Zákeřný ORVI nás číhá doslova na každém kroku, zejména v offseason. A pokud virus již vstoupil do těla, nemůže být zastaven, ale je možné a dokonce nutné tento stav zmírnit. Řekneme, jak vyléčit zima a posílit imunitní systém.
Vezměte vitamíny
Zinek a vitamín C jsou důležité pro lidský imunitní systém, takže se ujistěte, že jich máte dostatek. Zinek se nachází v celých zrnech a mléku a vitamín C v pomerančích, jahodách a ananasách. Tyto látky můžete užívat v tabletkách.
Odpočiňte si
Snažte se udržet klid na lůžku na maximum a jít co nejrychleji do postele, aby se dosáhlo optimálního množství spánku za noc.
„Imunitní systém potřebuje odpočinek k regeneraci,“ vysvětluje Dr. Aian Tong. „Dobrý spánek pomůže udržet zdravý imunitní systém.“
Stůjte se sportem
Sport je samozřejmě klíčem k udržení zdraví, ale během studeného tréninku je lepší odložit.
„Pokud jste vášnivý sportovec, vyměňte intenzivní cvičení za snadné procházky, dokud se nebudete cítit lépe,“ říká lékař.
Nebuďte nervózní
Duševní zdraví, podle odborníků, ovlivňuje fyzické zdraví. A stres může způsobit vážný úder imunitnímu systému. Jednoduchá antistresová zařízení pomohou udržet klid.
Pijte více vody
Voda je životně důležitá pro fungování imunitního systému. Vzhledem k tomu, že tělo během zimy ztrácí vodu, musí být zásoby neustále doplňovány. Ale nezapomeňte: měli byste pít vodu, ovocné nápoje nebo džusy. Žádný kofein nebo alkohol.
Nesmí jíst
I když není chuť k jídlu, snažte se jíst co nejčastěji.
„Nemoc je práce. Tělo spaluje spoustu kalorií, bojuje s nemocí, takže je nutné poskytnout mu dostatek paliva k vítězství, “zdůrazňuje Dr. Tong.
Zachraňte svou energii
Ano, žádná setkání s přáteli a rodinnými akcemi - jen relaxační domácí dovolená.
„Nechte se odpočívat a zotavovat se. Šetřete energii pro své tělo - potřebuje ji, aby se zotavila, “říká lékař.
Nechoďte do práce
Odborníci důrazně doporučují odmítnout práci za studena. Nejen, že vaše tělo není odpočinek, ale také riskujete zdraví svých kolegů.
Chraňte před mrazem
Pokud zamrznete, tělo ztratí vzácnou energii, což, jak jsme již zjistili, je velmi důležité pro rychlé uzdravení.
Udržujte hygienu
Umyjte si ruce často a správně: nejméně 20 sekund teplou vodou a mýdlem. Pokud nemáte přístup k dřezu nebo mýdlu, použijte dezinfekční prostředek.
Pokud se cítíte opravdu špatně, navštivte svého lékaře
Pokud se u Vás vyskytnou příznaky, které jsou velmi podobné příznakům chřipky (horečka, zimnice nebo závažná únava), pak nepřežijte lékařským zavoláním. Léčba chřipky je velmi důležitá do 48 hodin po jejím vývoji.
Co když člověk onemocní?
A často začneme vyčítat sami sebe. Zdá se, že jsme připraveni vykonat soucit, ale narazíme na hranice našich schopností. Snaží se utopit bolestivý pocit, někdo raději odejde a nevědomě si vybere únikovou strategii („nemůže“ projít, „nemá čas“ přijít do nemocnice v úředních hodinách). Jiní „spěchají k výstřelu“, dávají veškerou svou fyzickou a duševní sílu a často obětují svůj vlastní rodinný život a zbavují se práva na štěstí. Co dělat, když je člověk nemocný, a zejména pokud je tato osoba duší blízkou vám.
Mechanismus viny
Chcete-li zaujmout správné místo vedle pacienta, je potřeba čas - zřídka se to stane okamžitě. První reakcí je šok a necitlivost. Nejtěžší věc pro příbuzné je uvědomit si, že milovaná osoba je nevyléčitelně nemocná. A nemůžete počítat se změnou k lepšímu. Téměř okamžitě vzniká iracionální pocit viny: „Nemohl jsem tomu zabránit,“ „netrval na návštěvě lékaře“, „byl nepozorný“. Příbuzní se cítí provinile: jak za minulé konflikty, tak za to, že jsou zdraví, že nemohou být vždy blízko, že jsou stále ještě v životě uneseni. „Kromě toho je těžké pochopit, jak se chovat. Jako by se nic nestalo, aby nedošlo ke zhoršení pocitů milovaného člověka? Ale pak existuje riziko, že budeme považováni za sobecké. Nebo stojí za to změnit povahu svého vztahu s ním, protože je nyní nemocný? Ptáme se sami sebe, přemýšlíme o tom, jaký byl náš vztah před onemocněním. Ale co je důležitější, nemoc někoho jiného nám připomíná naše vlastní obavy. A především - o nevědomém strachu ze smrti. Dalším zdrojem viny je konvenční moudrost, že bychom měli být ideální syn nebo dcera, manžel nebo manželka. V ideálním případě se musí starat o svého příbuzného. To je zvláště akutní pro ty, kteří byli v dětství hodně odsouzeni, kteří byli po celou dobu prokázáni, že nejsou na úrovni. To je paradox: čím je člověk odpovědnější, tím lépe se stará o nemocného, čím více cítí jeho nedokonalost. Chceme podporovat nemocného přítele nebo příbuzného a zároveň se zachránit před utrpením. Je zde nevyhnutelný zmatek protichůdných pocitů: jsme roztrženi mezi láskou a zoufalstvím, touhou chránit a podrážděné vůči milované osobě, která nás někdy také bolí a živí naše pocity viny naším utrpením. Riskujeme, že se ztratíme v tomto bludišti, ztratí zrak našich památek, naší víry, našich přesvědčení. Když neustále mydlíme stejné myšlenky v našich hlavách, naplňují naše vědomí a vytvářejí chaos, který nám brání racionálně myslet. Ztrácíme kontakt se sebou, s našimi vlastními emocemi. To se projevuje doslova na fyzické úrovni: může se objevit nespavost, bolest na hrudi, kožní problémy. Na vině je imaginární vina a přehnaná odpovědnost, kterou máme na hlavě. Důvody takového zmatku jsou mnohé: péče o nemocné nezanechává čas ani prostor pro sebe, vyžaduje pozornost, duchovní odezvu, teplo, vyčerpává naše zdroje. A někdy ničí rodinu. Všichni jeho členové mohou být ve stavu závislosti, kdy se dlouhá nemoc jejich příbuzného stává jediným významem rodinného systému.
