Ztráta hlasu (afonie) je jednou z obtížných situací, které mohou být skutečným problémem. Zejména pokud je profesionální činnost osoby spojena s komunikací. Jsou to zpěváci, herci, učitelé a další speciality. Jak rychle obnovit chybějící hlas?
Příčiny ztráty hlasu
Existují 4 hlavní důvody, které vedou ke ztrátě hlasu. To je:
- Infekční onemocnění - nejčastěji se vyvíjí afonie v důsledku laryngitidy (onemocnění způsobuje otoky hlasivek).
- Překročení hlasivek je typický problém, například pro pedagogické pracovníky. Důvodem náhlé ztráty hlasu je dlouhá konverzace o vyvýšených tónech nebo pláčech. To je také nalezené u lidí se slabými hlasivkami.
- Nervový stres. Silný stres vždy negativně ovlivňuje lidské zdraví. A ztráta hlasu není výjimkou.
- Nové výrůstky v dutině hrtanu, onemocnění srdce a cév, poruchy štítné žlázy.
Pokud je hlas pryč, musíte si pamatovat následující pravidla:
- Musíme se snažit hovořit co nejméně. Dokonce i šepot je vyloučen, protože způsobuje silný tlak na zanícené vazy.
- Je třeba pít dostatek tekutin. Pomáhá zvlhčit zanícené sliznice. Nápoje by měly být teplé, ale ne horké.
- Udržujte teplo v krku a odstraňte podchlazení. Můžete ho zabalit teplým šátkem.
- Během období nemoci je zakázáno kouřit, užívat alkohol, pít kofeinové nápoje. Je nutné vyloučit produkty kyselé chuti.
Léčba
Jak obnovit uvízlý hlas doma? Existuje několik směrů.
Lidové cesty
Pokud hovoříme o tom, jak rychle obnovit hlas sezení, pak si můžete vyzkoušet jeden z populárních způsobů.
Dobré výsledky se dosahují použitím léčivých nápojů:
- Zkombinujte stejné objemy medu a mrkvové šťávy (1 polévková lžíce) a směs nalijte zahřátým mlékem (200 ml).
- Je možné léčit chraptivý hlas pomocí vyhřívaného piva, ale neměli byste ho zneužít, stačí obyčejné sklo.
- Křen křenem rozemele na mlýnek na maso (2 cm), nalijeme vařící vodou (200 ml) a necháme vařit. Vypuštění, dát trochu cukru v nápoji a pít 1 polévková lžíce. Já po celý den.
- V mixéru je nutné rozemelit list aloe do stavu kaše a smíchat se stejným množstvím medu. Směs by měla být rassasyvat jako cukroví až 6 krát denně.
- Vrátit chybějící hlas pomůže fíky. Chcete-li to udělat, kaše ovoce a naplňte ji sklenicí teplého mléka. Nechte ho chvíli stát. Vezměte si nápoj až 3x denně.
- V teplém mléku (200 ml) promíchejte lžičku medu, másla a pijte před spaním.
- Vezměte stejné proporce citronové šťávy, medu, brandy a 1 poraženého vajíčka. Složky se smísí a zahřívají ve vodní lázni. Take ½ šálek 4 krát denně.
- 15 g drceného kořene femuru nalít silný alkohol (50 ml) a trvat po dobu 3 týdnů. Pijte 15 kapek třikrát denně. Délka léčby je 2 týdny.
- Vytlačte zelí pomocí šťávy odšťavňovače. Před použitím musí být zředěn vodou v poměru 1: 1. Pijte 4krát denně po celý týden.
Pokud je hlas pryč, pak můžete vařit vaječný koňak. Pomůže zbavit se chrapotu, bolesti a pomoci vrátit hlas v krátkém čase.
- Beat 2 žloutky s cukrem nebo medem (2 lžíce).
- Naplňte směs teplým mlékem (1/2 šálku mléka). K nápoji je dovoleno přidávat pomerančový džus, brandy, rum, ale v případě chybějícího hlasu je lepší upustit od přidávání alkoholu.
- Bílkoviny s cukrem se šlehají odděleně a přidávají se k nápoji.
Pijí vaječný koňak teplý.
Mléko s anýzem a medem pomůže obnovit chraplavý hlas.
- Zahřejte mléko (200 ml) a zamíchejte v 1 lžičce. med a půl lžíce másla. Chcete-li zvýšit terapeutický účinek, můžete přidat trochu sody. Pijte nápoj třikrát denně. Trvání léčby je 5 dnů.
- Ve 250 ml mléka se míchá 1 polévková lžíce. Já anýz. Vařte, ochlaďte a přefiltrujte. Dejte do ní 1 polévková lžíce. Já med a vzít 2 lžíce každé 2 hodiny po celý den. Tento recept pomáhá rychle dostat chybějící hlas.
Dobrý terapeutický výsledek dává medunitsa. Rostlina obsahuje velké procento saponinů a tříslovin, které přispívají ke změkčení a hydrataci zanícených sliznic hrtanu. Medunitsa má navíc antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti.
- Do termosky vložte suchou trávu plísně (15 g) a nalijte na ni 500 ml vroucí vody. Nechte hodinu a půl. Filtrujte a vypijte ½ šálku třikrát denně před jídlem po dobu 30 minut. Délka kurzu - 10 dní.
Chraptivý hlas může být vrácen pomocí semen quilteru. Přispívají k odstranění patologického edému z hlasivek, obnovují poškozené tkáně, ničí patogenní bakterie atd.
- 1 lžíce semen vaří 500 ml vroucí vody a trvá na termoskách 2 - 3 hodiny. Pijte 200 ml až 6krát denně. Trvání léčby je 10 dní.
- Po každém použití léčivého nápoje opláchněte hrdlo olivovým olejem. Zvyšuje účinek nápoje, dále změkčuje sliznice hrdla a hrtanu.
Terapeutická gymnastika
Jak vrátit hlas pomocí cvičení? Komplex v každém konkrétním případě je vybrán individuálně, ale byly vyvinuty obecné metody.
Než začnete trénovat, musíte masírovat hrtan. Dva prsty jemně masírují krk, pohybují se kruhovým pohybem shora dolů. Procedura zlepšuje místní krevní oběh.
Samotný komplex zahrnuje následující cvičení:
- Hlava se vrhla zpět. Je nutné napodobit zvuky kloktání pro dech.
- Reprodukujte zvuk „M“ a současně poklepejte na křídla nosu pomocí polštářků prstů.
- Řekněte „slabiku“ nahlas, když lehce poklepáváte na povrch horního rtu.
- Zhluboka se nadechněte. Jak budete vydechovat, klepněte na hrudník a zpívat všechny samohlásky.
- Sedí jako pes na zadních nohách. Vystrčte jazyk tak tvrdě, jak je to možné, a pokuste se nahlas vyslovit „K“.
