Je možné se koupat v lázních a v sauně s nachlazením, rýmou a nádechem

Zda je možné jít do koupele během zimy, záleží na celkové pohodě člověka a stavu jeho těla.

Kouření v lázni se doporučuje pro temperování těla, obnovuje sílu po nervové a fyzické námaze.

Koupel pomáhá aktivovat ochranné funkce těla a přispívá k normalizaci termoregulace.

Při chřipce, kašli a výtok z nosu, stejně jako po těžké hypotermii, návštěva lázně pomůže vyhnout se teplotě u lidí, kteří nemají chronická závažná onemocnění.

Napařování v lázni je nejúčinnější na začátku nemoci, kdy se hrdlo začíná zranit a tělo je chlazené. Tam je poněkud velký seznam chronických nemocí ve kterém hammam nebo koupel je kontraindikována.

Například, pokud je herpes, pak návštěva v lázni povede k exacerbaci onemocnění na pozadí oslabené imunity. Hammam a lázeň se nedoporučuje pro osoby s kardiovaskulárními chorobami a chronickými hnisavými infekcemi.

Hamam je kontraindikován u lidí s ischemickou chorobou srdeční a anginou pectoris. Chcete-li vědět, zda se můžete koupat, měli byste se před první návštěvou instituce poradit s lékařem.

Výhody teplovzdušných saun

Pro chřipku, rýmu a kašel je nejlepší jít do sauny hned. Vlhký nebo suchý horký vzduch snižuje bolest svalů a kloubů.

Pacient cítí zlepšení nálady, zvyšuje celkový tón těla.

Studená koupel je také užitečná, pokud máte bolest v krku a mandlí. Hammam nebo lázeň vám umožní léčit poruchy plic.

1. Vana s nachlazením má pozitivní vliv na fungování obranyschopnosti těla. Procedura stimuluje odběr hlenu a sputa při běžném nachlazení, zastavuje zánětlivé chronické onemocnění dýchacích cest.
2. Hamam je užitečný pro osoby náchylné k onemocněním dýchacích cest a trpící chronickým kašlem a rýmou.
3. Horká pára má léčivý účinek na zapálené mandle a slabé plíce. Vzduch z vlhké lázně zlepšuje pohodu lidí trpících mírným bronchiálním astmatem, studená sauna má také pozitivní vliv na stav člověka v počáteční fázi ARVI a během rekonvalescence po onemocnění.
4. Pokud je rýma a další známky nachlazení, ale teplota tam není, lázeň výrazně sníží závažnost progrese onemocnění. Využití koště tóny pleti, což přispívá k aktivní cirkulaci krve. Zvyšuje se tak počet leukocytů v krvi a zlepšuje se imunita.

Pokud potřebujete zvládnout kašel a rýmu, vhodné košťata z dubu, břízy, kopřivy a eukalyptu, stejně jako aromaterapie s oleji léčivých rostlin. To vše výrazně zlepšuje endokrinní systém, v důsledku čehož dochází k rychlému zotavení těla. Jedním z nejúčinnějších prostředků je hluboká inhalace, změkčuje sputum a vyléčí horní dýchací cesty hlenu v běžném nachlazení.

Odpověď na otázku, zda se vyplatí koupat v lázni s chřipkou nebo chladem, je samozřejmě pozitivní. Takové procedury se vypařují z kůže a zvyšují teplotu vzduchu, čímž rozšiřují póry. Potení se zvyšuje a infekce mizí póry.

Je známo, že lidé, kteří pravidelně navštěvují hammam nebo pravidelnou koupel nemají prakticky žádný ARVI. Faktem je, že během procedur s horkou vodou je velké množství leukocytů vylučováno v lidské krvi, což zlepšuje stav chřipky a virů.

Pokud ARVI již způsobil nárůst teploty, pak není žádná indikace pro návštěvu hammamu nebo pravidelné koupele, protože další zátěž oslabí tělo.

Co dělat ve vaně s chladem

Tam je určitý masážní algoritmus s vanou besom. V první řadě není nutné provádět parní šoky během procesu. Nemůžeme dovolit ostré přehřátí. Je nebezpečné vystavit tělo zbytečnému stresu.

Při návštěvě lázně s chřipkou nebo chladem je nežádoucí vstup do parní lázně třikrát nebo vícekrát. Při prvním zavolání by měla být masáže. Pro léčbu rýmy a nachlazení je nejvhodnější:

• kombinované koště
• jehličnatý,
• kopřiva,
• eukalyptu

Ve druhém běhu stojí za to použít léčivé tření se dvěma tóny. Na třetím přístupu je nejlepší pořádat aromaterapii. Můžete použít éterické oleje:

1. jedl
2. eukalyptu
3. jedle,
4. meduňky
5. máta peprná
6. zázvor
7. citron,
8. levandule
9. jalovec
10. čajový strom,
11. bergamot
12. santalové dřevo

25 kapek vybraného oleje by mělo být zředěno v litru vody. Hotová směs se nalije na žhavé kameny, aby se vytvořila voňavá horká pára. Esenciální oleje pro nachlazení se již dlouho osvědčily jako účinné léky.

Na konci procedury je vhodné pít léčivý čaj s takovými bylinkami:

V parní lázni by mělo zůstat cca 10 minut. Po druhé a třetí návštěvě parní lázní a posledním ochlazení je třeba se osušit a relaxovat.

Správné používání sauny a parních lázní pomáhá snížit riziko nákazy dýchacích cest v důsledku podchlazení.

Chlad je v lázních snadno ošetřitelný díky léčivému vzduchu parní lázně, nasycenému éterickými oleji. Návštěva lázně také umožňuje vyhnout se závažným exacerbacím těchto onemocnění.

Studená voda kombinovaná s horkým vzduchem je silným preventivním opatřením proti zánětlivým procesům. To je důležité zejména při stálém chlazení dolních končetin, což často vede k reflexním poruchám fungování vnitřních orgánů.

Je třeba mít na paměti, že studená lázeň může způsobit zhoršení lidského zdraví. Pokud je v těle patogen, může tělo reagovat na návštěvu vany není tak obvyklé.

Pokud má člověk při návštěvě parní lázně slabost, měli byste z ní okamžitě vystoupit a zastavit proces stoupání. Nejvhodnější je poraďte se se svým lékařem o tom, zda jsou možné další návštěvy v lázních, a zda je tělo během infekce vystaveno náhlé změně teploty.

Podrobnosti o výhodách koupele ve videu v tomto článku.

Turecká lázeň Hammam

V Rusku milují a respektují tradiční ruské lázně. Kdo snil o tom, jak se dobře vaří, a pak s běháním skočit do ledové vody nebo nejbližšího závěje? Finská sauna, i když se liší od obvyklého lázeňského domu, také rychle získala lásku lidí. A co turecký hamam? Ne každý ví o jedinečných vlastnostech parní lázně na Středním východě - ale marně.

Turecká lázeň hamam - co to je?

V Turecku se hammam nepovažuje za obyčejnou lázeň, kam chodí na páru a mytí - to je samostatný směr starověké kultury Východu. V době sultánů a královských harémů se lázně proměnily v umělecká díla. Zde vládci přemýšleli o nadcházejících bitvách a mladých konkubínách připravených na první noc s padišahem. Dokonce i moderní hamams se znatelně liší od koupelí a saun.

Hammam není omezen na parní lázeň a bazén s vodou. Koupele byly vytvořeny pro dlouhý odpočinek a relaxaci: někteří Turci tam ještě tráví několik hodin, popíjejí bylinkový čaj nebo silnější nápoje.

Klasické zařízení turecké lázně hamam předpokládá přítomnost 3 oddělených zón. První místnost slouží jako šatna, v Turecku se nazývá Jamekian. Pravidla předepisují opuštění oblečení a obuvi, aby šla na „Pestamal“ - čistírnu. Do pokožky můžete vniknout pouze prach a nečistoty, a to „hararet“.

V parní lázni neuvidíte obvyklé dřevěné lavice a police - postele, stejně jako podlahu z mramoru. Přírodní kámen se pomalu zahřívá a dlouhodobě udržuje teplo, což přispívá k pohodlnému a neuspěchanému odpočinku. Je pozoruhodné, že zatímco ruská lázeň je velmi horká a finská sauna je suchá, hammam se vyznačuje převahou teplého (až 40 °) a vlhkého (až 100%) vzduchu.

První doba je dostatečná pro parní 15-20 minut a pak pomalu snižují tělesnou teplotu. K tomu Turci praktikují trojnásobné ponoření do vody: nejprve vychladnout, pak chlad a led.

Užitečná turecká lázeň hamam

Hlavní výhodou východního vynálezu je pomalá a příjemná relaxace těla a uklidnění mysli. Pravidelné návštěvy lázní normalizují spánek, eliminují úzkost a úzkost, zmírňují migrény. Měkké vlhké teplo má příznivý vliv na nervový systém.

Zobrazeno hamam a péče o pleť. Pára nasycená vlhkostí otevírá póry a čistí hluboké vrstvy epidermy a pomáhá odstraňovat toxiny a toxiny. Tajemství krásy orientálních krás - pravidelné párové procedury s použitím olivového oleje. Přirozená esence rychle proniká do dušené kůže, stimuluje regenerační procesy a zpomaluje stárnutí.

Kromě toho, pára aktivuje procesy krevního oběhu a zvyšuje metabolismus těla, což vede k logickému závěru: hamam pomáhá zhubnout. Pro zvýšení efektu procedury používejte po koupeli své oblíbené anticelulitidní krémy nebo zábaly - účinné látky budou absorbovány mnohem lépe.

Lékaři volají několik indikací pro návštěvu turecké lázně:

• nemoci pohybového aparátu;
• neurózy, deprese, poruchy spánku;
• kožní onemocnění;
• zotavení po intenzivním tréninku.