Definujte hranice
Chcete-li se zbavit viny, především, musíte rozpoznat a vyjádřit slovy. Ale to samo o sobě nestačí. Je třeba si uvědomit, že nemůžeme být zodpovědní za neštěstí druhého. Když zjistíme, že naše vina a naše nedobrovolná moc nad jinou osobou jsou dvě strany téže mince, uděláme první krok směrem k našemu duchovnímu blahu, uvolníme energii, abychom pomohli pacientovi. “ Chcete-li přestat obviňovat sebe, musíte se nejprve vzdát pocitu své všemocnosti a přesně vymezit hranice své odpovědnosti. Snadno říct. Je velmi těžké tento krok provést, ale raději s ním neváhejte. „Ihned jsem si neuvědomila, že jsem nebyla na babičce podrážděná, ale proto, že se po mrtvici stala jinou osobou,“ vzpomíná 36letá Světlana. - Znal jsem ji úplně jinou, zábavnou a silnou. A opravdu ji potřeboval. Trvalo mi dlouho, než jsem přijal její zánik a přestal jsem se vyčítat. “ Pocit viny je schopen otrávit život, je to právě to, co nám neumožňuje být opravdu blízcí našim blízkým. Ale o čem to mluví? Kdo, ne-li o nás? A přichází doba, kdy je čas upřímně odpovědět na otázku: co je pro mě důležitější - vztahy s blízkou trpící osobou nebo mé zkušenosti? Jinými slovy: Opravdu miluji tuto osobu? Utlačný pocit viny může způsobit odcizení mezi pacientem a jeho přítelem nebo příbuzným. V mnoha případech však pacient neočekává nic neobvyklého - chce jen udržet spojení, které vždy existovalo. V tomto případě hovoříme o empatii, o připravenosti naslouchat jeho očekáváním. Někdo chce mluvit o své nemoci, jiní raději mluví o něčem jiném. V tomto případě stačí, abyste byli schopni vcítit se, naslouchat jeho očekáváním. Je důležité, abychom se nepokoušeli rozhodovat jednou provždy to, co je dobré a špatné pro pacienta a aby bylo možné stanovit vlastní hranice. Nejlepší způsob, jak si pomoci, je přejít na řešení malých denních úkolů. Proveďte krok-za-krokem akční plán v léčbě, po konzultaci s lékaři, klást otázky, hledat algoritmus pro pomoc pacientovi. Vypočítejte svou sílu, aniž byste se obětovali. Když se život stává pořádnějším a existuje jasná každodenní rutina, je to jednodušší. “ A neodmítněte pomoc jiných lidí. Vadim má 47 let. 20 z nich se stará o ochrnutou matku. „Teď, po tolika letech, chápu, že život mého otce a mé by byl jiný - nevím, jestli je to lepší nebo horší, ale velmi odlišné, kdybychom měli možnost starat se o mámu a jiné členy rodiny. Být vedle nemocných, je těžké pochopit, kde končí jeho hranice a jejich vlastní začátek. A co je nejdůležitější - kde končí hranice naší odpovědnosti. Přitahovat je k sobě: je to jeho život a tam je moje. To však neznamená, že milovaného člověka budeme odmítat, jen to pomůže zjistit, kde je křižovatka našich životů.
Přijměte odměnu
K nastolení správného vztahu s osobou, které přinášíme dobro, o které se staráme, je nezbytné, aby se toto dobro stalo pro nás také požehnáním. To znamená, že za pomoc musí existovat nějaká odměna. To pomáhá udržovat vztahy s těmi, o které se stará. V opačném případě se pomoc stává obětí. Obětní nálada vždy vyvolává agresivitu a nesnášenlivost. Ne mnoho lidí ví, že rok před jeho smrtí šel Alexander Puškin do vesnice, aby se staral o svou umírající matku Naděždu Hannibalovou. Po její smrti napsal, že v této „krátké době použil svou matčinu něhu, kterou dosud neznal. ". Před její smrtí matka požádala svého syna o odpuštění, že ho nemiluje dost. Když se rozhodneme doprovázet milovaného člověka na této obtížné cestě, je důležité pochopit, že přijímáme dlouhodobé závazky. To je obrovská práce, která trvá měsíce a dokonce roky. Aby nedošlo k únavě, emocionálnímu vyhoření, pomoci příbuznému nebo příteli, musíte jasně pochopit, co pro sebe získáváme z komunikace s pacientem. Stalo se to v rodině Alexejů, kde babička, která onemocněla přechodnou rakovinou, sjednotila všechny příbuzné kolem sebe během jednoho dne a donutila je zapomenout na jejich předchozí neshody. Uvědomili jsme si, že nejdůležitější věcí pro nás je, aby poslední měsíce jejího života byly šťastné. A pro ni bylo vždy jen jedno kritérium štěstí - takže celá rodina byla pohromadě.
Proč je člověk nemocný? 9 důvodů, které změní vzhled bolesti
Nemoc jakéhokoliv stupně složitosti má v podstatě nejen fyziologické, ale i psychologické důvody, které člověk nemusí rozpoznat. Dokonce i klasická medicína již dlouho rozpoznává psychosomatickou povahu onemocnění, jako jsou vředy, kolitida, dermatitida, artritida, astma, hypertenze a srdeční problémy. Co říci o nádorových onemocněních nebo oslabení imunity na základě nervů?
Nemoc je způsob, jak dosáhnout švábů v hlavě pomocí těla, když člověk z nějakého důvodu ignoruje jeho potřeby, nechce je slyšet. Pak je to to, co vás nutí zastavit a znovu přemýšlet v aréně: pohybuji se správným směrem?
Proč jsme nemocní? Zde je 9 důvodů, proč změnit názor na bolest:
1. Povolení k odpočinku
Moderní svět vnucuje lidské bláznivé rasy za přežití. Práce na rozvrhu, rodině, seberozvoji, životě na principu "dělat více a ne Noe" - to vše vytváří tlak na tělo, tlačí sílu na pokles. A pokud člověk nenechá čas na uzdravení, na věci, které mu přinášejí potěšení, tělo se o sebe postará, „není včas“ onemocní. Takže tam je chřipka nebo omítka na noze, která nutí jednoho zastavit a odpočívat.