Lékařská pomoc
Pokud je hlas pryč se zimou, pak bez pomoci léků nebude fungovat. Můžeme doporučit následující léky:
- "Faringosept." Lék s antibakteriálním účinkem.
- "Septolete." Léky s kombinovanými vlastnostmi. Má několik kvalit najednou - antimikrobiální, anestetická, zvláčňující a antitusická.
- "Dekatilen". Používá se jako anestetikum, baktericidní a protiplísňové činidlo.
- "Gomeovoks". Homeopatický lék s komplexní činností. Jmenován k přijetí se zánětem hrdla, zejména chrapotem hlasu, otoky vazů atd.
Účinnější při léčbě afonie jsou spreje, které poskytují vysoce kvalitní sprejové léčivé složky.
- Šestiúhelník. Antiseptické s analgetickými, antimikrobiálními, zvlhčujícími a obálkovými vlastnostmi.
- "Ingalipt". Protizánětlivý lék s dezinfekčními vlastnostmi.
- "Chlorophyllipt". Přírodní složení léčiva s antibakteriálním účinkem.
- "Kametone." Kombinovaná látka s protizánětlivými a antiseptickými vlastnostmi.
Kloktadlo
Pokud se hlas posadil a je třeba jej naléhavě obnovit, můžete zkusit opláchnutí.
- Požadovaným výsledkem jsou dekory nebo infuze měsíčku a šalvěje.
- Přínos přinese solnou sanitaci krku. Nejjednodušší recept - ½ lžičky se vezme na 200 ml teplé vody. sůl a několik kapek jódu. Vyměňte postup může být zpracování sliznice Lugol.
- Heřmánek se vyrovná se zánětem, odstraňuje otok hlasivek. 1 litr vroucí vody se odebírá 1 polévková lžíce. Já Heřmánek barva. Po infuzi musí být nápoj filtrován a použit k oplachování.
- Cibuli pečeme v troubě a otřete přes síto. Pak musí být zředěna teplou vodou na konzistenci roztoku a každou hodinu použita pro sanitaci.
- Semena anýzu pomáhají léčit bolestivé hlasivky. Z nich je nutné připravit odvar. Použijte ji k opláchnutí potřebu každou hodinu. Pokud člověk ztratil hlas, pak tento postup pomůže obnovit velmi rychle, doslova v 2 - 3 postupy.
- Smíchejte stejné části heřmánku, měsíčku a eukalyptu ve stejném objemu. Pak 1 lžíce. Já Směs se nalije 200 ml vroucí vody a nechá se 30 minut vyluhovat. Opláchněte každé 2 hodiny.
Komprimuje
Chcete-li obnovit hlas a léčit zanícené vazy, je dovoleno dělat obklady na krku. Ve zvoleném složení je nutné navlhčit měkký hadřík (musí mít dobré absorpční vlastnosti). Přebytek musí být vytlačován tak, aby kapalina nepronikla. Poté se nanese na povrch krku, přikryje se fólií a zahřeje se šátkem nebo šátkem.
- Vodka. Alkohol musí být zředěn vodou 1: 1.
- Mastná. Před použitím musí být výrobek zahřát na příjemnou teplotu.
- Zlato. Med by měl být aplikován na povrch listů zelí. Zabalte ho kolem krku a zahřejte ho pletenou šálou nebo šátkem z peří.
Inhalace
Jak obnovit chybějící hlas? Pro léčbu afonie můžete použít inhalace na bázi éterických olejů a léčivých bylin:
- V bujónu Hypericum a Oregano musíte přidat dvě tři kapky broskvového etheru. Kompozice dokonale zvlhčuje sliznice hrdla, což zajišťuje změkčující účinek.
- Vařené brambory v uniformě. Horká pára dobře pomáhá při zánětu hlasivek v důsledku nachlazení.
- Kombinujte ve stejném objemu trávu eukalyptu, heřmánek, třezalku tečkovanou, tymián a květ vápna. Vezměte 3 lžíce směsi a připravte je 750 ml vařící vody. Zahřívejte směs ve vodní lázni po dobu 20 minut. Poté se půda ochladí na přijatelnou teplotu a provede se inhalace, pokrytá ručníkem. Doba trvání procedury je 10 minut.
- Pokud je hlas pryč, pak můžete nadechnout páry s éterickými oleji. Je povoleno používat šalvěj, levanduli, anýz, bergamot, rakytník řešetlákový, rozmarýn.
- Koprová semínka. Pro přípravu kompozice je nutné v 500 ml vroucí vody vařit 2 lžíce. Já kopr Dvakrát denně nadechněte páru. Délka léčby je 5 dnů.
Jak léčit zanícené vazy laryngitidou
Pokud hlas náhle zmizel, je nejčastěji způsoben infekční patologií. Zpravidla je příčinou laryngitida. Onemocnění je doprovázeno významným zánětem sliznic hrtanu: hlas člověka se stává chraptivým a může dokonce úplně zmizet.
Jak léčit hlasivky v tomto případě? Léčebný režim je následující:
- Příjem léčiv s expektoračním účinkem. Ztráta hlasu u laryngitidy je způsobena vážným podrážděním sliznic, které je vyjádřeno v těžkém perchmentu.
- Antitusika. Kašel je typický pro laryngitidu, takže pacientovi je předepsán lék proti kašli.
- Antiseptické formulace v krku. Uklidňují zanícené sliznice hlasivek, eliminují existující zánětlivý proces.
- Homeopatické léky. Homeopatie má také dobrý léčivý účinek.
- Inhalace. Parní inhalace výrazně zmírňují stav, urychlují proces hojení.
Je povinné přijímat antibiotika a antivirotika. Trvání léčby určuje ošetřující lékař.
Aphonia (ztráta hlasu) je stav, který vyžaduje povinnou léčbu. Zapálené hlasivky se zotaví samy od sebe, ale používání léků nebo lidových receptů tento proces urychlí.
Jak můžete narušit hlas
Někdy člověk musí jen ztratit hlas. Prolomení hlasu může být nezbytné z různých důvodů, jedním z nich je neochota mluvit na určité události. To lze provést různými způsoby, všechny spočívají v silném přepětí hlasivek. Ale stojí za to zvážit, že ztráta schopnosti mluvit je téměř vždy doprovázena silnou bolestí v krku. Zánět hlasivek může být způsoben pláčem, hypotermií nebo horkým kořením.
Je třeba křičet
Chcete-li zasadit hlas, musíte křičet důkladně. Pokud se myšlenka ožije doma, pak byste měli zásobit velký polštář. To je nezbytné, aby se sousedé nevyděsili. Dále je akční algoritmus následující:
- Vezmeme velký polštář, opřete ho o obličej a začneme hystericky křičet. Čím silnější je křik, tím větší je šance v krátkém čase narušit hlas;
- Musíte křičet bez přestávky po dobu 10-15 minut, poté byste měli udělat krátkou přestávku a pokračovat;
- Tento postup by měl pokračovat, dokud se nezačne cítit přeplnění vazů.
