným užíváním bude také očištěno od toxinů a toxinů, stolice se normalizují a stav kůže se zlepší. Krevní cukr je normalizován, nervy se vrátí do normálu a podkožní tuk se roztaví! Tento nápoj musíte milovat jen velmi mnoho a používat ho neustále, po určité době po jídle, zejména mastné.

Pokud je čaj příliš kořeněný a kořeněný, můžete přidat nějaký přírodní med. K dispozici Vám je i bohatá porce užitečných stopových prvků a vitamínů.

KDE KOUPIT CINNAMON

Tyčinky skořice na Aliexpress (zadejte hledáním "Ceylon skořice"; tyčinky skořice)

Skořicový éterický olej na Aliexpress (do skořápky vložte skořicový olej nebo skořicový olej)

Nakupujte v iHerbu (vložte skořici, mletou skořici, skořicový éterický olej, skořicové tyčinky)

Co dělat, když jste často nemocní? Samozřejmě, posilují imunitní systém. Pouze to musíte dělat moudře, snažit se vyhnout lékům antibiotik, pokud jste si vyzvedli obvyklou ARI, chřipku v mírné formě nebo tam, sinusitida se začíná zhoršovat, a tak dále. Samozřejmě existují případy, kdy je člověk nucen užívat antibiotika syntetického původu. Tyto případy v životě člověka by však měly být prostě výjimečné.

Přidej silný náboj veselí k oslabenému tělu, a ne docela obyčejným bobulím, které asi nevíš. Můžete se o nich dozvědět z článku: co vám pomůže získat sílu a prodloužit život?

Tým OPTIMUS PSI vám přeje dobré zdraví

Příčiny častého nachlazení u dospělých

Typickým znakem nachlazení je rýma, poškrábání hrdla a neustálé kýchání. Příčiny častého nachlazení dospělých však často zůstávají zahalené tajemstvím. Proč se nemoc vyskytuje několikrát za rok? Hlavním faktorem je snížená imunita.

Co je imunita?

Imunita je schopnost těla odolávat vnějším i vnitřním vlivům (nemoci, různé látky, stres). Je rozdělena na vrozené a získané. Jak názvy napovídají, vrozená imunita je přítomna během vývoje těla. Získané se vyvíjí v průběhu života člověka.

Proč tělo oslabuje své ochranné funkce?

Sezónní onemocnění je nepříjemná věc, ale můžete se s tím vyrovnat. Ale neustálé nachlazení, které přivede člověka k lékaři několikrát do roka, vyvolává pocit, že řada zdravotních problémů nikdy neskončí, že neexistují žádné léky, které by pomohly. Časté nachlazení je signálem narušení obranyschopnosti těla! Imunitní systém nepracuje správně.

Nejběžnější globální příčinou nedostatečné imunitní reakce je podvýživa, zejména díky rozvojovým zemím, kde nedostatečný příjem základních živin brání správnému vývoji a fungování imunitního systému.

V našich podmínkách jsou nejčastější příčinou sekundární imunitní poruchy získané během života. Tyto poruchy zahrnují zejména nedostatečnou nebo nesprávnou léčbu infekce. Každá současná infekce stimuluje imunitní systém, aktivuje ho, vytváří účinnou obrannou a imunitní paměť. To poskytuje rychlou odezvu, účinnější a fyzicky nenáročné odstranění patogenu v případě recidivujícího onemocnění. Nežádoucí nebo nadměrné (například virové infekce bez bakteriálních symptomů) může tento proces negativně ovlivnit použitím antibiotik.

Nesprávné složení potravy a krátká doba zotavení po nemoci, která je nezbytná pro regeneraci poškozených infekcí sliznic, jiných tkání a imunitního systému, nepříznivě ovlivňuje stav tělesné obrany. Nedostatečně obnovená imunita se stává zranitelnou. Pokud je napaden jinou infekcí, může postupně vést k vyčerpání, což oslabuje schopnost odolávat infekcím.

Další příčinou sekundární poruchy imunitního systému je nezdravý životní styl, nedostatek spánku, neustálý stres, špatné návyky a další "vedlejší účinky" civilizace, způsobující nesprávný vývoj a fungování imunitního systému, čímž se snižuje odolnost vůči infekcím. V důsledku toho člověk často trpí nachlazením, chřipkou.

