Pravidla výživy pro nachlazení

Během onemocnění se snižuje odolnost organismu vůči virům a bakteriím, zvyšuje se zánětlivý proces a člověk se necítí dobře. Pro zvýšení vitality a zlepšení zdraví bude pacient potřebovat nejen prášky a prášky, ale také správnou organizaci stravy. Výživa pro nachlazení pomáhá imunitnímu systému rychle se vypořádat s infekcí a nevede ke zbytečnému plýtvání energií a zároveň obohacuje tělo vitamíny a minerály. Článek obsahuje všechna pravidla pro sestavení dávky pro pacienta s akutními respiračními infekcemi, seznam zakázaných a povolených přípravků a hodnotná doporučení.

Obsahuje dietu pro nachlazení

Dospělý obvykle trpí nemocí více než dítě, protože často navštěvuje pracoviště a vede normální život, navzdory svému špatnému zdravotnímu stavu. Odborníci říkají, že takový přístup k léčbě je nesprávný, protože s aktivním pohybem tráví oslabené tělo ještě více vitální síly a viry se šíří rychleji do buněk. Z tohoto důvodu jsou odpočinek na lůžku a správná výživa během nachlazení nejdůležitějšími opatřeními proti tomuto léku. Uspořádání speciální stravy pro nemocnou osobu pomůže „soustředit se“ na boj proti infekci a rychleji se zotavit.

Při sestavování menu pro pacienta s akutními respiračními infekcemi je lepší dodržovat několik pravidel:

Musíte jíst často, v malých porcích. Ideální možností je jíst 5 krát denně, zatímco porce pro dospělé nepřesahuje objem sklenice 200-250 ml Často je chuť k chladu výrazně snížena. V tomto případě nestojí za nutnost nutit potraviny do „síly“, je lepší nabídnout pacientovi lehké, tekuté nebo polotekuté potraviny, například sklenici polévky, polévky, kefíru.
Pevné, tvrdé, hrubé jídlo je kontraindikováno u osoby s ARD. Bolest v krku může na takové potraviny reagovat negativně a jeho stravitelnost není na vysoké úrovni. Všechny potraviny by měly být měkké, obálky, sliznice (pokud je to možné).
Způsob vaření - vaření, vaření v páře, dušení. Smažení a pečení v této situaci nebude fungovat vůbec, stejně jako konzumace slaných, kyselých, kořeněných, uzených a teplých potravin, ještě dráždivější pro hrdlo, což kromě nemocného organismu, které je schopno zvýšit edém tkáně, nepřinese žádný užitek.
Ve stravě by měly převažovat zdravé potraviny, které jsou bohaté na cenné látky - vitamíny, minerály, antioxidanty, aminokyseliny atd. Je také vhodné jíst více potravin s fytoncidy a kyselinou askorbovou - látkami, které zvýší účinek léků a pomohou se stát zdravějším rychleji.
Není nutné odmítat z nachlazení z bílkovinných potravin, protože s nedostatkem bílkovin je narušena syntéza protilátek, které jsou tak nezbytné pro tělo, baktericidní schopnost krevního séra klesá. Na kilogram tělesné hmotnosti musíte jíst 1 g bílkovin denně, z nichž více než polovina musí být živočišných bílkovin. Kyselé mléko, libové ryby a maso, tvaroh - dobré řešení pro nasycení těla proteiny. Kuřecí vývar má také mnoho výhod ve formě esenciálních aminokyselin, stejně jako dokonale ředí sputum, což je důvod, proč je vždy doporučován pro lidi s nachlazením.
Množství tuku ve stravě by mělo být sníženo, protože jejich trávení bude trvat hodně energie. V hotových jídlech můžete přidat trochu másla, nebo si můžete vychutnat saláty s rostlinným olejem lisovaným za studena. Ve všech ostatních pokrmech by měly být tuky přítomny v minimálním množství.
Tělo potřebuje sacharidy, ale musí být "správné". To znamená, že je lepší odmítnout sladké pečivo, mastné krémové koláče, ale objem zeleniny, ovoce, džusů, želé by měl být zvýšen, samozřejmě, zanedbávání hrubé potraviny se spoustou vlákniny.
Stolní sůl ve stravě je omezená. Míra jeho spotřeby - až 8-10 g denně. Pouze při silné dehydrataci a prodloužené horečce se rychlost zvyšuje na 12-15 g.
Nelze zapomenout na organizaci pitného režimu se zimou. Pokud neexistují žádné kontraindikace ke spotřebě velkého množství tekutin (onemocnění ledvin, těhotenství atd.), Pak je lepší přejít na pitný režim až do 2,5-3 litrů nápojů denně - často, po 100-200 ml. s infekcí. Nejlepší je pít čistou nebo minerální vodu, přírodní nekyselé a ne příliš sladké šťávy, bylinné čaje. Nápoje s diuretickým účinkem by měly být zlikvidovány, aby nedošlo k propláchnutí minerálů z těla a nevyvolávaly dehydrataci, což je vzhledem ke zvýšenému pocení docela možné.

Podívejte se na video o tom, jak jíst během zimy a chřipky

Dovolená Dieta Během Nemoci

Dieta pro akutní respirační infekce by měla být vyvážená. Pokud pacient není schopen dostatečně obohatit svou stravu vitamíny a minerálními látkami, měl by být užíván jako doplněk stravy. Hlavní látky, které tělo v těžkém období špatně potřebuje, jsou následující:

kyselina listová;
zinek;
měď;
vitamin C;
karoten;
vitamíny B6, B2, B1;
vitamin E.

Ideální způsob, jak obohatit stravu s těmito prvky, je jíst více čerstvé zeleniny a ovoce. Melouny a špenát mají vysoký obsah kyseliny askorbové, beta-karotenu. Vitamin E je přítomen v rostlinných olejích, rybích olejích, ořechech, lososech, semenech. Také brokolice, řepa a mrkev, meruňky, paprika, rajčata, dýně, obiloviny a mnoho dalších produktů rostlinného původu jsou vhodné pro pacienta během období akutních respiračních virových infekcí. Jsou také zdroji cenných bioflavonoidů (quercitin, glutathion), které působí jako antioxidanty, a proto pomáhají zotavovat se. Zinek je také silným antioxidantem v živočišných potravinách - ve vejcích, masu, mořských plodech.

Náchylnost k nachlazení a doba trvání onemocnění sníží spotřebu fermentovaných mléčných výrobků. Nejužitečnější je přírodní jogurt, v jeho nepřítomnosti jsou také vhodné kefír, bifilin, bifidok, ryazhenka, varenety atd. Stimulují imunitní práci, zejména díky zlepšení střev a zvýšení počtu prospěšných mikroorganismů v gastrointestinálním traktu.