Je třeba mít na paměti, že ztráta schopnosti mluvit se neobjeví okamžitě, ale po několika hodinách.
Kdyby při křičení byla silná bolest v krku, okamžitě přestaň!
Karaoke
K hlasu chraptivý, dost dlouho as duší zpívat karaoke. V tomto případě můžete současně dosáhnout dvou cílů, mít dobrý čas a realizovat myšlenku v životě. Obvykle stačí pár hodin zpívat hlasité písně a schopnost mluvit normálně zmizí. Doporučuje se zvolit skladby na vysokých notách, takže bude více šancí na chraptění.
Musíte zpívat oduševněle, hlasitě. Doporučujeme provádět ruské lidové písně nebo rockové písně.
Šepot
Mnoho lidí věří, že mluvení šepotem chrání hlasivky. Šeptání je ve skutečnosti skvělý způsob, jak rychle vydělat laryngitidu ve známém domácím prostředí. Když člověk mluví tiše, jeho hrdlo je velmi suché, což také pomáhá dosáhnout cíle v krátké době.
Chcete-li ztratit schopnost mluvit, musíte na chvíli přepnout na šepot. Jen pár hodin aktivních rozhovorů o nízkých tónech a výsledku bude dosaženo. Důležitou podmínkou je, že byste neměli pít vodu, protože suchá sliznice je lépe podrážděná.
Kašel
Rychle zmizí hlas musí být intenzivně kašel. Čím hlasitější a intenzivnější kašel, tím je pravděpodobnější, že zlomí hrdlo a ztratí schopnost mluvit normálně. Kašel by měl být až do svědění a bolesti začnou cítit v krku. Pokud k tomu dojde, můžeme říci, že cíle bylo dosaženo a za pár hodin bude místo normálního hlasu slyšet jen šepot.
Pro rychlejší dosažení výsledků můžete použít několik metod najednou. Například křik, zpěv a kašel v zatáčkách.
Ventilátor
Dobrým způsobem, jak narušit hlas, je účastnit se sportů jako diváků. V tomto případě je hlavní věcí hlasitě křičet a podporovat své oblíbené. Někteří lidé věří, že roztrhané hrdlo fanoušků je hlavní nevýhodou soutěže, ale pokud je to úkol, pak pokračujte.
Pokud není soutěž naplánována, můžete jít do baru, kde sázejí na sporty. Určitě se tam můžete pobavit a pobavit a hlavně ztratit svůj hlas na několik dní.
Kloktadlo
Můžete pít kyselé nápoje nebo jen opláchnout hrdlo. K tomu můžete použít roztok citronové šťávy nebo octa. Chcete-li takové řešení, musíte vzít ¼ šálek citrónové šťávy a smíchejte se stejným množstvím studené vody. Měli byste kloktat několikrát, dokud není dosaženo výsledku.
Po opláchnutí krku kyselým roztokem se ústa vypláchnou čistou vodou. To pomůže ušetřit zubní sklovinu.
Otevřená ústa
Pro dosažení tohoto cíle můžete dýchat s otevřenými ústy několik hodin, jakmile se sliz stane suchým, schopnost mluvit zmizí. Pokud se obávají, že lidé kolem budou špatně rozumět stále otevřeným ústům, pak musíte během spánku dýchat.
Zvláště rychle si můžete vydělat faryngeální zánět, pokud dýcháte ústy uvnitř suchého vzduchu a zároveň nepijte vodu.
Není třeba pít
Profesionální reproduktory a zpěváci pijí hodně vody, protože vlhké hlasivky pomáhají udržet hlas v dobrém stavu. Ale pokud je cíl chrapot, pak by měla být voda zlikvidována. To by však mělo být učiněno moudře, aby se tělo nedokončilo dehydratací.
Neměli byste pít po rozhovoru šeptem, dýchat otevřenými ústy a křičet. Čím více suchých hlasových membrán, tím větší je pravděpodobnost, že si vyděsí chrapot.
Kyselé mléčné nápoje
Potřebujete pít více kyselých mléčných nápojů. Samy o sobě nepoškodí hrdlo, ale proto, že v hrdle nahromadily hlen, což vyvolává kašel. Útoky proti kašli jsou však potřeba. Čím aktivněji člověk kašle, tím je pravděpodobnější, že rychle zlomí hrdlo.
Studená voda
Ledová voda pomůže rychle realizovat myšlenku. Dost na pití celé sklenice studené vody a vidět, jaký to bude mít účinek. Pokud vše půjde podle plánu, můžeme pokračovat. Pro mnoho lidí, studené nápoje mají stejný účinek jako fermentované mléčné výrobky, hlen se hromadí v krku a je zde touha po kašli.
Běžné nachlazení
Pokud je úkol na chvilku chraptivý, pak bude ideální volba. Chytit nachlazení je snadné, pro to je třeba se špatně oblékat v chladném počasí, jíst hodně studených potravin a pít studené mléko.
Snížená imunita navíc přispívá ke špatnému spánku a špatné výživě. Pokud budete potřebovat nějaký čas popíjet, pak se můžete pokusit chytit nachlazení, ale musíte si uvědomit, že zima přinese slabost, horečku a rýmu. Ale pokud konec ospravedlní prostředky, pak se můžete bezpečně dostat dolů k podnikání.
Alergie
Pokud člověk ví, že je alergický na pyl nebo zvířecí lupu, pak můžete pár hodin v parku čichat květiny, nebo si můžete kočku vychutnat. Obvykle je to dostačující pro zahájení zánětu sliznice hltanu se všemi následnými důsledky. Ale nezapomeňte, že tam může být silná alergická reakce, která může mít za následek anafylaktický šok.
Před alergickým kontaktem s alergenem byste měli několikrát přemýšlet. Je třeba si uvědomit, že touha chraptit se na chvíli může skončit s velkými zdravotními problémy.
Než se uchylujete ke všem navrhovaným metodám, měli byste vše dobře analyzovat. Může být snazší naučit se zobrazovat chrapot, než uměle vytvářet své vlastní zdravotní problémy. Kouření pomůže tak rychle, ale dříve, než začnete kouřit cigarety jeden po druhém, musíte přemýšlet o tom, zda potřebujete zdravotní problémy.
Tip 1: Jak udělat, aby hlas byl pryč
- Proč ztratíte svůj hlas?
Naučte se správně dýchat
Zvýšit hlas vašeho hlasu může každý člověk. Chcete-li to udělat, jen udržet správné dýchání. To je přirozená dovednost osoby, která je zpravidla v rozhovoru používána jen zřídka. Chcete-li zkontrolovat hlas, stejně jako vypracovat správné dýchání, najít velký uzavřený prostor a požádat přítele, aby vám pomohl. Postavte se na opačné konce místnosti. Zkontrolujte, jak klidně a jak hlasitě můžete mluvit? Pokuste se jít na hlasitý výkřik a pak udělejte zvuk jako pískání.
