Jak kýchat?

Lidské tělo je velmi složitý systém s mnoha různými funkcemi, z nichž jeden je kýchání. Nabízíme možnost dozvědět se více informací o tom, jak správně kýchnout z hlediska zdraví a etikety.

Kýchání není zbytečný proces, vynalezený přírodou, jako je tato, ale ochranná funkce těla, která nám umožňuje bojovat s bakteriemi a mikroby. V procesu jednoho kýchání z těla odlétají desítky tisíc mikroskopických kapiček, které obsahují mikroby nebo cizí látky, které musí být odstraněny.

Naučit se správně kýchnout

• Je naprosto nemožné omezit kýchání nebo to ucpáním nosu. Jde o to, že to může vést k prasknutí ušního bubínku, protože silný proud vydechovaného vzduchu nevychází přes nozdry, ale je poslán přímo do Eustachovy trubice. I když membrány zůstanou neporušené, patogenní mikroby, které nevylétly ven, se dostanou do ušní sekce a následně budou schopny způsobit různé zánětlivé procesy.
• Omezující kýchání může také způsobit krvácení z nosu, prasknutí cév a ve vzácných případech i slepotu.
• Při kýchání vždy zakryjte ústa a nos, ale nedělejte to dlaní, protože všechny mikroby brzy padnou z vašich rukou do těla. V tomto případě je lepší použít jednorázový papírový kapesník, který můžete ihned odhodit. Po kýchání se doporučuje umýt si ruce mýdlem a vodou.
• Pokud se stane, že po ruce není kapesník a chystáte se kýchnout, zakryjte si paže loketem. Snížíte tak pravděpodobnost dalšího šíření choroboplodných zárodků.

Zajímavý fakt: když kýchá, vylévá z člověka více než 100 tisíc bakterií a pokud se za tímto okamžikem neskryjete, mohou infikovat asi 150 lidí.

Pravidla etikety

Podle pravidel etikety by kýchání v přítomnosti jiných lidí mělo být tiché a přitom se schovávat za čistý kapesník. Poté byste se měli omluvit účastníkům.

Pokud jiná osoba kýchala ve vaší přítomnosti, neměli byste se na ni soustředit a předstírat, že jste si toho nevšimli. Člověk, který na nás kýchl, se obvykle nazývá „být zdravý“, ale v zahraničí to nedělá.

Kýchání a těhotenství

Kýchání během těhotenství není příjemná aktivita. Aby se oslabilo napětí dělohy, v tomto bodě stojí za to, aby se trochu ohnul nebo se posadil. V opačném případě může ostrý svalový křeč způsobit bolest, která je pro Vaše dítě naprosto nežádoucí.

Teď už víš, jak správně kýchnout. Udělejte to pro každou potřebu svého těla, protože kýchání chrání vaše tělo a je důležitou součástí imunitního procesu.

Kýchání - omdlévání nosu

Obvyklý obraz je inteligentní občan na veřejném místě, cítí něžný lechtání někde v nose a uvědomuje si, že po druhé nebo dvou kýchá takovým způsobem, že se na něm všechno otočí, dává přednost potlačení jeho „a-a-pkhi!“, Pevně ​​stiskl rty a roztržení dutin čelisti (vzduchové prostory hluboko v kostech obličeje na obou stranách nosní dutiny).

Samozřejmě jsme byli takto učeni od dětství: je neslušné kýchat s otevřenými ústy, stříkajícími stovky tisíc kapiček kolem, a dokonce i na veřejném místě. Ale kýchání je naprosto přirozeným jevem, spíše běžným účelem - chránit naše plíce před prachem a cizími předměty, které se dostávají do nosu proudem vzduchu.

Podle definice je kýchání neočekávaným výdechem, při kterém se vzduch z nosu vyfukuje rychlostí až 160 km / hod a oči se instinktivně zakrývají. Kromě kašle je kýchání ochranným dýchacím reflexem způsobeným částicemi prachu, drobných předmětů a některých dráždivých chemikálií, které se dostávají na citlivou sliznici nosní dutiny. Za prvé, je hluboký dech, pak rychlá kontrakce svalů zapojených do výdechu a ostré uvolnění pod vysokým tlakem sleduje proudění vzduchu z plic nosem. Malé částice jsou zachyceny v tomto výdechovém proudu, uvízlé ve vrstvě hlenu pokrývající dýchací cesty zevnitř.
Podobně jako každá životní funkce je proces kýchání řízen určitou částí mozku, jejíž hranice však dosud nebyly přesně definovány. Existují důkazy o tom, že při neurochirurgických operacích na mozku způsobí náhodný dotek této oblasti kýchání u anestetizovaného pacienta. Časté dlouhodobé záchvaty kýchání jsou někdy příznaky epilepsie.
Mimochodem, nejen lidé kýchnou, ale i zvířata. Tento reflex je vlastní všem savcům.
Navzdory tomu, že kýchání je považováno za nedobrovolný reflex, u lidí je pod kontrolou mozku, to znamená, že můžete (ale lépe nepotřebujete) potlačit sílu vůle vzkříšeného „a-a-pkhi!“

Kýchání je nepostradatelným atributem jakékoliv zimy, stejně jako chronické rýmy, sinusitidy, antritidy. Kýchání doslova oslabuje alergiky, kteří jsou alergičtí na pyly - pollinózu. Během kvetení rostlin, mohou kýchat několik desítekkrát za sebou. Současně, stejně jako během těžké zimy, člověk pouze kýcháním uvolní až 2 litry tekutiny denně.

"Bakteriologické zbraně"
Během kýchání se z plic uvolní asi 150000 mikroskopických kapiček hlenu a spolu s nimi několik tisíc virů a bakterií, které se šíří rychlostí blesku ve vzduchu jako aerosol. Pod ochranou hlenu si tyto bakterie mohou udržet svou aktivitu po dobu až 45 minut. Nemocný člověk, který nechce zůstat doma až do úplného uzdravení a navštěvování přeplněných míst, je tedy skutečnou „bakteriologickou zbraní“, která infikuje desítky lidí kolem sebe.