Méně často se primární nebo kongenitální poruchy, z nichž většina se vyskytuje v raném dětství, podílejí na snižování imunity. Odborníci se těmito problémy zabývají. Léčba spočívá v tom, že poskytuje tělu chybějící složky imunitního systému, které si tělo nemůže samo vytvořit.

Všechny výše uvedené poruchy imunitního systému způsobují opakované nebo dlouhodobé dlouhodobé infekce, stavy únavy.

Příčiny častého nachlazení

Ve většině případů pochází infekce z jiné osoby infikované virem. To je obvykle pozorováno, když se dotýká povrchu, na kterém jsou přítomny mikroby (klávesnice, kliky, lžíce) a následného kontaktu s nosem nebo ústy. K infekci dochází také tehdy, když jste v blízkosti nemocné osoby, která během kýchání nepokrývá ústa.

Nástup běžného nachlazení nastává, když se virus usadí na sliznici nosu nebo krku. Imunitní systém - ochrana proti bakteriím - posílá bílé krvinky do boje s „útočníkem“. Pokud člověk dosud nezažil zcela identický kmen viru, počáteční boj selže, objeví se příznaky nachlazení. Nos a hrdlo zapálené, produkují hodně hlenu. Vzhledem k velkému množství energie vynaložené na boj proti viru, člověk, který trpí chladem, se unavuje, cítí se slabý.

Je to důležité! Hypothermia nebo namáčení neznamená kompulzivní studené onemocnění.

Existují důvody, proč se nachlazení vyskytuje častěji 1-2krát ročně. K faktorům, které zvyšují náchylnost k onemocnění, kromě snížené imunity patří:

• zvýšená tendence k onemocnění;
• prodloužená únava (syndrom chronické únavy);
• emocionální přepětí;
• alergie, projevuje se podrážděním v hrdle a nosní dutině.

Jak zlepšit imunitu?

Ochranná schopnost imunitního systému je do jisté míry určena genetickými dispozicemi. Ovlivněn je také životním stylem, dopadem vnějšího prostředí. Proto bychom neměli zanedbávat každodenní starost o integritu a fungování kůže a sliznic, které jsou první ochrannou linií imunity, bránící pronikání virů nebo bakterií.

Zůstaňte na čerstvém vzduchu a pohybu

Hlavní příčinou onemocnění není zima, ale především snížení stability sliznic a dýchacích cest na různé typy virů a bakterií. Pobyt na čerstvém vzduchu podporuje krevní oběh sliznic a dýchacích cest, což zvyšuje jejich odolnost. Zdravý podíl slunečního světla je také dobrým způsobem, jak zvýšit svou obranu.

Povinné faktory: pravidelný pohyb, pohybová aktivita, výrazné zvýšení počtu a aktivity buněk odpovědných za silnou imunitu. Při absenci ochrany pohybu je snížena. Osoba, která je odolná vůči chladu, náhlým změnám počasí, je odolná vůči chladu.

Kalení tělesa

Samozřejmě, že je to nemožné bez jakékoli přípravy, zubat zuby, plavat v díře v zimě! Správné kalení má své vlastní principy. Dobrý způsob, jak zvýšit imunitu, zlepšit krevní oběh, připravit tělo na změny teploty, přechody z vytápěných prostor na ulici - to je kontrastní sprcha. Sauna má pozitivní vliv na tělo, odstraňuje z něj škodlivé látky, které zatěžují imunitní systém a zabraňují mu účinně bojovat s mikroby.

Také stojí za to věnovat pozornost správnému větrání a vytápění prostoru. Ideální teplota v bytě je asi 20ºС. Optimální teplota vhodná pro spánek je přibližně 17-19ºС.

Je to důležité! Nezapomeňte na zvlhčování!

Dost spánek

Člověk by měl spát asi 6-8 hodin denně. Důležité je nejen množství spánku, ale především jeho kvalita. S dobrým spánkem funguje ochranný systém mnohem méně, což mu dává čas na zotavení. Nedostatek spánku dělá opak - oslabuje imunitní systém, snižuje produktivitu.

Zdravé jídlo

Správně formulovaná strava je základem silné obrany těla. S prodlouženou nepřítomností důležitých minerálů, vitamínů se snižuje schopnost imunitního systému a zvyšuje se náchylnost k infekcím.

