Nejlepší způsob, jak rychle zvýšit imunitu pro dospělé doma

Imunita je komplexní stavba, kterou lidské tělo chrání před bakteriemi a viry. Imunita není statická. To může oslabit, růst a přizpůsobit se hrozbám. Špatný životní styl, nadměrný stres, chladné klima a mnoho dalších faktorů snižuje imunitní obranu.

Existují osvědčené způsoby, jak rychle zvýšit imunitu dospělého. Když se použijí ke zlepšení imunity u dospělých, bude trvat minimálně čas.

Zvyšování imunity lidovými prostředky je univerzální metodou. Často, s menšími narušeními v práci těla, tradiční medicína je dostatečná ke stabilizaci zdraví a použití farmaceutických léčiv je volitelné.

Kdy potřebujete rychlé posílení imunity

Vylepšení imunity má jeden cíl - řešit problémy s různými imunitními chorobami, čímž posiluje obranyschopnost těla.

Případy, kdy je taková pomoc nutná:

• pravidelné nachlazení;
• častá horečka;
• poruchy spánku (poruchy, neklid, nespavost, ospalost);
• bolesti hlavy;
• neustálá únava a apatie;
• kožní vyrážka.

Jednoduché recepty, jak posílit imunitní systém doma, s těmito příznaky:

1. Kompot z divoké růže. Plody rostliny se přidají do vařené vody a vaří se 30-40 minut. Tento vývar má pozitivní vliv na oběhový systém, pomáhá bránit nachlazení, snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Šípky lze přidávat do čaje nebo vařit v termosce (4 lžíce na 0,5 litru vroucí vody). Nápoj zlepšuje obranyschopnost člověka.
2. Rakytníkový olej. Vezměte až 2 lžičky. tento olej denně. Užitečné vlastnosti bobule: omlazení, posílení stěn cév, snížení rizika vzniku krevních sraženin. Rakytník řešetlákový je používán ve formě džemu. Stanovila se jako účinný nástroj prevence SARS.
3. Vitamínový džem. Sklenice vlašských ořechů, 3 jablka (zelená), 0,5 kg brusinek a 0,5 kg cukru. Celá směs se nalije 1/2 šálku vody a přivede k varu. Vitamíny z ingrediencí léčí nachlazení, posilují systém přirozené obrany těla.

Můžete posílit imunitní systém prostřednictvím správné výživy. Ve stravě by měla být přítomna:

• maso a ryby;
• vejce a mléko;
• fazole a hrášek;
• ovesné vločky a pohankové kaše.

Takovou lidovou nápravu lze rychle vyvolat imunitou:

Farmaceuticky účinné látky, jako jsou imunomodulátory, jsou široce používány:

Hlavní věc v užívání drog - dodržování opatření a doporučení lékaře. Interferon je například často nezbytný pro stabilizaci imunitní obrany, ale nemůžete ji vzít s každou zimou, jinak to může být návykové a poškozovat tělo.

Jak získat prostředky na imunitu: pravidla prevence

V tom, jak zlepšit imunitu dospělých lidových prostředků a léků bez poškození zdraví, pomůže odborník, jako je imunolog.

Je třeba dbát opatrnosti na zvýšení imunity u dospělých. Léky mohou mít vedlejší účinky a omezení, a tradiční metody - kontraindikace. Například:

1. Arbidol a Tsikloferon jsou účinné v době zimy, přičemž užívání léků bez doporučení lékaře může vést nejprve ke zvýšení obranyschopnosti těla, ale později k jejich snížení. Imunita je zvyklá na závislost na lécích a přirozená obrana přestane správně fungovat.
2. Použití aloe vera se nedoporučuje pro osoby trpící trávením. Vlastnosti rostliny dávají projímavý účinek, který stojí za zvážení. Existují omezení týkající se kombinace aloe a medu v potravinách pro osoby s poruchou funkce srdce a ledvin. Je zakázáno používat biostimulanty pro lidi s benigními nádory - med a aloe mají pozitivní vliv na množení buněk.

Užívání léků a příprava lidových receptů je povoleno pouze po konzultaci s lékařem následujících skupin lidí:

• těhotné ženy;
• malé děti;
• starší osoby;
• alergiky.

Nedodržování preventivních pravidel může vést k narušení práce těla a dokonce i smrti.

Byliny

Po celém světě se používají léčivé vlastnosti bylin, které se doporučují pro imunitu u dospělých. Vhodné jsou jakékoliv prostředky na bázi rostlin vhodných pro lidské tělo.

Semena čínské Schizandry

Zlepšit lidský výkon a zvýšit imunitu. Mají uklidňující účinek. Použitý včetně námořníků a astronautů.

Stonek, semena a kořen rostliny pomáhají regeneraci tělesných tkání a obnovují imunitní funkci. Je součástí mnoha jídel.

Safflower kořen

Odhaluje posilující vlastnosti centrálního nervového systému a eliminuje chronickou únavu. Jako stimulant se používá jakýkoliv druh zátěže (intelektuální práce, zvýšená fyzická aktivita).

Echinacea purpurea květiny

Zahajují proces posilování ochrany těla a mají pozitivní vliv na složení lidské krve. Používá se často v dekoracích.

Imunomodulační bylina. Používá se při léčbě rakoviny.

Populární recept na imunitu s použitím polní přesličky: 1 střílet tuto rostlinu žvýkat každých 24 hodin. Tráva obnovuje tělo a aktivuje jeho ochranné funkce.

Další recept na to, jak posílit imunitní systém, podle populárních doporučení: vaří čaj z kukuřičných chlupů. Nápoj zvyšuje počet protilátek a srážení krve. Doporučeno pro normalizaci tlaku.

Čistí tělo před toxiny tibetského tajemství:

• kombinovat bylinky z třezalky tečkované, podběl, přidávat březové pupeny a heřmánek;
• prvky se používají ve stejném množství a smíšené;
• byliny se vaří s vařící vodou (půl sklenice vody na 1 lžičku rostlin).

Pijte tento lék ráno a večer 20 minut před jídlem.

Směsi

Lahodný a zdravý recept na imunitu - džem ze směsi bobulí s cukrem. Na bázi vhodných plodů malin, brusinek a brusinek. V 1,5-2 kg cukru se přidá 1 kg mletých bobulí. Výsledná směs se doporučuje ohřát, ale ujistěte se, že nedochází k varu. Do chladničky skladujte sklenici chlazeného homogenního džemu.

Zlepšení imunity doma je možné bez léků - pomocí přípravků:

1. Bohatý na vitamínový salát z přírodních produktů: mrkev roštu (1 ks), přidejte do něj cukr a jemně nasekané švestky, jablko a sušené meruňky. Použití by mělo být čerstvé. Tekutý med k naplnění misky, pečlivě promíchaný. Chlazení po dobu 24 hodin. K dispozici je dezert.
2. Smíchejte 0,5 kg brusinek a citronu (1 ks) Bez semen, mletého nebo mixéru. Přidáme med podle chuti. Použití při pití čaje na 1-2 st.l.
3. Směs ořechů: borovice a ořechy, lískové ořechy, zlaté mandle a kešu. Můžete přidat dýňová semínka. Komponenty pro použití v sušené formě po 100 g.

Dvě nejlepší složky směsi používané jako prostředek k udržení a obnovení zdraví dospělých:

Populární recept: mleté ​​rozinky, sušené meruňky, vlašské ořechy, citron s kůží a švestky. Do směsi se doporučuje přidávat med. Jezte 3-4 krát denně na prázdný žaludek a 1 polévková lžíce.

Zázvor se také dobře hodí k medu. Jeho kořen musí být strouhán a smíchán s medem ve stejném poměru. Směs se popřípadě nechá zředit teplou vodou. Jíst nebo pít 1-2 lžičky. 3 krát denně.

