Pokud stisknete ruku do pěsti, konečky prstů nedobrovolně stisknou na hrot ve středu dlaně, který je zodpovědný za pep. Jen pár masírovacích pohybů a budete cítit nárůst síly a energie.
Pokud se chcete zahřát, pomůže vám topný bod. Nachází se na podložce horní falangy prostředního prstu. Dopad na těchto stránkách vám umožní rychle "šířit" teplo skrze tělo.
Kromě toho je tento bod zodpovědný za pocit úzkosti. Po jeho stisknutí bude vzrušení „vyprchat“ a klid a rovnováha.
Celkem je na lidském těle asi 700 biologicky aktivních bodů. Největší množství magických míst se nachází na rukou, nohou, uších. Každý bod je zodpovědný za práci orgánu. V důsledku akupresury (reflexologie) můžete zmírnit bolest, normalizovat nervový systém, zastavit zánět v těle a dokonce zvýšit odolnost vůči virům a infekcím.
Podle lékařů lze tuto metodu samoléčby použít jako první pomoc. Stačí znát správné umístění bodů a sílu tlaku. Mimochodem, pokud pocítíte mírnou bolest nebo necitlivost při masáži „vitálního“ bodu, nenechte se zastrašit. To znamená, že jste na správné cestě.
Tečky nebo jehly?
Někteří srovnávají metodu tlaku na biologicky aktivní body s akupunkturou. Na rozdíl od léčby jehlou nevyžaduje akupresura hluboké lékařské znalosti. Stačí se podívat na obrázek ukazující body a vyzkoušet metodu na sobě. Tento postup je navíc bezbolestný a navenek bezpečný.
Jak stisknout bod
Číňané rozdělují stupeň působení na terapeutické body třemi způsoby:
- pro akutní bolesti a pro primární léčbu je znázorněno použití lehkého kruhového masážního bodu, který je držen špičkou ukazováčku. Masáž trvá 1 až 5 minut;
- při chronických onemocněních však závisí na celkovém stavu osoby, je nejlepší a bezpečnější aplikovat akupresuru střední síly. Doporučuje se opakovaná masáž během dne. Doba trvání - do třiceti (v závislosti na okolnostech) sekund;
- silný tlak se provádí hlavně palcem. Ve zvláštních případech jsou však možné i jiné možnosti. Když je na těle nalezen požadovaný bod, hrot ukazováčku nebo palce se lehce dotýká kůže, pak začíná vytvářet kruhové pohyby prstem a posouvá kůži vzhledem ke kůži nebo svalové tkáni v rytmu dvou otáček za sekundu. Zároveň je třeba věnovat pozornost tomu, že prst stále zůstává na jednom (nezbytném) místě těla. Při symetrickém tlaku na bodech by měl být obzvláště opatrný.
Podívej se na svůj kartáč.
Palec je hlava a krk.
Dlaň je tělo a vnitřní orgány.
Indexové a prostřední prsty - projekce ramen a nohou.
Pravá ruka je zároveň zodpovědná za pravou polovinu těla, levou - pro levici.
Bod srdce
Normalizujte tlukot srdce stiskem horní části prstu.
Bodová hlava
Pokud máte bolesti hlavy, zkuste masírovat prostor mezi palcem a ukazováčkem. Položte palec na zadní stranu ruky, ukazováček na dlani (uprostřed linie života). Pro dosažení rychlého efektu je třeba bod po dobu 2-3 minut masírovat určitou silou. Pokud při stlačení pociťujete bolest, je zjištěn bod.
Bolest zubů
Pokud máte bolesti zubů, zkuste otřít bod umístěný na zadní straně ruky pod ukazováčkem. Masáž dočasně zmírní bolest, ale neovlivní příčinu.
Bod sexuality
Kupodivu dost, ale tento bod se nachází na prstenci pravé ruky, na kterém se nosí snubní prsten. Umístěte tlak - těsně pod základnu nehtu. Světelná masáž energetického bodu zvýší přitažlivost opačného pohlaví.
Urogenitální bod
V případě patologie urogenitální oblasti se pokuste aktivovat bod umístěný mezi trubičkami prstence a prostředními prsty. Bolestivý tlak indikuje vývoj zánětlivého procesu.
Pohoda
Chcete-li obnovit celkovou pohodu, musíte si otřít zápěstí. Zde jsou body zodpovědné za rovnováhu sil a energie v těle. Někdy je účinek na tento bod srovnáván s kontrastní sprchou: tak efektivní.
Běžné nachlazení
Zbavte se běžného nachlazení, bolavé masáže v krku pomáhá špičkám prstů. Jen několikrát takové masáže během dne, a budete cítit, jak nemoc začíná ustupovat.
Hledisko
Střední část prostředního prstu je zodpovědná za naše oči. Během dne, zejména pokud pracujete u počítače, masírujte tato místa. To vám pomůže zbavit se napětí očí.
Auricle
Masáž ucha je srovnatelná se záchrannou službou: rychle a efektivně. Vystavení bodům pomůže uvolnit nebo rozveselit, zmírnit únavu nebo zotavit se ve stresové situaci.
Bod energického rána
Lehká masáž uší pomůže rychleji probudit ráno. K tomu přidejte zahřátí ušních lalůčků (ottyagivanie, kruhové pohyby) a jste stejně veselí jako vždy.
Místo odpočinku
Masáž laloku na jeho základně (blíže k tvrdé chrupavce) ve směru hodinových ručiček po dobu 3-4 minut. Masáž vám umožní uklidnit se a relaxovat.
Hledisko
Centrální část ušního lalůčku je zodpovědná za naše oči. Masáž tohoto místa přispívá k rychlému odpočinku a uzdravení po únavné práci.
Bolest zubů
5 minut masáže horní hrana ucha ze strany, kde se zubní bolesti, a bolest byla pryč.
Srdcový bod a plíce
Najít tyto body je jednoduché: uvnitř ušnice blíže k zadní části hlavy. Stisknutí ukazováčku na tomto místě stimuluje práci srdečního svalu a plic. Masáž je účinná při arytmiích, hypertenzi, bronchitidě a pneumonii.
Bod proti kouření
Kliknutí na chrupavku v dolní části ucha, těsně nad lalokem, pomůže snížit duševní závislost na nikotinu. Masáž navíc způsobuje averzi vůči tabákovému kouři.
Nohy
Myslím, že jste si všimli, jak se při masáži nohou cítí propojení s určitými orgány. To je normální jev, protože nohy jsou vodiče našeho těla. Zde je největší počet biologicky aktivních bodů. Vlastní masáž proto začíná ráno, když se dostaneme z postele, a končí, když sedíme nebo lehneme.
Bod ucha-nos-hrdlo
Pokud si mokré nohy, pokud máte rýma a bolest v krku, bude masáž přední části nohy a boční povrch zahřát tělo a pomůže uklidnit bolest.
Bod čelistních dutin
Zahřátí prstů na nohou (kromě prstů na nohou) pomáhá zmírnit sinus nebo sinusitidu. Zvláště užitečná masáž při exacerbaci onemocnění.
Bod ženy
Ve středu paty je bod zodpovědný za práci vaječníků. Levá pata je zodpovědná za vaječník raka, ten pravý, resp. Pravý.
Kontraindikace
Měli byste být proto opatrní u lidí, kteří trpí těmito chorobami jako:
- kardiovaskulární onemocnění;
- urolitiázy a nemocí žlučových cest;
- onkologie;
- kožní léze: odřeniny, škrábance, záněty;
- zvýšená tělesná teplota.
Nejlepší čas pro akupresuru
Optimální doba pro akupresuru je ráno, odpoledne, večer. Interval mezi aktivací nesmí překročit 5 hodin. Ráno doporučují odborníci větší tlak na kůži. Ve dne - mírný. Před spaním - snadné a klidné.
