Co potřebujete k prevenci nachlazení a chřipky

Chřipka a nachlazení jsou nejčastějšími onemocněními v chladné zimě nebo proměnlivém podzimním období. Jistě s nimi pravidelně - 1-2, a možná 3 krát ročně - každý čtenář našeho článku se setkává. Ve většině případů tyto nemoci po 7-10 dnech končí s úplným zotavením pacienta, ale někdy mohou způsobit závažné komplikace a dokonce způsobit fatální následky. Vzhledem k tomu, že jakákoli choroba je snazší předcházet než léčit, náš článek se zaměří na prevenci nachlazení a chřipky. Nejdříve však budeme hovořit o tom, jaké druhy onemocnění a jak se projevují - takže můžete snadno rozpoznat patologii a okamžitě vyhledat pomoc lékaře.

Chřipka a zima - co to je?

Mnoho lidí, kteří nejsou s léky spřízněni, věří, že zima a chřipka jsou synonymní, totéž. Mýlí se. Co přesně? Podívejme se.

Chřipka je jednou z akutních respiračních virových infekcí. To znamená, že původcem onemocnění je pouze virus, který se nazývá virus chřipky. Hlavní způsob přenosu je ve vzduchu (když pacient kýchá a kašle, virus vstupuje do vzduchu as ním do těla jiné - zdravé osoby). K dispozici je také přenos viru v domácnosti - se špinavýma rukama ústy a sliznicemi.

Pro přenos viru je tedy zapotřebí:

1. Zdrojem infekce je nemocný člověk.
2. Organismus, který je náchylný k infekci (tj. Ten, který nemá imunitu pro toto konkrétní onemocnění nebo má imunodeficienci obecně - primární (kongenitální patologii imunitního systému) a sekundární (vyvinutý na pozadí jiných závažných onemocnění - AIDS, diabetes mellitus a ostatní).
3. Kontakt citlivého organismu s virem (vyskytuje se, když pacient fouká, kašle nebo kýchá - virus narazí na sliznice dříve zdravého člověka přímo a vstupuje do těla, nebo se šíří do nábytku a jiných předmětů domácnosti, odkud jsou špinavé ruce - k ústům nebo znovu na sliznicích infikované osoby.

Lidé se všemi věkovými kategoriemi jsou postiženi chřipkou, zejména v období epidemií a pandemií, k nimž dochází pravidelně.

Běžné nachlazení je „populární“ termín. V medicíně takový koncept neexistuje - ani jeden lékař na kartě pacienta nezapíše „Diagnóza: zima“. To je stav vyplývající z podchlazení těla - když osoba zamrzne. Faktem je, že v ústech každého z nás žije mnoho podmíněně patogenních mikroorganismů. Když je imunita člověka normální, tyto bakterie se neprojevují, ale pokud se imunita snižuje, stávají se aktivnějšími - napadají sliznice, množí se tam, uvolňují toxiny a metabolické produkty - nemoc se vyvíjí. Jedním z faktorů, které významně redukují jak obecnou (celé tělo), tak lokální (v ústní dutině) imunitu, je podchlazení.

Někteří z nás navíc trpí chronickými zánětlivými onemocněními ústních orgánů. Například chronická tonzilitida nebo faryngitida. Když hypothermia mikroby, "spí" v mandlích nebo buňkách sliznice hltanu, probudit a tam je exacerbace onemocnění.

Zdá se, že zdravý člověk ztuhl, místní a celková imunita těla se snížila, mikroorganismy v ústní dutině se staly aktivnějšími, nemoc vznikla.

Z toho, co bylo napsáno výše, bylo čtenářům jasné, že chřipka je virová infekce, a nachlazení má bakteriální povahu. Tyto podmínky nejsou stejné a mělo by se s nimi zacházet odlišně. Preventivní opatření jsou však velmi podobná - budou diskutována níže.

Chřipka a studené příznaky

Tyto projevy jsou podobné. Jejich intenzita závisí na charakteristikách reakce na nemoc konkrétního pacienta, proto se v každém jednotlivém případě velmi liší.

• Zvýšená tělesná teplota. To je známkou zánětlivého procesu v těle naprosto jakékoliv etiologie, a to nejen s chřipkou a chladem. Změna teploty je obranná reakce, což znamená, že imunitní systém vstoupil do boje proti infekci. Teplota se může zvýšit na subfebrilní (37-38 ° C) nebo febrilní (až 39 ° C) hodnoty - záleží na typu patogenu. K chřipce obvykle dochází s febrilní teplotou a další infekce ze skupiny ARVI, rhinovirus, může být omezena na zvýšení obsahu rtuti na 37,5 ° C a ne více.

Nemůžete se pokusit snížit teplotu pod 38,5-39,0 ° C - to neublíží tělu, ale je to právě na takových hodnotách, které imunitní systém funguje tak aktivně, jak je to jen možné. Výjimku tvoří osoby s onemocněním nervové soustavy (epilepsie, nádory a další), stejně jako osoby, které velmi špatně snášejí horečku - v těchto případech, aby se zabránilo vzniku záchvatů nebo zmírnil stav pacienta, antipyretika se užívají dříve.

• Příznaky intoxikace: bolesti hlavy, závratě, slabost, únava, podrážděnost, bolest svalů a kloubů, ztráta nebo úplná ztráta chuti k jídlu. Při určité infekci se může pacient stěžovat na všechny tyto příznaky nebo jen na některé z nich. Stupeň jejich závažnosti závisí také na agresivitě patogenu a imunitním stavu organismu. S chřipkou jsou zpravidla příznaky intoxikace velmi výrazné as exacerbací chronické faryngitidy nebo angíny, jsou prakticky a někdy vůbec ne.
• Rýma a kýchání. Ve většině případů je nosní výtok doprovázen virovými infekcemi. Složení nosního hlenu ve velké koncentraci obsahuje látky, které působí na viry, zbavují je schopnosti množit se a dále se šířit podél dýchacích cest. Na začátku virové infekce je hlen z nosu jasný, ale po několika dnech ztmavne a změní barvu na zelenou.

Tělo se snaží vyhnat viry z nosní dutiny kýcháním (to je také ochranný reflex).

Pokud se na samém počátku nemoci vylučuje silná nažloutlá, nazelenalá nebo zelená barva z nosu, s největší pravděpodobností je akutní nebo chronický zánět vedlejších nosních dutin - sinusitida (sinusitida, čelní sinusitida, etmoiditida je typ onemocnění), který by se mohl objevit po hypotermii. V tomto případě je hlen vylučován zánětlivou sliznicí dutin a obsahuje velké množství patogenních mikroorganismů - bakterií.

• Bolest v krku. Možná, a možná chybí. Jeho intenzita závisí na typu patogenu a individuálních vlastnostech organismu.
• Kašel Při zánětlivých onemocněních dýchacích cest vylučuje jejich sliznice zvýšené množství hlenu. Je nezbytné neutralizovat působení patogenů a vyčistit jejich cesty. K odstranění nadbytku tohoto hlenu se tělo snaží kašlat. Může být suchá (způsobená dráždivými účinky na sliznici) a vlhká (produktivní - to znamená sputem). Je třeba říci, že v počátečním stadiu nemoci je kašel častěji suchý a jeho průběh se stává stále produktivnějším. Povrchový kašel se vyskytuje s lézemi horních cest dýchacích - hltanem, hrtanem a v případě lokalizace patologického procesu v dolních částech - v průdušnici nebo průduškách - kašel se stává hlubším, u lidí se nazývá hrudní. Během exacerbace chronické angíny (tj. Při nachlazení) dochází také ke kašli: zapálené mandle vylučují zvýšené množství sekrece, která částečně teče po krku a dráždí jeho sliznici. Aby se zabránilo pádu do spodních částí, je kašel.