Vzhledem k příjemným podmínkám je hammam považován za koupel s minimálními kontraindikacemi. Není zde příliš horký a postup je snadno a příjemně snášen. Pokud jste ale diagnostikovali rakovinu nebo závažnou patologii kardiovaskulárního systému, poraďte se se svým lékařem. Přejeme Vám hodně zdraví a počkejte v tureckých lázních na Lublinskaya Street, 60!

Výhody a škody turecké lázně: správný pohled na hammam

Po mnoho staletí, hammam - oblíbený čas orientálních obyvatel. V posledních několika desetiletích se však turecká lázeň stala populární v Rusku díky nízké, jemné teplotě vzduchu a příjemným procedurám. Ale mnozí lidé se stále se strachem dívají na východní lázeň: jaké jsou konkrétní výhody a škody turecké lázně pro zdraví? Kdo ho nesmí navštívit, a jak by se v něm měl zbytek správně konat? Odpovíme Vám s radostí!

Je tam turecká lázeň?

Je to vážná otázka. Faktem je, že dnes v Rusku je lázeňský obchod samozřejmě vyvinut, ale kolik? Jak se ukazuje, ti, kteří osobně navštívili skutečnou tureckou lázeň, tvrdí, že místní hamam jí připomíná pouze navenek - ale ne pocity. Rozhodně ne, že vlhkost, teplota a speciální prostředky. A ne ten efekt.

Stojí za to říct, jak nebezpečný může být zdravotní dopad takového „hamamu“? Konec konců, Turci vyvíjí svou tradici koupání po celá staletí, vybírají optimální teplotní a vlhkostní režim do určité míry a pečlivě dodržovali nezbytný sled všech postupů. To vše mělo pozitivní vliv na zdraví. Selhání jakékoli technologie vede k dalším důsledkům.

Moderní hamamy na území Ruska navíc nabízejí tři režimy procedur najednou: něco jako sauna se suchým a horkým vzduchem, údajně ruská lázeň s parní a vzduchovou teplotou do 100 ° C a „turecká“ s teplem do 60 ° C a vlhkost do 100%, což je také špatné. To vše se však hrdě nazývá „hamam“.

A konečně, dnes se tato novinka jako „Hammam Plus“ stává populárním. Jedná se o stejnou tureckou lázeň s mramorem na stěnách, ale v níž se pro vytápění stěn, lavic kamna a podlahy používá speciální kabel, který poskytuje místo 70 ° C místo pokládky 45 ° C a suchou „ruskou“ páru.

Je to, jako by byly dva v jednom: kombinované s boors a ruskou lázní. Skutečná turecká parní lázeň pro takový vynález je však daleko a pobyt v ní může skutečně ohrozit zdraví. Ale nezkušený člověk si bude jistý, že je v boors!

Podívejme se tedy blíže na to, co je skutečná turecká lázeň a co od ní očekávat.

Hamam: vnitřní pohled

Hammam - nejsaturovanější lázeň na světě. Normální vlhkost je zde v rozmezí 80-100%, a to při teplotě pouze 40-45 ° C.

Tato turecká hamam je samostatná budova se šesti pokoji: šatna, salonek, parní lázeň, praní, masáž a bazén. Je obvyklé vycházet z parní lázně do bazénu, kde se musíte nejprve vykoupat v horké vodě, pak s nižší teplotou, abyste postupně vyhřívali tělo bez stresu pro cévy. Samozřejmě to není ruská zábava v podobě potápění do závěje po dobrém koštěti.

Zajímavé je, že Hammam se neobjevil v Turecku, ale v Římě, kde byly lázně termální. Ale zvlášť stojí za povšimnutí zvláštní interiér opravdové turecké lázně: stropy ve tvaru kopule umožňují snadný odtok kapek kondenzátu na podlahu a odpaření. Krásná kamenná mozaika v povrchové úpravě rovnoměrně absorbuje tepelné záření a jemně ji odvádí. Mimochodem, zpočátku se v takových lázních používal užitečnější mramor, a proto, pokud se chystáte postavit hamam sami, použijte jej.

A nyní porovnejte skutečnou tureckou lázeň s většinou komerčních kotlů mimo město, umístěných v obyčejné výškové budově, jen ve třech pokojích s obdélníkovými stropy a nějakým způsobem zvoleným tepelně vlhkým režimem.

Správný turecký hammam se vaří s kotly s vroucí vodou, které jsou obvykle umístěny ve stěnách nebo dokonce pod podlahou. Pára s horkou vodou jde dále do potrubí pod podlahou a sedadly a všechny povrchy jsou ohřívány. A skrze malé otvory vchází do místnosti pára.

Hlavní výhodou turecké lázně je, že se v ní nejen ohřívá vzduch, ale i stěny, podlaha a dokonce i lehátka. Díky tomu je zde možnost podstoupit opravdu příjemné a wellness procedury:

1. Za prvé, osoba je opláchnuta ve sprše nebo jiné tekoucí vodě.
2. Pak padá na teplé solárium a postupně, bez stresu, zahřívá celé tělo. Leží asi 20 minut, až se svaly uvolní a póry se otevřou.
3. Nyní - odlupovací linka: celé tělo se třese speciálními tvrdými žínkami, které jemně odstraňují mrtvé mrtvé buňky těla, čistí otevřené póry a mají léčebný masážní účinek. Čištění je navíc velmi hluboké. Mnoho rekreantů je v tuto chvíli překvapeno, odkud je na žínkách tolik nečistot, protože právě byli ve sprše?
4. Po loupání a dalším praní (od nečistot) je obvyklé začít mýdlo. To není jen pěna z obvyklé mýdlové mýdlo - zde je objemná a vzdušná a obklopuje celé tělo.
5. Další procedury nyní provádí masér, jemně protahuje každou část těla. To je nejpříjemnější zábava.
6. Pak můžete penu omýt a relaxovat.
7. A konečně, po všech procedurách, ve správné turecké lázni, pijí léčivé bylinné čaje ve speciální místnosti „kayf“, kde kouřili vodní dýmku (což je důvod, proč se název pokoje zdál tak známý).

Navíc, v pravém hamamu, to je obvyklé se pohybovat od méně horké místnosti k více, který je plně v souladu se slovy Hippocrates, že účinek tepla na tělo by měl být postupný. Proto mají tradice turecké lázně stejné století staré dějiny jako ruská parní lázeň - krok za krokem byla vytvořena velmi léčivá atmosféra.

Ale dnes, v mnoha tureckých lázních, pára je vytvořena parním generátorem, mramor je někdy nahrazený ne nejvyšší kvalitou mozaiky, navíc, to je položeno na panel polystyrenu. Podlahové zóny jsou vytápěny vodou a častěji elektřinou. A nakonec dostaneme termosku, která je v její náplni již daleko od skutečného hamamu.

Výhody návštěvy hamamu

I když jste ve svém životě navštívili hammam jen jednou, určitě si tento odpočinek jistě vzpomenete. Kromě pocitu neuvěřitelné čistoty se hned druhý den budete cítit mnohem lépe. A to vše díky skutečné turecké lázni:

• Hluboce čistí všechny póry a odstraňuje toxiny.
• Má omlazující účinek na kůži a celé tělo.
• Díky dlouhému oteplování posilujeme imunitní systém.
• Příznivý vliv na nervový systém, normalizuje spánek a náladu.
• Zrychluje regeneraci kůže.
• Zlepšuje metabolismus a pomáhá rychleji zhubnout.
• Eliminuje usazeniny soli.
• Stabilizuje krevní tlak.
• Léčí chronické nachlazení.
• Eliminuje svalový tonus a napětí, což je zvláště cenné pro sportovce.
• Zmírňuje stres a zlepšuje krevní mikrocirkulaci v mozku.
• Eliminuje stagnující procesy ve všech orgánech.

Díky měkkému a hojivému mikroklimatu hamamu je vhodné strávit až několik hodin!

Už jste si všimli, proč na výše uvedeném obrázku - některé ženy? Faktem je, že hammam je populární mezi krásnou polovinou lidstva, zatímco muži dávají přednost ruské lázni se svými „hmatatelnými“ postupy. Ale v Turecku má žena jakéhokoli postavení právo podat žádost o rozvod, pokud mu její manžel nedovolí, aby byl ve službě.

Pokud se chcete dozvědět o výhodách a nebezpečích koupele pro ženy, doporučujeme přečíst si článek https://stroy-banya.com/banshikam/banya-polza-i-vred-dlya-zhenshhin.html

A pokud vezmeme v úvahu i to, že Turci nikdy neměli žádnou jinou zábavu (až do dnešní doby), pak není divu, že se Hammam stal po staletí celým uměním. „Trápí se jako turecká žena v lázních,“ říkali v Rusku. Aby bylo možné provádět lázeňské procedury podle všech pravidel, musely ženy s nimi připravit 15 až 20 položek!

I když existují jejich výjimky a jejich příznivci turecké lázně. Jak však ukazuje praxe, často staví na svých vlastních místech, takže jsou daleko od ženských „sabbath“ v městském hamamu. Vyřezávají ji mramorem a kamenem, podle všech pravidel, ale stejně je utopí ze sporáku v rohu a teplota vzduchu je minimálně 60 ° C. A občas se popadla březová košťata...

Do určité míry však návštěva hamamu může být pro tělo škodlivá. Dokonce i pro zdravé, jak věří vědci. Podívejme se tedy také na jejich názor.

Harm z návštěvy turecké lázně

Co může hamam negativně ovlivnit tělo? Je to všechno o teplotě vzduchu, 45 ° C, která již není malá a nejvyšší vlhkost je 100%. Tyto dva faktory mají své výhody a nevýhody pro vaše zdraví.

Horký vzduch je špatný, protože může vést k přehřátí lidského těla. Navíc teplo přicházející zvenčí je méně užitečné než vnitřní:

Je také špatné, že se končetiny při 45 ° C dostávají do horkého stavu. Ale nejnebezpečnější pro každou osobu je teplo v hlavě. To je důvod, proč se při sebemenším nedodržování všech pravidel stoupajících v lázních po zákrocích, mnozí začínají dostávat bolest hlavy.