Proteinové krmivo, které pacientovo tělo dostává ze živočišných produktů - z masa a ryb. Ale musíte si je vybrat a na principu snadné stravitelnosti, stejně jako nízkého obsahu tuku. Štíhlé kuře, indické, hovězí maso, bílé odrůdy ryb jsou vhodné pro krmení oslabené osoby. Doplňte tělo získáním bílkovin a rostlinných bílkovin, které jsou v sóji, hrášku, fazole, fazole.

Vědci tvrdí, že existují také speciální "anti-cold" produkty, ve kterých existuje mnoho fytoncidů a biologicky aktivních látek, které fungují jako farmaceutická antiseptika a antibiotika.

Patří mezi ně česnek, cibule a křen, stejně jako černé a červené papriky. Vzhledem k tomu, kořeněná jídla mohou dráždit krku, je lepší kombinovat tyto produkty s máslem nebo medem, což samo o sobě je velmi důležité pro ARD, a konzumovat s mírou. Studené nápoje se zázvorem, skořicí, kardamonem, hřebíčkem, mátovou infuzí, aloe džusem se také osvědčily. Podívejte se na recept na studený zázvorový nápoj

Zakázané výrobky

Níže je uveden seznam produktů, které poškozují pouze nemocného s akutními respiračními infekcemi, takže je lepší na ně v době nemoci zapomenout:

Plnotučné mléko. Jedná se o produkt, který zvyšuje zátěž jater a slinivky břišní. Je lepší nahradit ji fermentovaným mléčným jídlem. Pacienti trpící alergií často doporučují, aby při konzumaci neměla konzumovat mléčné výrobky vůbec, protože mléčné sloučeniny mohou přispět ke zvýšení produkce histaminu.
Alkoholické nápoje. Kromě toho jsou škodlivé pro orgány trávicího ústrojí a dehydratují tělo, alkoholické nápoje ničí kyselinu askorbovou v těle a brání jí v provádění adekvátní reakce na infekci.
Citrus. Samozřejmě dávají obrovskou dávku vitamínu C, ale sliznice jsou velmi dráždivé. V extrémních případech je lepší jíst studené grapefruity, které jsou méně škodlivé pro hrdlo.
Banány a hrozny. První z nich jsou špatně stravitelné v těle, zatímco druhé mají tendenci kvasit ve střevech a díky zvýšené sladkosti dávají bakteriím živnou půdu pro reprodukci.
Horké nápoje a jídlo. Zapálená sliznice hrdla a hltanu bude velmi rychle hořet, pokud je teplota tekutiny příliš vysoká.
Tučné červené maso, játra, sýr, tuk tvaroh, příliš mastné ryby, rychlé občerstvení. Toto jídlo bude špatně stravitelné a náklady na energii procesu jsou maximální.

Menu pacienta na den

K tomu, aby se menu stalo plnohodnotným a zároveň aby se usnadnilo zotavení osoby, jsou pro tento účel vhodné nejjednodušší produkty. Níže je ukázkové menu pro den, doporučeno pro pacienta s akutními respiračními infekcemi (poloviční porce):

1. snídaně - pohanková kaše v kuřecím vývaru, teplý čaj s heřmánkem a tymiánem;
2. snídaně - sázená vejce, bobulové želé;
oběd - rybí parní kotleta, vařená rýže, vegetariánská polévka s ječmenem;
odpolední čaj - celozrnný bochník, šípková infuze;
večeře - bramborová kaše, vařené kuřecí prsa, zelený čaj;
pro noc - kefír (volitelné).

Pravidla výživy pro děti

Děti často odmítají jíst vůbec, jsou zlobivé, takže krmení je nachlazení není snadný úkol. Lékaři jednoznačně souhlasí s tím, že nadměrné krmení a násilně tlačené potraviny způsobí, že tělo bude trávit energii potřebnou k boji proti infekci. Po nemoci se chuť dítěte jistě vrátí do normálu, ale teď je lepší být plně řízen jeho přáním a silou. Platí také pravidlo: čím závažnější je nemoc, tím méně musí dítě jíst a pít více.

Obecná pravidla pro stravování dětí s nachlazeními jsou podobná pravidlům popsaným výše. Není nutné krmit děti výrobky, které předtím nezkoušeli, stejně jako exotickým ovocem v naději, že se „podnítí“ chuť k jídlu. Během nemoci je pravděpodobnost alergických reakcí ještě vyšší a střeva mohou rychleji reagovat na nové potraviny.

Pro pití mají děti slabý černý čaj, kompot a želé, ovocné nápoje, minerální vodu bez plynu, odvar z rozinek. Chcete-li krmit dítě potřebují, i když často, ale v malých porcích. Pokud odmítne pít, měli byste nabídnout meloun, meloun, okurky, které samy obsahují hodně tekutiny. Je nezbytné, aby dítě potřebovalo jídlo z kyselého mléka pro studený jogurt, kefír, ke kterému můžete přidat trochu medu nebo cukru. Ale buchty a sladkosti v případě ARD jsou nevhodné, protože zvyšují rychlost nákazy. Chcete-li potravu žádoucí pro dítě, možná budete muset vyzkoušet: ozdobte misku nebo přinést herní prvek do jídla. Tělo bude bezpochyby reagovat na světelnou a vitamínovou výživu s rychlým zotavením, takže rodiče by se určitě měli pokusit.

Jídlo s ARVI

ARVI se považuje za poměrně časté onemocnění, které postihuje dospělé i děti. Jedná se spíše o řadu možných onemocnění způsobených infekcemi a ovlivňujících dýchací systém. Jedním z těchto onemocnění je chřipka.

Léčení infekce jedním lékem je obvykle nereálné. Je nutná komplexní léčba (tj. Užívání několika léků najednou) plus dodržování určitých podmínek, aby se nemoc rychle porazila a zabránilo se jejím komplikacím. Podle podmínek se odkazuje na hojný nápoj, plné jídlo, pravidelné vysílání a tak dále. V tomto článku se budeme zabývat potřebou správné výživy v případě SARS: co to je, z čeho se skládá a proč je to nezbytné.

Energie, kterou tělo potřebuje

Povaha viru je taková, že když je mimo buňku, nemůže žít dlouho a vykazovat určitý druh nezávislé činnosti. V jeho mikroorganismu nejsou žádné metabolické procesy.

Zdá se však, že jednou v buňce cizího těla se virus probouzí. Jeho nukleové kyseliny kontrolují metabolická centra infikovaného buněčného těla, po které začíná syntéza nových virových částic. Pak jsou kombinovány s dalším poškozením zdraví. Výsledkem je:

Mnoho zdravých buněk umírá.
Tělo absorbuje produkty rozkladu.
Intoxikace začíná množstvím reakcí na polici.

