Jak se dostat z chřipky?

Pacient, který měl chřipku, si alespoň jednou uvědomí, kolik vitality a energie onemocnění trvá.

Proto se otázka, jak rychle se zotavit z chřipky, dostává do popředí.

Existují různé metody zotavení, stejně jako tipy na to, co dělat po chřipce, od stravy a končí alternativním způsobem.

Zachraňujeme naši sílu pro rychlé uzdravení

Na rozdíl od SARS má chřipka akutnější průběh, její příznaky jsou výrazně výrazné a doba zotavení může trvat déle než 2 týdny.

V některých případech to závisí na typu viru, kde doba zotavení může trvat několik měsíců, během nichž se pacient po chřipce cítí slabý a depresivní.

Základním pravidlem doby zotavení je maximální odpočinek.

Lékaři nedoporučují ostře se vrátit k aktivnímu životnímu stylu po konci seznamu nemocných.

Taková nedbalost může vyvolat relaps onemocnění a zhoršit jeho další průběh.

Proč je po chřipce slabost? Hlavním důvodem, proč pacient po chřipce nebo ARVI pociťuje slabost nebo jiné nepříjemné příznaky, je ztráta enormního množství energie, kterou tělo bojuje s virem.

V důsledku toho je imunitní systém otřesen, jeho buňky vyžadují okamžitou opravu.

V případě silné slabosti po chřipce, apatii, stavu chronické únavy, musíte znovu konzultovat se svým lékařem a konzultovat další opatření k obnovení těla.

Zvýšení příjmu tekutin během regenerace

Jak se mohu zotavit z chřipky a proč je tam slabost?

Během období nemoci virus chřipky uvolňuje obrovské množství toxických látek.

Virové agens a jejich metabolické produkty se hromadí v těle, čímž provokují intoxikaci a další nepříjemné symptomy.

Pro urychlení regenerace po chřipce je nutné zvýšit množství spotřebované tekutiny.

Doporučuje se vypít nejméně dva litry denně vyčištěné vody bez plynu.

Džusy, čerstvé šťávy a dušená masa na bázi šípků mají také detoxikační vlastnosti.

Podstatou použití takového množství tekutiny je urychlit odstranění toxických látek z těla, čímž se zlepší celkový stav pacienta, což má pozitivní vliv na proces regenerace oblasti respirační infekce.

V případě potřeby mohou být šťávy a voda nahrazeny bylinnými čaji.

Tymián, šalvěj, heřmánek a Ivan-čaj jsou vysoce účinné. Byliny se vaří odděleně nebo v kombinaci.

Udržujeme emocionální rovnováhu

Vědci v oboru virologie úspěšně prokázali vazbu mezi virovými agens a emocionálním stavem pacienta.

Bylo prokázáno, že lidé se zvýšenou podrážděností a tendencí k psycho-emocionálním poruchám nejčastěji trpí chřipkou.

Zároveň je v takové skupině pacientů, že příznaky onemocnění jsou nejvýraznější: fotofobie, bolesti těla a zvýšená astenie.

Proto v období zotavení, kdy se vyvíjí slabost nebo nadměrná únava, je třeba věnovat pozornost nejen fyzickému zdraví, ale i psycho-emocionálnímu.

Měli byste se vyhnout stresu, zvýšit dobu odpočinku, v případě potřeby můžete užívat lehká sedativa, jako je Corvalol nebo Glycin.

Emocionální rovnováha je jednou z fází úspěšného zotavení z chřipky.

Je nutné zvýšit pobyt na čerstvém vzduchu, stejně jako denní ranní cvičení, které zlepší celkový stav a posílí psychické zdraví.

Je důležité si uvědomit, že nervové vyčerpání a denní stres negativně ovlivňují buňky imunitního systému, které již byly nepříznivě ovlivněny respiračními infekcemi.

Kvalitní spánek pro plné uzdravení

Spánek je nejlepším místem odpočinku pro křehké organismy, proto, jak během období nemoci, tak i během zotavování, by člověk neměl rušit spánek, doporučuje se zaspávat současně, pokud je to možné, prodloužit dobu spánku o hodinu nebo dvě.

Aby se zlepšila kvalita spánku, měla by být místnost větraná, aby se zabránilo průvanu.

Je-li to možné, doporučuje se používat speciální zvlhčovač vzduchu denně, který eliminuje prach a patogenní bakterie.

Správná výživa po chřipce

Správná výživa po chřipce a dietě hraje důležitou roli v období zotavení těla po napadení virem.

Chcete-li tento proces urychlit a pomoci tělu vyrovnat se s účinky chřipky, měli byste se řídit některými jednoduchými, ale velmi užitečnými pravidly:

• vstupovat do šetřící diety, eliminovat přejídání, zejména večer;
• po dobu využití vyloučit použití smažených a tukových potravin;
• doporučuje se dodržovat nealkoholickou dietu;
• Rovněž je nutné vyloučit ze stravy polotovary a uzené výrobky.

Měli byste jíst ve stejnou dobu, což zvyšuje množství čerstvého ovoce, šťáv a spotřebované zeleniny.

Vzhledem k tomu, že chřipka a další respirační infekce vyžadují použití antivirotik a antibiotik, detoxikace zůstává důležitým krokem při zotavení - odstranění toxinů a zbytků léčiv z těla.

Pro tento účel se doporučuje použití sorbentů - Atoxyl, aktivní uhlí, Enterosgel.

Předpokládá se také postup probiotik, aby se obnovila normální střevní mikroflóra - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbakterin.

Alternativní způsoby, jak se zotavit z chřipky

Prvním a nejúčinnějším alternativním způsobem zotavení po infekci je úprava vody.

Výjimkou je kalení a koupání v díře. Ve výšce období zotavení, odborníci doporučují návštěvu sauny, vany nebo bazénu.

Masáž působením efektu čajových stromů nebo citrusových esenciálních olejů.

Procedura posílí imunitní systém a zlepší celkové zdraví.

Pokud není možné tyto procedury provést, mohou být nahrazeny relaxačními koupelmi před spaním, s přidáním stejných éterických olejů.

Esenciální vitamíny po chřipce

Mnoho odborníků je toho názoru na užitečnost vitamínů nalezených v čerstvém ovoci a zelenině.

Nicméně, v zimě, v nepřítomnosti těch, potřeba uchýlit se k lékárnám roste.

Po chřipce není nutné předepisovat si vitamíny, je lepší se poradit s lékařem o výběru nejvhodnějšího léku.

Jaké vitamíny pít po chřipce, co lékaři radí?

Vitrum je nejoblíbenější vitaminový přípravek, který lékaři nejčastěji doporučují po utrpení chřipky.

Léčivo obsahuje potřebné množství nejužitečnějších vitamínů a minerálů, přispívá k rychlému zotavení imunitního systému, snižuje projev vedlejších účinků viru - slabost, apatie, špatný spánek.

Vitrum obdržel mnoho pozitivních recenzí, pacienti si všimli, že po průběhu kurzu došlo ke zlepšení celkového stavu a energie.

Dalším stejně účinným lékem v období obnovy je Centrum.