Jíst různé potraviny, následovat pitný režim, jíst fermentované mléčné výrobky (mají příznivý vliv na střevo, které je centrem imunity), dýňová semena (zvýšená ochrana díky vysokému obsahu zinku), para ořechy (obsahující selen), pít zelený čaj.

Probiotika

Probiotika (prospěšné bakterie) jsou obsažena ve fermentovaných mléčných výrobcích, které obohacují tělo vápníkem a na rozdíl od čerstvého mléka ho nezhoršují. Při nesnášenlivosti mléka zkuste zkvašenou zeleninu - zelí, mrkev, ředkvičky.

Většina buněk imunitního systému je ve střevní sliznici. Probiotické bakterie mají příznivý vliv na stav střevní mikroflóry, inhibují působení nežádoucích organismů. Probiotika udržují optimální pH, což přispívá k dobrému stavu imunitních buněk, čímž posiluje imunitní systém.

Beta glukanů a bylin

Beta glukany jsou přírodní látky, které podporují imunitní systém a regenerují obranný systém těla. Zdroje beta glukanů: houby, ječmen, oves, kvasinky.

Echinacea chrání před infekcemi, zvyšuje imunitu, má výrazný antibakteriální účinek, urychluje zotavení z nemocí.

Podobný účinek má rostlina Řeřicha. Někteří bylinkáři dokonce tvrdí, že je vhodnější pro organismy obyvatel středoevropských zemí.

Zázvor (zejména zázvorový čaj) se v poslední době stal populárním prostředkem pro zvýšení ochranných sil. Léčivý kořen účinně zabraňuje infekcím, zahřívá tělo, ničí bakterie, obnovuje vitalitu a zmírňuje stav febrilních onemocnění.

Vitamíny

Kromě výše uvedených podpůrných opatření je důležité nezapomínat na adekvátní užívání vitamínů, minerálů, zejména v zimních měsících, kdy je zvýšené riziko nachlazení.

Vitamin C

Potřeba tohoto vitaminu pro dospělé je 75-100 mg / den. Pokud je však tělo již infikováno, je požadované množství zvýšeno až desetkrát. Adekvátní příjem vitamínu C zkracuje dobu léčby současné infekce.

Populární forma kyseliny askorbové je pilulky, ale je lepší dát přednost čerstvé ovoce a zeleninu. Jeho hlavními zdroji jsou citrusové plody, což není zcela pravda. Například, zelí poskytne tělu potřebné množství vitamínu C, K, draslíku, β-karotenu, vlákniny, thiaminu, kyseliny listové. Kromě toho obsahuje téměř žádné kalorií. Dobrou možností je kromě řepy C také červená řepa, která obsahuje hořčík, draslík a přírodní červené barvivo.

• psí růže;
• rakytník řešetlákový;
• citrusové plody (vápno, citron, pomeranč, grapefruit);
• brambory;
• rajčata;
• pepř;
• papája;
• brokolice;
• černý rybíz;
• jahody;
• květák;
• špenát;
• Kiwi;
• brusinky.

Vitamin A

Podobně jako kyselina askorbová má vitamin A (karoten) také pozitivní vliv na imunitní systém, zvyšuje odolnost vůči infekcím.

Je to důležité! Vitamin A může předávkovat, což se projevuje bolestmi hlavy, bolestí kostí, únavou, dvojitým viděním, ospalostí, ztrátou chuti k jídlu.

• rybí olej;
• játra;
• mrkev;
• zelené a žluté listy;
• špenát;
• zelí;
• petržel;
• kedlubna;
• meloun;
• meruňky;
• brokolice;
• kukuřice;
• dýně;
• máslo;
• vaječný žloutek;
• méně mléka;
• mastné ryby;
• třešeň, třešeň

B vitamíny

B-komplex podporuje řádné fungování těla jako celku. Přírodní zdroje zahrnují kvasinky, luštěniny, ořechy, ryby.

• obiloviny;
• luštěniny;
• brambory;
• zelí;
• květák;
• brokolice;
• pšeničné klíčky;
• Pivní kvasnice;
• maso (drůbež, vepřové maso);
• droby (játra, ledviny, srdce).

