Jak zemřít na nudu během nemoci

Být nemocný je vždy smutné. Špatné zdraví, utrácet peníze za drogy, ne na čokolády, apatie na všechno kolem. A pokud jste nemocný dlouho (více než tři dny), pak je tu také hrozná nuda.

Špatné počasí a nedostatek teplého oblečení - a za dva dny jsme leželi v posteli s teplotou. Obvykle dostáváme nemoc více než týden, takže se pokusme najít několik způsobů, jak se zabývat, abychom nezemřeli na nudu.

Nápady dobré praxe během nemoci

Samozřejmě, že pro první 2-3 dny budete prostě nemocní, lehnout si se špatným zdravotním stavem, pít léky a teplý čaj. Když se pak zdravotní stav zlepší a banální ležení v horizontální poloze se začne obtěžovat, nedobrovolně začnete hledat to, s čím se můžete zabývat. Co dělat, když se nudíte a jste nemocní?

Metoda číslo 1. Sledování filmů, televizních pořadů, karikatur

Tato metoda je nejefektivnější, protože pokud máte předepsaný odpočinek, musíte se přesunout na minimum. Chcete-li sledovat zajímavý film, stačí stisknout tlačítko na dálkovém ovladači nebo kliknout myší.

PS: Pokud máte rádi dokumenty nebo vzdělávací filmy, pak se můžete dozvědět spoustu zajímavých věcí.

Metoda 2. Čtení knih

Čtení knih je vždy užitečné. Za prvé, tvoří váš pohled na svět (pokud ještě není vytvořen), a za druhé, knihy obohacují vaši jazykovou rezervu. Za třetí, pokud najdete dobrou knihu s fascinující děj, pak můžete projít čas bez povšimnutí, nejméně půl dne. A různé encyklopedie a vědecká literatura vás také mohou učinit specialistou v určitém oboru.

Metoda číslo 3. Vyšívání

Chcete vyšívanou košili? Chcete na zeď pověsit elegantní obrázek? Vždycky snil o tom, že nosí originální oblečení, které nikdo jiný nemá? Nastal čas. Za pár dní nemoci můžete snadno vyšívat šaty (samozřejmě záleží na úrovni vašich dovedností), nakreslit obrázek, vyšívat ikonu s korálky, ozdobit tašku s ozdobami nebo udělat jinou krásnou a užitečnou věc. Nemáte žádné nápady? Teď to není problém. Na internetu je dostatek článků o různých metodách výšivek, kreslení, pletení, tkaní a podobně. Vše, co je od vás požadováno, je touha a volný čas (a máte to).

Co je hypovitaminóza? To je hlavní příčina všech nemocí. Přečtěte si podrobný článek o tom.
Kontrastní sprcha je způsob, jak zmírnit vaši imunitu. Přečtěte si, jak správně užívat kontrastní sprchu.
Jak se zbavit špatných návyků, které oslabují naše zdraví.

Metoda číslo 4. Komunikace

Myslíte si, že se během své nemoci nemůžete s nikým setkat? Mýlíte se. Většina z nich samozřejmě přemýšlí o virtuální komunikaci v sociálních sítích. Ano, je to také dobrá zábava. Ale pokud jste student a žijete v hostelu - vše je mnohem jednodušší a zábavnější. S někým se můžete setkat ve frontě na záchodě (a budete tam chodit často, protože pro rychlé uzdravení potřebujete pít dostatek tekutin) a zároveň budete moci protáhnout nohy.

Metoda číslo 5. Sny

„Snění není škodlivé, je škodlivé nesnít,“ říká moudří muži. Snění je velmi dobrá věc. Pomáhá rozvíjet představivost a budovat vizi své budoucnosti. Vyzkoušejte to! Budete to milovat. Ve snech můžete být královnou a zlodějem, milionářem a baletkou... ale kýmkoli!

Co dělat, když jste nemocní?

Nikdo není imunní vůči chorobám, zejména na podzim. Nejčastěji se nachlazení a jiné nemoci staví na lidi překvapením, a proto mnoho lidí začíná přemýšlet, co dělat se sebou.

Co dělat během nemoci?

Stává se tak, že nemoc (zejména pokud postupuje poměrně snadno) je vnímána jako neplánovaný den volna, který lidé raději utratí za něco užitečného - například za úklid či dokončovací práce. Nedělejte to samozřejmě, pokud nechcete, aby vás horší.

Během nemoci stojí za to vyhnout se fyzickým aktivitám, dlouhému sezení v počítači a stresovým situacím. Nejlepší je použít nemocnici na maximum a poskytnout oslabené tělo k zotavení.

Co můžete dělat, když jste nemocní?

Abyste se rychle zotavili, musíte být samozřejmě léčeni. A za tímto účelem byste se neměli omezovat na užívání pilulek v přesně definovaných hodinách: utřete se mastí, vdechněte nebo se zapojte do dalších užitečných postupů, které obvykle nemají dostatek času. Koneckonců, nemocenské je dobrou příležitostí, jak se dobře starat o své tělo.