2. Touha po péči
Být silný a úspěšný je v pohodě, ale je ještě příjemnější se cítit milovaný. Pokud z nějakého důvodu postrádají pozornost milovaných, pokud se necítí péče a něhy od partnera, tělo se rozhodne dostat svou vlastní cestu a onemocní. Nakonec je tak hezké být v roli dítěte, kolem kterého se každý spěchá teploměrem, který kupuje pomeranče a pohladí hlavou. Pokud jsou příznaky ignorovány, nemoc postupuje, dokud nedosáhne adresáta.
3. Schopnost odložit důležitou záležitost
Představte si hypotetickou situaci: manžel vyžaduje rozvod, známý svět se zhroutí, ale pak jeho žena najde nádor, pak zůstane s ní. Nebo jiný obrázek - dívka potřebuje navštívit své rodiče, ale nechce se bát, pak se úspěšně zvedne zima. Jaký je mechanismus? Nemoc slouží jako záminka k odložení nějaké nepříjemné aktivity nebo k odložení důležitého rozhodnutí a může také vysvětlit jakékoli selhání kariéry nebo lásky.
4. Vlastní trest
V této situaci osoba sama nevědomě naprogramuje tělo na nemoc, aby mohla odčinit. Například matka porazí dítě, a pak jsou její ruce zkroucené, protože chápe, že se dopustila chyby a sama sebe vyčítá. Jiná situace - muž změnil svou ženu a mučení svědomí jejich skutků se nalije do jeho pohlavní nemoci. Zatřetí, dcera se obviňuje ze smrti své matky po celý život a přináší tak přesně stejnou nemoc. Proto je špatné žít s vinou.
5. Žízeň získat pozornost
Tento typ onemocnění se často projevuje u starších lidí, kteří se cítí zbyteční, protože se snaží přitáhnout pozornost jakýmkoliv způsobem. Některý chronický revmatismus se stává vynikajícím důvodem k terorizování příbuzných, prosit jejich sympatie a také se stát tématem dne v diskusích sousedů. Ten starý muž není někdo, kdo je stejně, ale hrdina, který zažil mnoho a zaslouží si úctu.
6. Skryté obavy a přestupky
Tento důvod také není nový. Tělo cítí náladu majitele a odráží jeho podvědomé představy o životě. Pokud se člověk bojí budoucnosti - ledviny trpí, pokud bere slova a činy druhých na srdce - srdce bolí, když se táhne s nesnesitelným břemenem odpovědnosti a bojí se požádat o pomoc - začnou problémy se zády. Čím více je hluchý k jeho problémům, tím větší je bolest.
7. Lekce sebeobrany
Drahé masáže, správná výživa, každoroční prohlídka u lékaře - to vše vyžaduje čas a peníze, které si na hodinu nemůžete dovolit. Ale tělo neodpustí zanedbávání, chce také pozornost, protože nemoc se může objevit jako lekce lásky. Kolik si může člověk ocenit sám? Je připraven postarat se o pohodu, jíst zdravé potraviny, sledovat vzorce spánku? Prostřednictvím nemoci tělo nutí svého mistra, aby se naučil milovat sám sebe.
8. Stimul k přehodnocení života
Vážná nemoc způsobuje, že se člověk zastaví a přemýšlí: je v pohybu správným směrem, dokázal splnit všechny své touhy? To, co bylo dříve ignorováno, se nyní dostává do popředí, každý dech je stále důležitější. Člověk se začíná hledat v přítomnosti, v okamžiku, kdy se všechno pokazilo. Tam je přehodnocení života, měnící se cíle, měřítka a perspektivy, postoje k mnoha lidem a věcem. Onemocnění vyvolává obecný úklid ve vnitřním světě.
9. Realizace „poslední“ touhy
Konečně, další častou příčinou nevyléčitelných onemocnění je potlačení potřeb, které si osoba neuvědomila. Na svém smrtelném loži si uvědomí, že zemře, což znamená, že se už nemůže bát, že ztratí všechno, čas si uvědomil, že sny, které má za sebou, již dlouho zná. Můžete nechat práci nenávidět, pustit se na světové turné a jíst zmrzlinu k sytosti. A nikdo nebude na cestě s jejich morálkou. A vy můžete stále vykořisťovat své blízké „poslední vůlí“, možná pak manžel konečně provede opravy a manželka pustí závody?
Jak vidíte, nemoc - je jazyk nevědomí, který způsobuje, že člověk poslouchá potlačenou potřebu, aby dosáhl požadovaného řešení. A pokud ano, můžete se zbavit bolesti, což vám umožní uspokojit touhu otevřeně, aniž byste se uchýlili k manipulaci prostřednictvím nemoci. Jakmile člověk vyplní vnitřní prázdnotu - vnější se změní, hlavní věc je uvědomit si, co vám vaše nemoc dává. Řešení bude klíčem k oživení!
Proč lidé onemocní?
Jsem muž, ale velmi nemocný. To mi brání naplnit hlavní účel lidského života na Zemi.
Předmluva
„Jsem nemocný člověk. Revmatické. Lékaři mi řekli, abych si udržel nohy v teple a polykal pilulky, dodám. Tato slova Čechova charakteru mě před několika lety zcela charakterizovala. Ale souhlasím, že pokud nějaká choroba začala podkopávat zdraví, pak jiní okamžitě vrhnou, jako by se v závodě pokusili kousnout ty nejlepší kousky. Ve věku padesáti let máme spoustu nemocí. Ale díky úspěchu moderní medicíny nezemřeme: trpíme jen. Tak se to stalo mně.
Koncepce zdraví
Co je to zdraví? Není to jen absence jakékoli nemoci. Je to stav tělesné, duševní, sociální a duchovní pohody. Všechny tyto stavy jsou od sebe neoddělitelné.
Ájurvédské pojednání říkají, že zdraví má čtyři úrovně.
- První úroveň je fyzické utrpení, když nám tělo signalizuje nějaké problémy v našem těle. Ale tolerujeme nebo polkáme hrsti pilulek, zmírňujeme bolest, ale ohnisko nemoci zůstává v těle.
- Druhá úroveň je světské štěstí. Pokud člověk vykonává práci každý den, že nenávidí, žije s lidmi, které nemiluje, nemůže to ovlivnit jeho zdraví.
- Třetí úroveň je duševní a emocionální pohoda. Je-li člověk neustále v úzkosti a zažívá stres, například při práci, v dopravě, v rodině, ohrožuje také jeho zdraví.
- Čtvrtá úroveň je stav štěstí. Když jsou radost i potíže vnímány jako zdroj nekonečného štěstí a každý den se stává stále více a více. Zde máte recept na nekonečné zdraví a odpověď na otázku: proč někteří lidé nejsou nemocní? Nemají čas být nemocní, jsou vždy šťastní (nemluvíme o klinických idiotech).
