Rychlý vzestup imunity doma - co je to tajemství?

Převážná většina případů snížené rezistence nevyžaduje zásah lékaře nebo předpis léků. Ihned k posílení imunitního systému, pokud se nezhoršil následkem radiačního poškození, HIV nebo vrozených anomálií, je možné doma.

Jak mohu rychle zvýšit imunitu dospělého?

Moderní sortiment léků a alternativní medicíny umožňuje ovlivnit ochranu různorodých, zvolit optimální strategii pro její sladění.

Léky a vitamíny

Ve schváleném oficiálním seznamu léků, který má kompenzovat imunodeficience, existují 2 hlavní sekce:

• léky samotné - imunostimulanty různého původu;
• potravinářské přídatné látky - které nejsou v přímém kontaktu s ochrannými mechanismy, ale dodávají jim chybějící činidla pro práci.

První může zahrnovat extrakty syntetizované v laboratoři nebo získané z rostlinných / živočišných surovin.

1. Interferony. Tyto proteiny jsou produkovány buňkami všech tkání a jsou jediným způsobem, jak jim zabránit v infikování virem (po infikování může být infikovaná buňka zničena pouze spolu s původcem lymfatických těl). Některé interferony jsou ponechány „pro sebe“ a některé jsou vypuštěny do okolního prostoru. Léčiva syntetizují "lidské" interferony za použití genetického inženýrství. Výsledky lze nalézt v přípravcích "Interferon", "Viferon". "Grippferon", "Gammaferon" a několik dalších. Samostatné linie zahrnují pouze tablety nebo kapalné formy pro místní aplikaci a v některých, jako je Viferon, je k dispozici celá škála, včetně rektálních čípků a injekčních roztoků.
2. Interleukiny. Jedna z odrůd cytokinů. Všechny hlavní krevní imunitní látky se podílejí na produkci těchto molekul, aby se zlepšil kontakt se sousedními tělísky / buňkami, včetně patogenů. Jsou součástí "Proleykin", "Betaleykina", "Aldeleykina".
3. Imunoglobuliny. Sférické veverky, dobré lovce virů a bakterií. Mohou si zapamatovat své podpisy, aby vytvořili imunitu po celá léta nebo do konce života. Jejich vnějším zdrojem je lék "Intraglobin".
4. Induktory vlastní syntézy protilátek. Nejčastěji se v této sérii zmiňuje "Poludan" - stimulátor produkce stejných interferonových buněk. Zahrnuje také diucifon, který zvyšuje syntézu a aktivitu dvou typů lymfocytů, stejně jako makrofágů.
5. Rostlinné biostimulancia. Jsou izolovány z rostlin s vědecky prokázanou schopností zvyšovat imunitu. Nyní v jejich seznamu jsou aloe, ženšen, eleutherococcus, echinacea, rhodiola rosea.

Prostředky obsahující produkty štěpení patogenů pomáhají účinně zlepšit imunitu u dospělých. Ukazuje se, že vícesložková a perorální vakcína. Mezi takové léky patří IRS-19, Imudon, Ribomunil.

Multivitaminy (nejlépe s minerály) se nesnaží „urychlit“ imunokompetentní buňky. Obsahují pouze složky reakcí, které se v nich vyskytují. Seznam nejúplnějších, eliminujících maximální počet nedostatků, zahrnuje následující komplexy:

• "Centrum" - 26 "ingrediencí" v tabletách s tvrdým obalem za cenu 545-547 rublů. pro kartu 30;
• „Vitrum“ je „olympionik“ mezi komplexy vitamínů, pokud jde o úplnost kompozice (30 prvků - 100% složek zdravé výživy), které jsou dokonce nižší než náklady centra na něco málo přes 500 rublů;
• „Doppel Hertz Active“ není držitelem rekordu, nýbrž drogou s 27 minerálně vitamínovými sloučeninami, které se blíží záznamu Vitrum. Jeho výhoda oproti ostatním je rozpustná forma, která je méně pravděpodobné, že způsobí "námitky" v žaludku, střevech a metabolickém systému. Náklady na jeho 15 kartu. je asi 265 rublů.

Míchaná zelenina-zvířata (často s přidáním minerálů) přípravků z této řady také zvyšují aktivitu imunitních buněk, což je nutí „dávat si pozor“ vzhledem k jejich neobvyklému a různorodému složení.

• "Immunetika". Více než 15 rostlinných a 2 živočišné složky a minerální doplněk (zdroj hliníku a hořčíku). Jmenován do 20 dnů, 10 čepic. 3 denní příjem, půl hodiny před každým jídlem.
• „Imunita“, extrakty z 19 rostlin (včetně mořských řas a hub) jsou na bázi vody s 2 zvířecími imunostimulačními látkami a 2 včelími produkty. Vezměte 20 kusů / den ve 2 recepcích po dobu 5 dnů.
• "Mega imunita". 14 rostlinných základů (o něco méně než v předchozí verzi, ale extrakty z řas a houby Cordyceps) s podobnými živočišnými přísadami a včelími produkty. Hlavním rozdílem produktu od jeho základní formy je přítomnost olejového extraktu z hořčíku a hliníku.

Patří sem také propolisový elixír „Zdorov“ na 3 olejových extraktech (propolis, rakytník a cedr) s přídavkem zeleniny a čistě rostlinných kapek „Immunale“ (6 bylin na východním východě). První se užívá 1 speciálně připevněnou lžičku jednou denně, desetidenní chod a druhá - 8 kapek, jednou denně a 1 měsíc.

Lidové léky

Jejich účinek je v mnoha ohledech podobný podávání potravinových doplňků, ale počet bází použitých v 1 přípravku je významně zúžen. Není vždy možné posílit imunitu lidovými léky během několika týdnů - pouze s malými imunitními defekty a pokud byl kurz zahájen pro profylaktické účely a nikoli pro nové onemocnění.

• Kyselé plody s medem. Požadováno přeskočit 1 polévková lžíce. Já čerstvé nebo čerstvě zmrazené bobule malin, brusinek, jasanu a černého rybízu v mlýnku na maso s 1 polévkovou lžící. Já květinový med. Výsledná pasta je 1 polévková lžíce. l. 3krát denně místo dezertu po dobu 3 týdnů.
• Kopr s mátou. 1 polévková lžíce. Já semena kopru a 4 suché / čerstvé listy máty peprné potřebují nalít sklenici vroucí vody do termosky a trvat hodinu. Pak napijte a vypijte po dobu 2 dávek, na prázdný žaludek, teplý. Výživný kurz trvá 1 měsíc.
• Česnek s citronem a medem. Suspenze 4 strouhaných čerstvých pažitek česneku se smíchá s čerstvou šťávou z 1 plátek citronu a 0,5 dess. Já medu Připravená směs se neskladuje - nejezdí okamžitě, 2x denně, po jídle po dobu 3 týdnů.

Jiné způsoby

Metoda zpevnění byla také objevena lidovými léčiteli, ale pak byla na sovětskou fyzioterapii položena "široká noha". Nepracuje na těžce oslabených pacientech a na těch, kteří s nimi začali v akutním období jakékoli infekce.