Akupresura
Akupresura se vztahuje k reflexologii, ale na rozdíl od výše uvedených typů masáží je místem jejího působení akupunkturní body (TA) - biologicky aktivní body (BAT), jejichž podráždění způsobuje cílenou reflexní reakci na konkrétní orgán nebo systém. Na tomto základě může být považován za jeden ze způsobů akupunktury, kdy je jehla nebo moxion nahrazena prstem nebo kartáčem (Obr. 37).
Obr. 37. Poloha prstů a ruky při provádění technik akupresury
Mechanismus fyziologického působení
Počáteční vazba je mechanický účinek na akupunkturní body podél meridiánů a kolaterálů (Schéma 5). Rozdíl TA od okolních tkání spočívá v jejich biofyzikálních parametrech, mezi které patří:
• relativně nízký elektrický odpor;
• zvýšení hodnoty elektrického potenciálu;
• vysoká teplota kůže;
• zvýšené infračervené záření;
TA jsou shluky nervových elementů a choroidních plexusů umístěných v různých hloubkách od povrchu kůže.
Schéma 5. Mechanismy fyziologického působení akupresury
V reflexní masáži se často používají lokální i vzdálené TA: pouze asi 260 tělesných, tj. Umístěných na hlavě, trupu a končetinách, a více než 50 umístěných na ušním boltci (ušnice). Mezi tělesnými TA vydávají:
• místní (místní) - jsou umístěny přímo v postižené oblasti nebo v její blízkosti;
• segmentová - umístěná v zónách segmentové inervace míchy; vliv na ně ovlivňuje určité části těla nebo vnitřní orgány, které z těchto segmentů dostávají inervaci (například použití bodů krční oblasti je indikováno pro léze hlavy a horních končetin a TA pro lumbosakrální oblast pro onemocnění dolních končetin a pánevních orgánů);
• body širokého spektra, masírované pro léze různých orgánů a lokálních i vzdálených částí těla; mnoho z nich má specializovaný efekt: TA G14 he-gu a E36 zu-san-li - léky proti bolesti, F2 Xing-jian a F3 tai-chun - antispasmodikum atd.
• nacházející se podél meridiánů (zejména v distálních částech končetin), které mají přímý vliv na určité orgány a systémy.
V záložce. 6 ukazuje hlavní doporučovanou TA pro masáž patologických ložisek různých lokalizací.
Hlavní body pro masírování v patologických ložiscích různé lokalizace (podle Mang, 1981)
Lokalizace TA je stanovena v odpovídajících oblastech těla na podmíněných topografických liniích podél určitých anatomických orientačních bodů (záhybů, jám, kostních výčnělků dostupných pro palpaci atd.), Doplněných rozdělením každé oblasti do jednotlivých segmentů.
Měření segmentů se provádí pomocí jednotky cun. Existují tyto typy tsuny:
• individuální cun - vzdálenost mezi kožními záhyby radiálního povrchu prostřední falangy, vytvořená s plnou ohybem ve všech kloubech třetího prstu (u žen se měření provádí na pravé straně, u mužů na levé straně). Celková šířka II - V prstů je tři tsunam, II - III - jeden a půl tsunam (obr. 38);
• proporcionální cun - určeno proporcionálním dělením na stejné části vzdálenosti mezi známými orientačními body. Například je známo, že vzdálenost mezi body Yin-Tan a Nao-hu je 12 tsuny. Když zjistíme tyto body, změříme vzdálenost mezi nimi a rozdělíme ji na 12, dostaneme proporcionální cun (obr. 39).
Všechny části těla jsou běžně rozděleny do určitého počtu tsunyas, a BAT se zpravidla nachází na hranici segmentů a často se shoduje s depresí během palpace (obr. 40–42).
Nalezení (palpace) BAT.
? Výskyt pacienta "stanovené pocity" bolesti, necitlivost, nudný, neintenzivní, klenutá bolest. A někdy střílí bolest a "plazí husa", rozkládající se v jednom nebo několika směrech.
? Vzhled masážního terapeuta při nalezení BAT pod prsty pocit selhání v oválném otvoru vyplněném jemným pastovitým obsahem s hustými stěnami.
? Když palpace by měla přísně dodržovat určitou linii, ne jít do sousedních meridiánů.
Obr. 38. individuální cun (citováno v V.N. Dubrovského)
Obr. 39. Projekční čáry a proporcionální segmenty různých částí těla, přijaté v reflexologii (diagram): vlevo - přední plocha těla; pravý - zadní povrch těla
Obr. 40. Linie a topografie bodů na horních končetinách: a - palmarský povrch; b - zadní povrch
Obr. 41. Linie a topografie bodů předního (a), zadního (b) a vnitřního (c) povrchu nohou
Obr. 42. Linky a topografické body na zádech (a), na hrudi a břiše (b)
Meridián je funkční systém, který spojuje vyšší nervová centra s akupunkturními body a různými vnitřními orgány pro přenos energie a zajišťuje koordinovanou práci všech tělesných systémů. Meridiány jsou obvykle označovány podmíněnými spojnicemi spojujícími BAHT. Ve starověké orientální medicíně existuje 12 párových a 2 nepárových hlavních meridiánů. Tyto myšlenky byly výrazně doplněny objevem německého specialisty R. Voll v padesátých letech minulého století o dalších 8 párových meridiánů a BAT (Tabulka 7).
Seznam jmen meridiánů (podle R. Voll)
Meridiány otevřely R. Voll.
Meridiány (kanály), stejně jako všechny orgány těla, jsou rozděleny na "YANG" a "YIN".
? Meridiány, které spojují parenchymální orgány a probíhají podél vnitřních bočních povrchů těla, jsou YIN-meridiány.
? Meridiány, které probíhají podél vnějších povrchů těla a spojují duté orgány, jsou YAN-meridiány.
Podle rysů "cesty" a povahy vnitřních orgánů jsou hlavní meridiány rozděleny následovně.
Úkolem YAN kanálů je přenos energie do orgánů Yin.
Yang kanály odpovídají výrobcům energie: a) žaludku, tlustého střeva a tenkého střeva; b) žlučníku; c) močového měchýře; d) kanál "tří ohřívačů" (endokrinní systém).
Úkolem kanálů YIN je skladování a ochrana energie.
Kanály YIN odpovídají orgánům - „pokladům“ (zařízení pro skladování energie) - plicům, slezině, slinivce břišní, játrech, ledvinám, srdci.
POZOR!
Všechny kanály YIN a kanály YANG jsou propojeny, sledují se v určitém pořadí a tvoří cyklický systém pro každou polovinu těla.
V souladu s koncepty cirkadiánních rytmů cirkulace vitální energie v těle, která postupně prochází všemi orgány, má každý orgán své vlastní hodiny maximální a minimální aktivity (Tabulka 8). V tomto případě se inhibiční účinek na excitovaný orgán nejlépe provádí působením na body odpovídajícího meridiánu během hodin jeho maximální aktivity a stimulačního účinku během hodin minimální aktivity. Kromě toho mají orgány, které jsou ve vztazích opačně konjugovaných, vzájemně se zklidňující účinek při stimulaci jednoho z nich během období maximální aktivity a tonického účinku - když je inhibován.
Denní režim aktivity meridiánů
Všechny orgány, a v důsledku toho odpovídající meridiány, jsou v určitém vztahu, na sebe působí stimulující (tvůrčí) nebo inhibiční (destruktivní) vliv. Na základě filosofických konceptů pěti primárních prvků, které tvoří celý svět a člověka, a zejména přičítání každého orgánu specifickému prvku, byly tyto vztahy prezentovány následujícím způsobem (obr. 43).
Obr. 43. Funkční vztahy mezi meridiány (schéma). Plné čáry ukazují kreativní vazby, tečkované čáry - destruktivní
Pro vhodný stimulační nebo inhibiční účinek na orgán (meridián) se doporučuje ovlivnit standardní body meridiánů - hlavního (tonického a sedativního) a pomocného (bodového komplementu, stabilizujícího, sympatického, bodového heroldu) (Tabulka 9).