Nápoje

Tradiční lidové recepty na zlepšení imunity - různé nápoje, zejména čaje. Příprava zdravých tekutin je snadná a výsledek bude viditelný rychle:

1. Anýzový čaj - zvyšuje aktivitu obranných buněk těla a má antimikrobiální účinek. Plody běžného anýzu (1 lžička) se nalijí vroucí vodou (1 šálek) a naplní se 15 minut ve vodní lázni. Po 30 minutách se usadí. Tento čaj se vypije 3x denně, 50 ml za půl hodiny před jídlem.
2. Heřmánkový čaj - tóny a posiluje imunitu. Léčivo heřmánek (2-3 lžíce) nalijte 500 ml vroucí vody. Čaj se vaří 10-15 minut. Doporučuje se pít ráno a večer.
3. Šípkový čaj a jeřáb. Uvedené složky (1 polévková lžíce) se nalijí přes 1 litr vroucí vody a nechají se vařit jeden den. Znalci tradiční medicíny se doporučuje používat nápoj nezředěný.

Japonský způsob udržování zdraví je použití zeleného čaje jako prostředku ke zvýšení imunity. Zástupci této východní kultury jednou za měsíc pořádají „půstní den“: nejí jídlo a nepřijímají další tekutinu po dobu 24 hodin. Je povoleno pouze 10 šálků zeleného čaje.

Dalším užitečným nápojem je minerální voda s citronem a medem. Tato kombinace se používá po celém světě různými způsoby:

• míchá se v láhvi nebo termosce a pije se jako studený tonický čaj;
• 1 polévková lžíce. med dal na jazyk a pít studenou minerální vodu, a když chuť medu přestane být cítit, jíst kus citronu.

Nápoje z růžového ibišku jsou také běžné. Konzumujte půl šálku ráno na lačný žaludek a večer před spaním.

Tinktury

Použití tinktur a tinktur je další metodou stabilizace zdraví dospělého doma pomocí lidových prostředků. Osvědčené recepty:

1. Tinktura kořene čekanky. 20 g kořenů se nalije 100 ml alkoholu. Nechte 5 dní. Chcete-li použít ráno a večer na 20-25 kapky.
2. Infuze máty. Nakrájejte malou svazek máty a nalijte na ni vroucí vodu. Po ochlazení se deformuje. V 25 g infuze přidejte česnek (1 hřebíček), med (1 lžička) a citronovou šťávu. Pijte v noci.
3. Vaří se z česneku a mléka. Zahřívejte 0,5 l mléka na mírném ohni, přidejte 1,5 hlavy neloupaného česneku a vařte 10-15 minut. Pak 3 hodiny trvají na teplém místě, dříve kryté kapacitě. Aplikujte do 30 minut před každým jídlem na 25 ml. Uchovávejte v chladu.

Tam jsou jiné užitečné nápoje pro imunitu. Vaření:

1. Infuze kopřivy. Sušené listy rostliny nalít vařící vody v poměru 1 polévková lžíce. surovin pro 1 šálek tekutiny. Vařte 10 minut. Infuze pít 3x denně na 1/3 šálku.
2. Sklenice pomerančové šťávy, 0,5 šálky citronové šťávy a 20 g čerstvé šťávy Kalanchoe. Pijte 30 dní 1 krát denně.
3. Pořádejte vodní lázeň. Pára na něm špetka listů Hypericum (asi 1 polévková lžíce). Nalijte 1 šálek teplého mléka a přiveďte k varu. Kmen. Přidejte trochu skořice a medu podle chuti. Nechte působit 30 minut. 1 polévková lžíce. Výsledná infuze se spotřebuje čajem.

Infuze se používají k prevenci onemocnění a ve fázi, kdy je nutná lékařská pomoc imunitnímu systému.

Jiné lidové prostředky

V lidovém lékařství často používají tyto posilující látky pro imunitu:

1. Česnek Doporučuje se přidávat do potravin, zejména v zimě. Zabíjí střevní bakterie, které snižují ochranné funkce těla.
2. Roztok soli. Vezměte moře nebo sůl - 1 lžička. na 1 sklenici vody. Výsledný roztok může být použit jako kapalina pro kloktání nebo nosní kapky.

Důležité: pro těhotné ženy a děti do 4 let platí omezení.

Populární lidové prostředky na zlepšení imunity:

1. Vibrační jam Viburnum bobule jsou smíchány s cukrem a jedí přísně 1 lžička. za den. Omezení množství jsou spojena s nebezpečným vedlejším účinkem u lidí s nízkým krevním tlakem.
2. Uzvar ze sušeného ovoce, sušených květinových rostlin a mražených bobulí. Vybraná směs se naplní vařící vodou a brání se půl hodiny. Na 1 l uzvar přidejte 2-3 lžíce. cukr písek. Užívejte každé 4 hodiny. Dostatečné množství 1 l nápoje opilého denně ke zlepšení pohody.
3. Aloe s medem. Můžete získat šťávu, kterou potřebujete, pokud si vezmete spodní listy 3- nebo 5-letého aloe, nakrájíme je a vymačkáme je gázou. Med se doporučuje použít lehký typ, proporce - 4: 1. Například 4 lžíce. Med a 1 polévková lžíce. šťáva aloe vera. Složky jsou důkladně promíchány a bránit 4 hodiny. Hotový výrobek se často přidává do čaje.

Samoléčba bez konzultace s lékařem je povolena pouze v případě, že neexistují chronická onemocnění a nádory.

Lidové recepty pro rychlé posílení imunity

V tom, než zvýšit imunitu pro dospělého, mohou pomoci i jiné lidové metody. Doma je možné připravit blahodárné balzámy a užívat tonické či relaxační vitamínové koupele.

Ve vodě pro koupání v lázni přidejte speciální infuze a odvar. Tyto postupy mají pozitivní vliv na imunitu: t

• odstranit bolest kostí;
• vyloučit migrény;
• zmírnit dušnost zima;
• aby váš imunitní systém byl silnější.

Užitečné by měly být s mírou. Proces koupání bude bezpečný, pokud budou splněny následující podmínky:

• teplota vody by neměla být vyšší než 37 ° C;
• vitaminová lázeň je možná před jídlem, 1 hodinu nebo 2 hodiny po jídle;
• po plavání je odpočinek po dobu 15-20 minut povinný.

1. Byliny kopřivy, heřmánek a posloupnost smíchané s břízovými listy a kořenem lopuchu ve stejném poměru. Pro infuzi se směs naplní vroucí vodou a vaří se 20 minut. Výsledná kapalina se nalije do teplé lázně.
2. Sušené části brusinky, divoké růže, maliny, rybízu, jeřabin a rakytníku. Ovoce, větvičky a listy budou dělat. Byliny se berou ve stejném množství a nalijí se vařící vodou. Infuze se připraví 5-10 minut.

Pro radost a tón jsou do lázní přidány 4-5 kapek šalvěje. Pro dosažení relaxačního účinku stačí několik kapek cedrového nebo eukalyptového oleje.

Práce zaměřená na obnovu imunity jednoduchými metodami zahrnuje použití speciálních balzámů. Připravují se doma. Vezměte takové formulace uvnitř před jídlem 1 lžíce. 3 krát denně.

1. 300 g medu a 500 g drcených vlašských ořechů se nalije vodkou (1 šálek). Do kaše se přidají 4 čerstvě vymačkané citrony a 100 g aloe šťávy. Směs musí být důkladně promíchána a vložena do mírně otevřené nádoby na jeden den na tmavém místě.
2. Dobře umyté a sušené listy aloe musí být chlazeny po dobu 5 dnů. Po vypršení jejich funkčního období je nutné mlýnku v mlýnku na maso rozemlít do stavu bramborové kaše, která by měla mít asi ¾ šálku. Do kaše se přidává stejné množství medu a nalije se 350 g Cahorů.

Balzám, jehož recept je předán babičkám novými generacemi: broušen (50 g) v mixéru a dán do dvoulitrové nádoby. Přidejte 10 g Altajské mumie, 1 l brandy a ženšenové infuze. Můžete použít dalších 300 g medu. Zavřete víko a týden infuze.

Skladujte nástroj se doporučuje v chladničce, jíst po jídle 1 polévková lžíce.

Prevence a užitečné tipy

V komplexu je důležité přijmout opatření k obnovení imunitní ochrany. Je nutné vést zdravý životní styl, jíst správně a mít pozitivní vliv na tělo, jako je jít do koupele a temperování těla.

Staletá metoda zlepšování pohody je kalení. Princip ochrany je založen na samotné struktuře imunitního systému. Pracuje pod vlivem vnějších faktorů, a proto správně vystavuje tělo teplotním vlivům, člověk ho zpevňuje adaptací imunity.