Když děláte všechny tyto zvuky, nezapomeňte, že závisí na správném dýchání. Položte ruku na žaludek a ujistěte se, že každý dech je prováděn správně, aktivujte membránu, při vdechování by se měl žaludek zvednout a odejít do původní polohy na výstupu. Požádejte přítele, aby vyhodnotil objem vašeho hlasu v procesu školení.
Chcete-li si představit slyšitelnost v této místnosti, přepněte role. Požádejte přítele, aby provedl stejná cvičení.
Udržujte kontakt s očima
Když s někým s někým komunikujete, vždy se díváte na svého partnera, i když se neustále díváte dál. To vám umožní odhadnout vzdálenost k němu, stejně jako to, zda slyší, co mu řeknete. To je přirozená součást komunikace mezi dvěma partnery. Při komunikaci se skupinou se však někteří lidé ztratí, dívají se na podlahu, do strany nebo někam do dálky. V důsledku toho objem hlasu neodpovídá situaci.
Při komunikaci s publikem se snažte udržovat kontakt s jeho jednotlivými členy, chovat se, jako by s ním mluvil. Upravte své akce v závislosti na jeho reakci (zda je daleko od vás, zda vás slyší, atd.). Pak přeneste svůj pohled na druhou stranu a promluvte si s ním. Posunutím vaší pozornosti ke konkrétní osobě přirozeným způsobem zvýšíte hlas svého hlasu, protože snaží se dostat vaši zprávu k němu.
Pokud nejste spokojeni s lidmi, které neznáte, požádejte své přátele, aby vás poslouchali, a pak se jich zeptejte, zda vás dobře slyšeli.
Zbavte se nervozity
Důvodem tichého hlasu může být, že jste ztraceni nebo nervózní ve společnosti velkého počtu lidí. V tomto případě ani schopnost dýchat nepomůže, aby váš hlas byl hlasitější. Především je pravidlem, aby se nesnažili usilovat o schválení vašich slov od každého člena skupiny. Musíme k tomu usilovat, ale to není nutné, vaším cílem je předat své myšlenky skupině jako celku.
Přestaňte přemýšlet o tom, co si o vás nebo vašich slovech mohou myslet jiní. Zaměřte se na svůj projev, předem si řekněte, že ne všichni souhlasí s vašimi slovy. To vám dá důvěru a zmírní nervozitu. Současně se objem hlasu stane přirozeným a bude dostatečně vysoký, pokud správně dýcháte.
Jak narušit hlas za 5 minut doma?
Není mnoho lidí, kteří chtějí ztratit svůj hlas, ale jejich ambice by měly být respektovány. Technologie pro rozvoj laryngitidy v tomto případě je nadměrné napětí hlasivek. To lze provést například pomocí speciálních hlasových cvičení. Za pět minut to však není tak snadné.
Toho však lze dosáhnout, pokud budete opakovat cvičení uvedená níže v komplexu a se zvýšenou intenzitou.
Co dělat, aby narušil hlas?
Klasická metoda respektovaná starověkým je srdcervoucí výkřik. Aby nedošlo k narušení sousedů a ne provokovat je zavolat důstojníky donucovacích orgánů, zásoby na polštáři. V tom, a měl by se odvrátit, po kterém příští čtvrt hodinu věnovat výkřik. Každých patnáct minut odborníci doporučují přestávku na zotavení a emocionální připravenost, po které cvičení pokračuje, dokud není hlas zcela ztracen. Je však nutné tvrdě pracovat, tento postup může trvat dvě hodiny, ale váš sen se splní.
Zkušení experti říkají, že přechod od křiků k vrčení je velmi účinný a tato změna by se měla objevit v každé čtvrtině hodinového cyklu.
Snažte se nepít, aby se vaše hrdlo nezmoklo, což bude mít za následek ztrátu hlasu, protože suchý hrtan je náchylný k přetížení. Pokud stále pijete trochu vody, můžete stále dosáhnout požadovaného výsledku, bude to znát déle.
Vzpomínáš si, kdy, bez jakékoli touhy ztratit svůj hlas, jsi k tomu stále blízko? Nepochybně se to může stát na sportovních nebo rockových koncertech. Tam jsou cvičení pro ztrátu hlasu prováděna společně a s plnou podporou podobně smýšlejících lidí. Taková kulturní zábava může být vykolejeným hlasem a potěšením přijímat. Je to nepochybně optimální a nejefektivnější a zároveň šetřící metoda.
Vědci, kteří se zabývají problémem, jak efektivně porušit hlas, zjistili, že šepot nemůže zatížit hlasivku o nic horší než výkřik, a proto neustále šeptá po dobu dvaceti minut, se stejnými přerušeními pěti minut, znamená dostat se na správnou cestu pro ztrátu hlasu. Studie ukázaly, že šepotová terapie pomáhá zbavit se hlasu i za pár hodin, jako v hlasitých pláčech. Kromě toho, že není plná nezdravé zvědavosti osob, které vaše třídy jsou spáchány by se nemělo týkat. Šeptání způsobuje, že vazy kondenzují, což je doprovázeno jejich nadměrným napětím. Stejně jako křičí, když šeptá, je moudré nepoužívat kapaliny a udržovat hrdlo suché.
Pomáhá také zpěv na nejvyšší možné noty. Proveďte svou oblíbenou hudbu v režimu kočky, která byla šlápnuta na ocas, a váš sen se naplní. Mimochodem, ne nutně, aby vysoké poznámky. Zahrajte si hymnu Demokratické republiky Svatý Tomáš a Princův ostrov ve zvukovém pásmu pod vaší pohodlnou barvou mnohokrát za sebou a viditelně přetížíte hlasivky, což povede k rozpadu vašeho hlasu. Po několika představeních uvidíte počátky pozitivního výsledku, ale stále musíte strávit pár hodin, abyste plně dosáhli svého snu.
Aby nedošlo k přilákání pozornosti sousedů, můžete nahradit křik silným kašlem. Mělo by to být kvalitní kašel, pokud možno silný a dlouhý. Můžete přerušit, ale ne dlouho, pokud váš kašel začne doprovázet bolest hlavy. Pokud na vás klepnou sousedé s pilulkami, budou tam příležitosti a chudák, a zcela legálně a pochopitelně, když vysvětlíte, kam mají jít. Kašel vážně napjatý krku. S ohledem na suchost krku, tato technika lámání hlasu také netrvá déle než dvě hodiny.
Pomoc při dosahování tohoto ušlechtilého cíle může a nadměrné používání kyselých potravin, které jsou znatelně otravné hlasivky. Postupně pít ocet a citronovou šťávu a za stejné pár hodin ztratíte svůj hlas bez menší účinnosti. A pokud komplexní účinek na vazy všemi známými metodami, pak se to stane ještě dříve.
