Léčba rýmy, nachlazení a chřipky v lázni

"Vana léčí sto nemocí" - tak říkali naši dědové - pradědové, a to bylo v lázních, které byly ošetřeny. Ale musíte vědět, jak, kdy, s tím, co má pára. Znalost těchto, bohužel ah, téměř nepřežila. Pouze neúplné informace a skutečnost, že někdo na sobě něco zkusil. Dnes se však můžete zbavit některých nejčastějších onemocnění v lázních.

Jaký je terapeutický účinek ruské parní lázně? Při postupném a rovnoměrném zahřívání těla, při aktivaci pocení, odstranění toxinů a rozkladných produktů z těla. Kromě toho, když se tělesná teplota zvýší (asi 2 stupně pro celý postup), spustí se ochranný mechanismus a zvýší se produkce bílých krvinek. A každý ví, že leukocyty ničí viry a další patogenní agens. Více leukocytů - rychlé uzdravení. Na to, a na účinky léčivých bylin používaných v postupu, na základě léčivého účinku.

Terapeutický účinek parní lázně v ruské lázni je založen na vysoké vlhkosti a ne příliš vysoké teplotě. Proto se tělo zahřívá rovnoměrně, pot se hojně uvolňuje, se kterým nemoc „vychází“.

Je možné vanu s teplotou

V této věci se všichni lékaři shodují: můžete se koupat pouze u osoby s normální tělesnou teplotou. Norma je od 35,5 do 37 stupňů.

Do vany můžete chodit pouze při normální teplotě - ne vyšší než 37 °

Proč ne ve vaně s teplotou? Je to velmi jednoduché: zvýšení teploty znamená přechod onemocnění na aktivní nebo akutní fázi. Tělo se aktivně potýká s onemocněním, zvyšuje produkci bílých krvinek. To je zvýšené zatížení všech systémů karoserie. Vy sami jste pravděpodobně cítili, že i při ne příliš vysokých teplotách je puls jasně nad normou, a dokonce i ty nejjednodušší akce mají spoustu energie. Být v parní lázni také zvyšuje teplotu v průměru o 2 °. Jen si představte, že máte 37,5, po párování bude 39,5. Jak se budete cítit? Sotva dobré. A pokud je ještě vyšší? To může vést k resuscitaci.

Odpověď je tedy jednoznačná: při teplotě nad 37 ° C nelze jít do parní lázně (lázně nebo sauny).

Vana pro nachlazení nebo chřipku

Pro každou studenou nebo virovou chorobu můžete parní lázeň navštívit pouze na samém začátku, když ještě nejste nemocní, ale již máte nepříjemné příznaky: slabost, bolestivé klouby, kongesci nosu nebo nějaké nepříjemné pocity. To je pak to dušené maso s použitím bylin, a nemoc bude buď ustoupit, nebo projde rychle a v mírné formě. Průběh onemocnění závisí jednak na vlastnostech organismu a jednak na okamžiku, kdy jste ho „chytili“.

Je také důležité provádět postupy správně. Zvláštnosti léčby v lázni pro nachlazení nebo chřipky - nelze provádět temperování postupy. Nalití nebo ponoření do studené vody v takovém stavu nebude mít pozitivní účinek, ale negativní. Po parní lázni se umyjete teplou vodou, odpočinek déle, zabalené v froté županu nebo na listu (také lepším froté) pít více.

Musíte pít hodně, a to je žádoucí - ne jednoduchý čaj, ale s bylinkami, vybrané podle chuti nebo na nemoc. Byliny jsou lepší než ty, které zvyšují pocení. „Od té doby nemoc zmizí,“ řekly naše babičky a přemýšlely, a snažily se pít čaj s medem a malinovým džemem.

Malinový džem - osvědčený prostředek ke zlepšení pocení

K dispozici je funkce ve velmi návštěvě parní lázně. Potřebujete více než obvykle věnovat pozornost jejich pohody. Úkolem je dobře se zahřát a zároveň nepřetěžovat tělo, které se již musí vyrovnat se zimou nebo virem. Protože nejde spěchat do parní lázně. Šli jsme, vyzlečení, seděli asi 15-10 minut v šatně, pili čaj s léčivými bylinkami. Pomalu jděte do dřezu, omyjte teplou (ne studenou a ne horkou) vodou. Znovu se posaďte. Můžete také pít čaj.

Když se teplota v místnosti zdá být pohodlná nebo teplá nebo dokonce chladná, můžete jít do parní lázně. A u kamen nesedí. Vyberte si místo. Musíte se postupně a rovnoměrně zahřívat.

Snižte svůj obvyklý pobyt v parní lázni: tělo a tak těžké. Vycházíme z parní místnosti a myjeme se pod teplou sprchou, zabalíme se do froté látky a pijeme čaj. Trochu po kousku se cítíte lépe. Ale pokud se nedostanete lepší, ale horší, postup je minimalizován.

Jednou z technik, které pomáhají zbavit se chladu, je použití vyhřívaného koště na nohy.

Někdy, pokud zvolený okamžik není nejlepší, může tlak dramaticky poklesnout. V tomto případě, pokud je, můžete pít kávu. Poté, co potřebujete jít domů, ale ne sám, ale s doprovodem. Obecně platí, že musíte jednat v závislosti na stavu. Pokud je to špatné - zavolejte sanitku.

Shrneme-li tedy, můžeme vyvodit následující závěry:

Vana je užitečná pro nachlazení a chřipka je užitečná ve velmi počáteční fázi, kdy ještě nejste nemocní, ale již nejsou příliš zdraví.
Podruhé, když můžete navštívit parní lázeň je, když nemoc již ustoupila. Neexistuje žádná teplota, zbývá jen slabost. Ale ani v tomto případě byste neměli spěchat: nemoc se může vrátit.
Je rozhodně nemožné jít do lázně, je-li teplota vyšší než 37 ° nebo v případě, že je nemoc v aktivní a akutní fázi. Návštěva parní lázně během tohoto období situaci jen zhorší.

Pára, koště, léčivé bylinky - to je to, co lázeň ošetřuje.

Vana pro bronchitidu

Existují dvě varianty onemocnění: virová a bakteriální bronchitida. Viry jsou přenášeny vzduchovými kapičkami, vyvíjí se bakterie jako komplikace virových onemocnění (chřipka, SARS atd.). Na otázku „mohu se vykoupat v lázni na bronchitidu“ může odpovědět lékař, ale obecně doporučují jít do koupele, když není teplota, to znamená, že fáze již není akutní, ale hmota se zotavuje. Rovnoměrné oteplování, léčivé byliny ve formě čaje a inhalace pomůže rychle překonat nemoc a zlepšit pohodu. Zředí sputum, usnadní kašel a dýchání po inhalaci léčivými bylinkami je mnohem lepší.

Pokud není k dispozici eukalypt nebo rozmarýn, můžete použít aromatické oleje

Pravidla pro návštěvu parní lázně zde budou stejná jako pro zimu: nepřehřívejte se. Pijte více a dávejte si pozor na návrhy, a žádné temperační postupy: jsou dobré pro zdravé.