Pro více informací o tom, proč bolí hlava po koupeli, se můžete dozvědět z článku https://stroy-banya.com/banshikam/pochemu-posle-bani-bolit-golova.html

A to je důvod, proč je v ruské parní lázni obvyklé nosit klobouky a na východě turban ručníků, který dnes mnoho lidí zanedbává v zájmu „krásného vzhledu“.

Druhým bodem je příliš vlhký vzduch. Pro tělo je to špatné, protože přispívá k přehřátí. Takže pokud má člověk alespoň některé problémy s kardiovaskulárním systémem, vznikne nebezpečná exacerbace již při 85% vlhkosti.

Ale ve skutečnosti je všechno nebezpečné pouze pro nezdravý organismus, se slabým srdcem a dalšími problémy. Proto existuje něco jako kontraindikace.

Kdo je kontraindikován navštívit hamam?

Navzdory tomu, že turecká lázeň je nesena tělem nejsnadněji, má také své vlastní kontraindikace. Je to všechno o teple a vysoké, téměř 100% vlhkosti.

Komu je takový režim (nebo jedna z jeho složek) škodlivý, neměli byste navštívit tureckou lázeň:

• Těhotná Existuje již přímý důkaz, že teplo (jako jakékoli jiné nepřirozené podmínky) je pro plod špatné. A i když některé odvážné budoucí maminky s tímto varováním jednají snadno, neznamená to, že všechno bude stát v jiných případech. Jak zkušení lékaři říkají, pro zdravé a silné tělo, stres je jako zima, ale pokud je chronické onemocnění někde, pak následky budou nepříjemné.
• Těžké onemocnění plic. Faktem je, že vzduch s vysokou vlhkostí sám již dýchá, zejména pokud pára není nejlepší rozptyl. A pokud plíce pracují na poloviční sílu, člověk v boors může dokonce začít dusit.
• Vysoká horečka a virová onemocnění. Samozřejmě, že teplo jakékoli lázně může léčit studené a dokonce i začínající bronchitida, ale s teplotou a špatným zdravotním stavem není možné vystavit vaše tělo dalšímu stresu.
• Jakékoliv houbové onemocnění. Tento hlen se rychle množí v teplém a vlhkém mikroklimatu. Ano, a nechte infekční spóry po návštěvě veřejné hamam - ne akt, který může být hrdý.
• Slabé srdce nebo jiné problémy s kardiovaskulárním systémem. Faktem je, že teplo je vždy velká zátěž na srdce, a není bez důvodu, že lví podíl infarktů spadne na měsíce července. A proto neriskujte, pokud máte obavy o své vlastní zdraví: bohužel dnes nejsou vzácné případy, kdy po dobrém páru je návštěvník nesen dopředu nohama.
• Přirozeně, hamam s teplem a masážemi je kontraindikován u pacientů s rakovinou. Proč taková nespravedlnost? Faktem je, že čím rychleji krev cirkuluje skrze žíly takové osoby (a tam je jen účinek tepla a masáže), rychlejší mikrotoxiny a malé částice nádorů, které způsobují nové problémy, se šíří po celém těle.
• Duševní poruchy. Pokud vy nebo váš společník / společník máte takové nemoci, jako je neuróza, psychóza nebo jen nevyvážená psychika, je lepší nechodit do turecké lázně (a dalších). Jinak bude zbytek beznadějně zkažený. Proč Vědci již dlouho prokázali, že teplo zvyšuje agresi a lidé s problematickou psychikou jsou zvláště citliví na změny v mikroklimatu.
• Kožní onemocnění Jakákoli rána bolí od tepla a páry, žádné kožní onemocnění nemá takový režim rád. Proto nemohu zhoršit nemoc.
• Jakékoliv akutní zánětlivé procesy. A s chronickým je lepší se poradit s lékařem předem.

Ale pokud netrpíte ničím podobným - pak vás jemný turecký pár dostane!

Můžu jít do koupele s chladem

V každé zemi na světě je lázeň považována za zdroj zdraví. Ve starověkém Římě byly postaveny termíny. V Turecku, oni jsou přeměněni v hammam se zvláštním systémem mokré páry, který je citlivý přes roury položené ve stěnách.

Je možné jít do koupele s chladem? Jak to ovlivňuje člověka? Kdy byste neměli léčit chlad ve vaně? Jak se inhalace páry s nachlazení a kašel? Níže jsou uvedeny všechny odpovědi.

Jak lázeň léčí na zimu

Je možné jít do koupele s chladem? Návštěva koupele v zimě může a měla by být. Má blahodárný účinek několika způsoby:

• Chlad je pravděpodobně způsoben viry. Tyto živé organismy jsou přizpůsobeny k přežití v suchém teplém vzduchu. Vysoké a nízké teploty jsou pro ně fatální. V horkých a vlhkých vzduchových lázních patogeny rychle umírají. Je možné se koupat ve studené lázni? Lidé už dlouho v lázni stoupají na nachlazení. Nejlepší způsob, jak se zbavit chladu a kašle v Rusku, byl vždy považován za parní lázeň.
• Zlepšení účinku má nejen teplo a vlhkost. Vana, když kašel a rýma zvyšuje počet imunitních buněk v krvi. Přicházejí s patogeny. Pravidelné návštěvy lázně posilují imunitní systém.
• Patogeny opouštějí tělo potem. Napařování znamená vyhánět původce nemoci a produktů z vitální činnosti.
• Vana s chladem urychluje krevní oběh. To znamená, že toxiny procházejí rychleji játry, kde jsou neutralizovány, a pak vylučovány ledvinami.
• Vdechování v párech hydratuje sušené krusty v nose, uvolňuje dech, eliminuje pohyby bakterií a virů.
• Je lázeň dobrá pro zranění během chřipky? Teplo zvyšuje průtok krve ve svalech, vylučuje kyselinu mléčnou - příčinu bolesti. Vana s nádechem zmírňuje bolesti kloubů a svalů.
• Vlhká horká pára rozšiřuje póry, zlepšuje prokrvení pokožky. Lidé po koupeli vypadají mladší.
• Je možné se vykoupat chladem? Horká košťata lípa zvyšuje pocení, které jdou toxiny mikroorganismů. Zlepšuje se krevní oběh. Jehličnatý - nasycuje vzduch mikroprvky nezbytnými pro onemocnění. Chcete-li provést inhalaci dušenou omáčkou z eukalyptu, přiveďte ji do úst a dýchejte několik minut. Březové větve podporují odstranění sputa z průdušek, snižují bolest v kloubech, mají uklidňující účinek na nervový systém.

Muž po parní lázni dobře spí a rychleji se zotavuje. Pokud po koupeli ochutnáte bylinkový čaj s mátou nebo rybízem a lehnete si pod deku, druhý den ráno nemyslíte na nemoc, která vám nedala odpočinek včera. Vstoupíte do koupele s chladem a vrátíte se zdravě. Pára - a zbavíte se všech známek zimy.

Doporučené tipy při návštěvě vany

Chcete-li umýt v lázni přinesl zdraví, nezhoršil nemoc, je užitečné sledovat několik tipů:

• Dejte si hlavu na hlavu. Chrání tělo před přehřátím.
• V parní lázni nemusíte chodit ihned a zůstat tam dlouho. Nejprve se posaďte - tělo se musí postupně zahřívat.
• V lázni člověk ztrácí hodně tekutiny. Při mytí proto pravidelně pijte vodu.

Po umytí je třeba odpočinout, vyschnout a vypít kapalinu pro úpravu vodní bilance. Čaj s malinovou marmeládou a medem po koupeli doplní léčbu nachlazení.

Jaké procedury se provádějí ve vaně

Hlavním účelem koupele při kašlání a běhání nosu je oteplování a pocení. Léčebný účinek parní lázně zvyšuje tření vyhřívaného těla směsí medu na polovinu s jídlem nebo mořskou solí. Tento postup účinně zmírňuje příznaky nachlazení.

Inhalace je užitečná pro bolest v krku a nosu. Koupelová koupel pomáhá vyčistit dýchací cesty sputa. Vlhký horký vzduch stimuluje plíce. Proto je účinnost inhalace vyšší než doma. Léčba rýmy a laryngitidy se provádí s esenciálními oleji eukalyptu, levandule nebo jedle. Pro inhalaci se rozpouští 5-7 kapek ve vodě a stěny, police se třou a smetá se. Pokud neexistují žádné oleje, bude dělat spoustu suché nebo čerstvé trávy, která je umístěna ve vroucí vodě. Dýchání nad párou je také užitečné při kašlání.

Je to důležité! Během zimy pomáhá koupel na začátku nemoci a v období zotavení.

Chůze ve vaně je také užitečná pro čištění pleti. K tomu použijte speciální turecké rukavice pro koupel, tkané z kozí vlny, viskózy a hedvábí. On krásně odstraňuje mrtvé buňky epidermis. Nahradí froté ručník namočený ve fyziologickém roztoku. Vrásčitá tkáň otřela kůži do zarudnutí.

Když nestojí za to jít do parní lázně

Vana se zimou - dobrá nebo špatná? S mírnými příznaky je nejlepším řešením jít do koupele. V níže uvedených situacích je však nutné odmítnout úpravu parou:

• Když teplota stoupá, tělo se snaží s infekcí vyrovnat. Teplo v lázni bude klást další důraz na kardiovaskulární systém. Parní lázeň ještě zvýší tělesnou teplotu. Obecný stav se zhorší. Proto jsou v tomto případě výtok z nosu a lázeň nekompatibilní.
• Když vyrážky na kůži nebo herpes na rtech jít do lázně je nemožné. Parní lázeň násobí viry a vyrážka se zvýší. Léčit vhodné masti je lepší konzultovat s lékařem.
• Studená léčba v lázni je kontraindikována, pokud onemocnění trvá déle než týden a stav se nezlepší. Prodloužená rýma a kašel se zhoršením pohody znamenají komplikace. Po nachlazení se infekce dostane do plic nebo vedlejších nosních dutin. Po vyšetření vám lékař řekne, zda je možné jít do koupele za studena.
• Z parní lázně by mělo být opuštěno pro bolesti hlavy. Z tepla se objeví závratě. Není vyloučena ztráta vědomí.