Sotva je také možné rychle zvýšit imunitu doma - její vývojáři sami uvádějí alespoň šest měsíců „úsilí“. Mnohem rychlejší a jasnější podobné techniky fungují:

• návštěva solné místnosti - minimálně 2x týdně, během měsíce;
• návštěva masážního terapeuta - nejméně jednou týdně (zahřátí svalů a kloubů se dobře zahřívá, aktivuje lokální a obecné metabolické procesy);
• cestování - do středisek, do jiných zemí a obecně mimo obvyklé stanoviště. 2krát ročně po dobu 7-14 dnů pro imunitní "třepání" je dost.

Rychlý nárůst imunity u dítěte

Jakákoliv léčba a prevence v dětství je nejvíce ztěžována „nevědomým“ chováním dětí. Seznam doporučených / schválených léků pro děti a dospělé je také odlišný. Pokud je však lék chutný, většina námitek zmizí samy.

Pasta acad. N.M. Amosova

Tento nástroj není zcela populární, ale byl vynalezen a založen na "motivech" čarodějnictví a byl doporučován prominentním hrudním chirurgem N. M. Amosovem jako doplněk tonikum. Připravuje se z odebraných 500 g medu, sušených fíků, švestek, rozinek a sušených meruněk s přidáním 1 čerstvého citronu bez semen a konců, ale s kůrou a 2 sklenicemi vlašských ořechů. Vše dohromady (bez medu), budete muset mleté ​​nebo porazit v kuchyňském robotu, pak nalijte med a míchat do hladké. K dispozici je 1 polévková lžíce. l. třikrát denně, v intervalech mezi jídly, neomezené množství času, ale ne méně než 1 měsíc.

Mléko s ořechy a medem

Na půl litrovém balení horkého mléka se rozdrtí a opéká 100 g lískových oříšků, na nápoj se přidá 1 polévková lžíce. Já med a vanilkový / vanilkový cukr podle chuti. Míchejte a dejte dětem nápoj teplý 2 krát denně, po dobu jednoho měsíce.

Cukrové strouhané bobule

Není to ani lék, ale jeden z nejjednodušších a nejrychlejších způsobů sklizně všech druhů rybízu, borůvek, borůvek, ostružin, brusinek, borůvek a dalších letních bobulí bohatých na potravinové kyseliny. Na každý 1 kg umytých a tříděných bobulí berou 2 kg cukru a společně je rozemele nebo projdou mlýnkem na maso. Týden před začátkem sezóny se otevřou nachlazení a dospělí / děti dostanou horký nápoj z 2 lžiček. Já bobule "pasta" ve sklenici vody, jednou denně, v noci, měsíc nebo dokonce celý podzim / zima.

Jak rychle zvýšit imunitu dospělých léků a lidových prostředků?

Imunitní systém je jedním z nejdůležitějších v lidském těle. Pro udržení dobrého zdraví a dobré nálady je důležité vědět, jak zvýšit imunitní systém dospělého a dítěte doma, a to nejen léky, ale i neškodnými lidovými prostředky.

Příčiny a příznaky špatné imunity

Imunita je schopnost těla odolávat negativním vlivům prostředí. Čím lépe tento systém funguje - tím méně je člověk nemocný. Existují případy, kdy tělo nikdy nebylo nemocné kvůli dobré obranné reakci. Příčiny, které mohou negativně ovlivnit stav imunitního systému:

1. Stres, přepracování v práci nebo ve škole, nedostatek spánku;
2. Průběh chemické terapie nebo radiační léčby rakoviny;
3. Operace a kurz antibiotik, které snižují účinnost prakticky všech orgánů;
4. Špatný životní styl, nekvalitní potraviny, špatné návyky;
5. U žen těhotenství také často snižuje imunitu. Je to proto, že tělo poskytuje všechny nezbytné stopové prvky a vitamíny pro vývoj plodu. Kvalita imunity určuje i průběh generického procesu: čím silnější je organismus, tím lépe se porod uskuteční;
6. Nedostatek kalení. Imunita není vrozený jev, je to nahromaděná dovednost, kterou musíte trénovat celý život. Mnozí za to ztvrdli, proto jsme očkováni.

Při vývoji silného imunitního systému hraje přirozeně velkou roli povětrnostní podmínky a životní úroveň. V zimě a na podzim dochází k prudkému nárůstu výskytu a je to způsobeno nedostatkem vitamínů a slunečního záření. Také obyvatelé velkých měst čelí mnohem většímu poklesu imunity než lidé žijící ve venkovských oblastech.

Symptomy oslabeného imunitního systému:

1. Únava, nedostatek spánku, nervozita;
2. Časté infekce dýchacích cest, přetrvávající nachlazení (nebo nejméně 4krát ročně);
3. Ospalost, slabost, neschopnost zaměřit se na konkrétní úkol;
4. Trávení - zácpa a průjem (zejména po medikaci). Pro onemocnění krku, chřipkového viru, pneumonie a mnoha dalších onemocnění se antibiotika používají výhradně k léčbě. Jsou škodlivé pro ženskou mikroflóru, žaludek, kůži a další orgány.

Video: poradenství lékařů k posílení imunitního systému

Jídlo a vitamíny

Seznam nejlepších imunostimulačních potravin:

1. česnek
2. pšeničné klíčky
3. citron
4. zázvor
5. medu

V chladném období, mnoho žen projeví různé nemoci, které se objeví s oslabením ochranných orgánů. Pro zvýšení imunity pro herpes a drozd postačí brát vitamíny pro ženy:

1. bez selhání vitamin E (v kapslích a roztocích;
2. rybí olej;
3. zinek a hořčík (pro obnovu nervového systému a aktivaci mozku);
4. Karotenoidy. Beta-karoten bojuje s infekcemi;
5. bioflavonoidy;
6. selen.
7. omega -3.

Zkombinujte své obvyklé menu s čerstvým ovocem a jinými zdravými potravinami (mléko, obiloviny a otruby).

Lidové léky

Dospělý může rychle zvýšit imunitu po operaci (včetně chemoterapie) nebo onemocnění může být lidové léky. Vitamin decoction je velmi účinný. Pro jeho přípravu budete potřebovat sušené bobule šípkové (10 lžíce), dva - malinové nebo rybízové ​​listy (také sušené), 1 celý citron a 5 lžíce přírodního květového medu.

Šípky vařené odděleně ve dvou litrech vody, je třeba vařit bobule po dobu nejméně 1 hodiny. Citron, spolu s kůrou, je nakrájen na malé kostky a mletý v mlýnku na maso nebo malty. Citronová kaše, keřové listy a med se nalijí do skleněné mísy a nalijí se horkým vývarem šípů. Čaj se infuze po dobu tří dnů na tmavém teplém místě, po kterém musíte pít odvar ze dvou lžiček dvakrát denně před jídlem.

Fotografie - Med s česnekem

Skvělý recept na léčivé čaje je med s česnekem. Musíte vzít:

1. Hlava česneku střední velikosti;
2. Jeden celý citron;
3. 200 g přírodního medu.

Česnek se oloupá a třese na jemném struhadle (může být také rozdrcen ve speciálním drtiči). K tomu je přidán citron a med, mletý v mlýnku na maso. Hmota se důkladně promísí a nalije do nekovové nádoby s pevným víkem. Optimální pro tyto účely, koupit sklo s vzduchotěsným víkem. Znamená to, že si vezmete příliš dvě lžíce denně před jídlem, uložte na chladném místě.