Ne vždy je to nemoc
Ale ne vždy kýchání je spojeno s určitou chorobou. Dokonale zdraví lidé kýchnou, když vdechují prach, stejný pyl rostlin, když částice vlny, chuchvalce, drobných předmětů, kapiček vody dopadnou na nosní sliznici v reakci na ostré pachy atd.

Zajímavé pozorování
Zajímavé pozorování provedli lékaři: lidé kýchnou, když vyjdou z temné místnosti do jasného světla. Podle statistik se to děje s každým pátým obyvatelem naší planety.
Anglický filozof Francis Bacon přemýšlel o příčinách tohoto jevu. V roce 1635 napsal, že světlo přitahuje vodu obsaženou v mozku, oči začínají zalévat a kýcháme.
Teprve nedávno, jeho krajan, doktor Gerald Legg, byl schopen nabídnout přesvědčivější vysvětlení: s nečekaným světlem vstupujícím do očí, slzné žlázy aktivují svou práci, produkované slzy padají do nosní dutiny, dráždí sliznici a osoba kýchá.
Podle další hypotézy je důvodem to, že optický nerv se nachází blízko nervu spojeného s nosní sliznicí a excitace zrakového nervu je přenášena "elektrickým obvodem" na nervová zakončení nosní sliznice.

Nepokračujte za volantem!
Tato vlastnost, kterou vědci plně nevysvětlili, je nebezpečím pro řidiče, kteří jezdí z tmavého tunelu do jasného světla. Koneckonců, během kýchání člověk nedobrovolně zavře oči a na pár vteřin může ztratit kontrolu nad vozovkou. Stalo se to jednomu německému automobilovému nadšenci, který náhle kýchal za volantem, ztratil kontrolu a narazil do něčího Porsche. Z maličkosti se mu změnila ztráta 42 000 bodů.

Kýchat doprava!
Stydliví lidé jsou připraveni se vší silou, aby mohli ucpat nos a ústa, aby nerušili jejich hlasité "apchs" kolem nich. Víte, že je to velmi nebezpečné? Při kýchání s uzavřenými ústy, pod vlivem zvýšeného tlaku, který vzniká v dýchacích cestách, se vzduch spolu s mikroorganismy může dostat do dutiny středního ucha a způsobit zánět - otitis. Ještě horší je, že s takovým kýcháním se tlak v mozkových cévách dramaticky zvyšuje, což může vést k bolestem hlavy, těžkému krvácení z nosu a dokonce i k mrtvici.
Dr. Zelig J. Kavka z Chicaga uvádí jako příklad tragický příběh své matky. Ve věku 81 let, několikrát prudce kýchala, zemřela: byla mrtvice. Kavka navrhl: „Silné záchvaty kýchání někdy přivedou člověka k mrtvici, nebo v době mrtvice může pacient nedobrovolně kýchnout.
V každém případě je lepší kýchnout, aniž byste zavřeli ústa a nos pevně rukou, stačí jen zakrýt kapesník.

Buďte zdraví!
Obvykle v našem „aaa-pkhi!“ Slyšíme v reakci „být zdravý!“ - přání není nadměrné, protože záchvat silného kýchání může být příznakem nemoci. Tento zvyk je mnoho staletí starý. Dokonce i staří Řekové chtěli kýchat "dlouhý život". V 6. století, kdy v Itálii zuřila bouřlivá epidemie, přenášená mimo jiné vzduchovými kapičkami, papež Řehoř Veliký vymyslel vzorec: „Bůh vám žehnej!“, Navržen tak, aby uzdravil kýchání.
Není to však jen onemocnění. Podle starých legend, v té chvíli, kdy člověk kýchá, démoni spěchají do jeho těla a využívají momentální slabosti. Nebo naopak, démoni odtamtud utíkají (což se podle středověké démonologie může objevit současně).
Podle Talmuda, kýchání, člověk dostává zprávy od Boha samotného. Pokud budete muset během modlitby kýchat, pak vás Pán pozoroval a odpovídal vám.
Mnoho primitivních lidí nazývá nos „cestou vedoucí k duši“ a věří, že kýcháním člověk ztrácí část své duše. Naopak, v Evropě už dlouho věřili, že když dítě v okamžiku narození kýchne, čeká na něj šťastný život.

Kýchání záznamů
Jak se zbavit nástupu nepřetržitého kýchání není tak snadné. Rodiče dvanáctileté Trishy Rey z Sutton Coldfield u britského města Birmingham byli o tom přesvědčeni: dívka kýchla 153 dní v řadě - každých patnáct sekund.
Sedmnáctiletý červen Clark z Miami, který kýchl 167 dní, byl nakonec vyléčen. úraz elektrickým proudem.
Záznam o kýchání při držení Angličanky Donny Griffithsové. Zběsile kýchla 978 dní - od 13. ledna 1981 do 16. září 1983. Teprve v prvním roce trápení - jí bylo dvanáct let - kýchla asi milionkrát! Zajímalo by mě: slyšela o miliónu „Buď zdravý!“?

Proč když kýchnete ústy, je zvuk mnohem hlasitější než skrz nos?

Dříve, vždy kýchání nosem (kýchání nosem), tj. výdech byl přes nos.

Ale nedávno jsem se trochu změnil - kýchám ústy. Zvuk je velmi hlasitý. Proč? Je to já sám? nebo vůbec, když kýchnete ústy, zvuk se zvyšuje?

O co vlastně jde?

Kýchání je náš obranný mechanismus, je to reflex, který je způsoben některými vnějšími podněty, jako je prach. Tento proces lze nazvat ostrým reflexním výdechem. Kýchají ústy, zdá se to častěji, jen když kýchání, vzduch prostě nemá čas jít ven nosem, protože je toho spousta, a část tohoto vzduchu jde ven ústy. Samozřejmě, pokud se opravdu pokusíte, můžete kýchat nosem. Ale myslím, že ne všichni budou úspěšní, protože, jak si všimneme, všichni lidé kýchnou úplně jinak. Někdo mnohokrát, někdo tiše, někdo hlasitě, někdo velmi vtipný. Podle mého názoru je kýchání nosem dost nebezpečné v tom smyslu, že můžete být v nepříjemné pozici (víte co). Tak proč se kroutit, kýchat, ke zdraví, ústy. V tomto případě se samozřejmě musíte odvrátit od lidí a zakrýt rum a nos rukama.