Zachází s řadou komplexních přípravků, obsahuje více než 10 vitamínů a minerálů nezbytných pro organismus.

Normalizuje imunitní systém, zabraňuje rozvoji hypovitaminózy, snižuje riziko recidivy viru.

Účinně pomáhá zotavit se z chřipky v přítomnosti takového znamení jako porucha.

Poměrně často předepsaný lék Abeceda - účinný nástroj pro nedostatek vitamínů a minerálů.

Kromě standardního souboru vitamínového komplexu obsahuje léčivo vápník, fosfor a měď, které jsou nezbytné pro úplné zotavení těla po respiračních infekcích.

Hlavní výhodou vitamínových přípravků pro regeneraci z chřipky je 100% vstřebání všech vitamínů a minerálů, které potřebuje.

To nám umožňuje vyhnout se komplikacím, stejně jako odstranit závažnou slabost po chřipce, akutní respirační infekce nebo akutní respirační virové infekce, stejně jako výrazně urychlit proces hojení.

Co odborníci radí?

Apatie, slabost po chřipce, jak se jich zbavit, co dělat?

Nedílnou součástí zotavení je obnova těla po chřipce a dalších respiračních infekcích.

V této fázi je tělo oslabeno natolik, že riziko opětovného vývoje infekce dosahuje téměř 80%.

Z tohoto důvodu byste měli být velmi opatrní a dbát všech doporučení ošetřujícího lékaře.

Kromě standardních lékařských přípravků, včetně vitaminových komplexů a prostředků na zvýšení ochranných funkcí imunitního systému, je třeba věnovat zvláštní pozornost dietě.

Zpravidla lékaři doporučují zvýšit množství konzumovaných bílkovin, zavést do krmiva mořské plody, kyselé mléko a netučné maso.

Povinná jídla by měla být oddělená, každá porce je malá, je důležité se vyhnout přejídání.

Lékaři doporučují nezapomenout na výhody cvičení a psycho-emocionální rovnováhy.

Zotavení z lidových léků proti chřipce

Jak rychle se zotavit z chřipky, aplikovat tipy populární léčby?

Spolu s medikační terapií, včetně užívání vitamínů a imunostimulantů, mají některé recepty tradiční medicíny dobrou účinnost.

Vezměte prosím na vědomí, že národní léčba se doporučuje používat v kombinaci s léky, což umožňuje zvýšit účinnost obou typů léčby. Nenahrazujte lék předepsaný lékařem pouze na léčbu bylinami.

Během doby zotavení, následující recept dobře fungoval jako zpevňující činidlo:

• Musíte vzít dvě lžičky strouhaného čerstvého kořene zázvoru, jednoho malého citronu a lžíce přírodního medu (za předpokladu, že na výrobky popsané výše neexistuje alergická reakce). Všechny produkty musí být mleté ​​(citrón s kůrou), aby se získala pastovitá, hladká hmota. Tento nástroj se užívá jednou čajovou lžičku několikrát denně nebo se přidává do teplého čaje. Recept pomáhá rychle se zotavit z chřipky a eliminuje takové příznaky jako slabost a kašel.
• Měli byste také věnovat pozornost přirozeným imunostimulantům rostlinného původu. Jedním z nich je česnek, který má baktericidní účinek a obsahuje velké množství vitamínu C a B2. Během zotavovacího období se doporučuje jíst 2-3 stroužky denně nebo přidat do prvních chodů. V nepřítomnosti chronických patologií gastrointestinálního traktu, tradiční medicína navrhuje sekání jedné malé hlavy česneku a nalévání 250 ml horkého mléka. Výsledná směs se spotřebuje v dezertní lžíci před každým jídlem.
• Zvláštní pozornost je třeba věnovat kyčlí. Kompoty nebo infuze založené na tomto produktu by měly být konzumovány jak během chřipkové nemoci, tak i po rekonvalescenci těla. Receptura je následující: půl sklenice šípků se nalije jedním litrem vroucí vody a nechá se vyluhovat po dobu 10-12 hodin. Dále musíte během dne namáhat a použít 100 ml. Tento nástroj se nedoporučuje pro pacienty s vysokou kyselostí a chorobami trávicího systému.
• Černý rybíz a brusinkový ovoce jsou přírodní alternativní antioxidanty a produkty obsahující velké množství vitamínu C.
• K dispozici je také jeden univerzální lék vhodný pro zotavení z chřipky pro děti i dospělé. Je třeba vzít několik velkých citronů, 200 g rozinek, sušených švestek, sušených meruněk a vlašských ořechů. Všechny ingredience musí projít mixérem, dokud nebudou hladké a smíchány se sklenicí přírodního medu. Pijte jednu polévkovou lžíci půl hodiny před jídlem. Nástroj je aktivní imunostimulant, zlepšuje kardiovaskulární systém, odstraňuje toxiny a snižuje riziko komplikací po respiračních onemocněních.

Věnujte pozornost! Při absenci pozitivního účinku výše popsaných metod a zachování špatného zdravotního stavu po chřipce byste měli co nejdříve kontaktovat lékaře, abyste zabránili vzniku komplikací.

Jak zlepšit imunitu po chřipce

Téměř každá zimní sezóna, vypuknutí chřipky. Podle vědců onemocní každý rok více než 15% světové populace. A snad každý z nás alespoň jednou v životě čelil nepříjemnému zánětu. Hlavními příznaky chřipky jsou zimnice, horečka, bolesti těla a celková slabost.

Post-Infarction Astenie

Fenomén apatie a snížení fyzické a duševní výkonnosti v oblasti virové infekce, která byla přenesena, se nazývá astenie. Chřipka se vyznačuje zvláště těžkým astenickým syndromem, který je doprovázen extrémně slabostí, anorexií, zvýšeným pocením, emocionální nestabilitou, slzností. To je normální jev, který může trvat až dva týdny po nemoci a který by neměl být zastrašován. V některých případech je však post-chřipkový astenický syndrom doprovázen také poklesem faktorů přirozené rezistence organismu, což vede k celkovému oslabení.

Jak posílit imunitní systém

Otázka, jak zlepšit imunitu po chřipce po mnoho staletí přebírá lidstvo - konec konců, první zmínka o patologii pochází z roku 412 př.nl! To bylo pak ten starověký řecký léčitel Hippocrates popsal nemoc. Ve středověku trpěli Evropané touto chorobou pravidelně a v roce 1918 epidemie chřipky, která se tehdy nazývala „Španěl“, se rozšířila po celém světě a zabila více než 20 milionů lidí! Astenický syndrom doprovází patologii s jeho nepříjemnými projevy.

V současné době vědci vynalezli léky na boj proti viru chřipky a zmírnili příznaky onemocnění. Ale porazit postgrippnoznaya asthenia, stále není možné. Existují však způsoby, jak se rychle zotavit z nemoci a zvýšit oslabenou imunitu.