Pro zvýšení imunity po onemocnění těhotné nebo kojící ženy mohou být následující komponenty:

Echinacea je léčivá rostlina, která je často doporučována pro obnovu imunity u citlivých osob. Například během laktace, těhotenství nebo po rakovině. Echinacea decoctions mohou být vyrobeny z čerstvé nebo suché rostliny, hlavní věc je přísně dodržovat pokyny.

Echinacea odvar pro zvýšení imunity, zlepšení práce žaludku a jater: je třeba nalít 300 ml vařící vody s lžící bylin, dát do horké lázně. Směs se zahřívá půl hodiny, musí se neustále míchat. Po ochlazení na pokojovou teplotu a odebrání dvou lžic denně na prázdný žaludek.

U karcinomu prsu, diabetu, během melanomu a dalších závažných onemocnění je velmi důležité rychle zvýšit oslabený imunitní systém u dospělých. Účinně jednat čerstvé ovoce a zeleninu. Před použitím se poraďte se svým lékařem. Nastrouhejte syrovou mrkev a zkombinujte ji se studeným lisovaným olivovým olejem. Vynikající recenze o křehké saláty. Ujistěte se, že jíst jablka, a lépe s medem. Jedná se o jednoduchý a účinný způsob, jak rychle obnovit imunitní systém člověka.

Málokdo ví, že je důležité, aby každý dospělý zvedl místní imunitu. To lze provést i lidovými metodami. Například aromaterapie se osvědčila. To je skvělý způsob, jak obnovit normální sliznici dýchacích cest a povznášející. Aromaterapie proti slabému imunitnímu systému se provádí těmito prostředky:

1. Eucalyptus, tea tree, jedle;
2. Šalvěj, tymián;
3. Oranžová, rozmarýn.

Tímto způsobem můžete také aktivovat mozek a zajistit spolehlivou prevenci onemocnění dýchacích cest.

Léky

Tradiční metody nejsou vždy dostatečně účinné, navíc homeopatie má kumulativní účinek, to znamená, že výsledek není okamžitě patrný. Mnohé recepty nejsou vhodné z důvodu alergických reakcí na jejich složky, zejména vitamínu C. Jaké profesionální léky jsou používány pro zvýšení imunitního systému dospělého po operacích nebo antibiotikách:

1. Svíčky Galavit. Používá se v přítomnosti existujících onemocnění za účelem zvýšení ochranných funkcí a ochrany těla před relapsy;
2. Imunorix. Obsahuje léčivé extrakty ze švýcarských bylin. Používá se pro zotavení po aktivní léčbě antibiotiky;
3. Laferon a Lafirobion. Nejlepší léky pro ženy. Pomoc s drozdem, genitální herpes, a je také prevence rakoviny dělohy. Lékaři předepisují lék na ARVI, bolest v krku, mykoplazmózu;
4. Imuno-tónový sirup. Pomáhá při bolestech dětí, je považován za přírodní léčivo. Obsahuje výtažky z echinacea a Eleutherococcus;
5. Anaferon, injekce. Obsahuje hotové protilátky, které pomáhají člověku v boji s různými chorobami. To neplatí, když je někdo nemocný, pouze jako preventivní lék; Foto - Anaferon
6. Amiksin IP. Účinná antivirová a imunomodulační léčiva. Pomáhá zničit existující viry v těle a připravit je na následné útoky;
7. Immunoplus pilulky. Tyto pilulky jsou léčeny po chemoterapii, ozařování a epidemií. Lékař stanoví rychlost přijímání pomocí vyšetření, nedoporučuje se samoléčba.
8. Immunal je jedním z nejoblíbenějších kapalných roztoků na bázi echinacea.

Před zvýšením imunity dospělých léků se poraďte se svým lékařem. Mnoho z nich má vážné kontraindikace, jako je těhotenství, diabetes nebo srdeční selhání.

Jak rychle zvýšit imunitu. 25 nejlepších receptů

Dobrý den, přátelé! Dnes se učíme:

Jak rychle zvýšit imunitu. 25 nejlepších receptů. Recepty zahrnují ovoce a bylinky, které zvyšují imunitu, jsou vhodné pro zlepšení imunity pro děti i dospělé, stejně jako doporučení pro zdravý životní styl.

Dříve jsme se dozvěděli, jaké škody na těle jsou způsobeny sníženou imunitou, stejně jako příznaky snížené imunity.

Jak rychle zvýšit imunitu dospělých a dětí.

Zde najdete nejlepší recepty vhodné pro dospělé i děti, mezi něž patří ovoce, bylinky, ořechy, med, domácí živý jogurt, stejně jako doporučení pro zlepšení imunity zdravého životního stylu.

25 nejlepších receptů na zlepšení imunity.

Živý jogurt doma.

Medová voda.

Každé ráno před snídaní a každý večer před spaním pijeme sklenici syrové pramenité vody s jednou lžičkou medu. Med musí být vysoce kvalitní, syrový, tj. nikdy nepodléhají tepelnému ošetření.
Medová voda normalizuje trávicí trakt, eliminuje blokády ve střevech,

zmírňuje chronický rýmu, hlen v plicích, zmírňuje bronchitidu. S neustálým používáním medové vody bude tělo očištěno na buněčné úrovni.
Med sbírá vodu z těla, takže ledviny a močový měchýř jsou vypouštěny a odpočívají.
Med vodní nápoj v jednom doušek. To je důležité, protože svěrač žaludku se okamžitě otevře a medová voda vstupuje do střeva a odtud se vstřebává do krve.

Léčivé odvar z bobulí a bylin

Smíchejte ve stejném poměru, například 50 g. máta, vrbový čaj, meduňka a kaštanové květy. Vezměte 2 lžíce směsi, dejte na pánev s hustým dnem, nalijte půl litru vroucí vody, dejte na oheň, přiveďte k varu a vařte 5 minut. Vypněte, zabalte a trvejte 2 hodiny. Pak napněte

a nalijte do vývaru 1 litr kompotu bobulí. Bobule mohou být jakékoliv - třešně, rybíz, kalina, jahody - mohou být zmrazené, čerstvé, sušené. Při minimálním teplotním zpracování můžete kompilovat, aby se vařilo bez cukru, a můžete si na něm pochutnat i bez vaření. Pak kompotujte. Ukazuje se, vonný, lahodný léčivý nápoj, měl by být opilý půl hodiny před jídlem o sklenici.

Sušené ovoce s ořechy.

Cibule s cukrem.

Směs čerstvých šťáv s medem.

Odvar z jehličí.

Kopřiva, lemongrass, šalvěj a med.

Zázvor s ovocem a citronem

Čisté a tři na struhadlo 200 g zázvoru, přidejte tenké plátky půl citronu a 300 g bobulí. Polovinu citronu nakrájejte na polovinu a přidejte 300 g drcených bobulí, např. Maliny, rakytníku, rybízu. Směs trvat dva dny v chladničce, pak stlačit cedník přes látku. Vezměte lžíci s vodou nebo čajem.