Co se týče rušivého hlasu, na vazy působí studená voda. Efekt můžete zvýšit přidáním šťávy ze dvou citronů do sklenice studené vody. Skladujte na druhém skle, napůl naplněném octem. Tyto nápoje by se měly střídavě stříhat, ležet na posteli a ubírat z každého skla. Hlava by měla být vyhozena zpět. Po každém doušku si můžete lehnout na čtvrt hodiny. V nepřítomnosti speciálních léků v lékárnách narušit hlas, to je velmi efektivní a cenově dostupné léky z arzenálu tradiční medicíny. Pokud nejste spokojeni s čistým octem, zřeďte deset mililitrů octu jablečného octa studenou vodou, aby se zlepšil zápach.
Odborníci považují studený čaj, studenou kávu a studené mléko za docela dobrou tekutinu pro ztrátu hlasu.
Jak na chvíli ztratit hlas?
Dnes musíme přijít na to, jak ztratit hlas. I když asi ne mnoho lidí chce chraptit nebo chytit laryngitidu. Důvody této touhy jsou různé. Průběh jednání však na nich nezávisí. Existuje několik způsobů, jak ztratit hlas. Co mám vybrat? Jaké tipy a rady mohou být poskytnuty osobě, která chce ztratit hlas?
Princip činnosti
Ve skutečnosti je vše jednoduché. Pokud se člověk diví, jak ztratit hlas, měl by v co největší míře namáhat hlasivky. Na tomto principu jsou založeny všechny metody ztráty hlasu.
Laryngitida není tak těžké získat. Za pár dní doma, člověk je schopen ztratit hlas nebo chraptivý. Co bych měl hledat? Jaké akce pomohou oživit myšlenku?
Výkřiky
Jak ztratit hlas? Tento způsob je všem znám. Především musíte křičet a zvedat svůj hlas všemi možnými způsoby. Recepce je považována za základ úspěšné realizace myšlenek v životě.
Výkřik je nejrychlejší a nejúčinnější metodou, která vám pomůže ztratit hlas. Ale získat požadovaný výsledek bude muset zkusit. Někdy budete muset křičet celé hodiny. Až poté bude hlas chraptivý nebo zmizí.
Potok přetěžuje hlasivky. Proto je považován za nejlepší způsob, jak ztratit hlas. A laryngitida pochází z přeplňování vazů.
Nápoje
Jak rychle ztratit hlas? Další rada, která může být dána pouze osobě, je přestat pít. Zvláště během křiků. Jen omezit se v tekutině by nemělo být - to je plné negativních důsledků pro tělo. Pro období pláče se však doporučuje vyloučit všechny druhy nápojů.
Jde o to, že hrtan bez vlhkosti bude rychlejší. Výsledek výkřiky bude tedy rychlejší. Proto, pokud chcete vědět, jak rychle ztratit hlas, musíte na chvíli zapomenout na nápoje.
Šepot
Je těžké uvěřit, ale pokud si člověk myslí, jak co nejdříve chraptat, musí šeptat. Šeptání je další účinný způsob, jak napnout vaše hlasivky.
Ve skutečnosti tato technika namáhá hrdlo a vazy ještě víc než výkřik. Stačí 20 minut šepot a výsledek nebude trvat dlouho. Proč máte takový efekt?
V důsledku šeptání se hlasivky stávají hustšími. A vzhledem k tomu, že člověk mluví, existuje také napětí. Dvojité zatížení vazů vede k poměrně rychlé ztrátě hlasu. Ale ne dlouho. Jak na chvíli ztratit hlas? Stačí, když asi hodinu zavoláte nebo zašeptáte. V obou případech je hrtan nejlépe udržován v suchu. Výsledek tedy přijde rychleji.
Písně
Ale to není vše. Kromě těchto metod můžete použít i zajímavější triky. Jak ztratit hlas? Na chvíli pomůže zpěv na vysokých notách chraptit.
Poměrně často se doporučuje jen zpívat vaše oblíbené písničky o pár tónů vyšších nebo nižších, než je obvyklé zabarvení hlasu. Tato technika velmi namáhá hlasivky. Je pravda, že ne vždy zpívá rychle.
Jak ukazuje praxe, vokály na vysokých notách jsou nejúčinnějším řešením úkolu. Někdy musíte zpívat několik hodin. Ale první výsledek bude znát během několika minut. Dost na zpívání pár písní.
Kašel
Kašel je další způsob, jak napínat vaše hlasivky. Když kašle, hrtanové kmeny velmi mnoho. Doporučuje se tento postup provádět co nejdéle.
Pokud kašel začíná migrénou, doporučuje se jednoduše si vzít krátkou přestávku nebo tuto metodu nahradit jinými metodami ztráty hlasu. Můžete tak dosáhnout maximálních výsledků v co nejkratším čase.
Co jíst a pít
Jak ztratit hlas doma? Další zajímavou technikou (a více benigní) je použití potravin a nápojů určitého typu. Jaké produkty se doporučuje věnovat pozornost?
Například na kyselé jídlo a nápoje. Citronová šťáva nebo ocet je ideální pro oživení myšlenek. Pokud tyto nápoje užíváte v malých doušcích, můžete během několika hodin ztratit svůj hlas.
Šťáva ze dvou citronů se doporučuje míchat ve sklenici se studenou vodou. V dalším šálku musíte namíchat vodu a 125 mililitrů octa. Střídání takových nápojů je jistým způsobem vzniku laryngitidy. Můžete přidat nějaký jablečný ocet. Tato technika pomůže zbavit se nepříjemného zápachu.
Jak můžete ztratit svůj hlas? K rychlému dosažení maximálních výsledků se doporučuje střídavě používat nápoje spolu s cviky, aby se namáhaly hlasivky.
Nepoužívejte recepci, pokud jsou alergické reakce na kyselé potraviny. Také tato metoda není vhodná pro lidi s onemocněním žaludku. Způsobují zažívací problémy.
Jak ztratit hlas? Kromě kyselých potravin pomůže ochraptění:
- studené jídlo (například zmrzlina);
- studené nápoje (nejlépe kofeinové).
Všechny tyto metody někdy vyžadují trpělivost. Užívání studených jídel a nápojů v některých případech trvá několik hodin. Někdy musíte získat maximální výsledky, musíte strávit celý den.
Ale to není vše. Existuje řada akcí, které přispívají k rychlému výskytu laryngitidy u lidí. Co hledat? Jaké techniky mohou pomoci ztratit hlas na jednu nebo jinou dobu?
Co dělat
Mezi nejčastější tipy patří:
- Studené obklady. Překrývají hrdlo. Například můžete na několik hodin dát na krk ledový sáček.
- Stimulace nosních průchodů. Jde o napětí hrtanu, jako kdyby se polkl.
- Běh v chladném, deštivém počasí pomáhá, pokud chcete chytit laryngitidu. Hypotermie v zásadě přispívá ke ztrátě hlasu.
- Pepř inhalace nebo jíst velmi pikantní jídla. Ne nejúčinnější a nejběžnější techniky, ale někdy se používají v praxi.