Pokud nevíte, zda je možné jít do lázně na antritidu, pak si přečtěte tento článek s podrobným porovnáním.

• Je možné koupel s arteriální hypertenzí? Ne, nemůžeš. Teplo v parní lázni je zátěž na srdce. Krevní tlak z tepla stoupá, což vyvolává hypertenzní krizi nebo porušování mozkové cirkulace.
• Nemůžete jít do koupele po požití alkoholu. Ischemie cév hlavy po pití alkoholu zvýší teplo v parní lázni. Ten člověk bude slabý.
• Těhotné ženy by neměly chodit do parní lázně. Doporučuje se prát v lázni, když je již poněkud ochlazena. Tlakové poklesy v lázni způsobují pokles krevního zásobení dělohy, což nepříznivě ovlivňuje výživu dítěte.

Pokud je člověk oslaben chronickým onemocněním, není možné se ponořit do díry nebo studené vody po parní lázni. Tělo nevydrží takový pokles teploty.

Mohou děti chodit do studené lázně?

Ačkoli ve starých časech ženy porodily děti v lázni, nyní pediatrové považují první návštěvu za lépe odloženou na 3 roky. Dítě má jiný termoregulační systém než dospělí. Děti se zahřívají rychleji než dospělí. Proto mají možnost zůstat v lázni po dobu 3-5 minut a opatrně. Nosit klobouk na hlavu dítěte - zabrání přehřátí. Vezměte si s sebou vodu a občas ji zalijte. Kromě toho mohou děti umýt pouze na spodní polici.

Dítě je připraveno navštívit lázeň - nemůžete se vykoupat hladem nebo jen obědovat dítě. Plná večeře se podává za 1,5-2 hodiny. Předtím dejte jogurt nebo ovoce.

Se zimou můžete jít do vany. Léčba v parní lázni by však měla být u prvních příznaků nemoci. Bylinná inhalace a oteplování urychlují regeneraci. Uprostřed nemoci při zvýšené teplotě a bolesti hlavy při léčbě v parní lázni je lepší odmítnout. Po skončení akutního období pomůže lázeň obnovit sílu, oslabenou během nemoci.

Můžu jít do sauny se zimou

Vana na nachlazení, rýma a kašel: přínosy nebo škody

Naši předkové se již dlouho uctívali jako jeden z nejúčinnějších způsobů hojení a omlazení těla. To je skvělý způsob, jak zpevnit a obnovit energii po cvičení, duševní vyčerpání a únavu. Dobře pomáhá koupel s nachlazení. Zejména v počáteční fázi vývoje onemocnění. Jeho terapeutický účinek je vědecky vysvětlen.

• Pára má pozitivní vliv na pokožku. Rozšiřuje ucpané póry a zvyšuje pocení, což usnadňuje rychlé odstranění patogenů.
• Vysoké teploty urychlují krevní oběh. Kvůli tomu se v lidském těle "zapíná" ochranná reakce na životní prostředí. Začíná produkovat velké množství bílých krvinek potřebných k potlačení virů a bakterií.
• S nachlazením zmírňuje bolest v těle, slabost a bolest hlavy. Rostoucí s koštětem rozšiřuje cévy a pozitivně ovlivňuje svaly, vazy a klouby.
• Mokré prostředí má příznivý vliv na dýchací systém člověka. Inhalační účinek se zvýší, pokud se do horké vody přidají léčivé rostliny s vlastnostmi vykašlávání. Esenciální oleje, borovice, eukalyptus - to vše pomáhá odstranit průdušky a plíce z nahromaděného hlenu, eliminuje kašel.
• Sauna s nádechem pomáhá posilovat imunitní systém. To je zvláště užitečné pro lidi, kteří jsou náchylní k respiračním onemocněním nebo kteří trpí chronickým kašlem a rýmou.

Praxe ukazuje: pokud pravidelně chodíte do sauny a užíváte si protichůdné procedury, člověk na ARVI zapomene.

Vana při vysoké teplotě

Je-li tělesná teplota vzrostla, je lázeň dobrá na nachlazení? Lékaři dávají negativní odpověď. Vysoká horečka, doprovázená zimnicí, indikuje aktivní fázi onemocnění.

Protože během tohoto období tělo vážně bojuje s viry a bakteriemi, další zátěž na systémy a orgány je plná nepříznivých následků. Pokud se koupáte ve vaně, tělesná teplota se zvýší o 20, pulz se zrychlí, tělo spotřebuje více zdrojů energie.

Osoba s teplotou nad 37 ° C se může cítit velmi špatně. Doporučuje se navštívit lázeň pouze na začátku vývoje infekce nebo po onemocnění, aby se obnovila ztráta síly.

Kontraindikace sauna se zimou

Otázkou, zda stoupat s nachlazeními, je debata mezi milovníky páry. Někteří lidé tvrdí, že se jedná o univerzální lék, který šetří před stovkami nemocí, jiní se domnívají, že sauna by měla být používána pouze pro prevenci SARS.

Zda je možné jít do lázně, závisí na individuálních a fyziologických vlastnostech organismu. Každý člověk má jiný systém řízení teploty, na kterém závisí množství ztracené tekutiny.

Podle lékařů je možné jít do koupele na nachlazení, ale existuje řada omezení.

• Pokud je pozorován vrchol onemocnění. V této době se viry a bakterie rychle množí. Pokud tělo ztrácí sílu bojovat s nimi, je vystaveno mnoha komplikacím, včetně bronchitidy, pneumonie a astmatu.
• Silná bolest hlavy může způsobit závratě a ztrátu vědomí.
• Infekce herpes. V teplých, vlhkých podmínkách se virus rychle množí a šíří se do zdravých oblastí kůže.
• Individuální nesnášenlivost vůči vysokým teplotám.

Správný způsob návštěvy vany

Návštěva vany pro nachlazení vyžaduje kompetentní přístup. Je důležité řádně provádět všechny akce, pak budou mít tyto postupy prospěch.

1. S chřipkou nelze držet kontrastní sprchu, která se používá při kalení. To situaci ještě zhorší. Je lepší umýt tělo teplou vodou a zabalit se do teplého županu.
2. Je zakázáno vstupovat do parní lázně déle než třikrát. Změna teploty může nepříznivě ovlivnit pohodu.
3. Během nemoci je nutné konzumovat velké množství tekutiny, aby se zabránilo dehydrataci. Je dobré vzít si bylinný nápoj nebo čaj s medem.
4. Dušená nejlépe s přidáním bylin.

Kromě obecných doporučení existuje několik tipů na správné používání lázeňských procedur.

Masáž s koštětem

Vznášející se koštětem urychluje zotavení, protože taková masáž zvyšuje krevní oběh a urychluje metabolické procesy v těle. Hodně záleží na volbě příslušenství pro tento postup.

1. Březová košťata - uvolňuje klouby, odstraňuje hleny z průdušek.
2. Vápno, které obsahuje kyselinu askorbovou, zklidňuje nervy, posiluje imunitní systém a urychluje uvolňování potu z kožní tkáně.
3. Dubové koště má baktericidní vlastnosti. Má pozitivní vliv na nervový systém a snižuje krevní tlak.
4. Jehličnaté koště je vyrobeno z cedru, smrku, jedle a borovice. Je to poměrně těžké ve srovnání s listnatými variantami. Má příjemnou vůni a účinek, podobně jako akupunktura. Takové koště dokonale ovlivňuje nervové a respirační systémy. To je zvláště užitečné pro bronchitidu a tuberkulózu.
5. Eucalyptus koště je vynikající nástroj pro nachlazení. Vzhledem k velkému množství taninů v něm obsažených obnovuje vitalitu organismu, uvolňuje kašel a rýmu a léčí zanícené průdušky a plíce.

Výhody lékařského tření

Pro co nejrychlejší opuštění nemoci je důležité dobře se v parní lázni dobře potit. Za tímto účelem broušení pomocí speciálních nástrojů, vyrobených na bázi medu a soli v poměru 1: 1. Tento postup je účinnější než jakýkoli lék. Přirozená péče ovlivňuje tělo v komplexu:

• dezinfikuje pokožku;
• vyživuje vitamíny;
• podporuje pot;
• zmírňuje nachlazení a kašel;
• odstraňuje toxiny z těla;
• zmírňuje únavu;
• Potlačuje stres a nervové napětí.

Aromaterapie - snadné dýchání

Aromaterapie má velký význam pro zlepšení pohody během nachlazení. K tomu použijte různé druhy éterických olejů a bylin. Každý nástroj individuálně a různými způsoby ovlivňuje tělo v lázni.

1. Expektoranty pomáhají s kašlem: eukalyptem, majoránkou, jalovcem, fenyklem, meduňkou a zázvorem.
2. S chřipkou a ARVI se používá čajovníku, levandule, meduňky, jehličí, bergamotu, bazalky, eukalyptu a rozmarýnu. Mají antivirový účinek.
3. Pokud je rýma a sinusitida, je užitečné dýchat esenciální olej ylang-ylang stromu.
4. Pro bronchitidu a pneumonii se doporučují bronchodilatátory a protizánětlivé léky: jehly, čajovníky, meduňky, jedle, rozmarýnu, bazalky a jasmínu.

K přípravě inhalačního roztoku je třeba ředit 15-20 kapek esenciálního oleje z výše uvedených rostlin v 1 litru vody. Léčivá pára v lázni je tvořena dvěma způsoby:

• pomocí vyhřívaných kamenů vnitřního ohřívače, kde se nalije kapalina;
• s použitím aromatického výparníku.