Proč lidé onemocní? Co je důvodem?
Zdraví vidíme jako absenci nemoci (fyzické, psychické, samozřejmě). Ale náš život je omezen na naše představy o tom, myslíme si fragmentární, a proto nemáme holistické vnímání. Naše oči jsou blikající, jako kůň, který den co den, život k životu stále táhne popruhy beznaděje, které se nazývají nevědomost ve védské literatuře.
Po posouvání pásky mého života v hlavě jsem si uvědomil, že jsem byl prostě odsouzen k tomu, abych se zranil a přinesl utrpení svým blízkým, a pochopil jsem, proč lidé často onemocní. Bojoval jsem s každodenními problémy doma i v práci a stal jsem se podrážděným, netolerantním, bál jsem se probudit se ráno, očekávat jen problémy ze života, a tak je stále více přitahovat. Nemocný. Osteochondróza, artróza, spondilóza, myomy, gastritida, sinusitida, oh, to je dost! Nakonec můj manžel odešel. Svět se roztříštil. Zde máte příklad, jak je jedna úroveň zdraví spojena s ostatními, jako jsou odkazy v jednom řetězci. Moji přátelé! Analyzujte svůj život hranolem všech čtyř úrovní. Myslím, že to bude pro vás velmi užitečné.
Fáze nemoci
Ale proč se člověk začíná zranit?
Zdá se, že pokud máte dobrý vnější život, když se na sebe podíváte blíže, hluboko uvnitř se skryjí jemnější příčiny. Nemoci jsou jiné, ale princip jejich vývoje je stejný. Někteří z nich se mohou přetahovat z našich minulých inkarnací. Vzpomínáš si na reinkarnaci. V takových případech člověk projevuje takové kvality jako hněv, zášť, závist. Nemůžeme si je ani všimnout, ale nadále v nás existují a podkopávají naše zdraví, ale v medicíně taková diagnóza neexistuje: závist.
Dále se nemoc projevuje na úrovni těla, endokrinní systém začíná trpět. Vyšetření může odhalit hormonální selhání, ale onemocnění ještě není. Tam je únava, apatie, lhostejnost ke všemu. Postupem času vede nerovnováha práce hormonů k metabolickým poruchám a v těle se hromadí toxiny, to znamená jedy. Toxická fáze s sebou přináší letargii, únavu, bolesti hlavy a špatný dech. V této fázi může být onemocnění stále vyléčeno odstraněním příčiny: změnou způsobu života pomocí přírodních prostředků. Symptomy jsou však potlačeny a pak se nemoc přesune z „nevyléčitelné“ fáze do „nevyléčitelné“ fáze.
Proč nás nemohou lékaři vyléčit?
Medicína šla daleko dopředu. Kvantová fyzika se přiblížila definici Božství a uskutečnění Jednoty světa a mysl lékařů zůstává na materialistické úrovni. Lékaři stále vidí své pacienty jako sbírku kostí, orgánů a tkání. A proto lékaři říkají, že srdce je čerpadlo, které pohání celý autonomní systém těla. A kdo dělá tento systém? Věda o tom nemůže nic říct.
Ponechejme tyto spory vysoce vědeckým vědcům a vrátíme se „našim ovcím“. Proč tedy člověk hodně trpí a nemůže být vyléčen nejmodernějšími farmaceutickými výrobky?
Lidstvo považuje nemoc za nějaký druh vad v lidském těle. V důsledku této prezentace oficiální medicína začala aplikovat symptomatickou léčbu, když lékaři předepisují léčbu pacientovi za účelem zmírnění bolesti u některých onemocnění. A nemoc sama o sobě stále existuje v těle. Kromě toho je v různých orgánech uloženo velké množství škodlivých chemikálií, což mu nevyhnutelně přináší ještě větší škody: nemoc přechází do chronické fáze a usazuje se v osobě po mnoho let (ne-li navždy).
A kdo s námi zachází? Lidé, kteří mají spoustu špatných návyků, jsou nemocní a nešťastní. Oni sami potřebují pomoc a tady jsme s našimi vředy. Nechci být neopodstatněný. Nějak jsem musel navštívit svou sestru na klinice. Musel jsem na ni čekat asi patnáct minut, ale oni mě neužili za nic: nebylo to nudné. Zdravotnický personál tohoto zdravotnického zařízení prošel kolem mě a na chvíli se zdálo, že jsem v nějakém kunstalkerovi nebo v „Království zakřivených zrcadel“. Vypadalo to, že lidé vyzvaní k léčbě vypadají pozoruhodně: chromá sestra vyskočila; s mopem v ruce se někde vynořila ospalá sestra; lékař-terapeut stál vedle něj v čočkách, které se podobají dalekohledu lodi; od dveří, které říká "Buck." laboratoř "kulka vyskočila mladá zdravotní sestra, všechny v slzách as rozmazaným inkoustem na tváři.
Dobrý den, jsem vaše střeva
Budete se smát, když budete číst tuto frázi, ale počkejte chvilku, abyste otočili prstem na chrámu a na konci článku se najděte příjmení autora a zničili ho s opovržením. Počkejte, mějte čas. Pokud jste poslouchali svá střeva, hodně byste slyšeli, spoustu věcí, které by vás otřásly. Jak řekl Shakespeare: "Na světě není smutnější příběh...".
Proč Všechno je v pořádku, příteli, - říkáte, jíst chutný kus smaženého masa, aniž byste přemýšleli o způsobu, jakým přišel k vašemu stolu. Ale to je spíše morální otázka a téma jiného článku.
Existují studie, které přímo spojují otázku: proč lidé onemocní? s nárůstem spotřeby masa. Jíst kus hovězího nebo vepřového masa, dostaneme mimozemský živočišný protein, jehož asimilace spotřebuje obrovské množství vzácné energie. Vy sami jste si všimli, jak se cítíte unaveni po vydatném obědě: tento žaludek mobilizoval veškerou moc zpracovávat jídlo.