Všechny uvedené metody se nedoporučují používat příliš často. Jakmile chcete obnovit svůj hlas, můžete si zahřát krk, jíst teplé jídlo nebo pití.
Jak můžete rychle narušit hlas nebo ho ochromit?
Na první pohled se zdá, že úkol narušit hlas je nepřirozený, ale život se může dostat do nejneobvyklejších situací a nikdy nevíte, co je na světě výstřední?
V každém případě, pokud je nějaká otázka, pak na to bude odpověď.
Motivy k rozbití hlasu
- Touha vytvořit dobrý důvod nechodit do školy nebo do práce.
- Neochota jít na rande.
- Touha vyhnout se jakékoli události: výletu k příbuzným nebo rozrušení známých, oslavu určitého svátku nebo pracovníka večírku, subbotnik nebo nějaký nesmysl vynalezený úřady.
- Potřeba dostat nemocenské, aby si čas pro sebe nebo pro některé důležité cíle.
- Nutnost dočasně vyjádřit svůj názor na argument.
- Touha učinit váš hlas nepoznatelným pro spiklenecké účely a mnoho dalšího.
Metody, jak ztratit hlas
Nejrychlejší způsoby
Účinnost je někdy velmi důležitá a nejrychlejší způsoby, jak „přistát“, jsou:
- Kloktání s octem a citronovou šťávou.
Řešení těchto komponent rozrušuje hlasivky a během několika minut „zničí“ hlas.
Chcete-li připravit, musíte vyplnit čtvrt šálku s octem, a čtvrtina s citronovou šťávou a všechny to důkladně promíchejte.
Pak je třeba opláchnout hrdlo po dobu 30 sekund a vyplavit kapalinu.
Pokud nemůžete postavit směs, pak můžete naplnit čtvrt šálku vodou. - Kašel
Během kašle jsou hlasivky silně napjaté, což vede k chrapotům a odstavení hlasu.
Čím silnější kašel, tím rychlejší účinek.
Nejméně riskantní způsoby
- Výkřik srdce
První a nejběžnější prostředek k dosažení cíle.
Nejlepší je pohřbít si obličej do polštáře (aby ostatní neslyšeli výkřiky) a křičet, dokud se hlasivky nedostanou do popření.
V závislosti na intenzitě bude hlas „sedět“ několik hodin nebo méně.
Proces můžete urychlit přidáním řevu.
Můžete křičet, aniž byste přitáhli pozornost na rockový koncert, rally, stadion a tak dále.
Proces může být bolestivý a oživení hlasu je dlouhé. - Zpěv
Ačkoli píseň je lék pro duši, se špatným přístupem, to může nepříznivě ovlivnit hlas, který je nyní plus.
Zvláště pokud si vezmete vysoké a nízké tóny, aniž byste se před zpěvem zahřáli, a neměli byste speciální hlasový vokální trénink. - Šepot
Nepodceňujte tuto metodu, protože dopad šepotu se rovná výkřiku hrtanu.
Hlavní věcí je v tomto režimu mluvit více a výsledek nebude dlouho trvat.
Můžete urychlit a zvýšit účinek výše uvedených metod tím, že nedává vlhkost svazkům, ale neměli byste ho zneužívat, protože voda je pro tělo důležitá. - Hodně mluvit.
I s obyčejnou řečí, můžete přetížit hrdlo, hlavní věc je, aby zvuky bez zastavení.
Současně můžete svou oratorii zdokonalovat. Podmínky jsou zpřísněny tvorbou hluku, který bude třeba křičet. - Udržujte ústa otevřená.
Tato metoda je založena na skutečnosti, že hrdlo nemůže snášet suchost.
A udržet ústa otevřená právě včas pro tento vede, tato technika bude pracovat rychleji pro ty, kteří žijí ve vyprahlém klimatu.
Další riskantní způsoby
- Kyselá, mléčná, mastná a kořeněná.
Mléko a kyselé potraviny (jablečný ocet, citronová šťáva, a tak dále) vedou k tvorbě hlenu, který sám o sobě neovlivňuje hlas, ale způsobuje kašel, který slzy vazů.
Pokud se nemůžete nutit kašlat, pak vám pomohou speciální produkty: rajčata, smažená jídla, červené maso, slanina, sýr a citrusové plody.
Kyslé produkty, které zasáhnou sliznici, mohou způsobit poškození žaludku.
Také nemůžete brát tyto nebo jiné produkty, které mají alergii na ně. - Alkoholické nápoje obsahující kofein.
Dehydratují tělo a způsobují sucho a podráždění v krku.
K dosažení cíle stačí sedět v kavárně, baru nebo doma a vychutnávat si nápoje.
Ale dehydratace s sebou nese rizika pro tělo, a obecně, tato kategorie výrobků není příliš dobrá pro zdraví. - Potraviny s vysokým obsahem soli.
Preclíky, ořechy, sójová omáčka, okurky a suché polévkové koncentráty si zaslouží být vynikající pomůckou pro „fit“ hlasu. - Pomozte studenému vzduchu.
Mrazivý a suchý vzduch je skvělý otravný hlas.
Zavedením této metody nebudou mít lidé v chladném podnebí žádné problémy.
A pokud je teplo mimo okno, klimatizace se dostane na záchranu. - Využití počasí.
V závislosti na náladě a možnostech můžete vyrazit ve větrném, deštivém, zasněženém nebo chladném počasí a zpívat písně nebo křičet. - Nízká teplota
Nemusíš ani jít ven.
Může pomoci a ledu.
Je nutné ji připojit k hrdlu několik hodin.
Když se obklad zahřeje, musí být nahrazen ledem.
Mechanismus účinku této techniky je vysvětlen stiskem svalů hrtanu z nízké teploty, v důsledku čehož je zabráněno vibrování hlasivek správně.
Pro zvýšení efektu při použití komprese můžete zpívat nebo křičet.
Aby nedošlo k poranění kůže, doporučuje se zabalit ledový obal do ručníku, což však zpomalí účinek procedury.
Můžete také pít studenou vodu, jíst zmrzlinu pouze z mrazničky (zejména pokud je pod bodem mrazu), držet nohy ve studené vodě, a tak dále. - Využití alergií.
Mnoho pacientů trpících alergiemi je obeznámeno s podrážděním hrdla, když působí na alergen.
Například, pokud je v krku lechtání od pylu, pak stačí jít do parku a zhluboka se nadechnout, když jste na zahradě.
Tato metoda je vhodná pro osoby s mírnými alergiemi, jinak je pravděpodobné, že zachytí anafylaktický šok, který může být smrtelný. - Nemoc nebo chřipka.
To je úplně první věc, která může přijít na mysl, protože během těchto nemocí hlas zmizí, objeví se kašel, hrdlo je neustále podrážděno a tak dále.