Zdravý spánek

Tělo, které se potýká s viry, ztrácí spoustu sil, jejichž obnovení nastává během odpočinku. Proto, po utrpení chřipky, je nezbytné, abychom měli dostatek spánku! Délka denního spánku by měla být nejméně 8 hodin, po obědě nebude zbytečné zdřímnout si. Vzduch v místnosti neznamená jen snížení počtu virů a bakterií ve vzduchu, ale také vytvoření příznivé mikroklima v něm. Před spaním nemusíte pít osvěžující nápoje - to může ovlivnit usínání. A samozřejmě byste neměli sledovat akční filmy, vzrušovat nervový systém a bude pro vás těžké usnout.

Správná výživa

Další způsob, jak se zotavit a zvýšit imunitu poté, co měl chřipku, je správná výživa. Navzdory tomu, že mnoho lidí snížilo chuť k jídlu, musíte se snažit jíst pravidelně a plně. Proteiny musí být přítomny ve stravě a především proteiny živočišného původu - obsahují esenciální aminokyseliny, bez kterých naše tělo nemůže syntetizovat protilátky, lysozym a proteiny systému komplementu, které se podílejí na imunitní reakci.

Proto lidé, kteří dostávají proteiny v nedostatečných množstvích, často pociťují pokles imunity. Z produktů živočišného původu je třeba věnovat zvláštní pozornost fermentovanému mléku, které nejen zlepšuje trávení, ale má také schopnost zlepšit imunitu.

Chřipkový virus mění strukturu cév a kapilár, což je činí křehkými. Proto je během a po nemoci často pozorováno krvácení na kůži nebo sliznicích. Proto potraviny bohaté na vitamín C (kyselina askorbová) musí být přítomny ve stravě osoby, která trpěla tímto onemocněním, protože je to on, kdo posiluje stěny cév a podílí se na stimulaci syntézy interferonů, čímž se zvyšuje obranyschopnost organismu.

Kalení

Kalení je velmi dobrý způsob, jak posílit imunitní systém po nemoci. Umožňuje zvýšit odolnost vůči nepříznivým povětrnostním podmínkám a trénuje obranyschopnost těla. Existuje mnoho způsobů - vzduch, slunce, studená voda a dokonce i vana! A poslední dva, možná, mezi našimi krajany jsou nejoblíbenější.

Bez ohledu na to, kterou volbu zpevnění jste si zvolili, můžete zahájit procedury nejdříve jeden měsíc po utrpení chřipky. Kalení by mělo být prováděno pravidelně a postupně zvyšovat intenzitu jejich dopadu. A samozřejmě, dříve než začnete zpevnit tak či onak, měli byste se poradit se svým lékařem - pouze odborník může zjistit, zda máte jakékoli kontraindikace této metody posilování imunitního systému.

Správný pitný režim

Po utrpení nemoc hromadí mnoho toxinů vylučovaných mikroorganismy. A jediný způsob, jak je dostat ven, je pít správnou cestou. Musíte si vzít nejméně 2 litry tekutiny denně: pitnou vodu, čaj, ovocné nápoje, přírodní šťávy. Ale z nerostu, stejně jako ze sladké, je lepší se zdržet.

Kontrola nervového systému

Jedním z nejdůležitějších nepřátel našeho imunitního systému je chronický stres. Ovlivňuje mozkovou kůru a hypotalamicko-hypofyzární struktury, čímž je stimuluje a zase signalizuje nadledviny vylučovat více hormonů, které poškozují lymfocyty, což způsobuje jejich destrukci. A to zase vede k oslabení imunitního systému.

Proto je v období zotavení po nemoci obzvláště důležité snažit se vyhnout stresovým situacím.

Jak posílit místní imunitu

Lokální imunita jsou ochranné vlastnosti sliznice nosních průchodů a orofaryngu. Vyloučené výkaly (hlen, sputum) obsahují látky, které neutralizují mikroorganismy. Pokud je lokální imunita oslabena, pak mikroby vstupující do vzduchových kapiček velmi snadno kolonizují sliznice, množí se a způsobují zánětlivý proces.

Pro posílení lokální imunity se nyní úspěšně používají přípravky bakteriálních lyzátů, produkty štěpení buněk na fragmenty, které obsahují prvky mikrobiální stěny a její intracelulární obsah. Základem jejich působení je stimulace faktorů vrozené imunity, následovaná aktivací získaných reakcí. V současné době se v klinické praxi používají dvě skupiny bakteriálních lyzátů:

• lokálně (IRS19, Imudon);
• jmenován uvnitř (Ribomunil, Bronkhomunal).

Většina z nich obsahuje:

• pneumokoky
• hemofilní bacil
• Klebsiella;
• moraxella.

Navzdory tomu, že užívání drog může účinně a bezpečně zvyšovat místní imunitu, měli byste se před použitím vždy poradit se svým lékařem.

Chřipková slabost: co dělat a jak se rychle zotavit

Slabost a únava po chřipce: co dělat

Mnozí trpí slabostí po chřipce. Co dělat v podobné situaci? Slabost a celková impotence během nemoci je vědecky nazývána astenie. Překonání tohoto stavu v krátké době neuspěje. V takové situaci může pomoci obyčejný citron. To může být nakrájíme na plátky a jíst s cukrem, přidejte do čaje. Účinnějším nástrojem je kyselina jantarová, která se také doporučuje používat.

Jak zvýšit imunitu po chřipce? Rozpad po chřipce lze překonat pomocí farmaceutických léků. Osvědčený nástroj je Influnet. Určitě pomůže dostat se na nohy a přispěje k rehabilitaci po chřipce. Tento lék přichází v různých formách. Lékárna tak může být nalezena v práškové formě, stejně jako v kapslích. V jaké formě užívat lék závisí pouze na spotřebiteli. Účinek bude v obou případech stejný. Pokud se ošetření provádí doma, bude vhodnější vzít prášek rozpustný ve vodě. Pokud potřebujete vzít mimo domov, bude praktičtější použít kapsle.

Jak se zotavit z chřipky

Jak se zotavit, ne každý ví. Navzdory jednoduchým metodám uzdravení jsou mnozí jednoduše neaktivní a očekávají, že se tělo zotaví bez vnější pomoci.

Stav po chřipce není vůbec a nemůže být vždy označován za uspokojivý. Pokud neexistuje způsob, jak vyřešit problém ospalosti a několika dalších příznaků, může být takový stav zpožděn o několik týdnů. Zotavení z chřipky netrvá dlouho, pokud tento problém okamžitě vyřešíte. Pokud po chřipce není síla, musíte nejprve pít dostatek vody.

Je důležité si uvědomit, že tekutina se nehodí. Potřebujete obyčejnou, čistou vodu. To, že přispívá k odstranění toxinů z těla a další změny. Nejlepší je pít sklenici vody před každým jídlem. Důležitým aspektem je spánek. Jde spát do 10 hodin. Tělo potřebuje alespoň 8 hodin zdravého spánku k posílení imunitního systému. Zotavení z chřipky nebude trvat dlouho, pokud budete postupovat podle tohoto jednoduchého pravidla.

Kolik se tělo zotavuje z chřipky

Když má člověk chřipku, okamžitě dochází k silné slabosti. Slabost je hlavním příznakem a velkou nevýhodou po onemocnění. Těžká slabost po chřipce se vyskytuje téměř u každého. Na tomto základě je možné určit, zda se osoba plně zotavila. Je nemožné přesně říci, jaké období zotavení těla po chřipce, protože závisí na mnoha faktorech. Pokud se nic neděje, změna může trvat až několik týdnů. Pokud je člověk úmyslně léčen, pije hodně vody, jí správné jídlo, včetně hodně ovoce, dobře spí, pak se můžete plně zotavit za pár dní. Čím více úsilí se použije, tím dříve se člověk dostane lépe.