Možná začátek sekundární, tj. Saprofytické infekce, kdy se vlastní mikroflora člověka stane patogenním.

Tradičně SARS (včetně chřipky):

začít náhle;
mají vysokou teplotu;
doprovázeny příznaky intoxikace, včetně migrény a pocitu slabosti;
ovlivňují dýchací orgány.

Aby konečně dobyl lidské tělo, musí virová infekce překonat následující překážky:

kůže;
dýchací sliznice (v ústech a nosní dutině);
buněčné membrány;
gastrointestinálního traktu.

Po tom, co virus „vezme“, musí imunita s nemocí bojovat. Jeho hlavním cílem je odstranit mimozemského agenta.

Komponenty imunitního systému - jeho "stavební kameny" - jsou proteiny, buňky, orgány a tkáně, mezi nimiž musí být dynamická a efektivně dodávaná interakce.

Mluvíme o metabolických procesech, které během nemoci nemusí jít podle potřeby vůbec. Metabolismus SARS je charakterizován zejména následujícími znaky:

Začíná aktivní uvolňování toxinů reprezentovaných produkty rozpadu buněčných struktur, které byly poškozeny. Proto je vyžadována kapalina, která povede z jejich těl a pomůže urychlit metabolické procesy.
Tělo vyžaduje více než obvyklé množství proteinů a lipidů. Díky proteinům dostává aminokyseliny potřebné pro syntézu endogenních proteinů. A lipidy jsou především energie a její nezbytné zásoby, které pomáhají obnovit ty buňky, které byly infekcí poškozeny.

Tak, aby tělo mohlo snadno absorbovat lipidy s proteiny, vyžaduje energii, stejně jako některé enzymy, které jsou produkovány gastrointestinálním traktem.

Proto je otázka správné výživy s ARVI tak důležitá. Je obzvláště nutné vyhnout se požití těžko stravitelných proteinů. Měl by být nahrazen lehce stravitelnými proteiny.

Proč je nutné správně jíst s ARVI?

Tělo musí dostávat určité množství energie, aby imunitní systém mohl nemoc porazit.

Samozřejmě, i když byl člověk před touto nemocí plně nakrmen, může mít potřebný zdroj energie pro boj s infekcí. V těchto případech není nutná dodatečná energie s jídlem (s výjimkou případů, kdy je třeba léčit malé děti, protože jejich zásoby se dostávají poměrně rychle).

Když nemoc skončí, trvá nějakou dobu, než se zotaví. Také v tomto období se upřednostňují snadno stravitelné potraviny.

Vzhledem k tomu, že enzymy, které člověk potřebuje k trávení potravy, jsou také zapojeny do imunitní reakce, vyžaduje proces trávení úlevu.

Někteří lidé mají chuť na nachlazení, ale to neznamená, že by bylo prospěšné jíst co nejvíce jídla. Děti často zaměňují žízeň s pocitem hladu - takže mu můžete nabídnout nějaký nápoj, jako je rajčatová šťáva, horký čaj nebo ovocný nápoj. Jídlo, jak již bylo zmíněno, by mělo být také snadno stravitelné a nepříjemné.

Ale takzvané „těžké“ jídlo je dáno pouze tehdy, když je člověk na opravě. A pak - v malých porcích. Množství "rychlých" sacharidů by mělo být omezeno. Ale potřeba proteinových potravin se zvyšuje.

Potřebujeme také vitamíny s mikroprvky, díky kterým imunitní systém funguje. V první řadě hovoříme o vitamínu C (který se také nazývá kyselina askorbová). Tento prvek bude potřebný nejen pro terapeutické, ale i profylaktické účely.

Kromě toho dieta pro chřipkové a akutní respirační virové infekce svědčí o potřebě dodávání těchto vitamínů, které tělo neuvolňuje samo o sobě:

Vitamin A - potřebuje kůži a sliznice.
Vitamin E - pomáhá tělu produkovat protilátky, které bojují s nemocí.
Vitamin B - také přispívá k produkci protilátek.

Některé stopové prvky - jako je zinek, síra nebo železo - jsou vyžadovány přímo imunitním systémem.

Musí být zachováno kyselé prostředí v žaludečním orgánu. Bude plnit funkci bariéry při pronikání patogenních mikroorganismů. Navíc je důležitý pro oslabený organismus. Stopové prvky kyselého prostředí pomáhají očistit tělo produktů vitální aktivity viru a pomáhají posilovat imunitní systém.

Tipy pro výživu

Na otázku "Co jíst s SARS?" Lékaři obvykle začínají reagovat, což naznačuje řadu kontraindikací, to znamená, že produkty jsou nežádoucí.

Například byste měli dočasně opouštět pečení a pečivo obecně, protože kvasinky ze žaludku vstupují do krve a mezibuněčného prostoru, což činí membránu propustnou pro patogenní viry.

Přímé doporučení týkající se výživy však mohou být následující:

Vyžaduje hojné pití. Pomáhá, jako obvykle čistá voda, a kompot. Zvláště užitečné jsou kompoty vyrobené ze sušeného ovoce - obsahují velké množství vitamínů. pokud se jedná o švestku, poskytuje laxativní účinek, a proto je tělo zbaveno toxických látek. Pokud se jedná o malinu, pacient se více pocení a proto je vyléčen z intoxikace. Žádné limonády a jiné nápoje obsahující chemické přísady! Bylinné čaje jsou velmi užitečné pro nachlazení, a kromě toho - citron a med. I pro výrobu čaje s malinami, rybízem, horským popelem.
Pokud není chuť k jídlu na počátku nemoci, nutit se k jídlu by nemělo být tak, aby tělo „nerozptylovalo“ trávení potravy, a gastrointestinální enzymy, které jsou nezbytné pro imunitu, nejsou zapojeny do vnějšího procesu.
Smažené jídlo je lepší nejíst. Pouze vařená nebo dušená. Pokud je však obtížné asimilovat v celé formě, je nutné ji otřít na struhadlo. Mimochodem, mnozí nesnášejí laktózu, onemocněli chřipkou - to znamená, že by neměli pít mléko. Maso a těžko stravitelné obiloviny (jako kukuřice nebo luštěniny) jsou také na chvíli lepší (až do uzdravení).
Dokonce i jídlo s nádechem a kašlem vylučuje vepřové, jehněčí, uzené maso, konzervované potraviny, velké množství cukru, čokolády, pečení, klobásy. Obecně platí, že vše, co může dráždit střeva, je lepší se nedotýkat - nebo raději nejíst. Navíc potřebujeme odmítnout okurky a koření, houby, stejně jako zeleninu s hrubým vláknem, jako je zelí nebo ředkvičky.