Je to docela jednoduché dostat nemocně záměrně, stačí zmrazit a komunikovat s nosiči viru tak často, jak je to možné.
Pro větší spolehlivost můžete oslabit imunitní systém nedostatkem spánku nebo špatnou výživou.
Reverzibilita procesu
Problémy s hlasivkami se nazývají laryngitida.
V některých případech mohou být problémy s hlasivkami nevratné a připomínají vám zbytek života, například:
- S pravidelným poškozením hrtanu.
- S příliš vysokým zatížením hlasivek.
- Když se nemoc stane chronickou.
- V případě pozdní léčby a nerešpektování lékařských předpisů.
- S příliš velkým mechanickým poškozením hlasivek a tak dále.
Při experimentování s organismem stojí za to připomenout, že existuje šance, aby se hlas zachvěl nebo ho zkazil navždy.
Užitečné video
Z tohoto videa se naučíte, jak narušit hlas:
Ztráta hlasu co nejrychleji není tak snadná, kde je racionálnější a racionálnější napodobovat ztrátu hlasu, než aby si skutečně ublížil.
Pokud však neexistují jiné možnosti, můžete kombinovat několik metod najednou, například křičet nebo kašlat, zatímco v zimě studujete, nebo zpívat písničky s nohama ponořenými ve studené vodě.
Hlavní věc není zranit ostatní části těla spolu s hlasivkami a nezpůsobit nenapravitelné poškození těla, protože brzy ztracený hlas bude muset být vrácen.
Jak na chvíli ztratit hlas?
Dnes musíme přijít na to, jak ztratit hlas. I když asi ne mnoho lidí chce chraptit nebo chytit laryngitidu. Důvody této touhy jsou různé. Průběh jednání však na nich nezávisí. Existuje několik způsobů, jak ztratit hlas. Co mám vybrat? Jaké tipy a rady mohou být poskytnuty osobě, která chce ztratit hlas?
Princip činnosti
Ve skutečnosti je vše jednoduché. Pokud se člověk diví, jak ztratit hlas, měl by v co největší míře namáhat hlasivky. Na tomto principu jsou založeny všechny metody ztráty hlasu.
Laryngitida není tak těžké získat. Za pár dní doma, člověk je schopen ztratit hlas nebo chraptivý. Co bych měl hledat? Jaké akce pomohou oživit myšlenku?
Výkřiky
Jak ztratit hlas? Tento způsob je všem znám. Především musíte křičet a zvedat svůj hlas všemi možnými způsoby. Recepce je považována za základ úspěšné realizace myšlenek v životě.
Výkřik je nejrychlejší a nejúčinnější metodou, která vám pomůže ztratit hlas. Ale získat požadovaný výsledek bude muset zkusit. Někdy budete muset křičet celé hodiny. Až poté bude hlas chraptivý nebo zmizí.
Potok přetěžuje hlasivky. Proto je považován za nejlepší způsob, jak ztratit hlas. A laryngitida pochází z přeplňování vazů.
Nápoje
Jak rychle ztratit hlas? Další rada, která může být dána pouze osobě, je přestat pít. Zvláště během křiků. Jen omezit se v tekutině by nemělo být - to je plné negativních důsledků pro tělo. Pro období pláče se však doporučuje vyloučit všechny druhy nápojů.
Jde o to, že hrtan bez vlhkosti bude rychlejší. Výsledek výkřiky bude tedy rychlejší. Proto, pokud chcete vědět, jak rychle ztratit hlas, musíte na chvíli zapomenout na nápoje.
Šepot
Je těžké uvěřit, ale pokud si člověk myslí, jak co nejdříve chraptat, musí šeptat. Šeptání je další účinný způsob, jak napnout vaše hlasivky.
Ve skutečnosti tato technika namáhá hrdlo a vazy ještě víc než výkřik. Stačí 20 minut šepot a výsledek nebude trvat dlouho. Proč máte takový efekt?
V důsledku šeptání se hlasivky stávají hustšími. A vzhledem k tomu, že člověk mluví, existuje také napětí. Dvojité zatížení vazů vede k poměrně rychlé ztrátě hlasu. Ale ne dlouho. Jak na chvíli ztratit hlas? Stačí, když asi hodinu zavoláte nebo zašeptáte. V obou případech je hrtan nejlépe udržován v suchu. Výsledek tedy přijde rychleji.
Písně
Ale to není vše. Kromě těchto metod můžete použít i zajímavější triky. Jak ztratit hlas? Na chvíli pomůže zpěv na vysokých notách chraptit.
Poměrně často se doporučuje jen zpívat vaše oblíbené písničky o pár tónů vyšších nebo nižších, než je obvyklé zabarvení hlasu. Tato technika velmi namáhá hlasivky. Je pravda, že ne vždy zpívá rychle.
Jak ukazuje praxe, vokály na vysokých notách jsou nejúčinnějším řešením úkolu. Někdy musíte zpívat několik hodin. Ale první výsledek bude znát během několika minut. Dost na zpívání pár písní.
Kašel
Kašel je další způsob, jak napínat vaše hlasivky. Když kašle, hrtanové kmeny velmi mnoho. Doporučuje se tento postup provádět co nejdéle.
Pokud kašel začíná migrénou, doporučuje se jednoduše si vzít krátkou přestávku nebo tuto metodu nahradit jinými metodami ztráty hlasu. Můžete tak dosáhnout maximálních výsledků v co nejkratším čase.
Co jíst a pít
Jak ztratit hlas doma? Další zajímavou technikou (a více benigní) je použití potravin a nápojů určitého typu. Jaké produkty se doporučuje věnovat pozornost?
Například na kyselé jídlo a nápoje. Citronová šťáva nebo ocet je ideální pro oživení myšlenek. Pokud tyto nápoje užíváte v malých doušcích, můžete během několika hodin ztratit svůj hlas.
Šťáva ze dvou citronů se doporučuje míchat ve sklenici se studenou vodou. V dalším šálku musíte namíchat vodu a 125 mililitrů octa. Střídání takových nápojů je jistým způsobem vzniku laryngitidy. Můžete přidat nějaký jablečný ocet. Tato technika pomůže zbavit se nepříjemného zápachu.
Jak můžete ztratit svůj hlas? K rychlému dosažení maximálních výsledků se doporučuje střídavě používat nápoje spolu s cviky, aby se namáhaly hlasivky.
Nepoužívejte recepci, pokud jsou alergické reakce na kyselé potraviny. Také tato metoda není vhodná pro lidi s onemocněním žaludku. Způsobují zažívací problémy.
Jak ztratit hlas? Kromě kyselých potravin pomůže ochraptění:
- studené jídlo (například zmrzlina);
- studené nápoje (nejlépe kofeinové).
Všechny tyto metody někdy vyžadují trpělivost. Užívání studených jídel a nápojů v některých případech trvá několik hodin. Někdy musíte získat maximální výsledky, musíte strávit celý den.