Vana v zimě

Rýma v našem klimatu se dá snadno chytit: nohy jsou namočené, vytáhnuté tažením. a teď je nemožné dýchat. S takovými problémy musíte navštívit parní lázeň. Rýma je v lázni dokonale ošetřena, zejména pokud se správně poddáte vonné parě. Toho je dosaženo inhalací pro každou buňku těla, zatímco nosohltan se dokonale zahřívá.

Nejlepší je použít takové bylinky k ošetření chladu v parní lázni: eukalypt, jalovec, tymián, heřmánek, máta, jehličnany (borovice, smrk, cedr atd.).

Jak používat léčivé rostliny v parní lázni

Pára v lázni je dobrá, ale pokud obsahuje oleje a fytoncidy z léčivých bylin, je to ještě lepší. Jako obvykle, "extrahován" v parní lázni? Na ohřáté kameny vnitřního ohřívače se nalije nebo kape voda. Pokud jsou však kameny velmi horké, olej hoří okamžitě a ve vzduchu se neobjeví nic jiného než zápach. To znamená, že i infuze bylin musí dávat správně. A tady je to, jak: dát několikrát trochu čisté vody, a na třetí, když kameny trochu vychladnou, je to již infuze.

V některých kamnech, kromě uzavřeného ohřívače pro horkou páru, tam je otevřený, jen pro aromaterapii. V nich se kameny neohřívají na extrémní teploty. A na těchto kamenech se oleje vypařují, ne hoří. Pro takové otevřené kameny lze okamžitě nalít infuzi nebo vodu s rozpuštěným aromatickým olejem.

Uspokojit vzduch léčivými pachy může být šíření bylin v parní lázni

Okamžitě odolat infuzi bylin může být na kameny, položil na horní části kovové kamna. Toto je děláno když obrazovka je postavena kolem kovové pece: horní část pece je otevřená, a pokrýt tento zdroj tvrdého záření, mřížka je umístěna na stěnách obrazovky, a kameny lázně jsou umístěny na tom.

Odpařování se sporákem není jediný způsob, jak zajistit, aby byl vzduch zdravý. Stále to můžete udělat:

Umyjte police stejným infuzním roztokem a protáhněte stěny. Také oni jsou vyhřívaní ne slabě, ale daleko od toho, jak pece. Odpařujte se pomalu a postupně. Ale všimněte si, že infuze, které mají intenzivní barvu, budou barvit dřevo. Pokud máte jasnou, je lepší tuto metodu nepoužívat.
Pokud jsou bylinky nebo jehly čerstvé, mohou být rozšířeny v parní lázni.
Můžete sušit bylinky dušené jako koště, a tak dal do parní lázně.
Nalijte několik kapek esenciálního oleje do misky s horkou vodou.

Jak parní bylinné extrakty pro léčebný pár

Faktem je, že příprava bylinného čaje a infuze pro páru je jiná. Jsou zapotřebí další dávky a doba expozice. Některé nálevky mohou být připraveny pro skladování. Potom se k nim přidá alkohol.

Pro léčebné páry je třeba správně vařit bylinky

Lípa pára

250 g suchého limetkového květu nalijte litr vroucí vody, přikryjte, zabalte a trvejte 6 hodin. Před použitím namáhejte. Pokud je infuze uložena, přidejte do ní 250 ml alkoholu.

Tento roztok se koncentruje, je třeba ho použít ve zředěné formě: 1 sklenici na 3 litry vody. To je ten, který pomáhá léčit chlad ve vaně. Je to užitečné a studené.

Lipa - jeden z nejlepších bojovníků s nachlazením

Eukalyptus

Pokud má někdo eukalyptový koště, můžete jej použít pro nachlazení, viry, výtok z nosu, kašel, pomoc při sinusitidě a frontitidě atd.

Koště eucalyptus po dlouhou dobu není třeba vařit. Na pár okamžiků jsme ho dali do horké (ale ne vroucí) vody, pak jsme na 3-5 minut dali do studena. Nakonec zalijeme vroucí vodou. Pokud tento postup provedete v parní lázni, pak jen z páře koště v místnosti se rozšíří charakteristické aroma. Voda, která zůstala v páře, může být nalita na kameny - účinek bude ještě lepší než u olejů.

Pokud není koště, použijte aromatické oleje. 5-6 kapek se přidá do 3 litrů horké vody a tento roztok se nalije na kameny.

Tymián a Oregano

Tymián je vynikající protizánětlivý a vykašlávací, má také velmi příjemnou vůni.

Byliny jsou jiné, ale recept je stejný. 250 g trávy se nalije litrem vody. Přiveďte k varu nad nízkým teplem. Pod uzavřeným víčkem se vaří asi 5 minut. Vypnutím ohně nechte 50-60 minut vyluhovat. Výsledná infuze se filtruje.

Pro terapeutickou páru, ли šálek infuze se přijímá ve třech litrech horké vody. Pro dlouhodobé skladování se ke koncentrátu přidá 250 ml alkoholu.

Pára s tymiánem je užitečná při koupeli při kašli a při radikulitidě kaše z dušených rostlin se aplikuje na bolestivá místa. Oregano je dobré pro bronchitidu. Pokud směs těchto vůní nezpůsobí podráždění, můžete použít směs zmírnit bronchitidu a léčit nachlazení.

Heřmánek, rybíz, šalvěj, kopřiva, malina, lemongrass, vrbová bylina

Všechny jsou připraveny podle jednoho receptu. 200-250 gr. Byliny se nalijí litrem studené vody, přivedou k varu a vaří se asi 20 minut. Nechte hodinu pod víkem. Pak odpojte. Pro páru použijte ¼ sklenice na 3 litry teplé vody.

Co pít

Bylinný čaj se vaří podle jiných pravidel. Vezměte pár lžiček trávy, nalijte horkou, ale ne vařící vodu. Položte šálek s podšálkem. Po 10 minutách je infuze připravena.

Vařený čaj z bylin by neměl vařit vodu a horkou vodu

Ale ne vždy ve vaně je možnost vařit čaj. Pak si můžete dát drink s sebou v termosce. Baňku opláchněte horkou vodou, zalijeme bylinkami rychlostí 2 čajové lžičky na sklenici, nalijeme horkou vodu. Dokud se nedostanete do lázně, čaj se vaří, je silný a voňavý.

Téměř všichni vědí, co bylinky používaly v případě onemocnění, ale jen málo z nich zvyšuje pot. Takže, aby se aktivněji „potil“, je třeba pít limetkový květ, nebo se starat o květiny starší, Chernobrivtsy jsou také dobré. Každý ví, že malinový džem má také pocení, ale je zajímavé, že čaj z malinového džemu má téměř stejný účinek jako malinový džem.

Metly v lázni pro nemoci

Tento postup je autorským vynálezem našich lidí. Správně zvedněte a parte koště - celé umění. Nejčastějším u nás jsou dub a bříza, v případě onemocnění jsou také užitečné z jehel, eukalyptu. Mnozí milovníci lázeňských procedur, zejména v koštěti, přidávají několik větví léčivých bylin a schovávají se uprostřed jehlic a větví jalovců - v čisté formě, ne každá kůže vydrží takovou masáž. A skryté v listí, dokonale stimulují krevní oběh, aniž by přinášely zvláště akutní (doslova) pocity.