Prevence chřipky a nachlazení

Abychom tyto nemoci nezachytili, každý musí sledovat stav své imunity a pomoci ji posílit, stejně jako zabránit kontaktu s viry. Zvažte více.

Jak posílit imunitní systém

Specialisté vyvinuli následující doporučení:

• Racionální a vyvážená výživa: bílkoviny jsou stavebními kameny imunity, proto musí být konzumovány v dostatečném množství, a to 60-120 g denně pro dospělé, v závislosti na váze jeho těla. Kromě bílkovin by se mělo jíst velké množství potravin obsahujících polynenasycené mastné kyseliny, vlákninu, vitamíny a stopové prvky. Omezte používání rychlého občerstvení a snadno stravitelných sacharidů. Je také užitečné zahrnout do stravy jogurty - obsahují bakterie, které mají příznivý vliv na imunitní systém. Stojí za zmínku, že není třeba se spoléhat na jogurty v obchodech - jejich skladovatelnost je často mnohem delší než životnost těchto bakterií. Bude vhodnější vařit jogurty na vlastní pěst pomocí speciálních startérů. Můžete to udělat s pomocí jogurtu, a pokud nemáte takové zařízení, jednoduše v hrnci, který musí být dobře zahřátý.
• Odmítnutí špatných návyků. Ethylalkohol a nikotin jsou toxiny pro naše tělo - inhibují imunitní systém, snižují jeho schopnost chránit před infekcemi. Kromě toho, nikotin, který vstupuje do dýchacích cest, mechanicky poškozuje jejich sliznice, což usnadňuje pronikání infekce do ní.
• Dodržujte režim práce a odpočinku. Nedostatek spánku nikoho neužil. V důsledku zvýšené zátěže a nedostatečného odpočinku jsou významně sníženy všechny tělesné funkce, zejména metabolismus a obrana - zvyšuje se riziko infekce různými mikroorganismy. Aby se tomu zabránilo, měli byste odpočívat v dostatečném objemu - přidělit 7-8 hodin pro zdravý noční spánek, a pokud možno hodinu denně.
• Vyhněte se psycho-emocionálnímu přetížení. Negativní zážitky, stejně jako přepracování, narušují normální fungování těla a zvláště síly imunity. Měli byste začít klidně reagovat na potíže a nemusíte se starat o maličkosti. Také stojí za to se naučit relaxovat. Během tohoto procesu se zvyšuje obsah specifických látek v krvi - interleukiny, které bojují jako jiné než viry. Chcete-li si odpočinout, měli byste zapnout klidnou, příjemnou hudbu, lehnout si nebo pohodlně sedět, zavřít oči a nakreslit obraz ve své fantazii, která vás zavede do stavu klidu a spokojenosti. Provádění takového postupu by mělo být do půl hodiny denně.
• Nepovolit podchlazení. Pod vlivem chladu se snižuje cévní křeč a obrana těla. Měli byste se vždy oblékat podle počasí, aniž byste zanedbávali klobouk, šátek a rukavice v chladném období.
• Bojovat proti hypodynamii, vést aktivní životní styl. V důsledku fyzické aktivity se zlepšuje krevní oběh, urychluje se metabolismus a zvyšuje se odolnost organismu vůči infekcím. Pokud váš zdravotní stav neumožňuje účastnit se, řekněme, aerobiku, měli byste se denně vydat na čerstvý vzduch, nejlépe několikrát denně, což je také dost silné na posílení vaší imunity.
• Ztvrdnout. Organismus, přizpůsobený účinkům nepříznivých faktorů, aktivněji odolává chorobám. Kalení by mělo být prováděno postupně. Malé děti jako postup popouštění doporučují otřít mokrým ručníkem, jehož teplota se postupně snižuje, nebo dávat rukojeti a nohy. Dospělí často používají studené vodní sprchy a kontrastní sprchu. Existuje mnoho technik autorských práv, které podle názoru jejich tvůrců umožňují nejúčinněji ztvrdnout.

Všechna tato doporučení se týkají životního stylu člověka. Je možné zlepšit imunitu pomocí farmaceutických přípravků nebo receptů tradiční medicíny? Řekněme hned - výzkum, který zaručí účinnost těchto léčebných postupů, nebyl proveden. Existuje mnoho léků rostlinného a syntetického původu, homeopatických, ale jejich účinnost je sporná. Existuje také samostatná skupina léků - imunomodulátorů, ale mohou je užívat pouze na doporučení lékaře. Jinak mohou více škody než užitku.

Co se týče tradiční medicíny, použití takových receptů je poměrně přijatelné, ale jako prvek komplexní prevence a samo o sobě. K posílení imunitního systému můžete použít:

• odvarů a nálevů echinacea, lemongrass - použití uvnitř;
• česnek a cibule - můžete jíst, nebo je můžete nasekat a dát do všech místností; fytoncidy obsažené v těchto produktech se šíří ve vzduchu, a tak říkají, že se zbavují mikroorganismů a při požití negativně ovlivňují viry;
• jehličnany - jalovce, borovice, jedle a další; Aby bylo možné dezinfikovat vzduch v místnosti, měli byste jednou denně spalovat 1 větev těchto rostlin;
• éterické oleje z citrusů, čajovníku, eukalyptu nebo jiných jehličnanů; Mohou být použity různými způsoby: pokud jste v místnosti, vložte do kapky aroma lampu několik kapek oleje nebo olejové směsi; pokud pracujete - použijte aromatický přívěsek a můžete se vykoupat, do kterého se tyto oleje přidávají;
• med-citronová koupel: vařit, měli byste sekat 7 citronů, nalijte je horkou vodou a nechte několik hodin; napusťte vodu do lázně, nalijte do ní citrónovou šťávu a ponořte kůži a dužinu do sáčku; 100 g medu se rozpustí ve 100 ml teplé vody a nalije se do lázně; užívejte do 15-20 minut 1 každé 3-4 dny.