Ale i v nejakutnějších obdobích nemoci se může konzumovat řada následujících produktů:

kuřecí vývar (hlavní věc, že nebyl příliš tlustý);
želé z ovesných vloček;
dušené ryby;
vařená vejce, vaječný žloutek;
mléčné výrobky (zejména domácí jogurty);
zelenina, dušená (například mrkev, ochucená lžící zakysané smetany);
pečená jablka.

Když přijde tzv. Subakutní období, to znamená, že teplota klesá a hlavní symptomy se uvolní, mohou být do stravy zavedeny následující produkty:

vývar vařený na kosti a maso (žíly);
zeleninové polévky;
slizové bujóny v bujónu;
pohankové obiloviny a ovesné vločky, stejně jako rýže.

Doporučuje se však jíst ječmen, jáhlu, jachu a hominy.

Bude to skvělé, pokud doplníte dietu mletými klíčenými obilovinami (například pšenicí nebo ječmenem).

Pro ty, kteří si nedokáží představit své jídlo bez chleba, je povolen sušený chléb a sušenky.

Z ryb povolených makrely a sleďů.

A pro přípravu salátů aplikujte tepelně ošetřenou zeleninu, vyrobenou z citrónového oleje a syřidla syřidla.

Jaký dezert je povolen?

Samostatně je třeba říci, že můžete jíst s ARVI a teplotou pro dezert:

pěny vyrobené z bobulí, ovoce a citrusů;
želé na bázi pektinu, která nemá cukr, ale obsahuje med a / nebo hroznový sirup;
ovocné kompoty;
ovocné bonbóny;
Pečená jablka;
vlašské ořechy, stejně jako piniové oříšky.

Obnovení a pocit, že tělo potřebuje něco více výživného, si můžete dovolit telecí játra, která je připravena slabým hašením a je ochucená švestkami. Kuřecí prsa je také povolena.

A teprve pak je povoleno postupné zavádění dušeného a vařeného masa do stravy.

Důležitá pravidla

Měli byste tedy shrnout všechny výše uvedené skutečnosti a upozornit na několik nutričních pravidel, která by měla být dodržena, když trpíte akutní respirační virovou infekcí:

Použijte co nejvíce vitamínů.

Je nezbytné, aby jídlo stimulovalo váš imunitní systém v boji proti infekci. Multivitaminové komplexy, které Váš lékař předepisuje, jsou samozřejmě dobré. Ale stále není nic lepšího než přírodní vitamíny, získané přirozeným způsobem. Například zvláštní pozornost by měla být věnována citrusům - stejnému citronu, který - při absenci kontraindikací - pacienti mohou jíst ve velkém množství.

Konzumujte produkty, které bojují s mikroby.

Ano, nejen léky, ale i některé potraviny jsou opravdu antimikrobiální. Stejný česnek obsahuje allocin, který má vynikající antimikrobiální vlastnosti.

Žádné smažené, slané a kořeněné pokrmy!

Všechno je zde jasné. Takové jídlo bude dráždit již zapálené sliznice, což povede ke zvýšení otoků. Mimo jiné je důležité brát zlomek jídla - a ne polykat celý.

Pijte dostatek vody.

Nápoje obsahující vitamin C a další důležité mikroelementy mají velký přínos. Ale alkoholické nápoje jsou vyloučeny - lidé se mohou mylně domnívat, že se alkohol ohřívá, i když ve skutečnosti jen oslabuje imunitní systém v okamžiku, kdy by měl pracovat na plný výkon.

O fermentovaných mléčných výrobcích, obohacených bifidobakteriemi, by mělo být řečeno odděleně. Je lepší, samozřejmě, nepoužívat jogurty, které jsou zakoupeny v obchodě, ale jsou vyrobeny doma - jednoduše si pro ně nakoupíte knedlíky v každé lékárně a doma si dáte drink (aby to bylo jednoduché a snadné - zakupte si speciální zařízení nazývané výrobce jogurtů, podobná funkce je k dispozici a v mnoha multivarkech) ).

Zvláštní pozornost by měla být věnována nutričním problémům při akutní respirační virové infekci, aby se co nejrychleji zotavily, a ne čelily komplikacím onemocnění. Dodržování výše uvedených pravidel umožní vaší imunitě dostatečně posílit, aby byl schopen virus porazit.

Pravidla výživy pro nachlazení a ARVI: co mohu jíst a co ne?

ARVI je běžné virové onemocnění, které trpí dospělí i děti. Vyléčit infekci bez následků pro tělo, přičemž jeden lék nestačí.

Je také nutné jíst správně. Výživa pro nachlazení hraje důležitou roli. Jídlo by mělo přispět k posílení imunitního systému a zmírnění příznaků nemoci, ale nevyvolává těžké zatížení trávicího traktu.

Základní pravidla výživy pro nachlazení a SARS

Při nachlazení začne imunitní systém aktivně produkovat protilátky, aby zabránil patogenu v poškození těla. Jejich působení je zaměřeno na likvidaci infekčních agens.

A aby tyto protilátky byly rychleji a účinněji syntetizovány, tělo potřebuje určité látky, které sám nemůže produkovat.

Proto by je měl přijímat zvenčí, tedy z jídla. Hlavní látkou, kterou tělo potřebuje během chladného období, je protein.

Aby se však snadno vstřebával, bude zapotřebí další energie, stejně jako trávicí enzymy. Kromě toho tělo potřebuje vitamíny a minerály, které zvýší syntézu protilátek a očistí krev od toxických látek.

Proto je důležité dodržovat pravidla výživy pro nachlazení. Pokud je člověk striktně následuje, poskytne nejen nezbytnou podporu imunitě, ale také výrazně zmírní jeho stav během období nemoci.

Jíst se zimou je nezbytné tak, aby tělo necítilo dodatečné zatížení, ale zároveň přijalo vše potřebné.

Při akutních respiračních onemocněních musíte jíst často a v malých porcích. Tedy i v případě nepřítomnosti chuti pro pacienta s chřipkou nebo ARVI dostane jeho tělo potřebné živiny.

V přítomnosti bolestivých pocitů v krku je nutné před jídlem mlet jídlo. Jeho konzistence by měla být měkká, protože hrubá a pevná potrava může poškodit sliznici hltanu, pouze zvyšuje bolest.

Teplota potravin by měla být mírná. Studené a teplé jídlo nelze konzumovat, je to nepříjemné.

Jak vařit

Důležitý je také proces vaření. Nesmí být smažený ani pečený.

Pokud se doporučuje ARVI jíst, vařit nebo vařit v páře. Během tohoto období je vysoce nežádoucí jíst ve velkém množství:

kyselé potraviny;
horké koření a omáčky;
uzené maso;
okurky.

Měly by být upřednostňovány mléčné výrobky, maso, zelenina a ovoce. Zároveň je důležité dodržovat pitný režim, protože dostatečný příjem tekutin zajišťuje účinné odstranění toxických látek z těla.