Naše tělo je zároveň schopno produkovat proteiny, které potřebuje. To se nestane pouze proto, že vnitřek střeva je pokryt tlustou vrstvou fekálních hmot (omlouvám se za „francouzsky“), v místech, kde se staly tak tvrdými, že se proměnily v kameny a zanechaly tenkou mezeru, aby posunuli potravu, kterou jsme spolkli. Villi střeva a měly by produkovat potřebné látky do našeho těla. Ale oni nemohou: oni, stejně jako plastelíny, jsou rozmazáni hlenem, hnisem, produkty rozpadu. Střevo, stejně jako věrný sluha, pro nás pracuje až do posledního, ale nezajímá nás. Házíme, jako by v peci, hrozné: všechny druhy hamburgerů, koláče, "chikkeny", to znamená, že je to pro něj nejškodlivější. Teď, s ústy, mluví Norman Walker, autoritativní v lékařském prostředí. Čistí střeva, píše, a mnoho nemocí zmizí. Jak to udělat? Budeme o tom mluvit v jiném článku. Dohodnuto? A teď, na základě své vlastní zkušenosti, řeknu, že můžete žít dobře a nejíst „naše malé bratry“.
Kam půjdou naše peníze?
Na světě je silný zdravotnický průmysl: lékařská věda, zdravotnické ústavy, kliniky, sanatoria, zdravotnická střediska a lékárny. Všechny jsou určeny k uzdravení nás. Jejich hlavním cílem je totiž přilákat a udržet si příznivce, protože vy a já máme pro ně zlatý důl, vytahující peníze z našich peněženek různé tloušťky, vydělané přepracováním. Většina z nás žije v polovědomém stavu, a proto reaguje na reklamu léků křičících ze všech stran, jejichž skrytý význam spočívá v tom, že jsme všichni náchylní k onemocněním, že je to normální, proto musíme být neustále léčeni. Dámské kosmetické tašky jsou nejen plné řasenky, krémů proti vráskám, stínů. Je tu zatracená banda farmy. drog. Tady, myslím, Bože, protože nejsem moderní: už dvacet let jsem nepoužíval žádný lék. Kromě hořčičné omítky. Pouze bylinky, jíl, bobule, citrony. Zázvor je dobrý! Nevíte přírodní léky!
Jaké jsou nemoci?
Skutečné příčiny nemoci nejsou zkoumány medicínou, náboženstvím nebo filozofií. Léky pouze neutralizují symptomy nemoci a vnitřní duševní problémy, které způsobily chorobný stav, zůstávají a nadále podkopávají tělo. Otázka: Je nemoc zlá nebo dobrá? Jsem si jist, že většina lidí odpoví, že nemoc je zlo, protože přináší utrpení a smrt. Dokonce ani škoda dětem a dětem. Zdá se nám to nespravedlivé.
Samotný svět je však neutrální: není ani špatný, ani dobrý. To jsou jen naše duševní stavby, které vyrůstají ze životní zkušenosti, kterou jsme získali, výchovy, vzdělání, které společnost zavedla. A jakkoliv se to může zdát zvláštní, nemoc má svůj vlastní účel: skrze utrpení, aby člověk překonal svou setrvačnost, lenost, probudil se z nevědomosti a naučil se smysl bytí. Nemoc je do očí bijící signál, že lidské energetické struktury nejsou v harmonii, jsou na pokraji zničení. Nemocný by se měl obrátit na svou vnitřní podstatu.
V křesťanství je nemoc Boží trest. Ale nemoci jsou jen odměnou za naši neochotu jít morálním způsobem, když je nutné kultivovat se. Každý symptom nemoci ukazuje, že jsme závislí na hmotných hodnotách, které nahrazují jejich duchovní cíle. Nemoc nás ohrožuje příležitostí, jak se s nimi podílet a učinit z nás agresivní. A my jsme hluboce mýlí, když s tím začneme bojovat. A musíte jí být vděčný, protože překonání obtížné situace z nás dělá silnější.
Hledejte radost v konstantní!
Hmota není věčná. Rozhlédni se kolem. Všechno nese razítko korupce. Stromy, tráva, chyby, rojení v něm - všechno opustí tento svět. Cítit své tělo. Je možné, že je nyní silná a elastická, ale uplyne asi 30 let a v zrcadle uvidíte vrásčitou tvář a klouby na kolenou se budou cítit bolestivě. Říkám vám, a já utírám bolavé klouby za madla.
Nebo například v srdci je malá radost. Nic se nelíbí. Všechno je špatné. Psycholog nepomůže. Musí platit peníze, ale jsou jen řídké. Ale lednice a další domov. Pro mnohé je to nejlepší sedativum. Po požití kusu dortu se vaše mysl zklidní. Ale jen na krátkou dobu. Proč Protože hledáme mír v materiálu, a to není trvalé! Jdete na kliniku. Stížnost. A lékaři pokrčí rameny: drogy nepomohly. Pak se čas zastaví. Proč Protože je čas zastavit "krysí závod" a přemýšlet o svém životě.
Sebe-disciplína je zárukou zdraví
Vzpomínám si na případ, kdy jedna žena požádala o léčbu bylinného čaje. „Vyzkoušela jsem všechny léky,“ řekla, „na jakýchkoliv dietách, na kterých jsem seděla, jaké tablety jsem nepila. Alergisté se mnou pracovali - nic mu nepomohlo. “ Proto jí dávám poplatek a vysvětlím, jak jej používat. Všiml jsem si, že bychom neměli očekávat okamžité výsledky. I když potřebujete zvýšit fyzickou aktivitu, ale především - dodržovat dietu. „Ach, a jestli chci jíst před spaním? Nespím, dokud nebudeme jíst... “, řekla paní. Kde je problém s touto ženou? Ano, v mé hlavě. Jako výsledek, tělo trpí. Proto je až do rekonstrukce myšlení velmi obtížné dosáhnout jakýchkoli výsledků v jakékoli oblasti našeho života, a to zejména v léčbě nemocí. Pokud se chcete zotavit, ale zároveň zaplníte noc a plivnete na cvičení, všechny dobré úmysly zůstanou prázdným otřesem vzduchu.
Nemoc trpí
Dokonce i když neznáte čtyři ušlechtilé pravdy Buddhy Šákjamuniho, budete bezpochyby říkat, že nemoc trpí, zvláště když jste vytrženi z běžného cyklu života v důsledku, řekněme, nehody. Pak bude sestra schopna psát do pozorovacího deníku: "Pacient je aktivní v posteli: někdy mění postoje." Nebo se v nějaké části těla nachází nádor. Fyzická bolest se často dostává do pozadí a první přichází na vědomí jejich bezmocnosti. Pak přichází zoufalství a strach a dělají věci horší. Někteří lidé se prostě vzdají, pijí příliš mnoho. Někteří začínají přemýšlet o sebevraždě, což také není řešením tohoto problému. Musíte však mobilizovat všechny své silné stránky a hledat způsoby léčby, které se liší od léčby oficiální medicíny, zejména pokud lékaři a jejich léky nepomohli.
Duchovní sebezdokonalování je cestou ke zdraví!