Zdravé nápoje ve vaně

Bylinné čaje pomáhají uhasit žízeň a zlepšit tón v lázni. Je třeba, aby se mezi návštěvami parní lázně. Lékaři doporučují věnovat zvláštní pozornost shromažďování léčivých rostlin.

S katarálními chorobami mají dobrý účinek heřmánek, lípa, máta peprná, šípka, tymián, bezinky a meduňka. Vaření recept: 1 lžíce květenství ve sklenici vroucí vody. Trvejte na 15 minutách.

Vana pomáhá zbavit se mnoha nemocí. Uvolňuje záněty, tóny a zlepšuje náladu. Se zimou můžete jít do vany.

Současně používejte řadu lékařských postupů, které mohou zlepšit stav pacienta. Pro vymizení chladu se doporučuje při prvních příznacích nebo v posledním stadiu nemoci koupel.

Moudrost dávných lidí dosáhla dnes. To je tajemství zdraví, mládeže a krásy.

Tipy a triky

Návštěva sauny za studena

Návštěva vany s nádechem pomáhá stimulovat tělo řady fyziologických procesů. Jak přesně ovlivňuje tělo horký a vlhký vzduch?

• zvětšuje póry kůže, což přispívá k detoxikaci a úlevě od příznaků akutních respiračních infekcí;
• pod vlivem vysoké teploty se významně urychluje mikrocirkulace krve, což přispívá k její rychlé purifikaci z bakterií nebo virových metabolitů;
• syntéza leukocytů schopných odolat látkám způsobujícím onemocnění je urychlena o 20–25%;
• dýchání vlhkého vzduchu působí jako extrémní inhalace. Při vdechování horké páry se sliznice horních cest dýchacích očistí od patogenní flóry;
• stoupající pomáhá odstranit první příznaky akutních respiračních infekcí, jako jsou bolesti těla, bolesti hlavy a kongesce nosu.

Podle mnoha odborníků, není vždy možné uchýlit se k jít do lázní s chladem. V některých případech může prudký nárůst vyvolat zrychlení vývoje virů a bakterií, což znamená významné zhoršení pohody.

Kdy byste neměli navštívit lázeň?

Túra v sauně nelze nazvat univerzálním způsobem, jak zmírnit příznaky akutních respiračních infekcí. V jednom případě prudce zrychluje proces zotavení a ve druhém zhoršuje průběh onemocnění. Podle praxe je vhodné navštívit saunu pouze v počátečním stadiu vývoje zimy a také ihned po jejich odstranění. V jakých situacích nemůžete kombinovat stoupající s chladem?

• přechod studený v akutní fázi. Pokud se před dvěma nebo třemi dny objevily první příznaky akutního respiračního onemocnění, měl by být lék vyhozen. Zvýšení tělesné teploty v tomto případě vytvoří optimální podmínky pro intenzivnější rozvoj virové nebo bakteriální flóry. Návštěva lázně během tohoto období může vyvolat komplikace, jako je bronchitida, pneumonie, meningitida atd.;
• přítomnost hypertermie. I mírné zvýšení teploty může znamenat přítomnost zánětlivých procesů v slizničních dýchacích orgánech. Jakýkoliv tepelný účinek na ORL orgány postižené patogeny je nepřijatelný, protože přispívá k produkci prostaglandinů v těle;
• rozvoj herpetických onemocnění. Na pozadí oslabené imunitní obrany se často vyskytuje herpes. V procesu prudkého vzestupu se aktivita herpetického viru mnohokrát zvyšuje, což může vést ke zhoršení pohody.

Aromaterapie proti ARD

Vdechnutí horké a vlhké páry ovlivňuje tělo jako inhalace. V procesu ohřívání a zvlhčování dýchacích cest jsou patogeny zničeny a sputum v plicích zkapalněno. Tyto reakce přispívají ke zlepšení drenážní funkce průdušek a včasné evakuaci hlenu z respiračního systému.

Vylepšete inhalační účinek pomocí aromaterapie. Pro přípravu léčivého roztoku 1 litru vařené vody se smíchá s asi 20-25 kapkami esenciálních olejů. Mezi nejúčinnější patří tyto oleje:

• jedli a levandule;
• zázvor a santalové dřevo;
• jalovec a meduňka;
• čajovníky a jedle;
• bergamot a máta peprná;
• eukalyptus a citron.

V procesu napařování se připravený roztok nalije na horké kameny, což vytváří efekt terapeutické inhalace.

Léčivý čaj

Návštěva v lázni během zimy, můžete použít čaje na bázi léčivých rostlin. Pomáhají zvyšovat reaktivitu imunity, což má za následek, že symptomy onemocnění, jako jsou např.

• bolest v krku;
• rýma;
• bolest hlavy;
• bolesti těla;
• onemocnění

Je to důležité! Pijte bylinné čaje nejlépe po vzletu.

Jako základ pro přípravu studeného nápoje je lepší užívat tyto bylinky:

• linden;
• tymián;
• rybíz;
• Ľubovník bodkovaný;
• máta peprná;
• sedmikráska;
• malinové listy.

Masáže

K odstranění příznaků akutních respiračních infekcí a rychlého uzdravení odborníci doporučují vaření v sauně s koštětem. Masáž urychluje proces krevního oběhu, který přispívá k rychlé eliminaci toxinů z těla. Pro tento postup je lepší vzít jeden z následujících košťat:

• bříza - odstraňuje bolest svalů a přispívá ke zkapalnění hlenu v průduškách;
• vápno - podporuje pocení a očistné tkáně z metabolitů patogenů;
• jalovec - dezinfikuje vzduch v parní lázni, což urychluje proces odstranění patogenní flóry v dýchacím systému;
• eucalyptus - pomáhá zastavit kašel, rýmu a bolest v krku.

Projev příznaků akutního respiračního onemocnění je spojen s těžkou intoxikací těla, ke které dochází v důsledku aktivní reprodukce patogenů v sliznicích horních cest dýchacích. Chcete-li vyčistit tělo odpadních produktů patogenů a usnadnit průběh onemocnění, můžete použít "diagonální" tření.

K přípravě léčivého přípravku je nutné míchat ve stejném poměru rozpuštěný med se stolní solí. Zahřátá směs se aplikuje na kůži v parní lázni, aby se urychlil proces pocení. Při zahájení rýmy, kašle a nepohodlí v krku tento postup nefunguje horší než medikace.

Zvláštnosti chování v sauně s akutními respiračními infekcemi

Sauna s chladem bude užitečná pouze v případě, že budou dodržena následující doporučení:

1. Nevystavujte tělo konstantním zatížením, vytvářejte parní šoky pravidelným vyléváním vody na horké kameny;
2. V případě akutních respiračních infekcí se nedoporučuje vstupovat do parní lázně více než třikrát, protože výrazný teplotní rozdíl může nepříznivě ovlivnit blaho člověka;
3. na konci procedury se doporučuje pít bylinný čaj, aby se urychlil proces detoxikace organismu.

Proto byste se neměli uchýlit k této metodě zmírnění příznaků chladu, když:

• hypertermie;
• tuberkulóza;
• ateroskleróza;
• onkologie;
• epilepsie;
• diabetes;
• bronchiální astma;
• dysfunkce štítné žlázy.

Vana - alternativní způsob, jak odstranit první známky nachlazení. Díky prudkému vzestupu je možné zabránit přechodu onemocnění do akutní fáze. Pro dosažení potřebného léčebného účinku je však žádoucí provádět další procedury: masáže s limetkou nebo jalovcovým koštětem, tření medovou směsí a inhalační roztoky s éterickými oleji.

Je možné se koupat v lázních a v sauně s nachlazením, rýmou a nádechem

Zda je možné jít do koupele během zimy, záleží na celkové pohodě člověka a stavu jeho těla.

Kouření v lázni se doporučuje pro temperování těla, obnovuje sílu po nervové a fyzické námaze.

Koupel pomáhá aktivovat ochranné funkce těla a přispívá k normalizaci termoregulace.

Při chřipce, kašli a výtok z nosu, stejně jako po těžké hypotermii, návštěva lázně pomůže vyhnout se teplotě u lidí, kteří nemají chronická závažná onemocnění.

Napařování v lázni je nejúčinnější na začátku nemoci, kdy se hrdlo začíná zranit a tělo je chlazené. Tam je poněkud velký seznam chronických nemocí ve kterém hammam nebo koupel je kontraindikována.

Například, pokud je herpes, pak návštěva v lázni povede k exacerbaci onemocnění na pozadí oslabené imunity. Hammam a lázeň se nedoporučuje pro osoby s kardiovaskulárními chorobami a chronickými hnisavými infekcemi.

Výhody teplovzdušných saun

Důležité vědět! Každý by o tom měl vědět! INCREDIBLE, ALE FACT! Vědci vytvořili děsivý vztah. Ukazuje se, že příčinou 50% všech onemocnění ARVI, doprovázených horečkou, stejně jako příznaky horečky a zimnice, jsou BACTERIA a PARASITES, jako jsou Lyamblia, Ascaris a Toksokar.

Jak nebezpečné jsou tyto parazity? Mohou zbavit zdraví a ŽIVOT, protože přímo ovlivňují imunitní systém a způsobují nenapravitelné škody. V 95% případů je imunitní systém proti bakteriím bezmocný a nemůžeme čekat dlouho.

Abychom jednou a navždy zapomněli na parazity, zachovali si zdraví, odborníci a vědci doporučují, aby... t

Pro chřipku, rýmu a kašel je nejlepší jít do sauny hned. Vlhký nebo suchý horký vzduch snižuje bolest svalů a kloubů.

Pacient cítí zlepšení nálady, zvyšuje celkový tón těla.

Studená koupel je také užitečná, pokud máte bolest v krku a mandlí. Hammam nebo lázeň vám umožní léčit poruchy plic.