Nepijte však nápoje, které mají močopudný účinek, protože zvyšují zátěž ledvin. Kromě toho mohou tyto nápoje při pocení způsobit dehydrataci.

S ohledem na omezení je nutné vyloučit ze stravy čerstvé pečivo.

Při jeho výrobě se používají kvasinky, které jsou jakýmsi aktivátorem virů - zvyšují permeabilitu buněčných membrán, což jim usnadňuje pronikání viru. Také se nedoporučuje zneužívat cukr a cukrovinky.

Při dodržování těchto jednoduchých pravidel výživy bude člověk schopen výrazně zlepšit své zdraví a urychlit proces hojení, aby se zabránilo rozvoji závažných komplikací.

Dieta pro nachlazení a SARS

Měla by být dodržena dieta s ARVI, počínaje prvními dny onemocnění. Jídlo by mělo být snadno stravitelné a obsah bílkovin, tuků a sacharidů vyvážený.

Chcete-li urychlit proces zotavení, je třeba omezit množství žáruvzdorných tuků ve stravě, ale neměli byste odmítnout z snadno stravitelných sacharidů, protože zaplňují zásoby energie v těle v krátké době.

Zdravá strava s ARVI zahrnuje konzumaci velkého množství bílkovin. Nedostatek této látky vede k narušení produkce enzymů nezbytných pro trávení potravy. Při psaní denního menu pro pacienta je třeba mít na paměti, že v tomto případě bude optimální spotřeba bílkovin v množství 1 g na 1 kg.

Ve stravě musí být přítomna zelenina a ovoce. Obsahují mnoho užitečných látek, včetně vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro posílení imunity.

Když už mluvíme o tom, jak jíst osobu v období zimy, je třeba poznamenat, že použití potravin s vysokým obsahem zinku a vitaminu C by bylo nejpřínosnější.

Kromě toho by do stravy měly být zahrnuty potraviny bohaté na vitamin E a B, protože poskytují stimulaci syntézy protilátek. Doporučuje se také jíst potraviny obsahující vitamin A, který podporuje regeneraci poškozených sliznic nosohltanu.

Pokud se pro léčbu ARVI používají antibakteriální přípravky, je nutné do stravy zahrnout přípravky s bifidobakteriemi.

Jejich použití má cenu a několik týdnů po úplném uzdravení. Zabraňují nerovnováze střevní mikroflóry a zabraňují vzniku problémů s trávením.

A samozřejmě musíte pít co nejvíce tekutiny. Jak již bylo zmíněno, pomáhá odstraňovat toxiny z těla a snižuje známky intoxikace (bolesti hlavy, zimnice atd.).

Povolené produkty

Mnozí se zajímají, co je při teplotě a dalších příznacích ARVI, aby zmírnili symptomy. Nejpravděpodobnější příznaky nachlazení se zpravidla vyskytují v prvních 2-3 dnech.

Během tohoto období můžete jíst pečená jablka, jogurty s nízkým obsahem tuku (nejlépe přírodní, bez přísad) a další mléčné výrobky.

Obsahují velké množství bílkovin a bifidobakterií, které nejen posilují imunitní systém, ale také zlepšují zažívací procesy.

Kromě toho se během období SARS doporučuje používat kuřecí maso. Obsahuje také důležité stopové prvky a bílkoviny, ale prakticky neexistují žádné žáruvzdorné tuky. Také během zimy by mělo být upřednostňováno:

zelí (má hodně vitamínu C);
mořské plody;
vejce;
Kasham (ovesné vločky, pohanka, rýže);
ryby s nízkým obsahem tuku;
zelenina a ovoce;
bylinné dekorace.

Ryby a zelenina by měly být konzumovány denně. Tyto produkty dodávají tělu všechny potřebné látky, jsou dokonale vzájemně kombinovány a nevyvolávají další stres na zažívací trakt.

Připomínáme, že všechny potraviny by měly být vařené v páře, s minimálním množstvím koření a soli.

Produkty, které se nedoporučují

Je třeba se vyvarovat používání následujících produktů, pokud máte nachlazení:

smažené a tučné maso;
zeleninové saláty s majonézou;
čerstvé mléko;
mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku;
alkoholické nápoje;
kyselé plody a ovoce;
čerstvé zelí;
hrozny;
hrušky;
zelený čaj, káva.

Nejlepší kašel a nápoje

Aby byl proces regenerace mnohem rychlejší, doporučuje se zahrnout do stravy produkty, které nejen dodávají tělu energii, ale také přispívají k prevenci bakteriálních komplikací proti ARVI:

Protože složení zeleniny z tohoto seznamu obsahuje enzymy, které dráždí sliznice nosohltanu, měly by být konzumovány s mírou.

Je lepší je jíst ve složení pokrmů a připravit z nich léčivé nápoje. Použití kapaliny v kombinaci s těmito produkty bude účinnější.

Například teplé mléko s medem a čajem s kořením jsou považovány za velmi užitečné. Pro přípravu těchto látek se používá černý listový čaj. To se vaří obvyklým způsobem, a pak přidejte trochu mletého pepře a drceného zázvoru.

Jak krmit dítě s nachlazení

Dieta pro nachlazení a SARS u dětí se neliší od stravy uvedené pro dospělé. Během nachlazení jsou také doporučovány potraviny, které obsahují mnoho bílkovin, snadno stravitelné sacharidy, vitamíny a minerály.

Čerstvé ovoce, mléčné a mléčné výrobky, nízkotučné odrůdy masa a ryb - základ stravy s SARS u dětí. Je také nutné dodržovat pitný režim a ochranu dítěte před velkou zátěží, fyzickou i emocionální.

Aby bylo možné potraviny asimilovat snadněji, musí být potraviny tekuté konzistence, z vařené nebo dušené zeleniny a masných výrobků. Nenutit dítě, aby jedlo silou, pokud nechce.

To ho bude dráždit, což negativně ovlivní jeho psycho-emocionální stav. Mimořádný stres během nemoci je nežádoucí, protože prodlužuje okamžik zotavení. Je nutné krmit dítě v malých porcích každé 2-2,5 hodiny.

Dítě v období nemoci se doporučuje používat častěji:

zeleninové pyré;
masové suflé;
kuřecí a zeleninové vývary;
mléčné kaše.

Protože virové infekce jsou často doprovázeny horečkou, dítě musí pít hodně tekutin.

Místo běžné vody, děti mohou být nabídnuty mátový džus, ovocné šťávy, čaj s medem a skořicí.

Užitečné tipy

Jídlo s ARVI je důležitou součástí léčby. Způsob, jakým člověk v průběhu nemoci jedí, často určuje, jak rychle se může zotavit.