• maximální výkon;
• snižuje riziko SARS;
• cítit se lépe.

Ideální pro tento účel sprcha. Změny ve studené a horké vodě zmírňují napětí a svalové křeče, poskytují relaxační účinek. Temperované pomocí takové duše by mělo být postupně zvyklé tělo na účinky různých teplot.

Lidový lék na zvýšení imunity - koupel. Doporučujeme minimálně 2 krát za 14 dní jít do parní lázně. Dušené tělo by mělo být kombinováno s pitím zdravé brusinkové šťávy, která poskytne nával vitality a dobré nálady.

Ve fázi normalizace potravin je třeba mít na paměti, že by to mělo být nejen užitečné, ale také vyvážené. Jak jíst doma:

1. Potraviny, které zlepšují fungování organismu, by měly mít vysoký obsah zinku. Tento prvek přispívá k posílení antioxidační ochrany a je obsažen v dostatečném množství v rýži a čočce, pečené krůtě, dýňová semínka, cedrové oříšky, sardinky, mandle a jogurt.
2. Požadované potraviny: losos, brokolice, mořské plody, dýně, olivový olej, mrkev, citrusové plody, jahody a kiwi. Doplňte dietu fermentovanými mléčnými výrobky a bylinkami (petržel, celer, kopr).
3. Milovníkům kávy se doporučuje, aby minimalizovali dávku nápoje za den, a je lepší ho zcela nahradit zeleným čajem.
4. Jídelní lístek osoby s jídlem začíná snídaňovou cereálií. Ječmen je bohatý na stopové prvky, aminokyseliny a vitamíny. Má antivirový účinek, eliminuje alergie a ráno začíná práci žaludku a střev. Záď obsahuje: Ni, K, Cu, Ca, Co, Fe, Mn, Zn, I, Sr, P, Cr, Br, stejně jako vitamíny A, D, E, PP a skupiny B nezbytné pro člověka. v důsledku přítomnosti vlákniny.

Můžete snadno posílit imunitní systém doma, pokud budete jíst správně: vyvážená strava stabilizuje zdraví bez léků lékárny, a bez infuzí.

Nejnebezpečnější čas přichází - jaro. Je vaše imunita připravena?

Na jaře, v nejnebezpečnějším ročním období, jsou aktivovány různé nebezpečné viry a nemoci, zejména ve městech. V této době je obzvláště důležité posílit imunitu celé rodiny.

Ze všech produktů, které jsme testovali, jsme vybrali nejúčinnější a zároveň levné řešení, které je cenově dostupné - Immunity klesá.

• Posiluje imunitní systém;
• Chraňte vás a vaši rodinu před známými virovými hrozbami;
• Pokud se viry dostanou do těla, zastaví proces infekce;
• Obsahuje pouze přírodní složky. Bez chemie;
• Certifikovaný produkt.

Posílení imunity lidových prostředků

Lidské tělo je uspořádáno moudře. Má štít, který chrání před náporem bakterií, parazitů a virů. Když imunitní systém funguje bez selhání, produkují se protilátky. Aktivně odolávají chorobám. Lidové léky pomáhají posilovat ochranu, když oslabují a objevují se zdravotní problémy, pocit nevolnosti.

Jak zvýšit imunitní systém lidových prostředků

Je známo, že lidský imunitní systém zahrnuje několik orgánů. Nejdůležitější jsou mandle a apendicitida. Důležitá úloha při posilování ochranných sil je dána správnému fungování gastrointestinálního traktu. Existují známky, které definují slabý imunitní systém:

• časté nachlazení;
• objevuje se chronická únava;
• dochází ke změnám nálady;
• projevila deprese.

Posílení imunitního systému lidových prostředků je třeba začít jednoduchými metodami:

• regulace spánku - noční odpočinek v délce nejméně 8 hodin;
• denní turistika v přírodě;
• použití kontrastních sprch a koupelí na nohy;
• použití lázeňských procedur;
• vyvážené organizace pro výživu;
• používání receptů s přírodními složkami;
• použití imunostimulačních rostlin.

Jak zlepšit imunitu lidových prostředků? Je nutné zjistit, jaké funkce by měly mít ingredience, které tvoří recepty, aby bylo posílení účinné. Úkol léčebných produktů:

• posílit expanzi krevních cév pro lepší krevní oběh;
• obsahují vitamíny pro normalizaci metabolických procesů;
• obsahují fytoncidy k ničení virů;
• mají antibakteriální vlastnosti;
• očistit trávicí trakt od toxinů;
• zahřát tělo;
• jako přírodní imunostimulancia.

Lidové léky na imunitu

Pomáhat při posilování ochranných sil pro dospělé a děti, ve složení terapeutických látek a v přirozené formě:

• bobule: brusinky, brusinky, angrešt;
• citrusové plody;
• zelí;
• česnek;
• paprika;
• med;
• rybí olej;
• včelí produkty: pergouille, propolis;
• mumie;
• léčivé byliny: třezalka tečkovaná;
• pokojové rostliny: aloe, kalanchoe, zlatý knír;
• imunomodulátory: ženšen, lemongrass, rhodiola rosea;
• mořské plody: chobotnice, chaluhy;
• naklíčené zrno;
• oves;
• koření: hřebíček, zázvor, kurkuma, skořice.

Lidové recepty na imunitu

Při častém nachlazení v zimě je imunita obnovena lidovými prostředky používajícími bylinné čaje s přídavkem medu, citronu, malinového džemu. Restorativní vlastnosti mají:

• kyselé bobule: čerstvé a zmrazené;
• zázvorové nápoje;
• tinktura ženšenu, lemongrass;
• čaje a bylinné čaje;
• vitaminová směs s medem, sušeným ovocem, citrony.

Posílit imunitu lidových prostředků založených na medu

Pro prevenci nemocí a rychlé posílení imunitního systému v případě nachlazení, tradiční medicína doporučuje výrobky, které zahrnují med. Stopové prvky, vitamíny pomáhají zlepšit tělo. Lidové léky na zvyšování imunity pomocí medu přijímají dospělí s velkou lžící dvakrát denně a dítě - čaj, nejlépe před jídlem.

Pomáhá posilovat imunitní systém směs stejného podílu česneku s medem. Mnoho užitečných vitamínů a stopových prvků ve směsi ořechů a sušeného ovoce: rozinky, sušené meruňky, švestky. 100 g každého typu je rozdrceno, přidáme stejný med a citron, který je jemně nasekaný. Posiluje imunitní systém přispívá ke směsi:

Lidové léky na zlepšení imunity založené na česneku

Je těžké dostat dítě pít lék s česnekem, protože specifické vůně. V tomto případě sklenice teplého mléka pomůže posílit obranu. Přidejte k tomu 5 kapek česnekové šťávy - dítě to pije s radostí. Dospělí budou milovat recept, ve kterém 2 hlavy česneku trvají 14 dní v láhvi červeného polosladkého vína. Taková infuze je účinná, která, stejně jako předchozí, se opije na lžíci před jídlem. Podle receptu:

• nalijeme 0,5 litru vody;
• přidáme drcený citron a jemně nasekaný česnek;
• stánek 5 dnů.

Zlepšování imunitních lidových prostředků, 18 receptů

Imunita je přirozená obrana našeho těla před škodlivými mikroby, viry a chorobami, proto je nutné se zabývat jeho neustálým posilováním a posilováním. Nejlepší doba pro tento účel je léto, protože je to on, kdo je nejbohatší v čerstvé zelenině a ovoci, a proto v vitaminech a prospěšných látkách.

Imunitní obrana našeho těla funguje po celou dobu, takže nebude možné vyhnout se útoku cizích buněk. Toto a některé další podmínky (včetně použití nadměrných tukových potravin, dlouhého průběhu léčby antibiotiky, negativního vlivu faktorů životního prostředí (radiace, průmyslového odpadu, výfukových plynů atd.)), Stresu a věku potlačují imunitní systém a oslabují jej. Za hlavní známky oslabené imunity lze považovat neustálou únavu, časté případy nespavosti, ospalost, únavu, zvýšené případy nachlazení, bolestivé klouby a svaly.