Jsou všichni hlasitější ústy? Myslím, že záleží na anatomii nosu a hlasivkách, ale obecně ano. Všechny hlasitěji ústy. Proč Zde budete pravděpodobně muset zvážit mechanismus kýchání:

Když se prach nebo pyl dostane do nosu, cítíme lechtání a mozek vysílá signál, aby se zbavil podnětu. Začne hluboký dech, plíce se naplní vzduchem. Zavře oči a zavře glottis. Dále přichází kontrakce mezirebrových svalů, svalů hrtanu a břicha. Současně je značně zvýšen intrathorakální tlak. Otevře se glottis (v tuto chvíli vzniká hlasitý zvuk.) A že s otevřením nosohltanu dochází k silnému výdechu.

Proč člověk kýchá, jak správně kýchnout?

Proč člověk kýchá, jak správně kýchnout?

Proč lidé kýchají? Moudrá příroda poskytla mnoho mechanismů na ochranu našeho těla před kontaktem s patogenními bakteriemi a mikroby a jedním z nich je kýchání. Není náhodou, že se člověk, který kýchá, rozhodl oslovit přání „Buď zdravý!“. Existuje mnoho důvodů pro tento proces: existují přímé sluneční světlo, různé pachy, dráždivé olfaktorické receptory a elementární hypothermie. Lékaři nedoporučují potlačovat touhu kýchnout: pokud jsou bakterie žádány, aby byly volné, měli by mít tuto příležitost. Ale jak to udělat správně?

Obvykle kýchání předchází hluboký dech, během kterého jsou plíce téměř úplně naplněné vzduchem. Měkké patro zároveň klesá a otvor spojující hltan s ústní dutinou se uzavírá. Pak je tu ostrý výdech, veškerý vzduch je vydechován nosem a ne ústy. U pacientů trpících alergiemi mohou cizí látky, jako jsou pyly nebo prachové částice, vyvolat kýchání, protože to způsobuje, že se v těle vytváří histamin, látka, která způsobuje svalové křeče. Podobnou reakci lze očekávat při vdechování tabákového kouře nebo příliš velkého množství parfémů. Časté a příliš intenzivní kýchání je někdy příčinou krvácení z nosu, protože sliznice nosní dutiny vysychá a praskliny spolu s přilehlými cévami.

Nezakrývejte ústa dlaní. Když člověk kýchá, vylévají z úst spolu se vzduchem miliony patogenních bakterií. Proto může být návyk pokrývající ústa rukou bezpečně popsán jako škodlivý: v příštích několika minutách budou tyto bakterie skvěle zakořenit v dlani a po několika okamžicích padnou do úst nebo někam jinam. Je mnohem lepší použít jednorázový kapesník na zakrytí úst (mimochodem, měli byste ho mít vždy po ruce, dokud nedokončíte léčbu nachlazení), a pak ho ihned odhoďte. Ale opět neexistuje žádná záruka, že se na kůži rukou nedostane alespoň malý počet bakterií. Není vždy možné rychle si umýt ruce s antibakteriálním mýdlem, i když by to bylo perfektní.

Lékaři někdy doporučují, aby při kýchání zakryli ústa dlaní, ale s loketním ohybem: říkají, že jsou zde menší rizika. Je nemožné násilně potlačit kýchání „nutkání“ v sobě, protože hlen z nosu se může snadno dostat do uliček zvukových trubek, a pak vám bude poskytnuta otitis, sinusitida a podobné nemoci.

Zajímavosti o kýchání. Věnovali jste pozornost tomu, že se při kýchání oči za sebou automaticky schovávají nebo mžourají? To je další obranný mechanismus. Faktem je, že rychlost vydechovaného vzduchu může snadno dosáhnout 150 km / h, a z tlaku, který vytváří, by oči snadno vylétly z orbit. Kromě toho, svalové křeče, které způsobují, že se vzduch protlačuje nosem a zavřenýma očima, se vyskytují současně, přičemž jsou kontrolovány stejnou oblastí mozku. Často slyšíte, že když kýchání zastaví srdce. Ve skutečnosti to není úplně pravda. Právě to je, že hrudní koš je pod takzvaným pozitivním tlakem, který vytváří iluzi krátkého přerušení srdeční aktivity.

Jak kýchnout

Proč lidé kýchají? Moudrá příroda poskytla mnoho mechanismů na ochranu našeho těla před kontaktem s patogenními bakteriemi a mikroby a jedním z nich je kýchání. Není náhodou, že se člověk, který kýchá, rozhodl oslovit přání „Buď zdravý!“. Existuje mnoho důvodů pro tento proces: existují přímé sluneční světlo, různé pachy, dráždivé olfaktorické receptory a elementární hypothermie. Lékaři nedoporučují potlačovat touhu kýchnout: pokud jsou bakterie žádány, aby byly volné, měli by mít tuto příležitost. Ale jak to udělat správně?

Obvykle kýchání předchází hluboký dech, během kterého jsou plíce téměř úplně naplněné vzduchem. Měkké patro zároveň klesá a otvor spojující hltan s ústní dutinou se uzavírá. Pak je tu ostrý výdech, veškerý vzduch je vydechován nosem a ne ústy. U pacientů trpících alergiemi mohou cizí látky, jako jsou pyly nebo prachové částice, vyvolat kýchání, protože to způsobuje, že se v těle vytváří histamin, látka, která způsobuje svalové křeče. Podobnou reakci lze očekávat při vdechování tabákového kouře nebo příliš velkého množství parfému. Časté a příliš intenzivní kýchání je někdy příčinou krvácení z nosu, protože sliznice nosní dutiny vysychá a praskliny spolu s přilehlými cévami.

Nezakrývejte ústa dlaní. Když člověk kýchá, vylévají z úst spolu se vzduchem miliony patogenních bakterií. Proto může být návyk pokrývající ústa rukou bezpečně popsán jako škodlivý: v příštích několika minutách budou tyto bakterie skvěle zakořenit v dlani a po několika okamžicích padnou do úst nebo někam jinam. Je mnohem lepší použít jednorázový kapesník na zakrytí úst (mimochodem, měli byste ho mít vždy po ruce, dokud nedokončíte léčbu nachlazení), a pak ho ihned odhoďte. Ale opět neexistuje žádná záruka, že se na kůži rukou nedostane alespoň malý počet bakterií. Není vždy možné rychle si umýt ruce s antibakteriálním mýdlem, i když by to bylo perfektní.

