Jak pochopit, že jsem začal onemocnět
Pokud je kojící matka stále nemocná...
Světová zdravotnická organizace říká, že kojení poskytuje nejlepší komplexní výživu pro kojence a zvyšuje jejich ochranné faktory v boji proti nemocem. WHO však identifikovala několik případů, kdy by kojení mělo být dočasně nebo trvale zastaveno. Tyto případy zahrnují: případ, bude možné přesně určit, kde se problém vyskytl, a přijmout vhodná opatření. Pokud je v podpaží horečka, pak to může být způsobeno stagnací mléka v prsou. Zvláštní pozornost je třeba věnovat častějšímu připojení dítěte k prsu. Pokud je pozorováno zvýšení teploty v tříslech nebo lokti, pak se hrudník netýká. Ale uvědomte si, že v případě jakéhokoliv zvýšení teploty, bez ohledu na příčinu jeho příčiny, může dítě pokračovat v kojení. Mléko nevyhoří a nekrčí, je to biologicky aktivní tekutina a je plně obnovena v prsou během 2 hodin. To nemusí být dekantované nebo vařené! Dokonce i když trpíte infekčním onemocněním, nebojte se infikovat dítě mlékem. Víme, že s mateřským mlékem dítě dostává protilátky proti patogenu. Nezbavujte své dítě mateřského mléka, je to specifický lék proti specifickému onemocnění. Máte horečku. Co dělat Především je nutné měřit teplotu na několika místech: v podpaží, v lokti av tříslech. V tomto
Děti Stale potraviny, nepurčené vody, znečištěné, zaprášený vzduch ve městě a v bytě.
Učitel Dobrá práce. A jak můžete rozpoznat nemoc? Danile, jak odlišuješ nemocného od zdravého?
Děti Zdravý člověk je veselý, agilní a pacient je naopak.
Učitel A co dělat, když je člověk nemocný?
Děti Je nutné zkontrolovat, zda je kašel, rýma. Zavolej sanitku.
Učitel Musíte také zjistit, zda vaše hlava bolí, změřit teplotu, domluvit si schůzku nebo zavolat místního lékaře. "Ambulance" způsobuje, když už není síla, snášet bolest. Den a noc. To je voláno kdykoliv pro akutní bolesti v břiše, v srdci, zlomeniny, při vysoké teplotě, když místní lékař nemůže pomoci.
Terapeut určí, jak se vám dostane nemoc a předepíše léčbu. Aby nedošlo k poškození zdraví, nemůžete samy léčit, užívat prášky bez doporučení lékaře. A přesto, chlapi, to nemůžete přehánět. K tomu, alternativní aktivity.
Fizminutka. / Autor Petrova S. A. /
Malé prsty ztuhly / pohnuly prsty obou rukou
Bronchitida je zánět dýchacích cest (průdušnice a průdušky), které vedou do plic, a bronchitida nejčastěji onemocní po těžkém nebo špatně vyléčeném nachlazení po zánětu vedlejších nosních dutin. nachlazení může způsobit bronchitidu.
- Máte silný kašel se sputem nebo hnisem.
- Teplota je velmi vysoká (38 - 39 stupňů).
- Při poslechu lékaře na hrudi slyší sípání.
Pokud není bronchitida řádně léčena, může se vyvinout pneumonie. S pneumonií se stav pacienta stává závažnějším, lékař poslouchá specifické rales v hrudi.
Proto by ti, u kterých se vyvinula bronchitida nebo pneumonie, měli:
- Zůstaňte v posteli, dokud nebude běžná teplota trvat nejméně 2 dny.
- Je lepší být v sedě nebo v polosedě - je snazší kašlat.
- Vezměte si speciální sirup proti kašli, který usnadňuje oddělení sputa.
- Vezměte léky na bolest a horečku a antibiotika, která vám lékař předepíše.
- Vdechujte teplý a vlhký vzduch a zároveň odkašlete při kašli.
- , potřebují více odpočinku a v noci se postarají o dostatek spánku Re-cool Nemoc může být opožděna o 2 týdny, ale také po uzdravení, zvláště pokud jste měli pneumonii, můžete se obtěžovat slabostí a únavou. Během tohoto období, v žádném případě nemůže přepracovat a pít dostatek tekutin.
Bez ohledu na to, jaký druh léčby vám lékař předepíše, musíte současně použít následující metody boje proti chřipce, které někdy fungují lépe než jakékoli léky. První odpověď na otázku, co dělat s chřipkou, je odpočinek! Když pociťujete příznaky malátnosti a je zřejmé, ze příznaků, že jste ulovili chřipku nebo chřipku, je třeba snížit všechny další aktivity. Takže budete uvolňovat další energii pro váš imunitní systém, který v tuto chvíli začíná nepřátelské akce. Nechte ho bojovat a lehněte si pod kryty.
Pijte spoustu horkých tekutin. To zmírní ucpání nosu, zamezí dehydrataci a sníží zánět podrážděných membrán nosu a krku. A také pravidelně čistěte nosní dutinu. Jednoduše řečeno - vyfoukněte si nos namísto čichání nosu. Musíte však jemně vyfouknout nos, nebo můžete získat více bolesti v uších. Nejlepším způsobem je vyčistit nozdry po jednom, střídavě je upnout.
Dejte dítěti, které má neštovice, maximální pozornost. Rodiče by měli přijmout veškerá opatření, aby zmírnili svědění. Snažte se rozptýlit dítě včas a zabránit mu v česání kůže. Přečtěte si knihu pro dítě, hrát deskové hry. Není to těžké, protože léčba planých neštovic u dětí se ve většině případů odehrává doma.
Je dobré léčit rány antiseptiky několikrát denně. To pomůže v boji proti svědění a bakteriím. Nejdůležitější lék v boji proti dětským onemocněním s planými neštovicemi je brilantní zelená (alkoholické řešení brilantní zelené). Méně časté, ale ne méně účinné roztoky jiných antiseptik jsou mangan, rivanol, methylenová modř, fucorcin. Pokud se na sliznici ústní dutiny objeví vyrážka, vypláchněte ústa furatsilinomem nebo miramistinomem.
Hřebíky dítěte by měly být udržovány čisté a oříznuté. Takže pravděpodobnost infekce v ranách bude mnohem menší. Kojenecké děti nosí na rukojeti bavlněné rukavice. V oděvech a ložním prádle se dává přednost přírodním látkám. Je důležité, abyste si oblečení a spodní prádlo vyměňovali denně.
- Pijte dostatek tekutin. Zvýšená teplota, kýchání, katar způsobují ztrátu tekutin, což je velmi důležité pro vás a dítě. Po ruce držte termosku s teplou grapefruitovou šťávou a hodinu vypijte alespoň jeden šálek.
: (Stanovili jsme brutální podmínky pro vypracování seminářů.
Neváhejte se na tyto podmínky!
I v prvním roce?
Stanovili jsme brutální podmínky pro vypracování seminářů. jste s námi. na naší univerzitě se to děje. s výjimkou angličtiny. a to.