Mumiyo

Mumiyo lze míchat s džusem aloe vera a citronovou šťávou. Na pět gramů mumie - 100 gr. aloe a šťáva ze tří citronů. Výsledná hmota může trvat pouze 24 hodin na tmavém a chladném místě. Pijte třikrát denně před hlavním jídlem.

Citron s medem.

Květinový pyl.

Pramenitá voda.

Antiparazitární léčba

Med se skořicí.

Vitamíny a minerály

Přidejte vitamíny a minerální látky do vaší stravy s jídlem.
Jsou obzvláště bohaté na bobule, které lze v zimě sušit nebo skladovat v mrazničce:

• Šípka je bohatá na vitamín C. Nalijte polévkovou lžíci rozdrcených šípkových bobulí s půl litrem vroucí vody a nechte 30 minut v termosce bez víka. Pak jsme filtrovat, zmáčknout a pít 100 g každých 15 minut před jídlem. Děti mohou být 50 g. Pro chuť můžete přidávat cukr, med nebo šťávu z jiných bobulí. Pití šípky výrazně zvyšuje imunitu a chrání před bakteriemi.
• Malina
  Malinový džem - dobrý lidový lék na nachlazení.
  Maliny by měly být použity - surové bobule, sušené, zmrazené. Obsahuje mnoho vitamínů - C, B, P, A, E, soli železa, fosforu, draslíku, mědi. Malinové listy jsou také potřebné k vaření čaje.
• Rybíz je zdrojem vitamínu C. Čaj lze připravovat nejen z bobulí, ale také z listů.
• Jahoda odstraňuje z těla soli a strusky, eliminuje otok.
• Borůvka - posiluje imunitní systém, vidění, mozek. Borůvka nemá žádné kontraindikace.
• Chokeberry a černý chowder džus. Výhody chokeberry při posilování imunity jsou skvělé.
• Kalina. Šťáva z kalina je uložena v chladničce po celou zimu. Přidejte 2 lžíce do sklenice jarní surové vody a pijte 15 minut před jídlem.
• Brusinky mohou být hněteny, vařeny v termosce po dobu 0,5 hodiny (2 polévkové lžíce 0,5 litru vroucí vody), pak vypuštěny do hrnce, odtok, přidávat med na chuť a pití po celý den

Moře kale

Jablka

hojení a podpora omlazení. Není divu, že v dávných dobách se jim říkalo omlazování. Existuje přísloví: „Ten, kdo začíná den s jablkem, nezná nemoci“.

Produkty s esenciálními mastnými kyselinami Omega-3, Omega-6, Omega-9.


Většina z nich je v oleji z velbloudů, lněného oleje, černého kmínu, rybího oleje, olejnatých ryb. Můžete pít jednu nebo dvě polévkové lžíce camelina nebo lněného oleje, aby tělo pomohlo obnovit imunitu.

Česnek olej

V mixéru rozdrtíme jednu česnekovou hlavu, vložíme ji do skleněné nádoby a naplníme ji nerafinovaným olejem. Dali jsme pod víko do chladničky. Další den si vezměte citrón, odřízněte vrch a vytlačte šťávu do lžičky. Nalijte tuto šťávu do lžíce a přidejte do ní jednu čajovou lžičku česnekového oleje. Pijeme 30 minut před jídlem, třikrát denně. Měsíc k pití, měsíční přestávka. Vyzkoušejte to - získejte výhody nejen pro zvedání imunity, ale i pro cévy, česnekový olej zmírní křeče srdce, mozkové křeče mozku, zmírní dušnost, předejde skleróze a hypertenzi.

1. Směs nerafinovaného oleje, zázvoru, kurkumy a černého pepře.
   Smíchejte tyto čtyři složky v následujících poměrech: 1 lžíce za studena lisovaného nebo lněného oleje (v krajním případě je možný nerafinovaný slunečnicový olej), půl lžičky strouhaného zázvoru, půl lžičky kurkumy, jedna čtvrtina lžičky mletého černého pepře. Smíchejte, vložte do úst a pijte s pramenitou vodou.
   Jaké je tajemství této mocné směsi? Zázvor je známý pro své protizánětlivé a protirakovinné vlastnosti. Černý pepř je známý jako antiparazitický přípravek. Černý pepř přispívá k vícenásobnému zlepšení absorpce kurkuminu v kurkumě. Kurkumin má protizánětlivé účinky. Proto tato směs zvyšuje imunitu tak dobře, že rakovina, diabetes, zánět ustupuje, tělo se hojí. Zapomeňte na tuto směs o diabetu a nádorech!

Čistící nápoj citronu, petrželky, zázvoru, skořice a octa jablečného moštu.

Tento nádherný nápoj posiluje imunitu, čistí tělo před nečistotami a dokonce odstraňuje přebytečný tuk na žaludku! Vědět, že záhyby v břiše jsou spojeny s kardiovaskulárními chorobami, diabetem, hypertenzí. Navrhovaný nápoj tento problém řeší.
Jak udělat tento kouzelný koktejl:

• 1 citron, nádherné ovoce, spalovač tuku. Rozdrtíme citrón v kaši;
• banda petrželky s antioxidačními vlastnostmi, protirakovinnými vlastnostmi, krevně čistícími vlastnostmi, diuretickými vlastnostmi, protizánětlivými vlastnostmi, odstraňuje kyselinu močovou z těla; nakrájejte petrželku v kaši.
• lžíce strouhaného zázvoru;
• 1 lžička skořice prášek;
• 1 lžička octa jablečného octa;
• půl litru pramenité vody.
  Všechny tyto složky, smíchané s pramenitou vodou v mixéru, pijete před spaním denně. Takový zelený nápoj se nyní nazývá smoothie. Chlorofyl v petrželce dobře čistí krev.
  A každé ráno se probudíme vzhůru, s klesajícím obsahem tuku v žaludku!
  Budete příjemně překvapeni svým úspěchem při zlepšování imunity a zdraví!
  Pijte tento koktejl každou noc a vaše tělo bude očištěno!

Ostropestřec a krevní hrnce.

1. Vezmeme 1 čajovou lžičku prášku ostropestřce mariánského a vypijeme 1/3 šálku infuze agrimony 15 minut před jídlem, třikrát denně. Jak udělat infuzi agrimony: 1 lžička suché bylinné agrimony nalít sklenici vroucí vody a vařit pod víkem po dobu 2 minut, Infuse po dobu 2 hodin, odtok. Tato infuze je dostačující na 1 den, další den připravujeme novou infuzi.
   Čištění krve je jistý způsob, jak posílit imunitu a zlepšit tělo. Za starých časů nebylo nic nemožné, že všechny nemoci byly způsobeny nemocnou krví.

Dobrý duševní a emocionální stav.

Denní proveditelná fyzická námaha.


Výsledky

Dozvěděli jsme se, jak rychle zvýšit imunitu dospělých i dětí. K dispozici je 25 nejlepších receptů, každý si může vybrat podle svých preferencí a možností. Samozřejmě může být mnohem více takových receptů a vy, milí čtenáři, můžete přispět ke sbírce populárních receptů na zlepšení imunity. Napište své recepty do komentářů.

Jak zlepšit imunitu dospělého

Farmakologický průmysl v poslední době vyrábí mnoho nástrojů pro zlepšení imunity u dospělých. Ale mnozí nechápou, proč je třeba zlepšit, a co přesně imunita dělá. Jaké je nebezpečí slabé imunity u dospělého?