Lékaři někdy doporučují, aby při kýchání zakryli ústa dlaní, ale s loketním ohybem: říkají, že jsou zde menší rizika. Je nemožné násilně potlačit kýchání „nutkání“ v sobě, protože hlen z nosu se může snadno dostat do uliček zvukových trubek, a pak vám bude poskytnuta otitis, sinusitida a podobné nemoci.

Zajímavosti o kýchání. Věnovali jste pozornost tomu, že se při kýchání oči za sebou automaticky schovávají nebo mžourají? To je další obranný mechanismus. Faktem je, že rychlost vydechovaného vzduchu může snadno dosáhnout 150 km / h, a z tlaku, který vytváří, by oči snadno vylétly z orbit. Kromě toho, svalové křeče, které způsobují, že se vzduch protlačuje nosem a zavřenýma očima, se vyskytují současně, přičemž jsou kontrolovány stejnou oblastí mozku. Často slyšíte, že když kýchání zastaví srdce. Ve skutečnosti to není úplně pravda. Právě to je, že hrudní koš je pod takzvaným pozitivním tlakem, který vytváří iluzi krátkého přerušení srdeční aktivity.

Co se stane, když kýchání?

Kýchání je komplexní reflexní úkon, díky kterému se horní dýchací cesty zbavují prachu, mikroorganismů a dalších dráždivých látek.

Proces začíná podrážděním nosní sliznice. Nejčastěji se projevuje formou lechtání. Poté:

• Je tam hluboký dech. Plíce jsou naplněny maximálním vzduchem.
• Současně je jazyk přitlačen k tvrdému patru, lumen hltanu se zužuje a oči jsou nedobrovolně zavřené. Tyto akce zajišťují izolaci nosohltanu a dutiny ústní, takže výdech probíhá nosem.
• V důsledku kontrakce prsních svalů a svalů břicha se zvyšuje tlak intraabdominální dutiny a hrudníku.
• Vzduch vybuchne z plic silným proudem nosem.

Rychlost proudění vzduchu během kýchání může překročit 100 metrů za sekundu a slin se šíří do vzdálenosti 3 metrů. Navzdory zjevné složitosti reflexního procesu trvá kýchání zlomek sekundy.

Je kýchání dobré nebo špatné?

Kýchání je defenzivní proces, takže se s ním nezasahujte. To samozřejmě těží. Díky němu se z horních cest dýchacích vylučují cizorodé částice a mikroorganismy.

Existuje však rubová strana mince. Kýchání přispívá k šíření mnoha infekcí, které se vyznačují leteckým přenosem. To je důvod, proč kýchací osoba nejčastěji způsobuje negativní emoce mezi ostatními, zejména na přeplněných místech.

Kromě toho může být výskyt kýchání známkou patologie virové nebo alergické povahy horních cest dýchacích. Léčba tohoto příznaku musí být opatrná, zejména pokud je kombinována s horečkou nebo kožní vyrážkou.

Shrneme-li, řekněme, že jednorázové kýchání je pro tělo prospěšný proces. Pokud se však opakuje mnohokrát, je nutné hledat příčinu vzniku tohoto reflexu.

Jak správně kýchnout?

Je zvláštní, že to může znít, kýchání je nezbytné. Pomůžeme tak našemu tělu zbavit se dráždivých látek v nose a chránit ostatní před šířením infekce. Existují jednoduchá pravidla, která mohou pomoci kýchání se zdravotními přínosy:

1. Během kýchání je nežádoucí zakrýt rukama. V tomto případě, patogeny a viry, které se tělo snaží zbavit dostat na dlani. A kdo si umývá ruce po kýchání? Dotkneme-li se obličeje nebo nosu, znovu zavedeme mikroflóru do dýchacího traktu, čímž provokujeme novou fázi onemocnění.
2. A přesto, aby nedošlo k obtěžování ostatních, musíte zavřít ústa. Papírové ubrousky na jedno použití jsou pro tento účel ideální a mohou být ihned zlikvidovány. Abyste se co nejvíce chránili před bakteriemi a viry, musíte si umýt ruce mýdlem a vodou.
3. Někteří lidé se snaží kýchat. To je škodlivé, protože zabraňujeme odstranění dráždivých látek z horních cest dýchacích. Pokud tedy tělo signalizovalo, že se kýchá, nezasahujte do něj.
4. Další špatná akce při kýchání je svírání nosu. To snižuje hladinu hluku z procesu, ale zabraňuje čištění horních dýchacích cest. Kromě toho, najít cestu ven, bakterie a viry mohou dostat do zvukovodu nebo krku. Pokud jsou mikroorganismy dostatečně patogenní, mohou způsobit otitis nebo faryngitidu. Tato situace je typická pro děti vzhledem k povaze anatomické struktury respiračních a sluchových orgánů.

Po pochopení, jak správně kýchnout a provádět výše uvedená jednoduchá doporučení, můžete získat prospěch z procesu, a řádně pokrývající ústa s jednorázové tkáně, neobtěžují ostatní. Pravidlo dobrého tónu bude chtít kýchat člověka dobrého zdraví!

Proč lidé kýchají

Kýchání je ochrannou funkcí těla, je to jeden ze způsobů, jak může lidské tělo bojovat proti bakteriím a patogenním bakteriím. Během jednoho kýchání desítky tisíc mikroskopických kapiček, které obsahují miliony mikrobů, letí z lidského těla.

Člověk kýchá, pokud do jeho těla vstoupily cizí látky, které se musí zbavit. Tyto látky způsobují svalový křeč, v důsledku čehož vzduch vydechuje nosem s velkou rychlostí.

Věděli jste, že může začít i kýchání z přímého slunečního světla. Začneme kýchat z jakéhokoliv zápachu, který dráždí náš čich: z tabákového kouře, prachu, z bohaté vůně parfému. U alergiků je tento seznam poněkud delší. Kýchání je tedy ochrannou funkcí těla a musí být prováděno správně.