B5 (kyselina pantothenová):

• vepřové maso;
• ryby;
• játra;
• vejce;
• luštěniny;
• celozrnný chléb;
• ořechy;
• mrkev;
• zelí;
• květák.

• hovězí játra;
• mléko;
• žloutek;
• sója;
• rýže (neleštěná);
• pivní kvasnice.

B9 (kyselina listová):

Existují vitamíny B4 a B8? Látka B4, nebo adenin, existuje, ale není nazývána vitaminem. Je důležité pro lidské zdraví, zejména pro zdravé srdce, správný vývoj plodu během těhotenství. B8 také není součástí vitamínů. Je však důležitým antioxidantem, který působí jako prevence kardiovaskulárních, onkologických onemocnění.

Vitamin D

Vitamin D ovlivňuje metabolismus vápníku a fosforu, čímž se podílí na tvorbě kostní a zubní tkáně. Jeho význam pro imunitní systém představuje „výzbroj“ buněk pro boj s infekcí. Proto je dlouhodobý nedostatek vitaminu D spojen se zvýšenou náchylností k nachlazení, chřipkou.

Zdroje vitamínu D:

• sluníčko;
• olej z tresčích jater;
• sádlo;
• slanina;
• losos;
• ústřice;
• sardinky;
• kaviár;
• krevety;
• žloutky.

Výsledky a doporučení

Chcete-li posílit imunitu, v první řadě je třeba upravit životní styl. Proveďte změny ve stravě, snižte stres, zajistěte dostatek spánku. Nezapomeňte na vitamíny a minerály (vitamín C, zinek, selen), probiotika. Je třeba začít posilovat ochranné síly před nástupem rizikových zimních měsíců, pokračovat po dlouhou dobu. Taková opatření sníží pravděpodobnost bolesti v krku, kašli, rýmě, zejména během nebezpečných období.

Časté nachlazení u dospělých, důvody pro zlepšení imunity

To je zpravidla výsledkem významného snížení imunity. Problém se týká seniorů, dětí, lidí, kteří vedou sedavý životní styl, a tak dále. Časté nachlazení dospělých, důvody pro zlepšení imunitního systému, otázky se týkají lidí, kteří se potýkají s problémem několikrát ročně. Prevence recidivy infekcí horních cest dýchacích spočívá ve zlepšení fungování imunitního systému.

Jaké jsou příčiny pravidelného nachlazení?

Existuje skupina lidí, kteří jsou náchylnější k častějším virovým a bakteriálním infekcím. Mezi faktory ovlivňující výskyt častých nachlazení patří:

• věku (starší lidé a děti jsou nemocnější častěji);
• imunologický stav (osoby s oslabeným imunitním systémem mají větší pravděpodobnost, že onemocní;
• životní styl: neustálá těžká tělesná a duševní práce, stres, nedostatek času ke spánku, sedavý životní styl, nedostatek fyzické aktivity);
• dieta (chudá na mikroprvky, jako je nedostatek zinku a vitamíny, s vysokým obsahem tuku a sacharidů);
• špatné návyky (zejména alkohol a cigarety zejména v období dospívání);
• chronická onemocnění, zejména diabetes, autoimunitní onemocnění;
• zneužití léčby antibiotiky.

Lidé vystavení těmto faktorům by měli nejprve reagovat na první příznaky nachlazení, protože komplikace v tomto případě mohou být často velmi závažné. Pokud byla infekce způsobena viry, může vést k bakteriální superinfekci. Takové superinfekce mohou způsobit zejména zánět vedlejších nosních dutin, ucha, nosu a plic. U lidí s astmatem se symptomy mohou zhoršit.

Jak léčit opakované nachlazení?

Časté, opakované nachlazení je třeba léčit po dlouhou dobu. Neměli byste zkrátit dobu farmakoterapie sami, nejlepší možností by bylo vyhovět doporučením lékaře. Dobré výsledky mohou přinést použití antivirotik. V poslední době byly produkty obsahující Inosine Pranobex distribuovány pacientům a jsou doporučeny lékaři.

Stojí za to vyzkoušet tyto léky, zejména pokud příčinou infekce jsou viry. Příliš rychlý návrat do práce nebo do školy může vést k opakovanému výskytu infekce, protože tělo je stále velmi slabé a méně odolné vůči novým infekcím.