Koneckonců, blíže ke střednímu věku, člověk pravděpodobně setkal se všemi mikroorganismy, které způsobují nemoci, a pokud neměl čas, byl očkován pro většinu z nich v dětství. Uvažujme o těchto otázkách - je nutné posílit imunitu u dospělých a jak to udělat správně?

Jak funguje imunitní systém těla

Imunita - ochranný systém těla. To může být vrozené, když lidské tělo odolává všemu cizinci, který ho obklopuje. Jedná se o buňky bakterií, virů nebo modifikovaných buněk jejich těla. Imunita může být také získána, když imunitní systém narazí na specifický patogen a produkuje speciální protilátky. Bojují přesně s touto bakterií nebo virem a nejsou schopni zničit ostatní.

Imunita získaná v důsledku nemoci se nazývá aktivní, a pokud je nemoc očkována, to znamená, že jsou injikovány poškozené bakterie, pak je to pasivní imunita.

Existují také specifické a nespecifické imunity. Nespecifická imunita je poskytována interferonem, imunoglobuliny a je platná pro případné pronikání mikroorganismů. Konkrétně související s nalezením léku na určitý virus nebo bakterii, může rychleji reagovat, pokud je člověk již nemocný, nebo je očkován proti onemocnění, které způsobuje tento mikroorganismus.

Příčiny a příznaky snížené imunity u dospělých

Skutečnost, že máme sníženou imunitu, zjistíme, když často začneme onemocnět nachlazení (chřipka, akutní respirační infekce, SARS). Ztrácí tolik času kvůli nemoci, nikdo nechce, a začít hledat prostředky k posílení imunitního systému. Jak zlepšit imunitu dospělého? Koneckonců, tipy s kalením a každodenním cvičením nemohou pomoci, nebo spíše nebudou použity.

Možná by bylo správnější pochopit, proč došlo k poklesu imunity, což způsobilo oslabení obrany těla? Důvody mohou být různé a mnoho z nich nemůžeme ovlivnit. Imunita je omezena některými faktory, které ovlivňují tělo neustále nebo pravidelně:

znečištění životního prostředí;

1. přirozené radiační záření;
2. přepracování a stres;
3. nedostatek vitamínů a minerálů;
4. nezdravá strava;
5. špatné návyky;
6. použití antibiotik a hormonů;
7. chronická onemocnění (diabetes, chronická ložiska infekce);
8. zranění, chirurgické zákroky;
9. nepříznivých životních podmínek.

Tento seznam může být nekonečný, ale nepomáhá posilovat imunitní systém. Proto musíte zjistit, jaké jsou příznaky dospělého s oslabeným imunitním systémem a jak jej posílit. Pokud často máte:

• slabost;
• bolesti hlavy;
• špatná nálada, deprese;
• nespavost;
• únava;
• časté nachlazení.

To je vysoká pravděpodobnost, že vaše imunita potřebuje podporu.

Obecná pravidla, jak posílit imunitní systém dospělého

Látky, které ovlivňují imunitu, se nazývají imunomodulátory. Mnozí z nás jsou od dětství obeznámeni. Je těžké najít osobu, jejíž matky a babičky nenutily pít mléko, jíst cibuli nebo med. Koneckonců, zvyšují imunitu, ale je to? Možná, že tyto potraviny dodávají pouze nezbytné látky pro imunitní systém? To je pravda - imunitní systém sám najde prostředky pro své normální fungování a my jí musíme jen pomoci.

Jak zlepšit imunitu dospělého doma?

1. Je třeba jíst správně. Koneckonců, protože to, co jíte, závisí na tom, zda imunitní systém bude mít všechny potřebné stopové prvky a vitamíny, aby vytvořil vlastní specifickou nebo nespecifickou zbraň proti cizím látkám.
2. Je třeba ztvrdnout. Ano, je to zpevnění a mírné cvičení, které zvyšuje imunitu a umožňuje tělu zvýšit jeho schopnost přizpůsobit se prostředí. Novorozenci tak mohou snadno tolerovat hypoxii. Jsou zvyklí na tento stav v děloze, kdy každý stres ovlivňuje dýchání a kyslík v krvi plodu.
3. Potřebujete spát nejméně 7 hodin denně. To obnoví energii strávenou během dne. Procházka na čerstvém vzduchu před spaním, příjemná relaxační atmosféra také přispívá ke zdravému spánku.
4. Vzdejte se špatných návyků. Alkohol, kouření, drogy způsobují intoxikaci těla a ovlivňují všechny systémy, včetně imunitního systému. Jejich vliv na játra je znám, a ve skutečnosti je to místo, kde probíhají metabolické procesy, během kterých se tvoří látky, které imunitní systém používá k produkci imunoglobulinů.
5. Pít hodně čisté vody, tělo ji potřebuje a odstraňuje metabolické produkty a toxické látky. Za normálních okolností by člověk, který váží 60–70 kg, měl vypít 1800–2100 ml tekuté tekutiny, nikoli šťávy, ale čistou vodu. Objem můžete vypočítat na základě 30 ml na 1 kg tělesné hmotnosti.

Pokud se budete řídit těmito jednoduchými pravidly, pak problémy s imunitou pro dospělé mohou vzniknout pouze pod vlivem vnějších faktorů, jako je stres, cestování, služební cesty, chronická onemocnění a zranění. V takových případech potřebujete pomoci imunitnímu systému a sobě. Jak posílit imunitní systém dospělého bez tablet?

Výživa a imunita

Jíst je nutné nejen správně, ale i pravidelně. Hlavní věc je omezit rychlé občerstvení, sycené sycené tonické nápoje, sladké pečivo. Neobsahují pouze škodlivé látky a obrovské množství kalorií, ale také přispívají k rozvoji onemocnění trávicího traktu, kardiovaskulárního systému, endokrinního systému a dalších. Ale produkty, které zvyšují imunitu u dospělých, by se měly snažit používat co nejčastěji.

Dodavatelé proteinů pro syntézu imunoglobulinů

Může se jednat o maso, drůbež, ryby, vejce a mléčné výrobky, luštěniny, houby, ořechy. Použití je ve stravě je nezbytné, i když jste vegetarián, maso je docela možné mléčné výrobky. Stačí jen udělat správnou stravu a věnovat pozornost množství a kvalitě potravin. Tuk, obrovská kotleta na večeři, nemůže být užitečná, je lepší jíst potraviny kyseliny mléčné ve večerních hodinách, ale je lepší se nechat hýčkat s kotletou ráno, a ne příliš tlustý.

Jedním z nejlepších dodavatelů proteinů, který posiluje imunitu, je ořech. Obsahuje takové stopové prvky, jako je chink, selen, stejně jako vitamíny B, E. Pro zachování imunity stačí jíst jednu hrst jádra ořechů denně. Velká množství zinku a selenu se nacházejí v rybách a mořských plodech. Hovězí játra jsou bohatá na vitamíny a bílkoviny.