1. Vana s nachlazením má pozitivní vliv na fungování obranyschopnosti těla. Procedura stimuluje odběr hlenu a sputa při běžném nachlazení, zastavuje zánětlivé chronické onemocnění dýchacích cest.
2. Hamam je užitečný pro osoby náchylné k onemocněním dýchacích cest a trpící chronickým kašlem a rýmou.
3. Horká pára má léčivý účinek na zapálené mandle a slabé plíce. Vzduch z vlhké lázně zlepšuje pohodu lidí trpících mírným bronchiálním astmatem, studená sauna má také pozitivní vliv na stav člověka v počáteční fázi ARVI a během rekonvalescence po onemocnění.
4. Pokud je rýma a další známky nachlazení, ale teplota tam není, lázeň výrazně sníží závažnost progrese onemocnění. Využití koště tóny pleti, což přispívá k aktivní cirkulaci krve. Zvyšuje se tak počet leukocytů v krvi a zlepšuje se imunita.

Pokud potřebujete zvládnout kašel a rýmu, vhodné košťata z dubu, břízy, kopřivy a eukalyptu, stejně jako aromaterapie s oleji léčivých rostlin.

To vše výrazně zlepšuje endokrinní systém, v důsledku čehož dochází k rychlému zotavení těla.

Jedním z nejúčinnějších prostředků je hluboká inhalace, změkčuje sputum a vyléčí horní dýchací cesty hlenu v běžném nachlazení.

Odpověď na otázku, zda se vyplatí koupat v lázni s chřipkou nebo chladem, je samozřejmě pozitivní. Takové procedury se vypařují z kůže a zvyšují teplotu vzduchu, čímž rozšiřují póry. Potení se zvyšuje a infekce mizí póry.

Je známo, že lidé, kteří pravidelně navštěvují hammam nebo pravidelnou koupel nemají prakticky žádný ARVI. Faktem je, že během procedur s horkou vodou je velké množství leukocytů vylučováno v lidské krvi, což zlepšuje stav chřipky a virů.

Co dělat ve vaně s chladem

Tam je určitý masážní algoritmus s vanou besom. V první řadě není nutné provádět parní šoky během procesu. Nemůžeme dovolit ostré přehřátí. Je nebezpečné vystavit tělo zbytečnému stresu.

Při návštěvě lázně s chřipkou nebo chladem je nežádoucí vstup do parní lázně třikrát nebo vícekrát. Při prvním zavolání by měla být masáže. Pro léčbu rýmy a nachlazení je nejvhodnější:

• kombinované koště
• jehličnatý,
• kopřiva,
• eukalyptu

Ve druhém běhu stojí za to použít léčivé tření se dvěma tóny. Na třetím přístupu je nejlepší pořádat aromaterapii. Můžete použít éterické oleje:

1. jedl
2. eukalyptu
3. jedle,
4. meduňky
5. máta peprná
6. zázvor
7. citron,
8. levandule
9. jalovec
10. čajový strom,
11. bergamot
12. santalové dřevo

25 kapek vybraného oleje by mělo být zředěno v litru vody. Hotová směs se nalije na žhavé kameny, aby se vytvořila voňavá horká pára. Esenciální oleje pro nachlazení se již dlouho osvědčily jako účinné léky.

Na konci procedury je vhodné pít léčivý čaj s takovými bylinkami:

V parní lázni by mělo zůstat cca 10 minut. Po druhé a třetí návštěvě parní lázní a posledním ochlazení je třeba se osušit a relaxovat.

Správné používání sauny a parních lázní pomáhá snížit riziko nákazy dýchacích cest v důsledku podchlazení.

Chlad je v lázních snadno ošetřitelný díky léčivému vzduchu parní lázně, nasycenému éterickými oleji. Návštěva lázně také umožňuje vyhnout se závažným exacerbacím těchto onemocnění.

Studená voda kombinovaná s horkým vzduchem je silným preventivním opatřením proti zánětlivým procesům. To je důležité zejména při stálém chlazení dolních končetin, což často vede k reflexním poruchám fungování vnitřních orgánů.

Je třeba mít na paměti, že studená lázeň může způsobit zhoršení lidského zdraví. Pokud je v těle patogen, může tělo reagovat na návštěvu vany není tak obvyklé.

Pokud má člověk při návštěvě parní lázně slabost, měli byste z ní okamžitě vystoupit a zastavit proces stoupání. Nejvhodnější je poraďte se se svým lékařem o tom, zda jsou možné další návštěvy v lázních, a zda je tělo během infekce vystaveno náhlé změně teploty.

Podrobnosti o výhodách koupele ve videu v tomto článku.

Vana nebo sauna pro nachlazení a chřipku

Od pradávna navštěvují lázně nejen pro osobní hygienu, ale i pro prevenci nemocí a posilování imunitního systému.

Opravdu, v Rusku, lázeň nebyla jen místem k mytí, to bylo také lék na všechny nemoci a nemoci. Teplý vzduch a pára způsobují pocení, dochází k němu v důsledku aktivace procesů výměny tepla v těle.

Spolu s potem se z těla odstraní nejen nečistoty, ale také mnoho nahromaděných škodlivých strusek a toxinů.

Dušená pleť je očištěna a zbavuje se odumřelých buněk, dochází k aktivaci krevního oběhu a metabolických procesů v těle, zahřívají se vnitřní orgány a klouby. Tělo je tak posíleno a získává sílu.

Během období podzim-zima nebo zima-jaro, to je velmi snadné přelít a odpouštět.

K tomu může dojít zcela náhodně a bez zvláštních předpokladů. Nemoci můžete chytit také uprostřed epidemií ARVI a chřipky. To je důvod, proč vědět, že je třeba se postarat a připravit své tělo, posílit imunitní systém a ztvrdnout. Doporučujeme, abyste si přečetli, jak lázeň nebo sauna napomáhá zpevnit tělo.

Lidé, kteří pravidelně navštěvují koupel, jsou méně pravděpodobní, že onemocní vůbec, a to je pozoruhodné v době, kdy ARVI a chřipka získávají masový charakter. To je způsobeno přípravou jejich těla a vytvrzením, stejně jako dobrou imunitou.

Ale protože máte smůlu a máte pocit, že začínáte onemocnět, všimli jste si prvních příznaků, ať už je to bolest v krku, rýma nebo bolestivá únava - spěchejte do vany nebo sauny.

Ale je třeba poznamenat, že pokud vaše tělesná teplota již vzrostla, pak by měl být tento výlet zrušen a odložen, protože situaci můžete jen zhoršit. Když teplota v lázni nebo v sauně nemůže chodit. Bude také užitečné si přečíst obecné kontraindikace pro návštěvu vany a sauny.

Jak bylo uvedeno výše, měli byste jít do parní lázně, když se objeví první příznaky nachlazení nebo chřipky. Pokud nemoc již nabyla hybnosti, měla by být přijata další opatření (mluvíme o lékařském ošetření a návštěvě u lékaře).

Před přímým napařováním se doporučuje připravit tělo na vystavení vysokým teplotám, pro tento účel je třeba vzít teplou sprchu (ale nemáčejte hlavu a nepoužívejte mýdlo nebo gel - nebo spíše pro lepší pochopení, přečtěte si článek o tom, jak správně a jak se pára vaří).

Bude také užitečné, aby se horké nohy lázně, postupně přidávání vroucí vody do teplé vody. Bude lepší, když tyto koupele budou s heřmánkem nebo jinou infuzí léčivých bylin.

Pokud má lázeň přístup do ohniště, můžete na chvíli sedět u ohně a zahřát si obličej a nos, pomalu a zhluboka se nadechnout. A samozřejmě, kouření je nejúčinnějším lékem na nachlazení a chřipku ve vaně.

Při vysokých teplotách v parní lázni umírá mnoho patogenních mikrobů. Pro zvýšení antiseptického a baktericidního účinku by však měl být do ohřívače přidán speciálně připravený roztok s obsahem oleje nebo odvar z máty, eukalyptu, měsíčku nebo jalovce.

Vůně těchto rostlin pomáhají vyčistit horní dýchací cesty a přispívají tak k léčbě rýmy a kašle.

Obecně platí, že ve vaně a v sauně používejte širokou škálu odvarů, bylin a olejů, přečtěte si více o vůních a nálevech bylin pro koupel a saunu v příslušném článku.

Při nachlazení a prvních příznacích chřipky ve vaně musíte dosáhnout maximálního pocení. K tomu je třeba hluboko zahřát a důkladně zapařit tělo. Neodmyslitelným nástrojem pro vaření v lázni je vana. S jeho pomocí se napařování stává efektivnějším a cílenějším a také pro ně udělám dobrou masáž.

Ve speciálním článku na toto téma si také můžete přečíst o tom, jak používat saunový koštět. Při nachlazení a kašli by měla být na hrudníku těla, stejně jako na nohou a nohou zdůrazňována napařování.

Mezi nohama a krkem je velmi velká závislost, z níž se narodilo i veselé přísloví: „mokré nohy - vaše krk bolí, mokré krk - vaše nohy jsou zmatené“.

Také při napařování v lázni nebo v sauně v lidském těle je silně aktivován krevní oběh, který přispívá k nasycení všech orgánů kyslíkem a ke zlepšení metabolických procesů v těle.

Také, podle vědců, v této době je produkován o 15-20% více leukocytů, které jsou hlavními bojovníky proti mikrobům.

Zvýšený krevní oběh aktivuje velké množství kapilár a malých cév, které nebyly do procesu zapojeny, odstraňuje kyselinu mléčnou ze svalů, vyživuje klouby.

Po kvalitní parní úpravě musíte dokončit proces pití horkého bylinného čaje z bylin, který bude také užitečný pro přidávání medu. Při nachlazení v lázni je třeba se vyvarovat kontrastních postupů (dolování, bazén, studená sprcha), průvanu a studeného vzduchu. Bylo by lepší se řádně zabalit do županu nebo osušky, vypít horký čaj a zahřát si navíc.