Kdy a jak má být zaměstnanec převeden nebo prodloužen? >>>
Nezapomeňte, že prevence jakékoli jiné nemoci je mnohem jednodušší než léčba samotného onemocnění. Proto nebuďte líní dodržovat známé metody prevence nemocí, bez ohledu na to, jak málo volného času máte. V případě, že uvedu odkaz na článek "Prevence chřipky během těhotenství"
Co dělat, když začnete nachlazení: co brát, aby nedošlo k nemoci
Rýma, bolest v krku, zimnice a bolest hlavy - to vše jsou příznaky nachlazení nebo chřipky v počáteční fázi, poté, co zjistíte, že chápete, že začínáte onemocnět.
Ale ani nikdo nechce být nemocný obvyklým chladem, několik dní, aby byl izolován ve čtyřech zdech.
Co dělat, aby nedošlo k onemocněním, pokud byly objeveny první známky akutního respiračního onemocnění? Jaké léky je třeba přijmout k zastavení rýmy, zbavit se kašle a zabránit tomu, aby se chlad dostal do vážnější formy?
Co dělat, když se necítíte dobře
Chcete-li začít, než budete dělat cokoliv, musíte přesně určit, zda jste opravdu dostat zima nebo jen rýma. Samozřejmě, v ideálním případě zavolejte lékaře nebo jděte na kliniku.
Ale co dělat, když je večer na nádvoří, a vrátili jste se domů a zjistili jste, že máte rýmu, kašel?
Následující příznaky také označují začátek ARI:
- Nosní kongesce;
- Zalévejte hojný výtok z nosních průchodů;
- Bolesti hlavy;
- Lechtání a nepohodlí v krku;
- Zimnice;
- Někdy horečka.
Není nutné, pokud se dostanete zima, aby rýma byla doprovázena horečkou. To však neznamená, že nemůžete dělat nic. I když je onemocnění mírné, je lepší jednat okamžitě a potlačit vývoj nemoci na samém počátku.
Je důležité nezaměňovat začátek zimy s obvyklým přepracováním. Pokud je člověk velmi unavený, přepracovaný nebo nemá dostatek spánku na dlouhou dobu, může pociťovat podobné příznaky.
Tímto způsobem tělo signalizuje, že potřebuje odpočinek, a uvede osobu do postele.
Co může být provedeno, když začne studený vzduch
Jednoduché akce, které se snadno provádějí doma, pomohou vyhnout se komplikacím a nakonec neublíží.
- Vraťte nohy vřele. Nejčastěji začíná akutní respirační onemocnění v důsledku podchlazení - pacient má mokré nohy, zamrzl na procházku nebo ve veřejné dopravě. Jako výsledek - rýma, kýchání, kašel. Proto, když se dostanete domů, měli byste okamžitě otřít nohy suché a dát na vlněné ponožky.
- Pijte horký čaj s malinami, medem a citronem. Pijte spoustu vody právě teď. Pokud existuje lék na výrobu horkých nápojů v lékárni - Coldrex, Rinza, Theraflu a jejich analoga - to by bylo v pořádku. Horká kapalina s vitamíny zahřeje hrdlo a zastaví šíření infekce.
- Vezměte si další vitamín C. Nyní je velmi důležité podporovat imunitní systém, a to pomůže vitaminové komplexy. Je lepší je brát po celou dobu. Ale pokud se tak nestalo, pak alespoň při prvních příznacích akutních respiračních infekcí musíte pít kyselinu askorbovou nebo multivitaminy s vysokým obsahem. To pomůže tělu vyrovnat se s infekcí.
První pomoc při nachlazení závisí do značné míry na symptomech a celkovém stavu pacienta. Velmi dobrý účinek dávají horké koupele pro nohy nebo dokonce pro celé tělo. Lze je však provést pouze v případě, že teplota nezvýší. Eucalyptus nebo jehličnatý silice mohou být přidány do vody. Pak se vana nejen teplá, ale také účinek inhalace.
Pokud se vytvoří koupel nohou, může být do vody přidán hořčičný prášek. Po zákroku v žádném případě nemůže jít ven po dobu nejméně dvou hodin.
Doporučuje se ležet pod přikrývkou a pít horký čaj s malinami, citronem, jahodovými listy nebo odvar z heřmánku, lípy, máty.
Jaké léky pít, když začnete onemocnět
Moderní léčiva nabízejí celou řadu produktů, které lze použít jak léčebně, tak profylakticky. Jejich činnost je zaměřena na obnovu a udržení přirozené imunity, proto se jim říká imunomodulátory.
Jsou vyráběny nejčastěji na rostlinném základě, protože imunomodulační léky mohou být užívány po dlouhou dobu.
Doporučuje se zahájit profylaktický průběh léčby s nástupem chladného počasí nebo na začátku epidemie chřipky. Bylo prokázáno, že ti, kteří pravidelně užívají imunomodulátory, jsou několikrát méně chladní a snášejí onemocnění mnohem rychleji a snadněji.
S jejich pomocí můžete vyléčit rýmu a kašel v počáteční fázi, zbavit se bolesti hlavy a horečky.
Jaké léky by měly být zakoupeny v lékárně, aby potlačily začátek zimy? To je:
- Aflubin v kapkách nebo tabletách - homeopatický lék, který posiluje obranyschopnost těla;
- Amizon nebo Arbidol - silnější imunostimulační látky, s nimiž se můžete vyrovnat s virovou infekcí;
- Echinacea tinktura je lékárna, která působí pomalu, ale je také velmi užitečná pro zlepšení imunity během chladného a chřipkového období.
Před zahájením léčby se doporučuje poradit se s lékařem nebo alespoň pečlivě prostudovat návod k použití. Každý z nich má své vlastní kontraindikace, některé složky mohou vyvolat alergickou reakci, proto byste měli být vždy opatrní, abyste nebrali všechny přípravky, které inzerují nebo radí svým přátelům, aniž byste to počítali.
Co jiného můžete dělat, když se začne chlad
Ve skutečnosti, lidé tam je mnoho receptů na začátek nachlazení, s nimiž můžete rychle léčit nachlazení a kašel.
Některé z nich jsou nečekané. Skutečnost, že potřebujete pít hodně, nejlépe teplý a kyselý nápoj, je známo všem. Většina pacientů ví, že když máte nachlazení, měli byste dát hořčicovou omítku a nohy.
Ale je tu další doporučení, jak se dostat nemocný a rychle zotavit, pokud se infekce stále dohnal. Je třeba kýchat. Kýchání je obranným reflexem těla, s jeho pomocí tlačí ven z těla přes nosohltan. Proto, pokud se objeví první příznaky ARD, musíte kýchnout co nejvíce a častěji.
Kýchání může být provokováno následujícími způsoby:
- Podráždění nosní sliznice vatovým tamponem. Je však důležité, abyste to nepřeháněli a neubližovali mu sliznici.