Naučit se správně kýchnout

Za prvé, nezapomeňte, že při kýchání nemůžete zavřít ústa dlaní. To by nemělo být prováděno z toho důvodu, že všechny mikroby a bakterie, které z nás létají při kýchání, se usadí na dlaních. A s dlaněmi je můžete doručit do kterékoli části těla. Proto při kýchání lékaři doporučují používat jednorázové papírové kapesníky, které by měly být po použití okamžitě zlikvidovány. V ideálním případě, po tomto postupu, si umyjte ruce mýdlem a vodou, protože je možné, že stejné mikroby a bakterie náhodou spadnou na ruce.

Nikdy neklaďte kýchání. Pokud chcete kýchat - kýchat. Pokud se tělo chce zbavit všech látek, nezasahujte do něj.

Když kýchání, nikdy svírat nos. Hlen, který je obsažen v nose a který může obsahovat patogenní mikroby a bakterie, se neobjeví při odstrašení kýchání. Nezapomeňte, že naše nosní průchody jsou blízko ušních kanálků, těsně spojených s krkem. Patogeny se mohou šířit a vést k různým vážným onemocněním hrdla nebo ucha.

Shrnutí:

• Kýchání je užitečný postup, kýchání by nemělo být plaché.
• Je správné používat jednorázové šátky při kýchání, není správné pokrýt ústa dlaní.
• Nedržíte kýchání a při kýchání si nestrkejte nos.

Kýchat o zdraví, teď víte, jak správně kýchnout!

Správná kašlací technika.

Intenzivní kašel nebo kýchání působí na záda. Tento tlak je tak intenzivní, že může vyvolat kýlu oslabeného páteře. Proto musíte před záchvatem kašle nebo kýchání správně nasadit záda:

• Lehce se ohněte rukou za zády, abyste získali podporu.
• Lehce ohněte kolena
• Nejlepší je postavit se zády ke zdi a podpořit tak záda.

Lidé kašli, zpravidla dělají stejné chyby. Například si v hrudníku berou příliš mnoho vzduchu a pak se vykašlávají na všechny své síly. To je nejen špatné, ale také nebezpečné. Přebytek vzduchu vytváří tlak v plicích. To může způsobit jejich prasknutí, nárůst krevního tlaku a srdeční problémy. Pro správnou distribuci vzduchu položte ruce na žaludek a sledujte jeho pohyb. Zatlačte na břicho a snažíte se kašlat na podlaze.

Tam je takzvaný neúčinný kašel, když prodloužený útok nastane bez sputa. Takový kašel musí být potlačen. Můžete tak učinit polykáním slin, pitnou vodou nebo zadržováním vzduchu.

Kašel musí být opatrný. Dýchejte středně a pohybujte hlenem podél průdušek jemným kašlem.

Naučit se správně kýchnout

Kýchání je reakce těla na mikroby a cizí tělesa v nosohltanu. Během kýchání tisíce kapiček obsahujících mikroby létají z těla obrovskou rychlostí.

Hlavním pravidlem správného kýchání - nezakrývejte ústa dlaní, takže všechny patogenní mikroby zůstanou na rukou. Použijte jednorázové ubrousky a po kýchání si umyjte ruce.

Za druhé, nedržíte kýchání. Nezasahujte do těla, abyste se zbavili bakterií.

Zatřetí, nešlapejte nos. Infekce se může dostat do zvukovodu a způsobit komplikace.

Jak vyhodit nos

Se špatným čištěním nosu může běžné nachlazení způsobit otitis, sinusitidu, faryngitidu. Chcete-li minimalizovat rizika, postupujte podle těchto pokynů:

• Nepoužívejte kapesník. Používejte jednorázové papírové ubrousky - mikroby tedy nespadnou zpět do nosní sliznice.
• Nefoukejte si současně nozdry. Nejprve vyčistěte jednu nosní dírku, pak druhou. To sníží tlak v nosní dutině a zabrání vniknutí infekce do ucha.
• Sliz nikdy nepolykejte ani ho nevyplivejte ústy. To rozšíří klíčky v krku a v celém těle.
• Pijte dostatek tekutin a udržujte v teple. Takže hlen opouští nos rychleji.
• Ujistěte se, že si umyjte ruce po foukání, aby se zabránilo šíření infekce.

Naučit se správně kýchnout

• Je naprosto nemožné omezit kýchání nebo to ucpáním nosu. Jde o to, že to může vést k prasknutí ušního bubínku, protože silný proud vydechovaného vzduchu nevychází přes nozdry, ale je poslán přímo do Eustachovy trubice. I když membrány zůstanou neporušené, patogenní mikroby, které nevylétly ven, se dostanou do ušní sekce a následně budou schopny způsobit různé zánětlivé procesy.
• Omezující kýchání může také způsobit krvácení z nosu, prasknutí cév a ve vzácných případech i slepotu.
• Při kýchání vždy zakryjte ústa a nos, ale nedělejte to dlaní, protože všechny mikroby brzy padnou z vašich rukou do těla. V tomto případě je lepší použít jednorázový papírový kapesník, který můžete ihned odhodit. Po kýchání se doporučuje umýt si ruce mýdlem a vodou.
• Pokud se stane, že po ruce není kapesník a chystáte se kýchnout, zakryjte si paže loketem. Snížíte tak pravděpodobnost dalšího šíření choroboplodných zárodků.

Zajímavý fakt: když kýchá, vylévá z člověka více než 100 tisíc bakterií a pokud se za tímto okamžikem neskryjete, mohou infikovat asi 150 lidí.

Pravidla etikety

Podle pravidel etikety by kýchání v přítomnosti jiných lidí mělo být tiché a přitom se schovávat za čistý kapesník. Poté byste se měli omluvit účastníkům.

Pokud jiná osoba kýchala ve vaší přítomnosti, neměli byste se na ni soustředit a předstírat, že jste si toho nevšimli. Člověk, který na nás kýchl, se obvykle nazývá „být zdravý“, ale v zahraničí to nedělá.

Kýchání a těhotenství

Kýchání během těhotenství není příjemná aktivita. Aby se oslabilo napětí dělohy, v tomto bodě stojí za to, aby se trochu ohnul nebo se posadil. V opačném případě může ostrý svalový křeč způsobit bolest, která je pro Vaše dítě naprosto nežádoucí.