Jídlo by mělo být vyvážené a mělo by mu poskytnout všechny potřebné látky. Pro obnovu jsou užitečné všechny produkty, které obsahují:

vitamin C;
Vitamíny B;
vitamíny A a E;
zinek a hořčík;
proteiny a sacharidy.

To však neznamená, že nemocný člověk bude muset zcela změnit svou stravu. Ostré odmítnutí jeho oblíbených jídel může negativně ovlivnit jeho emocionální stav, který jen prodlužuje cestu k uzdravení.

Proto není nutné zcela měnit stravu, stačí jednoduše zvýšit počet užitečných produktů v ní a minimalizovat použití těch, které se nedoporučují.

Během nemoci by jídlo mělo probudit chuť člověka a touhu ho jíst. Neměli byste ho nutit k jídlu, zejména pokud jde o děti.

K dietě byl nejúčinnější, můžete také použít populární metody řešení SARS.

Alternativní medicína nabízí mnoho receptů na přípravu různých nápojů a produktů, které také pomohou posílit imunitní systém a urychlit proces hojení. Před použitím je však nutné se poradit s lékařem.

Výživa pro nachlazení: co může a nemůže být požíváno během nemoci

My všichni víceméně víme, jak vyléčit na nachlazení, jaký lék na pití a proč musíme zůstat v posteli. Jen málo lidí si však myslí, že během nemoci existují určité potraviny - neméně důležité pro proces hojení. Co by mělo být jídlo pro nachlazení, akutní respirační infekce a chřipku?

Doplňte tekutinu: co potřebujete k pití s chladem?

Při nachlazení a chřipce je velmi důležité dodržovat určitý pitný režim. Pití velkého množství tekutiny během nemoci stojí za to z následujících důvodů:

při chřipce a nachlazení se teplota často zvyšuje, což zase přispívá ke zvýšenému pocení a proto vyvolává dehydrataci. Nedostatek tekutiny nepříznivě ovlivňuje vnitřní orgány a brání regeneraci;
V akutním období nemoci se viry a bakterie v těle intenzivně rozmnožují a produkty jejich vitální aktivity způsobují intoxikaci, která je doprovázena bolestmi hlavy, zimnicí, slabostí a slabostí v celém těle. Většina toxinů se vylučuje ledvinami, a proto je nutné stimulovat práci těchto orgánů pitím více tekutin;
zdravé nápoje jsou dobrým způsobem, jak rychle a snadno dostat část vitamínů, které tak oslabené tělo nemají. Kapalné produkty okamžitě vstupují do žaludku a jsou dobře vstřebávány a všechny potřebné látky okamžitě vstupují do krevního oběhu.

Dieta pro nachlazení a respirační infekce zahrnuje pití 1,5-2 litrů tekutiny denně, ale ne každý nápoj může být opilý během nemoci. Nejdostupnějším nápojem k doplnění tělesné vlhkosti je bylinný odvar. Je žádoucí, aby cukr nebyl. Sladká přísada je lepší nahradit med. Nezapomeňte, že med může být vložen pouze do teplé tekutiny, jinak nektar ztratí své léčivé vlastnosti. Mimochodem, příliš horký nápoj, který mnozí mylně považují za užitečné pro bolest v krku a zimnici, během chřipky a chladného období je obecně kontraindikován:

Za prvé dráždí již zapálenou sliznici hrtanu.
Za druhé, může ještě více zvýšit teplotu.

Každý nápoj během respiračních onemocnění může být proto konzumován pouze teple. Můžete také přidat citron, zázvor a různé bylinky s protizánětlivými a imunomodulačními účinky na nápoj.

Lékaři také doporučují pít minerální vodu s alkalickým složením (například Borjomi). Tento nápoj je známý tím, že je schopen „vyplavit“ bakterie, které v něm přetrvávaly.

Kromě toho, minerální voda dokonale uhasí žízeň, dobře vyplňuje vodní bilance a má blahodárný vliv na zažívací trakt.

V případě katarálních onemocnění se doporučuje používat neslazené bobulové ovocné nápoje, například brusinky a bylinné výtažky s heřmánkem, lípou, mátou a rostlinnými odvarmi. Nejúčinnější odvar pro léčbu nachlazení je rozpoznán jako prostředek založený na divoké růži - obsahuje obrovské množství kyseliny askorbové, známé pro své tonické a antioxidační vlastnosti.

Produkty, které mohou a měly by být konzumovány během období nemoci

Výživa v případě chřipkových a katarálních onemocnění předpokládá jedno důležité pravidlo: nemocný organismus by měl být „vyložen“ co nejvíce, aby veškerá energie nesnažila trávit potravu, ale bojovat proti nemoci. Z tohoto důvodu by měla být potrava pro nachlazení lehká, ale vyvážená, aby nedocházelo k nedostatku hodnotných mikroživin - je to zcela zbytečné pro oslabenou imunitu.

Takže, jaké potraviny jíst za studena?

Zelenina a ovoce - opravdový sklad vitamínů. Můžete jíst jak čerstvé a vařené nebo pečené. Ale v době, kdy tělo bojuje s horečkou, je lepší dát přednost tepelně zpracované zelenině a ovoci: to sníží množství vlákniny a sníží zátěž na zažívací orgány. Zvláště užitečné jsou ty přirozené dary, které mají pozitivní vliv na imunitní systém. Jedná se o mrkev, dýně, fazole, řepu, chřest, česnek, cibuli, brokolici, špenát, rajčata, okurky, citrusové plody, jablka, melouny a melouny, broskve. Lékaři však nedoporučují zneužívání brambor: tato kořenová plodina obsahuje hodně škrobu a škrob je známý tím, že je schopen zhutnit sputum a hlen, čímž zpomaluje eliminaci kašle a rýmy.
Potraviny obsahující rostlinné bílkoviny. Proteinová výživa při nachlazení je pro lidské tělo velmi důležitá, protože bílkoviny jsou velmi důležité pro práci bílých krvinek - červených krvinek, které bojují s bakteriemi a viry. V průběhu výzkumu bylo prokázáno, že člověk, který jedl proteinové jídlo, se zotavil mnohem rychleji než ten, kdo takové potraviny zanedbával. S nepochybným úspěchem bude léčena, když je tělo nasyceno rostlinnými bílkovinami - pomocí cizrny, čočky, červených fazolí, ovesných otrub a ořechů. Co se týče posledního bodu, poznají lékaři: ořechy mohou být konzumovány během chladného období, ale v omezeném množství, protože se jedná o potraviny s vysokým obsahem kalorií.
Kashi. Jídla z obilovin je nutná k nasycení těla snadno vstřebatelnými sacharidy. To vám umožní rychle získat potřebnou energii a dosáhnout pocitu plnosti bez přejídání. Zvláště doporučeno při vývoji nachlazení nebo respiračních infekcí jsou ovesné vločky, rýže a pohanková kaše. Ten, mimochodem, je dalším zdrojem proteinu.
Užitečné koření. Je to o koriandru, skořici a zázvoru. Jíst je hodně nefunguje, ale není to nutné. Tyto produkty se nejčastěji používají ve složení nápojů jako chutný léčivý doplněk. Takové koření účinně bojuje proti příznakům chladu - horečka, rýma, kašel a bolest v krku.