Ale to není vše. Existuje řada akcí, které přispívají k rychlému výskytu laryngitidy u lidí. Co hledat? Jaké techniky mohou pomoci ztratit hlas na jednu nebo jinou dobu?
Co dělat
Mezi nejčastější tipy patří:
- Studené obklady. Překrývají hrdlo. Například můžete na několik hodin dát na krk ledový sáček.
- Stimulace nosních průchodů. Jde o napětí hrtanu, jako kdyby se polkl.
- Běh v chladném, deštivém počasí pomáhá, pokud chcete chytit laryngitidu. Hypotermie v zásadě přispívá ke ztrátě hlasu.
- Pepř inhalace nebo jíst velmi pikantní jídla. Ne nejúčinnější a nejběžnější techniky, ale někdy se používají v praxi.
Všechny uvedené metody se nedoporučují používat příliš často. Jakmile chcete obnovit svůj hlas, můžete si zahřát krk, jíst teplé jídlo nebo pití.
Jak to udělat, aby byl hlas pryč
Hlas je tvořen hlasivkami. Jeho síla závisí na jejich stavu, a pokud jsou poškozené, ztráta hlasu je přijatelná. Co ho může negativně ovlivnit a způsobit dočasnou ztrátu? Jak toho dosáhnout, řekněte tuto instrukci.
Pokyn
1. Nechtěně jíst studené potraviny, jako je zmrzlina nebo nealkoholické nápoje. Sníh nebo rozbít rampouch a kousnout.
2. Vychladněte se, zůstaňte dlouho v chladu, pod klimatizací nebo se usadíte v průvanu. Pak se dostanete laryngitida, angína (bolest v krku) a přípustná i tracheitida. Laryngitida má extrémně silný účinek na hlasivky, což způsobuje jejich dysfunkci v důsledku rozsáhlého zánětu sliznice hrtanu, je to nesmírně nebezpečné a komplikované komplikace pro tělo, protože hlas má možnost ztratit navždy.
3. Mluvte hodně bez přestávky - tři nebo čtyři hodiny. To může být při přednáškách. V tomto případě neberte pozor na suchost a lechtání v hrtanu, nenechte se odpočívat, abyste změkčili hrtan pár doušek vody.
4. Často být nervózní a rozrušený, být ve stavu stresu. Také stlačuje hlasivky. V žádném případě neodmítajte účastnit se hlasitého argumentu, nebo dokonce zařídit vzpouru. Silně namáhejte svůj hlas, hlasitě mluvte hlasitě, pronikněte do výkřiku.
5. Praxe hlasitě zpívejte nesmírně dlouhou dobu a později jděte ven do chladu a pokračujte v přeplňování hlasivek.
6. Často používejte sodovou vodu, nápoje. Jezte příliš horké, kořeněné pokrmy.
7. Dýchejte častěji zaprášený, znečištěný vzduch, navíc nevdechujte nosem, ale ústy. A pokud kouříte, přinese vám to ještě blíže k vašemu tajnému cíli, že ztratíte hlas, protože kouř a prach vysychají a zpevňují hlasivky.
8. U některých lidí může užívání silného alkoholu způsobit výrazné zhoršení hlasu - téměř úplné zmizení. Exkluzivně, pokud je něco zhoršeno něčím z výše uvedeného.
9. Používáte-li přípravek, na ten, který jste předtím měli alergickou reakci, je možná tvorba anafylaktického šoku. Dochází k rozsáhlému otoku měkkých tkání hrtanu a průdušnice. Může se stát, že se vám nedaří dýchat, a pouze operativní lékařská pomoc vás z tohoto nebezpečného stavu odveze.
Tip 2: Jak zvýšit hlas vašeho hlasu
Tichý hlas je poměrně obyčejný zádrhel, jeho důvody mohou být velmi odlišné. Neschopnost mluvit správně, nerozhodnost v sobě a strach z velkých diváků jsou hlavní. Volba metody, jak hlasitější hlas závisí na konkrétní situaci.
Naučte se správně dýchat
Zvyšte hlasitost svého hlasu. Chcete-li to udělat, stačí zachránit pravý dech. Toto je přirozené poznání osoby, která se jako obvykle používá v rozhovoru. Chcete-li zkontrolovat hlas, stejně jako správné dýchání, najít velké uzavřené oblasti a požádat přítele, aby vám pomohl. Postavte se na opačné konce místnosti. Zkontrolujte, jak klidně a jak hlasitě můžete mluvit? Pokuste se jít na hlasitý výkřik a pak udělejte zvuk jako pískání. Když děláte všechny tyto zvuky, nezapomeňte, že závisí na pozitivním dýchání. Položte ruku na žaludek a ujistěte se, že každý dech je prováděn pozitivně, aktivujte membránu, při vdechování žaludku by se měl zvednout a jít dolů do výchozí polohy na výstupu. Požádejte přítele, aby vyhodnotil objem vašeho hlasu v procesu školení. Abychom si v této místnosti představili slyšitelnost, přepněte role. Požádejte přítele, aby provedl stejná cvičení.
Udržujte kontakt s očima
Když s někým komunikujete s někým, vždy se díváte na svého partnera, i když máte oči pryč. To nám umožňuje odhadnout vzdálenost k němu a také to, zda slyší, co mu řeknete. To je obvyklá část komunikace 2 účastníků. Nicméně, komunikace se skupinou, někteří lidé se ztratí, dívají se na podlahu, na boky nebo někam daleko do dálky. Výsledkem je, že objem jejich hlasu neodpovídá atmosféře. Komunikovat s diváky, být horlivý zachránit kontakt se svým individuálním členem, chovat se, jako by s ním mluvil. Upravte své akce v závislosti na jeho reakci (je to daleko od vás, slyší vás, atd.). Poté, přesuňte svůj pohled na jiného účastníka komunikace a promluvte si s ním. Posunutím vaší pozornosti ke konkrétní osobě zvyšte hlasitost obvyklým způsobem, protože snaží se dostat vaši zprávu k němu. Pokud nejste spokojeni s lidmi, které neznáte, požádejte své přátele, aby vás poslouchali, a pak se jich zeptejte, zda vás dobře slyšeli.
Zbavte se nervozity
Důvodem tichého hlasu může být, že jste ztraceni nebo nervózní ve společnosti velkého počtu lidí. V takovém případě nepomůže váš hlas hlasitěji ani s vědomím správného dýchání. Před každým se rozhodněte nepokoušet se o schválení vašich slov od každého člena skupiny. Je to nutné, ale není to nepřiměřené, vaším cílem je předat své myšlenky skupině jako celku. Přestaňte přemýšlet o tom, co si o vás nebo vašich slovech mohou myslet jiní. Zaměřte se na svůj projev, předem si řekněte, že ne všichni souhlasí s vašimi slovy v dálce. To vám dá důvěru a zmírní nervozitu. Současně bude hlasitost vašeho hlasu normální a pokud správně dýcháte, bude poměrně vysoká.