Tuky, sacharidy a vlákninu pro posílení imunitního systému

Nezáleží na tom, jak moc by dospělý chtěl zhubnout a vypadat štíhle, tuk nemůže být vyloučen ze stravy, protože jsou dodavateli mastných kyselin používaných při syntéze buněčných membrán, a to je první překážka mikrobů a virů. Některé z nich jsou nenahraditelné, protože lidské tělo je nedokáže syntetizovat, proto musí být ve stravě přítomen rostlinný olej (slunečnice, olivy), stejně jako mastné ryby.

Ale omezit příjem sacharidů, zvláště škodlivé neublíží. Sacharóza je škodlivý sacharid, protože i když se rychle vstřebává, používá pro zpracování mnoho vitamínů a dalších živin, které mohou být použity pro syntézu imunoglobulinů. Proto je tělo potřebu sacharidů lépe poskytovat ovoce, zeleninu, obiloviny. Jsou vynikajícími dodavateli vlákniny, které jsou nezbytné pro normální trávení.

Věnujte pozornost tomu, že po celý rok ve vaší stravě byly potraviny obsahující vitamín C, zvyšuje odolnost organismu vůči infekci. Je jich spousta v bokech, citrusových plodech, černých rybízech, popelech, rakytníku, čerstvých zelených.

Včelařské produkty se mohou stát náhradou cukru a imunitním stimulátorem pro dospělého: medovou želé, propolis, pokud na ně není alergie. Med může být smíchán s ořechy a sušenými meruňky ve stejném poměru, předtím sušené meruňky a ořechy by měly být mleté. Tato směs by měla být přijata 1 lžíce 2-3 krát denně. Můžete si vzít směs medu s citronem, což je také užitečné pro zlepšení imunity. K tomu, aby 1-2 citrony, důkladně omyjte a projít mlýnkem na maso spolu s kůrou. Take 1 lžíce 1-2 krát denně, je lepší použít na podzim, zima, jaro, kdy je vysoká pravděpodobnost vzniku akutní respirační onemocnění, ARVI.

Jak zlepšit imunitu dospělých lidových prostředků

Od lidových prostředků ke zlepšení imunity u dospělých lze rozlišit takové léčivé rostliny a koření jako kořen zázvoru. Přidává se k různým pokrmům, čajům, přípravě infuzí nebo spolu s medem, citronem, sušenými meruňky ve formě mleté ​​směsi.

Včelařské produkty (mateří kašička, propolis) jsou dobrými lidovými prostředky pro posílení imunity. Jsou velmi užitečné, protože mají nejen imunomodulační účinek, ale také obsahují cenné aminokyseliny, vitamíny a stopové prvky. Chcete-li zvýšit imunitu u dospělých, můžete trvat na alkoholu a přidat několik kapek této infuze do nápojů.

Pokud jde o koření a koření, skořice, kurkuma, bobkový list, ocet z jablečného moštu, některé druhy pepře mohou zvýšit imunitu. Používejte je častěji při vaření, a nejenže si vychutnáte potěšení z chutných jídel, ale také podpoříte vaši imunitu.

Dobrý imunomodulační účinek dává neloupaný oves. Jeho filtrovaný vývar ve vodě nebo v mléce (zrna by měla být namočena přes noc a vařena po dobu 2 hodin na nízké teplo) se používá dvakrát denně, 1 šálek před jídlem na měsíc. No, každý ví o výhodách Herculovy kaše pro zlepšení imunity.

Další užitečná rostlina je aloe. Aloe šťáva má baktericidní účinek a obsahuje velké množství vitamínů skupiny B, C, E, aminokyselin a látek, které stimulují metabolismus. Vzhledem k tomu, že aloe šťáva je velmi hořká, je lepší míchat ve stejném poměru s medem. Udržujte ji déle než jeden den nemůže být, protože to vede ke ztrátě živin, je lepší vařit těsně před použitím.

Pro zvýšení imunity u dospělých můžete také použít léčivé byliny. Patří mezi ně ženšen, pampeliška, třezalka, kořeny arálie, rhodiola, echinacea, lékořice. Mají imunostimulační účinek, používají se k přípravě odvarů, tinktur, čajových sbírek. Před použitím je však nutné poradit se s lékařem, protože mnoho bylin obsahuje toxické látky, a to i pro dospělý organismus, a předávkování nebo nesprávná příprava jej může poškodit. Ale uklidňující obvinění, i když nezvyšují odolnost těla, přispívají k boji proti stresu, takže mohou být užívány během přepracování a poruch spánku.

Jak zvýšit imunitu dospělého s drogami

Pokud máte pocit, že váš imunitní systém je oslaben, jak rychle zvýšit imunitu dospělého? To je místo, kde farmaceutický průmysl přichází na záchranu. Pro zvýšení imunity u dospělých můžete použít následující léky.

1. Komplexy vitamínů, mnoho z nich je v lékárnách a musíte je užívat nejen tehdy, když pociťujete oslabení imunitních funkcí těla, ale i v zimě, na jaře se sníženým obsahem vitamínů ve stravě.
2. Léčivé přípravky na bázi rostlinných výtažků ("Immunal", infuze a výtažky z léčivých bylin).
3. Bakteriální enzymy ("Ribomunil", "Imudon" a další).
4. Interferon a podobná léčiva ("Viferon", "Cycloferon", "Arbidol").
5. Biostimulancia (FIBS, sklovec, aloe). Mohou být použity na pozadí autohemoterapie, když je krev z pacientovy žíly injikována intramuskulárně, postupně se zvyšuje dávka z 0,02 ml na 2 ml během 10 dnů. Existují i ​​další systémy zavedení. Stejný účinek má nastavení lékařských plechovek na zádech, každé 2–3 dny, pouze 4–5 procedur.
6. Přípravky z brzlíku jsou také používány - "Timalin", "Timostimulin" a léky vyrobené na bázi nukleových kyselin - "Derinat".

Imunita dospělého může být zvýšena s drogami, lidovými prostředky, ale je lepší nedovolit, aby se snížila. Zdravý životní styl, kalení a cvičení, stejně jako včasná léčba nemocí, vám umožní udržovat a udržovat ji v normálním stavu po mnoho let.

Zvýšit imunitu na dospělé lidové prostředky velmi rychle

Aby bylo vaše tělo udržováno v dobrém stavu, je nutné sledovat úroveň své imunity, zlepšovat ji v každém směru.

Kdy potřebujete rychlé posílení imunity

Existuje několik způsobů, jak zvýšit imunitu dospělého velmi rychle:

• lidové prostředky;
• léky;
• kalení;
• správný životní styl.

Někdy trvá řada opatření a prostředků, aby se tělo cítilo chráněno.

Imunita je velmi důležitá pro rozvoj a udržení zdravého těla.

Posilování imunitního systému je nezbytné neustále, v každém ročním období, zejména při prvních známkách špatného zdraví.

Nedostatek nálady, rychlá únava a další příznaky mohou znamenat nízkou a oslabenou imunitu.

Několik důvodů, pro které se může imunita snížit:

• stres a přepracování;
• nedostatek spánku a nespavost;
• chirurgie a chemoterapie;
• léčba antibiotiky a jinými léky;
• nezdravý životní styl: alkohol, kouření, přejídání, nadměrné množství tuku a nekvalitní potraviny, sedavý způsob života;
• těhotenství

Pokud se objeví příznaky oslabené imunity (ospalost, podráždění, časté nachlazení hlavy, žaludeční nevolnost atd.) A také profylaxe po operacích a průběhu léků, je nutné přijmout opatření k posílení imunitního systému.