Rehabilitace po chřipce

Nyní se podíváme na to, jaké příznaky se objevují po nemoci, kolik času strávíme na léčbu a jak se obecně vyplatí léčit. Zbytkové účinky po chřipce - slabost, ospalost, bledá kůže, letargie, horečka. Chcete-li překonat indispozici po chřipce, musíte spát alespoň 7 hodin, zatímco budete muset jít spát nejpozději 10 hodin.

Co dělat po chřipce? Pít vitamíny a, pokud je to možné, hodně ovoce, zvláštní pozornost by měla být věnována pomeranče, citron. Pokud budou dodržena všechna pravidla, zotavení po chřipce projde rychle a během několika dní bude člověk schopen vrátit se do svého obvyklého aktivního života. Po plné rehabilitaci stojí za to strávit několik týdnů na vitamíny, aby se posílil imunitní systém a snížila se možnost dalšího onemocnění.

Jídlo po chřipce

Pokud po chřipce není chuť k jídlu, může to být opravdu problém. Jídlo po chřipce je velmi důležité, protože bude záviset na tom, jak rychle se člověk zotaví.

Jak obnovit zdraví po chřipce? Pro rychlou opravu, musíte zahrnout do stravy potraviny, které mají vysoký obsah bílkovin. Mezi ně patří: libové maso, libové ryby, houby, hrášek, fazole, ořechy, kaviár, pokud je to možné. Také, k obnovení imunity, musíte jíst ovoce a zeleninu - mrkev, řepa, jablka, rajčata, švestky, pomeranč, citron. Díky přirozenému jídlu se lidé mohou rychleji zotavit ve srovnání s užíváním vitamínů a dalších prospěšných enzymů ze zdravotnických léčiv, které navíc mají vedlejší účinky. Důležitou pozornost je třeba věnovat tomu, co pít po chřipce.

Vitamíny po chřipce

Jaké vitamíny se berou po chřipce? Nejlepší je opustit farmaceutické přípravky, aby se zvýšila imunita, protože není neobvyklé, že mají vedlejší účinky, které mohou hrát negativní roli.

Co vzít po chřipce? Nejlepší je dostat vitamíny z přírodních plodů, jako jsou pomeranče a citron. Pokud po chřipce není možnost léčby doma, pak vitamíny po chřipce mohou být užívány ve formě tobolek a tablet.

Imunita po chřipce není tak těžké obnovit. Hlavní je nezapomenout na pravidelný příjem vitamínů. Pokud se léčba odehrává doma, je nejlepší dostat je z ovoce. Ale pokud musíte léčit a pracovat ve stejnou dobu, pak byste měli užívat speciální vitamíny v pilulkách. V žádném případě byste nikdy neměli nechat tento problém jít sám, protože čím déle je člověk v oslabeném stavu, tím je pro něj snazší chytit novou nemoc.

Jak se zotavit z chřipky pro seniory

Jak obnovit tělo po chřipce na starší osobu? Lidé ve stáří trpí různými chorobami. S věkem klesá účinnost imunity a tělo jako celek se stává slabším. To je proto, že více dospělých je náchylnější k chřipce a je pro ně obtížnější je rehabilitovat.

Aby starší osoba mohla být lepší, stačí dodržet několik jednoduchých pravidel. Je nutné dodržovat lůžko a pravidelně dýchat místnost, ve které se pacient nachází. Tedy, tělo bude trávit méně úsilí na pohyb, což přispěje k rychlému uzdravení. Musíte pít více teplé tekutiny. Můžete pít více vody, čaje, ovocného nápoje, kompotu, vývaru. Je velmi důležité, aby kapalina byla teplá, protože chlad může přinést ještě více škody na těle. Musíte také věnovat náležitou pozornost dietě. Stojí za to jít do šetřícího jídla. Je žádoucí, aby byl určen pro seniory, aby se snížilo množství energie, která by byla vynaložena na trávení.

Jak se dostat z chřipky?

Chřipka označuje akutní virová onemocnění, která jsou charakterizována těžkou intoxikací, příznaky zánětlivých změn v horních dýchacích cestách. Od ostatních infekcí se liší vysokou četností komplikací. Náš rozhovor je o tom, jak se dostat z chřipky a vyhnout se nežádoucím komplikacím.

Název pochází z francouzského uchopovače - uchopení. Během posledních 150 let zažilo lidstvo alespoň čtyři těžké pandemie chřipky. Celková epidemie nazvaná „Španěl“ z roku 1918 způsobila smrt 20 milionů lidí, „asijské chřipky“ v letech 1957-1959. způsobila smrt asi 1 milionu lidí. Chřipka patří mezi tři nejvíce infekční onemocnění na světě.

Viry chřipky jsou viry, které obsahují RNA, která může být vložena do hostitelské RNA. Existují tři typy viru: A, B, C. Viry B a C jsou stabilnější, jejich struktura je méně schopna se měnit. Virus typu A má výraznou schopnost změny, jeho subtypy schopné měnit povrchové antigeny jsou příčinou nových epidemií nedávné doby.

Jak chřipkový virus ovlivňuje tělo?

Proces patologických změn způsobených virem se skládá z několika fází, což vysvětluje vysoké riziko komplikací po přenesené chřipce:

• Proniknutím membránou buněk bronchiálního epitelu se virus množí. Některé buňky umírají, jiné vyvolávají výrazné degenerativní změny, dilatují bronchiální žlázy, vyvíjí se edém.
• Pak virové částice migrují s krevním oběhem, což způsobuje toxické a toxické alergické reakce způsobené přímým účinkem viru na kardiovaskulární a nervový systém. Symptomy intoxikace jsou také způsobeny pronikáním produktů buněčného rozpadu cílových buněk poškozených virem do krve.
• Na pozadí intoxikace pokračuje v hrubé lézi dýchacích cest. Porušení bariérové ​​funkce přispívá ke snížení ochranných funkcí leukocytů, snížení lokální imunity a aktivaci podmíněně patogenní flóry.
• Poškozené oblasti epiteliálního krytu mohou být vstupní branou pro připojení sekundární patogenní bakteriální mikroflóry, která způsobuje vznik sekundárních komplikací, exacerbací chronické infekce s nízkou intenzitou.

Všechny typy chřipkového viru mají tropismus pro epitel bronchi.