Teď už víš, jak správně kýchnout. Udělejte to pro každou potřebu svého těla, protože kýchání chrání vaše tělo a je důležitou součástí imunitního procesu.

Co kýchne ústa nebo nos

Kýchání - náhlý prudký výdech vzduchu hlavně přes nosohltan. Proč to děláme? Chcete-li chránit tělo před pronikáním nežádoucích prvků, jako jsou cizí částice a alergeny, nebo se zbavit hlenu ucpání dýchacích cest, například, pokud máte nachlazení. To je určitě reflexní akt a velení si "nechte mě kýchat" nebude fungovat.

Co se stane při kýchání

Citlivé nervové konce v nosní dutině určují přítomnost dráždivého prvku a vysílají impulsy do části šedé hmoty, která ovládá nedobrovolné akce. Mozek okamžitě posílá příkazy. V důsledku toho jsou plíce naplněny vzduchem a otvory spojující hrdlo a ústa jsou uzavřeny, což blokuje pohyb vzduchu. Pak se svaly hrudníku a hltanu prudce sníží a dojde k rychlému silnému výdechu.

Je nebezpečné kýchat?

Říká se, že srdeční tep se zastaví během kýchání a další procesy v těle se zpomalí. „Ale pokud vím, jedná se o intuitivní prohlášení, které ještě není podloženo spolehlivými vědeckými údaji,“ říká Natalya Romanová, PhD, kardiologka na Multidisciplinární klinice v Troparevu.

Bez ohledu na to, jak hlasitě a často kýchnete, ohnivý motor nepřestane bít. Odborníci však nevylučují, že v důsledku změn tlaku v hrudníku, které ovlivňují rychlost průtoku krve, může srdce někdy zaklepat nerovnoměrně - možná to vytváří iluzi zastavení.

Proč se moje oči zavřou při kýchání?

Kýchání, automaticky mrknete, v extrémních případech - mžouráte, ale nefunguje to jinak. Proč Existuje verze, na kterou má vinu veškerý stejný tlak vzduchu - říkají, že naše oči nepokryjí, oni by snadno vyletěli z orbity z napětí. Ale je to pochybné. Jde spíše o to, že kontrolní bod pro svaly odpovědné za kýchání a zavírání očí je ve stejné oblasti mozku, a proto první z nich obvykle zahrnuje druhou.

Inkontinence při kýchání

Někdy kýchání způsobuje nedobrovolné močení. Mimochodem, u žen se takové incidenty vyskytují častěji než u mužů. Faktem je, že reflexní akt také vede ke zvýšení intraabdominálního tlaku. A to zase ovlivňuje výkon v močové trubici. Posílte svaly pánevního dna, abyste se vyhnuli problémům.

Jak kýchnout

1. Nesnažte se uměle snižovat objem a intenzitu procesu, upínat nos a ústa. Jinak může ušní bubínek trpět nebo - zde také nic dobrého - otevřou se nosní houby: nádoby nepřežijí.

2. Zakryjte si ústa a nos. Asi 100 tisíc mikroorganismů se uvolní spolu s kapkami hlenu a slin - proč jsou kolem? Doporučuje se nepoužívat dlaň, ale papírový kapesník (ihned ho vyhoďte). A jakmile kýchnete, umyjte si ruce mýdlem.

3. Pro dočasné potlačení reflexu prstem stiskněte prst na drážce nad horním rtem nebo masírujte křídla a nosní přepážku.

zdravotnický konstruktor

Proč lidé kýchají? Moudrá příroda poskytla mnoho mechanismů na ochranu našeho těla před kontaktem s patogenními bakteriemi a mikroby a jedním z nich je kýchání. Není náhodou, že se člověk, který kýchá, rozhodl oslovit přání „Buď zdravý!“. Existuje mnoho důvodů pro tento proces: existují přímé sluneční světlo, různé pachy, dráždivé olfaktorické receptory a elementární hypothermie. Lékaři nedoporučují potlačovat touhu kýchnout: pokud jsou bakterie žádány, aby byly volné, měli by mít tuto příležitost. Ale jak to udělat správně? Webové stránky o zdravém životním stylu "Health Designer" nabízí k diskusi na toto téma.

Obvykle kýchání předchází hluboký dech, během kterého jsou plíce téměř úplně naplněné vzduchem. Měkké patro zároveň klesá a otvor spojující hltan s ústní dutinou se uzavírá. Pak je tu ostrý výdech, veškerý vzduch je vydechován nosem a ne ústy. U pacientů trpících alergiemi mohou cizí látky, jako jsou pyly nebo prachové částice, vyvolat kýchání, protože to způsobuje, že se v těle vytváří histamin, látka, která způsobuje svalové křeče. Podobnou reakci lze očekávat při vdechování tabákového kouře nebo příliš velkého množství parfémů. Časté a příliš intenzivní kýchání je někdy příčinou krvácení z nosu, protože sliznice nosní dutiny vysychá a praskliny spolu s přilehlými cévami.

Nezakrývejte ústa rukou.

Když člověk kýchá, vylévají z úst spolu se vzduchem miliony patogenních bakterií. Proto může být návyk pokrývající ústa rukou bezpečně popsán jako škodlivý: v příštích několika minutách budou tyto bakterie skvěle zakořenit v dlani a po několika okamžicích padnou do úst nebo někam jinam. Je mnohem lepší použít jednorázový kapesník na zakrytí úst (mimochodem, měli byste ho mít vždy po ruce, dokud nedokončíte léčbu nachlazení), a pak ho ihned odhoďte. Ale opět neexistuje žádná záruka, že se na kůži rukou nedostane alespoň malý počet bakterií. Není vždy možné rychle si umýt ruce s antibakteriálním mýdlem, i když by to bylo perfektní.

Lékaři někdy doporučují, aby při kýchání zakryli ústa dlaní, ale s loketním ohybem: říkají, že jsou zde menší rizika. Je nemožné násilně potlačit kýchání „nutkání“ v sobě, protože hlen z nosu se může snadno dostat do uliček zvukových trubek, a pak vám bude poskytnuta otitis, sinusitida a podobné nemoci.