Standardní body meridiánů
Poznámka Poledník tří částí těla má 4 body - herold: celkem - VC5; dýchání VC17, trávení - VC12, funkce moču - VC7.
Bod tonizace se nachází na hlavním meridiánu a má stimulační účinek na jeho příbuzné orgány (meridiány), když je vystaven stimulační (slabé) stimulační metodě.
Sedativní bod se nachází na hlavním meridiánu a má inhibiční účinek na své příbuzné orgány (meridiány), když je vystaven silným dráždivým metodám (tabulka 10).
Tonic a sedativní body
Bod komplicity je také umístěn na hlavním meridiánu a slouží ke zvýšení inhibičních nebo tonických účinků na orgány (meridiány) působením na první dva body (tabulka 11).
Pomocníci bodů (zdroje)
Stabilizační body (lo-body). Tyto body, podobně jako ventil, regulují přenos energie z jednoho poledníku na druhý v rozporu s jeho rovnováhou v jednom z nich. Lo-body jsou obyčejné, skupinové a společné. Běžný bod je na svém poledníku a reguluje funkce orgánů ve spárovaných kanálech: srdce je tenké střevo; játra - žlučník; ledviny - močový měchýř atd. Vyrovnání energetické bilance mezi meridiány se provádí buď brzděním l-bodu excitovaného meridiánu, nebo stimulací l-bodu oslabeného meridiánu (tabulka 12).
Obyčejné lo-položky
Sympatický bod se nachází na meridiánu močového měchýře, na jeho první větvi na zádech, přibližně ve vzdálenosti rovné tloušťce dvou prstů, laterálně od hřbetní středové linie. Tento bod je stimulován v léčbě chronických onemocnění, spastických stavů a záchvatů (Tabulka 13).
Body sympatie
Herold nebo bod alarmu se nachází na přední (ventrální) straně těla, nejčastěji na poledníku nebo v blízkosti meridiánu jeho orgánu. Úzkostní bod je libovolně citlivý a někdy i velmi bolestivý (zejména v případě chronických onemocnění orgánu zvláštního významu ve vztahu k danému meridiánu). Výskyt spontánní bolesti v úzkostném bodě je signálem vyvíjející se choroby (Tabulka 14).
Alarmové body
V některých případech jsou použity body přítoku a odtoku (Jing) a bod „akumulace“ (tabulky 15 a 16).
Přítokové a odtokové body (Jing)
Body „akumulace“
Při volbě AT je třeba vzít v úvahu multi-segmentaci inervace orgánů, jakož i skutečnost, že jednotlivé části stejného orgánu mohou být inervovány nervy s různou segmentovou příslušností (Tabulka 17).
Inervace některých vnitřních orgánů a akupunkturních bodů doporučených pro jejich patologii
Základní techniky akupresury
? Vytahování - pohyby kruhové roviny: a) průběžné pohyby (brzdná technika); b) energetické přerušované pohyby (stimulační technika). Provádí se pomocí polštářků prstů, hrany dlaně, podpěrné části v závislosti na umístění bodů a oblasti bolestivé oblasti. Směr pohybu je kruhový (proti směru hodinových ručiček) nebo obloukovitý (v různých směrech. Recepce se týká brzdného účinku, pokud je tlak prováděn s dostatečnou silou (postupné otáčení se postupně mění v tření): při hlazení s lehkým tlakem, při kterém se uvedené pocity téměř nevyjadřují - příjem odkazuje na stimulační účinek.
? Lineární hlazení se provádí pomocí polštářku I prstu, hřebene a hřbetu falangy nehtů (opačně) nebo v jednom směru s polštářkem, ve druhém s dorzem falangy nehtu, s podložkami několika prstů v různých směrech. To je stimulační metoda.
? Přerušovaný tlak se provádí pomocí podložek I nebo několika prstů kolmých k masírovanému povrchu. Třetí prst, loket, dlaň můžete brát s břemenem. Tlak musí být silný (dokud se neobjeví pocit výrazného tepla). Příjem odkazuje na brzdný účinek (Obr. 44).
? Plucking Masér uchopí záhyb v oblasti TA jedním nebo dvěma prsty a vyvíjí silný tlak (až do vzniku těžké hyperémie). Příjem odkazuje na brzdný účinek (Obr. 45).
? Rotace se provádí prsty, dlaní, hranou dlaně s frekvencí 50–60 pohybů za minutu as hloubkou průniku do tkáně až do svalů. Stimulační metoda - účinek vzniklý s mírným tlakem.
Obr. 44. Přerušovaný tlak: a) palec a b) jeden prst na druhém
Obr. 45. Recepce "zashchipyvaniya", prováděná dvěma prsty
? Poklepávání nebo poklepávání se provádí s hranou dlaně, pěstí, prsty sevřenými v špetce nebo na zadní straně prstů a ruky (rána se aplikuje na hřbet metakarpofalangeálních kloubů). To je stimulující příjem.
? Vibrace prováděné jedním nebo více prsty (palangy nehtů), dlaně. Síla je krátká a silná, tlak je kombinován s vibracemi a je prováděn kolmo k masírovanému povrchu. Toto je brzdná metoda.
? Napětí a rotace. Naneste na masáž kloubů. Masér fixuje jednou rukou proximální část končetiny (nad kloubem), druhou - ohýbá končetinu v tomto kloubu, což způsobuje napětí periartikulárních tkání (pasivní pohyby) (obr. 46).
Orientální přínosy akupresury kromě výše uvedených metod vyzařují tři základní techniky - rotaci, vibrace a tlak.
Obr. 46. Metoda napětí a rotace
? Rotace se provádí pomocí polštářků prstu I - III nebo bočním povrchem prstu I, dorsum středních falangů. Recepce zahrnuje tři fáze:
• zašroubování - kruhové pohyby prstů nebo jiného masážního povrchu by neměly být doprovázeny klouzáním po kůži; tlak by se měl postupně zvyšovat;
• upevnění - v dosažené hloubce přestanou rotační pohyby prstu. Ve stejné hloubce a se stejným tlakem je prst vlevo (po dobu 7–12 s);
• odšroubování - pomalý návrat prstu nebo jiného masážního povrchu do původní polohy (tlaková síla postupně klesá).
POZOR!
Na konci recepce se prst nebere z kůže - masážní terapeut by měl okamžitě začít 1. etapu dalšího cyklu.
• Tlak je polštářkem prvního prstu; příjem může být prováděn s břemenem - distální falanga prstu I druhé ruky je překryta na masážním prstu. Tlaková síla v závislosti na způsobu může být odlišná. Možnost použití nástrojů s kulovými hroty.
• Vibrace se provádějí oscilačními pohyby na povrchu TA nebo na větším povrchu s podložkami jednoho nebo několika prstů, vyvýšením prvního prstu, dlaní. Provádí se: plynulé vibrace (bez roztržení prstu z tkáně) a přerušované vibrace - ruka masážního terapeuta po každém pohybu je oddělena od masírovaného povrchu a pohyby jsou prováděny ve formě postupných tlaků (A. Kondrashov a kol., 1999).
Při provádění masáže musíte:
• působí na symetricky umístěné body. Například při onemocněních gastrointestinálního traktu jsou kombinovány body Tsu-San-li na obou končetinách;
• kombinovaný účinek na body horních a dolních končetin. Například dysfunkce žaludku a střev (body He-gu + Zu-San-li);
• působit na body předního a zadního povrchu těla. Například při léčbě spinální osteochondrózy - Huan + Zu-San-li;
• kombinovaný účinek na body vnitřního a vnějšího povrchu končetiny. Například, ruční body (Nei-guan + Wai-guan) nebo (Qui-chi + Shao-hai) zlepšit terapeutický účinek v paréze horní končetiny;
• identifikovat body, které jsou přímo v místě bolesti nebo poškození orgánů. Například v osteochondróze páteře působí na body Chshi-bian, Da-chan-shu, Bilyao;
• během úplňku masírovat sedativní metodu; během nového měsíce - tonickou technikou; po západu slunce - sedativní metodou.