Následky infekce

Následky, které nastanou po nemoci, jsou způsobeny toxickými účinky viru na tělo, poškozením centrální nervové soustavy. Klinicky lze během vyšetření zjistit změny charakteristické pro syndrom intoxikace:

• Prvních 10–14 dnů po onemocnění mají změny v elektrokardiogramu charakteristický obraz, který je způsoben účinkem viru na kardiovaskulární systém.
• Během rentgenového vyšetření plic dochází k výraznému vymezení cévního vzoru, přičemž se upozorňuje na expanzi kořenové zóny.
• Trávicí systém trpí mnohem méně často. Charakterizován nedostatkem chuti k jídlu, tendencí k zácpě.
• Změny celkového krevního obrazu jsou charakteristické: pokles hladiny leukocytů, neutrofilů, zvýšení počtu monocytů s normálními ukazateli ESR - jako znak vyčerpání imunitního systému.
• Změny v močovém systému se projevují formou výskytu malého množství bílkovin v moči, hyalinních válců - reakce ledvin na intoxikaci těla.
• Klinicky se projevují příznaky, které indikují toxickou lézi autonomního nervového systému, zjevné pocení, změny srdečního rytmu, fialovou pleť.
• Po infekci chřipkou nejsou příznaky poškození trojklaného nervu, intercostálních nervů atd. Neobvyklé.

Slabost po chřipce, únava, poruchy spánku, pocení, snížení tělesné teploty jsou typickými příznaky asteno-vegetativního syndromu, projeveného po virové intoxikaci.

Pro toto období po utrpení akutního onemocnění je riziko komplikací vysoké.

Věkové rysy

U dětských pacientů, starších osob, je zotavení z chřipky delší a obtížnější.

• Dlouhodobé zotavení těla po chřipce u dětí je způsobeno nedokonalými mechanismy humorální regulace a imunitního systému, častou komplikací je pneumonie a vyvíjí se záď.
• U starších pacientů je riziko vzniku závažných komplikací po chřipce způsobeno existujícími cévními poruchami převážně aterosklerotické povahy a různými existujícími chronickými onemocněními jiných orgánů.

Statistiky uvádějí, že úmrtnost na kardiovaskulární komplikace u starších pacientů se zvyšuje až 1,5krát během sezónního zvýšení výskytu chřipky.

Období navrácení

Jak rychle se zotavit z chřipky? Abyste se vyhnuli komplikacím a rychle se zotavili po chřipce, musíte pečlivě zvážit doporučení lékaře během nemoci, pokračovat v ochranném režimu během prvních dvou týdnů po akutních příznacích nemoci.

Hlavní doporučení pro post-chřipkovou rehabilitaci zahrnují:

• Životní styl, zatížení, ochranný režim.
• Správná výživa.
• Vitaminová terapie a profylaxe vitaminů.
• Posílená imunita.
• Pokračování symptomatické terapie zaměřené na obnovu střevní mikroflóry, užívání kardiotropních léčiv, normalizaci poruch nervového systému, léčbu alergických projevů.
• Provádění fyzioterapie, fyzikální terapie.

Doba úplného uzdravení a zotavení z chřipky trvá nejméně dva týdny.

Ochranný režim po nemoci

Po nemoci, tělo bude potřebovat nějaký čas obnovit sílu utracenou na boji proti chřipkovému viru. Dodržování jednoduchých doporučení pomůže rychle se zotavit z následků onemocnění:

• Častěji vzduch v místnosti, ve které jste.
• Chodit více venku, chodit více.
• Sledujte vzorce spánku. Po nemoci je nutný dobrý noční odpočinek.
• Vyhněte se přeplněným místům, hromadným událostem.
• Omezte fyzickou námahu na 2 týdny po nemoci, pokud je to možné, vyhněte se psycho-emocionálnímu přetížení.

Napájení

Správná vyvážená výživa hraje důležitou roli pro období poregistrační rehabilitace. Jídla by měla být bohatá na bílkoviny, snadno stravitelné sacharidy, nejvíce nasycené vitamíny. Doporučuje se použití libového masa, zeleniny, ovoce, obilovin z celých zrn.

Pro odstranění toxických metabolických produktů se doporučuje pít dostatek: bylinných čajů, ovocných nápojů, džusů, odvarů bylin, šípků, kompotů ze sušeného ovoce. Doporučený režim pití - nejméně 1,5-2 litrů denně.

V období zotavení po utrpení těžké chřipky přetrvává pot po určitou dobu v důsledku astenie, oslabení těla. Když se potíme, pak se uvolňují nejen produkty buněčného metabolismu, ale také soli a organické látky.

Dodržování pitného režimu pomůže vyrovnat se zbytkovými účinky těžké slabosti, pocení, obnovit narušenou acidobazickou rovnováhu v těle a rychle normalizovat játra a ledviny.

Vitamíny

Používání dalších dávek vitamínů, zejména těch s antioxidačními vlastnostmi, se doporučuje k obnovení poškozených buněčných membrán poškozených během onemocnění. Dlouhodobý příjem vitamínů A, C, E pomůže obnovit zhoršenou imunitu.

Symptomatická léčba

Pacienti, kteří měli chřipku často trpí narušenou střevní mikroflórou v důsledku intoxikace a léčby, alergických projevů. Pokud se vyskytnou známky takového porušení, měli byste se poradit se svým lékařem. Opravdu často, korekce takových změn vyžaduje dlouhodobé použití léků, které normalizují střevní mikroflóru, enzymy, antihistaminika.

Fyzioterapie

Pro rehabilitaci a obnovu základních funkcí těla, které jsou porušeny po virové infekci, se doporučuje:

• Jehličnaté, mořské lázně.
• Masáže
• Respirační gymnastika, fyzikální terapie.
• Inhalace interferonem.
• Elektroforéza.
• UHF

Co hledat?

Je třeba si pamatovat: chřipka je nebezpečná kvůli komplikacím, které vznikají po nemoci. Komplikace by se měly bát v časném období rehabilitace, na pozadí imunity oslabené infekcí.

Pokud se po chřipkové nemoci objeví horečka, bolest v srdci, dušnost se objevila, došlo k narušení močení, zvýšení slabosti, závratě, časté obavy z krvácení z nosu, obavy z otoků, zvracení strachu, průjem se nezastavil - okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc!

Nejlepší způsoby, jak rychle zlepšit imunitu po chřipce

Chřipka, jak víme, není jen chladná, ale především virová a patří k onemocněním, která jsou zvláště nebezpečná pro člověka. Nyní existuje mnoho typů chřipky, které ohrožují život.

Chřipka je nepředvídatelná a může způsobit komplikace, vyskytovat se v těžké formě. Imunita vstupuje do boje proti němu - to je náš zvláštní obranný mechanismus. Ale má také limit - vyčerpávající své schopnosti poté, co se nemoc stane nesmírně slabou.

V tomto okamžiku člověk pociťuje obecné zhroucení a jeho tělo se stává bezbranným. Když se to stane, je důležité přemýšlet o tom, jak zlepšit imunitu po chřipce, aby se zabránilo vážnějším zdravotním problémům.

Co je imunita a na čem závisí

Imunita znamená kombinaci tělesných reakcí v boji proti vnějším podnětům ve formě bakterií, virů a dalších faktorů cizích tělu.

Nese ochranné funkce, ale často trpí a je bezbranný, zejména na jaře, kdy je oslaben nedostatkem vitamínů. Také se to děje po onemocnění v zimě, kdy lidský imunitní systém musí pracovat v plné síle.

Bezmyšlenkovité užívání léků, zejména antibiotik, které potlačují přirozené obranné funkce těla, přispívá k oslabení imunity.