- Juice Kalanchoe. Tato pokojová rostlina je z Afriky, jejíž šťáva je používána pro instilaci do nosu se zimou. Šťáva dráždí sliznice a způsobuje kýchání, navíc některé látky ve složení Kalanchoe mohou neutralizovat viry a bakterie. Čistá šťáva nemůže být instilována, musí být zředěna vodou.
- Snuff. Cítit tabák je považován za špatný zvyk. Ale v tomto případě bude tento postup přínosem. Pokud není tabák, můžete z času na čas čichat. Hlavní věc - způsobit intenzivní kýchání.
Další metodou pro posílení imunitního systému a odstranění virové infekce - masáže. Někteří lékaři doporučují třením rukou a nohou při prvních známkách zimy. Stisknutí na určité body vám umožní zbavit se vysoké horečky a bolesti hlavy.
Také se provádí masáž hlavy a obličeje. K tomu použijte metodu tlaku, abyste našli nejbolestivější body na hlavě a jemně je masírujte po dobu 4-5 minut několikrát denně. Obvykle, když chladný, týlní hrudky, chrámy, obočí jsou citlivé.
Pokud i přes všechna přijatá opatření symptomy nezmizely po 2-3 dnech, ale spíše intenzivně, měli byste se poradit s lékařem a přejít na závažnější léčbu. Co dělat v první známce zimy řekne video v tomto článku.
Co když se cítíte nemocný?
Chladné období, tedy období od října do března, je poznamenáno nejen změnou počasí, ale i negativními důsledky, které ovlivňují naše tělo. Za prvé, chladné počasí může způsobit, že tělo zamrzne, což vede k nachlazení. A také, jak je známo, vlhké a chladné počasí je příznivé pro šíření virové infekce. V důsledku toho je velká šance, že onemocní. Takže v tomto článku vám novináři Timelady.ru řeknou, co dělat, pokud máte pocit, že začínáte onemocnět.
Nikdo z nás nechce ublížit, s výjimkou těch, kteří rádi jdou domů týdně nebo dva. Většina z nás prostě nemá čas ublížit a zadruhé nechceme. Onemocnění nás vytrhne z říje, protože nepracujeme a zpravidla nikdo pro nás nebude dělat naši práci, bude se hromadit, dokud neopustíme nemocnici. Kromě toho, že jsme odešli do nemocnice, dostaneme pohrdání autoritami, nebo stále chodíme do práce s teplem, nebo to děláme ve stejném stavu, ale doma. Několik nemocničních dnů strávených v klidu není odpočinek, protože tělo tráví veškerou sílu v boji s nemocí, ale když se zotaví - naopak, čas na odpočinek trvá čas. A ještě více, když je dívka nemocná - je to těžké období pro existenci manžela a dětí. Proto se musíme postarat o sebe a nenechat se projevit.
Jak pochopit, že začnete onemocnět?
Kouř bez ohně se nestane, to platí pro nemoc. Člověk nemůže prostě onemocnět, to znamená, že to musí být důvod. Důvod závisí na typu onemocnění.
Nazýváme nemoc studenou nebo virovou chorobou (ARVI). Je třeba chápat, že se jedná o dva zcela odlišné typy onemocnění, které mají různé příčiny vzhledu. Běžné nachlazení je způsobeno přehříváním těla, v důsledku tohoto chladícího stresu pro tělo - imunitní systém oslabuje, a podmíněně patogenní mikroflóra, která je neustále v těle, je aktivována, protože neexistuje žádný odstrašující prostředek ve formě silného imunitního systému - dostaneme nemoc, toto je běžný nádech. Virové onemocnění je způsobeno virovou infekcí v těle, vzduchem rozptýlenými kapičkami, to znamená, že ARVI je možné onemocnět pouze tehdy, když jsme inhalovali virovou infekci. Nyní, když víte, že slovo „nemoc“ znamená dvě různé nemoci, chápete, že se můžete nakazit z úplně jiných důvodů. Zvažte je.
Kde a jak můžete dostat chlad? Hlavní příčinou nachlazení je podchlazení. Nejčastěji dochází k podchlazení kvůli zamrznutí, tj. K dlouhodobému pobytu v chladném prostředí, například: ztuhli jste na ulici (čekali na autobus) nebo jste jen šli a ztuhli, ztuhli jste v chladné místnosti (není vyhřívaná, průvan, studená podlaha a p.), nebo z horké místnosti bez úpravy šel ven, kde je velmi chladný a silný vítr. Hypotermii lze navíc získat konzumací studeného jídla a nápojů, nebo díky hypotermii rukou (když byly ruce ve studené vodě po dlouhou dobu nebo jste si nechali něco studeného).
Jak můžete získat virovou infekci? Virovou infekci můžete získat, pokud virový patogen pronikl do těla vzduchovými kapičkami. K tomu může dojít, pokud jste komunikovali s osobou, která je nemocná s infekčním onemocněním virové povahy, nebo je-li nemoc v inkubační době, to znamená, když člověk nemá žádné zjevné známky onemocnění, zatímco virus aktivně znásobuje a připravuje se na napadení těla.
Když tedy víte, jak chytit nachlazení a virové onemocnění, bude pro vás snazší zjistit, zda existují skutečné důvody nemoci a co dělat, pokud máte pocit, že začínáte onemocnět.
Mám pocit, že jsem nemocná - co mám dělat?
Tento pocit se s námi někdy stává, když pociťujeme záchvat těla nemocí. Během tohoto období je velmi důležité analyzovat, zda se jedná o studenou nebo virovou infekci, protože preventivní opatření v každém z těchto případů se mírně liší. Nicméně, jak v prvním, tak v druhém případě, je nezbytné posílit imunitu těla, protože je to imunita, která bojuje proti patogenům, a pokud je imunita silná, pak je potlačuje a brání jim v aktivaci.
Je důležité poznamenat, že velmi často si stav nemoci s těžkou únavou pleteme, když naše tělo bolelo a cítíme se slabí. Všechny tyto příznaky zmizí po několika hodinách odpočinku, ale pokud to neprošlo a máte vážnější příznaky, pak musíte přijmout nápravná opatření.
Co přijmout, když se cítíte nemocní? V této situaci, odborníci na TimeLady.ru doporučují pít lék, který pomáhá "zabít" příznaky, to jsou takové známé prostředky jako: Pharmacytron, Coldrex, atd. Vyrábějí se ve formě prášků a ředí se v horké vodě. Chceme vás upozornit na skutečnost, že tyto prostředky pouze zmírňují stav, zabíjejí symptomy, včetně snižování teploty, ale nepomáhají při léčbě. Koneckonců, musíte pomoci imunitnímu systému, a proto musíte užívat imunostimulační léky, jako je Aflubin. Pokud jste byli v kontaktu s osobou s virovou infekcí nebo během určitého období epidemie chřipky, doporučujeme, abyste kromě imunostimulantu pili Amizon nebo Arbidol, pomáhali imunitě a zabíjeli virový patogen. Můžete také užívat vitamínové přípravky: kyselinu askorbovou a Revit.