Recepty lidových prostředků pro zlepšení imunity.
Nyní, s přístupem zimy, použití medu jako tonika je důležitější než kdy jindy. Může být opilý čajem, zvláště účinně v kombinaci se zelenými odrůdami čaje a čerstvě vymačkanou citronovou šťávou nebo její loulou. Pijte půl sklenice dvakrát denně. Průběh posilování zahrnuje tři týdny terapie.

Léčivé odvar z bobulí a bylin - vynikající vitaminizace a tonikum pro zvýšení imunitního systému. Pro jeho přípravu je třeba připravit bylinnou směs, která obsahuje sto gramů máty, kaštanové květy, Ivan-čaj, meduňka. Všechny jemně sekané, vezměte pět lžíce směsi, nalijte do misky s hustým dnem, nalijte litr vroucí vody. Poté musí být pánev položena na malý oheň a udržována (po varu) po dobu pěti minut. Dále, vývar musí být odstraněn z tepla, dobře zabalit a nechat trvat na pár hodin. Po této době, kmen bujónu a přidejte dva litry kompotu z bobulí (čerstvé, zmrazené, sušené) třešně, rybíz, jahody a kalina. Compote vařit bez přidání cukru. Tento ochucený nápoj by se měl užívat v půl litru denně. Pijte půl hodiny před jídlem.

A tady je další nejen užitečný, ale také velmi chutný způsob, jak zlepšit imunitu, podle populárních receptů. Rozemele půl kilogramu brusinek přes mlýnek na maso, sklenku oloupaných vlašských ořechů, čtyři velká zelená jablka (před očima od jádra). Výsledná směs se nalije 100 ml vody, přidá se libra cukru. Směs se na pomalý oheň a neustále míchá, přiveďte k varu. Směs se převede do čisté misky s víčkem. Během dne vypijte lžíci, můžete pít čaj bez cukru.

Chcete-li posílit imunitu, můžete také přeskočit mlýnek na maso na půl kilogramu sušených meruněk, rozinek, švestek, vlašských ořechů. Přidejte stejné množství medu do směsi, vše důkladně promíchejte, vložte do misky s víčkem, uložte do chladničky. Pijte polévkovou lžíci na prázdný žaludek, půl hodiny před snídaní. Tento recept může být mírně upraven přidáním dvou citronů s kůží místo švestek (otočte mlýnek na maso).

Vynikající zvyšuje ochranu těla po receptu. Nakrájejte 250 g cibule (může být v mixéru), přidejte 200 g granulovaného cukru, nalijte do směsi 500 ml vody a na hodinu a půl hoďte na pomalý oheň. Dále přidejte do směsi dvě lžíce medu, promíchejte a ochlaďte. Poté je důležité filtrovat a nalít do čisté misky. Je třeba vzít vývar na lžíci tři až pětkrát denně, patnáct minut před jídlem.

Se zvýšeným duševním a fyzickým stresem, stejně jako s oslabením obranyschopnosti těla, je tento nástroj ideální (vhodný pro děti a žáky): 100 g oloupaných lískových ořechů by mělo být lehce smaženo na suché pánvi. Po ochlazení ho dejte do mlýnku na kávu a rozemele. Pak přidejte špetku vanilky. Směs se smíchá v jiné misce a přidá se půl litru plnotučného mléka (přírodní, rustikální - ideální). Na konci přidejte dvě lžíce medu. Pokud netolerujete med, můžete ho nahradit cukrem. Náprava poté, co ještě musí trvat asi dvacet minut, po kterém můžete pít. Vezměte si malé objemy během dne. Další den připravte novou dávku.

Dokonale posiluje imunitní systém, vyrobený z citronové šťávy (čtyři velké plody), půl sklenice aloe šťávy, 300 g tekutého medu a libra nasekaných vlašských ořechů. Směs dobře promíchejte a přidejte 200 ml vodky. Trvejte na tom, že během dne budete na chladném a tmavém místě (jako vždy). Vezměte si terapeutickou kompozici lžíce třikrát denně po dobu půl hodiny před jídlem.

Během epidemií chřipky a jiných nachlazení je velmi dobré zachovat imunitu touto směsí: kombinujte čerstvě vymačkanou mrkvovou šťávu a ředkvičky ve 100 ml, přidejte lžíci citronu, brusinkovou šťávu. V hotové směsi přidejte další lžíci tekutého medu. Pijte po celý den. Denně vyrobte novou dávku.

Rybí olej, který tak nemiluje děti sovětského období, jakkoliv se to může zdát divné, je v naší době stále používán. Doporučuje se denně vypít čajovou lžičku. Mořské ryby a jiné mořské plody mají blahodárný vliv na imunitu, proto je vhodné je častěji zahrnout do stravy.

Odvar ze smrkových jehel má také tonické vlastnosti. Chcete-li to, musíte sbírat smrk jehly, důkladně opláchněte studenou vodou (budete potřebovat dvě polévkové lžíce). Jehly umístěte do hrnce, přidejte 200 ml vroucí vody, pevně zavřete víko a dejte na pomalý oheň dvacet minut. Výsledný vývar pak trvá půl hodiny a napětí. V hotové tekutině přidejte med podle chuti. Vezměte 200 ml třikrát denně.

A tady je další velmi účinný recept na stimulaci imunitního systému: smíchejte a grindujte 150 g kopřivy a lemongrassu, přidejte 50 g šalvěje. Nyní vaříme čajovou lžičku sbírajících bylin v termosce 200 ml vroucí vody. Trvejte na takové nápravě po dobu nejméně dvou hodin, pak kmen a kombinovat s lžičkou tekutého medu. To znamená používat ráno, po jídle.

Vynikající tonikum, tonizující účinek mají čerstvé šťávy. Pijte červené šťávy (granátové jablko, hrozny, brusinky, jahody, ostružiny, třešně, červená řepa (zředěná polovina s vodou) na podzim a na jaře tří týdnů, během prvního týdne byste měli pít 100 ml šťávy třikrát denně, druhý týden - to samé pouze dvakrát denně, třetí týden - stejné množství, ale již jednou denně, mezi kurzy byste měli strávit desetidenní přestávku.

Zázvor je také známý pro své vynikající regenerační, tonizační a tonické vlastnosti. Pro posílení imunitní obrany těla je nutné připravit takový lék: oloupejte a nakrájejte 200 g kořene zázvoru, pak přidejte polovinu citronu a přidejte 300 g všech bobulí (maliny, kalina, rakytníku, atd.). Trvejte na směsi po dobu čtyřiceti osmi hodin, pak kmen a stlačit. Vezměte lžíci, zředěnou vodou nebo čajem.

Infuze bylin pro zlepšení imunity: promíchejte a nakrájejte 100 g mateřské mouky, květu vápna, oreganu, chmelových šištic, kozlíku, medovky, sušené skořice, semen koriandru. Pokaždé, když potřebujete připravit čerstvé pivo. Takže vezměte lžíci směsi bylin, nalijte do porcelánové konvice, přidejte vroucí vodu (půl litru). Směs je nutné vyluhovat dvě hodiny. Doporučuje se pít ve dvou nebo třech návštěvách, před jídlem za půl hodiny.

Mumiy je také velmi známým prostředkem tradiční medicíny, která má tonizující a protizánětlivý účinek. S cílem posílit imunitu mumie by měla být použita takto: trvat sedm gramů a míchat s malým množstvím vody, aby se homogenní kashichtsepodobny hmoty. Do této hmoty nalijte libru tekutého medu a vše dobře promíchejte. Vezměte si prostředky jednu polévkovou lžíci před jídlem třikrát během dne. Uchovávejte v chladničce.

Mumie může být také smíchána s aloe léčivou šťávou a citronovou šťávou. Na pět gramů mumie - 100 gr. aloe a šťáva ze tří citronů. Výsledná hmota může trvat pouze 24 hodin na tmavém a chladném místě. Pijte třikrát denně před hlavním jídlem.

Pro stejný účel je účelné používat citron v kombinaci s medem. Dva velké citrony s nadšením se otáčejí mlýnkem na maso, předběžně odstraňují kosti, přidávají kilogram medu. Vše se míchá a třikrát denně vezme na lžíci.

Dvě lžíce sušených a nasekaných vlašských ořechů vaří 500 ml vroucí vody (je lepší to udělat v termosce), směs trvá deset hodin. Poté vypusťte kapalinu. Vzít čtvrt hodiny šálek ráno a oběd čas krátce před jídlem. Účinek bude patrný po třech dnech denního příjmu. Průběh posilování imunity tímto způsobem je dva týdny.