Pomáhá rychle se zotavit a spát: pokud má člověk nachlazení, doporučuje se spát co nejvíce. Využijte nemocnici, abyste se celý týden vyspali.

Samozřejmě, že se po celý den léčí docela nudně. Můžete se bavit sledováním televizních programů - co když se vám něco líbí? Pokud je to, co se zdá, nudné na televizních kanálech, je příliš nudné, proč ne sledovat dobrý film nebo sérii?

Pokud chcete číst, je čas seznámit se s knihou, kterou jste použili k odložení z nějakého důvodu. Hlavní věc - zajistit, aby oči nebyly příliš unavené.

Pokud se vám zdá, že sledování filmů a čtení se vám zdá příliš měřené třídy, můžete vždy hrát počítačovou hru. Samozřejmě, že v tomto případě také nemusíte dostat příliš daleko, protože den strávený na počítači je nepravděpodobné, že přispěje k rychlému uzdravení.

Je nepravděpodobné, že by někdo rád onemocněl, ale nemocný může být důvodem, proč si vzpomenout na minulé koníčky a věci, které jste z nějakého důvodu nenalezli. Můžete udělat vyšívání, dostat kytaru z dalekého rohu a hrát, sbírat přátele (samozřejmě, pokud se zotavujete) a hrát deskovou hru, nebo udělat něco z toho, co je uvedeno v článku Co dělat, když je to nuda doma.

Co dělat, když se večer nudíte doma, když jste nemocní?

Co dělat doma, když se nudíte sami nebo s přáteli?

V létě, na podzim, na jaře a v zimě nemají lidé doma nic společného. Lidé někdy onemocní a musí celý den sedět doma a přemýšlet o tom, co dělat kromě ležení na posteli.

Někdy se dokonce stává, že lidé pozvou spoustu svých přátel a nevědí, co s nimi vůbec dělat, kromě pití piva a jiných alkoholických ohavností.

Takže, co může a mělo by se dělat, když nevíte, co dělat, když se nudíte doma.

1. Sledujte tyto zajímavé video kanály.

Níže je uveden seznam video kanálů na YouTube, které lze prohlížet, a to jak samotné, tak ve společnosti přátel. Video kanály jsou zábavné a zároveň trochu poučné, což bude užitečné pro vás a vaše přátele.

Dejte pět nejlepších pěti;
Nemagia;
Poznávací tv;
Slivkishow.

2. Nehrajte žádné počítačové hry.

V případě, že jste doma s přáteli a nevíte, co dělat, doporučujeme vám začít hrát deskové hry.

Doporučujeme, abyste si hráli karty, protože je může hrát velký počet lidí, což umožňuje, aby se v apartmánu nudili všichni vaši přátelé ve společnosti.

Doporučujeme také hrát šachy a dámu, ale bohužel můžete hrát dvě po dvou. Karty jsou samozřejmě lepší volbou, ale každá z nich má svou vlastní hru podle chuti.

Kromě těchto her doporučujeme hrát Monopoly, ale to je žádoucí v mužském týmu, protože dívky nebudou mít zájem o takové hry.

To může také být přičítáno non-počítačové hry takový jako zábava jak “Twister” a “Elias”.

S Twisterem je vše jasné, protože hra je slavná a zábavná, pravidla jsou jednoduchá, zde musíte na nohou nebo ruce vstoupit na barevné kruhy.

Elipsa je méně populární hra, nicméně, to je zajímavé, bod je že osoba potřebuje popsat jisté objekty a slova, a jiná osoba by měla jmenovat jména těchto objektů nebo slov.

Hra je zajímavá a velmi zábavná a může ji hrát velmi velký počet lidí.

3. Hrát počítačové hry.

Ano, počítačová hra je téměř ideální pro jednoho, kdo tráví čas, když je člověk doma.

Je třeba říci, že nezáleží na tom, jaké hry, jak to může být střelec, strategie, podloubí a tak dále.

Přirozeně, doporučujeme vám hrát různé typy hádanek, které vás uvolní a přemýšlíte s trochou mozku.

Tyto hry zahrnují následující hry:

4. Přečtěte si knihy významných osobností.

Všechno je zde jednoduché, samozřejmě, že téměř každý dává přednost sledování filmů, protože je to jednoduché a jednoduché, ale je třeba mít na paměti, že filmy na rozdíl od knih nikdy nebudou vašimi společníky.

Jste doma a nemůžete s nikým komunikovat, co dělat? Chatujte s Dostojevským, Puškinem a Tolstýmem. Zní to šíleně, ale přesto jste v komunikaci, co nejvíce preferujete?

Nechcete mluvit, ale poslouchat různé zajímavé informace a naučit se něco nového.

Čtěte tedy vzpomínky a myšlenky Dostojevského, Aristotela, Platóna a tak dále, nemusíte něco říkat, protože už znáte všechny své myšlenky, takže se dozvíte něco nového od dlouholetých spisovatelů a filozofů, zjistíte, co jste věděli jsou takové, že teď nevíte.

5. Pozvěte někoho a chatujte.

Ano, pokud jste nemocní s tím trochu obtížnější, ale pozvat přítele a dát na lékařskou masku, která ho zachrání před infekcí.