Jedním z účinných způsobů, jak se vypořádat s častými nachlazeními, je dobrý odpočinek. Není divu, že se doporučuje pacientům s nachlazení, odpočinku na lůžku. Během období infekce je třeba si pamatovat dostatek spánku, tj. Nejméně 7-8 hodin. Obnovený organismus se zotavuje mnohem rychleji a odolněji proti recidivě onemocnění.

Jak předcházet přetrvávajícím infekcím?

Aby se zabránilo častému výskytu infekce, je třeba se vyvarovat úzkého kontaktu s lidmi, u kterých se vyvinuly příznaky infekce. Vzhledem k tomu, že se viry šířící se vzduchovými kapičkami, je nejsnadnější kontakt s pacientem nejsnadnějším způsobem infekce. Pokud jsou v domě lidé se zimou, měli byste použít jednorázové masky ke snížení rizika infekce.

Předpokládá se, že časté mytí rukou významně omezuje šíření virů, zejména u dětí, protože na jejich rukou nesou většinu patogenů. Proto musíte věnovat pozornost dítěti, aby se nedotýkal jeho obličeje bez potřeby, zejména kolem očí, úst a nosu. Aby se zabránilo častým infekcím, ruce by se měly umýt teplou vodou a mýdlem. Mytí rukou před jídlem výrazně snižuje riziko infekce.

Kromě toho stojí za zmínku, že viry uvnitř se množí mnohem rychleji, což je usnadněno teplým a suchým vzduchem prostředí. Prostě jen větrání místnosti během dne na několik minut výrazně sníží riziko infekce.

Jak posílit imunitní systém?

Nejčastěji jsou chronické nachlazení s tendencí k relapsu spojena s poklesem imunity. Organismus s oslabeným imunitním systémem, náchylnější k infekci. Aby se zabránilo častým infekcím, měli byste zvážit posílení.

Opatření, která posilují imunitní systém, zahrnují:

• pohybová aktivita: časté procházky, sporty, jako je jogging, plavání. Cvičení vede k tomu, že krev je více nasycena kyslíkem, který posiluje imunitu organismu;
• po řádné dietě bohaté na zeleninu a ovoce;
• použití přípravků obsahujících Echinacea, Eleutherococcus;
• březová míza je velmi užitečná pro imunitu;
• zajistit odpovídající spánek nejméně 7–8 hodin denně;
• vyhnout se stresu;
• zbavit se špatných návyků.

Jak zjistit samovolně sníženou imunitu?

To pomůže určitým znakům z těla. Člověk je musí pouze odlišit od vážných onemocnění a stanovit začátek výskytu problémů. Mezi tyto funkce patří:

• časté nachlazení;
• náhlý výskyt agresivity a podrážděnosti;
• přítomnost změn na kůži: zánětlivá ložiska s různými morfologickými prvky, nadměrná suchost, loupání, akné, výskyt herpetických erupcí v krku a na rtech, zejména u dětí;
• zhoršení stávajících chronických onemocnění;
• porušení gastrointestinálního traktu (zácpa, nadýmání, průjem);
• únava a konstantní ospalost;

Pokud je přítomen alespoň jeden z těchto faktorů, stojí za to uvažovat o posílení imunitního systému. Dnes je obvyklé vydělit dva typy podpory zdraví:

Fyziologické

Potraviny mají zvláštní dopad na zdraví. Pro posílení imunitního systému je nutné zvýšit spotřebu potravin bohatých na vitamíny a minerály. Například k doplnění bílkovin ve stravě by měla být vejce, ořechy, luštěniny, maso. Vitaminy skupiny B lze získat z takových produktů, jako jsou semena, játra, otruby, mléčné výrobky, syrové žloutky.

Vysoký obsah vitamínu E se nachází v rostlinném oleji, pšenici a avokádu. Vitamin A lze získat konzumací ovoce a zeleniny světlé barvy. Patří mezi ně mrkev, dýně, rajčata, papriky a meruňky, jablka a hrušky.

Přírodní potraviny pomáhají posilovat celkovou imunitu.

Vitamín C je nezbytný pro posílení imunity, nachází se v dogrose, zelí, kiwi, černých rybízech, brusinkách a citrusových plodech. Kromě toho je důležité zvýšit spotřebu mléčných výrobků na ochranu střevní mikroflóry.