Pokud jste zima, to je s největší pravděpodobností máte nachlazení, v tomto případě se doporučuje zahřát. Chcete-li to provést, můžete vznášet nohy a paže. Stejně jako při nachlazení, nebo při virovém onemocnění - pokud jste zima, můžete si na postel dát topnou podložku nebo láhev horké vody. Můžete si dokonce dát na halenku, pomůže vám to potit, a jak víte, když se člověk potí, nemoc „zmizí“. Boj s nemocí je pro tělo jednodušší ve snu, takže pokud máte pocit, že onemocníte, je lepší jít do postele, i když ještě není noc - spát několik hodin, je to užitečné. Přinejmenším, pokud nesnížíte, lehněte si se zavřenýma očima a odpočívejte.
Snažte se jíst, a pokud není chuť k jídlu, pak alespoň mít svačinu. Pijte velmi teplý, ale ne horký čaj, nejlépe s medem a citronem. Doporučuje se pít šťávy, nejlépe čerstvě vymačkané nebo domácí, protože obsahují spoustu vitamínů a konzervačních látek. Pijte dostatek tekutin. Pokud máte domácí tinkturu z malin, pak můžete pít před spaním, lžíce. Samozřejmě, jíst ovoce: pomeranče, citrony, jablka, kiwi, atd.
Ráno byste se měli cítit více či méně lépe a nemoci. Pokud nejste nemocní, ale cítíte se nedůležité, pak je lepší, pokud je to možné - vzít si den volna, ještě jeden den na prevenci. Jednoho dne pro léčbu není týden ležet s horečkou, rýmou a kašlem, kde vás druhý týden ruší. Tento den by měl být také stráven v klidném režimu, podle všech výše uvedených doporučení. Postarejte se o sebe, naše milé čtenáře! Přejeme vám všechno nejlepší zdraví!
Co dělat, když začnete onemocnět?
- Obecná doporučení
- Co dělat, pokud onemocníte chřipkou nebo ARVI
- Jestli máte bolesti v krku, co dělat?
S příchodem chladného a deštivého podzimu se zvyšuje riziko, že se zvýší sezónní bolest. Dospělí ani děti nejsou proti tomu pojištěny. Virus se může držet v práci, ve veřejné dopravě, ve škole, můžete chytit chlad z podchlazení, mokré nohy. Je důležité okamžitě se pokusit pomoci sami sobě, aby nedošlo k zahájení nemoci. V tomto článku vám povíme o tom, co byste měli udělat nejprve a jak byste se měli chovat, pokud máte pocit, že jste již začali onemocnět.
Co dělat, když začnete onemocnět - obecná doporučení
Než se rozhodnete, co dělat, když onemocníte, měli byste zjistit, zda se jedná o nemoc, a nikoli o obecnou únavu a důsledky nedostatku vitaminů, nedostatku spánku, špatného stavu imunitního systému. Pokud únava a deprese většinou projdou po dobrém spánku na pohodlném lůžku, pak nemoc má řadu příznaků, že dobrý odpočinek nebude úlevu. Samozřejmě, že jsou zcela jiné, záleží na tom, co vás překonalo, ale je zde seznam těch, které se vyskytují ve většině případů:
- Zvýšení teploty. Když tělo bojuje s virem, potřebuje více síly a během této bitvy se tělesná teplota nejčastěji zvyšuje o několik stupňů.
Obecná slabost, letargie. Nechcete dělat nic, sledujete neustálou touhu spát. Dokonce i po probuzení v hodinách 12 způsobuje jakýkoliv fyzický stres těžkou únavu.
Chlazení, závratě. Tam je pocit, že jste zmrazení, to je často důsledkem teploty. Také, pokud se náhle vstanete, například z křesla, můžete cítit, jak se vaše hlava na pár vteřin otočila.
Křehká Na samém počátku nemoci se zdá, že vaše klouby jsou zkroucené a bolestivé, a někdy i bolesti svalů.
Stává se, že když nemoc začíná, stav kůže, vlasů a nehtů se také zhoršuje. To vše naznačuje, že tělo odolává a všechny jeho síly jdou napravit situaci, přičemž čerpají podporu z jakýchkoli zdrojů.
Jak si rychle poradit s onemocněním:
- Pijeme hodně tekutiny. Teplota způsobuje dehydrataci, takže tělo musí být po celou dobu krmeno vodou. Z toho bude celkové zdraví lepší.
Jezte vitamíny. Můžete použít vitamínové komplexy, které se prodávají v lékárně, nebo je zde velké množství čerstvé zeleniny a ovoce a nezapomeňte na produkty obsahující vápník. S mnoha chorobami jeho obsah v těle padá.
Snažíme se nepřetěžovat. Bojujeme s nemocí a všechny naše vnitřní zdroje jdou k jejímu odstranění, proto je lepší se sami podporovat, snižovat zbytečné břemeno a ležet na den či dva doma.
Co dělat, když onemocníte chřipkou nebo ARVI?
Chřipka a akutní respirační virové infekce jsou takové zdravotní problémy, které jsou nejčastější na podzim, v zimě a na jaře. Pokud tato onemocnění začínají, mohou způsobit mnoho nežádoucích komplikací pro celý organismus. Proto by měli být co nejdříve rozpoznáni a zahájit léčbu od prvních dnů, pak s největší pravděpodobností budete v nejkratším možném čase. Chcete-li se zbavit chřipky nebo katarální infekce během několika dnů, které potřebujete:
- Dušená. Dobrá volba by byla vana, ale pouze pod podmínkou, že nemáte žádnou teplotu. To je skvělý způsob, jak se dostat ven, například pokud jste studeni nebo mokré nohy.
Vezměte si velkou dávku vitamínu C. Můžete pít pár šálků teplého (ale ne horkého) čaje s citronem a jíst po celý den asi 6-8 tablet kyseliny askorbové.
Pijte hodně dogrose tinktury nebo teplé mléko s máslem. Na šálek přidejte 10 g oleje, nejlépe domácí.
Pijte lék, který zabíjí symptomy. Speciální rozpustné prášky, jako jsou Coldrex, Pharmacytron, Theraflu a další podobné, jsou pro tento účel vhodné.
Jíst I když nechcete jíst vůbec, zkuste jíst kuřecí vývar a jíst různé druhy ovoce během dne.
Nezapomeňte, že byste neměli chrlit malou teplotu. Pokud se nezvýší nad 38 stupňů, nespěchejte pít antipyretikum. Po zvládnutí nezávisle se organismus stává silnějším.
Jestli máte bolesti v krku, co dělat?