Jak zabránit kontaktu s infekcí

• Nedotýkejte se nemocných. Nepřibližujte se k nim a vyhýbejte se handshake (jak víte, s potřesením rukou se přenáší velké množství patogenních mikroorganismů, včetně původců SARS).
• V případě možného kontaktu před tímto, a to i před odchodem z domu obecně, k léčbě nosních průchodů oxolinovou mastí (má antivirový účinek), který zabrání proniknutí viru do nosní sliznice a jejímu rozšíření do dalších částí dýchacího traktu. Po příjezdu domů opláchněte nosní cesty fyziologickým roztokem, mořskou vodou nebo jednoduchým fyziologickým roztokem. Tento jednoduchý postup pomůže vymýt mikroorganismy z nosní dutiny, které se podařilo připojit k řasnatému epitelu nosní dutiny.
• Vyhněte se velkým davům lidí uvnitř budov, zejména během epidemie. Minibusy, podchody, obchody jsou místa s nejvyšší koncentrací virů ve vzduchu, což znamená, že je mnohem snazší se tam nakazit. Při nakupování dávejte přednost trhům spíše než nakupování. Venku je riziko zachycení infekce minimální. Pouze pokud je za oknem mráz, oblékejte se teple, aby nedošlo k nachlazení.
• Pokud se nelze vyhnout přeplněnému pokoji, měl by být na obličej položen gázový obvaz. Není to všelék, ale virus proniká gázou v mnohem nižší koncentraci než bez ní. Pokud je pacient doma, nemůžete se ani bez obvazu (jak pro něj, tak pro vás). Každou 2 hodiny ji změňte na novou.
• Samostatně by mělo být řečeno o penězích. Patří k nejvýznamnějším patogenům patogenních mikroorganismů - nevíte, kdo je drží ve vašich rukou před vámi. V období epidemií se je snažte, aby si je nebrali holýma rukama, v minibusech nepřenášejte peníze od cestujících k řidiči, ani s rukavicemi. Po kontaktu s penězi si umyjte ruce nebo s nimi zacházejte antiseptikem.
• Pravidelně vzduch v místnosti, kde jste. V teplém a suchém vzduchu se viry množí obzvláště rychle. Větrání pomůže neutralizovat a snížit jejich koncentraci ve vzduchu: po dobu 10-15 minut každé 1-2 hodiny otevřete okno a opusťte místnost.
• Umyjte si ruce. S našimi rukama se dotýkáme všeho - dveřních kliček, regálů, peněz, zábradlí v dopravě a podobně. Zároveň jsou uloženy viry a bakterie. Pak si poškrábáme nos špinavýma rukama, vezmeme mote z oka - obecně nám přinášejí ruce především na obličej a sliznice. Mikroorganismy z rukou se snadno šíří do oblastí, na které jste se dotkli. Abyste tomu zabránili, umyjte si ruce tak často, jak je to možné, nebo je ošetřujte antiseptickým roztokem.

Když už mluvíme o prevenci chřipky, je nemožné nezmiňovat očkování. Očekává se zpravidla epidemie a virus, který způsobí vlnu nemocnosti, je lékařům předem znám. V době, kdy se incidence ještě nezvýšila, je nutné získat očkování proti chřipce. Pokud epidemie začala, očkování je nevhodné, protože tvorba imunity trvá čas, který už nemáte.

Očkování se provádí pouze zdravému člověku, mimo ARVI a dalším patologiím. Zvláště se doporučuje očkovat proti chřipce pro osoby, u nichž onemocnění může způsobit řadu závažných komplikací (zejména těhotných žen a starších osob), stejně jako těch, kteří se svým charakterem činnosti setkávají s lidmi, dětmi a jídlem (lékaři, učitelé, kuchaři). a tak dále).

Je třeba poznamenat, že očkování není zárukou, že ARVI nedostanete vůbec. Můžete se nakazit jakýmkoliv jiným virem nebo dokonce virem chřipky, ale v tomto případě bude nemoc pokračovat snadno as minimálním rizikem komplikací.

Je mnohem snazší předcházet nemoci než léčit později. Pouze integrovaný přístup k prevenci chřipky a nachlazení vám pomůže v rozvoji těchto onemocnění.

Video s doporučeními k tématu "Efektivní prevence nachlazení a chřipky":

TV kanál "41", program "Zprávy", nadpis "Pravidla života" na téma "O prevenci chřipky":

Prevence proti chřipce

Počátkem podzimu jsme vám řekli o léčbě ARVI, kde jsme zmínili, že nejběžnějším typem ARVI je chřipka. Každý rok v naší zemi přichází epidemie chřipky a mnoho lidí je nemocných. V tomto článku vám chceme říci o prevenci chřipky, aby tato nebezpečná nemoc prošla kolem vás a vašich rodinných příslušníků.

Aby bylo možné zahájit program prevence chřipky, musíte pochopit podstatu jeho vzhledu v těle a to, co chřipka obecně je. Chřipka je jedním z typů akutních infekčních onemocnění dýchacích cest. V této jednoduché definici leží velmi hluboký význam, který budeme nyní analyzovat.

Jak můžete dostat chřipku

Pokud je tedy chřipka infekční onemocnění, pak může být infikována pouze tehdy, když se infekce dostane do našeho těla, a ne zmrzne na ulici nebo sedí u otevřeného okna. S chřipkou se můžete nakazit pouze tehdy, když do vašeho těla vstoupil virus chřipky. Může se dostat do našeho těla dvěma způsoby: vzduchovými kapičkami a ústně.

Nejčastěji se infekce chřipky dostává do našeho těla vzduchovými kapičkami, to znamená, že jsme vdechli virus. V tomto případě je nositelem viru chřipky osoba, se kterou jste komunikovali, nebo která je v místě přetížení lidí, kde byl někdo z lidí nositelem nemoci a virus byl ve vzduchu. Často se také nakazíme chřipkou, když je virus chřipky v našich rukou a my například poškrábáme nos, infekce opět vstupuje do našeho těla. Pokud jde o orální chřipkový virus v našem těle, může to být způsob, jakým jste jedli jídlo, které mělo virus chřipky.

Obecná doporučení pro prevenci chřipky

Co z toho vyplývá? Prevence chřipky v první řadě by měla zabránit vniknutí viru chřipky do vašeho těla. Chcete-li to udělat, jakmile se vrátíte domů z ulice, ujistěte se, že si umyjte ruce mýdlem a vodou, a je doporučeno umýt si ruce téměř k loktům. Velmi užitečná pro prevenci chřipky u dětí a dospělých bude výplach nosu. Praní lze provést teplou slanou vodou nebo speciálním sprejem. Před jídlem, které bylo dříve na pultu, se ujistěte, že je dobře opláchněte pod tekoucí vodou.

V období epidemií chřipky se snažte co nejméně navštěvovat místa veřejných shromáždění lidí, zejména s dítětem. Pokud je to možné, jděte do práce pěšky, protože veřejná doprava je zdrojem šíření virů, protože je zde spousta lidí, a tam není ventilace vzduchu.

Pro prevenci se doporučuje chodit častěji na ulici, ale opět tam, kde není velký dav lidí.

Během dne otřete ruce mokrými dezinfekčními ubrousky nebo spreji.

Kromě těchto metod prevence je další důležitou složkou v této oblasti prevence chřipky v bytě. Ujistěte se, že vzduch místnosti, to lépe a pravidelně. Snažte se provádět mokré čištění tak často, jak je to jen možné.

Pokud má někdo z vaší rodiny chřipku, zkuste omezit kontakt s ním, nebo nechat si nasadit bavlněnou gázu. Po dobu nemoci, přidělte mu samostatné jídlo, a pokaždé po jídle, nalijte nádobí s vroucí vodou zabít bakterie a viry na to.

Imunostimulancia

Imunita je hlavním bojovníkem našeho těla s různými chorobami, včetně chřipky. Proto, pokud máte silnou imunitu, pak pravděpodobnost překonání chřipky - několikrát klesá, pokud není vyloučena vůbec. Aby se zabránilo chřipce, užívejte léky na posílení imunitního systému. Takové léky jsou: Aflubin, Amizon, Arbidol atd.

V kombinaci s imunostimulanty užívejte vitaminový komplex, zejména vitamín C. Vitamíny lze užívat jak v dražé, tak v ovoci. Z dražé můžeme poradit známému Revitovi a co se týče ovoce, opřít se o citron, pomeranč, kiwi a další.