Pokud nejsi nemocný, pak ještě víc, večer, pozveš kamaráda a kamarády do svého domova a začneš mluvit v kuchyni s jídlem.

Čas bude rychle a příjemně létat, takže opravdu mluvit, vzpomínat na minulost, užívat si současnosti a přemýšlet o budoucnosti.

Jak se dostat zdravý, když nemocný doma

V rodině někdo onemocněl... ORVI... Co je třeba udělat, aby se co nejvíce chránili ostatní před infekcí?

Ihned provedeme rezervaci: neexistuje žádná akce, která by pravděpodobně mohla zabránit infekci, ale je možné snížit pravděpodobnost onemocnění.

Intenzita povstání a pravděpodobnost nemoci navíc z velké části souvisí se zdrojem nemoci, jinými slovy, s určením, kdo je nebezpečný pro ně - děti pro dospělé nebo dospělé pro děti.

Maxim měl ARVI čtyřikrát během zimy. A jeho otec a maminka - jen jednou. A v tom není nic překvapivého - dospělí mají specifickou imunitu vůči mnoha virům (jsou s nimi již nemocní), dospělí mají větší lokální imunitu, dospělí se mohou lépe ovládat (například často a vědomě si umývají ruce). Nicméně „dětské viry“, tj. Viry, které dítě přivedlo do své domácnosti z mateřské školy nebo školy, mohou příležitostně způsobit nemoc dospělých - mimochodem, je prokázáno, že čím více dětí je v rodině, tím častěji dospělí mají ARVI.

Opačná situace - když se nemocný táta vrátil z práce domů - je charakterizována tím, že děti mají maximální šanci na nemoc, a čím je dítě mladší, tím vyšší jsou šance. Výjimkou jsou děti do tří měsíců, které stále mají protilátky zděděné po matce. Pokud je však matka nemocná, je tak jasné, že ani ona ani dítě nemá protilátky.

Toto, tak říkajíc, je malý předmluvou. Nyní odpovíme na otázku:

V domě, pokud možno, udržujte optimální režim vlhkosti a teploty.

Nejen místnost, ve které se pacient nachází, ale i ostatní místnosti jsou pravidelně a aktivně vysílány.

Provádět časté mokré čištění všech místností.

Zvláštní pozornost věnujte položkám, kterých se pacient dotýkal (držadla na dveřích na toaletu, kohoutky v koupelně) - otřete je dezinfekčním roztokem.

Umyjte dezinfekční hygienické vložky po celém domě. Používejte ubrousky často v intervalech mezi použitím ubrousků na mytí rukou.

Vyberte pacienta oddělené nádobí.

Vedle pacienta umístěte oddělenou nádobu, kde se vyhodí kapesníky, masky atd., Které používá.

Pro neoprávněné procházky kolem domu a házení kapesníků kolem - vyhubování a trestání, bez ohledu na věk.

Pokud má zdravý člověk na výběr mezi čtením (sledování televize) nebo chůzí - samozřejmě, chůze.

Zdravý pravidelně (1-2 krát za hodinu) kape (pshikat) fyziologický roztok v nose.

Ještě jedna - více než specifická situace: kojící matka onemocněla ARVI. Jak zachránit dítě?

Popsaný výše - pokud jde o vzduch, mytí, čištění, nádobí atd. - zůstává v platnosti.

Nemocná matka přistupuje k dítěti pouze v masce as umývanými rukama.

Doba krmení je co nejvíce omezena.

Před a po krmení odkapávejte nos nosu do nosu na základě fyziologického roztoku.

Co dělat, když jste nemocní? Jak trávit čas nemocnou zábavou a dobrou?

Nemoc je taková věc, že můžete zůstat s horečkou nebo bolestmi v krku tři dny, nebo dokonce celý týden, ne-li více. A když několik dní ležíme v posteli, začnete trpět nudou a temnotou. A otázka, co dělat, když jste nemocní, se stává ostřejší. Proto, pokud najdete něco, co dělat, pak i tyto šedé dny budou zábavné a ziskové.

Film, film, film.

První věc, která přijde na mysl, je televize. Ležící v posteli stačí stisknout tlačítka na dálkovém ovladači prstem při sledování oblíbených televizních pořadů nebo televizních pořadů. To však nemůže trvat věčně.

Už vás nebaví televizní pořady? Podívejte se na nejnovější zprávy ve filmovém průmyslu. Možná, že překvapí, a budete strávit nepostřehnutelně večer nebo dva.

Kromě toho, volný čas je skvělý pro sledování populárních televizních pořadů. Začínat sledovat pozemek, určitě chcete pokračovat. Pro zobrazení další série bude trvat nejméně 1-2 dny.

Co dělat, když jste nemocní, když nesledujete komedie, které vás jistě rozveselí a rozesmívají. A jak víte, smích - vynikající lék na blues.

Poplatek za mysl

Už vás nebaví televizní programy a myslíte si, co dělat, když jste nemocní a nudíte se? Rozvíjejte myšlení a paměť, trénujte svůj mozek. A pomoc v tomto řešení skanvordov nebo křížovky.