Inspirující příklady, proč někteří lidé nikdy onemocní a jak vydrží nemoci spojené s hmotným tělem, lze nalézt v životopisech světců z různých časů a národů. Jasným asketickým životem velkého jogína Milarepy, který si dal slib, že nebude sestupovat z hor, dokud neví, že Pravda, i když trpí smrtelnou nemocí, bude naší hlavní hvězdou. Trpěl tělem krvácejících ran a tvrdou fyzickou prací, neodklonil se od svého cíle a dosáhl osvícení. Přemýšleli jste o svých cílech? Jak moc se s vámi mohou pohybovat na cestě do svého hlavního cíle na Zemi?
Možná je vaše nemoc výchozím bodem?
Pokuste se podívat na vaše nemoci ne jako zlo, trest, trest, ale jako největší dar osudu, který vás zavedl na cestu dalšího evolučního vývoje, protože není náhodou, že jste obdrželi lidské narození, oh, ne náhodou!
Můžete se uzdravit pouze duchovní kultivací.
Proto byste neměli popadat podlahy bílých plášťů, jako záchranné lano. Použijte lépe metodu „Munchhausen“ a přinese vám více výhod. Koneckonců, pokud nám Stvořitel dal nemoc, znamená to, že také dal lék na uzdravení. A najdete to. Prostě pečlivě prozkoumejte sebe a své tělo. Všimli jste si to? Nejste jen toto tělo, jste něco, co vyžaduje pečlivé zvážení. Souhlasíte, budete potřebovat více než strýc nebo teta někoho jiného v bílých pláštích. Poslouchejte sami. Někde něco bolí? Máte doktora? Nepomohlo? Aha, tak je čas! Vyzvěte se na milovaného člověka!
Jóga vám to pomůže. Znáte-li sebe, uvidíte jak příčiny vašich vředů, tak způsoby, jak z nich vyléčit. „Club site“ Oum. Ru je skutečně nevyčerpatelným zdrojem materiálů o józe.
Jo, jo Možná někdo zapomněl na metodu "Munchhausen". Připomenu vám to. Tento úžasný hrdina Raspe (autor těchto příběhů) upadl do bažiny a téměř se utopil, ale jeho vnitřní odvaha a vynalézavost ho ani tentokrát nepustila: chytil se za vlasy, vytáhl je silou a zachránil před nevyhnutelnou smrtí, ale i jeho koně. Ale musíte to zkusit! Pak si můžete pomoci sami, pak vás lidé kolem vás následují! Jdi na vykořisťování! Čekáte na skvělé věci pro osobní výzkum, léčení a lékaře... Nechte lékaře odpočívat, mají dost práce bez nás.
Co dělat, když je nemocný?
Každý z nás stál před chladem. Nicméně, ne každý ví, jak se správně vypořádat s nemocí bez následků.
Studené: zima nebo virus?
Běžné nachlazení nebo akutní respirační infekce (akutní respirační onemocnění) - je skupina onemocnění způsobených virovou infekcí. Mnoho lidí si myslí, že pouze chřipka je virová, a nachlazení je jen důsledkem hypothermie. Ve skutečnosti je podchlazení silným tlakem, který snižuje naši imunitní obranu, a mnohonásobná armáda virů je mnohem snazší proniknout do těla a zahájit tam svou energickou aktivitu. Kromě toho může být virus vyzvednut v každém ročním období, ale nejčastěji se to děje v období podzim-zima, kdy počasí „šeptá“ mimo okno.
V průměru každý z nás trpí chladem 2-3 krát ročně. Zpravidla onemocnění trvá 7-10 dní. Pokud dáte všechny tyto dny dohromady, ukáže se, že za 75 let života byl člověk nemocný déle než 4 roky!
Setkání s virem
Co se stane, když virus vstoupí do zdravé osoby? Nezapomeňte, že virus "žije" pouze tehdy, když vstoupil do buňky. To znamená, že bez potenciální "oběti" virus není schopen množit! Virus proniká zpravidla přes „vstupní bránu“ našeho těla - respirační trakt. Jakmile „cizinec“ vstoupí na naše území, tělo okamžitě začne speciální operaci pro neutralizaci. Imunitní systém, stejně jako vymáhání práva, začíná bojovat s virem, což způsobuje zánětlivý proces ve formě nachlazení, bolesti v krku, kýchání nebo kašlání. S takovými reakcemi se tělo snaží zbavit virového materiálu.
Měla bych teplotu snížit?
Přemýšleli jste někdy o tom, proč tělo během virové infekce zvyšuje teplotu? Zvedli virus, z nosu vylévali řeku, neustálé kýchání a kašel, a zde i teplotu! Klid, teplota je vlastně silná obranná reakce. Zvýšení tělesné teploty, tělo, jak to dává go-ahead na začátku aktivního odporu. Pouze při vysoké tělesné teplotě začíná zvýšená syntéza specifických látek, interferonů. Vzhledem k jedinečným vlastnostem těchto sloučenin jsou buňky pacienta imunní vůči viru.
Tak, vysoká teplota je druh pokrytí, díky kterému je imunita schopna virus najít a neutralizovat. Je nutné vypnout světlo (snížit teplotu), protože tělo ztrácí kontrolu nad virem. Proto, pokud tělesná teplota nepřesáhla 38 stupňů Celsia, pak to nemůže být sestřelen, protože s tím jen vystavit tělo nebezpečí. Příjem antipyretik je oprávněný v případě, kdy je tělesná teplota vyšší než 38-39 stupňů.
Ale co dělat s pacientem, který dokonce velmi špatně snáší teplotu (až 38 stupňů)? Opravdu musíme snášet bolestivé příznaky a čekat, až se tělo „nasadí“?
Jak se vypořádat s chladem?
Vzpomeňte si na 4 chladné roky svého života? Pokud si ceníte svého času a zdraví, pak se zbavit viru vaše tělo potřebuje pomoc. V případě nachlazení je nutné okamžitě postihnout tři klíčové složky onemocnění, a to: virus, zánět a imunitu.
Antivirová léčiva jsou potřebná k boji proti viru, protizánětlivá léčiva jsou potřebná ke zmírnění zánětu a imunomodulátory jsou potřebné k posílení imunitního systému.
V tomto ohledu se osvědčila kombinace přípravku Immunostat s přípravky obsahujícími kyselinu mefenamovou. Immunostat je antivirotikum s výrazným imunomodulačním účinkem, vykazující aktivitu proti virům chřipky A a B, jakož i dalším akutním respiračním virovým onemocněním.