Očkování proti chřipce

Kromě toho existuje také specifická prevence očkování proti chřipce. Jaká je? Virus chřipky se vstřikuje do malých dávek do těla, díky čemuž vaše tělo produkuje imunitu, a tak virus chřipky nebude problém. To vše je dobré, ale o této vakcinaci se hodně mluví, pokud jde o její produkci, účinnost a vedlejší účinky. Kromě toho, očkování proti chřipce, neví, jaký druh razítka to bude v tomto roce není logické. Proto jsme jednoduše popsali tuto možnost pro prevenci chřipky a rozhodli jsme se, zda ji použijeme nebo ne.

Prevence chřipky lidovými prostředky

Jak můžete postupovat bez populárních metod prevence chřipky? Samozřejmě, česnek a cibule by měly být zařazeny na první místo lidových metod. Čím více jich použijete - tím lépe, ale bez fanatismu. Také cibule a česnek nemohou jíst, ale cítit je, což je o nic méně užitečné než samotné použití.

Pokud máte inhalátor, ujistěte se, že jej používáte k prevenci chřipky. Byliny, zejména šalvěj, budou velmi dobrým prostředkem pro profylaktickou inhalaci. Pokud nemáte inhalátor, pak nezoufejte, můžete si koupit aroma lampu a přidat eukalyptový esenciální olej k němu. Současně eukalyptové fytoncidy čistí vzduch v místnosti před viry, kromě eukalyptu vydává velmi příjemnou vůni. Můžete použít aroma lampu doma i v práci.

Z lidových metod se také doporučuje užívat dogrose infuzi, směs vápna a kalina. Máte-li malinový džem, pak čaj může být z ní, což je velmi užitečné pro tělo během nekontrolovatelné epidemie chřipky. Nemluvě o čaj s citronem, který obohatí tělo vitamínem C.

Tip 1: Co dělat, aby se zabránilo chřipce

Inokulujte. To je nejlepší způsob, jak chránit před virem. Je lepší očkovat před nástupem epidemie, optimálně v září nebo v říjnu. Ujistěte se, že jste úplně zdravý a od posledního nachlazení nebo jiné nemoci uplynuly alespoň dva týdny.

Používejte antivirotika. Použití "rimantadinu", "influcidního" nebo "arbidolu" by mělo být zahájeno pouze během epidemie - v profylaktických dávkách stimulují obranyschopnost a v počátečních stadiích onemocnění mohou onemocnění zastavit.

Chraňte nosní sliznici. Nosní dírky namažte zevnitř speciálními masti (oxolinickými, viferonickými atd.), A pokud nebyly po ruce, pak se bude dělat běžné mýdlo na prádlo nebo sterilní vazelínový olej.

Opláchněte nos a kloktejte. Když se vrátíte domů, nezapomeňte si umýt ruce a vyčistit sliznice - výplach nosu a krku fyziologickým roztokem. Tyto fyzikální metody pomohou odstranit patogeny, zabránit jejich šíření.

Přidejte čerstvý česnek na nádobí, talíře vložte do místnosti s plátky cibule a česneku. Česnekovou šťávu lze přidávat do vody (pár kapek na polovinu sklenice vody) a dopít se ráno jako profylaktikum.

Vezměte vitamin C. Můžete obohatit svou stravu o potraviny, které obsahují kyselinu askorbovou (papriku, citrusové plody, černý rybíz atd.) Nebo užívejte tablety vitaminu C denně (kyselina askorbová v tabletkách).

Noste obvaz na gázu. Toto opatření je účinné na přeplněných místech (veřejná doprava, obchody, kliniky). Maska by se měla měnit každé dvě hodiny.

Vyhněte se kontaktu s více lidmi. Během epidemie je lepší vyčkat na nebezpečné období doma - nezúčastnit se kulturních akcí, odložit návštěvu na kliniku, pokusit se být v davu co nejméně.

Pro zajištění cirkulace vzduchu, pravidelného otevírání oken a dveří větrejte místnost. Mokré čištění by mělo být prováděno tak často, jak je to možné - prach otřete, omyjte podlahy dezinfekčními prostředky.

Co dělat, aby se zabránilo chřipce

Podzimní deštivé a větrné počasí nutně s sebou nese epidemie ARVI a chřipky a každý je náchylný k těmto infekcím - jak malým dětem, tak dospělým i starým lidem. Viry každoročně mutují, stávají se agresivnějšími a častěji způsobují komplikace u pacientů, takže je přirozené, že si každý myslí, jak zabránit ARVI a chřipce.

Viry jsou extrémně infekční a schopnost infikovat lidi kdekoli - ve veřejné dopravě, na trzích, ve školách, ve školkách, to znamená tam, kde jsou jiní lidé. Kauzální původci infekce mohou stoupat do vzduchu, dostat se do těla vzduchovými kapičkami, nebo proniknout do sliznic nosohltanu během konverzace (kontakt, polibek) s nemocnou osobou nebo dopravcem. Co je třeba udělat pro snížení rizika onemocnění?

Očkování: klady a zápory

Očkování je specifická metoda prevence chřipkových, adenovirových a akutních respiračních infekcí, protože stimuluje štěp protilátek v těle k produkci antigenů, které ochrání člověka tím, že zničí viry, když zasáhnou sliznice. Zdá se, že očkování proti chřipce je nejlepším způsobem prevence virových infekcí, ale tato metoda má několik nevýhod:

• Očkování musí být provedeno několik měsíců před vypuknutím bouřlivé epidemie, aby tělo mělo čas produkovat protilátky, jinak očkování nebude účinné;
• virus chřipky každoročně mutuje, takže vakcína nemusí být dostatečně účinná;
• očkování lze provádět pouze v období plného zdraví - se zavedením léku nemocným nebo oslabeným osobám je vysoké riziko závažných komplikací.

Bohužel ne všichni lidé přemýšlejí o prevenci chřipky a ARVI včas a nepovažují očkování za nutnost - proto se každoročně zvyšuje počet lidí, kteří onemocní.

Imunomodulátory pro profylaxi

Moderní lékárny nabízejí širokou škálu léků, které mohou být použity jako profylaktický prostředek ke zvýšení odolnosti těla vůči virovým infekcím. Patří mezi ně:

• svíčky a kapky na bázi rekombinantního lidského interferonu - Viferon, Interferon, Laferobion;
• homeopatické kapky a tablety - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
• alkohol tinktury - Imunální, tinktura Echinacea purpurea, ženšenová tinktura.

Imunomodulátory se nedoporučují užívat bez doporučení lékaře, protože nadměrná stimulace imunitního systému také nevede k ničemu dobrému a může dokonce poškodit.

Antivirová léčiva

Užívání antivirotik pro prevenci chřipky a nachlazení může být účinné při epidemiích a snižuje riziko vzniku onemocnění a komplikací. Aby se zabránilo chřipce a ARVI, stačí vzít antivirotikum jednou týdně po dobu 3 týdnů. Když se objeví první příznaky nachlazení, užívání antivirotik bude účinné pouze na začátku léčby prvního dne - ve druhém a následujících dnech budou tyto léky neúčinné.

Mezi běžné antivirotika patří:

Před použitím se poraďte se svým lékařem o dávkování a délce užívání.