Nejlepší způsob, jak zvýšit imunitu dospělého velmi rychle - lidové prostředky. Nejbezpečnější jsou přírodní produkty: zelenina, ovoce, koření, ořechy atd.

Nejúčinnější produkty pro imunitní systém, jejich prospěšné vlastnosti

Mezi nejúčinnější prostředky posilování imunitního systému patří:

• medu
• ořech;
• mléčné výrobky;
• černá ashberry;
• hrozny a rozinky.

Dále - více o každém z nich.

Mnozí vědí o léčivých vlastnostech medu. To je první lék na nachlazení a chřipku.

Med obsahuje kyselinu listovou, vitamíny A, B, C, E, K a flavonoidy - rostlinné látky, které mohou ovlivnit aktivitu enzymů v lidském těle.

Med obsahuje všechny potřebné složky pro boj s viry a infekcemi. To je často používáno s jinými produkty zlepšit jejich účinek na lidskou imunitu.

Vlašské ořechy

Vlašské ořechy obsahují éterické oleje a tuky, stejně jako vitamíny (C, B), železo, jód, hořčík a další stopové prvky.

Ořechy mají tonizující účinek, posilují, zlepšují fungování cév a srdce a podporují trávení. Mohou být použity s medem, sušenými meruňkami, citronem nebo v čisté formě.

Věnujte pozornost! Vlašské ořechy se nedoporučují drcení kovovými předměty (nožem nebo mlýnek na kávu), protože ztrácejí své vlastnosti. Ořechy jsou rozbité rukama nebo rozdrceny dřevěnou paličkou.

Mléčné výrobky

Mléčné výrobky jsou bohaté na vitamíny, mikroprvky a prospěšné bakterie.

Kyselé mléčné výrobky jako kefír, přírodní jogurty a ryazhenka jsou nejvhodnější pro posílení imunity. Probiotika obsažená v nich podporují správné trávení - rozkládají škodlivé látky a šetří vitamíny.

Doporučuje se pít mléčné výrobky na lačný žaludek ráno nebo večer.

Chokeberry

Pro lékařské účely používají listy i plody chokeberry nebo mountain ash. Aronia obsahuje mnoho vitamínů (C, P, E, K, B-skupiny) a stopové prvky (fluor, měď, železo, mangan a další).

Jeho hlavní užitečnou vlastností je příznivý vliv na oběhový systém: zvyšuje pružnost stěn cév, rozšiřuje kapiláry, snižuje cholesterol.

Šťáva nebo infuze chokeberry také zvyšuje obranyschopnost organismu a pozitivně ovlivňuje endokrinní systém.

Aronia tinktury (včetně vodky) se nedoporučují pro osoby s nízkým krevním tlakem!

Hrozny a rozinky

Hrozny a rozinky posilují imunitní a nervový systém. Rozinky přispívají k léčbě rýmy, bronchitidy, kašle. Tento produkt obsahuje vitamíny (C, A, B2, B1, B5, B6), stopové prvky (železo, draslík, vápník a další) a mastné kyseliny. Doporučuje se, aby dospělí konzumovali denně 200 g rozinek.

Léčivé byliny pro rychlé posílení imunity

Existuje celá řada dalších přírodních produktů, které mohou velmi rychle zvýšit imunitu dospělého. Lidové léky nabízejí recepty na bázi léčivých bylin obsahujících mnoho vitamínů, stopových prvků a fytoncidů.

Mezi těmito bylinami můžete vybrat nejúčinnější:

1. Echinacea purpurea - hlavní obránce imunitního systému mezi bylinkami. Má obecný protizánětlivý účinek, podporuje a posiluje imunitní systém. Pro prevenci se obvykle používá několik kapek denně ve formě tinktury.
2. Šalvěj má tonizující a regenerační účinek. Můžete použít suché listí, jako přísadu do čaje, nebo esenciální olej pro aromaterapii.
3. Lemongrass zmírňuje stres a přepracování, pomáhá zlepšovat krevní oběh, zvyšuje efektivitu.
4. Heřmánek má antimikrobiální účinek a chrání před infekční nachlazení. Užívá se jako horká infuze.
5. Ženšen je dobrý způsob, jak předcházet infekčním onemocněním, zejména během epidemie. Zlepšuje imunitu, tóny a zlepšuje paměť.

Vhodné pro posílení těla bylinných sbírek malin, černého rybízu, jahod, brusinek, ostružin.

Chcete-li zvýšit imunitu dospělého velmi rychle, lidové prostředky by měly být vybrány individuálně, v závislosti na vlastnostech vašeho těla.

Listy těchto rostlin, jako jsou bobule, obsahují mnoho vitamínů, zejména vitamín C, mají tonizující a regenerační účinek a zabraňují zánětlivým procesům. Sušené listy mohou být přidány k vaření čaje, stejně jako dělat infusions a decoctions.

Je důležité si pamatovat! Byliny musí být vybrány s ohledem na vlastnosti organismu, chronická onemocnění a alergické reakce. Například ženšen je kontraindikován pro hypertenzi a citronovou trávu - pro nespavost a vzrušení.

Použití klíčících semen k posílení imunitního systému

Naklíčená zrna obsažená v denní dávce zvyšují imunitu dospělého organismu. To je vynikající lidový lék na stimulaci obrany těla, zlepšení metabolismu, snížení škodlivých látek ve střevech a saturaci buněk kyslíkem.

Zrna pšenice, hrachu, fazolí a pohanky jsou obvykle klíčící. Zrna klíčí velmi rychle a snadno doma. Stačí připravit desku a dva gázy navlhčené vodou.

Vybraná a umytá zrna se položí na talíř lemovaný gázou a semena se nahoře pokryjí gázou. Deska se položí na teplé místo. Když se objeví malé výhonky, můžete jíst zrna.

Existuje několik možností použití naklíčených semen pro potraviny:

• jako samostatné nádobí;
• v salátech a jiné zelenině;
• s jogurtem a tvarohem;
• se sušeným ovocem.

Pro snadnější promíchání zrna s jinými produkty se doporučuje mlít v mixéru nebo mlýnku na maso.

Užitečné vlastnosti aloe a divoké růže pro rychlé posílení imunity

Aloe - známé v lékařství a kosmetologii. Její šťáva podporuje hojení ran, tónů, bojuje s bakteriemi a viry, působí jako vykašlávání při kašli. Šťáva může být aplikována v čisté formě, jako kapky na nos. Také, aloe tinktura je používána s medem.

Složení ovoce šípky obsahuje mnoho vitamínů a prvků, včetně vitamínu C, draslíku a železa.

Boční bujóny mají dobrý vliv na oběhový systém, podporují a posilují imunitní systém, bojují proti nachlazení, snižují hladinu cholesterolu v krvi. Šípkové růže mohou být přidány do čajové varny nebo z nich udělat kompoty a tinktury.

Rakytník řešetlákový a jeho účinek na imunitu

Velmi rychle pomáhá zlepšit odolnost rakytníku. Tato bobule je užitečná pro vitamíny C, E, skupinu B a fytoncidy. Marmeláda nebo odvar je dobrý lidový lék na prevenci nachlazení a chřipky.