Bolest v krku a jen bolest v krku - to je nejen velmi nepříjemné, ale může ohrozit i extrémně špatné následky, pokud začnete tento stav. K rychlému zvládnutí onemocnění v počáteční formě by mělo být použito:
- Opláchněte. Nejoblíbenějším receptem je sůl, soda a jód. Chcete-li připravit, vezměte lžičku soli, sody a přidejte dvě nebo tři kapky jódu do sklenice s teplou vodou. Po každém jídle dobře promíchejte a několik minut opláchněte, nejméně však třikrát denně. Také můžete použít odvar z bylinné šalvěje, heřmánek, měsíčku, třezalku tečkovanou, eukalyptus. Ze zdravotnických prostředků vhodné řešení furatsilina nebo hlorofillipta.
Spreje. Speciální léky různých cenových kategorií lze nalézt v každé lékárně, v tomto případě jsou výrobky s propolisem docela dobré.
Zlato Stačí vzít 1 lžičku. přírodního medu a postupně se rozpouští.
Aloe. Střih listu žvýkat a držet v ústech. Pokud je to příliš hořké, přidejte med. To je užitečné a chuť je lepší.
Rakytníkový olej. Zvláště vhodný pro sípání a sucho v krku. Vatovou vatu navlhčíme v oleji a třikrát až čtyřikrát denně točíme v ústech.
Kromě toho, jako v případě nachlazení, jíst vitamíny, pít teplé mléko s máslem, čaj s medem. Na novoroční dovolenou, pokud není teplota, ale dýcháte studený vzduch a obáváte se, že ráno ztratíte svůj hlas, můžete kombinovat obchod s potěšením a vypít pár sklenic svařeného vína nebo vyhřívaného medového piva.
Odpověď na otázku, co dělat, když začnete onemocnět, je tedy naprosto nekomplikovaná, ale přesto je velmi důležité nezapomínat, že rychlá léčba je usnadněna nejen časem, ale i správnou diagnózou. Proto je lepší cítit nevolnost co nejdříve, abyste se mohli podívat na lékaře, je to specialista, který vám může přesně říct, co dělat.
Co dělat, když je nemocný?
Každý z nás stál před chladem. Nicméně, ne každý ví, jak se správně vypořádat s nemocí bez následků.
Studené: zima nebo virus?
Běžné nachlazení nebo akutní respirační infekce (akutní respirační onemocnění) - je skupina onemocnění způsobených virovou infekcí. Mnoho lidí si myslí, že pouze chřipka je virová, a nachlazení je jen důsledkem hypothermie. Ve skutečnosti je podchlazení silným tlakem, který snižuje naši imunitní obranu, a mnohonásobná armáda virů je mnohem snazší proniknout do těla a zahájit tam svou energickou aktivitu. Kromě toho může být virus vyzvednut v každém ročním období, ale nejčastěji se to děje v období podzim-zima, kdy počasí „šeptá“ mimo okno.
V průměru každý z nás trpí chladem 2-3 krát ročně. Zpravidla onemocnění trvá 7-10 dní. Pokud dáte všechny tyto dny dohromady, ukáže se, že za 75 let života byl člověk nemocný déle než 4 roky!
Setkání s virem
Co se stane, když virus vstoupí do zdravé osoby? Nezapomeňte, že virus "žije" pouze tehdy, když vstoupil do buňky. To znamená, že bez potenciální "oběti" virus není schopen množit! Virus proniká zpravidla přes „vstupní bránu“ našeho těla - respirační trakt. Jakmile „cizinec“ vstoupí na naše území, tělo okamžitě začne speciální operaci pro neutralizaci. Imunitní systém, stejně jako vymáhání práva, začíná bojovat s virem, což způsobuje zánětlivý proces ve formě nachlazení, bolesti v krku, kýchání nebo kašlání. S takovými reakcemi se tělo snaží zbavit virového materiálu.
Měla bych teplotu snížit?
Přemýšleli jste někdy o tom, proč tělo během virové infekce zvyšuje teplotu? Zvedli virus, z nosu vylévali řeku, neustálé kýchání a kašel, a zde i teplotu! Klid, teplota je vlastně silná obranná reakce. Zvýšení tělesné teploty, tělo, jak to dává go-ahead na začátku aktivního odporu. Pouze při vysoké tělesné teplotě začíná zvýšená syntéza specifických látek, interferonů. Vzhledem k jedinečným vlastnostem těchto sloučenin jsou buňky pacienta imunní vůči viru.
Tak, vysoká teplota je druh pokrytí, díky kterému je imunita schopna virus najít a neutralizovat. Je nutné vypnout světlo (snížit teplotu), protože tělo ztrácí kontrolu nad virem. Proto, pokud tělesná teplota nepřesáhla 38 stupňů Celsia, pak to nemůže být sestřelen, protože s tím jen vystavit tělo nebezpečí. Příjem antipyretik je oprávněný v případě, kdy je tělesná teplota vyšší než 38-39 stupňů.
Ale co dělat s pacientem, který dokonce velmi špatně snáší teplotu (až 38 stupňů)? Opravdu musíme snášet bolestivé příznaky a čekat, až se tělo „nasadí“?
Jak se vypořádat s chladem?
Vzpomeňte si na 4 chladné roky svého života? Pokud si ceníte svého času a zdraví, pak se zbavit viru vaše tělo potřebuje pomoc. V případě nachlazení je nutné okamžitě postihnout tři klíčové složky onemocnění, a to: virus, zánět a imunitu.
Antivirová léčiva jsou potřebná k boji proti viru, protizánětlivá léčiva jsou potřebná ke zmírnění zánětu a imunomodulátory jsou potřebné k posílení imunitního systému.
V tomto ohledu se osvědčila kombinace přípravku Immunostat s přípravky obsahujícími kyselinu mefenamovou. Immunostat je antivirotikum s výrazným imunomodulačním účinkem, vykazující aktivitu proti virům chřipky A a B, jakož i dalším akutním respiračním virovým onemocněním.
Pokud jde o léčiva s kyselinou mefenamovou, mají protizánětlivé, analgetické a antipyretické vlastnosti. Jak již bylo zmíněno, teplota nemůže být sestřelena až na 38 stupňů, protože to zbaví infikovaný organismus interferonu. Kyselina mefenamová však stimuluje produkci interferonu a při normální tělesné teplotě. Pokud je tedy i malý teplotní skok nesnesitelný, pak kyselina mefenamová pomůže snížit teplotu bez poškození imunitního systému.
Jezte méně, pijte víc
Cítíte první známky zimy a zítra máte důležité setkání, které byste neměli nechat ujít. Jaké jsou šokové způsoby řešení této nemoci?
Jak víte, krmte pacienta přesně tím, co nakazí nemoc. Během zimy je lepší nezatěžovat trávicí trakt těžkými potravinami. Zpravidla není chuť k jídlu během zimy příliš dobrá (nebo zcela chybí). Nemocný organismus tak říká člověku, že není nutné jíst jídlo. Přinejmenším zkuste odmítnout mastné a obtížně stravitelné potraviny.
Dodržujte pitný režim. Každý den musíte vypít alespoň 8 sklenic tekutiny. Když nachlazení v těle hromadí toxiny, a musí být nějak odstraněny. Pití dostatek tekutin vám pomůže rychle se zbavit toxinů a v důsledku toho se rychleji zlepšíte. Pomáhá při nachlazení a kuřecím vývaru, což zvyšuje odtok hlenu z nosu.