Přečtěte si zajímavou knihu, kde fascinující příběh vás na chvíli zapomene na nemoc. Na internetu si dnes můžete stáhnout svůj oblíbený detektivní příběh, román, komiks nebo beletrii. Můžete také najít fascinující encyklopedii a naučit se něco nového o našem světě.

Co můžete dělat, když jste nemocní? Doporučujeme vám neuvěřitelně užitečnou věc. Zapojte se do učení cizího jazyka. Přemýšlejte o tom, kam chcete jít. Možná je to Itálie nebo Japonsko. Získejte fascinující cestu. Trávit čas během nemoci vám pomůže slovník italštiny nebo japonštiny, tutoriály, zvukové nahrávky.

Rozvíjejte kreativitu v sobě. Sestavte verš, píseň nebo příběh. Po nějaké době si to určitě budete chtít přečíst.

Vysní to. To je zábavné a užitečné. Sny rozvíjet představivost a aby vás jít do cíle. Představte si svůj život v jiném stavu. Pokuste se vytvořit nápady, možné perspektivy. Přemýšlejte o tom, co byste chtěli změnit.

Zlatá pera

Pokud se zdráháte přemýšlet, rozhodnout, co dělat, když jste nemocní, pak pracovat s rukama. Fyzická práce jen posílí imunitní systém, nutí tělo jít rychleji k zotavení.

Pletení nebo vyšívání pomůže. Říká se, že paprsky v rukou dokonale zklidňují nervový systém a je to také dobrý způsob, jak si vzít volný čas, zejména s výhodou. Opravdu, za pár dní, s určitými dovednostmi, budete moci plést nebo vyšívat nějakou originální věc.

Najít zajímavé recepty ve starých kuchařkách nebo na internetu. Připravte si něco chutného a zdravého. To jistě zvedne vaše duchy.

Zpátky do minulosti

Pokud nevíte, co dělat, když jste nemocní, pak se jen ponořte do vzpomínek. Zobrazit staré filmy z mládí nebo dětství.

Získejte rodinné fotoalbum, podívejte se na fotografie. Můžete najít někoho z vašeho minulého života na nich a chcete obnovit komunikaci.

Zavolajte svým starým přátelům, promluvte si s nimi, nezapomeňte na krásné okamžiky z minulosti, jistě vás naplní radostí.

Projděte si sociální sítě. Možná je na čase vyčistit účty a stránky od zbytečných odkazů a vyplnit je novými.

Můžete také přehrávat své oblíbené videohry, poslouchat hudbu nebo hrát solitér. Praxe malování, masáž nohou nebo malování nehtů. Každá činnost, která vás povzbuzuje, je vítána.

Tři důvody, proč zůstat doma, pokud máte nachlazení

Jakmile přijdou první nachlazení, zvýší se počet lidí, kteří onemocní akutními respiračními infekcemi nebo akutními respiračními virovými infekcemi (lidé často nazývají tyto nemoci chladem). Navzdory tomu, že se jeho duševní pohoda dramaticky zhoršuje - bolesti hlavy, trpí chladem, kašlem, objevuje se slabost - není ve spěchu, aby si vzal nemocenské, ale spěchá do práce. Touha pracovat, ne pustit kolegy a zaměstnavatele je chvályhodná, ale pokud máte strach o sebe a celý pracovní tým, je lepší vzít si nemocnou dovolenou a lehnout si doma. Pomůžete tak sobě a svým kolegům a svému šéfovi. Jakým způsobem? O tom a mluv.

Postarej se o sebe

Péče o vlastní zdraví není projevem sobectví. Pokud se cítíte dobře, nemůže milovat své blízké. Vážně nemocný člověk musí být ošetřen, navštívit ho v nemocnici, utratit obrovské sumy za léky, sledovat jeho výživu atd. Péče o sebe se proto stará o druhé, o blízké lidi. I když je příjem kvůli nemocnici mírně snížen, když byl doma nemocný, rychle se vrátíte na nohy a vrátíte se do práce s novými silami. Ti, kteří trpí akutními respiračními infekcemi nebo SARS na nohou, riskují komplikace. Pak bude léčba a zotavení trvat mnohem více času, to znamená, že budete muset vzít nemocnici několik týdnů, nebo možná měsíců. Navíc podle statistik Světové zdravotnické organizace zemře na komplikace chřipky a jiných akutních respiračních virových infekcí každý rok asi 250-500 tisíc lidí. Takže tato onemocnění nejsou tak neškodná, jak se běžně věří. Většina úmrtí se samozřejmě vyskytuje v tzv. Zemích třetího světa, ale ve vyspělých zemích způsobují virová onemocnění dýchacích cest významné škody na veřejném zdraví.

Osoba, která nachlala na nohou, může mít následující komplikace:

sinusitida nebo sinusitida;
otitis media, tj. zánětlivé poškození sluchových orgánů;
angina pectoris, faryngitida a další nemoci, při kterých zánětlivé procesy ovlivňují hltan;
bronchitida nebo pneumonie, pokud dojde k kašli u ARVI;
mohou se objevit závažné komplikace: pyelonefritida, meningitida, meningoencefalitida.