Způsoby, jak posílit imunitní systém.
Dnes můžete v mnoha ohledech posílit svou vlastní imunitní obranu. Silná imunita zahrnuje především odmítnutí špatných návyků. Alkohol, kouření, nezdravé potraviny (včetně rychlého občerstvení), tělesná nečinnost, stres a přepracování - to vše musí být vyloučeno z vašeho života, v důsledku čehož to bude váš první krok k silné imunitě. Je jasné, že místo klobás, klobás a jiných těžkých a "zbytečných" potravin (konzervované potraviny, uzené maso atd.) Byste měli jíst více zeleniny, ovoce, zeleniny, včetně zdravých mléčných výrobků a obilovin ve stravě. Kromě toho je duševní a emocionální stav důležitý pro imunitu, proto musí být emoce nesmírně pozitivní, je nezbytné, abyste pozorovali spánek a odpočinek, pravidelně chodili na čerstvém vzduchu a s ohledem na své zdraví se nacházeli s cvičením. Mezi produkty, které příznivě ovlivňují sílu naší imunity, posilují ji, je třeba poznamenat, především, jahody a kiwi, pak mrkev, cuketa, brokolice, squash, citrusové plody, dýně, ořechy (zejména cedr), mořské ryby (zejména losos) a další mořské plody (obsahují mnoho základních nenasycených mastných kyselin pro tělo), rostlinný olej (s výhodou olivový olej).

V současné době byly speciálně vyvinuty speciální léčivé přípravky pro posílení imunitního systému těla (nebo imunity). Jedná se především o imunotropní léky. Okamžitě učinit rezervaci, aby je nekontrolovatelně, to znamená tím, že jim je přidělíte, je to nemožné. To může vyvolat vážné negativní důsledky. Předepisuje je pouze lékař podle výsledků klinického obrazu pacienta.

Očkování také pomáhá podporovat imunitní systém, zejména nejoblíbenější očkování jsou považována za proti hepatitidě a chřipce. Tento postup stimuluje tělo k produkci protilátek sám.

V současné době existuje široká škála vitaminových komplexů, které mohou být také použity k posílení ochranných vlastností těla. V tomto provedení je doporučeno to provést na podzimních a jarních kurzech (zpravidla je to měsíc). Pamatujte však, že pouze lékař vám bude schopen předepsat komplex, který je pro vás to pravé. Je velmi důležité, aby tělo na jaře a zejména na podzim dostalo potřebnou dávku kyseliny askorbové nebo vitaminu C. Mohou však existovat také omezení, například některá onemocnění.

Homeopatie je v dnešní době považována za poměrně populární způsob posilování a hojení těla, včetně dětí. Také bych rád poznamenal, že takové přípravky předepisuje pouze odborný lékař (homeopat) a teprve po diagnóze. Léky v této skupině mohou vyléčit alergie, zmírnit nachlazení a posílit imunitní systém.

Nezapomeňte na obvyklé zpevnění těla a sportu, protože jsou účinnými způsoby, jak zlepšit lidskou imunitu. Kontrastní sprchy, dávkování studenou vodou (je nutné začít s mírně chladnou, postupně snižující teplotou), plavání - to vše hraje nepostradatelnou roli v boji o posílení imunitního systému. Pro temperování neexistuje věk. Tento proces by však měl být konstantní, postupný, s přihlédnutím k individuálním schopnostem a vlastnostem organismu a klimatickým podmínkám regionu bydliště. Je třeba poznamenat, že temperační procedury jsou kontraindikovány po noci bez spánku, během fyzického a emocionálního přeplnění, v případě nemoci a po jídle. Kromě zpevnění, jógy, aerobiku, běhání v dopoledních hodinách, fitness jsou doporučeny za účelem posílení imunity. To vše by mělo být také prováděno systematicky a postupně zvyšovat zátěž.

Zdravé střevo je jednou z hlavních složek silné imunity. To je dáno tím, že buňky imunitního systému jsou umístěny v jedné z jeho částí. Proto je velmi užitečné používat produkty s laktobacily a bifidobakteriemi, stejně jako s probiotiky.

Každá z těchto metod je žádoucí použít v komplexu, pak výsledek nebude trvat dlouho čekat.

Tradiční medicína může v posilování obranyschopnosti těla není o nic méně efektivní než řekněme terapeutická léčiva. Některé rostliny a léčivé byliny mohou skutečně zvýšit obranyschopnost těla. Rostliny s takovými vlastnostmi se také nazývají imunostimulanty. Mezi nimi jsou echinacea, třezalka svatá, ženšen, česnek, lékořice, jetel červený, aloe, jarní, čínský citrón, řebříček a mnoho dalších. Je však třeba poznamenat, že zneužívání těchto rostlin může způsobit vyčerpání těla, které je způsobeno nadměrnou konzumací enzymů. Některé bylinky mohou navíc způsobit přetrvávající závislost nebo závislost.

Pyl má vynikající biostimulační účinek, jeho složení je bohaté na vitamíny, živiny, aminokyseliny atd., Díky čemuž během aplikace zvyšuje odolnost organismu vůči infekčním onemocněním.

35 receptů na zlepšení imunity

Ekologie spotřeby. V těchto receptech byly použity pouze přírodní produkty, abych tak řekl, lidové prostředky. Studie, vyberte si nejvhodnější recept pro vás. V případě pochybností se poraďte s odborníkem.

V těchto receptech byly použity pouze přírodní produkty, abych tak řekl, lidové prostředky. Studie, vyberte si nejvhodnější recept pro vás. V případě pochybností se poraďte s odborníkem. Zvedněte, zvedněte, posilujte imunitní systém a... Bůh vám žehnej.

1. 300 g oloupaných vlašských ořechů, 300 g sušených meruněk, 300 g rozinek a 3 citrony s mletou kůrou a přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíce medu. Take 1 jídelna (dospělí) a 1 lžička (děti) lžíce denně. Lepší ráno na lačný žaludek nebo před obědem, hodinu před jídlem. Můžete si vzít v noci. Uchovávejte v chladničce.

Tam je taková možnost: Take 1 šálek vlašských ořechů, rozinek a sušených meruněk a 1 citron (může být bez slupky). Vše zkrouťte v mlýně na maso a přidejte 1 šálek medu, promíchejte. Někdo přidává další fíky podle chuti.

2. Smíchejte 100 g oloupaných vlašských ořechů, 100 g strouhaných jablek, šťávu ze 2 citronů, 1 polévkovou lžíci. lžíce medu. Vezměte si složení lžíce (čaj pro děti) 2-3 krát denně před jídlem. Uchovávejte v chladničce.

3. Na jaře po dobu 3 týdnů, vezměte si čerstvě vymačkané červené šťávy: červená řepa, třešně, ostružiny, jahody, hroznové víno, granátové jablko, brusinky. V prvním týdnu se doporučuje užívat 1/2 šálku 3x denně, druhý - 2x, třetí - 1 čas a intervaly mezi jídly.
Po 10 dnech lze kurz opakovat.

4. Očistěte 1 kg černého černoplodého s 1, 5 kg cukru. Můžete použít 3 týdny až 1 polévková lžíce. lžíce, ráno a večer.

Můžete udělat infuzi: 1 polévková lžíce. lžíce bobulí v 1 šálku vařící vody trvat v termosce 4-5 hodin. Po naplnění obsahu po dobu 20 minut uzavřete zátku termosky.

5. Mash 0,5 kg brusinek, přidejte sklenici ořechových jader a 2-3 zelené (lepší než zimní odrůdy) jablka s kůrou, nakrájenou na kostičky. Přidejte 0,5 šálků vody a 0,5 kg cukru, vařte na mírném ohni až do varu, vložte do sklenic. Take 1 polévková lžíce. lžíce ráno a večer, vymačkaný čaj.

6. 2 lžíce. lžíce sušených bobulí jeřabin, zalijeme 2 šálky vařící vody, necháme 20 minut, odtok. Pijte 0,5 šálky 3-4 krát denně před jídlem. Vezměte lépe s medem, který zvyšuje léčivé vlastnosti horského popela.