Imunita je zcela závislá na životním prostředí, zhoršující se životní prostředí mu nedává příležitost, aby se odtrhl od neustálého sledování zdraví a skutečně potřebuje podporu.

Aby byla zachována imunita ve správné reaktivní schopnosti, je nutné vzdát se špatných návyků, být častěji ve volném prostranství, vyrovnávat výživu - omezit spotřebu tukových, těžkých potravin a nahradit je přírodními produkty, zejména zeleninou a ovocem.

Je důležité si pamatovat! Užívání antibiotik z jakéhokoliv důvodu nevede k očekávanému výsledku. Léky tohoto druhu jsou často namísto zamýšlených přínosů škodlivé. Přebírají funkci imunitního systému, ale nejsou schopni jej nahradit.

Jak se zotavit z chřipky

Psychologický klid je důležitou součástí procesu obnovy. Neměly by být vůbec žádné otázky o tom, jak obnovit a zlepšit imunitu po utrpení chřipky, protože není třeba nic zvláštního dělat.

Pozitivní postoj pomáhá zvládat nemoc rychleji a zlepšuje imunitu.

Je nutné jednoduše pozorovat klid, ale ne s použitím sedativ, protože důsledky budou nejednoznačné.

Může se to zdát divné, ale jak průběh chřipky, tak zotavení a uzdravení do značné míry závisí na psychickém stavu osoby a samotný virus je obzvláště agresivní vůči lidem s roztřeseným nervovým systémem.

Sebeovládání v této situaci je velmi důležité, dosahuje se tím, že se vzdává zbytečné fyzické námahy, chrání se před lidmi a věcmi, které mohou dráždit. Je nutné řešit korekci psychického stavu, vykonávat denní duševní distribuci:

• Jsem naprosto klidný a vyrovnaný člověk, nic mě nemůže vyvést z duševní rovnováhy a zkazit svou náladu;
• Nejsem ve stavu boje, ale ve stavu míru, v souladu se mnou a okolním světem;
• Překonal jsem nemoc a teď jsem na cestě k úplnému uzdravení a každý den se posiluje moje imunita;
• Vzpamatovávám se a vzkvétám a moje rodina a přátelé, kteří mě obklopují, pomáhají mi a pomáhají mi v tom pomáhat.

Funkce napájení

Jedna z hlavních podmínek pro obnovu imunitního systému po utrpení nemoci, a on by měl věnovat plnou pozornost.

Jezte hned po utrpení chřipky. Pak se tělo rychle zotaví a získá sílu.

Jídlo musí být zároveň správné, tj. Režim a vyvážené:

• Podání jídla do určité doby, nezáleží na tom, kdy, co je nejdůležitější, ve stejnou dobu denně;
• Vyloučení přejídání, pozorování šetřícího režimu - to znamená, že je lepší jíst méně, ale častěji;
• Plně vyloučit při konzumaci jakéhokoli typu alkoholických a zejména nealkoholických nápojů, a to i v malých množstvích;
• Totéž platí pro mastné, uzené a smažené potraviny. V případě, že opravdu chcete, omezte jej na minimum;
• Diverzifikovat stravu se spoustou čerstvé, vitamín obsahující zeleniny a ovoce, což je zvláště důležité v otázce, jak zlepšit imunitu po chřipce.

Věnujte pozornost! Léčba chřipky vyžaduje použití antivirotik a v procesu zotavení, spolu se správnou výživou, je třeba věnovat pozornost odstranění zbytků z těla.

Pro detoxikaci je nejlepší použít přírodní sorbenty, jako je aktivní uhlí, a normalizovat střevní mikroflóru.

Režim Cvičení

Velmi důležitou součástí regenerace imunitního systému poté, co jsme měli chřipku, musí být přísně dodržována.

Dobrý odpočinek je zásadní při zotavení z chřipky.

Dlouhou dobu po tomto je pocit prázdnoty a fyzické únavy, to je docela normální jev - imunitní systém je oslaben, celý organismus a jeho schopnosti jsou s ním oslabeny.

Mnozí se domnívají, že po nemoci je prostě nutné se vrátit k aktivnímu životnímu stylu, podle jejich názoru je to nejlepší rehabilitace. Ale to je jen společná a neodůvodněná chyba, v žádném případě by to nemělo být provedeno!

Během tohoto období musíte být klidní, starat se o zbytek své síly a hromadit je pro budoucí úspěchy.

Je nutné opustit všechny projekty a ambiciózní plány a věnovat více času spánku, až do okamžiku, kdy místo vyčerpání dojde k nárůstu veselí. Je nutné vzdát se jakékoli fyzické aktivity, jinak imunita nebude obnovena a ještě více oslabena!

Bylinné imunostimulancia

Nepostradatelný v otázce, jak rychle a účinně zlepšit imunitní systém na požadovanou úroveň, po viru chřipky. Například rostlinné složky mají často mnohem příznivější účinek na celkový stav organismu, než je tomu u syntetických imunomodulátorů.

Vynikající podpora imunitního systému je tvořena různými tinkturami na bázi ženšenu, brusinek, malin, echinacea, eleutherococcus, jetele, kopřivy, citrónové trávy, šípky, tymiánu.

Díky tomu je stimulována tvorba krve a zvyšuje se aktivita kostní dřeně, která zase aktivuje a zvyšuje produkci granulocytů 2-3 krát. Tělo získává schopnost odolávat a úspěšně bojovat proti chřipkovým virům.

Lidové recepty k obnovení imunity

V některých případech, účinnější než jmenování a předpis lékaře, protože království flóry je přírodní lékárna, kde je vše, co potřebujete, a tradiční medicína je zcela postavena na těchto principech.

Rozinky, sušené meruňky, fíky, švestky - všechny tyto produkty dokonale zvyšují imunitu po utrpení chřipky.

Výběr možností, jak zlepšit imunitu po chřipce, byste nikdy neměli zanedbávat tuto příležitost, obsahuje moudrost a znalosti našich vzdálených předků.

Chcete-li tyto nástroje snadno a snadno doma. K tomu můžete použít rozinky, fíky, sušené meruňky a švestky. Všechny složky jsou připraveny ve stejných podílech. Měli byste dát je do smaltované nádoby, nalijte na ně horkou vodu a trvejte na 2-2,5 hodiny, po zabalení nádobí pro vaření v páře s ručníkem.

Poté, co se naplní a nabobtná, rozemele na homogenní hmotu pomocí míchačky nebo mlýnku na maso a přidají med a čerstvě vymačkanou aloe šťávu v poměru 1: 2. Vezměte tento nástroj je nutné pro 2 lžíce. Já 3-4 krát denně po dobu 2 týdnů.

Pozor Měli byste být opatrní u populárních receptů publikovaných na internetu. Pokud si nejste jisti popisem receptu, nebo máte-li pochybnosti o jeho účinnosti, zahrnuje to jedovaté a podivné, podle vašeho názoru, ingredience, vzdejte se této zkušenosti.

Léky z lékáren

Důležitá složka v procesu zlepšování imunity po prožívání chřipky, ale co je důležitější, vědět, které z nich by mělo být přijato a které by neměly být av jakém poměru. To je nepostradatelná podmínka, protože jich je spousta.