Bez košťat a koupele - ne koupel, a při léčbě nachlazení je to také lék

Metly lze použít k léčbě následujících onemocnění:

bříza - pro vypuštění sputa z průdušek pro zlepšení vzhledu kůže;
Kopřiva má vykašlávací vlastnosti, má pozitivní vliv na nervový systém;
Eukalyptus - obecné antiseptické a antimikrobiální působení, usnadňující dýchání, přispívající k odblokování nosohltanu;
jalovec, jedle - antibakteriální a protizánětlivý účinek, zlepšuje dýchání;
vápno - antipyretický a protizánětlivý účinek, čistí průdušky;
Olše koště - vynikající lék na nachlazení a kašel - usnadňuje výtok sputa.

Vápno může být setkává se vzácně, ale marně - to hodně pomáhá s nachlazení a rýmou.

Esenciální oleje pro lázně - typy, vlastnosti a použití

V závislosti na typu a způsobu aplikace mají éterické oleje pro koupel tonizující, terapeutický a sedativní účinek. V současné době existuje tolik všech druhů esenciálních olejů pro použití ve vaně, že někdy se stává docela obtížné vybrat olej, který je nejvhodnější pro profylaktické nebo wellness účely. Pokusíme se to pochopit, abychom měli i nadále problémy s výběrem a používáním éterických olejů při návštěvě parní lázně.

Obsah článku

Typy éterických olejů podle způsobu použití v lázni

Jakýkoli esenciální olej je aromatická směs těkavých látek extrahovaných z rostlin, později používaných jako preventivní a léčebný účel. Kromě aroma pro koupele, získané ve formě nálevů nebo odvarů, jsou také široce používány pro aromaterapii v lázních. Ve spojení s horkou párou aromatické oleje zvyšují již zdravý účinek koupele nebo sauny. Zvažte, jaké vlastnosti mají nejznámější typy éterických olejů.

Terapeutický účinek na lidské tělo

Je známo, že horká pára ruské nebo finské lázně má především účinný účinek na dýchací orgány. Po dlouhou dobu byla lázeň dlouho používána jako prostředek pro prevenci a léčbu různých onemocnění horních cest dýchacích.

Pro zlepšení léčebného účinku horké páry se v lázni používají různé esenciální oleje s výrazným účinkem na dýchací orgány. Například esenciální oleje z jalovce, anýzu nebo kopru mají vykašlávací účinek se silným kašlem, očištěním horních cest dýchacích. Eukalyptus nebo mátové oleje mají navíc stále silný antiseptický účinek, který je zvláště důležitý, když jde do koupele pro nachlazení.
Pro bolesti hlavy, které se objevují v důsledku změn krevního tlaku nebo cévních křečí, se dobře hodí aromatický pelargóniový olej nebo verbena citronová.
A uklidnit a obnovit nervový systém, můžete vyzkoušet všechny stejné pelargónie olej, stejně jako éterické aroma paliny nebo čínské magnólie révy. Naopak, pokud máte pocit poruchy, pak vám pomůže vůně rozmarýnového oleje.
Onemocnění kůže, jako je lupénka a ekzém, dobře reagují na kombinované použití horké páry a aromatických olejů z borovice, rakytníku, řebříčku, šalvěje, heřmánku, jarní a kozlíku. Dokonce i bez těchto onemocnění, uvedené oleje estery pomohou tón a osvěžení kůže, což je sametové a vláčné.
Esenciální oleje z jehličnatých stromů mají vysoké antibakteriální vlastnosti. To je smrk, borovice, jedle a cedr. Pokud tyto oleje použijete při návštěvě parní lázně, pomohou urychlit proces hojení ran, škrábanců a dalších škod na kůži.
Skutečnost, že ruská lázeň je nejlepším způsobem, jak odstranit toxiny z lidského těla, je již dlouho známa a nepředstavuje pro nikoho tajemství. Kde jinde můžete tak dobrý parní lázeň koště, stimulující proces pocení, as ním uzavření zbytečných a škodlivých látek z těla!? Aromatické oleje citronu, santalového dřeva nebo jalovce, bezpochyby učiní pocení efektivnějším a přínosnějším.

V závislosti na typech éterických olejů mohou zvýšit účinnost léčby mnoha onemocnění. Například revmatismus a artritida, osteochondróza a ischias, bronchitida a tracheitida, poruchy trávení a střevní kolika, cystitida a uretritida, zvýšená aktivita endokrinního systému (metabolismus) a imunitní systémy a mnoho dalších. Abyste však nepoškodili zdraví, měli byste se vždy poradit se svým lékařem před použitím aromatického oleje k léčbě.

Použití aromatických olejů pro kosmetické a profylaktické účely

Kromě terapeutických vlastností má mnoho éterických olejů vysoký dezinfekční účinek. Postupem času dřevěné stěny, police a další parní lázně absorbují nepříjemné pachy, které nevyhnutelně vznikají v procesu stoupání. Proto, než se vydáte do koupele, můžete použít eukalyptus, heřmánek, jehličí cedr, máta peprná a oregano oleje, zatímco pára se zahřívá.
Pro ty, kteří chtějí zhubnout v lázni nebo bojovat s celulitidou, můžete poradit olejovým vůním citronu, pomeranče, rozmarýnu nebo jalovce, které se používají při létání a masážích pro opuštění parní lázně.
K odstranění lupů se používají přírodní oleje z čajovníku, eukalyptu a meduňky. Pro posílení vlasových kořenů a zabránění předčasným ztrátám, jakož i pro urychlení jejich růstu, můžete použít esenciální oleje z rozmarýnu, Santany, pačuli a stejného eukalyptu.
Eucalyptus, meduňky a eukalyptové estery pomáhají vyrovnat se s otoky a svěděním z bodnutí hmyzem.
Modřiny, svalová bolest, protažení šlach, odstranění únavy - to vše eliminuje eukalyptus, melissa, jedle, jalovec, rozmarýn a bazalka.
Aromatické oleje z jasmínu, rozmarýnu, vanilky, Santalu, bergamotu a smrku jsou erotickými prostředky, které pomáhají bojovat proti impotenci a frigiditě.
Pro kojící matky bude přínosem buď jasmínový nebo bazalkový éterický olej.

Jak si vybrat éterické oleje do lázní a saun

Mnoho esenciálních olejů má stejné prospěšné vlastnosti, stejně jako doporučený rozsah. Například, eukalyptus může být používán pro léčbu dýchacích orgánů a pro dezinfekci vzduchu v parní lázni. Pro tyto účely je zároveň vhodná mincovna. To je pochopitelné, protože složení jakéhokoli esenciálního oleje může zahrnovat až 500 důležitých složek, které jsou přítomny v mnoha rostlinách. Proto by se při výběru oleje do koupele měly tyto vlastnosti brát v úvahu a neměly by kupovat olej se stejnými výhodnými vlastnostmi, ale dávat přednost druhu, který nejlépe splňuje stanovené cíle.