Samozřejmě byste se neměli třást při nejmenším coryza se strachem při pomyšlení na komplikace. Pokud máte silnou imunitu a vedete zdravý životní styl, pak vaše tělo může snadno bojovat s bakteriemi a viry. Není však stojí za to riziko, jít do práce: další zátěž a riziko infikování ostatní převažují nad pochybným přínosem kýchání zaměstnance na pracovišti.

Postarejte se o kolegy

Nemoc je nejen nuceným odmítnutím práce, ale i změnou ve všech plánech. Možná jste šli do divadla nebo slíbili dětem, že o víkendu půjdou do parku, nebo jste se s dítětem zaregistrovali na mistrovskou třídu a těší se na neděli. Stejně jako vy, i každý z vašich kolegů má své vlastní plány. Je nepravděpodobné, že jsou připraveni dát je do postele s horečkou a silným chladem. Pokud přijdete do práce s chladem, můžete nakazit všechny, kteří jsou nuceni s vámi pracovat ve stejné místnosti, stejně jako náhodné kolegy cestující, kteří s vámi cestují na autobus nebo se dotknou stejných tlačítek výtahu jako vy. Skutečnost, že člověk po kontaktu s vámi nemá nemoc, nic neznamená, protože inkubační doba může trvat 2 až 7 dní, což často závisí na imunitním systému infikované osoby.

Pacient se stává nakažlivým ještě před tím, než se objeví první příznaky nemoci a zůstává nebezpečný pro ostatní kolem 7-10 dní bez ohledu na to, jak a čím je léčen.

Jak můžete získat:

Vzduch, když se virus pohybuje z osoby na osobu spolu s nejmenšími kapkami slin při rozhovoru nebo při kašlání.
Přes různé objekty: stoly, výtahová tlačítka, knihy. Pokud pacient kýchl nebo kašlal, zakryl si ústa dlaní a pak se dotkl této ruky slinami a kapkami hlenu na předměty v kanceláři, mohl na ně nechat virus. Na plastových a kovových objektech si virus po určitou dobu zachovává svou virulenci. Pokud jiná osoba používá stejné věci a pak se špinavou rukou poškrábe nos nebo si otře oči, jí něco, aniž by si umyl ruce, může se snadno nakazit.
Během handshake. Pokud přijedete do kanceláře nemocní, pak v první minutě můžete „odměnit“ všechny své kolegy bacily, pokud je pozdravíte za ruku.

Vědci z University of Arizona, USA, provedli zajímavý experiment. Studie sledovala 80 lidí pracujících ve stejné kanceláři. Ruka jednoho z nich byla ošetřena roztokem obsahujícím virus a zbytek prostou vodou. Kdo přesně s virem, vědci skryli před subjekty. Pak lidé chodili do práce, jako dříve. Po 4 hodinách lékaři vyšetřili místnost a zkontrolovali ruce dělníků. Polovina zaměstnanců úřadu našla virus ve svých rukou a byla na každém jiném povrchu. S největší pravděpodobností za 8 hodin, což je práce na plný úvazek, by škodlivé bacily skončily ve všech rukou a předmětech v jakékoli místnosti. Tato studie pomohla potvrdit, že i jeden nemocný člověk může nakazit velké množství lidí, kteří s ním pracují ve stejné kanceláři.

Jak vidíte, nemoc se může šířit mnoha způsoby a toto nemůžete ovládat. I maska není zárukou, že nebudete infikovat ostatní, protože snadno proniká infikovanými částicemi hmotou nebo ze stran. Navíc je třeba masky často měnit, jinak se stanou zdroji infekce samy. Pokud mají vaši kolegové dobré zdraví. Mějte však na paměti, že budou přenášet viry do svého domova, kde na ně čekají děti a starší rodiče. Není divu, že lékaři doporučují pacientům omezit kontakt s dětmi a starými lidmi, kteří onemocní mnohem rychleji.

Postarejte se o společnou věc

Mnohým se zdá, že pokud nepřijdou do práce, nechají úřady dolů, protože vedení bude muset okamžitě vyhledat náhradu. Ale pokud se nad tím zamyslíte, děláte velkou laskavost, pokud si vezmete nemocnou dovolenou. Proč

Nemocný nemůže dobře fungovat. Máte bolesti hlavy, tekoucí nos, chci si lehnout. Jaký druh účinné práce můžeme v tomto případě hovořit? I když se vyrovnáte s každodenními činnostmi, v dokumentech bude určitě mnoho chyb. A lidé, kteří vykonávají těžkou fyzickou práci, s největší pravděpodobností nebudou schopni dělat nic, nebo dokonce zranit nebo zranit své kolegy.
Nemocný zaměstnanec děsí zákazníky. Nemoc není nejpříjemnější zábava. I když je člověk velmi unavený, sní o dovolené, ne o nemocenské. Je proto nepravděpodobné, že by potenciální klient chtěl komunikovat se zaměstnancem, který mu čumá nosem a mluví s ním chraplavým hlasem. Taková epizoda může dokonce přinést vaší společnosti vzteklý záznam v knize návštěv.
Nemocný zaměstnanec snadno infikuje ostatní zaměstnance, pak prostě nikdo nebude pracovat. Souhlasím, je nepravděpodobné, že bude mít prospěch z této společné věci.