7. Obrany těla mohou být posíleny vitamínovým kompotem, který se doporučuje vypít nejméně 0,5 litru denně.

Vezměte bylinky: meduňka, máta, kaštanové květy, vrba čaj, vařit 5 lžíce. lžíci v 1 litru vody a nechte vyluhovat po dobu 2 hodin.

Vezměte brusinky, černý rybíz, kalina, třešně, jahody, jiné místní ovoce (suché nebo mražené), vaříme z nich ve 2 litrech vody po dobu 10 minut.

Přidejte kompot na namočené bylinky, přiveďte k varu, přidejte med podle chuti.

8. Mleté plody Kalina, brusinky, přidejte med podle chuti, dobře promíchejte, přidejte trochu horké vody, počkejte, až se směs vyluhuje. Pijte směs 1/2 šálku 3x denně během období sezónních onemocnění.

9. Velkým pomocníkem pro imunitní systém je šípky. Její plody se používají jako vitaminový lék pro nedostatek vitamínů, pro prevenci infekčních onemocnění, jako diuretikum, choleretikum, protizánětlivé, hojící činidlo.

Pijte recept: nalijte 8 lžíce. lžíce suchého ovoce 4 šálky vařící vody, přidejte 4 lžíce. lžíce cukru a vařit po dobu 10 minut. Infuze po dobu 4 hodin, pak kmen a láhev.

10. 2-3 středně velké cibulové hlavy jemně nasekané a smíchané s 200 g cukru, přidejte 0,5 litru vody a vařte na mírném ohni nejméně jednu a půl hodiny. Když je hmota ochlazena, přidejte 2 lžíce. Ledu. Napětí a roztavení ve skleněné misce. Take 1 polévková lžíce. lžíce 3-5 krát denně.

Používá se nejen k posílení imunitního systému, ale také k prevenci nachlazení.

11. Zvyšuje imunitu a je výbornou profylaktickou látkou proti sezónním virovým onemocněním, infuzi této kompozice: šípky, kalina, odebírané přibližně stejně, v poměru k přidávání bylin - meduňky a meduňky. 2.5 Čl. lžíce směs zalijeme 0,5 litru vroucí vody, necháme 2 hodiny v termosce, v pohodě. Před použitím přidejte 2 kapky oleje z rakytníku.

12. Jednou denně, 30 minut před jídlem, vezměte 1 polévkovou lžíci. lžící preventivní směs připravená z průměrné velikosti hláv česneku. Česnek by měl být mletý, přidejte na něj polovinu jemně nasekaného citronu, spolu s kůrou. Směs se nalije studenou převařenou vodou (0,5 l) a nechá se 4 až 5 dní vyluhovat na tmavém místě. Jako profylaktický lze použít až do jara.

Můžete jednoduše jíst stroužky česneku denně nebo každý druhý den. Externí lék: 2-3 hřebíčky jemně nasekaného česneku nalijte sklenici vroucí vody, poté, co je přípravek podán infuzí po dobu jedné hodiny, můžete kapat 4-5 kapek do nosu, stejně jako kloktat.

13. 1 polévková lžíce. lžíce přeslička nalít sklenici vařící vody po dobu 30 minut a kmen.
Take 1 polévková lžíce. lžíce 3-4 krát denně.

14. Ořech je absolutním mistrem v obsahu kyseliny askorbové. Je to 8krát více než u černého rybízu a 50krát více než u citrusů.
2 lžíce. lžíce vlašské ořechy listy nalít 0,5 litru vroucí vody, držte vodní lázně po dobu 2 hodin, vypít 1/4 šálku denně. Do jednoho měsíce můžete jíst pouze 5-6 jader vlašských ořechů.

15. 1 polévková lžíce. lžíce bílých březových listů s pupeny nalít 1,5 šálky vařící vody. Trvat 15-20 minut, pít 1/4 šálku 3-4 krát denně před jídlem.

16. 1 polévková lžíce. lžíce chmelových hlávek nalít sklenici vroucí vody, vyluhovat po dobu 15-20 minut, kmen. Pijte 1/4 šálku 3-4 krát denně před jídlem.

17. Lžička suchého bylinného žampiona nalijte sklenici vroucí vody, vychladněte. Take ve formě tepla 1/3 šálek 3 krát denně.

18. Fennel semen čaj je velmi užitečné, můžete také použít semena, která se prodávají v lékárnách. Nádherný efekt je pravidelné používání dýně, cukety, squash, cuketa, petržel, celer a všechny zelené.

19. Melissa, valeriánský kořen, chmelové hlávky, lipové květy, oreganové trávy, mateřídoušky a semena koriandru se odebírají v přibližně stejných částech. Sbírka se vaří ve výši 1 polévkové lžíce. lžíce sbírající 0,5 litru vroucí vody. Kolekce trvala na noci, ráno je připravena. Objem infuze se vypočítá za den, aplikuje se ve 2-3 dávkách.

20. V zeleném čaji přidejte šípky, červený jeřáb, meduňku, vrbový čaj, jahodový list, třezalku, list černého rybízu, okvětní lístky růží. Tento čaj bude silným posilujícím činidlem, které stimuluje imunitní systém.

21. Echinacea purpurea obsahuje biologicky aktivní látky, používá se ve formě odvarů nebo tinktur.

Broth recept: 2 lžíce. lžíce bylinky vložené do smaltované mísy, zalijeme 200 ml horké vařené vody, zavřete víko. Vařte 30 minut ve vodní lázni s častým mícháním. Ochlazený, kmenový, přidejte vychlazenou vařenou vodu do 200 ml.
Vezměte dovnitř 1 polévková lžíce. lžíce 3 krát denně po dobu 20-30 minut před jídlem. Odvar se považuje za použitelný ne déle než dva dny, pokud je skladován na chladném místě.

Tinktura recept: 50 g surovin zalijeme 0,5 litru vodky, trváme na 6 dnech na tmavém chladném místě, odtok. Vezměte 20 kapek 3x denně po dobu 20-30 minut před jídlem, ředění malým množstvím vody. Kompletní léčba po dobu 2-3 týdnů. Po přestávce 5-7 dnů může být opakován.

22. Hemlock skvrnitý - silný imunostimulant, který aktivuje obranyschopnost těla.

Hemlock se nepoužívá jako profylaktický prostředek, pomáhá v případech, kdy již došlo k onemocnění a imunitní systém je významně oslaben. Tato rostlina by měla být používána pouze tak, jak je předepsáno lékařem a přesně dodržovat dávkování.

23. Sabelnik marsh - silný imunostimulant.

Receptury tinktury: Nalijte 60 g sabelníku do půllitrové misky, přikryjte vodkou, zavřete víko a nechte 7-8 dní na tmavém místě. Tinktura pít 1 polévková lžíce. lžíce 3 krát denně před jídlem. Pro profylaktické účely postačuje 1 litr tinktury.

24. Dokonale zlepšují odolnost křepelčích vajec. Měly by být opilé ráno na prázdný žaludek, od 2 do 7-8 kusů.

25. Jehličky z borovic vytvářejí vynikající vitamínové infuze a nápoje, které mají tonizující účinek na tělo. Snadno se připravují.

Cut 3-4 sklenice jehličí co nejmenší, zalijeme 4 šálky studené vody, přidáme trochu kyseliny citrónové, necháme stát po dobu 3 dnů na chladném místě. Kmen, přidejte citrónovou šťávu, vezměte půl sklenice 2x denně.

26. Můžete si tento nápoj: vzít 2 lžíce. lžíce jehly, opláchněte je ve studené vodě, nalijte sklenici vroucí vody, vařte 20 minut, trvejte 30 minut a namáhejte. Před použitím přidejte med a kyselinu citrónovou, abyste ochutnali a vypili sklenku denně ve 2-3 dávkách.

27. Anýz obyčejný. Odvar z anýzu ovoce: 4 g ovoce nalijte sklenici vroucí vody, vařte 6-7 minut, kmen, vezměte 2 lžíce. lžíce denně.

28. Hora Arnica. 1 díl jemně nasekané květiny nalít 10 dílů 70-% alkoholu, trvat 7 dní, kmen, vzít orálně 30-40 kapek 3 krát denně, aby se zabránilo chřipce, posílit imunitní systém.