Dalším důležitým faktorem při výběru oleje je způsob jeho výroby. Pouze přírodní esenciální olej do koupele, a nikoliv jeho umělá náhrada, bude přínosem pro vaše zdraví. Není dovoleno šetřit na svém zdraví, protože to není nic, co říkají, že „lakomec zaplatí dvakrát“.

Nezanedbávejte a netolerujte těkavé látky, které při vdechnutí nebo styku s kůží mohou vyvolat alergickou reakci těla. Chcete-li rychle zkontrolovat, zda vám olej vyhovuje nebo ne, můžete si na zápěstí nebo loket dát malé množství oleje. Při absenci zarudnutí nebo nepříjemných pocitů je velmi pravděpodobné, že je vhodný pro použití. Nicméně, pro některé nemoci existují přímé kontraindikace použití éterických olejů. Patří mezi ně:

bronchiální astma;
epilepsie;
ischemická choroba srdce;
zánět vnitřních orgánů;
onemocnění způsobených infekcí nebo viry.

Jak si vybrat kvalitní esenciální olej. Poradenství aromaterapeutů:

Pravidla pro používání éterických olejů v lázni

Bez ohledu na to, jak zdravý je aromatický olej, může zničit celou věc nesprávným použitím. Pro použití v lázni je důležité dodržovat následující jednoduchá pravidla:

Vzhledem k tomu, že olej je koncentrovaný kapalný extrakt z léčivých rostlin, měl by být používán pouze ve vodě.
Nesmí být horlivý a nalévat olej více než předepsané množství. Poprvé stačí jedna nebo dvě kapky na pánvi horké vody. Teprve poté, co je naprostá důvěra v bezpečnost vybraného oleje (bez alergické reakce, nepohodlí atd.), Můžete ji aplikovat, postupně zvyšovat dávku na doporučené množství.
Je-li olej používán poprvé a jeho účinek na tělo není znám, je třeba také vydat čas strávený v parní lázni: měli byste začít od 2 do 4 minut a s pozitivními výsledky postupně přejít na 15-20 minut.
V ruské lázni se nedoporučuje, aby voda na kameny se zředěným olejem, protože to může v nejlepším případě spálit z tepla, a požár v nejhorším případě.
Pokud stále chcete rozstříknout ředěný olej na horké kameny, musíte je nejprve nalít čistou vodou, aby se snížila teplota ohřevu, a teprve poté na ně nalít vodu.
V ruské lázni i v sauně je nejlepší místo pro široký výběr jídel s esenciálním olejem v blízkosti saunových kamen, kde je nejvyšší teplota páry. Takové uspořádání přispěje k nejlepšímu nasycení par aromatickými látkami.
Pro urychlení procesu nasycení vzduchu aromatickými výpary můžete police a stěny zředěné olejem otřít.
Pro dosažení co největšího zdravotního a preventivního účinku aromaterapie ve vaně je třeba parní lázeň pravidelně navštěvovat, ale ne více než jednou týdně.
Vzhledem k tomu, že olej není rozpustný ve vodě, lze použít speciální rozpouštědla (emulgátory), které lze zakoupit v maloobchodě. A doma, med nebo mořská sůl mohou hrát roli emulgátorů. Například, pro přípravu 1 litru ochucené vody, je nutné rozpustit 3 - 4 lžíce přírodního medu nebo mořské soli v něm a přidat 5-10 kapek esenciálního oleje, v závislosti na jeho typu a účelu.
Je-li při vaření v páře použito koště, je dobré pro větší účinek namočit ho naředěným olejem. Na jedné straně se zvýší blahodárný účinek samotného koště a na druhé straně bude pára rychleji obohacena o užitečné látky z koště a esenciálního oleje.
Přísně dodržujte pokyny pro přípravu a použití esenciálního oleje v lázni, ředění přesně tak, jak je zde uvedeno.

Příklady esenciálních olejů a recepty olejové směsi

V lázni se často používají směsi různých esenciálních olejů, které zvyšují účinky některých aromatických složek na tělo při léčbě nebo prevenci některých onemocnění. Zde je několik takových příkladů směsí v kapkách esenciálního oleje:

Z nachlazení a kašle:
Uklidnit nervový systém (s úzkostí, nespavostí, duševní únavou):
Pro dýchací orgány s chladem (usnadňuje dýchání, zlepšuje imunitu):
Pro prevenci a čištění kůže:
Pro zlepšení pocení a vylučování toxinů z těla:
Z celulitidy:

Všechny směsi jsou důkladně promíchány do jednotné struktury. Zředí se 3-5 kapek v jednom kbelíku s horkou vodou.

Tento stůl představuje základní a oblíbené éterické oleje pro koupel a saunu:

Esenciální oleje pro koupel: jak si vybrat, jak aplikovat recepty "parní lázně"

Už dlouho v ruské parní lázni nebylo snadné, ale na léčivé byliny. To je jen to, jak byly nahrazeny moderními esenciálními oleji, a oni byli úspěšně nahrazeni: není třeba sbírat vzácné byliny v lese-hory, čistit a ukládat je, a učit se z čeho. Stačí si pořídit dvě nebo tři sklenice s podrobným návodem a během příjemných procedur trochu přidat. Podívejme se tedy, jaké jsou dnes esenciální oleje používané v lázních a co s nimi konkrétně dělat. Přátelské a rodinné výlety do parní lázně budou ještě užitečnější!

Úžasný příběh o vytvoření éterických olejů

Aby se éterické oleje naučily před více než 5000 lety, o čemž svědčí zajímavé archeologické nálezy v Mezopotámii. Před mnoha stoletími to začalo v zemích jako Indie, Čína a Egypt a o něco později se Římané a Řekové o tomto umění dozvěděli. Kromě toho byly oleje používány nejen pro balzamování nebo ošetření, ale také při vaření, a to iv každodenním životě. A 600 let před naším letopočtem podnikaví babylonští obchodníci již na mezinárodní trhy dodali kadidlo ve speciálních nádobách.

Historicky jsou Římané z historického hlediska považováni za velké odborníky - naučili se kombinovat esenciální oleje, vyvíjeli jejich složení především pro kosmetické účely a vytvořili klasifikaci, která se používá dodnes jako hlavní. Brzy, cenný recept na výrobu esenciálních olejů byl ztracen, a to bylo až v 10. století, že arabský vědec Avicenna vyvinul svou metodu - metoda hydro-destilace (to je, jak se oleje jsou stále vyráběny).

V Rusku byly esenciální oleje pouze v královské lékárně a jejich recepty byly udržovány v nejpřísnější důvěře a s vývojem vědy, obyčejné pilulky a pilulky zastínily tuto starodávnou přírodní medicínu. Ale ne tak dávno se objevil zajímavý případ: v jedné laboratoři si vědec omylem spálil ruku a v panice ji vrazil do první baňky. Rána se následně překvapivě rychle zahojila a ukázalo se, že vina za všechno to byl levandulový olej, který byl v té baňce. Gatefoss (tzv. Vědec) následně aktivně vedl experimenty s oleji a dokonce úspěšně ošetřil gangrenózní rány u vojáků. O tom všem napsal celou knihu, která se stala základem dalšího výzkumu dalších lékařů. Dnes jsou aromatické oleje používány jako prostředek rehabilitace, a především mají rádi běžné sauny a koupele.