Pokud jde o léčiva s kyselinou mefenamovou, mají protizánětlivé, analgetické a antipyretické vlastnosti. Jak již bylo zmíněno, teplota nemůže být sestřelena až na 38 stupňů, protože to zbaví infikovaný organismus interferonu. Kyselina mefenamová však stimuluje produkci interferonu a při normální tělesné teplotě. Pokud je tedy i malý teplotní skok nesnesitelný, pak kyselina mefenamová pomůže snížit teplotu bez poškození imunitního systému.
Jezte méně, pijte víc
Cítíte první známky zimy a zítra máte důležité setkání, které byste neměli nechat ujít. Jaké jsou šokové způsoby řešení této nemoci?
Jak víte, krmte pacienta přesně tím, co nakazí nemoc. Během zimy je lepší nezatěžovat trávicí trakt těžkými potravinami. Zpravidla není chuť k jídlu během zimy příliš dobrá (nebo zcela chybí). Nemocný organismus tak říká člověku, že není nutné jíst jídlo. Přinejmenším zkuste odmítnout mastné a obtížně stravitelné potraviny.
Dodržujte pitný režim. Každý den musíte vypít alespoň 8 sklenic tekutiny. Když nachlazení v těle hromadí toxiny, a musí být nějak odstraněny. Pití dostatek tekutin vám pomůže rychle se zbavit toxinů a v důsledku toho se rychleji zlepšíte. Pomáhá při nachlazení a kuřecím vývaru, což zvyšuje odtok hlenu z nosu.
Také, během nemoci, zkuste držet se na lůžku. Teplo zabalené, zbavit se nemoci mnohem rychleji.
Jak vyléčit ARVI za 2 dny a co dělat, když je kolega nemocný: hloupé, ale důležité otázky o běžném nachlazení
Terapeut a autor populárního lékařského blogu, Philip Kuzmenko, v podrobném vzdělávacím programu, odpovídá na nejběžnější otázky týkající se ARVI: jaké léky stojí za to utrácet peníze a které z nich je lepší zapomenout, co dělat, když kýchnete na autobus a kteří potřebují nosit masky během epidemie - nemocní nebo zdraví lidé.
Co je zima?
Studená a ARVI (tj. Akutní respirační virová infekce) je totéž. Západní kolegové to často nazývají syndromem nebo komplexem symptomů, který zahrnuje kombinaci (v různých kombinacích) takových symptomů, jako je nazální kongesce se sekrecí hlenu, kašel, bolest v krku, bolest hlavy a celková intoxikace (horečka, malátnost).
Kolik je normální vychladnout?
Počet epizod u dětí po celém světě se pohybuje od 6 do 8 za rok, u dospělých 2-4, ale může být častější. V takovém případě, pokud nemoc skončí bez přistoupení bakteriální infekce (prokázané krevními testy a lékařským vyšetřením), pak není čeho se obávat.
Co způsobuje chlad?
Chlad způsobuje viry. Ještě jednou: viry, ne bakterie! A existuje spousta těchto virů. Mnohem více než 200 druhů virů může způsobit SARS. V 50% případů je původcem rhinovirus (z toho je více než 100 typů!). Kromě nich však stále existují koronaviry, adenoviry, enteroviry, chřipkové viry a parainfluenza. Infekce těmito viry (dokonce i chřipkovým virem) se často vyskytuje pod rouškou typického nachlazení a symptomy jsou tak podobné, že je prostě nemožné je odlišit od ARVI způsobeného klasickým rhinovirem. Ano, nedává to smysl, protože ve většině případů končí infekce bez komplikací.
Jaký je nejjednodušší způsob, jak chytit chlad?
ARVI se přenáší dvěma hlavními způsoby. Za prvé, kontakt, to znamená rukama. Virus může zůstat aktivní v náručí 2 hodiny po potřesení rukou s osobou infikovanou chladem, takže buďte ostražití. Také se nepochopí u položek, které byly napadeny infikovaným, protože virus na nich dobře žije. Ti, kteří se spoléhají na antibakteriální gely na ruce, mohou být zklamaní - nezachrání vás. Co je obecně zřejmé: jsou proti bakteriím, nikoliv virům. A mnul si ruce s antiseptikem, jednoduše na nich namažete viry, které nepřestávají být infekční. Mnohem lepší je přiměřené a časté mytí rukou pravidelným mýdlem.
Za druhé, ARVI je přenášen vzduchovými kapičkami. Zametl veřejnou dopravu s podomním prodejcem - vezměte si ji, podepište. Takže pokud jste již nemocní a nechcete infikovat ostatní, noste chirurgickou masku (a nezapomeňte ji měnit častěji). Snižuje šíření viru kolem vás. Ale zdraví lidé na ochranu před zdrojem masky infekce nepomáhají, bohužel.
Mimochodem, výsledky řady studií ukázaly, že první přenosová cesta ARVI, tj. Rukou, je mnohem spolehlivější. Šance na to, že se někdo z vás kýchne, je mnohem méně, než když se dotknete tváře nemytými rukama. Například po návštěvě veřejných míst, kde došlo ke kontaktu s infikovaným objektem atd.
Jak dlouho je člověk nakažlivý?
Studie ukázaly, že lidé jsou nejvíce ohroženi druhý nebo třetí den poté, co se objeví první příznaky onemocnění. A může zůstat infekční až dva týdny po nemoci - teď je jasné, odkud pocházejí epidemie ARVI?
Můj kolega zchladl. Co mám dělat?
Chcete-li začít, zeptejte se ho, aby se stále seznam nemocných a odpočinek na pár dní doma, aby se zabránilo epidemii ve vaší kanceláři. Je dobré, když je v týmu běžné, že ORVI je důvodem, proč nepracovat. Pokud nemocniční kolega nevyjde, pak ho taktně požádejte, aby si nasadil masku a vyměnil ji každé 3 hodiny. Takové opatření nezaručuje, že se nebudete nakazit, ale může pomoci omezit šíření viru. A drž se dál od pacienta: žádné handshake a dotýkat se jeho věcí, protože se také stávají zdrojem šíření viru. Pokud jste si už něco vzali z jeho stolu, nedotýkejte se toho obličeje a okamžitě si umyjte ruce. Než se objeví první příznaky, je těžké říci, zda došlo k infekci nebo ne. Takže když se vrátíte domů, klidně se vydejte na své podnikání a pokud je to možné, jděte dřív spát. Neexistují žádná opatření, která by zničila virus, který již vstoupil do těla. Takže všechny naděje na vaši imunitu.
A co přispívá k SARS?