V průběhu léčby se provádí akupresura:
a) s brzdnými účinky - denně; při stimulaci - 1-2 dny;
b) při první proceduře, masáži 3–4 TA, pak se jejich počet zvýší na 6–12 (s brzdným účinkem) nebo 4–8 (se stimulačním účinkem);
c) kombinací akupresury a terapeutické masáže, menšího množství masírovaného TA.
Průběh léčby se skládá z 10–15 postupů pro bolestivé syndromy a stimulační účinky a 15–20 postupů pro inhibiční účinky.
Indikace pro masážní procedury. Masáže jsou určeny pro dospělé i děti starší 1 roku.
Kontraindikace při jmenování masáže: maligní a benigní novotvary jakékoliv lokalizace, akutní febrilní onemocnění, aktivní tuberkulóza, vřed a peptický vřed dvanáctníku (komplikace a sklon ke krvácení), kachexie, poškození vnitřních orgánů s těžkými poruchami funkce, onemocnění krve, mentální vzrušení, těhotenství.
Během masáže se nedoporučuje pít kávu, silný čaj, alkohol ani používat kořeněná a slaná jídla.
Periosteal masáž
Periostální masáž je typem akupresury a provádí se na povrchu kostí. Metoda byla vyvinuta v roce 1928 Volglerem.
Vliv periostální masáže na tělo:
• lokální zvýšení krevního oběhu;
• regenerace buněk, zejména periostových tkání;
• reflexní účinek na orgány spojené nervovými cestami s masírovaným povrchem periosteu;
• zlepšení účinnosti srdeční činnosti;
• zlepšení dýchacích cest;
• normalizace tónu a stimulace peristaltických pohybů žaludku.
Periosteal masáž je charakterizována lokálními účinky na periosteum, možností přiblížení se k těžko dostupným vrstvám tkáně, na kterých nelze působit při terapeutické masáži nebo masáži pojivové tkáně, intenzivním a prodlouženým reflexním účinkem na vnitřní orgány.
Masážní technika. Poloha pacienta - ležící na zádech, na břiše, na boku nebo vsedě.
Pro lepší kontakt s povrchem kosti, v zóně léčebného bodu (LT), pohybujte měkkými tkáněmi a především svaly. Masáž se provádí špičkami prstů nebo prstem, pečlivě se volí intenzita tlaku podle individuálních charakteristik pacienta (Obr. 47).
Silný dráždivý účinek periostální masáže je bolestivý, ale zároveň by pacient neměl nikdy pociťovat nepříjemné pocity.
Zvýšením tlaku prstem se určí i nevýznamná rezistence tkáně, masér pak provede prstové pohyby v zóně LT prstem. Průměr kruhu by neměl překročit 5 mm. Tlak prstu se postupně snižuje, ale kontakt s pokožkou není přerušen.
Obr. 47. Poloha kartáče při provádění periostální masáže
POZOR!
Malé kruhové pohyby by neměly být nudné.
Na konci každého postupu se doporučuje provádět intenzivní vyhlazovací pohyby.
Indikace pro jmenování masáže. Masáž je indikována pro pacienty, u kterých je v průběhu klinického vyšetření stanoveno jasné reflexní nebo bolestivé místo na periosteu.
Kontraindikace při jmenování masáže:
• traumatické poranění pohybového aparátu (ODA), vyžadující odpočinek.
Klinickými příznaky intolerance na tento typ masáže jsou především nepříjemné pocity bolesti a nástup výrazných vegetativních reakcí, zejména vazomotorického typu.
Výběr oblasti aplikace periostální masáže:
• Hlava (s bolestmi hlavy): páteř lopatek, spinální procesy krčních obratlů, týlní kosti, procesy mastoidů, zygomatický oblouk, oblast čela mezi obočím nad kořenem nosu.
• Srdce: I - VI levá žebra, zejména přední sekce, hrudní kost.
Žlučník a žlučový trakt: pravý pobřežní oblouk a hrudní kost, včetně xiphoidního procesu, paravertebrální oblasti žeber na úrovni středu lopatek.
• Žaludek a dvanáctník: oboustranné oblouky, spodní polovina hrudní kosti.
• Pánevní orgány: hřeben kyčelní, krční páteř, IV a V bederní obratle.
• Páteř: masáž se provádí převážně přes příčné procesy (ve všech segmentech) ve směru - od hlavy až po kříž.
Akupresura je léčba dostupná všem.
Vědecky akupresura se nazývá akupresura. Vychází ze znalostí starověkých čínských lékařů o propojení jednotlivých bodů na lidském těle s určitými orgány nebo orgánovými systémy. Na rozdíl od akupunktury není zvládnutí akupresury tak těžké. Tato masáž nevyžaduje hluboké lékařské znalosti, speciální přípravu pacienta, léků nebo vybavení. A je to možné udělat sám.
Akupresura - antická čínská léčebná technika
První zmínka o použití masáže jako lékařské procedury se nachází v čínském rukopisu v roce 2698 př.nl. Tyto znalosti přišly do Evropy poměrně nedávno - ve 20. století. To bylo v této době že odborníci stali se zaujatí východní praxí a začali aktivně aplikovat akupresuru jako jeden z metod léčení těla.
Síla akce
Lidským tělem prochází 14 meridiánů - speciální kanály, které spojují jednotlivé orgány nebo celé oblasti těla. Ke každému meridiánu je připojeno pět druhů bodů. Celkově je v čínských pojednání popsáno asi 700 bodů na lidském těle, ale v praxi se používá asi 150 bodů.
V bodech můžete mít různé efekty - uklidňující nebo naopak vzrušující. Vše záleží na tom, jaký efekt chcete dosáhnout. Například, tlak s ukazováčkem tóny nahoru, a velké zklidňuje.
Tlak palce je uklidňující.
Stupeň tlaku na bod může být také odlišný: slabý (lehký pohyb), střední nebo silný. Základní myšlenka: silnější ne vždy znamená „lepší“. Proto musí být lisovací síla vždy pečlivě kontrolována, aby se dosáhlo pozitivního účinku. Zpravidla je vyžadováno intenzivní vystavení, aby bylo možné zjistit body na ramenou a zádech. V jiných případech je lepší jednat jemněji.
Měli byste také věnovat pozornost době vystavení jednomu bodu. Neměla by přesáhnout 10-15 minut. Zvýšení času může mít očekávaný opačný účinek - váš stav se zhorší.
Mnoho bodů se nachází v bezprostřední dostupnosti, takže si můžete masírovat sami.
Když ne masáž
Akupresura má kontraindikace. V přítomnosti nádorů, hlubokých lézí vnitřních orgánů, onemocnění gastrointestinálního traktu, nemocí krve, tuberkulózy a vysoké horečky nelze masáž v žádném případě provádět nezávisle. Dokonce i zkušení specialisté se obvykle zeptejí pacienta na své zdraví před masáží, aby mu neublížili.
Vysoká teplota, přítomnost nádorů, onemocnění gastrointestinálního traktu - přímé kontraindikace pro akupresuru
Mapa těla
Ale kde hledat biologicky aktivní body? Mnohé z nich jsou symetrické a jsou umístěny v těsné blízkosti těch orgánů, kterým jsou svázány. Například body spojené s plicemi jsou umístěny na hrudi, s játry nebo žaludkem - na spodní řadě žeber a na žaludku. Při hledání bodů vám pomohou navigovat speciální mapy, které jsou volně dostupné na internetu. A také se předpokládá, že potřebné body lze detekovat měkkými kruhovými pohyby. V místě, kde cítíte mírnou necitlivost nebo brnění, a bod bude umístěn. S neustálou praxí se zvýší citlivost rukou a bude snazší je vyhledat.