Proč jsou tak užiteční?

Esenciální oleje samy o sobě jsou prostředkem k výraznému zlepšení relaxačních a léčebných prostředků v lidském těle. V zimě je nejběžnější lékařská směs připravena pro průdušky a jiné orgány av létě - proti stresu a osvěžení. V létě, například, máty a citronu poznámky jsou zvláště dobré, av zimě - jehličnaté a kořeněné.

V horkém vzduchu sauny a vany působí aromatické uhlovodíky mnohem aktivněji, pronikají přímo skrz pokožku a nos a mají blahodárný vliv na dýchací orgány, kůži, nervový a imunitní systém. Vliv silic v lázních se dělí na metabolické, sekreční, trofické, koučinkové, vazoaktivní a diaforetické - to je kolik! Zajímavé je, že éterické oleje se používají ve vaně nejen pro aromaterapii, ale i pro masáž a dokonce i pro mytí polic. Dokonce i obyčejný lněný olej tak činí desky živějšími, s příjemnou vůní a vytváří na dřevě neviditelný film, díky kterému je pak velmi snadné umýt parní lázeň.

Který olej je lepší si vybrat pro koupel?

Podívejme se tedy na hlavní sadu olejů pro koupel a saunu: Stimulační oleje: levandule, pelargónie, grapefruity, jedle a jasmínu. Zvyšují náladu, posilují imunitní systém a dodávají sílu. Uklidňující oleje: mandarinka, ylang-ylang a citron. Uvolňují nervové vzrušení a dobře se uvolňují. Dezinfekční oleje: eukalypt, heřmánek, máta, cedr, zelený čaj, oregano a jalovec. Pomáhají hojit rány a zmírňují drobné záněty na kůži.

Moderní trh nabízí obrovský výběr éterických olejů pro koupel: léčit kůži a vlasy, zmírnit stres a úzkost, vyléčit některé nemoci, zbavit se zánětů na kůži, a dokonce i pro kosmetické účely.

Ale ne všechny esenciální oleje mohou potěšit svou kvalitou, a ty chemické složky, které jsou přítomny, které nemají vliv na zdraví za normálních podmínek, se mohou neočekávaně chovat v podmínkách horké páry. Proveďte jednoduchý test: na čistý bílý ubrousek položte trochu oleje. Pokud je výrobek přirozený, ne více než 5 minut, nebude existovat žádná stopa, a pokud je olej naplněn tím, co není známo, uvidíte tukové skvrny s nepochopitelnými rozvody. Je dokonce nebezpečné používat takové aromatické oleje do koupele. Zde je účinek některých olejů na pokožku a zdraví, pokud jsou aplikovány v parní lázni:

Olej z hroznových semen je výborným prostředkem proti celulitidě. Také obnovuje pružnost pokožky a proniká hluboko do tkání.
Mandlový olej dobře vyhlazuje pokožku a činí ji obzvláště jemnou.
K odstranění toxinů: 4 kapky citronu + 4 kapky jalovce + 2 kapky santalového dřeva.
Pro léčbu celulitidy: 5 kapek jalovce + 7 kapek citronu + 5 kapek mandarinky.
Pro posílení nervového systému: 3 kapky ylang-ylang + 5 kapek bergamotu + 3 kapky pomeranče.
Pro kalení: 5 kapek smrku + 5 kapek eukalyptu + 3 kapky máty.
Pro regeneraci kůže: 4 kapky levandule + 3 kapky citronu + 3 kapky růže.

Ale pokud potřebujete vyléčit chronický kašel, použijte éterické oleje z kopru, jalovce, zázvoru, majoránky nebo anýzu ve vaně. Všechny - vykašlávání. Do vody přidejte také heřmánkový, eukalyptový, šalvějový nebo mátový olej - tím se zvýší nesystematické působení parní lázně.

Bezpečnostní pravidla při aplikaci

Esenciální oleje zvyšují podráždění kožních receptorů, ovlivňují vizuální a čichové analyzátory a způsobují jasný psychoterapeutický účinek. A to je vážný vliv, a proto vždy dodržujte tato pravidla:

Pravidlo číslo 1. Pokud se vám náhle nelíbí vůně esenciálního oleje, znamená to, že vám to prostě nevyhovuje. Bude i nadále používat - získat minimální bolesti hlavy, maximální - zdravotní problémy. Proto je-li tomu tak, pak jednoduše vyměňte olej za jiný s podobným účinkem.
Pravidlo číslo 2. Nepředávejte předávkování a nepožívejte je přímo na kůži, pokud se s ním setkáváte poprvé. Zde je návod, jak zkontrolovat všechny esenciální oleje pro alergickou reakci: dát do lžičky běžného rostlinného oleje, a aplikovat tuto směs na koleno ohnout. Pokud se během dne nevyskytne žádná kožní reakce, můžete ji bezpečně použít ve vaně.
Pravidlo číslo 3. Nakupujte esenciální koupelové oleje výhradně od renomovaných výrobců. Levné nemohou být, protože pro jejich výrobu se používá poměrně drahé vybavení.
Pravidlo číslo 4. Používejte éterické oleje v lázni, nezapomeňte: jsou hořlavé.
Pravidlo číslo 5. Pokud se olej omylem dostane do očí, okamžitě je vypláchněte mastným olejem a poté vodou.
Pravidlo číslo 6. Do plastové nádoby neodkapávejte éterické oleje - může dojít ke zhoršení vlivem rozpouštědla.
Pravidlo číslo 7. Uvnitř éterických olejů neberte.

Používejte éterické oleje v horké a vlhké atmosféře lázně by měly být opatrní: někteří lidé jsou alergičtí, a některé typy olejů by neměly být kombinovány dohromady.

Experimentování s určitým éterickým olejem poprvé, začněte s minimální dávkou - jen jednu nebo dvě kapky. Zvyšte svůj pobyt v aromatické sauně nebo v lázni postupně: poprvé bude stačit 5 minut a na příští hovor můžete zůstat až 15 minut. Standardní dávkování základních kapek v parní lázni: 10 kapek na každých 15 metrů čtverečních.

Zde je návod, jak to udělat: stačí umístit tepelně odolnou nádobu se širokým hrdlem vedle trouby. Naplňte ji vodou a odkapejte do ní 10 kapek esenciálního oleje. Na požádání může být tato voda na zdi pokropena. Je však nemožné nalít olej na samotné kameny - to je to, jak to neplatí. Musíte rozpustit několik kapek v naběračce s horkou vodou, a teprve pak nalít na horké kameny nebo sporák. Někdy se do stejné nádoby přidává emulgátor: 15-30 g mořské soli, medu, smetany, otrub nebo syrovátky. Košťata se mohou vařit ve stejném roztoku nebo na dřevěných policích. Po koupeli se ujistěte, že lahve s esenciálními oleji schováte na suchém, chladném a tmavém místě - aby se jejich obsah nezhoršil.