Byl byste překvapen, ale stále neexistuje vědecký základ pro populární představu, že chladné klima zvyšuje náchylnost k nachlazení. Studie zahrnující pracovníky z Antarktidy například ukázala, že četnost studených epizod u mužů, kteří již strávili 6 měsíců na jižním pólu, byla naprosto stejná jako u lidí, kteří právě přišli v drsných klimatických podmínkách Antarktidy. Co přesně přispívá k nachlazení, je nedostatek spánku a stresu. Snižuje však šanci na nemoc - pravidelnou fyzickou aktivitu.
Kdy se objeví první příznaky nachlazení?
Obvykle 24-72 hodin po infekci. To je přesně to, co obvykle trvá inkubační doba, i když ji lze snížit na 10-12 hodin. Trvání nemoci je obvykle 3-10 dnů, ale může to být více v závislosti na stavu pacienta. Například kuřáci, o 25% častěji než nekuřáci, doba ARVI trvá až dva týdny.
Jaké jsou příznaky nachlazení?
Všichni to dobře znají: ucpání nosu a odvodnění hlenu z něj (nejčastěji to všechno začíná), pak následují bolesti v krku a kašel. Často se to děje pod omáčkou letargie, slabosti, malátnosti, bolesti hlavy a horečky. Kombinace symptomů je velmi variabilní a závisí na věku osoby, stavu imunitního systému, na přítomnosti chronických onemocnění a dalších věcech.
Jak udělat diagnózu?
V drtivé většině případů se provádí klinická diagnóza, to znamená jednoduše na základě symptomů a stavu, které jsou v současné době u pacienta pozorovány. U klasických příznaků nachlazení nejsou potřeba žádné tampony, kultury z nosu, krevní testy, rentgenové snímky nebo CT vyšetření.
Jak je nemoc?
V drtivé většině případů onemocnění zmizí bez léčby (ano, neslyšeli jste, a všechny tyto prášky, které jste si koupili - dokazují účinnost marketingu) a končí úplným uzdravením bez komplikací. Pokud nemáte žádné závažné, vážné a neobvyklé příznaky, pak nepotřebujete nic než odpočinek a těžké pití po dobu 3-5 dnů. Po uplynutí této doby, pokud se cítíte mnohem lépe, s největší pravděpodobností prošla bouře a vše skončí brzy. Pokud ne, pak je to důvod, proč znovu vidět (nebo nejprve) lékaře, aby se ujistil, že komplikace nezačnou. Pod těmito komplikacemi se odkazuje na přistoupení bakteriální infekce, jako je bakteriální sinusitida, faryngitida (bolest v krku), otitis, atd.
Co a jak se chovat?
Léčbou nachlazení se rozumí pouze úleva od příznaků. Zatím nemáme drogy, které by virus zničily (myslím ty drogy, které skutečně fungují, a ne ty, které dávají prázdné sliby). Užívání antivirotik zakoupených v lékárně může být navíc nebezpečné. Proč Podívejte se na záznam mého živého vysílání s lékařem, který pracuje v Pasteurově institutu (Paříž).
Co tedy dělat, když chytíte chlad?
Odpočívej. Nejdůležitější věcí není nést nemoc na nohou. S největší pravděpodobností se váš imunitní systém vyrovná s patogenem, ale pouze pokud do něj nezasahujete. Nebuďte hrdinou: je lepší vzít si nemocnou dovolenou a ležet po dobu 5 dní, než aby ji nebrali - a pak si na měsíc lehněte na zápal plic.
Pijte hodně. Není nutné nalévat vodu do kbelíků, ale pití velkého množství tekutin vám neublíží. Můžete pít vše (čaje, ovocné nápoje, kuřecí vývar) - co chcete, vyberte.
Analgetika nebo nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). Snížení tělesné teploty a snížení bolesti hlavy, bolesti svalů a kloubů atd. Mimochodem, když přemýšlíte o tom, zda užívat NSAID, nebo ne, pak vás neřídí teploměr, ale vlastní subjektivní pocity. Pokud je to velmi špatné, a teplota je 37,1 nebo dokonce normální - přijmout a netrpět. Pokud 38, a cítíte se skvěle, nemůžete se obtěžovat.
Pokud trpíte kašlem, užívejte antitusika. Žádné západní doporučení nemá žádnou zmínku o nutnosti používat sirupy, které údajně překládají suchý kašel do mokrého, pomáhají hlenu a tak dále. Světová zdravotnická organizace (WHO) však stále doporučuje užívat si nealkoholické bylinné sirupy, pokud se budete cítit lépe. Neexistuje žádná škoda z nich, a pokud se vám zdá, že vám pomohou v boji proti kašli, tak proč ne.
Když kašel, který vám brání žít nebo spát, Američané doporučují užívat dextromethorfan. Zároveň však sami říkají, že nejsou zcela jisti svou účinností. Máme tento lék je těžké najít v lékárnách, takže jako alternativu, můžete použít butamirate. Není to v příručkách, ale ze zkušenosti mohu říci, že skutečně zmírňuje stav pacientů.
Pokud trpíte ucpaným nosem a hlenem, pak vám mohou pomoci dekongestanty (tj. Vazokonstrikční léky). Proniknou nosem a umožní vám dýchat, ale buďte opatrní: mohou být užíváni déle než 3 dny, jinak se vyvíjí závislost. Pomoci mohou také spreje na bázi ipratropium bromidu. Snižují kýchání a výtok hlenu. Nos můžete opláchnout solným roztokem. Důkaz o jejich účinnosti není tolik, ale stále jsou.
Na co nestojí peníze?
Antibiotika. Tyto léky by neměly být předepisovány pro nachlazení, jedinou indikací pro ně je prokázaná bakteriální infekce. Ne "pro prevenci" a "aby neexistovaly žádné komplikace."
Intranasální glukokortikoidy. Se zimou nejsou potřeba. ORL, kteří je předepisují, sledují výsledky výzkumu.
Vitamin C - je mi líto, ale jste k ničemu. Vitamin D - taky. I. Hydratační činidla. Omluvte mě, ale ani to nevypadá dobře.
Existuje prevence?
Žádné bylinky, multivitaminy, minerální komplexy nebo správná výživa neprokázaly svou účinnost při prevenci nachlazení. Přípravy na zvyšování imunity nejsou v zahraniční literatuře vůbec zmíněny kvůli jejich škodlivosti a naprosté zbytečnosti. Kromě toho může být užívání některých „imunomodulátorů“, které se prodávají na ruském trhu, dokonce nebezpečné. Jediný způsob, jak snížit riziko, že onemocníte, je umýt si ruce, zvláště u dětí, takže si je na tento postup zvykněte!