Jak vidíme, neměli byste chodit do práce se zimou, protože v tomto případě riskujete nejen závažné komplikace, ale také nechte své kolegy a manažery dolů. Několik dní strávených v nemocnici vám pomůže rychle se vyrovnat s onemocněním a vrátit se k denním povinnostem. Nenoste nachlazení na nohou, postarejte se o sebe a své zdraví!

Co dělat, když onemocníte: 11 způsobů, jak pomoci vyrovnat se s chladem rychleji

Zákeřný ORVI nás číhá doslova na každém kroku, zejména v offseason. A pokud virus již vstoupil do těla, nemůže být zastaven, ale je možné a dokonce nutné tento stav zmírnit. Řekneme, jak vyléčit zima a posílit imunitní systém.

Vezměte vitamíny

Zinek a vitamín C jsou důležité pro lidský imunitní systém, takže se ujistěte, že jich máte dostatek. Zinek se nachází v celých zrnech a mléku a vitamín C v pomerančích, jahodách a ananasách. Tyto látky můžete užívat v tabletkách.

Odpočiňte si

Snažte se udržet klid na lůžku na maximum a jít co nejrychleji do postele, aby se dosáhlo optimálního množství spánku za noc.

„Imunitní systém potřebuje odpočinek k regeneraci,“ vysvětluje Dr. Aian Tong. „Dobrý spánek pomůže udržet zdravý imunitní systém.“

Stůjte se sportem

Sport je samozřejmě klíčem k udržení zdraví, ale během studeného tréninku je lepší odložit.

„Pokud jste vášnivý sportovec, vyměňte intenzivní cvičení za snadné procházky, dokud se nebudete cítit lépe,“ říká lékař.

Nebuďte nervózní

Duševní zdraví, podle odborníků, ovlivňuje fyzické zdraví. A stres může způsobit vážný úder imunitnímu systému. Jednoduchá antistresová zařízení pomohou udržet klid.

Pijte více vody

Voda je životně důležitá pro fungování imunitního systému. Vzhledem k tomu, že tělo během zimy ztrácí vodu, musí být zásoby neustále doplňovány. Ale nezapomeňte: měli byste pít vodu, ovocné nápoje nebo džusy. Žádný kofein nebo alkohol.

Nesmí jíst

I když není chuť k jídlu, snažte se jíst co nejčastěji.

„Nemoc je práce. Tělo spaluje spoustu kalorií, bojuje s nemocí, takže je nutné poskytnout mu dostatek paliva k vítězství, “zdůrazňuje Dr. Tong.

Zachraňte svou energii

Ano, žádná setkání s přáteli a rodinnými akcemi - jen relaxační domácí dovolená.

„Nechte se odpočívat a zotavovat se. Šetřete energii pro své tělo - potřebuje ji, aby se zotavila, “říká lékař.

Nechoďte do práce

Odborníci důrazně doporučují odmítnout práci za studena. Nejen, že vaše tělo není odpočinek, ale také riskujete zdraví svých kolegů.

Chraňte před mrazem

Pokud zamrznete, tělo ztratí vzácnou energii, což, jak jsme již zjistili, je velmi důležité pro rychlé uzdravení.

Udržujte hygienu

Umyjte si ruce často a správně: nejméně 20 sekund teplou vodou a mýdlem. Pokud nemáte přístup k dřezu nebo mýdlu, použijte dezinfekční prostředek.

Pokud se cítíte opravdu špatně, navštivte svého lékaře

Pokud se u Vás vyskytnou příznaky, které jsou velmi podobné příznakům chřipky (horečka, zimnice nebo závažná únava), pak nepřežijte lékařským zavoláním. Léčba chřipky je velmi důležitá do 48 hodin po jejím vývoji.

Tip 1: Jak se chránit, pokud je pacient doma

1. Izolujte pacienta od zbytku rodiny. Nejlepším řešením je pro to vyčlenit samostatný prostor.

2. Pravidelně vzduch všech místností v domě. Nezavírejte okna tlustými záclonami, jako paprsky slunce pronikající do místnosti zabíjejí bakterie. Je velmi dobré, pokud pacient nezávisle na čerstvém vzduchu vystoupí alespoň jednou denně.

3. Udržujte vlhkost a teplotu v domě optimální (teplota - 18 - 22 ° C; vlhkost - cca 70%).

4. Denní mokré čištění všech místností. Zvláštní pozornost je třeba věnovat místnosti, kde je pacient.

5. Pacient by měl používat nádobí, které mu bylo přiděleno.

6. Všichni členové rodiny, pokud je to možné, nosí masky. Pokud se pacient musí starat o dítě, nezapomeňte nosit masku!

7. Zdravá potřeba několikrát denně, umyjte si nos fyziologickým roztokem.

8. Vyhoďte hadry. Ideální - mokré dezinfekční ubrousky.

9. Pokud je dítě v rodině a matka je nemocná: pokud je to možné, péči a péči o dítě by měli přijímat jiní (zdraví) rodinní příslušníci. Máma by měla přistoupit k dítěti pouze v obvazu as důkladně umytými rukama. Dítě potřebuje více času na procházku na čerstvém vzduchu. Je nezbytné, aby dítě několikrát denně opláchlo nosným roztokem fyziologického roztoku a pravidelně školilo školku.