Při nachlazení je nutné jíst malé frakce - 4-5 krát denně. Malá množství jídla jsou strávena mnohem snadněji, a díky krátkým přestávkám není žádný pocit hladu.

Co se nedoporučuje?

Správná strava během období nemoci znamená nejen to, co můžete jíst s nachlazení, ale také potraviny, které by měly být z vašeho menu alespoň dočasně vyloučeny.

Jak již bylo zmíněno dříve, u chřipkových a katarálních nemocí by mělo být jídlo lehké a zdravé, jak je to jen možné, takže je logické, že těžká jídla budou muset být opuštěna. Patří mezi ně mastné, kořeněné, uzené produkty, potraviny připravené smažením. Nezneužívejte ani slaná jídla: sůl přetrvává v těle a zvyšuje zátěž na ledvinách, které již pracují v kritickém režimu, odstraňují toxiny z těla.

Všechny polotovary jsou také zakázány, stejně jako produkty z kategorie rychlého občerstvení. Ztěžují práci gastrointestinálního traktu a síly těla začnou obnovovat funkce trávení a ne bojovat s viry a bakteriemi.

Seznam toho, co je třeba vyloučit ze stravy pro nachlazení, zahrnuje všechny druhy cukráren. Vědci prokázali, že sladkosti negativně ovlivňují práci bílých krvinek - červených krvinek, které odolávají patogenům během onemocnění.

Zdravá strava pro chřipku a katarální onemocnění může vyžadovat opuštění některých nápojů. Prvním krokem je samozřejmě zcela eliminovat užívání alkoholu: snižuje imunitní systém a zhoršuje fungování jater, které je v této chvíli zaneprázdněno odstraněním intoxikace. Káva a silný čaj vedou k dehydrataci těla, což je naprosto nepřijatelné pro nachlazení, SARS a chřipku.

K rychlému zvládání chřipky, chřipky nebo chřipky je důležité nejen dodržovat režim předepsaný lékařem, ale také dodržovat určitou dietu. Správná výživa pro onemocnění dýchacích cest pomáhá posilovat obranyschopnost těla, zlepšuje pohodu a urychluje zotavení.

Jídlo pro akutní respirační infekce

Produkty, které by měly být zlikvidovány

Při léčbě akutních respiračních infekcí, zejména v akutní fázi, se doporučuje odmítnout pokrmy z hrachu, sóji, čočky, bílého zelí, žitného chleba. Kontraindikováno:

Smažené potraviny;
tučné maso a ryby;
uzené potraviny, kořeněná koření;
alkohol;
nápoje s rychlým občerstvením a sladké nápoje sycené oxidem uhličitým.

Je nutné omezit nápoje a potraviny, které dráždí nervový systém: silný čaj a káva, bohaté maso a rybí vývar.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

Drogové instrukce

Recenze

Přihlásit se pomocí:

Pozor!
Informace zveřejněné na těchto stránkách jsou určeny pouze pro informaci. Popsané metody diagnostiky, léčby, receptů tradiční medicíny atd. nedoporučuje se používat samostatně. Nezapomeňte se poradit s odborníkem, abyste nepoškodili vaše zdraví!

Jak krmit dítě s nachlazením a chřipkou - dieta s akutními respiračními infekcemi a SARS

ARI je onemocnění jakéhokoli věku, ale děti jsou často nemocné zejména onemocněním dýchacích cest. Po zjištění teploty drobků předvídáme problémy s chutí, chováním a náladou dítěte.

Je třeba dbát na doplnění zásob vitamínů v těle dítěte, které jsou během nemoci značně vyčerpány. Pokud je dítě pouze kojeno, měla by matka v terapeutické dávce pravidelně užívat multivitaminové komplexy, zejména vitamín C. Vitaminové přípravky a obohacené nápoje se podávají dětem, i když je to předepsáno lékařem.

Proč děti nechtějí jíst?

Během nemoci se dítě mění, nebo dokonce i chuť k jídlu zmizí úplně. Dítě odmítá hlavní jídlo i dobroty. Proč se to děje?

Pokud je nos vycpaný v důsledku hojného výtok z nosu a otoků sliznic, dítě musí dýchat s otevřenými ústy a jak to udělat při jídle? Zvláště těžké pro děti, které je těžké dostat mléko z mateřského prsu.
Vysoké teploty zabraňují, na pozadí čehož poloviční spící dítě nemůže dlouho pracovat u jídelního stolu nebo dokonce v posteli (pokud se tam podává jídlo).
Bolí to dítě, aby spolklo kvůli bolesti v krku.
Dítě nemusí cítit příjemnou vůni jídla (to může trvat od 10 do 14 dnů).
Existují vedlejší účinky léků, které léčíte ARD, nevolnost, změna chuti, pálení žáhy, bolest břicha nebo průjem.
Dítě chce určitý produkt, který není v domě právě teď.

Jak krmit dítě

Je-li vaše dítě kojeno, je velmi důležité udržet si plnou laktaci, protože je zde jasná šance, že nebudete kojit. V akutním období nemoci (první 2-3 dny), doprovázené vysokou horečkou, porušením celkového stavu, intoxikací, mohou drobky snížit chuť k jídlu. Stačí nabídnout prsa častěji a v intervalech mezi krmivy, krmit dítě, i když jste to ještě neudělali. Jako nápoj si můžete dát lahvovou dětskou vodu, speciální dětské čaje, slabý rozmarýnový odvar. Není však nutné vodu z láhve zalévat. V opačném případě může po zotavení docházet k problémům s kojením, protože drobek během nemoci bude mít čas ocenit celé „kouzlo“, jak dostat tekutinu z láhve. Měla by být napojena z lžíce, v malých porcích a často.

Maminka se doporučuje, aby mléko vyjádřila, aby si zachovala svůj původní objem.

Jak krmit starší děti

Je-li ORZ nemocné, dítě, které dostává doplňky, pak je žádoucí zvýšit v jeho nabídce počet již známých mléčných výrobků. Ale nezavádějte kefír ve stravě dítěte, pokud to předtím nezkusil. Nezapomeňte na nejdůležitější pravidlo: během nemoci, žádné experimenty s novými produkty. Nemůžete se snažit zvýšit chuť k jídlu s produkty, které dítě nedostalo, jinak, kromě onemocnění dýchacích cest, budete muset léčit více střevní nebo alergické.