Samostatně je třeba uvést oxolinovou mast. Je to antivirotikum pro intranasální použití (mazání nosu uvnitř), které lze použít k prevenci chřipky a jiných virových infekcí. Při aplikaci na nosní sliznici zvyšuje oxolinická mast lokální imunitu, vytváří ochranný film na povrchu tkání a ničí viry, které se dostaly do dýchacích cest. Aplikujte mast se doporučuje 10 minut před opuštěním domu a po návratu z ulice.

Multivitaminové komplexy

S nástupem chladného počasí má lidské tělo nedostatek stopových prvků a vitamínů a v obchodech a na trzích prodávají dovážené ovoce a zeleninu, což vyvolává pochybnosti o relativitě jejich užitečnosti. Nedostatek vitamínů v těle vede k poklesu imunitní ochrany, v důsledku čehož se člověk stává náchylným k napadení viry, a proto může snadno onemocnět chladem nebo chřipkou.

Aby se zabránilo hypovitaminóze, dojde k záchraně lékárenských multivitaminových komplexů, mezi které patří denní rychlost stopových prvků a vitamínů:

Vyberte si vhodný komplex pomůže lékaři, kromě toho se liší ve složení a dávkování, takže byste měli věnovat pozornost této skutečnosti.

Lidové léky na prevenci chřipky a nachlazení

Aby se předešlo nachlazení a chřipce, není nutné chodit do lékárny a nakupovat všechny inzerované léky - v každém domě jsou přirozená "antibiotika" a imunostimulancia, která pomáhají posilovat tělo a zvyšovat jeho odolnost vůči infekci:

• med - je sklad stopových prvků, vitamínů a biologicky aktivních látek, které mají pozitivní vliv na imunitní systém. Pro prevenci nachlazení a chřipky, stejně jako pro celkové posilování těla ráno na lačný žaludek, byste měli jíst 1 lžičku medu se sklenkou teplé vody. Med je vysoce alergenním produktem, takže s tendencí k alergickým reakcím nebo s individuální intolerancí produktu se tato metoda nevztahuje;
• Česnek a cibule jsou přírodní antibiotika, mezi něž patří velké množství fytoncidů - látek, které mají škodlivý vliv na viry a bakterie. Pokud se vám nelíbí chuť česneku a cibule, nebo nechcete, aby voněla nepříjemně, produkt jemně nasekejte na talíř a umístěte jej po celém bytě - to bude stačit k zničení virů v místnosti;
• citrony, pomeranče, grapefruity - obsahují velké množství vitamínu C v kompozici a zvyšují odolnost organismu vůči infekcím pravidelným užíváním. Citrusové plody mohou způsobit alergické reakce, takže nemohou být vždy použity k prevenci chřipky a posílení imunitního systému, zejména u malých dětí;
• éterické oleje - používají se v aroma lampách k aromatizaci místnosti a ničení virů a bakterií ve vzduchu. Eukalyptový olej, pomeranč, citron, jedle, tea tree olej mají výrazný antiseptický a antivirový účinek a mohou být úspěšně použity pro prevenci chřipky a akutních respiračních infekcí.

Obecná doporučení pro prevenci chřipky

Bavlněná gázová bandáž

V období epidemií chřipky a ARVI se doporučuje nosit bavlněnou gázu nebo ochrannou masku, kterou si můžete zakoupit v lékárně. Maska by měla být nošena v přeplněných místech velkého počtu lidí, zejména klinik, kde pacienti chodí na pomoc, je také nutné nosit obvaz nemocné osobě, aby infekci při kašli a mluvení nerozšířil. Obvaz nebo maska ​​je vyrobena z několika vrstev, z nichž každá má v sobě mikroskopické částice slin, ve kterých mohou být přítomny viry. Aby maska ​​skutečně chránila, je důležité ji pravidelně měnit a provádět ji nejméně jednou za 2 hodiny - jinak se všechny viry a mikroby, které se usadí v obvazových vrstvách, aktivně množí pod vlivem tepla dýchání a dostanou se do dýchacích cest během inhalovat.

Hygiena rukou, těla, oblečení

Nikdo z nás nemusí mluvit o tom, jak důležité hygienické postupy jsou pro udržení zdraví lidského těla. Viry chřipky a další nebezpečné patogeny často vstupují do těla přes špinavé ruce. Například, chytit chřipku, otřete oči nemytýma rukama nebo poškrábat nos. Aby se zabránilo nachlazení a virovým infekcím, měli byste pečlivě dodržovat hygienická pravidla - po procházce, používání toalety a před jídlem si umyjte ruce mýdlem a vodou a denně se sprchujte.

Je také důležité změnit se na domácí čisté oblečení, když přijdete z procházky nebo obchodu - to pomůže snížit pravděpodobnost nemoci.

Použití roztoků solí

Solné roztoky, které obvykle propláchnou nos nebo kloktadlo, pomohou snížit pravděpodobnost chřipky a nachlazení během epidemického období. Mírně fyziologický roztok odstraňuje viry a bakterie z povrchu sliznic nosohltanu a udržuje jejich optimální úroveň vlhkosti, což také zvyšuje lokální imunitní obranu. V lékárně mohou být sterilní fyziologické roztoky zakoupeny s přidáním různých mikroprvků nebo na základě mořské soli:

• Humer;
• Aqua Maris;
• Aqualore hrdlo a vodní nos;
• Marimere

Vysoušení a čištění

Vzduchování a každodenní mokré čištění místnosti významně snižuje počet virů a bakterií ve vzduchu, ale nemůže zaručit ochranu proti chřipce o 100%, kromě zdroje infekce je nemocný člověk nebo dopravce, takže by bylo lepší se s nimi nedotýkat nebo nosit ochrannou masku.

Velmi důležité jsou samozřejmě procházky na čerstvém vzduchu, daleko od dálnic a davů. Můžete chodit za každého počasí - posiluje imunitní systém, ale v dešti a pronikavém větru je lepší odmítnout chodit, aby nedošlo k přehřátí těla.

Výživa a životní styl

Osoba, která jedí monotónně a špatně, je náchylnější k náporu virů a riziku vzniku chřipky než ten, kdo dostane všechny potřebné stopové prvky a vitamíny s jídlem. Pro zvýšení obranyschopnosti těla je důležité jíst čerstvou sezónní zeleninu a ovoce, zeleninu, maso, mléčné výrobky (tvaroh, sýr, mléko, kefír, zakysanou smetanu), ryby, kašel a chléb. To je zpravidla dostačující pro obohacení těla o všechny potřebné látky a normální fungování orgánů a systémů.

Je také důležité udržet aktivní a aktivní životní styl - dělat ranní cvičení každý den, být na čerstvém vzduchu, přijímat vodní procedury. Kalení může začít od prvních dnů života dítěte - spočívá v každodenním koupání dítěte, v lázních, v masážích, při procházkách za každého počasí.

Pro dospělé se nejlépe provádí kalení postupně, počínaje třením těla mokrým ručníkem nebo doutáním nohou studenou vodou. Postupně můžete snížit stupeň vody a nalijte na velké plochy těla.

Prevence chřipky a ARVI je dlouhá a tvrdá práce, která by měla být prováděna po celý život, a to nejen v období epidemií. Vyvážená výživa, absence špatných návyků, cvičení a chůze na čerstvém vzduchu významně snižují riziko onemocnění v období podzim-zima.