Zajímavosti o kýchání

Věnovali jste pozornost tomu, že se při kýchání oči za sebou automaticky schovávají nebo mžourají? To je další obranný mechanismus. Faktem je, že rychlost vydechovaného vzduchu může snadno dosáhnout 150 km / h, a z tlaku, který vytváří, by oči snadno vylétly z orbit. Kromě toho, svalové křeče, které způsobují, že se vzduch protlačuje nosem a zavřenýma očima, se vyskytují současně, přičemž jsou kontrolovány stejnou oblastí mozku.

Často slyšíte, že když kýchání zastaví srdce. Ve skutečnosti to není úplně pravda. Právě to je, že hrudní koš je pod takzvaným pozitivním tlakem, který vytváří iluzi krátkého přerušení srdeční aktivity.

Jak správně kýchnout?

Příroda po staletí zpestřovala přírodní mechanismy lidské ochrany před okolními mikroorganismy. Proto je každý z procesů, které se na první pohled zdají být naprosto zbytečné, důležitý pro udržení zdraví. V našem článku budeme hovořit o kýchání - bezpodmínečné reflex charakteristický pro lidi a vyšší zvířata. Uvažujeme nejen o fázích procesu, ale také se pokusíme odpovědět na otázku: jak správně kýchnout?

Co se stane, když kýchání?

Kýchání je komplexní reflexní úkon, díky kterému se horní dýchací cesty zbavují prachu, mikroorganismů a dalších dráždivých látek.

Proces začíná podrážděním nosní sliznice. Nejčastěji se projevuje formou lechtání. Poté:

• Je tam hluboký dech. Plíce jsou naplněny maximálním vzduchem.
• Současně je jazyk přitlačen k tvrdému patru, lumen hltanu se zužuje a oči jsou nedobrovolně zavřené. Tyto akce zajišťují izolaci nosohltanu a dutiny ústní, takže výdech probíhá nosem.
• V důsledku kontrakce prsních svalů a svalů břicha se zvyšuje tlak intraabdominální dutiny a hrudníku.
• Vzduch vybuchne z plic silným proudem nosem.

Rychlost proudění vzduchu během kýchání může překročit 100 metrů za sekundu a slin se šíří do vzdálenosti 3 metrů. Navzdory zjevné složitosti reflexního procesu trvá kýchání zlomek sekundy.

Je kýchání dobré nebo špatné?

Kýchání je defenzivní proces, takže se s ním nezasahujte. To samozřejmě těží. Díky němu se z horních cest dýchacích vylučují cizorodé částice a mikroorganismy.

Existuje však rubová strana mince. Kýchání přispívá k šíření mnoha infekcí, které se vyznačují leteckým přenosem. To je důvod, proč kýchací osoba nejčastěji způsobuje negativní emoce mezi ostatními, zejména na přeplněných místech.

Kromě toho může být výskyt kýchání známkou patologie virové nebo alergické povahy horních cest dýchacích. Léčba tohoto příznaku musí být opatrná, zejména pokud je kombinována s horečkou nebo kožní vyrážkou.

Shrneme-li, řekněme, že jednorázové kýchání je pro tělo prospěšný proces. Pokud se však opakuje mnohokrát, je nutné hledat příčinu vzniku tohoto reflexu.

Jak správně kýchnout?

Je zvláštní, že to může znít, kýchání je nezbytné. Pomůžeme tak našemu tělu zbavit se dráždivých látek v nose a chránit ostatní před šířením infekce. Existují jednoduchá pravidla, která mohou pomoci kýchání se zdravotními přínosy:

1. Během kýchání je nežádoucí zakrýt rukama. V tomto případě, patogeny a viry, které se tělo snaží zbavit dostat na dlani. A kdo si umývá ruce po kýchání? Dotkneme-li se obličeje nebo nosu, znovu zavedeme mikroflóru do dýchacího traktu, čímž provokujeme novou fázi onemocnění.
2. A přesto, aby nedošlo k obtěžování ostatních, musíte zavřít ústa. Papírové ubrousky na jedno použití jsou pro tento účel ideální a mohou být ihned zlikvidovány. Abyste se co nejvíce chránili před bakteriemi a viry, musíte si umýt ruce mýdlem a vodou.
3. Někteří lidé se snaží kýchat. To je škodlivé, protože zabraňujeme odstranění dráždivých látek z horních cest dýchacích. Pokud tedy tělo signalizovalo, že se kýchá, nezasahujte do něj.
4. Další špatná akce při kýchání je svírání nosu. To snižuje hladinu hluku z procesu, ale zabraňuje čištění horních dýchacích cest. Kromě toho, najít cestu ven, bakterie a viry mohou dostat do zvukovodu nebo krku. Pokud jsou mikroorganismy dostatečně patogenní, mohou způsobit otitis nebo faryngitidu. Tato situace je typická pro děti vzhledem k povaze anatomické struktury respiračních a sluchových orgánů.

Po pochopení, jak správně kýchnout a provádět výše uvedená jednoduchá doporučení, můžete získat prospěch z procesu, a řádně pokrývající ústa s jednorázové tkáně, neobtěžují ostatní. Pravidlo dobrého tónu bude chtít kýchat člověka dobrého zdraví!

Roztrhané hrdlo: plachý Brit se snažil tiše kýchat a měl v hrdle díru

Pozoruhodný příklad toho, jak plachost může vést k nemocniční posteli, je popsán v lékařském časopise BMJ Case Records.

V nemocnici v britském městě Leicester se obrátil 34letý muž. Fyzicky silná a předtím neměla žádné zdravotní problémy, teď téměř ztratil hlas, začala trpět strašným bolestem v krku a neschopností polknout. Krk měl oteklý, zatímco pacient neměl žádné z nachlazení.

Lékaři byli překvapeni, to ještě není v jejich praxi. Ale počítačová tomografie a pečlivé vyšetření bolavého místa ukázaly, že pacient má malý otvor ve vnitřku hrdla. Mezera byla nalezena v hltanu - kanálu, který spojuje ústa s jícnem.

Zdraví přehnaně plachého Brita nic neohrožuje, ale nejdřív musel týden ležet v nemocnici, dostávat jídlo přes tubu a brát antibiotika.

Brzy vyšlo najevo, že příčina díry: poranění nastalo kvůli tvrdohlavé touze pacienta kýchat tiše. Snažil se nerušit ostatní, on se omezil na poslední. Když ještě kýchl, pevně zakryl ústa a nos rukama.