Esenciální oleje jsou zvláště cenné pro masáž v lázních. Když je tělo dostatečně teplé a uvolněné, s pomocí olejů, masáž vytváří skutečné zázraky! Po masáži můžete tónovat kůži takovým receptem na páru: 4 kapky citronu, 3 kapky růže a 4 kapky levandule. Bude se vám to líbit, zkuste to!

Esenciální oleje pro koupel: vlastnosti a použití

Obsah:

Výhody aromaterapie ve vaně
Typy a vlastnosti éterických olejů
- Chlad a chřipka
- Pro léčbu nervového zhroucení
- Pro kardiovaskulární systém
- Pro obnovu svalů a tkání
Recepty a kombinace pro koupel
Pravidla pro používání aromatických olejů

Esenciální oleje jsou vonné, těkavé látky, produkty zpracování rostlin. Takové stlačení si zachovává konečný prospěch a vůni zdroje. Oleje se získávají z jakékoli části rostliny: semena, listy, ovoce, dřevo, kořeny, květiny. Každá z chutí ovlivňuje určité funkce lidského těla.

Výhody aromaterapie ve vaně

Ruská lázeň je již dlouho známá svými zázračnými vlastnostmi - vylučuje onemocnění a hojí onemocnění. Zvláštností lázně je pára. Dříve, pro účinnost léčby a prevenci nachlazení na vyhřívané kameny rozlité odvarů bylin. Tradiční metody léčby pomohly očistit tělo virů, zbavit kůži od vředů a obnovit životně důležitou energii.

S příchodem éterických olejů získala koupel nový charakter. Je možné ovlivnit určité systémy a procesy v těle, obnovit fyzické zdraví a vybudovat duševní rovnováhu.

Základní sloučeniny jsou úspěšně používány pro:

Posilování a růst vlasů;

Neutralizace bodnutí hmyzem;

Zmírnění příznaků modřin, výronů šlach, bolesti svalů a kloubů;

Boj proti impotenci a frigiditě;

Přítok mateřského mléka u kojících žen;

Symptomatická léčba bronchiálního astmatu, epilepsie, ischémie;

Ošetření infekčních onemocnění a zmírnění zánětu vnitřních orgánů.

Tam jsou recepty, kde odborníci nabízejí éterické oleje pro koupel kombinovat a kombinovat pro terapeutické a kosmetické účely. Několik stručných doporučení a tipů pro zlepšení zdraví v lázních a éterových kompozicích:

Bolesti hlavy na základě krevního tlaku a cévních spasmů jsou ošetřeny verbenou citronu nebo pelargóniovým olejem. Ten se také podílí na vzniku a obnově nervového systému. Stresový a depresivní stav vyléčí vonný rozmarýnový olej.

Kožní nemoci zmizí po průběhu lázeňských procedur s použitím éterických olejů z jarní, heřmánku, rakytníku, kozlíku, řebříčku, borovice, šalvěje. V důsledku toho se kůže stává sametovou a čistou, bez vad a vyrážek.

Základní látky jehličnatých plemen mají vysoké antibakteriální vlastnosti. Oleje cedrového dřeva, jedle, borovice a smrku přispívají k rychlému hojení ran, řezů, odřenin. Při návštěvě vany potřebujete několik kapek oleje, které chcete přidat do litrové naběračky vody pro stříkání na topení.

Paření s výtažkem ze santálového dřeva, citronu nebo jalovce je tím pravým řešením pro hubnutí, zbavení se celulitidy, zlepšení metabolických procesů v podkožní vrstvě.

Absence nepřímého působení léčivých přípravků a příznivé vlhké prostředí vytváří optimální mikroklima pro pronikání účinných látek do kožních buněk a těla. V tomto okamžiku jsou póry otevřené, toxiny a přetížení jsou odstraněny a mikročástice éterických olejů vyplňují prázdné buňky a vstupují do krve. Existuje výměnný proces.

Typy a vlastnosti éterických olejů pro koupel

Vlastnosti éterických olejů pro koupel jsou individuální, tyto látky mohou vyvolat alergickou reakci těla s naprostou nekompatibilitou s jinými složkami. Esenciální oleje jsou obvykle rozděleny do kategorií úzkého a širokého spektra. Základní produkty první kategorie mohou být použity se souhlasem terapeuta. Vzorky širokého spektra účinků jsou univerzální a jsou určeny pro komplexní lázeňské procedury, pokud neexistují žádné kontraindikace účinné látky. Podívejme se podrobněji na vlastnosti a účinky těkavých látek na tělo.

Esenciální oleje pro koupel před chladem a chřipkou

V této kategorii jsou prezentovány základní kompozice, většinou určené pro léčbu nachlazení a virových onemocnění. Účinná složka těchto olejů obsahuje dostatečný počet složek, které přispívají k ředění a odstraňování sputa, destrukci virů a baktericidní léčbě dýchacích cest.

Oleje do koupele před chladem:

Olej jedl. Má výrazný antibakteriální účinek. Přípravek obsahuje přírodní antibiotikum. K dezinfekci prostor slouží smrk s nízkou koncentrací smrku. Minimální množství se přidává do parní lázně, aby se zvýšila odolnost vůči stresu, léčba depresivních stavů a psychických poruch.

Jedlý olej. Jedná se o imunomodulační a protizánětlivé činidlo. Podporuje vykašlávání a hlen. Tónuje pokožku a neutralizuje nepříjemný zápach.

Tea tree oil. Má jedinečný antifungální, antivirový a antiseptický účinek. Obnovuje vitalitu těla po komplexním onemocnění. Podporuje hojení ran.

Eukalyptový olej. Pomáhá při léčbě nachlazení a virových onemocnění. Zmírňuje bolest, usnadňuje vylučování sputa. Silné přírodní antiseptikum.

Aromatický olej pro léčbu nervového zhroucení v lázni

Lehké nenápadné tóny citrusových a květinových rostlin jsou obdařeny silnou životní energií. Schopen zmírnit příznaky hluboké deprese a nervového napětí.

Esenciální oleje na bázi těchto složek se úspěšně používají pro koupele, SPA procedury a relaxační sezení:

Ylang-ylang olej. Připomíná vůni jasmínu a neroli. Zmírňuje bolesti hlavy, vede k normálnímu tepu, zlepšuje krevní oběh. Efektivně jako erotický stimulátor pro problémy s účinností a frigiditou.

Levandulový olej. Je považován za univerzální lék na obnovu vitální aktivity, léčby migrény, bolesti svalů a kloubů. Levandulové kadidlo uvolňuje, zmírňuje stres a únavu. Je prokázáno, že zlepšuje kvalitu spánku. Při pravidelném používání posiluje imunitní systém a obnovuje psychické zdraví.

Citronový olej. Rychle zmírňuje únavu a depresivní náladu, disponuje pozitivními emocemi. Také se používá k léčbě křečových žil.