Na lidském těle více než 700 biologicky aktivních bodů
Princip činnosti
Proč je akupresura tak účinná? V procesu vystavení specifickému bodu zvyšuje průtok krve. To znamená, že metabolické procesy jsou aktivovány, orgány získávají více kyslíku. Navíc, v závislosti na intenzitě tlaku, může mít masáž sedativní nebo tonizující účinek. Navíc intenzivní lisování, zpravidla zklidňuje a slabé - zvyšuje tón.
Body každá žena by měla vědět
Akupresura má široké spektrum účinku. Může být použit pro různé bolesti, poruchy vnitřních orgánů (například jater, ledvin), alergií a dokonce i v depresivních stavech a nespavosti. Například, aby byl spánek snadný, silně zatlačte na bod, který se nachází mezi obočím, centimetr nad nosním můstkem.
Spát bylo snadné, silně zatlačte bod mezi obočí
U bolestí hlavy se snažte najít dva symetrické body v horní části krku, v dolní části lebky. Nejpohodlnější způsob, jak začít, je s lehkými kruhovými pohyby palci. To pomůže normalizovat krevní oběh, zajistit tok kyslíku do mozku. Během 10 minut projde migréna.
Akupresura je dobrá pomoc pro každou ženu. Je prokázáno, že pravé kliknutí na pravý bod usnadňuje bolest (generické, menstruační). K tomu je třeba stimulovat bod v dutině mezi základnou palce a ukazováčkem. Se silným tlakem se bolest přenáší snadněji.
Stisknutí bodu mezi palcem a ukazováčkem pomáhá snížit bolest.
Akupresura se také používá ke zmírnění symptomů menopauzy. K tomu by mělo být důsledně vypracováno několik bodů. Za prvé, s lehkými kruhovými pohyby, masírujte bod uprostřed čela přímo na hranici začátku růstu vlasů. Pak pokračujte třemi prsty na bodech pod kolenem a nad kotníkem na vnitřní straně nohy. Masáž by měla být prováděna důsledně: nejprve na jedné noze, pak na druhé, každá 1 minuta.
Masážní bod na vlasové linii pomůže zmírnit příznaky menopauzy
Dokonce i nepříjemné příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka, závratě, tinnitus, bušení srdce a vysoký krevní tlak, mohou být vyhlazeny pomocí jednoduchých technik. Chcete-li to provést, měli byste důsledně pracovat s časovou oblastí, bodem ve středu hrudní kosti, procesem mastoidu a v horní části krku. Tlak by měl být lehký a účinek krátkodobý, ale měl by být opakován 10-15 dní v řadě, ideálně v kombinaci s plnou masáží.
Menopauza není nemoc, ani věta ani konec světa! Přírodní biokomplex Lady's formula "Menopauza Enhanced Formula" pomůže snížit frekvenci přílivu a odlivu, sníží podrážděnost a zmírní změny nálady. Patentovaný rostlinný vzorec, který obsahuje přírodní fytoestrogeny, se skládá z pěti výtažků z léčivých rostlin (jetel červený, angelica, posvátný Vitex a další). Účinnost rostlinných extraktů je dále zvýšena působením minerálů a vitamínů. Přečtěte si více o dámském receptu „Menopauza posiluje vzorec“.
Rychlejší vyléčení lze vyléčit pomocí tří bodů. První je jeden a půl až dva prsty pod klíční kostí. Druhá - v ohybu loketního kloubu. Třetí je na základně ruky, v místě, kde pulsy pulzní tepny.
Umístěte ukazováček mezi horní ret a nos a pevně stiskněte. Tímto způsobem se můžete zbavit závratí.
Není zcela správné si myslet, že akupresura je omezena na odhalení pouze jednoho bodu. Obvykle se pro větší efektivitu vyvíjejí celé komplexy, pomocí kterých jsou v jednom sezení zpracovány některé orgány nebo skupiny orgánů. To je nezbytné k odstranění přímé příčiny výskytu některých onemocnění.
Nejúčinnější má komplexní efekt na různých místech, ale stimulace i jednoho bodu může zlepšit pohodu.
Nicméně, abyste zmírnili nepříjemné příznaky a nepříjemné pocity, můžete omezit svou expozici na konkrétní body na krátkou dobu. Neměli bychom však zapomínat, že bez vyřešení hlavního problému se symptomy objeví znovu a znovu.
Už jste se někdy uchýlili k akupresuře?
Akupresura: tajné čínské techniky, jak se zbavit bolesti - vyzkoušejte si to sami!
Nevěřte, že akupresurní práce zázraky? Pak byste se měli snažit přesvědčit sami. Tyto techniky jsou tisíce let staré a skutečně fungují bez jakýchkoliv škod a vedlejších účinků.
Není žádným tajemstvím, že naše tělo má úžasné schopnosti: bolest a nemoc zmizí, pokud jedete určitým způsobem v důležitých bodech.
Ti, kdo praktikují akupunkturu, to už dávno znají. Namísto jehel však můžete použít vlastní prsty, které musíte na ty magické body stisknout nebo je masírovat.
Čísla tradiční čínské medicíny věří, že životně důležitá energie člověka (neboli „qi“) protéká určitými neviditelnými kanály zvanými meridiány. Pokud jsou na její cestě bloky, objeví se bolest nebo nemoc.
Studie ukázaly, že pokud vyvíjíte tlak na speciální body, které se také nazývají akupunkturní body, mozek vytváří přirozené léky proti bolesti - endorfiny a může blokovat signály bolesti přenášené nervy. Také s pomocí takové akupresury, můžete se zbavit nespavosti a únavy a mnoho dalších problémů.
Kde jsou tyto magické body a jak byste je měli ovlivnit, abyste zmírnili nepříjemné příznaky, únavu, zbavili se nemocí a bolesti?
Existuje mnoho takových bodů, ale ukážeme vám některé z nich, dopad, na který se můžete uplatnit doma v kteroukoliv vhodnou dobu.
Akupresura: jak zmírnit únavu po práci?
Mnozí lidé sundávají únavu a stres ne zcela zdravými způsoby, možná proto, že nevědí, že to mohou udělat s pomocí masáže. Masáž níže uvedených bodů vytváří zázraky! Po ní můžete zvýšit úroveň energie a cítit se mnohem lépe!
Palcem, ukazováčkem nebo středním prstem můžete masírovat následující body po dobu 3 minut vlevo a vpravo:
(1, 2) Pomocí dvou prstů masírujte hrot na základně lebky, přibližně 1 centimetr od hřbetu.
(3) Masírování dutiny mezi palcem a ukazováčkem na obou rukou.
(4) Masírování bodu zobrazeného na fotografii je přibližně tam, kde začíná ohyb nohy.
Akupresura pro bolesti hlavy a migrény
Bolesti hlavy jsou nejčastější typy bolesti, které každý z nás zažil. Nejčastěji se objevují a mizí sami, ale ve vzácnějších případech mohou signalizovat závažnější problémy.
Nejběžnějším typem bolesti hlavy je „bolest napětí“, která se objevuje, když jsme ve stresu, jsme velmi unaveni nebo jsme byli velmi napjatí. Často se to děje po náročném pracovním dni, po dlouhém posezení u počítače, po hádkách a nervech atd.
Chcete-li se zbavit tohoto typu bolesti, zkuste masírovat následující body po dobu 1 minuty:
(1) Masážní body třetího oka - bod těsně nad nosem, mezi obočím. Stimulace tohoto bodu pomáhá zvyšovat koncentraci, posiluje intuici, zmírňuje bolesti hlavy a dokonce pomáhá odstraňovat problémy s trávením!