Kop do krku

Skromnost pomohla muži zachránit jeho tvář, ale on dělal oběť crafting - toto je jméno pro vytvoření vzduchových bublin pod kůží a ve svalové tkáni.

Jedná se o poněkud vzácný, ale nebezpečný stav - v Texasu 16letá dívka srdečně zpívala a křičela na koncertu popové skupiny One Direction a o několik dní později odjela do nemocnice. Tam jí byla diagnostikována kolaps plic a okamžitě nepochopil důvod. A tomografie znovu pomohla: jak se ukázalo, mikro-zlom v jedné z plic byl způsoben příliš hlasitými výkřiky. V roce 2011 se 38letý Američan "opil." Stejně jako Angličan příliš opatrně zavřel dýchací otvory. V důsledku toho muž neporušil etiketu, ale hrtan byl poškozen.

Pokud znáte příčiny zranění, je snadné odhalit krapitaci - když stisknete v oblasti krku a hrudníku pacienta, uslyšíte prasknutí vzduchových bublin. Pro lékaře však není snadné tuto diagnózu provést kvůli její vzácnosti a nepřítomnosti jiných viditelných symptomů.

Kejkněte správně

RIA Novosti / Michail Fomichev

Kýchání je způsob, jak vyčistit podráždění dýchacích cest, které se může stát neočekávaně. Ve slušné společnosti je v tuto chvíli obvyklé zavřít ústa rukou Reverz je plný nejen šikmých pohledů na jiné, ale také šíření nemocí přenášených vzduchovými kapičkami. Ale je nutné zavřít mysl. Průměrná rychlost kýchnutí přesahuje 4,5 metru za sekundu - je to méně než normální rychlost větru, ale stále velmi rychle. Upnutím úst a nosu dosáhnete 38-násobného zvýšení kýchání, což je ekvivalentní úderu v krku. Výsledkem může být nejen trhání hltanu nebo plic, ale také trhlina a dokonce i mrtvice.

Pro naše čtenáře neopakoval osud nešťastného Angličana, "360" požádal o radu odborníka - profesora na univerzitě. IM Sechenov, lékař lékařských věd Jurij Uljanov.

Podle Uljanova by mělo být kýchání vnímáno jako důležitý signál. „Kýchání je obranná reakce horních dýchacích cest, která chrání nosní sliznici před vysycháním nebo cizími tělesy. Pokud člověk začne kýchat, znamená to, že sliznice je suchá a za den nebo dva může chytit chlad, “vysvětluje.

Pokud kýchnete v prašné místnosti nebo v průvanu, je lepší se těmto podmínkám vyhnout, ale kýchání v dopoledních hodinách naznačuje nadměrnou suchost v místnosti, poznámky o otolaryngologovi. Aby se nosní sliznice nestala kultivačním médiem pro zárodky, šla ven do studené ulice, můžete nosit masky, které pomohou zahřát a navlhčit vzduch, který dýcháte. V ložnici Ulyanov doporučuje uvádět zvlhčovače.

A samozřejmě nikdy se nesnažte příliš tvrdě přestat kýchat. Pokud se někdo pokusí tiše kýchnout, aby se nevzbudil jiný člověk nebo z nějakého jiného důvodu, nemusíte zavírat ústa a nos pevně, výbušné zatížení vzduchu je opravdu velké a může zranit osobu, říká expert. Ke stejnému volání a autorům článku o delikátní Brit.

Blokování nozder a úst k zastavení kýchání je nebezpečný manévr a mělo by se mu vyhnout.

Jak kýchnout

Žádná funkce těla není vynalezena přírodou právě tak. Zívání, škytavka, kýchání - všechny tyto procesy těla na první pohled zcela zbytečné akce pro člověka. Samozřejmě to tak není. Promluvme si o kýchání, proč ho člověk potřebuje a jak správně kýchnout.

Proč lidé kýchají

Kýchání je ochrannou funkcí těla, je to jeden ze způsobů, jak může lidské tělo bojovat proti bakteriím a patogenním bakteriím. Během jednoho kýchání desítky tisíc mikroskopických kapiček, které obsahují miliony mikrobů, letí z lidského těla.

Člověk kýchá, pokud do jeho těla vstoupily cizí látky, které se musí zbavit. Tyto látky způsobují svalový křeč, v důsledku čehož vzduch vydechuje nosem s velkou rychlostí.

Věděli jste, že může začít i kýchání z přímého slunečního světla. Začneme kýchat z jakéhokoliv zápachu, který dráždí náš čich: z tabákového kouře, prachu, z bohaté vůně parfému. U alergiků je tento seznam poněkud delší. Kýchání je tedy ochrannou funkcí těla a musí být prováděno správně.

Naučit se správně kýchnout

Za prvé, nezapomeňte, že při kýchání nemůžete zavřít ústa dlaní. To by nemělo být prováděno z toho důvodu, že všechny mikroby a bakterie, které z nás létají při kýchání, se usadí na dlaních. A s dlaněmi je můžete doručit do kterékoli části těla. Proto při kýchání lékaři doporučují používat jednorázové papírové kapesníky, které by měly být po použití okamžitě zlikvidovány. V ideálním případě, po tomto postupu, si umyjte ruce mýdlem a vodou, protože je možné, že stejné mikroby a bakterie náhodou spadnou na ruce.

Nikdy neklaďte kýchání. Pokud chcete kýchat - kýchat. Pokud se tělo chce zbavit všech látek, nezasahujte do něj.

Když kýchání, nikdy svírat nos. Hlen, který je obsažen v nose a který může obsahovat patogenní mikroby a bakterie, se neobjeví při odstrašení kýchání. Nezapomeňte, že naše nosní průchody jsou blízko ušních kanálků, těsně spojených s krkem. Patogeny se mohou šířit a vést k různým vážným onemocněním hrdla nebo ucha.

Shrnutí:

• Kýchání je užitečný postup, kýchání by nemělo být plaché.
• Je správné používat jednorázové šátky při kýchání, není správné pokrýt ústa dlaní.
• Nedržíte kýchání a při kýchání si nestrkejte nos.

Kýchat o zdraví, teď víte, jak správně kýchnout!