10. zasadit pokoj citron. Citrusové listy emitují fytoncidy do vzduchu, které mohou zabít mnoho bakterií ve vzduchu. Postupem času bude patrné, že domácnost je mnohem méně náchylná k onemocněním infekčními a nachlazeními.

Je třeba poznamenat, že realizace všech výše uvedených činností neposkytuje 100% záruku na prevenci infekčního onemocnění, ale přesto je možné se chránit.

Musíte vědět, že dospělí trpí nachlazením a virovými chorobami mnohem méně často než děti.

Pro to existuje několik důvodů:

- Vlastní ovládání Dospělí jsou odpovědnější za své zdraví (provádějí téměř všechny akce zaměřené na prevenci infekčního onemocnění).

- U dospělých je silná imunita vůči mnoha virům (dříve byli nemocní těmito viry).

Co když jste nemocný?

„Ach, onemocněl jsem a zítra je test!“ - s těmito slovy žáci často začínají nový den, kdy onemocní. Studené - to znamená zůstat doma týden a pak alespoň. Samozřejmě, mezi vašimi vrstevníky jsou upřímní truggers, kteří jsou někdy jen šťastní z jejich nemoci. Pokud ale nepatříte k těm, pak je celý text napsaný níže určen pro vás.

Řešení problémů ve fyzice a matematice doma je tedy zcela řešitelným a správným úkolem. Můžete požádat své spolužáky o domácí úkoly a udělat to doma. Nebylo by špatné psát, co zbytek třídy dělal ve škole, když jsi byl doma. Musíte jen držet krok se zbytkem a držet krok se školním programem.

Nikdy nebude zbytečné otevírat učebnici v posteli a číst. Nesmíte se restartovat při teplotě a pocitu nevoľnosti. Zdraví je však důležitější než domácí úkoly. Nemám moc moc napsat příliš mnoho - jen velmi málo lidí ocení vaše úsilí, kromě vás.

Snažte se to přehánět „odpočinkem“ v době nemoci. Mnoho teenagerů má tendenci sedět u počítače více, dívat se na co nejvíce filmů a televizních pořadů a bavit se. Takové rozložení času poškodí jen vaše zdraví a podkopává vaše zdraví. V poslušnosti ošetřujícího lékaře a vašich rodičů musíte jít na uzdravení.

Řešení problémů v chemii pro 8. ročník je optimální a plodné zaměstnání s dlouhou nepřítomností ve škole. Chemie, jako jeden z nejobtížnějších předmětů, trvá značnou část času. A během nemoci, kdy je spousta volného času, je vždy důvod dělat něco užitečného. Stručně řečeno, musíte "patch" všechny díry ve své akademické výkonnosti a výrazně zlepšit...

A co takhle být vášnivým shirkerem, který šťastně vnímá nějaké zprávy o jeho zhoršujícím se stavu? Prostě si to vezměte, a jak se říká, z hlubin duše, aby se v plném rozsahu pověsili. Opět byste neměli přetížit nervový systém, jako hlavní motor lidského těla. Student s takovým způsobem myšlení ve škole bude mít všechny pedagogické obavy, různé logické úkoly v oblasti informatiky a matematiky, další předměty...

Není škodlivé kontaktovat učitele a učit se od něj pro více informací o předmětu a materiálu, který je jako celek obsažen. Tato praxe v naší zemi ještě není velmi rozvinutá, ale věřte mi, že učitel nikdy neodmítne pomoc studentovi.

Mimochodem, nikdy si neberte čas - jste stále doma. Pokud problém selže rychle, může být odložen na později. Prolomit den ve škole není vyplaveno, protože chcete také relaxovat, bez ohledu na to, jak jste chytrý a vytrvalý. Zaprvé nikdo o své nečinnosti nebude vědět; za druhé, každý školák se chce nechat hýčkat vzácnými hodinami svobody, i když je v bolestném stavu.

Někdy je dokonce užitečné být nemocný - zde dohoníte mnoho předmětů a zůstanete doma a budete jen odpočívat... V našem věku je vždy možnost kontaktovat spolužáky přes internet - nebudete se nudit!

Co když onemocníte - 10 nejlepších tipů

V zimě, nízké teploty, nedostatek vitamínů a epidemií virů nyní a poslat nás do nemocnice. Co dělat, když onemocníte a už cítíte první známky nachlazení? Zde je několik tipů, které vám pomohou zůstat chladný týden.