Aflubin a Anaferon jsou nejznámější léky používané k prevenci chřipky.

Patří do různých skupin, liší se v činnosti a někdy mají kontraindikace, proto by měly být užívány pouze tak, jak je předepsáno lékařem:

1. Homeopatické přípravky na rostlinném základě. Mezi ně patří Aflubin, Immunal, ženšenová tinktura, Echinacea Dr. Tais, extrakt z Eleutherococcus a další. Používají se zpravidla tak, jak je předepsáno ošetřujícím lékařem, díky přírodním složkám nemohou ublížit, ale v konkrétním případě mohou mít nízkou účinnost. Tyto léky jsou relativně levné, od 250 do 1000 rublů.
2. Imunomodulační léčiva obsahující nukleové kyseliny. Jedná se o takové léky jako Derinat, Sodium Nucleate, Poludan a další. Jejich hlavní rys je že oni mají široké spektrum akce, kvůli kterému imunitní systém je obnoven docela rychle. Ale zároveň mám řadu kontraindikací a v některých případech způsobují menší vedlejší účinky. Jsou levné, od 100 do 500 rublů.
3. Imunomodulátory, ale mohou být nebezpečné, takže mohou být používány výhradně na lékařský předpis. Mezi nimi jsou například Vilozen, Timostimulin, Timalin, které jsou považovány za nejúčinnější z této skupiny. Zvláštností těchto produktů je, že jsou stejně účinné jak pro prevenci, tak pro nemoc a jako příležitost ke zlepšení imunity po chřipce. Jsou poměrně levné, v průměru 80-300 rublů.

Účinky chřipky na tělo

Chřipka, stejně jako jakékoli virové onemocnění, může zanechat vážné následky pro tělo, takže i po letech si budou připomínat sami sebe. Toxické účinky mohou být vystaveny některému z orgánů nebo systémů člověka a v tomto případě je virus chřipky zcela nepředvídatelný.

Plíce jsou nejcitlivější k tomuto, s výsledkem, že pneumonia může vyvinout se, včetně virové - jeden z nejzávažnějších forem této nemoci, stejně jako takové nemoci jako empyema nebo plicní abscesy.

Chřipka často vede k srdečním problémům, srdečním kontrakcím a kritickým poklesům krevního tlaku.

Komplikace mohou ovlivnit poruchy nervového systému, na jejichž pozadí se vyvíjejí neurologická onemocnění, hypertonická nebo hypotonická krize nebo dokonce neuropsychiatrické poruchy.

Kromě toho mohou být účinky chřipky vyjádřeny ve svalové myositidě, při akutních onemocněních ledvin nebo dokonce vedou k ještě závažnějším zdravotním problémům.

Obecná doporučení pro zvýšení odolnosti

Před onemocněním, samozřejmě, nejúčinnější bude dostat vakcínu proti chřipce, a pak nebudete muset posílit odolnost imunitního systému vůči tomuto onemocnění.

často očkování není schopno chránit před virem.

Hlavním důvodem je vlastní oslabená imunita, ztrácí svou ochrannou funkci. Aby se tomu zabránilo, musíte zahrnout do stravy potraviny s vysokým obsahem vitamínů C a E, zinek, beta-karoten.

Zdravý spánek, fyzické cvičení, vzdání se špatných návyků, zpevnění, schopnost vyhnout se stresovým situacím a dokonce i pravidelná komunikace s rodinou a přáteli zvyšují imunitu v menší míře.

Po nemoci je jediným rozdílem to, že je nutné, aby se posiloval, ale zlepšoval imunitní systém, vyčerpaný a důkladně oslabený po chřipce. Ve věci toho, jak toho lze dosáhnout, zůstávají doporučení stejná:

• zdravé stravování;
• spánek;
• správný životní styl;
• minimální fyzickou aktivitu;
• časté procházky na čerstvém vzduchu;
• vysílání prostor;
• užívání správných léků.

Imunitní systém nás nemůže chránit před mnoha chorobami, ale je to jediný, kdo je může bojovat. Proto je jeho posilování prostě nutné, nezáleží na tom - před nebo po nemoci je důležité na to nezapomenout.

V tomto videu Elena Malysheva vysvětluje, jak zlepšit imunitu:

Pokud se chcete dozvědět, jak zvýšit imunitu dítěte, podívejte se na toto video:

Následující video ukáže, jak zlepšit imunitu lidových prostředků:

Chřipka a imunita - o tom, co v žádném případě nesmí zapomenout na pacienta?

Chřipka je nejlepším mutantem mezi viry, který tvoří nové kmeny 2x ročně. Je to mylná představa, že imunita po chřipce není produkována, protože tak často onemocní.

Odolnost vůči všem svým „narážejícím“ kmenům se ve skutečnosti vytváří na celý život. Nové epizody infekce jsou vysvětleny vysokou variabilitou a nakažlivostí.

Jak chřipka ovlivňuje imunitu?

Samotná imunitní těla neútočí na virus chřipky a nezpůsobují snížení ochrany.

Zvýšení epizod infekce ARVI naznačuje pokles aktivity:

• interferony a imunoglobuliny (odolávají hlavně virům);
• lymfocyty (účinné proti intracelulárním patogenům, včetně virů a prvoků).

Je to jejich práce, která nejvíce ovlivňuje pacientův sklon k nachlazení a chřipce.

Způsoby zvedání během a po léčbě

Nejlepší způsob, jak posílit imunitu proti chřipce, je vyhnout se infekcím častěji 1 krát za 2 roky. Jinak je ochrana našeho těla proti těmto těkavým patogenům stále bezmocná. Zesilovače pomáhají zvýšit odolnost před příštím chladným obdobím.

Slouží jako potravinové aditivum a jako prostředek k obnovení imunity.

Jeho dočasná deprese po chřipce je obvykle způsobena poklesem regeneračního zdroje, který tělo „šetří“ v nouzových situacích.

Vitamíny a stopové prvky ve složení výživových doplňků činí pacienta dokonalejší výživou.

A látky obsažené v nich s neobvyklou chemickou „konfigurací“ (nepoužívanou pro potraviny, s níž většina pacientů sotva přichází do styku) napodobují tuto situaci „ne-osazenstva“, což způsobuje, že se tělo „skupuje“.

1. "Immunetika". Obsahuje stimulanty proti chřipkové rezistenci, jako jsou:

• mírně jedovaté složky - Badanovo koření, které zvyšuje citlivost periferních neuronů, jakož i bobulí vlka, nazývané také goji, a nasycené třezalkou tečkovanou s ovnevka bee;
• nepotravinářské, ale ne nebezpečné, pokud jsou polknuté prvky - houba Cordyceps (reprezentující rostlinnou říši, parazitující hmyz), včelí podpovrch, mateří kašička a propolis, pižmo bobrové (přírodní hormonální stimulant) a jezevčí tuk (neplatí pro vaření kvůli specifické chuti) ;
• bylinky bohaté na vitamíny, zejména kyselina askorbová - šípky, heřmánek, eleganty;
• rostliny z jiných klimatických pásem jsou jako strom africký ginkgo biloba.