Dospělí se doporučuje používat až 2 hodiny lžíce rakytníkového oleje denně.

Rakytník řešetlákový pomáhá zlepšit imunitu, posiluje stěny cév a snižuje možnost vzniku krevních sraženin, má omlazující účinek, normalizuje metabolismus.

Koření ke zvýšení imunity

Takové známé koření jako bobkový list, skořice, zázvor a česnek mohou také posílit a posílit imunitu dospělého. Koření je obvykle konzumováno spolu s hlavním jídlem. Zvyšují chuť, dávají chuť a zároveň jsou užitečné lidové prostředky.

Velmi rychle zpevňuje tělo zázvoru. Naši předkové věděli o hojení a úžasných vlastnostech zázvoru. Zázvor je obohacen o vitamíny A, C, B1, B2 a mikroprvky - hořčík, fosfor, sodík, zinek a draslík.

Zázvor má téměř stejný účinek jako česnek, ale vyzařuje pikantnější a příjemnější vůni. Kořen zázvoru může být přidán do čaje, horké šťávy, z toho vyrobit tinktury. Zahřívá, bojuje s viry, zabraňuje zánětlivým procesům.

„Lavrushka“ (bobkový list), známá všem ženám v domácnosti, dává nejen pikantní chuť bujónu, ale také pomáhá v boji proti virovým infekcím, bakteriím a plísním. Také bobkový olej má příznivý vliv na povrch plic a zabraňuje suchému kašli (třením zad a hrudníku).

Bohatý na selen, vitamíny A a C, esenciální oleje. Odstraňuje toxiny z těla, stabilizuje nervový systém a obecně má ochranný účinek na tělo.

Česnek a cibule - nejoblíbenější lidový lék na boj proti nachlazení a jejich prevenci. Tyto produkty jsou schopny rychle zlepšit imunitu dospělého těla.

Ve velmi velkém množství česneku a cibule obsahují éterické oleje a těkavou produkci, které chrání nosohltan před pronikáním patogenních bakterií a virů do těla.

Skořice je koření k pečení, které zlepšuje náladu, snižuje stres a zvyšuje efektivitu. Skořice také přispívá k normálnímu krevnímu oběhu a stimuluje střeva. Dobře se hodí k medu a bojuje proti virům a zvyšuje imunitu.

Užitečné směsi ovoce a sušeného ovoce

Jako lidový lék, k posílení imunity dospělého, se doporučuje používat směsi ovoce a ořechů. Sušené ovoce, ve kterém zůstávají všechny potřebné prvky a látky, je velmi rychle ovlivněno imunitním systémem.

Směsi lze připravit z:

• rozinky, vlašské ořechy, sušené meruňky, citron a med - stejné množství sušeného ovoce, ořechy (1 polévková lžíce) a rozdrcíme 1 citrón s mixérem, přidáme med (5-6 lžiček lžíce);
• sušené meruňky, rozinky, vlašské ořechy, citron, med - asi 200 g sušeného ovoce, ořechů a 1 citronu, nakrájíme na hladké a přidáme 6 lžíce. lžíce medu;
• brusinky, jablka, vlašské ořechy a cukr - nakrájejte všechny ovoce a ořechy v mixéru v poměru 2: 2, přidejte vodu, přidejte cukr 1: 1; dát na malý oheň, přinést do varu, se směsí, můžete pít čaj (1 lžíce. lžíce denně);
• řepa, mrkev, citron, granátové jablko - nakrájejte 1,5 kg zeleniny, přidejte 1 kg ovoce, smíchejte s 1 kg medu.

Doporučuje se použít jakékoliv bobulové nebo zeleninové směsi podle 1 polévkové lžíce. lžíce ne více než 2x denně. Doporučuje se jíst směs ráno na lačný žaludek nebo s čajem.

Zeleninové a ovocné šťávy pro imunitu

Na podzim a na jaře se doporučuje používat čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny.

Mezi šťávami, které posilují a podporují imunitní systém, lze identifikovat:

• řepná šťáva - zvyšuje hemoglobin a obnovuje krev, pomáhá zlepšovat krevní oběh;
• Mrkvová šťáva je obohacena o vitamín A, hořčík, sodík, vápník, železo, draslík, což přispívá ke zlepšení tonusu a trávení;
• Rajčatová šťáva - obsahuje velké množství vitamínu C, stejně jako kyselinu citrónovou, která pomáhá metabolismu a rekuperaci;
• jablečná šťáva je skladiště železa, které zvyšuje tvorbu krve a snižuje cholesterol;
• šťáva z černého rybízu - obsahuje vitamin C (vůdce mezi plody a plody) a pomáhá bojovat proti virům chřipky;
• citrusová šťáva (pomeranč, grapefruit, citron, atd.) - podporuje a posiluje imunitní systém, působí protizánětlivě, stimuluje metabolismus.

Můžete míchat několik džusů nebo je ředit vodou. Je však třeba mít na paměti, že nadměrná konzumace šťáv může vést k hypervitaminóze, což je velmi špatné pro práci celého organismu.

Denní spotřeba šťáv - půl šálku ne více než 3 krát.

Nápoje založené na bobulích a léčivých bylinách na zvýšení imunity

Z čerstvých a sušených bobulí, stejně jako bylin, se doporučuje připravovat vitamínové nápoje. Pro tento účel se dobře hodí černé a obyčejné bobulí jeřábů, brusinek, šípků, meduňky, čaje ivan, máty peprné atd.

Rowan infuze sušeného ovoce:

• 2 lžíce. lžíce bobulí;
• 2 šálky vařící vody.

Nalijte vařící vodu a vyluhujte bobule po dobu 20 minut. Pijte půl šálku před jídlem 3-4 krát denně.

Kompakt ze sušených šípků:

• 8 lžíce. lžíce bobulí;
• 4 lžíce. lžíce cukru;
• 4 šálky vařící vody.

Složky promíchejte, vařte 10 minut a nechte 4 hodiny. Pijte půl šálku denně.

Berry a bylinná infuze:

• 5 lžíce. lžíce suchých bylin (Ivan-čaj, máta, rybíz, atd.) do 1 litru vody;
• 1/2 kg bobulí (brusinky, brusinky, třešně atd.) Na 2 litry vody.

Byliny trvají 2 hodiny a bobule se vaří 10 minut. Smíchejte infuzi a kompot a přiveďte k varu. Pijte půl šálku medu denně.

Medová infuze kalina a brusinek:

• 1/2 kg bobulí;
• 1 litr vroucí vody;
• med podle chuti.

Smíchejte strouhané bobule s medem, přidejte vařící vodu a trvejte na tom. Pijte půl šálku 3x denně.

Mezi mnoha způsoby, jak zlepšit imunitu dospělého velmi rychle, lidové prostředky - nejlepší a cenově dostupné možnosti. Směsi a nápoje z přírodních produktů mohou být nejen zdravé, ale také chutné.

V tomto videu vám představíme materiál, jak zvýšit imunitu dospělého s pomocí lidových prostředků a velmi rychle.

Z tohoto videa se naučíte, jak zlepšit imunitu a výkon pomocí tradiční medicíny.