Řekněme několik slov o důležitosti včasného odhalení prvních příznaků zimy. V zběsilém tempu života se jen zřídka věnujeme indispozici, dokud nedosáhne kritického měřítka. To znamená, že když se vaše tělo trochu bolelo, ráno se zvednete a nedokážete najít sílu k práci, je nepravděpodobné, že by to byl alarmový zvonek - pravděpodobně ho zapíšete pro celkovou únavu a nedostatek spánku. Ale ve skutečnosti můžete začít chlad. Nezapomeňte si také všimnout, zda jste byli v kontaktu s infikovanými lidmi nebo jste silně zmrzli na ulici.
A teď jdeme na tipy, co dělat, když začnete onemocnět.

1. Udržujte v teple

Dlouho jsme stáli na autobusové zastávce čekající na autobus a máte pocit, jak jsou vaše nohy zamrzlé? Po návratu domů se nezapomeňte parní lázeň. Pokud nemůžete jít do koupele, alespoň zahřát v horké lázni, parní nohy s vanou se suchou hořčicí. Pijte čaj s malinovou marmeládou nebo medem, zabalte se do teplého svetr nebo župan a vyhněte se podchlazení, aby nedošlo ke zhoršení situace.

2. Zůstaňte doma

Pokud jste si všimli prvních příznaků v sobě - horečka ve večerních hodinách, celková slabost, kašel, rýma - zůstat doma a podstoupit léčbu. Mnozí budou argumentovat, že v práci to není tak snadné vzít si jeden den, musíte pracovat, blokovat atd. Ale věřte mi, že je lepší vypadnout ze života na jeden den, než jít do nemocnice alespoň týden a ještě dlouho se vypořádat se zbytkovými symptomy.

3. Dejte si odpočinek.

Mnozí lidé, zejména ženy, mají pocit, že začínají chladit, opravdu zůstávají doma, ale jsou přijímáni k tomu, aby dělali všechny ty věci, na které se nedostali. Samotná skutečnost, že chodíme do chladu, není tak důležitá pro zdraví, jako je nechat tělo odpočívat, udržet si sílu bojovat s nemocí. Proto není třeba spěchat kolem domu s hadrem a začít jarní čištění - lehnout si a odpočinout si. Pokud nemůžete nic dělat, přečtěte si knihu nebo sledujte své oblíbené televizní seriály. Neztrácejte sílu, kterou potřebujete k porážce nemoci.

4. Přijměte antivirovou ochranu

Nalezení příznaků ARVI užívejte v souladu s pokyny Arbidol, Amiksin, Lavomax nebo Viferon. Tyto léky jsou zvláště účinné pouze v počátečních stadiích onemocnění. Lékárník vám pomůže vybrat nejvhodnější lék, pokud nemáte čas nebo chuť jít na schůzku s lékařem.

5. Pokuste se potit

Pijte horký čaj s malinami a medem, zatáhněte za teplý svetr a vylezte pod dvě nebo tři přikrývky, dokud se nebudete potit. Tento postup pomůže tělu rychleji porazit viry. V tomto případě můžete spát, ale spíte neklidně a máte ve zvyku vyhazovat deky, je lepší sedět v přední části televizoru a zůstat vzhůru.

6. Pijte více tekutin.

Mýtus, že voda pomáhá při léčbě nachlazení a chřipky, je jen mýtus. Tělo však trpí dehydratací během období nemoci, a dokonce i v počáteční fázi onemocnění je důležité udržovat správnou rovnováhu vody. Snažte se pít čistou vodu, ne kávu, čaj nebo sycené nápoje. Do vody můžete přidat kousek kořene zázvoru, medu nebo citronu, stejně jako koupit láhev léčivé minerální vody.

7. Jezte správně

Když se tělo těžko snaží podřídit nemoci, snažte se ho nepřetížit mastnými a těžkými jídly. Upřednostňuji lehké polévky, vývar, porridge. Jezte ovoce a zeleninu, zásobujte se vitamíny, abyste udrželi imunitu, pijte čaj s citronem. A samozřejmě nezapomeňte ani na kuřecí polévku, o blahodárných vlastnostech, které má bez nadsázky legenda.

8. Vzduch v místnosti

Pokud tak neučiníte, váš byt se brzy promění v ohnisko vlastních mikrobů a bakterií. A to nejen brání tělu v boji s nemocí, ale také zvyšuje riziko infikování vaší domácnosti pro společnost. Samozřejmostí je větrání místnosti, její opuštění, aby nedošlo ke zhoršení jejího stavu při nízkých teplotách - zejména když je venku.

9. Použijte jednorázové šátky.

Vidlice přes balení nebo dva jednorázové kapesníky - nejsou tak drahé, ale ospravedlní jejich prospěch. Běžný kapesník se po několika použitích promění v sbírku bakterií a vymaže se i v případě špatného chladu. Jednorázové kapesníky jsou hygienické a vhodné k použití.

10. Léčba symptomů

Je dobře známo, že se nedoporučuje sestřelit teploty až o 38 stupňů, aby tělo mohlo bojovat s infekcí. To se však netýká zbývajících symptomů. Pokud se nezbavíte nachlazení, začnete dýchat ústy a s největší pravděpodobností budete mít bolest v krku. Bolest v krku a kašel, v zásadě není třeba vydržet. Koupit kapky v nose, pastilky nebo sirup proti kašli, nebo použít lidové prostředky.

Tonzilitida