Prevence lidových prostředků proti chřipce. Jak se dostat nemocný s chřipkou nebo zima

Prevence proti chřipce Lidové léky jsou u našich občanů velmi oblíbené - dnes o tom budeme mluvit a také se naučíme, jak se dostat chřipku nebo nachlazení uprostřed sezónního onemocnění, proč mohou být maliny škodlivé, a já se podělím o osobní zkušenosti s prevencí chřipky pomocí lidových metod a fytokomplexů.
.gif? resize = 500% 2C342ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg "alt =" Prevence Chřipka a lidové léky ARVI "width =" 500 "height =" 342 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg?resize=300%2C205ssl=1 300w "size =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/> Prodej léků je velmi výnosný obchod, a proto během chladné sezóny jsou televizní reklamy slyšet o" nejefektivnějších "antivirových sirupech a pilulkách. Nespěchejte však do nejbližší lékárny, strávte podlahu platit platy a skladovat s komerčně úspěšnými léky.Zapomeňte na lidové prostředky pro prevenci chřipky a nachlazení - po staletí pomáhali našim předkům v boji proti epidemii ARVI a zůstat v řadách na podzim a v zimě.

Cenově dostupná prevence chřipky lidovými prostředky je pozoruhodná svou loajalitou vůči vašemu rozpočtu: ve skutečnosti tradiční česnek a citron stojí mnohem méně než populární léky. Kromě toho jsou v každém případě užitečná obecná zpevňující opatření - například kalení, hygienické postupy, péče o čistotu a vlhkost vzduchu v místnosti. Při dodržování jednoduchých pravidel se nejen chráníte před SARS, ale také zlepšujete celkové zdraví.

Prevence chřipky s lidovými prostředky: 5 závažných výhod

Podívejme se na body závažných výhod prevence chřipky a lidových prostředků SARS. Zde je 5 hlavních výhod takovéto lidové profylaxe:

1. Srovnávací levnost výchozích produktů. Celý koš užitečných výrobků vás bude stát méně než pár balení moderních antivirových tablet.
2. Dostupnost lidových prostředků pro prevenci chřipky a nachlazení: i obyvatele nejvzdálenější vesnice se budou moci chránit před epidemií bez návštěvy nejbližší městské lékárny.
3. Přírodní produkty. Mnohem více (a ne nadarmo) důvěřujeme osobně pěstovanému česneku, než je tomu u inzerované chemie s dlouhým seznamem možných vedlejších účinků.
4. Menší poškození při relativním výkonu. Bohužel ne každá situace může být zachráněna populárními metodami (a jejich efektivita často není prokázána), ale způsobují méně škody na těle.
5. Možná prevence chřipky u dětských lidových prostředků - nejsou téměř žádné omezení věku a zdraví. Příliš minimální kontraindikace.

A nyní se sami rozhodnete, zda je tato metoda vhodná pro vás, nebo lépe s pomocí lékaře, abyste si zvolili léčbu léky.

Nevýhody "populární" ochrany proti nachlazení

Nevýhody prevence chřipkových a ARVI lidových léčebných prostředků budou muset zahrnovat neprovedenou (a někdy velmi nízkou) účinnost těchto metod. Aby je mohli skutečně pracovat, měli by být používáni nejen v nebezpečné situaci (například, když se v blízkosti nachází osoba, která kýchá), ale neustále obracejí tyto rituály na životní pravidla. Pak se vaše imunita dostane silnější a bude schopen odolat impozantní ARVI sám, bez pilulek a sirupů.

Všechny tyto fondy nejsou zaměřeny na specifický kmen viru (na rozdíl od, například, vakcíny), ale působí obecně posilováním a pomáhají odolávat různým neštěstí na všech frontách. V případě, že se setkáváte s davem kašle, je lepší dát si masku a dostat se z místnosti plné lidí - to je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak se vyhnout infekci.

Prevence chřipky s lidovými prostředky: obecná doporučení

Prevence chřipky s lidovými prostředky bude efektivnější, pokud budete dodržovat určité obecné pokyny. Obecná doporučení, pokud se k nim budete pravidelně držet, vám pomohou, aby se chřipka nedostala během epidemie a chladného období. Patří mezi ně:

• Více spánku, chůze a odpočinku. Když je tělo vyčerpané, není schopno bojovat s invazí virů.
• Vyhněte se stresu a plýtvání nervy. „Klidný, jen klidný“ - řekněte si, i když předkládáte výroční zprávu a narušujete všechny termíny. Koneckonců, pokud onemocníte, zpráva určitě nikomu nepíše.
• Jezte správně a mírně. Množství škodlivých produktů vede k problémům s trávením, které inhibuje imunitu.
• Často vzduch ven z bytu. Odcházíme z domu, otevřeme okna, vpustíme do domu čerstvý vzduch a vypudí bakterie.
• V přeplněných místech nosí masku.
• Umyjte si ruce tak často, jak je to jen možné. Použití mýdla.
• Uvnitř je zvlhčovač. Centrální vytápění činí vzduch velmi suchým, což má negativní vliv na lokální imunitu (nosní sliznice skutečně vysychá). Pro stejný účel může být nos zavlažován fyziologickým roztokem (není nutné kupovat spreje s mořskou vodou, stačí si koupit roztok s obsahem soli).
• Udržujte své tělo v teple a suchu. Pokud zmrazíte a mokré nohy v louži, samozřejmě, nebudete si chřipku okamžitě, ale výrazně snížíte imunitu.
• Pití hodně, je žádoucí - bylinné čaje, ovocné nápoje a infuze.
• "Jestli chceš být zdravý - temperament." Tento slogan sovětského dětství má skutečný základ. Samozřejmě byste neměli začínat s radikálními doky a potápěním do díry, kdybyste měli klobouk ještě 30 let před tím. Ale postupný přechod na chladnější nápoj, koupele a procházky za každého počasí pomůže posílit imunitní systém.

Kombinace těchto opatření a nejjednodušších lidových prostředků k posílení imunity dá silnější výsledek.

Prevence proti chřipce: nejúčinnější lidové prostředky

Nejúčinnějšími lidovými prostředky pro prevenci chřipky jsou ovoce a zelenina obsahující těkavou produkci a vitamin C, jakož i produkty, které posilují imunitní systém. Jsou uvedeny níže:

1. Česnek k snídani a jako interiér. Je vhodný pro vnitřní i vnější použití. Předpokládá se, že jeho žíravá vůně je nepříjemná nejen pro upíry, ale také pro viry. Někteří řemeslníci dělají čerstvé česnekové korálky, jiní prostě položí nakrájené hřebíčky na talíře kolem domu. Chutné česnekové máslo pro sendviče je nejen užitečné, ale také lahodný lidový lék na prevenci chřipky. A v noci si můžete vzít česnek, strouhaný s medem (jedna lžíce).
   .gif? resize = 500% 2C333ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon-luk-chesnok. jpg "alt =" Prevence chřipky je nejúčinnějším lidovým lékem "width =" 500 "height =" 333 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads /2016/11/med-limon-luk-chesnok.jpg?w=500ssl=1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon- luk-chesnok.jpg? resize = 300% 2C200ssl = 1 300w "size =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
2. Kuřecí vývar má příznivý vliv na ochranné vlastnosti organismu, a proto se doporučuje pro každodenní použití. Čím těžší je, tím efektivnější.
   .gif? resize = 477% 2C355ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg "alt =" Chicken broth "width =" 477 "height =" 355 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?w = 477ssl = 1 477w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?resize=300%2C223ssl=1 300w "velikosti =" (maximální šířka : 477px) 100vw, 477px "data-recalc-dims =" 1 "/>
3. Užitečné budou bylinné čaje s lipou, máta, kalina a teplé dogrose. Důležitý je také zázvor, med, rybíz, citron, brusinkové nápoje a ovocné nápoje.
   .gif? resize = 534% 2C410ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/imbir-limon-med-shipovnik. jpg "alt =" Recept na čaj se zázvorem, citronem, šípkem a medem "width =" 534 "height =" 410 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp -content / uploads / 2016/03 / imbir-limon-med-shipovnik.jpg? w = 534ssl = 1 534w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/ imbir-limon-med-shipovnik.jpg? resize = 300% 2C230ssl = 1,300w "size =" (max-width: 534px) 100vw, 534px "data-recalc-dims =" 1 "/>
4. Zelí - skvělý zdroj vitamínů, včetně C. Kromě toho se opírají o citrusové plody, kiwi a zeleninové saláty s paprikou.
5. Surová cibule, důkladně žvýkaná, má antibakteriální vlastnosti.
6. Opláchnutí nosu osolenou vodou, heřmánkovým extraktem nebo roztokem cibule-med vám poskytne ochranu po dobu několika hodin. Ke zlepšení účinnosti se přidá kapka jodu nebo manganistanu draselného. Další účinný lidový lék na prevenci chřipky a SARS je mýdlový roztok pro otírání nozder zevnitř.
7. Konstantní kloktání s furatsilinom, pití sody nebo vody cibule / česneku.
   .gif? resize = 273% 2C286ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/poloskanie.jpg "alt =" Trvalý kloktání s furatsilin "width =" 273 "height =" 286 "data-recalc-dims =" 1 "/>
8. Inhalace s eukalyptovým olejem nebo australským čajovníkem.
   .gif? resize = 400% 2C263ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot- bol-v-gorle.jpg "alt =" ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle "width =" 400 "height =" 263 "srcset =" "data-srcset =" https: // i0. wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?w=400ssl=1 400w, https://i0.wp.com /prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?resize=300%2C197ssl=1 300w "size =" (max. šířka: 400px) 100vw, 400px "data-recalc-dims =" 1 "/>
9. Teplé koupele s hořčicí, po kterých je důležité udržet v teple nošení vlněných ponožek.

Prevence chřipky a akutních respiračních virových infekcí lidovými léky se samozřejmě nepovažuje za stoprocentní ochranu před zákeřnými chorobami, které jsou velkorysé k komplikacím. Je to však důležitá součást komplexu opatření k „vyladění“ vlastní imunity a zvýšení odolnosti těla vůči nepříjemným virům a jejich následkům.

Kompletnější článek, který popisuje různé reakce imunitního systému, když chřipkový virus vstupuje do těla, a také když prevence chřipky a ARVI nemusí dát výsledek, klikněte na odkaz.

Zničíme mýty o nachlazení a chřipce

Zdálo by se, že by to mohlo být jednodušší než zima... Do dnešního dne jsou však otázky týkající se léčby stále relevantní, protože lék na takové běžné onemocnění ještě nebyl vynalezen. Doporučení pro léčbu nachlazení se předávají z generace na generaci, ale my se nemýlíme v našich znalostech?

1. Chlad a chřipka jsou to samé.

Chlad a chřipka se od sebe liší. Chřipka i běžné nachlazení mají tendenci ovlivňovat horní dýchací cesty, ale tato onemocnění mají jinou příčinu.

Chřipka, stejně jako jiná virová onemocnění, se týká akutních respiračních virových infekcí (akutní respirační virová infekce), původcem onemocnění je virus. Běžné nachlazení označuje akutní respirační onemocnění (akutní respirační onemocnění), onemocnění je provokováno bakteriemi.

Chřipka se chová vždy agresivněji než chlad a hrozí vážným průběhem a vážnými komplikacemi bez vhodné léčby. Proto, pokud nemoc začala náhle s bolestí hlavy, vysokou tělesnou teplotou, bolesti kostí a svalů, pak byste neměli zanedbávat návštěvu u lékaře. Převezměte odpovědnost za své zdraví, vezměte si nemocenskou dovolenou a dejte si příležitost se zotavit.

2. Při teplotě je nutné užívat antipyretika

Ohřev těla na vysoké teploty (40-42 ° C) je opravdu plný závažných následků, ale zvyšování teploty je normální způsob, jak bojovat proti tělu proti infekci. Dejte mu šanci se uzdravit! Teplota těla pod 38,5 ° C nepředstavuje ohrožení zdraví, proto by tablety neměly být spolknuty při teplotě 37–38,5 ° C.

3. Musíte pít antibiotika

Antibakteriální léčiva by měla být užívána pouze tehdy, pokud je to předepsáno lékařem. Časté nachlazení není často způsobeno bakteriální infekcí, ale virovou, což znamená, že užívání antibiotik sníží pouze vaši imunitu a umožní, aby se virus ve vás cítil jako doma. Navíc díky nekontrolovanému přísunu antibiotik se bakterie stávají odolnější vůči léčivům, což vede ke vzniku nových onemocnění a komplikuje léčbu stávajících.

4. Pijte dostatek vitamínu C

Od dětství máme rádi lahodné tablety kyseliny askorbové a často se shodují se studeným jejich hojným příjmem. Nicméně, kolik byste si vzal ascorbinki vaše tělo není schopen absorbovat více než 0,5 g za den.

Kromě toho, kyselina askorbová stimuluje tvorbu ledvinového kamene, takže buďte opatrní, měli byste se držet těchto dávek. Více neznamená lepší.
.gif? resize = 500% 2C315ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg "alt =" Byl jsem nemocný - Pijte více vitamínu C "width =" 500 "height =" 315 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg?resize=300%2C189ssl=1 300w "size =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

5. Nachlazení může být neseno na nohou.

Nikdy nemoc neruší. I když se vaše teplota nezvýší, měli byste se věnovat pozornosti, protože nedostatek reakce na infekci naznačuje snížení stability a „bojové kapacity“ těla, což znamená, že je zranitelnější než kdy jindy.

6. Čaj s medem a citronem je nejlepším lékem.

Oteplování nápojů má pozitivní vliv na dynamiku zotavení, ale je tu nuance: živiny obsažené v citronu jsou zničeny při teplotách nad 40 ° C a když je silně zahřátý, med uvolňuje karcinogeny a ztrácí cenné vlastnosti.

Takže pít teplý čaj, nejlépe vaří z léčivých bylin, a citron a med můžete jíst "vprikusku", který bude okamžitě zvýšit jejich blahodárný účinek.
A co je nejdůležitější, udržet dobrou náladu a dobrou náladu - to je hlavní zárukou rychlého uzdravení!

A zde je skeptický přehled o lidových lécích na prevenci chřipky a nachlazení - tato vize má také právo být:

Proč je malina špatná pro chřipku

Už dlouho je zvykem, že s nachlazení a chřipkou je jedním z nejlepších a nejběžnějších způsobů samoléčby malinový džem.