Také, během nemoci, zkuste držet se na lůžku. Teplo zabalené, zbavit se nemoci mnohem rychleji.
Jak vyléčit ARVI za 2 dny a co dělat, když je kolega nemocný: hloupé, ale důležité otázky o běžném nachlazení
Terapeut a autor populárního lékařského blogu, Philip Kuzmenko, v podrobném vzdělávacím programu, odpovídá na nejběžnější otázky týkající se ARVI: jaké léky stojí za to utrácet peníze a které z nich je lepší zapomenout, co dělat, když kýchnete na autobus a kteří potřebují nosit masky během epidemie - nemocní nebo zdraví lidé.
Co je zima?
Studená a ARVI (tj. Akutní respirační virová infekce) je totéž. Západní kolegové to často nazývají syndromem nebo komplexem symptomů, který zahrnuje kombinaci (v různých kombinacích) takových symptomů, jako je nazální kongesce se sekrecí hlenu, kašel, bolest v krku, bolest hlavy a celková intoxikace (horečka, malátnost).
Kolik je normální vychladnout?
Počet epizod u dětí po celém světě se pohybuje od 6 do 8 za rok, u dospělých 2-4, ale může být častější. V takovém případě, pokud nemoc skončí bez přistoupení bakteriální infekce (prokázané krevními testy a lékařským vyšetřením), pak není čeho se obávat.
Co způsobuje chlad?
Chlad způsobuje viry. Ještě jednou: viry, ne bakterie! A existuje spousta těchto virů. Mnohem více než 200 druhů virů může způsobit SARS. V 50% případů je původcem rhinovirus (z toho je více než 100 typů!). Kromě nich však stále existují koronaviry, adenoviry, enteroviry, chřipkové viry a parainfluenza. Infekce těmito viry (dokonce i chřipkovým virem) se často vyskytuje pod rouškou typického nachlazení a symptomy jsou tak podobné, že je prostě nemožné je odlišit od ARVI způsobeného klasickým rhinovirem. Ano, nedává to smysl, protože ve většině případů končí infekce bez komplikací.
Jaký je nejjednodušší způsob, jak chytit chlad?
ARVI se přenáší dvěma hlavními způsoby. Za prvé, kontakt, to znamená rukama. Virus může zůstat aktivní v náručí 2 hodiny po potřesení rukou s osobou infikovanou chladem, takže buďte ostražití. Také se nepochopí u položek, které byly napadeny infikovaným, protože virus na nich dobře žije. Ti, kteří se spoléhají na antibakteriální gely na ruce, mohou být zklamaní - nezachrání vás. Co je obecně zřejmé: jsou proti bakteriím, nikoliv virům. A mnul si ruce s antiseptikem, jednoduše na nich namažete viry, které nepřestávají být infekční. Mnohem lepší je přiměřené a časté mytí rukou pravidelným mýdlem.
Za druhé, ARVI je přenášen vzduchovými kapičkami. Zametl veřejnou dopravu s podomním prodejcem - vezměte si ji, podepište. Takže pokud jste již nemocní a nechcete infikovat ostatní, noste chirurgickou masku (a nezapomeňte ji měnit častěji). Snižuje šíření viru kolem vás. Ale zdraví lidé na ochranu před zdrojem masky infekce nepomáhají, bohužel.
Mimochodem, výsledky řady studií ukázaly, že první přenosová cesta ARVI, tj. Rukou, je mnohem spolehlivější. Šance na to, že se někdo z vás kýchne, je mnohem méně, než když se dotknete tváře nemytými rukama. Například po návštěvě veřejných míst, kde došlo ke kontaktu s infikovaným objektem atd.
Jak dlouho je člověk nakažlivý?
Studie ukázaly, že lidé jsou nejvíce ohroženi druhý nebo třetí den poté, co se objeví první příznaky onemocnění. A může zůstat infekční až dva týdny po nemoci - teď je jasné, odkud pocházejí epidemie ARVI?
Můj kolega zchladl. Co mám dělat?
Chcete-li začít, zeptejte se ho, aby se stále seznam nemocných a odpočinek na pár dní doma, aby se zabránilo epidemii ve vaší kanceláři. Je dobré, když je v týmu běžné, že ORVI je důvodem, proč nepracovat. Pokud nemocniční kolega nevyjde, pak ho taktně požádejte, aby si nasadil masku a vyměnil ji každé 3 hodiny. Takové opatření nezaručuje, že se nebudete nakazit, ale může pomoci omezit šíření viru. A drž se dál od pacienta: žádné handshake a dotýkat se jeho věcí, protože se také stávají zdrojem šíření viru. Pokud jste si už něco vzali z jeho stolu, nedotýkejte se toho obličeje a okamžitě si umyjte ruce. Než se objeví první příznaky, je těžké říci, zda došlo k infekci nebo ne. Takže když se vrátíte domů, klidně se vydejte na své podnikání a pokud je to možné, jděte dřív spát. Neexistují žádná opatření, která by zničila virus, který již vstoupil do těla. Takže všechny naděje na vaši imunitu.
A co přispívá k SARS?
Byl byste překvapen, ale stále neexistuje vědecký základ pro populární představu, že chladné klima zvyšuje náchylnost k nachlazení. Studie zahrnující pracovníky z Antarktidy například ukázala, že četnost studených epizod u mužů, kteří již strávili 6 měsíců na jižním pólu, byla naprosto stejná jako u lidí, kteří právě přišli v drsných klimatických podmínkách Antarktidy. Co přesně přispívá k nachlazení, je nedostatek spánku a stresu. Snižuje však šanci na nemoc - pravidelnou fyzickou aktivitu.
Kdy se objeví první příznaky nachlazení?
Obvykle 24-72 hodin po infekci. To je přesně to, co obvykle trvá inkubační doba, i když ji lze snížit na 10-12 hodin. Trvání nemoci je obvykle 3-10 dnů, ale může to být více v závislosti na stavu pacienta. Například kuřáci, o 25% častěji než nekuřáci, doba ARVI trvá až dva týdny.
Jaké jsou příznaky nachlazení?
Všichni to dobře znají: ucpání nosu a odvodnění hlenu z něj (nejčastěji to všechno začíná), pak následují bolesti v krku a kašel. Často se to děje pod omáčkou letargie, slabosti, malátnosti, bolesti hlavy a horečky. Kombinace symptomů je velmi variabilní a závisí na věku osoby, stavu imunitního systému, na přítomnosti chronických onemocnění a dalších věcech.
Jak udělat diagnózu?
V drtivé většině případů se provádí klinická diagnóza, to znamená jednoduše na základě symptomů a stavu, které jsou v současné době u pacienta pozorovány. U klasických příznaků nachlazení nejsou potřeba žádné tampony, kultury z nosu, krevní testy, rentgenové snímky nebo CT vyšetření.