Olej z meduňky To je jeden z nejdražších a nepřístupných produktů. Ovlivňuje především emocionální sféru. Označeno jako antikonvulzivum a analgetikum.

Myrha olej. Symbol slávy a úspěšných svazů lásky. V praxi se používá k léčbě nespavosti a deprese, tupých pocitů úzkosti a nadměrného vzrušení. Průběh procedur obnoví pocit míru, duchovního léčení, spolehlivosti a bezpečnosti. Tento produkt se často používá k meditaci a také jako afrodiziakum.

Oleje pro posílení kardiovaskulárního systému v lázni

Řada olejů na podporu imunity a obnovení kardiovaskulárního systému se vyznačuje směšováním kontrastů. Dopad na imunitní systém nastává v důsledku nasycení výrazné těkavé látky s maximálním obsahem vitamínů a vaskulárních posilovacích vlastností.

Uvádíme seznam olejů, které lze použít v lázni pro zvýšení imunity a posílení kardiovaskulárního systému:

Mandarinkový olej. Vyživuje buňky vitamíny, podporuje tón pleti a mozkovou aktivitu, zlepšuje ochranné funkce těla a odolnost vůči virovým onemocněním.

Jalovcový olej. Dává ušlechtilé tóny a vytváří specifickou mikroklima ve vaně. Účinně při nachlazení a virových onemocněních. Posiluje cévní systém a zvyšuje pružnost cév. Vede k normálnímu krevnímu tlaku, zmírňuje závratě.

Rozmarýnový olej. Účinně bojuje s migrénou, stimuluje smyslnost a zmírňuje stres. Rozkládá analgetický účinek bez sedativního účinku na tělo. Snižuje únavu a ztuhlost svalů. Stimuluje mozkovou aktivitu, má pozitivní vliv na koncentraci.

Muškátový olej ze šalvěje. Je to svěží, studená vůně. Posiluje imunitní systém. Zmírňuje zánět dýchacích orgánů, zvyšuje fyzické schopnosti. Pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, snižuje nadměrné vylučování mazu a pocení, hojí rány.

Esenciální oleje pro obnovu svalů a tkání v lázni

Esenciální oleje mohou zlepšit stav tvrdých a měkkých tkání, podpořit obnovu buněk. V příznivém prostředí koupání je tento proces aktivován a aktivní složky pracují efektivněji.

Aromatické oleje pro sauny pro obnovu svalů a tkání:

Cedrový olej. Vyvolává regenerační procesy v buňkách, podporuje aktivní obnovu tkání. Uvolňuje příznaky artritidy a osteochondrózy, je antiseptikum.

Recepty a kombinace éterických olejů pro koupel

Základní oleje mohou být úspěšně kombinovány, závisí na tom i účinnost použití éterických olejů v lázni. Nelze kombinovat produkty zcela jiného účelu. Jedna nebo více položek, ale musí odpovídat. Poměry jsou minimální. Na 1 litr vody použijte celkem až 10 kapek. Současně nekombinujte více než 3 příchutě.

Některé účinné recepty:

Pokud trpíte onemocněním horních cest dýchacích, připravte směs esenciálních olejů z eukalyptu, fenyklu a jalovce v poměru 2: 3: 1 kapek. Pára zvýší účinek olejů, zahřeje vzduch a naplní ho léčivými vlastnostmi, které vstoupí do těla dýcháním a kůží.

Virová onemocnění mohou být rychle vyléčena návštěvou parní lázně na bázi tea tree oil, citronu, jalovce a rozmarýnu. Podíl kbelíku s vodou - 3: 2: 1: 2 kapky.

Revmatismus a artritida dobře léčí koupel ve své nejčistší formě. Ale pokud je pára nasycena směsí jedle, rozmarýnu a voňavé šalvěje, v poměru 3: 3: 2 kapek, pak se zotavení vrátí rychleji.

Zbavit se deprese a depresivní nálady pomůže éterický koktejl ylang-ylang, pomeranče a bergamotu. Doporučený poměr je 3: 3: 3 kapky.

Je možné zvýšit imunitu a zabránit onemocnění v 1 sezení, namáčení vzduchu párem esenciálních olejů z citronu, santalového dřeva a jalovce - 3: 2: 1 kapky.

Panacea na úzkost, nespavost, nervové vyčerpání, stres a únava - směs ylang-ylang, citronu, meduňky a rozmarýnu. Optimální poměr je 3: 2: 2: 4 kapky.

Pravidla pro používání aromatických olejů v lázni

Esenciální oleje, stejně jako všechny kosmetické nebo chemické přípravky, mají přímý vliv na tělo - prospěšné nebo negativní. Pokud nevíte, jak používat éterické oleje v lázni, snažte se co nejvíce dodržovat následující opatření:

Vdechněte olejové kadidlo v mokrém prostředí po dlouhou dobu nemůže. Poprvé stačí 2–4 minuty. Čas může být postupně zvyšován na maximálně 15 minut. U některých esterů buďte opatrní a dbejte na doporučení uvedená na štítku produktu.

Před stříkáním oleje, zředěného vodou, je nutné nalít kameny s jednoduchou vodou, aby se snížila teplota tepla.

Nezapomeňte, že esenciální oleje jsou náchylné k vznícení.

Pro zrychlený účinek naplnění lázně vůní esenciálního oleje, trochu rozprostřete na dřevěné police a stěny.

K dosažení pozitivního výsledku musí být lázeň pravidelně navštěvována, nejvýše však 1krát týdně.

Před použitím éterických olejů v lázni je nutné si přečíst návod, zejména část o kontraindikacích.

Před použitím otevřete uzávěr lahve a vdechněte vůni. Pokud první dojem způsobuje oskom, nevolnost a závratě - nepoužívejte takový výrobek.

Koupit éterické oleje v lékárnách nebo specializovaných obchodech. Tržní produkty bez certifikátu mohou nepříznivě ovlivnit vaše zdraví.

Při nákupu zkontrolujte, zda je bublina řádně utěsněna, pokud není těsnění odtrženo.

Jak používat éterické oleje ve vaně - viz video:

Esenciální oleje do lázně: výhody a pravidla používání

Je těžké si představit užitečnější a příjemnější doplněk lázeňských procedur než éterické oleje. Maximalizují relaxační a léčivé vlastnosti koupele a proměňují výlet v opravdovou oslavu těla i duše.

Výhody éterických olejů ve vaně a sauně

Vana již dlouho přerostla svůj původní účel, nyní to není jen dům pro mytí těla. Zde se uvolňují, léčí tělo a ducha, získávají sílu. Chcete-li maximalizovat výhody tohoto postupu, můžete použít éterické oleje. Těkavé látky obsažené v olejích se zahřívají a aktivně pronikají do dušené kůže a dýchacích cest do těla. Výběr esterů má širokou škálu. Každý člověk může najít skvělou chuť podle svého vkusu, v závislosti na cílech, které sleduje. Některé z nich pomohou zbavit se nemoci a posílit imunitní systém, jiné přispějí k hubnutí, zatímco jiné dodají vitalitu.