Malinový čaj pro pocení

Jak dobrý je čaj s malinami: ohřívá se, stává se teplým a pokud se stále schováváte v teplém deku, pak je obecně zaručena krása - uzdravení. Ale je to opravdu případ a je malinový džem vždy užitečné? Pokusím se napsat několik řádků na toto téma, protože tolik již bylo napsáno o pozitivních vlastnostech, které nebudu ani vyjmenovávat, ale o nežádoucích možných účincích, o kterých je známo málo. Tak jsme tady.
.gif? resize = 500% 2C351ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg "alt = "Proč je malina škodlivé pro chřipku" width = "500" height = "351" srcset = " data-srcset = "https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/ malina-varenje.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg?resize=300%2C211ssl=1 300w "size =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Je známo, že malinový džem je nejen chutný, ale i zdravý. Pokud uvedete všechny složky (vitamíny a mikroelementy), které tvoří malinový džem, můžete napsat poměrně prostorný objem.

Pro nachlazení se používá malinový džem k zahřátí a potu, navíc pokrytý teplou přikrývkou.

Existuje názor, že taková terapie je zvláště užitečná pro tělo (malina je přírodní, přirozená diaforetika). Na jedné straně - ano, protože maliny snižují teplotu díky kyselině salicylové, která je dostatečná v malinách, ale je zde také škoda z takového postupu malin.

Hlavním důvodem, proč nemůžete jíst maliny s chřipkou

Pocení spolu s malinovým džemem je dobré, když jste v teple, a pokud náhle otevřete okno, jedli něco studeného, ​​atd. - opět vysoké riziko "znovu" onemocní. Kromě toho, pocení pod deku a zažívá horečku, člověk se často otevírá a vytváří podmínky pro ještě více podchlazení. Určitě víte, že po opití čaje s malinovou marmeládou a zabalení je obtížnější kontrolovat tělesnou teplotu a při prudkém vzestupu je možná ztráta vědomí, porucha proteinové složky krve atd.

Pamatujte si, že existuje celá řada systémových onemocnění (například dna) a některých nemocí ledvin, ve kterých byste se neměli zabývat malinami a malinovou marmeládou, protože jste vyléčili jednu, „rostlinu“ jinou. Nezapomeňte na alergické vlastnosti malin.

Mnozí pacienti, kteří jsou náchylní k alergiím, dokonce před použitím použili vzorky na malinách. Je možné, že časté užívání malin v období nemoci může způsobit alergické reakce různých typů a stupňů až po anafylaktický šok.

Pokud máte cukrovku nebo jste náchylný k obezitě - malinový džem by měl být užíván s opatrností, neustále sledovat hladinu cukru v krvi. Zdá se, že je to maličkost, ale všimli jsme si, že během nemoci lidé konzumují více džemu než v období remise (období, kdy nejste nemocní).
.gif? resize = 500% 2C562ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg "alt =" Domů Důvod, proč nemůžete používat maliny s chřipkou "width =" 500 "height =" 562 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/ 11 / c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg? w = 500ssl = 1 500W, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg?resize=267%2C300ssl=1 267w " size = "(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims = "1" />

Žaludeční a dvanáctníkové vředy, gastritida - se mohou při užívání malin také zhoršit, je třeba vědět a vzít v úvahu při léčbě.

Všimněte si, že pokud máte potíže s dýcháním, otok nosních průchodů je výrazný, používání malin může tyto jevy zhoršit, v důsledku čehož musíte dýchat ústy, podchlazovat mandle.

Zdá se, že těmto věcem nevěnujeme pozornost, ale v komplexu mohou maliny přinést spoustu nežádoucích následků. Se zvláštní péčí jíst maliny by měly být vhodné pro ženy v této pozici.

Je důležité pochopit, že při jakékoli nemoci tělo zažívá stres a zvýšený stres. A zde je důležité, aby tyto prostředky a v takových dávkách, které jemně obnovit funkce orgánů, jemně stimulovat je.

Maliny a její deriváty mohou mít negativní vliv na rytmus srdce, což může způsobit vážnou komplikaci během chřipky nebo nachlazení. Mnozí si všimnou, že s častým a hojným užíváním malin a antikoagulancií se zvyšuje riziko krvácení.
Samozřejmě, vše, co je napsáno výše, jsou extrémní projevy negativních vlastností malin a malinového džemu.

Stačí pochopit, že jakákoli léčba by měla být odůvodněna oficiální vědou a tradiční metody jsou podporovány nejnovějšími úspěchy moderní medicíny.

Přirozeně, v rozumném množství malinový džem, nepochybně, je užitečný, všechny jeho negativní vlastnosti více než zmizí. Považuji však za důležité vědět o extrémně negativních projevech tak užitečného bobulí jako maliny, aby bylo možné dodržet hlavní princip léčení během léčby - NEBEZPEČÍ!

Osobní zkušenosti v prevenci chřipky a ARVI

O své zkušenosti s prevencí chřipky a ARVI-ORZ se podělím během chladného období. Řeknu hned - obecně neberu syntetické drogy, zejména antibiotika. V mém pojetí by měly být používány pouze s přímým ohrožením života (chirurgický zákrok, trauma, tuberkulóza a podobné závažné nemoci, kdy bez nich nemůžete udělat - Bůh se k nim zatím smiluje).

Co dělám? Jakmile přijde období chladného počasí, vždy mám v termosce různé druhy bylin, které piju během dne. V jejich složení je zázvor, citron, třezalka svatá, šípky. Jak připravit takové bylinné čaje, kdy a jak je vzít, můžete si přečíst v článku, který říká o tom, co je to zázvorový čaj s recepty na citron a med - existují 4 účinné recepty na chřipku a nachlazení, testované na mně, které umožnily v loňském roce nedostanou chřipku během epidemie.

Také používám šípky užitečné vlastnosti a kontraindikace, které spolu s recepty na vaření, lze nalézt po odkazu.
.gif? resize = 634% 2C178ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg "alt =" Osobní zkušenosti s prevencí chřipky a ARVI "width =" 634 "height =" 178 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg? w = 634ssl = 1 634w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg?resize=300%2C84ssl=1 300w "size =" (max-width: 634px) 100vw, 634px "data-recalc-dims =" 1 "/>

V této době se snažím používat fytokomplexy, které prošly lékařskými testy, mají status - doporučeno: Plavčík, Freelife a Breeze. Layfgard obsahuje potřebné množství vitamínu C, stejně jako známé imunomodulátory: echinacea, zázvor, citrónovou trávu, což zvyšuje ochranu našeho těla. Freelife je bohatý na antioxidanty, které chrání naše buňky před viry. Vánek pomáhá evakuovat sputum - je to více nezbytné pro bakteriální infekci, pro virovou infekci není tak účinný, ale velmi dobře uvolňuje edém sliznice během samotného onemocnění - můžete normálně dýchat nosem.

Také během tohoto období se snažím jíst více zelených, dělat kopr, petržel, celer a špenátové saláty, koktejly - chlorofyl dokonale chrání naše tělo před patogeny různého původu.

Pokud je už každý nemocný, aplikuji 10% alkoholickou propolisovou tinkturu na všechno uvedené - přidám čajovou lžičku propolisu do sklenice teplé vody nebo mléka a vypiju ji ráno a večer. Co je užitečné propolis a jak si vybrat při nákupu můžete číst, po odkazu.

To je, jak se připravuji na přístup infekčních sezónních nemocí - zvyšuji množství tekutiny, kterou užívám, pijím bylinné čaje, posiluji tělo fytokomplexy. Také jsem poznamenal, že pokud v září jsem vyčistil střeva a podpořil, posílil játra s hepatoprotektory, pak nemoci projdou kolem.