Stiskněte jeden nebo několik prstů jinou silou a najpohodlnější stav pro sebe. Sám vaše tělo vám řekne, jakou silou je třeba usilovat o větší efekt. Zmáčkněte, dokud bolest hlavy neodejde.
(2) Body masáže mezi palcem a ukazováčkem:
(3) Masážní body mezi druhým a třetím prstem na nohách:
(4) Masáže chrámů:
(5) Body masáže umístěné přibližně 1 centimetr nad středem obočí:
Akupresura pro bolest zubů
Bolest zubů je také poměrně běžným typem bolesti, kterou téměř všichni zažili. Problém spočívá ve skutečnosti, že kvůli špatné ústní hygieně nebo z jiných důvodů se zuby začnou zhoršovat, což způsobuje, že se nervy stávají holými. Bolest zubů je důležitým signálem, že je čas na léčbu zubů. Je nemožné to dlouho tolerovat, a pokud vás zubař přijme o něco později, nespěchejte na polykání léků proti bolesti! Pokuste se snížit bolest zubů pomocí akupresury následujících bodů (každá 1 minuta):
(1) Pro snížení bolesti zubů, masírujte bod těsně pod nosními křídly na obou stranách.
(2) Body masáže mezi palcem a ukazováčkem:
(3) Utáhněte zuby pevně a vyčnívající šikmý sval v oblasti obličeje. Utáhněte tyto svaly a vyhledejte bod na vypouklé části. Masáž tohoto bodu:
(4) Masážní body mezi druhým a třetím prstem na nohách:
(5) Masážní body pod lícními kostmi:
Akupresura pro bolest v uších
Děti trpí většinou bolestmi uší, ale u dospělých mohou také „foukat“ uši. Pokud jste někdy zažili earache, nikdy na to nezapomenete: je to velmi nepříjemná, ostrá nebo bolestivá bolest někde uvnitř hlavy. Uši se mohou objevit z různých důvodů. Mezi nejčastější příčiny patří infekce, vedlejší účinky běžného nachlazení a chřipky, náhlé změny tlaku (například při létání v letadle); pronikání vody do uší a tak dále.
Chcete-li se zbavit bolesti uší nebo alespoň zmírnit, zkuste masírovat následující body po dobu 1 minuty každý:
(1) Masážní body mezi palcem a ukazováčkem:
(2) Masážní body v blízkosti sluchového tragusu:
(3) Masážní body mírně nad kozlíkem:
(4) Body masáže v blízkosti vnějších koutů očí:
Akupresura pro rýmu a kongesci nosu
Rýma - problém všech, zejména v mimosezóně. Máte-li v chronickém stadiu nachlazení, zkuste zmírnit níže uvedené body, abyste zmírnili symptomy. Nejvhodnější je, aby údaje o lehké masáži byly otočeny na obou stranách po dobu 1 minuty.
(1) Pokud trpíte nachlazení, doporučujeme vám vyzkoušet si masážní body nacházející se těsně pod základnou obočí. Mimochodem, tato masáž také pomáhá zlepšit zrak:
(2) Body masáže třetího oka:
(3) Masážní body těsně pod křídly nosu:
(4) Body masáže v blízkosti vnějších koutů očí:
(5) Masážní body těsně nad ušním lalůčkem:
Akupresura pro bolest krku
V krku jsou kosti, svaly, nervy, klouby a vazy, tato část našeho těla má důležité poslání - držet hlavu, která v průměru váží asi 5 kilogramů! Bolesti krční páteře jsou často způsobeny námahou, kterou dostáváme při každodenních činnostech, zejména pokud si udržujeme hlavu v nepohodlné poloze.
Děje se to například při čtení, kvůli neúspěšné pozici během spánku, po práci na počítači po dlouhé hodiny, neúspěšném otočení hlavy, po sportu atd.
Pokud krk bolí, může být obtížné obrátit se v nejproblematičtějších případech - není možné se otočit vůbec! Pokuste se provést bodovou masáž následujících bodů po dobu 1 minuty pro každý bod.
(1) Masážní bod na spodní straně ruky:
(2) Body masáže mezi palcem a ukazováčkem:
(3) Masážní body mezi druhým a třetím prstem na nohách:
(4) Masážní body na základně dlaně z vnějšku mezi kostmi předloktí:
(5) Pokud nakloníte hlavu dolů, začnou se vydávat dvě obratle: masírujte bod mezi těmito obratli:
Akupresura pro bolest ramene
Ramenní klouby jsou nejvíce pohyblivé klouby celého těla, takže v této části těla se často vyskytují poranění, natahování a podobně. Většina problémů v této oblasti je spojena se zánětem šlach, svalovými výrony, modřinami, lopatkovou periarthritidou ramen a podobně. Bolest omezuje pohyblivost, ale lze ji odstranit pomocí masáže určitých bodů po dobu 1 minuty:
(1) Masážní body mezi palcem a ukazováčkem:
(2) Pokud ohnete paži v lokti a přitlačíte ji k tělu, bod, který má být masírován, bude umístěn přímo nad ohybem:
(3) Masážní body mezi druhým a třetím prstem na nohách:
(4) Masážní body umístěné na zadní straně ramene těsně nad podpažím:
(5) Masážní body umístěné přibližně ve středu ramen.
Akupresura pro bolest břicha
Téměř každá osoba to zažila alespoň jednou a ví, co je to břišní bolest. Důvody mohou být velmi mnoho a povaha bolesti je také velmi odlišná. Pokud problém není zvlášť závažný, bolest může být zmírněna masírováním určitých bodů. Tak mohou být například odstraněny takové problémy, jako je zácpa, poruchy trávení, zvýšená tvorba plynu ve střevech, bolest v případě otravy, menstruační bolest u žen.
(1) Masážní body mezi palcem a ukazováčkem:
(2) Ponořte se asi tři prsty pod patella zepředu, pak otočte několik centimetrů od kosti k vnějšímu okraji. Níže uvedený obrázek vám pomůže najít správný bod masáže:
(3) Masážní body mezi druhým a třetím prstem na nohách:
(4) Těsně nad nohou se na vnitřní straně chodidla nachází vyčnívající kost. Přibližte se asi o 4 prsty. Masírujte bod zobrazený na obrázku. Mimochodem, masáž tento bod také zmírňuje stres a nespavost!
(5) Masážní bod umístěný přibližně ve vzdálenosti 2 prstů pod pupkem:
(6) Masážní bod umístěný přibližně ve vzdálenosti 1. palce nad pupkem:
(7) Masážní bod umístěný přibližně ve vzdálenosti 4 prstů nad pupkem:
Akupresura pro bolesti zad
Většina z nás nyní vede sedavý způsob života a moc se nepohybuje, takže problém bolesti zad je velmi běžným jevem. Důležitými příčinami bolesti v této oblasti jsou svalové napětí a křeče, vytěsnění obratlů a závažná onemocnění. Pro zmírnění bolesti tohoto typu můžete masírovat následující body po dobu 1 minuty na každé straně:
(1) Masážní body mezi palcem a ukazováčkem:
(2) Masážní body mezi druhým a třetím prstem na nohách:
(3) Body masáže, které jsou umístěny na zadní straně, na úrovni, kde máte pupek, ale asi 2 prsty od hřbetu:
(4) Body masáže umístěné pod body (3) přibližně ve vzdálenosti 2 prstů:
(5) Body masáže umístěné přibližně ve středu stehna pod hýžděmi:
(6) Masážní body umístěné ve středu kolenního oblouku na zadní straně:
Akupresura pro bolest kolena
Kolena nejčastěji zranila starší lidi, ale mladí lidé mohou také trpět tímto problémem, zejména ti, kteří mají nadváhu. Nejčastěji starší kolena zranila buď kvůli zraněním nebo kvůli onemocněním kloubů. Tyto bolesti jsou obvykle chronické a narušují normální pohyb. Masáž určitých bodů pomáhá zmírnit problémy:
(1) Masážní body mezi palcem a ukazováčkem:
(2) Masážní body mezi druhým a třetím prstem na nohách:
(3) Masážní body umístěné ve středu kolenního oblouku na zadní straně:
(4) Masážní body umístěné na nejvíce konvexní části kolena:
(5) Masážní body umístěné na vnitřní straně patelly:
Čínské akupresurně aktivní akupunkturní body na lidském těle
Jednou ze starodávných metod léčby a rehabilitace těla je akupresura. Tato praxe je rozšířená v takových východních zemích jako Čína, Korea, Japonsko, Mongolsko. Lékaři Východu před mnoha staletími upozorňovali na zvláštní místa na těle, což může mít významný vliv na fungování vnitřních systémů a orgánů. Pozdější představy o nich našli vědecké potvrzení ve výzkumu vědců. V procesu experimentálního výzkumu byly identifikovány akupunkturní body na lidském těle a byly vyvinuty základy jejich masáže.