Jak si vybrat a skladovat éterické oleje

Koupit éterické oleje by měly být v lékárnách nebo specializovaných obchodech. Je nutné získat pouze přírodní ethery, je to lepší od známých výrobců, ale je lepší se vyhnout syntetickým náhradám. Výroba esterů je pracný proces, takže nejsou levné. Musí být skladovány daleko od slunce na chladném místě, protože pod vlivem ultrafialového záření je zničeno mnoho složek esterů. Proto by měli být po celou dobu lázeňských procedur přivedeni do sauny, neměli by tam být skladováni.

Kontraindikace

Než se vydáte do parní lázně, vyzbrojeni drahou bublinou, měli byste se seznámit s kontraindikacemi, každý olej je vždy doprovázen instrukcemi se seznamem nemocí, pro které byste je neměli používat. Obecná omezení jsou vždy následující:

reakce těla na ether, jako je svědění, kýchání, alergie nebo nesnášenlivost zápachu - důvod odmítnout jeho užívání;
mnoho olejů je u hypertenze kontraindikováno, protože mohou situaci ještě zhoršit, což je zvláště důležité v podmínkách vysoké teploty a vlhkosti;
oleje by neměly být zneužívány během těhotenství. Obecně platí, že během tohoto období je lepší zdržet se pokusů na těle;
infekční onemocnění v akutní formě;
epilepsie;
zánětlivé procesy vnitřních orgánů.

Tabulka: účinek esenciálních olejů na lidské tělo

Aplikační metody

Existuje několik způsobů, jak používat éterické oleje v parní lázni:

použití aromatické vody: 5 - 7 kapek oleje se přidá do 300 ml vody, která se nalije do kovové nádoby se širokým hrdlem, a položí se na kamna;
přiložením oleje na stěny parní kabiny se za tímto účelem rozprostře několik kapek oleje se šmouhami po povrchu, lépe blíže k podlaze, teplota je nižší, olej se bude odpařovat pomaleji;
Pára se rozstřikuje na ohřívači a v parní lázni se rozstřikuje aromatická voda, která s sebou nese částice etheru.

Těkavé látky obsažené v esterech snadno pronikají do těla dýcháním a otevřenými póry, tyto metody jsou stejně účinné pro léčbu nemocí a pro aromaterapii a pro zlepšení stavu pokožky a vlasů.

Pro rozpuštění oleje ve vodě musíte použít jakýkoliv emulgátor. To znamená, že ether se nejprve přidává do lžičky mořské soli nebo medu a pak se rozpustí ve vodě. Stejná směs může být přidána do vody pro napařování koště, pak výhody jeho použití se několikrát zvýší.

Esenciální oleje mohou být použity v závislosti na ročním období. V zimě je lepší používat estery, které mají baktericidní účinek na prevenci sezónních onemocnění, například jehličnanů, a v letních měsících budou dělat oleje s osvěžujícími a tonizujícími účinky, jako jsou citrusové plody.

Některé oleje se dokonale vzájemně kombinují a posilují vzájemné působení:

odstranit toxiny a toxiny z těla: citron a jalovce, čtyři kapky, santalové dřevo 2 kapky;
pro hubnutí a odstranění celulitidy: jalovcové a mandarinkové estery z pěti kapek a sedm kapek citronu;
pro uklidňující účinek a eliminaci nervů: ylang-ylang a oranžové étery, tři kapky, bergamot, pět kapek;
ke zlepšení imunity: estery smrku a eukalyptu, po pěti kapkách, máta peprná, tři kapky;
zlepšit stav kůže a hojení kůže: citrón a růže étery, tři kapky každý, levandule čtyři kapky.

V žádném případě nesmí éterické oleje kapat na horké kameny, protože jsou hořlavé.

Vana masáže

Dalším skvělým způsobem, jak zlepšit tělo, jsou masáže v lázních s použitím éterických olejů. Jsou vyráběny dvěma hlavními způsoby:

pomocí koupacího koště. Tento přístroj byl populární od nepaměti: častěji bříza stoupá, ale mohou být i jiné možnosti: dub, jedle, lípa a další. Koště se namočí ve vodě s přídavkem několika kapek esenciálního oleje nebo směsi olejů rozpuštěných v emulgátoru. Správná masáž začíná pohybem od nohou k hlavě, v opačném směru po stranách, pak po celém těle poskakuje pohyby. Použití koště zvyšuje krevní oběh, pokožka se stává náchylnější k esenciálním olejům, navíc pomocí větru stoupá horká pára k tělu, nasycená užitečnými prvky etheru. Tato masáž pomůže zbavit se mnoha nemocí;
klasická olejová masáž. Základní olej se používá jako základ, může být olivový, jojobový, hroznové semeno a jiné. Esenciální olej se přidává do výpočtu 3-4 kapek na 10 ml. oleje. Je lepší připravit masážní směs bezprostředně před použitím, ale pokud to není možné, můžete přidat několik kapek olejového roztoku vitamínu E, což omezí oxidaci užitečných látek. Směs se aplikuje na kůži. V tomto pohybu může být různé: lisování, bodové, hlazení. Je-li cílem masáže boj proti celulitidě, je užitečné mít slabé ladění a použití masážních nádob nebo rukavic. Co esenciální olej přidat, závisí na účelu masáže. Klasická masáž je ideální volbou pro zlepšení stavu kůže, boj proti obezitě a léčbě kožních onemocnění.

Podmínky používání éterických olejů v lázni

Pro správné použití oleje v parní lázni byste měli věnovat pozornost následujícím doporučením:

Jakýkoli esenciální olej může způsobit alergie, proto je velmi důležité zkontrolovat jednotlivé reakce na něj před návštěvou vany nebo sauny. Kromě toho, zde je tělo v neobvyklých a dokonce i extrémních podmínkách vysoké vlhkosti a teploty, a proto je náchylnější k účinkům látek. K tomu se kapka etheru zředěná v základním oleji aplikuje na vnitřní ohyb lokte nebo vdechne aroma oleje. Pokud jsou zarudnutí, svědění, kýchání - olej by neměl být používán. Je třeba dbát na přenosnost zápachu. Vana - místo odpočinku a relaxace a vše by mělo přinést jen potěšení. Pokud se vám tato vůně nelíbí, je lepší ji nepoužívat;
éterické oleje mají řadu kontraindikací pro použití, musíte být velmi opatrní, abyste si je přečetli;
Poprvé v litru vody, musíte přidat tři až čtyři kapky esenciálního oleje, a je třeba inhalovat jeho páry ne déle než dvě minuty, pokud tělo toleruje ether dobře, můžete zvýšit koncentraci látky a trvání procedury;
před nalitím vody s esenciálním olejem na horké kameny, je nutné nalijte je čistou vodou, aby se snížila jejich teplota;
používat éterické oleje v lázni by neměly být více než jednou týdně.

Video: jak si vybrat esenciální olej

Esenciální oleje přidají rozmanitost a výhody lázeňské léčby, která bude efektivní sezení očištění těla, zlepšení zdraví a aromaterapie.

Tonzilitida