Jak je nemoc?
V drtivé většině případů onemocnění zmizí bez léčby (ano, neslyšeli jste, a všechny tyto prášky, které jste si koupili - dokazují účinnost marketingu) a končí úplným uzdravením bez komplikací. Pokud nemáte žádné závažné, vážné a neobvyklé příznaky, pak nepotřebujete nic než odpočinek a těžké pití po dobu 3-5 dnů. Po uplynutí této doby, pokud se cítíte mnohem lépe, s největší pravděpodobností prošla bouře a vše skončí brzy. Pokud ne, pak je to důvod, proč znovu vidět (nebo nejprve) lékaře, aby se ujistil, že komplikace nezačnou. Pod těmito komplikacemi se odkazuje na přistoupení bakteriální infekce, jako je bakteriální sinusitida, faryngitida (bolest v krku), otitis, atd.
Co a jak se chovat?
Léčbou nachlazení se rozumí pouze úleva od příznaků. Zatím nemáme drogy, které by virus zničily (myslím ty drogy, které skutečně fungují, a ne ty, které dávají prázdné sliby). Užívání antivirotik zakoupených v lékárně může být navíc nebezpečné. Proč Podívejte se na záznam mého živého vysílání s lékařem, který pracuje v Pasteurově institutu (Paříž).
Co tedy dělat, když chytíte chlad?
Odpočívej. Nejdůležitější věcí není nést nemoc na nohou. S největší pravděpodobností se váš imunitní systém vyrovná s patogenem, ale pouze pokud do něj nezasahujete. Nebuďte hrdinou: je lepší vzít si nemocnou dovolenou a ležet po dobu 5 dní, než aby ji nebrali - a pak si na měsíc lehněte na zápal plic.
Pijte hodně. Není nutné nalévat vodu do kbelíků, ale pití velkého množství tekutin vám neublíží. Můžete pít vše (čaje, ovocné nápoje, kuřecí vývar) - co chcete, vyberte.
Analgetika nebo nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). Snížení tělesné teploty a snížení bolesti hlavy, bolesti svalů a kloubů atd. Mimochodem, když přemýšlíte o tom, zda užívat NSAID, nebo ne, pak vás neřídí teploměr, ale vlastní subjektivní pocity. Pokud je to velmi špatné, a teplota je 37,1 nebo dokonce normální - přijmout a netrpět. Pokud 38, a cítíte se skvěle, nemůžete se obtěžovat.
Pokud trpíte kašlem, užívejte antitusika. Žádné západní doporučení nemá žádnou zmínku o nutnosti používat sirupy, které údajně překládají suchý kašel do mokrého, pomáhají hlenu a tak dále. Světová zdravotnická organizace (WHO) však stále doporučuje užívat si nealkoholické bylinné sirupy, pokud se budete cítit lépe. Neexistuje žádná škoda z nich, a pokud se vám zdá, že vám pomohou v boji proti kašli, tak proč ne.
Když kašel, který vám brání žít nebo spát, Američané doporučují užívat dextromethorfan. Zároveň však sami říkají, že nejsou zcela jisti svou účinností. Máme tento lék je těžké najít v lékárnách, takže jako alternativu, můžete použít butamirate. Není to v příručkách, ale ze zkušenosti mohu říci, že skutečně zmírňuje stav pacientů.
Pokud trpíte ucpaným nosem a hlenem, pak vám mohou pomoci dekongestanty (tj. Vazokonstrikční léky). Proniknou nosem a umožní vám dýchat, ale buďte opatrní: mohou být užíváni déle než 3 dny, jinak se vyvíjí závislost. Pomoci mohou také spreje na bázi ipratropium bromidu. Snižují kýchání a výtok hlenu. Nos můžete opláchnout solným roztokem. Důkaz o jejich účinnosti není tolik, ale stále jsou.
Na co nestojí peníze?
Antibiotika. Tyto léky by neměly být předepisovány pro nachlazení, jedinou indikací pro ně je prokázaná bakteriální infekce. Ne "pro prevenci" a "aby neexistovaly žádné komplikace."
Intranasální glukokortikoidy. Se zimou nejsou potřeba. ORL, kteří je předepisují, sledují výsledky výzkumu.
Vitamin C - je mi líto, ale jste k ničemu. Vitamin D - taky. I. Hydratační činidla. Omluvte mě, ale ani to nevypadá dobře.
Existuje prevence?
Žádné bylinky, multivitaminy, minerální komplexy nebo správná výživa neprokázaly svou účinnost při prevenci nachlazení. Přípravy na zvyšování imunity nejsou v zahraniční literatuře vůbec zmíněny kvůli jejich škodlivosti a naprosté zbytečnosti. Kromě toho může být užívání některých „imunomodulátorů“, které se prodávají na ruském trhu, dokonce nebezpečné. Jediný způsob, jak snížit riziko, že onemocníte, je umýt si ruce, zvláště u dětí, takže si je na tento postup zvykněte!
Co dělat, když onemocníte: 11 způsobů, jak pomoci vyrovnat se s chladem rychleji
Zákeřný ORVI nás číhá doslova na každém kroku, zejména v offseason. A pokud virus již vstoupil do těla, nemůže být zastaven, ale je možné a dokonce nutné tento stav zmírnit. Řekneme, jak vyléčit zima a posílit imunitní systém.
Vezměte vitamíny
Zinek a vitamín C jsou důležité pro lidský imunitní systém, takže se ujistěte, že jich máte dostatek. Zinek se nachází v celých zrnech a mléku a vitamín C v pomerančích, jahodách a ananasách. Tyto látky můžete užívat v tabletkách.
Odpočiňte si
Snažte se udržet klid na lůžku na maximum a jít co nejrychleji do postele, aby se dosáhlo optimálního množství spánku za noc.
„Imunitní systém potřebuje odpočinek k regeneraci,“ vysvětluje Dr. Aian Tong. „Dobrý spánek pomůže udržet zdravý imunitní systém.“
Stůjte se sportem
Sport je samozřejmě klíčem k udržení zdraví, ale během studeného tréninku je lepší odložit.
„Pokud jste vášnivý sportovec, vyměňte intenzivní cvičení za snadné procházky, dokud se nebudete cítit lépe,“ říká lékař.
Nebuďte nervózní
Duševní zdraví, podle odborníků, ovlivňuje fyzické zdraví. A stres může způsobit vážný úder imunitnímu systému. Jednoduchá antistresová zařízení pomohou udržet klid.
Pijte více vody
Voda je životně důležitá pro fungování imunitního systému. Vzhledem k tomu, že tělo během zimy ztrácí vodu, musí být zásoby neustále doplňovány. Ale nezapomeňte: měli byste pít vodu, ovocné nápoje nebo džusy. Žádný kofein nebo alkohol.
Nesmí jíst
I když není chuť k jídlu, snažte se jíst co nejčastěji.