1. Elixir "ZDRAVÍ" pro imunitu. Není vhodný pro konzumaci propolisu (organické lepidlo pro voštiny) a cedrové mízy - nevytvrzené pryskyřice ze dřeva. Doplňuje složení stejného nepoživatelného oleje z rakytníku, bohatého na fytoncidy a alkaloidy (související s rostlinnými antibiotiky).
2. Immunale. Exkluzivně bylinky s protirakovinnými a imunomodulačními vlastnostmi ze svahů tibetských hor.
3. "Imunita". Zahrnuje stimulanty ze světa divokých zvířat ve formě proudu bobrů a jezevčího tuku, stejně jako:

• bílá mumie ("slzy skály") - minerální sloučenina, hořčík-hliník alum;
• Částečně jedovatý vzhledem k vysokému obsahu alkaloidů, bioflavonoidů a fytoncidů, bylin - kořen zázvoru, černého bezu, černého kmínu, tymiánu a bergenie;
• nejedlé rostlinné extrakty - nasycené fytoncidy a terpeny (dávají výrazný antibakteriální účinek) cedrové pryskyřice.

1. "Mega imunita". Modifikace „imunity“, aby se zvýšila i imunita s vysokou imunokompromitací díky:

• výtažky z mořských rostlin;
• Včelařské produkty;
• přírodní multivitaminy, reprezentované včelím pylem (slinami z pylového hmyzu) a lístky máty.

Farmaceutické vitamínové komplexy

Někdo se jim nelíbí jako žádné „pilulky“ a někdo naopak oceňuje více včelího pylu pro předvídatelné a srozumitelné složení.

Lékaři na rozdíl od léčitelů doporučují posilovat imunitu proti chřipce pouze s jejich pomocí. Zejména dítě, jehož ochranný systém je vyškolen k práci, a může prudce reagovat na neobvyklé dráždivé účinky.

Můžete je pít a zdravého dospělého - pro preventivní účely, k vyrovnání "zkreslení" stravy a udržení správného metabolismu. Obvykle doporučujeme komplexy s velkým počtem (od 15 a více):

• "Vitrum" a "Centrum", z nichž každá obsahuje více než 30 vitamín-minerálních sloučenin. Jsou ideální pro lidi, kteří jsou pravidelně vystaveni vysokému zatížení nebo kteří jedí monotónně;
• "Přísada multivitamin s minerály", "Solko vitamin 15" nebo "Supradin" - jednodušší, obsahující 15 až 20 složek. Doplňují poměrně plné menu.

Léky

Tyto prostředky častěji vyvolávají autoimunitní reakce, ale jsou dobré s výrazným nárůstem výskytu chřipky.

Jejich seznam obsahuje:

• "Polyoxidonium" - schopný "utěsnit" proteinové struktury ve složení buněčných membrán. To je činí méně propustnými pro patogeny. Cena léku se pohybuje od 600 do 1300 rublů, v závislosti na formě uvolnění. Nejlevnější jsou možnosti injekce, nejdražší jsou rektální čípky;
• rekombinantní interferony jsou podmíněně lidské proteiny (syntetizované genetickým inženýrstvím). Interferony jsou schopny blokovat replikaci virů bakteriemi a zapamatovat si je. Jsou ve slinách, ušním mazu, slzách, mateřském mléku a dalších biologických tekutinách. Léky třetích stran, které je obsahují, mohou být v názvu označeny „feronem“. V tabletách a ve formě spreje nosní chřipky si můžete koupit za asi 125 rublů. Injekční léky jsou považovány za nejefektivnější, ale také nejméně vhodné k použití. Cena za ně se pohybuje od 100 rublů. Optimální většina pacientů rozpoznat rektální svíčky "Viferon". Jejich náklady začínají od 140 rublů;
• bakteriolisáty - výsledky štěpení bakterií různých druhů, vakcínového typu, který není vhodný pouze pro injekce. Mezi nimi, "IRS-19" (respirační onemocnění, včetně chřipky) "Floragin" (k posílení ochrany genitálního traktu), "Actinolizat" (obsahuje fragmenty mycelia zářící houby, používané k prevenci infekcí kůže). Ceny zřídka klesají pod 360 rublů a horní práh dosahuje 800 rublů. (v závislosti na zemi původu).

Lidové léky a produkty

Alternativní medicína doporučuje posílit imunitní systém po utrpení chřipky, zranění a jiných oslabujících onemocnění:

• Želatina - ve své čisté formě a všechny pokrmy z ní. Želatina obsahuje nezbytné živočišné bílkoviny v koncentrované formě. Křen a většina horkých koření jsou nasyceny alkaloidy, které jsou jedovaté pro všechny patogeny;
• mléko a med - v poměru lžíce medu na sklenici horkého mléka. Med obsahuje řadu vitamínů a cukru, stimuluje metabolismus. Mléko je nasyceno snadno stravitelnými bílkovinami a tuky, i když jeho sacharidová část ve formě laktózy vyžaduje přítomnost speciálního enzymu laktázy ve střevě;
• barva šeříku a lipy s trávou šalvěje - kde, pro 0,5 l infuze, musíte vzít 1 lžičku. šalvěj s lipou a 1 dess. Já květy. Výsledná směs se nalije do termosky ve vroucí vodě a trvá na 1 hodinu, pak se tráva a pití napne, když je ohrožena chřipkou nebo její přítomností v akutním stadiu 1 lžíce. Já dvakrát denně po jídle po dobu jednoho měsíce (nebo do zotavení).

Kromě želé, aspiku a želé, citrusů a kyselých plodů musí být přítomen v dávce pacienta, který není náchylný k chřipce - 150 g celkové hmotnosti denně, podle harmonogramu v den, po dobu 1 měsíce.

Pozornost by měla být věnována listnaté zelenině nejbohatší na vitamíny všech skupin - salát, šťovík, petržel, kopr, špenát. Bílé, červené, pekingské a květákové obsahují více stopových prvků než obilniny, zejména pokud jsou čerstvé.

Brambory a fazole jsou nejméně důležité pro odolnost vůči chřipce - zdroje téměř výhradně cukru a vlákniny.

Tipy

Je nežádoucí zvyšovat podíl ovoce a zeleniny v každodenní stravě díky „zkrácení“ živočišných produktů: jejich aminokyseliny jsou hlavním „stavebním materiálem“ pro imunitní proteiny a organismy.

Je třeba mít na paměti, že nenahraditelné pro syntézu červených krvinek je železo v zelenině a ovoci v nestravitelné formě. Pro použití je vhodné pouze železo ze vedlejších produktů živočišného původu nasycených krví a polotovary - játra, ledviny, krevní saláma, hematogen.

Imunita vůči chřipce: jak se nemocit?

Vyhnout se davům lidí uprostřed chladného období nebo jiné epidemie je dobrá rada, ale často nemožná. Není však žádoucí netrpět chřipkou vůbec, protože imunitní obrana může ztratit schopnost reagovat na nové kmeny. Nejlepší způsob, jak se vyhnout infekci nebo trpět jinou mírnou chřipkou, je očkování - v pozdním létě a na podzim.