Při prvních příznacích chřipky a chřipky zpravidla návštěva koupele nebo sany značně zlepšuje pohodu člověka a dělá symptomy ne tak závažné, nebo dokonce eliminuje. Pro prevenci nachlazení a chřipky musíte chodit do lázně stabilně a neustále, nejméně jednou týdně.

Pak se vaše tělo nebude bát ani mrazů, ani rýmy nebo kašle.

Pro obyvatele Kyjeva, naše stránky výrazně zjednoduší problém výběru dobré lázně, jak v našem katalogu koupel zařízení v Kyjevě si můžete vybrat přesně, že vana nebo sauna v Kyjevě, který uspokojí všechny vaše požadavky a vaše dovolená nezapomenutelná. Jděte do vany a nebuďte nemocní!

To Návrat k článkům a tipům

Sauna s chladem

Chlad se stává nedílnou součástí chladného období. V této době jsme snadno chytit chlad a přehřátí. Lidové způsoby, jak se zbavit nachlazení, říkají, že pro regeneraci není nic užitečnějšího než sauna a lázeň.

Pomáhá sauna při nachlazení?

Mnoho lidí si myslí, že lidé, kteří časté sauny jsou mnohem méně pravděpodobné, že onemocní. Existuje mnoho pozitivních vlastností sauny pro temperování těla a posílení imunity.

Sauny velmi dobře vyléčí při prvním znamení chladu. Objevil se malý výtok z nosu, bolest v krku a slabost pro návštěvu sauny. Pokud již máte horečku, je sauna kontraindikována.

Pro návštěvu sauny přinesl maximální terapeutický účinek, je třeba správně připravit tělo na vysoké teploty. Vezměte si teplou sprchu bez použití mýdla a gelu. Nezmáčkněte hlavu. Udělejte si teplou koupel pro nohy s přídavkem léčivých bylin.

Vysoká teplota v sauně zabíjí většinu patogenů. Pro zlepšení léčebného účinku použijte éterické oleje z eukalyptu, jalovce, měsíčku, máty. Byliny vyčistí dýchací cesty a zbaví se nachlazení a kašle. Rozteč roztoku léčivých bylin na topení.

Je důležité, abyste se dobře potili. K tomu je třeba dobře parit s koštětem. Metly masírují důležité orgány, včetně hrudníku a nohou.

Kouření stimuluje krevní oběh, saturuje orgány kyslíkem, aktivuje metabolické procesy. V sauně v těle produkuje více bílých krvinek, což přispívá k boji proti bakteriím.

Aktivovaný krevní oběh odstraňuje kyselinu mléčnou ze svalů, odstraňuje slabost a vyživuje klouby.

Finská sauna s chladem

Finská sauna je v Evropě populární již mnoho let. Nyní se zamilovala do lidí Ruska. Vysoká vlhkost a teplo ruské sauny není vhodná pro každého, tolik lidí, jako je suchá finská pára.

Finská sauna je dřevěná místnost s policemi a saunovým sporákem. Zahřívá se až na 100 stupňů dřevem nebo termostatem. Vlhkost ve finské sauně je 15%. Saunu s olše, cedr nebo osiky.

Po návštěvě finské sauny je nutné se ponořit do studeného bazénu nebo rybníka. V tomto okamžiku je naopak tělo zpevněno a imunitní systém je posílen.

Po saunování bude velmi účinná masáž.

Během nachlazení při prvních příznacích finské sauny v kombinaci s masáží bude dobrý způsob, jak se zbavit nemoci.

Pro dosažení léčebného účinku ve finské sauně je třeba dodržovat některá pravidla:

• musíte být v sauně nejméně dvě hodiny;
• dvě hodiny před saunou nejíst;
• před saunou je třeba se umýt ve sprše a osušit

• ležet na polici v sauně;
• poslední dvě minuty je lepší sedět;
• stimulovat pocení a krevní oběh, libra

froté ručníky nebo kartáče;

• dušené tělo po parní lázni musí být chlazeno. Není třeba

prudce skočit do ledové vody;

• po návštěvě sauny v teple zabalené a leží tiše;
• pít minerální vodu nebo bylinné odvar;
• Teplé studené nohy v teplé lázni.

Infrasauna pro nachlazení

Infrasauna byla vynalezena japonským lékařem. Na Západě je tato sauna velmi populární již deset let. V Rusku se infračervená sauna neobjevila tak dávno.

Infračervené záření je světlo, které ohřívá objekty. Toto záření není lidskému oku viditelné, ale tělo to vnímá. Světelné vlny jsou bezpečné.

Lidské tělo také vyzařuje infračervené záření a je teplé. Infračervené záření nezahrnuje rentgenové ani ultrafialové záření. Infračervené záření je vlastně oteplování tkání na hluboké úrovni.

Od prvních minut zahřívají infračervené sauny lidské tělo na 38 stupňů a potlačují většinu patogenních bakterií.

Být v sauně, člověk se silně potí. Spolu s potem z lidského těla zanechává významnou část toxinů.

Složení potu vylučované infračervenou saunou obsahuje 80% vody a 20% pevných látek - olovo, kadmium, měď, nikl, sodík. V běžné sauně vychází 95% vody a 5% pevných látek s potem.

V infračervené sauně se záření okamžitě zahřívá tělo, ne vzduch.

Výsledkem je návštěva infračervené sauny:

• posílení stěn cév;
• jsou vyléčena onemocnění ucha, nosu a krku;
• je stimulován krevní oběh;
• zklidňuje nervový systém;
• zlepšuje imunitní systém, zvyšuje odolnost těla, což vám umožňuje bojovat proti nachlazení;
• patogenních bakterií

Co je to nebezpečná sauna s chladem

Při zvýšené tělesné teplotě v období nemoci je návštěva sauny zakázána. Teplo zvyšuje zatížení srdce a cév, které jsou během nemoci nejvíce oslabeny. Chcete-li se vyhnout infarktu, nechodte do sauny při teplotách nad 37 stupňů.

S prodlouženým chladem se virus v horkém prostředí znásobí rychleji. To může vést k chronickým onemocněním, jako jsou alergie, bronchitida, astma.

S bolestí hlavy během zimy může návštěva sauny vyvolat mdloby.

Můžu jít do sauny se zimou

Jeden z nejúčinnějších prostředků prevence chřipky je považován za saunu. Ale může jít do sauny pomoci vypořádat se se studenými symptomy?

Vystavení vysokým teplotám v sauně může skutečně pomoci při léčbě onemocnění, ale pouze na jeho počátku, kdy se objeví rýma nebo mírné bolestivé hrdlo. V aktivním období nemoci, když teplota stoupá, je vhodné odmítnout návštěvu sauny, protože může zhoršit zdravotní stav.

Jak se vykoupat v sauně, abyste se zbavili chladu?

Velmi důležitá je příprava těla na vysoké teploty. Nejdříve byste se měli osprchovat, ale neměli byste mokrou hlavu. Poté, co je nutné provést koupel horké nohy, přidáním léčivých bylin a heřmánku do vody.

Pokud je to možné, v sauně je vhodné sedět u ohně, vdechovat hluboko a pomalu horký vzduch.

Sauna je užitečná především proto, že horký vzduch neutralizuje většinu škodlivých bakterií. Pro zvýšení efektivity můžete použít speciální roztok s mátou, měsíčkem, eukalyptem a éterickými oleji. Je nutné ji nalít do ohřívače v malém množství. Díky působení bylin se odstraní horní část dýchacích cest a pacient se tak zbaví nachlazení a kašle.

Je snadné vyhrát chlad, který začíná, pokud je tělo v sauně dobré pro pocení. Kouření bude silnější, pokud se ke koupeli použije masážní metla. Na začátku zimy je důležité dobře parní nohy a hrudník. Pokud se rozhodnete jít do sauny, můžete si ji vyzvednout na adrese http://www.dedilya.ru/sauna/sauna-gejzer/.

Stav těla se také zlepšuje díky tomu, že krevní oběh v sauně je aktivován, nasycuje orgány kyslíkem. Výsledkem je, že tělo produkuje o 20% více leukocytů, které se účastní boje proti mikrobům.

Je možné jít do sauny za studena? Odkaz na hlavní publikaci

Ve vaně s rýmou - stojí za to navštívit?

Ruská lázeň může být nazývána všelék na různé nemoci. Je to vynikající metoda hojení celého lidského těla. A v první řadě - je to prevence mnoha onemocnění.

Horká pára v lázni dokáže otevřít všechny póry na lidské kůži. Pomáhá odstraňovat toxiny, nečistoty a čistí pokožku před zastaralými buňkami. Lázeňské procedury dokonale stimulují krevní oběh a pomáhají zlepšovat tón.

V tomto článku se podíváme na to, jak užitečná je vana pro nachlazení.

Ruská lázeň se nazývá všelék

Pokud hovoříme o výhodách koupele za účelem prevence, horká pára hodně pomáhá při napadení různými viry. Pokud člověk pravidelně navštěvuje koupel nebo saunu, zejména na jaře a na podzim, prakticky netrpí nachlazením. Nicméně, když už jste nemocní a máte rýmu, stojí za to jít do parní lázně?

Odborníci již dlouho zjistili, že v krvi osoby, která se vaří v lázni, se počet leukocytů zvyšuje o 20% více. To znamená, že boj o zdraví těla roste.

Proto, jakmile budete cítit první příznaky zimy: rýma, slabost, okamžitě zamiřte do lázní. Současně se ujistěte, že pijete horký čaj s přírodním medem nebo bylinným odvarem a snažte se být neustále teplý.

Pokud je zima v aktivním stadiu vývoje, nedoporučuje se koupat ve vaně.

parní lázeň se nedoporučuje

Výhody návštěvy vany za studena

Zvýšená teplota ve vaně nebo v sauně je smrt patogenů, které pronikly do lidského těla.