Nebo: 1 hodinu lžíce květin nalít 1 šálek vroucí vody, trvat 1-2 hodiny, odtok. Vezměte infuzi do 1 lžíce. lžíce 3-4 krát denně po jídle.

29. Astragalus. 10 g drcených suchých kořenů zalijeme 200 ml vroucí vody, vaříme 6-7 minut při nízkém teple, trváme na 3 hodinách, namočíme, přidáme převařenou vodu do původního množství. Vezměte 1/4 šálek 3x denně.

30. Bříza. 4 hodiny lžíce sušených březových listů zalijeme 2 šálky vařící vody, necháme 2 hodiny, kmen. Pijte 1/2 šálku 3-4 krát denně.

Nebo: 2 hodiny lžíce břízy pupeny nalít 2 šálky vařící vody, vařit na nízké teplo po dobu 10-12 minut, trvat na 25 minut, kanalizace. Pijte 1/2 šálku 3-4 krát denně.

31. Sledujte. 2 hodiny lžíce nasekané listy nalít 1 šálek vařící vody po dobu 20 minut, kmen. Vypijte 1/4 šálku půl hodiny před jídlem.

Hypericum. 10 g trávy vaří ve sklenici vroucí vody, trvejte na tom. Take 1 polévková lžíce. lžíce 3-4 krát denně po jídle.

Nebo: 15-20 g suché trávy trvá na 200 ml alkoholu nebo vodky. Užívejte 25 kapek vody třikrát denně po jídle.

33. Zlatá tyč (zlatá). 2 čajové lžičky trávy trvají 4 hodiny ve sklenici vařené vody, kmen. Užívejte 1/4 šálek 4krát denně před jídlem.

34. Kopřiva. 2 lžíce. lžíce kopřivy listy nalít 0,5 litru vroucí vody, trvají na 2 hodiny, kmen. Pijte 1/3 šálku 3x denně.

Jak zvýšit imunitní systém lidových prostředků

Všichni víme, že silná imunita je zárukou dobrého zdraví, nepřítomnosti nachlazení a zánětlivých onemocnění. Imunitní systém těla, jako žádný jiný, je schopen zvýšit svou účinnost. Jak zlepšit imunitu a zda ji lze udělat doma? Ano, je to možné a nevyžaduje speciální lékařské znalosti a drahé léky. Stávající lidové prostředky na zlepšení imunity, aby se s tímto úkolem vypořádaly.

Kde začít? Imunita je velmi ovlivněna správným životním stylem. Tato slova znamenají úplné odmítnutí alkoholu a kouření, fyzické aktivity, zpevnění přírodními faktory. To je velmi užitečné pro silnou imunitu chodit naboso, plavat ve vodě, vzít slunce a vzduchové lázně. A co výživa? Pro dobrou imunitu ve stravě by nemělo být hodně cukru a kofeinu (káva, silný čaj), mastných a kořenitých jídel. Jedním ze způsobů, jak zlepšit imunitní systém doma lidových prostředků je použití některých produktů, které zlepšují ochranné reakce těla.

Produkty pro zlepšení odolnosti

Začněme tedy s jídlem. Pravidelná konzumace potravin, které zvyšují imunitu, je cenově dostupný způsob, jak chránit tělo doma. Toto není úplný seznam produktů, které jsou vhodné pro imunitu:

• obiloviny - ovesná a ječmenná kaše, pohanka, proso, celozrnný chléb;
• mléčné výrobky - všechny druhy jogurtů, jogurtu, ryazhenky, zakysané smetany (bez přidávání barviv nebo konzervačních látek);
• proteinové potraviny - vejce, libové maso, luštěniny;
• mořské plody - ryby, krevety, mušle, kraby, mořské kale;
• ovoce - citrusy, jablka, tomel, meruňky a broskve;
• zelenina a kořenová zelenina - rajčata, mrkev, řepa.

Plody, ořechy, česnek a cibule, ředkev, řepa, křen a hořčice jsou také užitečné pro imunitu.

Tyto produkty nasycují tělo vitamíny a minerály, jsou zdrojem antioxidantů a regulátorů přirozeného metabolismu. Slib silné imunity v kvalitě jídla!

Vylepšete imunitní potraviny lze jíst jako samostatné jídlo, nebo si můžete udělat vynikající směs z nich. Zde jsou dva příklady takové směsi, která má příznivý vliv na lidskou imunitu.

1. Vlašské ořechy, sušené meruňky, sušené švestky, rozinky, citrónové kroucení ve stejném množství v mlýnku na maso, přidávají med. Dejte do lednice a jíst 1 lžička na prázdný žaludek.
2. Vezměte tři zelená jablka, nakrájíme na kostičky, přidáme půl kilogramu brusinek, sklenici nasekaného ořechu a půl šálku cukru. Všechny ingredience vložte do smaltovaného hrnce, nalijte 500 ml vody a za stálého míchání vařte dřevěnou lžící. Výsledná směs se používá ke zlepšení imunity, dvě polévkové lžíce denně.

Takové vitamínové kurzy, které vyživují tělo a posilují imunitu, je dobré provádět několikrát za rok, kdy dochází k vrcholu vývoje nachlazení.

Vitaminové produkty pro imunitu

Je-li na stole vždy pestrá a zdravá strava, tělo dostane od ní vše, co má dobrý vliv na imunitu. Někdy se však při špatně formulované dietě nebo infekčních onemocněních nebo poruchách činnosti vnitřních orgánů vyžaduje další podávání určitých biologicky aktivních látek, které stimulují imunitní systém. Jedná se především o vitamíny.

Vitamin C nebo kyselina askorbová stimuluje imunitní systém dobře. Bylo zjištěno, že podávání zvýšených dávek vitaminu C během infekčních onemocnění podporuje rychlé zotavení. Proto můžete pomocí vitaminu C rychle zvýšit imunitní systém doma. Jak užívat tento doplněk? Můžete jíst potraviny bohaté na kyselinu askorbovou:

• citrony a pomeranče;
• černý rybíz;
• brusinky;
• bílý a květák;
• rajčata

Současně vezměte v úvahu, že vitamin C se při tepelném zpracování a dlouhodobém skladování rozkládá. Mrazení však mírně snižuje obsah produktu. Pokud čerstvá zelenina a ovoce nejsou denní složkou stravy, pak pro zvýšení imunity doma, můžete si vzít farmaceutický vitamin C z výpočtu denní potřeby pro dospělé od 1 do 4 gramů.

Vitamin A nebo retinol má také příznivý vliv na imunitní systém. Vitamin A je obsažen v živočišných produktech - játrech, vejcích, másle. Kromě toho, rostliny mají karotenoidy - látky, které jsou přeměněny lidským tělem na vitamin A. Je snadné zjistit, která zelenina a ovoce jsou bohaté na karoten - barvy potravin v červené a oranžové. Vitamin A se podílí na tvorbě slizniční imunity, první bariéry těla proti bakteriím a virům.

Vitamin E doplňuje působení vitamínů A a C, protože je chrání před oxidací a neutralizuje volné radikály, které se objevují v těle - látky, které nepříznivě ovlivňují všechny stupně metabolismu. Pravidelná konzumace vitamínu E má příznivý vliv na imunitu. Obsahuje rostlinné tuky - slunečnicové a olivové oleje, ořechy, semena.

Také pro dobrou imunitu je důležitá přítomnost prospěšné mikroflóry ve střevě. Můžete ji obnovit konzumací mléčných a fermentovaných potravin a zároveň minimalizovat množství cukru ve stravě. Existují také speciální přípravky obsahující kultury prospěšných bakterií.

Příprava nápojů pro zvýšení imunity

Kromě správné výživy, lidové prostředky, jako jsou speciální teplé a studené nápoje z bylinných přípravků, pomáhají posilovat imunitu doma. Pití je nejen prospěšné, ale také příjemné. Takový šálek „čaje pro imunitu“ na začátku nového dne může být dobrou alternativou k šálku kávy. Zde je návod, jak zlepšit imunitu bez léků pomocí jednoduchých a chutných populárních receptů.