Dnes je léčba různých nemocí, založená na masážních účincích na bioaktivní body na těle, rozšířená praxe v oficiální i tradiční medicíně. Je založen na dodržování těchto zásad:
- provádění integrovaného přístupu;
- důkladnost a pomalost léčby;
- individuální přístup ke každé osobě.
Vědět, kde jsou léčebné body umístěny na lidském těle, a kompetentní využití jejich léčivých vlastností pomáhá zbavit se jak symptomatických bolestí (například bolesti hlavy, bolesti zubů, menstruační bolesti), tak překonat vážnější problémy. Takže s vědomím, jak jsou masážní body umístěny na zadní straně, se můžete zbavit problémů s bederami, které sužují roky.
Metoda akupresury je poměrně jednoduchá a nevyžaduje použití speciálního vybavení a drahých materiálů. Masáž může být použita jak jako nezávislý prostředek předlékařské lékařské péče, tak v kombinaci s jinými metodami léčby. Podívejme se podrobněji na to, co přesně je akupresura, jaký je její princip působení a vlastnosti aplikace.
Akupunktura a akupresura v čínské medicíně
Čínská akupresura je jedním z typů účinků na akupunkturní body na lidském těle.
Akupunktura je terapeutická metoda založená na dopadu na speciální body, umístěná v různých oblastech a spojená s prací vnitřních orgánů a systémů. Bylo vědecky prokázáno, že mechanické působení aktivních bodů pomáhá při uvolňování endorfinů. Jedná se o hormony, jejichž účinek na tělo má výrazný anestetický účinek. Tím, že působíme na aktivní body na těle, „spouštíme“ proces samoléčení organismu.
Čínská medicína nabízí několik způsobů, jak ovlivnit body na těle - to může být ruční (akupresurní) masáž a použití akupunkturní metody.
Aby však bylo možné řádně jednat o bodech, jak se zbavit různých nemocí, měla by aplikace akupunkturní metody provádět výhradně kvalifikovaný odborník s praxí v medicíně a fyzioterapii. Ale akupresura, nebo, jak je také nazývána, akupresura je druh reflexní terapie, která je poměrně dostupná pro domácí použití s dostatečnou úrovní fitness.
Dopad na místa ošetření se provádí pomocí prstů. To vám umožní aktivovat práci neuroreceptorů v subkutánní tkáni, která zasílá do mozku nepříjemný signál. Reakce na takový podnět, když působí na čínské body, je buď úplné zastavení symptomu bolesti nebo jeho minimalizace.
Zajímavostí je, že na lidském těle je více než 750 akupunkturních zón (jinak se nazývají „body zdraví“). Čínská medicína zná různé body na lidském těle, nebo akupresurních zónách, kterými můžete překonat zdravotní problémy a zlepšit celkový stav těla. Existují dokonce takzvané body dlouhověkosti, a je zcela možné, že informace o jejich umístění vysvětluje tajemství dlouhověkosti obyvatel Východu. Kromě „zóny“ dlouhověkosti existuje také „bod mládeže“ na lidském těle, stejně jako mnoho dalších, jejichž rysy budeme zvažovat dále.
Než se však pokusíte o léčivé možnosti reflexologie, měli byste vědět, že tato metoda ovlivňování bodů na těle má řadu kontraindikací, které je třeba číst.
Kontraindikace k akupresuře
Čínská akupunktura nebo akupunktura, masáž je bezpečná, ale poměrně závažná metoda ovlivnění těla.
Hlavními indikacemi pro provedení zákroku jsou zpravidla různé druhy bolestí: bolesti hlavy, „ženská“, bolesti zad, stejně jako chronická onemocnění, celková tělesná únava, energetické body na lidském těle, umístěné na různých částech těla, fungují tak, že bezmyšlenkovité dopad na ně může způsobit vážnou újmu. Proto poznamenáváme, že čínská masážní technika, akupunktura, je kontraindikována v takových podmínkách a příznacích jako:
- nádory nebo suspektní nádory;
- zhoršení chronických onemocnění;
- nachlazení nebo jiných stavů s horečkou;
- kardiovaskulární onemocnění, stejně jako mrtvice nebo srdeční infarkt;
- duševní poruchy;
- věk do 1 nebo více než 70 let;
- druhá polovina těhotenství u žen.
V případě neočekávaných a akutních bolestí hlavy je třeba postupovat opatrně, pokud působí na aktivní body na těle, což vedlo k významnému zhoršení pohody. V tomto případě neváhejte a samoléčba, a je lepší okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
Rovněž je nutná lékařská konzultace ohledně použití této metody v první polovině těhotenství a během menstruace u žen.
Jak najít potřebné akupunkturní body - mapa lokality
Čínská akupresura je založena na účincích na specifické akupunkturní body, které, jak jsme již zjistili, se nacházejí ve velkém počtu téměř po celém těle. Díky tomuto typu expozice, jako je tlak na specifickou akupunkturu, se tato masáž nazývá akupresura (akupunktura).
Chcete-li pochopit, jak dělat akupresuru, musíte vědět, co je to schéma, které je akupunktura lidského těla.
Obecně jsou základní místa, kde jsou akupunkturní body umístěny na lidském těle. Patří mezi ně:
- na zadní straně;
- na prstech a nohou;
- na rukou;
- na hrudi;
- na krku;
- na tváři.
To je zajímavé: mnohaleté výzkumné zkušenosti nám umožnily vytvořit i speciální atlas, který vizuálně i detailně ilustruje místa, kde jsou akupunkturní body umístěny na lidském těle.
Detailní uspořádání každého akupunkturního bodu na těle umožňuje úspěšně používat tuto metodu orientální medicíny, například při akupunkturním zákroku, ale každý, kdo neplánuje akupunkturu, ale jednoduše chce zvládnout dovednosti vlastní masáže, bude vědět, jaké jsou hlavní body. Před tím, než provedete bodovou masáž, byste si měli pamatovat na umístění požadovaných kanálů vlivu, například na fotografii nebo obrázek s jejich schematickým uspořádáním.
Body pro masáž mají vlastnosti, které činí léčivý účinek na tělo:
- nízká odolnost kůže;
- vysoký elektrický potenciál;
- vysoká teplota kůže;
- zvýšená citlivost na bolest;
- vysoká rychlost metabolických procesů v důsledku zrychlené absorpce kyslíku.
To vše poskytuje vysokou účinnost akupresury, ale typy tohoto postupu se mohou lišit a závisí na tom, kde je účinek. Může se jednat například o akupresuru hrudníku nebo o expozici, při které jsou stimulovány aktivní akupunkturní body na rukou a nohou.
To je zajímavé: účinek na speciální zóny na paži umožňuje aktivaci center zodpovědných za vnitřní orgány, což činí tento typ masáže užitečným při komplexní terapii různých onemocnění.
Podívejme se blíže na umístění důležitých bodů, na kterých jsou založeny čínské akupunktury a moderní akupunktura.