V počátcích rýmy stojí za to jít do koupele a páry. Zároveň je velmi užitečné aplikovat jakýkoliv esenciální olej. V tomto případě získáte rozsáhlou inhalaci celého těla, která pomůže ztenčit sliznici v nosní dutině a zároveň vyčistit dýchací cesty.

Kromě toho existuje mnoho tajemství, které mohou nos dýchat - to je nastavení požadované teploty páry a nasycení je speciální chutí. Pro léčbu rýmy, můžete použít infuze máty, heřmánku, jehličnany. Velkou výhodou je, že nejen nos dýchá, ale celé tělo dýchá.

Proto je taková inhalace mnohem účinnější než ta, kterou trávíme doma.

Posílit tonizující účinek je schopný koště, s níž se cévy rozšiřují a zvyšují krevní oběh. Ochranná funkce lidského těla tedy začíná pracovat tvrději.

V lázni je velmi užitečné používat kontrastní postupy. Kouření v parní lázni je nutné ponořit se do bazénu s chladnou vodou. Proto trénujete nosní dutinu a hrdlo, což vede k imunitě proti rýmě a dalším nachlazení. Díky této proceduře kalení můžete v budoucnu zapomenout na rýmu navždy.

cévy se rozšiřují a krevní oběh se zvyšuje

Kontraindikace koupele při nachlazení

Návštěva parní lázně je přísně zakázána při vysokých teplotách během nemoci. Horká pára zvýší zátěž na kardiovaskulární systém, který v této nemoci trpí dost. Když je tělesná teplota vyšší než + 37 ° C, je lepší jít do koupele, jinak vás může infarkt předjet.

Pokud jste již několik dní nemocní a virus ve vašem těle se již usadil, pak se v parní lázni znásobí ještě rychleji. Výsledkem může být chronické onemocnění, jako je bronchitida, astma, pneumonie atd.

Pokud během zimy máte bolesti hlavy, je návštěva parní lázně také kontraindikována. V tomto případě lázeň nepřinese pacientovi žádný užitek. Naopak, člověk může mít závratě, někdy mdloby.

těžké bolesti hlavy

Jak se léčit za studena v lázni?

Pro účinnější léčbu chladu v lázni musíte dodržovat některá pravidla. Před návštěvou je nutné ji dobře zahřát.

Na horké kameny nalijte vodu, aby se v parní lázni objevila horká pára. Pacient musí být v takové atmosféře po dobu až 15 minut.

To stačí k zahřátí těla a zahájení pocení, které může být zpevněno koštětem.

Když kameny z rhinitu v parní lázni, nalijte roztok s esenciálním olejem: eukalyptem, tymiánem, mátou peprnou apod. Příznivě působí na lidské tělo.

Je také velmi užitečné aplikovat bylinné směsi, které se připravují podle obvyklých lidových receptů, pro běžné nachlazení. Můžete připravit roztok hořčice, která se nalije na kameny a inhalovat jeho horké páry. Užitečné pro léčbu rýmy je infuze divokého rozmarýnu. Od starověku je rýma ošetřena léčivým zdravotníkem.

Pro zvýšení terapeutického účinku při návštěvě lázně si vezměte s sebou předvařený bylinný čaj, který může pozitivně ovlivnit stav nosohltanu. Mezi tyto nápoje patří čaj z pohankových květin, trikolorní fialová, topolová poupata atd.

Pro koho je lázeň škodlivá a komu je užitečná?

Vana pro nachlazení: je dobré jít do koupele během nemoci?

Koupel - univerzální prostředek hojení, příznivý vliv na stav celého organismu.

Každý více či méně zkušený lázeňský personál v soukromém rozhovoru vám díky vznášejícímu se koupeli řekne mnoho příběhů o zázračných případech, jak se zbavit nemocí. Zvláště účinná koupel pro nachlazení.

Zpravidla, pokud nemoc právě začala zvítězit, stačí jedna návštěva parní lázně, která nezanechává stopy.

Jaké jsou užitečné lázeňské postupy pro akutní respirační infekce?

Zotavení z chladu v lázni je způsobeno jednoduchými fyziologickými procesy, které se vyskytují v lidském těle, když jsou vystaveny vysokým teplotám a mokré páře. V procesu koupání:

• Horká pára přispívá k otevření pórů a vymytí patogenů z nich.
• Vysoká teplota zvyšuje krevní oběh, což vám umožňuje čistit krev, odstraňovat z ní škodlivé látky.
• Tělo začíná produkovat o 20% více leukocytů než za normálních podmínek. Čím více leukocytů, tím rychleji zničí cizí bakterie a viry.
• Vlhká pára (v ruské lázni) ovlivňuje průdušky a plíce, jako extrémní inhalaci. Dochází k čištění dýchacích orgánů z hlenu, v důsledku čehož je snazší dýchat, prochází kašel.
• Vznášející se, zejména s koštětem, má příznivý vliv na klouby a vazy. Časté nachlazení je často doprovázeno bolestmi těla - lázeň rychle tento příznak uvolňuje.

Je čas na všechno, nebo je lepší zůstat doma?

Na otázku, zda je lázeň užitečná pro nachlazení, nelze jednoznačně odpovědět. Na jedné straně ano, zahřívání v parní lázni může výrazně urychlit obnovu. Nicméně, pouze v případě, že nemoc právě začala.

Pokud jdete okamžitě do koupele, jakmile se necítíte dobře, pak je pravděpodobné, že chlad bude ve stejný den ustupovat a akutní stav nezačne. Je vhodné podívat se do lázně a ihned po nachlazení, v prvních dnech po uzdravení.

To vám dodá vitalitu a pomůže omladit.

Nicméně, v některých případech, chlad a vana nejsou kompatibilní. Návštěva v lázni pouze zvýší bolestivý stav, pokud:

• onemocnění vstoupilo do akutního stadia. Pokud se viry a bakterie ve vašem těle nestanou prvním dnem, pak zvýšené teploty ve vaně pouze zrychlí jejich reprodukci. Onemocnění začne progredovat a docela pravděpodobně dosáhne komplikací - pneumonie, bronchitidy, astmatu atd.
• máte horečku - od 37 ° C a vyšší. I mírné zvýšení teploty vede k tomu, že lidské srdce začíná pracovat ve zrychleném režimu. Pokud k tomu připočítáme teplotní zatížení v parní lázni, pak můžete snadno dostat infarkt. Nebo v nejlepším případě tělo oslabuje natolik, že nebude mít sílu bojovat s nemocí.
• ARI je doprovázena bolestmi hlavy, které se mohou v lázni zvýšit. To může vést k závratě a dokonce i mdloby.
• Na rtech se objevil Herpes. Ve vlhkém a horkém prostředí se herpes virus znásobuje rychleji.

Abychom to shrnuli: návštěva v lázni během zimy vám bude prospěšná pouze v počátečním nebo posledním stadiu ARD. Pokud je to o vás, pak vítejte v lázni - začneme léčbu!

Číslo nástroje 1. Masážní kartáč

Při ošetřování studené vody v ruské lázni se ujistěte, že relaxujete s koštětem. Tím se zvýší krevní oběh v kapilárách, aktivuje se pocení, urychlí se metabolismus, přispěje se k vyluhování strusek a toxinů z pórů. Kromě toho je důležité zvolit „správné“ koště:

• Lipové koště - urychluje pocení, zklidňuje nervový systém.
• Bříza - přispívá k výtoku sputa z průdušek, odstraňuje bolest svalů a kloubů.
• Jehličnaté koště (jalovec, jedle, smrk) - stimuluje pocení, dezinfikuje vzduch v parní lázni.
• Eucalyptus broom - čistí vzduch od patogenů, odstraňuje kašel, rýmu, bolest v krku. Zvláště užitečné pro "dýchání" eukalyptové koště. Chcete-li to provést, musíte parní suchou koštět, a pak ji zatlačte na obličej a dýchat odcházející páry páry. Všechno bude trvat asi 5 minut a okamžitě budete cítit úlevu od bolestivého stavu.

Číslo nástroje 2. Léčení tření

Čím lépe se zahřejete a potíte v parní lázni, tím rychleji se budete moci rozloučit s nemocí. Zlepšit pocení, zejména terapeutické tření speciální "dezintegrované" prostředky, které zahrnují med a sůl.

Můžete to udělat: smíchejte med se solí (jemně vařené nebo drcené moře) v poměru 1: 1 a vyhřívanou kůži s touto sloučeninou mletou přímo v parní lázni. Na začátku zimy nebo kašle bude tento postup fungovat lépe než jakýkoli lék!

Číslo nástroje 3. Aromaterapie

Připomeňme, že vdechování horké, mokré páry, člověk dostane účinek inhalace. Současně jsou dýchací cesty navlhčeny, sputum je ředěno a vylučováno. To se děje při hluboké inhalaci, ale při obohacení vlhkých par éterickými vůněmi bude účinek několikrát vyšší.

Pro boj proti nachlazení se tradičně používají vůně borovice, jedle, eukalyptu, jalovce, pelargónie a levandule. Inhalační roztok se připraví následujícím způsobem: v 1 litru vody se zředí 10-20 kapek esenciálního oleje jedné z výše uvedených rostlin.

Nejčastěji se tento roztok nalije nad kameny ohřívače místo běžné vody. Tato možnost však není dokonalá, protože olej na kamenech často začíná hořet, vyzařuje velmi nepříjemný pach zápachu.

Bez rizika získání něčeho podobného můžete zalít výsledné složení stěny parní lázně nebo vypařit aroma esenciálního oleje v aromatickém výparníku.

Číslo nástroje 4. Sauna léčivé nápoje

V intervalech mezi návštěvami parní lázně je nutné nahradit ztrátu tekutiny. To je nezbytné pro podporu těla, jakož i pro potupný účinek v páře a aktivnější čištění těla. Chcete-li se vyrovnat s chladem vám pomůže čaj z lipy, tymiánu, bezinky, heřmánku, máty, meduňky. Jako doplňkové doplňky proti chladu můžete použít med, citron, malinu.