Aby se zabránilo chřipce a nachlazení, aniž by antivirotik, je důležité sledovat denní režim, dostat dostatek spánku a dělat cvičení v dopoledních hodinách. Měli byste se procházet na čerstvém vzduchu, normalizovat pracovní rozvrh a udržovat správnou fyzickou aktivitu.

Kalení je nejlepším způsobem, jak zabránit nachlazení. Pro tento účel se nejčastěji používají metody s použitím vody s hladověním. Patří mezi ně dolování, tření, mytí nohou studenou vodou a konečně zimní plavání. Nicméně, ne každý může být používán jako temperování koupání ve studené vodě. Tyto procedury by měly být zahájeny v teplém období a postupně snižovat množství vody každý měsíc.

♦ Pokud se u ztvrdlé osoby vyskytnou katarální nemoci, budou postupovat v mírné formě a projdou bez použití léků, a co je nejdůležitější, pomohou vyhnout se vážným komplikacím.

Farmakologický

Používejte speciální léky ke zlepšení imunity. Nejoblíbenější a nejúčinnější je příjem anti-studených léků každé 3 měsíce. Mezi tyto léky patří:

• Zlatý kořen;
• Extrakt z aloe;
• Eleutherococcus;
• Ženšen;
• Echinacea tinktura.

Tyto prostředky se doporučuje užívat ráno a večer. Aby se zabránilo stresu, paralelní motherwort a meduňka jsou předepsány před spaním. Pro posílení imunitního systému stojí za to se postarat o normální fungování střeva. To pomůže lékům, jako je Linex a Bifidumbacterin.

Farmakologická činidla poskytují spolehlivou ochranu proti nachlazení a chřipce

Na vrcholu epidemie jako preventivní opatření. Antivirová léčiva mohou být použita, zejména pokud se u dospělých vyvinula herpetická stomatitida, budou nutná. Používají se v malých dávkách pod dohledem lékaře. Nejúčinnější a nejbezpečnější jsou:

• Prášek z mléka;
• Oxolinová mast;
• svíčky Genferon;
• Svíčky Panavir;
• Tobolky s arbidolem;
• svíčky viferon.

Nejspolehlivějším způsobem, jak se izolovat od infekce chřipkou a mnoha dalšími nebezpečnými infekcemi, je očkování. Samozřejmě má své svědectví a kontraindikace. Dalším důležitým bodem při posilování imunity bude odmítnutí špatných návyků.

Kouření, konzumace alkoholu, nemluvě o tvrdých drogách, ničí všechny živiny v těle, čímž snižuje jeho odpor. Výsledkem je nejen časté nachlazení, ale také těžké poškození orgánů a systémů, například onkologie.

Příčiny častého nachlazení dospělých: jak posílit imunitní systém?

Běžné nachlazení je nemoc, která se vyskytuje u převážné většiny lidí, obvykle více než jednou ročně. Časté nachlazení u dospělých může být výsledkem jak respirační virové infekce, tak hypotermie.

V prvním případě se onemocnění rychle vyvíjí a je doprovázeno prudkým nárůstem teploty. Ve druhém případě dochází k postupnému rozvoji onemocnění.

Kde to všechno začíná

• zánět sliznic;
• nazální kongesce;
• možné bolení v krku;
• nedostatek chuti k jídlu;
• obecná slabost;
• teplota nižší než 38 ° C.

Pokud se neléčí, mohou se vyskytnout komplikace spojené se zánětem dýchacího traktu (bronchitida), sluchovými orgány (otitis), plicemi (pneumonitida), hrtanem (hrtanem) a hltanem (faryngitida), rýmou (sinusitida a rýma).

Podle statistik, osoba, která jde k lékaři z tohoto důvodu více než 6 krát za rok, může říci, že je často nemocný. Současně je norma u dospělých až 2krát ročně v případě sezónní epidemie.

Možné příčiny nachlazení

Starší lidé a děti jsou na toto onemocnění náchylnější. Také ovlivňuje odolnost životního stylu nemoci. Příčiny častého nachlazení u dospělých mohou být zvýšený fyzický a duševní stres nebo jejich úplná absence, stresové situace, nedostatek spánku, sedavá práce nebo nevyvážená strava.