1. Šípky Musí se vařit v termosce. Vezměte jednu polévkovou lžíci ovoce na 0,5 litru vody. Výsledný infuzní nápoj 200-500 ml denně.
2. Citron Zmáčkněte šťávu z 2 citronů, přidejte do ní med. Směs se zahřívá a opije se ráno.
3. Brusinka a kalina. Dělají šťávu: bobule, grind, přidávají med a trochu horké vody, nechte ho vařit půl hodiny. Pijte půl sklenice třikrát denně.
4. Citrusový čaj. Vařený citrón a pomerančové kůry s černým čajem.
5. Jablečný čaj Půl jablka nalijte jeden litr vařící vody a vařte 10 minut.
6. Heřmánkový čaj. Farmaceutické květy heřmánku přidejte na zelený čaj jednu polévkovou lžíci na 500 ml.
7. Mrkvová šťáva Pijte čerstvou mrkvovou šťávu denně na prázdný žaludek. Aby byl nápoj příjemnou chutí, je zředěn jinými šťávami - jablkem, pomerančem, třešničkou.

Přírodní stimulancia k posílení imunitního systému

Příroda pro nás připravila vše, co potřebujeme, včetně prostředků na posílení imunitního systému. Zde je pět nejúčinnějších přírodních stimulantů, které posilují imunitu:

Tyto jedinečné produkty mají řadu pozoruhodných vlastností, zvyšují odolnost a jsou dostupné všem doma. Zvažte každý z nich podrobněji.

Zázvor

Lidové recepty se zázvorem zlepšují imunitu a léčbu nachlazení známou od starověku. Toto koření má ohřívací účinek, takže preferujeme horké nápoje z něj. Následující tinktury a zázvorové směsi pro zvýšení imunity se snadno připravují doma.

1. Vezměte jednu sklenici medu, kořen zázvoru 50 g, jeden citron. Řez citron s kůrou, odstranit kosti. Zázvor na čištění, hoblovaný nožem. Přeložte do sklenice a hnětení tolkushkoy. Přidejte med a trvejte dva měsíce v temnu a zimě. Pijte lžíci třikrát denně.
2. Pro tento recept potřebujete 100 g zázvoru, 1 citrón, 200 g černého rybízu. Všechny grind, mix, trvají na 2 dny v chladničce. Zředí se vodou jako mors.
3. Směs: 100 g zázvoru, jeden citrón, 50 g sušených meruněk, fíků, švestek, sklenice medu. Dejte si trochu čaje.
4. Recept na zázvorový čaj pro imunitu: nakrájíme na plátky nebo nakrájíme malou část kořene zázvoru nožem (30 g), vaříme v 1 litru termosky. Chcete-li chuť přidat med, citron, skořice, zelený čaj.

Mumiyo

Mumiyo je velmi silný metabolický stimulátor. Brát léky na základě mumie nemůže být těhotná a kojící ženy, pacienti s rakovinou, děti do 12 let, lidé, kteří trpí vysokým krevním tlakem a srážením krve. Mumiyo ke zlepšení imunity se přijímá ve své čisté formě, ředění vodou nebo míchání s jinými produkty.

1. Mumiyo v množství 0,2 gramu - o zrně rýže - zředěné v lžíci vody a opité ráno jednu hodinu před jídlem
2. No zvyšuje imunitu medu mumie. K tomu se míchá 5-8 gramů v 500 gramech tekutého medu. Vezměte si lžíci třikrát denně.
3. Smíchejte aloe šťávu 2 lžíce a šťávu ze dvou citronů, přidejte 5 g mumiyo. Po dni se směs vyluhuje a je opilá, aby třikrát denně zvýšila imunitu v lžíci.
4. Mumiyo lze ředit nejen v teplé vodě, ale také v mléce nebo slabém čaji. Je nutné přijmout takový lidový lék na zvýšení imunity o 10–20 dnů, což mezi nimi znamená přestávku mezi 5-10 dny.

Propolis

Propolis, neboli včelí lepidlo, je komplexní biologicky aktivní látka se silným protizánětlivým, antitoxickým, baktericidním a stimulačním účinkem. Propolis se doporučuje užívat při nachlazení, chronických infekcích dýchacích cest ke zlepšení imunity. Tento nástroj nemůžete užívat lidem, kteří jsou alergičtí na med.

1. Tinktura: 2 lžíce propolisu na 250 ml vodky trvají 10 dní. Filtr, pak třikrát denně přidáním 15 kapek do mléka.
2. Při nachlazení pomáhá zmírňovat záněty a zlepšuje odolnost propolisu medem a mlékem. Do sklenice teplého mléka se přidá 15 až 20 kapek tinktury nebo se míchá polovina lžičky strouhaného propolisu.
3. Někteří lidoví léčitelé tvrdí, že v alkoholové tinktuře propolis ztrácí některé z jeho příznivých vlastností. Proto se doporučuje vyrábět vodní roztoky. Na rozdíl od alkoholických přípravků lze tento roztok skladovat v chladničce pouze jeden týden. Chcete-li připravit infuzi vody, vezměte 3 části propolisu a 10 dílů vody, roztavte ve vodní lázni a vypusťte do skleněné nádoby. Vezměte 15 kapek, přidejte do mléka nebo čaje.

Všechny preparáty propolisu se užívají až do úplného uzdravení nebo se provádějí v průběhu 7–10 dnů v období snížené imunity (zima, jaro).

Aloe je široce používán v tradiční medicíně, včetně zvýšení imunity. Pro přípravu šťávy z listů z květů starších než tři roky. Před přípravou léku se doporučuje ponechat čerstvé listy v chladničce po dobu 12 hodin - což zlepšuje jejich vlastnosti. Zde je několik receptů z aloe na posílení imunity k dispozici doma.

1. Aloe šťáva 100 gr, med 200 gr, Cahors 300 gr. Míchejte, nechte v lednici po dobu 3-5 dnů.
2. Aloe šťáva tři části, dvě citronové šťávy a jedna tinktura Eleutherococcus, med podle chuti. Vše smíchejte ve skleněné nádobě, nalijte med, dvakrát denně před jídlem pijte lžíci.
3. Recept na aloe s medem pro zvýšení imunity: mix aloe šťávy a tekutého medu v poměru 1: 1. Výsledný elixír vezme 1 lžíci po jídle třikrát denně.

Všechny směsi mohou být skladovány v chladničce po dobu jednoho měsíce.

Česnek

Lidové léky s česnekem jsou velmi účinné, aby se zlepšila imunita při nachlazení a virových onemocněních. Jsou jednoduché a jsou k dispozici pro domácí vaření.

1. Citron s česnekem. Jeden citrón a jedna hlava česnekové peretert, přidejte vodu a trvejte na 3-4 dnech na tmavém místě. Pijte 1 polévkovou lžíci ráno na měsíc.
2. Česnek s medem. Stroužky strouhejte, smíchejte s medem 1: 1. Vezměte 1 lžičku, s vodou, 3 krát denně před jídlem.
3. Česnek olej. Lze jej použít na zálivku na salát - 1 hlavu na litr oleje. Nakrájíme česnek, přidáme olej a necháme 14 dní.

Bylinné recepty na imunitu

Zlepšit imunitu doma lze provést s bylinkami. Imunostimulační působení má:

• červený kartáč;
• medunitsa léčivé;
• orchidej tečkovaný;
• Echinacea;
• Eleutherococcus;
• ženšen;
• Ľubovník bodkovaný;
• lemongrass

Pro zvýšení účinku s cílem zlepšit imunitní nápoje z bylin.

1. Třezalka sv. Jana, heřmánek, slaměnka, březové pupeny 100 g. Jedna polévková lžička sběru 500 ml vody trvá 12 hodin v termosce. Infuzní nápoj v malých porcích po celý den. Průběh léčby trvá 1 měsíc.
2. Ivan-čaj, máta, kaštanové květy, meduňka. Vezmou vše ve stejném poměru, jednu polévkovou lžičku sbírají jednou sklenicí vroucí vody. Výsledný čaj se vypije po celý den.

Shrneme-li, konstatujeme, že zlepšení imunity doma s lidovými prostředky je docela proveditelný úkol. Můžete jíst zdravé a chutné potraviny, nápoje infuze nebo odvar bylin, použijte recepty založené na zázvor, mumiyo, propolis. Hlavní věcí pro dobrou imunitu je dodržovat správný životní styl, být důsledný a nezapomínat se setkat každé ráno s dobrou náladou.