„Nemoc je práce. Tělo spaluje spoustu kalorií, bojuje s nemocí, takže je nutné poskytnout mu dostatek paliva k vítězství, “zdůrazňuje Dr. Tong.
Zachraňte svou energii
Ano, žádná setkání s přáteli a rodinnými akcemi - jen relaxační domácí dovolená.
„Nechte se odpočívat a zotavovat se. Šetřete energii pro své tělo - potřebuje ji, aby se zotavila, “říká lékař.
Nechoďte do práce
Odborníci důrazně doporučují odmítnout práci za studena. Nejen, že vaše tělo není odpočinek, ale také riskujete zdraví svých kolegů.
Chraňte před mrazem
Pokud zamrznete, tělo ztratí vzácnou energii, což, jak jsme již zjistili, je velmi důležité pro rychlé uzdravení.
Udržujte hygienu
Umyjte si ruce často a správně: nejméně 20 sekund teplou vodou a mýdlem. Pokud nemáte přístup k dřezu nebo mýdlu, použijte dezinfekční prostředek.
Pokud se cítíte opravdu špatně, navštivte svého lékaře
Pokud se u Vás vyskytnou příznaky, které jsou velmi podobné příznakům chřipky (horečka, zimnice nebo závažná únava), pak nepřežijte lékařským zavoláním. Léčba chřipky je velmi důležitá do 48 hodin po jejím vývoji.
Co když onemocníte - 10 nejlepších tipů
V zimě, nízké teploty, nedostatek vitamínů a epidemií virů nyní a poslat nás do nemocnice. Co dělat, když onemocníte a už cítíte první známky nachlazení? Zde je několik tipů, které vám pomohou zůstat chladný týden.
Řekněme několik slov o důležitosti včasného odhalení prvních příznaků zimy. V zběsilém tempu života se jen zřídka věnujeme indispozici, dokud nedosáhne kritického měřítka. To znamená, že když se vaše tělo trochu bolelo, ráno se zvednete a nedokážete najít sílu k práci, je nepravděpodobné, že by to byl alarmový zvonek - pravděpodobně ho zapíšete pro celkovou únavu a nedostatek spánku. Ale ve skutečnosti můžete začít chlad. Nezapomeňte si také všimnout, zda jste byli v kontaktu s infikovanými lidmi nebo jste silně zmrzli na ulici.
A teď jdeme na tipy, co dělat, když začnete onemocnět.
1. Udržujte v teple
Dlouho jsme stáli na autobusové zastávce čekající na autobus a máte pocit, jak jsou vaše nohy zamrzlé? Po návratu domů se nezapomeňte parní lázeň. Pokud nemůžete jít do koupele, alespoň zahřát v horké lázni, parní nohy s vanou se suchou hořčicí. Pijte čaj s malinovou marmeládou nebo medem, zabalte se do teplého svetr nebo župan a vyhněte se podchlazení, aby nedošlo ke zhoršení situace.
2. Zůstaňte doma
Pokud jste si všimli prvních příznaků v sobě - horečka ve večerních hodinách, celková slabost, kašel, rýma - zůstat doma a podstoupit léčbu. Mnozí budou argumentovat, že v práci to není tak snadné vzít si jeden den, musíte pracovat, blokovat atd. Ale věřte mi, že je lepší vypadnout ze života na jeden den, než jít do nemocnice alespoň týden a ještě dlouho se vypořádat se zbytkovými symptomy.
3. Dejte si odpočinek.
Mnozí lidé, zejména ženy, mají pocit, že začínají chladit, opravdu zůstávají doma, ale jsou přijímáni k tomu, aby dělali všechny ty věci, na které se nedostali. Samotná skutečnost, že chodíme do chladu, není tak důležitá pro zdraví, jako je nechat tělo odpočívat, udržet si sílu bojovat s nemocí. Proto není třeba spěchat kolem domu s hadrem a začít jarní čištění - lehnout si a odpočinout si. Pokud nemůžete nic dělat, přečtěte si knihu nebo sledujte své oblíbené televizní seriály. Neztrácejte sílu, kterou potřebujete k porážce nemoci.
4. Přijměte antivirovou ochranu
Nalezení příznaků ARVI užívejte v souladu s pokyny Arbidol, Amiksin, Lavomax nebo Viferon. Tyto léky jsou zvláště účinné pouze v počátečních stadiích onemocnění. Lékárník vám pomůže vybrat nejvhodnější lék, pokud nemáte čas nebo chuť jít na schůzku s lékařem.
5. Pokuste se potit
Pijte horký čaj s malinami a medem, zatáhněte za teplý svetr a vylezte pod dvě nebo tři přikrývky, dokud se nebudete potit. Tento postup pomůže tělu rychleji porazit viry. V tomto případě můžete spát, ale spíte neklidně a máte ve zvyku vyhazovat deky, je lepší sedět v přední části televizoru a zůstat vzhůru.
6. Pijte více tekutin.
Mýtus, že voda pomáhá při léčbě nachlazení a chřipky, je jen mýtus. Tělo však trpí dehydratací během období nemoci, a dokonce i v počáteční fázi onemocnění je důležité udržovat správnou rovnováhu vody. Snažte se pít čistou vodu, ne kávu, čaj nebo sycené nápoje. Do vody můžete přidat kousek kořene zázvoru, medu nebo citronu, stejně jako koupit láhev léčivé minerální vody.
7. Jezte správně
Když se tělo těžko snaží podřídit nemoci, snažte se ho nepřetížit mastnými a těžkými jídly. Upřednostňuji lehké polévky, vývar, porridge. Jezte ovoce a zeleninu, zásobujte se vitamíny, abyste udrželi imunitu, pijte čaj s citronem. A samozřejmě nezapomeňte ani na kuřecí polévku, o blahodárných vlastnostech, které má bez nadsázky legenda.
8. Vzduch v místnosti
Pokud tak neučiníte, váš byt se brzy promění v ohnisko vlastních mikrobů a bakterií. A to nejen brání tělu v boji s nemocí, ale také zvyšuje riziko infikování vaší domácnosti pro společnost. Samozřejmostí je větrání místnosti, její opuštění, aby nedošlo ke zhoršení jejího stavu při nízkých teplotách - zejména když je venku.
9. Použijte jednorázové šátky.
Vidlice přes balení nebo dva jednorázové kapesníky - nejsou tak drahé, ale ospravedlní jejich prospěch. Běžný kapesník se po několika použitích promění v sbírku bakterií a vymaže se i v případě špatného chladu. Jednorázové kapesníky jsou hygienické a vhodné k použití.
10. Léčba symptomů
Je dobře známo, že se nedoporučuje sestřelit teploty až o 38 stupňů, aby tělo mohlo bojovat s infekcí. To se však netýká zbývajících symptomů. Pokud se nezbavíte nachlazení, začnete dýchat ústy a s největší pravděpodobností budete mít bolest v krku. Bolest v krku a kašel, v zásadě není třeba vydržet. Koupit kapky v nose, pastilky nebo sirup proti kašli, nebo použít lidové prostředky.