Lidé, kteří mají špatné návyky nebo chronická onemocnění, by měli být co nejvíce opatrní a měli by reagovat na první příznaky co nejdříve. Jinak jsou možné závažné komplikace.

V drtivé většině případů je však příčinou častého nachlazení oslabený lidský imunitní systém, který je vážně ovlivněn všemi výše uvedenými faktory.

Úloha imunity

Imunitní systém je systém těla, který plní funkci ochranné bariéry, která vám pomůže nezachytit nachlazení. Zabraňuje vnikání škodlivých látek, jako jsou bakterie, parazity, viry, patologicky změněné vlastní buňky a dárcovské tkáně, do citlivých oblastí těla. Existují tři hlavní linie obrany.

První iniciuje syntézu fagocytů. Jedná se o specializované buňky, které pomáhají neutralizovat nepřátelský antigen.

Druhá se nazývá humorální imunita, ve které je antigen neutralizován protilátkami - imunoglobuliny.

Třetí linie byla kůže, stejně jako některé sliznice a enzymy. Pokud virová infekce stále vstupuje do těla, její odpovědí bude intenzivní produkce interferonu - speciálního buněčného proteinu. V tomto případě se u pacienta objeví zvýšená tělesná teplota.

Imunita je zpočátku tvořena v děloze, proto úzce souvisí s genetickou dědičností a přímo závisí na vlastnostech krmení. Mateřské mléko pomůže posílit imunitu dítěte. Kromě dědičnosti však stále existuje velké množství dalších faktorů, které mohou ovlivnit vývoj ochranných funkcí. Většina z nich je upravena pomocí moderní farmakologie a nedovolí vám odpouštět.

Příčiny snížené imunity

Ve většině případů dochází k slabé imunitě z následujících důvodů:

• nestandardní produkty s vysokým obsahem dusičnanů;
• chlorovaná voda;
• nezdravá strava;
• četnost jídel;
• těžké stresové situace;
• nedostatek spánku;
• parazitární nemoci;
• problémy v ústní dutině;
• nízká fyzická aktivita;
• nesoulad oblečení s povětrnostními podmínkami;
• škodlivé účinky životního prostředí ve velkých městech;
• používání alkoholu a tabákových výrobků;
• vytváření nadměrných skleníkových podmínek pro tělo.

Dalším důležitým důvodem je špatná hygiena. Špinavé ruce se stávají zdrojem bakterií a virů, které vás mohou infikovat. Pro prevenci je nutné umýt ruce antibakteriálním mýdlem po dobu asi 20 sekund.

Snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza) nebo nadledviny je obtížné diagnostikovat, ale může to být také jeden z důvodů, proč lidé chladí.
Většina z těchto faktorů může člověk snadno vyloučit. Sport, nepřítomnost špatných návyků, zdravá strava a oblečení pro počasí pomůže vyhnout se kritickému poklesu imunity.

Možné komplikace

Vzhledem k nízké imunitě, tělo není schopno samostatně řešit časté nachlazení. Proto lidé sledují časté nachlazení a akutní respirační infekce. V důsledku toho je nutné neustále používat účinné léky, které dále snižují imunitu.

Z tohoto důvodu jsou možné alergické reakce a autoimunitní onemocnění - roztroušená skleróza, bolesti kloubů, Crohnova choroba nebo Libman-Sachsova choroba (systémový lupus erythematosus).

Příznaky nízké imunity

Slabá imunita může být nezávisle určena následujícími vlastnostmi:

• časté bolesti hlavy:
• bolest svalů a kloubů;
• neustálá únava a slabost;
• bledá, bolestivá kůže;
• tašky pod očima;
• suché vlasy bez života;
• vypadávání vlasů;
• křehké nehty;
• léčba za studena trvá až dva týdny;
• nemoc pokračuje bez horečky;
• problémy s trávicím traktem;
• udržování nízké hladiny horečky;
• chronické infekce;
• plísňových chorob.

Pokud tyto příznaky pravidelně pozorujete sami, měli byste navštívit lékaře. Specialista vám pomůže vybrat vhodné způsoby, jak zlepšit imunitu.

Způsoby, jak posílit imunitní systém

Otázkou, jak zlepšit imunitu, je mnoho. Zvyšování aktivity imunitního systému není snadný úkol, který bude vyžadovat značné úsilí a trpělivost od vás.