Aktivní body na nohou
Akupunktura nohou je navržena tak, že na nohou jsou body, které jsou zodpovědné za důležité lidské orgány: játra, ledviny, žlučník, močový měchýř, štítná žláza. Kromě toho, masáž v místech nohy umožňuje zbavit se bolesti v zádech a dolní části zad.
Vzhledem k biologicky aktivním akupunkturním bodům na nohách chodidel na diagramu můžete vidět, které z nich jsou zodpovědné za co. V schématu korespondence bodů na noze s vnitřními orgány lze vidět souvislost mezi správnou stimulací a odpovídajícím pozitivním výsledkem.
Uvádíme hlavní akupunkturní body na noze.
- Na druhém prstu, mírně vyšší než hřebík;
- Na základně posledního prstu (umístěného na vnější straně, v malé prohlubni);
- Na prvním prstu, blíže k druhému, mírně nad základnou je bod Tai Chun.
Bod tai chun je kanál jater, jeho stimulace umožňuje překonat příznaky exacerbace chronických onemocnění a pomáhá očistit tento orgán.
- Mezi prvním a druhým prstem, umístěným na vnější straně nohy;
- Boční k vnitřní straně chodidla, v blízkosti dolní končetiny, ve vybrání umístěném v nejvyšším bodě oblouku.
Podle akupunktury jsou tedy důležité akupunkturní body umístěny na noze, což může zmírnit stav při onemocněních různých vnitřních orgánů, a jak ukazuje akupunktura nohy, zlepšuje fungování mozku, kardiovaskulárního systému, podpůrného aparátu. K tomu stačí pravidelně provádět akupunkturní masáž nohou, která se provádí masírováním výše uvedených bodů na chodidle.
Aktivní body na rukou
Na rukou a na dlani jsou umístěny důležité akupunkturní body symetricky, které umožňují v krátkém čase se zbavit záchvatů migrény:
- na křižovatce indexu a palce (v malé depresi);
- ve vybrání mezi radiálními a ulna kosti na předloktí;
- na ohybu loketních kloubů.
Tyto zóny „reagují“ nejen na blaho člověka, když se vyskytne bolest hlavy, ale také pomáhají zbavit se jiných zdravotních problémů.
Například, akupunktura zdůrazňuje body na rukou, které jsou široce používány v akupunktuře k řešení onemocnění, jako jsou onemocnění plic, trávicí systém, srdce, játra, nohy. Body na rukou, které jsou zodpovědné za tyto orgány, jsou na ruce, zatímco tyto body lze nalézt na všech prstech, od velkých až po malé prsty.
Pro dosažení léčebného účinku se oblasti střídají střídavě na obě ruce.
Výživné body
Zvažte také hlavní oblasti, které jsou podle východní medicíny schopny působit na tělo regeneračním účinkem.
- Bod Nei Guan je zóna umístěná na vnitřní straně předloktí, v blízkosti středu. Aby bylo možné přesně určit, kde se nachází Nei Guan, je třeba připevnit čtyři prsty ruky na úrovni záhybu zápěstí k předloktí. Bod Nei Guan je zodpovědný za perikardiální kanál. Vědět, kde se nachází nei guan bod, můžete mít uklidňující účinek na kardiovaskulární a nervové systémy. Chcete-li to udělat pomalu a hluboce na ní, proveďte postup masáže;
- Point Wei Zhong se nachází v popliteal fold, v samém centru. Je snadné určit bod, ve kterém sedíme (nohy ohnuté na kolenou) nebo ležet na břiše. Čínští experti tvrdí, že bod Wei Zhong je kanál močového měchýře, resp. Jeho stimulace pomáhá s problémy genitourinárního systému;
- Bod Shen Men - nachází se v blízkosti levého okraje zápěstí na zápěstí. Bod shen mužů je kanál srdce, který je zodpovědný za úkol jeho léčení v různých nemocí. Její stimulace je také praktikována v orientální medicíně při léčbě duševních onemocnění;
- Shen Shu Point je také zodpovědný za fungování ledvin a vylučovacího systému. Masáž tohoto bodu, který se nachází na zádech, nebo spíše na páteři, pomáhá při onemocněních ledvin a souvisejících vedlejších problémech, jako jsou závratě, slabost, zimnice, sucho v ústech a horečka. Znalost toho, kde je Shen Shu užitečná pro každého, kdo trpí akutním nebo chronickým onemocněním ledvin;
- Bod Yin Ling Quan je na vnitřní straně kolena a podle obecné interpretace je zodpovědný za práci sleziny. Zároveň akupunkturní zóny zodpovědné za práci tohoto orgánu plní mnoho funkcí. Masáže prováděné na těchto stránkách vám umožní zbavit se bolesti, závratě, nemocí gastrointestinálního traktu, nevolnosti, zvracení, nechutenství. Také dopad na tuto oblast na nohou pomůže zbavit se bolesti v kolenních kloubech.
- Bod Shen Muži se také vztahují na tonikum a nachází se na uších - v horní části trojúhelníkových jamek na ušních boltcích. Její masáž pomáhá zlepšit výkon těla, překonat depresi, apatii, zlepšit imunitu. Také akupresura Shen Men se používá v boji proti závislosti na tabáku;
- V koruně osoby, v jejím samém středu, když nakreslíme podmíněnou vertikální a horizontální linii, je bod Bai Hui neboli Baihui. V tomto místě jsou všechny kanály těla skutečně spojeny, a proto je seznam možností, které má k dispozici správně provedená masáž, velmi široký;
- "Kanál mládeže" nebo San Yin Jiao. Název mluví sám za sebe - jeho masáž poskytuje krásu a mladistvý vzhled. Pokud chcete vědět, jak najít místo, kde se nachází bod San Yin Jiao, měli byste připevnit čtyři prsty k kosti na vnitřní straně dolní končetiny. Tam, kde bude čtvrtý prst, bude jeho uspořádání. Vyzbrojeni těmito informacemi a dovednostmi pro správnou masáž, mohou ženy nejen zlepšit vzhled kůže a vlasů, ale také normalizovat menstruační cyklus, nervový systém, snížit výskyt prvních vrásek a dokonce zabránit nástupu předčasné menopauzy.
Pokud tedy chcete dosáhnout dlouhověkosti, měli byste určitě vědět, že dopad na tyto body je tajemstvím dobrého zdraví a dlouhověkosti mnoha východních mudrců.
Další užitečné body na těle
Kromě výše uvedeného existují další aktivní body na těle, masážní účinek, který pomáhá zlepšit pohodu a celkový stav těla. Mohou to být například body dlouhověkosti, které jsou pojmenovány, protože jejich stimulace aktivně ovlivňuje práci mnoha orgánů a systémů najednou.
Body dlouhověkosti mohou být umístěny na různých místech v našem těle, například Zu-san-li - bod dlouhověkosti na koleni, což je efekt, na který se široce používá v akupunktuře.
Mnoho zón umístěných na hlavě (například ve středu čela, nad mostem nosu nebo symetrických ploch umístěných na vnitřních okrajích obočí) pomáhá zbavit se silných bolestí hlavy, a to i v případech, kdy jsou léky bezmocné.
Dopad na bioaktivní body na uchu má příznivý vliv na celé tělo, protože uši mají také projekce na všech lidských orgánech.
Kromě toho, že existují akupunkturní body pro různé nemoci, relaxační, existují i ty, které pomáhají ženám vypadat mladší a krásnější. Takže mezi tajnými technikami orientálních krás můžete najít akupresuru ke zvýšení busty nebo akupresury pro hubnutí a menopauzu.
Čínská akupresurní nebo akupunkturní masáž je speciální technikou, která se již mnoho let používá ke zlepšení pohody a léčby různých onemocnění. Použití akupresury je bezpečnou metodou nefarmakologického ošetření, ale konzultace s lékařem ještě před jejím zahájením.