Během nemoci by měli hojně pít nejen děti, ale i všechny děti. Můžete nabídnout slabý čaj, ovocný nápoj, kompot. Je lepší vyloučit příliš kyselé a příliš sladké šťávy, protože způsobují podráždění ústní sliznice a zvyšují kašel. Pokud má dítě zvracení nebo nevolnost, musí se nápoj trochu vychladnout.

V akutním období se všechny pokrmy zahřejí v kapalné nebo polotekuté formě. Zelenina a ovoce jsou vařené měkké a tříté, bramborová kaše nebo souffles jsou vařeny z masa a ryb (i když dítě jí kotlety). Během nemoci je velmi vhodné používat speciální konzervované potraviny pro kojeneckou výživu, která má jemnou texturu.

V případě potíží s polykáním nebo bolestmi v krku je nutné vyloučit kořeněná, slaná a kyselá jídla. Ale cukroví je docela přijatelné, zejména mincovna.

Když se zotavujete, dětská výživa by měla být úplnější a pestřejší. Aby bylo pro tělo snazší bojovat s infekcí, potřebuje nyní především produkty s vysokým obsahem proteinů. Proto může být dítě dáno v několika velkých množstvích tvarohu, masového pyré, žloutku, stejně jako dětských konzervovaných potravin na bázi masa a drůbeže. Nicméně, i přes radu babiček, náhradní drobky vývarů - ve stravě malých dětí, tento výrobek je přísně nedoporučuje!

Menu pro nemocné dítě

Neexistují žádné speciální pilulky, které by zabíjely viry, ale existuje mnoho dostupných nástrojů, které mohou pomoci vyrovnat se s nachlazení po dobu 3 - 4 dnů a zabránit tomu, aby se nemoc vytahovala ven. A samozřejmě nejdůležitější prostředky - správná výživa.

Tip 1. Dejte dítěti "živé" vitamíny 3-4 krát denně: nabízejte čerstvé šťávy. Mají antipyretické vlastnosti a silnou antivirovou aktivitu, obsahují „šokovou“ dávku vitamínu C, která způsobuje, že nadledvinky produkují v krvi krevní protizánětlivé hormony. Děti mohou denně vypít až 300 ml šťávy.
Tip 2. Zvyšte množství jogurtu ve stravě dítěte - dieta kyseliny mléčné zvyšuje nespecifickou ochranu těla dítěte.
Tip 3. Můžete také dát bylinné: hodně kyseliny askorbové v infuzi divoké růže s mátou nebo heřmánku. Nalijte vařící vodu na 2 lžíce šípků a 1 lžíci máty nebo heřmánku, vyluhujte a pijte během dne.
Tip 4. Naše matky a babičky nic neříkají, že krmí dětský kuřecí vývar: obsahuje aminokyselinu cystein, který pomáhá ředit hlen nosní sliznice, usnadňuje dýchání, zabraňuje rozvoji bronchitidy, otitis a sinusitidy.
Tip 5. Dejte dítěti alkalickou minerální vodu (pouze bez plynu). Mimochodem, může také spláchnout nos, stejně jako kloktat.

Nádherným lékem je odvar mléčného šalvěje, který obsahuje bylinné antibiotikum salvin, které zabraňuje vzniku infekčních komplikací. Na druhý nebo třetí den se bakterie způsobující bronchitidu, sinusitidu a bolest v krku mohou připojit k nachlazení.

Vývar: Nalijte půl sklenice mléka 1 dezertní lžičku šalvěje, přiveďte k varu a nechte stát po dobu 10 minut nad nízkým teplem, namáhejte a znovu přiveďte k varu. Pijte tento nápoj lépe v noci.

Připravte si mandlové mléko pro své dítě: Nalijte vařící vodu s 50 g mandlových ořechů po dobu 10-15 minut, vypusťte vodu, uvolněte mandle z kůry, rozdrťte je v třecí misce. Vařte 10 minut ve 100 ml mléka nebo vody, ochlaďte a napněte. Přidejte med nebo cukr. Dejte dítěti 2-3 lžíce mléka denně. Takové mléko aktivuje imunitní systém a obnovuje sílu v období, kdy dítě nemá chuť k jídlu.

Lékařství na talíři

Produkty, které jsou vhodné pro použití při nachlazení:

rajčata, zelenina, vařená zelenina - dýně, mrkev;
ořechy (několik kusů denně);
libové maso;
nápoje bez plynu a kofeinu;
ovoce a sušené ovoce: avokádo, sušené meruňky, rozinky, banány a jablka (pečená v troubě), kiwi, kdoule, fíky, maliny, rybíz, ostružiny, rakytník, brusinky, borůvky.
citrusy (nejsou-li alergické): pomeranče, mandarinky, grapefruity, citrony;
libové ryby, vejce, ovesné vločky, fazole, hrášek, fazole.

Produkty jsou zakázány až do obnovení:

surová zelenina, zejména bílé zelí, ředkvičky, tuřín, rutabaga;
tukové (včetně mléčných) výrobků;
ananas, příliš kyselé a příliš sladké ovoce;
tukové vývary, hovězí, telecí, vepřové, jehněčí;
chléb a těstoviny;
sladkosti

Jak zmírnit stav dítěte?

Během nemoci nezanedbávejte požadavky dítěte. Pokud se nejedná o limonádu nebo hranolky, poslouchejte požadavky dětí „Máma, chci...“. Na druhou stranu nevyužívejte bohaté oběti z exotických a drahých výrobků.

Snažte se dodržovat dietu a léky, postupujte podle doporučení lékaře nebo anotací. Pokud se dítě obává o výtok z nosu, zkuste nejprve vyhodit nos, odkapat a pak nabídnout jídlo. Pokud jsou stanoveny výplachy hltanu, měly by být prováděny po jídle, nikoli však. Uvědomte si, že všechny lékařské postupy související s hltanem - mazání, oplachování, zavlažování, kontrola pomocí špachtle - mohou mít za následek zvracení.

A buďte připraveni pohrávat si s prostřeným stolem a zajímavými pokrmy - výsledek může překročit všechna vaše očekávání: dva nebo tříleté děti jako radostný, jasný vzhled stolu s překvapením.

Pokud nevíte, co jiného může vaše dítě potěšit - připravte ho na bramborový zrazy. Je známo, že brambory obsahují vitamin C, který pomáhá v boji proti infekcím a posiluje imunitní systém. A měkká konzistence tohoto pokrmu umožní dítěti snadno žvýkat a ne dusit. A čas na přípravu tohoto pokrmu vás trochu vezme. Kromě toho, bramborové zrazy je chutné a zdravé jídlo nejen pro děti, ale i pro celou rodinu.

Laryngitida