Ošetřující lékař nebo odborný imunolog Vám usnadní tento úkol tím, že odstraní poruchu právě v požadované části imunitního systému. Vlastní léčba vede zpravidla pouze ke zhoršení situace a novým onemocněním.

Kalení

Chcete-li získat požadovaný efekt z tohoto postupu, musíte mít obecnou představu o tom, jak to funguje. Při ochlazování některých oblastí kůže se tělo v reakci na tyto oblasti snaží snížit tepelné ztráty a lymfatickou drenáž.

V důsledku toho se tkáně mohou rychle zbavit toxinů a mrtvých buněk. Tento postup pomáhá omladit tělo a zvýšit odolnost vůči teplotním zatížením. Je třeba chápat, že tento postup pro tělo, pokud jde o množství vynaložené energie, je velmi drahý. Ledviny, lymfatický systém a játra jsou pod silným stresem. Není-li nutná dodávka energie, pak je tělo nadměrně namáháno a člověk může často onemocnět chladem.

Před tím, než budete postupovat, měli byste se proto poradit s odborníkem, který ví, co dělat a bude schopen vypracovat podrobný plán školení. Neměli byste spěchat, kalení by mělo probíhat postupně. Zaměřte se především na své tělo, jeho pocity. Jednou ze základních podmínek úspěchu je pravidelnost.

Přeskakování postupu se stává kritickým a může negovat všechny výsledky.K vytvrzování by mělo být bráno co nejvážněji a co nejúplněji, aby nedošlo ke zvýšení imunity, neškodilo zdraví.

Fyzická aktivita

Významně posílit imunitní systém pomůže sportu. S aktivním pohybem zvyšuje rychlost krevního oběhu, přispívá k odstranění toxinů z těla. Nicméně, stejně jako u kalení, měli byste znát opatření, vypracovat vzdělávací program založený na věku a schopnostech těla.

Dlouhé zatížení (více než 1,5 hodiny) zvyšuje náchylnost k onemocněním po dobu 72 hodin po cvičení. Proto je nutné dodržovat zásady pravidelnosti, proporcionality a postupnosti.

Správná výživa

Vyvážená výživa hraje velkou roli v dobrém lidském zdraví. K tomu je nezbytné, aby rostlinné a živočišné bílkoviny převažovaly ve stravě, obsahovaly nezbytné minerály a vitamíny B, A, C, E. Osoba může získat bílkoviny z masa, vajec, ryb, ořechů a luštěnin.

Vitamín A se nachází v zelenině a ovoce - rajčata, mrkev, papriky, dýně a meruňky. Lze jej nalézt také na másle a vejcích.

Vitamín B u velkého počtu lidí získává mléčné výrobky, semena, játra, otruby, syrové žloutky, maso a ořechy.

Vysoký obsah vitamínu C - v citrusech, divoké růže, brusinky, kiwi a zelí.

Vitamin E je bohatý na rostlinné oleje, pšenice a avokádová zrna.

Denní strava, ve které je místo pro všechny tyto bílkoviny a vitamíny, bude sloužit jako dobrá podpora pro vaše zdraví.

Farmakologická profylaxe

Zvláštní léčiva na bázi přírodních léčivých bylin s řádným použitím napomáhají ke zvýšení imunity. Patří mezi ně aloe extrakt, ženšen, echinacea tinktura, zlatý kořen, eleutherococcus, čínská lemongrass, Rhodiola rosea, hloh a Kalanchoe.

Lékaři navíc často předepisují léky živočišného a mikrobiálního původu, jakož i různé interferonové induktory, když je imunita snížena.

Je třeba mít na paměti, že tyto nástroje mají často vedlejší účinky. Proto se nedoporučuje užívat je bez naléhavé potřeby.

Závěr

Pokud si všimnete, že trpíte na katarální onemocnění často a po dlouhou dobu, nejprve konzultujte s odborníky. Po vyšetření předepíše individuální průběh léčby.

Zároveň nezapomeňte na zdravý životní styl, sport, správnou výživu. Je nutné upustit od špatných návyků - kouření a alkohol snižují celkovou odolnost vašeho těla vůči nemocem. Dodržováním těchto zásad můžete žít život naplno a zapomenout, co je každý měsíc chlad.